Kúpeľné procedúry doma: zdravý spôsob oddychu

Život modernej ženy je naplnený veľkým množstvom prípadov: musíte mať čas tráviť čas so svojou rodinou, starať sa o dieťa, počúvať svojho manžela, variť večeru, vyčistiť byt, umyť veci, bežať do obchodu s potravinami.
Mnohé dámy však dokážu vybudovať kariéru a zarobiť si menej ako manželia.
A do konca vášnivého dňa sa chcete oddýchnuť a pabal sami.
Existuje jeden osvedčený a zdravý spôsob, ako relaxovať kúpeľné procedúry.
Vytvorte doma stredisko, ktoré vám pomôže získať rozkvitnutý vzhľad bez veľkých materiálových nákladov.

Čo je SPA?

Pozrime sa, čo je SPA. Táto skratka sa skladá zo slov "Sanitas pro Aqua"čo doslovne znamená latinčinu "Zdravie prostredníctvom vody".

Aj vo vzdialenej minulosti rímskej ríše, bohaté a ušľachtilé dámy vykonávali procedúry pomocou termálnej vody, aby sa uzdravili od chorôb, relaxácie a omladenia - to bolo od nich meno "kúpele" prišlo k nám.

V súčasnosti sú kúpeľné klasiky také postupy ako:

rôzne typy masáže (relaxačné, anticelulitídne, liečivé a iné),
peeling,
zábaly,
masky na tvár a telo,
kúpeľný kúpeľ s aromatickými olejmi a ďalšími prísadami.

Ale s cieľom zaobchádzať s príjemnými chvíľami, nie je potrebné stráviť veľké množstvo peňazí na chodenie do salónu.

Môžete si zariadiť kúpele doma. Stačí si vybrať voľný deň, vytvoriť správnu atmosféru a vychutnať si samotné procedúry.

Ako urobiť kúpeľný salón doma.

Spa home začať s vaňou. Aby ste to urobili správne, pripravte sa na to vopred. Nebude to len teplá kúpeľ, kúpeľná oblasť by mala byť špeciálna. Hudba, sviečky, vypnuté, zatiaľ čo svetlo vytvorí určitú atmosféru, známa miestnosť získa iný zvuk a pomôže vám úplne oddýchnuť.

Pripravte si nápoj: môže to byť pohár vína, čaju, čokolády, ktoré budete piť počas kúpeľného zákroku doma. Môžete osvetliť aróma a kadidlo. Pripravte si vopred kozmetiku a uteráky, aby ste nezasahovali a nerušili vládnuci pokoj.

Teplota vody by mala byť pohodlná, pretože je príliš horúca a môže nepriaznivo ovplyvniť kardiovaskulárny systém. Pridajte morskú soľ, éterické oleje alebo akékoľvek iné dostupné lieky.

Pena, vaňové bomby, všetko, čo uvoľní telo a myseľ, bude dobrým doplnkom. 5-6 kvapiek levanduľového alebo pomarančového oleja pomôže zmierniť nervové napätie.

Môžete si vyrobiť mliečny kúpeľ.Odporúča sa používať suché mlieko. Táto kúpeľ je vhodná pre pokožku. Okrem mlieka môžete pridávať med (ak nie ste alergický na ne).

Recept na mliečnu kúpu od hollywoodskych hviezd:Pre 1 šálku suchého mlieka pridajte pol pohára morskej soli a niekoľko kvapiek esenciálneho oleja (podľa vášho výberu). Tento kúpeľ sa užíva aspoň 15 minút, má vyhladzujúci účinok a pridaním soli uvoľňuje svaly.

Po kúpe musíte urobiť peeling. Ak chcete pripraviť kefovanie s omladzujúci a bielenie efekt, budete musieť brúsiť buničiny vyčistenej uhorky, stlačte džús z nej. Pridajte do výslednej šťavy 1 polievková lyžica. ovsené vločky, 1 lyžička plytká morská soľ a niekoľko kvapiek ružového esenciálneho oleja. Zložte túto tvár 1-2 minúty touto zmesou a nevypláchnite ju ďalších 10 minút.

Teraz pripravte masku na tvár: Rozemlte strúhanú cuketu mäsa, naneste na fľaštičku a naneste na tvár po dobu 15-20 minút.Maska stimuluje metabolické procesy v pokožke, zvlhčuje, čistí a tónuje. Masky sa nanesú na celý povrch tváre pozdĺž masážnych línií, s výnimkou oblasti okolo očí. Z vlasovej línie sa má maska aplikovať vo vzdialenosti 1 cm, aby sa vlasy nekontaminovali. Povlaková vrstva musí byť dostatočne hustá. Po odstránení masky utrite pokožku tonikom alebo zvlhčovačom.

Samozrejme, nezabudnite na ruky a nohy. Odporúčame pripraviť zmäkčujúci krém. Ak chcete urobiť, zmiešajte pol pol pohára mletého mandlí a pol pohára ovsených vločiek, pridajte 3 lyžice. kakaové maslo a 3 polievkové lyžice. med. Naneste krém na ruky a nohy v noci, keď nosíte ponožky na nohách a bavlnené rukavice na rukách.

Liečebné kúpele zahŕňajú balenie., Je tiež možné urobiť doma. Aby ste to dosiahli, potrebujete potravinový film a nejakú zložku, ako je kyslá smotana, jogurt alebo obľúbená čokoláda každého. Pred začatím postupu sa musí vybraná zložka zahriať vo vodnom kúpeli, ale nie varene, potom sa hojne namazať suchá koža nohy a stehien, pevne zabaliť s filmom a zabaliť pod prikrývku na dobu 20 až 30 minút. Potom zvyšný výrobok opláchnite teplou vodou a naneste zvlhčovač. Po niekoľkých takýchto postupoch uvidíte pozitívny efekt.

Po kúpe opláchnite teplou vodou bez použitia mydla a gélu a naneste krém na telo. Po postupe je lepšie zapnúť príjemnú hudbu, ľahnúť sa, zakryté útulnou dekou, po dobu 20-30 minút.

Ak pravidelne užívate kúpele, každý druhý deň, potom po prvých troch postupoch pocítite účinok. Emocionálny stav sa vráti do normálu, pozitívny postoj bude prítomný každé ráno!

Čo je SPA?

Poďme najprv pochopiť, čo SPA je. Táto skratka sa skladá zo slov "Sanitas pro Aqua", čo doslova znamená "Zdravie cez vodu" v latinčine. Aj vo vzdialenej minulosti rímskej ríše, bohaté a ušľachtilé dámy vykonávali procedúry pomocou termálnej vody, aby sa uzdravili od chorôb, relaxácie a omladenia - to bolo od nich meno "kúpele" prišlo k nám. Po dlhú dobu sa však postupne transformovala na celý komplex rekreačných opatrení, v ktorých sa využíva nielen morská, minerálna a sladká voda, ale aj riasy a všetky druhy špiny a soli a výťažky z rastlín. V súčasnosti sú kúpeľné klasiky také postupy ako:

rôzne typy masáže (relaxačné, anticelulitídne, liečivé a iné),
peeling,
zábaly,
masky na tvár a telo,
kúpeľný kúpeľ s aromatickými olejmi a ďalšími prísadami.

Zoznam služieb v mnohých kozmetických salónoch zahŕňa aj kamenné, aromatické, víno- a talasoterapeutické procedúry, ktorými sa uvoľňuje nielen telo, ale aj duša, zlepšuje zdravie a pohodu. Takéto techniky prinášajú užitočnú a príjemnú rozmanitosť v starostlivosti o zdravie.

Ale na to, aby ste sa zaobchádzali s príjemnými chvíľami, nie je potrebné venovať veľké množstvo peňazí na výlet do špecializovaného salónu, pre ktorý nie je vždy čas navštíviť. Môžete si zariadiť kúpele doma. Stačí si vybrať voľný deň, vytvoriť správnu atmosféru a vychutnať si samotné procedúry.

Domáca kúpeľná príprava

Chcete, aby vaša pokožka vyzerala zdravo a atraktívne? Vytvorte doma stredisko, ktoré vám pomôže získať rozkvitnutý vzhľad bez veľkých materiálových nákladov. Pri jednoduchých manipuláciách, dodržiavaním našich odporúčaní, nebudete vyzerat horšie ako oddané priateľky v rezorte.

Vezmite si každodenné 15-minútové kúpele, stojace na balkóne v nude. Takéto postupy vám prinesú úžitok, vďaka čomu budete nielen peknejší, ale aj oveľa štíhlejší.

Ak chcete získať maximálne potešenie, úplne oddýchnite a užite si chvíľu blaženosti, využite voľný čas na kúpeľné procedúry alebo niekoľko hodín voľného času. Upozorňujte príbuzných vopred, aby neinterferovali s vami, nevypínajte telefón a neodháňajte smutné myšlienky a nahromadené starosti.

V špecializovaných kúpeľoch je atmosféra tepla a pohody, ktorá vytvára vhodnú náladu, prispôsobuje mieru a relaxáciu. Môžete to ľahko urobiť doma. Zakryť steny alebo vyčnievajúce rohy skriniek a iného nábytku látkou, zaslepiť okná, ľahké tyčinky alebo sviečky, položiť disk s pokojnou hudbou - môžu to byť upokojujúce klasické melódie alebo napríklad zvuky prírody, vodopád, spievanie vtákov atď. V prípade potreby položte cestu z kúpeľne na miesto, kde plánujete kúpeľné procedúry s okvetnými lístkami ruží. Vo všeobecnosti s pomocou vašej fantázie vytvorte atmosféru, v ktorej budete osobne spokojní.

Odporúčame vám začať deň venovaný vášmu milovanému jediným jednoduchým nabitím: urobte pár strečových cvičení, hneďte si ramená a ruky, presuňte boky a choďte. Príliš veľa záťaže nestojí za to, pretože vašou úlohou je cítiť trochu veselšie. Potom choďte do kuchyne na raňajky.

Než sa kúpeľné procedúry dostanú dostatočne, uprednostnite ľahké jedlá: ovocie, zeleninu, ryby, prírodné jogurty, výrobky bohaté na vlákninu. Ak sa rozhodnete urobiť šalát, potom namiesto majonézy použite olivový olej. Fanúšikovia kávy budú musieť robiť bez obľúbeného nápoja v tento deň, nahradia ho bylinkovým čajom, ne-sýtená minerálna voda alebo čerstvé ovocie.

Pre domáce kúpeľné procedúry nie je potrebné kupovať profesionálnu kozmetiku - stačí kúpiť prírodné zložky a éterické oleje, ktoré sa predávajú v akejkoľvek lekárni. To bude váš ideálny materiál pre prácu na vašom tele. Budete tiež potrebovať: morskú kúpeľovú soľ, keramický a sprchový gél, hydratačný krém, froté uterák, prirodzenú žinenku, masku na tvár.

Prvá fáza: relaxačná kúpeľ a čistenie

Po vytvorení útulnej atmosféry a naladení na odpočinok, prejdite priamo na kúpeľné procedúry. Najskôr sa osušte, pridáte do nej morskú soľ alebo aromatické oleje. Môžete tiež vložiť ½ lyžičky glycerínu, ktorý zvlhčuje pokožku, ale zároveň vysychá vlasy, takže je treba ich umyť oddelene.

Ak sa rozhodnete použiť éterické oleje, uvedomte si, že majú iný vplyv na pohodu a náladu človeka:

pomaranč dáva pocit radosti a zmierňuje únavu
citrón má povzbudzujúci účinok, energizuje a osviežuje,
Mandarin pripomína nový rok a vytvára slávnostnú náladu,
eukalyptus má dezinfekčné vlastnosti, je účinný pri bolestiach hlavy,
vôňa vápna môže dokonca zmeniť horlivého pesimistu na dobrovoľného optimistu.

Takže si vyberte produkt v závislosti od vašich preferencií, potrieb a očakávaného efektu. Esenciálne oleje sa nerozpúšťajú veľmi dobre vo vode, preto sa odporúča, aby boli predriedené v malom množstve mlieka.

Voda by nemala byť príliš horúca, najvhodnejšia teplota je 37-40 stupňov. Niektoré dievčatá si chcú zahrať v kúpeľni na hodinu, ale to je zlé. Faktom je, že takýto hojivý a relaxačný postup, ak ho preháňate, môže nepriaznivo ovplyvniť kardiovaskulárny systém a celkový stav pokožky. Preto by ste sa mali kúpať dlhšie ako pätnásť minút.

Po procedúrach s vodou pokračujte v čistení, čo pomôže zbaviť sa mŕtvych kožných buniek pokožky, čo je jemné a hodvábne. Môžete si kúpiť hotovú kozmetiku, nemusí to byť profesionálna.V závislosti od zložiek, ktoré tvoria kefovanie, môžete dosiahnuť účinok výživy, zvlhčovania, tónovanie pokožky, preto si vyberte produkt a zamerať sa na to, aký efekt chcete dosiahnuť. Peeling sa aplikuje na mierne vlhké telo s ľahkými kruhovými pohybmi zdola hore: začínajú nohami a postupne stúpajú na krk a potom všetko opláchnu teplou vodou. Môžete pracovať s vašimi rukami alebo použiť prirodzenú hypoalergénnu špongiu z lufy, vďaka ktorej sa mŕtve bunky odstraňujú oveľa efektívnejšie.

Pri domácich kúpeľných procedúrach je vhodné aj domáce kroviny - existuje veľa jeho receptov:

Zmiešajte polovicu pohára morskej soli a lyžice medu. Tieto zložky pomáhajú nielen k čisteniu kože, ale tiež prispievajú k odstráneniu nadbytočnej tekutiny z tela.
Pohár ovsenej vločiek, tri veľké lyžice kávy, kokosový olej a malá škorica - táto zložka kefky robí pokožku pružnou a hladkou.
Ak chcete získať efekt ľahkého opaľovania, môžete použiť prírodnú mletú kávu. Aplikuje sa samostatne alebo v kombinácii s medom.

Po čistení urobte ľahkú relaxačnú masáž chodidiel alebo anticelulitíd pomocou špeciálneho gélu.

Starostlivosť o tvár

Ďalšou etapou domácich kúpeľov je ošetrenie tváre. Razorte pokožku cez heřmánkový čaj alebo pravidelnú vriacu vodu, potom ju očistite krovinami, naneste špeciálnu masku a na samom konci - zvlhčovač. Ak chcete odstrániť opuch očných viečok, dajte im malé kúsky čerstvej uhorky alebo bylinného kompresie.

Upravte svoju pokožku kozmetickým ílom, ktorý si môžete kúpiť v akejkoľvek lekárni. Má protizápalový a antiseptický účinok, čistí a obnovuje kožné bunky, zlepšuje stav vlasov a dokonale vyhladzuje stopy rôznych chirurgických zákrokov a popálenín.

Zázračná hlina sa dodáva v rôznych farbách, z ktorých každá má svoje vlastné vlastnosti. Pri nákupe hliny zvážte nasledovné:

Čím tmavšia je farba hliny, tým účinnejšie absorbuje tuk. Okrem toho je účinný pri liečbe akné.
Procedúry bahna sú kontraindikované pre ružové akné, nadmerný rast vlasov a nádory.

Užitočné vlastnosti hliny

Ružová a biela hlinka upokojuje a posilňuje pomalú pokožku, rýchlo uvoľňuje bolesť z rôznych infekcií, ideálna pre majiteľov citlivej a suchej pokožky. Mimochodom, sivá hlina je vhodná aj pre posledné dva typy pleti, ktoré dokonale zvlhčujú a tónujú telo.

Modrá hlina sa odporúča pre tých, ktorí chcú schudnúť. Veľmi dobre odstraňuje nečistoty a mastnotu, aktivuje metabolizmus a krvný obeh, jemne exfoliuje odumreté kožné bunky a dezinfikuje pokožku. Na dosiahnutie tohto cieľa môžete použiť žltú hlinku, ktorá dokonale vyživuje bunky kyslíkom, pomáha eliminovať toxíny a trosky nahromadené v tele, aktívne odoláva celulitíde a eliminuje rôzne zápalové javy vrátane akné.

Najuniverzálnejšou je však zelená hlina, ktorá je ideálna pre mastnú poréznu pokožku. Okrem toho je to jedinečný prírodný prostriedok proti všetkým typom akné a používa sa na hlboké čistenie pokožky. Zelený íl dodáva pokožke plynulosť a pružnosť, utiahne ju, odstraňuje pýchu a pomáha vyhladiť vrásky. Preto je jednou z najobľúbenejších a najobľúbenejších kozmetických výrobkov medzi ženskou populáciou.

Niekoľko tipov, ako správne používať túto jedinečnú kozmetiku:

Maskovacie masky by sa mali aplikovať na kožu tváre, krku a dekoltu dlhšie ako 20 minút.
Odporúča sa umývať masku teplou vriacou vodou. Po ukončení procedúry je vhodné aplikovať akýkoľvek výživný krém na pokožku.
Ak chcete dosiahnuť najlepší výsledok, mali by ste alternatívne ponúknuť hlinené masky, ktoré ponúkame.

Uťahovacia maska - prísady: 3 lyžice mlieka, 3 hodiny l bielej hliny, 1 hod l medu.
Osviežujúca maska - prísady: 2 lyžice bieleho ílu mix s polou malou uhorkou.
Najobľúbenejšia maska: zrieďte studenou vodou 2-3 lyžice ílu (do konzistencie hustého kysaného smotana), pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a olivového oleja, pridajte jeden žĺtok.

Bahenné kúpele, ktoré poskytujú vynikajúci účinok: rozpustite 400 až 500 gramov modrej alebo bielej hliny v kúpeli s teplou vodou (približne 37 stupňov C). Po 15 minútach sa pokožka stáva hodvábnou a mimoriadne citlivá.

Keď skončíte, roztiahnite svoje telo hydratačným krémom, vložte teplý plášť, pijte bylinkový čaj a pokúste sa spať. Verte mi, kúpeľné procedúry doma nie sú nižšie ako salón!

→ Koža, starostlivosť, krása. Krása štandardy

Celý odpočinok a relax na konci pracovného týždňa je sen mnohých žien. Všetci potrebujú odpočinok a relaxáciu. Correct Relax doplňuje stratenú silu, prináša pokožku do tváre a tela.

Každý večer je užitočné vykonať SPA procedúry zamerané na uvoľnenie nohy. K tomu môžete urobiť soľnú kúpelu, masáž nohy. Tento jednoduchý postup nevyžaduje veľa času a peňazí.

Raz týždenne môžete navštíviť profesionálny SPA salón. Ak návšteva nie je cenovo dostupná, môžete sa zotaviť doma.

Pred nákupom kozmetiky pre SPA procedúry doma, prečítajte si o takej značke ako lacné recenzie. Inovatívne technológie a prírodné ingrediencie sú kľúčom k úspechu pre vás aj pre vás.

Prvá vec, ktorú treba začať, je zbaviť sa zlej nálady odstránením všetkých zlých myšlienok stranou.

Druhou je aquatic SPA-terapia, ktorá zahŕňa odparovanie pokožky a jej čistenie od mŕtvych buniek pokožky. Môže to byť kožná kefka (suchá, mastná alebo kombinovaná). Ďalej je pokožka upokojená tonikom a nanesená výživnou, zvlhčovacou alebo vitamínovou maskou pre tvár. Po maske sa aplikuje upokojujúci nočný krém.

Tretia vec, ktorá dokončuje SPA procedúru, je upokojujúci bylinný čaj s lyžičkou medu. Dobrý a úplný spánok dokončí Relax Studio, ráno je zaručený pocit ľahkosti.

Sprievodným momentom SPA procedúr môže byť ľahká hudobná skladba. Príjemný upokojujúci zápach z aromatickej lampy prinesie zvýraznenie, umožní vám úplne relaxovať. Ľahký sprievod je rovnako dôležitý, rovnako ako skutočnosť, že počas procedúr nikto neobťažoval.

Aromaterapia počas procedúr má priaznivý účinok. Klinčeky a škorica zlepšuje náladu, ale nezneužívajte, pridajte dve kvapky do vody. Lavender a Melissa vám umožňujú relaxovať a upokojiť.

Jasmínový olej, bergamot, mandarín alebo ružový olej zvýši odolnosť tela voči škodlivým mikróbom, vyčistí vnútorné podnebie.
Neustály stres a rýchly rytmus života robia svoju zlú prácu v dôsledku podráždenosti a slabosti. Môžete sa zotaviť komunikáciou s priateľmi cez pohárik vína, môžete navštíviť salón, kde môžete absolvovať procedúru Relax, v tomto prípade SPA salón doma. Typ relaxácie, ktorý si každý sám vyberie alebo sa strieda jeden po druhom, nezáleží na tom. Dôležité je, že uvoľnenie je užitočné.

Stres fixačná masáž v Apológii AVEDA Lifestyle Salon & Spa

Konceptuálny priestor Ospravedlnenie AVEDA Lifestyle Salon & Spa (Moskva, Gruzinsky Pereulok, 4), ako zodpovedá vyslancovi hlavnej eko-značky, dokonca aj na úrovni podoby zdôrazňuje svoju sociálnu a ideologickú úlohu - len prirodzené materiály v úprave, mäkké tlmené svetlo, zvyšok energie. Žiadne zbytočné rekvizity a flirtovanie s hosťami - tu presne vedia, ako sa vyrovnať so stresom, vzhľadom na individuálne svedectvo. V tmavej miestnosti, nasiakanej hustými arómami olejov, po zahriatí tela v saune v takmer absolútnej tme, majstri ponúknu možnosť, ktorá je pre vás to pravé - mäkká relaxačná masáž bez bolesti alebo dynamická zmena rôznych techník.Prvá možnosť prináša stav ľahkého trance a odpočinku, absolútnu relaxáciu, návratnosť rovnováhy. Druhý prebúdza energiu tepla a stvorenia, vytvára pocit dôvery a jasnosti mysle. Po návrate z Nirvany vám bude ponúknutý bylinný čaj pod ľahkým ekologickým salónom s mantrami a dažďovou sprchou s barom krásy Aveda.

Všeobecná relaxačná masáž z centra kozmetiky a estetiky "Veľvyslanectvo krásy"

Veľvyslanectvo krásy je iný príbeh na tému relaxácie. V centre kozmetológie, ktorá sa nachádza vedľa reštaurácie "Puškin" v kaštieli na bulvári Tverskoy, je všetko tak luxusné, že koncepčné potešenie nepríde k ničomu. Obrovský priestor v kúpeľoch stelesňuje všetky najodhodnejšie predstavy o úniku z reality v luxusnom prostredí - drahé dekoratívne materiály, veľa skla a vody a interiér paláca. Štandardné sedenie celkovej relaxačnej masáže okamžite zmierňuje únavu v dôsledku zmiernenia svalov napätia - po ukončení procedúry sa účinnosť zvyšuje, syndróm únavy zmizne a nálada stúpa. Tento efekt sa dosahuje technológiou, kde sú rytmické mäkké pohyby nahradené špeciálnymi kombináciami trenia. Posledným dotykom je relaxačný aromatický olej zo švajčiarskej firmy Cholley. Príjemný bonus: každý si môže objednať kúpeľné pokrmy z reštaurácií Dellos, ktoré sú v pešej vzdialenosti.

Trochu kúpeľov

O všetkých druhoch salón kúpeľné procedúry počula každý ženský zástupca. Ponúkame masáže pre pružnosť tela, zábaly na telu pre chudnutie, pranie na zamatovú pokožku, masky na omladenie, peeling pre jemné podpätky, rovnako ako manikúru, pedikúru atď. So skúseným špecialistom. A ak pridáte do tohto zoznamu doprovod príjemnej hudby, potom chcete ísť do salónu čo najčastejšie. A tu prichádza hlavná nevýhoda starostlivosti o vaše telo v špecializovaných inštitúciách. To je vysoká cena postupov. Nie každý si môže dovoliť tento luxus aj raz za mesiac. V takýchto prípadoch môžete ľahko držať kúpeľný deň doma, K tomu budete potrebovať kozmetiku, dobrú hudbu, vonné sviečky, lampy alebo palice a dobrú náladu! Poďme!

Najskôr vytvorte priaznivé prostredie. Uistite sa, že vás nikto z vašej rodiny alebo spolubývajúcich neruší. Zapnite nejakú peknú hudbu. Môže ísť o prírodné zvuky, jazz alebo populárne piesne. Osviežte aromatickú lampu s levanduľovou, citrónovou, ylang-ylangovou, jasmínovou alebo verbenskou silicou.

Všeobecný masážny program + soľový peeling v kúpeľoch Algotherm

Všetky dievčenské radosti, ako sú zábaly proti celulitíde, tvárnenie tela, foto-epilácia a kúpeľná starostlivosť o vlasy, sa ponúkajú v najširšom sortimente kúpeľov Algotherm, ktorý sa nachádza na území kúpeľného hotela MaMaison All Suitel Pokrovka. Obzvlášť pre bacheloretskú párty Julie Askerovej, All Girls Party navrhol špeciálny program, ideálny na ukončenie dňa. Pomocou všeobecnej masáže, ktorá má hojivý a posilňujúci účinok na celé telo, majstri odľahčujú krvnú stasu a zmierňujú stres nahromadený počas dňa. Je známe, že tieto štandardné postupy najlepšie zlepšujú imunitu a poskytujú tón celého tela. Sprievodné rituály, ako sú špeciálne oleje a sójový peeling s makadamovými orechmi, relaxujú, zvlhčujú pokožku a znižujú elastickosť. Okrem toho odumreté kožné bunky odchádzajú s peelingom. Ďalej - hammam na hlboké prenikanie živín. V dôsledku tohto postupu je zaručená ľahkosť a tok energie.

Spa doma

Kúpele nie sú len relaxáciou, ale určitým rituálom, ktorý vytvára atmosféru pohodlia a pokoja. Hlavné znaky okolia sú ľahké, aróma a zvukový dizajn.Balijské mantre alebo svetlý salónik (klasika žánru - chillout od Cafe del Mar) sa môžu stať hudbou na pozadí pre domáce kúpele a správne zvolené sviečky sú zodpovedné za svetlo a arómu. Najlepšou voľbou sú sójové sviečky s éterickými olejmi z akejkoľvek profesionálnej ekologickej značky. Sparitual predstavuje krásne vzorky - nielen voňavé s prírodnými zložkami nástrojov na krásu, ale aj elegantné ručné doplnky. Teplé svetlo a jemná aróma takejto sviečky sa veľmi líšia od analógov na masovom trhu. Najlepšou voľbou pre upokojenie a oddych medzi radom Sparitual je upokojujúca sviečka s vôňou pelargónie.

Skutočným energetickým kokteilom bude zbierka sviečok Cinq Mondes. V piatich kombináciách, založených na hlavných princípoch čínskej medicíny, sviečky z Maroka, Indie, Indonézie a Siamu prebúdzajú rôzne energetické receptory. Japonská verzia s prefixom Rituel de Kioto je zodpovedná za body harmónie a obnovy - rafinované sviečky z rastlinného vosku bez parafínového zvuku ako ruža, zázvor a orientálne korenie.

Klasika kúpeľného žánru zahŕňajú mäkkú sviečku Lavande z L'Occitane s jemnou vôňou Provence vetra a levanduľových kvetov, ako aj zbierka jednoduchých, ale bohatých vôní sviečok z kúpeľov & Body Works.

zabaľovanie

Pred začiatkom hlavného kúpeľné procedúry držte obal na tele. Samozrejme, bude to ťažké robiť to celé na celom tele bez pomoci. Môžete sa však postarať o jednotlivé problémové oblasti. To je: oblasť bokov, zadok, brucha, spodnej časti chrbta. Nasaďte na ne špeciálny nástroj, zabaľte s priľnavým filmom, vložte hrubé oblečenie, zabaľte sa do uteráka a odpočiňte asi 20 minút.

Aroma kúpeľ

Veľmi veľa spoločné kúpeľné procedúry sa kúpe. Zopakovať to doma je tiež jednoduché. Zadajte príjemnú teplotu tela vody, pridajte svoju obľúbenú penu alebo iné zložky. Pamätajte, že rôzne lieky majú iný účinok na vaše telo.

napríklad, morskej soli pomôže zbaviť sa celulitídy, vytvorí pokožku pevnú a napnutú. Bude stačiť tri polievkové lyžice na kúpeľ vody.

Jeden vak bezfarebný hena - zníži množstvo tukových nánosov, obnoví správnu vodnú rovnováhu pokožky, dá tón a mladosť.

250 mililitrov čerstvého mlieka (najlepšie s úložným priestorom s nízkym obsahom tuku) alebo 100 gramov suchého pokožku dodá pokožke jemný a svieži vzhľad.

lístkov rôzne kvety (sedmokrásky, ruže, pivonky) naplnia miestnosť s príjemnou arómou a dajú dobrú náladu.

Môžete tiež použiť iné éterické oleje, Takže oranžová, grapefruit, citrón bojujúci s celulitídou. Levanduľ a pepermint majú utišujúci účinok. Klinčeky, rozmarín a škorica aktivujú krvný obeh a lymfatický tok. Na vytvorenie jedinečnej kompozície môžete použiť niekoľko olejov. Dostatok 8 kvapiek v celkovom množstve vody na kúpeľ.

Veľmi populárne sú dnes bomby, Ich štruktúra už obsahuje tuky a esenciálne oleje a tiež morskú soľ a sódu. Keď vstúpia do vody, zabávajú sa a spadajú. Skúste to, bude sa vám to páčiť a prirodzené farby pridávajú do vody jemný odtieň.

Niekoľko slov mastné oleje, Môžu sa tiež pridávať do vody. Ak vezmete to zvyčajné, budú na svojom povrchu ležať a potom pokryť telo nepríjemnou vrstvou.

nákup vo vode rozpustné oleje, Dobre osvedčené ako: kokos, avokádo, mandle, shea. Pridajte dve alebo tri polievkové lyžice.

Vyskúšajte si prirodzený kúpeľ odvar z bylín, Heřmánku, nechtík, ľubovník bodkovaný, rovnako ako smrekové a borovicové ihly. Budete potrebovať približne tri litre čerstvého vývaru. Nie je potrebné variť vo vodnom kúpeli. Nalejte jednu tretinu balenia bylín alebo pár borovicových konárov s vriacou vodou a nechajte ju stáť (celú noc lepšie).

Self-masáže

Veľmi účinný prostriedok v boji proti celulitíde a prevencia strií je masáž.Môžete to urobiť sami. Aby ste to mohli urobiť, použite tvrdý žuť, špeciálnu rukavicu, valec, kefu a mieste telo v smere od spodku hore pozdĺž masážnych línií. Najlepšie je masírovat po kúpaní horúce a mazať s akýmkoľvek telesným olejom. Používajú sa aj vákuové nádoby. Samoobslužná masáž s nimi však nie je veľmi vhodná, najmä v oblasti stehien a spodnej časti chrbta.

drhnutie

Aby sa vaša pokožka mohla zbaviť suchých buniek, musíte urobiť čistenie každé dva týždne. Tiež na dusené, ale suché utrené telo. Môžete použiť zakúpené prostriedky alebo ich pripraviť improvizovanými prostriedkami.

Mletá káva, mak, múčka, soľ, cukor sú vhodné ako pevné častice. Ako základ - med, kyslá smotana, maslo. Vyčistite pokožku aj pozdĺž masážnych línií.