Mama má vždy veľa rôznych vecí a rodinných povinností: umývanie, upratovanie, varenie. Z tohto dôvodu sa niekedy hlava otáča a len sa chcete oddýchnuť. A dieťa neustále vyžaduje pozornosť. Ako nájsť najlepšiu voľbu na obsadenie dieťaťa i matky trochu voľného času?
Existuje niekoľko jednoduchých, ale efektívnych "receptov", ako môžete zaujať dieťa so zaujímavými aktivitami a dať matke pár minút odpočinku. Hlavná vec spočíva v tom, že malý zloduch je vždy v očiach matky - takže dieťa je pokojnejšie a matka.
- Môžete naliať malú vodu do malej misy, spustiť hračky a nechať dieťa nechať lode.
- Clothespins sú jednoducho multifunkčné hračky, s ktorými môžete urobiť čokoľvek, čo chcete: hádzať, háčik na bábiku, hrať dcéru matku v úlohe, ktorú hrá mama.
- Vynikajúca matka pomocník je lego dizajnér, ktorý môže dlho zaujať dieťa so zaujímavou stavbou a hrať s rôznymi autami, bábiky, lietadlá. Hlavná vec - vybrať správneho návrhára, vhodný vek dieťaťa.
- Deti milujú hrať s loptou, yula, pyramídy. Navyše pyramídy deti môžu stavať z čokoľvek - z hrncov, krabičiek a iných predmetov, ktoré spadajú pod ich ruku. Toto, samozrejme, ťažko možno porovnať s lego, ale stále veľmi zaujímavé.
- Hra "zdobiť" - zábavu aj učenie. Deti radi nosia veci, najmä matku: šaty, ponožky, topánky, košele. Môžete okamžite preskúmať časti tela, počítať prsty, vpravo / vľavo.
- Ak tvoja matka nepáči sortiment toaletného papiera, potom mu môžeš dať drobky, ktoré sa majú roztrhnúť - a budeš mať päťhodinový odpočinok.
- Deti sa radi pozerajú na farebné a živé obrázky - v albumoch, v knihách. Dajte mu to potešenie. Zároveň sa môžete naučiť mená zvierat alebo aspoň zvuky, ktoré robia.
- Môžete dať dieťaťu prázdnu 5-litrovú plastovú fľašu a nechať ho naplniť všetkým, čo považuje za vhodné. Potom tu nájdeme tužky, hrebeň, kúsky papiera, džínsy, dizajnérske detaily a všetko, čo tam môže byť umiestnené. Je pravda, že vrátiť všetok obsah musí ešte mama.
Toto nie je kompletný zoznam všetkých druhov hier a zábavy pre dieťa. V každej rodine môže byť vaša, individuálna. Hlavnou vecou je pristupovať k tomu s fantáziou a túžbou, vzhľadom na preferencie svojho dieťaťa.
995 príspevkov ponúka novinky
2 časti holiacej peny + 1 diel PVA, farbivá sa môžu pridávať
doba sušenia až 3 hodiny
Dajte dieťa do záhrady
Mama rád otec rád:
Nikto ich neobťažuje
Urob to, urob to!
Zobraziť celý príbeh ...
Môžete spať až desať,
Nechoďte na prechádzku,
Nôž zabudnúť na prominentnom mieste.
Napiť kávu dvesto gramov,
Niečo môžete vidieť
Okrem "Masha a medveďa"!
Choďte na trh so syrom.
A čistý celý byt!
Prešla hodina a dve a tri,
Niečo vo vnútri.
Bez dieťaťa v dome je prázdny
Bez dieťaťa v dome je smutné.
No, tati, rýchlo do záhrady,
Dajte dieťa späť!
A celý dom sa znova trasie,
Zajtra zase zajtra
preview:
Fizkultminutki pre predškolákov
Fizkultminutka. A v lese vyrastie čučoriedky
A v lese rastie čučoriedky,
Jahody, čučoriedky.
Ak chcete vybrať bobule,
Potrebujete priliehať hlbšie. (Drep).
Šiel som do lesa.
Nosím košík s bobuľami. (Chôdza na mieste.)
Fizkultminutka. bocian
(Chrbát je rovný, ruky sú na páse, deti pomaly a pomaly zdvíhajú pravú, potom sa ľavá noha ohnutá na kolená a tiež postupne spodná.
- bocian, bocian s dlhými labkami,
Ukážte domov cestu. (Odpovedá na čapiec.)
- horná pravá noha,
Označte ľavú nohu,
Opäť - pravá noha,
Opäť - ľavá noha.
Po - pravá noha,
Po ľavej nohe.
A potom sa vrátite domov.
A cez more - sme s tebou!
Rastliny okolo kruhov,
Fly za nimi spoločne.
Sprejová pena, zvuk surfovania,
A cez more - sme s tebou! (Deti klapnú ako krídla.)
Teraz plavíme po mori
A blúdiť na otvorenom priestranstve.
Zábavná hra
A doháňaj s delfínmi. (Deti robia plavecké pohyby rukami.)
A teraz sme s vami deti
A teraz my, deti,
Utieknite na raketu.
Stojte na ponožkách
A potom ruky nadol.
Jeden, dva, tri, štyri -
Tu raketa letí! (1-2 - stojí na prstoch, ruky hore, dlane tvoria "raketovú kupolu", 3-4 - základný stojan.)
A teraz na mieste
A teraz na mieste.
Nad nohami! Stop, jeden, dva! (Chôdza na mieste.)
Zdvihnite ramená vyššie,
A potom ich vynecháme. (Zvýšenie a zníženie ramien.)
Položte ruky pred hrudník.
A robíme škubáky. (Ruky pred hrudníkom, trhajúce ruky.)
Musíte skočiť desaťkrát,
Sme skákať hore, skákať spolu! (Skok na mieste.)
Zvyšujeme kolená -
Vykonávame krok na mieste. (Chôdza na mieste.)
Zo srdca sme sa natiahli, (Sagging - ruky hore a po stranách.)
A späť na mieste. (Deti si sadnú.)
Fizkultminutka. A hodiny idú, choď
Zaškrtnite políčko
V dome, kto vie?
Toto sú kyvadlové hodiny,
Odrazí každé opatrenie (Šikme vľavo a vpravo.)
A kukačka sedí v hodinách,
Má vlastnú chatrč. (Deti sedia v hlbokom squatu.)
Vták zrieka čas,
Skryť za dverami znova, (Squats.)
Šípky sa pohybujú v kruhu.
Nedotýkajte sa navzájom. (Rotácia pravého trupu.)
Obrátime sa s vami
V smere hodinových ručičiek. (Otočenie kufra doľava.)
A hodiny idú, idú, (Chôdza na mieste.)
Niekedy zrazu zaostávajú. (Pomalé chodenie.)
A stane sa, že sa ponáhľajú
Ako chcú utiecť! (Beh na mieste.)
Ak nevedú,
Že úplne stúpajú. (Detská zastávka.)
Fizkultminutka. motýľ
Kvety spali a zrazu sa prebudili (Torso vpravo, vľavo.)
Nechcel som už spať (Torzo dopredu, dozadu.)
Pohyboval sa, natiahol sa, (Ruky hore, natiahnuté.)
Letela som a letela. (Ruky hore, vpravo, vľavo.)
Slnko sa prebudí až ráno
Motýľ sa točí a navíja. (Okolo okolo.)
Beh, bežte z dvora
Beh, beží z dvora (chodíme na mieste.)
Chodiť, chodiť po lúkach: (Na mieste.)
Hammer-kaki stále, (tlieskajú rukami.)
Duck-float-bryaki-quacks, (Stampujeme nohy.)
Husa-voda-gag-vagi, (squat.)
Turecko-hripindyuk-shulty-buldy, (tlieskajú naše ruky.)
Pig-top stespinka-chahi-ryahi, (Stampujeme nohy.)
Koza-deribose-mehe-beke, (squat.)
Ram-ktortorogan-chiki-kicks, (tlieskajú naše ruky.)
Cow-komol a-tprruki-múka, (Stampujeme nohy.)
Jazda brykon-IGI-Whigs. (Chodíme na mieste.)
Fizkultminutka. proteíny
Veverky skočiť na vetvách.
Skok a skákať, skákať a skákať!
Často odobraté
Vysoká, vysoká! (Skok na mieste.)
Prehráme klasiku
Poďme hrať klasiku,
Skočiť na jednu nohu.
A teraz ešte trochu viac
Skočme na druhú nohu. (Skok na jednu nohu.)
Fizkultminutka. Skočme a jazdíme!
Jedna, dve, tri, štyri, päť!
Skočme a jazdíme! (Skok na mieste.)
Naklonená pravá strana. (Trup trupu je vľavo-vpravo.)
Jedno, dve, tri.
Naklonil svoju ľavú stranu.
Jedno, dve, tri.
Teraz zdvihnite rukoväte (ruky nahor.)
A dostať sa na oblaky.
Sedte si na trati, (sedel som na podlahe.)
Mieseme nohy.
Ohnúť pravú nohu, (ohnúť nohy na kolená.)
Jedno, dve, tri!
Ohneme ľavú nohu,
Jedno, dve, tri.
Zvýšené nohy (zdvihnuté nohy.)
A trochu držať.
Hlava sa krútila (pohyb hlavy).
A všetci spolu stáli spolu. (Vstali.)
Budeme skočiť ako žaba
Budeme skočiť ako žaba,
Šampión skákania.
Pre skok - ďalší skok,
Nad skokom, môj priateľ! (Skákanie).
závin
Vanka-vstanka, (Skok na mieste)
Zatvorte (Drep).
Naughty ty čo!
Nemôžeme vás zvládnuť! (Tlmiace ruky.)
Hore a rameno
Hore a rameno.
Ľahko ich vytiahol.
Rýchlo zmeniť ruky!
Dnes nás nudí. (Jedna rovná ruka hore, druhá dolu, trhanie na ruky.)
Squatting pops:
Down - bavlna a bavlna.
Nohy, ruky stretch,
Vieme isté - to bude dobré. (Squatting, tlieskajúc rukami nad hlavou.)
Otočte hlavu
Strečte krk.Stop! (Otočte hlavu doľava a doprava.)
Fizkultminutka. Zábavné husi
(Musical fizkultminutka)
(Deti spievajú a vykonávajú rôzne pohyby pre učiteľa.)
Žila s babičkou
Dva vtipné husi:
Jeden šedý,
Iné biele
Dve vtipné husi.
Stretch krku -
Kto je dlhší!
Jedna je šedá, druhá je biela,
Kto je dlhší!
Umyté labky
V kaluži v blízkosti drážky.
Jedna je šedá, druhá je biela,
Skryť v drážke.
Tu kričí babička:
Ach, husi sú preč!
Jeden šedý,
Iné biele -
Husy moje husi!
Tam boli husi
Privítal sa k babici -
Jedna je šedá, druhá je biela,
Uklonili sa babičke.
Zábavné skoky
Jedna, dve - stojí za raketu.
Tri, štyri - lietadlo.
Jeden, dva - tlieskajte rukami, (skákať na jednej a dvoch nohách).
A potom pre každý účet.
Jeden, dva, tri, štyri -
Ruky vyššie, ramená širšie.
Jeden, dva, tri, štyri -
A na mieste boli podobné. (Chôdza na mieste.)
Vietor
Vietor fúka v našej tvári,
Hojdací strom.
Vietor je tichší, tichší, tichší.
Strom sa stále zvyšuje. (Deti napodobňujú vôňu vetra, triasť ich tela jedným alebo druhým spôsobom.) Dieťa, ležiace na slove "pokojnejšie, tichšie", "vyššie a vyššie" sú narovnávané.)
Vietor fúka cez pole
Vietor fúka cez pole
A tráva sa prelína. (Deti jemne potrasia rukami nad hlavami.)
Oblak pláva nad nami
Ako biela hora. (Sling - ruky hore.)
Vietorový prach v teréne sa nosí.
Ohýbacie uši -
Vpravo-vľavo, dopredu a dozadu,
A potom naopak. (Naklonenie doľava a doprava, dopredu a dozadu.)
Šplháme po kopci, (Chôdza na mieste.)
Je tu trochu odpočinku. (Deti si sadnú.)
Vietor tiene javí
Vietor tiene javí,
Pravá, ľavá náklon:
Raz - naklonenie a dva - sklon,
Javorové listy sú šumivé. (Nohy ramennej šírky od seba, ramená za hlavou, trup trupu vľavo a vpravo.)
Večer
Vo večerných hodinách, dievča Mila (krok na mieste.)
V materskej škole rozbije kvetinové záhony (Jumping on the spot.)
Jej brat je chlapec Ivan (Squats.)
Taktiež sa zlomil. sklo! (Uchopte si ruky.)
Vidíte, motýľ letí
Vidíte, motýľ letí, (vlneme si krídla).
Na lúke sú početné kvety. (Počítame prstom.)
- Jedna, dve, tri, štyri, päť. (Tlmiace ruky.)
Oh, počítajte sa nepočítajte! (Skok na mieste.)
Za jeden deň, dva a mesiac. (Chodíme na mieste.)
Šesť, sedem, osem, deväť, desať. (Tlmiace ruky.)
Dokonca aj múdra včelka (vlna naše krídla).
Nepodarilo sa počítať! (Počítame prstom.)
(G. Vieru)
Spoločne prechádzame lesom
Spoločne prechádzame lesom
Neponáhľajte, nezostávajte za sebou.
Tu ideme na lúku. (Chôdza na mieste.)
Tisíce kvetov okolo! (Strečing - ruky na bok.)
Tu je sedmokráska, chrpa,
Medunitsya, pap, ďatelina.
Roztiahnite koberec
A doprava a doľava. (Sklopte a dotknite sa ľavej nohy pravou rukou, potom naopak - pravou nohou ľavou rukou.)
Na oblohu zvládne napnuté,
Chrbát napnutý. (Sling - ruky hore.)
Všetci sme mali čas na odpočinok
A opäť si sadli. (Deti si sadnú.)
Slnečnica rastie na dvore
Vo dvore rastie slnečnica,
Ráno sa dostane na slnko. (Deti stoja na jednej nohe a tiahnu ruky nahor.)
Vedľa neho je druhý, podobný,
Tiež sa tiahne k slnku. (Deti stoja na druhej nohe a opäť ich ruky zdvihnú.)
Otočili sme kľučky v kruhu.
Nestrácajte náhodný priateľ!
Niekoľko kôl dopredu,
A potom naopak. (Otáčanie rovných ramien dopredu a dozadu.)
My sme odpočinuli,
A je čas, aby sme si sadli. (Deti si sadnú.)
Na dvore je borovica
Na dvore je borovica,
Dosiahne na oblohu.
Popolu vyrastala topol,
Chce byť autentickejší. (Stojíme na jednej nohe, zavesíme - ruky hore, potom rovnaké, stojace na druhej nohe.)
Silný vietor preletel
Všetky stromy sa otočili. (Sklon plášťa tam a späť.)
Vetvy sa ohýbajú tam a späť,
Vietor ich otriasne, útlak. (Ťahanie rúk pred hrudníkom.)
Budeme spolu spolu -
Jedna, dve, tri, štyri, päť. (Drep).
Zohreli sme sa zo srdca
A spěchajte znova. (Deti idú na pole.)
Tu je veľký vták lietajúci
Tu je veľký vták lietajúci,
Hladko krčie cez rieku. (Ručné pohyby napodobňujúce klapky.)
Nakoniec sedí
Na záchyt nad vodou. (Deti sedia na niekoľko sekúnd v hlbokom squatu.)
Tu pod vianočným stromčekom
Tu pod zeleným vianočným stromom (Stood.)
Crows fun jumping: (Skočíme.)
Auto auto auto! (Hlboko.) (Tlačíš nad hlavou do tvojich rúk.)
Celý deň kričali, (otočí trup zľava doprava.)
Deti nemali spať: (Svahy tela sú vľavo-vpravo.)
Auto auto auto! (Hlboko.) (Tlačíš nad hlavou do tvojich rúk.)
Iba v noci padajú tiché (mávali ako krídla.)
A všetci spolu zaspávajú: (Oni ležia, ruky pod tvárou - zaspávajú.)
Auto auto auto! (Ticho.) (Tlmenie hlavou vo vašich rukách.)
V pondelok
V pondelok plával (zobrazuje plávanie.)
A v utorok - kreslil. (Zobrazenie výkresu.)
V stredu som dlho umyla svoju tvár (my sa umyjeme.)
A vo štvrtok som hral futbal. (Beh na mieste.)
V piatok som skočil a bežal (skok).
Tančil veľmi dlho. (Okolie na mieste.)
A v nedeľu v sobotu (tlieskajúce ruky.)
Celý deň som odpočívala. (Dieťa squat, ruky pod lícou - zaspávať.)
Chcete dostať strechu
Dosahujte vyššie -
Chcete dostať strechu. (Sling - ruky hore.)
Jeden, dva, tri,
Otočte ľavý kryt.
A pomoc s rukami,
Spodná chrbtica. (Trup sa otáča po stranách.)
Vytiahnite ramená na stranu (Stlačením - ramená po stranách.)
A opäť sa posadíme. (Deti si sadnú.)
Vykonajte cvičenie
Cvičenie,
Rýchlo sa pohybujeme.
Musíme natiahnuť svoje ramená,
Raz-dva-tri-štyri-päť. (Jedna ruka, druhá nadol, prerušené ruky sa zmenia.)
Rozvinuté stromy v poli
Rozvinuté stromy na poli.
Dobre rásť vo voľnej prírode! (Strečing - ruky na bok.)
Každý sa pokúša,
Na oblohu a na slnko sa tiahne. (Sling - ruky hore.)
Tu je veselý vietor
Vetvy sa hnali hneď, (deti vlnia ruky.)
Dokonca aj hrubé kmene
Naklonil sa k zemi. (Naklonenie dopredu.)
Vpravo-vľavo, dopredu a dozadu -
Takže stromy sú vetrom útlaku. (Naklonenie doľava a doprava, dopredu a dozadu.)
Obrátil ich a otočil ich.
Ale kedy bude zvyšok? (Otáčanie trupu.)
Bunny vyšiel
Bunny šiel na prechádzku.
Vietor začal ustupovať. (Chôdza na mieste.)
Tu skočí po svahu
Beží do lesa zelene.
A ponáhľa medzi kmeňmi,
Medzi trávou, kvetmi, kríkmi. (Skok na mieste.)
Bunny je trochu unavený.
Chce sa schovať do kríkov. (Chôdza na mieste.)
Bunny v tráve
A teraz zmraziť a my! (Deti si sadnú.)
Prišiel klaun
Do arény vyšiel klaun, všetko od javiska, vpravo, vľavo a vpred. Pokúsil sa všetko čo len mohol. (Luky).
Fizkultminutka. Odošlite myši
Myši vyšli raz (Chôdza na mieste alebo vpred v stĺpci.)
Pozrite sa, aký je čas. (Otočí vľavo, vpravo, prsty "trubica" pred očami.)
Jedna, dve, tri, štyri (tlieskajú nad tvojou hlavou v rukách.)
Myši sa zatiahli na váhy. (Ruky a posadenie so spúšťaním ramien "vytiahli záťaže.")
Zrazu to bolo hrozné zvonenie (tlieskajúce pred ním.)
Myš unikla. (Beží na mieste alebo na mieste.)
Pošlite kačice na lúke
Poslali kačice na lúku,
Šarlatán-šarlatán-šarlatán! (Krokov).
Veselý chrobák odletel
F-Well-Well! (Mávanie paží s krídlami.)
Husí krk oblúk,
Ha-ha-ha! (Kruhové otáčanie krku.)
Zobákové perie narovnávajú. (Otočenie trupu doľava doprava.)
Veterné vetvy sa otočili? (Kývame sa rukami zdvihnutými.)
Ball tiež zavrčal
P-rr! (Ruky na opasku, naklonil sa dopredu, díval sa dopredu.)
Šeptané vo vodnom rákosu,
Sh-sh-sh! (Zvednuté ruky, natiahnuté.)
A znova bolo ticho
Sh-sh-sh. (So sedieť.)
Fizkultminutka. Slon zavrtí hlavou
Jeden, dva, tri naklonenia dopredu,
Jeden, dva, tri - teraz späť. (Naklonenie dopredu, dozadu.)
Hlava otriasa slonom -
Cvičí s radosťou. (Držte bradu na hrudník a potom zamierte.)
Aj keď je nabíjanie krátke,
Mieru sme odpočívali. (Deti si sadnú.)
Hlava tri kývne
Raz - stúpať, natiahnuť, (Stretched.)
Dva - ohyb, narovnať, (oblúk dozadu, ruky na opasku.)
Tri - tlieskajúce tri klapky, (tlieskanie.)
Hlava tri kývne. (Pohyby hlavy.)
Na štyroch rukách sú širšie, (ramená po stranách.)
Päť ručičiek mávajú (vlnové ruky.)
Šesť - opäť si sadnúť. (So sedieť.)
Fizkultminutka. Grisha kráčala
Grisha šiel - chodil - šiel, (chodíme na mieste.)
Biele huby nájdené. (Tlmiace ruky.)
Raz huby, (Naklonenie dopredu.)
Dva - huba, (nakloní dopredu.)
Tri - huba, (Nakloniť dopredu.)
Vložte ich do krabice. (Pôjdeme na mieste.Odpovedaním na báseň deti napodobňujú pohyby huby: chodiť, ohýbať sa a dať huby v krabici darcu. Pohyb by mal byť pomalý, rytmický.)
Fizkultminutka. Prestaňte spať!
To ráno! Prestaňte spať!
Predtým ako odletíte,
Je potrebné miesiť krídla.
Horné krídlo, dolné krídlo,
A teraz naopak! (Jedna rovná pätka je zdvihnutá, druhá je spustená, ruky sú trhané, aby sa zmenili.)
Krídla v stranách,
A prinášame čepele dohromady. (Ruky pred hrudníkom, trhajúce ruky po stranách.)
Pravo-ľavý naklonil sa,
A dopredu a dozadu vydláždené. (Naklonenie vľavo-vpravo, dopredu-dozadu.)
Pri vedení drepania -
Raz-dva-tri-štyri-päť.
Vykonajte cvičenie.
Chur, kamaráti, držte krok! (Drep).
Homka-homka, škrečok
Homka-homka, škrečok,
Pruhovaný bok.
Homka vstane skoro
Líca na umývanie, krk terč.
Zmáčanie domácej chýši
A ide do cvičenia.
Jedna, dve, tri, štyri, päť!
Homka sa chce stať silným. (Deti napodobňujú všetky pohyby škrečka.)
Heron chodí po vode
Heron chodí po vode
A sny o jedle.
Zdvihnite nohy vyššie
Vy, ako volavka, nezačíňate! (Zdvihnite nohu ohnutú na kolená čo najvyššie a potom ďalšiu.)
Ak chcete chytiť potravu vo vode,
Musíte sa ohnúť.
Nakloňte sa tiež,
Dosah na ponožky. (Sklopte si ľavú nohu pravou rukou a potom pravou nohou ľavou rukou.)
Fizkultminutka. hodiny
Tik-tik, tik-so -
Všetky hodinky fungujú takto:
Tik-tak. (Nakloňte hlavu na jedno alebo druhé rameno.)
Pozrite sa skôr, kedy to je:
Zaškrtnite, označte, zaškrtnite, začiarknite. (Nakloňte sa do rytmu kyvadla.)
Vľavo, vpravo,
Takisto môžeme. (Nohy sú spolu, ruky sú na páse. Na úkor "jedného", ohýbajte hlavu na pravé rameno, potom doľava, ako hodinky.
Tik-tik, tik-tak.
Úplné prebudenie
Ak chcete úplne prebudiť,
Potrebujete osloviť! (Ruky nad telom, preložené prsty, ruky na zadnej strane hlavy, lakte späť, narovnávajte trup.)
Narovnaný, napnutý,
A teraz sa vrátili. (Naklonenie dopredu a dozadu.)
Taktiež sme hýbali chrbát,
Tam a tam to ohýbame. (Naklonenie dopredu a dozadu.)
Otáčajte po oboch smeroch
Potom k oknu a potom k stene.
Cvičenie,
Odpočívaj späť. (Otáča telo doprava a doľava.)
My sme odpočinuli,
A je na čase posadiť sa k nám. (Deti si sadnú.)
Stať sa silným a agilným
Stať sa silným a agilným (ohýbanie - ohýbanie ramien na ramená po stranách.)
Začali sme školenia. (Chodíme na mieste.)
Nos inhalujte a vydychujte ústa. (Ruky na páse, vdychujte, vydychujte.)
Dýchame hlbšie (ruky hore - vdychujte, ruky dolu - vydychujte.)
A potom krok na mieste, pomaly. (Chodíme na mieste.)
Ako je dobré počasie! (Skok na mieste.)
Nebojeme sa prášok, (chodíme na mieste.)
Chyť sneh - tlieskať rukami. (Uchopte si ruky.)
Ruky na bokoch, na švách (Ruky na boky).
Dosť nám sneh a sneh. (Uchopte si ruky.)
Teraz sme hádzači, (zobrazujúc hádzanie ľavou rukou.)
Porazili sme nepriateľa. (Zobrazujeme hádzanie pravou rukou.)
Swing ruky - hodiť! (Zobrazujeme hádzanie ľavou (pravou) rukou.
Snehová guľa letí priamo na cieľ. (Uchopte si ruky.)
Čo je v hmle?
Čo je v hmle? (Deti si roztiahnu svoje ruky dopredu.)
Vlny splash v oceáne. (Deti vlnia ruky a zobrazujú vlny.)
Toto je stožiar lodí. (Deti tiahnu ruky.)
Nechajte ich čoskoro plávať! (Deti mávajú pozdravom ruky.)
Chodíme po brehu,
Čakáme na námorníkov, (Chôdza na mieste.)
Hľadáme mušle v piesku (svahy).
A stlačte do pästi. (Deti zatvárajú päsťami.)
Zbierať viac z nich, -
Je potrebné priblížiť sa častejšie. (Drep).
Krk sa mierne krútil
Krk sa krúti mierne -
Hlava sa môže otáčať.
Pozrite sa doľava - jeden, dva, tri.
So. A pozrite sa doprava. (Otočte hlavu doľava a doprava.)
Hore naťahovanie, chôdza, (Sagging - ruky hore, chôdza na mieste.)
A my sa vrátime späť na miesto. (Deti si sadnú.)
Je to jednoduchá zábava.
Je to jednoduchá zábava -
Otočí vľavo a vpravo.
Všetci sme už dlho poznali -
Tam je múr, a tam je okno. (Otočí trup doprava a doľava.)
Skočte rýchlo, šikovne.
Tu je zručnosť už viditeľná.
Rozvíjať svaly
Musíš veľa veľa. (Drep).
A teraz chodíme na mieste,
To je tiež zaujímavé.(Chôdza na mieste.)
Fizkultminutka. jurta
Jurt, jurt, okrúhly dom, (chodíme na mieste.)
Navštívte domu tom! (Roztiahli sme ruky do strán.)
Hostia sa sotva objavia (otočí trup zľava doprava.)
Palivové drevo vyskakuje do kachlí. (Skok na mieste.)
Kachle sú ohrievané teplou, (tlieskajú rukami.)
Spěchat sa ponáhľať. (So sedieť.)
Ladushki, dámy (pokrčte ruky.)
Okrúhle palacinky. (Chodíme na mieste.)
Ja idem a idete
Ja idem a idete - jeden, dva, tri. (Chodíme na mieste.)
Spievam a vy spievate - jeden, dva, tri. (Uchopte si ruky.)
Ideme a spievame - jeden, dva, tri. (Skok na mieste.)
Veľmi spoločne žijeme - jedno, dve, tri. (Chodíme na mieste.)
Nemám strach z mrazu
Nemám strach z mrazu (chodíme na mieste.)
Pôjdem s ním s priateľmi. (Uchopte si ruky.)
Frost príde ku mne, (So sadnúť.)
Dotýka sa ruky, dotýka sa nosa (ukáže ruku, nos.)
Takže nesmieme zívnuť, (tlieskajú naše ruky.)
Skočiť, behať a hrať. (Skok na mieste.)
Hrám na husle
Hrám na husle
Tili-tili-tili. (Ukážte, ako hrať na husle.)
Zajačiky na trávniku,
Tili-tili-tili. (Skok).
A teraz na bubne.
Boom boom boom boom (tlieskajte rukami.)
Tramvajová električka! (Stampujeme nohy.)
V strachu, králíkovia roztrúsení cez kríky. (So sedieť.)
I kanvice - Grumpy
Som čajník - blázon, obťažovanie, blázon, (chodíme na mieste.)
Chytím si žalúdok pre každého (ruky na opasku, otočí trup zľava doprava.)
Varím čaj, bublina a kričať: (tlieskajte rukami.)
- Hej, ľudia, chcem s tebou pracovať! (Skok na mieste.)
Motorová loď
Zo zeleného móla
Loď sa odtiahla, (deti vstali.)
Jeden, dva,
Najskôr odišiel (krok späť.)
Jeden, dva,
A potom utiekol dopredu, (krok dopredu.)
Jeden, dva,
A plával, plaval po rieke (vlnové pohyby rúk.)
Zhromažďovanie plnej rýchlosti. (Chôdza na mieste.)
Tick-tock
Kto tam ide zľava - vpravo?
Toto sú kyvadlové hodiny.
Funguje správne
A hovorí: "Zaškrtnite, zaškrtnite, zaškrtnite." (Ruky na páse, ohýba sa doprava a doľava.)
Kukún sedí nad ním.
To nie je hračka vôbec.
Vták otvára dvere,
Presné časové hlásenia. (Ramená sú ohnuté pred hrudníkom, s ostrými trhlinami, ruky otvorené po stranách.)
A hodiny idú, idú,
Nespěchejte, nezostávajte za sebou.
Bez nich nebudeme vedieť
Aký je čas vstať. (Chôdza na mieste.)
Tichá striekajúca voda
Tichá striekajúca voda
Plavíme sa po teplom rieke. (Pohybové ramená.)
Na oblohe sú mraky ako ovce
Utiekol, kto. (Sling - ruky hore a nabok.)
Vychádzali sme z rieky,
Vyschnúť, chodiť. (Chôdza na mieste.)
Teraz sa zhlboka nadýchnite.
A sedíme na piesku. (Deti si sadnú.)
Ostrihnite nôž!
Zaostríme, zaostríme, zaostríme nôž!
Bude to veľmi dobré.
Zníži dodávky:
Olej, slanina, chlieb, klobásy,
Paradajky, uhorky.
Pomôžte sami, dobre! (Deti napodobňujú pohyby brúsky Na línkach 1-7 držte dlaň pravou rukou tam a späť cez palicu ľavej strany s prevratom.
linky sú rovnaké pohyby, ale už s dlaniou ľavej ruky sa vykonávajú vpravo, tiež s prevratom. Posledné dva riadky - štyri bavlnené.)
Tra-ta-ta!
(Táto zábavná hra učí deti sledovať rytmus jasne.
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta, ta-ta-ta.
Tra-Ta, ta-ta-ta, tra-ta!
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta, ta-ta-ta.
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta. (Potom všetci pijú tento rytmus s päsťou na dlani.) Nakoniec, všetko ticho, bez pohybu, v úplnom tichu, bez pohybu rúk, sa text opakuje pre seba ("Tra-ta, ta-ta-ta, trata" správny okamih (nikto nedáva znak) musí napísať posledný "tra-ta!")
No tak, nebuď lenivý!
Ruky a ruky nadol.
No tak, nebuď lenivý!
Otočte ho ostrejším a ostrejším
Radiť si ramená lepšie. (Obe rovné ramená sú zdvihnuté, trhajú, spúšťajú ramená a vedú za chrbtom a potom sa trhajú - tam a späť.)
Telo vpravo, puzdro vľavo -
Musíme si roztiahnuť chrbát.
Turns bude robiť
A pomôžte rukám. (Otočí telo na stranu.)
Stojím na jednej nohe,
A ďalší sa objaví.
A teraz striedavo
Zvediem kolená. (Striedavo ohýbajte ohnuté kolená čo najvyššie.)
Zmenené osvietené
A opäť si sadli. (Deti si sadnú.)
Zázraky prírody
Stojíme v záhrade,
Zažijete prírodu. (Strečing - ruky na bok.)
Tu je šalát, a tu je kôpor.
Tam naše mrkva rastie. (Pravou rukou dotknite ľavú nohu a potom naopak.)
Spolupracujte s vami
Weed vyhlásia boj -
S koreňom sa roztrhne
Áno, nižšie squat. (Drep).
Na plote sú všetci úžasní
Nettle sa rozrástla nádherne. (Strečing - ruky na bok.)
Nebudeme sa jej dotknúť -
Už bol trochu spálený. (Stlačenie - ruky vpred.)
Všetko, čo sme si vyliali na napájanie
A sedíme na lavičkách. (Deti si sadnú.)
Fizkultminutka. úsmev
Hore a dole trhajúce ruky,
Ako keby sme mávali vlajky.
Zamiešame si ramená.
Ruky sa pohybujú smerom k. (Jedna ruka, druhá nadol, prerušené ruky sa zmenia.)
Ruky po stranách. Úsmevu.
Ohnite doľava alebo doprava. (Nakláčajte po stranách.)
Squat štart.
Neponáhľajte, nezostávajte za sebou. (Drep).
A nakoniec - chôdza na mieste,
Všetci to už dlho vedia. (Chôdza na mieste.)
Opakovanie cvičenia
Robíme ruky s radosťou,
Strečte naše ramená.
Jedno-dve, jedna-dve, jedna-dve-tri,
Opakovanie cvičenia. (Jedna rovná ruka hore, druhá dolu, trhanie na ruky.)
Otáčame telo doľava,
Tri alebo štyri, jeden alebo dva.
Opakovanie cvičenia:
Pravé ramená, hlava. (Otáčanie tela doľava a doprava.)
Všetci sme mali čas zahriať sa
A opäť si sadli. (Deti si sadnú.)
Fizkultminutka. cvičenie
Zmáčame mlynček dopredu,
A potom naopak. (Otáčanie rovných ramien dopredu a dozadu.)
Bude všetko pokloniť
Ako skákanie do bazéna. (Naklonenie dopredu.)
A potom sa budeme ohýbať,
Dôrazne prepustite. (Zatlačte späť.)
A musíme skákať,
Nemali sme ráno skok. (Skok na mieste.)
Krok na mieste na záver.
Toto je tiež cvičenie. (Chôdza na mieste.)
Skočené, natiahnuté -
Tak pekne odpočíval. (Deti si sadnú.)
Rowan strom rástol pri rieke
Vedľa rieky sa rozrastal stromový stromček (z pozície dôrazu, krčí sa dole, postupne narovnáva telo, ruky vpred.)
A rieka prúdila a vlnila sa. (Otočí vpravo, vľavo s hladkými pohybmi ruky.)
Uprostred hĺbky. (Naklonenie dopredu, ruky rovno.)
Tam prechádzali ryby bi-on. (Drepy).
Táto ryba je kráľ rýb (Jumping.)
Zavolal - minnow. (Chôdza na mieste.)
Meadow Duck
deti:
Lúčna kačica,
Šedá, poľa,
Kde ste strávili noc?
kačica:
Pod kríkom, pod brezou.
Uma, choďte,
Chodím svoje deti.
Sám, utia, plávať.
Vezmem svoje deti. (Kačica je vybraná: deti, ktoré idú po kačke, musia vykonať všetky pohyby za nimi: teraz sa tiahnu z chodidla na nohu, potom chodia dlhými kolesami, potom plávajú a kruhovo pohybujú rukami pred hrudníkom.)
Ráno som sa dostala na labky
Ráno čudák stáli na svojich labkách (napnuté, ruky hore - vdychovali - vydychovali.)
Pripravené na nabíjanie. (Jerking ruky pred hrudníkom.)
Otočená doľava, doprava (Otočí vľavo-vpravo.)
Squat spravno, (Squat.)
Klyuvikom očistil, (Naklonil hlavu vľavo a vpravo.)
Ponáhľajte sa na vodu! (So sedieť.)
Rovina
Zbaliť, letel,
Posunúť ruky dopredu.
A potom naopak -
Späť spěchal lietadlo. (Otočte rovno rukami dopredu a dozadu.)
Fizkultminutka. Rovina
Ruky na stranu - za letu
Posielame lietadlo
Pravý kríž vpred,
Ľavé krídlo vpred.
Jeden, dva, tri, štyri -
Zmete naše lietadlo. (Oddeľte sa, ruky na strane, odbočte vpravo, odbočte vľavo.)
Posadil sa - vstala, posadila sa - vstala
Posadil sa - vstala, posadila sa - vstala.
Vanka-vstanka ako oceľ.
Všetky ruky sú stlačené na telo
A skoky začali robiť. (Pohyb v texte.)
Silný vietor z borovicových zákrutov
Silný vietor z borovicových zvratov,
Rovnako ako najtenšia vetvička.
Yolki vetra tiež tendenciu.
Ty a ja sme ako oni. (Otáčanie tela vpravo a vľavo.)
Tu na vetvách bielkovín spěchá.
Veverka veverka sa nebojí.
Veverka tak rýchlo skočí
Koniec koncov, všetci potrebujú zručnosť. (Skok na mieste.)
A kde ide medveď?
Hľadáte bobule a med. (Chôdza na mieste.)
No, je čas, aby sme si sadli
Zapojte sa, nebuďte leniví. (Deti si sadnú.)
Jazdí malá žaba
Malá žába skáče, (tlieskajú rukami.)
Kwa-Kwa-Kwa! (Skok na mieste.)
Káčatko pláva, (tlieskajú rukami.)
Šarlatán-šarlatán-šarlatán! (Ruky na hrudník - po stranách.)
Skákať dieťa, (tleská ruky.)
Me-me-me! (Ruky na páse, ohýbanie dopredu a otočenie hlavy doľava doprava.)
A za ním je baránok, (tlieskajte rukami.)
Be-Be-Be! (Drep).
Tu sme na poplatok, (tleskáme ruky.)
Jedna, dva, tri! (Skok na mieste.)
Ráno na dvore (tlieskajte rukami.)
Jedna, dva, tri! (Chôdza na mieste.)
Všetci sa snažia, (tlieskajú rukami.)
Robiť športy! (Skok na mieste.)
Nimble tit
Skákať hnusný prútik, (skákanie na mieste na dvoch nohách.)
Nesedí na svojom mieste (skákať na ľavej nohe.)
Jump-Jump, Jump-Jump, (Skok na mieste na pravú nohu.)
Balené ako vrch. (Okolie na mieste.)
Tu chvíľku sedel (posadil sa).
Som si poškriabal prsia s mojim zobákom. (Vstali sme a ohýbali hlavu vľavo a vpravo.)
A zo stopy - na plotu, (skákanie na ľavej nohe.)
Tiri-tiri, (skákanie na pravej nohe.)
Shadow-tieňový tieň! (Skákanie na mieste na dvoch nohách.)
(A. Barto)
Dap-poskoku
Jump-skok, jumping-skok, (skákanie na mieste na dvoch nohách.)
Bunny vyskočil na pňa. (Skákanie na mieste na dvoch nohách.)
V bubne sa hlasne bije (krok na mieste.)
V skákaní hra je volanie. (Uchopte si ruky.)
Zajačik je zima, aby si sadol, (sadol si.)
Je potrebné zohriať labky. (Uchopte si ruky.)
Paws hore, labels down, (Ruky hore a dole.)
Na ponožkách vytiahnite. (Stretli sa, zdvihli ruky hore.)
Dali sme labky na bok, (Ruky na páse.)
Na prstoch cvalu-cvalu. (Skákanie na mieste na dvoch nohách.)
A potom dosť, (squat.)
Takže nezmrazil nohy. (Stampujeme nohy.)
Dap-Dap-Dap!
Zajacie sú skákanie:
Dap-Dap-Dap!
Áno, na bielej snehovej gule.
Squat, počúvať,
Je vlk prichádza? ,
Raz - ohýbať sa, narovnať.
Dva - ohyb, roztiahnite.
Tri - tlieskajúce tri bavlnené.
Hlava tri kývne. (Pohyb v texte.)
Pozrite sa, aký je čas
Pozrite sa čo skôr
Zaškrtnite, označte, zaškrtnite, začiarknite.
Vľavo! Pravý čas!
Takisto môžeme.
Stať sa ako orol
A zastrašiť psy,
Kohút rozložil dve krídla.
Takisto môžeme. (Deti si pretiahli ruky, jemne ich zdvihnú a spustia.)
Pastier v lese fúka roh
Vystrašený zajac.
Teraz urobí skok.
Takisto môžeme. (Deti zavreté, zdvihnú ruky na hlavu, natiahnu svoje ukazové prsty, zobrazujú uherské uši, skákajú na miesto.)
Tam je medveď, šúchanie v kríkoch,
Klesá do rokliny.
Na dvoch nohách, na dvoch rukách.
Takisto môžeme. (Deti sa dostanú na všetky štyri, pohybujú sa najskôr na jednu a potom na druhú stranu.)
Snehové vločky padajú z neba
Snehové vločky padajú z neba,
Rovnako ako v báječnom obrázku.
Budeme ich chytiť za ruky
A ukážte mame doma. (Deti zdvihnú ruky nad hlavu a uchopia pohyby, ako chytanie snehových vločiek.)
A okolo sú drifty,
Sneh pokryl cestu. (Strečing - ruky na bok.)
Nenechajte sa uviaznuť na poli tak, aby
Nadvihnite nad nohy. (Chôdza na mieste, kolená stúpajú vysoko.)
Líška v poli skáče,
Ako mäkká červená guľa. (Skok na mieste.)
No, ideme, ideme (Chôdza na mieste.)
A prichádzame do nášho domu. (Deti si sadnú.)
slnečné lúče
Sun králiky hrajú na stene,
Budem im prst,
Nechajte ich bežať ku mne
No, chytiť to, chytiť to čoskoro!
Tu, tu - Levey, Levey!
Ranil až k stropu. (Deti chytia zajačik na stenu, učiteľ smeruje zrkadlo nižšie, deti sa snažia chytiť zajačik.)
Fizkultminutka. Slnko
Slnko vyšlo za oblak,
Roztiahneme rukoväte na slnko. (Sling - ruky hore.)
Ruky od seba
Budeme chovať trochu širšie. (Strečing - ruky na bok.)
Cvičenie sme dokončili.
Zostavené nohy, späť.
Slnko mierne ohrieva zem
Slnko mierne ohrieva zem, (ruky hore a dolu.)
V noci mráz praská, (ruky na páse, bočné ohyby.)
Na nádvorí snehu Baba (Ruky na páse, otočte sa.)
Biela nos mrkvy. (Deti zobrazujú nos.)
Voda sa náhle stala v rieke
Bezmyšlenkovité a pevné, (skákanie na mieste.)
Blizzard je naštvaný,
Sneh sa točí, (deti sa točí.)
Zamerie všetko okolo
Čisté biele striebro. (Napodobňujte pohyb rúk.)
Slnko spí a obloha spáva
Slnko spí a obloha spáva (sklopené dlane na ľavej tvári, na pravú tvár).
Aj vietor je ticho. (Kývame sa rukami zdvihnutými.)
Ráno ráno vzkriesilo slnko. (Zvednuté ruky hore, napnuté.)
Všetky lúče poslal.(Kývame sa rukami zdvihnutými.)
Zrazu tam bol vánok, (otáčame široko otvorenými rukami).
Obloha sa zamračila oblak, (pokryte si tvár rukami.)
A stromy sa otáčali. (Otáčanie trupu doľava a doprava.)
Dážď na strechách (skákanie na mieste).
Bubení dažďom na strechách (tlieskajte rukami.)
Slnko klesá. (Naklonenie dopredu.)
To sa schovalo za mraky, (squat.)
Nie je to jediný lúč svetla. (Postavili sa a schovali si za chrbát.)
Spala kvetinu a náhle sa prebudila
Kvetina spala a zrazu sa prebudila - (Torzo vpravo, vľavo.)
Viac spánku nechcel. (Torzo dopredu, späť.)
Pohyboval sa, natiahol sa, (Ruky hore, natiahnuté.)
Letela som a letela. (Hands up, vľavo, vpravo.)
Slnko sa prebudí až ráno
Motýľ sa točí a navíja. (Okolo okolo.)
Deti sa stali presne v kruhu
Deti sa stali presne v kruhu
A potom sa náhle sadli.
Spoločne urobili skok,
Nad hlavou - bavlna.
A teraz je všetko spoločné
Prejsť cez lúpež!
A teraz choďte do kruhu,
S úsmevom navzájom. (Pohyb v texte.)
Stádo vtákov
Stádo vtákov letí na juh
Obloha je modrá okolo. (Deti klapnú ako krídla.)
Ak chcete letieť čo najskôr,
Je potrebné klapky krídla. (Deti vlnajú svoje ruky silnejšie.)
Zastavte auto
Stop, auto, zastávka, auto,
Zastavte, auto, zastavte!
Stop, auto, zastávka, auto,
Zastavte, auto, zastavte! (Všetci porazia rytmus s päsťou na dlani a potom všetko ticho, bez pohybu, v úplnom tichu, bez toho, aby sa pohyboval perami, opakujte text sám seba.) V správnom momente by mali deti (nikto dávať znamenie) zvolávať v choruse: "Stop!")
Fizkultminutka. Jedno, dve!
Chodíme po ceste. (Chôdza na mieste.)
Jedno, dve! Jedno, dve!
Spoločne tliesame rukami. (Uchopte si ruky.)
Jedno, dve! Jedno, dve!
Zdvihnite rukoväť (ruky sa zdvihli.)
Na slnko, do oblaku.
Pozdĺž trate teremok.
Nie je nízky, nie vysoký. (So sedieť.)
V tom žije myš Kvak.
Skryje sa rýchlo
Tu je! (Skákanie).
Jedna, dve - vyššia hlava
Jedna, dve - vyššia hlava,
Tri, štyri ruky širšie,
Päť, šesť - sedí pokojne,
Sedem, osem - odmietame lenivosť.
Raz - ohýbať, narovnať,
Dva - ohyb, roztiahnuť,
Tri - tlieskajúce tri bavlna,
Hlava tri kývne.
Štyri ruky širšie
Päť, šesť - sedí pokojne,
Sedem, osem - odmietame lenivosť. (V texte vykonávame pohyby.)
Jeden, dvaja - stoja spolu
Jeden, dvaja - stáli spolu (chodíme na mieste.)
Ruky, položili sme rovno. (Ruky na páse.)
Tri, štyri - rozpusťme sa, (Ruky bokom.)
Začneme sa zapojiť. (Nakloní sa dopredu rukami dotýkajúcimi sa špičky nohy (ľavé rameno je pravá noha, pravá ruka je ľavá noha).)
Z päty budeme stáť na päte, (ruže na prstoch, ruky na páse.)
Vpravo, vľavo vyzeral, (Otočí hlavu vľavo-doprava.)
Sedeli sme na ponožkách (Squats.)
A ako vtáky lietali. (Trieda Ran.)
Jedna, dve - stojí za raketu
Jedna, dve - stojí za raketu. (Rozšírenie ramien smerom nahor.)
Tri, štyri - lietadlo. (Ruky po stranách.)
Jeden, dva - tlieskajte rukami (tlieskajte rukami.)
A potom pre každý účet. (Chodíme na mieste.)
Jeden, dva, tri, štyri - (Uchopte si ruky.)
Ruky vyššie, ramená širšie. (Ruky hore a dolu.)
Jedna, dve, tri, štyri (tlieskajú naše ruky.)
A na mieste boli podobné. (Chodíme na mieste.)
Raz-dva-tri-štyri-päť
Ak chcete lepšie zohriať,
Budeme sa ohýbať hlbšie.
Naklonenie dopredu
A potom naopak. (Naklonenie dopredu a dozadu.)
Tu je ďalšia úloha -
Vykonávame squaty.
Nenechajte sa leniví, aby ste si drepali!
Raz-dva-tri-štyri-päť. (Drep).
Pôjdeme spolu vesele,
Ale je čas dokončiť zvyšok. (Chôdza na mieste.)
Jedna, dve, tri, štyri, päť
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Robím posteľ,
Zmačkám zuby, umyjem si uši,
Päť minút stojí pri sprchovaní.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Rád rád vstávam skôr. (Imitatívne pohyby v texte.)
Jedno-dve - kačacie chodili
Kedysi alebo dvakrát - kačica chodila, (chodíme na mieste.)
Tri alebo štyri odišli domov. (Skok na mieste.)
Nasledujte ich, piaty piaty, (tlieskajte rukami.)
Ahead šiel na šiesty, (Stampujeme nohy.)
A sedmá je za každým - (chodíme na mieste.)
Vystrašený, vykríkol: (tlieskajte rukami.)
- Kde si, kde si? (Skok na mieste.)
- Nekričajte, sme tu, pozrite sa! (Stampujeme nohy.)
Fizkultminutka. Zahrejte
Ruky sme položili na ramená
Začíname ich otáčať.
Opravíme držanie tela.
Raz-dva-tri-štyri-päť! (Ramená na ramená, otočenie ramien dopredu a dozadu.)
Ruky nastavené pred hrudníkom,
Na stranách, ktoré sa zúčastňujeme.
Urobíme zahriatie
Za každého počasia. (Ruky pred hrudníkom, trhajúce ruky po stranách.)
Zdvihnite pravú ruku,
A zničíme ďalšiu.
Vymenili sme ich,
Hladko presuňte ruky. (Jedna rovná rameno je hore, druhá je nadol, jedna ruka s plynulým pohybom a druhá narastá naraz.)
Teraz sa poďme spolu
Všetko prechádzame. (Chôdza na mieste.)
Zahrejte
Aby hlava neublížila,
Otočte ho doľava a doprava. (Otáčanie hlavy.)
A teraz sme krútili naše ruky -
A pre nich bude tréning. (Otáčanie rovných ramien dopredu a dozadu.)
Vytiahnite naše perá k nebu,
Na stranách, ktoré sa zúčastňujeme. (Sling - ruky hore a nabok.)
Ľavostranné otáčky
Hladko produkujte. (Otočenie trupu doľava a doprava.)
Lean ľahko
Dostávame sa k podlahe rukami. (Naklonenie dopredu.)
Zatlačte ramená späť.
A teraz koniec zahrievania. (Deti si sadnú.)
Povedzme teraz
Ramene ostreľovane unbend
A ohýbame ich späť.
Raz alebo dvakrát, raz alebo dvakrát raz alebo dvakrát raz
Teraz sa chystáme zmeniť. (Ruky pred hrudníkom, trhajúce ruky.)
Squat, jeden-dva-tri,
Nesedzte sa, pozrite sa.
Pokračujeme v squat,
Raz-dva-tri-štyri-päť. (Drep).
Krok na mieste. Chodíme,
Na upokojenie dychu. (Chôdza na mieste.)
Aj keď je dobré zahriať,
Opäť je čas, aby sme študovali. (Deti sedia pri svojich stoloch.)
Raz - vzostup, natiahnite
Raz - vstať, natiahnuť.
Dva - ohyb, narovnať.
Tri - tlieskajúce tri bavlna,
Hlava tri kývne.
Štyri ruky sú širšie.
Päť - ruky na vlne.
Šesť - tiše sedí pri stole. (V texte vykonávame pohyby.)
Raz - kvetina, dve - kvetina
Ak chcete vybrať kvety v lese,
Nakloňte sa na svoje ponožky.
Jedna - kvetina, dve - kvetina.
A potom tkať veniec. (Nakloňte dopredu, najprv smerom k pravej nohe a potom smerom doľava.)
riečka
Rýchlo sme zostúpili do rieky,
Naklonené a umyté.
Jeden, dva, tri, štyri,
Tak je to pekne obnovené.
A teraz plával priateľsky.
Je to potrebné s rukami:
Spolu - čas, to je prsia.
Jeden, druhý je prehliadanie.
Všetci ako jeden, plaveme ako delfín.
Strmé pobrežie
A išiel domov. (V texte vykonávame pohyby.)
Fizkultminutka. Hladký kruh
Hladký kruh
Jeden po druhom
Ideme krok za krokom.
Stojte stále
harmonicky spolu
Urobme to tak. (Dieťa tvorí kruh, vodič stojí v strede, ruku v ruke, deti kruhujú a hovoria textom, na konci sa zastavia a vodič ukazuje akékoľvek pohyby, deti ich opakujú, potom sa vyberie nový ovládač a hra sa obnoví.)
Ramená na stranu a hore
Rameno bokom a nahor,
A teraz sa natiahnite. (Sling, ruky hore.)
Aby chrbát nebolí,
Budeme robiť svahy.
Naklonil sa jeden a dva. (Naklonenie dopredu a dozadu.)
Najprv položte ruky na opasok.
Najprv položte ruky na opasok.
Otočte sa doľava a doprava.
Dostanete sa k podpätku malým prstom.
Ak ste sa podarilo - všetko je v poriadku.
(V texte vykonávame pohyby.)
Ruky sa zdvihli a zatriasli
Ruky sa zdvihli a otriasli sa.
Jedná sa o stromy v lese. (Jemne spustite ruky nadol.)
Ruky sa ohýbajú, ruky sa otriasajú - (potrasenie rúk.)
Vietor zrazí rosa. (S našimi rukami pred nami.)
Na boky ruky, jemne vlna. (Ruky po stranách.)
Tieto vtáky lietajú na nás. (Otáčanie trupu s otvorenými ramenami na boku.)
Ako sedia, tiež ukazujú, (Squats.)
Krídla sklopené dozadu. (Postavili sa a schovali si za chrbát.)
Dali sme si ruky
Ruky sme položili na zem: (Ruky na boky.)
Bolo lietadlo. (Letíme ako lietadlá.)
Swing krídlo dopredu a dozadu (nakláňanie vľavo-vpravo.)
Urobte "jeden" a urobte "dva". (Otočí doľava doprava.)
Raz a dvakrát, raz a dvakrát! (Uchopte si ruky.)
Držte ruky na boku, (ruky po stranách.)
Pozrite sa na seba. (Otočí doľava doprava.)
Raz a dvakrát, raz a dvakrát! (Skok na mieste.)
Ruky nadol, (Ruky nadol.)
A posaďte sa, všetci! (Dostal sa na sedadlá.)
Ruky sú umiestnené pred hrudníkom.
Ruky nastavené pred hrudníkom,
Obrátime sa.
Tam je múr, a tam je okno,
Vieme to dlho.(Ruky pred hrudníkom, otočí telo doprava a doľava.)
Hlava sa teraz otáča
Vpravo doľava a potom (Otáčajte hlavou doprava a doľava.)
Tri alebo štyri, squat,
Naše nohy sa rozpustia. (Drep).
Všetci sme mali čas zahriať sa
A opäť si sadli. (Deti si sadnú.)
Ruky tiahnu strop
Ruky ťahať strop,
Ako ke slnečnému kvetu. (Sling, ruky hore.)
Ruky od seba
Ako by sa listy roztiahli (Sagging, ruky po stranách.)
Ruky prudko zdvihnú
Jedna, dve, tri, štyri.
Chytíme krídla ako husi.
A potom rýchlejšie. (S ostrým pohybom na zvýšenie priamych ramien po stranách, potom nižšie.)
Ako keby v klasike trochu
Skočíme na pravú nohu.
A teraz aj vľavo.
Ako dlho môžeme trvať? (Skok na jednu nohu.)
Rukoväte sa zdvihnú
Rukoväť zvyšuje,
Rukoväte vynechajte.
Umyvadlo na nohy.
Rukoväte pat.
Prichádzali vtáky
A tiše sa posadili. (V texte vykonávame pohyby.)
Rukoväte sa zdvihnú
Rukoväte sa zdvihnú. (Deti zdvihnú a spúšťajú ruky.)
Zdvihnite rukoväte,
Rozptýli sme mraky.
Jasnejšie, slnko, lesk,
Zakázať zamračené dážď. (Deti vlnia svoje ruky.)
Tu je dlhá cesta.
Môžete si sadnúť a relaxovať. (Deti si sadnú.)
kiahne
Na kopci je horský popol,
Udržuje rovno, presne späť. (Sling - ruky hore.)
Ona žije nielen vo svete -
Vietor sa otáča, otáča vietor. (Otáčanie trupu doprava a doľava.)
Ale ashberry len ohýba,
Nebojte sa, smiať sa. (Nakláčajte po stranách.)
Voľný vietor fúka hrozivo
Na pock mladého. (Deti vlnia svoje ruky, zobrazujúc vietor.)
Cínový vojak odolný
Cín vojak odolný,
Stojte na jednej nohe.
Stojíme na jednej nohe, (Stojíme na pravej nohe.)
Ak ste stabilný vojak.
Ľavá noha - do hrudníka,
Áno, pozrite - neklesnite! (Chodíme na mieste.)
Teraz stoj vľavo, (Stojíme na ľavej nohe.)
Ak ste statočný vojak. (Skok na mieste.)
Náš odpočinok - telový tréning
Náš odpočinok je fyzický. (Chodíme na mieste.)
Zoberte si miesto:
Krok vľavo, vpravo,
Raz a dvakrát, raz a dvakrát!
Udržujte chrbát rovno,
Raz a dvakrát, raz a dvakrát!
A nepozerajte sa na nohy, (Pohybujte rukami po stranách, hore, po stranách, dole.) Jeden a dva, jeden a dva!
Čo vrabci spievajú
Čo spievajú vrabci (prejdite na mieste.)
V posledný deň zimy? (Ruky po stranách na páse.)
- Prežili sme! (Uchopte si ruky.)
- Žili sme! (Skok na mieste.)
- Sme nažive! Sme nažive! (Chodíme na mieste.)
To je veľmi ťažké
Je to veľmi ťažké
Udržujte nohu na podlahe
A nespadajú, nehýbejte sa,
Pre suseda nie je. (Báseň je dvakrát recitovaná deťmi: prvýkrát, keď deti stoja na jednej nohe, druhýkrát - na druhej strane.)
Parný motor kričí
Parná lokomotíka kričí: "Doo-doo,
Idem, idem, idem. "
A kolesá kľačia,
A kolesá hovoria:
"Takže tak-tak!" (Chôdza na mieste, pohyb vpred.) Ohýbané ramená pohybujú dopredu a dozadu.
Parná lokomotíva
Parná lokomotíva
Nové, brilantné.
Vzal vozne
Presne reálne.
Kto jazdí vlakom?
Medvedí medvede
Mačky sú načervenalé
Zajac a opice.
Kto jazdí vlakom?
Panenky a bábiky,
Spínač, spínač
Z vrátnice.
Ďaleko, ďaleko,
Dlhá cesta
Pozdĺž našej izby
Hneď vedľa dverí. (Recitovaním básne deti napodobňujú pohyb vlaku.)
pavúk
Spider pod lavičkou
Spadol som.
Chaos paw
Zlomil.
V mestskom obchode
Vyrazil
A druhá noha
Kúpil som si. (Na riadkoch 1 - 3 sa každý rozhodne skočí na dve nohy a so slovom "zlomil", skáče na skoky na jednej nohe a na posledných dvoch líniách skočí s náhradnou nohou na päte.)
Sawyers
Teraz píšeme log:
Jedna, dve, jedna, dve
Ako v prípade zimných palivových drevín. (Deti napodobňujú pohyb píla.)
Ramená sa rozširujú
Neodkladajte, hrudník dopredu,
Ramená sa rozširujú. (Ťahanie rúk pred hrudníkom.)
A teraz sa trhá rukou
Opakujte znova.
Dostávame sa ručnou ponožkou -
Vpravo - vľavo, vľavo - vpravo.
Vrtuľník letí, chirps,
Skrutka funguje správne.
(Nakloňte sa ľavou rukou a ľavou rukou na ľavú, potom naopak ľavou rukou - pravou nohou.)
A teraz, akoby lopta,
Všetko je na mieste, budeme skočiť.
Zmenené osvietené
A opäť si sadli.(Deti si sadnú.)
Zdvihnite všetky ruky
Zdvihnite ruky všetky - to je "jeden",
Otočená hlava - to je "dva",
Ruky nadol, tešíme sa - to je "tri"
Ramene široko otvorené na "štyroch",
So silou ramien stlačením - to je "päť".
Všetci chlapci sedia pokojne - to je "šesť".
Tri, štyri ruky širšie,
Päť, šesť - pokojne sedí.
Sedíme a odpočívame,
A potom začneme znova.
Zdvihnite držadlá vyššie
Zdvihnite držadlá vyššie
Položte ruky nadol.
Prvýkrát dostanete strechu
Potom sa dotknete Pavla. (Vytiahnite ruky, potom sa krčíte a dotýkajte sa podlahy rukami.)
Vykonávame tri sklony,
Nakloňte sa na zem, (Nakláňajte dopredu.)
A potom sa budeme ohýbať hneď
Hlboko späť trikrát. (Zatlačte späť.)
Robiť ruky -
Raz-dva-tri-štyri-päť. (Jerking ruky.)
A teraz sme squat,
Stala sa silnejšia a silnejšia. (Drep).
Vzostupný úsek potom.
Širšie ruky sa rozviedli. (Strečing - ruky hore, dopredu, do strán.)
Zohreli sme sa zo srdca
A spěchajte znova. (Deti si sadnú.)
Na trati, na trati
Na trati, na trati
Skočíme na pravú nohu (skákať na pravú nohu.)
A na tej istej dráhe
Skáčame na ľavú nohu. (Skoky na ľavej nohe.)
Budeme bežať pozdĺž cesty,
Pôjdeme na trávnik. (Beh na mieste.)
Na trávniku, na trávniku
Skočíme ako zajačikovia. (Skok na mieste na oboch nohách.)
Zastaviť. Už trochu odpočívajte.
A poďme domov pešo. (Chôdza na mieste.)
Po ceste šiel chodiť
Prechádzal po ceste, chodil (deti sa schádzajú na mieste.)
Nájdených bolo veľa kamienkov.
Sadni si (sadni si.), Zozbieraj (postav sa.)
Poďme ďalej. (Deti sa schádzajú na mieste.)
Semeno rastie
Semeno rastie -
Stretli sa na slnko.
S vetrom hrá,
Vánok to trasie,
Cuddles na zem nízke - to je to, ako je to legrace! (Stretnutie, zbrane, ohnutie, trup, krk.)
Vytiahnite si ponožky
Vytiahnite si ponožky
Toľkokrát
Presne toľko prstov
Na ruke.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Stomp nohy.
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Držte ruky. (V texte vykonávame pohyby.)
Na kolenách hit
Na kolenách hit -
Hush, ticho, ticho.
Rukoväte,
Vyššie, vyššie, vyššie.
Naše perá sa otáčajú,
Opäť dole.
Okolo sme
A zastavil sa. (V texte vykonávame pohyby.)
Fizkultminutka. Leštička na podlahy, leštička na podlahy!
Leštička na podlahy, leštička na podlahy! (Uchopte si ruky.)
Zbytočne ste si brúsili podlahu! (Ruky na páse, trup trupu vľavo a vpravo.)
Na podlahe pôjdem (Skok na mieste.)
Slip a pád! (So sedieť.)
Aby ste sa nezlepili (ruky hore, bočné, dole.)
A nerobiť krk, (Ruky na páse, otáčky kufra vľavo-doprava.)
Nemusíte štetnúť podlahu (trup dopredu.)
A mriežku nastríhať! (Chodíme na mieste.)
Prečo sa tam všade nachádzajú kaluže?
Prečo sa tam všade nachádzajú kaluže? (Deti rozširujú svoje ruky na boky a vlnia ich ramená.)
Máma si vezme dáždnik. (Imitácia pohybu.)
Prečo? Prečo? (Pohyb, ako v prvom riadku.)
Vzhľadom k tomu. (Zbor: "Prší /".)
Dažďové mraky prišli
Prišli dažďové mraky, (chodíme na mieste.)
Lei, dážď, lei. (Uchopte si ruky.)
Dážď tancuje ako život. (Chodíme na mieste.)
Piť, žito, piť! (Skok na mieste.)
A žito, naklonené na zem zelene, (chodíme na mieste.)
Nápoje, nápoje, nápoje. (Uchopte si ruky.)
A dážď je teplý, dážď je nepokojný (chodíme na mieste.)
Vyleje sa, nalieva, naleje. (Skok na mieste.)
Začíname
Začíname. Na začiatok
Otočte iba telo.
Opakujte cvičenie
Všetky známe pohyby. (Otáčanie trupu doprava a doľava.)
Strečte naše ramená,
Ruky pohybujúce sa smerom k:
Jedna ruka letí
A ten druhý je teraz pre seba. (Jedna ruka, druhá nadol, prerušené ruky sa zmenia.)
Jeden, dva, tri,
Otočte ľavý kryt.
A pomoc s rukami,
Spodná chrbtica. (Trup sa otáča po stranách.)
A teraz máme skoky.
Spolu celá trieda cvaká.
Pre skok - ďalší skok,
Skok a skákať, skákať a skákať. (Skákanie).
Fizkultminutka. Prejsť kobylky
Zdvihnite vešiak,
Prejsť kobylky,
Jump-Jump, Jump-Jump.
Posadili sa, jedli nejakú trávu,
Počúvajte ticho.
Hush, ticho, vysoká,
Skočte na ponožky ľahko.(Musíme tlačiť jednu nohu a jemne pristáť na druhú.)
Skok a skákať, cval a cval!
Šikovne skok bunny:
Skok a skákať, cval a cval!
Zajacie potrebujú bežať rýchlo,
Takže, aby nejedol šedý vlk! (Skok na mieste.)
Medveď sa nebojí
Vlk, diviak, líška.
Bear v lese:
"Kde sú včely, kde je med?" (Chôdza na mieste.)
A mraky idú na oblohu,
Tu je preniknutý slnečný lúč. (Sling - ruky hore.)
A vtáky spievali! (Strečing - ruky na bok.)
Vypnutie, únava, lenivosť a nuda
Dali sme ruky na ramená,
Začíname ich otáčať.
Vypnutie, únava, lenivosť a nuda,
Budeme hýbat svaly! (Rameno k ramenám, otočenie dopredu a dozadu.)
A teraz krúť krk,
To môžeme ľahko.
Rovnako ako tvrdohlavé všetky deti,
Povedz: "Nie!" - na všetkom na svete. (Otočná hlava na strane.)
A teraz sme ležali
A kolená sa miesia.
Nohy sa ohýbajú až do konca!
Raz-dva-tri-štyri-päť. (Drep).
Nakoniec krok za krokom,
Zdvihnite nohy vyššie! (Chôdza na mieste.)
vtáctvo
Vtáky začali klesať,
Na glade sa všetci posadia.
Majú dlhú cestu
Musíme odpočívať pre vtáky. (Deti sedia v hlbokom squatu a sedia na pár sekúnd.)
A opäť je čas ísť
Musíme veľa lietať. (Deti vstávajú a klapajú ich krídlami.)
To je na juh. Hurá! Hurá!
Je čas pristáť.
Vtáky v hniezde sedia
Vtáky v hniezde sedia
A pozrite sa na ulicu.
Chcú chodiť
A všetci ticho lietajú. (Deti "odletia", pokrčia si ruky ako krídla.)
V bažine
V bažine dve priateľky,
Dve zelené žaby
My sme umyli skoro ráno,
Uterák narazil.
Nohy razené,
Rukoväte pokrčené
Pravá, ľavá opierka
A vráť sa.
Tu je zdravie tajomstva.
Všetci priatelia fitness ahoj! (Deti sprevádzajú čítanie básne pohybmi.)
Vleky preletia nad vodou
Rúchanie preletie nad vodou, (ruky po stranách.)
Podvodné plávacie ruffy, - (So down.)
Plávajúce krása loď -
Malované plachty. (Ruky sú uzamknuté pred hrudníkom, hladký pohyb tela.)
Je to zima vonku
Je to zima vonku.
Aby výtok nezmrazil,
Je potrebné pošmyknúť nohy
A palmy tlieskajú. (Deti sa tlieskajú na ramená a pečú sa o nohy.)
A teraz si predstavte leto.
Slnko sa zahreje.
Jsme plachtenie, plachtenie, plachtenie,
Dostávame sa na dne s nohami. (Pohybové ramená.)
Opúšťame potok
Prechod na okraj. (Chôdza na mieste.)
Prehnite sa bavlnou
Prehnite sa bavlnou,
A potom vstaneme s bavlnou.
Dole a hore, dole a hore,
No tak, najprísnejšie! (Sklopte sa a poklopte rukami dole, narovnáte sa - plácajte nad hlavou.)
Na jednej nohe, cvalíme,
Ako elastický zvonček.
Na druhej strane budeme tiež skákať,
Môžeme skočiť veľmi dlho. (Skok na jednu nohu.)
Hlava sa otáča hladko
Pozeráme sa doľava, pozeráme doprava. (Otočenie hlavy doprava a doľava.)
Kvety rastú na lúke
Kvety rastú na lúke
Bezprecedentná krása. (Strečing - ruky na bok.)
Kvety sú nakreslené na slnku.
S nimi vytiahnite a vy. (Sling - ruky hore.)
Vietor niekedy fúka,
Iba na tom nezáleží. (Deti vlnia svoje ruky, zobrazujúc vietor.)
Kvety sa ohýbajú
Drop petaly. (Svahy).
A potom vstávajú znova
A stále kvitnú.
Na trávnik ráno
Na trávnik ráno
Začali sme hru.
Ste sedmokráska, som bradweed.
Staň sa našim vencom. (Pripojili sa k sebe a vytvorili kruh.)
Jeden, dva, tri, štyri,
Roztiahnite kruh širšie. (Chôdza v kruhu.)
A teraz sme - toky,
Spusťme pretekanie (beh v kruhu.)
Priamo k jazeru sa ponáhľame,
Jazero bude veľké. (Chôdza v kruhu.)
Jeden, dva, tri, štyri,
Roztiahnite kruh širšie.
Staňte sa kruhovou hrou.
Sme zábavné lúče.
Sme hravý a horúci. (Skok na mieste.)
Jeden, dva, tri, štyri,
Roztiahnite kruh širšie.
Jeden, dva - ohyb vpred! (Naklonenie dopredu.)
Tri, štyri - trochu rýchlejšie!
Vystupte hore, vytiahnite hore (Krucite, ruky hore.)
Zhlboka sa nadýchnite.
Jeden, dva - dozadu zaoblený,
Neohýbajte kolená.
Jeden, dva, tri, štyri,
Swing ruky, nohy širšie! (Swingové ruky.)
Jedna, dve, tri, štyri, päť! (Skok na mieste.)
Začal behať a jazdiť!
Nie sme na zemi
Nemôžeme zostať na jednom mieste
Zmačknite spodnú časť chrbta.
Otočte telo doľava a doprava -
Takže sme na sláve. (Otáčanie trupu.)
No sme sa oddýchli
A vrátili sa do tried. (Deti si sadnú.)
Nastal čas, aby sme si prerušili
Potrebujeme prestávku
Streč a povzdych. (Hlboký dych a vydych.)
Krútená hlava
A všetka únava!
Raz-dva-tri-štyri-päť,
Krk by mal byť miesený. (Otáčanie hlavy na jednej a druhej strane.)
Stál presne. Naklonil sa.
Raz - vpred, a dva - späť.
Prevrátené Vyrovnal sa.
Všetko opakujeme. (Naklonenie dopredu a dozadu.)
A potom sme drepali.
To je dôležité, my poznáme sami seba.
My smeť hltať,
Naše nohy sú cvičenia. (Drep).
Fizkultminutka. Stojí na jednej nohe
Stojte na jednej nohe
Držte to tak.
Zachytáva sa smerom nahor
A pokojne vynechajte. (Deti stoja na jednej nohe, pozdvihnú ruky po stranách, potom ich spúšťajú po stranách a opakujú to na druhej nohe.)
Unavený z sedenia.
Lovíme sa
Bývanie tam a späť.
Oba užitočné a príjemné! (Otáčanie tela vpravo a vľavo.)
A potom hlavu
Určite sa točiť. (Otáčanie hlavy.)
A opäť si sadli,
Zmeňte svoje podnikanie. (Deti si sadnú.)
Na prehliadke
Rovnako ako vojaci na prehliadke,
Chodíme po riadkoch,
Ľavý, ľavý,
Pozrite sa na nás všetkých.
Všetci tlieskali rukami -
Priateľský, zábavnejší!
Naše nohy sú poklepané
Hlasnejšie a rýchlejšie! (Chôdza na mieste.)
Na glade, zelený dub
Dub je zelený na lúke,
Dosiahla korunu neba. (Sling - ruky hore.)
Je na pobočkách lesa
Veľkoryso zavesený žalud. (Strečing - ruky na bok.)
A hore pod hubami rastú,
Dnes je tu toľko!
Nebuď lenivý a nestraď sa,
Nakláňajte sa nad hubami! (Naklonenie dopredu.)
Tu je žába cvála,
Tu vidí málo vody.
A skrížená veselá skákať
Priamo k rybníku, nie inak. (Skok na mieste.)
No, ideme trochu.
Zdvihnite nohu vyššie! (Chôdza na mieste.)
Rovnako ako frolic,
A na tráve!
Pri vyčistení je céder mocný
Pri vyčistení je céder mocný
To sa dotýka koruny mrakov.
Vedľa neho rastie borovica,
Dosiahne na oblohu. (Stojaci na pravej nohe, potiahnite ruky nahor a potom vľavo.)
Hľadáme huby nižšie
A v tráve sa usilovne preháňa.
Raz - huba a dve - huba,
Vložte ich do krabice. (Nakloňte sa ľavou nohou a dotknite sa ľavej nohy pravou rukou a potom naopak.)
Zahrejte
Zahriať sa!
Pravé a ľavé odstreďovanie
Otočí počet
Jeden-dva-tri, nezostávajú za sebou (Otáčanie tela vpravo a vľavo.)
Začneme priľnúť -
Raz-dva-tri-štyri-päť.
Ten, kto vykonáva cvičenia
Možno sme squat. (Drep).
Teraz zdvihnite rukoväte
A znižujeme ich.
Ak skočíme zo strmé
Letný slnečný deň. (Deti zdvihnú ruky nad hlavou, potom ich ostrým pohybom spúšťajú a odoberú ich späť, potom znova ostrým pohybom smerom nahor)
A teraz chodíme na mieste,
Vľavo-vpravo, stojte jeden-dva. (Chôdza na mieste.)
Sedíme na rohože spolu
Získajte späť na podnikanie.
čerpadlo
A teraz zapnite čerpadlo,
Voda z riečneho hojdačka,
Ľavý, pravý - dva,
Prúkol prúdom vody.
Jeden, dva, tri, štyri - (3 krát.)
No, tvrdo sme pracovali. (Nakloňte doprava, ľavé rameno sa posúva pozdĺž tela (až k podpazuší), nakloní sa doľava, pohybom nahor pravou rukou.)
Na ceste - skok! - žaba
Na ceste - skok! - žaba.
Kde sa ponáhľate, vlk?
Z skoku hromádky! Skákanie na hummock!
Vo vodnej nádrži! Nohy škubnúť! (Skok na mieste.)
Tu pokojne prebieha ježko,
Na ihly húba nesie.
Prechádza pod kríky
A šúchanie pre lopúch. (Chôdza na mieste.)
Zahrievanie začína
Zahrievanie začína.
Stál, lemoval chrbát.
Pravý-ľavý naklonil sa
A znova sa to zopakovalo. (Nakláčajte po stranách.)
Na našom účte sedíme
Raz-dva-tri-štyri-päť.
Toto je potrebná práca -
Svaly nôh na cvičenie. (Drep).
A teraz sa trhá rukou
Robíme to s vami. (Ťahanie rúk pred hrudníkom.)
Naše šarlátové kvety
Naše šarlátové kvety
Rozpustite okvetné lístky. (Hladko zdvihnite ruky hore.)
Vánok dýcha trochu,
Petalie sa krútia. (Swing ruky vľavo-vpravo.)
Naše šarlátové kvety
Zatvorte okvetné lístky (posadené, skryté)
Hlava hojdačka (pohyby hlavy vľavo a vpravo.)
Tiché zaspanie.
Nespěchejte, držte krok!
Nohy oddelené, ruky na páse.
Musíme si roztiahnuť chrbát.
Budeme sa opierať, dobre,
Nespěchejte, držte krok! (Nakláňajte na stranu a dopredu.)
Mlynček dopredu:
Jedna, dve, tri, štyri, päť.
A potom opak
Otočíme mlyn. (Otočte rovno rukami dopredu a dozadu.)
Utiahnite koleno k hrudníku
A postavte sa trochu.
Naučte sa všetkými prostriedkami
Udržujte rovnováhu. (Zvýšte ohýbané kolená čo najvyššie.)
Nový rok
(Deti, drží sa za ruky, tvoria dva kruhy a čítajú báseň.)
Celý nový rok,
A máme nový rok. (Robia krok s prtopom a zároveň tlieskajú rukami a otáčajú sa doprava a doľava.) V blízkosti zeleného vianočného stromčeka (obe kruhy sa pohybujú okolo vianočného stromu v rôznych smeroch.)
Kruhový tanec, guľatý tanec.
Santa Claus prišiel,
Santa Claus prišiel k nám. (Pokračujte držaním rúk a vytvárajte ľahké luky s ich hlavami v rôznych stranách, ako keby ste si tieto noviny povedali.)
On hračky, a sušienky,
A priniesol nám cukrík! (Otočia sa na mieste, zdvihnú ruky a otáčajú rukami.)
On je laskavý s nami,
On je veselý s nami, - (robia krok s prtopom, súčasne tlieskajúc, otáčajúc sa rôznymi smermi.)
V blízkosti vianočného stromu zelená
On sám odišiel s nami na tanec. (Držte ruky a choďte do dvoch kruhov v rôznych smeroch.)
Fizkultminutka. chodidlá
Kde, kde sú naše nohy?
Kde sú naše nohy?
Kde, kde, naše nohy?
Nie sú naše nohy. (Squatting, zakryť nohy rukami.)
Tu sú naše nohy.
Tu sú naše nohy.
Tancovať, tancovať naše nohy,
Naše nohy tancujú. (Opakujte rôzne pohyby tanca.)
nohy
Dajte si dlaň
Nechajte nohy tancovať,
Nechajte nohy tancovať
Na rovnej trati,
Na hladkej trati.
Naše nohy sú unavené,
Unavený z našich nohy.
Tu je náš domov,
Kde žijeme.
Nohy skrížené - choďte dole
A počkajte na tím.
A keď poviem: "Vstaň!" -
Nepomáhajte im s rukou.
Nohy rovné, nohy od seba,
Nohy spolu, nohy šikmo.
Nohy sú tu a nohy sú tu.
Aký šum a čo z? (Všetky slová detí sú sprevádzané pohybmi.)
Fizkultminutka. No, sneh letí, letí
Jedli mimo okna,
Pozrite sa na modrú oblohu. (Sling - ruky hore.)
Vetvy prilepené k boku (Sagging - ruky dopredu.)
Veveráky sedia na vetvách. (Deti sedia na niekoľko sekúnd v hlbokom squatu a potom vstávajú.)
Veverky skočiť cez stromy,
Zbierajte bielkoviny kužeľov.
Nezostrihajte ich ihly -
Veveričky sú chytré dievčatá. (Skákanie).
Sedíme pod stromami
A pozeráme sa na veveričky. (So sedieť.)
Vietor fúka chladno (deti si vlnia ruky.)
A vyvoláva snehový oblak.
Je prísny a mocný. (Deti sa krútia rukami.)
Zajac sa schovávajú v kríkoch.
Dokonca aj lstivá líška
Číha a sedí (deti sedia v hlbokom squatu na niekoľko sekúnd, potom sa zdvihnú.)
No, sneh letí, letí. (Deti vlnia svoje ruky.)
Ale zlá víchrica zanikla,
Biela sa stala celá oblasť. (Strečing - ruky na bok.)
Slnko svieti na oblohe. (Sling - ruky hore.)
Preskočiť cez pole líška. (Skákanie).
No, budeme chodiť trochu (Chôdza.)
A späť do môjho domu. (Deti si sadnú.)
No tak, zajačik, skok
No tak, zajačik, skok,
Paw, foot, knock, knock.
Spadáte na trávu, pád,
Ležte a odpočívajte.
Zastavil, teraz vstáva,
Skok znovu naštartujte!
Rýchlo spustiť na strom
A ponáhľajte sa späť. (Deti skočia na dve nohy, dávajú ruky na hruď, napodobňujú pohyby zajačikov, potom ležia a odpočívajú, vstávajú a skočia znova, na povel učiteľa rýchlo idú na vianočný stromček a potom idú na svoje miesta.)
No, vtáky, lietali
No, vtáky, lietali,
Odstúpil a sadol si
Pečené zrná,
Hral v póle
Vodichki pili,
Perie sa umylo
Pozeral sa po stranách
Odleteli sme. (Chôdza, premena na beh.)
Moms pomáhajú spolu
Moms spoločne pomáhajú:
My sa umývame v bazéne.
Košele a ponožky
Pre syna a dcéru. (Naklonenie dopredu, ručné pohyby napodobňujúce oplachovanie.)
Naprieč dvorom sa rozťahujeme
Na oblečenie, tri laná. (Strečing - ruky na bok.)
Sun-harmanče svieti,
Košele sa čoskoro vyschnú. (Sling - ruky hore.)
mlyn
Naklonenie dopredu
Ruky na stranu.
Vietor fúka, vytie,
Nábytok sa otáča.
Jeden, dva, tri, štyri -
Spun, otočil. (Nakloňte dopredu, ramená po stranách, oddeľte nohy od seba, 1 - dotýkajte sa podlahy pravou rukou, ľavá ruka dozadu, 2 - zmeňte polohu ramien.)
Medvedík vystúpil z denne
Medvedík vystúpil z denne,
Pozreli sa na prahu. (Otočí vľavo a vpravo.)
Siahal so snom: (Sagging - ruky hore.)
Prvýkrát prišiel k nám.
Ak chcete rýchlo získať silu,
Hlavový medvedík skrútený. (Rotácia hlavy.)
Naklonil sa dopredu a dozadu (nakláňa dopredu a dozadu).
Tu prechádza lesom.
Hľadáte korene medveďa
A prehnité konope.
V nich jedlé larvy -
Pre vitamín medvede. (Sklon: pravou rukou dotknite ľavú nohu a potom naopak.)
Nakoniec medveď
A sadol na kmeň. (Deti si sadnú.)
Medveď hľadá med
V lese medveď chodí,
Tento medveď hľadá med.
Má hlad, nešťastie.
Kde žijú lesné včely? (Chôdza na mieste.)
Potom odbočte vpravo
To zanechal pohľad.
Kde je roj včelieho včelstva?
Kto z kríkov bzučí? (Otáča sa doprava a doľava.)
Moja veselá, zvonivá guľa
Moja veselá, zvonivá guľa,
Kde ste spěchali?
Červená, modrá, modrá,
Nechcem s vami držať krok. (Deti rozmnožujú pohyb loptu: energický, napätý (ruky, ruky, prsty), svojvoľný, ale ovládaný obsahom textu hnutia.)
Fizkultminutka. More je znepokojené
More je znepokojené - opäť! (Chodíme na mieste.)
More je znepokojené - dvaja! (Trup trupu je vľavo-vpravo.)
More je znepokojené - tri! (Otočenie trupu doľava doprava.)
Obrázok na mori, zmraziť! (So sedieť.)
mráz
Nemám strach z mrazu
Pôjdem s ním s priateľmi.
Frost príde ku mne,
Dotýka sa ruky, dotýka sa nosa. (Je potrebné ukázať ruku, nos.)
Takže nesmieme zívať,
Skočiť, behať a hrať. (Pohybu).
Sme zábavné bábiky
Sme zábavné bábiky -
Ladushki, ladushki.
Máme topánky na nohách,
Ladushki, ladushki.
V našich pestrých sundrách,
Ladushki, dámy,
Vyzeráme ako sestry,
Ladushki, ladushki. (Ruky sú ohnuté do lakťov, ukazovák pravého ruky spočíva na pravom lícu. Pri uvádzaní slov "dámy, dámy" deti pokaždé tlieskajú rukami, ukazujú "topánky" na nohách, nohy na nohách striedavo a päty. Ďalej, na úkor "jedného-dva-tri" spin, ruky na páse.)
Fizkultminutka. Aktívne sme sa uvoľnili
Ruky nastavené pred hrudníkom,
Budeme ich prudko rozmnožovať
S twist - jeden-dva-tri.
Nehádajte sa, pohľad! (Ruky pred hrudníkom, trhajúce ruky.)
Squat - raz alebo dvakrát,
Nohy sú teraz v rozpakoch.
Sadnite si, postavte sa a postavte sa. (Drep).
A trochu unavený.
Budeme chodiť,
Posaďte sa a odpočívajte. (So sedieť.)
Aktívne sa oddávame -
Potom vstávame,
Raz-dva-tri-štyri-päť,
Tu je postup ako odpočívať. (Drep).
Hlava teraz twist -
Lepší mozog bude fungovať. (Rotácia hlavy.)
Telo sme sa veselo otočili -
To je tiež pekná dovolenka. (Otáčanie trupu.)
Sme pripravení na výlet.
Sme pripravení na výlet.
Nadvihnite nad nohy. (Chôdza na mieste.)
Vtáky sa naučia lietať,
Jemne klapnite krídla.
Zbaliť, letel,
Posadili sme sa a sadli sme si. (Ruky sú rovno pred hrudníkom, potom sú oddelené.)
Naklonenie dopredu
Ohnúť sa späť.
Kto dostane ponožky? (Naklonenie dopredu a dozadu.)
Letíme pod mraky
Letíme pod mraky,
A zem sa vznáša pod nami:
Grove, terén, záhrada a rieka,
A doma aj muži. (Mávanie paží ako krídla.)
Letíme niečo unavené,
Vyložené na močiare. (Niekoľko hlbokých drep.)
Lyžujeme v lese
Lyžujeme v lese,
Stúpame po kopci.
Držte nás ísť pomoc,
Bude to pre nás jednoduché. (Deti si vlnia ruky, akoby pracovali s lyžiarskymi pólmi.)
Náhle vznikol silný vietor,
Otočí stromy, otočí sa
A medzi pobočkami hluk.
Snežné muchy, mušky, muchy. (Otáčanie trupu doprava a doľava.)
Na okraji bunny na lyžiach,
Ako biela jemná guľa.
Čas skoku a dva skoky -
Tak náš priateľ zmizol! (Skákanie).
Hoci je tu pekné jazdiť tu,
Musíme sa opäť zaoberať. (Deti sedia pri svojich stoloch.)
Otočíme hlavu,
Ako keby sme pevne odpovedali:
"Nie, nechcem, nechcem!"
To sú deti na pleci. (Otočte hlavu doľava a doprava.)
Nebudeme spěchat
Napínanie dolnej časti chrbta,
Nebudeme spěchat.
Odbočte vpravo, vľavo,
Pozrite sa na svojho blížneho. (Trup sa otáča po stranách.)
Staňte sa ešte chytřejší
Máme mierne krútiť krk.
Raz a dvakrát, raz a dvakrát,
Závrat. (Otočná hlava na strane.)
Raz-dva-tri-štyri-päť,
Musíme si pretiahnuť nohy. (Drep).
Nakoniec, každý vie
Ako vždy chodiť na mieste. (Chôdza na mieste.)
Existuje nejaký prospech z zahrievania?
No, je čas sedieť. (Deti si sadnú.)
Vykopli sme hore
Sme kopať top-top,
Tleskáme ruky!
Sme očami momentu,
My ramená chik-chik.
Raz - tu, dva - tam,
Otočte sa okolo seba.
Raz - sedel, dvaja - vstali,
Zdvihne všetky zdvihnuté.
Sadnúť - vstala, posadila sa - vstala,
Vanka-vstanka ako oceľ.
Všetky ruky sú stlačené na telo
A oceľové skoky robia,
A potom začali cválat,
Ako môj skákací loptička.
Opäť zarovnané,
Rovnako ako išiel na sprievod.
Jedna - dve, jedna - dve
Je čas sa s nami vyrovnať!
Prešli sme po lúke
Prešli sme po lúke
A trochu odpočinok. (Chodíme na mieste.)
Postavte sa a zhlboka sa nadýchnite.
Ruky po stranách, vpred, (roztiahnite ramená po stranách, dopredu.)
Zázraky v našom svete:
Deti sa stali trpaslíkmi (posadili sa.)
A potom všetci stáli spolu,
Stali sme sa obrami. (Vstali.)
Spolu sme tlieskajú, (tlieskajú rukami.)
Stomp nohy! (Stampujeme nohy.)
No sme chodili a vôbec nie sme unavení! (Chodíme na mieste.)
Tlačíme ruky
Tlačíme ruky
Priateľský, zábavnejší.
Naše nohy zaklepali
Priateľský, zábavnejší.
Na kolenách hit
Hush, ticho, ticho.
Naše perá stúpajú
Vyššie, vyššie, vyššie.
Naše perá sa otáčajú,
Znížte
Spun, otočil
A zastavil sa. (Pohyby sa vykonávajú v súlade s textom.)
Posadili sme sa pod bush
Posadili sme sa pod bush,
Nájsť huby.
Vstali sme. Odvrátené.
Opäť ideme po ceste. (Drep).
Teraz otočte gombíky,
Rovnako ako rozptýli mraky.
Porazil ich tam a späť,
Dvanásť krát za sebou. (Otáčanie rovných ramien tam a späť.)
Squat nižšie hlbšie
Ako žaba v teplom bazéne.
Skok - a nie je komár!
Tu je zábavná hra. (Z hlbokého squatu vyskočiť.)
Zostavený, zveličujúci sa
A dole na stoličkách. (Deti si sadnú.)
Začnime tréning.
Začneme sa zahrievať
Ruky od seba širšie,
A potom ich vytiahneme.
Vôbec odpočívajte. (Strečing - ruky na stranu a hore.)
Získanie squat -
Jedna, dve, tri, štyri, päť.
A teraz trikrát potrebujete
Ako žaba, cval. (Squats - 5 pravidelných a 3 krát skok v squat.)
Cvičenie sme dokončili
Ruky od seba širšie,
A potom ich vytiahneme.
Vôbec odpočívajte. (Strečing - ruky na stranu a hore.)
Fizkultminutka. Sme s priateľmi
Slnečno slnečno
Ideme do lesa s priateľmi.
S nami nosíme koše.
Tu je dobrá cesta! (Chôdza na mieste.)
Zhromažďujeme jahody
Hľadáme lahodné čučoriedky,
Blueberry, Kostya,
Kyslé čučoriedky. (Naklonenie dopredu.)
A okolo je plná malín.
Nemohli sme prejsť.
Zhromažďujeme sa do kríkov.
Tu sú skvelé miesta! (Otočí doľava doprava.)
Opäť prejdeme lesom. (Chôdza na mieste.)
A okolo - tak zaujímavé! (Strečing - ruky na bok.)
Je čas na odpočinok, môj priateľ.
Budeme sedieť na pni.
Pritiahli sme to dnes
Dnes sme nakreslili,
Naše prsty sú unavené.
Nechajte ich trochu odpočívať
Začnite kreslenie znova.
Spoločné lakte budeme brať
Začneme znovu nakresliť. (Ruky potiahli, zatriasli, zamiešali.)
Dnes sme nakreslili,
Naše prsty sú unavené.
Pretrepte prsty
Znova načítať štart.
Nohy spolu, nohy od seba,
Strihame nechty. (Deti jemne zdvihnú ruky pred sebou, potriasajú rukami a pečiatku ich.)
Snažili sme sa, maľovali,
A teraz všetci stáli spolu,
Nohy stomped, kľučky tlieskajú,
Potom prsty squeeze,
Začneme znovu nakresliť.
Snažili sme sa, maľovali,
Naše prsty sú unavené,
A teraz budeme odpočinúť -
Začneme znovu nakresliť. (Reči básne deti vykonávajú pohyby a opakujú ich po učiteľovi.)
Zvyšujeme
Zvyšujeme
Dosiahli sme strechu rukami.
Na dvoch účtoch sa zvýšil
Tri, štyri ruky dolu. (Stifling na prsty so zdvihnutím ruky hore a dole v i. P.)
Snažili sme sa nakresliť
Snažili sme sa nakresliť.
Bolo ťažké sa unaviť.
Máme trochu odpočinku,
Znova načítať štart. (Ruky potiahli, zatriasli, zamiešali.)
Plánovali sme, plánujeme
Plánovali sme, plánujeme
Dosky sú hladké oceľové.
Videli sme, videli sme,
Všetci boli vyrovnaní.
Dali sme ich do radu,
Pribitý kladivom
Výsledkom bol dom vtákov.
Ideme na ulicu,
Veľmi ho udrel.
Pre vtáky lietali,
A mačiatka sa nedostali. (Deklarácia básne deťmi je sprevádzaná pohybom prstov.)
Tancujeme
Tancujeme "Slap-Stamp" (chodíme na mieste.)
Ráno, popoludní a večer!
Najlepší tanec - (tlieskajte rukami.)
"Slap-Stamp", (Stamping feet.)
Keď nie je čo robiť. (Chodíme na mieste.)
Kto ste - vynikajúci študent, (squat.)
Alebo naopak (otočí sa doľava doprava.)
Naučte sa tento tanec (tlieskajte rukami.)
A tancujte celý rok! (Razidlá,)
Takže môžeme
Kôň cez most je krátky krok.
Takisto môžeme. (Deti zobrazujú kone, bežia jedným smerom, klusajú, potom kráčajú.)
Teraz je čas na odpočinok
Úplne unavený.
Jedzte, pijte a choďte znova.
Takisto môžeme. (Všetci drepy a pohyby ukazujú, ako nalievajú čaj, rozmiešajú cukor s lyžičkami, nakrájajú sendviče, potom pijú, jedia a potom (ak je to možné, začnú pracovať znova).
Stampujeme nohy
Stampujeme nohy.
Hore, hore, hore. (Chôdza na mieste.)
Tlačíme ruky. Pritiahnite, tlieskajte, tlieskajte. (Tlmiace ruky.)
Potrebujte hlavu. (Hlava sa nakloní vpravo, vľavo.)
Zvedáme ruky, (Hands up.)
Znižujeme ruky, (ruky nadol.)
Budeme sa šíriť rukami, (ruky k bokom.)
A pobehujte. (Running).
Môžeme
Vieme, ako sa postieľka (vstala, ruky na páse.)
Hárok hladko hladko (pohyb ruky vľavo-vpravo.)
A mať zmačkaný vankúš
Cam, aby ste tlačili uši. (Tlmenie ruky vľavo-vpravo.)
Sme skoro ráno
Vypláchnuté z kohútika, (Naklonenie dopredu, ruky na páse.)
A teraz je všetko v poriadku
Spoločne vykonávame cvičenia. (Chodíme na mieste.)
Stojí tiše, ruky nadol (Nohy spolu, ruky pozdĺž tela.)
Ohnite nižšie, nebuďte leniví! (Naklonenie dopredu.)
Kto je statočne priatelia s poplatkami, (Squats.)
V ranných hodinách bude lenivý (Jumping na mieste.)
Bude silný a zručný (tlieskajte rukami.)
A zábava celý deň. (Chodíme na mieste.)
Sme unavení a posadili sa
Sme unavení, posadili sa,
Chceli sme sa zahriať. (Jedna ruka, druhá dolu, trhnutá na zmenu ruky.)
Pozreli sa na stenu
Pozreli sa z okna.
Pravá, ľavá otočka,
A potom naopak. (Zbor skrútený.)
Squats začať,
Nohy sa ohýbajú až do konca.
Hore a dole, hore a dole,
Squat vezmite si čas! (Drep).
A naposledy sme sa posadili
A teraz sa posadili. (Deti si sadnú.)
Pestujeme kvety na záhrade
Rastlíme kvety na záhrade,
Vodíme ich z kanvice.
Asteri, ľalie, tulipány
Nechajte ich rásť pre našu mámu! (Reči básne deti vykonávajú pohyby a opakujú ich po učiteľovi.)
Sledujeme sa navzájom
Sledujeme sa navzájom
Les a zelená lúka.
Krídla sú škvrnité,
V teréne lietajú motýle.
Jeden, dva, tri, štyri,
Flew, točil sa. (Pri pohybe sa vykonávajú rôzne druhy chôdze. Deti sa ľahko pohybujú, bežia na svojich prstoch (alebo na mieste), robia ruky, mávajú, otáčajú, napodobňujú pohyby krídeliek motýľov a otáčajú.)
Myši sa schovávajú v raži
Myši sa schovávajú v raži.
Ako ich vidieť?
V norke sa skrýva vrk.
Zobraziť, čoskoro, podvádzať! (Posadili sme sa a hľadali myši.)
Lopta vyskočila
Lopta vyskočila.
Kto bude skočiť najvyššie? (Skákanie).
Hush, ticho, lopta je unavená,
Skočiť loptu zastavil
A prevalil sa pod stôl. (Chôdza na mieste.)
No, sedíme pri stole. (Deti si sadnú.)
Fizkultminutka. Hra
Na trávnik ráno
Začali sme hru.
Ty si heřmánok, som bradweed,
Staň sa našim vencom. (Deti sa dostanú do kruhu.)
Jeden, dva, tri, štyri,
Roztiahnite kruh širšie.
A teraz sme - toky,
Poďme v závode. (Beh v kruhu.)
Priamo k jazeru sa ponáhľame,
Jazero bude veľké.
Jeden, dva, tri, štyri,
Roztiahnite kruh širšie.
Znova stojte v kruhu,
Budeme hrať na slnku.
Sme zábavné lúče.
Sme hravý a horúci.
Jeden, dva, tri, štyri,
Roztiahnite kruh širšie!
Ako písací stroj
Ako písací stroj
Dve roztomilé ošípané
Tookie-Tookie-Tookie-tuk!
Tookie-Tookie-Tookie-tuk!
A poklepaním
A rozčuľovanie:
Chrochtanie, chrochtanie, chrochtanie, chrochtanie!
Chrochtanie, chrochtanie, chrochtanie, chrochtanie!
(Deklarácia básne je sprevádzaná svetlými pohybmi rúk, kefka sa rýchlo odrazí od imaginárneho písacieho stroja spolu so zvukom na perkusívnych samohlásiach, najprv tempo prejavu nie je rýchle, potom rýchlejšie, deti "typ" ošípané rýchlejšie).
Ako pekné plávať v rieke!
Ako pekné plávať v rieke! (Plávanie plavby.)
Shore vľavo, na brehu vpravo. (Otočí vľavo a vpravo.)
Riečne streamer vpredu. (Stlačenie - ruky vpred.)
Nad mostom - pohľad. (Sling - ruky hore.)
Ak chcete plaviť ešte rýchlejšie,
Musíme rýchlejšie riadiť.
Pracujeme s našimi rukami.
Kto nás sleduje? (Plávanie plavby.)
A teraz je čas pre nás, bratia,
Na lúke piesku.
Vychádzame z rieky (Chôdza na mieste.)
A my sme odpočívali na tráve.
odkvapkávať
Kap Kap, I - kvapky, (chyťte si ruky.)
Mám v apríli
V jarnom teple
Kvapky dozrievali.
Kap Kap na lavičke, (skoky na mieste.)
Deti na hračkách.
Klobúk vrabec
Vpravo hore.
(M. Borisova)
Hádzať, hodiť
Hádzať, hodiť
Poďme spolu
Prostredníctvom vody a požiaru -
Neponúvajte nás a koňa.
Jeden, dva - dobehnúť,
Nuž, skús a chytiť!
Tri, dva, jeden áno štyri -
Celý prvý päť študoval.
A teraz odpočívame
A znova začneme počítať. (Ruky dopredu, hore, 5 tlieskacích rúk, 5 kruhových pohybov rukou, stlačte a uvoľnite päť prstov.)
javor
Vietor tiene javí,
Pravá, ľavá náklon:
Raz - naklonenie a dva - sklon,
Rezané javorové listy. (Nohy ramennej šírky od seba, ramená za hlavou, trup vľavo a vpravo.)
Fizkultminutka. žacie
Mlčanie je okolo
Na lúke vyšli kosačky.
Prejdite prstom dopredu a dozadu,
Robte "raz a urobte dve." (Deti robia pohyby s rovnými ramenami vľavo a vpravo otočením tela pred stojacou nohou.)
kozmonaut
Na oblohe žiaria jasné slnko,
Astronaut letí v rakete. (Sling - ruky hore.)
A na dne lesného poľa -
Roztiahnite zem. (Nízky náklon dopredu, ruky rozvedené po stranách.)
Cat Antipka
Cat Antipka žila s nami. (Postavil sa, ruky na páse.)
V jednej hodine vstal z postele. (Stretnutie, ruky - vdychovanie.)
V dvoch v kuchyni som ukradol klobásy (plachty vľavo-vpravo.)
Tri zmrzlina smieť z misy. (Naklonenie dopredu, ruky na páse.)
Umyval si štyri. (Naklonenie hlavy k ramenám vľavo a vpravo.)
V piatich rode na podložke. (Otočí doľava doprava.)
V šiestich rokoch sa sleď vytiahol z vane. (Ťahanie rúk pred hrudníkom.)
V siedmich rokoch sa hral a hľadal s myšami. (Klapky prednej zadnej časti.)
Na ôsmych múdre oči. (Drep).
V deviatich som jedol a počúval rozprávky. (Tlmiace ruky.)
V desiatke som išla na posteľ, aby som mohla spať. (Na mieste.)
Pretože v hodine vstať. (Chodíme na mieste.)
Na rieke rýchlo
Na rýchlu rieku sme zostúpili (chodíme na mieste.)
Naklonené a umyté. (Naklonenie dopredu, ruky na páse.)
Jeden, dva, tri, štyri, (tlieskajú rukami.)
Tak je to pekne obnovené. (Potrebujeme ruky.)
Je to potrebné s rukami:
Spolu - čas, je to prsia. (Kruhy s oboma rukami dopredu.)
Jeden, druhý je prehliadanie. (Kruhy sa striedajú.)
Všetci ako jeden, plaveme ako delfín. (Skok na mieste.)
Strmé pobrežie (krok na mieste.)
Ale nechodte domov.
Kolesá otočte dopredu
Toto je motokrosová trať.
Otočte kolesá dopredu.
Ak ich otočíte späť,
Motocykel sa vráti späť. (Otočte rovno rukami dopredu a dozadu.)
Kto?
Kto z močiarov
Na jednej nohe stojí?
Egret v špine nebude padnúť,
Dokonca aj pri spánku.
Takže sa tiež pokúšate.
Postavte sa ako volavka, či nie? (Stojte na jednej nohe a udržiavajte rovnováhu.)
Prechádzame močiarom (Chôdza na mieste.)
A my sa vrátime späť na miesto. (Deti si sadnú.)
Kto žije v našom byte?
Jeden, dva, tri, štyri, (tlieskajú rukami.)
Kto žije v našom byte? (Chodíme na mieste.)
Jeden, dva, tri, štyri, päť (Skok na mieste.)
Môžem počítať všetky: (chodíme na mieste.)
Otec, mami, brat, sestra, (tlieskaj rukami.)
Cat Murka, dve mačiatka, (Trup trupu je vľavo-vpravo.)
Môj kriket, zlato a ja - (otočí trup zľava doprava.)
To je celá moja rodina, (tlieskajte rukami.)
Kto sa hrá s nami?
Ktoré boky blikajú?
Kto sa hrá s nami?
Skok a skákať, skákať a skákať - (Skoky.)
Cvalil som pod bush. (Sedieť v hlbokom squatu.)
Kto sa ukrýva od nás?
Nuž, pozrime sa teraz. (Deti sedia v hlbokom squatu.)
Toto je hnusná žaba!
Vydajte sa hrať, wah! (Deti vstávajú, ohnú sa a zostanú na svahu niekoľko sekúnd.)
Pozrite sa, ako je obloha jasná! (Sling - ruky hore.)
Ako príroda je krásna tu! (Strečing - ruky na bok.)
A žaba miluje dážď. (Na hrudníku krížili ruky, dlane na ramenách.)
Ako jej môžeme pomôcť?
Koniec koncov, dnes je jasný deň,
Žaba nosíme v tieni. (Deti si sadnú.)
Kto žije mesiac?
Mesiac pláva po oblohe.
Kto žije mesiac? (Chôdza).
Tam kráčajú lstivá líška,
Pozrel sa na zem. (Deti sa na niekoľko sekúnd naklonia dopredu.)
Fox sa chytil do chvosta
Strieborná srst hustá. (Deti vlnia ruky za chrbtom.)
A okolo hviezd lietať,
Letí na líšku na návštevu. (Deti si pred sebou vzbudzujú ruky.)
Fizkultminutka. kováč
Hej, kováč, dobre hotovo,
Uložil môjho žrebca.
Znovu ju podkujete.
- Prečo nie?
Tu je klinec, tu je podkova -
Jeden, dva a hotovo. (Deti chodia, spadnú na jednu, potom na druhú nohu, hodia ruky na stranu, úderom pred sebou do vzduchu s každým slovom.)
kobylky
Zdvihnite vešiak,
Skok, kobylky,
Jump-Jump, Jump-Jump.
Posadili sa, jedli nejakú trávu,
Počúvajte ticho.
Hush, ticho, vysoká,
Skočte na ponožky ľahko. (Musíme tlačiť jednu nohu a jemne pristáť na druhú.)
Sandpiper
Mladý sandpiper je mladý
Na palube - plop do vody.
Vyskočil. Bol premočený. Vyšiel. Vysušené
Dostal sa na palubu a opäť vo vode.
Iba kuliková hlava klesla.
Pamätá si piesočnatého mladého,
Že má krídla za chrbtom
A letela. (Deti vyslovujú text, potom sa zobrali, objímali si kolená s nízkymi hlavičkami, zopakovali drepy, potom sa postavili, roztiahli ruky po bokoch a pretrepali ich, skákajúc na mieste a trasúc rukami.)
Lokomotíva bzučala
Lokomotíva bzučala
A vzal som prívesy.
Chu-Chu-Chu, Chu-chu-chu
Pôjdem ich ďaleko. (Deti vstávajú a čítajú prvú čiaru.) Po slovách "Locomotive buzzed" hovoria: "Tu-tu", položili ruky na ramená študenta vpredu. priniesli deti z domova.)
Pre drevo ideme
Pre drevo ideme
A nosíme s pílou. (Chôdza).
Spolu sme videli protokol,
Je veľmi silná.
Na ohrev kachlí,
Veľkú potrebu treba odstrániť. (Deti robia pohyby, ktoré sledujú pohyby píly.)
Aby sa drevo dostalo do sporáku,
Rozstrihneme ich na dosky. (Deti robia pohyby ako rezanie dreva.)
A teraz ich budeme zhromažďovať
A budeme nosiť v kôlni. (Svahy).
Po tvrdej práci
Musíme vždy sedieť. (Deti si sadnú.)
Miláčik
(Muzikál fizkultminutka) (Táto fizkultminutka sa dá konať hudbe pri liečbe N. Rimského-Korsakova "Zainka".)
(Deti spievajú a vykonávajú rôzne pohyby pre učiteľa.)
Bunny, otočte sa,
Šedá, otočte sa,
Takže otoč sa.
Bunny, stomp foot,
Šedá, stomp noha,
Takže tak stoná noha.
Bunny, plávať,
Šedá, tanec,
Tu sa tak vydajte.
Miláčik
Jeden, dva, tri, štyri, päť,
Začal jazdiť trochu miláčik.
Skok bunny veľa,
Vyskočil desaťkrát. (Skákanie).
králiček
Jump-Poskok, Jump-Poskok, (Jumping.)
Bunny vyskočil na pňa.
V bubne sa hlasne bije,
Volanie na hranie.
Zajačik je zima, aby si sadol, (sadol si.)
Je potrebné zohriať labky.
Paje hore, labky nadol,
Na ponožkách vytiahnite.
Dali sme labky na bok,
Na prstoch cvalu-cvalu. (Skákanie).
A potom dosť, aby sa nezmrazili labky.
králiček
Sivý zajac umyje,
Je vidieť, že sa chystá navštíviť.
Omyla chvost, umyla si ucho,
sušené.(Deti napodobňujú umývacie pohyby)
králiček
No tak, zajačik, skok, skok,
Paw, foot, knock, knock.
Spadáte na trávu, pád,
Ležte a odpočívajte, odpočívajte.
Zastavil, teraz vstáva,
Skok znovu naštartujte!
Spustite rýchlo strom
A ponáhľajte sa späť. (Deti sa skočia na dve nohy, dávajú ruky na hruď, napodobňujú pohyby zajačikov, potom sa ležia a odpočívajú, vstávajú a skočia znova, na povel učiteľa rýchlo bežia na malý vianočný stromček (učiteľ si vyberie miesto) a potom sa rozptýlia na miestach a sedia na svoje miesta.)
králiček
Šedé zajačikovia sedia (sedia.)
Uši dlho trčia. (Ukážeme naše uši.)
Tu sú naše uši,
Tu sú naše uši,
Uši na vrchu.
Tu je lienka, (beží na mieste.)
Láskavá sestra.
Skryť, skryť (stlačiť.)
Bunny skáče.
Na odstraňovaní lesa
Bunny utiekol. (Skok na mieste.)
Jedná sa o zajačikov,
Bunny skáče.
zajačikovia
("Malí zajačikovia" vyskočili, nohy sa nabodli do truhlice, bavia sa, skákajú.)
Šedý zajačik sedí
A posúva uši. (Detská show.)
Zaika je zima,
Je potrebné zohriať tých malých, (detská show.)
Raz alebo dvakrát musíte zahriať svoje miláčikov.
Zaika je zima,
Je potrebné, aby zajac skákal. (Deti sú na lyžiach.)
Niekto vystrašil zajačik -
Bunny - skok - a utiekol. (Deti si sadnú.)
zajace
Dostal zajačik po stranách,
Dance hopak.
Kačice preleteli,
Hral v potrubiach.
Ach, akú krásu
Hral v potrubiach. (Deti tancujú, dávajú ruky na svoje opasky, imitujú melódiu.)
zvuky
Deti sú rozdelené do skupín v riadkoch. Každá skupina napodobňuje zvuky známych vtákov alebo zvierat. Napríklad:
1 - husi (ha-ha-ha.)
2 - holuby (Gulya-gulya-gulya.)
3 - osli (Igo-go.)
4 - psy (Gav-gav.)
Učiteľ, ktorý prechádza dieťaťom, zaklopí na zadnú časť kresla a spýta sa: "Kto je ten, kto žije v tomto dome?" (Dieťa odpovedá.) Potom povedal: "Husí, postavte sa! Vytiahnite krky a trikrát ich otočte. " (Husy sa postavia.)
Hľadáme jahody
Šli sme, šli, šli,
Nájdu jahody.
Jeden, dva, tri, štyri a päť,
Znova začneme hľadať.
(Ruky na opasku, nohy na šírku ramena) Naklonený, musíte sa dotýkať ľavou rukou špičkami prstov pravého ramena, pravá ruka zostáva na páse - vydychovať, narovnať - vdychovať, zbierame jahody, teraz bobule na ľavej nohe - rýchlo ju vyzdvihneme. )
