Život je nepredvídateľný. Len včera ste boli zahrievaní jemným pohľadom a dotyk spôsobil šťastný triasť. A dnes zrazu počujete, že je čas, aby ste sa rozlúčili. A žiadne presvedčenia nemôžu mať milovaného a slzy sú zbytočné. A má to zmysel? Na lepenej váze budú praskliny a keď uvidíte, že budete pokaždé premýšľať, že bola raz zlomená. A vo vzťahu taky - nemôžete zabudnúť. Každá z vás, aj keď sa pokúsite obnoviť zničené, si bude myslieť, že by mohlo existovať iná cesta a možno ľutujete, že ste sa takto nedopustili a obvinili svojho partnera duše.
Lúčenie. Bolí to. Always. Both. A nezáleží na tom, ktorý z vás je preč. Nemyslite si, že rozhodnutie bolo jednoduché. Čím dlhší a hlbší je vzťah, tým bolestivší. Ale musíte žiť. Musíme premýšľať o tom, ako začať nový život po rozbitie.
Otázka je naozaj komplikovaná. Z nejakého dôvodu sa zdá, že za dverami, ktoré sa za sebou zatvárajú, nie je žiadny život. Bola tu, vedľa milovanej. Včera ste pripravovali večeru spolu. A spálil. Pretože to bolo náhle nie pred večerou.
A dnes ste ďaleko. V momente, keď si navzájom sľúbili zostať priateľmi. Paradox. Priateľ, ktorý sa zradil, sa naraz stáva nepriateľom a milovaný, ktorý sa zradil, sa stáva priateľom. Prečo by to bolo dobré? Premýšľajte o tom, ale len neskôr. A teraz budeme premýšľať o tom, ako začať nový život po rozvode.
Verte mi, je to jednoduchšie, ako sa zdá teraz. Existujú určité pravidlá napísané samotným životom. Nie je potrebné spěchat medzi nenávisťou a láskou. Medzi nimi je jednoznačne lhostejnosť. Ak sú dvere zatvorené, nevracajte sa, nezakláčajte, neotvárajte. V opačnom prípade po dlhšej dobe budete opäť vyvŕtaní myšlienkou, ako začať nový život.
Dej sa. Už hotovo. Ak sa presťahujete do iného mesta, nie je žiadna možnosť, nechajte aspoň na chvíľu. No, kupte si napríklad lístok. Prejdite sa do neznámych miest. Celý deň alebo celú noc. Až do vyčerpania. No, ak idete s niekým iným. Len nie je to priateľ alebo priateľka.
Ako začať nový život? Budem odpovedať: s novými dojmami. A telefón nie je váš asistent. Vypnite ho. Zabezpečte informačnú blokádu. Nečakajte, kým zavolá. A aj keď zrazu dostanete telefonát, odpovedzte, že nemôžete hovoriť. Nepokracujte ďalej. Bude to ťažké. Veľmi. Chtěli by ste dokončiť nepoznané, alebo len počuť svoj rodný hlas bolesti. Nie je potrebné
Komunikácia s rodinnými priateľmi nemá prínos. Ako vám môžu pomôcť? Pripomeňte to znova a tak to bolí? Ignorovať priateľov. Aspoň zatiaľ.
Zbavte sa vecí, ktoré si kúpili po prvom polčase. No, napríklad, šperky zmeňte na iných, a to aj za príplatok. Nepreskúšajte filmy, ktoré ste sledovali spolu s takým potešením.
Me. Ako začať nový život, ak nechcete rozlúčiť sa so starým? Zmeňte svoje oblečenie, účes, príslušenstvo. Zabudnite na tmavé čierne alebo šedé. To nie je vaša farba!
Zvýšte tón. Staňte sa častým telocvičom, bazénom. To nielen rozptýli, vypustiť paru, ktorá je pripravená uniknúť, ale tiež prinesie do tvaru. A nezabudnite na pomarančový džús po triede. Naučte sa potešiť s malými drobnosťami. Len nelepte negatívne koláče. Tvoj tvar nebudeš kaziť kvôli tomu, kto ťa hodil?
Nechajte sa uniesť. Neviem, na čo myslíte, ale hobby tu neublíži. Akékoľvek. Snažte sa oživiť sny. Možno ste chceli tancovať tango? Alebo maľovať? Je to čas. Nikto nebude rozptýliť a povedať: "Ste v pohybe, ako medveď.Áno a Picassovi sa nestaneš. "
Analyzovať. Neposkvrňujte ho (jej). Myslite na seba, na svoje chyby. Musíte byť jasne vedomí: introspekcia sa bude chrániť pred ďalšími chybami.
Ako začať nový život? Už ste to urobili. Rozčlenenie je začiatok nového života, do ktorého ste vstúpili. Nezačínajte ho slzami. Dôvodom je samozrejme rešpekt. Chcete plakať? Dovoľte si to. Ale iba raz. Veľa. A po - "zadnej pištole". Len takýmto spôsobom. Žiadne lieky, žiadny alkohol. Zľutujte sa sami a tými, ktorým budete vždy milí: deti, rodičia. Samozrejme môžete relaxovať. Ale len trochu a len niekedy. Na opitú hlavu môžete urobiť nenapraviteľné chyby.
A nakoniec. Začnite nový vzťah ešte. Klinový klin vyrazil. Nie v tomto prípade. Len sex - prosím. Ale bez bazénu s hlavou a bez manželstva alebo manželstva. Prečo? To nefunguje. Bude pôsobiť ako soľ na ranu. Najprv nechajte ranu utiahnuť.
Život nie je kniha. Nie je možné ho opakovane prepisovať. Je napísaný raz. A len vy.
Vyhoďte emócie
Ako prežiť oddelenie? Nepokúšajte sa maskovať bolesť a rozhorčenie po prestávke - kričať a ľútosť si sám, ako by mal. Mnohí psychológovia odporúčajú vytvoriť celý rituál: sedieť na podlahe v strede prázdnej miestnosti a niekoľko hodín sa rozplývať na slzy. Túžba kňučiť po celý deň po tom by mala zmiznúť. V televíznych programoch venovaných oddeľovaniu ("Ex-Wives Club", "Restart", "Odstrániť okamžite" atď.) Odborníci tiež odporúčajú zbaviť sa osobných vecí bývalého milenca v dome akýmikoľvek prostriedkami. Podporujeme: z dohľady - mimo mysli! Dobrá voľba pre vylučovanie negatívnych emócií bude a triedy v telocvični - tanec zvýši váš duch, a box bude pomáha vyháňať páru.
Začnite so sebou
Ak predtým, než si doslova nedokážete predstaviť život bez partnera, po rozdelení určite zažijete pocit prázdnoty: s kým strávite večery, pre koho chcete raňajky, prečo nakupovať a plánovať dovolenku, ako začať nový život? Namiesto párovania zábavy odporúčame urobiť sami seba. Napríklad zvládnite nový koníček, pre ktorý nikdy nebol dostatok času. Napríklad Jennifer Aniston zažil prestávku s Bradom Pittom pomocou jogy. Morálnosť je ľahké uhádnuť: je efektívnejšie sústrediť sa na vlastný rozvoj a snažiť sa vpred, ako skĺznuť na miesto.
Získajte podporu
Nebojte sa byť slabý a vylejte dušu tým, ktorým veríte, hoci by ste nemali zneužívať príliš časté rozhovory s blízkymi priateľmi, pretože majú právo na odpočinok. Pomocníkom v tomto prípade môže byť elektronický herný diár "Hello Next! Zabudnite na váš ex pre iOS. V podstate je to tréner, ktorý je vždy na dosah ruky: Aplikácia vám poskytuje každodenné úlohy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s emocionálnymi bolesťami, získať sebavedomie a nakoniec nájsť nového partnera. V prípade akútneho záchvatu depresie kliknite na tlačidlo SOS a postupujte podľa pokynov. Vezmite si, že ste našli iného priateľa a nikdy nebude "príliš zaneprázdnený", aby plakal na jeho vestu.
Rozdelenie - ťažké obdobie života
Prečo sa človek rozkladá tak ťažko? Hlavnou myšlienkou rozvodu alebo odlúčenia je návrat na nulu vo vašom osobnom živote, a teda na nestabilitu, neistotu.
Nakoniec ste plánovali s vašou bývalou spoločnou budúcnosťou a zrazu sa všetko zrútilo! Samozrejme, začnete strácať dôveru v seba a je ťažké sa z tejto situácie dostať. Keď dôjde k strate viery, človek sa považuje za znehodnotený, čo negatívne ovplyvňuje psychický stav. A potom sa chyby, nesprávne myšlienky a činy opakovane vrátia do minulosti a neumožňujú budovať nové vzťahy. Otázka: ako sa zbaviť minulých chýb a zmeniť život k lepšiemu?
Dôležitý krok: nikdy neľutuj!
Sebaľútosť je jedným z hlavných komplexov rozdelenia.Ak chcete spustiť proces zotavenia po rozpadu a zabudnúť na prvú, musíte prestať ľutovať, čo sa stalo! V takom momente by bolo nevhodné počúvať a hľadať rady vašich príbuzných, známych a priateľov, čo by ste mali ďalej robiť a ako žiť. Je tiež správne opustiť myšlienku nájsť odpoveď na vašu otázku, napríklad "ako vrátiť bývalú?" ", - na fórach na internete. Najlepší spôsob, ako vybudovať svoju budúcnosť, je jednoducho prestať ľutovať a to je všetko! Každá osoba je jedinečná a má vlastnú históriu. Preto to, čo pracovalo na Svine alebo Lene, nebude vo vašej situácii nevyhnutne účinné. A keď sa zbavíte pocitu ľútosti, bude vaša myseľ, ktorá spôsobuje frustráciu, tiež očistená.
Nájdi sa! Aké sú tvoje sny?
Pozrite sa na rozdelenie z dobrého pohľadu. Napríklad, takýto obrat vo vašom živote otvára nové perspektívy vo vašej práci, vráti sa k vašim plánovaným cieľom a projektom. Je čas začať denník nových úspechov. Len nesedzte. Všetky činnosti v praxi sú dobré, najmä tie, ktoré sľubujú nových známych.
Faktom je, že podľa najnovšieho výskumu vedcov, bolesť, ktorú človek po rozvode alebo odlúčení zistí, je rovnaký ako smútok. Práve ste stratili najbližšiu osobu vo vašich očiach a s ňou vašu budúcnosť a stabilitu. Preto ďalším osudným krokom, ktorý vám pomôže rozlúčiť sa s komplexom sebaľútia, je pocit zodpovednosti za váš život, vaše sny a vaše vyhliadky ...
Spravidla, keď sa ľudia rozptýlia, sú okamžite, ako vlna, zakrytá negatívnymi emóciami: zažívame smútok a sebaľútosť. Preto, aby ste prekonali medzeru, musíte sa naučiť odpovedať na všetko úplne inak. Je lepšie zamerať sa na aktivity, ktoré ste vykonali pred rozvodom. Pamätajte, ako bol váš životný štýl? Vaše koníčky? Ako ste spravovali svoj každodenný život? Po tom všetkom ste boli bez neho a vy ste boli v pohode! Váš cieľ - pochopiť, že radosť sa môže vyskytnúť v každodennom živote napriek rozvodu.
4 tipy na rozlúčku s komplexami po rozbití
1. Ak chcete znovu získať svoju dôveru, zopakujte pozitívne frázy ako: "Som mimoriadny", "Ja som najkrajšia", "Som radosť a šťastná". Ak chcete zamerať svoje podvedomie a zvládnuť ich, zatvorte oči a opakujte ich niekoľkokrát pokojne. Uvidíte, že to naozaj funguje!
2. Vykonajte svoj šport. Je magicky schopný fyzicky a duchovne transformovať. Napríklad beh je skvelý spôsob, ako vyčistiť hlavu negatívnych myšlienok a vaše telo toxínov.
3. Nebuďte leniví. Všetci vieme, že je ľahšie zostať v posteli a sťažovať sa na osud bez prestávky. Ale ak naozaj chcete byť šťastní, urobte opak - buďte silní! Postupujte podľa svojich plánov (šport, práca) bez ohľadu na počasie, mesačné fázy, teplo alebo chlad.
4. Objavte užitočnú kvalitu - zvádzať, aby ste sa naučili komunikovať s ostatnými a získať od nej to, čo chcete.
Tiež dobrý zdroj na prekonanie odlúčenia je túžba zlepšiť sociálne interakcie a získať sebavedomie.
Pokúste sa naplniť všetok svoj voľný čas s užitočnými a zaujímavými vecami, komunikáciou a uvidíte, ako rýchlo sa zbavíte situácie a objaví sa nová láska vo vašom živote!
Prajte svojmu bývalému partnerovi nájsť svoje šťastie! A na vás sa vráti stonásobne! Uvoľnite minulosť, nedržte ju. Je to tvoje šťastie, ktoré na vás čaká dopredu a zvážte to, čo bolo, ako "príprava" na stretnutie s ním! A vždy pamätajte, že si zaslúžite milovať, milovať a ľutovať, čo sa stalo, ale poďakovať za osud za múdry zážitok!
Uvedomte si, čo sa stalo
Prvých pár dní po rozbití si žena nemôže uvedomiť, čo sa stalo. V psychológii sa tento jav nazýva "obdobie popierania". Nie, mozog je, že žena rozumie tomu, čo sa stalo, ale na emocionálnej úrovni ju odmieta veriť.A kým verí, nebude schopná uniknúť z tohto emočného stavu.
Vyhrali ste? Teraz si sadnite, prerušte dokonca minútu a povedzte si nasledovné: vy, alebo skôr s vami, prerušili vzťah. Pretrhnutie akéhokoľvek vzťahu je takmer vždy tolerované obtiažne a zároveň dvaja partneri v páre. A napriek skutočnosti, že to bol váš bývalý muž, ktorý zlomil vzťah, je pre neho teraz ťažšie ako pre vás. Zvláštne, ale pre väčšinu žien toto gloatingové myslenie ohrieva dušu. A to je pravda - nie je to isté, čo trpíte? Z tohto hľadiska musíte urobiť podobnú situáciu.
Vaše podvedomie odmieta veriť v to, čo sa deje a žiadne napomenutia a pokusy o zdravý rozum, aby ste sa k vám nepomohli? No, musíte konať viac kardinálne. Ak chcete začať, odstráňte z popredných miest všetky veci, ktoré pripomínajú vášho bývalého človeka. Rovnaká populárna múdrosť hovorí, že mimo pozornosti - mimo mysle. Ak nechcete zdvihnúť ruku, aby ste všetko odhodili, potom aspoň zozbierajte všetko v jednej krabici a odneste ju.
Samozrejme, v prípade, že by vás z vášho manžela opustil, nebude to jednoduché - nevyplníte celý byt do skrine. V tejto situácii však môžete nájsť cestu - ísť na tvoju matku na pár dní alebo dokonca odísť na nejaký odpočinkový dom. Mimochodom, v rovnakom čase, zmeniť situáciu, ktorá bude tiež prospech vám, všimnite si.
Nezachyťte ilúzie
Psychológovia hovoria, že prvé šesť týždňov sú najťažšie po prestávke. Je dôležité, aby sa toto časové obdobie výrazne znížilo iba vtedy, ak sa rozhodne pre seba rozhodnúť, že toto je skutočný cieľ. Pochopte - nechajte ho ísť! Predpokladajme, že to nie je vaša chyba, ale iba jeho rozhodnutie. Nedržte slzy. Plakajte dosť, ale nezabudnite si opakovať tisíckrát: "Áno, odišiel som! On je navždy preč! "A teraz, prvýkrát povedal tisíc, táto fráza už nebude nad vami dominovať.
A s tým spravidla vznikajú veľmi vážne problémy - takmer každá žena veľmi dlho očakáva, že človek sa zmení na svoje zmysly a určite sa k nej vráti, keď pochopí, čo stratil. A pokiaľ žena o tom rozmýšľa a nie o tom, ako začať nový život po rozbití, nebude sa môcť zbaviť duševnej utrpenia.
Venujte pozornosť tomu! Takéto chápanie súčasnej situácie je veľmi dôležité. Preto ak spravujete a uvedomíte si, že je to naozaj koniec, potom je to už drahé. Vezmite si, že toto je prvé víťazstvo, prvé bojové víťazstvo vo vašej mene. Premeniť sa na silnú osobnosť - žena, ktorá vie, ako sa vyrovnať s ťažkosťami. A rozčlenenie sa pre ňu - nie viac ako iné, úplne vyriešilo problém. Môžete opäť stáť na nohách a pokračovať v ceste, bez ohľadu na to, čo sa stane.
A ak budete aj naďalej čakať na návrat svojho kniežaťa, budete naďalej vyčerpať svoju už vyčerpanú psychiku. Stojí to za to? Ako ukazuje prax, vráti sa späť menej ako tretina mužov, ktorí prerušili vzťahy z vlastnej iniciatívy. Je tiež veľmi dôležité položiť si jednu jednoduchú otázku - naozaj potrebujete tento návrat? A čo je dôležitejšie, odpovedzte na to úprimne. Veď dokonale pochopíte, že zradca raz pravdepodobne znova zradí. Ste pripravený žiť natrvalo, ako keby ste boli na sudoch?
Ako zmierniť bolesť?
Nezabudnite, že váš hlavný cieľ je najviac bezbolestná cesta z týchto neúspešných vzťahov. Po prvé, musíte zachovať svoju individualitu a rešpekt voči sebe. A ak ste iniciátorom, potom určite nechcete trpieť výčitkami svedomia a chcete čo najskôr zabudnúť na všetko. V takom prípade si prečítajte:
V prípade, že ste nikdy neboli veľmi hovorní a zdieľanie problémov s niekým nie je vo vašich návykoch, mali by ste mať osobný denník.Denník je možno jednou z najlepších a najúčinnejších metód, ako sa raz a navždy zbaviť všetkých druhov urážok, smutných spomienok a trápnych myšlienok. Môžete sa jednoducho zbaviť bremena problémov.
Váš denník nie je len vynikajúcim poslucháčom a sprostredkovateľom, ktorý je vždy s vami v ťažkých chvíľach odlúčenia, ale aj nádherným psychoterapeutom. Okrem toho sa myšlienka napísaná na papieri stáva čistejšou a jasnejšou a ľahšie pochopiteľnou. Akonáhle vylejete všetky svoje sťažnosti, urazené a trýznené, okamžite sa obrátia do minulosti a nechajú vás domov. Emócie a skúsenosti už nie sú na duši tak prevažujúce a zdá sa, že vám umožňujú slobodu. Zdá sa, že si vzlietnete a pokoj, sebaovládanie a zdravý rozum sa k vám vrátia.
Veľmi často môžete počuť rady, aby ste napálili všetko, čo ste napísali, a tak sa snažte zbaviť negatívnych výsledkov. Ale mnohí psychológovia hovoria, že vyhnúť negatívu na papieri a neskôr, keď sa všetko stabilizuje, znovu prečítať váš súčasný emočný stav bude nielen veľmi zábavný, ale aj užitočný. Len dávajte pozor, aby denník nespadol do nesprávnych rúk - nikto iný nemôže vykopať do špinavého prádla, že?
Zostať sami so svojimi problémami je dosť ťažké. Takže predĺžite dobu obnovy ešte dlhšie po prestávke. Nevyťahujte sa do seba. Povedzte o svojich problémoch čo najväčšiemu počtu ľudí okolo vás. Psychoanalýza nazýva tento prístup "metódou rozptýlenia smútku". Po dosť krátkom čase pocítite dostatočnú ľahkosť, akoby z vašej duše upadol kameň. Rozprávajte sa so svojimi priateľkami. Budete počuť a niečo povzbudené.
Hoci v niektorých prípadoch je ešte lepšie prísť k psychológovi. Bohužiaľ, často sa stáva, že napriek obrovskému sociálnemu okruhu nie je nikto, kto by hovoril. Koniec koncov, môžete zdieľať tie najintimnejšie s tými ľuďmi, ktorým dôverujete. Samozrejme, namiesto psychológa môžete ísť na stanicu, získať lístok na prvý vlak a rozprávať sa so svojimi spoluobčanmi. Ale toto je dlhé, nepohodlné a je nepravdepodobné, že by vás kolega cestovateľ poskytol dobré rady, na rozdiel od psychológa.
Je vždy potešením hovoriť s inteligentnou osobou, nie? A okrem toho tiež veľmi užitočné! Posaďte sa pohodlne pred zrkadlo. Potom sa pokúste hovoriť so sebou. Povedzte si o svojich problémoch. Psychológovia hovoria, že tento druh terapie veľmi úspešne zvládne depresiu a stres.
Mimochodom, pri cvičeniach v blízkosti zrkadla ukončite svoju reláciu vyučovaním tváre. Kričajte si srandu tvárou a vaša nálada okamžite vykročí do kopca. Len sa snažte presvedčiť, že problém nestojí za nič. A tak s takou maličkosťou to jednoducho urobíte.
Pamätajte, že náš duševný a duševný stav je priamo spojený s našim telom. Keď hráte šport a trénujete svoje telo, budete schopní vyrovnať sa s inými problémami. Pracujte tvrdo, kým nestratíte svoj pulz. Nezáleží na tom, koľko si zaťažujete: môžete si urobiť silový tréning, jogging, fitness alebo začať jarné čistenie s premiestnením nábytku vo všetkých izbách a všeobecné opravy.
Nezáleží na tom Hlavná vec je, že ste fyzicky vyškolení. V niektorých prípadoch je užitočné hlasno kričať alebo prydat nazryd. Hlavnou úlohou je vypustiť paru, dať negatívnym emóciám ísť von, nie hromadiť vo vnútri vás, nie držať ich, inak postupne vás zničia zvnútra. A v noci budete spať oveľa silnejšie - jednoducho nebudete mať silu roztrhnúť sa do vankúša.
- Pracujte tvrdo! Pracujte tvrdo! Pracujte tvrdo!
Ponorte sa do práce s vašou hlavou. Je to len magický spôsob riešenia všetkých problémov. Rozdelenie sa s blízkym bude oveľa rýchlejšie a neviditeľné pre vás. Aktívne pracujete, zabudnete na vaše problémy a problémy, odviedzte ich od nich.Áno, práca má ďalšiu neoceniteľnú výhodu - nie je to len psychoterapia, ale aj spôsob, ako zarobiť peniaze, čo znamená, že získate dvojité výhody. A možno aj zvýšenie kariéry.
Nielen psychiatri, ale aj ostatní lekári sú presvedčení, že pravidelné cvičenie pomáha zmierniť stres. Radšej sa vyskúšajte a choďte do fitness klubu alebo posilňovne. Nezabudnite na čerstvý vzduch. Príroda má aj liečebné vlastnosti. Choďte na prechádzku do parku. Sám prosím! Prečítajte si knihu, ktorú máte radi, alebo pozerajte na dobrý film. Venujte pozornosť sebe.
Šaty elegantne, aj keď dnes večer nechcete nikam chodiť. Staňte sa doma a pripravte si na večeru to, čo máte radi. Alebo navštívte svojich priateľov, zúčastňujte sa na zábavných a hlučných večierkoch - a tak sa rozptýlite zo smutných myšlienok. Váš život by sa nemal zastaviť a zmraziť. Mali by sa stať udalosti a zmeny.
A viete, že meditácia je skvelý spôsob, ako nahradiť neusušujúce rieky slz. Meditačný stav, pokojný a uvoľnený, vám umožňuje dosiahnuť mier a jasnosť. Počas meditácie je zotavenie niekoľkokrát rýchlejšie ako počas spánku. Nezáleží na tom, že ste sa s tým predtým nestretli - chodíte študovať, je dobré, že existuje veľa takýchto centier.
Je tiež dôležitým bodom pri liečbe depresie a depresie. Jedzte vždy správne. Len vo filme sa hlavná postava, po ďalšom rozdelení, zachráni tónovou čokoládou a múčnatkou z marmelády. V živote je lepšie odmietnuť pikantné a sladké úplne, ak sa chcete rýchlo vrátiť do normálu a zabudnúť na depresiu. Všetky druhy ovocia a zeleniny, minerálnej vody a prírodných štiav vám pomôžu a sú jednoducho potrebné pre rýchle zotavenie. Ale ak chcete predĺžiť život svojej neurózy, pokračujte v jedení kilogramov koláčov, spievajte všetky tieto nevyhnutne červené vína.
Vyhoďte všetok prebytok z vášho domova, dokonca aj to, čo nie je v žiadnom prípade spojené s vaším bývalým mužom. Chcete začať nový život? Takže je potrebné rozdeliť sa s nejakými upomienkami. Mimochodom, v ideálnom prípade by bolo pekné robiť opravy vôbec a nahradiť nábytok. Samozrejme, ak to vaše finančné možnosti dovolia.
Ciele a úspechy
Mali by ste sa zotaviť zo straty a postarať sa o seba. Nastavte si cieľ vrátiť sa do nového života bez neho. Skúste si spomenúť, kto ste pred ním, čo vás obývalo a znepokojovalo viac, než by ste chceli robiť a aké sny ste odložili. Dnes máte výnimočnú a skvelú príležitosť ukázať svoju osobnosť tým, že budete dodržiavať vaše túžby.
Nemyslíte na pomstu - takáto reakcia vám neprinesie požadovanú úľavu, ale len obnoví staré rany. Malo by byť zrejmé, že inteligentná, silná a dospelá žena, osobnosť a osobnosť, schopná vydržať oddelenie. A celkom dosť, aby ste o tom premýšľali a neustále plakali!
Pamätajte si na všetky urážky, ktoré vám spôsobil počas vášho vzťahu s ním, všetky zákazy. Nasaďte si červené krátke šaty, ktoré boli vždy vaše obľúbené, a zakázal vám nosiť to, pretože sa mu to zdalo vulgárne. Zavolajte svojho najlepšieho priateľa, s ktorým vám zakázal komunikovať, pretože povedal, že je to hlúposť. A choďte na prechádzku a bavte sa v klube alebo kdekoľvek inde. Nevyhnutne spolu s tvojimi najlepšími priateľmi a priateľmi, koho žiarlil voči tebe a s kým mu bolo zakázané komunikovať. Život je krásny bez toho! Je to ešte oveľa lepšie! Neodkladajte záležitosť na neurčito a začnite svoj nový a najdôležitejšie šťastný život!
Nesprávne závery
Je to jednoduché. Rozišiel si s mužom, ale nevyvinul správne závery. Namiesto toho, aby ste si uvedomili, prečo ste dostali takýto test, stále žijete so spomienkami a snami.
Jednoduchý príklad: muž sa zmenil a odišiel k inej žene."Koza," hovoríš spravodlivo a sťažuješ sa na svojich priateľov sklenkou vína. Ale stačí pochopiť situáciu a vyvodiť závery, aby sa zabránilo podobným chybám v budúcnosti. Venovali ste pozornosť svojmu blíznemu? Ona sa starala o jej vzhľad? Určite prechádzala po dome v umývanom rúchu, s vlasmi zdvihnutými v tesnej chrumke, bez kvapky hydratačnej látky a make-upu. Ignorovaná nežnosť a vášnivý sex. Rozdelenie je jasná lekcia pre vás. Milujte sa, buďte nepredvídateľní, krásni a ženskí. A potom budú ľudia milovať vás.
Nepoužitá energia
Vzťahy vyžadujú určité množstvo energie od každého z nás. Bez toho, aby sme dostali príležitosť na to, aby sme ju strávili, snažíme sa prehodnotiť prebytok iným spôsobom. Všimli ste si, že nie sú dôvodné slzy a smiech? "Plakať a okamžite to bude jednoduchšie," povedali priatelia. Súčasné vzťahy jednoducho vám nedali príležitosť uvedomiť si.
Odolnosť voči mysli
Len sa bál poznamenať, že tento vzťah skončil. "Všetko je krásne. Milujem ho a miluje ma. Máme spoločnú budúcnosť, "- nikdy sa nenamáhate o svoje priateľky. Ale buďme úprimní: žijete s ilúziami šťastného vzťahu. Nechcete pridať k vášmu intenzívnemu rytmu života ďalšie utrpenie. Dôvod odolá srdcu, ktoré hovorí, že láska je už dávno preč a je načase zabaliť si tašky. Srdce verí, že niekde žije muž, ktorý vás urobí šťastným, a myseľ trvá na tom, že takáto operácia je riskantná. Prekonanie odporu mysle je jednoduché. Stačí urobiť prvý krok vpred.
Podvedomý masochizmus
Chcete uprednostniť minulé vzťahy, aby ste spôsobili ďalšie utrpenie? Naučte sa už milovať! Nechajte pokoj v pokoji, potom sa bude hojiť rýchlejšie. Premeňte svoju pozornosť na ďalšie aktivity: vykonajte opravy v apartmáne, zakúpte si predplatné na posilnenie, premýšľajte o zaujímavom hobby, začnite čítať dlhý zoznam odkazov a stretnite sa s priateľmi častejšie. V priebehu času zabudnete na to, ako ste plakali kvôli konfliktom a škandálom s dlho nemilosrdnou osobou.
"Rozdelenie je malá smrť"
Len málo ľudí je pripravených na slová: "Odchádzam." Dokonca aj keď sa vzťah skončil, je ťažké vnímať ich poslednú etapu pokojne. Z psychologického hľadiska je to normálne. Oddelenie, ako každá iná strata, musí byť žiť a akceptovaná. Aby sa zotavil a žil, človek zvyčajne musí prejsť piatimi stupňami žiaľu.
Najskôr prichádza obdobie popierania. "Nie, žartoval a neodišiel", "Nemôže sa skutočne rozviesť" - všetky myšlienky opustených sa okolo toho pohybujú. V tejto fáze môžete urobiť skoré, ale nesprávne rozhodnutia, napríklad predstierať, že sa nič nestalo. Alebo dvadsaťkrát denne, aby zavolali svojmu milovanému (milovanému), napriek ich žiadosti, aby to neurobili.
Potom príde agresia. Nápady na pomstu, hádky s priateľmi a rodinou, zákaz stretnutia s bývalými manželmi - sú to jeho hrozní spoločníci.
Potom príde ponuka fázy. Človek, v závislosti od svojich náboženských a iných presvedčení, sa snaží uzavrieť dohodu s niektorými vyššími mocnosťami. Môže to byť vedomý krok (modlitby, pôst, aktívna, náhla charita) a v bezvedomí ("budem schudnúť - a on sa vráti", "zarobím si byt - a ona sa zmení na myseľ").
Ďalšou etapou je depresia. V ťažkých prípadoch - až po potrebu lekárskej pomoci. Slzy, únava, neochota žiť - s tým, aby prežili nejaký čas. A až potom príde prijatie: pozitívne emócie sa vrátia k človeku, objavia sa vnútorné sily, je pripravený znovu žiť. Prežiť oddelenie pomôže výlet - z víkendu v krajine dovolenku domov k letu do exotického štátu.
Pre blízkych ľudí je dôležité pomôcť opustenej osobe prekonať všetky tieto fázy, ktoré sa môžu líšiť v trvaní.Počas aukcie nie je potrebné sa smiať na útoky religiozity alebo zmeniť seba a vo fáze agresie, aby sa konflikt rozvlnil. To len zhorší situáciu.
Nový život
Riadenie vlastného smútku je ťažké, vyžaduje si silnú silu. Po prijatí toho, čo sa stalo, môžete začať znova. Po prežitie separácie sa ľudia otvárajú z novej strany. Analýzou rozbitých vzťahov je možné pochopiť, čo sa im páčilo a ktoré sa im nepáčilo, a v budúcnosti nebude opakovať chyby. A je dôležité odrážať nielen nevýhody a zásluhy bývalého milenca alebo milovaného, ale aj ich vlastných. Avšak, nedávajte si vinu za to, čo bolo urobené alebo povedané, jednoducho odmietajte opakovať. V ťažkých prípadoch je lepšie, aby ste neboli sami seba, ale hľadali pomoc od rodiny, priateľov alebo psychológov.
Okrem toho, po rozdelení je obrovské množstvo voľného času. Predtým sa zúčastnil spoločného voľného času - chodil do kina alebo divadla, večere atď. Teraz je toto hodinky príležitosťou na sebarealizáciu. Môžete sa zaregistrovať do telocvične, urobiť fotografický kurz, začať pletenie alebo robiť drevo, nakoniec - len stretnúť sa s priateľmi, ktorí nikdy nemali minútu predtým. Niektoré rozdelenia pomáhajú dramaticky zmeniť život.
hlava
Niet divu, že hovoria, že pohyb je život. Bez ohľadu na to, koľko chcete stráviť všetky svoje dni v posteli, núť sa dostať von z domu na prechádzky alebo dokonca jogging. Najskôr nebude jednoduché, ale v priebehu času bude pozitívny výsledok ovplyvňovať emocionálne prostredie aj fyzickú formu. Navyše nezneužívajte cigarety a alkohol - je dokázané, že takýto nezdravý odvzdušnenie nakoniec zhoršuje stav a vyvoláva pocit viny. Navyše, v opilom stave, riskujete, že robíte veci, ktoré môžete ľutovať.
Vytvorte plány
Súbor viny často sprevádza rozdelenie. Určite si tiež myslíte, že by ste sa mohli vo vzťahoch lepšie prispôsobiť, vyzerajú lepšie a menej ostré. Ak sa naozaj vyskytli chyby, nechajte im, aby vám pomohli naučiť sa lekcie pre budúcnosť, ale nebudú dôvodom na sebapoškodzovanie. Namiesto toho, aby ste ľutovali minulosť, začnite viesť denník a napíšete najobľúbenejšie osobné ciele na nasledujúci mesiac, rok a päť rokov a potom urobte zoznam malých krokov, ktoré vás dovedú k nim. Premýšľajte o tom, čo môžete urobiť pre svoje šťastie dnes a ako začať nový život?
Hurst Shkulev Publishing
Moskva, st. Shabolovka, dom 31b, 6. vchod (vstup z koňa Lane)
Ako začať žiť znovu po rozbitie: nájsť lekciu
Prečítali ste článok do konca? Zapojte sa do hodnotenia článku. Jednoducho vyberte požadovaný počet hviezd vpravo na 5-bodovej stupnici.
Dievčatá sú krehké a zraniteľné bytosti bez ohľadu na to, koľko hovoria o svojej sile a železnej vôli, o odolnosti voči šokom a problémom. Ale aj ten najhorlivejší feminista chce nájsť v živote svojho útulku za silným ramenom. Mnohé takéto "ramená" sa stretávajú v našej životnej ceste. Niektorí z nich sú naozaj schopní a pripravení chrániť a chrániť nás pred nepriateľstvom. Ale nie sme vždy schopní zvážiť to v čase a pochopiť, že práve taký človek v živote potrebujeme. Niektorí nie sú pripravení vystaviť svoje ramená úderom vášho osudu, pokiaľ sami nie sú odmietnutí odpočívať na rodičovom pleci. A tak sa stane, že s radosťou a povzdychom úplnej spokojnosti znížite svoju únavnú hlavu na takéto rodné a silne mužné rameno, ale namiesto toho, aby ste mali pocit podpory, cítite, ako sa vaša ochrana vyhýba, hovorí niečo o tom, čo ste "Nie pár." Rozdelenie - je to vždy ťažké. Článok "Ako začať nový život po rozlúčení s chlapcom" vám pomôže vyrovnať sa so sebou a svojimi zúrivými, rozhorčenými pocitmi.
Fotogaléria: Ako začať znovu žiť, keď sa rozlúčite s chlapom
Prečítali si knihu Lásky v očiach druhých dlho, oddávam sa v každom okamihu strávenom spolu.Zozbierali ste všetky svoje spomienky trochu kúsok, nebojte sa niečo stratiť, stratiť, zabudnúť. Tak pečlivo zdobili albumy s fotografiami, dúfajúc, že im ukážu svoje deti v takej jasnej a blízkej budúcnosti. Držali ste sa za ruky a nepotrebovali slová - jemnosť prechádzala vašimi žilami, pulzovala a preniesla sa z jedného srdca do druhého. Zdá sa, že tento svet bol vytvorený len pre vás, nič a nikto by ho nerozdelil, zlomil by ho. Slnko svietilo tak jasne, dokonca aj na najčernejšom jesennom dni, keď príroda vyliala slzy z okna a stromy klesli žuvacie listy. V tomto sivom daždi ste našli zvláštny šarm: napokon to vám prinieslo pocit pohody a tepla, keď ste zabalené do jednej deky pre dvoch, sledovali ste, ako vlhkosť čerpá na sklenenú fantazijné vzory. Vedel si, ako byť v dave sám, aby ste nevideli okoloidúcich, aby ste si nevšimli auta, ale aby ste si užili skutočnosť, že sa navzájom navzájom spájate. Ale potom hrom. Niečo sa pokazilo - a svet sa obrátil hore nohami. On, milovaný a drahý, šepká niečo do tvojho ucha, šepká horúco a rýchlo, bojí sa stratiť všetky správne slová. A vy, zvyknutí si, že tento šepot vám vždy hovoril o láske, nemôžete uveriť ušiam a uvedomiť si, že váš svet pre dvoch je napoly prázdny. A keď sa za sebou zatvoria dvere, potiahnete tiše stenu na studenú podlahu, vytiahnite balík cigariet, osvetľte trasúcu sa ruku a opýtajte sa: "A ako som? Ako začať žiť znova po rozlúčení s chlapcom, ktorého som miloval viac ako život? Ktorý bol môj život samotný ?! " Prehĺtaním slz, budete dlho zmrznutí, počúvaním svojho srdca, ktoré bude pomaly pomalšie a pomalšie ...
Súhlasím: bolestivo známa situácia. Nechajme žiadne také maličkosti, ale boli iné, nie menej dôležité. A jediná otázka, ktorá porazí žily pulzom: "Ako znova začať žiť? A stojí za to žiť? " Musíme si však uvedomiť, že dokonca aj s najobľúbenejším chlapcom život nekončí, aj keď sa vám to teraz líši. Musíme sa vytiahnuť, utrieť slzy a vrhnúť sa do bitky.
Koniec koncov, čo sakra nezaujíma, možno máte dobrú šancu vrátiť toho, kto odišiel? Možno, že váš vzťah nebol prasknutý kvôli tomu, že láska prešla, a nie preto, že našla inú. Možno dôvod spočíva vo vašom vzťahu, možno aj v sebe. Dokonca aj najsilnejšia láska sa oddáva skúškam, ktoré sú niekedy príliš ťažké prežiť. Musíte byť pripravení na to. Niektoré páry nie sú schopné toho - preto, okrem rozdelenia, nič nepríde k nim. Takže si myslíte: bolo všetko pokojné a jemné vo vašom vzťahu? Alebo možno máte hádky a škandály, ktoré zničia krehký krištáľ tvojej lásky? A ak sa pokúsite opraviť všetko a nájsť kompromis, môžete sa vrátiť späť na druhú?
Ale to sa nestane často - bohužiaľ, vo väčšine prípadov vás láska opúšťa navždy, keď ste tesne za sebou zatvorili dvere. A potom sa zdá, že všetky vaše slová a činy sú bezvýznamné a život je u konca. Ale spolu! Zatiaľ čo dýchate - môžete niečo opraviť. Všetci sme kováči nášho vlastného osudu a naše šťastie je v našich rukách. Je len potrebné rozptýliť sa od smutných myšlienok a dostať sa zo siete úzkosti.
K tomu vám môže pomôcť napríklad obľúbená aktivita. Máte koníček? Vezmite ich blízko, uvoľnite sa, rozvíjajte sa, užite si to, čo robíte. Zmeňte svoje povolanie - aby vám nič pripomínalo váš minulý život. Vylejte svoju dušu farbami na plátne, vyšívajte svoj zármutok farebnými vláknami, hrajte príbeh o vašej láske na svojom obľúbenom nástroji - a vaše srdce sa postupne ožije a zmení sa.
Ak vám všetko pripomenie, skúste chvíľu zmeniť situáciu. Ak máte dobrých priateľov v inom meste - skvelé! Zistite, či vás uchránia mesiac a pol? V spoločnosti s ním s ním ste ľahko a zábavne, budete znovu kvitnúť so všetkými farbami a začnete zabúdať na to, čo ste zažili nie tak dávno.Len ich skúste, radujte sa vo všetkom dobrom, ktorý bol, a nepoškodený zlým. Postupne spomienky opustia váš dom - a opäť budete môcť voľne dýchať vo svojich rodných stenách.
Viete toto príslovie: "Klin vyrazí klin"? Veľmi správne slová, najmä pre našu situáciu. Skúste trochu flirtovať s pekným mužom pre vás, choďte do kaviarne s chlapom, nech trochu poraziť na vás. Najdôležitejšie je, že to neprekáža v jeho snahách a nespôsobuje, že by ste mali strach z tejto posadnutosti. Riadok správania nového nápadníka však závisí vo veľkej miere na vašej správaní a na tom, koľko mu dovolíte. Nemyslite si, že všetci ľudia sú podvodníci, možno teraz stojí pred vami hodný a naozaj dôveryhodný chlap, tak sa usmievajte širšie a užite si to, čo vás zaujíma. To je tiež nevyhnutné pre sebavedomie, ktoré po veľmi ťažkom rozlúčení so svojím milovaným priateľom klesne veľmi nízko. Koniec koncov, okamžite začneme myslieť: čo je s nami a prečo odchádzal? A nachádzame veľa nedostatkov, kladieme do našej ľahkej hlavy a my si myslíme, že s takýmito mínusmi nebudeme mať šťastie v našich životoch. A je to márne - inštalácia neúspešného osobného života sa nevyhnutne premení na to veľmi predvídateľné zlyhanie.
Je veľmi, veľmi ťažké prežiť rozlúčku s tými, ktorých sme idolizovali a milovali viac ako náš život - ale to neznamená, že váš život prináša obrovský tučný bod. Pamätajte si, že je to len čiarka pred novou podriadenou vetou, nechajte ju prebiehať - a potom neuvidíte žiadne stopové stopy po zvyšok vášho života. Koniec koncov, kto vie, zrazu zrazu nájdeš pravú lásku, ktorá ti prinesie šťastie.
Dobrý deň! Pred 2 týždňami som sa rozišiel s mužom, ktorého som veľmi miloval a v žiadnom prípade sa nemôžem prispôsobiť novému životu. Mám už skúsenosti s rodinným životom v pozadí a rozvodom, dve deti. Po rozvode ani nenapadlo začať vážny vzťah. Ale stalo sa, že sa zamilovala. Náš vzťah začal v zásade nie je normálny, zrejme kvôli mojej láske som zatváral oči. Stretli sme sa v inštitúcii, dali mi výťah, okamžite som inšpiroval určitú dôveru alebo spoľahlivosť a začal som trochu rozprávať. Po nejakej dobe sa s ním znova stretol v tej istej inštitúcii, priblížil sa k sebe, potom odišiel domov a ako sa všetko stalo samo osebe, bol ho pritiahnutý len s nejakou nepochopiteľnou silou. Začali sa stretávať tak, aby hovorili "pre zdravie" takmer každý deň. Potom som odišiel na týždeň a naša komunikácia sa stala trochu zvláštnou, keď som sa vrátil na schôdze pokračoval, ale ukázalo sa, že videl ďalšie dievčatá paralelne, videl ho niekoľkokrát v tej istej inštitúcii, a tak predstieral, že raz ma nepoznal, povedal čo ešte nechodilo. Bolo to bolestivé a urážlivé. Potom som sa rozhodol prerušiť akúkoľvek väzbu s ním a povedal mu o tom. Ale potom zrazu prišiel, začal žiadať o odpustenie a povedal, že sa rozhodol, že chce byť so mnou. Som odpustené. Náš vzťah sa presunul na ďalšiu úroveň. Taktiež celkom zvláštne. Každú noc strávil na svojom mieste, ale nikdy nepovedal, kde robí a čo robí, vždy odpovedal: "Som na obchode." V jednu chvíľu mi povedal, že sme bežali a odišli. Bola som veľmi znepokojená, nejedla som, nepil, a teraz, keď som sa upokojila a prskala, začala ma napadnúť smsovými správami, žiadam o stretnutia. Prišiel a začal sa činiť pokánie, že si všetko uvedomil, v tých dňoch, keď ma zarmútil, uvedomil si, že nemôže žiť bezo mňa. Samozrejme, že som blázon, ktorý mu tak odpustil tak veľmi skoro, ale vtedy jeho pocity stále nehasli. A tak sme začali žiť spolu, myslím, že všetci majú chyby, odpúšťajú a zabúdajú. Zaviedol ma príbuzným, našiel spoločný jazyk s deťmi a všetko sa zdá byť dobré, ale. Celková kontrola začala, to znamená, že musel hlásiť po telefóne, že som šiel do obchodu, prišiel - okamžite napísal alebo zavolal, povedal, že to začalo, nenosili ho, nenosili ho, bez neho, ani jeden krok z domova niektorí muži, všeobecne som ticho so sociálnym. siete povedal, že dôchodky, žiarlivosť neustále a bez dôvodu. Myslel som, že osoba predo mnou môže mať chorý vzťah, myslím, že teraz bude veriť, uvidí, že som normálny, verný a nechodí. Ale čím viac som sa prispôsobil, tým prísnejšie boli požiadavky.A teraz, po troch mesiacoch, ma prvýkrát porazil, normálne ho vytiahol, preňho sa mu to zdalo niečo kvôli neustálej žiarlivosti, hoci to nebolo jediného dôvodu. Bol som šokovaný. Dlho požiadal o odpustenie a povedal, že sa to nestane. Ale o mesiac neskôr sa všetko stalo, aj napriek tomu. A ja sám som nerozumel tomu, ako sa to začalo opakovať takmer každý deň, jeho výsmech bol stále strašnejší a nekonečné podozrenie z niektorých neexistujúcich zradov, hoci som nebol vôbec cudzinec, oveľa menej pod jeho úplnou kontrolou. A to je ďaleko od všetkého, začal hovoriť, že som sa držal vlastných detí, to je to, o čom si myslím. A oveľa viac bolo strašné. Už som sa ho už bál jednoducho, išiel som mnohokrát, ale prosil o odpustenie a ja som odpustil. Deti to všetko videli, samozrejme, odvtedy sa už viac nestaral o to, že s nimi všetko robí. Neustále sa mu zdalo, že niečo je hrozné. Pokúsili sa rozptýliť, ale o týždeň neskôr prišiel a prijal som. Prečo sa nepredal okamžite. Pretože ona verila, že sa zmení, neustále hovorila, že to bolo nemožné a on nebol vždy taký, bola tu aj dobrá strana mince, kvôli ktorému som mu odpustil. Postupom času sa trochu upokojil, ale vo chvíľach hnevu a začal s polovicou otáčania, bol strašný. Presťahoval som si vlasy do podlahy do kúpeľne a tam som mohol pospať a biť celé hodiny, plakal som a to ho ešte viac podráždilo. Niekoľkokrát som stratil vedomie z udusenia, boli to modriny a odreniny. Vyhnal ho, nenávidel, pochopil, že keď to len zabije. Hádky sa stávali čoraz častejšie, roztrhali sa na mojich šatách, neustále sledovali môj telefón, všetky moje pokusy o zmenu neboli úspešné. A keď sme sa teraz rozpadli, rozumiem svojím hlavou, že je to pre najlepšie a táto osoba sa pravdepodobne vôbec nezmení ani s kým, aj keď ma presvedčil, že to bolo len so mnou. Chápem, že s najväčšou pravdepodobnosťou tieto nohy "rastú" od detstva, ako rodičia často "žiadali", mami chodili a otec porazil svoju matku aj ona, a preto odišiel žiť so svojou babičkou. Ale on popiera a hovorí, že je to všetko kvôli mne, nedával som mu dôveru, neviem, čo som mal urobiť, len ak som sa uzamkol doma a nešiel von. Teraz som si uvedomil, že som s najväčšou pravdepodobnosťou obeťou domáceho násilia, úplne ma podmanil a posmieval sa, ako chcel. Teraz neviem, ako začať žiť z nového listu, tri roky sme boli tak trýznení. Ja sám som silný človek, ale teraz z nejakého dôvodu cítim horkosť a odpor, chcem to vrátiť, neznášam to, teraz som pomstil. Počas 2 týždňov som stratil 8 kg, nemôžem spať normálne, nemôžem vstúpiť do mojho normálneho života pred ním, kde neboli žiadne škandály a vedel, ako si užívať deti, život. Pomôžte mi vyrovnať sa s týmto, prosím, a nevracajte sa od túžby po starom deštruktívnom vzťahu!
Na otázku odpovedá psychológ Kondaurova Ksenia Vadimovna.
Dobrý deň, drahá Olga. Bol som veľmi rozrušený a bolí pre teba, keď som čítal tvoj príbeh. Nikto nemôže zažiť to, čo ste zažili. Najmä od blízkeho. Ale najhoršie skončilo, ste v bezpečí, vaše deti sú v bezpečí. Pomaly vydychujte a snažte sa relaxovať. Pokúsim sa čo najviac pomôcť v režime internetovej korešpondencie.
Začnime od začiatku. Bezprostredne po rozvode ste si nemysleli, že by ste začali vážny vzťah. Znamená to, že rozvod bol pre vás ťažký a manželstvo bolo tiež dosť ťažké? Často sa stáva, že sa ponáhľame do nového vzťahu ako bazén, bez toho, aby sme vedeli ako partnera zabudnúť na bolesť minulosti. Kompenzovať nedostatok niečoho veľmi dôležitého v našich životoch. Cítiť sa znovu nažive. A takto sa nevedomky nachádzame v milostnom vzťahu, ktorý, hoci podobný láske, ale v podstate nemá nič spoločné s láskou.
Váš vzťah začal zle, správne ste si všimli. Spočiatku to bol prvý husle vo vašom vzťahu, nebola žiadna otázka partnerstva.On odišiel a prišiel, keď to chcel, a keď si chcel zlomiť vzťah, hral na karte "Potrebujem ťa, odpusť mi." Bol to on, kto reguloval vzdialenosť, od ktorej ste od seba. To vás tlačilo a potom zavolal späť.
A potom začala iracionálna žiarlivosť. Možno ste videli v tomto záujme o vás a neochotu zdieľať s nikým ako dôkaz jeho pocitov. Uisťujem vás, vôbec nebol žiarlivý. Vedel, že ste sa nezmenili. Pre neho to bol spôsob, ako nadviazať kontrolu a prerušiť vaše vzťahy so spoločnosťou, aby ste patrili iba k nemu. Vlastníctvo čistej vody. Ale človek nemôže byť niečím majetkom, nie je objekt, nie vec. Olga, žiaľ, váš milenec bol psychopat. A naozaj ste sa stali obeťou domáceho násilia. Prečítajte si o "kruhu násilia", myslím, že veľa vecí sa vám zdá byť známe. Napríklad obdobie "medové týždne" po zosúladení, ktoré sa zakaždým skracovalo a kratšie.
Veľmi často páchatelia používajú taktiku "plynového osvetlenia", keď je obeť vinná. Hovorí sa, že len s ňou je taká osoba, že keby sa zmenila, problém by išiel. A napriek tomu, že nie je primeraná, pretože reaguje na všetko tak zle a vo všeobecnosti je takmer bláznivá. Čierna je vystavená bielej, bielej až čiernej farbe a zdá sa, že "keby som mu mohol len povedať, ak by pochopil, aký bol bolestivý / útočný / zlý, potom sa prestane správať takto." A keďže psychopati sú veľmi jemnými manipulátormi (to je ich spôsob, ako byť v tomto svete, pretože nie sú schopní budovať čestný a otvorený dialóg s inou osobou), obeť ich začne uveriť. Myslí si, že problém je v nej, že nepochopí všetko a že jedného dňa bude môcť nájsť správne slová. Situácia sa však nezmení, pretože problém nie je obeťou. Problém násilia je vždy páchateľom. Vykonáva aktívny a krutý čin voči inej osobe.
Olga, teraz vás bolí nielen preto, že človek, koho kedysi zamilovalš doľava. Ospravedlňujeme sa za strávený čas, je škoda, že ste zažili toľko bolesti, do tohto vzťahu ste investovali toľko energie a všetko je prázdne. Je vám ľúto, že ste roztrhané nádeje a sny. A skutočnosť, že všetko bolo márne. Chápem, aké bolestivé je, aby ste si to všetko uvedomili.
Ale vy ste nažive, všetci za sebou. Nemáte žiadnu budúcnosť s touto osobou, ale môžete mať šťastnú budúcnosť s inou osobou. Preto je najdôležitejšie pochopiť, prečo ste v tomto vzťahu. Z čoho, v samotnom počiatočnom štádiu vzťahov, keď tyran práve "skúšal vodu" a skúmal vaše osobné hranice za integritu, rozhodli ste sa, že by ste sa s tým zaobchádzali? Čo je pre vás cenné? Vzali ste jeho správanie a tento vzťah? Koniec koncov je to presne to, čo vám chýbalo a chýbalo. Je lepšie pracovať s týmito problémami s psychoterapeutom.
Odporúčam vám, aby ste vytvorili zoznam dobrých vecí, ktoré odišli z vášho života s odchodom tejto osoby. Napríklad: "pocit správny", "pocit nie osamelý" atď. A potom premýšľajte o tom, ako inak to môžete získať. Bez tohto človeka. Alebo možno mimo kontextu vzťahu s mužom vo všeobecnosti. Máte deti. Určite vám dávajú veľa citov a lásky.
A napíšte mu list. Ale nemusíte ju posielať. Stačí ho napísať všetko, čo teraz vo vás varí. Vyhoďte všetky pocity na papieri, budete sa cítiť lepšie. Zlomte to neskôr, ak takáto túžba vznikne.
A potom odpustite sami seba za to, že ste tak silná žena, ste sa ocitli v takomto vzťahu. Len si chcel lásku, bol to zločin? Áno, ste sa mýlili, zmiešali ho s niekým iným: slušný a hodný vás. Stáva sa to. Ale vďaka tejto situácii sa vaše tzv. Problémové oblasti stali viditeľnými, keď ste pracovali, v ktorom si môžete nájsť dobrého partnera, ak ho chcete. A ak sa táto osoba nestretla na vašej životnej ceste, potom by tieto problémové zóny zostali mŕtvymi miestami a prakticky nedošlo k riešeniu problémov, ktoré nie sú viditeľné.
Ale prázdnota môže a musí byť naplnená a len pre vás sa rozhodnete, čo. Ste stále mladý, najlepšia a veľká polovica vášho života je vpred. Máte deti. Už ste dokončili "maximálny" plán pre väčšinu žien. Nechladzujte ich psychiku, nenechajte ich nútiť, aby už videli utrpenie svojej matky. Bolesť zmizne a jedného dňa sa budete pozerať späť a nebudete veriť, že to bolo s vami.
Radosť, Olga a všetko najlepšie! Budem radi, že vedieť, ako robíte, môžete položiť akékoľvek otázky.
5 Hodnotenie 5.00 (5 Votes)
Bohužiaľ, láska niekedy zmizne a rozpory v páre, ako povedali rozvodové právnici, sa stávajú nezlučiteľnými. Mnohí sa zotavia rýchlo po rozbití a začnú budovať nové vzťahy, ale čo, ak by emocionálna trauma bola príliš hlboká? Ponúkame vám prekonať päť krokov "rehabilitácie", aby ste sa dostali z ťažkej situácie s vysokou hlavou a váš pevný zámer žiť šťastne.
""
