Dievčenský osobný denník: Dobrý deň, milý priateľ!

Denníky hrajú dôležitú úlohu v osobnom rozvoji mladého dievčaťa, pretože pomáha zmýšľať o minulosti a učí nás premýšľať o našej budúcnosti. Môžete urobiť predpoveď o tom, čo sa stane v blízkej budúcnosti, a potom uvidíte, ako sú vaše predpoklady pravdivé. Môžete si prečítať, čo vás veľmi znepokojovalo a usmieval sa na vašich naivných myšlienkach. Vedenie denníka je užitočná vec a my vás naučíme, ako to urobiť správne.

Ako uchovávať záznamy

Spustite nahrávanie iba vtedy, ak naozaj máte záujem. Ak ste vyskúšali túto myšlienku jednoducho preto, že to robia všetci vaši priatelia, potom sa nudíte veľmi rýchlo a s najväčšou pravdepodobnosťou sa vzdáte cenného notebooku. Pochopte, že nezačínajte denník pre svojich priateľov, ale pre seba. Nakoniec sa stane vaším najlepším priateľom, ktorý môže hovoriť o niečom, čo nikto iný nevie.

Ak sa práve začínate uchovávať záznamy, začnite malé. V prvých pár dňoch môže byť vtipné písať rozsiahle argumenty vo vašom denníku, ale veľmi rýchlo, jednoduché myslenie na to, že musíte písať veľa, vás môže vydesiť, čo odrádza od akejkoľvek túžby po ďalších pokusoch. Potom v priebehu času uvedomíte, že nie tak často dôjde k významným udalostiam pre vás, ktoré by ste mali naozaj "prebudiť" vo vašom notebooku. Medzitým napíšte o všetkom trochu.

Keď už hovoríme o notebookoch. Lepšie je okamžite kúpiť pomerne objemný prenosný počítač, takže nemáte veľa rozptýlených tenkých denníkov. Pokúste sa získať denník so zámkom, ktorý vám pomôže chrániť vaše odhalenia pred neželanou zvedavosťou svojich bratov alebo sestier. Len nestrácajte kľúč na zámok!

Najlepšie je urobiť záznamy vo vašom osobnom denníku večer, pretože týmto spôsobom budete môcť jasnejšie opísať všetko, čo sa stalo počas dňa. Ak píšete o včerajšom dopoludňajších hodinách, potom sa dokonca môžu zapomenúť aj detaily udalostí a emócie už ustúpia. A ak píšete len o nasledujúcom dni, nemôžete ešte napísať nič konkrétneho. Preto je najlepšie písať večer. Začnite popisom ranného dňa. Popíšte náladu, s ktorou ste začali deň, čo sa od neho očakávalo. Potom prejdite na najdôležitejšie udalosti dňa a na jeho dokončenie. Ak chcete napísať veľa, ale nemáte dostatok času alebo energie, môžete prerušiť svoj príbeh nahraním sľubu, aby ste zajtra pokračovali v myšlienke. Nasledujúci deň nebudete tak ťažké pokračovať v nahrávaní: čítaním predvečer toho dňa, oživíte svoje emócie.

Nie je potrebné uchovávať záznamy každý deň, pretože vzrušujúce udalosti sa nestávajú veľmi často a každý deň nás navštevujú zaujímavé myšlienky. Ale keby bolo niečo napísať, ale nemali ste dostatok času, nemali by ste sa o to báť. Môžete urobiť dosť krátky záznam v denníku, len pár slov, čo naznačuje dôvod vašej "ticha" a ospravedlňujeme sa. Nakoniec je to váš priateľ! Vždy si predstavte, že denník je skutočná osoba, nie bezmocná téma. Len tak môžete získať zmysel pre rozhovor s príjemnou bytosťou.

Nikdy nezlepšujte opísané udalosti. Vždy napíšte pravdu! Deník, ako pravý priateľ, vás vždy "počúva", a ak ste úprimní, "vám" vám povie najlepšie z problémových situácií. Budete môcť znova prečítať vaše predchádzajúce záznamy a analyzovať, ako boli všetky incidenty prepojené s vašimi slovami a skutkami. To vám pomôže vyvodiť správne závery. Pokiaľ ide o vaše tajomstvá ... Koniec koncov, je to len váš denník, preto sa nazýva "osobný" a spoľahlivo si zachová všetky vaše tajomstvá!

Ako urobiť denník

Samozrejme, bude oveľa príjemnejšie, ak budete hovoriť so svojím priateľom, ak je krásny. Teraz sa predávajú špeciálne diáre, ktoré sú zdobené na obale i na vnútornej strane. Mimochodom, sú dodávané so zámkom. Ale majú jednu nevýhodu: ukladajú vlastnú predstavu o tom, kde, čo a ako písať (stránky vo vnútri sú vybavené príslušnými nápismi) a to je veľmi rušivé z prezentácie vlastných myšlienok. Takéto hotové denníky sú dobré okrem veľmi mladých dievčat. Preto sa pokúste ozdobiť denník svojim vlastným spôsobom, a tým investovať svoju dušu do nej a dať jej individualitu.

Vyberte dizajn obalu, ktorý podľa vás najviac vyhovuje. Môžete naň vložiť obrázok alebo fotografiu, ktorá odráža vaše záujmy (napríklad, ak máte rád chamomiles, potom ich môžete dať na obálku, a ak máte radi cestovanie, môžete si pozrieť fotografiu najzaujímavejšej kampane), alebo môžete nakresliť niečo na obálke sami, ak môžete.

Ak chcete, môžete na stránkach denníka umiestniť rôzne nálepky a obrázky. Môžete jednoducho urobiť rôzne dudlíky, aby vyjadrili, ako sa cítite o niečom alebo o čom píšete. Nakreslite smajlík a ukážte svoje emócie. Môžete tiež dať najrôznejšie "suveníry" na stránkach denníka, ako sú okvetné lístky alebo čokoľvek súvisiace s tým, čo sa stalo v ten deň. Keby ste boli v múzeu alebo šli do cirkusu, môžete si nechať letenku. A môžete nalepiť obálku na jednu alebo druhú stranu, v ktorej môžete pre vás uložiť fotografie a iné dôležité relikvie bez toho, aby ste im ublížili.

Pokúste sa vymyslieť niečo vlastné. Napríklad môžete začať takú tradíciu - na konci každého záznamu, zvýraznením inej farby, napíšte rovnakú frázu: "Lekcia, ktorú som sa naučil: život je, keď ..." a napíšte koniec frázy, ktorá sa vám objavila vždy životný deň. Nemôže to byť nie každý deň, ale po niekoľkých dôležitých udalostiach pre vás, ktoré vám prinesú kúsok nového životného zážitku.

Dievčenský osobný denník: "Dobrý deň, drahý priateľ!"

Povedzte mi, prosím, čo si vlastná rešpektovaná mladá dáma nechce držať denník? Pravdepodobne každé dievča naraz vezme cenený notebook, ktorý sa má stať skutočným priateľom a ... nevie, čo s tým urobiť! Nie je to tak jednoduchá vec - nechajte si osobný denník!

Ako vytvoriť nástroj denníka pre osobný rast

Nižšie uvádzame najčastejšie otázky týkajúce sa vedenia denníka, ako aj odpovede na ne:

Pretože je to najúčinnejší spôsob, ako pochopiť svoje myšlienky a pocity, pretože denník pomáha vidieť každú situáciu, akoby z vonkajšej strany, a hodnotiť ju nespoľahlivejšie. Vedenie denníka prispieva aj k emocionálnemu a duchovnému rastu.

Ako často mám robiť poznámky?

Nenechajte sa napísať každý deň. Najoptimálnejšia je dvakrát alebo trikrát týždenne. Ale dajte si slovo, že v čase, keď ste odišli do dôchodku, aby ste si urobili vstup do denníka, nebudete rozptýlení hovoriť po telefóne, televízore alebo inom, čo by mohlo prerušiť priebeh vašich myšlienok. Zvážte, že ide o posvätný čas komunikácie medzi vami a vaším "ja".

Ako môžem spustiť každý záznam?

Ako úvod môžete stručne napísať o tom, čo sa vám stalo, čo spôsobilo, že máte silné emócie a aké myšlienky prevládali na vás. Najdôležitejšou vecou je začať podrobne preskúmať, čo sa stalo. Aké konkrétne pocity spôsobuje udalosť? Aké emócie máte? Aké boli vaše myšlienky? Aké obrázky alebo staré spomienky sa objavujú v tejto chvíli vo vašej mysli? Zaznamenali ste bolesť a napätie? Ako vaše telo reagovalo na to? Nechajte sa pozrieť na incident ako pomalý film: rámček po snímke, pričom si všimnete najmenšie detaily. Štúdium udalosti a vaša reakcia na ňu ste študovali.

Čo robiť ďalej?

Opýtajte sa niekoľkých otázok: Či som sa niekedy cítil takto? Kedy to bolo? Čo sa stalo ďalej? Ako som potom konala a bolo to moje správanie správne? Aké dôležité rozhodnutie som urobil potom?

Pomôže mi táto štúdia v budúcnosti?

Áno! Ak ste skôr rozhodli spontánne, spoliehajúc sa iba na vaše pocity a emócie, potom v budúcnosti, akonáhle sa ocitnete v podobnej situácii, už budete konať viac úmyselne.

A čo mám robiť, ak som na niekoho alebo dokonca na seba plný hnevu a odporu?

Deník je váš priateľ a môžete s ním úprimne hovoriť. Ale snažte sa nepadnúť do negatívnych emócií, pretože sú pre nás deštruktívne. Lepšie uvoľnite negatívu od seba a prejdite na niečo príjemnejšie. Preto si vezmete veľkú záťaž z vašej duše!

Ako dokončím záznam v blogu?

Vykonajte záver na konci záznamu. Premýšľajte o tom, aké objavy ste urobili pre seba. Zoznámte ich v jednej alebo dvoch vetách. Napíšte, ako by ste mali konať v budúcnosti. Predstavte si, že ste sa obrátili k nejakej múdrej bytosti, ktorej názor je pre vás veľmi dôležitý. Opýtajte sa ho na otázky mentálne, "počúvajte" to, čo vám "povie". Zapíšte si rady a neskôr ich sledujte.

Čo mám robiť, ak cítim, že nemôžem nahrávať, pretože nemôžem nájsť správne slová?

Pokúste sa prestať ovládať sám a len napísať všetko, čo vám príde na myseľ. Nemyslite si zároveň, ako krásne sú frázy formulované a či sa chystáte robiť chyby. Nakoniec nikto nebude čítať tieto poznámky okrem teba! Keď sa uvoľníte, myšlienky budú plynúť voľne a budete mať len čas na to, aby ste ich napísali.

Blahoželáme! Úspešne ste začali uchovávať svoj denník! Uistite sa, že ju bezpečne skrývajte od očividných očí. A ešte lepšie - nehovorte nikomu, že ste to priniesli. Pamätajte si, že diár je súčasťou vašej duše! Nevynechajte to, keď notebook skončí - stále sa chcete vrátiť k nej v budúcnosti.

Niektoré praktické tipy na denníky

Nižšie sme sa pokúsili zhrnúť niektoré pravidlá, po ktorých sa rýchlo naučíte správne diáre:

To, čo sme vám povedali, je len pre vás. Môžete ich sledovať, ak chcete, ale vaša voľba je vaša!

Berte pozorne poznámky a napíšte všetko, aby bolo jasné, čo je v stávke

Ak si chcete o niekoľko rokov prečítať denník, mali by ste ľahko rozobrať záznamy a ľahko vzkriesiť spomienky.

Napíšte takým spôsobom, že bude pre vás zaujímavé opätovne prečítať vaše poznámky o rokoch, takže po ... tsat

Skúste začať popis s fascinujúcim intro, niečo ako "Nikdy nehádaj, čo sa mi stalo dnes!" Alebo "Sakra! Bolo to nezabudnuteľné! "Pokúste sa vyjadriť svoje emócie najfarbičším spôsobom.

Uchovávajte si denník všetkých svojich najhlbších myšlienok.

Ak ich udržiavate hlboko vo vnútri a potom budete mať denník, nemáte zmysel.

Zapíšte do diára obľúbené citáty z kníh a výrokov skvelých ľudí.

Môžete si vziať na tieto jednotlivé stránky, ale je lepšie ich napísať do radu ich záznamov, pretože budú v súlade s vašimi myšlienkami. Ale potom ich vyberte inou farbou, aby tieto citácie neboli vizuálne stratené vo všeobecnom texte.

Niekedy je ťažké urobiť záznamy v denníku, a to trvá veľa času. Všetci sme raz začali uchovávať denníky, ale väčšina z nás ich nakoniec opustila. Ale ak máte trpezlivosť a dáte svoj denník aspoň trochu času, potom už čoskoro nebudete cítiť, že je to nudné alebo časovo náročné. V skutočnosti sa budete tešiť na ten čas, keď zostanete sami so svojim skutočným priateľom!

Držte mi denník? Pravdepodobne každé dievča vyzdvihne cenený notebook, ktorý sa má stať skutočným priateľom. Neviem, čo s tým robiť! Nie je to tak jednoduché - udržujte si osobný blog!

Ako udržiavať denník

Umožňuje to hrať so svojou priateľkou. Môžete urobiť predpoklady správne. Môžete si prečítať svoje myšlienky. Vedenie denníka stojí za to.

Ako nahrávať

Začnite nahrávať, iba ak naozaj máte záujem. Ak ste na túto myšlienku nadšení jednoducho preto, že robia všetkých vašich priateľov, potom budete veľmi rýchlo unavení a pravdepodobne budete hádzať obľúbený notebook. Pochopte, že nezakláňate blog pre svojich priateľov a pre seba. Nakoniec to bude pre vás najlepší priateľ, o ktorom môžete hovoriť o tom, čo nemôžete nikomu povedať.

Ak práve začínate robiť poznámky, potom začnite malý. Prvých pár dní môže byť zábavné napísať vo svojom denníku zdĺhavý diskurz, ale veľmi rýchlo, že myšlienka, že budete musieť písať veľa, vás môže vydesiť, čo odradí od akejkoľvek túžby po ďalších pokusoch. Potom sa s časom uvedomíte, že nie je tak často, že dôjde k významným udalostiam, ktoré vám naozaj predstavujú detaily "trvať" vo svojom notebooku. A pri písaní o všetkom.

Keď už hovoríme o notebookoch. Lepšie je kúpiť pomerne objemnú knihu, v ktorej ste nenahrali veľa nerovnomerného tenkého denníka. Skúste si kúpiť denník so zámkom, ktorý vám môže pomôcť chrániť vaše svedectvo pred nechcenou zvedavosťou svojich bratov alebo sestier. Len nestrácajte kľúč k hradu!

Urobte si záznamy na svojom osobnom blogu je najlepšie vo večerných hodinách, pretože spôsob, ako budete môcť jasnejšie opísať všetko, čo sa stalo počas dňa. Ak píšete včerajšie ráno a už sú podrobnosti o udalostich zabudnuté a emócie idú spať. A ak píšete len o príchode dňa, nie je nič konkrétneho písať vás a niekto iný nemôže. Preto je najviac rozumné písať v noci. Začnite s popisom rána posledného dňa. Popíšte, akú náladu začnete deň, čo sa od neho očakávalo. Potom prejdite na najdôležitejšie udalosti dňa a na jeho dokončenie. Ak chcete písať veľa a čas alebo energia nestačí, môžete prerušiť rozprávanie nahraním sľubu zajtrajška, aby ste pokračovali v myšlienke. Nasledujúci deň nebudete príliš ťažké pokračovať v písaní: prečítajte si písanie v predvečer, oživíte svoje emócie o tom.

Nie je potrebné robiť si poznámky každý deň, potom, čo všetky vzrušujúce udalosti prebiehajú nie tak často, a navštevujú nás aj zaujímavé úvahy každý deň. Ale keby ste to napísali, ale keď nemáte dosť, nemali by ste sa o to báť. Môžete urobiť veľmi krátke písanie blogu, len pár slov, uviesť dôvod jeho "ticha" a ospravedlniť sa. Nakoniec je to váš priateľ! Vždy si predstavte, že blog je skôr skutočná osoba než neživý predmet. Jediný spôsob, ako môžete pochopiť konverzáciu s podobne zmýšľajúcim tvorom.

Nikdy nezlepšujte opísané udalosti. Vždy napíšte len pravdu! Blog ako skutočný priateľ, vždy "počúvajte", a ak ste úprimní, "povedzte" vám najlepšie riešenie problémových situácií. Môžete prehodnotiť váš minulý záznam a analyzovať, ako sú akékoľvek incidenty s vašimi slovami a činmi navzájom prepojené. To vám pomôže urobiť správne závery. A ako vaše tajomstvá. Pretože je to len váš blog, tak sa nazýva "osobný", a to je bezpečne zachrániť všetky vaše tajomstvá!

Ako urobiť blog

Samozrejme, budete oveľa príjemnejšie komunikovať so svojím priateľom, ak je krásny. Teraz predávajte špeciálne diáre, ktoré sú zdobené a na obale a vo vnútri. Mimochodom, sú vybavené zámkom. Ale majú jednu nevýhodu: kladú vám moju predstavu o tom, kde, ako a čo písať (po tom, čo všetky strany vo vnútri sú vybavené príslušnými nápismi), a to veľmi ruší prezentáciu vlastných myšlienok. Tento hotový denník je dobrý okrem mladých dievčat. Takže sa pokúste ozdobiť blog sám o sebe, a tak mu dať svoju dušu a dať jej osobnosť.

Vyberte dizajn obalu, ktorý považujete za najvhodnejší pre vás. Môžete na ňom lepiť obrázok alebo fotografiu, ktorá odráža vaše záujmy (napríklad, ak máte rád sedmokrásky, stačí ich vložiť na obálku a ak máte záujem o cestovanie, môžete vložiť fotografie z najzaujímavejšej kampane), ale Môžete nakresliť niečo na kryte sami, ak viete ako.

Ak chcete, môžete na stránkach denníka uložiť rôzne nálepky a kresby. Môžete jednoducho urobiť rôzne písma vyjadriť, ako sa cítite o niečom alebo niečom, čo písať. Nakreslite smajlíkovú tvár a ukážte im svoje emócie. Môžete tiež dať na stránky denníka druhov "suvenírov", ako sú plátky kvetov alebo čokoľvek súvisiace s tým, čo sa stalo v ten deň. Ak ste boli v múzeu alebo ísť do cirkusu, vstupenky môžu byť lepené. A môžete sa na určitú stranu pridržiavať na obálke, v ktorej sa ukladajú fotografie a iné dôležité relikvie bez toho, aby ste ich poškodili.

Pokúste sa prísť s niečím vlastným. Napríklad môžete začať tradíciu - na konci každého záznamu, zvoliť inú farbu, napísať rovnakú vetu: "Lekcia, ktorú som dostal: život - to je kedy." A zakaždým, keď koniec zápisu fráza, ktorá prišla na myseľ po tom, čo žil deň. Môžete to robiť každý deň a po nejakej dôležitej udalosti pre vás, ktorá vám prinesie kúsok nového životného zážitku.

Ako vytvoriť blogový nástroj pre osobný rast

Nižšie sú uvedené najčastejšie otázky týkajúce sa denníka, ako aj odpovede na ne:

Pretože je to najefektívnejší spôsob, ako vyriešiť svoje myšlienky a pocity, tak aj denník pomáha vidieť každú situáciu, akoby vonku, a oceňovať ju nespoľahlivejšie. Vedenie denníka tiež podporuje emocionálny a duchovný rast.

Ako často mám robiť poznámky?

Nenechajte sa napísať každý deň. Najoptimálnejšie - dva alebo tri krát týždenne. Ale dať si slovo, ktoré je čas, kedy ste odísť do dôchodku pre zaradenie do blogu záznam, nebudete rozptýlené alebo hovoriť na telefóne alebo na televízore je, čokoľvek iné, ktoré by mohli prerušiť vaše myslenie. Zvážte tento posvätný čas komunikácie medzi vami a vaším "ja".

Ako môžem začať každý záznam?

Ako úvod môžete stručne napísať o tom, čo sa vám stalo, čo vám spôsobilo silné emócie a myšlienky, ktoré ste v tomto prípade prevládali. Najdôležitejšia vec - začať podrobne študovať to, čo sa stalo. Čo presne cítite udalosť? Aké emócie ste zažili? Aká bola myšlienka? Aké obrazy alebo staré spomienky sa objavili v tejto chvíli vo vašej mysli? Zažili ste bolesť a napätie? Ako na to reagovať je vaše telo? Nechajte sa pozrieť ako pomalý filmový rámček podľa rámika a všimnite si tie najmenšie detaily. Pri štúdiu udalosti a jeho reakcii na to ste sa učili.

Čo urobiť ďalej?

Opýtajte sa sami seba na niekoľko otázok: Cítil som sa ako predtým? Kedy to bolo? Čo sa stalo ďalej? Ako som sa potom správal a či je moje správanie správne? Aké veľké rozhodnutie som prijal?

Bude štúdium takýchto situácií v budúcnosti pre mňa?

Áno! Ak ste sa rozhodli spontánne, spoliehajúc sa iba na svoje vlastné pocity a emócie, v budúcnosti, akonáhle sa ocitnete v podobnej situácii, budete musieť konať viac zámerne.

Čo mám robiť, ak som plný hnevu a odporu voči niekomu alebo dokonca k sebe?

Deník - váš priateľ, a môžete s ním úprimne hovoriť. Ale snažte sa nepadnúť do negatívnych emócií, pretože sú pre nás deštruktívne. Je lepšie zbaviť negatívnosti a prejsť na niečo príjemnejšie. Týmto spôsobom odstránite veľkú záťaž jeho dušou!

Ako dokončím písanie v denníku?

Urobte záver na konci svojho záznamu. Premýšľajte o tom, čo robíte s objavom pre seba. Zoznámte ich, ležiace v jednej alebo dvoch vetách. Napíšte, ako by ste mali konať v budúcnosti. Predstavte si, že ste prišli k nejakým múdrym bytostiam, ktorých názor je pre vás veľmi dôležitý. Spýtajte sa ho na otázku mentálne, "počúvajte", že to "povie". Zaznamenajte si jeho tipy a sledujte ich v budúcnosti.

Čo mám robiť, ak cítim, že som sa nedostal k záznamu, pretože nenájdem správne slová?

Pokúste sa ovládať sami seba a prestaňte len napísať čo príde na myseľ. Nemyslite si, že v tomto prípade, ako krásne formulované frázy a či sa nedopúšťate chyby. Nakoniec tieto záznamy nikto nebude čítať okrem teba! Keď sa uvoľníte, myšlienky budú plynúť voľne a budete mať len čas na ich napísanie.

Blahoželáme! Úspešne ste začali uchovávať denník! Uistite sa, že ho bezpečne skryjete pred zvedavými očami. A ešte lepšie - nehovorte nikomu, že to máte. Nezabudnite, že blog je súčasťou vašej duše! Nenechajte sa stratiť, keď notebook zakonchitsya-stále sa chcete vrátiť k tomu v budúcnosti.

Niekoľko praktických tipov na vedenie denníka

Nižšie sme sa pokúsili zhrnúť niektoré pravidlá, po ktorých sa naučíte, ako rýchlo spraviť denník rýchlo:

To, čo sme vám povedali, sú len tipy pre vás. Môžete ich sledovať, ak chcete, ale výber je len pre vás!

Berte pozorne poznámky a zapíšte si všetko, aby bolo jasné, čo je v stávke

Keď chcete o niečo čítať svoj blog o niekoľko rokov neskôr, musíte jednoducho rozobrať záznam a oživiť jeho spomienky bez problémov.

Napíšte, aby ste sami boli zaujímaví znova čítať svoje poznámky roky. TSAT

Skúste spustiť popis úžasného úvodu, niečo ako: "Nikdy nehádaj, čo sa mi stalo dnes!" Alebo "Sakra! Bolo to nezabudnuteľné!" Vyskúšajte farbistvo vyjadriť svoje emócie.

Zapíšte do denníka všetky svoje hlboké myšlienky

Ak ich budete držať hlboko vo vnútri vás, potom budete držať denník, potom nemáte zmysel.

Napíšte do svojho časopisu vaše obľúbené citáty z kníh a vyhlásení veľkých ľudí

Môžete to vziať na jednotlivé stránky, ale je najlepšie ich napísať v mnohých ich záznamoch, pretože budú v súlade s vašimi myšlienkami. Ale potom ich zvýraznite v rôznych farbách vizuálne, tieto citácie sa nestratia vo všeobecnom texte.

Urobiť záznamy v denníku je niekedy ťažké a časovo náročné, sú veľa. Všetko, čo sme raz začali uchovávať denník, ale väčšina z nás nakoniec bola obsadená. Ale ak píšete a trpezlivosť zaplatíte svoj denník aspoň trochu času, potom veľmi čoskoro už nebudete cítiť, že je to nudné alebo časovo náročné. V skutočnosti sa budete tešiť na tento drahocenný čas, keď budete sami so svojim skutočným priateľom!

Skúsiť, budovať laska, skočiť za sebou? Nakoniec, koľko dievčaťa sa odohrá v okamihu spomienky, ktoré sú uvedené nižšie, iné. nie знаče, що з нею робити! Nie je to úžasná záležitosť - veľa zvláštnej šialenstvo!

Як правильно вести щодейник

Pokračujte v dôležitých úlohách v špecifických štátoch, ktoré vám pomôžu, aby ste sa pokúsili o to, aby ste sa stali dôležitými. Môžete sa priblížiť predpoveďami, ktoré sa zobrazia v najbližšej dobe, a potom sa pokúste zistiť, aké sú vaše obľúbené vopred. Pridajte sa k tomu, aby ste sa nenašli, a poslúchajte si svojim nanovo. Ведення щоденника - стоїть справа, і ми навчимо ви, як робити це правилно.

Як вести записи

Značte si prípady, ktoré sa vám budú líšiť. Ak sa vám to podarí, jednoducho to všetko, tak ako to robíte vo všetkých svojich podujatiach, to vám dámy zdvihko vyskočiť a vo vás, myslel si, vždy, zaňnuti spomínaným bláznov. Zrozumyjte, čo sa stanete tvojím útekom, nie je podrug, ale pre seba. Pridajte sa do nejakého iného spôsobu, aký je najlepší spôsob, akým nie je možné.

Zachyte si tvoje obľúbené nahrávky, potom to zomrieš na malogo. Prečítajte si, ako môžete skontrolovať zábavu zaznamenané v svietiacom rozhovore, a to v prípade, že nie je možné, aby ste sa mohli vrátiť do svojho klubu. Pripomíname, že nie je to taký, aký nie je taký, aký máš vďaka tomu, aby si mohol odpovedať, aby si mohol odpovedať na to, čo máš nahlásiť & laquo, & quot; & quot; & raquo, в своСму зошит. A pokívejte po celom svete.

До речі, про зошити. Krášte vďaľte kúpené doklady, ktoré vám pomôžu zistiť, či nie je skopírovaný bez rozdielu. Načítajte prípady, ktoré vám pomôžu zistiť, ktoré vám pomôžu zistiť, či vám nie je jasné, aké sú vaše bratrí a sestry. Nemôžete vložiť kľúč do zámku!

Pripomínam si, že sa to všetko stane vami deň za deň.Ak píšete včera ráno, detailné udalosti môžu byť zabudnuté a emócie už klesajú. A ak píšete len o dni budúcnosti, nemôžete napísať nič konkrétneho a nemôžete napísať nič. Preto je najchudobnejšie písať večer. Začnite s popisom rána posledného dňa. Popíšte náladu, v ktorej ste začali deň, čo sa od neho očakávalo. Potom prejdite na najdôležitejšie udalosti dňa a až kým neuplynie. Ak chcete písať veľa a čas alebo sila nestačí, môžete svoj príbeh prerušiť napísaním sľubu, že zajtra pokračujete v myšlienke. Nasledujúci deň nebudete tak ťažké pokračovať v nahrávaní: po prečítaní písaného večera oživíte svoje emócie pri tejto príležitosti.

Nie je potrebné uchovávať záznamy každý deň, pretože vzrušujúce udalosti nie sú tak často a zaujímavé úvahy nás tiež navštevujú, nie každý deň. Ale ak je to napísané, ale nemáte dostatok času, nemali by ste sa o to báť. Môžete urobiť veľmi krátky záznam v denníku, doslova pár slov, čo naznačuje dôvod vášho & laquo, ticha & raquo a ospravedlňujeme sa. Nakoniec je to váš priateľ! Vždy si predstavte, že denník je skutočná osoba, nie neživý predmet. Len týmto spôsobom môžete získať zmysel pre rozhovor s duchovným duchom bytia.

Nikdy nezdobite popísané udalosti. Vždy napíšte pravdu! Deník ako skutočný priateľ vždy & laquo počúva & raquo, a ak ste priamočiary, & laquo, tell & raquo, ste najlepší spôsob, ako z problémových situácií. Budete môcť znova čítať svoje predchádzajúce záznamy a analyzovať, ako vzájomne súvisia akékoľvek udalosti s vašimi slovami a skutkami. To vám pomôže urobiť správne závery. A pokiaľ ide o vaše tajomstvá. Je to len denník, takže sa nazýva & laquo, personal & raquo ,, a bude bezpečne zachovať všetky vaše tajomstvá!

Ako nakresliť denník

Samozrejme, budete oveľa príjemnejší & laquo, komunikovať & raquo, s vaším priateľom, ak je to dobré. Špecializované diáre sa teraz predávajú, ktoré sú dekorované na obale i na vnútornej strane. Mimochodom, sú vybavené zámkom. Ale majú jednu nevýhodu: kladú vašu predstavu o tom, kde, čo a ako písať (pretože stránky vo vnútri sú vybavené príslušnými nápismi), čo veľmi ruší prezentáciu vlastných myšlienok. Také hotové dnevnichki sú dobré okrem veľmi mladých dievčat. Preto sa pokúste ozdobiť denník vlastným spôsobom, čím doňho vložte dušu a dajte mu individualitu.

Vyberte dizajn obalu, ktorý považujete za najvhodnejší pre vás. Môžete si ho prilepiť s obrázkom alebo fotografiou, ktorá odráža vaše záujmy (napríklad, ak máte radi heřmánek, stačí si ho dať na obálku a ak máte radi cestovanie, môžete si pozrieť fotku najzaujímavejšej kampane), ale môžete tiež nakresliť niečo na obálke sami, ak môžete.

Ak chcete, môžete na stránkach denníka umiestniť rôzne nálepky a obrázky. Môžete jednoducho urobiť rôzne dudlíky, aby vyjadrili, ako sa cítite o niečom alebo o čom píšete. Nakreslite smajlík a ukážte svoje emócie. Môžete tiež umiestniť na stránkach denníka všetky druhy & laquo, suveníry & raquo ,, ako sú okvetné lístky alebo čokoľvek súvisiace s tým, čo sa stalo v ten deň. Keby ste boli v múzeu alebo šli do cirkusu, môžete si nechať vstupenky. Alebo môžete na jednej alebo druhej strane ponechať obálku, v ktorej môžete ukladať fotografie a iné dôležité relikvie bez toho, aby ste im ublížili.

Pokúste sa prísť s niečím vlastným. Napríklad môžete vytvoriť nasledujúcu tradíciu: na konci každého záznamu, zvýraznenie inej farby, napíšte rovnakú frázu: & laquo, lekcia som dostal: život je kedy. & raquo, a zakaždým napíšte koniec frázy, ktorá sa vám udiala po dni, v ktorom ste žili. Nemôžete to robiť každý deň, ale po niekoľkých dôležitých udalostiach pre vás, ktoré vám prinesú kúsok nového životného zážitku.

Ako urobiť denník nástrojom osobného rastu

Nižšie uvádzame najčastejšie otázky týkajúce sa blogov a ich odpovede:

Pretože to je najefektívnejší spôsob, ako pochopiť svoje myšlienky a pocity, pretože denník pomáha vidieť každú situáciu, akoby zo strany, a hodnotiť ju nespoľahlivejšie. Vedenie denníka prispieva aj k emocionálnemu a duchovnému rastu.

Ako často potrebujem zaznamenať?

Nenechajte sa napísať každý deň. Najefektívnejšie - dva alebo tri krát týždenne. Ale dajte si slovo, že v čase, keď máte pocit, že píšete v denníku, nebudete rozptýlení hovoriť po telefóne, televízore alebo inom, čo by mohlo prerušiť vaše myšlienky. Zvážte to ako posvätný čas komunikácie medzi vami a vaším & laquo, i & raquo,.

Ako môžem začať každý záznam?

Ako úvod môžete stručne napísať o tom, čo sa vám stalo, čo vám spôsobilo nejaké silné emócie a aké myšlienky prevládali nad vami. Najdôležitejšou vecou je začať podrobne študovať to, čo sa stalo. Aký špecifický zmysel spôsobuje vaša udalosť? Aké emócie máte? Aké boli myšlienky? Aké urážky alebo staré spomienky v tejto chvíli vybledli vo vašej mysli? Cítil si bolesť a napätie? Ako vaše telo reagovalo na toto? Nechajte sa študovať udalosť ako pomalý film: rámček po ráme, pričom si všimnete najmenší detail. Študovaním udalosti a vašej reakcie na ňu sa študujete.

Opýtajte sa niekoľkých otázok: Už som sa niekedy zažil? Kedy to bolo? Čo sa potom stalo? Ako som potom viedol sám seba a bolo to moje správanie správne? Aké dôležité rozhodnutie som potom urobil?

Pomôže mi táto štúdia v budúcnosti?

Áno! Ak ste sa skôr rozhodli spontánne, spoliehajúc sa len na vaše pocity a emócie, potom sa v budúcnosti už ocitnete v podobnej situácii, budete konať viac úmyselne.

A čo mám robiť, ak som plný hnevu a urážky niekomu alebo dokonca mne?

Deník je váš priateľ a môžete s ním úprimne hovoriť. Ale snažte sa nepadnúť do negatívnych emócií, pretože na nás ničivo pôsobia. Je lepšie nechať negatívne a prejsť na niečo príjemnejšie. Týmto spôsobom odstránite veľkú záťaž svojej duše!

Ako dokončím zápis denníka?

Vykonajte záver na konci záznamu. Zamyslite sa nad tým, čo ste objavili pre seba. Stručne ich zaznamenávajte do jednej alebo dvoch viet. Napíšte, ako by ste mali konať v budúcnosti. Predstavte si, že ste sa obrátili k nejakej múdrej esencii, ktorej myšlienka je pre vás veľmi dôležitá. Opýtajte sa ho na psychické otázky, & laquo, listen & raquo, čo vám & laquo & raquo, povedať. Zapíšte si tipy a pokračujte ďalej.

Čo mám robiť, ak cítim, že nemôžem písať, pretože nenájdem správne slová?

Pokúste sa prestať ovládať sám a jednoducho napísať všetko, čo vám príde na myseľ. Nemyslite si, ako krásne ste sa vyjadrili a nedopúšťajte chyby. Koniec koncov, tieto záznamy nebudú čítať nikto okrem teba! Keď sa uvoľníte, myšlienky tečú voľne a máte len čas na ich zaznamenanie.

Blahoželáme! Úspešne ste spustili svoj diár! Uistite sa, že ste ho bezpečne ukryli z očí tretích strán. A ešte lepšie - nehovorte nikomu, čo ste priniesli. Pamätajte si, že diár je kúsok vašej duše! Nezabudnite na to, keď skončí notebook - stále sa budete chcieť vrátiť k nej v budúcnosti.

Niekoľko praktických tipov na vedenie denníka

Nižšie sme sa pokúsili zhrnúť niektoré pravidlá, ktorými sa naučíte správne čítať diár:

To, čo sme vám povedali, sú len tipy pre vás. Môžete ich sledovať, ak chcete, ale výber zostáva pre vás!

Vytvárajte poznámky úhľadne a zaznamenávajte všetko, aby bolo jasné, o čom sa diskutuje

Ak chcete vidieť svoje miláčikov prostredníctvom kolky rokiv, budete môcť písať bez písania a bez akýchkoľvek problémov, vzkriesiť spogadi.

Napíšte to tak, napravte si samciy bulo tsikovo prečítajte si svoje skalné záznamy tak, tsyat

Pokúste sa napísať popis s úvodom do horúceho závesu, shcht na kshaltt & laquo, My nie sme zashogadagtesya, takže som sa stal otrávený pre mňa! & Raquo ,, Abo & laquo, High yumu grets! Tse bulo nezabutny! & raquo; Pokúste sa nájsť právo odovzdať svoje emócie.

Napíšte v odkaze všetky glibinnye vankúše

Ak človek vidí sám gliboko vseredinі, potom vediennogo scionator Toda nemaє niyakogo senseu.

Zaznamenajte v srdci aptitude na citáty z kníh a skvelých ľudí

Je možné pridať v záujme tsogo ohkremі storіnki, ala krashte zapisuvati їх v sérii vašich záznamov, aja smrad bude váš zvuk. Ale Todi vіtyle їh іnшиным колором, щоб і пі & ndash vіzualno nie je zničený v zagalny tekstі.

Rabitovia vstupu do školy ïnod buvak vazhko, tentoraz oni smrad vziať Bagato. Všetci zákonníci vzbudili posolstvá, a od nás nás odhodili do vaku. Vyzdvihnete trpezlivosť a po tri hodiny sa dostanete k písaniu, potom sa čoskoro prestanete pozerať, pretože vyberáte hodinu. Na pravej strane, budete netrpezliví, či túto hodinu skontrolujete, ak vyplníte svojho priateľa!

Prečo ženský osobný denník

V skutočnosti nám osobný denník prináša veľký prínos, pretože s jeho pomocou môžeme vyriešiť veľa problémov a len povedať niečo, čo nikomu nemôžeme nikdy povedať, ale je už nemožné udržať sa v sebe.

Navyše, keď píšeme niečo v notebooku, obzvlášť problém, to nám umožňuje pozrieť sa na situáciu z druhej strany, zdá sa, že sme sa dostali nad problém a nie je to tak strašné, ako sa nám zdalo. Porovnávam zápisy v mojom denníku s reláciou s psychológa a v skutočnosti, a v inom prípade hovoríme o bolestivých veciach a to je to, čo pomáha pozerať sa na všetko s rôznymi očami, rovnako ako vyhodiť bremeno problémov. Ak nie psychológ, musíme zaplatiť veľa peňazí a denník je úplne zadarmo a bude nás "počúvať" tak, ako chceme.

Okrem toho vedenie osobného denníka pomáha vymaniť všetky vaše emócie, či už pozitívne alebo negatívne. Raz som si prečítal rady, že osobný denník je určený len pre dobré a pozitívne vstupy, ale s tým úplne nesúhlasím. Verím, že by nám mal pomôcť vyrovnať sa s psychickými, duševnými a inými problémami, a ak to všetko zachováte v sebe a napíšete všetko, čo je v ňom ružové, potom z týchto záznamov nevidím zmysel.

Tiež pomocou takýchto záznamov môžete systematizovať všetko vo vašej hlave a dať to "na regáloch", v procese písania môžete nájsť ľahkú cestu von z zdanlivo ťažkej situácie, vyriešiť svoje pocity, pochopiť seba a to, čo chcete v živote, a je to veľmi dôležité.

Viem, že veľa ľudí odporúča napísať svoje nápady do osobného denníka. Úprimne povedané, nerobím to, pretože pre mňa je denník len pre dušu a nápady sa dajú zapísať do knihy nápadov, ale ak chcete dať svoje nápady do osobného denníka, tak prečo nie.

A takisto, vedenie denníka nám nedovolí zabudnúť na predchádzajúce skúsenosti, chyby a závery, ktoré sme nakreslili, takže je veľmi užitočné vrátiť sa do našich starých záznamov a analyzovať.

Ak ste si prečítali všetky uvedené skutočnosti, rozhodli ste sa vytvoriť takého "priateľa", ale napriek tomu stále neviete, ako správne uchovať osobný časopis, potom vám moje rady pomôžu začať a potom sa rozhodnete, ako je pre vás výhodnejšie.

Ako si udržať osobný denník

V skutočnosti to môže byť spôsob, akým to chceš a ako to bude pohodlné, ale ak nevieš ako sa k tomu dostať, potom:

Po prvé, kúpiť hrubý notebook, je žiaduce, aby to bolo krásne, a vy ste ho radi využili. Môžete si tiež kúpiť krásne pero a záložky, aby ste si ich mohli vychutnať.
Takmer všade píšu, že záznamy je potrebné robiť každý deň, ale potom vzniká otázka: kto potrebuje? V osobnom denníku by nemali existovať žiadne pravidlá a obmedzovať rámec, inak rýchlo nechcete písať. Napíšte, keď to potrebujete, môžete napísať každý deň, napríklad, aby ste opísali, ako bol váš deň vynaložený, a môžete napísať, keď sa cítite zle, len chcete hovoriť s niekým alebo zdieľať svoju radosť. Samozrejme, môžete napísať všetky svoje tajomstvá, o ktorých nemajú vedieť iní.
Mnohí si ťažko píšu prvý záznam alebo prvé slová. Ak je to váš prípad, odporúčam si predstaviť, že píšete list svojmu najlepšiemu priateľovi, ako to začnete? Možno: "Dobrý deň, drahý priateľ," alebo okamžite začnete vyjadrovať svoje myšlienky, môžete začať takto "2016.05.17. Dnes sa s vami chcem s takouto témou porozprávať, alebo dnes vám chcem povedať o tomto a tom. " Experimentujte a vy si určite vyberiete presne to, čo sa vám páči.
Ak sa rozhodnete písať každý deň, potom vezerete poznámky vo večerných hodinách, aby ste mohli popísať, čo sa stalo počas dňa, aké myšlienky a nápady ste navštívili. Ak budete písať ako ja, príležitostne, potom môžete napísať tu kedykoľvek počas dňa, hlavnou vecou je, že v tom čase ste boli osamotení a nič vás neodvrátilo.

Možno je to všetko rada, ako udržať správny denník. Teraz poďme hovoriť, ako to neurobiť.

Ako si nechať diáre

Hoci trvám na tom, že musíte mať denník tak, ako chcete, ale stále dám niekoľko odporúčaní, čo sa nedoporučuje robiť pri vedení denníka.

Neodporúčam vám, aby ste v deníku napísali zdobené udalosti, pretože ste to napísali pre seba, tak napíšte všetko tak, ako to je, bude to pre vás jednoduchšie pochopiť situáciu a vy môžete vyhnúť svojim skutočným pocitom.
Ak chcete vo svojom živote používať silné slová, potom sa v záznamoch lepšie zdržať.
Nemali by ste premýšľať o tom, aké chyby pravopisu a interpunkcie vykonáte, nikto tu nekontroluje a nebude vás za to obviňovať. Ak sa sústredíte na to, kde položte čiarku, potom všetko, čo ste chceli napísať, bude zabudnuté alebo nebude žiadna túžba napísať denník vôbec.
Tiež by ste nemali premýšľať o kráse vášho prejavu, môžete o tom myslieť pri písaní obchodných listov, článkov alebo niečo iné, tu napíšte, ako sa vám páči.
Ak chcete mať prospech z denníka, napíšte iba ruku do notebooku, nemôžete s touto metódou porovnávať žiadnu elektronickú verziu. Opakovane som sa pokúšal začať viesť Word v denníku a dokonca aj prevziať špeciálne programy, ale to nie je niečo bez života, nemôžete cítiť to, čo cítite, keď píšete ručne.

A nakoniec, nenechávajte svoj denník na poprednom mieste, ale všeobecne nehovorte nikomu, že ste začali písať svoje myšlienky a pocity na papieri.

S ohľadom na teba, Nikandrova Elena

Ak sa vám tento článok páči, budem Vám vďačný, ak ho zdieľate so svojimi priateľmi v sociálnej oblasti. siete.