Hlavné menu

Viete, z rôznych dôvodov, nie každý v živote má príležitosť založiť rodinu, najmä pre ženy. Mala by sa táto situácia považovať za trest? Nemyslím si. Navyše nestojí za to, že si umelým spôsobom zariaďujete svoj vlastný osud, aby ste mienili verejnú mienku. Akonáhle sa to stane, musíte žiť a užívať si život, nepovažujete sa za vadný, zbavený. Ako sa môže človek cítiť osamelý, žije v spoločnosti, má prístup k technickým informačným a komunikačným prostriedkom, pokladom kultúry (v širšom zmysle slova)?

Ešte nie je známe, kto má viac šťastia. Často sa vyskytujú toľko problémov v rodinách, keď sa postoj k staršiemu rodinnému príslušníkovi stáva čisto spotrebiteľom: namiesto láskavosti a starostlivosti o neho je nútený pocítiť pocit viny, pretože bráni tomu, aby mladá generácia žila.

Napríklad, moja najstaršia priateľka raz priznala, ako sa potešila, keď počula od svojej vnučky otázku, ktorú adresovala jej otcovi: Kedy moja babička zomrie, budem žiť vo svojej izbe?

Celú svoju životnosť strávila priťahovaním a vyťahovaním dvoch synov nadmerného výrastu, ktoré si vyžiadali stravu pre svoje rodiny (oni a ich rodiny žijú v tom istom súkromnom dome) a podnikali sieťové podnikanie. Kúpil som si vozidlá na úver, elektroniku. A s radosťou opúšťa domov dlhý čas o svojom podnikaní, aby nebol rozrušený, aby neposlúchol výčitky voči svojim nevďačným potomkom. A napriek tomu ich miluje bez ohľadu na to, čo sa pokúša byť pre nich nevyhnutné, ale čo ju očakáva, ak sa jej zakáže, jej zdravotný stav sa zhoršuje?

Tak sa to stáva všetkým. Niekedy osamelá závisť.

Nie je to hrozný vek, ale strata záujmu o život, a to napriek tomu, že život je katastrofálne krátky.

Výsledok životného osamelého veku

Utorok. Dnes je návšteva Antoniny Grigorievnej, Maria Tikhonovny, Fedora Terentjejeviča. Zoznam v lekárni, zoznam produktov, platba v spoločných priestoroch, čistenie, večera na varenie, práčovňa. Harmonogram navštívených návštevníkov je natretý každý deň. Každá suchá linka má vlastnú tragédiu osamelého veku.

Sú veľmi odlišné. Niekto sa zdržal, lakonický, pokorne nesúci svoj kríž. Niekto - hladný pre akúkoľvek pozornosť, nekonečne smútil svojmu biednemu osamelému starobe. Niekto sa bezohľadne rozhneval na celý svet a nechal ho sám. Sú tu tí, ktorí boli konečne trýznení strachom z osamelého veku.

Všetci títo osamelí starí muži majú jednu spoločnú okolnosť. Každý má deti. Odlišné. Úspešní, bohatí, ktorí sa raz dostali z rodičovského domu a rýchlo sa dostali do výšky, menej často si pamätali svojich rodičov, kým nakoniec úplne nezabudli. Menej úspešné, ktoré stlačilo a vytlačilo život tak, aby sa postaralo o seba, nie ako so starými rodičmi. Boli tam tí, ktorí úmyselne opustili svojich rodičov, pretože nemali k nim žiadnu citovú, ani dokonca žiadnu citovú podobnosť. Títo ľudia, ktorí boli takí odlišní, boli zjednotení jednou vecou - opustenými, zabudnutými, starými, slabými rodičmi.

Natasha sa nepodarilo posúdiť ľudí, ktorých rodičia sa starali v mene štátu. Čoraz viac, keď boli starostlivosť o deti, deti boli postele spravené, priznala sa: "Viac ako čokoľvek iného, obávam sa osamelého veku", A potom sa pýtala: ako žiť život, ako vychovávať deti, vyhnúť sa osamelosti v starobe? Aká je potreba byť matkou, aby spĺňala pokojný vek, aby sa neopustila, aby deti rešpektovali a nepovažovali to za bremeno?

Príspevok do budúceho veku

Natasha začala aktívne hľadať odpovede na svoje otázky.Konzultácie s psychológmi, audio a video prednášky o strachu z osamelého veku, stretnutie s dospelými a skúsenými priateľmi, ktorí sa tajne priznali: "Obávam sa z osamelého veku". Nakoniec, keď prešla všetkými metódami a možnosťami, prišla k prelomu v porozumení, plnej spokojnosti a pocitu správnej cesty. Stalo sa to po absolvovaní tréningu "System-Vector psychology of Yuri Burlan." O čom sa dozvedela?

Po prvé, niekoľko tipov pre mladé matky, ktoré už premýšľajú o tom, ako vychovávať dieťa, aby sa vyhli samote v starobe.

Deti rastú veľmi rýchlo. Neodkladajte svoju komunikáciu neskôr. Vytvorte silné emocionálne spojenie. V tomto pomôžete spoločnému čítaniu literatúry o empatii, diskusii o čítaní. Chôdza so zaujímavými rozhovormi, diskusiami o udalostiach, kresbami, materskou školou alebo školskými záležitosťami.
Urobte si čas s jedlom s dieťaťom aspoň raz za deň: zdieľanie potešenia je veľmi zjednotené. Ak dieťa rád pomôže pripraviť jedlo, zahrňte ho do spoločného procesu.
Instilujte lásku k rodine, rodinným tradíciám. Ukážte príklad starostlivého postoja voči starším rodičom, susedom, známym a neznámym starým ľuďom, aby vaše dieťa nemalo pocit, že niekto potrebuje vek.
Instilujte lásku k malej krajine, vlasti. Toto je pokračovanie rodiny. Toto sú korene.
Podporujte pocit empatie, súcitu a empatie od detstva. Môžete začať s rastlinami ("nerozrušte pobočky márne"), zvieratá ("vyberme si mačiatko"), ale najdôležitejšie je prechod na ľudí (prísť na pomoc staršiemu susedom - ísť na chlieb, pomôcť priniesť tašku do bytu).
Pokúste sa udržiavať dôveru vo vzťahu v staršom veku, bez prekročenia osobnej zóny dospievajúceho dieťaťa.
Poskytnite svojmu dieťaťu pocit bezpečia a bezpečnosti. Udržujte ho, aj keď narazíte. Uistite sa, že vždy existuje cesta von a rodina je spoľahlivá zadná časť.

Starnutie ako životné štádium

Než začnete hovoriť o probléme osamelosti starších ľudí, musíte sa rozhodnúť, že existuje vek. Mnoho ľudí spája tento koncept s fenoménom menopauzy. Hormonálna reštrukturalizácia, ktorá spôsobuje zmeny vo fyziológii organizmu a, samozrejme, v stave mysle neprechádza bez stopy: ženy, ktoré prechádzajú menopauzou, sa stávajú úzkostnými, nerozhodnými, podráždenými a pesimistickými. To isté sa deje s mužmi, ktorí nie vždy úspešne prekonajú krízu v strednom veku.

Avšak, ak o tom premýšľate, je jasné, že menopauza a všetko, čo s ňou súvisí, zmizne a tu prichádza vek. Vedci, ktorí študovali toto obdobie, majú v sebe niekoľko etáp:

Zvyčajne sa spája s menopauzou. Staroba zahŕňa obdobie od päťdesiatich do šesťdesiatich rokov. Môžete si všimnúť, že životné zmeny nie sú pre vás tak jednoduché, ako sa psychologická flexibilita začína pomaly znižovať. Postupne sa blíži čas odchodu do dôchodku, ktorý sa napriek svojej očividnej atraktívnosti premenil na silný stres. Ak nemáte žiadne sny, pre ktoré nie je vždy dostatok času, potom to vedie k nárastu egocentrizmu kvôli zvýšenej potrebe komunikovať s príbuznými (musíte si nejako vziať svoj voľný čas!) Starý vek príde do vášho života niekde - potom šesťdesiatšesťdesiatpäť rokov

Zmeny v životnom štýle sú čoraz dramatickejší a zdravie sa stále viac cíti. V tomto ohľade môžete mať špeciálne potreby v strave, v režime dňa atď. ... Často to vedie k zvýšeniu závislosti od iných ľudí, pretože je ťažké ich uspokojiť nezávisle. slabý

Našťastie, ďaleko od všetkého prechádzajú týmto stavom.Jeho urážka súvisí s všeobecným oslabením tela, čo vedie k neschopnosti žiť nezávisle a starať sa o seba. Ťažké chronické choroby prispievajú: napríklad paralýza dolných končatín sa vyskytuje u staršej osoby a stráca schopnosť chodiť.
Ako budete žiť v západe života? Po prvé, musíte sa prispôsobiť zmenám vašich duševných procesov. Pamäť sa vážne zhoršuje: stávajúcej osobe sa stáva ťažké si spomenúť, kam položil okuliare alebo kde leží jeho notebook. Súčasne dôležité alebo emocionálne intenzívne udalosti sú naďalej rovnako čerstvé.

Ako sme už napísali vyššie, psychická flexibilita klesá, čo vedie k problémom pri výučbe nových vecí. To je dôvod, prečo je pre vašu babičku tak ťažké vysvetliť, ako používať mobilný telefón (je lepšie zabudnúť na internet vôbec). Samozrejme, toto by nemalo byť veta: svet je plný starších ľudí, ktorí netrpia osamelosťou a starosťou vďaka novým záľubám a zaujímavým veciam.

Duševné schopnosti v tomto veku sa môžu tiež zhoršiť, ale to môže byť ovplyvnené. Najmä pozitívny vplyv na intelekt majú najmä chýbajúce chronické ochorenia, úroveň príjmov zodpovedajúca výdavkom, dobrá ekológia, úzke vzťahy s manželom a deťmi, účasť na povolaniach, ktoré si vyžadujú námahu a samozrejme aj životná spokojnosť. Môže sa to zdať zvláštne, ale v súhrne s vyššie uvedeným, možno tvrdiť, že mozog funguje lepšie pre šťastných ľudí!

Vaša totožnosť tiež nezostane nezmenená. V starobe veľa charakteristických znakov je naostrené, napríklad podráždenosť alebo starostlivosť. Súčasne klesá celková úroveň vitality - človek sa stáva pokojnejším a pasívnejším. Veľa starých ľudí má také zvláštne vlastnosti ako súlad, sugestovateľnosť a závislosť od názorov iných (alebo televíznych prejavov). To je dôvod, prečo sú starší ľudia tak často riadení trikami podvodníkov.

Príčiny osamelosti v starobe

Ako pravdepodobne vyjasníte, osamelosť a vek nie sú synonymom. Zároveň môžeme pozorovať takýto obraz: stále viac a viac starších ľudí sa nazývajú osamelými. Je to spôsobené rôznymi dôvodmi vrátane zmien súvisiacich s vekom. Z tohto dôvodu záujem o problém osamelosti starších ľudí zahŕňa pokrytie tejto problematiky. Takže, čo je koreňom všetkých neduhov?

Ak ste v mladistvom a zrelom veku mali záujem o celý svet, potom sa tento kruh zúžil. Ako sme už napísali, starší ľudia sú menej aktívni, konzervatívnejší a pevnejší a netolerujú zmeny a nové udalosti v živote. A to všetko je zdrojom živých dojmov a následne sa stáva témou komunikácie! Zmeny osobnosti

Nie je žiadnym tajomstvom, že charakter mnohých starých ľudí sa stáva jednoducho neznesiteľným. V starobe sa rozširujú rôzne osobnostné rysy: podráždená osoba vybuchne z akéhokoľvek malého dôvodu, pedant sa premenil na zriedkavé otupy a úzkosť prestáva opustiť domov z dôvodu mnohých obáv. Súhlasím, to komplikuje perspektívy komunikácie s ostatnými ľuďmi. Duševné poruchy

Ľudská psychika s vekom prechádza určitými metamorfózami, ktoré nie sú príjemné. Takzvané zmeny týkajúce sa veku spočívajú v zhoršení pamäti, pozornosti, vnímania, zníženia rýchlosti myslenia a reakčného času. Existujú prípady, keď prekračujú normálnu hranicu a patria do kategórie duševných porúch: Alzheimerovej choroby, všetkých druhov demencie a demencie, senilnej psychózy atď. ... Samozrejme, že je veľmi problematické komunikovať s duševne chorým človekom. Zlá komunikácia s rodinou

Rozsah pocitov staršej osoby voči príbuzným je zúžený - jeho emócie sa stávajú polárnejšou, stredné odtiene zmiznú. Môže sa stať, že sa vyskytnú staré rozho- davky, čo vedie k prerušeniu kontaktu s niektorým z príbuzných. Stáva sa, že láska staršej osoby sa sústreďuje na jediného člena rodiny, napríklad na dcéru alebo vnúča, čo vedie k nutkaniu v komunikácii. Objektívna strata komunikačných partnerov je ďalším faktorom ovplyvňujúcim osamelosť starších ľudí.

Čím starší človek sa stáva, tým je pravdepodobnejšie, že bude čeliť smrti ktoréhokoľvek z jeho priateľov alebo známych. Tak či onak, to zužuje okruh kontaktov a kvôli osobným a duševným zmenám nie je schopný zoznámiť sa s novými. odchod do dôchodku

Práca pre dospelých je hlavným zdrojom komunikácie. Počas dlhých pracovných rokov si zvykneme s našimi kolegami zdieľať udalosti v rodinnom živote, dojmy z cestovania, nové aktivity, spolu trávime sviatky. Po odchode do dôchodku sa objem komunikácie dramaticky zníži, pretože sa s týmito ľuďmi už každý deň nespoznávate. Špecifickosť komunikácie

Z vyššie uvedených dôvodov sa téma rozhovorov stáva zvláštnym. Pravdepodobne ste si všimli, keď ste boli obklopení starými ženami v doprave alebo na klinike: stále sú "vredy" často pozornosťou. Navyše starí ľudia, ktorí zažili veľa negatívnych udalostí v živote, sa často stávajú zarmoucenými a odporní voči celému svetu. Vo svojom prejave a prejavuje nespokojnosť s moderným spôsobom života, sťažností na vládu a iným negatívom. Myšlienky o rýchlej smrti tiež nezvyšujú počet ľudí ochotných komunikovať so staršou osobou.

Osamelosť v starobe: norma alebo odchýlka?

Nemyslite si na osamelosť v starobe, ako prírodný fenomén. Napriek vyššie uvedeným dôvodom sa staršia osoba môže prispôsobiť zmenám súvisiacim s vekom. Existujú faktory, ktoré zabraňujú nástupu osamelosti v starobe. Napríklad rovnováha nervového systému blokuje tvorbu duševných porúch, znižuje počet negatívnych vekov súvisiacich zmien v psychike a slúži ako základ pre staršiu osobu pokojne komunikovať s ostatnými.

Veľa závisí od verejnej mienky o starších osobách. Napríklad na východe je zvykom rešpektovať starších - sú to progenitori, majú viac životných skúseností, čo ich robí múdrymi v očiach mladších členov spoločnosti. Každý si vypočuje ich názor a venuje veľa pozornosti komunikácii s nimi. Vďaka tomu vo východných krajinách nepočuli o takom probléme ako osamelosť starších členov spoločnosti.

Udržanie kontaktu s rodinou je však ešte dôležitejšie, pretože práve táto oblasť života je zdrojom zdrojov a podpory pre starších ľudí. Je veľmi dôležité, aby cítil pozornosť, teplo, lásku a starostlivosť od svojich rodných ľudí. A nie je vôbec potrebné stať sa pre nich záťažou, čo môže byť pre obe strany nepríjemné. Staršia osoba môže byť zapojená do jednoduchých domácich prác alebo sedieť s dieťaťom. Po prvé, je to dosť adekvátna aktivita pre tento vek a poskytuje príležitosť na sebarealizáciu, v dôsledku čoho babička alebo starý otec rozvíja sebadôveru a sebavedomie. Po druhé, bude aktívnejšie zapojený do rodinných vecí, čo samo osebe predstavuje základ pre komunikáciu.

Takže v prítomnosti predstavivosti a vôle osamelosť starších ľudí prestáva byť pre nich nevyhnutnou záležitosťou. Zároveň veľa v tejto otázke závisí od toho, aký typ psychického starnutia človek je vystavený. Psychológovia opisujú niekoľko takýchto možností:

Určite ste narazili na podobný typ starších ľudí - kritizujú všetko, čo ich obklopuje: príbuzní, vláda, cesty, kliniky a dokonca aj mladé matky s invalidnými kreslami.Jediný, kto nemá žiadne chyby, je sám bručák. A keďže vie najlepšie ako žiť, snaží sa zdieľať tieto poznatky s ostatnými, bez ohľadu na to, či to chcú, alebo nie. Obzvlášť často sú predmetom útokov mladí ľudia. Zvyčajne sa táto možnosť starnutia pozoruje u tých, ktorí majú na začiatku tendenciu k agresívnemu správaniu, a v starobe tento znak narastá. Je smutné, že sa takto presadzujú títo ľudia. "Nešťastný" vek

Takí starí ľudia sa dajú vidieť z diaľky: nudný pohľad, sklonený chrbát, prechodná chôdza. V reči sa neustále pláčajú v jednej alebo druhej forme. A všetci, že títo ľudia sú úplne sklamaní v živote av sebe, ich sebapozorovanie sa obmedzuje na myšlienku osamelého a smutného porazeného. Neustále ľúdia zmeškané príležitosti, nemôžu odpustiť svoje vlastné chyby, prekliat a obviňovať sa z insolventnosti. Spomienky na tmavé obdobia života nevychádzajú z ich hlavy a to robí týchto starých ľudí hlboko nešťastnými ľuďmi. "Stará rodina"

Zvyčajne si jej babičky vyberú. Predpokladá sa, že hlavným cieľom žien je byť majiteľom domova. Po odchode do dôchodku sa babička obráti na svoju rodinu a vykonáva rôzne práce: varí, upravuje byt, robí záhradníctvo a sedí so svojimi vnúčatami. Takéto veci nikdy nekončia, takže staršia žena vždy cíti potrebu a dopyt. Súčasne existuje domnienka, že domácnosť nie je skutočnou sebarealizáciou, takže úroveň šťastia u ľudí s týmto typom starnutia je o niečo nižšia ako v posledných dvoch možnostiach, ale o to neskôr. "Zdravý" vek

Vzhľadom na to, že očakávaná dĺžka života priemerného muža je výrazne nižšia než priemerná dĺžka života ženy, radšej bojuje s ňou av dôchodku začína aktívne starať o svoje zdravie. Vonkajšie je taký starý muž veľmi aktívny, angažuje sa v rôznych športoch, dodržiava nejaký druh zdravého stravovacieho systému a rada hovorí o týchto témach s prívržencami tohto životného štýlu. Najdôležitejšia vec je, že starosť o zdravie sa nestane patologickým a nestane sa hypochondriou. Práve vďaka takýmto prípadom sú kliniky plné ľudí, ktorí obťažujú lekárov svojimi skutočnými a fiktívnymi sťažnosťami (posledné, samozrejme, sa ukážu byť viac). V normálnej verzii sú takí starí ľudia s ich životom celkom spokojní. "Adaptívny" vek

Každý z nás je plný skutkov a túžob, ktoré z nejakého dôvodu nedokázal realizovať. A tu prichádza dlho očakávaný odchod do dôchodku, ktorý zahŕňa veľké množstvo voľného času. Staršia osoba rozvíja intenzívnu aktivitu zameranú na svoju vlastnú pohodu: ak to financie umožňujú, veľa cestuje, navštevuje veľa zaujímavých kruhov a majstrovských tried a dokonca ide na tanec. Samozrejme, takýto život nemožno nazvať osamelým, a preto miera spokojnosti s týmto typom staroby je pomerne vysoká. "Kreatívny" vek

Niektorí ľudia nemôžu "odísť do dôchodku": pracujú až do posledného okamihu. Koniec profesionálnej činnosti môže byť pre nich stresujúce, rýchlo však nájdu náhradu za to: verejné organizácie, dobrovoľnícke hnutia, politické strany, mentoring - všetky tieto oblasti umožňujú staršej osobe aktívne sa zúčastňovať na živote a byť tvorivé a odovzdávať svoje skúsenosti a vedomosti mladým ľuďom. Niektorí psychológovia pochybujú, že táto možnosť je dobrá, podozrenie, že si ho vyberie v zlom rodinnom vzťahu. Takíto ľudia však nikdy nie sú sami a celkom šťastní, že žijú svoj život, a to je možno najdôležitejšia vec.

aktivita

Aby ste v starobe neboli osamelí, je veľmi dôležité, aby ste zostali aktívni.Ako žije väčšina dôchodcov v našej krajine? Sedia doma po celý deň a chodia na kliniku, nakupujú alebo zhromažďujú na lavičke sa považujú za niečo neobvyklé. Človek sa stáva pasívnym a jedinou príležitosťou získať nové dojmy je nádej, že niekto príde a urobí niečo. A to sa bohužiaľ veľmi zriedka vyskytuje.

Preto je veľmi dôležité prejaviť záujem a iniciatívu vo vzťahu k vlastným aktivitám - akákoľvek je. Nie je možné stretnúť sa s novými ľuďmi a zoznámiť sa len doma (ak vás hostia samozrejme nechytajú) - vo všetkých ostatných prípadoch je to veľmi pravdepodobné. Najmä v prípade skupinových tried alebo klubov pre starších ľudí.

stvorenia

Koncept "tvorivosti" je veľmi široký a chápeme ho ako príležitosť na sebarealizáciu. To znamená, že človek nájde pre seba zaujímavú okupáciu, ktorá mu prináša pozitívne emócie a nedovolí mu, aby sa vytratil z nudy. Staršia osoba môže svoje domáce cvičenie praktizovať doma, ale je to oveľa produktívnejšia a zábavnejšia práca v spoločnosti takýchto dôchodcov.

A čo robiť v starobe? Odpovede na túto otázku môžu byť hromadné. Po prvé, je dobré pamätať si, čo ste vždy chceli robiť, ale nemáte dosť času. Samozrejme, každý človek má takéto nenaplnené túžby, napríklad modelovanie keramiky alebo dizajnu krajiny. A možno ste už urobili niečo zaujímavé vo vašom mladosti, a teraz je načase zapamätať si tieto veci. Kreslenie, tvorba remesiel, fotografovanie - moderný svet poskytuje veľa príležitostí na sebarealizáciu, respektíve si môžete vybrať niektorú z nich.

Príležitosti na plnohodnotnú komunikáciu môžu byť vážne obmedzené, ak vaše myslenie začne strácať obvyklú naliehavosť. Áno, a budete súhlasiť, je oveľa zaujímavejšie a príjemnejšie komunikovať s inteligentnou osobou, ktorá má niečo naučiť. Preto je také dôležité udržať intelekt a iné kognitívne schopnosti na správnej úrovni.

Ak to chcete urobiť, zorganizujte cvičenia pre myseľ: zapamätajte básne, vyriešte logické problémy, upozornite. Všetky tieto činnosti nie sú márne - pomáhajú zachovať flexibilitu myšlienkových procesov, ktoré odďaľujú nástup staroby. Príležitosť zapojiť sa do intelektuálnej práce je tiež prínosom. Pozrite sa na vedcov - medzi nimi je oveľa menej ľudí trpiacich senilnými duševnými poruchami a mnohí z nich vo všeobecnosti dokážu zachovať primeranosť svetového vnímania až do veľmi neskorého veku.

Nikto nechce hovoriť s brušným alebo biednym. Bohužiaľ, niekedy sám človek si nevšimol jeho premenu na nepríjemnú povahu. Preto nemôžete dovoliť rozpustiť a preukázať ostatným všetky nedostatky svojej povahy. Aké sú negatívne kvality staršieho veku stále silnejšie?

nabručený,
tediousness,
podráždenosť,
nenásytnosť
hnev,
povýšenosti,

Sledujte svoje správanie pre tieto a podobné črty. Starnutie nie je univerzálnym povolením na správanie, ako tvoje srdce túži. Presnejšie, môžete, ale s najväčšou pravdepodobnosťou vás urobí úplne osamelou osobou.

"Zachovávajte druhých spôsobom, akým sa chcete liečiť", - mnohí čitatelia pravdepodobne počuli o tejto múdrosti. Zároveň často prisaháme ľuďom okolo nás, odsudzujeme ich a nazývame ich hlúpymi a neznalými. V starobe tento trend narastá a teraz plávate v oceáne pohŕdania pre všetkých. Je dôležité zastaviť sa v čase, pretože postoj k iným ľuďom a sebavedomie sú neoddeliteľne spojené. Ten, kto rešpektuje seba, rešpektuje ostatných. Nepovoľuje poníženie v jeho prejave a nikdy sa na to nedostane. A práve takejto osobe sú ľudia kreslení.

Naši starí ľudia sa dajú pochopiť: reštrukturalizácia, ku ktorej došlo v deväťdesiatych rokoch, bola zničená ich radmi a namiesto dobre napravenej stabilnej budúcnosti, pre ktorú dúfali, sú nútení vytrhnúť polopriestorovú existenciu. Aj v týchto ťažkých podmienkach však niekto dokáže udržať optimistický postoj.

Samozrejme, je oveľa jednoduchšie vzdať sa všetkého a prejsť do pesimizmu. Ale to spravidla vystraší ľudí okolo nich. Pokúste sa zamerať sa na tie pozitívne udalosti, ktoré sa odohrávajú vo vašom živote. Aj keď sa stane niečo zlé, je dôležité pochopiť, že toto je nevyhnutný zákon bytia a čierny prúžok je určite nasledovaný bielym.

Láska k sebe

Všimli ste si, že ste priťahovaní k dôveryhodným a pozitívnym ľuďom? Tajomstvo je v sebaobľúbenosti. Ak niekto nevenuje pozornosť svojim potrebám a túžbam, nerozvíja svoje schopnosti a skutočne sa vzdá už dávno - aký záujem môžu mať ľudia okolo seba? Preto aj v starobe (najmä v starobe!) Nesmieme zabúdať, že ste aj človek - svojim svetonázorom, náladou a potrebami. Nemali by ste sa obetovať ničemu alebo niekomu: vnúčatám, deťom alebo domácim prácam. Vezmite si čas pre seba, hýčte sa - vo všeobecnosti robte všetko rovnako ako mladší ľudia.

Nesmieme zabudnúť, že prichádzame na tento svet a necháme osamote. Avšak samotný život sa ukáže ako šťastný, iba ak ho zdieľame so spriaznenými dušami. Spravidla ide o rodiny, priateľov a iných blízkych. Preto je najdôležitejším pravidlom pre tých, ktorí nechcú byť sám v starobe - ocenia vašu rodinu! A pamätajte, že mladosť je stav mysle. Ak budete aj naďalej zostať flexibilní a aktívni, zaujímaví a kreatívni, budete vždy obklopení pozitívnymi osobnosťami a vyhnite sa osamote v starobe.

Realita je

Podiel obyvateľov starého a starého veku v dnešnom Rusku je približne 23%. Sociologické prieskumy ukazujú, že na vrchol sa objavujú sťažnosti týkajúce sa osamelosti medzi starými ľuďmi.

Priemerná dĺžka života u mužov je približne 60 rokov, u žien 72 rokov. V dôsledku toho sú staršie ženy častejšie ponechané na pokoji.

Osamelosť starších ľudí je zvýšená odcudzením od mladších generácií. Predtým starší ľudia, ktorí boli súčasťou mnohorozmerného príbuzenstva, boli v rodine v dopyte. A teraz, ako ukazuje výskum, skutočnosti osamelosti medzi staršími, ktorí žijú s príbuznými, sú oveľa viac ako medzi staršími, ktorí žijú sami. Ukázalo sa, že kontakty s priateľmi a susedmi majú väčší vplyv na duchovné blaho starších ľudí než kontakty s príbuznými.

Hoci to nie je všade. Stojí za to pozrieť sa na Kaukaz, pretože uvidíme ďalší "súradnicový systém", podľa ktorého sú starí ľudia ctí a nikdy sa neopúšťajú ... Z toho sa cítia inak.

Tipy na psychológiu

Psychológovia tvrdia, že sa musíme pripraviť na starnutie v našej mladosti. Absurdné? Vôbec nie - keď stratíte postavenie manželky, zamestnanec podniku, matku, suseda, priateľa, zostanete ... Sami. Takže je čas pamätať si, aké sú vaše záujmy, aké schopnosti, možno ešte neboli realizované (mnohí začínajú kresliť a veľmi úspešne!).

Tvrdé doma - cestovanie, už máme dobre rozvinutú službu pútnických ciest po celej krajine, lacné a informatívne.

A ak nohy sotva chodia a vnuk sa prináša každých šesť mesiacov? Poďme sa primerane pripraviť na jeho príchod! Vytvorme rodokmeň, rozprávame príbehy z života predkov. Vedci tvrdia, že dieťa sa dozvie, čo babička babička povedala dvakrát lepšie ako rodičia. Ste zodpovední za každé vaše slovo, takže tieto slová je potrebné premýšľať!

Mnoho príležitostí na komunikáciu a na nákup potrebných tovarov a liekov poskytuje internet.Starší ľudia sa radi dozvedia, ako využiť tento pokrok.

Čo nám bráni spievať starú ruskú pieseň pri umývaní hrnca? Švagrina si spomenie a spieva to neskôr vášmu vnukovi. Kúpiť farby a album? Bojíte sa niekoho, kto sa náhle zasmeje videním vašich kresieb? A nemôžete im to ukázať nikomu prvýkrát. Potom ukážeme, kedy príde úspech - nebude prekvapenie milovaných! Rozmýšľajte o tom: prišiel čas, keď som sa stal starším z klanu. Ukladá mi nové povinnosti. Medzi nimi je príklad pre mladých, ako aj v ťažkej dobe choroby zachovať dôstojnosť, nájsť a objaviť nové talenty. Budeme si pamätať, že ten v byte a osamelosť nie je to isté.

Osobný názor

Abraham Russo:

- Osamoteným ľuďom pomôže vieru v Boha, ale musíte sa uveriť od mladého veku, a nie keď ste starý a nikto vás nepotrebuje. Ak sa chcete vyhnúť osamelosti v starobe, keď ste ešte mladí, budujte svoje vzťahy s ľuďmi a s Bohom, aby vás neopustili, keď ste starý.

Matka Tereza to povedala o osamelosti: "V našom svete sa mnohí cítia osamelí. Vždy sú okolo nás ľudia, ale všetci sme rovnakí. Aký je dôvod? V skutočnosti sme izolovaní od iných ľudí vlastným správaním. Nevieme, ako sa otvárať druhým, nevieme, ako milovať, nemôžeme povedať iným pár povzbudivých alebo upokojujúcich slov. Nemôžeme dať, ale vždy očakávame, že nám to dajú ostatní. A títo, iní, sú často zaneprázdnení, majú svoje vlastné záležitosti a obavy ... Často počujeme sťažnosti: "Nikto ma nevidí, nikto ma nemiluje, nikto ma nezaujíma." Ale prečo by vás mali zaujímať iní, milovať vás, kým nepodniknete žiadne kroky? Ak trpíte osamelosťou, nezostávajte pasívnymi. Namiesto toho, aby ste sedeli v rohu, zapojili sa do samoingu a čakali na pozornosť ostatných, urobte sami prvý krok, choďte k ľuďom. Nie je dôvod cítiť sa osamelý, keď je na svete láska a svetlo. Zabudnite sa aspoň stručne a urobte niečo pre ostatných. "

Starnutie ako životné štádium

Staroba je druh konečného štádia života organizmu, ktorý je bežne rozdelený na tri zložky:

prechodný - časový interval prichádza na segment 50-60 rokov. Odchod do dôchodku je hneď za rohom, čo je trochu desivé. Iste, chcem oddýchnuť a žiť vo vašom potešení. Ak však nemyslíte na nasledujúce koníčky, voľný čas bude pravdepodobnejšie, ako priniesť radosť z bytia. Navyše, v tomto veku začína zmena charakteru (nie k lepšiemu), človek sa stáva zložitejším, vyberavým, agresívnym,
obdobie 60-70 rokov (bežný starobný vek), keď sú viditeľné zmeny v zdraví, zvykoch, nálade atď. Je potrebné vytvoriť určité podmienky pre pohodlie (pomoc v domácich záležitostiach, revízia stravy)
slabosť - táto fáza je dosť nepríjemná, charakterizovaná problémami s pohybom (človek môže byť obmedzený na posteľ). Okrem toho sa pamäť a pozornosť zhoršujú, chuť k rozvoju úplne chýba. Na boj proti antipatii života sa odporúča zachovať vzťah medzi staršími ľuďmi a vašou rodinou, starými známymi, nezabudnúť na záľuby, aby si udržal záujem o život.

Rôzne deti - odlišné postoje k rodine

Rodičia, ktorí majú obavy zo strachu z osamelého starnutia, je dôležité vedieť, že všetci ľudia majú rôzne vektorové vlastnosti. Takže deti s análnym vektorom ekologicky prijímajú hodnoty rodinných silných tradícií zodpovedajúcich ich skladu. Správnym smerom od dospelých sa stávajú patriotmi vlasti a rodiny. Rešpektujte rodičov a seniorov.Ak sa takéto dieťa správne postaví, nikdy opustí starých rodičov.

Dieťa s vektorom kože je úplne iná vec. Podľa svojho mentálneho zloženia má opačné vlastnosti. Ľahko sa pustil do cesty, prechádza z bytu do bytu, v inej krajine. Väčšinou skoro a bezbolestne opustí dom svojho otca, vstupuje do iného mesta vo vzdelávacom zariadení a žije na novom mieste. Ale to nie je veta pre osamelý vek, ak viete, ako vychovať dieťa s vektorom kože. Každé dieťa môže byť zapojené osobným príkladom. Ak sa zvykne na zadnú stranu a podporu rodiny, s ním zostane po zvyšok svojho života.

Na zvýšenie starostlivosti o deti, ktoré pomôžu vyhnúť osamelosti v starobe, musíme pochopiť ich vrodené vlastnosti. Nielenže sa rozvíjajú podľa schopností, ale tiež vedia potreby. Potom budú rásť harmonické, sebestačné, integrálne ľudia a občania.

Ak sleduje strach z osamelého veku

Často počujeme od osamelých starých ľudí, že deti sú nevďačné. Koniec koncov, dali na nich celý život. Sami boli podvyživení, nespali. Samozrejme, dúfam, že sa vyhýbam osamelosti v starobe. Je ťažké počuť takéto slová. Musíme priznať, že život len kvôli deťom, postavený do služby milovaného dieťaťa, iba skorumpuje nezrelú myseľ. Tieto deti chcú stále viac a viac - bez ohľadu na cenu.

Čo robiť? Žiť a obávať sa osamelého veku? Od veku troch rokov musíte učiť svoje dieťa, aby zdieľal jedlo - najprv s rodičmi, bratmi, sestrami, príbuznými a potom s rovesníkmi. Veľmi dôležitý bod: rodičia musia pochopiť potrebu odobrať dieťa. nie: "Jedzte, zlatko, nech je všetko s vami, už som dospelý ..."Takéto dieťa vyrastie a ukáže sa, že nie je zvyknutý, nerozumie tomu, že sa môže postarať o matku, pomoc. Koniec koncov, odmietla celý svoj život.

Ak chcete, aby sa dieťa cítilo ako dávať. On zdieľa cookies - aby si vzal a vyjadriť uznanie. Nájdite správne slová. V závislosti od vektorovej populácie dieťaťa - chváliť alebo ukázať, že dúfate len pre neho, aby cítil jeho dôležitosť a zodpovednosť.

Postaráme sa o starobu z mladosti

Ak chcete zhrnúť. Mnoho ľudí sa čuduje, ako sa vyhnúť osamelosti v starobe. Čokoľvek sa stalo, ako v slávnej Krylovovej bájke: "Jumping Dragonfly, červené leto spievalo ...", stojí za to starať sa o jej vek v mladosti.

Zamyslite sa nad dobrým vzdelaním. Široká škála záujmov nezanechá človeka sám, tam budú vždy tí, ktorí chcú vytvoriť spoločnosť pre zaujímavú osobu aj v starobe.
Otvárať a realizovať schopnosti v súlade s ich vektorovou súpravou. V tom bude pomôcť Yury Burlanova "systémová vektorová psychológia".
Nájdite zaujímavú záľubu alebo povolanie pre dušu. Nadšenci nie sú starší a nie sú sami, bez ohľadu na to, ako starí.

Nadšená, vzdelaná osoba bude vždy požadovaná spoločnosťou a štátom. Existujú ľudia, ktorí naďalej pracujú a profitujú v hlbokom veku. Napríklad v Donecku každý vie režisér domu kultúrnych pracovníkov Kalinichenko Maya Borisovna. Skvelo krásna, aktívna, aktívna. Ale je 77. Vladimir Zeldin šiel na pódiu až do konca svojho života - až do veku 101 rokov.

Nadšený človek by si v posledných rokoch nikdy nemyslel, že by zarmútil a cítil sa osamelý, pretože je to tak zaujímavé žiť, toľko je nové a vzrušujúce, zaujímavé. Strach z osamelého veku zostane naveky, ak vytláčate hranice pre seba v pochopení sveta. Zvýšili ste deti, išli ste si zaslúžený dôchodok - je čas urobiť niečo, čo nemáme dosť času na život. Napríklad Keňan Kimani Maruga odišiel do 1. ročníka vo veku 84 rokov. A Dorothy Davenhill Hirsch podcenila severný pól, keď mala 89 rokov.

A nakoniec, nezabudnite, že ste dali svoj život deťom kvôli samotnému životu.Dajte dobrú výchovu, vzdelanie a nechajte ho, aby si vytvoril svoju vlastnú cestu. Toto je rodičovské šťastie. Šťastný človek nikdy nepovie: "Bojím sa osamelého veku."

Dôchodcovia v minulosti dôchodcovia zdieľajú svoje výsledky:

Dokonca aj hlbšie poznatky, jedinečné tajomstvá pre tých, ktorí zaujali strach z osamelého veku, na najbližšom bezplatnom on-line tréningu "System-Vector psychology" od Jurija Burlana. Poponáhľajte sa tu zapísať, aby ste sa permanentne zbavili strachu zo starého veku.

Autor Victoria Semibratskaya
Korektorka Natalia Konovalová

Článok bol napísaný pomocou materiálov z online školení Jurija Burlana "System-vector psychology"

Zmeny v starobe

V hlave tela prechádza niekoľko zmien, medzi ktoré patrí aj najväčšia nepríjemnosť:

spomaľovanie myšlienkových procesov. Tento problém možno vyriešiť výcvikom mozgu, ktorý je vhodný na riešenie krížových hádaniek, čítanie kníh a učení básní srdca,
zaostrenie znakov zlých znakov. Hoci tento proces nie je reverzibilný, môže byť ovplyvnený ovládaním emócií, je potrebné pochopiť, aké dôležité je správať v spoločnosti a aký rámec je potrebné dodržiavať.

Stará šachová hra

Často sa vyskytuje situácia, keď vek a osamelosť "idú ruka v ruke". Čo vysvetľuje tento problém? Čo treba vyhnúť, akú taktiku správania si vyberiete, aby nebola ponechaná sama na západe rokov?

Príčiny osamelosti

Osamelosť starších ľudí v starobe závisí od mnohých dôvodov:

zníženie záujmov a záľuby. V mladom veku je človek oveľa jednoduchšie nadviazať kontakt, pripravený experimentovať a naučiť sa niečo nové, bez predsudkov. Starší ľudia zvyčajne znižujú kruh svojich priateľov a nové známosti začínajú veľmi zriedkavo. Podľa ich vedomostí padajú a ich záľuby a záľuby sa v súčasnosti prakticky nezaujímajú,
zmeny charakteru. V starobe osobnosť charakteru podlieha sérii zmien k lepšiemu, jej negatívne stránky sú výraznejšie, ako je arogancia, posadnutosť, podozrievavosť, nervozita, ktorá naopak znižuje okruh priateľov, rozmaznáva vzťahy s partnermi,
mentálne problémy. Ako dôjde k starnutiu tela, rozvinú sa problémy s pamäťou, pozornosťou, rýchlosťou reakcie na podnety, demenciou, Alzheimerovou chorobou, Pickom atď. To všetko v komplexe zabraňuje staršej osobe plne komunikovať, pretože je dosť ťažké mať dialóg s partnerom, ktorý má duševné poruchy.
problémy s rodinou. Po nástupe do starobného obdobia dochádza k výraznému zníženiu kruhu komunikácie nielen so starými známymi, ale aj s príbuznými. Zhoršovanie charakteru negatívne ovplyvňuje proces komunikácie, môžu sa vyskytnúť aj extrémne situácie: staršia osoba má nekonečnú lásku k jednému rodinnému príslušníkovi, ostro opačný pocit pre druhého,
zmenšujúci sa okruh starých priateľov. Smrť nikomu nepostačuje, tento fenomén je obzvlášť častý u starších ľudí. Strata dobrého priateľa, človek nie je v zhone, aby urobil nový - v starobe nové kontakty nie sú ľahké,
dôchodok. Pri odchode do dôchodku sa zníži aj sociálny okruh. V práci medzi kolegami sú vždy po dialógu rôzne témy (práca, deti, záľuby atď.), Po ukončení pracovného času, keď je voľný čas, charakterizovaný hlavne doma, osoba znižuje dennú dávku komunikácie, pretože existuje viac kolegov nie je blízko
"Obsession" na problémy. V starobe, keď je sociálny kruh a záujmy obmedzené, témy rozhovoru tiež menia svoju povahu. Hlavné sú choroby a nespokojnosť so životnými obdobiami. Niekoľko ľudí je ochotných komunikovať s osobou, medzi slovami a skrze negatívne to, čo sa deje.

Osamelosť v starobe je normou?

Nastáva prirodzená otázka - koľko je osamelosť v starobe?

Osamelosť nedefinuje vek!

Môžete sa tomu vyhnúť, ak mierne upravíte svoje správanie v kruhu ľudí okolo vás. Najprv je potrebné ovládať duševný stav, ak ovládate svoje emócie, budete sledovať prácu nervového systému, môžete sa vyhnúť mnohým nepodloženým konfliktom.

Po druhé, mladšia generácia by mala mať na pamäti, že staršia generácia je múdro skúsená, preto je potrebné rešpektovať a oceniť ich, odpúšťať drobné nedorozumenia a slabé stránky, byť tolerantnejší, pretože proces starnutia nebude nikomu obchádzať.

Po tretie, v rodine je potrebné udržiavať vrelé a priateľské vzťahy, pretože deti nemajú viac svojich rodičov drahých, kmeňové putá sú najsilnejšie. Nie je nutné starnú osobu obmedziť pri komunikácii s rodinou, pretože nič nie je horšie ako osamelosť.

A aby sme ho zaujímali o životné záležitosti a poukázali na to, že je potrebný, je potrebné zveriť určitý podnik v okolí domu v súlade s možnosťami. Je to mimoriadne pozitívny vplyv na vzťahy, posilňuje ich.

Stará žena na lavičke

Typy starnutia

Typ starnutia zohráva významnú úlohu v procese osamelosti a staroby.

Existuje šesť psychologických typov starnutia:

Nesmrteľný vek, Táto špecifickosť starnutia je charakteristická pre ľudí, ktorí boli mladí, často prejavovali nespokojnosť s ostatnými. Ich správanie je založené na princípe: všetko okolo sa skladá z nedostatkov, okrem seba. Medicína, politická situácia v krajine, susedov atď. - všetko má podľa názoru staršej osoby určité nedostatky a snaží sa vyjadriť svoje životné postavenie, ktoré je vždy správne, iným, a to aj napriek tomu, že o ne nemajú záujem. Starší ľudia tohto typu sa vyznačujú agresívnym správaním,
Nešťastný vek, Charakteristickou črtou ľudí tohto typu je trvalý plat pre neúspešný život. Všetky ich spomienky sú negatívne, chyby a chyby najčastejšie prídu na myseľ. Sú charakterizované ohnutým chrbtom, smutným výrazom. Sú úplne nespokojní s okamihmi
Rodinný vek, Najčastejšie sa tento typ správania vyskytuje u žien. Aby žena nestrácala zmysel života a zostala potrebná, dáva sa všetkým svojmu rodičom, ktorá sa stará o všetky domáce práce detí (vychovávanie vnúčat, upratovanie domu, varenie atď.). Tento druh je pozitívnejší v porovnaní s predchádzajúcimi dvoma, avšak nie je to ideálna voľba.
Zdravý vek, Po odchode do dôchodku začnú muži zúrivo sledovať svoje zdravie (pretože žijú menej ako ženy). Vzhľadom na to, že v zdravotníckych zariadeniach dostávajú nekonečné fronty, snaží sa všetkými možnými spôsobmi, aby sa pokúsili udržať svoju úroveň zdravia, hovoriac častejšie nielen o ich skutočných chorobách, ale tiež venovali značnú pozornosť imaginárnym ochoreniam,
Adaptívna hlavaPredpokladám niekoľko záľub, búrlivého aktívneho oddychu, pretože na to je viac ako dosť času. Tu osamelosť a vek nemôžu stáť spoločne,
Kreatívne starnutie, Zahŕňa proaktívny postoj aj po vstupe do dôstojného starobného dôchodku. Ľudia tohto typu neustále zavádzajú rozmanitosť do svojich životov, majú vášeň (cestovanie, rôzne majstrovské triedy, koníčky atď.), Ktoré im umožňujú udržiavať široký okruh komunikácie, udržiavať záujem o život a cítiť sa súčasťou tohto sveta. Tento typ je najpriaznivejšie, pretože umožňuje staršej osobe pokračovať v sebarealizácii v živote.

Ako sa vyrovnať s osamelosťou

Aby sme mohli bojovať s osamelosťou v starobe, existuje niekoľko metód:

aktívna životná pozícia - mali by ste sa vyhnúť tomu, aby ste ležali na lôžku pasívne alebo bezmyšlienkovo sledovať televízne programy rovnakého typu (čo je prednosť väčšine ľudí v dôchodkovom veku).Nové dojmy sa dajú získať len tak, že navštívite podujatia rôznej povahy (v závislosti od vkusu) a len tak môžete zoznámiť sa s novými známymi, vyjadrovať záujem o život, zažiť živé emócie,
kreatívna činnosť - prítomnosť koníčky v starobe je povinnou súčasťou staroby (pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť tomu, aby boli sama). Môže to byť čokoľvek, pretože v súčasnosti je dostatok voľného času, keď si môžete uvedomiť sny a myšlienky mládeže, ktoré predtým v priebehu času niečo bránili. Môže to byť čokoľvek: cestovanie, písanie príbehov, tancovanie, fotografovanie, sochárstvo, varenie atď. Neexistujú žiadne obmedzenia, hlavnou vecou je to, že prináša potešenie a radosť z toho, čo sa deje. A keď pracujete ako tím, efekt bude ešte lepší, pretože činnosť spojencov v spoločnosti je najpriaznivejšia. Okrem toho zlepšuje komunikačné zručnosti, ktoré sú potrebné v starobe,
rozvoj intelektu - vzdelávanie intelektu je mimoriadne dôležité, zlepší sa spomienka na pozornosť, myslenie. Pre ňu sa môžete rozhodnúť riešiť krížovky alebo rebusy. Taktiež dobrý výsledok pomôže dosiahnuť učenie básní. So zaujímavým rozhovorom, ktorý má široký pohľad, je oveľa príjemnejšie mať dialóg,
ovládanie emócií - s vekom sa charakterom mení horšie, preto, aby ste nestratili všetkých svojich priateľov a partnerov, musíte ovládať emócie. Starší ľudia sa vyznačujú neznášanlivosťou, nudnosťou, sebeckosťou, chamtivosťou, otupením, hnevom,
rešpekt k sebe a ľuďom okolo vás
optimistický postoj - je dôležité byť v živote optimistický, aby ste nestratili srdce v ťažkých situáciách a pamätajte na pravidlo, že nič netrvá večne, po daždi, na ktorom bude slnko vždy pozorovať. Koncentrácia na pozitívne láka pozitívne emócie k životu a večná nespokojnosť s tým, čo sa deje, iba zhoršuje situáciu,
sebadôvera je dôležitá, pretože, ako sa hovorí, všetko začína seba-láskou, pozitívny prístup druhých k človeku je možný iba vtedy, ak sa človek miluje sám, pretože je viditeľný. Preto je tiež nevyhnutné, aby sa v starobe nestálo, aby sa aj naďalej staralo o seba.

záver

Človek potrebuje komunikáciu, pretože všetci žijeme v spoločnosti, takže stojí za to pamätať, že správanie v spoločnosti má svoje hranice.

Aby ste nezostali nikomu zbytočne v jeho klesajúcich rokoch, stojí za to oceniť a milovať svoju rodinu, ovládať svoje správanie, nevystavovať negatívne aspekty osobnosti a zaujímať sa o udalosti, ktoré sa dejú vo svete.

Pozitívny postoj, aktívna životná pozícia a koníček pomôžu zostať zaujímavou osobou, udržiavať potrebnú úroveň komunikácie a byť dôležitou a nevyhnutnou pre spoločnosť.