Japonská masáž tváre Zogan (alebo Dzogan) je starodávna japonská masáž tváre, ktorá bola prenesená z generácie na generáciu. Prvý z nich použil kozmetológ Hiroshi Hirsashi. A jeho makeupový umelec Yukuko Tanaka mu poskytol širokú distribúciu a nazval ho "Staňte sa o 10 rokov mladším".
(Mimochodom, jeho druhé meno je Asahi (Rising Sun), nie japončina, a preto ho Laine Butter nazval anglicky hovoriaci kozmetický guru, keď ho stretla na internete a rozhodla sa, že ju použije v jej práci.)
Desať nie je desať, ale stav tváre je oveľa lepší. A výsledok uvidíte počas týždňa, ak samozrejme robíte všetko správne a pravidelne. Ak to chcete urobiť, naučte sa postupovať podľa postupov uvedených vo videu nižšie.
Mimochodom, toto je hlavný komplex masáže pre všetky vekové skupiny, ale stále existuje niekoľko ďalších cvičení pre rôzne typy tváre a ženy, ak sú: viac ako 40, viac ako 50 a viac ako 60 rokov. A nižšie si môžete prečítať recenzie z jedného z fór (vzal som to na fóre RuTracker torent)
Tu sú problémy, ktoré odstraňuje japonská lymfodrenážna masáž pre tvár Zoganu (preložená ako "transformácia tváre"):
• Očistí okolo očí, vrecúšok, tmavých kruhov, kožnú laxitu a vrásky.
• Pomáha elegantnejšie tvar nosa.
• Odstraňuje vrásky na čele, opuchy, fleky, druhú bradu, nasolabiálne záhyby.
• Výrazne zlepšuje pleť.
• Oblička je utiahnutá pozdĺž obrysu.
• Existuje nejaká strata hmotnosti.
• Odstraňuje prebytočnú tekutinu a toxíny. Z tohto dôvodu pôsobí aj zdravšie.
Zaujímavosťou je, že táto masáž funguje v komplexe: na lymfatickom kosti, kostiach, svaloch a pokožke. Čo je dôležitejšie, pretože je to spôsobené vysušením svalov na tvári, že sa objavujú vrásky.
V čase masáže trvá asi 5 minút. Môžete to vykonať kedykoľvek počas dňa, v komplexoch alebo denne. Na túto tému nie sú žiadne špeciálne odporúčania. Je možné, že v prvom rade budete mať bolesť vo svojich rukách, pretože potrebujete dostatočne stlačiť, ale po mesiaci sa dostanú oveľa silnejšie a nespôsobia vám úzkosť.
Masáž Zogan má kontraindikácie.
• Ak máte horúčku alebo sa len cítite dobre, je lepšie zdržať sa masáží, pretože v prípade infekcie sa toxíny môžu rozšíriť po celom tele. Je to preto, lebo masáž je lymfatická. A lymfatický systém tela je jeden celok, bez ohľadu na to, kde v tele pôsobíme.
• Nedá sa to urobiť, ak máte ochorenia: lymfatický systém alebo autoimunitný, zápal tváre alebo koperóza. Ak máte pochybnosti, môžete alebo nie, je vždy lepšie sa poradiť s lekárom.
• Tenká tvár s dutými líca.
• Je to nežiaduce s mesačným.
Ako sa pripraviť na masáž Zogan.
Očistite pleť svojim bežným čistiacim tonikom alebo pleťovou vodou. Použite špeciálny masážny krém na tvár a krk alebo špeciálny olej (mandľ, marhuľa, oliva, hovoria, že kokosový olej funguje najlepšie) alebo len detský krém v dostatočne veľkom množstve. Na ruky slobodne kĺzať na tvár. V procese masáže pridajte krém podľa potreby, ak máte pocit, že vaše ruky nekĺžu dobre. Po masáži odstráňte utierkou zvyšky krému alebo oleja, ktoré ste použili na masáž.
Ako urobiť masáž tváre od Yukuko Tanaka.
Video je rozdelené na 3 časti.
• V prvom, Yukoku (mimochodom je na tomto videu 62 rokov!) Ukáže masáž na modeli.
• V druhom modelu ukážete, ako urobiť masáž Asahi.
• V tretej časti Yukuko Tanaka hovorí o typických chybách počas lymfatickej masáže Zogan.
Po prvé, veľmi starostlivo preskúmať všetky 3 časti a až potom začať vykonávať masáž tváre.
• A pamätajte: na časových dutinách a lymfatických cestách používajte len slabý tlak.
Japonská masáž Asahi 2 po 60 rokoch
• Niektoré ženy môžu mať pupienky niekoľko dní po začiatku masáže, ktorá zvyčajne zmizne do jedného mesiaca. Ak sa to stane s vami, potom venujte pozornosť tomu, ako pripravíte svoju tvár na masáž. Čistíte to dobre a váš masážny olej vám vyhovuje?
Pravdepodobne budete mať záujem čítať recenzie o tejto masáži.
Tu je niekoľko recenzií skopírovaných z fóra rutracker:
Teraz pre aktívny distribútor a duchovný predstaviť starobylú japonskú masáž Asahi (Zogan) - rešpektovaný Yukuko Tanaka. Na internete môžete čítať rôzne teórie. Ale v skutočnosti Yukuko zomrel v roku 2013 - a zabil jej rakovinu pľúc, pretože bola silným fajčiarom. Takže prosím, nefajčite - starajte sa o svoje zdravie a sledujte svoju krásu.
Tajomstvo východnej masážnej techniky
Japonská masáž, ktorá sa tiež nazýva Asogi Zogan masáž, umožňuje riešiť veľa kožných problémov súvisiacich s vekom, s ktorými sa každá žena stretne skôr alebo neskôr. Zbavte sa vakov pod očami, od vrások, od nadmernej mastnej pokožky alebo od druhej brady, stačí ovládať masáž Asahi Zogan, ktorá zaručuje vysokú účinnosť za pár mesiacov. Už nepotrebujete kvalifikovaného odborníka, pretože ste schopní zvládnuť túto vedu sami čo najskôr, zastaviť čas svojimi vlastnými rukami.
Yukuko Tanaka je autorom jedinečnej techniky, ktorá je schopná zázraku. Jednoduchý dopad prstov na pokožku má veľa pozitívnych momentov, z ktorých hlavné sú:
- výrazný účinok lymfatickej drenáže,
- Stimulácia kolagénom,
- normalizácia krvného obehu.
Tanaka tvrdí, že ak stlačíte svoju tvár s určitou silou av určitých bodoch, môžete dosiahnuť neprekonateľný efekt, ktorý nedáva žiaden, ani najdrahší kozmetický krém ani kefovanie. Navyše, japonská masáž sa dá urobiť doma a šetrí veľa peňazí.
Ako zvládnuť techniku japonskej masáže?
Po japonskej masáž tváre sa stala známa po celom svete, mnoho masážnych terapeutov začalo študovať jemnosti a rysy tejto techniky. Táto technika sa ukázala byť čo najjednoduchšia, takže každý môže správne robiť to nezávisle.
Schéma masáže je vo verejnej sfére, pretože jej štúdium nepotrebuje veľa skúseností ani žiadne špeciálne vedomosti. Ak chcete začať s vlastnou masážou, stačí raz navštíviť špecialistu v salóne alebo nájsť tréningové videá na internete. Chyba počas tréningových relácií sa nestane kritickou, takže môžete zlepšiť svoju zručnosť bez obáv z nepriaznivých účinkov. Popis techniky je podrobnejšie opísaný nižšie.
Indikácie pre priebeh masáže
Japonská masáž je potrebná, ak je aspoň jedna z nasledujúcich položiek:
- vek a hlboké vrásky tváre,
- vzhľad 2 brady
- opuch tkanív
- voľná koža
- bolestivá alebo nudná pleť,
- prevencia starnutia po dosiahnutí veku 30 rokov.
kontraindikácie
Bez ohľadu na to, ako bolo zariadenie Asahi pochválené po celom svete, bohužiaľ, nie je k dispozícii všetkým. Existujú určité podmienky, pri ktorých je masáž tváre prísne zakázaná. Pred zasadnutím by ste sa mali oboznámiť s preventívnymi opatreniami - je dôležité pochopiť, že zanedbanie môže nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie.
Masáž je potrebné odmietnuť v nasledujúcich prípadoch:
- pri ochoreniach lymfatického systému,
- s prechladnutím,
- ak v postihnutej oblasti existujú zápalové procesy alebo otvorené rany,
- v prípade infekčných ochorení kože,
- ak je podkožná tuková vrstva na tvári minimálna. Pre tenkú tvár masáž je kontraindikovaná, pretože technika prispieva k rýchlej úbytku hmotnosti.
S mimoriadnou opatrnosťou by malo byť zasadnutie s autoimunitnými ochoreniami. V prípade diagnostikovanej kupperózy je potrebné konzultovať s príslušným špecialistom.
Masážna technika
Hlavné masážne cvičenia Asahi (zogan):
- Vo temporálnej dutine sú umiestnené body, ktoré je potrebné masírovať s kruhovým pohybom prstov. Pohyb by mal byť z prednej časti chrámov.
- Po zatvorení očí by ste mali ľahko stlačiť vnútorný roh vášho oka prstami. Každý takýto tlak by nemal trvať dlhšie ako 3 sekundy.
- V oblasti superciliárneho oblúka by sa pohyby mali vykonávať z čela k chrámom a tlak by sa mal aplikovať na falangy stredných a indexových prstov.
- Ak chcete vykonať vnútornú stranu dlaní od stredu krku k strane a potom znova do stredu, zopakujte všetky pohyby v opačnom smere.
- Hlava vrátená. Stredné a ukazovacie prsty musia byť stlačené na rohoch uzavretých úst. Jemne masírujte oblasť pod dolným okrajom.
- Dokončenie relácie by malo byť v oblúku okolo tváre. To môže vyžadovať zvlhčovač alebo mlieko.
Vyššie uvedené cvičenia hladké vrásky na čele, záhyby v ústach, zmiernenie opuchy pod očami a zníženie druhej brady.
Japonská masáž tváre po 30 rokoch
V tomto veku je táto technika viac preventívnej povahy, pretože je vždy lepšie predchádzať zmenám súvisiacim s vekom ako čakať na to, aby pokožka vadla. Ak problémové oblasti ešte nie sú významné, doporučujú sa každodenné 5-10 minútové zasadnutia. Nastavte si pravidlo, aby ste denne strávili nejaký čas na vašej tvári, čo vám ušetrí návštevu kozmetičky už mnoho rokov.
Japonská masáž tváre po 40 rokoch
Po 40 rokoch sa takmer každá žena stretáva s vekom súvisiacimi zmenami. Viditeľné vrásky sa objavujú v oblasti dekoltu alebo v rohoch očí, pokožka vyžaduje dodatočnú starostlivosť, hydratáciu a výživu. Pre maximálny účinok sa odporúča opakovať cvičenia na problémových oblastiach niekoľkokrát denne.
Japonská masáž tváre po 50 rokoch
Toto obdobie je poznačené prudkým spomalením produkcie kolagénu, bunky epidermy v tomto veku sa aktualizujú veľmi pomaly, zdroje tela nie sú dostatočné na to, aby udržali rám pleti v ideálnej forme. Často sa epidermis stáva suchou a viac zúženou, opuch sa objavuje častejšie a je výraznejší. Všetky tieto procesy súvisia s nedostatočnou nasýtenosťou buniek kyslíkom a živinami. Masáž normalizuje krvný obeh v tkanivách, kvôli stabilizácii prietoku krvi a metabolizmu dostanú bunky dostatočný počet základných stopových prvkov. Odporúčané komplexné masážne kurzy.
Japonská masáž tváre po 60 rokoch
Šesťdesiatročné ženy by sa mali starať o svoju pleť. V tomto veku je potrebné poskytnúť jej maximálnu výživu. Môžete udržiavať tón tkanív masážou Asahi. Pri správnej starostlivosti môžete ľahko vyzerat o desaťročie mladšie, je dôležité mať na pamäti, že naša krása je v našich rukách. Sada cvičení pravidelne pomáha dosiahnuť dobré výsledky.
Vlastnosti japonskej masáže
Na dosiahnutie maximálneho účinku kurzu japonskej masáže je potrebné zvážiť nasledujúce dôležité body:
- Pocit bolestí signalizuje hrubý dopad. Je dôležité mať na pamäti, že masáž by mala priniesť relaxáciu a v žiadnom prípade by nemala priniesť nepríjemný pocit. V prípade bolesti sa odporúča znížiť nárazovú silu.
- Po masáži môže dôjsť k migréne alebo závratom. Je to spôsobené prítokom veľkého množstva krvi do hlavy.
- Obnova prírodného lymfatického toku vyžaduje určitý čas.V priebehu niekoľkých dní by sme nemali očakávať viditeľné zmeny. Tiež by ste nemali prerušovať kurz, pozitívna dynamika je kumulatívna a je pozorovaná len pri bežných postupoch.
- Odborníci používajú masážne ovsené mlieko, ktoré má veľa výhod (na rozdiel od iných kozmetických výrobkov). Takéto mliečne výrobky je možné ľahko nájsť v špecializovaných predajniach.
Je povolené masáž s ružovka?
Kuperoz sa často stáva dôvodom odmietnutia masáží, ale v niektorých prípadoch je postup stále platný. Kontraindikácie v tomto prípade môžu byť kontroverzné. Na jednej strane je lepšie zdržať sa postupu, ale ak klient trvá na tom, a ošetrujúci lekár povolí zasadnutie, potom sa uskutoční masáž. Nemali by sme však zabúdať na povinné preventívne opatrenia týkajúce sa rosacey:
- Nepoužívajte kozmetické koberčeky ani šupky.
- Prítomnosť veno-tonickej zložky v zložení masážneho oleja je povinná.
- Hnetenie postihnutých oblastí nie je povolené.
- Najskôr by ste mali obohatiť stravu silikónom.
- Niekoľko dní pred procedúrou je lepšie zdržať sa návštevy sauny a kúpeľa, solária.
Ženy s diagnózou "kupperózy" by mali pochopiť, že túžba omladiť by nemala poškodzovať zdravie.
Recenzie: niekto omladený o 10 rokov alebo nie?
Skvortsova Darya Maksimovna 47 rokov, Arkhangelsk
Vek nevyhnutne zahŕňa rôzne problémy, s ktorými sme sa predtým nestretli. Po 35 rokoch moja koža na tvári stratila svoju predchádzajúcu elasticitu, objavili sa vrásky. Kúpil som drahé krémy a gély zvlášť pre očné viečka, pre kožu okolo očí, pre tvár v obchodoch a lekárňach, ale nedosiahol očakávaný účinok. Všetky prostriedky boli dočasné a pomohli v najlepšom prípade dosiahnuť len polovicu sľubovaného výsledku. Služby plastického chirurga, čo som si nemohla dovoliť, a tak som pokračoval v hľadaní stále nových a nových spôsobov riešenia môjho problému. Keď som čítal o asahi zogan masáž, Ja som okamžite nevěřil tomu, čo bolo napísané. Avšak spätná väzba od lekárov inšpirovala nádej vo mne. Pozoroval som veľa klipov v sieti, po ktorých som usilovne poskytol čas na masáž ráno a večer. Preto sme museli vytvoriť osobitný harmonogram postupov, ktorý by umožnil pokryť všetky moje problémové oblasti. Prvé zmeny sa stali viditeľnými po 3 týždňoch, čo ma inšpirovalo ešte viac. Teraz som sa takmer zbavil vrások, moji priatelia tvrdia so závisťou, že som predával svoju dušu diablovi, pretože som začal pozerať o 10 rokov mladšie. Podivuhodne, nikto verí, že mi v tom pomohla japonská masáž.
Nikolaeva Raisa Andreevna 54 rokov, Moskva
Po 45 rokoch som si začal všimnúť škaredé záhyby vo výstrihu, ktorí bezohľadne zradili môj vek, napriek všetkým mojim snahám. Tréningy s fitness mi pomohli, ale len na udržanie svalového tonusu, nemohli napraviť môj hlavný problém. Musel som si kúpiť šaty, ktoré mi skrývali hanebné miesta. Skoro som sa držal toho, čo sa deje, až do jedného dňa mi dcéra dala japonský masážny kurz. Majster robil všetko jednoducho a jemne, ľahké pohyby uvoľnili. Masáž mi naozaj pomohla! Bez injekcií a operácie som začal vyzerať oveľa mladšie. Samozrejme, že roky majú svoj daň, ale v tomto boji určite vyhrám. Moji kolegovia ma obdivujú, môj manžel sa na mňa opäť pozerá milujúcimi očami a ja sám vyzerám viac krásne a sebavedome. Dajte si mladosť, nedovoľte, aby Váš vek ovplyvnil vašu myseľ, zostať mladý a krásny, aj po 50 rokoch.
Vlastnosti masáže Asahi
Asahiová lymfatická drenážna masáž tváre sa líši od európskych metód, pretože mechanický účinok masáže na tvár je dosť agresívny. Súčasne sa ignorujú konvenčné masážne linky. Napríklad masáž očí na hornom a dolnom viečka sa vykonáva von z vnútorného rohu oka.Masážne pohyby ovplyvňujú prah citlivosti na bolesť.
Asahi lymfatická drenážna masáž je navrhnutá tak, aby pracovala nielen s vráskami tváre, umiestnenými povrchovo v koži, ale aj so štruktúrami, ktoré tvoria tvár a jej kostné tkanivo. Japonci veria, že krása tela pozostáva z krásnej vonkajšej škrupiny a obsahu, ktorý vyplní túto škrupinu. Preto na dosiahnutie tohto efektu stimulujú a harmonizujú všetky štruktúry a oblasti, a nielen povrchové vrstvy.
Pravidlá masáže
Asahi alebo Zogan masážne ženy môžu vykonávať nezávisle doma pri dodržaní nasledujúcich pravidiel:
- pokožka tváre musí byť čistá, vysušená a namazaná masážnym olejom so silicou,
- použitie pri prírodných masážnych olejoch značky Zogan,
- pohyby sa vykonávajú s maximálnym úsilím bez toho, aby spôsobovali bolesť,
- v oblastiach lymfatických uzlín je potrebné výrazne znížiť tlakovú silu a len hladenie prietokov lymfatických uzlín by sa malo vykonávať v súlade s usporiadaním uzlov na tvári a krku,
- Zoganova tvárová kultúra končí špeciálnou technikou, s výnimkou cvičenia pre rohy úst a brady,
- Masáž Asahi sa vykonáva pomocou 2 (alebo troch - v oblasti čela) prstov - index a stredný, alebo stredný a nemenovaný,
Indikácie pre masáž
Vykonajte lymfodrenážnu masáž tváre, aby ste:
- zbaviť sa vakov pod očami,
- vyhladenie napodobňujú vrásky,
- zbaviť sa pokrčenej kože a zdvojenej brady,
- zúženie pórov a aktivácia stagnujúcej lymfy a jej odklonenie do lymfatických uzlín: blízko ucha, pod spodnou čeľusťou, pod jazykom, na krku z prednej strany, aby sa urýchlilo odstránenie toxínov a nadbytočných tekutín z tvárového tkaniva a zlepšila sa ich výživa,
- posilnenie svalov na tvári a zvýšenie rohov na perách,
- účinok proti starnutiu.
Asahi masážna technikaMasáž tváre Asahi - výkonová technika
Musí sa pamätať na to, že pri vykonávaní každého kroku masáže Asahi je to ukončené stlačením na 2 sekundy v blízkosti škrupín uší, čeľustí a na krku. Lymfatické uzliny sa nachádzajú tu. Stlačte po celej dĺžke 2-3 prstov oboch rúk a potom pokračujte v pohybe masáže na klavikuly.
Celková masáž Asahi zahŕňa 12 krokov a posledné cvičenie. Opakujú sa trikrát. Postup trvá až 15 minút.
2. Druhý krok. Vyhladenie čela
Ruky sú umiestnené horizontálne, stlačením troch prstov uprostred čela a fixáciou tlaku na 3 sekundy, potom s námahou tlačiť prsty k chrámom, dlaňami otočenými o 90 °, znížiť prítlačnú silu a vykonať masážny pohyb na uši a potom pozdĺž bočného povrchu krku až klíčiky. Tým sa zvyšuje odtok z tváre lymfy.
3. Tretí krok. Zdvíhanie oblasti očí
Vankúšiky stredných prstov sú mierne zatlačené do vonkajšieho rohu očí, obchádzajú roh a vpich prstov do vnútorného rohu oka. Potom pod tlakom, pod obočím, pozdĺž hornej obežnej dráhy k vonkajším okrajom očí, do spánkov, otáčaním dlane a pripevnením tlaku na 3 sekundy, potom pokračovať v pohybe, fixovať tlak na ušný podstavca, pozdĺž lymfatických ciest cez krk do klíčenka. Cvičenie pomáha vyhladiť vrásky a zbaviť sa vakov pod očami.
4. Štvrtý krok. Masáž okolo úst
Dajte prsty do stredu brucha, stlačte a držte rohy pery, držte prsty na nosolabiálnom záhybe a stlačte. Tlak je fixovaný na 3 sekundy, mierne ho stláča na septum nosa a zdvihne ho. Prsty sa náhle odstránili a znovu ich preniesli do stredu brady. Pohyb pozdĺž krku do klíčiky sa nevykonáva. Cvičenie posilňuje oblasť pery a zdvihne rohy.
5. Krok piaty. Nosové masáže
Prsty vložia do priehlbín krídel nosa a s námahou masí krídla nosa, nosový mostík zhora nadol, od stredu po líce. Súčasne sa nasolabiálne záhyby vyhladia a vznikne nos. Ďalej pozdĺž lícnych kostí prsty prechádzajú do ucha, stlačia sa na 3 sekundy a nesú po krčných lymfatických kanáloch klíčenky. Dosiahne sa destilácia prebytočnej lymfy.
6. Šiesty krok. Masáž čeľustí
Pritlačte prsty do stredu (jamky) brady, s maximálnou silou ich presuňte do rohov rúk, fixujte tlak, presuňte sa na krídla nosa, fixujte tlak v blízkosti nozdier a maxilárnej kosti. Potom vedú prsty až k vnútorným okrajom očí, fixujú tlak na 3 sekundy, posúvajú prsty k chrámom, fixujú tlak, presunú na stôl ucha s menším úsilím, fixujú tlak a vedú prsty po krku k klavikulám. Cvičenie vyhladzuje nasolabiálne záhyby, vykonáva tvárový výťah, vytvára obrysy tenkej alebo plnej tváre.
7. Krok sedem. Cvičenie pre tváre "cikcak"
Jedna ruka je upevnená dlaňou spodnej čeľuste. Vnútorný okraj dlaní druhej ruky je umiestnený v dutinách blízko nosa, tlak je pevne nastavený na 3 sekundy a pohybuje sa pozdĺž lícnych kostí do žuvacieho svalu, tlak je pripevnený v blízkosti ucha a potom hrdlo klíčenka. Zároveň sa destiluje prebytočná lymfa. Treba poznamenať, že tváre majú väčšiu mastnú vrstvu, takže je nevyhnutné udržať rovnováhu úsilia bez bolesti pri lisovaní. Cvičenie vykonáva zdvíhanie tváre (zdvíhanie tváre).
9. Krok deväť. Zvýšenie tváre s osteopatickým cvičením
Ruky (dlani a predlaktia) pred nimi sú spojené na úrovni hrudníka, otvárajú sa dlani o 90 ° vzhľadom na predlaktie. Fixujú tlak na bradu na 3 sekundy, pohybujú dlaňami nahor a s námahou vyvíjajú tlak na zaoblenie lícnych kostí v blízkosti krídel nosa. Potom uchopte tukové tkanivo z tvárí, zatlačte a vytiahnite palce k chrámom, upevnite tlak, vtláčajte prsty k podrezaniu uší, fixujte tlak a prejdite po krku k kľúčiky. Cvičenie posilňuje strednú časť tváre, líca a uťahuje záhyb medzi nosom a horným okrajom.
12. Krok dvanásť. Očná korekcia tváre
Okraj dlaní (vnútorný) je umiestnený v strede tváre, brada je na okraji palca, nos je medzi dlaňami. V tomto prípade sú prsty spojené a veľký je odložený o 90 ° smerom k krku.
Snažte sa stlačiť tvár indexovými prstami, stláčaním stagnujúcej lymfy a presúvaním do uší, ovplyvňujúcimi dolný okraj okraja, chrámy s fixáciou a potom vedieť po krku k klavikulám. Thumbs drží masáž pod bradou. Opakujte na druhej strane tváre.
13. Krok trinásť - záverečná masáž
Keď sú rozvedené lakte a predlaktia paralelné s podlahou, masírujú sa prstami jednej ruky s čelo priamym alebo cikcakovým pohybom v priečnom smere, hore a dole, zľava doprava a naopak. Druhá ruka podporuje bradu. Potom vyčistite čelo od stredu k chrámom, fixujte tlak, pridržte na uši, fixujte tlak a potom vediete po krku k krčnej kosti. Toto cvičenie je nevyhnutné na odstránenie vrások.
Asahi masážna technika
Typ lymfatickej drenážnej masáže Asahi
Teraz existujú masážne techniky Asahi určené pre plnú a tenkú tvár, okrúhle, štvorcové alebo ploché, pre tých, ktorí sú len 20 rokov, 30 a 40 rokov, a tých, ktorí sú 50 a 60 rokov.
Všetky typy masáže Asahi zahŕňajú:
- lymfatická drenážna masáž na urýchlenie odstraňovania toxínov, zlepšenie výživy tkanív a uvoľňovanie tkanív z prebytočnej tekutiny,
- masáž hlbokých svalov tváre s technikami ručnej terapie na uvoľnenie tvárových svalov, poskytnutie priaznivého účinku na pleť a cievy tváre, posilnenie, uzdravenie a utiahnutie kontúr tváre.
Masáž Asahi je schopná prebudiť energiu svalov na tvári, oživiť ju a vrátiť mladosť do staršej kože. Masáž pre tenkú tvár sa vykonáva jemne, čím horšie pracuje cez hornú časť tváre.
Masážne techniky pre mladých ľudí po 20 rokoch
Sú to neutrálne techniky na udržanie mladosti a krásy pokožky tváre v každom veku.
Príjem masáže 1
Umiestnite prsty do krúžku v rohoch úst.
Pomaly sa pohybujte smerom k uchu. Opakujte trikrát.
Dokončite tradičný konečný pohyb všetkých cvikov z uší, pozdĺž krku a krčnej kosti (pozdĺž lymfatických ciest).
Príjem masáže 2
Vložte stredné a prstencové prsty na obidve strany nosa na začiatku nasolabiálneho záhybu.
Hladké pohyby prechádza pozdĺž nasolabiálneho záhybu ďalej od rohov ústia v polkruhu až po stred brady. Opakujte trikrát.
Na záver dokončite záverečné cvičenie.
Príjem masáže 3
Umiestnite prsty do stredu čela, pomaly presuňte prsty po čele k chrámom a hladko sa presuňte na konečné cvičenie na okraji tváre, krku a krčnej kosti. Opakujte trikrát.
Online video japonskej masáže tváre Zogan / Asahi 2 po 20 rokoch
Masážne techniky pre tvár po 30 rokoch
Tieto masážne techniky sú zamerané na odstránenie otupenia, tmavých kruhov a vakov pod očami.
Masážna liečba 4
Umiestnite prsty na okraj očnej objímky na nos, pomaly presuňte prsty po očnici do uší, ďalej až po záverečné cvičenie. Opakujte trikrát.
Príjem masáže 5
Položte stredné prsty na vonkajšie rohy očí, pomaly sa pohybujte pozdĺž kĺbov do nosa, hladko sa presuňte na nosový mostík.
Ďalej nad obočím až po východiskový bod vo vonkajších rohoch očí. Pokračujte ďalej na vnútorné rohy oka. Z týchto bodov vykonajte pohyb v opačnom smere pod očnými zásuvkami smerom k ušiam a ďalej k záverečnému cvičeniu.
Opakujte trikrát.
Online video japonskej masáže tváre Zogan / Asahi 2 po 30 rokoch
Masážne techniky pre tvár po 40 rokoch
Tieto masážne techniky vyhladzujú nasolabiálne záhyby, zabraňujú tomu, aby sa tváre ohýbali, tonizovali spodnú časť tváre.
Príjem masáže 6
Vložte ukazováky a palce do prekrývajúcich sa krúžkov. Masáž sa vykonáva na povrchu indexových prstov (pozri fotografiu).
Vložte zložené prsty na začiatku nasolabiálnych záhybov, pomaly sa pohybujte pozdĺž nich, do rohov ústia a ďalej do stredu brady.
Rozviňte päsťami, neotočte z tváre a nechodte po dolnej hrane čeľuste, do uší a po záverečnom cvičení. Opakujte trikrát.
Príjem masáže 7
Pripevnite prsty na bradu na niekoľko sekúnd, potom ich položte do rohov na ústa, na niekoľko sekúnd počkajte, potom označte body na krídlach nosa.
Potom s plynulým pohybom prechádzajte všetkými prstami do uší a dokončite posledné cvičenie.
Opakujte trikrát.
Príjem masáže 8
Umiestnite prsty jednej ruky na začiatok bukálnych svalov na jednej strane tváre, druhú ruku nadvihnite, aby ste zvýšili tlak, postupujte podľa pohybu smerom k uchu.
Ďalej po poslednom cvičení jednou rukou a druhou rukou sa pohybuje pozdĺž spodného okraja brady do stredu. Spustite trikrát.
Opakujte rovnaké cvičenie na druhej strane tváre.
Online video japonská masáž tváre ASAHI-2 po 40 rokoch k dispozícii na prezeranie a sťahovanie nielen pre členov klubu FaceBuilding. Dočasný prístup je otvorený všetkým. Pozrite si video nižšie na tejto stránke.
Masážne techniky pre zrelú tvár 50+
Tieto techniky sa potýkajú s prevismi tváre a vzhľadom na blchy na tvári.
Príjem masáže 9
S prstami, zloženými do krúžku, pohybujte dvoma rukami z rohov rúk pozdĺž dolnej čeľuste (pozdĺž plutvy) k ušnú. Opakujte trikrát. Nakoniec vykonajte konečné vyhladzovanie.
Príjem masáže 10
Vykonajte 3 vyhladzovacie pohyby zo zdola nahor pozdĺž nasolabiálnych záhybov na pravej strane tváre, striedavo s pravou, ľavou rukou a opäť s pravou stranou.
Potom umiestnite ľavú ruku doprava a vykonajte pohyb z nosa na ušnú a ďalej po záverečnom cvičení s pravou rukou, zatiaľ čo ľavý pokračuje v pohybe pozdĺž spodného okraja brady. Opakujte trikrát.
Podobne zopakujte cvičenie na ľavej strane tváre.
Príjem masáže 11
Položte ruky na tvár, blízko nosa. Prejdite prstami po tvárach k uchu a ďalej po záverečnom cvičení.
Opakujte trikrát.
Online video japonská masáž tváre ASAHI-2 po 50 rokoch k dispozícii na prezeranie a sťahovanie nielen pre členov klubu FaceBuilding. Dočasný prístup je otvorený všetkým. Pozrite si video nižšie na tejto stránke.
60+ masáž tváre
Zameriava sa na výťah brady a vyhladenie krku.
Príjem masáže 12
Spustite spomalenie pozdĺž dolnej kontúry tváre od stredu brady k ušnú. Opakujte trikrát.
Na záver dokončite záverečné cvičenie. Opakujte cvičenie na druhej strane tváre.
Príjem masáže 13
Vezmite si utierku vyrobenú z prírodnej tkaniny, zatlačte bradu, ponechajte 5 sekúnd. Ďalej vykonajte pohyb z stredu brade pozdĺž spodnej hrany tváre, ale na rozdiel od predchádzajúceho cvičenia sa posuňte opačným smerom (prsty sa pohybujú dopredu). Opakujte trikrát a dokončite posledné cvičenie.
Podobne na druhej strane tváre.
Príjem masáže 14
Chyť bradu s otvorenou dlaňou nižšie, vykonajte pomalý pohyb smerom dole po krku.
Opakujte trikrát.
Rozdelenie podľa veku sa uvádza približne. Môžete vytvoriť individuálny masážny program podľa vašich problémových oblastí pomocou vyššie uvedených techník.
Online video japonská masáž tváre ASAHI-2 po 60 rokoch k dispozícii na prezeranie a sťahovanie nielen pre členov klubu FaceBuilding. Dočasný prístup je otvorený všetkým. Pozrite si video nižšie.
Online video japonskej tváre masáže ASAHI-2 pre rôzne vekové kategórie
Online video Japonská masáž tváre ASAHI-2 pre tenké, okrúhle, štvorcové, ploché k dispozícii na prezeranie a sťahovanie nielen pre členov klubu FaceBuilding. Dočasný prístup je otvorený všetkým. Pozrite si video nižšie na tejto stránke.
Online video japonskej masáže tváre ASAHI-2 pre rôzne typy tvárí
Postupnosť videa: prvý model s okrúhlou tvárou, druhý model - so štvorcovou tvárou, tretí model s tenkou tvárou, štvrtý model s plochou tvárou.
Je dôležité: Kontraindikácie masáže Zogan / Asahi / Tsogan sú: akýkoľvek typ zápalových ochorení, najmä ochorení ORL a ochorení kože, ako aj ochorenia lymfatického systému. Ak užívate hormonálne lieky, odporúča sa konzultovať so svojím lekárom.
Čo je masáž asahi
Asahi masáž, alebo Zogan, čo znamená "tvorba tváre", sa stala známa pre svojho odborníka na krásu Yukuko Tanaka. Študovala staré japonské masážne techniky tváre a na základe nich vytvorila vlastnú jednoduchú techniku.
Hlavné rozdiely v tejto masáži od ostatných sú silnejšie fyzické pôsobenie na pokožku a čiastočnú odchýlku od tradičných masážnych línií. Tento proces ovplyvňuje nielen povrchné výrazy tváre, ale aj hlboké svaly a dokonca aj kosti. Okrem toho sa venuje veľká pozornosť lymfatickým procesom, čím sa zlepšuje výživa všetkých tvárových tkanív, urýchľuje sa odstraňovanie toxínov a nadbytočných tekutín.
Kto môže a nemôže masírovať
Vzhľadom k tomu, asahi ovplyvňuje rôzne tkanivá, zlepšuje prietok lymfy a krvný obeh, umožňuje dosiahnuť niekoľko účinkov naraz:
- vyhlaďte vrásky a spomaľte starnutie
- zvyšuje pružnosť a hladkosť pokožky a všeobecne zlepšuje jej stav,
- utiahnite ovál tváre
- odstráňte nadýchanie.
Preto ho môžu vykonávať nielen tí, ktorí mali vážne zmeny súvisiace s vekom, ale aj o dvadsať rokov.
Existujú však kontraindikácie:
- kožné ochorenia vrátane zápalu,
- ORL ochorenia,
- patológií lymfatického systému
- malígnych novotvarov,
- pocit choroby.
Asahi sa tiež neodporúča praktizovať s rosaceou. V každom prípade je lepšie poradiť sa s lekárom a nie cvičiť s tlakom v oblasti tváre a na iných miestach, kde sú viditeľné rozšírené cievy.
Čo musíte pamätať
1. Pred a po masáži sa musí očistiť pokožka tváre.
2. Počas času potrebujete masážne nástroje. Vhodné prírodné oleje, ovsené vločky, kozmetický krém.
3. Masáže sa vykonávajú tlakom, ale nesmú spôsobovať bolesť. V miestach, kde sú lymfatické uzliny, dosť ľahké hladenie.
stanmolod.ru
4.Masáž sa vykonáva sediac alebo stojaca, s rovnou pozíciou.
5. Takmer všetky cvičenia sa končí konečným pohybom pozdĺž obrysu tváre a krku, od lýtkových lymfatických uzlín až po klavikuly. To, že prispieva k odlivu lymfy.
Masáž začína rovnakým spôsobom. Pohyb sa musí trikrát zopakovať.
6. Ak chcete dosiahnuť viditeľné výsledky, masáž sa vykonáva denne. Jeho priemerná doba trvania je približne 10 minút.
1. Posilnenie čela
Stlačte ukazovák, stredný a prsteň prstov oboch rúk pevne do stredu čela tak, aby sa dlaždice dostali do vodorovnej polohy. Po troch sekundách ich vezmite pod tlakom do chrámov. Potom otočte dlaň o 90 stupňov a znížte silu tlaku a prejdite do uší. Urobte konečný pohyb.
2. Zdvíhanie okolo očí
S podložkami stredného prsta sa dotýkajte kože vo vonkajších rohoch očí. Bez použitia sily a pohybu do vnútorných rohov, priviesť oči dole. Potom prejdite pozdĺž horného okrajového okraja. Zastavte na tri sekundy v chrámoch.
Potom znova spustite prsty po dolnom okraji oka od vonkajších rohov k vnútornej. Potom sa vráti tlak. Držte vonkajšie rohy očí po dobu troch sekúnd a presuňte sa do uší. Urobte konečný pohyb.
3. Posilnenie oblasti okolo úst a brady
Stlačte krúžok a stredné prsty oboch rúk na zátku brady. Po troch sekundách zatlačte okolo úst prsty spolu do otvoru nad horným okrajom. Ďalšie tri sekundy, stlačte tento bod a pokúste sa zdvihnúť nosnú priehradku. Potom ostro odoberte prsty a presuňte ich do počiatočnej polohy.
Toto je jediné cvičenie, po ktorom sa konečný príjem nevykonáva.
5. Utiahnutie tváre
Vložte ukazovateľ, stredné a prsteňové prsty do otvoru na brade. S maximálnym tlakom ich presuňte okolo pery do nozdier a maxilárnej kosti. Potom prejdite vyššie do vnútorných rohov očí. Držte ho na tri sekundy a presuňte sa do chrámov. Znížte tlak, presuňte sa do uší a urobte konečný príjem.
8. Facelift
Pripojte ramená pred sebou na úroveň hrudníka a otvorte dlaň v uhle 90 stupňov. Držte dlaň ruky na bradu a zostaňte na tejto pozícii po dobu troch sekúnd. Dalej držte dlaň až k nosu, potom - po lícne k chrámom, potom - do uší. Vykonajte konečný príjem.
10. Odstránenie druhej brady
Pripojte dlaň do trojuholníka tak, aby brada bola na palci a prstami indexu boli pripojené v oblasti nosa. Namontujte palce a zvyšok sa snažte rozpustiť do chrámov (index sa má pohybovať pozdĺž orbitálnej hrany). Potom sa presuňte na uši a dokončite poslednú akciu.
11. Zigzag vyhladenie čela
Stlačte ukazovák, stredný a prsteň prsty na čelo (mali by ležať vodorovne). Potom sa začnite pohybovať z chrámu do chrámu a späť s jemnými cikcakmi. Na záver zopakujte prvé cvičenie.
A tu je video návod na masáž.
Ako masírovať
Mnoho ľudí používa túto nádhernú masáž na zmenu a pozrieť sa o 7-10 rokov mladšie. Vyhrávajú všetci toľko, že si môžu dovoliť navštíviť drahých masážnych terapeutov? Ukazuje sa, že masáž Asahi môže byť vykonaná nezávisle! Hlavnou vecou je presne pripomenúť pohyb:
- Vyhlazuje oblasť čela, mierne pretiahne pokožku,
- Vypracujeme oblasť očí: najprv urobíme kruhové pohyby z vonkajšieho rohu oka do vnútorného priestoru. Nezabudnite pracovať v oblasti a pod obočím,
- Potom stlačíme prsty dosť tvrdo, sledujeme línie pod spodným viečkom a pozdĺž obrysu tváre (chyťme lícne kosti) dole na krk,
- Spracovávame bradu a oblasť okolo úst. Nezabudnite chodiť na nasolabiálne záhyby - najproblematickejšie miesto tváre u žien,
- Z brady vedieme palce až do dolných viečok. Tu musíme byť veľmi pozorní.Najskôr tlačíme do takej miery, že cítite teplo na lúčoch prstov. Potom, keď prsty pristupujú k dolným viečkam, uchopenie sa uvoľní a z dolných viečok prsty idú na lícne kosti. Posledný pohyb by mal vyzerať, ako by ste si pretiahli vaše tváre,
- Teraz musíme cikcakovať pohyby po celej tvári, s výnimkou oblasti dolných viečok. Nezabudnite zachytiť a čelo,
- S rovnakými cikcami spracovávame časovú oblasť a zachyťme ucho. Nezabudnite, že masáž Asahi neumožňuje samostatné vykonávanie cikcakov. To znamená, že ak ste to začali robiť na tvári, určite skončíte s chrámami a oblasťou uší,
- Nasleduje zdvíhanie - silnými pohybmi vyhladíme tváre, čelo, lícne kosti, oblasť okolo očí a úst,
- Vytvorte druhú bradu. Presnejšie, netvoríme, ale zbavíme sa usadzovania kožných a tukových usadenín,
- Jednoduché vyhladenie tváre so širokým zametaním - čelo, oblasť okolo očí a úst, lícne a tváre, brada. Dokončili sme pohyb v blízkosti ušných lymfatických uzlín.
Samozrejme, pri prvom čítaní týchto bodov nič nepochopí nepochopiteľná osoba. Odporúčame navštíviť masážneho terapeuta a zistiť, ako sa japonská masáž Asahi vykonáva správne. Začať experimentovať so sebou bez vedomia nestojí za to - môžete vážne poškodiť vaše zdravie. Koniec koncov, tento postup ovplyvňuje obehový systém, lymfatický tok. Bez správneho vedomia môžu byť poškodené steny krvných ciev, čo vedie k vzniku modrín a červených žíl na tvári.
Existuje niekoľko všeobecne prijatých pravidiel pre masáž Asahi:
- Po prvé, masáž by sa mala vykonávať iba na čistú pleť, pomocou krému, masážneho oleja alebo kozmetického mlieka,
- Po druhé, dochádza k treniu silným tlakom,
- Po tretie, tlak by mal byť taký, aby pocity pacienta boli vyvážené na pokraji oddychu a bolesti.
Okrem toho nezabúdajte, že všetky pohyby masáže tváre sa vykonávajú dvomi prstami. Iba v oblasti čela sa môže pripojiť tretí priestor, aby sa uchopil povrch pohodlne. Masky na nechty by mali byť krátke, časté zranenia tváre z ostrých nechtov, krúžkov a náramkov.
Mnohé ženy pochybujú o tom, že japonská masáž tváre má taký magický účinok? Podľa údajov z výskumu boli takmer všetky ženy, ktoré uplatnili takýto postup pre osobu, uspokojené. Takže aj oficiálna medicína uznáva, že masáž tváre pomocou japonskej technológie má skutočne magický efekt. Súhlasím, podľa názoru známych vedcov by sa malo venovať pozornosť.
