Vera Brežnev tajomstvá krásy

Vera Brežnev je jednou z najkrajších hviezd ruskej show. Tenká, elegantná blondínka s dokonalou kožou a sexy vzhľad je predmetom obdivu nielen mužskej polovici obyvateľstva našej krajiny, ale aj ženy. Kto z nás by nechcel mať rovnaké nádherné, husté vlasy, dlhé štíhle nohy a elegantnú postavu? Pri pohľade na ňu v klipoch, kde tancuje v bielom plavkách na oceáne, zdá sa, že jej krása je božská a že my, obyčajní smrteľníci, nikdy nedosiahnu takú dokonalosť.

Všetko však nie je tak vznešené, ako sa zdá. Jej vizuálna príťažlivosť je výsledkom každodennej práce na sebe, boja proti pokušeniam a odmietaniu z malých, ale tak škodlivých "radostí života". Na rozdiel od mnohých z nás, vo svojom zaneprázdnenom rozvrhu práce nájde čas na šport, starostlivosť o pleť a na správnu, vyváženú výživu. Predstavujeme vám tajomstvá krásy Vera Brežneva, dievčaťa, ktorá nezávisle dosahuje univerzálne uznanie a lásku.

Vera Brežnev: od predajcu na trhu až po superstar

Kedysi študentka Ekonomickej fakulty Vera Galuško (po odchode do skupiny Via Gra) sa stala Brežnevou, ktorá si vybrala svoju účtovnú profesiu ako svoju budúcu špecializáciu a nevedela, akú slávu čakala v blízkej budúcnosti. Rodák z Dneprodzeržinsk, vyrastala v chudobnej rodine s troma sestrami, matkou a postihnutým otcom. Aby mohla finančne pomôcť rodinou, mladá Vera neváhala pracovať ako obchodná žena na trhu a večer umyť podlahy v malej kaviarni. Navyše, pre svojich dvadsiatich, Galuško bola mladá matka a len mladá dcéra. Jej život nebol vôbec jednoduchý a ona veľmi bolela peniaze.

Osud jej daroval v roku 2002. Vo svojom rodnom Dneprodzeržinsku konala koncert populárnej skupiny "Via Gra". Vera sa zúčastnila absolútne všetkých koncertov, ktoré sa konali v jej meste, a šťastne išla na podujatie. Na tomto koncerte členovia kapely oznámili komediálnu súťaž dvojčiat, ktorej Vera bez váhania vyšla. Keď hlavná sólistka Alyona Vinnitskaya požiadala súťažiacich, aby niečo spievali, Galuško s nadšením vykonal hit tej doby "Pokus číslo 5", zatiaľ čo tancuje vesele. Neuverte tomu, ale budúca hviezda bola vyvolaná sľubovanou cenou: pivnú krabičku od miestneho výrobcu a čiapku s logom spoločnosti.

Nikdy mu nedala čiapku, ale ako odmenu získala oveľa príjemnejšiu cenu: šancu stať sa jedným z účastníkov slávneho tímu. Faktom je, že producent skupiny Konstantin Meladze bol skromne sedel v publikovom sále, pozorne sledoval, čo sa deje. Dlho chcel odstrániť z tímu dvadsaťosemročnou Alenu Vinnitskú, ktorá sa nezhoduje s obrazom mladých, bláznivých a sexy krásy, ale jednoducho ju nemohol nájsť nahradiť. Keď videl Vera, uvedomil si, že našiel to, čo hľadal. Veľmi čoskoro dostala mladá študentka ponuku na odoslanie jej fotografií a hlasových nahrávok do výrobného centra, ale Vera sa chcela pripojiť k skupine tak, že sa osobne objavila pred Meladze Sr.

Pokrajinská ukrajinská žena so silným prízvukom, ktorá nemôže ani spievať ani tancovať, si stanovila podmienku: buď sa naučí všetko do dvoch mesiacov alebo sa vráti domov do Dneprodzeržinsku. Dievča, ktoré nemohlo vziať jedinú bankovku, malo ťažké časy: učitelia nemohli od nej dlho vyťažiť výsledky. Túžba zmeniť život bol taký veľký, že práve o dva mesiace neskôr urobila obrovský dojem na nevedomého producenta.Takže Galuško sa stal Brežnevom a začínal od obyčajného študenta, ktorý obchoduje na trhu s mega-hviezdou, ktorú milujú milióny. Niekto povie: šťastie. Ale je to len šťastie?

Okrem tvorivých zručností aspirujúceho speváka sa museli veľa naučiť: starostlivosť o ich vzhľad a umenie makeupu. Aké sú tajomstvá krásy a atraktívnosti Vera Brežneva, jednej z najkrajších žien v modernej show show? Pozrime sa.

Tajomstvo číslo jedna: dokonalá pleť

Vera venuje veľkú pozornosť stavu pokožky. Ako to môže byť inak, pretože konštantné predstavenia, koncerty a rozhovory to vyzerajú svieži a dobre upravené. A aká je naša zodpovednosť za mládež a krásu? To je správny, dokonalý stav pokožky. Brežnev starostlivo počúva odporúčania svojho kozmetička a dáva nám nasledujúce tipy na starostlivosť o pleť:

• Existujú nasledujúce typy pleti: normálne - ten, ktorému by sme sa mali usilovať, suché, mastné a kombinované. Ak ste šťastný majiteľ normálnej pokožky, stačí len udržať ju v dobrom stave. Ak máte suchú pokožku, vedzte, že jej hlavnými nepriateľmi je nedostatok výživy, slnka a chladu. V zime potrebuje ďalšiu ochranu, a v lete - v krémoch obsahujúcich SPF. Olejová pokožka vyžaduje neustále čistenie a ošetrenie. Pre kombinovanú pleť (najčastejšie sušené líce a bradu, olejovitá T-zóna) je potrebná špeciálna starostlivosť. V žiadnom prípade nemôžete použiť rovnaký krém na celú tvár, pretože ak použijete náplasť na mastnú pokožku na suchú bradu, čoskoro budete mať problémy v podobe sčervenania a čiernych bodiek.
• Je veľmi dôležité správne a pravidelne čistiť pokožku tváre, inak sa vaše póry ucpe a budú mať nepríjemné následky vo forme akné. Normálna a suchá pokožka je najlepšie čistiť kozmetickým mliekom, ale nemali by ste ju umiestňovať na bavlnenú podložku, takže riskujete rozťahovanie a poškodenie pokožky bez toho, aby ste ju skutočne vyčistili. Najlepšie je nanášať mlieko na tvári prstami pozdĺž masážnych línií tak, aby boli dôkladne absorbované. A potom ju umyte buď vodou alebo vlhkou bavlnenou podložkou. Pre mastnú pokožku počas čistenia je najlepšie použiť umývanie tváre - preniká hlboko do pórov a "tlačí" všetky nečistoty na povrch. Po pene môžete použiť pleťovú vodu, čo spôsobí, že sa na bavlnenom tampóne na masážnych líniách tváre.
• Ak vstanete ráno, ste nespokojní s vlastným odrazom v zrkadle - vrásčitá tvár a opuch v horných a dolných viečkach - tento problém je možné vyriešiť pomocou kontrastu. Striekajte na tvár striedavo horúcou a studenou vodou. S opuchom očných viečok pomôže nasledovné riešenie: vložte krém na kožu, položte na vrchol bavlnenú podložku navlhčenú teplou vodou a ležte asi dve alebo tri minúty. Keď stúpate, nebude tam žiadny opuch.

Okrem toho Vera Brežnev radí svojim divákom, aby boli menej nervózni a viac sa usmievali. Stres je pre stav pokožky veľmi zlý, takže je nudnejší a spadnutý. Nebuďte žiť s bolesťou v svojej duši, pokúste sa vyriešiť vaše problémy, a potom vaša pokožka bude svietiť so zdravím a mládež po mnoho, mnoho rokov.

Tajomstvo číslo dva: správna výživa

Na samom začiatku svojej speváckej kariéry Vera Brežneva pochopila jednu jednoduchú pravdu: sebadisciplína a práca môžu pomôcť niekomu dosiahnuť nepredstaviteľné výšky. Dodržiava rovnaké princípy vo výžive a odmieta obľúbené produkty, ako sú vyprážané zemiaky, majonéza a šampanské. A dokonca sa stáva mega populárna a slávna, štíhla krása nedovoľuje, aby sa uvoľnila a aspoň niekedy sa pokúsila o zakázané výrobky.

Samozrejme, tajomstvo jeho harmónie nie je len v neprítomnosti týchto troch produktov v strave. Okrem vyššie uvedeného Brežnev nikdy nejedol tuk, múku a sladké.Okrem toho úplne opustila všetky omáčky vo všeobecnosti a považovala ich za žalúdok za nezdravé a ťažké jedlo.

Každé ráno začína hviezda s raňajkami, nebola mu chýbať ani počas turné, ani počas domácej dovolenky. Každé ráno nejedí malú časť fermentovaných mliečnych výrobkov a kaše zo všetkých obilnín. Počas dňa sa Brežnev pokúša konzumovať bielkovinové jedlá - mäso, ryby alebo hydinu. Niekedy na obed si môže dovoliť nejakú prílohu (iba zemiaky - už sme povedali). Nuž a naša krása nejedí dezerty vôbec, pretože je sladká a múka pod jej zákazom.

Vo vynikajúcej podobe je Vera Brežnev oponentom stravovania, pretože podľa neho neustále zakazuje niečo. Považuje jej stravu za normálnu vyváženú stravu, ktorá je ľahká a dokonca aj príjemná. Jesť čiastočne, snaží sa nechať ujsť jedlo, inak je príležitosť prísť príliš veľa. Posledné jedlo sa uskutoční najneskôr štyri hodiny pred spaním a v tejto dobe nekonzumuje surové ovocie a zeleninu. Brežnev je presvedčený, že tieto jedlá, nožom v noci, ju donútia vstávať ráno s "ťažkým" žalúdkom.

Aby sa kultivovala sebadisciplína, Vera radí všetkým dievčatám a ženám, aby napísali to, čo jedli počas dňa. Koniec koncov, niekedy sme si samozrejme nevšimli, koľko škodlivých a vysokokalorických potravín, ktoré denne jedzeme. A aj keď máme bufetový stôl alebo večierok, mali by ste venovať pozornosť tomu, koľko kalórií jeme pri stole. Najlepší spôsob, ako sa pri takýchto udalostiach prejedať, je jesť doma pred odchodom a na slávnosti sa samo obmedzte na ryby, na šalát bez majonézy a polovicu svetlej misky. Z nápojov a najmä zo sladkej sódy a džúsu Brežnev radí a úplne opúšťa.

Tip číslo tri: denné športové aktivity

Bez ohľadu na to, ako dôsledne dodržiavate správnu výživu a bez športu, nemôžete podľa Vera dosiahnuť krásu a telesnú štíhlosť. Samotný Brežnev sa každodenne venuje fyzickým cvičením a venuje sa triedam najmenej štyridsaťpäť minút denne. Podeliť sa o svoje krásy, odporúča absolútne všetkým dievčatám, ktoré chcú schudnúť a dávajú telu vhodný vzhľad, chodia do telocvične alebo robia športy doma na vlastnú päsť.

Pre začínajúcich športovcov Brežnev odporúča najprv venovať pozornosť veľkým skupinám svalov - tlači, chrbtom, nohám a zadkom. A až potom ísť na ruky, ramenný pás, nohy a tak ďalej. Stručne povedané, musíte sa presunúť zo stredu na perifériu - potom sa vaše telo rozvíja rovnomerne a získa štíhly, napnutý vzhľad. A nemali by ste chodiť len do silových cvičení, alebo naopak, do kardiovaskulárneho cvičenia. Najlepšie zo všetkého, podľa speváka, kombinovať oba, a ďalšie striedavo.

A nehovorte, že ste zaneprázdnený a nemáte absolútne žiadny čas na športovanie. Začnite s rannými cvičeniami - a tak sa nielen prebúdzajte rýchlejšie, ale dostanete aj pozitívny náboj energie celý deň. Nezáleží na tom, v akom čase sa rozhodnete cvičiť - hlavná vec je robiť to denne. Nech je najprv päť minút denne, potom desať, pätnásť. Po veľmi krátkom čase si nebudete môcť predstaviť svoj život bez fyzickej námahy a váš pás a tlač budú oveľa štíhlejší a lepšie.

Tajné číslo štyri: make-up

Úspešná make-up - kľúč k atraktívnosti a sexualite každej ženy. Vera Brežnev je veľmi zodpovedná za pravidlá uplatňovania make-upu a poskytuje cenné rady všetkým dievčatám, ktoré chcú vyzerať neodolateľne. Speváčka neustále konzultuje so svojim umelcom make-upu a dáva odporúčania, ktoré v žiadnom prípade nemožno urobiť pri aplikácii make-upu:

1. Nikdy nedávajte make-up na neošetrenú pokožku tváre, vyzerá to nielen nedbalo, ale tiež vytvára veľa problémov pre zdravie pokožky.Ak nevymývate základ s večerom a ráno nasypte ďalšiu vrstvu, potom make-up bude ležať nerovnomerne a pokožka sa ucpe a prestane dýchať. Výsledkom je nechutná pleť a boľavé škvrny vo forme pupienkov.
2. Aplikujte si make-up ráno, nezabudnite na to počas dňa. Nezáleží na tom, ako ste zaneprázdnení, trvať pätnásť minút na opravu vášho make-upu. Predstavte si, že v druhej polovici dňa sa váš prášok rozpadol na niektorých miestach, tiene na vašich oči sa zmenili na nepoddajné pruhy a šípka na jednom oku sa úplne vytratila. Riešenie "zjedenej" vyzerá ešte horšie, keď z rannej vrstvy zostáva len nerovný nerovný obrys. Zoberte zrkadlo a dotrite make-up. Ak to nemôžete urobiť, je lepšie neuplatňovať make-up vôbec.
3. Ak používate vložku na rty, nevyberajte príliš tmavý odtieň, inak budete vyzerať trochu vulgárne. V extrémnych prípadoch, ako miešať tužkovú čiaru s prstami - takže vaše pery budú vyzerať viac volumetrické a prirodzené.
4. Ak uprednostňujete jasnú rúž, potom ju pred použitím použite tónový nástroj na tvári. Faktom je, že akýkoľvek jasný bod priťahuje mimoriadnu pozornosť na tvár a potom sú viditeľné všetky nepodstatné nedostatky pokožky: pupienky, červené cievy, pigmentové škvrny. Lepšie je použiť jemný tón na masku tak, aby vaša pokožka nestratila spolu s jasným prízvukom.
5. Dávajte si pozor na používanie perličkových tieňov vo veľkých množstvách - môže to mať negatívny vplyv. Po prvé, tento obrázok dáva nádyp vulgárnosti, a za druhé - s množstvom perlete pred vami, budete vyzerať oveľa starší ako váš vek.

Ďalšou hodnotnou radou od Vera Brežneva je, aby bol menej smutný a častejšie sa usmieval. Koniec koncov, dokonca aj najskúsenejší aplikovaný make-up vás nezachráni zo záhybov na čele a nosu, rovnako ako z ošklivých dolných rohov rúk. Preto je veselý úsmev a dobrá nálada, podľa speváka, kľúčom k vynikajúcej kráse a atraktívnosti akejkoľvek ženy ...

Tajné číslo päť: starostlivosť o vlasy

Vera Brežnevová - snáď najslávnejšia blondína v domácom show, by sa nikdy nestala štandardom krásy, keby sa jej vlasy nestarali. V prvom rade nikdy nečesane mokré vlasy, ktoré im dávajú možnosť vyschnúť a odhaľovať. Ak nie je čas na prirodzené sušenie, potom používa sušič vlasov v chladnom režime. Predtým, ako Brežnev pokračuje v horúcom štýle, nevyhnutne používa termálnu ochranu vlasov.

Predstavíme vám vašu pozornosť výživnú masku na vlasy od Vera Brežneva. Môžu byť pripravené doma, pretože všetky ingrediencie sú po ruke so všetkými hostiteľmi. Takže potrebujeme hrst cranberries, jedno vajce, dve polievkové lyžice pohánkovej múky (môžete to urobiť sami, mletie pohánka v mlynčeku na kávu) a lyžicu olivového oleja.

Zmiešajte všetky zložky a naneste na špinavú hlavu po celej dĺžke vlasov. Potom položíme na hlavu plastový uzáver a zakryjeme hrubým uterákom, aby sme vytvorili tepelný efekt. Po pol hodine môžete masku opláchnuť pomocou šampónu na vlasy a na oplachovanie balzamom. Táto maska ​​vytvára skutočné zázraky s vašimi vlasmi: po prvej aplikácii sa vaše kadečky stanú lesklé, hladké a dobre upravené.

Byť krásna nie je tak jednoduché, ako sa zdá. A s cieľom vyhnúť sa bláznivým miliónom fanúšikov po celom svete - ešte viac. A napriek tomu hlavné tajomstvo krásy Brežneva je jej sebadisciplína a túžba dosiahnuť nových výšin. Musíte milovať seba samého, byť prítomný v každej minúte svojho života, úsmev, aj keď nie sú žiadne zvláštne dôvody pre radosť. Ale najdôležitejšou vecou je vidieť v sebe to najlepšie a byť schopný premeniť malé chyby na cnosti.

14 najlepších tajomstiev krásy Vera Brežneva

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 1. Moje ráno začína úsmevom, pohárom vody pri izbovej teplote a nabíjaním.Poplatok začal robiť po prečítaní knihy "Starodávne tajomstvo zdroja mládeže".

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 2. Existuje osobná inštalácia - prejdite aspoň 4 km za tréning. Som zapojený do orbitrek, to je najobľúbenejšie simulátor, nie je zaťaženie kĺbov.

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 3. Nespokojný so žalúdkom? Prvým je kontrola výkonu. Pretože všetky naše excesy zaniknú tam a tam - kde je panva, boky. Kontrola výživy nie je diétou. Jedná sa o pravidelnú zdravej výživy. Druhým je globálny šport. Najlepšie zo všetkých "suché" telesné kardiogenézy.

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 4. Ak nechcem zobrať váhu, nejedzem 4 hodiny pred spaním! Niekedy to závisí od toho, kedy idem spať. Ak je 00.00, to znamená o polnoci, potom dokončím večeru o 20.00! Nezačínam, ale dokončujem to! Ak idem spať skôr, potom som večera, prirodzene, skôr, idem do postele neskôr - podľa toho. To platí pre všetky potraviny. Ťažké, ľahké, snacking. A tiež cukor v čaji a niečo na čaj. Dôležité pravidlo, ktoré prináša dobré výsledky!

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 5. Vo večerných hodinách, keď pijem čaj, je to len medovka - citrónový balzam. Upokojuje, uvoľňuje, zahrieva. Ak je to možné, čerstvá mäta sa jednoducho naleje do vriacej vody, ak nie je - varený alebo balený čaj mäty. Večer - bez cukru a medu!

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 6. Margarín, sýtené nápoje s obsahom alkoholu, bravčové mäso, rôzne tučné omáčky, cesto, balené šťavy, smotany sú vylúčené zo stravy. Jedná sa o produkty, v ktorých neexistuje žiadny prínos, ale poškodenie organizmu a údaj z nich je viditeľný.

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 7. Na jedno jedlo nie viac ako dve porcie: šalát + hlavné jedlo alebo šalát + polievka alebo polievka + hlavné jedlo. V žiadnom prípade: šalát + polievka + hlavné jedlo + kompot + dezert.

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 8. Naša pleť funguje denne a v noci. A po dni a po noci sa musí očistiť. Preto, ráno, po vyčistení zubov, umyjem svoju tvár mokrým uterákom. Močím malý uterák s teplou vodou, vyskočím a trieš obličej, ľahko sa ho dotýkam. Ak nemám dostatok spánku alebo sa mi nepáči, ako sa pozerám, sledujem teplý uterák a robím to isté, iba so studenou vodou.

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 9. Ak sú na karte ľadové kocky, môžem ich s nimi otrieť. Zlepšenie krvného obehu prináša viditeľné výsledky. Ak mám 10 minút, môžem urobiť akúkoľvek masku - čistenie, zvlhčovanie, osvieženie alebo výživu, v závislosti od potrieb pokožky a toho, čo zažila predtým.

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 10. Mám napodobňujúce vrásky a nie je to strašidelné! Som nažive, som emotívny, mám bohatý výraz tváre! A páči sa mi to! Ja som neurobil plastické operácie na tvári inej ako kozmetička: starostlivosť, masky, peeling. Robím len mezoterapiu s vitamínovým kokteilom.

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 11. Stretnutia, sú striktné značky, sú tkanivové prestávky. Žiadam vás, aby ste neuverili prostriedkom, kde je napísané, že odstránia strihy! Krém nemôže odstrániť tkanivo medzery. Takmer takýto postup neexistuje. Výnimka je veľmi drahá, agresívna, dlhodobá, ale tiež neposkytujú záruku, aby sa tento problém zbavil. Prvá vec, ktorú musíte premyslieť, aby ste sa vyhli tejto situácii, je prevencia! Keď som stratil hmotnosť po pôrode, použil som dva spôsoby: Rilastil - smotana alebo mlieko a Weleda - olej na zabránenie strihov. Vďaka týmto prostriedkom bola koža navlhčená, kŕmená a stala sa pružnejšou, pripravenou na zvýšenie vlastných objemov. Položte tieto prostriedky nielen na žalúdok. A na stehnách, stehnách, zadku, hrudníku.

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 12, Aby som dostal dostatok spánku pravidelne, potrebujem aspoň 6-8 hodín. Ale skoro nikdy nemám takú pravidelnosť, s výnimkou prázdnin, takže som spal čo najviac od 1,5 do 10 hodín. Spánok je môj najlepší liek, môj najlepší doktor, moja láska. Radšej by som nerobila dosť, než aby som nespala.

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 13. Raz týždenne rozhodne používam veci, nemám čas ísť do salónu alebo kúpeľov na to. Preto to robím sám doma. Vezmem akékoľvek kroviny, moja koža je citlivá, a tak som radšej v pohode. Ale ak nie doma, môžem to urobiť sám - to môže byť cukor s medom a mletá káva s medom, pár kvapiek masla a tak ďalej.

Tajomstvo krásy viery Brežnev. 14. Akýkoľvek make-up len pomáha našej tvári byť jasnejší. Dávam prednosť tváre minimálne make-up. Tónovú základňu používam iba na natáčanie a koncerty. Ak nie je potrebné použiť korektor, okamžite nanášam prášok. Drobne nanesené štetcom, krepovým práškom - špongiou.

BEAUTY SECRETS OF BELIEVIOUS VÍT NA VÍZII

Vera Brežnevtajomstvá krásy video

Spievajúci, hovoriť v "VIA Gra", a potom urobil sólovú kariéru, v zásade nemôže byť non-sexuálne a nemá svoje tajomstvá krásy. Ale Vera Brežnev (rozhovor) sa nikdy nestala posadnutá jej príťažlivosťou. Má veľa ďalších výhod, ktoré oceňuje oveľa viac.

Rozhovor s veriacimi o viere: Champagne? Vymažeme!

- Vyzerá to úžasne, ako Vera Brežnev, potrebujete veľa času, aby ste sa o seba postarali?
- Veľa nefunguje. Ja chodím k kozmetike niekoľkokrát za mesiac. Ak sa mi to nepodarí - vždy. Niektoré masky robia doma. Najdôležitejším liekom pre krásnu pleť je však piť dostatok vody, dostatok spánku a často mať dobrú náladu.
- A pre postavu, ktorú odporúčame našim čitateľom?
- Šport je povinný - napríklad strávim jednu hodinu v telocvični trikrát týždenne. Okrem toho musíte jesť správne. Na strave, nemám sedieť - jednoducho nejedia junk jídlo. Zoznam produktov, ktoré sú vyňaté z strave, je pomerne veľký. Stručne povedané, nejedem sladké, mastné, nepijem sladkú šumivú vodu a šampanské.
- Vy ste vydali DVD-manuál "Vera Brezhnev. Tajomstvo krásy. Je to blázon (teraz veľa hviezd zdieľa také triky) alebo túžbu pomôcť ženám, ktoré nie sú spokojné s tým, ako vyzerajú?
- Predovšetkým - túžba pomôcť. A pretože sa ma často pýtam, ako jedím a udržujem si tvar, dal som všetky moje odporúčania dohromady.

ACTRESS BREZHNEVA: vidím cieľ!

- V kine musíte robiť to, čo ste predtým neurobili: v "džungli" strieľali luk, v projekte ruského prvého kanála "špeciálna úloha" z rôznych druhov zbraní. Jednoduché všetky dalos?
- Nie, prvýkrát som strieľal. Zaujímavé bolo, že bolo ľahšie zvládnuť ostreľovaciu pušku a granátomet ako útočnú pušku Kalašnikov. Ale narazil som na cieľ!
"Vyrobil by si dobrého útočníka."
- Áno (usmieva sa), na sade všetci žartovali.
- Pocit ako vojak Jane?
- Nie. Vedel som na projekte, pretože som bol na druhej strane barikád. Nevykonala som triky, nesplnila som testy - len som sledoval, ako to robia naši účastníci. Hoci vojenské boxy a maskovanie v teple utrpeli.
- Pred niekoľkými rokmi ste pri lyžovaní zranili chrbticu. Potom sa lyžoval?
- Skutočnosť, že som utrpel zranenie, nie je dôvodom na ukončenie tejto zábavy navždy. A potom - chcel som prekonať svoj strach.
- Zachovali sa akékoľvek iné fóbie?
- Zdá sa, že nemôžem urobiť všetko.
- A nechali nerealizované sny?
- Je to cestovanie. Existuje mnoho krajín - rovnaký Nový Zéland, Austrália a ďalšie, kde by som chcel navštíviť.

"NAJVYŽŠIA SEXUÁLNA ŽENA"

1. Tajomstvo krásy viery Brežnev (video) - 21,7%

2. Ani Lorak (Carolina) - 20,9%

3. Nastya Kamensky - 14,2%

Odporúčané: Filmová džungľa s Vérom Brežnevom

O opaľovacích krémoch

Podľa spoločnosti Vera ochrana pred slnkom vyžaduje nielen tvár, ale celé telo, pretože výber prípravkov s SPF by sa mal brať veľmi opatrne. Vera zdieľa s fanúšikmi jej mastavs: "Mám kombinovanú pleť, preto mi konvenčné krémy mi nepodliehajú: robia pokožku mastnou.Pred tromi rokmi som našiel prášok Bionike v lekárni, čo sa teraz nemenia. Znovu ju opakujem každé 2-3 hodiny, aby som udržal úroveň ochrany. " A krása považuje za najlepší prostriedok na spálenie mlieka v spreji Sisley s ochranným faktorom SPF 30, ktorý sa pohodlne aplikuje a dobre hydratuje pokožku.

O dokonalých kadeřinách

Strih Vera Brežnev - klasické hollywoodske kadeje - si zaslúži nielen obdiv, ale aj opakovanie. Spievajúci povedal, ako zvyčajne dáva vlasy: "Najskôr som na suché vlasy vložil termopránu a potom som ich rozdelil na hrubé pramene (z tohto dôvodu som si kúpil tepelnú rukavici - veľmi pohodlnú), vziať každú vlnu na špičku a navihnúť ju pozdĺž základne. Držím špičku medzi prstami po celú dobu a neohrievam. Ponechám zvyšok prameňa, kým sa nestane veľmi teplo. Nie horúce, ale veľmi teplé. V rukaviciach sa ľahko dotýka samotný prameň a určuje jeho teplotu. Keď všetky zámky hlavy, padám hlavou nadol a "poraziť" vlasy s prstami - tak sa stanú vzdušnými a nadýchanými. Potom vrátim hlavu do počiatočnej pozície, opravím pramene a vlasy opravím lakom - voila! "Vera zdieľa ešte jedno tajomstvo štýlu: otočí každú vlnu z koreňa tak, aby vlny a objem boli po celej dĺžke.

O výhodách spánku

Vera sa nenápadne pripomína zákazníkom, že kľúčom k jej kráse a dobrej nálade je zdravý spánok. "Existujú veci, na ktoré nezabudnem, aj keď som veľmi líný. A prvý je sen. Vždycky som vstával podľa režimu asi o 9.00 hod. A popoludní, ak je to možné, snažím sa spať. Od 15 do 60 minút trvá náš pokoj s deťmi. Spánok je najlepší pomocník a najlepší liek pre všetko. Večer sa pokúšam ísť do postele najneskôr do polnoci, "pripúšťa dievča.

O vakoch pod očami

Vera varuje, že nie je odborníkom na krásu, ale vie z vlastnej skúsenosti, že vaky môžu byť spôsobené problémami s výživou a príjemom tekutín. "V tomto prípade si uhľohydráty (múka, cukor, cukrovinky, chlieb a dokonca aj obilniny) udržiavajú tekutinu v tele. Preto, ak večera bola niečo z vyššie uvedeného, ​​je ráno príležitosť prebudiť sa s opuchom pod očami, "pripomína Brežnev. Aby sa zabránilo problémom, spevák odporúča spotrebovať väčšinu dennej kvapaliny pred 17:00 a odmietnuť slané jedlá pred spaním, a ak sa vrecká stále objavujú ráno, alternatívne umývajte teplou a studenou vodou a používajte chladiace náplasti (plátky uhorky ochladené na základe rozpočtu).

O odchode počas letov

Rovnako ako u nejakého umelca, Vera Brežneva trávi veľa svojho života v lietadle, a podarilo sa mu vyzdvihnúť dokonalý vzhľad krásy pre cestovanie. "V predvečer letu sa odporúča, aby ste nepoľavili približne deň, aby bolo pre telo ľahšie preniesť zmeny tlaku a piť čo najviac vody: pred, počas a po lete. Odporúča sa, aby sa v lietadle vôbec nejedlo, ale len piť je ideálne, pretože jedlo v lietadle je ďaleko od zdravého. Ale ak naozaj chcete jesť, potom sa pokúsim vziať so sebou jedlo, "radí spevák. "Ráno pred letom by ste mali použiť dobrý krém tak, aby pokožka bola naplnená vlhkosťou. A po lete, nezabudnite vytvoriť regeneračnú tvárovú masku, "dodáva.

Ako sa udržať v poriadku

Tri veci pomáhajú interpretovi udržiavať svoje telo v dobrom stave: myšlienky, jedlo a šport. Tá je podľa nej rozhodujúca. "Existuje niekoľko dôležitých pravidiel," hovorí Vera. - Po prvé, musíte to robiť pravidelne, pretože len tak môžete vidieť výsledok. Po druhé, snažte sa zapojiť aj keď nie je čas. Po tretie, vyberte šport, ktorý prináša maximálne potešenie. Nech je to fitness, telocvičňa, jóga, tanec, plávanie, Pilates, jazda na bicykli - všetko, čo sa vám páči. Po štvrté, piť vodu, pretože všetok odpad z metabolizmu v tele musí byť správne zlikvidovaný a voda mu pomáha.A nakoniec, pokúste sa ovládať jedlo: menej rýchleho jedla, mastné a nezdravé jedlo pomôže vidieť úľavu na žalúdku. "

O správnom začiatku dňa

Každé ráno Vera Brežnev pije na prázdny žalúdok pohár teplej vody s citrónom. "Ale kde je princ, ktorý mi to prinesie ... Preto večer musíte dať sklenenú fľašku alebo fľašu na nočný stolík," vysmeje sa spevák. Navyše nezabúda na to, aby začala deň s nabíjaním a bola presvedčená, že fyzické cvičenie zlepšuje krvný obeh a dáva telo. "Zatiaľ čo som sprchu, maska ​​je nevyhnutne na tvári - zvlhčovanie je lepšie, ale vo všeobecnosti je to všetko na dosah ruky," pripúšťa Brežnev. Mimochodom, dievča je veľkým fanúšikom kontrastnej duše a umývanie s kockou ľadu.

O zdravých občerstveniach

"Som si istý, že ak ponúknete osobe výber z cukroviniek z produktov na tomto obrázku (približne vo foto - banán, jablko a čokoláda), potom väčšina vyberie čokoládu. Je najmenšia a najchutnejšia a najobľúbenejšia. Ale náš žalúdok je v podstate žiadny rozdiel, čo do neho vrháme. Hlavná vec pre neho je získať aspoň niečo a poslať signál do mozgu, že "dávka" bola prijatá, hovorí Vera. - Najlepšie je vybrať banán alebo jablko, pretože sú väčšie a hustejšie. Okrem toho jablko obsahuje 50 kalórií, banán 100 a čokoládový bar 210. Takže keď sme jedli bar, dostaneme menej z hľadiska objemu a viac z hľadiska kalórií. " Avšak raz týždenne si Brežnev dovolí nahradiť užitočnú sladkosť niečo nie veľmi zdravé, ale veľmi chutné.

O účinných cvičeniach

Spievajúci je presvedčený, že je možné a potrebné sa zapojiť aj vtedy, keď nie je čas na to objektívne. "Mnohí z vás píšu: Nemám čas na štúdium - manžel / dieťa / práca / žiadne peniaze a tak ďalej. Predstavujem vám cvičenie, ktoré sa dá robiť kedykoľvek, kdekoľvek, v ľubovoľnom oblečení, v akomkoľvek stave a úplne zadarmo - lamely. Trvá to len tri minúty, ale tieto tri minúty sa ešte musia dosiahnuť (začal som s 45 sekundami), "hovorí Vera. Dievča varuje, že asi v 20. sekunde sa telo začne chveť, ale je dôležité vydržať tento okamih a prežiť. Koniec koncov, toto zázračné cvičenie dokonale napína brušné svaly a celý pletený plec a tiež vyvíja svaly chrbta.

O škodlivých veciach tela

Vera Brežnev neustále hovorí účastníkom o zásadách správnej výživy, ale venuje pozornosť tým veciam, ktoré sú pre telo zjavne škodlivé. Po prvé, pôst. "Hladný, telo je vyčerpané. A nielen tuky, svaly, ale aj dôležité stopové prvky, ktoré sa požívajú s jedlom, sú vyčerpané. A keď telo následne dostáva potravu, má tendenciu získať to pre budúcnosť - to je dôvod, prečo po nevhodnom pôde ľudia získavajú ešte väčšiu váhu, "píše. Po druhé, neskoré jedlá, ktoré znižujú stravu na nič. Vera pripomína, že večera by mala byť najneskôr 4 hodiny pred spaním. Po tretie, ťažké výrobky, ako sú majonéza, komplexné smotanové omáčky, sladké, múka, sóda, varené v cestíkoch a hlboko vyprážané výrobky, alkohol. "Spomaľujú metabolizmus, znečisťujú telo, v dôsledku čoho máte nadváhu, celulitídu a iné problémy," tvrdí spevák. Namiesto toho odporúčal Brežnev piť viac vody, čas na cvičenie a čo je dôležitejšie, úsmev viac.