Leto čoskoro začne horieť slnko a mnohí už boli schopní pohltiť svoje krásne lúče.
Predstavte si, že leto bez slnka je dosť ťažké.
To je dôvod, prečo tehotné ženy tiež robia svoje plány na leto, ktoré sa chcú opaľovať.
Ale predtým, ako idete pod lákavé lúče, musíte vedieť, ale môžete to urobiť?
Je možné opaľovať tehotné: výhody a nevýhody spálenia
Pred odpovedaním na túto otázku je potrebné zvážiť pozitívne body opaľovania:
1. Pod vplyvom slnka sa produkuje vitamín D, ktorý zabraňuje vývoju rachoty u dieťaťa.
2. Keď tehotná žena "berie" slnenie, jej nálada sa výrazne zlepšuje.
3. Ak v bežnom živote žena strávi málo času na slnku, potom sa môžete trochu opaľovať. Teplé lúče zvyšujú a posilňujú imunitný systém.
4. Potenie rastie na slnku, spolu s pot, toxíny opúšťajú telo.
Slnko je najlepší zdroj energie a energia pre budúcu matku. Preto po pobyte na pláži sa ženy cítia oveľa lepšie, a pre mnohých dokonca aj toxóza zmizne.
Zakázať opaľovanie
Mnohí odborníci sa domnievajú, že opaľovanie pre tehotné ženy je kontraindikované a majú na to svoje vlastné vysvetlenia:
1. Dlhý pobyt v suchom vzduchu môže nepriaznivo ovplyvniť zdravotný stav.
2. Môžete sa dostať do útesu.
3. Keď ste na pláži, kde je veľký počet ľudí, existuje šanca na zranenie žalúdka. Napríklad, ak niekto hrá loptu, môže odletnúť a dostať sa do ženy.
4. Ak pláž nie je veľmi čistá, môžete sa zraniť a dostať infekciu v rane. To nepriaznivo ovplyvňuje matku i dieťa.
Ultrafialové lúče sú tiež považované za nebezpečné, ak je na tehotných ženách veľa krtkov. Môžu spúšťať vývoj rakoviny kože.
Je možné opaľovať tehotné ženy: pravidlá opaľovania
Môžete si opaľovať tehotné ženy, ale musíte dodržať niekoľko dôležitých pravidiel:
• odborníci umožňujú ženám opaľovať sa iba ráno, pred 10 hodinou a večer po štyroch. Po zvyšok času sa riziko náhleho návalu slnka zvyšuje niekoľkokrát,
• strávite veľa času na pláži, nemôžete. V čase nosenia plodu, opaľovanie na telo ženy ísť do postele niekoľkokrát rýchlejšie. V žiadnom prípade nemusíte ležať a čakať, až koža nakoniec nadobudne zlatú farbu.Je lepšie navštíviť pláž niekoľkokrát do týždňa, ale byť tam nie viac ako dve hodiny,
• na hlave je potrebné nosiť šatku alebo čiapku a okuliare na oči,
• Nemôžete ležať na piesku alebo štrk, pretože majú tendenciu zahriať sa až na 60 stupňov na slnku. Pri tejto teplote sa telo môže spáliť. Tehotná žena by mala ležať na špeciálnom lehátku, aby jej hlava bola mierne zvýšená,
• Inštalácia stolička priamo uprostred pláže určite nie je tou najlepšou voľbou. Preto by ste mali hľadať miesto v tieni, napríklad pod stromami,
• ísť na pláž, musíte priniesť ne-sýtené vody. Pitné nápoje nestojí za to, pretože náhle zmeny teploty môžu viesť k chladu,
• návšteva samotnej pláže sa neodporúča, vziať so sebou svojho manžela, napríklad priateľov,
• Aby ste predišli spáleniu pokožky, kúpte si opaľovací krém.
Je možné opaľovať tehotné ženy: možné nebezpečenstvo
Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že počas tehotenstva ženské telo vykonáva dvojitú prácu. Koža ženy vyžaduje väčšiu pozornosť.Na tvári, rukách, môžu byť vekové škvrny. Aby ste sa chránili pred vystavením ultrafialovým lúčom, musíte sa počas dňa vydať spálenie a nechať sa venovať soláriám.
Keď sa telo matky prehrieva, dochádza k negatívnemu účinku na plod. Koniec koncov, dieťa v matkinom lone nemôže nezávisle regulovať teplotu svojho tela, pretože jeho potné žľazy ešte nie sú vytvorené. Najzávažnejší dôsledok, ktorý sa môže vyskytnúť pri prehriatí, je porucha nervového systému dieťaťa.
Odborníci už dávno dokázali vzťah medzi opaľovaním a výskytom rakoviny kože. Preto je nemožné zostať na slnku, a to aj obyčajným ľuďom, ktorí nie sú v pozícii.
Ako môžete vidieť, existuje pomerne málo kontraindikácií pre opaľovanie, ale samozrejme by ste ju nemali úplne opustiť. Ak sa budete správne opaľovať, potom nebude telo poškodená.
Môžem použiť opaľovanie
Ak sa matky zamýšľajú nad tým, či je možné, aby boli na slnku počas tehotenstva, nanešťastie si nemyslia o sebaobsluhu a používajú ho bez akýchkoľvek obmedzení. To všetko môže viesť k vážnym, nežiaducim následkom. Faktom je, že po aplikácii opaľovania vzniká účinok, podobný účinku dihydroxyacetónu, ktorý preniká do pokožky krvou. Placentárna bariéra nie je pre túto látku prekážkou, takže môže ľahko vstúpiť do fetálneho krvného systému.
Pri prehriatí na slnku je potrebné vedieť, čo robiť, aby ste neublížili sebe a dieťaťu ešte viac:
1. Skryte sa od slnka, choďte do chladnej miestnosti.
2. Ležte v horizontálnej polohe po dobu 30-40 minút.
3. Odstráňte prebytočné oblečenie.
4. Pite ľahko nasolenú vodu, pomôže obnoviť rovnováhu minerálov vo vašom tele.
5. Ak sa po niekoľkých hodinách váš stav nezlepší, nezabudnite zavolať sanitku.
Počas veľmi horúceho počasia sa telo nedokáže vždy vyrovnať s ochladením a hlavne s telom tehotnej ženy. Tehotenstvo je najkrajší čas v živote všetkých rodičov, počas tohto obdobia musíte byť viac pozorný voči svojmu telu. Nezneužívajte svoj pobyt na slnku, pretože veľmi skoro sa vaše dieťa narodí a nebudú existovať žiadne obmedzenia na opaľovanie! Takže buďte trpezliví a počkajte.
Lekárske kontraindikácie
Než začnete na dovolenke, musíte sa uistiť, že opaľovanie počas tehotenstva vo vašom prípade nepoškodí vás a vaše dieťa.
Opaľovanie by sa malo odložiť, ak očakávaná matka má nasledovné diagnózy:
- Placenta previa. S podobnou patológiou musíte úplne odstrániť fyzickú námahu (vrátane závesu na slnku), čo môže spôsobiť vnútorné krvácanie. Problém môžete identifikovať pomocou ultrazvuku.
- Gestóza (toxóza v neskorých štádiách tehotenstva). Pri podobnej diagnóze sa odporúča aj maximálna prestávka. U tehotnej ženy sa zvyšuje krvný tlak, proteín sa vylučuje močom a dochádza k opuchu končatín a tváre.
- Exacerbácia alergií alebo chronických ochorení. Ak ste dostali podobnú diagnózu, neodporúča sa ísť ďaleko od mesta, kde vás lekár pozoruje. Očakávaná matka by mala pravidelne navštevovať odborníka, ktorý v prípade potreby poskytne naliehavú a kvalifikovanú pomoc.
- Hrozba potratov jednoznačne vylučuje všetky druhy vonkajších aktivít.
Avšak, ak vás tieto nepríjemné okamihy obejdú, potom, s odkazom na názory väčšiny odborníkov, mierne opálenie počas tehotenstva v druhom trimestri je absolútne bezpečné.
Čo je užitočné tan
Najlepším prírodným antidepresívom sú slnečné lúče.Majú pozitívny vplyv na nervový systém očakávanej matky, a teda aj na dieťa, ktoré sa narodí pokojnejšie. Slnečné kúpele stimulujú metabolizmus a významne zvyšujú hladinu hemoglobínu v krvi. Opaľovanie tiež má priaznivý účinok na plod v maternici a posilňuje jeho kosti. Najpriaznivejší čas na prechádzky alebo odpočinok pod slnkom je ráno alebo večer (pred 11 a po 17 hodinách).
Úpal slnka počas tehotenstva: účinky nadmernej expozície na slnku
Väčšina budúcich mamičiek si ani neuvažuje o tom, čo môže spôsobiť nadmerný účinok ultrafialového žiarenia na telo. Chutné opaľovanie môže spôsobiť:
- prudké zvýšenie hladiny hormónov, ako je estrogén alebo melanín, ktoré povedú k vzniku vekových škvŕn,
- (zvýšená teplota vnútorných orgánov), čo môže viesť k prehriatiu mozgu u plodu,
- zníženie hladiny kyseliny listovej, ktorá môže vyvolať abnormálny vývoj nervovej trubice u novorodenca.
Ako sa opaľovať
Aby ste v priebehu tehotenstva dosiahli dobré a užitočné opálenie, musíte správne vypočítať čas na opaľovanie. V okamihu, keď je slnečná aktivita minimálna, majú ultrafialové lúče pozitívny vplyv na nervový a endokrinný systém, čo značne zvyšuje imunitu tela. Pod vplyvom slnečného žiarenia sa vytvára potrebné množstvo vitamínu D, ktoré zlepšuje metabolizmus vápnika a fosforu. To umožní robustnejšiu skeletu plodu a minimalizuje šancu na rozvoj rachiet.
Ak budúca matka systematicky pije vitamíny, ale jej vlasy stále vypadávajú, jej zuby sa rozpadajú a kazia jej nechty, potom to znamená, že telo prežíva akútny nedostatok vitamínu D3 a vápnika. V tomto prípade je opaľovanie nutnosťou.
Spálenín na začiatku tehotenstva bude užitočný po predbežnej príprave tela. Začnite s malými a vzácnymi prechádzkami na slnku (nie viac ako štvrťhodinu), skúste stráviť zvyšok času v tieni. Postupne sa čas strávený na slnku môže zvýšiť, ale nezabudnite nosiť klobúk. Musíte pamätať na to, že nadmerné vystavenie ultrafialovému žiareniu môže spôsobiť problémy s nervovým systémom, močovým mechúrom a črevom u dieťaťa.
Aby ste dosiahli bezpečné opálenie a boli v pozícii, musíte dodržiavať niekoľko základných pravidiel:
- skrátiť čas strávený na pláži na pol hodinu, zatiaľ čo je to čo najviac pod dáždnikom,
- Nechajte sa opaľovať po ťažkom jedle alebo na prázdny žalúdok,
- pijte stále vodu
- nosiť oblečenie z prírodných tkanín
- nosiť klobúk.
Odporúča sa používať opaľovací krém s maximálnou ochranou, ktorá nemá žiadne kontraindikácie pre tehotné ženy. Keď prídete domov, sprchujte, umyte ochranný prostriedok a naneste hydratačný prostriedok.
opaľovacie krémy
Kombinácia tehotenstva a opálenia slnkom pomôže špeciálnym ochranným krémom z detskej kozmetiky s označením SPF 50+. Tieto údaje naznačujú, že opaľovací krém blokuje až 99% negatívnej expozície slnečnému žiareniu. Aby ste dostali potrebnú časť vitamínu D, postačí, aby ste si nechali slnenie bez krému maximálne 30 minút týždenne.
Pred aplikáciou musíte zabezpečiť, aby nedošlo k alergickej reakcii. Ak nie je žiadny, potom môžete bezpečne naniesť silnú vrstvu krému na vašu pokožku 20 minút pred odchodom. Po návrate z pláže alebo chôdzi použite krém po opálení
Okamžité opaľovacie produkty
Väčšina moderných žien, ktoré sú v pozícii, je úprimne presvedčená, že okamžité opaľovanie počas tehotenstva je ideálnym a absolútne neškodným spôsobom, ako získať ružovú farbu pleti.Treba však pamätať na to, že pri použití auto-opaľovacieho krému dostáva koža obrovskú dávku dihydroxyacetónu, ktorý sa rýchlo vstrebáva a preniká do krvi. Pri použití podobných prostriedkov budúce matky spravidla poškodzujú plodový vývoj plodu.
Kožné bronzovanie sa stalo veľmi populárnym. Pred otvorením letnej sezóny veľa žien chodí do salónu, aby získali perfektné opálenie s bronzovým odtieňom po príjemnom postupe. Takéto relácie však nie je možné pravidelne navštevovať a pod ultrafialovým žiarením trvať dlhšie ako 20 minút. V opačnom prípade môže dôjsť k popáleniu kože a môžu sa objaviť aj pigmentové škvrny.
Aby ste dosiahli okamžité opaľovanie počas tehotenstva, nie je potrebné používať žiadne prostriedky, stačí poznať základné pravidlá, ktoré prispievajú k dosiahnutiu požadovaného efektu. Pred opaľovaním zohrejte a zvlhčite pokožku. Vďaka týmto jednoduchým manipuláciám sú všetky podmienky vytvorené tak, aby sa žlto rovnomerne rozložilo po celom tele.
Na základe vyššie uvedených skutočností je jasné, že opaľovanie počas tehotenstva môže byť prospešné aj škodlivé. Pred opaľovaním by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a sledovať, ako prebieha vaše tehotenstvo. Nestojí za riziko a nádej na náhodu. Pamätajte, že budúce zdravie dieťaťa závisí od vás.
Výhody opaľovania počas tehotenstva
Solárne kúpele dávajú pocit tepla a potešenia, majú dobrý posilňujúci účinok: zvyšujú metabolizmus, zlepšujú funkciu endokrinných žliaz, zvyšujú množstvo hemoglobínu. Pod vplyvom slnka sa vitamín D syntetizuje z cholesterolu v krvi, ktorý je obzvlášť dôležitý počas tehotenstva, aby sa zabránilo rachotom u plodu, ako aj zabráneniu osteoporózy u očakávanej matky.
Slnečné lúče majú výrazný antidepresívny účinok a taktiež stimulujú pigmentáciu, a preto sú opálené. Je dôležité, najmä počas tehotenstva, rozumne využívať priaznivé vlastnosti opaľovania a neutralizovať škodlivé látky pri dodržiavaní jednoduchých bezpečnostných pravidiel.
Tan a fonotypy
Pri kontakte so slnečným svetlom sa hrúbka povrchovej vrstvy pokožky zvyšuje, čo zvyšuje jej vlastnosti proti slnečnému žiareniu. V kožných bunkách začne produkcia melanínového pigmentu zrýchľovať absorpciu žiarenia a vytvoriť ochrannú clonu a poskytnúť hnedú, červenú alebo zlatú farbu.
Tento proces sa vyskytuje postupne, práve preto, lebo si všimneme, že farba pokožky začne tmavnúť, len niekedy po opaľovaní. Tak sa ukazuje, že telo nemá čas na výrobu dostatočných pigmentov na ochranu pokožky a na to nemáme čas.
Počet a distribúcia melanínu určuje farbu kože a jej reakciu na slnko (typ fotografie). Pre schopnosť opaľovať sa v ľuďoch bielej rasy, rozdelím štyri typy fotografií, ktoré sú naprogramované na genetickej úrovni.
Ja fototypujem. Ľudia so svetlými očami, pokožkou, červenými vlasmi a dokonca aj s minimálnou expozíciou slnka spôsobujú spálenie a bez tvorby opálení.
II fototyp. Títo ľudia majú aj spravodlivú pokožku, oči a vlasy, ťažkosti so spálením a ľahko sa spália.
III fototyp. To často zahŕňa ľudí s tmavými očami a vlasmi, s tmavou kožou. Rýchlo sa opália, zostávajú na slnku a vedú ich k ľahkému horľavu, ktoré sa rýchlo mení na opálenie.
IV fototyp. Tmavožltí a tmavovlasí ľudia, opaľovaní bez toho, aby sa dostali do spánku.
Čím menšie je číslo vášho typu, tým viac by ste sa mali pozerať na slnko. Hoci neexistujú žiadne špecifické obmedzenia kvôli tehotenstvu na opaľovanie, počas obdobia zvýšenej aktivity slnečné lúče môžu v budúcom matkinom tele spustiť vývoj rôznych nežiaducich procesov.
Dlhodobý pobyt na slnku môže prispieť k rozvoju krvácania z maternice v dôsledku poklesu krvného tlaku a svalového tonusu.
Pravidlá pre opaľovanie počas tehotenstva
Na základe uvedených skutočností musia matky, ktoré sa očakávajú, pamätať na niekoľko odporúčaní.
- Odporúča sa opaľovať tehotné ženy pred 10:00 a po 17:00 počas obdobia neaktívneho slnka.
- V popoludňajších hodinách, v samom žiare, je lepšie vziať vzduchové kúpele v tieni. Ak je teplota okolia príliš vysoká a vlhkosť v atmosfére je značná, môže sa blaho žien zhoršiť, dokonca aj pri teplotnom šoku.
- Neodporúča sa spať na pláži, pretože úplný nedostatok kontroly zvyšuje riziko prehriatia a možnosť spálenia. Nezabudnite, že mraky neposkytujú ochranu pred ultrafialovým žiarením, odrážajú sa od vody, piesku a padajú na vaše telo!
- Je potrebné vyhnúť sa úzkemu, tesnému oblečeniu - narušuje proces prirodzeného ochladzovania kože a prispieva k prehriatiu.
Ak ste na slnku, mali by ste nosiť klobúky, slnečné okuliare a kozmetické výrobky, ktoré majú ochranné UVB a UVA filtre.
Tehotenstvo a teplo
Aby ste sa cítili pohodlne v letných dňoch, odporúčame piť dostatok tekutiny - najlepšie čistej minerálnej vody. Dehydratácia vedie k zníženiu cirkulujúceho objemu krvi, čo ovplyvňuje zvýšenie koncentrácie oxytocínu v krvi, hormónu, ktorý spôsobuje kontrakciu maternice a môže to spôsobiť predčasné pôrode.
V horúcich letných dňoch majú tehotné ženy, najmä v neskorých šťavách, často edém. Ak prejdú po odpočinku, nepovažujú sa za nebezpečné. Ak sa objavia po spánku a po odpočinku nezmiznú, vyžaduje to návštevu lekára. Môže sa znížiť normálny opuch čím sa z diéty odstraňujú solené a nedostatočne solené potraviny.
Odporúča sa niekoľkokrát denne. odpočívajte, zvyšujte nohy nad trupom (položiť pod nimi vankúš alebo valček).
Dobrá podpora tela v slnečných dňoch bude zelený čaj, zeleninu a ovocie obsahujúce antioxidanty (mrkva, jablká). Neutralizujú produkty procesu metabolizmu a rozkladu látok, ktoré sa zvyšujú pri vysokých teplotách okolia.
Možné dôsledky opaľovania počas tehotenstva
Je známe, že počas tehotenstva dochádza v tele ženy k rôznym hormonálnym zmenám. Konkrétne je aktivovaný špecifický hormón, ktorý ovplyvňuje pigmentáciu, to znamená tvorbu melanínu. Výsledkom je, že na pozadí zvýšených hladín estrogénu, dokonca aj v začiatku tehotenstva, sa môžu objaviť pigmentové škvrny u žien (s určitou genetickou predispozíciou). Navyše ich počet a veľkosť spravidla priamo závisia od času, ktorý strávil na slnku.
Najcitlivejšie sú otvorené miesta: tvár, krk, uši, dekolt. Toto ochorenie sa nazýva chloasma (measma, maska tehotenstva). Pigmentácia sa rozvíja pomaly, bez príznakov zápalu, môže byť ľahká a tmavá, po pôrode bledne za niekoľko mesiacov.
Aby sa zabránilo takýmto prejavom na pokožke, je potrebné minimalizovať vystavenie priamemu slnečnému žiareniu. A okrem toho je žiaduce nosiť ochranný odev a aplikovať fotoprotektívne krémy, najmä na jar - letný čas za každého počasia.
Tehotenstvo a opálenie
Úpal slnka je druhom ochrany našej pokožky pred škodlivými účinkami UV žiarenia. Bunky, na ktorých spadá slnko, produkujú melanín (to je taký špeciálny pigment, ktorý mení farbu kože na tmavší čokoládový odtieň). Ako bolo uvedené vyššie, mierne opaľovanie nie je len zábavné, ale má tiež posilňujúci účinok na telo tehotnej ženy. V takýchto prípadoch sa metabolizmus zvyšuje a urýchľuje, činnosť žľazy sa zlepšuje, množstvo hemoglobínu sa prudko zvyšuje.
Krv dostane dostatok vitamínu D a to je veľmi dôležité pre dieťa a pre samotnú matku. Treba mať na pamäti, že vďaka vitamínu D, ktorý sa syntetizuje priamym slnečným žiarením, je vylúčená možnosť výskytu rachiet u dieťaťa. A budúca matka nebude môcť zarobiť takúto vážnu chorobu, ako je osteoporóza. Okrem toho majú slnečné lúče pozitívny vplyv na ženu s depresívnym stavom, ktorá sa pozoruje takmer počas celého tehotenstva. Často sa slnečné opaľovanie nazýva najlepším a najužitočnejším antidepresívom. Preto môžeme bezpečne povedať, že tehotenstvo a spálenie od slnka sa navzájom nevylučujú.
Komu a ako sa môžete opaľovať: fototypy a opaľovanie
Melanín je na koži inak rozložený. Faktom je, že tan je naprogramovaná na genetickej úrovni. Napríklad, ak sú vaši rodičia neustále opálení na slnku, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že sa stane to isté. Preto je dôležité vedieť, či je možné dlhodobo zostať pod slnkom vo vašom konkrétnom prípade alebo nie. Existujú teda štyri typy fotografií (reakcie na slnko).
- Typ jedna: kategoricky sa nemôže opaľovať
Ľudia prvého typu (s bledou kožou, jasnými očami a vlasmi) môžu dostať spálenie, dokonca aj pri najmenšom účinku lúčov na kožu, zatiaľ čo nebudú žiadne opálenie. Mali by sa vyhnúť UV žiareniu v normálnom živote Musíte nosiť uzavreté oblečenie, používať opaľovacie krémy atď. A počas tehotenstva je všeobecne lepšie nevychádzať von za slnečného a jasného počasia.
- Druhý typ: môžete jemne opaľovať
Ľudia druhého typu (s bledou pokožkou, svetlými očami a vlasmi) sotva dostanú opálenie, ale popáleniny sú ľahké. Ak patríte do tejto kategórie, mali by ste ísť na pláž ráno a večer, vždy v tieni s použitím špeciálnych krémov (SPF nie menej ako 30).
- Typ tri: povolené na opaľovanie
Tretí typ zahŕňa ľudí s tmavými očami, vlasmi a tmavou kožou. Spravidla sa takéto osoby opátajú pomerne rýchlo, ale nie je vylúčené mierne popálenie. Tu, ako v predchádzajúcom prípade, by ste mali dodržiavať základné pravidlá: netrávte viac ako 3 hodiny na slnku, pri obede (od 12 do 16 rokov) je lepšie opustiť pláž.
- Typ štyri: Bezpečné taniere
Ľudia s tmavými očami s tmavými očami a vlasmi môžu ľahko tolerovať priame slnečné svetlo po dlhú dobu. Ľahko získajú nádherné a rovnomerné opálenie, zatiaľ čo na slnku nehoria. Ale aj napriek tomu, že v 30 dievčaťu sa nedívalo na všetkých 50, je lepšie, aby zneužívanie UV.
Ukazuje sa, ako ste si všimli, čím vyššie je fototypové číslo, tým menej stojí za to, aby sa bál slnečných lúčov. Ale počas obdobia vysokej aktivity môže slnko spôsobiť nežiadúcim procesom u tehotných žien spravodlivého pohlavia (krvácanie z maternice alebo zníženie svalového tonusu). V dôsledku toho - hrozba potratu.
Ako opaľovať dievčatá v situácii v horúčave
Aby ste sa cítili dobre aj v horúcich letných dňoch, je potrebné spotrebovať čo najviac tekutín. Takže môžete eliminovať dehydratáciu, čo môže viesť k tragickým následkom. Je veľmi nebezpečná pre tehotnú ženu: dehydratácia ovplyvňuje oxytocín, ktorý môže vyvolať predčasnú prácu.
V lete budúce mamičky často zväčšujú (najmä po prvej polovici tehotenstva), nohy a paže sa začínajú zväčšovať. Ak opuch po krátkom odpočinku zmizne, potom nie sú hrozné. Ale v prípade, že sa to nestane, je naliehavá potreba poradiť sa s lekárom.
Mimochodom, odstránením nadmerne slaných a korenených potravín z vašej stravy v horúcom období môžete znížiť riziko takýchto problémov. Je tiež dobré piť čaj častejšie počas slnečných dní, jesť ovocie a zeleninu, mrkva a jablká sú obzvlášť užitočné. Pomáhajú pohybovať teplo a neutralizovať proces rozkladu látok.Po plávaní by sa mali konzumovať mliečne výrobky, minerálna voda, zelený čaj, kvass.
Ako sa stane temné: okamžité opálenie pre matky
Niekedy mladé mamičky nie sú si plne vedomé toho, že sú tehotné a aj naďalej snívajú o čokoládovej farbe pleti. Ale dostať taký opálenie, keď ste v pozícii, je veľmi ťažké. Koniec koncov, na to musíte stráviť neuveriteľne dlhý čas na pláži a dlhý pobyt pod slnkom zvyšuje riziko komplikácií. Takáto nedbanlivosť môže viesť k predčasnému pôrodu alebo potratu.
Čo robiť v tomto prípade, spravodlivý sex, ktorý nechce blednúť až do narodenia? Odpoveď je jednoduchá - choďte do obchodu a zakúpte špeciálny krém. Áno, v dnešnej dobe možno okamžité opaľovanie získať pomocou špeciálnej kozmetiky. Pred použitím je však potrebné poradiť sa s lekárom, pretože nie všetky sú v bezpečí.
Aké sú nebezpečenstvá dlhodobého opaľovania?
Mierne množstvo slnečného svetla samozrejme prináša úžitok telu. Koniec koncov, nie bez dôvodov, dokonca lekári odporúčajú stráviť aspoň týždeň v roku v blízkosti mora. Ale vždy existujú nuansy a chvíle, kedy očakávané mamičky nemôžu opaľovať. Len si musia pamätať dámy, ktoré plánujú čoskoro mať dieťa. Takže následky môžu byť nasledovné:
- Dehydratácia kože, spálenie. Epidermia môže zomrieť, telo dostane veľa stresu, koža sa zmení na červenú. Dôsledky - suchá koža, rýchle starnutie, strata elasticity. Po pôrode bude žalúdok pokrytý strihmi (úseky), ktoré sa zbavíte,
- Vzhľad vekových škvŕn,
- Vzhľad a nárast chloasmy. Vonkajšie to vyzerá, povedzte mierne, nie veľmi krásne. A nemôžete ich zamaskovať tónovou smotanou,
- Dehydratácia, tepelný úder,
- Výskyt chýb vo vývoji dieťaťa,
- Problémy s žilami v nohách,
- Zvýšenie krvného tlaku, ktoré môže viesť k krvácaniu,
- Zhoršenie všeobecného stavu. Ako už bolo uvedené, musíte vždy dodržiavať opatrenie. Nadbytok, podobne ako nedostatok, nikdy neviedol k dobru.
Aké môžu byť následky po spálení? Ako ste pochopili, už v počiatočných fázach ženského tela trpí rôznymi zmenami. A predovšetkým sa týka hormonálnej úpravy. Preto sa ženy stávajú nervóznymi, agresívnymi, kňučujúcimi a starajú sa o drobnosti. Ale to nie je všetko, čo sa môže stať na spravodlivom sexe, ktorý je v pozícii.
Špecifické hormóny môžu ovplyvniť pigmentáciu pokožky a tvoriť melanín. Výsledkom je, že aj v najkratšom období tehotenstva sa na tvári vytvárajú pigmentové škvrny. Ale ich veľkosti naznačujú čas strávený na slnku. Faktom je, že sa pigmentácia vyvíja bez zápalu kože. A tento proces sa tiahne veľmi pomaly. Ak sa príliš veľa opaľujete, môžete skončiť s tmavými pištoľami.
Stanoviská lekári o opaľovaní
Mnoho lekárov má pozitívny postoj k opaľovaniu, aj keď je spravodlivý sex v pozícii. A v podstate je to kvôli skutočnosti, že telo dostane veľké množstvo vitamínu D3. A to je určite vynikajúci prostriedok proti rachotom. Mierne vystavenie slnku poskytne telu nenarodeného dieťaťa dostatok vápnika a fosforu.
Samozrejme, v niektorých prípadoch lekári odporúčajú piť špeciálny liek. Použitie tohto vitamínu na profylaxiu však môže spôsobiť viac škody než dobrého. Tak môže dôjsť napríklad k hypervitaminóze, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje telo matky a dieťaťa. A tak vy a relaxujte a zlepšujte svoje zdravie. Pred odchodom do rezortu sa však poraďte so svojím lekárom.
Výhody opaľovania počas tehotenstva
Ako už bolo uvedené, tehotné ženy môžu a mali by opaľovať.Koniec koncov, slnečné lúče pomáhajú zvýšiť množstvo vitamínu D v tele, ako aj zlepšiť metabolizmus. A to, ako viete, je prevencia rozvoja rachiet v plodoch.
Navyše, opaľovanie prináša budúcej matke radosť, teplo, posilňujú imunitný systém, upokojujú nervy, zlepšujú funkciu endokrinných žliaz.
Pozitívne slnko a emocionálny stav, to je výborná prevencia depresie a nervových porúch.
