Ako sa dieta so zápchou u detí

Zápcha je pomalý, nepravidelný výstup výkalov z tela. Toto je bežná choroba čriev u detí všetkých vekových skupín. Vyvážená strava a potrebná strava pomôžu pri komplexe terapeutických opatrení.

Rodičia by mali starostlivo zvážiť svoje výpary, ak má:

• dlhá doba nie je stolica
• existujú sťažnosti na bolesť brucha,
• pri návrate na toaletu "z veľkej časti" sú bolestivé pocity, je potrebné tlačiť tvrdo, napnúť,
• výkaly vytvorené vo forme suchého, hustého "klobásy" alebo "gule",
• počas procesu defekácie stolice sú malé krvné pruhy,
• nekompletný pohyb čriev prítomný.

Podobné symptómy naznačujú prítomnosť zápchy. V takýchto prípadoch musí byť pomoc okamžite. Systematické prejavy takýchto príznakov naznačujú, že dieťa má sklon k ťažkostiam s defekáciou.

Frekvencia defekácie

Problémy s defekáciou u detí sú celkom bežné. Je dôležité, aby rodičia pamätali na približné normy frekvencie vyprázdňovania a konzistencie výkalov, aby rozpoznali príznaky ochorenia v čase a prišli na pomoc detskému organizmu.

• V prípade prsníka alebo dojčeného dojčaťa mladšieho ako 1 rok má byť frekvencia stolice a frekvencia podávania rovnaké. Norma sa považuje za hnilé výkal.
• Frekvencia pohybov čriev u detí od roku do troch by nemala prekročiť 1-2 krát denne. Kreslo je zdobené a mäkké.
• Deti od 3 do 7 rokov môžu chodiť na toaletu "celkovo" 1 krát denne.

V určitej skupine detí, pri neprítomnosti nepríjemných pocitov, môžu byť črevné pohyby vykonávané raz za 2 až 3 dni. Dôvodom sú pravdepodobné dedičné tendencie organizmu.

Zápcha u detí nie je často spojená s ochoreniami tráviaceho traktu a tráviacich orgánov. Najčastejšími faktormi, ktoré môžu spôsobiť poškodenie defekácie, sú:

• nedostatočná pitná voda
• nedostatok diétnych potravín bohatých na vlákninu
• nerovnováha intestinálnej mikroflóry v dôsledku antibiotickej liečby,
• potravinová alergická reakcia
• nízka fyzická aktivita
• hlísty,
• nedostatok tráviacich enzýmov,
• časté stresujúce situácie.

Pri zápche sa neodporúča častá liečba klystírom. Črevo sa zvykne na vonkajšiu stimuláciu a situácia so zápchami sa len zhoršuje.

Viac tekutina

Pri zápche je telo dehydrované. Pravidelná varená alebo fľaškovaná pitná voda je ideálna na plnenie kvapaliny. Tiež perfektné harmančeky, čerstvé zeleninové šťavy, odvar z feniklu alebo kôpru, domáce fermentované mliečne nápoje. Všetka spotrebovaná kvapalina by mala byť pri izbovej teplote. Nepoužívajte šumivú vodu a silné čaje.

Zásady stravovania

Pri liečbe a prevencii zápchy je potrebná správna strava. Je to rovnaké pre všetky deti - nezáleží na veku.

• Strava - najmenej päťkrát denne.
• Vyžaduje sa raňajky.
• Kŕmenie chorého dieťaťa môže často, ale len čiastočne.
• Počas občerstvenia môžete dať deťom, aby jedli čerstvé ovocie.
• Posledné jedlo by malo byť najneskôr 2 hodiny pred spaním.

Táto strava pre deti so zápchou zahŕňa zvýšenie pitného režimu, zavedenie do čerstvej zeleniny a plodov bohatých na vlákninu dennou výživou a vylučuje potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu plynu v črevách.

Zoznam výrobkov a jedál odporúčaných v súlade s výživou:

• maslo a slnečnicový olej,
• fermentované mlieko domáce výrobky - jogurt, srvátka, jogurt,
• otrubový chlieb,
• zeleninové polievky,
• varená kaša,
• parmezovaná omelet
• zeleninové šaláty,
• nízkotučné kurča a ryby,
• prírodné šťavy s dužinou,
• čerstvé ovocie
• pikantné a nízkotučné dezerty.

Čo je zakázané

Pri dodržiavaní výživy sú prísne zakázané nasledujúce produkty a jedlá:

• nízkotučný tvaroh,
• varená ryža, zázvor,
• krupica,
• tučné mäso
• mäso z tukov (kačica, hus),
• údené klobásy,
• tvrdý syr
• uhorky a nakladaná zelenina,
• cibuľa a cesnak,
• vyprážané vajcia,
• čerstvý pšeničný alebo ražný chlieb,
• huby,
• mäsové polotovary,
• ovocie - hrušky,
• želé.

Tvarohový syr a syr sa musia zlikvidovať, pretože deti mladšie ako 3 roky majú zhoršené pohyby čriev.

Aby bola strava účinná a malý muž sa cítil zranený, je nevyhnutné, aby celá rodina dodržiavala túto stravu.

Hrudník

Ak chcete pomôcť vyrovnať sa s zápchou, dojčené deti, ktoré sú dojčené, môžu jednoducho prehodnotiť svoju stravu, aby zabránili zápche. Je potrebné odstrániť všetky ťažké a škodlivé produkty. Moja mama by mala mať ľahkú stravu. Ak je dieťa kŕmené fľašou, stačí len zvýšiť príjem teplej pitnej vody.

Aby sa zabránilo takýmto ochoreniam v budúcnosti, mal by lekár napísať stravu pre matku a dieťa.

Strava pre dieťa od 3 do 7 rokov

Počas tohto obdobia dieťa už užíva dospelé jedlo. Dieťa už vytvorilo preferencie chuti a niektoré diétne potraviny môžu spôsobiť znechutenie.

Približné menu pre deti od 3 rokov:

• Raňajky: varená pšeničná kaša, teplý harmanček s chlebom a prírodným bobuľovým džemom.
• Snack: Časť prírodného jogurtu a nekvasených buniek.
• Obed: zeleninová polievka, kurací parný kotlet s zeleninovým pyré. Zeleninový šalát, sušený ovocný kompót.
• Obed: ovocná šťava s buničinou a detské pikantné sušienky.
• Večera: kúsok dušených chudých rýb, pšeničných obilnín, repný šalát.
• 2 hodiny pred spaním môžete piť nejaký nízkotučný jogurt.

Diéta pre teenagerov od 7 rokov

Zmena stravy, psychologický stres v škole sú dve bežné príčiny zápchy dieťaťa. Školské lekcie nie vždy vám umožňujú držať sa správnej stravy. Ak chcete chrániť teenager pred následkami nepravidelného príjmu potravy, musíte mu dať nádoby s jedlom. Potom bude študent schopný slobodne jesť v určitých časoch počas prestávok.

Tu je zoznam vzoriek jedál, ktoré sa nemôžete zahriať v škole a odporúčajú sa pre dieťa náchylné na zápchu:

• zeleninové palacinky,
• domáce jogurt,
• ovocný šalát
• zeleninový šalát so slnečnicovým olejom.

Správna výživa a zdravé potraviny poskytnú študentovi aktivitu, pomôžu sústrediť sa na výkonnosť a asimiláciu materiálu.

Jednoduché recepty na diétne dezerty

Aby bolo dieťa liečené s potešením a v budúcnosti by nedošlo k zápche, odporúča sa s ním pripraviť niekoľko jednoduchých, ale účinných jedál.

1. Lahodné buchty. Zloženie: sušené marhule, sušené slivky, bobuľové plody. Rozdrviť všetky prísady, pridajte čajovú lyžičku medu. Všetko premiešame, tvoria malé guľôčky - dražé. Rolovať v sezamovom kladivu.
2. Nezvyčajné ovocné pyré. Na jej prípravu je potrebné odobrať rovnaké množstvo sušených sliviek, sušených marhúľ, pridať tri kusy jabĺk. Pomocou mixéra, nakrájajte, premiešajte. Ak nie je čerstvé ovocie, môžete použiť sušené, namočené v teplej vode.
3. Chutné cestoviny. Skladá sa zo sušených marhúľ, sliviek, vlašských orechov a fíg. Všetok mlynček miešajte, pridajte lyžicu medu. Túto pastu môžete uložiť do chladničky. Dajte čajovú lyžičku hodinu pred jedlom.

Tieto dezerty sa odporúčajú pre deti a dospelých s chronickou zápchou.

Gymnastika pre zápchu

Terapeutické cvičenia v kombinácii s diétou pomáhajú telu dieťaťa rýchlo riešiť zápchu.Mierne cvičenie môže zlepšiť prívod krvi do panvových orgánov, zmierniť kŕče a zlepšiť vypúšťanie nahromadených plynov, ako aj posilniť brušné svaly. Sada cvičení je jednoduchá a môže sa vykonávať doma:

• Vytiahnite kolená k žalúdku. Urobil si na chrbte.
• Zdvihnite nohy nahor. Ležiace na chrbte, bez ohýbania kolená, zdvihnite ich kolmo na podlahu.
• "Nožnice". Ležiace na chrbte, rozšírite a narovnáte rovné nohy a postupne ich zdvihnite nad podlahu. Kolená nie sú ohnuté.
• "Kol". Napriek tomu ležiace na chrbte imitujú kopanie bicykla.
• Drepy.
• Chôdza na mieste.
• Svahy tela na strane. Štartovacia poloha - nohy ramena od seba.
• Nakloní sa dopredu a pokúsi sa dotknúť prstov.

Masáž pre náročný pohyb čriev sa znižuje na mierne zdvihy v smere hodinových ručičiek v bruchu. Pohyb musí začínať od pupku a postupne zvyšovať polomer špirály cievky.

Je veľmi ľahké poškodiť telo dieťaťa, takže pri liečbe zápchy by ste nemali byť unavení s liekom. Je oveľa jednoduchšie a užitočnejšie preskúmať a upraviť stravu dieťaťa a celej rodiny, aby sa vylúčila výskyt tejto delikátnej choroby a možné nepríjemné následky.

príčiny

Príčina zápchy nemusí byť vždy spojená s chorobami tráviaceho systému. Doktor Komarovsky dokonca verí, že nedostatok detskej stolice nie je vždy možné interpretovať ako patológia. Zápcha sa môže vyskytnúť u zdravých detí.

Najčastejšie sa to deje v horúcom období. Keď je vonku veľmi horúco, telo dieťaťa potrebuje obrovské množstvo vody. Všetka tekutina, ktorá vstúpi do telesných drobkov s nápojmi alebo ovocím, zeleninou, sa vstrebáva do čriev.

Ak je dieťa veľmi fyzicky aktívne, v procese potenia sa stratí obrovské množstvo vody. Ďalšia časť telovej tekutiny sa stráca pri dýchaní. Ukázalo sa, že voda v lete nestačí.

Funkciou hrubého čreva je zabezpečiť, aby sa pri odstraňovaní výkalov z tela čo najviac vráti všetka voda vo vnútri. Koniec koncov, ľudské telo je 70% tekutina! Keď je rovnováha medzi príjmom vody a jeho stratou narušená počas horúcich období, často dochádza k zápche. V takýchto prípadoch by sa malo zabrániť silnej nerovnováhe vody. V lete nechajte svoje dieťa piť viac (najmä ak beží a hraje veľa na ulici a navštevuje aj športové kluby).

Pravidlá výkonu

Špeciálna lekárska výživa umožňuje opraviť problémy s oneskorením stolice u detí. Aby dieťa normalizovalo stoličku, zvážte nasledujúce pravidlá:

1. Postupujte podľa režimu podávania. Vo veku 2 rokov majú deti jesť najmenej 5 krát denne. Diéta sa nedá rozdeliť! Včasné jedlá dávajú signály do čriev, aby pracovali. Všetky enzýmy a hormóny s prísnou diétou začínajú harmonicky vystupovať, striktne v tom istom čase. To vám umožní upraviť proces trávenia takmer na hodiny.
2. Počas posledného dňa by mal dieťa jesť asi dve hodiny pred spaním. To bude podporovať dobrý spánok, rovnako ako trávenie. Počas spánku má tráviaci systém odpočívať. Výstredná večera krátko pred spánkom môže preťažiť telo a znížiť metabolizmus.
3. Po prebudení nezabudnite ponúknuť svojmu dieťaťu piť pol pohára čistej vody. Toto by malo byť čistá voda bez plynu pri izbovej teplote. Pri prechode cez črevá tekutina začne svoju prácu. Je to vynikajúca prevencia zápchy u detí v každom veku.
4. Pre dennú stoličku je veľmi dôležitý režim pitia. Malé telo potrebuje aspoň jeden liter vody denne. V letnom období by mala byť kvapalina vyššia ako 300 - 400 ml (v závislosti od veku dieťaťa).
5. Motivujte svoje dieťa cvičiť. Pre deti, ktoré milujú hry v tíme, je vhodnejšie navštíviť športové sekcie.Fyzická aktivita má pozitívny vplyv na aktiváciu intestinálnej motorickej funkcie. Potrava rýchlejšie prechádza tráviacim traktom a znižuje pravdepodobnosť zápchy.
6. Nezabudnite na čerstvú zeleninu a ovocie. Striedajte rôzne druhy zeleniny každý deň, aby ste získali množstvo vitamínov vo vašom tele. Do misiek pridajte otruby. Zadajte ich opatrne. Pre deti staršie ako tri roky stačí ½-1 lyžica na deň. Pre bábätkách od jedného do dvoch rokov je lepšie pripraviť odvar na báze otruby.
7. Uistite sa, že dieťa sleduje raňajky. Raňajky začínajú telo a dávajú signál orgánom, aby sa zobudili. Najlepšia voľba by sa mala uvariť na vodnú kašu alebo nízkotučné mliečne výrobky. Bohaté raňajky sú absolútne zbytočné pre dieťa.
8. Nijakým spôsobom nepretečte. S veľkým množstvom potravy sa po dlhšom čase žalúdok silne tiahne. To vyvoláva výskyt chronickej gastritídy. Objem porcií musí prísne dodržiavať vekové detské normy.
9. Aké produkty by mali byť zahrnuté do detského menu
10. Treba pamätať na to, že hlavnou kľúčovou zložkou každej liečebnej tabuľky pre zápchu je vlákno. Nachádza sa vo všetkých prírodných rastlinných produktoch. Vodcovia s obsahom vlákniny sú ovocie, zelenina a obilniny.
11. Vláknina urýchľuje pohyb potravín cez gastrointestinálny trakt a prispieva k včasnému rozdeleniu výkalov. Pomáha predchádzať vzniku malígnych nádorov a chronického ochorenia čriev. Pravidelná konzumácia zeleniny bude vynikajúcim prostriedkom na prevenciu ulceróznej kolitídy alebo Crohnovej choroby.

Aby stolica bola denne, mali by sa v detskej strave zahrnúť tieto potraviny:

• Všetky druhy kapusty. Môže to byť biela, karfiol, brokolica a ružičkový kel.
• Bobule a ovocie. Deti so zápchou musia jesť spolu s kôrou. Samozrejme, najprv by mali byť dôkladne umyté pod tečúcou vodou a opláchnuté vriacou vodou. Je to v ovocnej koži, ktorá obsahuje obrovské množstvo vlákniny, ktoré jemne čistia celé črevo dieťaťa bez poškodenia stien.
• Rôzne druhy zeleniny. Deti od 6 mesiacov do roka by mali uprednostňovať karfiol alebo brokolicové pyré. Môžete zadať bramborovú kašu alebo strúhanú varenú mrkvu. Staršie deti už ukázali rozšírenie rastlinného stola. Mama môže urobiť pečivo alebo zeleninu.
• Pečenie a chlieb z múky prvej alebo druhej triedy. Môžete použiť otrubový chlieb.
• Hrozienka, sušené marhule, dátumy a sušené slivky. Deti do jedného roka dostanú kompoty z nich. Staršie deti môžu byť ponúkané vopred namočené vo vriacej vode a chladené bobule. Slivky dokonale aktivujú črevá a eliminujú zápchu.
• Čerstvý jogurt, Venujte pozornosť času výroby. Iba čerstvé, čerstvo uvarené mliečne výrobky stimulujú črevá. Výrobky pripravené pred viac ako 5 dňami majú opačný účinok. Zvyčajne silne fixujú stoličku.

Na normalizáciu stolice pediatr zvyčajne predpisuje terapeutickú výživu - diétu # 3. Táto strava môže byť vhodná pre dospelých i pre deti. Umožňuje znížiť hnilobné procesy v črevách a znížiť opuch.

Čo treba zahrnúť do stravy?

Základom výživy v tejto strave sú nasledujúce produkty:

• Mäsové a rybie pokrmy. Mali by byť vyrobené z chudého mäsa alebo z rýb. Je lepšie pečať alebo paru. Môžete variť rôzne jedlá z kura. Koža pred varením musí byť odstránená.
• Rôzne druhy ovocia alebo zeleniny. Doplnenie každého jedla šalátom čerstvej zeleniny pomôže normalizovať črevá.
• Všetko sušené ovocie, najmä slivky.
• Čerstvo pripravený tvaroh, kefír. Príprava fermentovaných mliečnych výrobkov doma sa odporúča (pomocou špeciálnych štartérov obsahujúcich prospešné mliečne alebo bifidobaktérie).Takéto jogurty alebo kefír sa môžu pripravovať každý deň.
• Varená kaša. Dojčatá, ktoré dostávajú návnady, kôrovcov pri varení je veľa razvarivat. Konzistencia by mala byť tenká, skôr ako polievka. Do roku môžete variť ovocie je už hustší. Vynikajúcou možnosťou by bola pohánková kaša, rovnako ako ovsená vňať.

Aké produkty sú zakázané?

Počas stravy číslo 3 je prísne zakázané:

Mastné, údené a solené jedlá. To je napríklad bravčové, kačacie alebo jahňacie. Pre malé deti, vrátane týchto potravín v strave je nebezpečné! Nielenže môžu zvýšiť zápchu, ale majú aj negatívny vplyv na pečeň a žlčník.

Všetky nakladané a konzervované výrobky, Po tepelnom ošetrení nie je v nich prakticky žiadne vlákno, ale je veľa korenín a octu.

Dieťa tiež nemôže dať čokoládu, cukrovinky s tukom alebo maslovým krémom, koláče a pečivo.

Vzorová ponuka týždňa

Pre úspešné dodržiavanie akejkoľvek terapeutickej stravy lekári odporúčajú, aby si týždeň vopred pripravili menu. Vytvorte menu v sobotu na nasledujúci týždeň. To vám v nedeľu umožní kúpiť všetky potrebné produkty na začatie varenia od pondelka. Experimentujte s výrobkami, skúste variť rôzne recepty.

pondelok

raňajky: Ovesné palacinky s hrozienkami. Strawberry mors.

Druhé raňajky: Strúhaná hruška so slivkami. Môžete naplniť malým množstvom kyslej smotany alebo jogurtu.

obed: Hubové polievkové pyré. Na dezert - pár nesladených sušienok a čaju.

Čas čaju: Pečený tvarohový koláč s sušenými marhúľami. Kakao na mlieko.

večera: Ryby v smotanovej omáčke s pohankou. Zelný šalát s uhorkou, ochucený rastlinným olejom. Blackberry juice.

raňajky: Cheesecakes s bobuľovou omáčkou. Kompot zo sušeného ovocia.

Druhé raňajky: Banana.

obed: Biela rybia polievka. Plátok otruby chleba. Nesladený čaj.

Čas čaju: Celozrnné múky s čajom.

večera: Rastlinná kastról s ryžou. Kissel.

Opatrenia na liečbu zápchy

Na normalizáciu stoličky a dieťaťa a študent musí ísť dvoma hlavnými spôsobmi. Najprv je potrebné vyvinúť v mladšom členovi rodiny zvyk navštíviť toaletu na vyprázdňovanie čriev v tom istom časovom období. Potom je potrebné brať ako základ terapeutickú stravu a vyvinúť diétu, ktorá je blízka chuti konkrétneho dieťaťa.

Strava pre zápchu u detí by mala zahŕňať:

1. Jedlo, ktoré zlepšuje motilitu čriev a zvyšuje objem stolíc. Jedná sa o potraviny s vysokým obsahom vlákniny (otruby, zelenina, ovocie).
2. Rastlinné oleje a tuky, ktoré majú obalový efekt a prispievajú k posúvaniu výkalov pozdĺž črevných stien.
3. Výrobky, ktoré zlepšujú fungovanie svalov tráviaceho traktu (kaša, pečené zemiaky, sušené ovocie atď.).
4. Fermentované mliečne výrobky (najmä jednodňový kefír), ktoré prispievajú k rozvoju črevnej mikroflóry.

Je potrebné obmedziť používanie viacerých produktov, ktoré prispievajú k vzniku zápchy. Takže z výživy dieťaťa by mali byť vylúčené:

• biely chlieb a pečivo,
• knedle a knedle,
• cestoviny,
• ryža,
• plnotučné mlieko.

Môžete použiť hnedú alebo divú ryžu a nízkotučné mliečne výrobky.

Okamihy, ktoré je potrebné zvážiť pri príprave stravy pre dieťa:

1. Potraviny musia byť primerané veku.
2. S vylúčením potravy by nemal trpieť celkový príjem kalórií. Musí teda úplne chrániť zloženie vitamínov a minerálov a požadované množstvo uhľohydrátov, tukov a bielkovín.
3. Vzhľadom na to, že deti v školskom veku už majú svoje vlastné preferencie chuti, je potrebné postupne prejsť na stravu, čím sa čo najbližšie uvedie chuť jedál do obvyklých jedál. V opačnom prípade dieťa odmietne jesť.

Korektívna výživa sa má pozorovať nepretržite alebo dlho, dostatočná na normalizáciu práce čriev.

Diéta podľa veku

Pediatri odporúčajú kŕmiť deti podľa ich vekových charakteristík. Takže potraviny do 3 rokov by mali zahŕňať rôzne druhy zeleninových polievok, špenátov, kukurice, cereálnych obilnín a sušeného ovocia. Nie je žiaduce dať čerstvý chlieb: je lepšie, ak sa suší v peci alebo v hriankovačke.

Výživa pri zápche by mala zahŕňať nekvasený ražný chlieb, ktorý zahŕňal otruby, obilniny a hrubé vlákna. Tento produkt dokonale stimuluje peristaltiku čriev.

Mala by sa dodržiavať pitný režim, pri ktorom deti staršie ako 1 rok by mali spotrebovať asi 1 liter kvapaliny: čisté pitie a minerálnu vodu, šťavy a kompóty. Potreba tekutiny u dojčiat je asi 120 ml / kg denne, až 3 roky - 115 ml / kg, staršie ako 3 roky - 110 ml / kg.

Deti vo veku od 3 do 8 rokov by mali konzumovať od 1,3 do 1,7 litra vody denne v závislosti od pohlavia a teenagerov do 13 rokov - od 1,7 do 2,4 litra vody, viac ako 14 rokov - od 2 3 až 3,3 litra tekutiny. Potreba vody sa však môže meniť v závislosti od klimatických podmienok, činnosti dieťaťa a iných faktorov. Treba mať na pamäti, že celkový objem špecifikovanej kvapaliny zahŕňa kvapalné nádoby.

Deti mladšie ako 3 roky by mali dostať jedlo varené varením, pečením alebo varením. Zelenina a ovocie by mali byť asi 60% celkovej stravy. Mali by byť použité ako čerstvé, tak aj spracované vo forme zemiakov, dusených jahôd, šalátov, zeleninového kaviáru, dušeného ovocia, čerstvých štiav s buničinou.

Rastlinné nádoby sa musia naplniť rastlinným olejom, zatiaľ čo tučná kyslá smotana a majonéza sa neodporúčajú, pretože spomaľujú peristaltiku. Pre deti do 3 rokov by mala denná konzumácia zemiakov asi 150 g a iná zelenina - najmenej 200 g.

Rastlinné jedlá môžu byť zložité, vrátane niekoľkých druhov zeleniny (dusené, šaláty, atď.), Alebo jednoduché, alternujúce každý typ podľa dní v týždni. Pri zápche môžu byť mimoriadne užitočné tekvica, červená repa, cuketa, reďkovka, karfiol, mrkva, uhorka, okrúhlica atď. Kyslá kapusta, solené rajčiaky a uhorky je možné používať iba v zime av prísne obmedzených množstvách. Konzervovaná zelenina sa môže použiť na kŕmenie malých detí.

Sušené ovocie je veľmi užitočné pri zápche, ale tu musíte brať do úvahy vek dieťaťa.

Takto by sušené ovocie malo byť podávané deťom opatrne, pretože mnohé z nich sú po vysušení ošetrené oxidom siričitým, čo je mimoriadne škodlivé pre telo dieťaťa.

Pre deti staršie ako 3 roky sú sušené marhule a sušené slivky zahrnuté v množstve od 10 do 30 kusov. Sušené ovocie sa naleje cez noc s malým množstvom vody a používa sa ráno a večer spolu s infúziou.

Údené, vyprážané a nakladané jedlá, tučné mäso a ryby, čokoláda, kakao, paradajky, huby a kapusta sú úplne vylúčené. Pri absencii alergických reakcií sa dieťaťu môžu podávať malé časti džemu a medu.

Spotreba otrúb s zápchou

Pšeničné otruby - jeden z najlepších spôsobov boja proti zápche. Musia byť zahrnuté v detskej strave. Tento výrobok nielen podporuje vylučovanie fekálií, ale obsahuje aj veľké množstvo vitamínu B, čo je vynikajúci absorbent.

Príjem otrúb deťmi by však mal byť prísne obmedzený. Deti mladšie ako 12 mesiacov môžu dostať asi 5 g výrobku denne, od 1 do 3 rokov - do 10 g, staršie deti - do 20 g.

Prvá sa môže pridať na prvé kurzy, kompóty, jogurty atď. Schéma užívania lieku je nasledovná:

• prvých 2 týždňov - 3 krát denne za 1/3 lyžičky,
• v nasledujúcich dňoch - 3 krát denne na 1 lyžičku,
• po dosiahnutí účinku - trikrát denne za ½ lyžičky.
• Zvyčajne trvanie odberu otrúb nie je dlhšie ako 60 dní.

Vzorová ponuka pre deti so zápchou

Menu pre zápchu môže vyzerať takto. Ak je to potrebné, výrobky sa môžu mierne líšiť v súlade s preferenciami chuti malého člena rodiny.

1. Ovsené vločky, kukurica, pšenica, pohánka (nakladané alebo rozdelené), pšeničná kaša na vodu alebo odstredené mlieko s prídavkom masla, džemu alebo medu. Môžete pridať sušené ovocie, tekvica alebo nakrájané bobule a ovocie do kaše.
2. Voľný čaj.

1. Polievky, najlepšie v rastlinnom vývaru (nakladač, tekvica, šťavel, boršč, zelenina s karfiolom alebo cuketou atď.) Bez ryže a cestovín. Môžete pridať trochu kyslej smotany.
2. Sušený ražný chlieb, najlepšie kvasnicový alebo celozrnný.
3. Ovocný alebo sušený ovocný kompót, žalúdočný vývar.

1. Surové ovocie - slivky, broskyne, kivi, jablká, marhule. Zahrnuté sú všetky bobule okrem čučoriedok.
2. Tvarohové koláče alebo tvarohové koláče.
3. Jablká, pečené s medom.
4. Jednodenný kefír.
5. Marmeláda, džem, sušené ovocie.
6. Voľný čaj.

1. Guláš so slivkami. Môžete servírovať zemiakovú kašu alebo pohánkovú kašu ako prílohu.
2. Parné kotlety z chudého mäsa.
3. Rastlinná guláš s mrkvou, sladkou paprikou, tekvicou, cuketou, zemiakmi a paradajkami. Pre viac kalórií môžete pridať chudé mäso.
4. Zemiakové a mäsové pekáreň.
5. Turecko sa dusilo v kyslej smotane alebo kuracie.
6. Nízka tučná ryba s prídavnou zeleninou.
7. Požadovaný slabý čaj.

Pred spaním si dieťa musí vypiť 150-200 ml jednodňového kefíru alebo prírodného jogurtu.

Správna výživa pomôže posilniť črevnú peristaltiku, ktorá umožní dieťaťu vytvoriť stoličku a zbaviť sa zápchy. Špecialista na konzultácie vykoná potrebné úpravy stravy v súlade s potrebami tela dieťaťa.

Čo je strava pre zápchu u detí?

V tomto článku sa pokúsime odhaliť najčastejšie otázky od dospelých, ktorí sú konfrontovaní s detskou zápchou. Ako organizovať stravu dieťaťa, akú diétu pre zápchu u detí? Než sa rozhodnete pre diétu, stojí za to pochopiť, aké dôvody môžu viesť ku konsolidácii stoličky u dieťaťa.

• Môže to byť dedičná patológia, správna výživa, ktorá je problematická.
• Zmena klimatických zón (výlet do pokoja): povaha zmeny klímy, vody a potravín.
• Určitá súvislosť faktorov vedúcich k dehydratácii tela dieťaťa: vracanie, nízky príjem tekutín, veľké množstvo regurgitácie.
• Nízka motorická aktivita dieťaťa.
• Poškodenie sliznice konečníka. Kvôli bolestivým príznakom má dieťa strach z defekácie.
• Vstup do kŕmenia pre deti.
• Ak sa rodičia veľmi rýchlo pokúšajú učiť deti, aby šli do hrnca.
• Nevyvážená výživa. Toto je často hlavný problém a príčina detskej zápchy.

Trvalé sladkosti, hranolky, sušienky, sušienky. Všetko toto jedlo bez jedla vedie nielen k zápche, ale aj k ďalším komplikáciám, ktoré sa môžu vyvinúť do závažnejších patológií gastrointestinálneho traktu. Dokonca aj samotná čokoláda, ktorá je súčasťou mnohých sladkostí, patrí do lepiacich produktov. V takejto situácii môže byť situácia k lepšiemu len posunutá do plnej a vyváženej stravy.

Takže čo je strava pre zápchu u detí? Koniec koncov, používanie preháňadiel pre deti sa neodporúča.

Pravidlá detskej stravy pre zápchu sú podobné strave pre dospelých, ale majú svoje vlastné charakteristiky. Predtým, ako dieťa umiestnite na strave, je potrebné absolvovať vyšetrenie, aby ste si boli istí, že dieťa nemá závažnejšie patologické zmeny. Ak to chcete urobiť, obráťte sa na miestneho pediatra.Po analýze výsledkov štúdie bude môcť uviesť príčinu zápchy u dieťaťa, a ak sú tieto dôsledky nezdravého stravovania, potom je potrebné začať opravovať stravu dieťaťa. V opačnom prípade dieťa môže potrebovať závažnejšiu liečbu. Aj v tejto situácii by však nemala byť z agendy odstránená správna výživa.

Takže to, čo je diéta - je výnimkou z diéty alebo poklesom kvantitatívnej zložky, potravou, ktorá spomaľuje črevnú motilitu a má obalové charakteristiky. Napríklad takéto jedlá sa môžu počítať ako také: ryžová kaša, ťažké bohaté vývary, čokoláda, kaša z ich návnady, kissels.

V strave dieťaťa musí byť prítomný veľa ovocia a zeleniny. Sú bohaté na vitamíny a stopové prvky, ktoré sú nevyhnutné pre rastúce telo. Fermentované mliečne výrobky sú užitočné pre žalúdok a peristaltiku dieťaťa.

Diétne recepty na zápchu u detí

Obmedzenie diétnych potravín pre niektoré potraviny by nemalo byť spojené s utrpením a nepohodou u človeka, čo súvisí s nutnosťou jesť jedlá bez chuti. Zvlášť ťažké kŕmiť takéto malé dieťa. Je veľmi ťažké vysvetliť, že nie je možné jesť čokoládovú tyčinku, pretože po nej je ťažké ísť na toaletu "z väčšej časti". Ale cuketou a pohánka - to je to, čo potrebujete. Môžete sa však pochváliť lahodným spôsobom a získať radosť z toho a budú dodržané všetky odporúčania lekára.

V tomto článku vám chceme ponúknuť nejaké nádherné diétne recepty pre zápchu u detí, ktoré si, samozrejme, oslovíme malých rodičov.

1. Ovocný tanier. Na nejaký čas namočte sušené ovocie, ako sušené marhule a sušené slivky vo vriacej vode, pričom každý v jednom kuse. Ak dieťa nemá rád sušené slivky, nemôžete ho dať ani sa pokúsiť zaobchádzať s dieťaťom, výsledok môže prekvapiť rodičov. Ako súčasť tohto pylu deti pokojne jesť sušené slivky. Vezmite si tri kusy jablka. Všetky ingrediencie rozmiešajte pomocou mixéra, strúhania alebo, ak nie je oboje, jemne nakrájajte nožom. Dieťa má byť podané v množstve zodpovedajúcom jeho veku alebo gramu o 10 - 20 rokov.
2. Sladké cestoviny. Vezmeme rovnaké množstvo (desať kusov) sušených marhúľ, sušených sliviek, jadier volov, orechov, fíg. Všetky komponenty prejdú cez mlynček na mäso. Vo výslednej zmesi pridajte jednu lyžicu čerstvo získanej šťavy z listov aloe a rovnakého množstva prírodného medu. Všetko dobre premiešajte. Dajte dieťaťu jednu čajovú lyžičku niekoľkokrát celý deň (40 minút pred jedlom). Túto pastu je možné varenie v budúcnosti udržiavať v chladničke. Z tejto kompozície môžete vyrábať sladkosti. Opečte ich lepšie s dieťaťom. Potom s veľkým nadšením jedia sladkosti.
3. Rovnaké cukríky možno pripraviť a berú desať bobúľ sušených marhúľ, sliviek, rakovníka (Gester). Všetky zložky rozomlejte v mlynčeku na mäso. Do zmesi vložte jednu čajovú lyžičku medu. Všetko dobre premiešajte a vytvorte cukrík z výslednej pasty. Dajte dieťaťu, keď požiada o sladkosti.
4. Zeleninový šalát, ktorý sa dá denne a v neobmedzenom množstve konzumovať. V rovnakých častiach sa odoberá čerstvá repa, mrkva, tekvica a mletá na strúhadle, môže sa vybrať ľubovoľná bunka, ale malá časť je pre dieťa vhodnejšia. Šalát naplňte malým množstvom rastlinného oleja (olivový, slnečnicový, atď.). Môžete posypať jablkový ocot namiesto masla a soli podľa chuti.
5. Skutočný rýchly účinok sa dosiahne, keď zadáte otruby v menu pre dieťa. Ich použitie umožňuje vyprázdňovanie čriev už v prvý deň uvedenia do stravy. Po prvé, dve polievkové lyžice produktu naliať pol šálky vriacej vody a nechajte stáť asi 20 minút.Predparené otruby (v množstve jednej alebo dvoch polievkových lyžíc) je možné vložiť do hlavných jedál (ovocná kaša, kefír, polievky).
6. Pšeničné otruby môžu byť pridané do už pripraveného cesta a potom pečené palacinky, alebo sa zavádzajú do varenej kaše na konci varenia. Tento produkt je dnes možné ľahko zakúpiť v akejkoľvek lekárni alebo nájsť na policiach moderného supermarketu v sekcii - strava pre potraviny. Kúpiť tento produkt, najlepšie bez prísad.

Ak chcete pomôcť malému žalúdku vyrovnať sa s potravinami, prekonať tento problém, môžeme ponúknuť tieto odvarky a tinktúry:

1. Pri zápche, sprevádzanú bolestivými kŕčmi v bruchu, by mal dieťa ponúknuť tento čaj. Predbežná príprava zbierky šiestich častí harmančekových kvetov, dvoch podielov mäty piepornej a jednej pomaranče koreňového koreňa a feniklu. Všetky komponenty rozomlejte a dôkladne premiešajte. Polovica vriacej vody nalejte dve polievkové lyžice zmesi a varíme na malom svetle po dobu 2-3 minút. Odložte pôdu na pol hodiny - hodinu na infúziu. Vypustite vývar a dajte dieťaťu polovice alebo 2/3 pohára (v závislosti od veku) trikrát počas dňa.
2. Ak má dieťa "tiché črevo" (takzvanú anatomickú zápchu), je možné na chvíľu nakŕmiť dieťa s nasledujúcim zložením: dobre premiešajte dve časti koreňov althea, dve časti ľanového semena, jednu časť koreňa sladkého drievka, jednu časť kôry zubra a to isté fenikel ovocie. Do pohára studenej čistej vody nalejte dve polievkové lyžice zmesi. Nechajte stáť pol hodiny. Potom obložte malé svetlo a varíme asi štvrtinu hodiny. Odložte a nechajte vychladnúť, potom napnite. Výsledný vývar poskytne dieťaťu pol pohára dvakrát denne po hlavnom jedle.
3. Ak dieťa trpí chronickou zápchou, v tomto prípade je vhodná jedna alebo dve čajové lyžičky agaveovej šťavy (aloe), užívané dvakrát až trikrát počas dňa počas pol hodiny pred jedlom. Ak dieťa kategoricky odmieta piť "liek", skúste pridať nejaký med do šťavy. Trvanie takejto terapie je najmenej jeden až dva mesiace.
4. Môžete uvoľniť črevo dieťaťa s akútnou zápchou "liečbou" s týmto zložením. Vezmite žĺtok, vložte do nej lyžicu ricínového oleja a rovnaké množstvo medu. Dobre premiešajte, rozpustite 150 ml prevarenej vody s teplotou približne 37 - 39 ° C. Výsledná kompozícia má jednu polievkovú lyžicu s intervalom dvoch hodín. Prijatie sa ukončí po získaní laxatívneho účinku.
5. Často je zápcha sprevádzaná dysbiózou. Tento problém možno vyriešiť zavedením minerálnej vody okrem diétnych produktov do stravy. Je lepšie piť na prázdny žalúdok. V takejto situácii biologické prípravky nebudú nadbytočné, čo umožní obnovenie rovnováhy mikroflóry v čreve.

Nezabudnite, že akékoľvek menu a diétne recepty na zápchu u detí by mali zodpovedať veku dieťaťa a charakteristikám jeho tela. Pri príprave menu je potrebné vydržať potrebný kalorický obsah jedál, menu by malo byť bohaté na vitamíny, stopové prvky a minerály. Diéta by mala byť vyvážená potrebným množstvom bielkovín, tukov a sacharidov.

Menu diéta pre zápchu u detí

Stojí za to zvážiť príklad stravovacieho menu pre zápchu u detí. Na svojom imidžu a podobnosti bude jednoduchšie vytvoriť si vlastný výber jedál, ktoré by mali byť nielen vyvážené, pozostávajúce z "správnych" produktov, ale aj odlišné. Iba v tomto prípade rodičia nebudú mať problémy s kŕmiť svoje dieťa.

Jeden deň v strave môžete ponúknuť tento zoznam jedál.

1. Ovsené vločky.
2. Nie veľmi silný čaj.
3. Trochu sušený chlieb.
4. Pár lyžíc džemu alebo medu.

Druhé ráno:

1. Chlieb s otrubami.
2. Jogurt, lepšie domáce.

1. Štíhly boršč
2. Šalát z varenej repy so sušenými slivkami a vlašskými orechmi.
3. Žitný chlieb (nie mäkký).
4. Štiepané zemiaky.
5. Hovädzí steak.

1. Bagel.
2. Šťava s dužinou. Akékoľvek vhodné: ovocie a zelenina.

1. Rybie filé pečené s dusenou zeleninou.
2. Kompot zo sušeného ovocia.
3. Čerstvý mrkvový šalát.
4. Bran Chleba

Bezprostredne pred odchodom do postele odporúčame dávať dieťaťu pohár kefír, jogurt alebo jogurt.

V úlohe občerstvenia medzi hlavnými jedlami môžete použiť čerstvé bobuľovité ovocie a ovocie, ako aj sušené ovocie.

Ak dieťa už vytvorilo svoje stravovacie návyky. Ihneď ju preniesť na správnu výživu bude celkom problematické. Dieťa sa môže uchýliť aj k hladine. Aby sa zabránilo takejto situácii, mali by sa "zlé" produkty postupne odstrániť zo stravy malého dieťaťa, a to najmä bez toho, aby sa naň zameral.

Ak dieťa trpí spastickou zápchou, ktorá je sprevádzaná záchvatmi bolestivých kŕčov, prechod na diétnu potravu by sa mal uskutočniť v dvoch fázach. Predovšetkým z diéty odstrániť potraviny, ktoré spôsobujú podráždenie črevnej sliznice. V tejto situácii by sa mal klásť dôraz na rastlinné a ovocné šťavy a čerstvé olúpané ovocie. V takejto situácii zemiaková šťava funguje skvele. Uvoľňuje dobré kreslo a odstraňuje kŕče z čriev. Štyri šálky pôstu prinášajú úžasný efekt. Stojí za zmienku, že zemiaková šťava má skôr nepríjemnú chuť. Nemali by ste donútiť dieťa, aby ho vypil - môže spôsobiť odvetné vracanie u dieťaťa. Pokúste sa ho presvedčiť, aby pili liek, ale je to "vždy bez chuti". Keď príznaky bolesti zmizne a defekácia sa stala relatívne pravidelnou, môžete pripojiť stravu popísanú vyššie.

Čo môžete jesť so zápchou u detí?

Tak čo dáte svojmu dieťaťu na raňajky, obed a večeru, čo môžete konzumovať s deťmi? Veľmi dobre, ak sa dieťa stretne s ranným džúsom. Po pití jablka, slivky alebo marhule šťavy na prázdny žalúdok, dieťa sa bude cítiť oveľa lepšie po celý deň. Ak je dieťa už v školskom veku, odporúča sa, aby okamžite po spánku preniesol minerálnu vodu.

Odborníci na výživu rozdeľujú laxatívne produkty do troch kategórií.

1. Potraviny, ktoré aktivujú intestinálnu motilitu:
   • Sušené marhule a figy.
   • Sušený banán.
   • Jablká (najlepšie pečené) a slivky.
   • Sea Kale
   • Brokolica a karfiol.
   • Soľ a slané pokrmy.
   • Zelná a paradajky.
   • Vyseknite
   • Hrubé vlákno:
     • Zelenina.
     • Žitný chlieb.
     • Ovocie so šupkou.
     • Pohánka a jedlá z nej.
     • Kaša vyrobená z nerafinovanej ryže a drvenej pšenice.
   • Studené nápoje.
   • Mliečne výrobky: kefír, ryazhenka, jogurt. Užitočné mliečne výrobky, ktoré pozostávajú z aktívnych biomikrobov: Bifidok, Aktiviya, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Nie múky sladké potraviny.
   • Ríbezle.
   • Med a melasa.
2. Vlastnosti obálok:
   • Oleje rastlinného pôvodu.
   • Rybí olej
3. Potraviny, ktoré dráždia tkanivá hlienu hrubého čreva:
   • Aloe šťava
   • Rastliny bobule
   • Jedlá z rebarbory.

Ak je dieťa diagnostikované s pomalou peristaltikou, jeho menu by malo pozostávať hlavne z produktov prvej a tretej skupiny. Ak sú pozorované tesné stolice s príznakmi bolesti spazmodiky, produkty prvej a druhej skupiny by mali prevládať v kojeneckej strave.

Môžete začať liečiť tesné stolice tým, že vstúpite do stravy dieťaťa väčší počet rôznych druhov ovocia a bobúľ. Je žiaduce, ak ráno začne šálka šťavy alebo kefír a pred odchodom do postele môže byť batoľa spokojná so slivkami, ktoré sú pred opuchnutím vo vode.

Ak dieťa dostane každodenné raňajky na obilniny z pohánky alebo ovsenej vločky, potom obavy z normálneho pohybu čriev by nemali.

Nezabudnite na tekutinu - človek by mal piť veľa čistej vody.Je potrebné zaviesť do organizmu aj dostatočné množstvo rôznych kvapalín.

Je možné, že do tela vstúpi malý denný objem kvapaliny a nie je nič, čo by zmäkčilo tuhé jedlo? Ak má dieťa zápchu, je potrebné dať mu ráno čistú vodu na prázdny žalúdok. Je veľmi užitočné, keď sa do vody pridá niektorý med (ak batoľa nie je alergická na včelie výrobky). Veľmi dobre, ak takáto strava zostane s budúcou dospelou osobou na celý život.

"Núdzová antistopná pomôcka" pre dieťa je čerstvo vylisovaná mrkvová šťava!

Na ochranu defekácie pred vysokou hustotou odchádzajúcich hmôt by sa mal zvýšiť objem výkalov. To umožní balastné látky, ktoré sa v tráviacom trakte trochu zväčšujú, čo spôsobuje, že výkaly sú trochu voľnejšie.

Ak veľmi malé dieťa s kŕmeným fľašou trpí zápchou, je potrebné do stravy zaviesť zmes s charakteristikami fermentovaného mlieka. Mali by predstavovať asi polovicu celkovej výživy dieťaťa, vypočítanej na deň. Takéto zmesi zahŕňajú: Agusha 1, fermentované mlieko NAN, Lactofidus, Biolact, ktoré sa môžu podávať od siedmich mesiacov.

Pre rodičov, ktorých deti trpia často častými stolicami a pliesňami, je lepšie venovať pozornosť zmesiam obsahujúcim gumu z karobových bôbov. Regály moderných lekární a špecializovaných obchodov sú pripravené ponúknuť široký výber takýchto výrobkov. Medzi ne patrí Nutrilon anti-reflux a Frisov. Takisto sa miešajú, ktoré sa zakladajú na laktulóze, a potravinársky výrobok pre dieťa - Semper bifidus.

Ak je dieťa na materskom mlieku a trpí zápchou, malá mamička by mala opraviť stravu tým, že zaviedla viac čerstvých mliečnych výrobkov, ako aj ovocie a zeleninu.

Pri dosahovaní dieťaťa so sklonom k ​​tesnej stolici, veku, kedy sa zavádza prvý doplnkový krmiva, sa odporúča začať s rastlinným pretlakom. Je lepšie, ak je to sezónna zelenina: mrkva, cuketu, repa, tekvica, kapusta. Ak je dieťaťu pridaná ovocná pyré, môžete pridať trochu predem nasiaknuté sušené marhule alebo slivky. Dobre uvoľnená stolička a kompót, varené na základe sliviek.

Čo nemôže jesť so zápchou u detí?

Aby bola diéta skutočne účinná, je potrebné úplne vylúčiť niektoré jedlo z potravy dieťaťa alebo minimalizovať jeho množstvo. Takže to, čo nemôže jesť so zápchou u detí? Aké produkty môžu spôsobiť slabý výkon tráviaceho traktu a spôsobiť problematické vyčerpanie.

V detskej strave je potrebné znížiť počet potravín, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu, rovnako ako tie, ktoré sú náchylné na "fixáciu" fekálií. Táto kategória zahŕňa:

• Biela kapusta, naplnená aj čerstvá.
• Čerstvé jablká a hrušky.
• Vylúčte pre dieťa, ktoré trpí častou zápchou, kakaom, silnou kávou a čiernym čajom.
• Baklažán a uhorka.
• Takéto ovocie a bobule ako čučoriedky, drieň, hrozno, čučoriedky.
• Čerstvý, čerstvo upečený chlieb a iné výrobky z múky, vyrobené predovšetkým z cestky zmiešaného s bielou pšeničnou múkou, majú veľmi negatívny vplyv na tráviaci systém. Napríklad kvasnicové koláče, kotlety, bochníky, knedlíky, šišky, knedle.
• Detské menu by malo obsahovať minimálny počet strukovín: šošovica, fazuľa, sójové bôby, fazuľa, hrášok.
• Celé mlieko sa neodporúča. V takejto situácii majú deti lepšie ponúknuť šťavy, kompoty, mliečne výrobky, v extrémnych prípadoch aj malé pasterizované netučné mlieko.
• Nedávajte problém baby perleťový jačmeň, krupicu, bielu lúpanú ryžu.
• Nežiaduce pre dieťa a cestoviny.
• Obmedzte príjem tuku.
• Odstráňte mastné ryby a mäso.
• Vyňať "ťažké" mäso vodných vtákov a husi.
• Obmedzte konzumáciu tvrdých syrov a tvarohu.
• Ak chcete vylúčiť tovar z rýchleho občerstvenia.
• Odstráňte vyprážané, marinované a údené produkty z menu.
• Odstráňte "suché jedlo".

Ak je výživa dieťaťa správne napravená, vo väčšine prípadov problém s defekáciou zmizne sám. Odporúča sa, aby ste videli správne stravovanie pre zvyšok svojho života.

Recenzie diéty na zápchu u detí

Bohužiaľ, moderný rytmus života opustil svoju stopu vo výžive. Nešetrilo to s deťmi. Nesprávna strava vedie k tomu, že dieťa má problémy s normálnym pohybom čriev. V takejto situácii sa každý rodič pravdepodobne stretol. Ak vás takýto problém dotkne, nemusíte paniku, nie ste sami. Problém je vyriešený a veľa sa nevyžaduje, aby sa to prekonalo, iba organizácia matky, trochu jej trpezlivosti a vyváženej výživy pre dieťa. Aby ste sa uistili, že je všetko možné a ste na správnej ceste, odporúčame vám prečítať si recenzie o strave pre zápchu u detí, tých rodičov, ktorí urobili vynikajúcu prácu v tejto situácii.

Keď dieťa má zdravotné problémy, stáva sa náladové - nerieši to náladu rodičov. Komunikovaním v rôznych miestnostiach diskusia prinášajú mladí rodičia svoje problémy s výchovou a chorobami svojho dieťaťa na všeobecnú diskusiu, alebo naopak, keď sú v určitej situácii alebo sa stretávajú s problémom, zdieľajú svoje skúsenosti s riešením.

Preto môžete na internete nájsť viaceré recenzie stravy pre zápchu u detí. Rodičia niekedy zdržiavajú a niekedy s nadšením hovoria o tom, čo ich stojí za to počúvať radu pediatra alebo detského výživu, zmeniť ich postoj k jedlu, aby ich deti boli zdravšie, pretože zabudli na problémy s stoličkou dieťaťa, ktoré ich trochu prenasledovali či už od narodenia dieťaťa.

Keď dieťa vdýchlo z detského zvyku zdravú výživu s "správnymi výrobkami" od detstva, rodičia niekedy ani neuvedomujú, že chránia svoje dieťa pred mnohými problémami a patologickými ochoreniami, ktoré sa môžu vyvinúť neskôr.

Diétna výživa je jedným zo základných smerov liečby mnohých chorôb. Je to tiež účinné, ak majú deti problémy so stoličkou. Vo väčšine prípadov poskytuje terapeutická strava na zápchu u detí skoro bezprostredne po jej zavedení vynikajúce výsledky. Ak je dieťa z raného detstva náchylné na napätie, bude musieť dodržiavať potravinové obmedzenia po zvyšok svojho života. Ale v tejto situácii existujú aj svoje vlastné "plusy" - vyrovnávanie stravy je zdravej výživy. Dodržiavaním kľúčových pravidiel dieťa a následne sa mu podarí vyhnúť sa viacerým zdravotným problémom, ktoré môžu vyvolať: jedenie suchého jedla, jedenie mastných, vyprážaných a koreninových jedál, jedenie v rýchleho občerstvenia. Pamätajte si: "Starajte sa o zdravie, ktoré potrebujete od svojej mladosti!"

Postarajte sa o seba a vaše deti! Štepte im kultúru výživy! A budú vám ďakovať s ich zvonivým smiechom a úprimnou detskou láskou.

Čo sú zápcha

Kvôli ich výskytu rozlišujte zápchu:

• funkčné,
• organická (Hirschsprungova choroba, dolichosigma),
• zápal (kolitída),
• kvôli viscero-viscerálnym reflexom, ktoré môžu pochádzať z akéhokoľvek vnútorného orgánu.

Najčastejšie u detí je to funkčná zápcha - dysfunkcia čriev s nárastom medzičasov medzi črevnými pohybmi alebo neúplným vyprázdňovaním. Napríklad u novorodencov by frekvencia výkalov mala približne zodpovedať počtu krmiva. Po zavedení doplnkových potravín je bežná frekvencia črevných pohybov 1-2 krát denne. Umelé deti, deti predškolského veku a školáčky už môžu byť považované za zápchu, pretože absencia výkalov trvá dlhšie ako jeden deň.

Príčiny funkčnej zápchy

Funkčná zápcha je spôsobená porušením mechanizmov intestinálnej motility, takže strava je pri liečbe veľmi dôležitá. Hlavné dôvody pre jeho výskyt:

1. Nutričná zápcha - sa vyskytuje vtedy, keď je strava rozrušená, je organizovaný nesprávny režim, jedlo je monotónne, dieťa pije málo alebo matka porušuje pravidlá na kŕmenie dieťaťa do 1 roku veku.
2. Podmienečne reflexná zápcha - Vyvíja sa vo veľmi plachých deťoch, pre ktorých chodí na toaletu mimo domu (napríklad v záhrade alebo škole) je veľký problém.
3. psychogénne - vzniká v dôsledku psycho-emocionálneho stresu.
4. Sekundárne zmeny v intestinálnej pohyblivosti a tóne proti porušeniu excitability autonómneho nervového systému, napríklad s rachitmi, hypotyroidizmom, helminthickou inváziou alebo kvôli príjmu určitých liekov.
5. Atónová zápcha - veľmi často pozorované u detí s Downovým syndrómom.
6. Vodný elektrolyt - keď dôjde k strate významného množstva kvapaliny v dôsledku určitých ochorení.
7. Intoxikácia zápcha - vyskytuje sa pri otravách pomocou trankvilizérov, opiátov, benzénu, olova.

Potravinové alergie alebo morfofunkčná nezrelosť čriev môžu vyvolať zápchu.

Rozpoznať zápchu

Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má zápchu, budete vedieť o diagnostických kritériách pre túto podmienku:

• bez stolice dlhšie ako 24 hodín
• potreba tlačiť tvrdo a dlho
• malé množstvo tuhých výkalov, ktoré sa podobajú na ovčie hrach,
• pocit neúplného vyprázdňovania (iba staršie deti môžu povedať)
• bolestivé a bolestivé defekácie.

Zápcha môže byť akútna, ako aj chronická, ktorá sa formuje postupne. Ak v prípade akútnej zápchy u dieťaťa plyny neopustia, povinná konzultácia pediatrického chirurga je potrebná, pretože sa treba vyhnúť obštrukcii čriev.

Zásady pre zápchu

Liečba zápchy u detí je zameraná na odstránenie bolesti, korekciu motility a obnovenie defekačného reflexu.

Pri zápche pri dojčení dieťaťa budete musieť zmeniť stravu dojčiacej matky. Je potrebné vylúčiť použitie bieleho chleba, ryže, krupice, plnotučného mlieka, čierneho čaju a kávy. Nepite nápoje sýtené oxidom uhličitým, najmä sladké. Zápcha u dojčiat, zvyčajne prechádza zavedením menu potravín.

Ak sú drobky umelých hmôt zapálené, uistite sa, že dieťa dostane dostatok vody a pokúste sa vyzdvihnúť ďalšiu zmes. Na prevenciu zápchy je výhodné zvoliť zmes obsahujúcu lakto a bifidobaktériu.

Strava pre zápchu u detí od 1 roka do 2 rokov môže byť spôsobená bunkami a cookies, ktoré sa pokúšajú kŕmiť svoje babičky, rozhorčené, že "dieťa je také tenké ako trstina". Výrobky, ktoré odďaľujú proces črevných pohybov, by mali byť odstránené ako prvé.

Makaróny, knedle, knedlíky určite uľahčujú život mamičky, ale môžu poškodiť črevá dieťaťa, ktoré ešte nie sú silné. Zakazujú sa aj mliečne výrobky, syry a kakao. Keď máte 2 roky, nedávajte dieťaťu šošovku alebo hrachovú polievku, vyhnite sa bielej ryži.

Pre deti staršie ako 3 roky môžete diétu diverzifikovať zavedením do menu obilnín s hrubými vláknami, ražným chlebom s otrubami, sušeným ovocím. Je tiež módne pridať otruby do zeleninových polievok, jogurtov, štiav.

Vo veku 4 rokov by mali deti jesť spoločné menu, ale jedlá by mali stále obsahovať zdravé stravovacie vlákna, ktoré stimulujú črevnú peristaltiku. Nedávajte deťom vo veku 4 - 7 rokov sýtené nápoje (ani sladké ani jednoduché), čipy, krekry a rýchle občerstvenie.

V zásade platí rovnaké pravidlá aj pre deti v školskom veku. Uistite sa, že napríklad za 10 rokov sa dieťa "neskláča" na rýchle občerstvenie a iné "chutné riziká", snažte sa čo najlepšie zachovať vyváženú stravu.

Nezabudnite na vodu

Samostatne by sa malo hovoriť o pitnom režime. Uistite sa, že deťom od 1 roka do 4 rokov je potrebné dostať dostatočné množstvo tekutín. Môže to byť vriaca voda, filtrovaná bez varenia, nápoj v fľašiach, minerálna voda nie je sýtená. Potrebné sú aj polievky, kompóty, džúsy.
Režim pitia školákov by mal byť dostatočný, ale nemalo by to byť sýtená voda.

Aká je diéta č. 3

Pre deti, ktoré trpia zápchou, je strava číslo 3 vhodná, ktorá je zameraná na obnovenie všetkých funkcií tráviaceho traktu. Základným pravidlom tejto strave je, že ich strava vylučuje všetky potraviny, ktoré môžu zvýšiť fermentáciu alebo rozklad, čo silne stimuluje sekrečnú funkciu žalúdka, pankreasu a zvyšuje sekréciu žlčovej šťavy.

Vyvážená výživa pre zápchu je veľkou časťou úspechu.

Pri pozorovaní stravy č. 3 môžete jesť:

• všetky druhy pekáčov a kaší (okrem ryže),
• čerstvý kefír, kyslá smotana,
• tvarohové jedlá
• mierne solené namočené sleďa
• varené alebo pečené mäso a ryby,
• čerstvá alebo varená zelenina,
• rôzne ovocie a bobule,
• neakútne syry,
• zeleninové polievky (sú povolené slabé bujóny),
• varené vajcia, míchané vajcia,
• naplnené saláty z rastlinných olejov,
• sušené ovocie a uzvar,
• rôzne džúsy
• sušený raž alebo pšeničný chlieb je nutne hrubý,
  rezať
• sušienky, med, marmeláda, marshmallows, džem.

Pri dodržiavaní pravidiel týkajúcich sa výživy je potrebné obmedziť cestoviny, krupicu, fazuľa, šošovku. Rozmiešanie potravín nie je potrebné. Ak je povolený výrobok pražený, nie je potrebné umožňovať tvorbu kôry. V deň by mal byť 4-5 plné jedlo.

Zvyčajne je pred jedlom predpisovaná normálna normálna stolica u dieťaťa. Aby sa dieťa pokojne vydalo na stravu, neuskutočňovalo hysteriku a "hladové nepokoje", odmietalo chuť a nechutenstvo zeleniny, zvyšovanie ich podielu v menu by malo byť postupné.

Ako vyzerá strava?

Pre deti, ktoré trpia zápchou, vzorové menu pre týždeň by malo byť nasledovné:

• raňajky: pohánková kaša, kúsok masla, tvaroh, kyslá smotana, čaj,
• obed: strúhaná mrkva, oblečená so zakysanou smotanou, šťavou alebo bujnou zo šípky,
• obed: zeleninová polievka, zemiaková kaša s pečenými mäsami, kyslá kapusta, ovocný kompót,
• obed: ražný bochník, slabý čaj alebo kompót,
• večera: chudé zelné kotúče, patty so sušenou marhuľou, džús.

Pomocou odporúčaných produktov môžete diétne upraviť receptúry pokrmov, zohľadňujúc vkus a prednosť dieťaťa.

Existuje niekoľko záverov o nebezpečenstve kozmetiky s detergentmi. Bohužiaľ, nie všetky novomanželé mamičky ich počúvajú. V 97% detských šampónov sa používa nebezpečná látka lauryl sulfát sodný (SLS) alebo jeho analógy. Mnoho článkov bolo napísaných o účinkoch tejto chémie na zdravie detí i dospelých. Na požiadanie našich čitateľov sme testovali najobľúbenejšie značky. Výsledky boli sklamaním - najviac propagované spoločnosti preukázali prítomnosť tých najnebezpečnejších komponentov. Aby sme neporušili zákonné práva výrobcov, nemôžeme menovať konkrétne značky.

Spoločnosť Mulsan Cosmetic, ktorá úspešne absolvovala všetky testy, úspešne získala 10 bodov z 10 (pozri). Každý výrobok je vyrobený z prírodných prísad, úplne bezpečný a hypoalergénny.

Ak máte pochybnosti o prirodzenosti vašej kozmetiky, skontrolujte dátum vypršania, nesmie prekročiť 10 mesiacov. Venujte pozornosť výberu kozmetiky, je dôležité pre vás a vaše dieťa.

Režim pitnej vody

Keď je telo dehydratované, môže sa prejaviť ako zápcha. Je mimoriadne dôležité zabezpečiť primeraný pitný režim - už od útleho veku naučte svoje dieťa piť obyčajnú vodu. Na použitie optimálne vhodných možností pre fľaškovú vodu určenú na pitie. Pokiaľ ide o objemy, deti staršie ako tri roky potrebujú minimálne 2 poháre vody denne.

Režim pitnej vody je veľmi dôležitý pre dieťa v akomkoľvek veku.

Zvážte aj nasledujúce dôležité fakty vo výžive:

• Zákaz zahŕňa sódu, nápoje s vysokým obsahom cukru, kávu, silný čaj, pretože sú diuretické a spôsobujú dehydratáciu a zápchu.
• Pitná voda má priaznivý účinok na peristaltiku čriev. Teplo naopak uvoľňuje črevné svaly a rýchlo sa absorbuje. Keď je stolica oneskorená, odporúča sa vypiť studenú vodu na prázdny žalúdok. Pre deti do 3 rokov je požadovaný objem ½ šálky, starší ako tento vek je jedno pohár. Prvé vzorky sa najlepšie začínajú vodou pri izbovej teplote. Všímajúc si, že nie je žiadny účinok, voda môže byť postupne chladnejšia, v závislosti od zdravotného stavu. Vodichka by mala byť studená, ale nie horúci ľad. Steny sú podráždené studenou vodou a začnú sa aktívne znižovať.
• Nápoje, ktoré poskytujú laxatívny účinok, zahŕňajú: šťavy z cukrovej repy a sliviek, odkvapkávanie heřmánku, fermentované mliečne nápoje, odvar alebo kompót zo suchého ovocia, fenykl a kôprové čaje. Všetky vzorky by mali byť vykonávané postupne, pričom dávka sa zvyšuje deň po dni, inak sa môžete dostať ešte viac porúch trávenia.

Výrobky s vláknom poskytujú mimoriadny úžitok tela dieťaťa trpiaceho zápchou. Táto látka sa nachádza v ovocí a zelenine. Uvádzame typy zeleniny a ovocia, ktoré majú pre telo detí hmatateľný prínos. Tabuľka predstavuje objem prírodných produktov v gramoch požadovaných pre dieťa za deň:

Čo je zápcha?

Zápcha - porušenie čriev, spôsobujúce nepravidelnosť a ťažkosti s jeho vyprázdňovaním dlhšiu dobu v porovnaní s fyziologickou normou človeka. Okrem toho sa každý prípad posudzuje samostatne, pretože špecifické normy závisia od veku a výživy dieťaťa.

Najbežnejším prípadom je takzvaná akútna zápcha. V tomto variante nedochádza k defekácii viac ako 24 hodín, čo je spôsobené nesprávnou stravou (alternatívou k zmene stravy), porušením pitného režimu, zmenou klimatických podmienok, užívaním určitých liekov a stresom.

Svetová zdravotnícka organizácia klasifikuje zápchu ako chorobu. Avšak ruskí gastroenterológovia považujú tento stav za symptóm.

Spravidla je možné odstrániť akútnu zápchu nasledovaním diéty. Dobre navrhnutá strava bude slúžiť ako preventívne opatrenie pre takýto stav.

Základné pravidlá pre stravovanie s zápchou

Súlad s detskou stravou je jedným z dôležitých štádií liečby zápchy. Režim závisí od veku dieťaťa.

Pre dojčené deti počet kŕmnych dávok zostáva nezmenený, požiadavky sa vzťahujú na stravu matky. Od veku nad dva roky pediatri radiia, aby jedli aspoň päťkrát denne. Rodičia by tiež mali venovať osobitnú pozornosť pitnému režimu dieťaťa. Potrebuje 1 až 2 litre tekutiny denne - najlepšie obyčajnú pitnú vodu - bez toho, aby zohľadňoval tekutiny v potravinách (vývar, omáčka atď.).

Diéta na zápchu by mala byť aspoň tri dni, táto strava sa môže predĺžiť na týždeň. Po zotavení sa môžete vrátiť k bežnej strave pre dieťa.