Za oknom sa pružinové lúče začali ohriať zem a vzduch nakoniec cítil na jar. Ale jar je schopný prezentovať nielen príjemné prekvapenie. A jedným z týchto prekvapení je chrípka, ktorá sa aktivuje konkrétne v jarnom období. Veľmi často sa ľudia chovajú chrípku skôr frivolne, čo ju považuje za zjavnú zimu. Chrípka je však ešte závažnejšou chorobou, ktorá môže človeku priniesť veľa problémov.

A najmä chrípka je nebezpečná pre dojčatá a očakávané matky - pretože ich imunitný systém je viac nedokonalý a telo je vystavené rôznym negatívnym vplyvom. A ochorenie, ktoré potrebujú, aby sa vyhli všetkým silám. Bude to popísané nižšie - ako chrániť tehotné ženy pred chrípkou? Koniec koncov, mať určité informácie, môžete, ak nie úplne vylúčiť možnosť získať chrípku, potom vo významnej miere znížiť.

Čo nie je bezpečné pre očakávanú matku?

Lekári sa domnievajú, že vírusy krvi matky vstupujú do tela dieťaťa a infikujú ho. V tomto prípade, ak sa to stane v prvých týždňoch tehotenstva, riziko spontánneho potratu je vysoké. A ak je dieťa infikované v druhom a treťom mesiaci tehotenstva, pokladanie jeho orgánov alebo ich vývoj môže ísť nesprávne. A nakoniec dieťa môže vyvinúť tieto alebo iné patológie.

Aj keď je to samozrejme len všeobecná schéma, nemali by ste to prakticky brať. Telo každej dámy je jedinečné, pretože nie je reálne presne predpovedať, aký účinok bude mať chrípkový vírus v konkrétnom prípade. Ale lekári tiež hovoria o niektorých znakoch choroby tehotných žien, na ktoré nemôže byť zameraná pozornosť.

Choroba budúcej matky s vírusovými ochoreniami - vrátane chrípky - zvyšuje možnosť, že dieťa, ktoré sa narodí, bude veľmi často choré. V tomto prípade nielen vírusové ochorenia, ale všeobecne aspoň niektoré. A to sa deje kvôli skutočnosti, že v dôsledku vnútromaternicovej infekcie trpí imunitný systém dieťaťa veľa. Pretože prevencia chrípky počas tehotenstva je kľúčom k zdraviu dieťaťa v budúcnosti.

Chrípka počas tehotenstva

No, teraz je čas osobitne hovoriť o tom, ako sa tehotná žena chráni pred chrípkou. Prvá vec, ktorú lekári ponúkajú, je očkovacia látka proti chrípke. Ale táto metóda ochrany pred chrípkou je veľmi kontroverzná. Ako je jasné, počas tehotenstva nie je v zásade potrebné robiť žiadne očkovania, najmä v ranom období. Preto ak je tehotná dáma očkovaná proti chrípke, je to len v druhom a treťom trimestri tehotenstva.

Okrem toho je tiež nemožné nepovedať, čo lekári zvyčajne dávajú mlčať. Rozumiete, ako získať očkovaciu látku pre jednu alebo druhú chorobu vrátane chrípky? Je pravda, že na základe vírusov, ktoré lekári už majú. Ale určite nebude pre nikoho správne, že sa vírus chrípky mení každú sezónu? V tomto prípade sa často veľmi modifikuje. Preto bez ohľadu na to, ako to môže byť nepríjemné, vo väčšine prípadov nemá očkovacia látka proti chrípke žiadny účinok, s výnimkou morálneho uspokojenia.

Ale v tomto prípade, ak hovoríme o tehotnej dámy, vakcína proti chrípke sa môže zmeniť na ochorenie, zatiaľ čo konkrétne forma chrípky, z ktorej bola očkovaná.A nenechajte sa prekvapiť - je to úplne prirodzené a ľahko vysvetliť - pretože imunitný systém každej tehotnej ženy je výrazne oslabený. V opačnom prípade by táto dáma nemohla nosiť dieťa.

Preto v tomto prípade, ak si stále chcete hrať bezpečne a dostať očkovaciu látku proti chrípke, doplácajte ju vopred - ešte pred počatím. Aj keď je potrebné poznamenať, že toto opatrenie je v skutočnosti hlúpe - účinok vakcíny trvá len 3 až 6 mesiacov. Ale v každom prípade, skôr ako sa rozhodnete niečo, poraďte sa so svojím lekárom.

Obmedzenie kontaktu s ostatnými

Určite najlepším spôsobom, ako ochrániť tehotné ženy pred chrípkou, je obmedziť všetky druhy kontaktu s ľuďmi okolo nich. Ale je to samozrejme aj najťažšia metóda. Koniec koncov, očakávaná matka je povinná opustiť dom jedenkrát denne - do práce, do obchodu, no, len aby sa nakoniec dostal čerstvý vzduch. No aspoň niektorí členovia rodiny môžu priniesť infekciu do domu - nie je možné ho zaistiť.

Ale stále musíte dodržiavať bezpečnostné opatrenia. takže:

1. Buďte opatrní nad miestami obrovského počtu ľudí. Čím viac ľudí okolo budúcej matky - tým vyššia je možnosť vyzdvihnúť vírus. Návštevy hypermarketov, kinosály, koncerty by sa mali odložiť na iný, vhodnejší čas. Umožnite ostatným členom rodiny prechádzať sa na nákupy a ak je to nereálne - dávajte prednosť malým obchodom, kde je menej ľudí.
2. Dajte si pozor na verejnú dopravu. Verejná doprava má veľmi vysoké percento infekcií spôsobených chrípkou. Očakávaná matka sa preto musí pokúsiť využiť ich čo najmenej. Možno, že niekto z domova vás bude môcť odviezť do práce alebo do ženskej konzultácie? Alebo si môžete nechať objednať taxík? Alebo ak vzdialenosť nie je obrovská a nie je extrémne zima, má zmysel chodiť pešo - to nielenže znižuje riziko vzniku chrípky, ale je tiež dobré pre zdravie.
3. Používajte ochranné masky. V blízkej budúcnosti nikto neprekvapí masky pre jedného človeka. Preto sa v tomto prípade, ak sa nemôžete vyhnúť miestam obrovského počtu ľudí, je rozumné používať ochrannú masku. Lekári tvrdia, že táto metóda je veľmi účinná - znižuje riziko ochorenia o približne 80%, čo je veľmi, veľmi presvedčivé. Nesnažte sa však niekoľkokrát ušetriť a použiť rovnakú masku. Pamätajte si na "zlaté" pravidlo - jednu masku naraz.
4. Šaty na počasie. Vždy si pamätajte, že špecificky oslabený organizmus je obzvlášť zraniteľný voči vírusu chrípky. A pre tehotnú pani imunitný systém nespôsobí, že bude horšie ako všetky ostatné. Preto je potrebné starostlivo vyhnúť iným provokujúcim príčinám a najprv - hypotermii. Vždy sa oblečte prísne podľa počasia, aj keď budete potrebovať len 100 metrov. Pamätajte - nemali by ste byť zima. A venujte zvláštnu pozornosť vašim topánkam - nohy by mali byť teplé a preto suché. V opačnom prípade sa jediný výjazd z domova môže zmeniť na chrípku.
5. Buďte opatrní pri kontakte s nezdravou osobou. Ak niekto, koho poznáš, je chorý, vzdať sa všetkého kontaktu s ním. Ak je táto chorá osoba vašim zamestnancom, pokúste sa vziať si práceneschopnosť. Vo všetkých prípadoch vás gynekológ určite stretne. A nájsť dôvod na vydanie chorého listu tehotnej pani nie je tak ťažké. Ak je váš rodinný príslušník chorý, izolujte ho do inej miestnosti čo najskôr. V štandarde, budúce matka je lepšie na čas opustiť byt - napríklad, ísť na príbuzných. Ak je to nereálne - pokúste sa zveriť starostlivosť o člena niekomu inému. Ak to nefunguje, používajte jednorazové ochranné masky.
6. Umyte si ruky čo najčastejšie.Jednoduché pravidlo "Čistota je zárukou zdravia" je najvhodnejšia pre túto situáciu. Počas epidémií musíte umývať ruky čo najčastejšie, bez toho, aby ste sa uvoľnili mydlom a vodou. Umyte ich príležitostne, aj keď ste vždy doma. Po návrate z ulice je jednoducho potrebné umývať ruky.

Farmakologické lieky

Na vyzbrojovanie môžu prijať niektoré farmakologické lieky. Napríklad gynekológovia odporúčajú profylaxiu, aby vyplachovali nos s obsahom morskej soli. Podobné roztoky soli sa predávajú v akejkoľvek lekárni bez lekárskeho predpisu. Vypláchnite nos každých štyri hodiny a bezprostredne pred odchodom z domu a návratom domov.

Ďalším veľmi efektívnym prostriedkom, ako sa chrániť pred chrípkou, je obvyklá oxolínová masť, ktorú naše babičky používali. Pred každým odchodom z domu starostlivo namazať nosné dierky oxolínovou masťou. Ak plánujete byť doma dlhšie ako 2 hodiny, vezmite so sebou masť. A nezabudnite si starostlivo umyť ruky pred mazaním.

Viac užitočné pri epidémiách chrípky a rôznych multivitamínových komplexov. Samozrejme, očakávané matky by mali často užívať multivitamínové komplexy. Ale aby ste sa ochránili pred vírusom chrípky, mali by ste navyše užívať vitamín C. Požiadajte svojho gynekológa, aby vám pomohol nájsť ten správny výrobok.

Všetky vyššie uvedené opatrenia vám pomôžu znížiť riziko infekcie chrípky na pravdepodobné minimum. A na jar vás pobaví len jemnými lúčmi slnka, spievajúcimi vtáky. A nikde nezkaziť tento obrázok teplomermi a tabletkami, že?

Ale ak ste stále nemohli utiecť a vy ste sa nakazili, nepanikujte. Napriek všetkým "strašným príbehom" lekárov je zaťaženie veľmi zriedkavé. Pretože panike a okamžite začať hojenie. Ale samozrejme, rysy liečenia chrípky v tehotenstve, preto, okamžite konzultovať s lekárom.

S cieľom chrániť budúcu matku pred chrípkou je potrebné dodržiavať jednoduché pravidlá:

1. Počas epidémie nepoužívajte verejnú dopravu a tiež sa snažte vyhýbať preplneným miestam.
2. Ak cestovanie verejnou dopravou nemôže byť nahradené chôdzou, potom po metro alebo autobusy, dôkladne si umyť ruky a vyplachovať nosné dierky pomocou mydla.
3. Vopred kontaktujte svojho lekára o výhodách očkovania proti chrípke. Očkovanie tehotných žien proti chrípke má množstvo znakov a nuancií. Až do 14. týždňa je očkovacia látka proti chrípke extrémne nežiaduca pre tehotné ženy. Po niekoľko týždňoch sa objaví imunita voči vírusu, preto by ste sa mali starať o očkovanie proti chrípke vopred.
4. Oxolinová masť, rovnako ako prípravky s interferónom, môže zaručiť určitý stupeň ochrany. Avšak, pred použitím, musí nastávajúca matka konzultovať s lekárom.
5. Používajte jednorazové alebo gázové obväzy ako ochrannú bariéru. Jednorazové masky po opustení verejnej dopravy by mali byť okamžite odstránené, aby sa nestali zdrojom infekcie.
6. Aby sa znížilo riziko prechladnutia alebo chrípky, tehotná žena by sa mala oblečiť podľa počasia, nesmie zanedbávať klobúk a teplé oblečenie.
7. Ak sú ľudia chorí doma alebo v práci tesne pri tehotnej žene, musíte ju čo najviac izolovať od zdroja infekcie. Mal by sa používať so samostatnými príbormi, je dôležité pravidelne čistiť v miestnosti mokré čistenie a tiež vetranie miestnosti.
8. Ak sa v meste objaví epidémia chrípky, je čas zmeniť situáciu a opustiť mesto pre prírodu, krajinu alebo krajinu.

Prevencia chrípky u tehotných žien

Imunita tehotnej ženy v dôsledku jej "zaujímavej" pozície je oslabená. Plánovanie tehotenstva, každá žena by mala venovať osobitnú pozornosť ich zdraviu.Navyše príjem mnohých liekov a liekov počas tehotenstva je veľmi nežiadúci.

Účinné opatrenia na posilnenie imunity sú:

1. Chôdza na čerstvom vzduchu. Budúca matka by mala byť v prírode čo najčastejšie. To prispieva k vytvrdzovaniu tela.
2. Správne striedanie práce a voľného času. Dodržiavanie spánku a bdelosti je mimoriadne dôležité pre udržanie zdravia tehotnej ženy a vyvíjajúceho sa plodu. Stav únavy alebo poruchy počas tehotenstva je absolútne neprijateľný.
3. Relaxujte v dobre vetranej miestnosti. Pred odchodom sa uistite, že ste spálili spálňu 10 minút. Čerstvý vzduch pomáha zotaviť sa.
4. Výživa bohatá na vitamíny a mikroelementy. Strava tehotnej ženy musí nevyhnutne zahŕňať čerstvé ovocie a zeleninu, prírodné šťavy.
5. Nastávajúce matky by sa mali vyhnúť stresovým situáciám všetkými možnými spôsobmi.
6. Vytvrdzovanie tela pomocou úpravy vody. Posilnenie imunity prispieva k rekreačnému plávaniu v bazéne alebo vodnej aerobike pre tehotné ženy. Pomocou miernej fyzickej námahy bude mozgová matka schopná zachovať tvar svalov.

Lekári často odporúčajú používať ďalšie vitamínové komplexy, ktoré obsahujú potrebné stopové prvky pre normálny vývoj plodu a pre udržanie zdravia tehotnej ženy.

Čo môžete piť tehotné pre prevenciu chrípky

Ako sa môže tehotná žena chrániť pred chrípkou pomocou liekov a súčasne nepoškodiť dieťa? Pri výbere liekov treba venovať osobitnú pozornosť, pretože nie všetky lieky, ktoré sú predpísané na prevenciu chrípky, sú neškodné.

Účinnou prevenciou chrípky je použitie nešpecifických protivírusových liekov: amantadín, rimantadín (účinný proti vírusu chrípky A), zanamivir a arbidol (účinný proti vírusu chrípky B). Tehotné ženy sú veľmi odporúčané, aby ich nebrali.

Na prevenciu chrípky u tehotných žien používajte Viferon v čípkoch a súčasne masť alebo gél. Liek Grippferon nemá žiadne kontraindikácie počas celého obdobia tehotenstva. Liek Ribomunil sa môže používať až po konzultácii s lekárom. Dibazol je iný liek, ktorý má imunostimulačný účinok. Mala by sa však používať s mimoriadnou opatrnosťou, pretože je schopná znížiť tlak. Liek Ingavirin sa odporúča užívať, ak bola tehotná žena v kontakte s pacientom s chrípkou.

Ak stále nemôžete byť chránení pred vírusom, čo robiť, ak tehotná žena má chrípku - nemali by ste sa spoliehať na ľudové lieky a samoliečite. Musíte zavolať lekára doma a začať liečbu čo najskôr.

Ako sa chrániť pred budúcou matkou?

Za okénkom začali pružinové lúče zahriať zem a vo vzduchu nakoniec cítili na jar. Avšak, jar je schopný prezentovať nielen príjemné prekvapenia. A jedným z týchto prekvapení je chrípka, ktorá sa aktivuje na jar. Veľmi často sú ľudia v súvislosti s chrípkou pomerne frivolní, čo ju považuje za bežnú zimu. Chrípka je však oveľa vážnejšou chorobou, ktorá môže človeku priniesť veľa problémov.

A obzvlášť nebezpečná chrípka pre deti a očakávané matky - pretože ich imunitný systém je najviac nedokonalý a telo - podlieha rôznym negatívnym vplyvom. A ochorenie, ktoré potrebujú, aby sa vyhli všetkým silám. Bude to popísané nižšie - ako sa chrániť pred chrípkou tehotným ženám? Koniec koncov, mať určité informácie, môžete, ak nie úplne eliminovať pravdepodobnosť dostať chrípku, potom do značnej miery znížiť.

Chrípkové nebezpečenstvo

Ako sa môžu tehotné ženy chrániť pred chrípkou? Faktom je, že imunita ženy v takejto pozícii je výrazne oslabená (takže medzi ním a vznikajúcim plodom nie je žiadny konflikt)v dôsledku toho sa telo otvára až po celý rad infekcií. Keď príde čas epidémie, budúce matky sú pred útokmi vírusov úplne neozbrojené. Čo hovoriť o ešte nevznikol plod, ktorý je ovplyvnený všetkými negatívnymi vecami, ktoré sa stali matkinému telu.

Veľkosť ohrozenia chrípky pre tehotné ženy by nemala byť podhodnotená. Dôsledkom môže byť predčasný pôrod a dokonca potrat. Podľa lekárov môže byť vírus priamo v tele dieťaťa, ktorý nasleduje cez materskú krv. V tomto prípade sa zvyšuje riziko potratov. Alebo sa neskôr prejaví v pôrode a všeobecnom zdraví novorodenca - môže zostať zdravotne postihnutý po zvyšok svojho života alebo veľmi bolestivý len preto, že matka sa nestratila z infekcie chrípky.

Dodržiavanie určitých preventívnych pravidiel na ochranu pred chorobou - kľúčom k zdraviu nenarodeného dieťaťa.

Ako sa chrániť pred chrípkou počas tehotenstva?

Kto by to nepovedal, ale všetci lekári súhlasia s tým, že je lepšie, aby sa choroba nezhoršovala pri prenášaní dieťaťa. A to je spôsobené nielen vážnymi príznakmi choroby, ale aj komplikáciami, ktoré táto choroba môže spôsobiť. Existujú tri spôsoby, ako sa tehotná žena môže chrániť pred chrípkou, ktorá sa dá rozdeliť do nasledujúcich kategórií:

1. Očkovanie. V súčasnosti sa očkovanie považuje za najspoľahlivejší spôsob boja proti chrípke. Malo by sa však pamätať na to, že potreba vakcinácie nie je na vrchole epidémie, ale skôr, približne 4 týždne pred možným nástupom tejto choroby. Okrem toho je táto metóda vhodná iba pre budúce matky, ktoré majú gestačný vek viac ako 14 týždňov. Preto, ak ste sa rozhodli, že je lepšie naočkovať, ako sa obávať infekcie počas celej zimy, potom si vyberte dovezené lieky: Begrivak, Influvac, Vaxigripp, atď. Neobsahujú nebezpečné komponenty.
2. Liečba profylaxia. Hlavné lieky, ktoré lekári odporúčajú používať na ochranu pred chrípkou počas tehotenstva, sú interferón a okozínová masť. Táto látka má výrazný antivírusový účinok a je jedným z najbezpečnejších liekov na tehotenstvo. Aplikuje sa na nosné dierky dvakrát počas dňa. Interferón sa nachádza v lieku Viferon, ktorý je dostupný vo forme čapíkov a gélu. Rektálne čapíky sa môžu používať od 14. týždňa tehotenstva po 1 čapík dvakrát denne počas 5 dní. Gél pomôže chrániť tehotnú ženu pred chrípkou v prvom trimestri av nasledujúcich prípadoch a môže byť použitý dostatočne dlho. Schéma jeho použitia je rovnaká ako u Okoslinovy ​​masti: 2 krát denne.
3. Všeobecná prevencia. Aby sa ochránila pred chrípkou tehotnej žene, musí vykonať obe opatrenia zamerané na maximálnu ochranu jej tela pred vonkajšími nosičmi choroby a posilnenie imunitného systému. Na to si lekári odporúčajú dodržiavať tieto pravidlá:
   • pravidelne umyť ruky mydlom,
   • opláchnite nohy každý deň vodou pri izbovej teplote
   • robiť gymnastiku pre tehotné ženy,
   • chodiť každý deň viac ako 2 hodiny na čerstvom vzduchu (okrem miest s veľkým množstvom ľudí),
   • dostatok spánku a eliminovať stres,
   • vstup do stravy vitamínového komplexu a je lepšie pripraviť menu, v ktorom bude 50% obsadené čerstvým ovocím a zeleninou,
   • ak nie je žiadna alergia, jedenkrát denne urobiť aromatické sedenia, na ktorých bude možné dýchať olejmi z čajovníka, citrónu, eukalyptu, borovice atď.
   • vysajte miestnosť a zaistite mokré čistenie raz denne.

Ako chrániť tehotnú ženu pred chrípkou, ak je jedna z jej rodinných príslušníkov chorá?

Najťažšou chvíľou je však tá, ktorá spôsobuje, že budúca múmia bude čeliť vírusovým nosičom každý deň. V tomto prípade lekári odporúčajú používať lekárske masky alebo bavlnené obväzové gázy a tiež nezabudnúť na masti, ktoré je možné aplikovať na nos. Okrem toho je potrebné starostlivo sledovať hygienu rodinných príslušníkov: chorá osoba musí mať samostatné riad, uterák, samostatné miesto na spanie atď., Pretože tento vírus je veľmi nákazlivý.

Takže naše odporúčania pomôžu tehotnej žene chrániť sa pred chrípkou a chrípkou, pretože nie je ťažké ich vykonať. Pamätajte si, že je lepšie dýchať trochu arómu a vyzerať ako maska, než ľahnúť s vysokou horúčkou a starať sa o vaše dieťa.

Čo je nebezpečná chrípka pre budúcu matku?

Skôr než začnete príbeh o tom, ako sa budúca matka môže chrániť pred chrípkou, je potrebné stručne vysvetliť, čo presne je taká nebezpečná chrípka pre tehotnú ženu. Možno práve tieto informácie pomôžu niekomu porozumieť a posúdiť celú škálu možného nebezpečenstva a stále prijímať potrebné bezpečnostné opatrenia.

Lekári sa domnievajú, že vírusy v krvi matky vstupujú do tela dieťaťa a infikujú ho. Ak sa to stane v prvých týždňoch tehotenstva, riziko spontánneho potratu je vysoké. A ak je dieťa infikované v druhom a treťom mesiaci tehotenstva, pokladanie jeho orgánov alebo ich vývoj sa môže pokaziť. A ako výsledok môže dieťa vyvinúť určité patológie.

Aj keď je to samozrejme len všeobecná schéma, nemali by ste to brať príliš doslovne. Telo každej ženy je jedinečné, takže je takmer nemožné presne predpovedať, aký účinok vírus chrípky bude mať v konkrétnom prípade. Avšak lekári stále hovoria o niektorých znakoch choroby tehotných žien, ktoré nemožno venovať pozornosť.

Budúca choroba matky s vírusovými ochoreniami - vrátane chrípky - zvyšuje pravdepodobnosť, že sa narodené dieťa ochorí veľmi často. A nielen vírusové ochorenia, ale všeobecne všetky. A to sa deje kvôli skutočnosti, že v dôsledku vnútromaternicovej infekcie imunitný systém dieťaťa trpí veľa. Preto je prevencia chrípky počas tehotenstva kľúčom k budúcemu zdraviu dieťaťa.

Môžem sa očkovať?

Ak hovoríme o tom, ako sa chrániť pred chrípkou počas tehotenstva, najskôr prichádza do úvahy očkovanie.

Existuje však niekoľko dôležitých "ale", ktoré by sa mali zvážiť, Lekári spravidla neodporúčajú očkovanie tehotných žien v prvom (a niekedy aj v druhom) trimestri. Najlepšie zo všetkého - odporúčajú - byť očkované krátko pred začiatkom tehotenstva, pretože vakcína je platná jeden rok a je nevyhnutné nosiť dieťa maximálne 9 mesiacov, to znamená, že imunoprofylaxia by mala stačiť. V extrémnych prípadoch sa zakoreňujte v treťom trimestri.

Prečo je nežiaduce zakúsiť v počiatočných fázach? Faktom je, že vakcíny zahŕňajú živé alebo inaktivované častice vírusu, ktoré ideálne stimulujú ľudské telo na produkciu protilátok. Avšak imunitný systém žien je taký slabý, že vakcína môže spôsobiť nie produkciu protilátok, ale samotnú chorobu, so všetkými následkami a komplikáciami. To, ako viete, je nebezpečné.

V treťom trimestri je telo ženy dostatočne zosilnené, aby nedošlo k infikovaniu vírusových častíc. Keď vám poviete, že očkovanie samo osebe neznamená nič, čo sa deje iba v záujme morálneho pokoja, neverte túto lež. Dokonca aj štatistiky ukazujú, že táto imunoprofylaxia sa ukáže byť najúčinnejšou ochranou proti chrípke. Tu by sa mali k nej priblížiť len tehotné ženy pri dodržaní vyššie uvedených pravidiel.

Dokonca pred začatím postupu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby vám našiel najvhodnejšiu očkovaciu látku, zohľadniť všetky možné kontraindikácie (napríklad niektorí ľudia majú individuálnu neznášanlivosť proti zložkám vakcíny alebo sú alergickí na kurací proteín).

Vo všeobecnosti sa to tak nestalo - prišli na kliniku, podali injekciu (nevedia čo, a nekontrolujú to vopred) a odišli. Všetko je potrebné osloviť s primeranou zodpovednosťou, pamätajúc na to, že zdravie a život dieťaťa závisí od vášho zdravia.

Pravidlá prevencie

Ako sa chrániť pred chrípkou počas tehotenstva, keď začala epidémia? Predovšetkým je potrebné minimalizovať a obmedziť kontakty s inými ľuďmi. Je pravda, že pre väčšinu žien je to veľmi ťažké a dokonca nemožné, pretože musíte:

• choďte do práce
• prejdite do obchodu
• jazdiť verejnou dopravou
• navštívte nemocnicu.

Ak je to možné, stále sa pokúšajte byť menej často, kde sa hromadí veľa ľudí. Ak ste už museli byť na preplnených miestach, keď sa na ulici vyráža epidémia, bolo by pekné mať obväz (nie jednoduché, ale štvorvrstvové), čo by znížilo pravdepodobnosť infekcie v tele. Navyše, tento obväz musí byť zmenený každé dve hodiny.

Tu je niekoľko pravidiel pre tehotné ženy, aby sa ochránili pred chrípkou a nachladnutím v epidémií, ktorá nie je tak ľahká, ale mali by ste sa pokúsiť:

• Vyhýbajte sa miestam, kde sa ľudia zhromažďujú. Veľké množstvo ľudí - zvýšená šanca na infekciu. Znamená to, že je lepšie ísť do obchodov a supermarketov akéhokoľvek člena domácnosti, zatiaľ čo ste v podobnej pozícii a zatiaľ ste nedodržali epidemiologické obdobie. Prečo napríklad nevzniesť túto povinnosť manžela? Návšteva kín, divadiel a koncertov by sa tiež mala odložiť. Ak už musíte ísť nakupovať, navštívte malé obchody, kde môžu byť ľudia menšie.
• Nepoužívajte verejnú dopravu. Podľa štatistík je veľké percento ľudí infikovaných ARVI tu. Keď potrebujete ísť niekde - napríklad na konzultáciu s lekárom - je lepšie požiadať, aby ste niekoho oboznámili s autom alebo si najali taxík, bez ohľadu na to, aké drahé to môže byť. Verte mi, liečba v prípade infekcie bude stáť oveľa viac, než taxíka a následky môžu byť také, že za to nestojí peniaze. Ak sú vzdialenosti malé a počasie nie je príliš chladné, prečo nie chodiť do cieľa pešo? Čerstvý vzduch a prechádzky cez to pre spravodlivý sex v pozícii, veľmi užitočné. Riziko infekcie zatiaľ čo sa výrazne znižuje (ak, samozrejme, nemusíte "preháňať" davom na plných uliciach).
• Oblečenie by malo byť počasie, najmä preto, že oslabená imunita nemôže poskytnúť ochranu pred chrípkou počas tehotenstva. Hypotermia je faktorom vyvolávajúcim ochorenie, a preto sa treba vyhnúť. aj keď potrebujete vyčerpať na ulici "na päť minút" a ísť tam nie viac ako sto metrov, stále šaty podľa počasia. Nemôžete sa cítiť zima. Osobitná pozornosť sa venuje obuvi tak, že nohy sú suché a pocit tepla.
• Nedotýkajte sa chorého. Samozrejme, chrípka je veľmi zákerná vec a ľudia nie sú vždy jasné, že už sú chorí a šíria vírus (najmä ak ide o obdobie inkubácie choroby). Ak však viete, že osoba je infikovaná alebo podozrivá ju z príslušných príznakov, pokúste sa vyhnúť komunikácii s ním. Je tiež žiaduce neustále byť vo vzdialenosti najmenej jeden a pol metra od nej. Niekedy sa to zdá byť ťažké - napríklad keď pacient - vaša domácnosť alebo kolega - ale nič nie je nemožné. Pamätajte si, že týmto spôsobom chráňte svoje budúce dieťa a nebojte sa niekomu uraziť (každý normálny človek nielenže porozumie, ale tiež ocení vašu starostlivosť!). Keď je niekto z člena rodiny, je žiaduce, aby bol izolovaný od ostatných. Ak je to možné, je lepšie, aby tehotná žena dočasne dokonca žila na inom mieste - napríklad so svojimi rodičmi, až kým sa domácnosť nevráti. V iných prípadoch pomôcť (s pravidelnou zmenou) používanie gázových obväzov, vyhýbať sa kontaktu s predmetmi, na ktoré sa pacient dotkol.Samozrejme, že žena, ktorá je v pozícii, by sa v žiadnom prípade nemala starať o chorú chrípku - riziko "dobiehania" tejto choroby je príliš vysoké.
• Tí, ktorí chcú vedieť, ako sa chrániť pred chrípkou počas tehotenstva, nesmú zabudnúť na základné hygienické pravidlá. Pokaždé, keď sa vrátite z ulice, nebuďte leniví na umývanie rúk. Odporúča sa používať antibakteriálne mydlo (najmä v epidemiologickom období). Dokonca aj doma je potrebné pravidelné umývanie rúk.
• Bez ohľadu na to, ako ťažko sa tehotná žena zdá, že sa chráni pred chrípkou počas epidémie, keď napriek všetkým varovaniam musí byť v práci a na preplnených miestach, stále je to skutočné. Niektoré farmakologické prípravky sú vynikajúce - napríklad masti na mazanie nosných dutín alebo sprejov na liečbu hrdla. Ale o všetkom nižšie podrobnejšie.

Teória je jedna vec, prax je druhá, Žijeme v skutočnosti, kde nie je vždy možné, aby každá tehotná žena, ktorá chce pochopiť, ako sa chrániť pred chrípkou, aby splnila všetky potrebné preventívne opatrenia. Ak to však neskúšate, nie sú žiadne pozitívne výsledky. Minimálne minimalizujte nebezpečné faktory a pravdepodobnosť infekcie sa výrazne zníži.

Farmakologické látky

Gynekológovia počas tehotenstva, aby sa zabránilo infekcii spôsobenému chrípkou, sa odporúča umývať nosné dutiny roztokmi z morskej soli. Prejdite do akejkoľvek lekárne a tento výrobok nájdete tu. Navyše je žiaduce vykonať takýto postup každé štyri až päť hodín, rovnako ako vždy, keď opustíte dom a vrátite sa domov.

Nezabudnite na výhody oxolinovej masti - pravdepodobne aj naše babičky vedeli toto tajomstvo! Pred odchodom je potrebné namaľovať nosné dierky a potom to robiť každých pár hodín. A pred tým, ako maziva umyje ruky.

Použitie multivitamínových komplexov sa odporúča aj v nebezpečnom epidemiologickom období. Napríklad vitamín C je užitočný na posilnenie imunity, na druhej strane predávkovanie rovnakými a inými vitamínmi je pre ženy v tejto polohe kontraindikované, to znamená, že všetko by malo byť prísne normalizované.

Preto bez zbytočného odkladu, skôr než začnete užívať niektoré lieky obsahujúce užitočné stopové prvky, poraďte sa so svojim gynekológom - povie vám, čo môžete a čo nemôžete urobiť av akých množstvách.

Čo ak sa stále zhoršíte

Bez ohľadu na to, ako ťažko sa snažíte ochrániť pred chrípkou počas tehotenstva, je stále nemožné zaručiť stopercentnú ochranu.

Ak sa stane, že sa objavili prvé príznaky ochorenia, nijakým spôsobom nezasahujte. Áno, samozrejme, toto je nepríjemná a dokonca nebezpečná choroba, ale nie trest smrti. Je dôležité okamžite konzultovať lekára, zistiť presnú diagnózu a začať správnu liečbu.

Nepokúšajte sa vysporiadať s SARS rôznymi tabletami a inými liekmi, pričom si uvedomte, koľko vedľajších účinkov môže byť po použití takmer všetkých z nich. Existuje veľa populárnych spôsobov a prírodných liekov, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s touto chorobou nie horšie a bez ďalších dôsledkov pre organizmus budúcej matky a jej dieťaťa.

Iba v extrémnych prípadoch a po povolení lekára môžu byť použité iné lieky - napríklad rovnaký antipyretik obsahujúci paracetamol, keď hodnoty teploty prekročia 38,5 stupňov. A na uľahčenie blahobytu existuje veľa ďalších takzvaných "populárnych" metód, ako sú rubbingy, ťažké pitie a studené kompresie. Ale dokonca sa uchýliť k týmto metódam, je potrebné byť opatrní - nie príliš studené kompresie a tak ďalej.

Ako sa vyhnúť chrípke počas tehotenstva? Záujem žien o odpoveď na túto otázku je veľmi chvályhodný.Tehotné ženy sú predovšetkým zodpovedné za zdravie svojich budúcich detí, a preto by mali urobiť všetko pre to, aby zabránili rozvoju infekcie v tele.

Nešpecifická profylaxia

Väčšina odborníkov má zmiešaný názor na používanie nešpecifickej profylaxie u žien v pozícii. Použitie liekov, ktoré majú stimulujúci účinok na nešpecifické obrany tela, môže viesť k vážnemu porušovaniu pomerne jemnej rovnováhy medzi imunitným systémom tehotnej ženy a dieťaťa. Napriek tomu považujeme najbežnejšie typy nešpecifickej profylaxie:

• Grippferon.
• Ribomunil.
• Viferon.
• Komplexy vitamínov.
• Homeopatické lieky (napríklad Oscillococcinum).

Ak si nie ste istí, ako sa chrániť pred chrípkou a inými vírusmi, ktoré spôsobujú akútne respiračné infekcie, opýtajte sa odborníka.

Grippferon

Grippferon sa ukázal ako účinný profylaktický a terapeutický prostriedok pre chrípku a akútne respiračné vírusové infekcie. Liečivo je rekombinantný interferón alfa-2b, ktorý pomáha stimulovať imunitný systém pacienta. Okrem toho má antivírusové a protizápalové účinky. Podľa oficiálnych pokynov môže byť Grippferon v akomkoľvek trimestri gravidity použitý na prevenciu a liečbu chrípky a akútnych respiračných vírusových patológií. Výber dávky zohľadňuje vek pacienta. Okrem toho sa v prípade potreby bude týkať aj počas dojčenia.

Kontraindikácia pri používaní Gripperonu sa považuje za kontraindikáciu na interferón a pomocné látky lieku, ako aj závažné alergické ochorenie v anamnéze. V podstate je liek veľmi dobre znášaný. V ojedinelých prípadoch bol zaznamenaný vývoj alergických reakcií. Neodporúča sa, aby sa do nosa vpichovali obidva lieky s vazokonstriktormi a Grippferon. S touto interakciou s liekmi nosová sliznica trpí. Je to docela rýchlo sušenie. Preventívny kurz Grippferon určuje dohľadného lekára. Môže sa používať počas celého tehotenstva. Fľaša kvapiek na instiláciu do nosnej dutiny (nazálna) stojí asi 260 rubľov.

Pomocou imunostimulačných liekov sa označuje Ribomunil. Obsahuje malé prvky bakteriálnych proteínov týchto patogénov, ktoré sa najčastejšie stávajú príčinou infekčných ochorení dýchacieho traktu. Hlavné charakteristiky používania lieku Ribomunil:

1. Pokyny neznamenajú, že tehotenstvo je kontraindikáciou na použitie. Avšak, rovnako ako akékoľvek iné imunostimulačné liečivo, musí sa používať s mimoriadnou opatrnosťou.
2. Alergie na zložky Ribomunil a autoimunitné ochorenia sú kontraindikáciou pre vymenovanie.
3. Vedľajšie účinky sa vyskytujú zriedkavo. Môžu sa pozorovať alergické reakcie vo forme vyrážky, sčervenanie kože, svrbenie, angioedém atď. Niekedy sa zaznamenajú problémy s tráviacim traktom (nevoľnosť, vracanie, hnačka).
4. Doposiaľ neboli identifikované liekové interakcie s inými liekmi.
5. Preventívny kurz je natretý lekárom.
6. Snáď prechodné (krátkodobé) zvýšenie teploty počas niekoľkých dní. Ak sa chcete vyvarovať tohto klinického príznaku, zvyčajne sa nevyžadujete.

Vo farmaceutických reťazcoch sa náklady na imunostimulačné liečivo Ribomunil líšia v rámci 400 rubľov.

Viferon je považovaný za jeden z najpopulárnejších profylaktických látok proti chrípke a ARVI. Môže sa použiť ako masť a gél.Viferon sa môže používať počas tehotenstva a počas dojčenia, pretože keď sa používa zvonka, takmer žiadna systémová absorpcia interferónu do tela nie je. Vo forme čapíkov sa toto liečivo môže používať na profylaktické a terapeutické účely, počnúc od 14. týždňa tehotenstva. Vedľajšie účinky z používania lieku Viferon sa zaznamenávajú veľmi zriedkavo. Neexistujú žiadne obmedzenia súčasného používania imunostimulačného liečiva s inými liekmi. Masť Viferon sa predáva v lekárni za cenu 160-180 rubľov na tubu. Gél sa dá zakúpiť za približne 140 rubľov.

očkovanie

Vzhľadom na klinické protokoly Svetovej zdravotníckej organizácie patria tehotné ženy do jednej z kategórií, pre ktoré sa odporúča očkovanie proti chrípke, najmä v období sezónneho nárastu výskytu a epidémií. Súčasne americkí experti zastávajú názor, že nestojí za očkovanie žien, ktoré sú v začiatku tehotenstva pred 14. týždňom. Pretože existujú vysoké riziká spontánneho potratu. Pri očkovaní:

• Vysoká pravdepodobnosť kontaktu s infikovanou osobou.
• Ak je infekcia nebezpečná pre tehotnú aj pre dieťa.
• Použitá očkovacia látka proti chrípke je primerane bezpečná pre ženu a plod.

Poznamenalo sa, že chrípka, ktorá sa prenášala počas obdobia narodenia dieťaťa, môže spôsobiť predčasné narodenie. Navyše pomerne často tieto matky porodia deti s nízkou telesnou hmotnosťou. Nedávne klinické štúdie ukazujú aj zvýšenie frekvencie mozgových nádorov u detí od matiek, ktoré počas tehotenstva trpeli chrípkou.

Nezabudnite, že novorodenci a deti prvého roka života sú ohrozené vznikom rôznych druhov komplikácií a úmrtia na chrípku. Avšak je povolené podať očkovaciu látku proti chrípke len šesťmesačnému a starším deťom. Podľa zdravotníckych štatistík počas epidémie asi 30% detí, ktoré nemajú špecifickú imunitu od svojej matky, môže dostať chrípku počas prvých 6 mesiacov života. Matka očkovaná vakcínou proti chrípke počas tehotenstva môže chrániť novorodenca a dojčatá.

Stojí za zmienku, že bezpečnosť vakcíny proti chrípke bola preukázaná v sérii cielených klinických štúdií. Na prevenciu chrípky v druhom a treťom trimestri gravidity sa uprednostňujú rekombinantné vakcíny, ktoré sa považujú za relatívne bezpečné pre obe ženy, ako aj pre plod.

Konečným výberom najlepšej ochrany proti chrípke počas tehotenstva by mala byť žena, ktorá sa opiera o názory a skúsenosti kvalifikovaného lekára.

Antivírusové lieky

Ak sa zistí epidémia chrípky, je povolená farmakologická profylaxia s použitím antivírusových liekov. Dnes je umifenovir považovaný za najbežnejší antivírusový liek, ktorý nie je kontraindikovaný pre tehotné ženy. Keď epidémia prasacej chrípky zúrila pred niekoľkými rokmi, preukázal vynikajúcu účinnosť bez toho, aby preukázal teratogénny účinok na plod (narušenie normálneho vývoja embrya).

Profylaktický priebeh umifenovíru sa zvyčajne koná dvakrát týždenne počas 21 dní. Medzi vedľajšími účinkami možno zistiť výskyt alergických reakcií (svrbenie, vyrážky, angioedém atď.). Prípady ťažkých alergií (anafylaxia) boli zaznamenané veľmi zriedkavo. Neboli zaznamenané žiadne klinicky významné interakcie s inými liekmi. V prípade precitlivenosti na zložky lieku je kontraindikácia prevencie a liečby chrípky a iných akútnych ochorení dýchacích ciest.

Ak existuje možnosť voľby medzi použitím vakcíny a antivírusových liekov na prevenciu vývinu ochorenia u tehotných žien, má byť uprednostnené očkovanie. Napriek tomu je vždy potrebné pamätať na to, že aj najefektívnejšia prevencia môže významne znížiť, ale nie odstrániť riziko vzniku ochorenia.

Mnoho popredných odborníkov sa domnieva, že najlepšou odpoveďou na otázku, ako chrániť seba alebo chrániť tehotnú ženu pred chrípkou, je očkovanie.

Ľudová medicína

Ako sa môže tehotná žena chrániť pred chrípkou pomocou tradičných metód liečby? Ukázalo sa, že doma môžete použiť aj niekoľko jednoduchých nástrojov, ktoré výrazne znížia riziko infekcie pomocou bežných respiračných vírusových infekcií. Treba mať na pamäti, že použitie akýchkoľvek metód, ktoré chránia pred chorobami, musí byť koordinované s ošetrujúcim lekárom. Aký tradičný liek možno použiť pre tehotné ženy:

V súčasnosti existuje veľa rôznych spôsobov tvrdnutia, z ktorých väčšina sa odporúča používať v období nosenia dieťaťa. Aj keď je ulica dosť čerstvá (teplota vzduchu je 18-19 ° C), dlhé prechádzky a ranné cvičenia budú veľmi užitočné. Oplachovanie častí tela studenou vodou (14-15 ° C) má výborný účinok na telo. Súčasne nie je natoľko, že sa príliš unáša a príliš horliví. Samotný postup by vám nemal mať nepríjemné pocity. Upozorňujeme, že temperovanie je systematický proces, ktorý si vyžaduje kompetentný prístup.

Skutočnosť, že cesnak je užitočný pri mnohých infekčných ochoreniach, je známy fakt. Napriek tomu nie je potrebné, aby sa naňho ťažko naklonil. Minimálne použitie bude mať priaznivý účinok na ženský organizmus. A ešte lepšie - nakrájajte cesnak na malé plátky a usporiadajte v miestnosti, v ktorej žijete. V tomto prípade sa uvoľnia špeciálne látky nazývané phytoncides, ktoré potláčajú patogénne mikroorganizmy, ktoré obývajú vaše prostredie.

Veľa ľudí na prevenciu akútnych ochorení dýchacích ciest aktívne využíva fyto- a aromaterapiu. Ak sa nechcete obťažovať prípravou rôznych infúzií, odvarov alebo čaju z liečivých rastlín, ktoré pomáhajú stimulovať imunitný systém, môžete kúpiť hotové bylinné prípravky v lekárni.

Treba poznamenať, že iba odborný lekár, lepší ako ktokoľvek iný, je vedený v tom, ako sa chrániť pred chrípkou počas tehotenstva.

Zásadné opatrenia na ochranu pred vírusmi

Je možné významne znížiť riziko infekcie akútnou respiračnou vírusovou patológiou prijatím základných preventívnych opatrení. Pre väčšinu ľudí sa môžu zdajú byť triviálne pravdivé, ale stojí za to pripomenúť:

1. Ak je to možné, treba sa vyhnúť návštevám na rôznych verejných a verejných miestach.
2. Pokúste sa využiť verejnú dopravu čo najmenej.
3. Ak to povoľujú poveternostné podmienky a zdravotné podmienky, odporúča sa pravidelne prejsť na čerstvom vzduchu.
4. Dobrý účinok zabezpečuje vysielanie a dôkladné upratovanie miestností, kde žije očakávaná matka.
5. Návšteva na klinike alebo v inom zdravotníckom zariadení, kde nie je vylúčený kontakt s rôznymi typmi pacientov, nezabudnite nosiť špeciálnu lekársku masku.
6. Ak je niekto z blízkeho okolia (napríklad člen rodiny) chorý, mal by mať na sebe masku.
7. Ak ste v kontakte s pacientom alebo s predmetmi jeho starostlivosti, nezabudnite si pokaždé umyť ruky.

Takéto jednoduché opatrenia výrazne znižujú riziko ochorenia.

Vychutnajte si zimu a váš stav!

Niektoré budúce matky sú veľmi rozrušené, ak ich tehotenstvo spadne v zime. Hlavné zimné hrozby - mráz, ľad a vysoká pravdepodobnosť chladu je možné vyhnúť, ak budete dodržiavať niektoré jednoduché opatrenia.Potom čerstvý mrazivý vzduch a nadýchaný sneh prinesie tehotné ženy len potešenie.

Výber "správneho" oblečenia

Metabolické procesy u tehotných žien sú výrazne zrýchlené, takže je zvýšené potenie a znížená citlivosť na chladu. To je dôvod, prečo očakávané matky s väčšou pravdepodobnosťou prekrývajú. Hlavná zbraň v boji proti mrazu - "správne" oblečenie.

• Musíte sa obliecť srdečne, ale nekomplikujte. Prehriatie nie je menej nebezpečné ako hypotermia. Ak je teplota tela zvýšená, krv sa stáva viskóznejšou a preteká cez cievy pomalšie. To vedie k zníženiu prietoku krvi v placenty ak dodávaniu menej kyslíka a živín do plodu.
• Oblečenie vyrobené z teplovzdorných materiálov (holofiber, fleece) sa odporúča. Zachováva teplo dobre a zabezpečuje cirkuláciu vzduchu, takže tehotná žena nezmrzne a neprehrieva.
• Vrchné odevy by mali byť voľné, nesmú obmedzovať pohyb ani ľahké (ťažké ovčej kože a plášte by sa mali zlikvidovať).
• Odporúčaná dĺžka vrchného ošatenia nie je vyššia ako stredná časť stehna.
• Dodržiavanie zásady vrstvenia v oblečení (ak sa stáva horúcou, môže sa odstrániť jedna blúza).
• Rukavice alebo rukavice, šatka a pohodlný klobúk sú základnými vlastnosťami zimných zariadení.
• Špeciálne termoprádlo zabráni zmrznutiu a nadmernému potenie (tričká, tričká, legíny, ponožky).
• Spodná bielizeň by mala byť vyrobená z bavlny, mať ploché švy alebo úplne bez švíkov.

Výber "správnej" topánky

V budúcich matkách sa ťažisko posúva dopredu kvôli rastúcemu bruchu, vplyvom hormónov tehotenstva sa väzy stávajú pružnejšie a kĺby sú stále mobilnejšie. Tieto faktory zvyšujú pravdepodobnosť pádu. A na ľade je riziko pádu a zranenia tehotnej ženy ešte vyššie, takže je dôležité vybrať "správnu" obuv.

• Topánky by mali byť stabilné a dobre pripevnené na nohy a členok.
• Odporúča sa vybrať ponožku na topánky alebo topánky dostatočne široká, aby topánky nestlačili nohu.
• Podošva musí byť vybavená účinnou protišmykovou ochranou - hlbokým rebrovaním alebo špeciálnym behúňom.
• Podpätky potrebujú širokú výšku nie viac ako 3-4 cm, a malá plošina bude robiť.
• Topánky by mali byť teplé a vyrobené z vodoodpudivého materiálu.

Chrániť pred chladom a chrípkou

U tehotných žien sa imunity znižujú (to je nevyhnutná podmienka pre nosenie plodu), preto majú oveľa väčšie šance na zachytenie akútnych respiračných vírusových infekcií alebo chrípky v zime. Ak je očakávaná matka chorá, "spiace" imunitný systém zvyšuje pravdepodobnosť komplikácií - bronchitída, zápal pľúc alebo antritis. Chrípka je pre plod nebezpečná - infekcia môže vyvolať hrozbu potratu, narušiť placentu alebo normálne fetálny vývoj (ak sa choroba vyskytla pred 12 týždňami).

Ako sa neublížiť?

• V období epidémie chrípky a ARVI sa vyhýbajte priestorom, kde je veľa ľudí (obchody, verejná doprava, kaviarne).
• Keď opustíte dom, noste masku na jedno použitie (nezabudnite, že po 3-4 hodinách ju musíte zmeniť),
• Umyte si ruky často a opláchnite nos pravidelne roztokom morskej soli (špeciálne kvapky sa predávajú v lekárni).
• Pred odchodom vonku namažte nosné dierky oxolínovou masťou alebo masťou Viferon (to urobte aspoň dvakrát denne).
• Ak je niekto z vašej rodiny chorý, požiadajte ho, aby si nasadil masku a pokúsil sa byť v tej istej miestnosti s ním čo najmenej.
• Jedzte cibuľu alebo cesnak každý deň (malé množstvo bude stačiť na zachovanie imunity).

Je to dôležité! Ak ste stále chorí, v žiadnom prípade nesmiete byť liečení sama. Lepšie je zavolať lekára z kliniky do domu.

Nosením "správneho" odevu a obuvi môžete bezpečne ísť na prechádzku. Tento typ telesnej aktivity je užitočný pre ženy aj pre deti. Nastávajúce matky v zime odporúčajú chodiť asi 40 minút. Ak teplomer klesne pod mínus 10-15 stupňov, potom je lepšie skrátiť prechádzku na 20-30 minút.No, pri trpkej chlade (pod minus 20 stupňov) je lepšie, aby tehotná žena zostala doma. Odporúča sa chodiť každý deň ráno alebo popoludní.

Vychutnajte si "zaujímavú pozíciu" a vychutnajte si žarty Matky Winterovej!