Kozmetický salát Ovesné vločky

Každá žena chce byť krásna. Lucky, ktorá príroda a Boh dal bezchybnú kožu a krásne tvárové rysy, v skutočnosti nie toľko. Všetci ostatní musia neúnavne pracovať na seba, aby dokonalé nedostatky vyšších síl, hľadajúc ich recept na krásu. Niekto ide do extrémnych opatrení - to znamená, že padá na operatívny stôl, avšak drvivá väčšina dáva prednosť nie tak radikálnemu zásahu do procesu zdobenia seba milovaného.

Čo robia? Niektorí ľudia sa pokúšajú zmeniť stravu a jesť kozmetický šalát na raňajky. Iní sledujú nový trh s kozmetikou v nádeji, že sa stane ďalšou zázračnou smotanou, ktorou sa dá odobrať z priemernej ženy zaťaženej veľkým množstvom problémov a starostí do krásy z lesklého časopisu.

Tiež veríte v nádherné účinky krémov a masiek? Nie, nikto nepopiera ich výhody, ale nie je nadbytočné vedieť, že naša pokožka je prekážkou, ktorú Matka príroda prispôsobila na našu vlastnú ochranu. Preto nenechajte sa oklamať tým, že tieto vysoko inzerované a prekliato drahé krémy sa dostanú do niektorých hlbokých vrstiev a začnú robiť zázraky.

Každý kompetentný kozmetický lekár vysvetlí, že nepríjemné prejavy na koži vo forme pupienkov, vrások, pigmentových škvŕn a iných nepríjemných vecí poukazujú na určitý druh ťažkostí v tele, ktoré jasne potrebujú korekciu a dobíjanie zvnútra. A keď vykonáme túto korekciu, naša pokožka bude vyzerať čo najlepšie.

Pri pokuse pokrmy jesť v priebehu mesiaca na raňajky takzvané kozmetické šaláty, ktorých hlavnou zložkou je najčastejšia ovsená vločka. Recept je veľmi jednoduchý a výsledok vás prekvapí a poteší.

Čo sa stane? Za mesiac uvidíte, že zrkadlo vás nedráždi, pretože v ňom uvidíte dobre upravenú sviežu tvár, zvlhčenú a žiarivú pleť. Keď sa však každý deň pozeráte na seba, zmeny sa ťažko zobrazia. Ďalšou vecou je, ako vás vnímajú priatelia a známi, s ktorými ste na chvíľu nevideli. Uistite sa, že máte k dispozícii komplimenty. A sú spôsobené nielen dobrými mravmi vašich priateľov, ale tiež odrážajú skutočný stav vecí. A chyba je obyčajný šalát krásy, ktorého recept nájdete nižšie. Je to dosť jednoduché.

Pre kozmetický šalát z ovsených vločiek potrebujeme:

2 polievkové lyžice. ovsené vločky, ktoré nevyžadujú varenie,
2 polievkové lyžice. voda
2 polievkové lyžice. mlieko,
1 zelené jablko
niekoľko sekaných orechov,
niektoré med (voliteľné).

Ráno s pomocou vôle posilňujeme očné viečka, potom sa zdvihneme z postele a vezmeme nás do kuchyne. Tam je ťažké: nájsť balenie ovsené vločky, z toho dva lyžice z nej v miske na šalát a naplňte ich dvoma lyžičkami vody.

Tí, ktorí nemajú vločky na rýchle varenie, ale existujú zvyčajné "Herkules", sú ešte jednoduchšie: môžu vykonať postup popísaný vyššie predtým. Ovesné vločke sa podarilo dostať sa.

Umyte zelené jablko a rozotrite ho na hrubom strúhadle. Nezatvorte oči! Nenechaj spať!

Teraz pošlite strúhaný jablko do opuchnutých vločiek, pridajte mlieko a premiešajte všetko. No, môžete si trochu oddýchnuť a plížiť sa, na raňajky sme takmer pripravení.

Nakrájané vlašské orechy, mandle alebo lieskové oriešky posypeme na šalát. Hotovo! Niekto bude pravdepodobne chcieť pridať nejaký med do tohto kozmetického šalátu a niekto bude chcieť vytlačiť citrónovú šťavu. Neváhajte. A už som bol lahodný, bez "prísad". Bon appetite a zdravé červenanie na lícach!

Krása a zdravie - ako kombinovať?

Každý, kto chce byť dlho čerstvý, mladý a krásny, musí samo od seba odstrániť nedokonalosti tváre a tela.Niekto hľadá jednoduché spôsoby, obrátil sa na kozmetikov a plastických chirurgov, ale naozaj tvrdohlavé ženy hľadali ich recepty dokonalosti už celé roky.

Krása šalát z ovsených vločiek a ďalšie užitočné ingrediencie pre chudnutie je nielen pre rýchlu stratu hmotnosti, ale aj pre zlepšenie kvality charakteristiky ženského vzhľadu. Hlavná zložka takejto zdravých a výživných potravín má množstvo hodnotných vitamínov a minerálov, ktoré sú určené na zlepšenie stavu vlasov, kože a nechtov.

Tak, konzumovať ju v procese dodržiavania diéty, dostanete nielen zbaviť sa otravného "balastu" vo forme extra libier, ale aj čisto estetických účinkov. Bude tiež veľmi užitočné pre vás, ak sa rozhodnete rýchlo zbaviť toho, čo ste "jedli" počas dlhých osláv. Stručne povedané, toto univerzálne jedlo môže vyriešiť celý rad problémov, ktoré vám bránia v užívaní života bez komplexov.

Kozmetický šalát: Prečo je to tak užitočné?

Ovsená kaša na chudnutie sa používa takmer všade a nie je žiadnym tajomstvom. Kozmetický šalát je však niečo úplne iné ako obyčajná nevarená kaša. Jeho tajomstvo je v unikátnej kombinácii zložiek, ktoré sa dokonale dopĺňajú.

Saladové recepty sú veľa a každá z nich nesie určité hodnoty pre ľudské telo. To je tiež dobré, pretože si môžete vybrať pre seba akýkoľvek druh varenia, ktoré sa vám osobne bude páčiť.

Najobľúbenejšie recept na ovsené vločky na chudnutie dnes - "lenivý" kaša v banke. Jeho tajomstvom je, že kaša nie je potrebné variť. To nielen šetrí váš čas pri príprave raňajok, ale zachováva aj všetky najužitočnejšie vlastnosti produktu. Ako je známe, akékoľvek obilniny a obilniny strácajú počas tepelného tepelného spracovania až 75% svojich priaznivých vlastností.

"Lazy" ovsené vločky v banke úplne eliminuje takúto "nespravodlivosť". Príprava je veľmi jednoduchá. Ak to urobíte, vo večerných hodinách sa odoberie čistá plechovka, v ktorej sa naleje ovsená vňať (najčastejšie, nie rýchlo). Rozmery - približne 1/3 polotónovej plechovky. Určené množstvo obilnín naliať prírodné jogurtu bez konzervačných látok, sladidiel a príchutí (je žiaduce, aby hladina CFU bola najmenej 10 9). Jogurt by mal byť nalievaný na vrchol, berúc do úvahy skutočnosť, že vločky sa zväčšuje v objeme, aspoň dvakrát.

Klasický recept môže byť doplnený podľa vlastného uváženia. Napríklad pripravte studenú kašu s čerstvým ovocím a bobuľami (banány, mango, broskyne, čučoriedky alebo maliny sú tu predovšetkým vhodné), rovnako ako drvené orechy. Ak používate takéto jedlo každé ráno, môžete cítiť prudký nárast vitality a sily, zlepšenie pokožky a vlasov a samozrejme aj rýchlu stratu hmotnosti.

Ďalším prínosom "lenivého" ovseného mäsa je to, že je chutné a výživné dosť, čo znamená, že môže nielen nahradiť vaše obľúbené škodlivé pochúťky, ale predĺžiť pocit sýtosti 3-4 hodiny dopredu.

Koža ako indikátor zdravia

Ak sa obrátite na svojho kozmetika, oboznámi sa s tým, prečo sa vaša vlastná reflexia v zrkadle začne dráždiť. Akné, komedóny, nepríjemnosť a vyblednutie kože - všetky tieto chyby neprichádzajú len tak. A často externá korekcia a starostlivosť nestačí. Špecialisti v estetickej medicíne tvrdia, že naša krása potrebuje vnútornú "výživu" a pokožka je len indikátorom, akýmkoľvek lakmusovým papierom, ktorý dokazuje vnútorné poruchy v tele.

Preto napriek svojmu vlastnému prínosu z pravidelných návštev zo strany ženy odporúčajú nielen starostlivosť o svoju pleť s krémami, elixíry a sérom, ale aj prehodnotiť svoju výživu.

Oatmeal je známy svojou vysokou koncentráciou vitamínov B, ktoré sú jednoducho nevyhnutné pre ženy v každom veku.Majú výrazný "krásu", zmierňujú nervové napätie (vrátane obdobia predmenštruačného syndrómu), aby reprodukčný systém fungoval "ako hodiny". B vitamíny sú prospešné pre nervový a kardiovaskulárny systém. Podieľať sa na krvi a mozgu, normalizovať dýchací proces, eliminovať poruchy spánku.

Bohužiaľ, tieto vitamíny sú vo vode rozpustné, takže rýchlo opúšťajú naše telo a nevytvárajú v ňom náhradné zdroje. Preto ich musíte neustále naplňovať.

Pokúste sa dať na užitočný experiment - raňajky pripravované každý deň na raňajky pre každú z našich receptov. Môžeme vám zaručiť, že aj po dobe skúseností uvidíte v zrkadle mladú, elegantnú a dobre upravenú ženu, ktorá žiari so zdravím a atraktívnosťou. Jedinou výnimkou sú prípady závažných chronických ochorení, pri ktorých je jednoducho nemožné vyzerat dobre.

Recepty senzačných kozmetických šalátov z celého sveta

Ako variť ovsené vločky na chudnutie? Zozbierali sme pre vás rôzne možnosti varenia lahodných a vydatných jedál, ktoré sú zamerané na akékoľvek, dokonca aj tie najsofistikovanejšie gastronomické preferencie.

Recept je z Francúzska:

Naplňte ovsené vločky studenou pitnou vodou, pokryte nádobu viečkom a nechajte na hodinu,
Zrežte veľké jablko na jemnom strúhadle (bez šupy),
Pridajte applesauce na obilniny,
Do hmoty vložte malé množstvo tuku (nie viac ako 3 lyžice)
Rozložte zmes so šťavou z jedného stredného citróna a posypte malým hnedým cukrom na vrch.

Recept je z USA ("Hollywoodský šalát"):

Naplňte ovsené vločke teplou vodou a nechajte cez noc
Ráno pridáme do zdurenej hmoty 35-40 ml krému,
Pridajte veľa javorového sirupu (v našom prípade môžete použiť obyčajný včelí med),
Zmiešajte kašu s čerstvými bobuľami (optimálne berte maliny, černice alebo čučoriedky)
Ak chcete ochutnať, pridajte niektoré strúhané orechy (lieskové oriešky alebo kešu).

Recept pochádza z Ruska:

Naplňte vločky "Hercules" studenou pitnou vodou a nechajte pol hodiny,
Vstúpte med do masy (odporúčame si vziať lipový strom, ale ak to nie je žiadna možnosť, bežná kvetina bude robiť)
Posypejte ovocím s čerstvými kysanými plodmi a pridajte matice.

Recept pochádza z Afriky:

Naplňte ovsené vločky studenou vriacou vodou a nechajte variť 10-15 minút. V prípade potreby opatrne vytečte zvyšnú vodu. Môžete tiež použiť mlieko,
Pridajte do výslednej hmoty trochu čerstvo stlačenej citrónovej šťavy,
Okorejte šalát s medom a škoricou,
Zadajte mix orechov (môžete pridať akékoľvek matice, ale najlepšie je orechový alebo kešukový šalát),
Nakrájajte na hmotu čerstvého banánu.

Recept je pôvodne z Talianska:

2 polievkové lyžice. ovsené vločky naliať 50 ml vriacej vody, aby sa vytvorila hustá kaša,
Zmes sa mieša,
Pridajte do neho strúhané veľké jablko (najlepšie žlté alebo zelené, bez kôry),
Kombinujte so strúhanou mrkvou na jemnom strúhadle (optimálne vezmite okolo ½ veľkej koreňovej zeleniny),
Zadajte hrsť parou hrozienka (môžete dať niekoľko sušených marhule),
Rozložte zmes malým množstvom mastného jogurtu,
Posypeme množstvom sezamových semien, olúpaných semien (najlepšie tekvica) alebo orechov.

Dôležitým pravidlom, ktoré musíte dodržiavať - príjem takéhoto jedla by sa mal uskutočniť iba v skorom čase. Je to skôr kalorický, takže nie je potrebné váhať ich žalúdok pred spaním.

Dobrá stará ovsená vňať vám pomôže normalizovať metabolizmus, optimalizovať zloženie krvi, usadiť metabolizmus lipidov. To tiež bude mať tonikum a tonikum účinok na vaše telo, ktoré určite ovplyvnia vaše pohodlie v najlepšom možnom zmysle. Môžete tiež meniť šaláty podľa vlastného uváženia.

Pridajte k nim všetky prísady - sušené marhule, slivky, ovocie, ktoré milujete. Môžete dokonca použiť prírodné sirupy. Buďte neodolateľný!

Francúzsky recept na krájný šalát

zloženie:

ovsené vločky 2 lyžice. l.
vriacou vodou 2 lyžice. l.
hrozienka alebo hrozno 1 polievková lyžica. l. alebo 6 ks.
vlašské orechy 4 ks.
jablko 1 ks
citrónová šťava
med 1 lyžička.
ľanu alebo sezamových semien

Metóda prípravy:

Vložte vločky do misy.

Vylejte vriacu vodu a nechajte 20 minút nabobtnať.

Nakrájajte orechy a vložte do misky obilnín.

Stew rozinka, ak používate hrozno, nakrájajte každé bobule na polovicu a vložte do misy.

Zlejte jablko a pridajte zvyšok prísad.

Naliať citrónovú šťavu, asi 1 lyžičku.

Pridajte med, premiešajte všetko.

Preložte šalát na misku, posypeme ľanovými alebo sezamovými semenami a podávame.

Strava na kozmetickom šaláte

pondelok

30 minút: pohár teplej vody s plátkom citróna.
Raňajky: časť kozmetického šalátu.
Jedlo: 1 šálka 1% kefír.
Obed: zeleninová polievka.
Čas čaju: zelený čaj.
Večera: zeleninový šalát, varené kuracie prsia.
Tri hodiny pred spaním pijete bylinkový čaj.

utorok

30 minút: pohár teplej vody s plátkom citróna.
Raňajky: časť kozmetického šalátu.
Snack: časť nízkotučného jogurtu.
Obed: dýňové pyré, 100 g tvarohu.
Čas čaju: zelený čaj.
Večera: zeleninový šalát, 1 plátok tvrdého syra.
Tri hodiny pred spaním pijete bylinkový čaj.

streda

30 minút: pohár teplej vody s plátkom citróna.
Raňajky: časť kozmetického šalátu.
Jedlo: 1 šálka 1% kefír.
Obed: dusená zelenina.
Čas čaju: zelený čaj.
Večera: zeleninový šalát, 200 g pečenej ryby s citrónom a korenistými bylinkami.
Tri hodiny pred spaním pijete bylinkový čaj.

štvrtok

30 minút: pohár teplej vody s plátkom citróna.
Raňajky: časť kozmetického šalátu.
Snack: časť nízkotučného jogurtu.
Obed: časť zeleninového šalátu, 2 malé morčacie krémy.
Čas čaju: zelený čaj.
Večera: pečená cuketa v rúre s tvrdým syrom, 200 g.
Tri hodiny pred spaním pijete bylinkový čaj.

piatok

30 minút: pohár teplej vody s plátkom citróna.
Raňajky: časť kozmetického šalátu.
Jedlo: 1 šálka 1% kefír.
Obed: veľká časť zeleninového šalátu z paradajok, korenia a uhorky, 2 plátky tvrdého syra.
Čas čaju: zelený čaj.
Večera: tvarohový koláč s 1 lyžičkou. l. kyslou smotanou alebo medom.
Tri hodiny pred spaním pijete bylinkový čaj.

sobota

30 minút: pohár teplej vody s plátkom citróna.
Raňajky: časť kozmetického šalátu.
Jedlo: 1 šálka 1% kefír.
Obed: zeleninová polievka, 200 g varenej krevety.
Čas čaju: zelený čaj.
Večera: časť zeleninového šalátu, varené kuracie prsia.
Tri hodiny pred spaním pijete bylinkový čaj.

nedeľa

30 minút: pohár teplej vody s plátkom citróna.
Raňajky: časť kozmetického šalátu.
Snack: časť nízkotučného jogurtu.
Obed: omelet bielkovín, 2 plátky šunky.
Čas čaju: zelený čaj.
Večera: pečená alebo varená ryba so 100 g varenej hnedej ryže.
Tri hodiny pred spaním pijete bylinkový čaj.

Kozmetický šalát (číslo 1)

5 lopatky ovsenej vločky (obilnín)
5 lyžíc studenej studenej vody
2 lyžice mlieka alebo smotany
1-2 lyžičky medu
niekoľko lieskových orechov

Ovsené vločky cez noc nalejte vodu. Ráno pridajte všetky ostatné prísady, dobre premiešajte a vychutnajte si jedlo.

Ako bolo uvedené vyššie, aby sa výsledok mohol zobraziť, mal by sa podobný šalát spotrebovať minimálne mesiac. Ak sa stane vašou pravidelnou raňajkovou jedálňou, je to vítané. A pri zmene ovseného mäsa sa môžete striedať s iným veľmi podobným pokrmom, ktorého recept je tiež jednoduchý a cenovo dostupný.

Kozmetický šalát (číslo 2)

2 lyžice ovsených vločiek
4 lyžice studenej varenej vody
jedno zelené jablko
lyžice medu
lyžica smotany (alebo mlieka)
polovica citrónovej šťavy
niekoľko rozdrvených jadier olív

Večer vylejte obilie s vriacou vodou. Ráno pridajte všetky ostatné prísady, dôkladne premiešajte a používajte na raňajky.

Ako môžete vidieť, recept je čo najjednoduchší. A tajomstvo oboch jedál je ovsené vločky.Samozrejme, ostatné komponenty hrajú tiež veľmi dôležitú úlohu pre naše telo, ale kľúčové miesto je dané ovsené vločke. Je dôležité, aby sa vločky nevarili a nečistili (pozri recept číslo 1 a číslo 2). V súlade s tým sú všetky živiny (a tam je veľa z nich v ovsených vločkách) sú zachránené. Počas tepelného spracovania je väčšina z nich zničená.

Oves je jedinečná rastlina. Obsahuje dôležité minerálne prvky (meď, kobalt, zinok, mangán, železo) a vitamíny - všetky vitamíny B, vitamíny E a PP. Navyše stopové prvky a vitamíny v tomto prírodnom výrobku sú prezentované v takej zlúčenine, ktorá je optimálne prospešná pre ľudské telo.

V dôsledku toho má ovos a jeho deriváty tonický a tonizujúci účinok, zlepšujú zloženie a metabolizmus krvi, normalizujú metabolizmus tukov a prispievajú tak k úbytku hmotnosti. Zdá sa, že táto okolnosť prinúti veľa žien k tomu, aby zahrnuli ovsené vločky do svojej každodennej stravy. No, a nakoniec, ďalší dôležitý aspekt, s ktorým sme v skutočnosti začali náš príbeh: ovsené vločky majú najlepší účinok na našu pokožku.

Čo by ste chceli upriamiť vašu pozornosť, drahé ženy. Každý recept môže byť upravený, vylepšený podľa vlastného uváženia. Na tých šalátoch, ktoré ponúkame, môžete pridať hrozienka, sušené marhule, slivky, bobule a ovocie, ktoré milujete. Zmena zložiek alebo ich pomerov, vytvoríte nový recept, preto diétne prispôsobte stravu novému zdravému jedlu.

Recept "Šalát" Krása "":

Osušku nalejte do misy a dajte med.

Peeling jablká, umývať hrozienka, stlačte šťavu z citróna a rošt jablká.

Pridajte vriacu vodu, citrónovú šťavu, hrozienku, jemne nakrájané orechy, jablká a všetko premiešajte na ovsené vločky. Kozmetický šalát je pripravený! Bon appetit!

Prihláste sa do skupiny Cook v Kontakt a získajte desať nových receptov každý deň!

Zapojte sa do našej skupiny v Odnoklassniki a získajte nové recepty každý deň!

Zdieľajte recept s priateľmi:

Zanechajte komentár alebo recenziu

Zaregistrujte sa alebo sa prihláste, ak ste sa už zaregistrovali.

Môžete sa prihlásiť na stránku bez registrácie a zadania hesla pomocou svojho účtu na nasledujúcich stránkach:

Ak nie ste spokojný s niečím v novom dizajne - napíšte svoje komentáre, aby sme ich mohli opraviť.

Prihlásiť sa bez registrácie

Môžete sa prihlásiť na túto stránku.
pod vaším menom.

Výhody ovsených kozmetických salátov:

Vysoký obsah vlákniny čistí telo toxínov a toxínov, čím čistí pokožku.
Kozmetické šaláty nasycujú telo užitočnými mikroelementmi a vitamínmi B. To zlepšuje stav vlasov a nechtov.
Oatmeal zlepšuje metabolizmus a trávenie, čo prispieva k úbytku hmotnosti.
Nielenže čistí telo a zlepšuje vzhľad, ale aj pocit ľahkosti a dobrú náladu.

Najčastejšie sa tieto ovocné šaláty krásy konzumujú na raňajky, ale inokedy strácajú svoju hodnotu. Sú ich žiaduce pokojne, žuvanie dôkladne, s pocitom potešenia.

Naučme sa, ako variť ráno skutočné majstrovské diela ovsených vločiek s rôznymi dobrotami.

Francúzsky kozmetický šalát

2 celé lyžice ovsené vločky,
5 lyžíc studenej studenej vody
3 lyžice vareného studeného mlieka,
1 veľké jablko, šťava z jedného citróna.

Osuvnú múku nalejte vodou a nechajte ich na hodinu. Potom pridajte mlieko, cukor a strúhané jablko s kožou. Stlačte šťavu z citrónu a sezónu ich so šalátom!

Kleopatrový šalát

4 lyžice ovsených vločiek,
Mlieko alebo kefír - 100 - 150 gramov (môžete ju nahradiť jablkovou šťavou alebo vodou - ako sa vám páči),
Stredná mrkva - 1 kus,
Apple - 1 kus,
Kyslá smotana - 2 lyžice (môžete nahradiť 1 lyžicou nerafinovaného rastlinného oleja),
Sušené slivky - 5-10 kusov,
Hrozienka - 1 neúplná hrsť,
Med - 1-2 lyžičky.

Namočte ovsené vločky do kvapaliny (mlieko, kefír, džús, vodu) pred opuchom. Mrkva mrkva a jablká, pridajte kyslou smotanou (maslo), hrozienka, nakrájané slivky, ovsené vločky (pre-vyprázdnite zostávajúcu kvapalinu), med.

Všetko dôkladne premiešajte a ozdobte plátkami jabĺk a sliviek.

Americký kozmetický šalát

5 lyžíc ovsených vločiek,
5 lyžíc mlieka,
1-2 lyžice medu, orechov.

Ovesné vločky cez noc prelejte studenou vriacou vodou. Ráno pridáme 5 lyžíc mlieka, medu a orechov.

Tvarohový syr s mliekom

100 g čerstvého tvarohu,
125 ml mlieka,
15 ml cukrového sirupu (možno nahradiť čajovou lyžičkou cukru),
Hrsť hrozienok.

Pizzový tvaroh, pridajte lyžicu mlieka, cukrového sirupu a hrozienok. Podávajte mlieko.

Chutné raňajky - tvaroh s bylinkami. V časti chlebového syra jemne nakrájajte zeleninu, ktorú milujete. Napríklad - kôpor. Môžete trochu sojať a pepřiť - vec chuti.

Hovädzí šalát

150 g vareného hovädzieho alebo teľacieho mäsa,
Konzervovaný hrášok,
1 varené vajce,
Prírodný jogurt,
Soľ.

Hovädzie mäso a vajce nakrájame na plátky, pridáme hrášok, sezóny s jogurtom.

Kuracie šalát

150 g vareného kuracieho filé,
Bulharský korenie,
rukolou,
Cherry paradajky,
Olivový olej,
Soľ, korenie.

Plátok kuracieho filé, čierne korenie, čerešňové paradajky na polovicu, rukola rozdelená na listy. Zmiešajte všetky prísady a sezónu s olivovým olejom, soľou a korením podľa chuti.