18 týždňov a 5 dní, chcem sa narodiť čoskoro! Unavený čakať.
Dokonca som pochopila, že bola tehotná dvakrát. A druhýkrát to bolo ťažké: strašná toxóza, ktorá trvala až do piateho mesiaca, večná ospalosť, nízky tlak, nízky hemoglobín. V neskorších obdobiach som bol trýznený nespavosťou, dieťa začalo kopať a chodiť asi o jednu hodinu ráno a nemohol som spať vôbec túžbu, začal som čítať, niečo robiť. Stále som bola horúca, nohy a dlani boli horiace a ja som sa v noci vstal, aby som ich namočil, a potom si ľahol. Tiež mučili edémy, ktoré boli diagnostikované "preeklampsii", niekoľkokrát si vyžiadali ležať, ale keďže som bol doma stále doma, zabezpečil som si dennú nemocnicu. A všetky tieto kúzlo sa tiež prebudilo v mojich myšlienkach a túžbach porodiť čo najskôr, pretože som bol naozaj unavený nielen fyzicky, ale vo všeobecnosti. Aj keď som pochopil, že keď sa narodí dieťa, chýba mi moje zaujímavé postavenie. takže všetko je v poriadku, všetko prešlo. Jednoduché pôrode! Trochu zostáva!
Zrýchlené doručenie
Ženy chcú porodiť rýchlejšie z rôznych dôvodov. Niektorí z nich nesú dieťa viac ako pridelený čas a obávajú sa ich zdravia a zdravia, iní sú jednoducho unavení z ich postavenia. Ale aj keď trpíte edémom, bolesťou chrbta a veľkým bruchom, čo vám bráni v normálnom pohybe, to neznamená, že môžete vyvolať nástup pracovnej aktivity kedykoľvek budete chcieť.
Aby dieťa bolo úplne vytvorené, musí prejsť aspoň 38 týždňov tehotenstva. Okrem toho by telo budúcej matky malo byť pripravené na pôrod.
Aké sú metódy žien stimulujúce začiatok záchvatov?
Mať sex
Mnohí sa prikláňajú k tejto najbežnejšej a najpriaznivejšej metóde Dokonca sa stane, že samotní gynekológovia odporúčajú používať to. Sexuálny kontakt, samozrejme, nezapríčiní pôrod okamžite, ale vďaka tomu sa krčka maternice vyhladzuje a zmäkčuje. V dôsledku toho sa skracuje obdobie kontrakcií.
Ak žena má orgazmus, svaly maternice sú ostré. Počas dlhých období tehotenstva môže byť to impulz pre nástup práce.
- Vyberte si polohu tak, aby na bruchu, ako aj na hrudi tehotnej ženy nebol tlak.
- Na pohlavie používajte špeciálne mazivá. Pretože ženské telo počas tehotenstva nie je nastavené "pre sex", použitie takýchto nástrojov uľahčí blízkosť.
Keď sa budete držať týchto pravidiel, nemali by ste mať sex.
Stimulácia bradavky
Hormon oxytocín je zodpovedný za nástup pôrodu. Jeho produkcia môže byť zvýšená masírovaním bradaviek. Umelo vyvinutý oxytocín sa používa v gynekológii na stimuláciu pôrodu.
Samotná žena môže vykonať tento postup alebo sa obrátiť na pomoc svojho manžela. Je potrebné veľmi opatrne a jemne miesiť bradavky po dobu 20-25 minút. Roztierajte prsty masážnym olejom alebo bežným detským krémom. Je dovolené opakovať masáž až štyrikrát denne.
Táto metóda nielen pomôže urýchliť nástup kontrakcií maternice, ale pripraví aj bradavky na budúce kŕmenie dieťaťa.
Fyzická aktivita
Táto metóda urýchľovania práce vyžaduje osobitnú starostlivosť. Tehotné ženy sú zakázané zdvíhať ťažké predmety, bežať, sú nebezpečné pre ženu aj pre jej budúce dieťa. Takéto opatrenia prispievajú k exfoliácii placenty. Čakanie na dieťa môže napríklad vykonávať upratovanie v byte, je to aj druh telesnej výchovy.
Budúca žena v práci by nemala príliš intenzívnu gymnastiku, čo by prispelo k všeobecnej podpore fyzickej kondície.
jedlo
Predpokladá sa, že používanie určitých produktov pomáha stimulovať generický proces. A hoci neexistuje žiadne lekárske potvrdenie, niektoré tehotné ženy sa stále uchýlili k tejto metóde, aby urýchlili pôrod.
Aké sú tieto produkty?
- Všetky korenené jedlá vrátane tradičnej japonskej kuchyne.
- Olivový olej. Potrebujete ju piť niekoľkokrát denne v polievke pred jedlom. Olej zvyšuje elasticitu perinea a krčka maternice, čo urýchľuje jeho otvorenie a znižuje riziko pretrhnutia.
- Čaj vyrobený z malinových listov. To tóny svalov maternice, malá panva. Začnite ju piť po 34 týždňoch. Tento čaj je široko používaný v americkej lekárskej praxi, hlavnou vecou nie je preháňať to, stačí 1-2 šálky vývaru za deň.
- Čaj vyrobený z zázvoru, škorice a klinčekov spôsobuje kontrakciu maternice. Potrebujete piť to od 39. týždňa niekoľkokrát denne.
- Primrose olej, ktorý si môžete zakúpiť v lekárni. Uvoľňovanie formy - kapsuly. Odporúča sa piť jeden denne. Olej z tejto rastliny obsahuje mastné kyseliny.
- Niektorý nápoj ricínový olej. Spôsobuje žalúdočnú nevoľnosť, črevné steny sú intenzívne redukované, čím vyvolávajú krčka maternice kontrakcie.
Prijatie odvarov, poplatkov a olejov z liečivých rastlín musí byť nevyhnutne koordinované s lekárom, ktorý ste zaregistrovaný. Upozorní vás na možné kontraindikácie, nežiaduce reakcie a predpíše správne dávkové prostriedky.
Iné metódy
Ak chcete urýchliť nástup práce, môže to byť čistiaci klystýr. Pri procese orezávania sa zadná stena maternice stáva podráždenou a začne sa kontrahovať, hlienová zátka sa rýchlo vypúšťa. Táto metóda je vhodná pre ženy, ktoré ohlásili dieťa pred dátumom splatnosti.
Niektoré pomáhajú akupresúre. Je potrebné miesiť bod na nohe, ktorý je medzi palcom a ukazovákom, rovnako ako horná časť chodidla v blízkosti členku.
Ďalšou veľmi príjemnou metódou je kúpanie a aromaterapia. Ale nedávajte príliš horúcu vodu, teplota by nemala presiahnuť 37 stupňov. Vdýchnutie výparov z ruží, levandule, jazmínu alebo karafiátového oleja má priaznivý vplyv na vývoj práce.
Nenechajte sa uniesť pomocou aromatických lámp v prítomnosti alergie na olejové výpary.
Lekárske metódy
V prípade indikácií stimulujúcich pôrod sa lekári prikláňajú k týmto metódam:
- Amniotómia - otvorí sa plodový mechúr, po ktorom začína intenzívna produkcia prostaglandínov v tele. Tento postup prispieva k reflexnému kontrakcii maternice. Je to bezbolestné a netrvá veľa času. Bublinku je možné preraziť len vtedy, ak je hrdlo pripravené na otvorenie. Indikácie pre vykonanie tejto metódy: polyhydramnios a slabá generická aktivita.
- Úvod do žily liečiv oxytocín alebo Enzaprosta, ktorých požadovaná dávka sa vyberá individuálne. Počas tohto postupu lekári neustále monitorujú stav plodu počúvaním srdcového tepu.
Lekársky výber metódy stimulácie je založený na vyšetrení tehotnej ženy s prihliadnutím na indikácie a možné riziká. Nepoužívajte samočinné a samoregienčné procedúry.
V dodávkovej miestnosti
Keď sa kontrakcie objavia častejšie, žena je poslaná do nemocnice. Úloha každej ženy v práci je v tom čase urobiť všetko pre to, aby pôrod skončil čo najskôr.
Ponúkame niekoľko tipov, ako sa správať v procese pôrodu:
- Najdôležitejšou vecou nie je obávať sa. Chladný pocit strachu vám nedovolí uvoľniť a sústrediť sa na generický proces. Je nevyhnutné pokúsiť sa uklidniť a urobiť všetko pre to, aby ste sa uistili, že narodenie končí rýchlo.
- Zabezpečte slobodu konania. Čo to znamená? Žena veľmi často sama so svojim telom cíti, že v tejto chvíli potrebuje konať, aby uvoľnila jej stav počas pôrodu.Stojí za zmienku, že lekári neschvália takéto amatérske aktivity. Diskutujte o tomto správaní so svojím lekárom alebo ísť na pôrod v súkromnej klinike, kde sú vernejšie voči "progresívnym metódam".
Je potrebné vopred pripraviť proces doručenia. Zaregistrujte sa na školenia pre budúce matky, ktoré sa učia dýchacie techniky. To pomôže znížiť bolesť a okrem toho, správne dýchanie pomáha urýchliť pracovnú činnosť.
Nebezpečenstvo tehotenstva po skončení liečby
Dĺžka trvania dieťaťa je 38 týždňov s odchýlkou jedného až dvoch týždňov v oboch smeroch. Po štyridsiatich týždňoch sa dieťa považuje za odložené a je v smrteľnom nebezpečenstve v maternici.
Okrem toho môžete vyzdvihnúť zoznam komplikácií, ktoré spôsobujú odložené tehotenstvo:
- Kyslíkové hladovanie (hypoxia) plodu, pretože placenta už neposkytuje dieťaťu potrebu kyslíka.
- Spomalenie biochemických procesov v pupočníkovej šnúre a placentách tiež nepriaznivo ovplyvňuje dieťa.
- Problémy vznikajú, keď dieťa prechádza cez pôrodný kanál, kvôli vytvrdzovaniu kostí lebky a zvýšeniu veľkosti plodu.
V takýchto prípadoch majú ženy veľmi slabú generickú aktivitu, zvyšuje sa počet krvácaní, je možný asfyxia (udusenie) plodu počas pôrodu.
Vyvodiť závery
Ak vám nejde pomôcť žiadna z navrhovaných metód, nemali by ste sa obávať. Príroda vynašla všetko preto, aby samotné dieťa dobre vedelo, keď sa príde čas, aby sa narodil a veril mi, nebude závisieť od vás. Skúste zmeniť svoje myšlienky na niečo pozitívne a pokúste sa relaxovať.
Stáva sa, že sa lekári mýlia pri stanovovaní predbežného dátumu narodenia, takže čakajte. Ak odborníci trvajú na tom, že ste dieťa niesli, musíte ich dôverovať, aby ste neublížili dieťaťu.
Ako porodiť rýchlejšie
Jedným z najdôležitejších období žien je život gestačný čas, Ale čím bližšie k dátumu narodenia pôjde, očakávaná matka čoraz viac začína mať dvojitý pocit:
na jednej strane nechce stratiť vnútorné spojenie s dieťaťom, ale na druhej strane nemôže čakať, kým ho uvidí.
Budúca matka, rovnako, môže zažiť niekoľko psychologických momentov: obáva sa, že znáša dieťa a vystaví ho rôznym lekárskym odchýlkam.
A niekedy zdravotný stav ženy v posledných obdobiach je veľmi žiaduci, pretože veľa očakávaných matiek zažíva veľa fyzických nepríjemností (veľké brucho, opuch, pálenie záhy, bolestivé prsia, neskorá toxikóza atď.).
Existuje niekoľko spôsobov, ako priblížiť čas doručenia:
- Sex. Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako skrátiť čas tehotenstva., ktoré dokonca gynekológovia schvaľujú. Faktom je, že počas intimity steny maternice u ženy je výrazne znížená, čo dokonale stimuluje počiatočné kontrakcie. Ak však začiatok pracovnej aktivity po konaní nepríde, potom sex neprinesie negatívny vplyv na zdravie ženy. A naopak, to bude ďalšia možnosť na zmäkčenie tkaniva krčka maternice, ktorá má následne len pozitívny vplyv na počiatočnú fázu pôrodu. ·
- Stimulácia bradaviek. Ďalšou možnosťou je uviesť čas doručenia. Ale masáž bradavky by v žiadnom prípade nemala byť spojená s nepríjemnými alebo dokonca bolestivými pocitmi. Budúca matka počas masáže môže použiť ľahký krém (môže byť pre deti) alebo nealergický masážny olej. ·
- Cvičenie. V tomto prípade by telesná výchova mala byť len lekárska, ale v žiadnom prípade nie športová. Všetky fyzické cvičenia by mali pomôcť len udržiavať svalový tonus, zvyšovať elasticitu kože a podporovať pozitívnu kardiovaskulárnu dynamiku. V žiadnom prípade by sa nemal pristupovať k doručovaciemu obdobiu, presunutie nábytku, spustenie schodov, zdvíhanie závažia alebo niečo iné.Treba pamätať na to, že to môže spôsobiť nezvratné poškodenie, pretože môže nastať napríklad prerušenie placenty, keď nastávajúca matka a jej dieťa. ·
- Tradičná medicína. Z metód "babičky" možno uviesť dve z najbežnejších. Jedná sa o príjem olivového oleja (čajová lyžička trikrát denne) a čaj varený na malinových listoch (tri lyžice na liter vriacej vody). Nie je úplne isté, že takéto metódy okamžite povedú k nástupu práce. Avšak významné zníženie a zvýšenie tónu svalového tkaniva všetkých orgánov malého panvového ústia tehotnej ženy je možné zaznamenať.
Zvyčajne by mal byť 41. týždeň tehotenstva kritickým bodom nástupu práce.
Práve v tomto momente je dieťa pripravené na vlastnú životnú aktivitu. Ale z niektorých individuálnych dôvodov každej ženy môže byť pôrod oneskorený.
Potom možno má zmysel odkazovať na vyššie uvedené metódy. Hlavná vec je, že nielen tehotná žena, ale aj gynekológ budúcej matky by nemali byť proti nej.
7 tajomstvá ľahkého pôrodu
Očakávaná matka pripravená na pôrod je pokojná, sebavedomá, vie, ako sa správať počas práce, aké metódy môže pomôcť pri bolesti. Takéto školenie musíte začať čo najskôr, pretože to môže trvať dlho - a potom budete mať s vysokou pravdepodobnosťou ľahký pôrod.
1. Jednoduché pôrod: strach je škodlivý
Často je hlavnou zložkou zvýšenej bolesti pri pôrode strach a napätie ženy, ktorá pôrodi.
Úzkosť a psycho-emocionálny stres vedie k uvoľňovaniu stresových hormónov adrenalínu a norepinefrínu, ktoré spôsobujú spazmus krvných ciev, znižujú prívod krvi do maternice, znižujú prah bolesti (t.j.
dokonca ani veľmi ťažká bolesť sa ťažko toleruje) a môže tiež znížiť účinnosť kontrakcií maternice, a tým predĺžiť trvanie pôrodu.
Najprv musíte pochopiť, čo sa bojíte. Možno necítite psychickú pripravenosť na materstvo, máte obavy o vzťah s vašim manželom, strach z poškodenia postavy alebo strachu z bolesti. Riešenie obáv je veľmi dôležité z hľadiska prenatálnej prípravy. Niekto sa obráti na psychoterapeuta, niekto pomáha rozprávať s porodom.
Pre bezpečnosť budúcej matky je dôležité stretnúť pôrodnú asistentku, ktorá porodí. V tomto prípade je možnosť diskutovať s ním o všetkých vzrušujúcich otázkach týkajúcich sa manažmentu práce a úľavu od bolesti. Je tiež potrebné vopred rozhodnúť o otázke partnera pri pôrode.
Pre mnoho žien dôvera dáva dôveru a pomáha veľa. Niektorí, naopak, zasahujú do koncentrácie a zvyšujú nervozitu.
V každom prípade je však dôležité, aby žena pozitívne naladila ľahký pôrod, pretože strach z bolesti zhoršuje stres, napätie a následne aj bolesť.
2. Teoretická príprava
Často sa vyskytujú skúsenosti o tehotenstve a pôrode, pretože žena nevie, ako sa narodilo dieťa.
Preto by počas tehotenstva nebolo nadbytočné zvládnuť teoretický materiál o tejto problematike.
S predstavou o priebehu pôrodu, očakávaná matka nebude panika čo najmenšie a bude schopná stať sa aktívnym účastníkom procesu prinášania jej dieťaťa do sveta, nielen ako outsider.
Pripravujeme sa na ľahké pôrode
Takéto informácie sa môžu zhromažďovať nezávisle od kníh, špecializovaných časopisov alebo na internete. V súčasnosti je publikovaná veľa špeciálnej literatúry pre budúce matky. Je len dôležité vybrať správne zdroje informácií.
Je potrebné mať na pamäti, že počas tehotenstva by ste nemali čítať špeciálnu lekársku literatúru určenú lekárom.
V učebniciach a monografiách sa vo väčšej miere opisujú rôzne porušenia priebehu tehotenstva a pôrodu, čo môže nepriaznivo ovplyvniť náladu a psychický stav citlivých tehotných žien.
Okrem toho je žiaduce, aby publikácie boli "čerstvé" a obsahovali informácie o modernom pohľade na proces pôrodu a starostlivosti o novorodenca. Pri výbere periodík stojí za to venovať pozornosť autorom článkov: je lepšie, ak praktizujú lekárov, ktorí sú oboznámení s danými otázkami.
Existuje veľa rôznych stránok, ktoré hovoria o priebehu tehotenstva a pôrodu, o pravidlách starostlivosti o novorodencov a fórach, v ktorých môžu budúci rodičia komunikovať, získať odpovede na mnohé otázky, ktoré im o nich zaujímajú, a zdieľať skúsenosti.
Chceme ľahké pôrod? Pôjdeme na kurzy pre budúce matky
Teraz vo veľkých mestách existuje veľa rôznych škôl a kurzov pre nastávajúce matky. Takéto kurzy obvykle vykonáva pôrodník-gynekológ, psychológ, pediatr a poradca pre dojčenie môžu vykonávať jednotlivé triedy.
Kurzy poskytujú dôležité informácie o tom, ako porodí a ako sa má žena správať počas tejto dôležitej udalosti.
Budúce matky ovládajú dýchacie techniky, ktoré uľahčujú pôrod, učia relaxáciu a ovládajú techniky špeciálnej anestetickej masáže, dozvedia sa, čo potrebujete so sebou vziať do nemocnice atď.
Pri výbere takýchto kurzov pre očakávané matky je potrebné byť veľmi opatrní, keďže niektoré školy podporujú rodové pôrod, čo je pre dievča a plod veľmi nebezpečné z dôvodu neschopnosti poskytnúť núdzovo kvalifikovanú lekársku starostlivosť v prípade akýchkoľvek komplikácií.
4. Masáž pre ľahké pôrode
Účinnosť masáže je dôsledkom toho, že sa dotýkajú receptorov na koži, od ktorých sa impulzy šíria do mozgovej kôry, čo spôsobuje odpoveď tam, ktorá konkuruje signálom bolesti z maternice. Okrem toho masáž uvoľňuje a má všeobecný priaznivý účinok na nervový systém, zvyšuje prah citlivosti na bolesť (t.j.
bolesť sa tak necítila). Masáž pomáha zmierniť nadmerné svalové napätie, zabraňuje výskytu záchvatov.
Okrem toho stimuluje produkciu endorfínov (tzv. Radosťových hormónov) - prírodných liekov proti bolestiam - a znižuje uvoľňovanie kortizolu - stresového hormónu, ktorý v dôsledku účinkov na nervový systém a krvné cievy prispieva k svalovému napätiu vrátane perinea a maternice.
Ak počas pôrodu sú vaginálne svaly neustále upnuté, narúša proces otvárania krčka maternice, zabraňuje prechodu dieťaťa cez pôrodný kanál, čo spôsobuje utrpenie pre obe matky, ktorým sa práca stáva bolestivou a plod, pretože sa snaží prekonať odpor napäté svaly.
Pod vplyvom masáže v dôsledku zvýšenia prietoku krvi do masírovaných oblastí sa metabolizmus zvyšuje, produkty rozkladu, ktoré sa uvoľňujú počas intenzívnej práce svalov, sa rýchlejšie odstraňujú. To zase prispieva k ich relaxácii, odpočinku a zníženiu bolesti.
Masáž a samo-masáž je tiež žiaduce, aby ste sa naučili vopred.
5. Relaxácia pomôže ľahko porodiť
Jednou z metód odľahčenia od vlastnej bolesti je relaxácia - relaxácia. Tieto zručnosti je potrebné zvládnuť aj v štádiu prípravy na pôrod, aby ste sa počas pracovného života nestretli a úplne sa uvoľnili medzi nimi a ušetrili vám tak silu.
Existuje veľa techník a cvičení, ktoré vykonávajú, keď sa žena učí vedome riadiť napätie a relaxáciu všetkých svalov jej tela.
Tieto cvičenia by sa mali vykonávať pravidelne, najlepšie denne alebo dokonca niekoľkokrát denne počas 10-15 minút.
Relaxačné techniky sú veľmi užitočné počas vaginálneho vyšetrenia vykonaného lekárom. Táto manipulácia je nevyhnutná na určenie toho, ako prebieha dilatácia krčka maternice a kde je umiestnená plodová hlava.
Ak sa žena počas vyšetrenia napne, zvyšuje bolesť a bráni lekárovi posúdiť potrebné parametre a následne zvyšuje trvanie vyšetrenia.
V čase vaginálneho vyšetrenia sa odporúča, aby ste sa zhlboka nadechli, aby ste čo najviac uvoľnili svaly perinea, pričom pamätajte, že toto vyšetrenie trvá veľmi málo času.
6. Správne dýchanie počas pôrodu
Správne dýchanie počas pôrodu je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako znížiť bolesť počas pôrodu a neexistujú žiadne kontraindikácie.
Okrem toho uľahčuje priebeh pôrodu a zabezpečuje plný prísun kyslíka plodu.
Je tiež dôležité, aby sa žena, ktorá sa zameriava na správne dýchanie počas pôrodu, rýchlo uvoľní a zmení sa z vlastných skúseností.
Na prvý pohľad je správne dýchanie počas pôrodu pomerne jednoduché. Počas pôrodu však budúce matky zabúdajú na všetky odporúčania, začnú zadržiavať dych, kričať, čím zvyšujú bolesť a narúšajú normálnu dilatáciu krčka maternice.
Preto sa odporúča zvládnuť dýchacie techniky vopred - dokonca aj počas tehotenstva. Tieto cvičenia sa vyučujú v triede pre tehotné ženy v kurzoch pre nastávajúce matky.
Môžete zvládnuť techniku a pravidelne vykonávať dychové cvičenia doma na vlastnú päsť.
Ako dýchať pri pokuse
V dlhšom období je tiež potrebné zdržať sa kričania. Po prvé, krik oslabuje potugu a robí ho neúčinným.
Po druhé, svalová kontrakcia (vrátane panvového dna a perinea), ktorá sa vyskytuje pri plaču, zvyšuje riziko roztrhnutia mäkkých tkanív v pôrodnom kanáli.
Okrem toho krik zasahuje do interakcie budúcej matky s lekárskym personálom, čo je kľúčom k normálnemu priebehu práce a jedným z faktorov prevencie medzery.
7. Tréning pomôže pri pôrode
Jej cieľom je pripraviť telo na pôrod: posilniť svaly a zvýšiť pružnosť tkanív. Hovoriť o výhodách fyzickej aktivity môže byť veľa. Cvičenie je dvojnásobne potrebné pre tehotnú ženu, pretože schopnosť dieťaťa plne sa rozvíjať závisí od jej zdravia. Umožňujú pripraviť telo na blížiace sa narodenie, ktoré je známe ako tvrdá fyzická práca.
Po prvé, každodennú činnosť tehotnej ženy možno pripísať telesnému tréningu. Robiť domáce práce, chôdza, lezenie po schodoch sú bežné záťaže, ktoré napriek tomu prinútia niekoľko svalových skupín pracovať a udržať budúcu matku fit.
Veľkým prínosom je gymnastika pre tehotné ženy. Ak neexistujú kontraindikácie, matka, ktorá nastáva v tehotenstve, môže vykonávať jednoduché cvičenia doma sama. Takéto cvičenia pomôžu posilniť svaly a robiť telo odolnejšie.
Okrem toho cvičenie počas tehotenstva môže zabrániť alebo zmierniť takéto "tehotné" ochorenia ako kŕčové žily, bolesti chrbta, zápcha, kŕče, svalové tkanivo, opuchy, strihy, nadmerné zvýšenie telesnej hmotnosti.
Gymnastika by sa mala vykonávať pravidelne a starostlivo, aby sa zabezpečilo, že cvičenia nespôsobia nepríjemné pocity. Mnohé prípravné kurzy pre tehotné ženy ponúkajú telesnú výchovu pre ženy v "pozícii": môže to byť jóga, pilates, gymnastika pre tehotné ženy alebo plávanie v bazéne.
Mnohé fitness kluby navyše ponúkajú špeciálne programy pre očakávané matky. Pred registráciou na takéto kurzy je vhodné diskutovať o svojom rozhodnutí s lekárom, ktorý vedie vaše tehotenstvo. Povie vám, čo môžete urobiť, a čo je lepšie zdržať sa konania, aby ste nepoškodili vaše zdravie a budúce dieťa.
Okrem toho je potrebné zistiť, či inštruktor, ktorý vykonal takéto triedy, má skúsenosti s prácou s tehotnými ženami.
Existuje ďalšia veľmi užitočná možnosť pre fyzickú aktivitu - plávanie v bazéne, ktoré lekári odporúčajú väčšine tehotných žien.
Voda sa uvoľňuje, jemne masíruje telo, pomáha dieťaťu zaujať správnu pozíciu a medzitým svaly budúcej matky dostanú potrebné zaťaženie.
Aqua aerobik môžete robiť v akomkoľvek štádiu tehotenstva bez kontraindikácie.
Ak očakávaná matka počas tehotenstva venuje pozornosť príprave na pôrod, potom s vysokou pravdepodobnosťou prejde ľahko a bezpečne a zanechá len príjemné spomienky.
Prečo nekričať pri pôrode?
Je dôležité mať na pamäti, že počas pôrodu nie je možné kričať: to má výrazný negatívny vplyv na proces dilatácie krčka maternice, pretože keď kričí, dochádza k svalovému napätiu, čo vedie k ženám, ktoré spôsobujú ťažkú únavu.
Ide o rizikový faktor pre vývoj porúch pracovnej aktivity, a to tak v období dilatácie krčka maternice, ako aj počas pokusov, keď je potrebná maximálna svalová kondícia a práca. Navyše riziko vzniku nedostatku kyslíka z plodu sa zvyšuje: kvôli vaskulárnemu spazmu, ku ktorému dochádza pri kriknutí vo výške kontrakcie, pretože dieťa dostane menej krvi, ktorá nesie kyslík.
Foto zdroj: Shutterstock
Aké je riziko odloženého tehotenstva?
Takýto jav sa niekedy vyskytuje. A lekári naozaj potvrdzujú skutočnosť, že v tomto prípade môže dôjsť k niekoľkým komplikáciám:
- Deformácia hlavy dieťaťa
Pri tehotenstve po skončení tehotenstva stráca hlavu dieťaťa prirodzenú schopnosť znižovať jeho veľkosť počas prechodu cez pôrodný kanál. V normálnom tehotenstve vstúpia navzájom a znižujú veľkosť lebky.
- Vývoj hypoxie plodu
Čím dlhšie je obdobie tehotenstva, tým vyššia je potreba kyslíka v omrvinkách. A placenta už nie je schopná uspokojiť túto potrebu dieťaťa. V dôsledku toho - rozvoj hypoxie.
- Patologické zmeny v pupočnej šnúre placenty
Placenta má tendenciu k starnutiu. A počas tehotenstva po skončení tehotenstva placenta plne dodáva dieťaťu nielen kyslík, ale aj širokú škálu živín, ktorá tiež má veľmi negatívny vplyv na dieťa.
Ako môžete vidieť, vyhliadka nie je ani zďaleka najrozsiahlejšia. Ale nezabúdajte, že všetky tieto alarmujúce príznaky si určite všimne váš gynekológ a urobia všetky potrebné kroky. Nezávisle tu presne budúci mama robiť nič nebude fungovať a je to veľmi nebezpečné. Preto je tak dôležité navštíviť svojho lekára promptne a bez prijatia.
Preto nie je v žiadnom prípade potrebné brať do úvahy hrozbu tehotenstva po skončení tehotenstva ako príčiny seba-stimulácie práce. To môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia dieťaťa a zdravia ženy. Koniec koncov, často sa v takýchto prípadoch musia lekári uchýliť k cisárskym rezom.
Byť alebo nie?
Takže v akých prípadoch sa môžete pokúsiť urobiť niečo, čo by vyvolalo nástup práce? Najskôr, ako dieťa dosiahne plnú fyziologickú zrelosť. A to sa stáva spravidla nie skôr ako 38 týždňov tehotenstva. Tiež veľmi dôležitá je pripravenosť tela matky na začiatku pôrodu. Váš lekár vám o tom bude informovať až príde čas.
Ale tu je dieťa a ste pripravení na stretnutie. Počúvaš svoje pocity s úzkosťou a vzrušením, ale boji sú stále len tréningové a na obzore nemôžeš vidieť skutočné pôrodnosti. A začínajú všetky triky. Uvažujme so sebou všetky metódy, ktoré budúce mamičky často používajú na pôrod, ako aj všetky výhody a nevýhody.
Sexuálna intimita
Jedným z veľmi populárnych prostriedkov pre ženy, ktoré vyvolávajú pôrod, je sexuálna intimita so svojím manželom. Existuje dokonca zvláštne vtipné meno - "Papaterapia".
Navyše je táto metóda niekedy odporúčaná uchýliť sa dokonca aj k lekárom - gynekológom. Samozrejme, sexuálny kontakt nemôže okamžite viesť k nástupu práce, ale do veľkej miery bude hladké a zmäkčuje krčku maternice.
A to nevyhnutne povedie k zníženiu trvania kontrakcií počas procesu pôrodu.
Súhlaste, aby ste to vyskúšali. A v prípade, že počas pohlavia nastávajúca matka dostane orgazmus, to nevyhnutne povedie k prudkému zníženiu svalov maternice.
Počas dlhého obdobia tehotenstva môže dôjsť k nástupu práce s veľmi vysokou pravdepodobnosťou.
Mimochodom, preto sa v niektorých prípadoch lekári odporúčajú vyhnúť sa sexuálnemu kontaktu po siedmom mesiaci tehotenstva.
Mnoho párov sa obáva, že majú dlhý čas sex, pretože sa obávajú, že poškodia dieťa. V skutočnosti to vôbec nie je - stačí nasledovať niekoľko jednoduchých pravidiel:
Venujte pozornosť póze - je veľmi dôležité, aby na hrudník a žalúdok budúcej matky nebol žiadny tlak. Ale to nie je problém - existuje veľa postov, ktoré spĺňajú tieto požiadavky. Experimentujte a určite si nájdite postoj, ktorý je pre vás to pravé.
Ako viete, príroda je veľmi múdre. A preto počas tehotenstva nie je pohlavie poskytované od prírody, najmä v nedávnych obdobiach. Preto môžu byť problémy s uvoľňovaním maziva.
Aby pohlavný styk nepriniesol žiadne nepríjemné pocity, môžete použiť špeciálne mazivá na záplavy, predávané v lekárňach.
Výhodné sú mazivá, ktoré neobsahujú farbivá a príchute.
Masáž bradavky
Ďalšou starou osvedčenou metódou je stimulácia vsuvky. Budúca mama sa dokáže vyriešiť sama a môže do tohto procesu zapojiť budúceho otca. Samozrejme, nemali by ste ich pritlačiť ani ich krútiť silno.
Vezmite si detský krém alebo masážny olej, namažte prsty a opatrne si oba bradavky jemne mieste. Trvanie procedúry je približne 20 minút. 3 - 4 podobné postupy je možné vykonať denne.
V najhoršom prípade pripravíte bradavky na dojčenie a zabráňte možnému vzniku trhlín. A najlepšie - po niekoľkých podobných konaniach budete cítiť také dlho očakávané zápasy. Mimochodom, tento postup pomáha viac ako polovici všetkých očakávaných matiek, ktorí sa o to pokúsili.
Tento účinok je vysvetlený veľmi jednoducho. Stimulácia bradaviek vedie k hojnej produkcii hormónu oxytocín. Ale ako všetci vieme, oxytocín je zodpovedný za nástup práce. Často sa umelo syntetizovaný oxytocín používa v gynekológii na vyvolanie nástupu pôrodu alebo v prípade potreby na zintenzívnenie kontrakcií.
Fyzické cvičenie
Dcérske matky si v takýchto situáciách kladú aj veľké nádeje na fyzickú námahu.
Samozrejme, jemná gymnastika bude mať prospech iba pre matku - pomôže udržiavať svalový tonus, elasticitu kože, zlepší prácu kardiovaskulárnych, respiračných a obehových systémov.
Vhodné cvičenia vám pomôžu vybrať pôrodnú asistentku alebo zdravotnú sestru v kancelárii lekárskej fyzickej kultúry.
Avšak v tejto situácii je veľmi dôležité pamätať si na rozumné obmedzenia. V žiadnom prípade by sa nemal ponáhľať pohybovať skrinky alebo pred stratou vedomia, aby spustili schody.
Nadmerná fyzická aktivita v najlepšom prípade povedie k vyčerpaniu tela tehotnej ženy. A v najhoršom prípade je možný vývoj predčasného prerušenia placenty.
Chápete, že by to v žiadnom prípade nemalo byť dovolené.
Ak máte stále silnú túžbu spojiť obchodné s potešením - a odstrániť byt, a pokúsiť sa vyvolať vývoj pracovnej činnosti, pamätajte na preventívne opatrenia. Môžete si zabezpečiť mokré čistenie: umývať podlahy a zrkadlá, umyť okná. Veľmi často sa ženy rozprávali o tom, ako šli do materskej nemocnice skoro po tom, čo niečo urobili rukami.
Nezabudnite však, že je neprijateľné začať čistiť v prípade, že nikto nie je blízko vás. Tehotenstvo ovplyvňuje stav tela dokonca aj tých najzdravších žien.
A je nevyhnutné vylúčiť možnosť, že sa môže stať niečo neočakávané - napríklad sa vaša hlava otočí.
Nechajte niekoho z vašich blízkých ľudí blízko vás, aby v prípade potreby mohli podporiť vás a poskytnúť potrebnú pomoc.
Olivový olej je tiež často umiestnený ako prostriedok na urýchlenie nástupu práce. Je ťažké povedať, či to skutočne pomáha. Ale nikto sa neobťažuje vyskúšať vás, pretože v každom prípade bude určitá výhoda.
Olivový olej výrazne zvyšuje elasticitu tkanív perinea, čím významne znižuje riziko možných zlomov počas pôrodu.
V deň, kedy je potrebné vypiť jednu čajovú lyžičku olivového oleja pred každým jedlom, ale aspoň trikrát denne.
Jedna zo starých "babiek" znamená čaj z malinového listu. Látky obsiahnuté v malinových listoch majú tonizujúci účinok na všetky orgány panvy.
Vrátane samozrejme aj na maternici.
Ak chcete vyrobiť tento čaj, musíte dať tri polievkové lyžice drvené sušené malinové listy v termosku, naliať ich s jedným litrom vriacej vody a nechať infuse na asi dve hodiny.
Na chuť môžete pridať prírodný med aj cukor. Toto množstvo čaju by mal tehotná žena piť počas dňa. Očakávaný účinok, podľa tých, ktorí sa o tento čaj pokúšali, prichádza štvrtý - piaty deň.
Majte prosím na pamäti, že malina má významne nižšiu hladinu krvného tlaku. Preto je potrebné dbať na to. A pre tie ženy, pre ktoré je typicky nízky krvný tlak, tento recept nezodpovedá.
"Zlé" tipy
Vyššie uvedené sú bežné a relatívne bezpečné spôsoby, ako rýchlo porodiť.
Existuje však ďalšia strana mince - nie menej rozšírené spôsoby, ako vyvolať nástup práce. Ale, bohužiaľ, nie je takmer bezpečné ako v prvom prípade.
Lekári a gynekológovia kategoricky neodporúčajú ich použitie, inak je možné uškodiť matke i dieťaťu.
- Malé množstvo alkoholických nápojov
Často môžete počuť radu v noci na pitie malého množstva nízkoalkoholických nápojov. Napríklad, sklo je ďalšie červené víno. Títo "poradcovia" to vysvetľujú nasledovne: nízkoalkoholický nápoj veľmi dobre uvoľňuje napätie nervového systému a výsledok nebude príliš dlho.
Avšak lekári túto teóriu vyvracajú - toto nie je potvrdené. Ale skutočnosť, že alkohol má najviac negatívny vplyv na všetky orgány a systémy nielen tehotenstva, ale aj dieťaťa, bola presne preukázaná. Je nepravdepodobné, že akákoľvek žena v triezvej mysli a zvukovú pamäť bude chcieť riskovať zdravie svojho dieťaťa.
- Niektoré potraviny
Existuje teória, že korenené jedlá účinne stimulujú nástup práce. Ale lekári popierajú túto teóriu. Ale skutočnosť, že taká kuchyňa bude v najlepšom prípade viesť k vzniku pálenia záhy, av najhoršom prípade - k rozvoju akútnej gastritídy, zaručené. Z tohto dôvodu experiment stále nestojí za to.
Ako vidíte, dosť radu o tom, ako porodiť rýchlejšie. Ale premýšľajte, či sa pokúsite oklamať prírodu. Vaše dieťa vie najlepšie, keď je pripravený stretnúť sa s vami!
Ako rýchlejšie porodiť: čo treba urobiť na urýchlenie nástupu práce
Mnohé ženy považujú tehotenstvo za príjemný a sú pripravené vychutnať si každú chvíľu. Ale bližšie k dátumu narodenia, väčšina z nich má túžbu rýchlo sa stretnúť s dlho očakávaným dieťaťom.
Dôvody môžu byť iné.
Predpokladaný dátum narodenia prišiel a dieťa sa ešte nebude narodiť. V tomto prípade sa žena začína starať o svoje zdravie. Skutočne, odložené tehotenstvo môže čeliť vážnym komplikáciám.
Aj keď je zriedkavé, stane sa, že placenta je stará a nie je schopná poskytnúť plod základnými živinami a kyslíkom.Z tohto dôvodu by mala žena s tehotenstvom po skončení tehotenstva starostlivo sledovať porodník-gynekológ.
Lekár rozhodne, čo má robiť.: počkajte alebo stimulujte nástup práce. Ak vyšetrenie neodhalilo vážne patologické príznaky, lekár často odporúča tehotnej žene, ako sa správať, aby sa narodilo rýchlejšie. Často ide o bezpečné odporúčania pre konkrétnu ženu.
Niektoré ženy začínajú hľadať spôsob, ako porodiť rýchlejšie po 38. týždni tehotenstva. Koniec koncov, nie každý môže ľahko čakať na dieťa. Mnohí cítia celý rad nepríjemných symptómov.
Môže to byť pálenie záhy, bolesť v perineu, vyčerpávajúce tréningové boje, bolesti chrbta alebo jednoduchá únava. V tomto prípade sa môžete pokúsiť urýchliť nástup pracovných kontrakcií.
Existuje niekoľko bezpečných metód.
Fyzická aktivita
Táto metóda by sa mala liečiť veľmi opatrne., Môžete chodiť viac, robiť domáce práce, urobiť ľahké cvičenia, používať schody miesto výťahu. V žiadnom prípade by nemali zdvihnúť hmotnosť, premiestňovať ťažký nábytok, aktívne sa kývať a skláňať. Tieto opatrenia môžu viesť k prerušeniu placenty a hrozbe pre život dieťaťa.
Pravidelný sex
Dlho sa pozorovalo, že pravidelná blízkosť v posledných mesiacoch tehotenstva môže vyvolať nástup práce. Spúšť môže byť v tomto prípade orgazmus, ktorý spôsobuje silné kontrakcie maternice.
Je tiež známe, že pravidelný sex v neskorších štádiách zmäkčuje a postupne vyhladzuje krčku maternice. To je veľmi dôležité, pretože môžete rýchlo porodiť len vtedy, ak je krčka maternice pripravená na pôrod.
Akupunktúrne body
Táto metóda je úplne neškodná, ale zriedka používaná, pretože spôsobuje nejakú nedôveru tehotných žien.
Na druhej strane, existuje dostatok recenzií žien, ktoré táto metóda pomohla porodiť rýchlejšie, niektoré aj v ten istý deň.
Predtým, ako ho uplatníte, musíte preskúmať, ktoré body musíte ovplyvniť. Aj v niektorých krajinách sa tradične používa akupunktúra.
Podráždenie čreva (klystýr)
Keďže črevo je v priamom kontakte s maternicou, klystír môže spôsobiť nástup pôrodu. Je však žiaduce robiť to pomocou kruhu Esmarkh a nie pomocou bežnej striekačky.
Objem vody by mal byť približne 1,5 litra. Táto metóda je však dosť nepríjemná a nezaručuje totento pôrod okamžite začne. Črevá môžu byť tiež ovplyvnené laxatívom, ktorý je bezpečný pre plod.
Najčastejšie sa používa ricínový olej, pretože sa vyslovuje účinok jeho používania. Ale najprv sa odporúča konzultovať s lekárom.
Stimulácia pôrodu v zdravotníckych zariadeniach
Ak je žena v prenatálnom oddelení pod dohľadom lekára, znamená to, že s ňou alebo dieťaťom sú zdravotné problémy. V tomto prípade sa neodporúča robiť nezávislé rozhodnutia. Mali by ste dôverovať lekárom a dodržiavať všetky ich pokyny..
Ak môže byť potrebné urýchliť nástup práce:
- Preeklampsie. Toto ochorenie sa vyznačuje prítomnosťou proteínu v moči, hypertenziou a edémom. Môže ohroziť život a zdravie žien i detí.
- Predčasné oddelenie placenty. Toto je núdzová situácia, keď účet trvá niekoľko minút. Lekári by mali okamžite určiť stupeň nebezpečenstva a, ak je to potrebné, zrodiť ženu cisárskym rezom.
- Mimoriadne nízky prietok krvi v placentách, pri ktorom je predĺženie tehotenstva nebezpečnejšie ako predčasná práca.
V nemocnici existuje niekoľko spôsobov, ako stimulovať prácu. Doktor si vyberie metóduNa základe súčasného stavu ženy v práci, histórie priebehu tehotenstva a chronických ochorení ženy.
- Zavedenie liekov, ako je oxytocín a prostaglandíny.Oxytocín je schopný začať pracovný proces, ak je krčka maternice pripravená. Prostaglandíny tiež pôsobia priamo na cervix, pripravujúc ich na skoré zverejnenie. Lieky sa môžu používať v rôznych formách: intravenózne a intramuskulárne injekcie, tablety, gély na miestne použitie.
- Amniotómia - otvorenie fetálneho močového mechúra. Tento postup sa používa aj na urýchlenie práce. Existujú však určité riziká. Po prepichnutí močového mechúra a prasknutí plodovej vody je žiaduce, aby sa dieťa narodilo do 24 hodín. Ak zostanete dlhodobo v bezvodom prostredí, hypoxia sa môže začať u dieťaťa a riziko infekcie sa zvyšuje. Stáva sa, že pracovná činnosť nezačína a musíte použiť iné metódy až po cisársky rez.
Žena nemôže byť iniciátorom zrýchlenia práce medicínskym spôsobom. Všetky postupy sa vykonávajú iba na základe svedectva, ako vždy existuje rizikože sa niečo pokazí.
Na záver treba poznamenať, že situácie, kedy je skutočne nevyhnutné zavolať na pôrod, sa zriedka vyskytujú. Vo väčšine prípadov pôrod začína samostatne, hneď ako je dieťa úplne vyzreté. Nemali by ste zasahovať do prirodzeného procesu bez rozumného dôvodu. Hlavná vec je sledovať príslušný lekár a pozorne sa venovať ich zdraviu.
""
