Ako chrániť svoje telo pred infekciou

Oslabená imunita, zmena počasia, hypotermia často nepriaznivo ovplyvňujú zdravie, v tomto okamihu vstupujú do organizmu patogény. Ako chrániť telo pred vírusovými ochoreniami a udržiavať zdravie.

Prečo človek trpí vírusovými ochoreniami

Hlavným dôvodom sa považujú nepriaznivé momenty, ktoré oslabujú telo.

- Nedostatok prospešných vitamínov a minerálov.

- Porušenie hormonálneho zázemia

Tieto faktory negatívne ovplyvňujú osobu a zhoršujú ochranné funkcie tela.

Ako chrániť telo pred chorobami

Zástava zdravého tela je správna výživa. Je dôležité dodržiavať päťnásobnú diétu, jesť v malých porciách. Telu dostala dostatočné množstvo užitočných vitamínov a minerálov. Je dôležité dodržiavať rôzne menu a nie uprednostňovať určitú skupinu produktov, napríklad mäso alebo sladkosti. Správne menu pozostáva z bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálov. V sezóne ovocia a zeleniny jesť viac bobúľ, zeleniny, zeleniny. Tieto výrobky sú bohaté na vlákninu a vitamíny. V čreve, ktoré je súčasťou imunitného systému, celulóza pracuje zázraky, zameta trosky a toxíny, vyživuje telo vitamínmi, minerálmi a antioxidantami. Nezabudnite jesť dvakrát týždenne plody mora. Táto potravina obsahuje cennú zložku omega 3. Morské ryby mastných odrôd, losos, makrela, sleď, ryby by mali byť neustále prítomné v strave. Mliečne výrobky sú tiež dôležité, najmä kyslé mlieko. Bifidus a laktobacily, ktoré sú obsiahnuté v ryzhenke, jogurte, kefíre, sú dobré pre črevo a zohrávajú pozitívnu úlohu.

Osobitnú úlohu pri ochrane tela pred akútnymi vírusovými ochoreniami zohrávajú vitamín C a D.

Vitamín C aktívne chráni telo pred rôznymi vírusmi a baktériami. Ak je v tele dostatočné množstvo kyseliny askorbovej, ťažko sa vírusy množia. Keď je trvalý nedostatok vitamínu, človek trvale trpí chorobami, ako je nachladnutie, akútne respiračné infekcie, herpes, bolesť hrdla, sinusitída, zápal nosohltanu a iné ochorenia. Nie je možné akumulovať vitamín C, musí sa doplniť. Citrusové ovocie, divorastové nápoje, ryžové, maliny, petržlen, špenát, paprika, kyslá kapusta a mnoho ďalších potravín obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Na rozdiel od kyseliny askorbovej sa vitamín D môže skladovať. Slnko je najlepším asistentom v tomto, takže telo nahromadilo vitamín D nie je nevyhnutne dcérou páleného, dostatočného na opálenie, ruky, nohy a tvár.

Vitamín C a D sú dôležité pre obranyschopnosť tela, čo zabráni nástupu vírusových ochorení alebo výrazne uľahčí priebeh ochorenia.

Osobná starostlivosť

Vírusové ochorenia sú najčastejšie prenášané vzdušnými kvapôčkami. Na ochranu tela je dôležité udržiavať hygienu. Umyte si ruky po návšteve verejných miest, toaliet, verejnej dopravy. Počas obdobia masových chorôb je dôležité posilniť telo, jesť obohatené potraviny, vyhýbať sa podchladeniu, stresu a iným negatívnym aspektom.

Zbaviť sa zlých návykov

Prejedanie, fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu narúša normálne fungovanie tela. Výsledkom je porušenie imunitného systému, pretože telo utráca veľa energie na odstránenie toxínov. Osoba, ktorá má škodlivé návyky, rýchlo podľahla negatívnym účinkom zárodkov.

Cvičenie vyživuje telo kyslíkom, krv cirkuluje rýchlejšie cez cievy a nesie zdravé vitamíny. Súčasne odstraňovanie škvŕn a toxínov.Mierne cvičenie pozitívne ovplyvňuje posilnenie tela.

Tiež návšteva kúpeľa bude veľmi vítaná, meniace sa teploty sú veľmi dobre tréningové plavidlá. Pri návšteve kúpeľa by mali byť opatrní ľudia náchylní na kardiovaskulárne ochorenia.

Akútne vírusové infekcie postihujú ľudí so zníženou imunitou, preto je dôležité posilniť ich v lete. Čerstvý vzduch, more, turistika, slnko, zdravé a chutné jedlo vám pomôže nasýtiť telo užitočnými látkami.

Ako chrániť svoje telo pred infekciou

Po prvé, prevencia je zvýšenie imunity ľudského tela. Zvyčajne sa rozlišuje vrodená imunita (zdedená spolu s inými genetickými znakmi) a získaná imunita (vzniknutá v dôsledku minulých infekčných ochorení, ako aj v dôsledku očkovania).

Klasifikácia infekčných ochorení je nasledujúca:

intestinálne infekcie (brušný týfus, hepatitída A, dyzentéria, cholera, salmonelóza atď.),
infekcie dýchacích ciest (ovčie kiahne, chrípka, tuberkulóza atď.),
infekcie krvi (tyfus atď.),
infekcie ochorení (hepatitída B, hepatitída C, infekcia HIV, kapavka, syfilis atď.).

Infekčné ochorenia kože

Infekcie postihujúce kožu, je veľa. Napríklad, ruburitis nôh a svrab.

Mykózy sú takzvané hubové lézie. Ruprefitia nôh (typ mykózy) je pomerne častým ochorením charakterizovaným poškodením kože a nechtov nohy. Infekcia sa vyskytuje u chorých ľudí priamym kontaktom s nimi alebo s predmetmi, ktoré sa dotkli. Známkou ochorenia je olupovanie kože v medzere medzi prstami, na nohách. Neskôr sa vytvárajú bubliny na koži a premenia sa do svrbivých, bolestivých oblastí. Postupne sa koža normalizuje, ale ochorenie samo o sebe neprejde. Ak nie je k dispozícii správna liečba, ochorenie sa stane chronickým a pravidelne sa bude pripomínať.

Kúra je menej častá choroba, je spôsobená roztočom svrabu. Choroba sa prenáša v procese kontaktu s infikovaným a prostredníctvom predmetov, pre ktoré držal. Hlavným príznakom je nesnesiteľné svrbenie (najmä neskoré popoludnie). Pamätajte, že táto choroba sa šíri pomerne rýchlo a vyžaduje liečbu.

Spolu s tým sú bežné ochorenia kože charakterizované zápalom vlasového folikulu. Jediné zápaly prakticky nemajú žiadny vplyv na celkovú pohodu, avšak zvýšenie teploty pacienta môže vyžadovať lekársku intervenciu.

Prevencia infekčných ochorení kože je osobná hygiena.

Infekcie dýchacích ciest

Najčastejšou chorobou je chrípka, hlavné preventívne opatrenia: vyhýbajte sa zmenám telesnej teploty, počas horúcej sezóny nepijte studené nápoje (predovšetkým z chladničky), snažte sa udržať nohy (vždy ich udržiavajte v teple), vyhýbajte sa náterom, jesť čo najviac viac vitamínov (podporuje telo s vitamínmi v zime) a tak ďalej.

Mali by sme tiež hovoriť o závažnejšom ochorení - tuberkulóze.

Tuberkulóza je infekčná choroba prenášaná špeciálnymi baktériami (Kochov prútik). Akonáhle v ľudskom tele, baktérie môžu zostať v ňom po celý život.

Hlavné spôsoby infekcie:

aerogénne (vzdušné, vzdušné),
potravín (konzumáciou kontaminovaných potravín),
kontakt (cez objekty, na ktoré sa dotkol pacient).

Profylaktické vyšetrenia zahŕňajú formuláciu Mantouxovej reakcie, fluorografiu.

Preventívne opatrenia infekčnej choroby sú:

dodržiavanie diéty, práce a odpočinku,
časté prechádzky na čerstvom vzduchu
odvykanie od fajčenia, zneužívanie alkoholu,
čistota v izbe
hygienické výrobky.

A pamätajte: čím skôr zistíte chorobu, tým menej to poškodí vaše telo.

Črevné infekcie

Šírenie intestinálnych infekcií sú vírusy a baktérie, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú funkciu gastrointestinálneho traktu. Najjednoduchší spôsob, ako sa v lete ochorieť. To je spôsobené tým, že v lete človek pije viac vody ako v zime (spravidla piť neupravenú vodu z vodovodu). Ľudia jedia neprázdnu zeleninu a ovocie. Mäsové a mliečne výrobky a ryby sa rýchlo zhoršujú kvôli teplu a bez viditeľných vonkajších znakov. Hmyz je tiež nosičom infekcií.

Príznaky infekcie: všeobecná slabosť, strata chuti do jedla, žalúdočné ťažkosti, bolesť hlavy.

Preventívne lieky: udržiavajte dobrú imunitu (nezabudnite, antibiotiká ho znižujú) a správnu výživu (pred jedlom si umyte ruky, dôkladne opláchnite všetku zeleninu a ovocie pred jedlom, dobre žuvajte, pite varené alebo minerálne vody, predtým, ako začnete mliečne výrobky venovať pozornosť dátumu výrobných a skladovacích období).

Infekcie, ktoré sú nebezpečné pre zdravie žien (gynekologické ochorenia)

STI alebo sexuálne prenosné infekcie sú v dnešnej dobe bežné.

Infekčné choroby sú zvyčajne výsledkom nediferencovaného sexu, ale žena sa môže nakaziť aj z manžela alebo z domácností (kvôli silnej stresovej reakcii tela na vonkajšie podnety, nedodržiavanie pravidiel osobnej hygieny atď.). Príčinou ochorenia môže byť aj abnormálny vývoj orgánov reprodukčného systému.

Pri použití hormonálnej antikoncepcie u žien zvyšuje náchylnosť na infekcie, najmä na HIV (vírus ľudskej imunodeficiencie) a herpes (vírusové ochorenie charakterizované tvorbou vezikúl na koži a slizniciach).

Hlavné príznaky chorôb STI sú veľké výtoky z pohlavných orgánov, ktoré sprevádzajú nepríjemný zápach, pálenie a svrbenie.

Najčastejšími infekčnými ochoreniami sú vaginitída a kandidóza.

Vaginitída je zápal pošvy. Môže to byť spôsobené infekciou alebo chemickým podráždením. Aby sa zabránilo vaginitíde, mali by sa dodržiavať nasledujúce preventívne opatrenia:

nosiť nohavice len z prírodnej tkaniny
zabrániť dlhodobému používaniu antibiotík
dodržiavať pravidlá osobnej hygieny,
ak je váš partner infikovaný, mali by ste sa vyhýbať sexuálnemu kontaktu s ním (až do jeho úplného vyliečenia),
Musí sa vyhnúť akejkoľvek forme sexuálnej aktivity, ktorá vytvára nepohodlie vo vagíne.

Kandidóza (drozd) je infekčné ochorenie, charakterizované bielym vyprázdňovaním sýra a závažným svrbením. Často sa táto choroba týka žien s cukrovkou, HIV infikovaných žien, tehotných žien a žien užívajúcich antikoncepčné pilulky alebo antibiotiká.

Genitálny herpes je ďalšia infekčná choroba, ktorá vedie k vážnym komplikáciám pre zdravie žien. Môže ovplyvniť vývoj plodu, spôsobiť predčasné narodenie, vrodené abnormality u novorodencov a tak ďalej. Aby ste ochránili seba a dieťa, páry, ktoré plánujú graviditu, by mali mať herpes infekčnú terapiu.

Pamätajte, že nie je potrebné zaobchádzať so sebouobraním, je lepšie konzultovať s gynekológom. Pre ženy, ako profylaxia, sa považuje za ideálne navštíviť gynekológa jedenkrát alebo dvakrát za rok v prípadoch dobrého zdravotného stavu av neprítomnosti sťažností.

Nakoniec je vhodné vypracovať takú chorobu ako infekcia HIV.

Zdroj infekcie HIV je infikovaná osoba alebo nosič vírusu.

Hlavné spôsoby prenosu choroby: