Ako sa zbaviť syndrómu chronickej únavy - príčiny a symptómy, liečba a prevencia

Syndróm chronickej únavy je ochorenie, keď najmenej šesť mesiacov sa človek neustále cíti "rozbitý" morálne a fyzicky, a to nezmizne ani po dlhom odpočinku. Hlavnou príčinou tohto ochorenia je infekcia vírusmi, hlavne herpetickej skupiny (vírus Epstein-Barr sa nazýva hlavnou príčinou) a samotná patológia sa tiež nazýva benígna myalgická encefalomyelitída, čo znamená "zápal mozgu a miechy, ktorý sa vyskytuje pri bolestiach svalov a je benígny existuje prúd, ktorý nekončí v život ohrozujúcich komplikáciách. "

Väčšina prípadov je obyvateľmi veľkých miest, ktoré sú vo vekovej skupine 25-45 rokov (to znamená, že sú najschopnejšie). To je vysvetlené skutočnosťou, že práve táto kategória obyvateľstva sa usiluje zabezpečiť rodinu a dosiahnuť kariérny rast, viesť taký vyčerpávajúci spôsob života, že nevenuje pozornosť symptómom chorôb, ktoré sa v ňom vyvíjajú, alebo im neodkladá okamžite odísť do práce. Najčastejšie príznaky syndrómu chronickej únavy sa nachádzajú u ľudí, ktorí nesú veľkú zodpovednosť za svoju prácu a musia byť veľmi pozorní: zdravotnícki pracovníci, riadiaci pracovníci letovej prevádzky, osoby spojené s nočnou premávkou (najmä železničnou dopravou).

Príčiny patológie

V srdci syndrómu chronickej únavy (CFS) dochádza k narušeniu interakcie medzi "hlavnými veliteľmi" centier autonómneho systému, čo zhoršuje produkciu látok potrebných na rozvoj inhibície centrálneho nervového systému. Toto ochorenie je možné, keď na pozadí konštantného kmeňa imunity dôjde k infekcii. Zvyčajne spôsobuje vývoj CFS, infekčného ochorenia spôsobeného jedným z tých vírusov, ktoré prenikajú do tela a "usadia sa" v niektorých svojich bunkách (zvyčajne v bunkách nervového systému) veľmi dlhý čas, čím sa stávajú nedostupnými pre lieky, ktoré sa podávajú telu. Toto je:

1. Vírus Epstein-Barr,
2. cytomegalovírus,
3. enterovírusy, vrátane vírusov Coxsackie,
4. herpes vírus typu 6,
5. vírus hepatitídy C
6. retrovírusy.

Spôsobuje vývoj preťaženia mozgu chorobou, ktorý je zodpovedný za emócie a intelektuálnu sféru, zatiaľ čo oblasti, ktoré "zapínajú" počas aktívnej fyzickej práce, zostávajú nevyužité.

Riziková skupina zahŕňa:

• obyvateľov veľkých miest. Čím väčšie je mesto, tým vyššie je riziko vzniku syndrómu. 85-90% prípadov je obyvateľom megalopolisov (väčšina z nich je registrovaná v USA a Austrálii),
• ľudí žijúcich v nepriaznivom hygienickom prostredí
• Osoby tých povolaní, ktoré nesú veľkú zodpovednosť a pracujú na posunoch: lekári, piloti, záchranári, dispečeri, prevádzkovatelia železničnej dopravy,
• podnikatelia
• ktorí trpia chronickými ochoreniami, najmä: hypotyroidizmus, srdcové choroby, autoimunitné poruchy,
• často ochorenie vírusovými infekciami (vírusy "láska" na potlačenie imunity),
• adolescenti, ktorí sa aktívne pripravujú na vstup do univerzity,
• ľudia s poruchami výživy, keď k nim dôjde: používanie produktov nízkej kvality, v strave nie sú dostatočné mikro a makro prvky,
• osoby, ktoré zažívajú duševné poruchy (depresia, úzkosť) a stres, vyčerpávajúcu osobu,
• ľudia, ktorí vedú nezdravý životný štýl: neustále strácajú spánok, málo pohybu, takmer nechodia na ulicu, strácajú čas,
• trpiacich potravinovými alergiami,
• žijúcich v nepriaznivých podmienkach prostredia,
• s mentálnymi vlastnosťami: perfekcionizmus, neustály pocit stresu, strach z straty zamestnania alebo postavenia, podozrenie a konflikt,
• alergikov
• práca s ťažkými kovmi
• neustále užívanie liekov, ako sú antihistaminiká, antikoncepčné prostriedky, zníženie krvného tlaku, prášky na spanie,
• často s alkoholom alebo drogami.

Väčšina štruktúry prípadov spadá na ženy.

Skutočnosť, že syndróm chronickej únavy nie je duševnou patológiou, ale somatické ochorenie je indikované rôznymi laboratórnymi indikátormi. Imunogram teda vykazuje zvýšenie lymfocytov CD3 a CD4, prirodzených zabíjačských buniek, interferónu, interleukínu-1 a faktora nekrózy nádorov. Keď sa v sérologickom výskume v krvi zistia protilátky proti herpes vírusom alebo niektorým iným. Pomocou biochemických štúdií sa zistilo spojenie CFS s koncentráciou karnitínu v krvnej plazme: čím menej L-karnitínu, tým nižšia je účinnosť a horšie ľudské zdravie.

Historické údaje

Vedci tvrdia, že choroba sa objavila na začiatku 20. storočia - keď sa tempo života výrazne zrýchlilo a množstvo informácií, ktoré bolo potrebné spracovať, sa zvýšilo. Takže v roku 1934 sa príznaky tejto choroby zaznamenali u veľkého počtu ľudí v Los Angeles, v roku 1948 - na Islande, v roku 1955 - v Londýne, v roku 1956 - na Floride. Ale až v roku 1984, po tom, ako boli príznaky doktora Cheneyho opísané okamžite u 200 ľudí v meste Incline Village (Nevada) a tiež zistili protilátky proti herpes vírusom v krvi, bol tento syndróm opísaný ako samostatná choroba , Od roku 1988 bol syndróm chronickej únavy vyčlenený v samostatnej diagnóze.

Ako sa manifestuje choroba?

Hlavné príznaky syndrómu chronickej únavy sú nasledujúce:

• neustála únava, pocit slabosti, ktorý nezmizne ani po dlhom odpočinku,
• únava - aj po vykonaní jednoduchej práce,
• bolesť v celom tele, najmä v svaloch (všetky svaly môžu ublížiť) a kĺby - jeden alebo druhý bolesť kĺbov,
• zníženie koncentrácie
• zhoršenie schopnosti analyzovať a odrážať,
• poruchy spánku: človek nemôže spať dlho a napriek neustálej únave spí plytko, často sa prebúdza,
• obavy, úzkosť, úzkosť zvýšená v noci,
• časté bolesti hlavy, ktoré sú najčastejšie lokalizované v oblasti chrámov a majú pulzujúci charakter,
• zlá nálada, podráždenosť, nálada,
• tendencia k depresii, apatia,
• fóbie sa môžu rozvíjať,
• tmavé myšlienky
• tendencia k častým prechladnutiam, ktoré sa vyskytujú hlavne podľa toho istého scenára - bolesť v krku,
• častejšie exacerbácie chronických ochorení.

Chronický únavový syndróm je maskovaný rôznymi somatickými chorobami. Preto ľudia trpiaci touto chorobou môžu zaznamenať stratu hmotnosti, abnormality v zažívacom trakte (napríklad tendencia k zápche), neprimerané zvýšenie lymfatických uzlín a ich bolestivosť. Pri CFS môže byť telesná teplota dlhodobo zvýšená alebo znížená, čo spôsobuje, že osoba môže byť vyšetrená rôznymi odborníkmi.

Ak ste nedávno vykonali opravy v byte / kancelárii, kúpili ste nový nábytok, vymenili spotrebiče atď. a všimnite si chronickú únavu, pravdepodobne sa to prejavuje chronická otravy parou formaldehydu, ktorá sa nachádza vo všetkých stavebných materiáloch, nábytku, moderných textíliách a domácich spotrebičoch (pozri príznaky otravy z nových opráv a nábytku).

Ako sa robí diagnóza?

Diagnóza CFS sa nevykonáva na základe vyššie uvedených symptómov. Len ak sú všetky choroby, sprevádzané zvýšenou únavou, slabosťou, vylúčené, lebo lekári nemôžu nájsť iný dôvod, urobia takúto diagnózu.

Obzvlášť ide o fázu 1-2 onkológie. Príznaky rakoviny v počiatočných štádiách, kedy môže byť úplne vyliečené, sa veľmi líšia od CFS. Musíte tiež vylúčiť tuberkulózu, ktorá je takmer bez symptómov. A iné somatické ochorenia vyskytujúce sa v pomalom, vymazávanom tvare. Odstráňte helminthické invázie.

Diagnóza syndrómu chronickej únavy začína tým, že osoba absolvuje úplné vyšetrenie. Keď sa objavia tieto príznaky, musíte prejsť:

• všeobecné krvné a močové testy
• biochemické analýzy
• výkaly na vajciach hlíst (trikrát)
• krv na stanovenie protilátok proti Giardia, toxokaramu, ascardidu a iných červov
• vykonajte ultrazvuk brucha
• hrudníka x-ray
• je tiež potrebné stanoviť v krvi titre protilátok proti vírusu Epstein-Barra, cytomegalovírusu, vírusu herpes simplexu a enterovírusov
• Infekcia HIV je tiež vylúčená
• choroby endokrinných orgánov
• skúmanie fundusu
• Dopplerovské zobrazovanie ciev hlavy a krku sa vykonáva, v niektorých prípadoch môže neurológ predpísať MRI alebo počítačovú tomografiu mozgu.

Ak sú údaje všetkých týchto testov v normálnom rozmedzí a podľa titru protilátok proti herpes vírusom, špecialista na infekčnú chorobu nerozoznáva a nepredpisuje liečbu, diagnostikuje sa syndróm chronickej únavy.

Diagnóza je stanovená na základe tabuľky kritérií, ak sú k dispozícii:

• 2 veľké kritériá + 6 malé,
• ak sa prvé 3 malé kritériá nezhodujú s kritériami osoby alebo ak je z prvých troch kritérií len malé kritérium, na diagnostiku je potrebná kombinácia 2 veľkých a 8 malých kritérií.

• Únava sa vyskytne v priebehu 6 mesiacov a dlhšie. Môže sa nazývať pravidelným alebo pravidelným zvyšovaním. Po spánku alebo odpočinku (dokonca aj dlho) sa stav nezlepšuje. Zníženie dennej aktivity o 2 krát.
• Somatická, infekčná, endokrinná a duševná choroba, ako aj otravy sú vylúčené.

• zvýšená telesná teplota - až 38,5 ° C, nie vyššia
• faryngitída (bolesť hrdla),
• zvýšenie až o 2 cm a bolestivosť cervikálnych a axilárnych lymfatických uzlín,
• bolesť svalov
• choroba začala náhle,
• silné bolesti hlavy, ktoré predtým neboli
• slabosť vo všetkých svaloch
• pocit slabosti, trvajúci viac ako jeden deň, po tých fyzických aktivitách, ktoré boli predtým bežne tolerované,
• bolesť, bolesť v kĺboch, zatiaľ čo samotné kĺby vyzerajú nezmenené: nad nimi nie je opuch alebo sčervenanie,
• poruchy spánku
• zmeny v psycho-emotívnej sfére: depresia, apatia, fotofóbia, zhoršenie pozornosti a pamäti.

Je potrebné liečiť syndróm CFS komplexným spôsobom, nevyhnutne zahrnúť do liečebného programu:

• povinný oddych
• celodenný spánok (najmenej 8 hodín),
• dostatok jedla, pravidelné držanie dní pôstu. Spotreba cukroviniek vo veľkých množstvách sa neodporúča: takéto výrobky dramaticky zvyšujú hladinu cukru v krvi a potom ju znižujú o niečo menej, čo môže zhoršiť stav pacienta,
• povinné zaradenie chôdze a cvičebnej terapie do denného režimu,
• masáže - všeobecné alebo segmentové,
• s kontrastnou sprchou
• nevyhnutné liečenie ochorení, ktoré môžu spôsobiť trvalý nedostatok kyslíka v tele (chronická sinusitída, vazomotorická rinitída, bronchiektázia) alebo chronická otravu (karyózne zuby, chronická tonzilitída atď.),
• dostávať pozitívne emócie zo zdroja, ktorý je individuálny pre každého (hudba, rybolov, hranie s deťmi alebo domáce zvieratá).

Ďalej, v závislosti od závažnosti ochorenia, lekár rozhodne, či predpíše len psychoterapeutickú liečbu, alebo zahŕňa liečebnú terapiu.

Na liečbu chronického únavového syndrómu sú predpísané nasledujúce lieky:

• antidepresívaktoré nielen eliminujú príznaky depresie, ale tiež významne zlepšujú imunitný stav týchto pacientov aktiváciou aktivity NK buniek. Na liečbu CFS sú vymenovaní "Azafen", "Zoloft", "Serlift", "Prozac", "Fluoxetín",
• denných trankvilizérov, Jedná sa o lieky, ktoré eliminujú úzkosť a úzkosť, pričom nespôsobujú ospalosť,
• L-karnitínktorá sa v mitochondriách buniek zaoberá produkciou ATP, získanou oxidáciou mastných kyselín. Jeho vymenovanie je odôvodnené, pretože s CFS dochádza k poklesu koncentrácie tejto aminokyseliny v krvi,
• horčíkové prípravky, Pri ich vymenovaní sa predpokladá, že rozpad a únava môžu byť spôsobené nedostatkom horčíka, z ktorého 80-90% je intracelulárne. Je to kombinácia tohto elektrolytu s ATP, ktorá umožňuje prenášať a uchovávať energiu v bunkách,
• Vitamíny skupiny B, ktoré poskytujú lepšiu komunikáciu nervového systému so svalovou,
• nesteroidných protizápalových liekov. Sú predpísané na odstránenie bolesti svalov a kĺbov,
• imunomodulátory, S častými prechladnutiami, chronickou bronchitídou, bronchiálnou astmou. Môžu to byť širokospektrálne lieky (napríklad Polyoxidonium, Levamisole, Timalin alebo Nucleinát sodný) alebo len antivírusové látky (interferóny),
• antivirotiká a imunoglobulíny, Predpísal ich lekár na infekčnú chorobu, keď sa v krvi zistili zvýšené titre protilátok na vírusy, alebo sa zistila prítomnosť DNA týchto vírusov v krvi,
• nootropné liekyktoré zvyšujú adaptačnú schopnosť mozgu a stimulujú jeho prácu. Sú to "Glycín", "Semax", "Aminalon".

Keď sa vyskytne otázka, ako sa vyrovnať s chronickým únavovým syndrómom, prišli aj fyzioterapeutické metódy na záchranu:

1. Úprava vody, Relaxujú, uvoľňujú svalové napätie a bolesť.
2. Magnetická terapia, Vplyv magnetického poľa má relaxačný účinok na svaly, má analgetický účinok, obnovuje endokrinný a imunitný systém.
3. Ožarovanie krvi laserom pomáha aktivovať mechanizmy samoregulácie, stimuluje nervový systém.
4. akupunktúra, Vplyv špecialistu na biologicky aktívne body vedie k akémukoľvek požadovanému účinku, vrátane zmiernenia napätia zo spastických svalov, zlepšenia fungovania nervového systému a normalizácie výživy svalov, kĺbov a vnútorných orgánov.
5. masážktorá uvoľňuje "upnuté" svaly a zlepšuje výživu v nich.

Domáca liečba zahŕňa nielen užívanie piluliek, ale aj autogénny tréning. Je to metóda psychoterapie, ktorú človek môže vykonávať nezávisle. Zahŕňa hlbokú relaxáciu, proti ktorému človek inšpiruje určité myšlienky, ako napríklad ľahostajnosť k otravnému faktoru alebo stimulácia vlastnej obrany a pozitívnych vlastností. Prvé auto-tréningy sa najlepšie uskutočnia za účasti psychoterapeuta.

Doma môžete využiť aj aromaterapiu. Odporúča sa používať oleje z levandule, jazmínu, santalového dreva, harmančeka, bergamotu a ylang-ylangu.

Tradičné lekárstvo odporúča použitie takýchto nástrojov:

• Zmiešajte 100 g medu a 3 lyžičky. jablkový mušt ocot, vezmite 1 lyžičku. každý deň
• Zriediť 1 šálku vody v pohári vody. medu a jablkového octu, pridajte 1 kvapku jódu. Vypite si pohár tohto nápoja počas dňa.
• Odtrhnite niekoľko púpavíc s listami a pár stoniek z žihľavy, vezmite 100 g týchto zložiek (s kvetmi a listami), nakrájajte a miešajte s 1 lyžičkou. pelyň a kalamus. Ďalej by mala byť táto zmes naliata 0,5 litra vodky a trvala 10-12 dní. Vezmite 1 lyžičku denne, rozpustite ju v 50-100 ml vody.
• Varíme v 200 ml vody 1 polievková lyžica. Hypericum, trvať na hodine, vezmite 1/3 šálky pred každým jedlom.
• Pijte zázvorový čaj. Aby ste to urobili, nakrájajte malý kúsok koreňového zázvoru, jemte ho na jemnom strúhadle (alebo ju rozdrviť nožom, aby sa šťava vyčnievala), nalejte vriacou vodou, pridajte med a citrón do mierne ochladeného čaju.

Choroba sa nepovažuje za život ohrozujúcu a môže išla bez liečby. Je pravda, že existuje riziko, že s väčším stresom alebo v dôsledku akéhokoľvek fyzického ochorenia sa CFS znovu rozvinie, čo vedie k zhoršeniu fungovania imunitného systému.

Je možné predpovedať dlhotrvajúci priebeh ochorenia bez nástupu úplného zotavenia u ľudí starších ako 40 rokov alebo ak jeho vývoj spôsobil výskyt depresie. Ak sa počas prvých dvoch rokov symptómy znižujú, dá sa vám príležitosť dúfať na úplné vyliečenie.

prevencia

Aby sa zabránilo vzniku syndrómu chronickej únavy, treba venovať čas a pozornosť dodržiavaniu nasledujúcich pravidiel:

• urobte prestávky po každých 1-1,5 hodinách práce,
• presunúť viac
• odpočívajte pravidelne v úplnom tichu, choďte do prírody,
• vzdať sa zlých návykov
• urobiť akýkoľvek šport
• nekonzumujte nezdravé jedlá a do stravy vložte najmenej 800 gramov zeleniny, ovocia alebo bobúľ.

Symptómy chronickej únavy

Existuje významný rozdiel medzi CFS a jednoduchou únavou. Ten sa uskutočňuje po dobrom odpočinku, spánku, ale chronická únava sa neodstúpi ani pri znížení zaťaženia tela. Toto je hlavný príznak prítomnosti ochorenia, ďalšie príznaky zahŕňajú tieto prejavy:

1. Nespavosť. Človek zažije únavu, ale nedokáže zaspať, alebo sen je povrchný, často prerušený, v noci je pocit úzkosti, strachu a úzkosti.
2. Bolesti hlavy. Sú chronickej povahy, v chrámoch sú pocity pulzovania, príznak je jedným z prvých príznakov nervového nadmerného tlaku.
3. Prerušenie duševnej činnosti. Výkonnosť tela je výrazne znížená, únava porušuje schopnosť pamätať, meditovať, sústrediť, tvorivú činnosť.
4. Nedostatok energie. Chronická únava sa vyznačuje apatiou, slabosťou, únavou aj po vykonaní jednoduchých úloh.
5. Psychologické poruchy. Chronická únava spôsobuje, že osoba bezbranná tvárou v tvár zlým náladám, depresii, bezdôvodnému strachu, pochmúrnym myšlienkam. Pacient má pocit podráždenia, rýchlo temperovaný.
6. Prerušenie motorickej činnosti. Únava v chronickom štádiu môže spôsobiť bolesť celého tela, často v kĺboch, svaloch, trasách rúk, svalovej slabosti.
7. Poruchy imunitného systému. Osoba s pretrvávajúcim únavovým syndrómom pravdepodobne trpí chronickými ochoreniami, prechladnutím a recidívami chorôb.

epidemiológia

Existuje niekoľko možností pre túto definíciu syndrómu chronickej únavy (CFS) a heterogénnosť pacientov, ktorí spĺňajú kritériá pre túto definíciu, je významná. Nie je možné presne určiť prevalenciu, pohybuje sa od 7 do 38/100 000 ľudí. Prevalencia sa môže líšiť v dôsledku rozdielov v diagnostickom hodnotení, vzťahu medzi lekárom a pacientom, sociálnej prijateľnosti, riziku vystavenia infekčnej alebo toxickej látky alebo detekcii a stanovení prípadu. Chronický únavový syndróm je u žien bežnejší. Kancelárske štúdie ukázali, že frekvencia je vyššia u ľudí s bielou pokožkou. Avšak prieskumy rôznych spoločenstiev poukazujú na vyššiu prevalenciu u ľudí s čiernym kože, hispánskych obyvateľov Latinskej Ameriky a amerických indiánov.

Približne jeden z piatich pacientov (10-25%), ktorí vyhľadávajú lekársku pomoc, sa sťažuje na dlhotrvajúcu únavu. Zvyčajne pocit únavy je prechodný symptóm, ktorý spontánne zmizne alebo keď sa liečia základná choroba. Avšak u niektorých pacientov táto sťažnosť začína pretrvávať a má negatívny vplyv na celkové zdravie. Ak sa únava nedá vysvetliť žiadnou chorobou, odporúča sa, aby bola spojená s chronickým únavovým syndrómom, ktorého diagnóza môže byť urobená len po vylúčení iných somatických a duševných porúch.

Prevalencia syndrómu chronickej únavy u dospelých pacientov môže podľa niektorých údajov dosiahnuť 3%. Približne 80% všetkých prípadov syndrómu chronickej únavy zostáva nediagnostikované. Deti a dospievajúci vyvinú syndróm chronickej únavy oveľa menej často než dospelí. Najvyšší výskyt chronického únavového syndrómu sa vyskytuje v aktívnom veku (40 až 59 rokov).Ženy vo všetkých vekových kategóriách sú náchylnejšie na syndróm chronickej únavy (60-85% všetkých prípadov).

Príčiny syndrómu chronickej únavy

Spočiatku mali tendenciu k infekčnej teórii vývoja syndrómu chronickej únavy (vírusová infekcia), ale ďalšie štúdie odhalili širokú škálu zmien v mnohých oblastiach, vrátane štruktúry a funkcie mozgu, neuroendokrinnej odpovede, štruktúry spánku, imunitného systému, psychologického profilu. V súčasnosti je najčastejším modelom patogenézy syndrómu chronickej únavy, ktorý je závislý od stresu, hoci nemôže vysvetliť všetky patologické zmeny charakteristické pre tento syndróm. Na základe toho väčšina výskumníkov predpokladá, že syndróm chronickej únavy je heterogénny syndróm založený na rôznych patofyziologických abnormalitách. Niektoré z nich môžu predisponovať k rozvoju syndrómu chronickej únavy, iní priamo spôsobujú vznik ochorenia a ďalšie spôsobujú jeho progresiu. Rizikové faktory pre syndróm chronickej únavy zahŕňajú ženský pohlavie, genetickú predispozíciu, určité osobnostné črty alebo štýly správania atď.

Syndróm chronickej únavy spôsobuje

Hlavnou príčinou syndrómu chronickej únavy je psychický stres, keď osoba spracováva veľké množstvo informácií, zodpovedá za konečný výsledok a súčasne je práca obmedzená na určitý čas. Plus mnoho hodín "komunikácie" s počítačom. Výkon sa znižuje takmer o polovicu. Existuje už fyzické preťaženie, keď je krk znecitlivený, svaly začínajú ublížiť hlavu, spodnú časť chrbta a lymfatické uzliny sa zapália. Často sa na konci pracovného dňa vyskytne problém s videním, oslnením, pred mojimi očami sa objavia "hviezdy", pamäť je napnutá, z akéhokoľvek dôvodu je zrejmé, že je podráždená. To všetko sa zhromažďuje a nakoniec sa mení na chronický únavový syndróm.

Príčinou syndrómu chronickej únavy je tiež nesprávny životný štýl, denný režim a výživa. Ak ste neustále v zlej nálade, úzkostný stav, nedostanete dosť spánku, môžete priniesť svoje telo do depresívneho stavu. Príčiny nadmernej práce môžu byť lieky, zdá sa to z "pľúcnych" chorôb: prechladnutie, kašeľ, po užívaní antialergických liekov. Po vážnych ochoreniach súvisiacich s dýchavičnosťou: astma, bronchitída alebo kardiovaskulárne zlyhanie. Lekári tiež majú tendenciu tvrdiť, že pri chronickom únavovom syndróme dochádza k porušeniu gastrointestinálneho traktu, pečene a obličiek.

Po minulých vírusových infekciách sa môžu vyskytnúť príznaky syndrómu chronickej únavy.

V akademickom svete existuje niekoľko verzií nástupu syndrómu chronickej únavy. Prvým - príčinou tejto choroby je vírus Epstein-Barr, ktorý patrí k herpes vírusom. Druhá je forma poškodenia imunitného systému. Tretia - táto choroba je výsledkom otravy organizmu neurotoxínmi, ktoré produkujú kvasinkové baktérie v ľudskom čreve. Za určitých okolností baktérie poškodzujú telo. Tento proces sa nazýva intestinálna dysbióza, ktorá je zase príčinou mnohých vážnych ochorení.

Symptómy syndrómu chronickej únavy

Prvým príznakom syndrómu chronickej únavy je nadmerná práca. Existuje fyzická únava, ale je to psychologické. Prvá je spojená s fyzickou prácou, ťažkými športovými záťažami, po ktorých sa vyčerpáva zásoba ľudskej energie. Ale po dobrom odpočinku prestane pracovať a všetky telesné funkcie sa vrátia do normálu.Pri chronickom únavovom syndróme, spojenom hlavne s prácou, sedavým životným štýlom, nedostatkom času na odpočinok, je veľmi ťažké pracovať plodne a tvorivo.

Ďalšie príznaky syndrómu chronickej únavy zahŕňajú prudký pokles koncentrácie pri pridelených úlohách, problémy s pamäťou, spánok, časté bolesti hlavy a svalové bolesti, bolesť v kolenách, lakte a ramenných kĺboch, zvýšené potenie. Tieto príznaky sú podobné príznakom mnohých iných chorôb. Veľmi dobre, ak lekár ihneď správne diagnostikuje. Ak ochorenie nie je identifikované včas a pokračuje niekoľko mesiacov, potom je celkom možné dostať sa do depresívneho stavu, ktorého výstup bude dlhší.

Liečba chronického únavového syndrómu

Ak sa u Vás vyskytne syndróm chronickej únavy, odporúča sa konzultovať s lekárom. Môže vykonať prieskum a predpísať lieky na zlepšenie celkového stavu pacienta, obnovenie narušeného spánku, duševnú aktivitu, odporúčanie užívania vitamínov B1, B6, B12, tlmivých látok alebo liekov proti bolesti. Akupunktúra je dobrý spôsob, ako ovplyvniť telo. To zlepšuje prácu autonómneho nervového systému, zmierňuje stres. Ak je to možné, môžete absolvovať ošetrenie v špecializovanom sanatóriu.

Syndróm chronickej únavy a liečba ľudových metód zahŕňa použitie bielkovinových potravín, s výnimkou používania energetických nápojov. Pri ťažkej únave je užitočné piť hroznový džús a jesť vlašské orechy zmiešané s medom. Keď nervózny nadmerný pocit, sĺzavosť, vezmite 10-15 kvapiek valerijskej tinktúry, teplú kúpeľ s odvarom upokojujúcich bylín.

Odporúčame vám kontaktovať psychologa, ktorý vám pomôže urobiť správny režim a plánovať svoj deň racionálne. Avšak každý človek s chronickým únavovým syndrómom je povinný premýšľať o svojom zdraví sám. Po prvé, mali by ste jesť správne, jesť potrebné množstvo kalórií, ktoré ovplyvňujú vaše pohodlie. Najprv je dôležité znížiť množstvo tuku a cukru. Cvičiť si aspoň 30 minút denne, dokonca aj s malou záťažou, trpiacou chronickým únavovým syndrómom, si môže pomôcť. Pre dobrý odpočinok človek potrebuje spať 7-8 hodín. Ak je to možné, odporúča sa počas dňa spať. Ráno by ste nemali dlho zostať v posteli, neustále pohyby urýchľujú hojenie.

Ak človek fajčí - musíte sa vzdať tohto nebezpečného pre zdravie zamestnanie, pretože fajčenie bráni prechodu kyslíka do tela. Ak nemôžete ihneď prestať fajčiť, musíte to urobiť, postupne znižovať počet cigár denne vyfajčených.

Tí, ktorí milujú kávu a sú závislí od alkoholu, musia zanechať tieto zlé návyky, pretože odoberajú len silu, v rozpore so stanoveným názorom na pridanie energie do tela. Počas pracovného dňa je potrebné prerušiť prácu.

Je nevyhnutné si vybrať "najnaliehavejšie" z naliehavých záležitostí, zvyšok možno odložiť "až do zajtrajška". Je potrebné odmietnuť z toho, čo je možné urobiť bez. A potom sa ušetrená energia rozdelí na to, čo človek dokáže bez poškodenia svojho zdravia.

Pri chronickom únavovom syndróme najprv trpia najbližší ľudia: rodina, príbuzní, priatelia. Neustále sa sťažujú na svoj problém s nimi, tak ich človek odrazí od seba. Zdieľanie vašej choroby je nevyhnutné, ale nechodíte do malých detailov, čím zaťažujete poslucháčov detaily.

Musíte nastaviť realizovateľné úlohy a výšky a vykonať ich, nie vzdať sa, byť optimistický. Nezabudnite na všetky problémy a zverte najlepšie veci ostatným.

Niektorí workaholici nechodia na dovolenku už niekoľko rokov! Dovolenka musí byť nevyhnutne nevyhnutná! Vypnite mobilný telefón a oddýchnite! Nepozorujte televíziu (ak je to možné). Alebo pozerajte len na pozitívne programy, hudbu, zábavu. Nezabudnite chodiť na čerstvom vzduchu, prečítať si klasickú literatúru, nájsť spôsob pokoja, ktorý si každý vyberie pre seba.

Prevencia chronického únavového syndrómu

Aby ste sa ochránili pred chronickým únavovým syndrómom, musíte sa zapojiť do fyzickej kultúry, aby ste zlepšili prácu pľúc, srdca. Strávte viac času vonku, stretnite sa a chatujte s priateľmi, vzdajte sa na prášky na spanie, alkohol a cigarety. Nájdite si svoj koníček, čas na svoje obľúbené podnikanie, navštevujte koncerty a výstavy, robte len to, čo chcete.

Syndróm chronickej únavy a jeho prevencia zahŕňa 2 krát ročne, celkovú masáž v kombinácii s úpravou vody. Na prevenciu depresie, jesť len zdravé potraviny, pretože jedlo pomáha zvýšiť metabolizmus. Raňajky sú nevyhnutnosťou, najlepšie celozrnné výrobky. Neprekračujte obed a večeru, nevyužívajte dlhé prestávky medzi jedlami. Ak sa necítite dobre, počas obdobia únavy by ste mali upustiť od akejkoľvek diéty, výživa by mala byť úplná. Overeat by tiež nemal, aby sa zachránilo telo od "mimoriadnej" práce a energie za trávenie. Najlepšou možnosťou je podávať jedlo v 5-6 recepciách, čím sa udržiava hladina cukru a inzulínu v krvi na normálnej úrovni.

Ak sa necítite dobre, prepracované, musíte zvýšiť príjem tekutín, lepšie ako voda v čistej forme. Nápoje obsahujúce kofeín by mali byť veľmi opatrní, piť kávu a silný čaj raz denne, ak nemôžete robiť bez nich. Nadmerná konzumácia kávy poškodzuje telo, čo vedie k podráždeniu pacienta.

Úplnú úlohu v blahu človeka zohráva plný spánok. Pred odchodom do postele už nikdy nemusíte premýšľať o závažných záležitostiach alebo plánovať svoj zoznam na ďalší deň. Nepite nápoje obsahujúce kofeín v noci, čo vedie k nespavosti. Najlepšou možnosťou je relaxovať a premýšľať len o dobrom.

Hypotéza závislá od stresu

• V predčasnej histórii pacientov s chronickým únavovým syndrómom sa zvyčajne vyskytujú príznaky veľkého počtu stresových životných udalostí, infekčných ochorení a chirurgických zákrokov. Zjavenie alebo exacerbácia syndrómu chronickej únavy a jeho komorbidných stavov u dospelých je často spojená so stresovými alebo konfliktnými situáciami.
• Duševná trauma v detstve (zneužívanie detí, zneužívanie, zanedbávanie atď.) Sa považuje za dôležitý rizikový faktor syndrómu chronickej únavy. Vysoká reaktivita na nepriaznivé psychosociálne faktory je charakteristická pre celé spektrum porúch spojených s mentálnym traumou v detstve. Stres v počiatočnom období života počas kritického obdobia zvýšenej plasticity mozgu neustále ovplyvňuje oblasti mozgu zapojené do kognitívno-emocionálnych procesov a reguluje endokrinný, autonómny a imunitný systém. Existujú experimentálne a klinické údaje, ktoré ukazujú, že psycho-traumatické udalosti prenesené v mladom veku vedú k dlhodobému narušeniu hypotalamus-hypofýza-nadobličky a výraznejšej reakcii na stres. Detské psychotramy sú však v anamnéze prítomné nie u všetkých pacientov s chronickým únavovým syndrómom. Pravdepodobne tento mechanizmus môže zohrávať vedúcu úlohu v patogenéze len určitej skupiny pacientov s chronickým únavovým syndrómom.
• Komplexné štúdie o neuroendokrinnom stave syndrómu chronickej únavy odhalili významné zmeny v aktivite hypotalamu-hypofýz-adrenálneho systému, čo potvrdzuje porušenie fyziologickej odpovede na stres. Jedna tretina pacientov s chronickým únavovým syndrómom vykazuje hypokorticizmus, ktorý má pravdepodobne centrálny pôvod. Za zmienku stojí aj objav v rodinách pacientov s mutáciami s chronickým únavovým syndrómom, ktoré narúšajú produkciu proteínu potrebného na prepravu kortizolu v krvi. U žien (ale nie u mužov) trpiacich syndrómom chronickej únavy sa ranný vrchol kortizolu zníži v porovnaní so zdravými ženami. Tieto rozdiely medzi pohlaviami v cirkadiánnom rytme produkcie kortizolu môžu vysvetliť vyššie riziko vzniku chronického únavového syndrómu u žien. Nízka hladina kortizolu vedie k mediátorom dysingibiatsii imunity a určuje odpoveď na stres zvratných sekcií autonómneho nervového systému, čo spôsobuje únavu, bolestivé javy, kognitívne poruchy a afektívne symptómy. Užívanie agonistov serotonínu u pacientov s chronickým únavovým syndrómom vedie k väčšiemu zvýšeniu plazmatických hladín prolaktínu v porovnaní so zdravými jedincami. U pacientov s veľkou depresiou sa zvráti vzor neuroendokrinných porúch (hyperkorticizmus, serotonínom sprostredkovaná supresia prolaktínu). Naopak, vyčerpanie rannej hladiny kortizolu sa pozorovalo u osôb trpiacich chronickou bolesťou a rôznymi emočnými poruchami. V súčasnosti sú najviac reprodukovateľné zmeny, ktoré sa vyskytli u pacientov s chronickým únavovým syndrómom, zhoršená funkcia hypotalamu-hypofýza-nadobličky, hormonálna odpoveď na stres a konkrétne neurotransmiterové účinky serotonínu.
• U pacientov s chronickým únavovým syndrómom je charakteristické skreslené vnímanie prirodzených telesných pocitov ako bolestivých symptómov. Sú tiež typicky charakterizované zvýšenou citlivosťou na fyzickú námahu (nízky prah pre zmeny srdcového tepu, krvný tlak atď.) Podobný model perceptuálnych porúch možno pozorovať vo vzťahu k telesným vnemom spôsobeným stresom. Percepčné poruchy, bez ohľadu na etiológiu chronického únavového syndrómu, sa považujú za základ pre nástup a pretrvávanie symptómov a ich bolestivú interpretáciu.

Porušenia centrálneho nervového systému, Niektoré symptómy syndrómu chronickej únavy (únava, zhoršená koncentrácia a pamäť, bolesť hlavy) naznačujú patogenetickú možnosť dysfunkcie centrálneho nervového systému. V niektorých prípadoch MRI deteguje nešpecifické zmeny subkortikálnej bielej hmoty mozgu, ktoré však nie sú spojené s kognitívnou poruchou. Regionálne poruchy perfúzie mozgu (zvyčajne hypoperfúzia) podľa skenovania SPECT sú typické. Vo všeobecnosti všetky doteraz identifikované zmeny nemajú klinický význam.

Vegetatívna dysfunkcia, D. H. Streeten, G.H. Anderson (1992) navrhol, že jednou z príčin chronickej únavy môže byť porušenie udržania krvného tlaku vo vzpriamenej polohe. Je možné, že samostatná podskupina pacientov s chronickým únavovým syndrómom má ortostatickú neznášanlivosť [druhá znamená symptómy cerebrálnej hypoperfúzie, ako je slabosť, lipotymia, rozmazané videnie, vyskytujúce sa vo vzpriamenej polohe a spojené so sympatickou aktiváciou (tachykardia, nauzea, kŕč) a objektívne zvýšenie CVT, ako 30 za minútu]. Posturálna tachykardia spojená s ortostatickou intoleranciou sa často pozoruje u jedincov s chronickým únavovým syndrómom.Príznaky charakteristické pre posturálnu tachykardiu (závrat, pocit tepu, pulzácia, zhoršená tolerancia na fyzický a duševný stres, lipotymiu, bolesť na hrudníku, gastrointestinálne symptómy, úzkostné poruchy atď.) Sú tiež zaznamenané u mnohých pacientov s chronickým únavovým syndrómom. Patogenéza syndrómu posturálnej tachykardie zostáva nevysvetliteľná, naznačuje úlohu dysfunkcie baroreceptorov, zvýšenú senzitivitu alfa a beta adrenergných receptorov, patologické zmeny v žilovom systéme, metabolické poruchy norepinefrínu atď. Vo všeobecnosti môže byť u niektorých pacientov s chronickým únavovým syndrómom patogénna skutočne spôsobená vegetatívna disfunkcia prejavujúca ortostatická intolerancia.

infekcie, Ako možné etiologické činidlo syndrómu chronickej únavy sme už predtým považovali vírus Epstein-Barr, vírus herpesu typu 6, vírus Coxsackie skupiny B, lymfotropický vírus typu T buniek typu II, vírus hepatitídy C, enterovírusy, retrovírusy atď. nebol získaný dôkaz infekčnej povahy syndrómu chronickej únavy. Navyše terapia zameraná na potlačenie vírusovej infekcie nezlepšuje priebeh ochorenia. Napriek tomu je heterogénna skupina infekčných agensov považovaná za faktor, ktorý prispieva k prejavu alebo chronickému priebehu syndrómu chronickej únavy.

Poruchy imunitného systému, Napriek početným štúdiám boli u pacientov s chronickým únavovým syndrómom zistené iba malé abnormality v imunitnom stave. Predovšetkým sa týkajú zvýšenia expresie aktívnych markerov na povrchu T-lymfocytov, ako aj zvýšenie koncentrácie rôznych autoimunitných protilátok. Zhrnutie týchto výsledkov možno konštatovať, že u pacientov s chronickým únavovým syndrómom je typická mierna aktivácia imunitného systému, ale nezostáva neznáme, či tieto zmeny majú akýkoľvek patogenetický význam.

Duševné poruchy, Keďže doteraz neexistujú žiadne presvedčivé dôkazy o somatickej podmienenosti syndrómu chronickej únavy, mnohí vedci tvrdia, že ide o primárnu duševnú chorobu. Iní sa domnievajú, že syndróm chronickej únavy je jedným z prejavov iných duševných ochorení, najmä somatizačnej poruchy, hypochondrie, závažnej alebo atypickej depresie. V skutočnosti u pacientov s chronickým únavovým syndrómom je frekvencia afektívnych porúch vyššia ako u bežnej populácie alebo u pacientov s chronickými somatickými ochoreniami. Vo väčšine prípadov predchádza porucha nálady alebo úzkosť prejavy syndrómu chronickej únavy. Na druhej strane vysoká prevalencia afektívnych porúch v syndróme chronickej únavy môže byť výsledkom emocionálnej odpovede na znemožnenie únavy, imunitných zmien, porúch centrálneho nervového systému. Existujú aj iné námietky proti identifikácii chronického únavového syndrómu s duševnými chorobami. Po prvé, hoci niektoré prejavy syndrómu chronickej únavy a sú blízke nešpecifickým mentálnym symptómom, mnohé iné, ako napríklad faryngitída, lymfadenopatia, artralgia, nie sú typické pre duševné poruchy. Po druhé, úzkostné depresívne poruchy sú spojené s centrálnou aktiváciou systému hypotalamus-hypofýza-nadledvina (mierny hyperkorticizmus), naopak u syndrómu chronickej únavy sa častejšie pozoruje centrálna inhibícia tohto systému.

Historické zázemie

Patológia získala svoj názov v roku 1984, kedy sa skutočná epidémia CFS vyskytla v štáte Nevada.Prípady "kolektívneho" výskytu tohto syndrómu v meste Incline Village zaznamenal Dr. Paul Cheney. Asi 200 pacientov sa sťažovalo na neustálu slabosť, zníženie svalového tónu, zlú náladu a záchvaty depresie. V dôsledku toho bola v krvi určená prítomnosť herpes vírusu typu 4 (Epstein-Barr) alebo "príbuzných" predstaviteľov herpetických vírusov alebo protilátok proti nim. Presné príčiny patológie v tom čase však neboli zistené.

Potom boli prípady CFS zaznamenané v:

• Los Angeles (1934),
• Island (1948),
• Londýn (1955)
• Florida (1956).

Syndróm chronickej únavy sa môže vyvinúť u každej osoby - bez ohľadu na miesto jej pobytu a sociálny status.

V roku 2009 publikovali americkí vedci článok, ktorý popisuje účinok vírusu, ktorý vyvoláva CFS, na telo experimentálnych myší. Práca výskumníkov však bola podrobená tvrdej kritike a argumenty, ktoré predložili, boli vyvrátené, pretože tento vírus nebol identifikovaný v krvi ľudí, ktorí sa zúčastnili iného experimentu.

Ale nedávno skupina vedcov dokázala, že určitý vírus v krvi testovaných pacientov bol napriek tomu zistený. Podľa nich sa zdá, že imunita človeka je v neustálom napätí.

V roku 2016 britskí vedci publikovali článok, v ktorom uviedli s absolútnou istotou, že existuje vírus CFS. Okrem toho väčšina z nich sú deti dospievania.

V srdci vývoja CFS je porušenie interakcie medzi autonómnym a centrálnym nervovým systémom. Prvý je zodpovedný za výrobu látok, ktoré sú potrebné na rozvoj inhibície centrálneho nervového systému. Keď je imunita v neustálom napätí, infekcia vírusom chronickej únavy je len otázkou času.

Často je príčinou CX infekčná choroba, ktorej pôvodcom je vírus, "usadzujúci sa" v ľudskom tele po dlhú dobu. V tomto prípade, zbaviť sa s pomocou liekov nie je možné.

Vývoj CFS sa môže vyskytnúť pod vplyvom infekcie:

• herpes vírus typu 4 (Epstein-Barr),
• cytomegalovírus,
• enterovírusy (vrátane Coxsackie vírusov),
• herpes vírus typu 6,
• vírus hepatitídy C
• retrovírusy.

Vývoj choroby nastáva, keď sú centrá zodpovedné za duševnú a emocionálnu činnosť preťažené. Rovnaké časti mozgu, ktoré sa "zapínajú" počas fyzickej aktivity, zostávajú nevyužité.

Takže väčšinou CFS podliehajú:

• obyvatelia veľkých miest, miest,
• osoby žijúce v nevyhovujúcich environmentálnych a hygienických podmienkach
• ľudia pracujúci na pozíciách so zvýšenou zodpovednosťou: vodiči, lekári, piloti atď.
• podnikatelia
• pacienti s chronickými ochoreniami štítnej žľazy, kardiovaskulárnymi ochoreniami, autoimunitnými ochoreniami,
• ľudia, ktorí sú často vystavení vírusovým ochoreniam,
• teenagerov a žiadateľov
• tí, ktorí zneužívajú škodlivé potraviny, rovnako ako tí, ktorí v strave majú jasný deficit mikro a makro prvkov,
• ľudia vystavení častému stresu, psycho-emocionálne otrasy, depresie,
• alergikov
• perfekcionisti
• podozrivé, konfliktné osobnosti
• osoby, ktoré sú často v kontakte s ťažkými kovmi,
• alkoholici,
• narkomani.

Je tiež spoľahlivo známe, že zástupcovia slabšieho pohlavia sú najviac náchylní na túto chorobu, rovnako ako ľudia, ktorí majú neustále obavy, zdôrazňuje, nespokojnosť so životom a sami. Nedostatok spánku, hypodynamia, vzácne prechádzky na čerstvom vzduchu, nekontrolovaný príjem antihistaminík, hormonálne, hypotenzívne, hypnotické lieky - všetky tieto faktory môžu tiež spôsobiť vznik syndrómu chronickej únavy.

Prvé príznaky a symptómy

Klinický obraz syndrómu chronickej únavy je pomerne rôznorodý a premenlivý, a preto nie je možné objasniť žiadne príznaky, ktoré by naznačovali túto konkrétnu chorobu. Lekári však venujú pozornosť určitým znakom, ktorými je možné uznať CFS.

Väčšina pacientov počas rozhovoru s lekárom vyjadruje sťažnosti na prítomnosť:

• únava aj po dobrom odpočinku,
• časté bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú bez zjavného dôvodu
• ospalosť, strata sily a celková nevoľnosť počas dňa,
• problémy so zaspávaním aj po intenzívnej fyzickej aktivite
• neprimerané výbuchy hnevu a záchvaty podráždenosti,
• časté zmeny nálady, ktoré pacient sám nedokáže vysvetliť
• alergické reakcie
• kognitívne poruchy,
• časté výskyty infekčných ochorení,
• zápal lymfatických uzlín - cervikálny a axilárny,
• častá faryngitída,
• bolesť svalov neznámej etiológie.

CFS sa líši od bežného preťaženia tým, že v druhom prípade pocit únavy prechádza po dobrom odpočinku. S touto chorobou dokonca úplný nočný spánok alebo dlhotrvajúci mozgový výboj neprinesie úľavu. Človek sa cíti "zlomený" aj v prípade, že nenastal žiadny fyzický alebo mentálny nadmerný tlak.

diagnostika

Vo väčšine prípadov sa príznaky syndrómu chronickej únavy nezobrazujú samostatne, ale v komplexe. V tomto prípade by mal pacient starostlivo počúvať jeho telo a všimnite si všetky negatívne zmeny. Čím skôr je choroba zistená, tým účinnejšia bude diagnóza a terapia.

Neustále pocit únavy, apatia, ostrých zmien nálady, pocit slabosti v celom tele, aj po dlhom odpočinku, sú symptómy, ktoré by mali upovedomiť prvú. Môžu dobre indikovať prítomnosť CFS.

Mali by ste byť tiež znepokojení, keď na pozadí všeobecného zdravia a normálneho fungovania imunitného systému človek často vyvinie prechladnutie alebo infekčné choroby. V tomto prípade sa syndróm chronickej únavy objaví čo najjasnejšie. Telo vrhá všetku svoju silu na boj proti základnej chorobe, ktorá sa stáva dobrým základom pre progresiu CFS.

Za takýchto okolností nemožno odložiť návštevu lekára. Syndróm chronickej únavy je veľmi nebezpečná choroba, ktorá môže mať veľmi vážne dôsledky (pozri nižšie).

Ktorý lekár sa má kontaktovať?

Nie je možné poskytnúť jednoznačnú odpoveď na otázku, ktorému lekárovi by sa malo odkázať v prípadoch podozrenia na CFS. Pacient sa môže sám rozhodnúť, ktorý špecialista povedal o svojej chorobe. Dávame zoznam lekárov, s ktorými môžete hovoriť o existujúcej chorobe.

1. Terapeut. Ak sa symptómy CFS prejavujú častým výskytom infekčných alebo katarických ochorení, potom terapeut pomôže pochopiť ich príčiny. Vykoná prvotné vyšetrenie, predpíše liečbu súčasných ochorení a odkáže pacienta na špecialistu na ďalšiu diagnostiku.
2. Psychológ. Stres, emocionálne zmätok alebo nervové napätie - to sú dôvody pre rozvoj CFS sú zodpovednosťou psychológa. Predpíše symptomatickú terapiu a poskytne rady, ako sa vyhnúť novým záchvatom choroby.
3. Konzultácia s neurológom je neoddeliteľnou súčasťou diagnostiky CFS. Keďže príznaky ochorenia sú úzko spojené s poruchami nervového systému, neurológ môže presne určiť zdroj ochorenia a predpísať primeranú liečbu.
4. Imunológ. Časté prechladnutie a infekčné patológie naznačujú depresiu imunitného systému. Za takýchto okolností je potrebná pomoc imunologa.Predpíše lieky, ktoré pomôžu spustiť prirodzený obranný mechanizmus tela a to zase prispeje k účinnejšiemu boju proti prejavom patológií.
5. Niekedy sa CFS môže prejaviť na pozadí endokrinných porúch, v takom prípade pacient potrebuje pomoc endokrinológov.

Identifikácia CFS nie je jednoduchou úlohou, pretože choroba je dobre zastretá pri rôznych patológiách. Dôležitým kritériom v tomto prípade je prítomnosť konštantnej nevoľnosti a pocit únavy počas šiestich mesiacov alebo dlhšie. Choroba je často sprevádzaná depresívnymi stavmi. Ak máte najmenej 4 z vyššie uvedených príznakov a nezostanú šiestimi mesiacmi, mali by to byť dôvody pre návštevu lekára.

Liečba chronického únavového syndrómu

Liečba choroby by mala byť komplexná a komplexná. Okrem úpravy životného štýlu a stravovania, ako aj absolvovania fyzioterapie je pre pacienta dôležité dodržiavať predpisy lekára v oblasti farmakoterapie.

Treba sa vyhnúť samovoľnému liečeniu symptomatickej liečby syndrómu chronickej únavy. Farmakologické látky sú vybrané a predpísané výlučne lekárom a nevyhnutne sa vezme do úvahy vek pacienta a intenzita klinického obrazu. Okrem toho sa berie do úvahy prítomnosť iných chorôb alebo somatických porúch u pacienta.

Preto zohráva mimoriadne dôležitú úlohu kompetentný a integrovaný prístup k liečbe chronického únavového syndrómu. Do liečebného režimu môžu byť zahrnuté nasledujúce zložky:

1. Pomocné lieky. S CFS, nootropickými liekmi, antihistaminikami, dennými trankvilizérmi, enterosorbentmi sú často predpísané. Vymenovania sa vykonávajú iba po dôkladnom vyšetrení pacienta a štúdiu príznakov, ktoré ho znepokojujú.
2. Pôst dní (mini-diéty), ktoré prispievajú k vytvoreniu všetkých procesov v tele. V lekárskej praxi sa ukazuje, že takéto zmeny pomáhajú obnoviť vitalitu a eliminovať príznaky CFS.
3. Metabolická liečba. Táto terapeutická technika je zameraná na obnovenie rovnováhy vitamínov v tele, ako aj na poskytnutie potrebných mikro a makro prvkov. Použitie prírodných metabolitov pomáha zlepšiť zloženie živín potrebných na elimináciu účinkov hypoxie tkaniva.
4. Imunoterapia. Táto terapeutická technika zahŕňa použitie imunomodulátorov a adaptogénov. Tieto lieky aktivujú prácu imunity, prispievajú k zvýšeniu obranyschopnosti tela.
5. Priebeh fyzioterapie a cvičebnej terapie. V tomto zozname musíte najskôr uviesť reflexológiu, masáž, fyzickú terapiu, dýchacie cvičenia, fyzické procedúry a plávanie. Všetky tieto terapeutické techniky pomáhajú posilňovať imunitný systém, normalizovať krvný obeh a metabolizmus kyslíka v tele a jednoducho majú pozitívny účinok na všetky orgány a systémy.
6. Psychologická pomoc. Takáto liečba pomáha obnoviť plný psycho-emocionálny stav pacienta s CFS. Táto technika zahŕňa mnoho rôznych postupov - autogénny tréning, zasadnutia s psychológiou, relaxačné aktivity atď.

Docela často si lekári uvedomujú úplné vymiznutie príznakov CFS po tom, čo pacient zmení svoje prostredie. Nehovoríme o krátkodobom odpočinku alebo o pravidelných krátkodobých zmenách v životných podmienkach. Iba kardinálne úpravy môžu pomôcť pri zbavení sa syndrómu chronickej únavy.

Aby sa ochorenie už viac necítilo, je potrebné správne usporiadať režim práce a odpočinku. A to sa týka nielen fyzickej, ale aj duševnej činnosti.

fyzioterapia

Liečba CFS len s liekmi je nevhodná, aj keď má dobrú účinnosť.Paralelne je pacientovi predpísaný priebeh fyzioterapie. Lekár vám môže poradiť, aby ste podstúpili komplexnú liečbu, alebo sa obráťte na pacienta na konkrétny postup.

Docela dobré výsledky možno získať z vykonávania:

1. Relaxačná masáž. Manipulácia sa vykonáva iba vtedy, keď je pacient úplne odpočinutý. Pomáha odstraňovať bolesť svalov, únavu, napätie.
2. Laserová liečba. Inovácia pri liečení syndrómu chronickej únavy. Použitím tohto postupu sa zlepšuje metabolizmus, obnovujú a stimulujú regeneračné procesy, zlepšuje sa funkcia centrálneho nervového systému.
3. Akupunktúra. Ide o alternatívny spôsob liečby, ktorý sa však často používa na liečbu chronického únavového syndrómu. Podstatou tejto techniky je vplyv na určité aktívne body tela, ktorý prispieva k zintenzívneniu intenzívneho fungovania všetkých orgánov a systémov. Odstraňuje bolesť, pomáha bojovať proti nespavosti a pomáha zotavovať.
4. Vodoliečba. Pod vplyvom vody na telo pacienta sa napätie uvoľní, nervový systém uvoľní a spánok sa zlepšuje.
5. Cvičebná terapia. Fyzikálna terapia má posilňujúci účinok na telo, stimuluje imunitný systém, eliminuje nervozitu, podráždenosť a paradoxne neznie únavu. Po niekoľkých zasadnutiach pacient cíti nárast sily a vitalitu. Okrem toho sa pomocou pravidelného cvičenia stabilizuje psychoemotický stav, stabilizuje sa bolesť svalov, apatia a všeobecná slabosť.
6. Magnetoterapia. Pomáha dobre v CFS, ktorý sa vyvíja na pozadí endokrinných porúch. Tento postup podporuje anestéziu a maximálnu relaxáciu.

Trvanie fyzioterapie sa stanoví v závislosti od dĺžky trvania liečby liekom. Ak nie je predpísaná farmakoterapia, návšteva fyzioterapie by mala vykonávať pacientka striktne podľa plánu vypracovaného lekárom.

Ľudové opravné prostriedky

Ľudové lieky dokážu zvládnuť odstránenie príznakov a prevenciu ďalšieho vývoja syndrómu chronickej únavy. Mnohé predpisy sú dobre kombinované s predpísanými liekmi, ale pacient musí túto kombináciu prediskutovať so svojím lekárom.

Existujú aj také alternatívne lieky, ktoré môžu byť použité ako nezávislé metódy terapie. Najefektívnejšie a najužitočnejšie recepty sú uvedené nižšie.

1. Zmiešajte 100 g čerstvého medu s 45 ml jablčného octu, porazte, až kým nebudete hladké. Pite 5 ml denne.
2. Zrieďte v 200 až 250 ml vody s 5 ml medu a jablčného octu. Pridajte kvapku jódu a premiešajte. Pripravený liek piť počas dňa. Kurz terapie závisí od pozitívnej dynamiky terapie.
3. Púpava - kvety s listami - a niekoľko stoniek z žihľavy (100 g každej zložky), drvené a zmiešané so vzduchom a palinu (1 polievková lyžica). Zmes bylín naleje 0,5 litra alkoholu a trvá 2 týždne. Vezmite 5 ml denne po zriedení v - ½ šálke vody.
4. 1 polievková lyžica. l. Hypericum naliať pohár vriacej vody a nechať na hodinu. Pred každým jedlom vypite jednu tretinu pohára.
5. Do jemného strúhľača narejte malý kúsok čerstvého zázvoru a vylejte šálku vriacej vody. Keď sa čaj trochu ochladí, musíte pridať med a plátok citróna.

Korekcia diéty

Farmaceutická a fyzioterapia samozrejme pomáhajú bojovať proti prejavom syndrómu chronickej únavy, ale aj dôležitú úlohu zohráva aj úprava. Ak chcete vytvoriť správnu výživu, ktorá bude vyhovovať konkrétnej osobe, musíte kontaktovať odborníka na výživu.

To je veľmi dôležité, pretože chronický únavový syndróm sa okrem hlavných symptómov môže vyvinúť aj v dvoch ďalších scenároch:

1. Pacient úplne stráca záujem o jedlo, cíti znechutenosť. V tomto prípade môže po celý deň hladovať doslova.
2. Pacient začína nadmerne konzumovať potravu vo veľkých množstvách. V dôsledku toho sa rýchlo vyvinie obezita, najmä na pozadí hypodynamie, charakteristickej pre chronický únavový syndróm.