Sebavedomie je stav mysle, v ktorom človek môže pohybovať po horách. Bez tohto pocitu možno ťažko uspieť. Zriedka, ktorí majú dôveru, je vrodený pocit. Získava sa s rozvojom myslenia a postoja k životu. Každý človek môže mať istotu v sebe a vo svojich schopnostiach. Stačí stať sa dodržiavať množstvo zákonov o živote:
- ak si myslíte, že nemáte dostatočnú silu na vykonanie určitej činnosti - nikdy sa nebudete dopúšťať,
- ak si myslíte, že vám víťazstvo bude ťažké - znamená to, že nevyhráte vôbec,
- ak si myslíte, že vaši protivníci sú silnejší ako vy, potom ste sa vzdali pred bitkou,
- oslobodte svoje myšlienky od strachu a všetkých pochybností. Predstavte si, ktoré z tých vecí, ktoré si želáte, ktoré by ste mohli dosiahnuť, keby ste mali všetky potrebné vlastnosti a zdroje a odvážne ste si túto úlohu bez strachu,
- Okamžite začnite bojovať s ich vierou. Požiadajte dôveryhodných priateľov, aby zistili, či v nich vidia vlastnosti, ktoré vám bránia uspieť a získať dôveru. Venujte pozornosť konštruktívnej kritike.
Pravdou života je, že nie ste horší ako ostatní. A ak sú pred tebou ľudia, ktorí dosiahli väčšiu výšku života ako vy, neponáhľaj ich na závisť. Bolo by oveľa lepšie poučiť sa od týchto ľudí, ako dosiahli úspech. Pamätajte si, že ak chcete mať väčšiu dôveru v seba, komunikujte s istými ľuďmi.
A nakoniec, najlepší spôsob, ako získať vlastnosti podnikateľa, je sebapoškodzovanie sebadôvery. Potvrdenia za každý deň sú vyzvané, aby pomohli v tejto veci.
Vytváranie dôvery. afirmácie
Potvrdenia sú navrhnuté tak, aby každý deň nahrádzali negatívne emócie s pozitívnym presvedčením. Čím dlhšie človek opakuje svoje tvrdenia, tým skôr dosiahne požadované výsledky. Každý deň vaše vedomie absorbuje afirmácie a nepriateľne meníte svoje správanie a postoj k životu.
Nebojte sa hovoriť so sebou. Robíte to každý deň, ale namiesto pozitívnej spätnej väzby o sebe, často si myslíte negatívne o svojich schopnostiach, o svojej neschopnosti urobiť niečo, alebo jednoducho, robíte svojou neistotou rozkvet a rozvíjať sa každý deň. Affirmations vám pomôžu nahradiť negatívne denné pozitívne vyhlásenia a nastaviť svoj vnútorný dialóg s pozitívnym postojom k vašim kvalitám.
Potvrdenia o sebavedomí pracujú len za určitých podmienok. Prinajmenšom musíte veriť tomu, čo hovoríte. Ak chcete, aby vaše pozitívne vyhlásenia naozaj priniesli výsledky, nepoužívajte šablóny. Potvrdenia musíte urobiť osobne a individuálne. Existuje niekoľko spôsobov, ako vytvoriť vlastné životné vyhlásenia:
- Vaše tvrdenie musí byť pravdivé a musíte veriť tomu, čo hovoríte. Uľahčite si sami a pridajte slovo "vyriešiť" vo vyhlásení.
- Napríklad - v skutočnosti ste neverili v frázu - "Som atraktívny." Teraz ju nahraďte frázou - "Začať zajtra budem vykonávať rad procedúr každý deň (gymnastika, plávanie, jogging), aby si ľudia okolo vás všimli, aké som atraktívne."
- Vaše potvrdenie musí byť reálne pre preklad. Fráza - "Mám veľa peňazí," nič nedosiahnete. Najlepšou možnosťou je povedať si: "Rozhodol som sa, že si zarobím 80.000 rubľov za mesiac." Takže budete aspoň vedieť, koľko peňazí potrebujete na dosiahnutie.
- Nikdy vo svojich tvrdeniach o sebavedomí nikdy nepoužívajte častice "nie" a slová "nikdy" a "nie". Negatívny postoj bude hrať zlú úlohu proti vám.
- Potvrdenia musia byť osobné. Vaše vyhlásenia by mali pomôcť vyriešiť problémy len vo vašom živote.
- Investujte svoje emócie do sebapoškodenia sebadôvery. Čím jasnejšie budú pocity a emócie vašich nových postojov, tým skôr tieto vyhlásenia prinesú skutočné výsledky.
Predtým, ako urobíte svoje vyhlásenia o sebavedomí, urobte analýzu celého svojho života a pokúste sa pochopiť, čo presne, t. aké vlastnosti ste chýbali. Potom začnite robiť svoje vlastné vyhlásenia za každý deň.
Ako príklad návrhu dôvery možno uviesť nasledujúce vyhlásenia:
- Môžem byť to, čo chcem.
- Strach je len pocit, môžem prejsť cez to
- Oceňujem svoj čas a úsilie.
- Som presvedčený, optimistický a dúfam, že nové výzvy
- Verím v seba
- Som si istý v sebe a svojich schopnostiach.
- Môžem slobodne vybrať ten druh života, ktorý chcem pre seba.
Spôsob čítania tvrdení je tiež veľmi individuálny. Môžete ich vysloviť ráno alebo večer, pred zrkadlom alebo pred spaním v posteli. Hlavná vec je veriť pravdivosti vašich vlastných slov, potom postupne získate dôveru v seba a niektoré afirmácie sa stanú vašim životným krédom.
Čo sú to afirmácie?
Podľa guruovej psychológie Louise Hayová, známa mnohým, tvrdenia sú absolútne všetko, o čom hovoríte, a dokonca si myslíte, povedzte si alebo napíšte na papieri. Tak, afirmácie - to je to, čo každý človek používa po celý život. Inými slovami, práve teraz to vytvára vašu realitu.
Bohužiaľ, to je spôsob, akým človek pracuje, že v detstve dostáva určité postoje od tých, ktorí ho vyviedli. V dospelosti ich niekedy musí zlomiť v sebe, pretože boli a priori nesprávne (negatívne, negatívne). Ale to je dobrý život, že sa všetko mení.
Môžete sa však zmeniť len zmenou vášho myslenia, vášho myslenia a vášho postoja k určitým problémom.
Ako používať afirmácie?
Prejdime z slov na akciu. Od dnešného dňa hovoríme o tvrdeniach o sebavedomí, budeme pracovať s takými frázami. Ako to urobiť, povedzte ďalšie.
Najprv musíte pochopiť, že v tomto prípade je hlavná vec - vytrvalosť a túžba. Spočiatku bude pre človeka s nízkym sebavedomím veľmi ťažké, dokonca aj napriek samoty, vyhlásiť tvrdenia o sebavedomí. Ale nevzdávaj sa! Dobré výsledky si vyžadujú čas na dosiahnutie. Na začiatok stačí 15 minút denne denných opakovaní životných tvrdení. A po mesiaci vás prekvapí zmeny, ktoré prídu do vášho života. Potvrdenia o sebaúcty a sebavedomí sa musia vyslovovať nahlas, 10 krát každý. Ak cvičíte pred zrkadlom, výsledok príde ešte rýchlejšie.
Príklady potvrdení
Potvrdenia o sebavedomí môžu byť buď prevzaté z kníh, alebo premýšľané samostatne. Nižšie sú tie, ktoré môžete použiť na začiatok. S ďalšími prácami ich môžete zmeniť alebo doplniť.
- Každý deň sa prebúdza s dôverou v moje schopnosti.
- Môžem byť tou osobou, ktorú chcem.
- Každý deň som silnejší.
- Môj dych je dych voľného a istého človeka.
- Moje telo je na svete najviac dokonalé. Milujem ho.
- Všetky moje sny sa splnia.
- Jasne cítim sebavedomie.
- Strach je pocit, ľahko som to prekonal.
- Jednoducho budovať vzťahy s ľuďmi.
- Robím všetko správne, pri prvom pokuse.
- Môj život je bez strachu a úzkosti.
Toto je len príklad potvrdení o sebavedomí, ktoré vám pomôžu pracovať na sebe. Hlavná vec je veriť v seba a že všetko bude čoskoro fungovať!
Princíp tvrdení
Použitie vzorcov seba-hypnózy nás učí prilákať šťastie vo vašom živote. Ak chcete uspieť, nemusíte sa zmeniť. Stačí sa prijať sami so všetkými silnými a slabými stránkami.Pomocou afirmácií môžete ukázať svoju individualitu, rešpektovať svoje silné stránky a rozvíjať ich. Nemusíte sa už zaoberať svojimi vlastnými slabosťami a nedostatkami, pretože sú len dôveryhodné kroky!
Efektívne čítanie vyhlásení
Ak chcete, aby afirmácie pracovali na výsledku, musíte postupovať niekoľkými jednoduchými odporúčaniami:
- pravidelne pracujte s receptami, kým nezaznamenáte výsledok,
- vyberte si momentálne potrebnú inštaláciu a pamätajte, že podvedomie musí dostať konkrétnu požiadavku,
- dôležité je koncentrácia a uvedomenie si,
- Môžete použiť písomné vyhlásenia alebo počúvanie,
- Vytvorte kartu želania pre tému s pozitívnymi obrázkami a presvedčeniami.
Najproduktívnejšie tvrdenia na zlepšenie sebavedomia
- Čím viac milujem a oceňujem sa, tým viac sa stávam krásnejším!
- Som dokonalá a krásna!
- V zrkadle vidím len moje cnosti!
- Som rád, že som sám sebou!
- Som hrdý na svoju osobnosť!
- Milujem absolútne všetko vo mne!
- Dnes sa zbavujem názorov iných ľudí a dovoľujem si byť sám sebou!
- Som krásna v tele a duši!
- Som v absolútnom súlade so sebou!
- Zaslúžim si to najlepšie!
Efektívne vyhlásenia za sebadôveru
- Som si istý!
- Som pánom mojej budúcnosti!
- S istotou vyjadrujem svoj názor!
- V akejkoľvek spoločnosti som si istý!
- Myslím pozitívne na moje telo!
- Dovoľujem si ísť vlastnou cestou a dosiahnuť cieľ!
- Som si istý, že robím správne rozhodnutia!
- Verím v seba a viem, že sa môžem stať šťastným!
- Som zodpovedný za môj svet!
- Neustále kultivujem svoju dôveru!
Integrovaný prístup
Pre rýchle výsledky môžete použiť niekoľko ďalších techník.
Cvičenie: "Svetlo je moje zrkadlo, povedzme."
Každý deň sa pozrite do zrkadla pri vašom krásnom odhade a povedzte komplimenty.
Cvičenie "Denník úspechu"
Nahrajte svoje víťazstvá a úspechy. Naučte sa sústrediť sa na pozitívne.
Cvičenie "Vidím seba tak, ako chcem byť"
V uvoľnenom stave nakreslite do mysle istý obraz. Ucíťte to a cítite sa plnohodnotný človek, ktorý si zaslúži všetko najlepšie.
Pravidelným používaním afirmácií môžete zlepšiť váš pozitívny postoj k rozvoju zdravého sebavedomia a veríte v silu. Choďte do toho!
