Aké produkty prispievajú k augmentácii prsníkov

Ste nespokojný s veľkosťou hrude, nie je túžba a prostriedky podstúpiť chirurgickú intervenciu? Nie si sám. Dnes sa veľa žien obracia na rôzne prírodné metódy na zväčšenie prsníkov bez operácie. Súčasne existuje veľa metód, ktoré budú oveľa efektívnejšie ako implantáty. Medzi takéto metódy:

Diéta a správna výživa a cvičenie.
Masky pre hruď a režim a absencia zlá návyky.

Pozrime sa na všetko podrobne, aby sme dosiahli požadovaný výsledok v čo najkratšom čase, aby sme pochopili, aké metódy sú vhodné v konkrétnom prípade.

Krásne prsia - ako pumpovať?

Diéta a pravidelné cvičenie

1. Vytvorenie zvieracích svalov. Školenie so žehličkou nie je jednoduché ako skvelý spôsob, ako zlepšiť svoju silu, náladu a celkové zdravie, je to tiež spôsob zabíjania, ktorý v najkratšom čase pomáha zvýšiť hrudník! Svaly, ktoré sa nachádzajú pod hrudníkom, s pravidelným silovým tréningom pomôžu zlepšiť veľkosť a pevnosť hrudníka. Nižšie sú uvedené dva príklady cvičení. Ktoré si môžete vyskúšať.

Hrudný lis: Ležajte na chrbte, ohnite si kolená a položte nohy na podlahu. Držte jednu činku v každej ruke. Lokty ohnuté pod uhlom 90 stupňov. Použite svaly na hrudníku, zdvihnite závažie smerom k stropu a spojte ich. Pomaly a hladko znížte hmotnosť do pôvodnej polohy. Je potrebné vykonať 3 sady 12-15 opakovaní 3-5 krát týždenne.

push-up: Oprie sa o svoje ruky a kolená. Predlžte nohy zozadu a vyvážte svoju váhu na prsty. Ohnite si ruky a znížte svoje telo na zem. Použite ruky a hrudník, aby ste sa vrátili späť do východiskovej polohy. Udržujte chrbát rovný a vaše boky vyššie, aby telo bolo v priamke. Môžete znížiť kolená na zem, ak sú štandardné tlačidlá príliš ťažké. Je potrebné vykonať 3 sady 12-15 opakovaní 3-5 krát týždenne.

2. Takisto je potrebné zamerať sa na chrbtové a ramenné svaly. Svaly na hrudníku nie sú jediné, na ktoré musíte pracovať. Pri silovom tréningu musíte každý týždeň načítať všetky svalové skupiny, aby sa zabezpečila maximálna flexibilita celého tela a aby sa predišlo zraneniam. Štúdia všetkých svalových skupín, s výnimkou tých, ktoré sú pod hrudníkom, môže mať tiež pozitívny vplyv na veľkosť poprsia. Napríklad posilnenie ramien a chrbticových svalov pomôže udržiavať horné telo v tónovanom, elastickom a rovnom postoji. Tieto svaly zväčšujú vaše prsia. Začnite pracovať na chrbte a ramenách podľa vzoru cvičení nižšie:

levitácia: Postavte sa rovno, nohy ramennej šírky. Udržujte jednu činku na každej strane na úrovni bedra. Hlavná vec je ovládať vaše pohyby, zdvihnúť činky pred sebou a nad hlavou v tvare "Y". Udržujte vzpriamené. Dokončite cvičenie a pomaly sa vráťte späť do pôvodnej polohy. Vykonajte 3 sady 15 až 15 opakovaní 3-5 krát týždenne.

3. Nebojte sa, je to bežný mýtus, že ženy sa môžu stať objemnými, svalnatými a neatraktívnymi od silového tréningu. V skutočnosti je to takmer nemožné. Ženy nevyrábajú toľko hormonálneho testosterónu ako muži, takže je pre nich ťažšie zvyšovať svalovú hmotu. Ženy sú celkom schopné stať sa silnejšími.

4. Neverte "športový horák" - mýtus. To, bohužiaľ, je spoločný názor, že je možné spáliť tuk v určitých častiach tela prostredníctvom selektívneho tréningu. V skutočnosti neexistuje žiadna taká vec ako "spaľovanie športu" - môžete získať tuk alebo ho stratiť z vášho tela ako celku, ale nie selektívne. Tento koncept bol opakovane testovaný vedeckým výskumom.Takže ak sa snažíte urobiť veľké prsia, nestrácajte čas a snažte sa zistiť, v ktorých oblastiach by malo byť vaše telo znížené. To jednoducho nebude fungovať! Ale môžete selektívne zmeniť úľavu určitých svalov prostredníctvom silového tréningu. Majte však na pamäti, že väčšina ľudí vyzerá lepšie (a menej nebezpečná zraneniu), keď navštevujú vyrovnané rozmanité tréningy.

5. Ak ste tenký, musíte zobrať váhu. Hrudník pozostáva prevažne z tukových spojivových tkanív. Rovnako ako iné tukové tkanivá. Ak ste tenké a máte malé prsia, získate iba pár kíl navyše, môžete vytvoriť viac prsníkov. Ak sa vám nezobrazujú zmeny, ktoré sa vám zobrazia, vráťte sa k predchádzajúcej strave. Je však dôležité poznamenať, že všetky ženy získavajú váhu rôznymi spôsobmi. Niektoré ženy majú váhu v bokoch, žalúdku alebo na iných miestach. Je dôležité udržiavať zdravú výživu, aj keď sa snažíte získať váhu. Zvýšte príjem mäsa, bielkovín, zdravých tukov a komplexných sacharidov, a nie potravín bohatých na nezdravé tuky a cukry. Okrem toho vždy pamätajte na to, že zostanú aktívne, existujú centrá pre kontrolu a prevenciu ochorení, odporúčame 2 hodiny a 30 minút aeróbneho cvičenia týždenne.

Zväčšenie prsníkov v praxi

Výrobky, ktoré pomáhajú zvýšiť veľkosť prsníkov

Ženy, ktoré chcú zvýšiť svoje prsia, sú pripravené ísť pod nôž a trávia tisíce dolárov. Existuje oveľa jednoduchší spôsob, ako zvýšiť veľkosť prsníka. Existujú určité produkty, ktoré možno špecificky použiť na zvýšenie veľkosti prsníka. Musíte do potravy pridávať určité potraviny a pravidelne ich konzumovať. A to pomôže dosiahnuť dokonalú veľkosť pohára.

Estrogénové bohaté potraviny

Jednou z hlavných príčin malých prsníkov je nedostatok estrogénu v tele. V ženskom živote je niekoľko fáz, keď hrozí hormonálna nerovnováha: puberta, menštruácia, tehotenstvo a menopauza, ktoré sú spojené s rizikom hormonálnej nerovnováhy. To zase vedie k vysokej produkcii testosterónu, čo je mužský hormón a čoskoro nahrádza ženský hormón, estrogén, ktorý je zodpovedný za zvýšenie veľkosti prsníka.

Sójové bôby a sójové mlieko
Fazuľa a hrášok (šošovica, cícer, ďatelina, fazuľa)
Mliečne výrobky
Korenie a bylinky (šalvia, ďatelina, korenie, oregano, zázvor)

Ovocie a zelenina

Stravovanie ovocia a zeleniny každý deň je skvelé pre vaše zdravie. Poskytujú výživu pre telo. Najmä niektoré druhy ovocia a zeleniny pomáhajú zvýšiť veľkosť prsníkov, pretože sú bohaté na vlákninu. Pomôžu vám nielen dosiahnuť veľkosť požadovaného pohára, ale aj starostlivosť o vaše zdravie a prevenciu chorôb.

tuky

Ženy by mali udržiavať hladinu tuku približne 12%. Ak klesne, hrudník klesá. Aby ste sa uistili, že veľkosť pŕs rastie a nie klesá, musíte spotrebovať správne množstvo tuku. Musíme sa uistiť, že tuky, ktoré konzumujete, nespôsobia žiadne zdravotné problémy. Existuje veľa potravín, ktoré sú zdrojom zdravých tukov, vrátane olivového oleja, sezamových semien, sleďov a avokáda.

Zväčšenie pŕs

1. Vykonávajte dobrú pozíciu. Niektoré ženy veria, že ich prsia vyzerajú menšie ako v skutočnosti, keď majú sklonené držanie tela. Ak chcete zlepšiť líniu busty niekedy len tak, aby sa narovnal! Postavte sa rovno, držte hlavu vysoko a ramená rovno. Nenechajte sa šíriť. Utiahnite hrudník. Teraz sa pozrite do zrkadla. Budete prekvapení, pretože rozdiel bude viac než znateľný!

3. Noste správnu veľkosť podprsenky. Nosením veľkej podprsenky nebudeš mať väčšiu hruď ako je skutočne.Okrem toho môže byť veľkosť podprsenky s nízkou veľkosťou nepríjemná! V ideálnom prípade by mala podprsenka podopierať a zdvihnúť prsia a nedovoľovať jej voľne visieť. Ak si myslíte, že máte na sebe nesprávne veľkosti podprsenky, potom sa nabudúce v obchode so spodnou bielizňou poradiť s konzultantom, najprv zmerajte svoje parametre doma.

Ako vizuálne zväčšiť prsia?

4. Použite jemnú podprsenku alebo push-up. Dobrá podprsenka môže pridať značné množstvo na váš poprsie. Použitie tohto typu podprsenky je veľmi výhodné pre oblečenie rôznych veľkostí a tvarov.

5. Vyhnite sa tenkým alebo príliš tesným podprsenkám. Ak máte obavy z veľkosti hrudníka, môžete prestať nosiť tenký krajkový podprsenku. Tieto podprsenky môžu vyzerať úžasne v obchodoch so spodnými bielizňami na figurínach a na verejnosti nemusia sedieť skvele. Môžete si vybrať športový podprsenku, ktorý bude líniť hrudník, a nie sústrediť pozornosť, ale to by nemalo byť ťažké.

Lekárske metódy augmentácie prsníkov

1. Získajte veľký hrudník, môžete ovládať pôrodnosť. Pre ženy, ktoré chcú zabrániť neplánovanému tehotenstvu a chcú mať veľké prsia, antikoncepčné pilulky môžu byť efektívnym riešením pre obe, pretože rast prsníkov je bežným vedľajším účinkom mnohých antikoncepčných piluliek. Väčšina antikoncepčných piluliek obsahuje ženský pohlavný hormón estrogén, ktorý môže spôsobiť rast.

Vedľajšie účinky kontroly pôrodnosti môžu zahŕňať:

• Neočakávané krvácanie (alebo krvácanie).

Vezmite prosím na vedomie, že nie všetky ženy dostávajú veľké prsia tým, že užívajú antikoncepčné prostriedky.

2. Estrogén, ženský pohlavný hormón, je predpísaný ženám z mnohých dôvodov. Napríklad sa často predpisuje ženám stredného veku na zmiernenie nepríjemných symptómov menopauzy. Jedným z vedľajších účinkov estrogénu môže byť mierne zväčšenie prsníkov. Berte na vedomie, že by ste sa nemali snažiť užívať estrogén, aby vaše prsia väčšie, pretože nahradenie prírodnej stravy vášho tela za umelý doplnok má množstvo ďalších vedľajších účinkov a môže zvýšiť vaše šance na dlhodobé zdravotné problémy. Vedľajšie účinky užívania estrogénu zahŕňajú:

• Vaginálny výtok

• mierne zvýšenie pravdepodobnosti rakoviny prsníka a vaječníkov

• mierne zvýšenie pravdepodobnosti mŕtvice alebo krvných zrazenín.

Ak dôkladne pristupujete k všetkým vyššie uvedeným a používate iba overené metódy zväčšenia prsníkov, nebudete mať žiadne problémy.

Mýtus alebo realita

V dnešnej dobe sa presne dokázalo, že veľkosť prsníka je určená hladinou takého hormónu ako estrogén v tele.

Atraktivita ženskej postavy závisí od neho. Keď má žena nedostatok tohto hormónu, stane sa ploché na všetkých miestach, kde by mali byť určité zaoblené tvary.

Podľa toho, ak telo dostane požadované množstvo estrogénu, veľkosť ženského prsníka sa zväčší.

Dôležitým bodom je, že estrogén sa produkuje v ženských vaječníkoch a získavanie tohto hormónu zvonka je len umelou náhradou za nedostatok jeho vlastného.

Doplňte chýbajúce množstvo estrogénu dvomi spôsobmi:

používanie hormonálnej liečby (pilulky, diétne doplnky),
používanie produktov obsahujúcich rastlinný estrogén ("fytoestrogény").

Prvá metóda prináša množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov, takže sa s týmito metódami veľmi starostlivo približujú a používajú sa iba v špeciálnych prípadoch, presne tak, ako to predpísal lekár.

Pokiaľ ide o druhý, je to najbezpečnejší a najužitočnejší spôsob zvýšenia požadovaného hormónu.

Zahrnutím do stravy potravín, ktoré obsahujú estrogén, môžete zvýšiť jeho hladinu vo vašom tele, čo neskôr povedie k určitému výsledku, a to zvýšeniu prsníkov.

fytoestrogény

Veľa bežných potravín, ktoré sa konzumujú takmer denne, obsahujú fytoestrogény, ktoré sú podobné ľudskému estrogénu.

Akonáhle sa v ľudskom tele s jedlom, sú ľahko trávené, schopné nahradiť a eliminovať deficit svojho vlastného hormónu.

Hlavné skupiny výrobkov obsahujúce fytoestrogény:

strukoviny - fazuľa, hrach, rôzne druhy fazule, šošovica,
výrobky obsahujúce sóju - sója, múka, syr, jogurt, maslo, tofu atď.
zelenina - paradajky, tekvica, baklažány, brokolica a karfiol,
ovocia a sušeného ovocia - sušené marhule, dátumy, broskyne, červené hrozno, maliny, jahody,
niektoré semená a zrná - ľan, sezam, tekvicové semená a slnečnicové semená, ryža, jačmeň, pšenica, ovos,
korenie - klinčeky, oregano, tymian, zázvor,
byliny - mäta, ďatelina, fenikel,
živočíšnych produktov - mäso, ryby, mlieko, tvaroh, syr, maslo, masť.

Z predloženého zoznamu je zrejmé, že výrobky obsahujúce rastlinný estrogén sú stále dostatočné a v zásade ich používame každý deň.

Ale zároveň nemajú všetky požadované veľkosti prsníka.

A nadmerné užívanie niektorých môže spôsobiť významné poškodenie vášho zdravia.

Pokiaľ ide o droždie, treba okamžite poznamenať, že tu hovoríme hlavne len o pivovarských kvasniciach, ktoré sa používajú pri výrobe piva.

Práve vďaka pivu sa ukázalo, že tým, že ho konzumujú vo veľkom množstve, mnoho mužov začne získavať ženské formy hrudníka a stehien, a preto by malo podporovať rast mliečnych žliaz u žien.

Ale kvasnice v tomto prípade nehrá žiadnu úlohu.

Pivo je schopné:

po prvé, aby ste viedli k prírastku na váhe, v tomto smere dostanete dodatočné tukové usadeniny všade, aj v poprsí, pretože pivo je veľmi vysoko kalorický výrobok, ktorý môže zvýšiť metabolizmus a chuť do jedla.
po druhé, je skutočné zmeniť tvar prsníka smerom k jeho zvýšeniu, v tomto prípade to nie sú kvasinky, ktoré ovplyvňujú, ale chmeľ, s vysokým obsahom toho istého fytoestrogénu. Ale kvasnice sú len obyčajné huby a nemajú nič spoločné s veľkosťou busty.

Aké potraviny potrebujete na zväčšenie prsníkov

Dá sa povedať s presnosťou, že mnohé produkty v podstate nemôžu priamo ovplyvniť rast prsníkov.

Ale sú schopní nepriamo ovplyvniť požadovaný proces, a to vyrábať vlastný estrogén v ženskom tele, čo je v tejto veci rozhodujúce.

Navyše mnohé produkty obsahujúce fytoestrogén sú užitočné na všeobecnú podporu zdravia, čo je tiež dôležité pre dosiahnutie požadovaného tvaru prsníka.

Najdôležitejšou vecou nie je zneužiť niektoré z nich a dôsledne sa k nim priblížiť.

Vyzdvihli najpriaznivejšie potraviny na zväčšenie prsníkov, ktoré prinášajú v tejto veci maximálny prospech pri ich správnom používaní.

Lužiny a sója

Tieto produkty v mnohých ohľadoch a presnejšie kvôli veľkému množstvu fytoestrogénu obsiahnutému v nich môžu ovplyvniť rast prsníkov.

Zahrnúť do stravy:

hrachová a šošovicová kaša,
polievky s fazuľkami a rovnaký hrášok,
rôzne druhy šalátov, kde hlavnými zložkami budú strukoviny a zdravé rastlinné oleje (olivy, ľan).

Tiež nezabudnite na sóju, ktorá nesie chýbajúci hormón.

Je lepšie ho používať v jeho bežnej forme, a nie vo výrobkoch, ktoré ju obsahujú, pretože všetky sú v súčasnosti GMO, takže môže byť viac než užitočná škoda.

Nezneužívajte denné strukoviny, inak môžete ľahko získať prebytky na všetkých miestach a nielen tam, kde je to potrebné.

Ovsené vločky, známe svojimi prínosmi, podporujú rast prsníkov. Môžete ju denne konzumovať na raňajkách ako dodatočný zdroj energie. To je najnebezpečnejší a vysoko efektívny produkt.

Pre mliečne žľazy sú výbornými produktmi obilniny, ako je ryža, kukurica a pšenica.

Vytvorenie denného menu pre týždeň, kde sa budú na raňajky podávať rôzne obilniny z týchto obilnín:

zabezpečte si dobré trávenie
dajte si strave v poriadku
obohatiť telo extra estrogénom.

To všetko pozitívne ovplyvní tvar vášho tela ako celku.

Dôležitým bodom pri príprave obilnín je, že musia byť varené, aby sa zachovali prínosy výlučne z obilnín, a nie z polosušených instantných obilnín.

Zelenina a ovocie

Táto kategória bude vždy užitočná pre ľubovoľné ľudské telo. Ide o zeleninu a ovocie, ktoré obnovujú a upravujú prácu mnohých systémov.

Majú priamy vplyv na produkciu veľmi potrebného estrogénu ženskými vaječníkmi.

Obohacovaním dennej stravy so zeleninou a ovocím so zameraním na niektoré druhy si všimnete želané zmeny v poprsí.

V letnej sezóne sa pokúste jesť viac:

Sušené ovocie je tiež veľmi dobré: sušené marhule, dátumy.

Sú to dobré antioxidanty, ktoré pomáhajú očistiť a liečiť tkanivá a telo ako celok.

Zelenina - najbohatší zdroj vlákniny. Zvýšte spotrebu čerstvých paradajok, mrkvy, uhoriek.

Vynikajúce zdroje fytoestrogénu sú:

Prečítajte si, ako zvýšiť prsia svojim vlastným tukom.

Koľko sa steh sa liečí po blefaroplastike? Odpoveď je v článku.

Zdravé tuky

Vzhľadom na to, že tukové tkanivo v mliečnej žľaze určuje celkovú veľkosť prsníka, niektoré výrobky obsahujúce tuky budú veľmi výhodné na jej zvýšenie.

Títo zase dokážu pridať a pridať požadovaný objem.

Zoznam výrobkov obohatených o zdravé tuky:

tuk,
banány,
vlašské orechy,
med
olivy,
semená ľanu, sezamu, slnečnice,
ryby
mliečne výrobky.

To všetko je dostupné a ľahko sa denne konzumuje.

Hlavná vec poznať opatrenia a porcie, aby neviedli k nežiadúcej nadbytočnej hmotnosti, ktorá bude ťažké odstrániť z brucha, stehien a paží.

Na týchto miestach sa tukové tkanivo ukladá viac a rýchlejšie ako v hrudníku.

Čo nepomôže

Napriek obrovskému počtu odporúčaní a odporúčaní o tom, že niektoré potraviny na zväčšenie prsníkov vám pomôžu získať poprsie pre pár veľkostí väčších, je to veľká chyba.

Všetky predložené produkty môžu nepriamo ovplyvňovať augmentáciu prsníkov, poskytujúc všeobecný stimulačný účinok na určité procesy v ženskom tele.

Z niektorých veľmi známych a populárnych produktov, aj keď sú obohatené o fytoestrogény, je objem a veľkosť prsnej žľazy úplne nezávislé.

Patria medzi ne:

kapusta - hlavný predstaviteľ mýtov o produktoch, ktoré môžu časom zvýšiť prsia,
nehalogenovaná mineralizovaná voda - môže iba normalizovať činnosť čriev a zlepšiť metabolizmus,
ľahko stráviteľné sacharidy (chlieb, pečivo, sladkosti) a tučné jedlá - robia viac škody než dobré.

Zistite, aké je zníženie tuku blefaroplastika.

Ako sa vykonáva blefaroplastika? Tu nájdete podrobnosti.

Aké sú komplikácie po mamoplastike? Čítajte ďalej.

Aké experimenty sú všeobecne zakázané

Niektoré produkty sú nielen úplne zbytočné pri augmentácii prsníkov a pri raste, ale sú tiež schopné niesť významné zdravotné škody vo všeobecnosti.

Niektoré body je potrebné jednoducho vylúčiť a v žiadnom prípade nemusíte experimentovať sami o sebe, a to napriek všetkým odporúčaniam.

Medzi ne patrí:

používanie rôznych mastí, trenie a pleťových prípravkov, pripravených na základe ľudových receptov,
zneužívanie piva, dúfajúc, že dostanem požadovaný objem,
použitie kvasníc rôznych typov,
jedenie surového cesta,
nadmernej spotreby akýchkoľvek fytoestrogénov.

Nedoporučuje sa používať ľudské prostriedky ako spôsob rastu prsníkov.

Mnohí pripravujú rôzne kompresie, pleťové vody, krémy, aplikujú listy rôznych rastlín atď.

Pivo môže spôsobiť vývoj ženského alkoholizmu. Má škodlivý účinok na zdravie pečene, jedného z hlavných krvných filtrov.

S pomocou piva rýchlo získate objemy v páse a bokoch, ak tam, kde očakávate.

Kvasinky a surové cesto je silná rana pre tráviaci systém. Riskujete, že sa stanete rukojemníkom hnačky, zápchy, brušnej distenzie, dysbakteriózy.

Keď sa používajú, spôsobujú veľké poškodenie čriev a jej vnútornej mikroflóry, čo ďalej vyžaduje dlhodobú regeneráciu.

V žiadnom prípade nemôže používať nadmerné množstvo určitých výrobkov, ako sú strukoviny - to je veľmi ťažký produkt.

Akékoľvek zneužitie, zdanlivo bezpečné, môže viesť k nepredvídateľným následkom - alergii, poruchám trávenia, hormonálnemu zlyhaniu, poraneniu stolice, nespavosti atď.

Po analýze všetkých bodov môžeme konštatovať, že výrobky na zväčšenie prsníkov majú nepriamy pozitívny účinok.

V podstate prispievajú k normalizácii a obnoveniu procesu produkcie estrogénu, ktorý stratil silu, ženským telom, ktoré je určujúcim hormónom pre rast a vývoj prsníka.

Pri augmentácii prsníkov do požadovaných objemov je potrebný integrovaný prístup.

Mala by zahŕňať správnu výživu, s primeranou zaujatosťou na vyššie uvedené skupiny potravín, ďalšie cvičenie, udržiavanie zdravého životného štýlu.

Čo treba používať?

Existuje veľa mýtov o produktoch, ktoré môžu zvýšiť ženskú podobu. Aby sme ich odlíšili od skutočného stavu vecí, je potrebné mať predstavu o výhodách potravín.

Produkty, ktoré obsahujú estrogén. Zväčšenie a vývoj prsníkov priamo súvisí s hladinou tohto hormónu v ženskom tele. Jedlo s vysokým obsahom potravín pomôže zvýšiť poprsie. Medzi tieto produkty patrí:

Jedná sa o plnohodnotné zdroje estrogénu prírodného pôvodu.

Ľanové semienka. Jedenie ľanového semena je v každom prípade veľmi užitočné pre telo. Ich vlastnosti pre ľudské zdravie sú neoceniteľné, ale tento produkt tiež obsahuje veľké množstvo estrogénu. Zahrnutím ľanových semien do stravy môžete posilniť prsné svalové tkanivo, zdvihnúť ho a zlepšiť jeho tvar. Odporúča sa posypať semená so šalátom, pridať koktaily, polievky. Okrem toho fungujú dobre tekvicové a slnečnicové semená. Skladajú sa zo zdravých tukov, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri zvyšovaní poprsia. Okrem toho je čas od času povolené pridávať anízu do jedla.

Korenie. Spolu s korením môžu nielen zmeniť a zlepšiť chuť jedla, ale aj pomôcť prsníku nájsť požadovaný tvar. Niektoré z nich obsahujú látky, ktoré ovplyvňujú rast mliečnych žliaz. Pri prírodnej augmentácii prsníkov sa odporúča použiť:

Strukoviny. Hrach a fazuľa sú jedny z najefektívnejších produktov, ktoré pomáhajú zvýšiť poprsie. Ak je žena odhodlaná splniť svoj sen, musia mať vo svojej strave strukoviny. Aby sa výsledok mohol objaviť čo najskôr, je potrebné spotrebovať tieto produkty v malých množstvách každý deň. Lima, červená, bežná, špargľa, cícer, turecká fazuľa, šošovica, hrášok sú nepostrádateľné pomocné ženy.

Zelenina a ovocie.Tiež zohrávajú kľúčovú úlohu, pretože regulujú rovnováhu testosterónu a estrogénu v tele. Okrem toho, zelenina a ovocie sú bohaté na vlákninu, čo prispieva k prirodzenému formovaniu mliečnych žliaz. Všetci pravdepodobne počuli mýtus o zázračných vlastnostiach kapusty. V skutočnosti sú prehnané. Táto zelenina neprispieva k rastu prsníkov, ale pomáha čistiť črevá, zlepšuje funkciu žalúdka a normalizuje metabolizmus. Výsledkom je, že na pozadí štíhleho pása sa busta bude zdokonaliť. Obzvlášť užitočné sú červené, ružičkový kel, karfiol, brokolica. Na udržanie zdravého, krásneho tvaru prsníka by sa mala konzumovať:

bobule (jahody, čučoriedky, čerešne),
plody (jablká, slivky, dátumy),
zelenina (mrkva, repa, uhorky, paradajky, baklažán, tekvica).

Liečivé rastliny. Najznámejšou rastlinou na zvýšenie poprsia je gíniška. Obsahuje fytoestrogén, ktorý je veľmi blízko ženskému hormónu. Veľké množstvo sa vyskytuje v mladých výhonkoch senovky, ktoré musia byť zahrnuté do stravy. Chmeľové kužele tiež obsahujú fytoestrogén. Mýtus, že pivo má pozitívny vplyv na prsník. V skutočnosti to nie je tak, pretože mnohí výrobcovia nedodržiavajú technológiu, úroveň výroby tohto nápoja. To je dôvod, prečo chmeľ musí variť ako čaj.

Mastné potraviny. Ako je známe, mastné tkanivo poskytuje zaoblený tvar ženské poprsie. Potraviny bohaté na prírodné tuky:

Jedzte toto jedlo by malo byť opatrné, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť postavu.

Čo nie je žiaduce?

Spotreba neodporúča:

Surové cesto. Napriek bežnému mýtu o pomoci pri zvyšovaní veľkosti busty, cesta neprináša nič iné, len škody.
Škodlivé syntetické tuky. Takéto látky sú obsiahnuté v zakúpených cukrárskych výrobkoch, majonézach a francúzskych hranolkách.
Droždie. Získaním krásnych foriem nemáte čo robiť. Lisované alebo sušené droždie môžu spôsobiť hnačku, zápchu, nadúvanie.

Záver k téme

Nie je žiadnym tajomstvom, že každá žena chce vždy byť krásna a atraktívna. Na to, čo dámy len nechcú dať krásnu formu na poprsie. Niektorí ľudia sa venujú operáciám, iní si zvolia metódu babičky a budú jesť ďalší kapustový šalát.

Pri výbere výživy na rast mliečnych žliaz je potrebné dodržať opatrenie.

Na prirodzený proces augmentácie prsníkov je potrebný veľa času. Potrebujete strave bez fanatizmu, potom výsledok určite poteší.

• MYTH ABOUT KABBAGE

V detstve povedala veľa dievčat, babičiek a matiek ... "jesť viac kapusty - hrudník porastie "a väčšina z nás verila, opierala sa o kapustové šaláty, kapustovú polievku, solyanku atď. Ale pre mnohých, kapusta z nejakého dôvodu nepomohla dostať šikovné tvary.

U vedcov spôsobujú takéto spôsoby zvýšenia prsníkov úsmev, vo svojom presvedčení možno toto tvrdenie považovať za pravdivé len s veľmi veľkým úsekom a len vo vzťahu k mladistvým dievčatám. Prečo? Faktom je, že kapusta je zdrojom vitamínov, minerálov a cenných vlákien, pričom je zároveň veľmi málo kalórií. Počas obdobia aktívneho vývoja a rastu tela potrebuje dospievajúci zdravé črevo a neustále doplňuje zásobu minerálov a vitamínov.

Navyše táto "babička" spôsob, ako zvýšiť prsia stále má racionálne zrno - kyselina listová je súčasťou bielej kapusty - látky, ktorá podporuje rast nových buniek. Okrem kapusty je k dispozícii aj v mrkva, fazuľa, obilniny, banány, červené ryby, mäso a bravčové a jahňacie pečeň, rôzne mliečne výrobky, Najmä hraje dôležitú úlohu v takzvaných "obdobiach rýchleho rozvoja", ktoré zahŕňajú život žien po puberte a vývoj tehotenstva - obdobie vzniku a rastu nového organizmu. Avšak skutočný rast prsníka nestačí.Áno, a v iných obdobiach života, kapusta nie je dostatočne silná, aby nejako výrazne ovplyvnila hormonálny metabolizmus ženy a genetický program tela, ktoré spoločne stanovujú skutočnú veľkosť prsníka.

Zelená kapusta je samozrejme užitočná ako prírodný doplnok vitamínov a minerálov, ale môžete tiež dobre jesť uhorky, paradajky alebo cesnak. Súčasne jesť kapusta a ďalšie užitočné produkty môžu zachrániť plnosť, prsia pomp, aj keď malé.

• MYTH O FYTOESTROGENS

Nikomu nie je žiadnym tajomstvom, že rastu prsníka dochádza v dôsledku estrogénov, ktoré produkuje ženské telo počas puberty. Navyše mnohí ľudia vedia, že niektoré potraviny obsahujú fytoestrogény, rastlinné analógy tohto veľmi ženského pohlavného hormónu. Najmä v semenách ľanu, ako aj v akýchkoľvek tofuových sójových výrobkoch: syry, fazuľa, a ďalšie produkty. Môže použitie týchto produktov obsahujúcich fytoestrogény produkovať účinok podobný prirodzenému estrogénu v tele a zvýšiť prsia doma?

Samozrejme, že vezmete veľké množstvo jedál s fytoestrogénmi v kompozícii, môžete dosiahnuť určitý efekt pre ženský tuk - prírastok hmotnosti a zaokrúhľovanie. Avšak prebytok týchto látok môže mať nepriaznivé účinky na zdravie vrátane rakoviny, metabolických porúch, žalúdočných vredov a obezity.

Rastlinné fytoestrogény sú prítomné vo vysoko kalorických potravinách, ktoré sú pre telo pomerne ťažké a musíte veľa jesť, aby ste skutočne zvýšili prsník bez operácie doma. A to, ako bolo povedané, je nebezpečné. Vo fyziologicky prijateľnom množstve fytoestrogény aktívne neovplyvňujú rast a rast ženských prsníkov.

Tabuľka produktov podporujúcich rast prsníkov

Na rozšírenie prsníkov alternatívnymi metódami, bez drastických opatrení a veľkých výdavkov peňazí, je potrebné nájsť objektívne zdroje informácií o takýchto problémoch.

Existuje mnoho odporúčaní týkajúcich sa stravy, čo prispieva k zvýšeniu ženských prsníkov. Zo všetkých z nich je možné rozlíšiť 7 hlavných produktov vizuálnej transformácie prsníka a jej pružnosti a tónu.

Tieto produkty sú bohaté na estrogén - ženský hormón zodpovedný za ženské formy.

Rovnako ako predchádzajúce produkty, v ľanových semenách existuje veľké množstvo estrogénu, ktoré je náhradou za prirodzené hormóny žien. Alternatívou k ľanovému semenu môžu byť slnečnicové semená, tekvicové semená.

Existujú sušené korenené rastliny, ktoré môžu zvýšiť mliečne žľazy, najmä tie, ktoré môžu zvýšiť sexualitu. Korenie ako šalvia, tymian, klinček, zázvor, oregano, červený ďatelina a kurkuma.

Jedenie hrachu alebo fazule každý deň aj v malých množstvách pomôže zväčšiť prsia. Môže ísť o chvostovú špargľu, šošovku, odrôd fazule, turecké fazule a ovčieho hrášku.

Tieto produkty kontrolujú hladinu testosterónu v tele. Vláknina zo zeleniny nasmeruje všetky svoje vlastnosti na zvýšenie poprsia a tiež zabraňuje rozvoju rakovinových buniek. Jedná sa o všetky druhy kapusty, jahody, čučoriedky. Užitočné budú dátumy, jablká, čerešne, papája, granátové jablko, slivky. Zelenina: mrkva, baklažán, uhorky, lucerna, tekvica, repa, olivy, zemiaky.

Čerstvé korenie zelené sú tiež potrebné pre prírodné zvýšenie poprsie. V dávnych časoch boli malé prsia považované za chorobu a senovka bola ošetrená trávou, rovnako ako divoký jam a palma.

Produkty takéhoto plánu môžu zvýšiť tukovú vrstvu medzi lalokmi prsníka. Jedná sa o avokádo, sleď, semená, olivový olej a olivy.

Okrem toho skúsenosti predchádzajúcich generácií naznačujú, že čím jednoduchšie sú jedlá na stôl, tým viac užitočná sa stáva na postave ženy. Obilniny z celých obilnín sú dobrým príkladom.

Produkty - mýty - to neovplyvňuje rast prsníkov

Vzhľadom na to, že téma zvýšenie veľkosti prsníka u žien sa stala obľúbeným predmetom diskusie, mnohé z nich zamieňajú účinné techniky s mýtickými fiktívami. To isté platí pre potravinové výrobky, ktoré pomôžu naplniť mliečnu žľazu žien pompom a tónom.

Zoznam výrobkov, ktoré v žiadnom prípade neovplyvnia veľkosť prsníka, pozostáva zo 4 položiek:

Kapusta. Tento potravinový výrobok je nepochybne bohatý na vlákninu, čo má priaznivý vplyv na celkové zdravie a pokožku žien. Ale to všetko je vysvetlené skutočnosťou, že kapusta dokonale čistí črevo a odstraňuje trosky. Takže štíhly pás umožní, aby sa prsia zväčšili vizuálne, ale samotné mliečne žľazy zostanú nezmenené.
Surové cesto. Medzi ženami existuje pretrvávajúci názor, že surové kvasinkové cesto prispieva k augmentácii prsníkov. V skutočnosti neexistuje žiadny vzťah medzi týmto produktom a prsníkom, surové cesto neznamená žiadny prínos, len poškodenie zdravia.
Minerálna voda. Podľa odborníkov na výživu a lekárov potrebuje človek každý deň asi pol litra minerálnej vody bez plynu. Ale správny pitný režim je potrebný na normalizáciu metabolizmu, čo zlepší ženskú postavu. Pri veľkosti hrudníka voda v žiadnom prípade neovplyvní.
Mastné pokrmy. Odborníci tvrdia, že kilogram tučných potravín je distribuovaný takmer po celom bruchu a stehnách, iba 20 gramov vstupuje do mliečnych žliaz. Iné druhy tukov, ktoré sú prospešné pre prsník, ale nie tučné jedlá (vyprážané zemiaky, koláče, majonéza, margarín a sušienky) môžu byť užitočné.

Preto pred zmenou rytmu života a stravy musíte starostlivo študovať prospešné vlastnosti všetkých produktov a naučiť sa anatómia štruktúry mliečnych žliaz. Takéto vedomosti pomôžu pochopiť, čo presne je potrebné, aby prsia ju zvýšili a ktoré výrobky len zkazia jej stav a tvar.

Tak tento, ako aj ďalší produkt vedú k poruchám tráviacich orgánov a môžu spôsobiť poškodenie mladého a sviežeho hrudníka. Okrem toho by ste sa mali vyhnúť postupom, ako sú obklady a trenie.

Všeobecné tipy na augmentáciu prsníkov

Zvyčajne, aby sa pridať veľkosť prsníka, odborníci odporúčajú získať jeden alebo dva kilogramy hmotnosti, ale zároveň trénovať brušné svaly tak, aby nedošlo k poškodeniu postavy. Ak chcete urobiť, v strave, aby sa potraviny bohaté na bielkoviny a rastlinné hormóny, rovnako ako stráviteľné tuky a sacharidy.

Okrem správnej výživy je potrebné vykonať niekoľko jednoduchých cvičení trikrát týždenne, zamerané na posilnenie svalov a svalov chrbta, ramenného pletenca. V spojení s výživou svaly zdvihnú mliečne žľazy a naplnia ich tónom a kolagénom. To dáva mladým prsníkom a pružnosť.

Iba komplexný prístup k tejto problematike umožní za mesiac dosiahnuť prvé výsledky.

Ľanové semená na zväčšenie pŕs

Ak skoršie zväčšenie prsníkov nebolo možné bez plastického zákroku, dnes veľa žien pozná množstvo lojálnych metód prirodzeného pridávania objemov mliečnych žliaz. Okrem množstva fyzických cvičení na zdvíhanie prsníkov

Aký je základ akcie ľudových prostriedkov na zväčšenie prsníkov?

Ak chcete skutočne zistiť, že zo všetkých populárnych metód augmentácie prsníkov je pravda, a to - mýtus, potrebujete poznať anatómiu ženského prsníka alebo jeho štruktúry. Inými slovami, aké tkanivá, ktoré tvoria prsia, môžu byť zvýšené ľudovými prostriedkami?

Väčšina prsníkov je žľazovité laloky, v ktorých sa zmeny vyskytujú každý mesiac pod vplyvom hormonálnych hladín. Telo počas menštruácie jasne reaguje na zvýšenie krvných hladín estrogénu a hrudník je dusný a prirodzene sa zvyšuje. Rovnaké zmeny sa vyskytujú pri prsiach počas tehotenstva a každá žena, ktorá je aspoň jedenkrát počas tehotenstva tehotná, to cíti sama.

Kvôli zvýšeniu krvi estrogénu dochádza k zvýšeniu toku krvi v žľazovom tkanive mliečnej žľazy a tiež k zvýšeniu dodávania živín a k zlepšeniu metabolizmu. Zväčšenie prsníkov v domácnosti sa dá dosiahnuť, ak sa do ženského tela zavádzajú prípravky obsahujúce fytoestrogény (rastlinné hormóny) pomocou ľudových prostriedkov.

Rovnaký účinok možno dosiahnuť aj v prípade, že pomocou ľudových receptov je možné zvýšiť tok krvi a zlepšiť metabolické procesy. Keď sa však snažíte zvýšiť zväčšenie prsníkov doma, mali by ste mať na pamäti dve dôležité veci:

Všetky zmeny sa najlepšie vykonávajú počas formovania ženského tela (až do veku 21 rokov u dievčat). Pokusy urobiť to v neskoršom veku nemusia mať žiadny vplyv.
Vo všetkom je dôležité dodržiavať opatrenie, pretože niektoré ľudové lieky, používané vo veľkých množstvách, môžu poškodiť zdravie žien.

A teraz je čas napísať všetky existujúce ľudové prostriedky a pokúsiť sa pochopiť, čo trik je, alebo účinok? Robíme to tak, aby každá žena pred použitím ľudových prostriedkov na zväčšenie pŕs mohla posúdiť všetky svoje šance na zväčšenie prsníkov a nestrácať jej čas a peniaze.

Potraviny na zväčšenie prsníkov - kde je pravda?

Nižšie sú uvedené všetky potraviny, s ktorými sa odporúča zvýšiť prsia. Pozrime sa, ktoré z nich skutočne fungujú:

Kapusta - obsahuje veľké množstvo zdravých vlákien, minerálov a vitamínov. Počas puberty je dievča užitočné mať zdravé črevo, ale bohužiaľ kapusta nemôže meniť hormóny.
Luskoviny bohaté na fytoestrogény (sójové bôby, fazuľa, šošovica) - v skutočnosti môžu ovplyvniť tvorbu zaoblených foriem prsníka. Pravdou je, že pri zmenách v hormonálnom pozadí je potrebné jesť veľké množstvo (je to nereálne pre ľudí), ale ich denné použitie v malých množstvách pomôže mať dostatok estrogénu v krvi.
Kvasinky a pivo, ktoré tieto potraviny konzumujú vo veľkých množstvách, môžu spôsobiť poruchy čriev alebo závislosť od alkoholu. Pivo, najmä jeho tmavé odrody, obsahuje výťažok z chmeľu bohatý na fytoestrogény, takže v malom množstve môže tmavé pivo podporovať hormóny.
Surové cesto - úplný nezmysel a nezmysel, nemá žiadny vplyv na hormóny. Používanie tohto produktu vo veľkých množstvách môže spôsobiť vážne poškodenie zdravia.
Korenie a korenie (kurkuma, klinčeky, zázvor) - pridanie do stravy zlepšuje metabolizmus a pomáha zvyšovať prietok krvi.
Čerstvé ovocie a zelenina - pravidelná konzumácia zlepšuje metabolizmus a normalizuje tok krvi.
Med, orechy a citrón, zmiešané v rovnakých pomeroch, výrazne zlepšujú stav pokožky a normalizujú hormóny.
Kaše na vode alebo mlieku (ryža, kukurica, ovos, pohánka) - obsahujú veľké množstvo aminokyselín a minerálov, urýchľujú rast prsníkov v dospievaní.
Ryby a morské plody - obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny potrebné pre bunkovú membránu. Zlepšite stav spojivového tkaniva a kolagénových vlákien.

Ľudové recepty na miestne použitie

Okrem potravín môže byť zväčšenie prsníkov doma dosiahnuté aplikáciou niektorých zmesí bylín a produktov do prsníka. Patria medzi ne:

Hop infúzie - lyžice chmeľových šištičiek varíme pohár prevarenej vody, nechajte variť a aplikovať v teplej forme na hrudi. Odvar z kužeľov, varené na 15-20 minút, je možné užívať perorálne v lyžičke 2-3 krát denne.
Čaj s oreganovými listami a jahodami - je pripravený v približne rovnakých rozmeroch, vhodný pre miestne (vo forme masky) a pre vnútorné použitie.
Tinktura ženšenu - môžete si kúpiť v lekárni, riediť vodou v pomere 2: 1 a aplikovať na hrudník vo forme tepla.
Zmes esenciálnych olejov (ylang-ylang, patchouli, ružová, jojobová, levanduľa) - zmiešajte zmes v rovnakých pomeroch (2-3 kvapky) a rozotrite hrudník dvakrát denne po horúcej sprche.

Čo sa absolútne nedá urobiť pre zväčšenie prsníkov? V niektorých zdrojoch sú tipy, ktoré skutočne predstavujú hrozbu pre zdravie ženy, ak sa používa na zväčšenie prsníkov doma.

Patria medzi ne:

Použitie horčíkových omietok na hrudník - môže spôsobiť popálenie, najmä na ľahkú a tenkú pokožku. Nepoužívajte horčicové omietky u žien s diagnostikovanou mastopatiou.
Zväčšenie prsníkov s jódom (5%) - na to sa odporúča aplikovať jódovú sieť na hrudník dvakrát denne s ušnou tyčinkou. Zväčšenie prsníkov s jódom je odôvodnené iba vtedy, ak má žena tmavú pleť, ale na ľahkej a tenkej pleti sa ľahko dostane horieť, po ktorom nasleduje pigmentácia.
Ak chcete robiť hrubú a silnú masáž prsníkov - môžete vyvolať zápalové ochorenia a narušiť lobulárnu štruktúru prsníka.
Horúce kompresie a triešné ženy s príznakmi fibróznej mastopatie - ďalšie zvýšenie toku krvi môže urýchliť rast benígneho nádoru.

Na záver treba poznamenať, že zväčšenie prsníkov doma s ľudovými prostriedkami sa najlepšie uskutoční v spojení so súborom cvičení, použitím masážneho zariadenia na zväčšenie prsníkov a iných metód. Bohužiaľ, neinvazívnym spôsobom môžete zväčšiť prsia iba o jednu veľkosť, nie viac (pozri fotografiu augmentácie prsníkov).

Pre ženy, ktoré chcú zvýšiť svoje prsia o 2 veľkosti a viac, je najlepšie využiť služby plastických lekárov alebo kozmetikov. Chirurgia má niekoľko kontraindikácií a je spojená s určitým rizikom pooperačných vedľajších účinkov a komplikácií. Tento druh korekcie prsníka má nepopierateľnú výhodu - prsia zostávajú elastické a majú požadovanú veľkosť takmer po celý život.

Použitie špičkových a moderných implantátov pomáha dosiahnuť najprirodzenejší výsledok. Náklady na takúto operáciu sa pohybujú od 75 000 rubľov a viac (až 200 000 rubľov). Konečná cena je ovplyvnená faktormi, ako je stupeň korekcie, výber implantátu, umiestnenie kliniky a jeho hodnotenie v zozname najpopulárnejších a najpopulárnejších kliník. Ceny v centrálnych mestách Ruska sú vyššie ako v iných regiónoch.

• ČO JSOU EXPERIMENTY PODĽA KATEGICKÉ ZÁKAZKY?

Existujú niektoré produkty na rast prsníkov, ktoré sa odporúčajú na použitie, aby sa zvýšilo, môže významne poškodiť zdravie. Takéto výrobky by sa vôbec nemali spotrebovať.

Nepoužívajte pokusy o použití kvasnice nad nimi - nezáleží na tom, že sú suché alebo lisované. Kvasinky sú tiež pripísané rastúcimi vlastnosťami vo vzťahu k prsníku, ale určite to nie je nič iné ako mýtus. Maximálne množstvo kvasiniek, ktoré môže skutočne spôsobiť, je hnačka. Z tých istých dôvodov by ste nemali jesť surové kvasinkové cesto, ktoré môže viesť k nadúvaniu a zápche.

Jedným z "slávnych" a najviac absurdných spôsobov, ako zvýšiť prsia, je použitie ľahkého piva. Moderné pivo, dokonca aj tzv. "Živé" točené pivo, je ďaleko vo svojom zložení a vlastnostiach od skutočného opojného produktu, ktorý údajne mal takúto vlastnosť v minulosti. Ale ak sa vám dokonca podarí nájsť skutočnú, pravdepodobne budete môcť pestovať brušné pivo a zarobiť si problémy s pečeňou, ako vyrastať prsia. Okrem toho pivo alkoholizmus sa vyvíja veľmi rýchlo, najmä pre ženy, a okrem toho pre ženy je to najzložitejšia choroba prakticky nevyliečiteľná.

Kategoricky je nemožné uchýliť sa k použitiu sporných receptov vo forme odierania a trenie rôznych výťažkov rastlín do pokožky džúsov a prsníkov, nanášanie jódovej siete, aplikovať horčicovú omietku atď. To môže viesť k vzniku mastitídy a iných chorôb prsníka, ktoré môžu viesť k komplikáciám, ktoré nie je možné opraviť.

• AKO ZVÝŠIŤ POČIATOK BEZ PREVÁDZKY V DOMÁCICH PODMIENKACH?

Takže, čo by sa malo urobiť na zvýšenie prsníka bez operácie doma najmenej o jednu veľkosť? Ak chcete opraviť malú formu prsníka, začnite správne jesť a jesť tvrdo, získať nejakú váhu, nezabudnite nahrať brušný lis. Keď žena začne váhať, jej hrudník, brucho a stehná sa rovnomerne dostávajú do tuku. Ak sa však pri systematickom prírastku hmotnosti paralelne aktívne zapája do športu, je realistické rozložiť získanú hmotnosť podľa potreby a zvýšiť prsia doma. Tiež nebuďte leniví, aby mierne vyčerpali prsné svaly, kvôli nim bude objem a veľkosť poprsia veľká.

Čo jesť produkty na rast prsníkov?

Pre zdravie krásy a prsníka sú takéto výrobky ako zázvoru, sóje, tekvica, kurkuma, klinčeky, paradajky, papája a jablká, Tieto produkty by sa mali snažiť zahrnúť čo najčastejšie do bežnej dennej stravy.

Pri augmentácii prsníkov sa odporúča používať strukoviny: hrach, fazuľa, šošovica, Musia variť polievky a druhé kurzy, ale majte na pamäti, že všetky strukoviny majú vysoký obsah kalórií a dostatočne ťažké pre črevá. Preto ich konzumovať denne nestojí za to, je lepšie obmedziť na dve alebo tri jedlá týždenne.

Populárny spôsob, ako zvýšiť náplasť folk opravné prostriedky čaj pripravený na jahodových listoch, rovnako ako oregano s mliekom, Tento čaj, tradičná medicína odporúča piť asi 100 ml v čase, ale vždy na prázdny žalúdok, a až potom majú vydarené raňajky.

Môže prispieť k rastu prsníkov orechy s medom, Aby ste to urobili, musíte si odobrať plechovku orechov olúpaných orechov, nalievať ich citrónovou šťavou a tekutým medom, potom dôkladne premiešať a jesť túto lahodnú a zdravú zmes lyžice dvakrát denne: ráno, hneď po jedle a večer pred spaním.

Podľa ľudových prostriedkov je prsia veľmi "milujúca" kaša ovsené vločky, pšenica, ryža a kukurica, Pri augmentácii prsia varíme obilniny z vyššie uvedenej krupice a pokúšame sa nepoužívať rýchle raňajky - takéto jedlá nebudú mať prospech ani z prsníka ani zdravia. Do cereálií možno pridať mlieko alebo smotanu.

Pri augmentácii prsníkov sa odporúča používať rastlinné oleje, najmä: ľanové semienko, sezam alebo olivový olej, Užitočné oleje môžu byť naplnené šalátmi a ráno sa môžete ráno podávať na čajovej lyžičke hneď po raňajkách.

Jedlo považované za prospešné pri augmentácii prsníka je najmä ryba losos, Je potrebné jesť ryby aspoň raz týždenne, usporiadať si "rybí deň".

_______________________________________________

Samozrejme, pomocou špeciálnej výživy je ťažko možné zvýšiť prsník bez operácie o 2-3 veľkosti. Ale aby ste sa stali nádhernejšími, aby ste zvýšili elasticitu prsníka a pleťového tónu, ste schopní doma s pomocou športu a zdravej výživy.

Trochu viac o tom, ako zvýšiť prsia: