Riskujeme, že sme hádzať hnilobnými paradajkami, ale stále sa odvážime tvrdiť, že tak milovaný mnohými ľútosťami pre seba je výsledkom egoistickej aféry so svetom okolo seba a je to posledná forma egocentrizmu. A to je typické - ľudia, ktorí neustále strácajú lásku voči sebe, nie sú len zúfalí sami, ale robia ostatných nešťastných.
Áno, nehovoríme - existujú také situácie, keď človek nesmie kričať za človeka, ktorý má konkrétne predpoklady pre tento štát. Takže oddeľme zrno od plevy a nakreslite línie medzi ľútosťou a depresiou, žiaľ a smútok. S najnovšími stavmi je všetko jasné, všetky skúsenosti človeka sú orientované smerom dovnútra. Ale ten, kto sa pýta sám - neustále hľadá súcit s ostatnými, zvyčajne dúfa v tento súcit nájsť príjemné pocity a dokonca aj nejakú eufóriu. Nebudeme sa ani pýtať - sme presvedčení, že nepotrebujete dostatočne si pamätať pamätať jedného alebo dvoch priateľov, ktorí neustále kričí a sťažujú sa na svoj nešťastný podiel. Takýchto ľudí sa dá stretnúť pomerne často. Stávajú sa tak závislí od podpory a súhlasu iných, že neváhajú potupiť ani neznámych ľudí, šíriť všetky nešťastia a čakať na najnovšiu časť lítosti a súcitu, len aby sa cítili lepšie.
PREČÍTAJTE SI - Klinika ponúka celý rad služieb.
Bohužiaľ, táto závislosť je takmer podobná chemickej závislosti (od nikotínu, alkoholu, liekov) - potešenie zo získanej "dávky" súcitu zmizne a začnú cítiť potrebu doplnkovej látky. Stanovenie takých ľudí, ktorí vo svojom živote, ako sami veria, sa deje "nie tak", ovplyvňuje náš chudobný mozog, dobre, rovnako ako brúsny papier - ako nepríjemné ich večné kňučanie nás dráždi! Ich nekonečná sebadôcka pre nich veľmi rýchlo prestáva v nás vyvolávať súcit, oveľa menej, že nás nikdy nevedia, ak si všimneme, čo sa "vyvíja" týmto spôsobom "vo svojom živote a ako sú pozitívnejšie veci vo svojom živote než negatívne. Ó, nikdy s nami nebudú súhlasiť, pretože s takým okázalými vyhláseniami jednoducho zakopneme zem pod nohami. Takže čo je dobré, môžete stratiť všetky dôvody, aby ste sa cítili zle a trpeli!
Ako hľadá prístup k zmenám v živote pre seba
Všetci sme obdarení pocitmi, a to nám naplňuje celý život farbami rôznych farieb. Čas od času sú tieto farby jasné a pružné, z času na čas - merané, pastelové. Ale čas od času je človek zahltený depresiou alebo žiaľom, potom sú farby ponuré, čierne a beznádejné. Existujú dni, kedy sa všetko stáva lhostejným voči človeku a iba jeden pocit impulzuje bolesťou v jeho duši: "A ako mám? Ako teraz budem žiť? " Škoda a súcit v takých chvíľach môže človeku pomôcť vyrovnať sa s jeho stavom a rovnomerne sa vrátiť k normálnemu životu.
Stáva sa tiež, že človek by mal v živote zmeniť niečo, ale tieto zmeny sa bojí a začne sa panikať, predtým sa sťažuje na možné deprivácie, ktoré ho čakajú, ako sa mu zdá. Nemusíte ísť ďaleko pre príklady: pamätajte si niektorých svojich známych, ktorí opustili svoju prácu kvôli tomu, že vynikajúci zaradený manžel vyhlasuje, že od nej "opustil túto zatracenú prácu za haliere a nakoniec prijal rodinu!". Spomínate si? A teraz si pamätajte, aké hrôzy sa s vami podelila.A teraz už nebude mať nikoho, s kým sa s ňou nebude rozprávať, keďže všetci ju zabudnú, ako jej neskôr zabudli jej spolužiaci a spolužiaci a ich rodina nebude mať dostatok peňazí bez jej platu a jej manžel ju teraz nebude rešpektovať, pre hospodyňu bude udržiavať ... Samozrejme, tieto hrôzy je možné realizovať. Ale prečo v takej situácii nemyslite najprv o tom, čo je dobré? Pamätajte: nakoniec to nebolo skutočne ubezpečené z dôvodov, že by neprežila veľa hodín práce, že jej manžel ju rešpektuje a miluje, pretože sa obáva, že jej manžel je roztrhnutý medzi rodinou a prácou. A je nepravdepodobné, že budú žiť v biede, pretože manželka je slušne robiť. A musí oceniť to, čo má: vynikajúca rodina, krásny dom v prestížnej oblasti obrovského mesta, nové auto. A aby nikto nezabudol, stačí len pokračovať v obchodovaní s priateľmi a známymi.
A tu bude dôležitá úloha dámy. Bude sa trochu báť, škoda sama, dobre, a začne žiť, ako keby sa nič nestalo. Prudenosť prevezme a ona ocení to, čo má, len sa rozpadá s tým, čo už nie je. A keby sa prevažovala nad rozvážnosťou nad svedomím, hľadanie problémov s ňou bude pokračovať ešte ďalej. Presnejšie hľadanie okolností, kvôli ktorým všetci potrebujeme okamžite začať ľutovať. A on sa bude pozerať na život temne, ani si nevšimne, že slnko svieti dokonca veľmi jasne.
A tiež sa stáva, že žena nebo žena nikdy nie je šťastná a šťastná so životom. Takú spomienku, že samotná skutočnosť, že sa svet objavil, si ju hlboko zarmútil. Má typický komplex - komplex utrpenia, keď všetko v živote je zlé a len sa zhoršuje. Ak analyzujeme všetky sťažnosti takého "mučeníka", potom je dokonca veľmi jasné, že všetky ťažkosti sú jednoducho vysaté z prsta a jediné, čo potrebuje, je súcit. Ale bez ohľadu na to, koľko dostane, nie je pre ňu jednoduchšie. Prečo? Áno, len preto, že nechce, aby sa cítila lepšie. Je to tak pekné, že sa tešíte vo svojich utrpeniach a súcasti tých, ktorí sú okolo seba!
Musím sa zbaviť ľútosti
Pohľad na život je pochopiteľný. Vôbec nie je jasné, či si obyčajný človek potrebuje ľútosť. No, chápeme to. Škoda je emócia a všetky emócie majú pozitívne aj negatívne stránky. So ľútosťou. Jej schopnosť stať sa špecifickou anestéziou sa stáva pozitívnou v lítosti: sebaľútosť zmrazí duchovné bolesti, keď nás predbehne. Ponorí všetky naše ostatné emócie do snov a obklopí nás v kožuchu, ktorý sa ukrýva pred "inváziou" vonku. Takže toto je dobrý "liek" na bolesť. Ale teraz, ak by sa mohol nalievať do fliaš a poslať do lekárne, bolo by potrebné ju predať len s lekárskym predpisom. V opačnom prípade by milovníci samošetrenia mohli byť vystavení riziku predávkovania.
V malých dávkach, škoda nie je škodlivá. Tu napríklad deti potrebujú prežitie, a preto sú vlastné. Ale keď sa človek stane dospelým, škoda začína byť škoda. No, to je nevhodné pre dospelého kňučanie a požiadať o mŕtvicu hlavy! Vyzerá veľmi pekne, keď malé dievčatko nasáva svoj vlastný prst a predstaví si, že dospelá teta, ktorá robí to isté - bude potom schopná počítať s úctou a prísnym postojom k sebe od tých okolo seba?
Ak sa pozriete na negatívne znaky lítosti, potom okamžite treba poznamenať, že lítosť pre seba znehybní všetky myšlienky, pocity a skutky. Človek prestane si uvedomovať, že je zodpovedný za riešenie svojich vlastných problémov. Neustále plačúce dievča sa stáva nevýznamným manipulátorom, ktorý používa ľudí na riešenie vlastných problémov. A zdrojom vlastných problémov, zvyčajne sa nachádza mimo seba. A márne ...
Kde nájsť pozadie mnohých problémov?
"Nevytvoril som problém, pretože to nemôžem vyriešiť!" A čo by mohlo takéto presvedčenie viesť? K vytvoreniu klesajúcej špirály, ktorá je v skutočnosti imortalizovaná v živote takýchto "trpiacich", ktoré pri každej obrátke spôsobia ďalší problém do dlhého reťazca zlyhaní a škoda. Podľa definície osoba, ktorá sa považuje za mučeníka, nikdy nebude niesť zodpovednosť za jeho život. Táto zodpovednosť musí znášať niekto iný! Takéto postavenie samo o sebe môže viesť k mnohým problémom a iste, že jeho život sa nikdy nezmení na to najlepšie.
Okrem toho mu utrpí mučenie - od seba, od ľudí, z celého sveta, od svojej vlastnej moci nad sebou. Táto emócia má prednosť pred všetkými komunikáciami nešťastných a konkrétne kvôli svojej prehnanej potrebe pozornosti a súcitu. Kto by niekedy chcel vymazať niečí slzy?
A ľútosť je nepriateľom voľby. Zbavuje vôľu a prijatie nejakého rozhodnutia sa stáva veľmi ťažkým. Preto sa nič nemení v živote človeka, ktorý sa len zaoberá hľadaním ľútosti a súcitu. Takže vyjde - lítosť pre seba sama je schopná urobiť zanedbateľný život!
Rozpoznali ste sa?
Nebudeme nikomu demonštrovať prstami! Len sa necháte pozrieť na seba. A ak sa poznáte v našom popise ľudí, ktorí neustále alebo príležitostne cítia ľútosť pre seba, nemali by ste byť naštvaní. Vedieť: ak ste sa dokázali liečiť tak kriticky - znamená to, že všetko nie je stratené. Môžete sa s týmto nedostatkom vyrovnať a radi vám povieme, ako sa zbaviť pocitu lítosti pre seba. Našťastie je úplne prístupný výstup zo šialenstva ľútosti. Vyzývame vás, aby ste sa odvážili a povedali sami sebe: "Prestaň! Potrebujete niečo zmeniť vo svojom živote! "
Samozrejme, aby ste zmenili seba a svoje zvyky, bude to trvať aj tvoje úsilie. Zariadenie, o ktorom budeme hovoriť, by malo byť použité na automatickú úroveň - toto by malo byť pre vás rovnako nevyhnutné ako čistenie zubov alebo používanie toalety. Ak sa priblížite k tejto technike rovnakým spôsobom - aby ste ju považovali za ďalšiu nevyhnutnú hygienickú zručnosť - potom vás môžeme ubezpečiť, že odmena bude jednoducho obrovská! Váš život sa zmení a ťažkosti sa začnú znižovať. Prirodzene, budete musieť pracovať na sebe, ale chcete, aby sa váš život stal oveľa šťastnejším a ľahším? Mali ste už zistiť, koľko dobrých vecí v tomto živote prechádza od vás. Už sme povedali, že škoda prekrýva všetky ostatné emócie. Keď sa ho zbavíte, vaša schopnosť jasného myslenia sa bude opakovane zvyšovať a tiež sa zvýši schopnosť cítiť celý rad pocitov.
Príčiny sebadôvery
Egoizmus v rozumných medziach je fenomén úplne organický pre každú osobu. Každý, kto nerešpektuje a nehodnotí sa nikdy nestane hodným predstaviteľom toho v očiach spoločnosti. Avšak v niektorých prípadoch je táto osoba prekonaná takým útokom ako nadmerný zmysel pre sebaľútosť.
Príčiny problému môžu spočívať v nasledujúcich faktoroch:
- Nadmerné požiadavky na skutočnosť, Život je zložitý proces, ktorý sa často nedá opraviť. V tomto prípade môžete často nájsť whiners, ktorí sa jednoducho rozpustia v sebaľútosti. Všetky veci v Galaxii sú vinní za svoje problémy. Odpočítavanie by sa malo začať od baktérií a baktérií, ktoré mali odvahu preniknúť do tela whinerovho tela. Ďalej sa tvrdia, že na porazenej vyššej mysle, ktorá sa odvážila zasahovať do života whiner. Je veľmi ťažké komunikovať s takýmito ľuďmi, pretože keď s nimi hovoríte, počujete obrovské množstvo negatívnych a nepotrebných informácií.
hypochondria, V tomto prípade sa ihneď odvolá Melarmova žirafa zo slávneho animovaného filmu "Madagaskar", ktorý bol doslova chorý všetkým. Zraniteľnosť ľudí tohto typu sa niekedy dostáva do prenasledovacej mánie so všetkými druhmi nešťastia. Mužská hypochondria nenájde iba príznaky tehotenstva (a to nie je fakt!) A žena s takým temperamentom bude pokojná len kvôli absencii prostatitídy v tele. Sebadôcka je tak ohromná, že je čas hľadať pomoc od kompetentného terapeuta.
Závislosť od názorov iných, Len zbabelý alebo pokrytecký človek môže poprieť zjavnú skutočnosť, že spoločnosť je niekedy extrémne krutá voči určitým subjektom. Ďalšou otázkou je, ako sa obeť odsúdenia týka podobného faktu. Existujú tak sebaisté poburujúce osoby, ktoré sa nestarajú o klepy a kritiky. Avšak legenda ľudí s podozrivým a slabým charakterom trpí vedľa seba. Pre nich, názory ostatných - verdikt, ktorý je nepochybný. Sebadôcka v tomto prípade je skrytá, aby nedošlo k ďalšiemu posmechu zo strany prenasledovateľov.
Situácia "koniec tunelu", Je ťažké nezačať ľutovať sám seba, ak vás osud zrazil po tvári. V tomto prípade ľudia reagujú na problémy rôznymi spôsobmi. Obracia sa iba na povstalcov, čo vedie k novej bitke s osudom. Osoba s pomalšou životnou pozíciou spúšťa program tvrdých vlastných analýz, ktoré mu dávajú všetky parametre na sebaobvinenie. Po zničení vlastného "Ja" takýto človek začne ľutovať sám seba a sťažovať sa na všeobecnú disharmóniu vo vzťahu k takejto krásnej osobe.
Zrada od blízkych, Niekedy sa to stáva len v mysli niekoho, kto začína ľutovať sám seba. Vezmite napríklad dva literárne postavy: Arthur Burton (Gadfly) a hrabě Monte Cristo. Obaja sú povstalci s nešťastným osudom, ktorý sa zmenil aj u ľudí, ako aj okolností. Situácia je odlišná, pretože Gadfly s údajnou zraňou jeho milovanej Gemmy bol urazený celým svetom. Edmond Dantes (Count of Monte Cristo) odišiel opačným smerom, pomstil sa svojim skutočným páchateľom a nestal sa obeťou sebaľútia. V dôsledku toho každý reaguje inak na skutočnosť, že zradí významní ľudia.
Hlavné náznaky sebapoškodzujúcej osoby
V každodennom živote je najjednoduchšie vypočítať úprimný odpad, pretože neskrýva jeho jasné pero nemorálnosti. Je však tiež ľahké určiť skrytý alebo viditeľný rytmus:
- Popis "osel Eey", Dôvody na lítosť v takejto téme pre seba sú často neznáme, ale celý utrpený pohľad zomrelého hovorí o hlbokej tragédii. Ľudia s takouto dispozíciou charakteru sa vždy a všade omrzujú za seba, pretože je ľahšie a ľahšie rozpoznať ich nesúlad.
Pochybný rebel, Tieto subjekty sú nahnevané nahnevane, ale zároveň sa ticho sami ľúdia. Veľmi často sú to len egoisti, ktorí skrývajú svoju esenciu za sviežimi a hlasnými frázami o svetovom mieri a ľudských právach.
Aktívny pesimista, Takýto človek je v živote veľmi zlý, dokonca aj s pomerne dobrým životom. Mechanic Green z animovaného filmu "Tajomstvo tretej planéty" je živým príkladom ľudí tohto typu charakteru. "Čo je pre nás zlé?" Je mottom aktívnych pesimistov, ktorí sa veľmi často ľútia.Nie je to vždy vinu, ale okolnosti, ktoré už predvídali.
Verejné osvieženie, V skutočnosti je táto osoba veľmi jednoduchá v popise a veľmi zložitá vo vnímaní. Takíto ľudia sú v akomkoľvek družstve, pretože jednoducho nemôžu byť. Sťažnosti v ústach znie ako prísaha vernosti k sebe, pretože sú väčšinou sobecké prírody. Pozornosť okolo nich je vzduch, voda a jedlo.
Univerzálna "vesta pre plač", Ľudia tohto typu sú vždy kreslení svojho druhu. Nemajú záujem o celú a silnú povahu, pretože nemajú ani najmenšiu chybu. Nie je to zlé cítiť sa ľútosť pre seba, ale vychutnať si tento proces s niekým z páru je len úžasnou akciou pre tých, ktorí majú také kreatívne rozpätie.
Sebavedomý trpiaci, Zdá sa, že ide o nezlučiteľné pojmy, ale v takejto osobe sa skôr harmonicky vyskytujú. Ak bol páv muž opustený dievčaťom, potom sebadôcka seba sama úplne absorbovala nešťastného milenca. Je pravda, že nebude ľutovať straty svojho milovaného, ale o tom, že taký pekný chlap neustále spadá do siete zradných predátorov. V dôsledku toho sa uklidní, pretože na svete je málo supermudí. V dôsledku toho sa ideálny človek musí postarať o seba samého, a nie sa vracať v hlbokej vnútornej kontrole.
Tichý domov despot, Existujú násilné tyrany, ktoré podľa niektorých neznámych zákonov musia byť dierované, aby naučili druhú polovicu mysle. Existuje však viac zneužívajúci typ ľudí, ktorí dokážu vyliečiť všetky svoje blízke a zostať obeťou rodinnej represie. Títo jedinci sa skľučujú skromne, ale s ničivou silou.
Konzervatívne spôsoby, ako odstrániť sebaľútosť
Každý miluje vlastnú osobu z jednoduchého dôvodu, že je jediný. Ak sa správne zaoberáme riešením opísaného problému, potom je potrebné konať podľa takéhoto plánu:
- Vlastný návrh, V tomto prípade pomôže autotraining z filmu "Najkrajší a atraktívnejší", ktorý naraz pritiahol pozornosť mnohých divákov. Musíte sa prispôsobiť maximálnemu pozitívnemu, aby sa sebadôcka premenila na empatiu pre ostatných. Nie je to zlé nastavenie, že všetko, čo sa deje, je všetko k lepšiemu. Mal by odstrániť tmavé myšlienky o zlom osude a Bohu, ktoré trestá hriešne skutky, ktoré sa dopustili.
Farebná terapia a vôňa s použitím aromatických olejov, Len málo ľudí prikladá dôležitosť skutočnosti, že tieto metódy dokážu priviesť človeka z depresie. Čokoľvek, čo je príjemné pre oko, môže byť užitočné pri riešení sebaľútosti. Inštalácia funguje: ľutujete pre seba - vyzerá krásne a dobre vonia - áno, ja som estét - všetko nie je tak zlé.
Sociálne siete, World Wide Web pozná mnoho spôsobov, ako sa zbaviť sebaľútia. Môžete si vytvoriť falošnú superhrdinu alebo femme fatale. Nemá zmysel hanbiť sa, pretože nikto nezistí legendárnu osobnosť v sieti. Táto psychoterapia dokáže vrátiť aj tých naj zúfalých osôb na životné aktivity.
Prečo je sebadôcka škodlivá?
Tento druh škoda môže byť klasifikovaný ako deštruktívne emócie. Prežívajte tento pocit, nevyriešite hlavné problémy, ale naopak, upadnete do apatia. Psychológovia veria, že tento pocit má základ:
- Infantilizmus, nezrelosť človeka: ľútosť sám seba, človek posúva zodpovednosť za všetko, čo sa v jeho živote stane s ostatnými (rodičia, manžel, nadriadení).
- Nedostatok pozornosti: osoba, ktorá sa neustále sťažuje na život, akceptuje sympatie iných, ale nechce vedieť, ako vyriešiť svoj problém.
Tak či onak, a ľútosť pre milovaného človeka môže viesť k depresii, a takisto výrazne znižuje imunitu, takže iný útok lítosti môže vyústiť do chladu a vy sa konečne uvoľníte.
Apatia zbavuje energiu, nervózny a tráviaci systém trpí. A koľko nesprávnych krokov sa dopúšťame zo súcitu pre seba!
Identifikujte príčinu ľútosti
V ďalšom útoku zľutovania určite otázky, ktoré si položíte sami. Napríklad "prečo ma nikto nemiluje?", "Kedy ma povstanú?" "Ako nakoniec prestať ľutovať minulosť?" "Prečo mám takú zlú postavu?".
Ak ste skutočne nespokojní so stavom vecí v týchto oblastiach svojho života, stačí začať konať. Rozdeľujeme riešenie problému do niekoľkých malých podskupín, začneme sa zaoberať riešením prvého - a teraz nie je čas na vlastné kopanie.
Prevezmite zodpovednosť za seba
Sľubovať sa do istej miery sa snažíte skryť pred problémami, skryť hlavu v piesku a nájsť niekoho, kto by obviňoval všetky vaše problémy. Je jednoduchšie nerobiť nič, než premýšľať o tom, ako prestať ľutovať minulosť a vziať aktuálne záležitosti do vlastných rúk.
V skutočnosti iba vy spravujete svoj život. Premýšľajte, pretože máte niečo zlé, možno to nepotrebujete, pretože ste odovzdali vládu vlády niekomu inému.
Tu je dôležité nájsť "strednú zem" - varuje Sympaty.net - inak, ak obviňujete len všetko za seba, môžete získať ďalší problém - neustály pocit viny.
Neporovnávajte sa s ostatnými
Ak ste si všimli, že sa vám stane záchvaty škoda, keď ste počuli nejaký šťastný príbeh alebo videli fotky bývalých spolužiakov v sociálnej sieti z romantického úteku na vzdialených ostrovoch, potom je to problém porovnávania.
Tento pocit je podobný závisti: chcete, aby ste si mohli dovoliť niečo, čo majú ostatní.
Takáto ľútosť voči nešťastnému seba sa zaobchádza jednoducho: uveďte na zozname všetky dobré veci, ktoré máte, a nie nevyhnutne to môžu byť materiálne veci. Denne pridajte niečo nové. Verte mi, v tejto chvíli niekto iný žiarlí o tom, čo máte.
Čistá sťažnosť
Ľudia so sebou samým často sťažujú na iných: osud, nezodpovedný manžel, "širokú kosť", krutý šéf a tak ďalej. Opäť, keď sa chcete sťažovať, dokonca aj duševne, snažte sa nedávať takú ústupku.
Premýšľajte lepšie o tom, čo môžete urobiť na zlepšenie situácie.
Psychologické cvičenie
Dobrý spôsob, ako prestať ospravedlňovať sa navždy. Takéto školenie stojí za to, ak sa pocit sebaľútivity stáva vašim neustálym spoločníkom.
Zostaňte pohodlne na stoličke, zatvorte oči a predstavte si, že držíte vo svojich rukách prázdnu nádobu. Začnite ľutovať pre seba. Cítite sa v jeho najakútnejšom prejave. Mentálne naplňte svoje plavidlo týmto pocitom, kým sa nenaplní na okraj.
Potom si predstavte, ako idete do kúpeľne a vylejte všetku svoju ľútosť do umývadla.
Takéto cvičenie funguje so všetkými negatívnymi emóciami, opakujte ho každý večer, kým nebudete cítiť, že ničivý pocit ustúpil.
Ako prestať ľutovať vzdialenú minulosť
Trvalé posúvanie v hlave "rámcov" z minulosti - to je ďalší znak sebaľútosti a nezáleží na tom, čo majú tieto spomienky.Začneme si spomenúť na zlé - ľutujeme, že sa to stalo, spomíname si na dobré - sme sa oplakávali, že sa tie časy nevrátia.
V takomto prípade musíte mať vždy na pamäti, že je to dôležité len tvoj dar. Ak neustále žijete v minulosti, potom v dnešnej dobe zostáva len prázdnota, aj keď je deň skutočne krásny.
Chcete žiť svoj život v takom režime bez toho, aby ste boli skutočne šťastní? Jedného dňa nemáte čo pamätať.
Odráža, ako sa zastaviť, nakoniec, ľutujem sám seba, myslím, možno vám chýba láska? Ak áno, potom neváhajte ostatným. Nech od teba prichádza tá najlepšia láska - aby ste vo svojom živote mohli opakovane zvýšiť svoje číslo.
Ako rozpoznať sebaľútosť
Samozrejme, samozrejme, svet a ľudia s tým nemajú nič spoločné. Po mnoho storočí sa nestali ani mrzkými, ani hrubšími a celá vec je len v našom vlastnom vnímaní toho, čo sa deje okolo. Najťažšie je pripustiť, že sa naozaj ľútame a nie sme naplnení úplne spravodlivým a spravodlivým hnevom voči nehodnému správaniu ľudí.
Sebadôcka sa prejavuje tým, že sa zároveň nachádzame plné vlastnej nevinnosti, pocitu smútku a sme presvedčení, že ľudia okolo nás rozhodne robia niečo zlé - nechcú sa správať, nespájajú sa, nerozumejú, nehodnotia, nemajú radi, neviem, ako reagovať a vďačná.
A tu sme takí nevinní a sú tak nepreniknuteľní, spôsobujú, že nás trpí nesmierne a tak hrozná je ich vina, pretože si to ani neuvedomujú. Zo všetkého je pravda, že človek často chce plakať, smútiť sa nad svojim životom, vyriešiť všetky bolesti, povedať druhým, ako sa stali hrozní ľudia, že zabudli, ako milovať a byť láskaví a všetko ostatné v rovnakom duchu.
Zároveň to berieme veľmi vážne. Nenechajte niekoho povedať, že sme plní sebaľútia a že by sme mali pracovať na vnímaní a zmeniť svoj postoj k životu. Začneme tvrdo argumentovať, že to nie je prípad, že s ňou nemáme nič spoločné, pretože len vieme cenu lásky a dobroty a veľkoryso to všetkým dajme tým, ktorí sa nachádzajú okolo nás, ale tu sú také nepokojné reďkovky ...
Čo dáva sebaľútosť
Samoľútosť len na prvý pohľad je nepríjemný pocit, ale z neho dostávame úplne jasné dividendy, a preto sa na ňu tak pevne držíme. Po prvé, odoberie nás zodpovednosť za všetko, čo sa stane. Iní sú studení, nespravodliví, nechcú nás rozumieť a my sme len nevinné obete, citlivé zraniteľné duše, ktoré sa podieľajú na krutom životnom živote.
Po druhé, sebaľútosť stále dáva určitý sladký pocit extázy. Je to tak lákavé, že narazíte na hlavu v priepasť zúfalstva, pretekajte slzy, kývate sa nad svojim nešťastným osudom a uctíte všetkých okolo seba bezvýrazné a nepreniknuteľné. To nám umožňuje cítiť nad sebou určitú duchovnú nadradenosť - my sme úplne iní.
Po tretie, je oveľa jednoduchšie ľutovať sám seba, obviňovať vinu za všetky problémy na iných, než začať sami meniť. Táto sladká bažina je tak náročná, že sa musí pravidelne ponoriť do nej, vyriešiť naše bolesti, cítiť pocit univerzálneho smútku, ako keby nás naozaj vyzdvihoval po zvyšok života.
Napriek tomu, že sme v takých emóciach, stále stále ležíme v tom istom močiare a nemá nič spoločné s žiadnou zvláštnou spiritualitou.
K čomu vedie sebadôcka?
Keď začneme ľutovať sami seba, problémy sa na nás spúšťajú zvlášť. A čím viac ľutujeme, tým závažnejšie sú problémy. Koniec koncov náš život je to, v čom veríme, a čím viac sa presvedčujeme, že svet je krutý a ľudia sú nespravodliví, že láska a dobrota už nie sú na zemi, tým viac sa o tom dozvedáme.
Preto sa začneme ponoriť ešte hlbšie do priepasti smútku a smútku, ešte viac sa ľutujeme pre seba, takých nešťastníkov, na ktorých klesá každý človek a problémy - a to je samozrejme ďalším potvrdením nespravodlivosti sveta ... A potom sa čoraz viac chorôb začína a zhoršuje. A to môže pokračovať na neurčito, pretože v plavidle smútku a utrpenia nie je dno.
Ako sa zbaviť sebaľútia
Močiar sa tiahne dovnútra, takže je tak ľahké vkĺznuť do hlbín zúfalstva, ale nezabudnite, že bude ťažšie opäť stúpať na povrch, na svetlo. Preto neexistuje žiadna iná cesta, ako sa z toho vytiahnuť. Nikto nepomôže. Iba to dokážeme sami. A práve preto, že sebaľútosť predpokladá odmietnutie akejkoľvek osobnej zodpovednosti, aby sa zbavili sebaľútia, je to presne to, čo je potrebné najskôr - prevziať zodpovednosť za seba.
Škoda nie je dobrý pocit, vždy je to tak trochu dolu, to znamená, že niekoho lítame, znižujeme ho, a v tomto prípade odvádzame od seba. Robíme ich tak nešťastnými, roztomilými, nadýchanými, ale neschopnými ničím. Preto nemáme pocit, že sme schopní sa z toho dostať, aj keď už vieme, že je nemožné pokračovať takto.
Ale existujú sily, objavia sa jednoducho preto, že budeme odhodlaní zmeniť všetko. Samotná myšlienka, že my sami kontrolujeme seba a náš život, nám dáva impulz, z ktorého začne náš vzostup na povrch. Hlavnou vecou je pokračovať v tom, pretože viac ako raz sa objaví pokušenie skĺznuť, pretože je oveľa jednoduchšie, viac známe a potešenie sa dostať tak ľahko ... Avšak pamätajte, že sebaľútosť je cesta nikam. Toto je jediný spôsob, ako ešte väčšie utrpenie, ktoré môže utiahnuť a nikdy sa nesmie dať odísť. Je to náš cieľ? Chcete ublížiť a trpieť?
Nevzdávajte sa. Pamätajte, že spiatočná cesta môže byť dlhá a život v každom kroku skontroluje vážnosť našich úmyslov, aby sme sa dostali z nášho zvoleného štátu, bude to zdanlivo snažiť nás späť. Dokonca aj toto prechádza, ak sa to nepovažuje za iný dôvod, prečo by ste sa ospravedlňovali za seba, ale ako príležitosť posilniť vaše zámery a ukázať svojmu meniacemu sa postoju k životu.
Aké pocity nahradiť sebaľútosť
Ak nie samoľúu, potom čo? Toto je pochopenie toho, že všetko je v našich rukách. Je to uvedomenie, že ľudia okolo sú len preto, že my sami sme. A svet je taký len preto, že o ňom sami premýšľame a predstavíme si to tak.
Takže je potrebné zmeniť predstavy o svete, postoj k ľuďom. Milovať a odpúšťať, akceptovať všetko, čo sa stane, všetkým poďakovať. Nečakajte, kým niekto príde a zachráni nás, ale pomôcť niekomu sami. A to znova nie je globálnym problémom, zachránením životov a podobne. Opakujem znova, niekedy dostatok každodenných malých vecí - robiť niekoho dobrú službu, urobiť niečo pekné pre milovaného človeka, chváliť niekoho, byť laskavý k niekomu, len sa na niekoho usmievať!
Ale to všetko je náš život, a to je v ňom, že sa prejavuje každodenná voľba, ktorá sa každú chvíľu prejavuje - byť ľútosťou za seba a trpením alebo snahou o dobro, dobrú lásku.
Takže milujte seba a život, radujte sa, buďte vďační tomu, čo máte, urobte dobré. Pamätajte, že na nás závisia iba naše životy, a ak niečo nie je v poriadku, nepozerajte sa na vinníka, ale zmente sa. A potom už nebudú mať žiadne myšlienky o nespravodlivosti sveta ani o tvrdosti ľudí, pretože život a ľudia vás budú milovať rovnako ako vy.
S teplo
Khutornaya Elena
Ďakujem Lene za túto tému. A pravdou je, aké dôležité nie je spadnúť, ani sa nesmiete ponoriť do takýchto pocitov. Keď neustále prší na dušu, potom život okolo sa stáva šedý a nudný. A naopak, trochu rozjasnený, v skutočnosti sa všetko stáva rozdielne naraz a svet sa mení a vzťahy s ľuďmi a okamžite sa udajú udalosti v živote.Takže budeme naplnení všetkým, čo je svetlé a duchovné, a ak prší, je to len mimo okná, ale nebudú to nič pre nás.
A pre dušu budeme počúvať Richard Clayderman - Je mi to ľúto , Skvelé zloženie Richarda Claydermana. Dajte si náladu.
Radikálne spôsoby, ako riešiť sebaľútosť
Pozrime sa bližšie na to, ako sa zbaviť neustáleho stavu ľútosti voči vlastnej osobe pomocou radikálnejších metód:
- Metóda "vymazanie osobnej histórie", Mala by okamžite urobiť výhradu, že takýto proces môže agresívne ovplyvniť ľudskú psychiku. Túto metódu vytvoril známy mystický spisovateľ Carlos Castaneda, ktorý sa vždy zaujímal o všetko nezvyčajné a nehorázne. V tomto prípade prepadnutie z lítania prechádza nasledujúcim reťazcom: zničenie ega (seba-exkluzivita) - záväzok byť zodpovedný za všetko, čo sa stane - pochopenie myšlienky smrti ako takej. Na prvý pohľad sa zdá, že táto technika je pre normálneho človeka šialená. Avšak, ak chápeme slabosť bytia a konzistenciu životného finále, rad hodnôt bude radikálne revidovaný. Šetriť sa bude nelogické, ak budete dodržiavať rady Castanedy.
Príklad negatívnej metódy, Orientačné časy pre fňukanie z Spider-Mana alebo Batmana skončili. Sú príliš dobré pre tých, ktorí sa osudom dopustili. Sebadôcka za žiadnych okolností nebude tolerovať takých záchrancov ľudstva. Preto je potrebné stavať na tom, čo je samozrejme nepríjemné a neprijateľné. "Je ľahké byť dobré, ale snažte sa byť zlé" je motto čarodejníkov hľadajúcich opravu.
Športové športy, Zlý je ten, kto aspoň vo svojom živote nebral váhu v ruke. Vtip je dobrý, len ak popísané športové vybavenie nespadlo do rúk. On kategoricky odmieta premýšľať, čo robiť s týmto nástrojom, a to aj preto, aby sa zbavil existujúceho problému. V tomto prípade musíte mať predplatné do telocvične, aby odborníci začali bojovať so sebadou tým, že odstránili bruško, celulitídu a ďalšie veci, ktoré milovali filistín.
Ako sa zbaviť sebaľútia - pozrite si video:"
