Ako sa starať o pleť tela: tipy kozmetikov a recepty mládeže

Takmer každá moderná žena sa snaží sledovať jej vzhľad, starostlivo premýšľať skrinkou, navštevovať kaderníctvo, robiť manikúru a starať sa o jej tvár. Mnohí však zároveň zabúdajú venovať dostatočnú pozornosť svojim orgánom, obmedzenú starostlivosť o hygienické postupy, depiláciu problémových oblastí a použitie dezodorantov. Ale telo - rovnako ako tvár a vlasy - potrebuje neustálu starostlivosť. A vec nie je ani vo vonkajšej kráse, ale v skutočnosti, že bez pravidelného čistenia, vyživovania a zvlhčovania pokožka nakoniec stráca svoju elasticitu, stane sa suchá a pomalá, vrásky, strihy, celulitída a vekové škvrny sa objavia na nej.

Mnoho ľudí verí, že starostlivosť o tvoje vlastné telo je náročná a namáhavá úloha, ktorá si vyžaduje určité zručnosti, ktoré majú len profesionáli v kozmetických salónoch. Ale to nie je úplne pravda, pretože tento proces sa môže vykonávať nezávisle, v komfortnom domácom prostredí, bez toho, aby sme trávili veľa času a peňazí. Aby ste to dosiahli, potrebujete vedieť len niektoré jemnosti starostlivosti o domáce telo a nezabudnite, že úspech každej udalosti závisí od jej správnej organizácie a psychologického prístupu.

Prečo je starostlivosť o pleť tak dôležitá?

Koža je najväčším orgánom ľudského tela, ktorého stav závisí nielen od výskytu človeka, ale aj od jeho všeobecného blahobytu. Je to spôsobené tým, že pokožka má mnoho dôležitých funkcií:

podieľa sa na rôznych metabolických procesoch,
odstraňuje toxíny z tela
syntetizuje vitamín D, potrebný na vstrebávanie vápnika,
chráni telo pred vonkajšími vplyvmi,
udržuje konštantnú telesnú teplotu
zabraňuje vstupu patogénnych baktérií do tela,
podieľa sa na výmene plynu.

Okrem toho je koža orgánom zmyslu - obsahuje obrovské množstvo nervových receptorov, ktoré umožňujú telu komunikovať s prostredím (pocit dotyku, bolesti, chladu a tepla). Vzhľadom na túto multifunkčnosť je zrejmé, že bez ďalšej starostlivosti sa pokožka jednoducho nedokáže vyrovnať so všetkými priradenými úlohami, čo samozrejme ovplyvní nielen jej vzhľad, ale aj stav celého organizmu.

Napriek skutočnosti, že koža tela je odolnejšia voči vonkajším vplyvom zvonka ako koža tváre (s výnimkou niektorých zón), pretože je hustšia a skoro vždy skrytá pod šatami, zmeny súvisiace s vekom skôr či neskôr opúšťajú svoju stopu. To sa zvyčajne vyskytuje po 35 rokoch, ale niekedy proces starnutia začína skôr v dôsledku hormonálnych zmien, rôznych chorôb alebo diét. Preto, aby ste udržali svoje telo vo výbornom stave, musíte sa oň starať starostlivo a to by sa nemalo robiť v predvečer sezóny pláže, ale neustále.

Základné pravidlá starostlivosti o telo

Starostlivosť o telo je nielen dôležité, ale aj veľmi príjemné cvičenie, ktoré vám dáva príležitosť vychutnať si každú chvíľu strávenú sama so sebou. Je pravda, že niektorí slušný sex v snahe o krásu často robia chyby, ktoré sa následne dostávajú do pomerne vážnych problémov. Aby ste sa vyhli rôznym problémom spojeným s nesprávnou starostlivosťou o telo, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel.

Sledujte stravu, Nesprávna strava (nadmerná konzumácia nasýtených tukov a takzvaných "rýchlych" sacharidov) prispieva k zvýšeniu telesnej hmotnosti a narušeniu mazových žliaz, čo zase v najlepšom prípade neovplyvňuje pokožku.Aby ste sa zbavili ďalších kilogramov, musíte dodržiavať špeciálne diéty, masáž a uchýliť sa k fyzickej námahe (môže to byť šport, cvičenie alebo tanec). Treba mať na pamäti, že prudké zníženie hmotnosti vedie k výskytu strií na tele, takže proces straty hmotnosti by mal byť postupný.
dostať odevy vyrobené z kvalitných materiálov, Syntetika často spôsobuje podráždenie kože a vyvoláva alergie. Je tiež veľmi dôležité nosiť veci podľa sezóny tak, aby telo neprekryje a prehrieva. V lete nezabúdajte, že pred opuchnutím použijete opaľovací krém na koži, pretože ultrafialové zariadenie ničí kolagénové vlákna v bunkách a urýchľuje proces starnutia pokožky.
Vydajte sprchu (výhodne kontrastujúca). Pravidelné čistenie kože pred znečistením je dôležitou súčasťou príslušnej starostlivosti o telo. Vodné procedúry aktivujú prácu všetkých systémov tela, tonizujú pokožku a nabíjajú ju energiou. Ak používate čistiace prostriedky na telo, je potrebné vziať do úvahy typ pokožky a problémy, ktoré je potrebné vyriešiť (strih, celulitída, akné atď.). So zvýšenou citlivosťou na kožu je lepšie uprednostňovať gély a balzamy, ktoré neobsahujú alkáliá.
Na zvýšenie účinku pri ošetrovaní vody sa odporúča dodatočne čistite kožu čistiacim prostriedkomvenujúc zvláštnu pozornosť lakťom, kolenám a pätám. Peeling pomôže vyčistiť póry tuku, mŕtve častice, prach a nečistoty, aby pokožka mohla "normálne dýchať", stane sa jemnou a zamatovou. Po sprchovaní sa odporúča ošetriť celé telo špeciálnym mliekom alebo zvlhčovačom (môžete použiť akýkoľvek kozmetický olej, napríklad kokosový olej), pretože voda, najmä horúca, sušú dermu silno. Nezabudnite tiež dôkladne utrieť telo uterákom, inak by sa vodné kvapôčky, ktoré zostávajú na koži, môžu stať priaznivou pôdou pre patogénne baktérie.
Pri pohľade na vaše telo, nezabudnite venovať pozornosť každej časti, samostatne vyberie prostriedky pre ruky, nohy, intímnu zónu a pokožku tela. Potreba použiť rôzne prostriedky pre každú jednotlivú zónu je dôsledkom skutočnosti, že koža v rôznych častiach tela má výrazné rozdiely v štruktúre. Napríklad pokožka rúk je prakticky zbavená mazových žliaz, ktoré ju môžu chrániť pred vyschnutím, a preto vyžaduje najmä pravidelné zvlhčovanie. A nohy sú pri chôdzi vystavené silnému zaťaženiu, čo spôsobuje, že sa objavujú kukurice a natoptysh, ktoré je možné odstrániť len pomocou hlbokých olupujúcich a zmäkčujúcich prostriedkov.
Ak ste fanúšikom sauny alebo kúpeľa, potom je tu starostlivosť o telo (samozrejme pri absencii kontraindikácií). Takéto postupy sa odporúčajú kombinovať s použitím čistiacich prostriedkov, pretože pokožka na pare je lepšie pripravená na hlboké čistenie. Pod vplyvom horúcej pary sa z tela odstraňujú toxíny, podkožný tuk sa rozpadá a pokožka dostáva potrebnú hydratáciu.
Ak máte akékoľvek problémy s pokožkou, mali by ste sa pokúsiť okamžite začať eliminovať ich, a nečakať, kým sa stanú výraznejšími. Na tieto účely môžete použiť ako priemyselnú kozmetiku, tak výrobky vyrobené samostatne. V prípade, keď nie je možné problém odstrániť sami, mali by ste sa obrátiť na profesionálov o pomoc.

Starostlivosť o svoje telo doma je samozrejme vážna a starostlivá práca, ktorej realizácia si vyžaduje veľkú oddanosť a disciplínu. Ale ak nebudete leniví as plnou zodpovednosťou pristupovať k realizácii stanovených cieľov, môžete dosiahnuť úžasné výsledky. Hlavná vec - buďte trpezliví a postupujte jasne podľa zvoleného smeru.

Prostriedky na starostlivosť o telo doma

S cieľom poskytnúť kompletnú starostlivosť o telo na pleť, je potrebné určiť, na ktoré konkrétne problémy sa treba sústrediť, a na tomto základe si vybrať prípravky starostlivosti. Môžu to byť:

rôzne krémy (výživné, hydratačné, masážne, anticelulitídne a iné),
špeciálne kroviny určené na hlboké čistenie kože (doporučujú sa používať 1-2 krát týždenne),
sprchové gély, mlieko a balzamy obsahujúce rôzne pomocné prísady (výťažky z bylín a plodov, rastlinné oleje atď.),
éterické oleje, ktoré sa používajú hlavne ako prísada do rôznych krémov, masiek a obkladov,
kozmetika proti strií na tele,
zmesi na zábaly, ktorých účelom je boj proti obezite a celulitíde,
masáže (zmesi olejov, pleťové vody a krémy),
depilačná kozmetika, pomocou ktorej sa zbavujete nežiaduceho ochlpenia na tele ako bezpečne a jemne,
deodoranty, ktoré pomáhajú skrývať nežiaduce pachy.

Pri výbere kozmetiky pre starostlivosť o telo je potrebné zamerať sa na svoje vlastné preferencie, typ pleti a jeho jednotlivé funkcie. Ak produkty obchodu nemajú požadovaný účinok, môžete sa pokúsiť nahradiť ľudskými prostriedkami, ktorých recepty sú uvedené nižšie.

Medová kefka s kávovou kašou a krémom

Tento ľahko pripravený výrobok poskytne pokožke hlboké čistenie nečistôt, zlepší krvný obeh a naplní výživové nedostatky v bunkách. Medová kefka je vhodná pre všetky časti tela, s výnimkou tváre.

100 gramov kávy,
200 ml krému
100 g medu.

Príprava a použitie:

Zmiešajte všetky zložky a výslednú hmotu naneste na problémové oblasti pokožky masážnymi pohybmi.
Po 5 - 7 minútach opláchnite vodou a pokračujte do ďalšej fázy starostlivosti o pokožku - zvlhčite. Na tieto účely je dokonalá maska pre telo, pripravená podľa nasledujúceho receptu.

Okrasná maska so zakysanou smotanou a morskou soľou

Táto maska dokonale hydratuje, tónuje, osviežuje a upokojuje pokožku, zlepšuje jej farbu a pomáha zbaviť sa vekových škvŕn.

2 čerstvé uhorky,
100 g kyslej smotany,
30 ml citrónovej šťavy,
10 g morskej soli.

Príprava a použitie:

Rozdrviť uhorky v mixéri (môže byť s kôrou).
Zvyšné prísady pridáme do kalu a dôkladne premiešame.
Aplikujte okrasnú masku na čistú a suchú pokožku tela a nechajte ju 20 minút.
Vezmite si sprchu a utrite telo ručníkom. Teraz by sme mali pristúpiť k poslednej etape - výžive pokožky, ktorá sa dá urobiť pomocou receptu, ako je ten, ktorý je uvedený nižšie.

Včelí vosk Výživný krém

Tento krém dokonale vyživuje a zmäkčuje pokožku a tiež má utišujúce vlastnosti, takže sa dá použiť na odlupovanie, podráždenie a dokonca aj spálenie.

20 g včelieho vosku,
15 ml kokosových a nechtových olejov,
30 ml sezamového oleja,
30 ml kakaového masla,
5 kvapiek heřmánkového esenciálneho oleja.

Tavte vosk a kakaové maslo vo vodnom kúpeli.
Pridajte zostávajúce prísady (okrem heřmánkového oleja) a premiešajte, až kým nebudete hladké.
Umiestnite varený krém na chladné miesto na chladenie.
Nalejte ochladenú hmotnosť heřmánkového silice, premiešajte a vložte hotový krém do sklenenej nádoby. Tento nástroj by sa mal aplikovať na kožu po sprchovaní. Uchovávajte výživový krém v chladničke maximálne 2-3 týždne.

Samozrejme, môžete použiť iné prostriedky na starostlivosť o svoje telo, najmä preto, že nájdenie správneho receptúry nie je vôbec ťažké. Nebojte sa experimentovať a pamätajte si, že starostlivosť o telo je viac ako len snaha o krásu, je to schopnosť milovať svoju bytosť a vyjadriť úprimnú starostlivosť o to, čo vám príroda udelila.

Čo potrebujete vedieť?

Podľa kozmetikov je pre realizáciu správnej starostlivosti o telo na pleť potrebné poznať množstvo faktov o nej.

Takmer celá koža je kombinovaná. Na stehnách a stehnách je suchá a na hrudi a chrbte je derma mastná. Kvôli hormonálnym zmenám v tele, normálna derma sa vysuší v priebehu rokov,
Po športovom tréningu a akejkoľvek fyzickej aktivite musíte počkať na chvíľu, kým sa proces potu nezastaví, a až potom budete musieť sprchovať. V tomto prípade odporúčajú kozmetici odporučiť teplú sprchu, nie chlad, inak hrozí narušenie teplotného režimu,
Po diéte a užívaní rôznych liekov potrebuje derma intenzívnejšiu starostlivosť,
Proces straty kože elasticity a elasticity sa zrýchľuje približne o 35 rokov, preto by sa starostlivosť o tvár a telo od tohto veku mala ešte intenzívnejšie,
Pri výbere hygienických produktov nezabudnite zvážiť typ vašej dermy. V tomto prípade by mala byť starostlivosť o mastnú pokožku vykonávaná pomocou peny, mydla. Starostlivosť o suchú pleť zahŕňa použitie olejov, hydratačných, čistiacich krémov,
V chladných obdobiach potrebuje derma starostlivejšiu starostlivosť, inak sa uschne.

Je tiež dôležité mať na pamäti, že časté pridávanie výrobkov na starostlivosť o telo, ako je sprchový gél do kúpeľa, môže nepriaznivo ovplyvniť stav dermy.

Ako sa starať?

Správna implementácia všetkých potrebných opatrení umožní vyhnúť sa takým problémom s dermis, ako je peeling, suchosť.

Fyzické cvičenia v dopoludňajších hodinách nielen tónujú, dávajú telu energiu, ale majú tiež priaznivý vplyv na pokožku nášho tela, pretože zlepšujú prietok krvi. Vďaka nemu dostane väčšiu silu, a to pomocou ranných cvičení, predlžujeme jej mladosť,
Správna starostlivosť o telo zahŕňa používanie teplej vody pri sprchovaní, nie v studenej alebo horúcej (s výnimkou kontrastnej sprchy, ktorá sa niekedy musí urobiť aj). Pri sprchovaní začnite trením telo s prstami, stúpajúc nahor - takéto manipulácie vám umožňujú normalizovať metabolizmus a podporovať exfoliáciu mŕtvych buniek dermy. Vďaka tejto metóde dennej starostlivosti sa pokožka obnovuje, omladzuje,
Pri kúpe sa k nej pridávajú éterické oleje, ktoré prispievajú k tónovaniu celého tela, a najmä koži. Morská soľ má naň pozitívny vplyv.

Nezabudnite, že aktualizácia nie je možná bez čistenia dermis, čo prispieva k odlupovaniu.

Návštevu kúpeľov, najmä fínskej alebo ruskej, je tiež užitočná.

V druhom prípade je veľmi užitočné použiť brezové vetvy.

Domáca starostlivosť o telo zahŕňa aj zmäkčovanie vody používanej na kúpanie. Je to spôsobené tým, že voda z vodovodu je príliš tvrdá.

Pri kúpe je potrebné pridať vodu do vody (0,5 hod., 1 liter vody). Toto odporúčanie sa primárne týka majiteľov citlivých dermis.

Koberce, ktoré sa používajú na čistenie, sa líšia od krovov, ktoré sa používajú na tvár - obsahujú väčšie zrnité prvky, pretože koža tváre je silnejšia ako koža tváre.

Základné kroky v základnej starostlivosti o pleť

Denná starostlivosť o telo musí pravidelne vykonávať hygienickú sprchu. Použitie mydla a žínku vám umožňuje odstrániť z povrchu tela znečistenie, mazu, odumreté bunky pokožky. Aby sa pokožka nevysušila v dôsledku toho, dermatológovia odporúčajú sprchovať nie viac ako 10 minút, aby mohli používať kozmetiku na prírodnom mydlovom podklade. Voda by mala byť chladná alebo teplá. Je potrebné piť len tie oblasti, kde sa zvyšuje mastnota: podpaží, ruky, slabiny, zadok a nohy.

Pravidlá starostlivosti o telo sú jednoduché: raz za týždeň vyžaduje hĺbkové čistenie pokožky. Pri ďalšom lúpaní pokožky môžete použiť morskú soľ.Pre jemné čistenie vhodnejšej domácej kávy a osušky.

Na jeho prípravu vezmite lyžicu nápoja a rovnaké množstvo vločiek "Hercules". K zmesi sa pridá 10 g tekutého medu a trochu teplého mlieka. Všetko zmiešané. Na konci sprchy nanesieme mokré telo. Počas 2 minút sa pokožka masíruje. Potom sa výrobok opláchne teplou vodou.

tónovanie

Správna starostlivosť o telo zahŕňa trenie očistenej pokožky lotion alebo tonikom. Kozmetika má upokojujúci účinok, obnovuje kyselinovú základňu po sprchovaní, napína póry. Telový tonik môže byť pripravený doma. Jednou z možností je mlieko na báze ocele na báze jablčného muštu. Pripravte ho nasledovne.

Do pohára vriacej vody rozložte lyžicu morskej soli.
Pridajte tiež 15 ml prírodného jablčného octu.
Výsledný koncentrát sa zriedi v litri prevarenej vody.
Pre pohodlie sa krém naleje do spreja.
Uložte ju na policu v kúpeľni. Naneste na suchú pokožku po sprchovaní a neumyte.

Zvlhčovanie a výživa

Starostlivosť o celú tvár a tvár je možná bez krémov. V domácnosti môže byť opatrovateľka vyrobená z rastlinných olejov: kokosový orech (80 ml), mandľ (80 ml) a šiška (10 ml). Sklenená nádoba so zložkami, ktoré potrebujete vložiť do vodného kúpeľa. Udržujte nádoby nad parou až do úplného roztavenia masla. Do zmesi sa pridá vitamín E (2-4 kvapky) a akýkoľvek aromatický silicový olej (5 kvapiek). Na zahustenie krému sa hodí do chladničky. Potom je výrobok šľahaný miešačkou, aby sa získala vzdušná textúra, vložte do sklenenej nádoby a pevne uzavrite viečkom. Vo dverách chladničky je možné skladovať až šesť mesiacov.

Mandľovo-kokosový krém dokonale zmäkčuje a vyživuje pokožku. Mastné kyseliny obsiahnuté v ňom tvoria tenký lipidový plášť, vďaka čomu sú ochranné vlastnosti pokožky zvýšené a ich dehydratácia nie je povolená. Vitamín E je antioxidant, má omladzujúci účinok. Prínosný účinok na pokožku a éterické oleje. Starostlivosť o telo so smotanou sa vykonáva pravidelne: výrobok sa aplikuje dvakrát denne, ráno a večer, po očistení a tonovaní.

omladenie

V domácej starostlivosti o ženy staršie ako 30 rokov by mali byť postupy zdvíhania. Na udržanie elasticity hrudníka, brucha a zadku pomáha špeciálna gymnastika a jóga. Mäkká tkanivá voľnosť tiež eliminuje masáž. Môžete sa o svoje telo starať zábaly. Kozmetička Anna Galitsina odporúča používať produkt na báze morských rias na dosiahnutie tónovej a elasticity pokožky.

Alkoholové kryo zábaly sa vykonávajú každé 2-3 dni s priebehom 10-15 procedúr. Po šiestich mesiacoch je možné opakovať starostlivosť o pokožku proti starnutiu. Na získanie kompozície pre postup sa 200 g nasekaného laminária naleje do teplej vody. Rasy zväčšujú hodinu. Ďalšia zložka, 50 g modrej hliny, sa zriedi teplou vodou do stavu kyslej smotany. Pridajte tiež kašu rias a oleja: 2 čajové lyžičky olív, 20 kvapiek mäty a 10 kvapiek ružovej. Všetko zmiešané. Vložte masku do problémových oblastí tela a zabaľte ju na hornú časť potravinového filmu. Po 30-40 minútach sa maska umyje teplou vodou. Kožu vysušte uterákom a zmäkčte ho masážnym olejom s prídavkom grapefruitu (7 - 10 kvapiek).

Zníženie závažnosti strihov a pigmentových škvŕn

Po hormonálnych zmenách, tehotenstve a výkyvom hmotnosti sa ženy stretávajú s problémom striae. Bohužiaľ nie je možné odstrániť strihy, ale môžete zabrániť vzniku nových kapiel a staršie stopy sa stávajú menej nápadné. Ako sa správne starať o pokožku, aby pokožka zostala pružná a hladká? Ráno a večer po sprchovaní môžete namiesto bežného krému použiť domáce balzam na striže.

Pre potreby varenia potrebujete nasledujúce zložky:

kokosový olej - 25-30 g,
bambucké maslo (shea) - 25-30 g,
olivový olej - 30 ml,
vitamíny A a E - 2 kvapky,
Mandarínový olej, neroli, levanduľa - 6-8 kvapiek.

Masle sa roztavia vo vodnom kúpeli. Nalejte v nich olivový olej, pridajte vitamíny. Nechajte zmes vychladnúť. Esenciálne oleje sa zavádzajú do teplej kompozície. Porazte všetko so zmiešavačom. Vložte balzam do sklenenej nádoby a čakajte na zahustenie. Účinok lieku sa objaví po 3 mesiacoch po pravidelnom používaní. Výsledok však možno vidieť skôr, ak navyše masíte na problémových oblastiach s rozmarínovým alebo levanduľovým olejom.

V lete môže doma starostlivosť o telo zahŕňať aj bieliace procedúry. Fermentované mliečne výrobky, citrusová šťava, petržlen a brusnica pomáhajú zbaviť sa pigmentácie. Škvrny je možné odstrániť za 10 až 14 dní zmesou 3% roztoku peroxidu vodíka (30 ml) a citrónovej šťavy (15 ml). Bavlnený tampón navlhčený produktom sa aplikuje na tmavé oblasti pokožky po dobu 5-7 minút. Opakujte postup denne.

Detoxikačné a anticelulitídne sedenia

Stav pokožky tela závisí vo veľkej miere od stupňa trosky tela. Ak chcete zbaviť toxínov a extra kilo, zlepšiť lymfy a prietok krvi umožňuje stúpať vo vani, saune alebo hammam. Procedúry kúpania sú výhodne usporiadané raz za týždeň. Kontraindikácie im sú ochorenia srdca a krvných ciev, kože, centrálneho nervového systému. Čierny hlinený zábal môže byť detoxikatívnou alternatívou k kúpeľu.

Anticelulitídna starostlivosť o telo - recepty:

Vyčistite malú morskú soľ (2 lyžice), olivový olej (50 ml) a kardamom (10 kvapiek).
Zloženie zeleru pre zábaly. Zmiešajte 2 polievkové lyžice strúhaného koreňa rastlín a horúcej semienky v pare. Pridajte med (30 g), škoricu (8 g), sezam (10 ml) a rozmarín (6 kvapiek).
Olejové riešenie pre zábaly. V teplom pšeničnom klíčkovom oleji (30 ml) nalejte 4 kvapky esenciálnych extraktov pomaranča, škorice, rozmarínu, 1 ml vitamínu E.

Starostlivosť o rôzne časti tela

Ako sa správne starať o telo na krku, krku a hrudníku? Kontrastné pokrytie v kombinácii s ľahkou masážou pomáha udržiavať tenkú pleť v tóne. Olejové obklady môžu zabrániť vzniku vrások na krku.

Prekrásny omladzujúci výsledok dáva masku na výstrih od Monice Belucci. Zmiešajte 2 lyžice (s kopcom) čerstvého tvarohu s 10-15 ml silného krému a šťavou z polovice oranžovej. Aplikujte výrobok na hrudník (okrem oblasti bradavky) s hrubou vrstvou ležiacou na chrbte. Po 15 minútach opláchnite masku studenou vodou. Frekvencia postupu je raz týždenne.

Ako sa starať o pokožku na rukách a nohách? Raz za týždeň, keď sa sprchujete alebo kúpete, nohy by mali byť naparované, hrobové častice by sa mali z podošvy vybrať z pemzy alebo špeciálnej kefy. Na zlepšenie krvného obehu sa môžu mydlinové nohy masírovať tvrdým žinenkom. Ak sú na chodidlách praskliny, môžu byť dezinfikované kusom citróna. Po všetkých hygienických postupoch je pokožka nohy rozmazaná tukovým krémom.

Bylinkové a soľné kúpele môžu byť vyrobené na ruky. Plešivá maska pomáha zmäkčiť pokožku kefiek a kutikulov. 2 lyžice (s kopcom) tučného tvarohového mixu s 15 ml silného zeleného čaju. Do kompozície pridajte 15 ml olivového oleja a citrónu. Naneste masku na pokožku kefiek a nechtov, noste celofán a bavlnené rukavice. Po 20-30 minútach opláchnite teplou vodou.

Na čistenie

Sme zvyknutí používať gély zakúpené v obchode, ale môžu byť vyrobené doma a budú vyrobené z prírodných a užitočných komponentov.

Tu je jeden z receptov.

Sezamový olej - 1 lyžičku,
Tekuté mydlo - 50 g,
Morská soľ - 0,5 lyžičky,
Bambucké maslo - 1 lyžička,
Ovsené vločky - 2 lyžičky,
Olivový olej - 1 lyžička,
Sušené mlieko - 2 lyžičky,
Med - 1 lyžička.

Ako vytvoriť gél?

V sklenenej miske nalejte tekuté mydlo, pridajte k nemu všetky oleje, ktoré poskytuje recept.Zložky je potrebné miešať a na to, aby sa oleje lepšie a rýchlejšie rozpúšťali, môžete umiestniť sklenené misky so zmesou do inej väčšej nádoby, do ktorej sa naleje horúca voda,
Pridajte do sušeného mlieka a medu, premiešajte,
Ďalej, na prípravu gélu, ktorý sa dá použiť na ošetrenie suchých i mastných pokožiek, rovnako ako na normálne, rozomieľame ovsené vločky na múku pomocou mlieka na kávu, pridajte ju k ostatným zložkám,
Pridajte do masy morskej soli (môžete nahradiť zvyčajné) a opatrne premiešajte výsledný produkt.

Očistí perfektne mlieko, pravdepodobne preto Cleopatra rád vzal mliečne kúpele. Výrobok musí byť prirodzený, nie práškový, inak účinok bude mať tendenciu k nule.

Pripojte 1 liter mlieka s 3 lyžičky. l. med, zahrejte zmes a nalejte ju do kúpeľa. Tento nástroj nielen čistí, ale aj omladzuje a dáva elasticitu dermis.

Korenie korenia

Na prípravu bude vyžadovať:

Škorica - 0,5 lyžičky,
Soľ - 4 lyžice. l.,
Hrubá čierna paprika - 0,5 lyžičky,
Olivový olej - 0,5 lyžičky.

Je veľmi jednoduché vytvoriť zmes na olúpanie: kombinujeme všetky zložky a dôkladne premiešame. Teraz môžete použiť kefovanie.

Tento recept je vhodný najmä pre tých, ktorí hrajú šport - zložky zmesi, menovite škorica a korenie môžu zvýšiť účinok tréningu.

Oranžová kefka

Soľ (najlepšie mora) - 5 polievok lyžice. l.,
Orange - 1 ks,
Olivový olej - 1 lyžička.

Orezať pomaranč so šupkou na strúhadle,
Kombinujte citrusové ovocie s inými zložkami, dôkladne premiešajte.

Nástroj by sa mal používať rovnakým spôsobom ako ostatné kroviny. Začíname s nohami, nanášajte ho pri masážnych pohyboch a stále sa masírujete vyššie a vyššie.

Vzhľadom na to, že pokožka prsníka je veľmi jemná, neodporúča sa používať výrobok na ňu. Ale na podpaží s jemnými pohybmi môžete použiť. Opláchnite čistiaci prostriedok studenou vodou.

Na výživu a hydratáciu

Tu je liek, ktorý môžete použiť na vyživovanie dermis vášho tela.

S ružovými okvetnými lístkami.

Glycerín - 2 lyžice. l.,
Okvetné lístky ruže - 50 g,
Lime šťava - 3 polievkové lyžice. l.,
Sóda na pečenie - 1 lyžička.

Naplňte okvetné lístky horúcou vodou (0,5 l) a nechajte zmes varte asi 5 minút.
Dajte vodu, aby sa ochladila, potom pridajte sódu a dôkladne premiešajte.
Pripojenie 5 polievok lyžice. l. odvar s ostatnými zložkami, odoslané na uskladnenie v chladničke.

Voda, ktorá zostala po príprave, sa môže pridať do sprchového gélu alebo šampónu a výsledné mlieko sa má použiť po kúpaní. Tento nástroj môže byť použitý a starostlivosť o telo počas tehotenstva, ale musí byť pripravený len z ruží a vody bez ďalších zložiek.

Pri nosení dieťaťa môže byť tento nástroj použitý nielen ako krém, ale aj do kúpeľa na nohy. Ten sa u tehotných žien zhoršuje, veľmi unavuje a tieto kúpele pomáhajú zbaviť sa týchto nepríjemných javov.

Nezabudnite, že včasná starostlivosť o pokožku výrazne odďaľuje proces starnutia, vädnutia, stratu jeho atraktívnosti.

Starostlivosť o telo - hlavné asistenti

Ako bolo uvedené vyššie, rozmaznávanie je nielen dôležité, ale aj príjemné, toto povolanie vám umožňuje získať potešenie z každého okamihu, ktorý strávite sám so sebou. Ale existujú dievčatá, ktoré v tejto záležitosti robia nejaké chyby, čo môže spôsobiť množstvo ťažkých problémov. Preto by ste sa mali oboznámiť s niektorými pravidlami, ktoré vám pomôžu a nemajú nepriaznivý vplyv na zdravie.

Potrebujete sledovať stravu. Nesprávna strava (napríklad nadmerné používanie tukov a sacharidov v potravinách) vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti a prispieva k poruche mazových žliaz a to veľmi neovplyvňuje zdravie pokožky. Aby ste stratili zbytočné kilogramy, musíte začať sami pracovať s fyzickou námahou (šport alebo tanec).
Mali by ste nakupovať oblečenie len z vysoko kvalitných textílií, pretože syntetické materiály môžu vyvolať vyrážku na koži a tiež vyvolať alergickú reakciu. Oblečenie sa musí nosiť podľa sezóny.
Odporúčame, aby ste každý deň užívali kontrastnú sprchu. Takéto systematické čistenie kože od solenia je najdôležitejšou zložkou správnej starostlivosti o pleť.
Aby sa zvýšil účinok čistenia v období vyššie uvedených postupov, odporúčame ďalšie čistenie s krovinami. Zároveň je potrebné venovať veľkú pozornosť lakte, podpätkam a kolenám. Takéto opatrenie môže pomôcť očistiť póry mazu, nečistôt a prachu a efekt nie je dlhý. Takmer bezprostredne, koža bude mäkšia a hladšia a bude tiež schopná absorbovať vzduch bez ťažkostí. Ale aby sa potom koža nestala vločkovitou, je potrebné ošetriť ju špeciálne navrhnutými zvlhčovačmi alebo gélmi.
Tiež v žiadnom prípade nesmieme zapiť pokožku uterákom po sprchovaní, inak sa patogénne baktérie množia v kvapkách, ktoré zostávajú na tele.
Keď začnete starať o svoje telo, nezabudnite, že každá časť vyžaduje pozornosť. Preto je potrebné vybrať výrobky so zbraňami, nohami, oblasťou bikín a celým telom so špeciálnou starostlivosťou.
Ak ste predtým nespustili problémy s pokožkou, ich odstránenie by sa malo začať ihneď, aby ste ich nezačali. Aby sa takéto problémy zbavili, môžu byť vhodné nielen hotové kozmetické prípravky, ale aj prípravky vyrobené doma. Ak sa však podarí sám vyriešiť problémy, musíte sa obrátiť na pomoc špecialistov.

Asistenti starostlivosti o pleť

Aby sa starostlivosť o telo stala plnohodnotnou, musíte zistiť, ktoré oblasti problémov by mali byť zamerané na vaše úsilie a od toho vyberať prostriedky vhodné pre váš individuálny typ pleti. Patria medzi ne:

všetky možné krémy (ich kategória zahŕňa krémy, ktoré vyživujú pokožku, zvlhčujú ju, pomáhajú zbaviť celulitídy atď.),
Mlieko, balzam a sprchový gél sú tiež produktmi starostlivosti. Najčastejšie obsahujú užitočné zložky, ako sú oleje, častice ovocia a bylín,
rôzne nástroje, ktoré prispievajú k zničeniu strií na koži,
prípravky, ktoré možno použiť na ľahké odstránenie nežiaducich vlasov po celom tele a robiť to bezpečným spôsobom,
antiperspirant, ktorý pomáha zbaviť sa nepríjemných pachov.

Nepochybne hlavným pravidlom pri výbere všetkých výrobkov na starostlivosť o telo je dbať na vlastné parametre: typ ošetrovanej pokožky, jej jednotlivé vlastnosti a výber kozmetiky podľa typu pokožky. Ak sa stane, že kúpené kozmetické výrobky vám nepomáhajú, môžete ich nahradiť domácimi výrobkami. Jeden z týchto receptov bude uvedený nižšie.

Med, kávové zemiaky a krémové kefky

Aby ste pripravili takýto nástroj, potrebujete nasledujúce zložky:

150 gramov kávy,
250 ml krému
150 gramov medu.
Teraz, keď sú všetky zložky pripravené, musíte ich zmiešať a aplikovať výslednú zmes na pokožku s problémovými oblasťami s masážnymi pohybmi. Udržujte túto masku na koži po dobu 6-8 minút a potom opláchnite teplou vodou.

Tento postup pomáha vyčistiť pokožku kontaminovaných pórov, kožných nepravidelností a mastnoty, ale po jej potrebe hydratovať pokožku inou maskou alebo najčastejšou krémou. Táto maska môže byť vykonaná nie viac ako 1-2 krát týždenne.

Etapy starostlivosti o telo

Starostlivosť o telo môže byť prezentovaná v niekoľkých fázach - to isté ako pri tvári: čistenie, zvlhčenie a výživa.

Niekoľko odporúčaní pre starostlivosť o pleť, Nepoužívajte kozmetiku na tvár, aby sa o ňu starala: nebudete mať potrebný účinok - pokožka na tele je silnejšia a vo všeobecnosti má inú bunkovú štruktúru.

Telová kozmetika by sa mala aplikovať s hrubšou vrstvou ako s ošetrovaním tváre, aby každá vrstva kože mohla dostávať živiny.

Aby koža lepšie absorbovala kozmetiku, krvný obeh musí byť dostatočne aktívny, a preto, bez ohľadu na to, ako unavený z vypočutia o nabíjaní, každý by mal začať s ním každé ráno. Cvičenie zvyšuje tok krvi - výživa je lepšie absorbovaná pokožkou a zachováva jej pružnosť a sviežosť dlhšie. Hrudník, stehná a žalúdok počas nabíjania treba venovať väčšiu pozornosť a okamžite po cvičení sa sprchujte.

1. stupeň starostlivosti o telo - čistenie

Zo sprchy začína čistenie kože - je to 1. fáza. Nepoužívajte horúcu alebo príliš chladnú sprchu - je lepšie, aby teplota vody bola mierna, ale ak potrebujete rozveseliť, sprcha môže byť kontrastom. Počas sprchovania by sa telo malo otriasať tvrdým hadím, rukavicou alebo kefkou zhora, začínajúc od prstov, kruhovým pohybom - takže odumreté bunky sú odlúpnuté a metabolické procesy v koži sú aktivované.

Kúpanie je tiež prostriedkom na čistenie pokožky tela, ale horúce kúpele by sa mali užívať iba v prípade potreby - napríklad pri nachladnutí, bronchitíde atď. Horúce kúpele sú škodlivé pre pokožku: voda by mala byť teplá, okolo 37 ° C, a môžete sa kúpať nie dlhšie ako 20 minút.

Ak dodržiavate tieto pravidlá, kúpeľ zlepší metabolizmus, krvný obeh a nervový systém, je tiež veľmi užitočné vylievať studenú vodu zo sprchy po kúpe.

Do čistiacich kúpeľov sa môžu pridávať soli a éterické oleje - majú relaxačný účinok a zároveň tónujú pokožku. Peny v kúpeľoch by sa mali používať menej často a hlavne v mastnej pokožke organizmu: suchú pleť a v obchode by ste si mali vybrať tie peny, ktoré majú mastné zložky.