Ako zvýšiť estrogén u žien

Folikulostimulačný hormón je látka produkovaná špecifickou oblasťou mozgu - hypofýza, ktorá má skutočne hovorené meno. Faktom je, že hlavnou funkciou FSH v ženskom tele je stimulovať rast tzv. Folikulov, z ktorých každý predstavuje druh oplodneného vajíčka, v ktorom sa nachádza vajíčko.

Celá prvá fáza normálneho menštruačného cyklu ženy, ktorá trvá 13-15 dní, sa venuje procesu starnutia folikulov. Na začiatku tejto fázy existuje niekoľko malých - až 5 milimetrov veľkosti - folikulov vo vaječníkoch každej ženy. Avšak v procese dozrievania by sa malo medzi nimi vyzdvihnúť, ktoré budú rásť oveľa viac ako iné a stanú sa dominantnými. To je on, ktorý praskne, uvoľní vajíčko, ktoré sa následne môže oplodniť a stať sa embryom.

Preto ako menštruačný cyklus postupuje, množstvo hormónu stimulujúceho folikuly v ženskom tele sa mení. Takže počas svojej prvej fázy, ktorá trvá od 13 do 15 dní a nazýva sa folikulom, sa množstvo hormónu postupne zvyšuje, dosahuje normálnu rýchlosť 2,8-11,3 mU / l. Jeho počet dosiahne svoj vrchol v čase ovulácie, keď sa folikul rozbije a vajcia sa uvoľní. Počas tohto obdobia, ktoré trvá len niekoľko dní, množstvo FSH zvyčajne predstavuje 5,8-21 mU / l. Ak sa nestane oplodnenie, hladina hormónu v tele sa postupne znižuje: v tejto fáze cyklu, ktorá sa zvyčajne nazýva luteín, množstvo FSH je spravidla 1,2 až 9 mU / l.

Úloha FSH v tele človeka

Napriek skutočnosti, že FSH hrá v ženskom tele tak dôležitú úlohu, nemôže byť nazývaná špecifickým ženským hormónom, pretože je prítomná aj u mužov. Súčasne ich počet folikuly stimulujúcich hormónov zvyčajne nie je v takýchto významných zmenách v krátkom čase ako u žien, ale je relatívne konštantný. Normálna hladina FSH v tele človeka je 1,37-13,58 mU / l.

Hlavný účel FSH v mužskom tele je tiež spojený s normálnym fungovaním reprodukčnej sféry. Takže prítomnosť dostatočnej hladiny FSH zabezpečuje účinnú produkciu semennej tekutiny, to znamená spermií. Okrem toho je "zodpovedný" za rast semenníkov a semenníkových tubulov, čím prispieva nielen k vytváraniu tekutiny, ktorá je nevyhnutná pre proces koncepcie, ale aj k jej preprave.

Symptómy nízkeho estrogénu v krvi

Estrogén je hlavný ženský hormón zodpovedný za tvorbu sekundárnych sexuálnych charakteristík, správne rozloženie podkožného tuku, plodnosť a schopnosť normálne rodiť a porodiť dieťa. Je to na jeho kvantite v tele, že všeobecná pohoda ženy, úroveň jej sexuality a sexuálnej príťažlivosti voči partnerovi závisí.

Nedostatok estrogénu u žien vedie k oneskorenému sexuálnemu vývoju, amenoree a neplodnosti. Môže byť vrodená a získaná. V prvom prípade je jeho znížená produkcia vyvolaná zvláštnosťami fungovania vaječníkov a nadobličiek - v týchto orgánoch sa produkuje. V takýchto prípadoch je potrebné konzultovať skúseného lekára, ktorý vás preskúma a povie vám, či potrebujete operáciu na normalizáciu hormonálnych hladín alebo nie.

V druhom prípade môže mať nepriaznivý dopad na životné prostredie, stres, nekontrolované používanie hormonálnej antikoncepcie, ako aj prechod ženy k menopauze.

Diagnostikovanie nedostatku estrogénu je možné len laboratórnym výskumom, ktorý predpísal ošetrujúci lekár. V miernych prípadoch sa môže zastaviť pomocou podpornej liečby na základe tradičnej medicíny, v zložitých prípadoch bude potrebné užívať silné lieky na hormonálnej báze.

Nedostatok estrogénov: Príznaky

Existuje niekoľko hlavných príznakov, že estrogén je nedostatočne ženské telo:

zhoršenie celkového stavu kože - stáva sa tenkou a suchou, objavujú sa vrásky, epidermis stráca svoju elasticitu a pevnosť,
papilómy sa objavujú na koži - to je zvlášť zreteľné, ak ste ich predtým nemali,
zlá termoregulácia - stáva sa ostré a studené,
pevnosť kostí klesá v dôsledku straty vápnika,
dochádza k náhlemu poklesu krvného tlaku pri absencii chorôb srdca a krvných ciev,
u dospievajúcich dievčat sa sexuálny vývoj oneskorí - menštruácia sa nevyskytuje vo veku 14 rokov, prsia nerastia, v ochlupení vlasov nie sú vlasy na vlasy, alebo dochádza k rastu mužského tela.

Ako zvýšiť hladiny estrogénu u žien

Ak chcete začať, snažte sa vytvoriť spôsob oddychu a jedla. Často tieto faktory ovplyvňujú plnohodnotnú produkciu estrogénu - unavené telo s nedostatkom potrebných živín jednoducho odmieta plne fungovať a uvoľňovať požadované množstvo hormónov.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať výrobkom bohatým na fytoestrogény. Patria medzi ne:

Všetky druhy strukovín - fazuľa, hrášok, šošovica, sójové bôby, cícer, ako aj sezamové, ľanové a tekvicové semená. Na ich základe môžete variť veľa lahodných jedál, od polievok až po občerstvenie, šaláty a hlavné jedlá a nasýtiť telo prírodným estrogénom. Sója je prítomná aj v takom hormóne ako izoflavón - pomáha telu vytvoriť kompletnú produkciu ženských hormónov.
Ovocie a zelenina - sú skutočným skladom fytoestrogénov. Najmä odporúčame, aby sa opierali o mrkvu, repu, špargľu, zelené jablká, granátové jablká, dátumy. V mäse zvierat a vtákov, ako aj v rybách, sú tiež obsiahnuté, ale v omnoho menších množstvách, ako je potrebné.
Potraviny s vysokým obsahom selénu - pomáhajú normalizovať hormonálnu rovnováhu v ženskom tele a zabraňujú vzniku a vývoju rakovinových buniek. Patria medzi ne riasy, ustrice, makrely, vlašské orechy, tekvica, baklažán a huby.

Neustále používanie vysokokvalitných produktov bez prítomnosti syntetických hormónov je kľúčom k perfektnému stavu ženského reprodukčného systému.

Mali by ste určite mať sex, kvalitný pohlavný styk a výsledný orgazmus prispieva nielen k normalizácii mikroflóry, ale aj k uvoľneniu potrebných hormónov. Bude to skvelé, ak sa váš milovaný človek bude cítiť krásne a žiaduce, pomôže sa vyrovnať sa so stresom, hladina estrogénu v tele sa určite zvýši.

Dôsledky nedostatku estrogénov u žien

Ak chcete vedieť s istotou, či vaše telo produkuje dostatok estrogénu, alebo ak existuje nejaká nerovnováha, musíte vykonať testy. Len komplexná laboratórna štúdia určí nedostatok a nadbytok hormónu v krvi.

Je dôležité sledovať prácu endokrinného systému a pravidelne prichádzať na návštevu špecialistu. Vaša schopnosť stať sa matkou v budúcnosti závisí od dobre koordinovanej práce orgánov.

Okrem účinkov na ženský reprodukčný systém estrogén tiež:

má priamu účasť na koagulácii krvi a syntéze bielkovín počas hojenia rán,
udržiava potrebnú vodnú rovnováhu v tele,
je zodpovedný za proces odloženia telesného tuku,
reguluje menštruačný cyklus, upravuje činnosť tráviaceho traktu a pľúc.

Ako môžete vidieť, nielen pre reprodukčný systém, je to dôležité. Akékoľvek známky nízkeho estrogénu u žien by mal lekár pozorne sledovať. Plánujete v budúcnosti doplniť svoju rodinu? Bez normálnej hladiny estrogénu v krvi je nemožné.

Ako zvýšiť estrogén v ženských ľudových prostriedkoch

Pred začatím liečby liekom na zvýšenie hladiny estrogénu v krvi by ste mali venovať pozornosť prostriedkom tradičnej medicíny. V niektorých prípadoch môžu pomôcť, ak hladina estrogénu nedosiahla kriticky nízku úroveň.

Považuje sa za dobrú pomoc na aromaterapiu - experti súhlasili s tým, že niektoré druhy éterických olejov nielen stimulujú dodatočnú produkciu estrogénu, ale vo všeobecnosti majú pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu ženského tela. Ako experiment môžete zakúpiť esenciálne oleje z bylín, ako je šalvia, bazalka, aníz, fenikel, levanduľa, neroli a pelargón - cítia dobre a nespôsobujú bolesti hlavy.

Počas aromaterapie sa odporúča urobiť stretnutie a jogu - tieto cvičenia môžu dobre stimulovať činnosť nadobličiek, ktoré sú zodpovedné za produkciu estrogénu. Navyše tieto triedy umožňujú relaxovať a zmierňovať stres - každodenný život je taký násilný a rýchly, že aktívne pracujúce ženy trpia dysfunkciami reprodukčnej sféry a nedostatkom ženských hormónov.

Pokiaľ ide o intenzívnejšie športy, potom v čase liečby s nimi čakať. Nadmerná fyzická námaha na ženskom tele je schopná vyvrátiť akýkoľvek pozitívny účinok pri užívaní liekov. Je potrebné počkať na úplnú normalizáciu práce orgánov vnútornej sekrécie a až potom začať obnoviť pravidelný tréningový režim, ale bez fanatizmu, samozrejme.

Ako zvýšiť hladiny estrogénu u žien pomocou nekonvenčných metód

Tradičná medicína tiež nestráca pôdu - naše babičky si testovali mnohé spôsoby, ako obnoviť požadovanú hladinu estrogénu v krvi bez vystavenia účinkom liekov. Samozrejme, úplne nenahradia účinky špeciálne vyvinutých liekov, ale môžu sa použiť ako doplnková terapia. Odporúčame, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom o ich účinkoch na telo.

Medzi byliny, rastliny, ktoré stimulujú produkciu estrogénu, najpopulárnejšie sú:

Vitex je posvätný
Angelica officinalis,
červená ďatelina.

Bylinné liečivé tinktúry sa dokážu vyrovnať s amenoreou, anovulačnými cyklami a neplodnosťou - dôsledkami nízkych hladín estrogénu v krvi.

Na ich prípravu stojí za to kontaktovať skúsených herbalistov - vám povedia najvhodnejší typ infúznej prípravy pre Vás a ako ju používať. Pamätajte, že bylinná terapia je dlhý proces obnovy prirodzených funkcií reprodukčného systému, takže neočakávame rýchle výsledky.

Najlepšie je prestať fajčiť a konzumovať alkohol pred začatím liečby - budete robiť svoju nenahraditeľnú službu pre svoje oslabené telo. Nicotínové gumy majú veľmi negatívny účinok na endokrinný systém, ktorý je zodpovedný za syntézu estrogénu. Odborníci sa navyše domnievajú, že intenzívne fajčenie cigariet balením denne neúprosne prináša menopauzu u mladých žien, ktoré ešte nedospeli na 40 rokov.

Okrem toho prudké zníženie estrogénu u žien súvisí s nekontrolovanou konzumáciou kofeínu - to platí aj pre čerstvo mletú kávu a čaj. Môžete ju piť so zmiernením - štatistiky ukazujú, že takéto ženy majú vyššiu hladinu estrogénu.Súčasne sa však vystavujú riziku spôsobujúcemu vážne gynekologické ochorenia, ako je endometrióza, rakovina krčka maternice.

Ako liečiť nedostatok estrogénu a progesterónu

Okrem estrogénu hrá progesterón dôležitú úlohu v živote každej ženy. Je to jeho dostatočné množstvo v tele, ktoré zabezpečuje pravidelnosť menštruačného cyklu, bezproblémové koncepcie a ľahké tehotenstvo.

Každá žena potrebuje poznať hlavné príznaky nedostatku estrogénu a progesterónu, aby sa im včas venovala pozornosť:

znížená telesná teplota
konštantná flatulencia a plynatosť,
skoré spontánne potraty
problémy s koncepciou počas dlhého obdobia
amenorea,
mastopatie alebo iných ochorení mliečnej žľazy.

Odborníci identifikujú niekoľko hlavných príčin nedostatočnej produkcie ženských hormónov:

jesť nekvalitné jedlo so syntetickými hormónmi,
produkciu androgénov nadrelážnymi žliazami v nadbytku
funkčné poruchy hypofýzy a hypotalamu - potrebujú poradenstvo špecialistu,
nadmerná produkcia prolaktínu v tele,
komplexné narušenie štítnej žľazy.

Aké liečenie je potrebné pre nedostatok estrogénu a progesterónu? Univerzálny spôsob liečby pre všetky ženy jednoducho neexistuje - každý pacient individuálne podstúpi úplné vyšetrenie na identifikáciu všetkých nuancií choroby a až potom je na tento prípad predpísaná najefektívnejšia lieková terapia.

Existuje základná schéma pre vyšetrenie takýchto pacientov:

komplexný krvný test hormónov,
tampón pre flóru z vagíny,
špeciálne širokospektrálne hormonálne lieky sú predpísané.

Ak chcete vedieť, ako zvýšiť estrogén v tele, kontaktujte kvalifikovaných odborníkov pre radu (jednoducho prejdite na našu webovú stránku http: //45plyus.rf/registration/). Môžete dostať odpovede na všetky vaše otázky a okamžite začať liečbu.

Ak dávate pozor na signály, ktoré naše telo vytvára, môžete zabrániť vzniku takých vážnych ochorení, ako je nedostatok estrogénu a progesterónu.

Liečba

Nedostatočné množstvo estrogénu sa určuje krvným testom na obsah tohto hormónu. Analýza sa odporúča u žien, ktoré trpia pravidelnými poruchami tráviaceho systému, zlým stavom pokožky a nechtov, ťažko prichádzajúcimi a nepravidelnými mesačnými, psycho-emocionálnymi problémami, predĺženými depresiami.

Znížená hladina estrogénu bude nevyhnutná v období menopauzy, keď sa objavia príznaky ako návaly horúčavy, časté závraty, všeobecná slabosť, poruchy pamäti a výkonnosť.

Názor, že nedostatok ženského hormónu vznikajúci v súvislosti s útlakom vaječníkov je nevyhnutný, je nesprávny. Aby ste sa vyhli problémom spojeným s hormonálnymi poruchami, môžete pravidelne užívať lieky, ktoré zvyšujú estrogén.

Formy uvoľňovania hormonálnych liekov sú rôzne: tablety, injekcie, náplasti. Medzi najbežnejšie používané prostriedky patrí Diane-35, Triziston. Treba poznamenať, že určenie režimu by malo byť vykonané iba ošetrujúcim endokrinológa lekára, vzhľadom na vek, dôvody zníženia hladiny hormónu, individuálne charakteristiky pacienta. Je tiež prísne zakázané ľubovoľne zmeniť trvanie liečby alebo zvýšiť dávkovanie. Nekontrolovaný príjem vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti, riziku trombózy.

Vzťahuje sa na synteticky vyvinuté náhrady vitamínu E. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam prispieva k zvýšeniu sexuálnej aktivity, vytrvalosti a vitality a eliminácii negatívnych prejavov menopauzy.Používa sa pri komplexnej liečbe spolu s hormonálnymi liekmi, ktoré zvyšujú estrogén v tele. Odporúča sa pre ohrozené potraty. Schopnosť účinnej látky obnoviť prirodzenú produkciu kolagénu má pozitívny účinok na pokožku a nechty.

Tokoferol zriedkavo spôsobuje nežiaduce účinky alebo alergické reakcie. Niekedy dochádza k miernemu bolesti v brušnej a tráviacej poruchy. S opatrnosťou je liek predpísaný pacientom so srdcovým ochorením a diabetes mellitus.

Obsahuje konský estrogén prírodného pôvodu. Predpísané je eliminovať symptómy spojené s nedostatkom estrogénu, zabrániť osteoporóze, normalizovať celkový stav po operácii na odstránenie maternice a vaječníkov.

V niektorých prípadoch môže Premarin spôsobovať vedľajšie účinky: bolesť hlavy, tachykardia, bolesť v prsných žľazách, žihľavka, nevoľnosť. Zmeny telesnej hmotnosti a poškodenia zraku sú možné.

Kontraindikácie sú zhubné nádory, krvácanie z neznámeho pôvodu, tromboflebitída, tehotenstvo a individuálna intolerancia voči lieku.

Obsahuje estrogén - estradiolvalerát. Obnovuje požadované množstvo, znižuje riziko fraktúr kostí a rozvoj kardiovaskulárnych ochorení počas menopauzy. Má priaznivý účinok na pokožku a spomaľuje tvorbu vrások.

Malo by sa však zvážiť niekoľko kontraindikácií pre vymenovanie lieku:

obdobie tehotenstva a laktácie,
rakoviny alebo prekanceróznych stavov
ťažké poškodenie obličiek,
trombóza,
laktóza, citlivosť na jednotlivé zložky lieku,
do 18 rokov.

Ženy s neodstránenou maternicou potrebujú komplexný príjem Proginov spolu s progestogénom. S opatrnosťou je predpísaný pacientom s fibromyómom, trpiacimi epilepsiou, bronchiálnou astmou, chloasmom, lupus erythematosus.

Menštruujúce ženy by mali začať užívať liek počas prvých piatich dní cyklu. Pri nepravidelnej menštruácii av období po menopauze je začiatok recepcie možný každý deň. Pacienti starší ako 60-65 rokov potrebujú ďalšie sledovanie, pretože v tomto veku táto liečba zvyšuje riziko nežiaducich účinkov (renálna dysfunkcia, demencia).

veroshpiron

Aktívnou aktívnou zložkou je spironolaktón. Má podobný účinok ako hormón produkovaný nadobličkami. Má silný diuretický účinok, eliminuje príznaky hyperandrogenizmu (prebytok mužského hormónu testosterónu v tele).

Veroxpiron je predpisovaný v komplexnej terapii na liečbu:

syndróm polycystických vaječníkov,
zlyhanie menštruačného cyklu, porušenie jeho pravidelnosti,
vzhľad rastu mužských vlasov,
kožné problémy (vyrážka, mastná koža, predčasné vrásky),
nadmerná strata vlasov (ženská alopécia).

Liek môže spôsobiť negatívne reakcie organizmu, ako je nevoľnosť, svrbenie kože, zápcha, depresívna nálada, letargia. Nie je predpísaný na zlyhanie obličiek, počas tehotenstva a laktácie, v detstve. Počas liečby nemôžete brať alkoholické nápoje a jesť potraviny bohaté na draslík (banány, marhule, pomaranče, grapefruity).

Obsahuje v zložení pantohematogénu z krvi marálnych samíc pomáha účinne zvyšovať produkciu estrogénu u žien. Vitamíny E a C zlepšujú fungovanie vaječníkov, čo sa prejavuje pri eliminácii vaginálnej suchosti, návalov horúčavy, bolesti hlavy, prekrvenia krvi.

Liek nie je predpísaný počas tehotenstva, laktácie, zvýšenej krvnej zrážanlivosti, trombózy, individuálnej neznášanlivosti na jeho zložky.

Zvýšené estrogénové ľudové lieky

Existuje veľa populárnych receptov, ktoré pomáhajú obnoviť hormonálnu rovnováhu.Metódy tradičnej medicíny zahŕňajú použitie rôznych bylín s vysokým obsahom vitamínov. Najhodnejšou z nich je vitamín E, ktorý stimuluje produkciu estrogénu vaječníkmi. Veľmi prospešné sú aj potraviny bohaté na vitamíny skupiny B, C, P, K.

Bujóny pripravené podľa nasledujúcich receptúr pomôžu normalizovať hormonálne pozadie:

Vývar z malinových listov. Listy rastliny zabezpečujú normalizáciu množstva estrogénu, saturujú telo vitamínom E, pomáhajú posilňovať imunitný systém. Do vývaru môžete pridať trochu rozdrvené listy mäty. Užíva sa v druhej polovici menštruačného cyklu dvakrát denne: ráno a pred spaním.
Odvar z chmeľových šištičiek. Kužele sú umývané, naliate vodou, dajte na malý oheň a varíme vývar 20-30 minút. Po ochladení si po každom jedle vezmite pol sklenice niekoľkokrát denne.
Bujón citrónový balzam a divoké ružové bobule. Boky z ruží sú zdrojom vitamínu C a pomarančový balzam pomáha eliminovať prejavy menopauzy, normalizovať hormonálne hladiny a zmierňovať stres. Plody a sušený citrónový balzam sa miešajú v rovnakých pomeroch, nalejú sa vodou, udržiavajú sa na nízkej teplote počas 40 minút. Píšte dvakrát denne namiesto čaju.
Odvar z listov žihľavy. Pre tento recept si vezmite listy mladých rastlín, zhromaždených na jar. Nettle normalizuje menštruačný cyklus, eliminuje zápal ženských pohlavných orgánov. Rozdrvené listy sa nalejú s vodou, varia sa 20 minút, pokryté viečkom na džbánku. Vyčistite filter, nechajte ho vychladnúť a dvakrát denne.

Bylinky, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu v krvi, zahŕňajú červený ďatelina, ibištek (carcade), červenú kefku. Príjem odvarov liečivých bylín vykonávaných v druhej polovici menštruačného cyklu. Nemôžu byť kombinované s použitím antikoncepčných a iných liekov na normalizáciu hormonálnych hladín, pretože je ťažké predpovedať dôsledky takejto interakcie. Spravidla je priebeh liečby aspoň tri mesiace. Napriek skutočnosti, že liečivé byliny sú dobre znášané a celkom účinné pri liečbe, konzultácia s lekárom je potrebná pred ich použitím.

Zdravé jedlo

Okrem hormonálnej liečby a ľudových liekov môže byť estrogén zvýšený prirodzeným spôsobom, a to správnou výživou. Zvážte, ktoré potraviny zvyšujú množstvo ženského hormónu v tele.

Rastlina patrí medzi rodinu hrachu, je zdrojom bielkovín a fytoestrogénov. Môžete jesť rôzne sójové produkty: mlieko, maslo, sójovú omáčku. Znižujú hladinu cholesterolu, zlepšujú ovariálnu funkciu. Avšak len prírodné sójové produkty majú také liečivé vlastnosti. Vzhľadom na to, že väčšina sójových výrobkov, ktoré sú na trhu, je geneticky modifikovaná, takáto liečba nie je vždy k dispozícii.

Ľanový olej

Ľan je zaslúžene považovaný za vodcu v počte fytoestrogénov. Použitie ľanu pomáha vyčistiť telo, eliminovať zápal, zabrániť vzniku nádorov. Ľanový olej sa užíva pred jedlom trikrát denne s čajovou lyžičkou.

Populárny a milovaný mnohými nápojmi je tiež užitočný pre zvýšenie hladiny estrogénu. Treba poznamenať, že iba prírodná káva má také liečivé vlastnosti. Rozpustná možnosť neprinesie. Odporúča sa piť kávu bez cukru alebo ponechať jej množstvo na minimum. Najoptimálnejšie množstvo nápoja je dva poháre denne.

Ďalšie lieky, ktoré zvyšujú estrogén:

strukoviny (jedlá z fazule, šošovica, hrášok),
chudé mäso (kuracie, morčacie, králičie mäso),
tvrdé syry
mlieko a mliečne výrobky (kefír, kyslá smotana, jogurt, jogurt, tvaroh),
orechy,
plody a bobule (jablká, hrušky, slivky, pomaranče, čierne a červené ríbezle),
zelenina a koreniny (zeler, kapusta, mrkva, petržlen, fenikel, paradajky, baklažán, hrášok, tekvica, čierny rasca),
zelený čaj
vaječné žĺtky,
sezamový a olivový olej,
morských rýb a morských plodov.

Súčasne je potrebné znížiť spotrebu jedál z tučného mäsa (bravčové, jahňacie), sladké a bohaté výrobky, červené hrozno, alkoholické nápoje.

Ďalšie odporúčania

Ak chcete zvýšiť hladinu estrogénu, lekári vám zvyčajne odporúčajú dodržiavať nasledujúce pravidlá:

úplne prestať fajčiť, tabak je obzvlášť škodlivý pri užívaní hormonálnej antikoncepcie,
cvičenie pravidelne (aerobik, jóga, pilates),
použite aromaterapiu - nechajte kúpele s prídavkom levandule, šalvi, cypru, olejov z anízu a feniklu,
mať pravidelný sexuálny život
vyhnúť sa stresovým situáciám a nadmernej práci,
nepoužívať vyčerpávajúce diéty, ktoré vedú k ostrému úbytku hmotnosti a zhoršeniu zdravia,
minimalizovať používanie cukru a sladkých potravín,
pravidelne navštevujú gynekológa a endokrinológov, ktorí sa testujú na hladinu estrogénu v tele.

Normalizácia hormonálneho zázemia, najmä hladina estrogénu, prispeje nielen k harmonickému zdraviu žien, ale aj k jej dobrej nálade a dôvere v jej príťažlivosť.

Čo je to hormón estrogén?

Množstvo pohlavných hormónov sa nazýva estrogény, vyvíjajú tlak na priebeh rôznych fyziologických procesov. Bude mať vplyv na vývoj a činnosť celého tela ženy.

Hlavná úloha sa odlišuje od troch z nich:

Estradiol. Hlavný hormón, ktorý má dominantný vplyv na zdravie a stav žien. Jej produkcia trvá od začiatku puberty dievčat až do menopauzy. Hlavné percento látky vyrobenej vo vaječníkoch, minimálne množstvo sa tvorí v pečeni a nadobličkách, rovnako ako tukové tkanivo.
Estrón. V postmenopauzálnej fáze je to ten, kto sa nachádza v ženskom tele v maximálnom množstve. Jeho produkcia sa nevyskytuje v reprodukčných orgánoch, ale v tukovom tkanive. Ak je dámka stále schopná počať dieťa, potom prítomnosť látky môže byť vo folikuloch a pečeni. V druhej fáze cyklu estrón pomáha progesterónu pripraviť telo na možné tehotenstvo.
Estriol. Produkcia sa vyskytuje v tele placenty počas tehotenstva.