Je to užitočné a dokonca chutné!
- zmes rakytníka. 200 gramov premytých plodov rakytníka mal by byť mleté s cukrom (2 lyžice). Výsledná kompozícia sa uchováva v chladničke a dieťaťu dávkuje čajovú lyžičku dvakrát denne.
- Med a cibuľa. Jemne nakrájajte cibuľu (250 g) a varíme ju 2 hodiny pri nízkej teplote s cukrom (200 g) a vodou (0,5 l). V studenej cibuľke uveďte 1 polievkovú lyžičku. lyžica medu. Dať dieťaťu 1 lyžičku. zmes cibuľa a medu 3 str. za deň ..
- Brusnice. Vezmite 0,5 kg. brusnice a mash to. V výslednej kôstke pridajte 3 jemne nasekané jablká, 1 polievkovú lyžičku. vlašské orechy, 0,5 kg. cukor a 0,5 lyžičky. voda. Zložte ingrediencie na oheň a variť na veľmi nízkych teplotách, kým sa začne variť. Dajte ochladenej zmesi dieťaťu 2 krát denne (ráno a večer) na 1 čajovú lyžičku.
- Šalvia. Vývar z rozdrveného ovocia by mal byť podaný dieťaťu začiatkom jesene. Odporúčaný kurz je 2 mesiace.
- Vezmite 0,5 kg mrkvy a repy, umyte, odlupujte, nakrájajte, vložte do panvice a nalejte vriacu vodu, aby voda pokryla zeleninu na 2 prsty. Dajte panvu na oheň a variť na nízkej teplote až do varenej cukrovej repy. Potom pridajte do vývaru hŕstko ovocie hrozienok a sušených marhúľ, znovu ho vložte do ohňa a varíme do varu a varíme 3-4 minúty. Po odstránení tepla pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. med a trvajte na chladnom mieste po dobu 12 hodín. Dajte tento liek deťom na 0,5 st. 3 krát denne po dobu 1 mesiaca.
- Zmes vitamínov. V rovnakých častiach a mleté marhule, sušené slivky, hrozienka, vlašské orechy, figy zmiešané s dvoma lyžičkami medu a šťavou z polovice citróna. 3-4 čajové lyžičky chutného lieku denne posilnia zdravie dieťaťa.
Správna výživa
Potraviny z vašej záhrady, pestované s dušou, obsahujú mnohokrát viac vitamínov ako umelé, pestované na dusičnany, ktoré kupujeme v supermarketoch a trhoch. Reďkovky, mrkva, šaláty, kôpru a petržlenu - všetka táto zelenina z ich pôdy vyplní telo svojej dcéry alebo syna s obrovským množstvom vitamínov.
Vonkajšie hry
V našom veku počítačov a áut sme sa nielen my, ale aj naše deti zmenili. Milióny detí rôzneho veku dnes čoraz viac sedia za tabletami a počítačmi v najlepšej polovici svojho detstva. To nepochybne kazí nielen víziu, ale aj zhoršuje celkový stav celého organizmu, znižuje imunitu. Deti dnes sú oveľa slabšie fyzicky, pretože obchodovali s loptovými hrami vo dvore pre virtuálny futbal a strelcov. Športové sekcie nikdy nebudú schopné nahradiť hru dievčat v kaučuku, chlapcov vo futbale, sals a vojnových hier, ktoré posilnili svoje nohy, rozvinuli svoju agilitu a zručnosť.
Menej stresu
Starostlivo sledujte stav vašich detí. Musia byť milí, veselí a plní energie. Ak z nich akokoľvek kričíte, vyzdvihnúť hnev alebo ich len odlupujete, potom sa vaše dieťa postupne začne meniť ďaleko od toho najlepšieho, pretože jeho myseľ bude narušená a to určite bude mať zlý vplyv na jeho budúci život až do vzniku komplexov menejcennosti. ktorá sa prejaví v dospelosti. Často tieto komplexy, rodené rodičom od detstva, zasahujú do budovania zdravých rodín.
Veľký tím
Keď dieťa hrá vo veľkom tíme, v budúcnosti sa lepšie prispôsobí rôznym sociálnym podmienkam, naučí sa pracovať v tíme, čo bude mať priaznivý vplyv na jeho profesionálne aktivity. Okrem toho má tím možnosť získať prirodzené očkovanie proti mnohým chorobám. Nebolo to za nič, že v starých časoch v dedinách celá trieda prišla navštíviť spolužiaka chorého s ovčím kiahňam, aby sa všetci okamžite ochoreli a tým zlepšili imunitu celej skupiny.
Chôdza v lese pre huby, rybolov
Vezmite svoje deti, aby šli na ryby alebo do lesa na prechádzku, nech sa učia rozlišovať jedlé huby od jedovatých. Nezabudnite sa chrániť pred kliešťami a komármi, správne sa obliekať a používať rôzne masti a krémy. Takéto prechádzky rozvíjajú pozornosť, vytrvalosť, učia schopnosti prežitia v ťažkých podmienkach a prirodzene zvyšujú imunity.
Barefoot v tráve a na zemi
Toto je pravdepodobne sen každého dospelého človeka, ktorý beží na báze na čistú trávu alebo chladnú pôdu. Možno je to už v minulosti, ale deti to dnes potrebujú veľmi, pretože vytvrdzovanie začína od nohy. Verte tomu, aby ste videli, ako vaše deti bežia bosé na dvore na čistom trávniku bez rizika zranenia, je to skutočné šťastie. A vy si budete chcieť odhodiť topánky a prebehnúť takou trávou, opaľovať sa na vlastnom trávniku a užívať si potešenie zo slobody.
Spanie vonku
Dlho sa pozorovalo, dokonca aj v meste, že na otvorenom priestranstve malé dieťa spí dlhšie. A ak je vzduch čistý napríklad s babičkou v dedine v blízkosti lesa alebo malej rieky, takýto sen posilňuje telo nielen pre dieťa, ale aj pre dospelého. Ak máte vo dvore veľkú rodinnú hojdaciu stanicu, môžete stráviť niekoľko hodín v tieni, čítať knihu s deťmi, vychutnať si spievanie vtákov a niekedy len spať.
Dom z ihličnatého dreva
Je známe, že takéto domy majú priaznivý účinok na telo a zlepšujú kvalitu spánku. Vzduch, ktorý prechádzajú cez steny, je naplnený zdravými látkami vďaka liečivým živicám a uzdravuje vašu rodinu. Okrem toho domy dreva perfektne zachovávajú teplo v interiéri v chladnom počasí a udržiavajú chladné v horúcom počasí. V takom dome môžete zabudnúť na klimatizáciu, pretože tam jednoducho nie je potrebná.
Rybník v blízkosti domu
Mierne vlhký vzduch uľahčuje dýchanie a zabraňuje dehydratácii u dieťaťa a u dospelých udržiava pokožku mladšiu ako suchá koža, ak počas horúceho počasia dlhodobo nedostáva vlhkosť, vek je oveľa rýchlejší. Navyše, vodná nádrž vedľa domu je prevencia prechladnutia a alergií, uľahčuje priebeh respiračných ochorení, vrátane chronických. Nie je márne, že lekári odporúčajú zapnúť zvlhčovače vzduchu v mestských apartmánoch, ak má dieťa chlad.
domáce zvieratá
Psychológovia hovoria, že domáce zvieratá pomáhajú dieťaťu nielen psychologicky. Starostlivosť o svoje obľúbené zvieratá a práve komunikácia s nimi zlepšuje celkový stav tela. Mačky, napríklad, keď spia na telo dieťaťa, vytvárajú upokojujúci a uzdravujúci účinok. A naozaj má dieťa pocit zodpovednosti za niekoho menej.
Turistika s nočným pobytom
Takéto cesty pomáhajú deťom cítiť sebavedomie nielen v prírode, ale aj v živote vo všeobecnosti. Celkové posilnenie tela a učenie sa prežiť v otvorenom priestore dieťaťu vytvrdzuje, fyzicky i psychicky. Raz do roka, nebuďte leniví, aby ste takéto výlety usporiadali s stanom, samozrejme, na bezpečné miesto a s veľkou spoločnosťou dobrých priateľov. Šaty teplejšie. V noci je aj v lete dostatočne studená.
Detské ihrisko vo dvore
Na dvore postavte malé športové ihrisko. Priatelia prídu navštíviť a súťažiť, kto bude viac utiahnuť na bar alebo zdvihnúť váhu. Takéto hry poskytujú motiváciu. Uistite sa, že detské ihrisko je čo najbezpečnejšie a deti nie sú zranené. Koniec koncov nebudú len hrať šport, ale tiež len bežať a hrať na ňom.
Kind music
Hudba výrazne ovplyvňuje náladu človeka, najmä dieťaťa. Ak dieťa každý deň obsahuje hard rock alebo kov, potom si všimnete, že jeho psychický stav bude časom horší. Bude lenivý, pasívny a dokonca aj agresívny. Deti by mali počúvať detské piesne alebo len pokojnú, milú a zábavnú hudbu.
Dobre vode
Áno, zima. Áno, pod zemou.Ale je to stokrát čistejšie a užitočnejšie ako vodovodná voda v meste, ktorá je vyčistená bieliacou látkou a obsahuje rôzne nečistoty a túto hrdzu v potrubiach. A voda zo studne alebo artesiánskej studne je vhodná ako na pitie (ak ju dáte na ohrev pri izbovej teplote), tak aj na prípravu chutných a zdravých jedál.
nezávislosť
Nechajte dieťa urobiť všetko sám. Ak niečo nefunguje, môže vždy požiadať o pomoc svojich rodičov alebo starších bratov a sestier. Neodmierajte mu pomôcť. Musí pochopiť, že je nezávislý, ale zároveň musí mať istotu, že má podporu svojich blízkych. To je dôležitý bod v psychologickom vzdelávaní.
Odstráňte zlé návyky
Ak vaše dieťa beží okolo miestnosti, v ktorej je dym zaplnený, potom to nepochybne povedie k zhoršeniu jeho zdravia. Vynechajte zlé návyky a neuvádzajte príklad pre deti.
Po dlhú dobu je známe, že kúpeľ posilňuje zdravie a uzdravuje mnohé choroby, rovnako ako odstraňuje toxíny z tela. Pára celú rodinu vo vani aspoň raz týždenne!
Slnko vyživuje telo vitamínom D, čo znamená, že dieťa musí stráviť viac času vonku. Uistite sa, že v horúcom počasí je vaše dieťa vždy v paname, aby sa zabránilo úpalu.
Včely a med
Ak sa venujete včelárstvu, je to ideálne pre zdravie nielen vašej, ale aj vašich detí. Včely, okrem toho, že poskytujú zdravý med, sú výborným antidepresívom. Svojím bzučením sa utužujú a uzdravujú. Navyše, terapia včiel (jediné včelie žihadlo) sa už dlho používa v alternatívnej medicíne ako veľmi účinný prostriedok proti mnohým chorobám. A samotný med je jedným z najužitočnejších produktov na svete.
Príklad rodičov
Rozhodol som sa, že napíšem túto položku naposledy. Koniec koncov, s najväčšou pravdepodobnosťou je kľúčom, t. čo je najdôležitejšie z toho, čo je napísané tu. Koniec koncov, ak nútite dieťa, aby urobil niečo, ale nikdy ste to neurobil sám, alebo ste len leniví, potom všetko napísané tu nemá zmysel. Dieťa vidí, dieťa sa opakuje a učí sa len príkladom svojich rodičov. Ukážte svojim deťom najlepší príklad!
Túto stránku môžete uložiť na akúkoľvek sociálnu sieť:
Hlavné dôvody na zníženie imunity dieťaťa
- Podvýživa - najzákladnejšia príčina poškodenia imunitného systému, Pri zanedbaní dodržiavania správneho množstva živín má dieťa všetky šance na vznik zdravotných problémov. Pokladaním potrebných látok do tela, ako sú tehly, pomôžete dieťaťu vyrastať zdravo a veselo.
- Psychoemotionálny stav dieťaťa závisí od životného prostredia: materská škola, škola, rodina, domáci život. Ak je dieťa zbavené pozornosti, starostlivosti a náklonnosti, dokonca aj získanie všetkých živín, ktoré potrebuje, nebude úplne zdravý.
- Stav vnútorných orgánov určuje účinnosť imunitného systému dieťaťa. Ak niektoré telo funguje prerušovane, ak je jeho funkčnosť narušená, potom niečo nie je v poriadku s imunitou dieťaťa. Imunosupresia sa pozoruje u detí s ochoreniami, ako je gastritída, enterokolitída, pyelonefritída a intestinálna dysbakterióza, ktoré sú samy osebe dôsledkom podvýživy.
Zvýšenie imunity pre dieťa je veľmi jednoduché
Najjednoduchšie je obohatiť stravu o základné potraviny. Mala by obsahovať čerstvé ovocie po celý rok, ako kiwi, jablká, banány, hrozno, ananás a citrón. Obsahujú obrovské množstvo vitamínov, ktoré rastúce telo potrebuje, bohaté na makro- a mikroprvky, vlákniny, ktoré zlepšujú trávenie. Plody sú veľmi dobré ako zdroj sacharidov, ktoré nám poskytujú potrebnú energiu. Pridajte do výživy svojich detí zelené, hlavne petržlen, kopr, zeler. Je bohatý na vitamín C, ktorý pomáha telu bojovať proti prechladnutiu.
Pravidelná konzumácia zeleniny, ako je mrkva, paprika, cuketa, tekvice, rajčiny, uhorky, zlepší činnosť čriev, pričom narušenie môže viesť k zhoršeniu imunitného systému dieťaťa. Nezabudnite na konzumáciu esenciálnych tukov, ktorých zdrojom sú: mandle, vlašské orechy, slnečnicové semienka, arašidy, rybí olej, rôzne odrody mastných a odvážnych rýb. Tieto produkty sú bohaté na vitamín F, znižujú zápal v tele.
Zvýšte imunitu detských ľudových prostriedkov
Najobľúbenejší ľudový liek na zvýšenie imunity dieťaťa je harmančekový čaj, má príjemnú arómu, nemá žiadne kontraindikácie, môže byť použitý v každom veku. V čaji môžete pridať med, citrónový balzam, mätu, džem z ovocia bohatých na vitamíny.
Posilnenie a zvýšenie imunity dieťaťa môže byť pomocou domácich rastlín. Najúčinnejším ľudovým prostriedkom pri posilňovaní imunity je zmes aloe, medu a Cahors. Vezmeme 250 g rastliny, necháme ju v chladničke po dobu 3 dní, potom ju vyberieme a otočíme v mlynčeku na mäso, pridáme rovnaké množstvo medu, ktoré vyšlo z mlynčeka na mäso, nalijeme 150 g Cahors, všetko premiešame. Výsledná zmes sa má užívať 2 krát denne, čajová lyžička pred jedlom.
Ľudský liek je považovaný za užitočný - odvar zo smrekových ihličiek s medom. Recept na varenie je pomerne jednoduchý: vložte 2 lyžice smreka, 2-3 lyžice medu do pol litra vriacej vody, varte túto zmes 20 minút, potom ju odstráňte z tepla a nechajte ju variť 30 minút. Pripravený vývar používať 2-3 krát denne, jednu pohár. O týždeň neskôr zistíte, ako tento ľudový prostriedok zvyšuje imunitu dieťaťa.
Ako každý vie, kvass zlepšuje kardiovaskulárny systém a zlepšuje metabolizmus. Slávny ruský vedec Boris Bolotov vytvoril jedinečnú kvas na banánových kožiach, ktorý má veľa užitočných vlastností a hlavným pozitívnym efektom je posilnenie imunitného systému. Na prípravu budeme potrebovať 3 šálky nasekanej banánovej kôry, 1 šálku cukru, čajovú lyžičku kyslej smotany, dôkladne premiešame túto zmes, nalejeme 2 litre vody a necháme ju variť 20 dní. Kvas na banánových kožiach má príjemnú chuť podobnú sóde a sirupovi.
Zlepšuje imunitu takým postupom, ako je tvrdnutie. Od staroveku ľudia používajú tvrdnutie na zlepšenie zdravia. Existuje mnoho typov tohto ľudového liečiva, ako je napríklad ošetrenie studenej vody s postupným zvyšovaním dráždivého zaťaženia (t.j. zníženie teploty vody a času na procedúru), prechádzanie snehom, vodnými kúpeľmi, opaľovanie, vytvrdzovanie parou. Systematické používanie procesov kalenia vedie k posilneniu imunitného systému, zvýši odolnosť proti teplotným zmenám, dieťa bude menej pravdepodobné, že ochorenie. Začiatok temperovania by mal byť len s pozitívnymi emóciami. musíte nastaviť dieťa, ktoré mu bude užitočné a musíte svoj vlastný príklad preukázať, že s tým nie je nič zlé. Zaťaženie by malo byť hladko zvýšené, aby sa telo mohlo začať prispôsobovať. Kombinácia niekoľkých spôsobov vytvrdzovania poskytuje lepší výsledok ako vytvrdzovanie jedného typu.
Fyzická aktivita a šport sú účinným ľudským prostriedkom pri zlepšovaní zdravia a zvyšovaní imunity. Nie je to nič pre športovcov boli vždy známe pre dobré zdravie. Dieťa zapojené do akéhokoľvek športu je menej náchylné na stres, stáva sa emocionálne stabilným. Nie je tak unavený ako deti, ktoré sa nezúčastňujú športu, sú neustále plné energie, spí zdravo. Vďaka aktívnemu životnému štýlu sa zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, čo zase normalizuje stráviteľnosť jedla. Ale nevyberajte príliš energeticky náročné športy. Šport nesmie vyčerpať dieťa, ale priniesť radosť.
Často kráčajte so svojím dieťaťom na čerstvom vzduchu, jesť správne, vykonávať preventívne procedúry s pomocou ľudových prostriedkov, tempera a vaše dieťa bude zdravé a veselé.
Zdravotné programy
Dobré pre zdravie pri realizácii komplexných wellness programov. Obráťte sa na pediatra, ako vytvoriť individuálny komplex zdravotnej starostlivosti pre vaše dieťa.
Približný zdravotný komplex (tabuľka). Pred použitím sa obráťte na pediatra!
stôl
Brusnicový alebo slaninový džús
Dvakrát za rok, dva týždne. Posilniť telo v období zvyšujúceho sa prechladnutia
Dvakrát za rok, 1 tableta, 2 týždne
Dvakrát za rok v zime a na jar je kurz 1 mesiac
Dvakrát za rok dva týždne pred spaním
Suchý sirup
So zvýšeným fyzickým alebo psychickým stresom
Vitamínový čaj (sušené šípky - 1 lyžička, harmanček - 1 lyžička, med - 2 lyžičky)
V zime a iba ak dieťa nie je alergické na zložky čaju.
200 ml, 1 denne, 1 mesiac (dva kurzy za rok)
Počas nárastu výskytu akútnych respiračných infekcií, látok poškodzujúcich ozónovú vrstvu, chrípky sa zvyčajne vyskytuje v chladnej sezóne, pred odchodom je žiaduce rozmazať dieťa nosom s masťou oxalínu.
Akupresúra biologicky aktívnych bodov tela podľa systému profesora Allu Alekseevny Umanskej. Pomáha posilniť imunitu dieťaťa.
Podstata metódy spočíva v pôsobení prstov na 9 bodových zón na tele dieťaťa (obr.). Masáž zvyšuje ochranné vlastnosti membrán nasofarynxu, hrtana, priedušnice, priedušiek a ďalších orgánov.
Ak chcete masírovať pozitívny výsledok, musíte to robiť pravidelne, bez preskakovania. Lepšie je akupresúra sa stáva zvykom. Potom dá pozitívny výsledok. Hromadné body musia byť v poriadku, prvý bod 1, potom 2 atď., Bez narušenia sekvencie.
Je potrebné začať masáž s krátkymi orechami, čisté a teplé ruky, zvlhčené výživným krémom. Pred aplikáciou tejto techniky na vaše dieťa sa poraďte s pediatrom a vyskúšajte masáž na seba.
Stlačte na bod s podložkami jedného alebo viacerých prstov. Potom vykonajte skrutkové pohyby - 9 krát proti smeru hodinových ručičiek a to isté v smere hodinových ručičiek, potom prejdite do ďalšej zóny.
Body 3 a 4 sa masírujú inak. Musia sa masírovať súčasne s dvoma rukami a trením zhora nadol od spodnej strany do prednej časti krku. Všetky symetrické body (6, 7, 8) súčasne masírujú.
Posilnenie imunity detí je užitočné kalenie.
Vetranie miestnosti
Teplota vzduchu v miestnosti dieťaťa by mala byť od 20 do 22 C. Vypúšťanie v zime môže byť vykonávané za prítomnosti dieťaťa, jednoducho nedovoľte, aby sa točilo. Vzhľadom na otvorené vetracie otvory a okná je teplota vzduchu znížená o 1 stupeň. Opakujte vetranie v zime 4-5 krát denne a v lete by mal byť prístup čerstvého studeného vzduchu konštantný.
Vodné ošetrenie s dieťaťom
Spoločná kúpeľňa so sprchou. Kúpte dieťa ako obvykle pri teplote kúpeľa vody približne 37 ° C. V inom kontajneri pripravte vodu pre prvú sprchu, mala by byť nižšia o 10 ° C. Najprv pokropte nohy chladnou vodou a potom späť po chrbte k nohe. Detská utierka s uterákom, suchá. Vyveďte z kúpeľne a oblečte ich okamžite. Odporúča sa každých 3-5 dní znížiť teplotu sprchových vôd o jeden stupeň dosiahnutím teploty vody 18-20 ° C.
Vtipy pri sprchovaní. Ak chcete, aby bolo dieťa počas návštevy dieťaťa zaujímavé, povedzte deťom verše - vtipy, ktoré prechádzajú z generácie na generáciu. Zakaždým, keď matka alebo babička oplachovali dieťa čistou a studenou vodou, povedali by: "Ako voda z husí, s (názvom dieťaťa) tenkosť!
A tieto vtipy, ktoré som počul už od detstva:
Voda, voda - čisté, svetlé,
Odstráňte všetok smútok, nepriateľstvo, chorobu.
Pozrite zlých očí
Špatné jazykové slovo.
Tam, kde tečiete, nesiete tam.
Vďaka takýmto rýmom sa vytvárajú dobré a neviazané vzťahy medzi dospelým a dieťaťom. Naše babičky to veľmi dobre vedeli, pre každý prípad mali svoj vlastný legrační rým. Napríklad, ak žena začala pečievať palačinky, vždy zazpívala zábavnú pieseň pre deti jednoduchým motívom:
Prvá palacinka - hrudkovitá,
A druhá - známa.
Tretia palacinka - vzdialení príbuzní,
A štvrtý - ja.
Mokré trenie pre deti
Ak chcete začať mokré utieranie, potrebujete pripraviť pokožku dieťaťa na nadchádzajúce postupy. Ak to chcete urobiť, každodenne osušte flanelovou handričkou, rozotrite telo, ruky a nohy dieťaťa na ružovú farbu ráno, ale to by sa malo urobiť jemne. Po 7-10 dňoch môžete začať mokré utieranie. Zvlhčte froté uterák vo vode (35-36 ° C - v zime a 33-34 ° C - v lete), stlačte a otrepte ruky od prstov po rameno, nohy - od nohy po boky, hrudník, brucho, chrbát. Týmto spôsobom sa dosiahne kombinácia masáže a vody. Okamžite po mokrom stieraní utierajte suchým uterákom, až kým sa mierne sčervene. Raz za 5 dní sa teplota stieracej vody zníži o 1 stupeň, čím sa teplota zvýši na 28 ° C. Trvanie procedúry je 3-4 minúty. Je lepšie ho minúť pred spánkom počas dňa.
Ako posilniť detský imunitný systém ľudové prostriedky: potraviny
Je možné veľa a dlho hovoriť o tom, že správna vyvážená strava je hlavným prostriedkom posilnenia imunity detí. Ale nebudeme. A tak je jasné, že rastúci organizmus by mal dostať mäso a ryby, zeleninu a obilninya že by mala byť prítomná výživa dieťaťa polievky, obilniny, šaláty, mliečne výrobky.
Na klobáčiky, štiepky a koláče nielenže nevznikne úplná imunita, ale problémy s gastrointestinálnym traktom a všetkými ostatnými problémami budú "rásť" veľmi rýchlo.
Zameriame sa na jednotlivých produktov, ktoré sú už známymi ľudovými prostriedkami na posilnenie imunity dieťaťa.
Pravdepodobne každý vie o spôsobe posilnenia imunity dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov vynájdených v materských školách, a to s cesnakom - z niekoľkých miest vyrobiť plastové vajce z podradného prekvapenia, dať tam cesnakové kebabky a dať ich na krk dieťaťa! Veľmi veľa účinné lieky počas epidémie chrípky!
áno, cibuľa a cesnak - známe zdroje prchavých produktov, ktoré dokonalo vyliečia okolie okolo nás. V ideálnom prípade pravidelne pridajte trochu čerstvého cesnaku strúhaného na jemnom strúhadle na polievky, zeleninové šaláty, mäso, príbory, ktoré pripravíte pre vaše dieťa.
Ale bohužiaľ, niekedy deti jednoznačne odmietajú takýto "doplnok" (hoci nie všetko, snažíte sa ponúknuť svoje dieťa!)
Výstup v tomto prípade je len nakrájajte cibuľu a cesnak a nechajte na chvíľu na tanieri v detskej izbe.
Medzi ľudovými prostriedkami a potravinami, ktoré posilňujú imunitu dieťaťa, mliečne výrobky - tvaroh, kefír, jogurt. Normálne fungujúce črevá, ako je známe, sú zárukou dobrého zdravotného stavu a dobrého zdravotného stavu. Stačí si vybrať tie výrobky, ktoré obsahujú lakto- a bifidobaktérie s malou trvanlivosťou, a nie tie, ktoré sú uložené až mesiac.
Orechy, čerstvé ovocie a sušené ovocie - Veľká možnosť občerstvenia pre študentov na prázdninách. Obsahujú biologicky aktívne látky, vyživujú mozog, dodávajú silu a energiu tela a tiež prispievajú svojim pomerne veľkým podielom posilňovania imunitného systému.
Skvelý imunostimulátor - med, Môžete ho pridať do kaše, dať trochu čaju a miešať orechy s ním. Môžete len zamiešať čajovú lyžičku medu do pohára s teplou vodou, pridať citrónovú šťavu a dať dieťaťu nápoj denne s takým "kokteilom zdravia".
Na posilnenie imunity dieťaťa s ľudovými prostriedkami odporúča sympaty.net pridanie k jedlu dieťaťa pšeničných klíčkovaby mu ponúkol čerstvé šťavy.
Ako posilniť detský imunitný systém ľudové prostriedky: postupy a návyky
Okrem bežného umývania rúk mydlom, ktoré dokonca predškolské deti vedia, je dobré vychovávať dieťa splachovací nos To je na sliznici dostane vírus, preniká do tela, a tam je niekoľko hodín.
Preto prišli z materskej školy / školy - umyte si ruky a striekajte do nosa soľným roztokom (napríklad Aquamaris alebo Dolphin). Nechajte aspoň dieťa zvyknúť si pravidelne vypláchnuť nosom prstom.
Horúci a suchý vzduch v byte je problémom pre sliznice. Nie je to úplne zrejmý prostriedok na posilnenie imunity dieťaťa, ale veľmi účinný, o ktorom sa teraz hovorí, s podaním doktora Komarovského, - zvlhčovanie vzduchu v byte.
Patrí sem prítomnosť zvlhčovača, pravidelné vetranie a časté mokré čistenie. Nevystavujte skleníkový závod z dieťaťa - optimálna teplota v miestnosti by mala byť 18-20 ° C.
Kalenie, pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, uskutočniteľné triedy telesnej výchovy (vo forme aspoň rannej gymnastiky a ešte lepšie športovej sekcie podľa vkusu dieťaťa a bazénu) - to je bezpochyby bezproblémové posilnenie imunity dieťaťa.
Každý to vie, ale ako často rodičia nenachádzajú čas a príležitosť, aby to uviedli do praxe! Ale len od nás, oteckov a mamičiek, záleží na tom, ako je organizovaný deň dieťaťa, koľko času chodí do postele, čo robí vo svojom voľnom čase a čo jedla.
Tu, mimochodom, a ďalšie nuansy - nespiace deti sú častejšie ochorené (aj keď sme dospelí). Počas školského roka s bremenami a predčasným zdvíhaním je veľmi dôležité poslať dieťa spať najneskôr do 22 hodín. A niektoré deti predtým - to všetko závisí od individuálnej potreby spánku.
Mnohí rodičia teraz hovoria, že nie je možné dať dieťa tak skoro (často v dôsledku preexponovania a únavy), koľko mu to nehovorí, bude ešte sedieť pred televízorom / počítačom až do neskorej hodiny (je jasné, že bude ešte viac vzrušený!) a ráno samozrejme, že nie je schopný robiť žiadne cvičenia ... - ale nenechajte sa to prekvapiť baby a vy spolu s ním vylieznete z nemocnice.
Použite svoju rodičovskú autoritu, vysvetlite, prečo je dôležité starať sa o svoje zdravie, nastavte osobný príklad.
Mimochodom zvyky vrátane dobrých návykov sa vytvárajú do troch týždňov - nie tak dlho!
Samozrejme, tipy uvedené v tomto článku o tom, ako posilniť imunitu dieťaťa s ľudskými prostriedkami, by sa mali uplatňovať berúc do úvahy charakteristiky vášho tela dieťaťaNajmä prítomnosť alergií na niektoré produkty.
Mimochodom, alergia, podľa jednej verzie, je dôsledkom prítomnosti parazitov v tele. Preto sa poraďte s lekárom svojho dieťaťa - možno stojí za testovanie na parazitické infekcie.
Okrem ľudových prostriedkov na posilnenie imunity dieťaťa piť multivitamíny a užívať imunomodulátory predpísané lekárom.
-----
Autor - Mama Puma, stránka www.sympaty.net - krásna a úspešná
Kopírovanie tohto článku je zakázané!
Hlavné príčiny zníženej imunity u detí
- podvýživa a nedostatok vitamínov zohráva najdôležitejšiu úlohu pri znižovaní imunity dieťaťa. Vyvážená strava zabezpečuje normálne fungovanie čriev, mikroflóra ktorej je základom ľudského zdravia, a preto každodenná výživa dieťaťa musí obsahovať všetky živiny a prvky potrebné na udržanie zdravia.
- Psycho-emotívna atmosféra v rodine, materskú školu, školu, životné podmienky, pohodu každodenného života. Okolo dieťaťa s pozornosťou a láskou je jedným z hlavných faktorov pre dobré zdravie.
- Prítomnosť vrodených a získaných chorôb, Ak niektoré vnútorné orgány fungujú nesprávne, môžu to spôsobiť ochorenia, ktoré spôsobujú problémy s imúnnosťou, ako je dysbióza, gastritída, pyelonefritída, enterokolitída, biliárna dyskinéza.Slabosť imunity môže byť podozrivá, ak dieťa často trpí prechladnutím, ktoré spôsobujú komplikácie, ako je bronchitída, tonzilitída, zápal pľúc a tradičné metódy liečby nepomôže.
Zvýšenie imunity dieťaťa je veľmi jednoduché
Po prvé, dieťa musí jesť správne. Napriek tomu, že lekárne sú ohromené rôznymi liekmi na zvýšenie imunity, najužitočnejšie sú prírodné produkty.
Orechy a med - dokonale posilniť a podporiť rastúci počet detí.
Med sa používa pri absencii alergií. Cibuľa a cesnak obsahujú stopové prvky, ktoré sú vynikajúce proti rôznym infekciám a pre choroby, ako je angína, môžu byť použité pri komplexnej liečbe.
Prírodné mliečne výrobky - zdroj vápnika, ktorý je nevyhnutný pre správny rast našich detí.
Mliečne výrobky ako tvaroh, jogurt, kefír majú liečivé vlastnosti a perfektne zvyšujú imunitu dieťaťa.
A samozrejme, nezabudnite na čerstvé ovocie a zeleninu.
Mrkva a sladká paprika, tekvica a cuketu, uhorky a paradajky sú bohatými zdrojmi vitamínov.
Citróny, jablká, ananásy, hrozno, ako aj stála konzumácia vysoko kvalitných bielkovín a sacharidov pomôže zachovať a posilniť zdravie vášho dieťaťa.
Chcem venovať pozornosť tvrdeniu. Poskytuje vysokú imunitu, zabraňuje prechladnutiu a zdrojom dobrej nálady.
Správne tvrdnutie - prirodzené účinky na životné prostredie - by sa mali stať životným štýlom a harmonicky sa zlúčiť do každodenného života.
Nepríjemné počasie, ako je mráz, dážď, vietor - to nie je zlé počasie, ale možnosť diverzifikovať prechádzky a prirodzene zlepšiť zdravie detí i dospelých.
Zvýšte imunitu dieťaťa ľudovými metódami
Bylinné čaje rýchlo zvýši imunitu. Príkladom generálnej posilňujúcej kolekcie: užívajte rovnaké časti lipa, nechtíka, vŕbovej byliny, citrónovej kaše, ľubovníka a gaštanu.
Polievková lyžica bylín naliať pohár vriacej vody a trvať 5-6 hodín.
Pri absencii alergie môžete pridať med. Pite miesto čaju.
Chcem sa podeliť o veľmi efektívny recept. To vyžaduje mladé výhonky borovice. Môže strieľať opláchnite studenou vodou a vysušte na uteráku.
Potom dajte do sklenenej nádoby: vrstvu výhonkov, vrstvu cukru na vrchole nádoby.
Posledná vrstva je cukor. V nádobe s objemom 5 litrov bude trvať asi 1,5 kg granulovaného cukru.
Nechajte pohár cez noc a ráno premiešajte krk s gázou a nechajte na slnku.
Trvať desať dní. Ihly postupne stúpajú a sirup zostane na dne.
Jedenásteho dňa ho nalejte do fliaš a tesne uzavrite zátkami a uskladnite pri izbovej teplote.
Medový ihličnan pridajte čaj a pijte 2-3 krát denne. Tento nádherný nástroj zvýši imunitu dospelých aj detí.
Tu je ďalší recept: zmiešajte 300 ml šťavy z aloe, 300 g medu a 150 ml Cahors.
Ak chcete užívať 2 krát denne na čajovú lyžičku pred jedlom, uložte ju do chladničky.
""
