Mali ste niekedy prípady, keď ľudia okolo vás naložili s nekonečnými požiadavkami a problémami? Niekto musí sedieť so svojimi deťmi, niekto neustále žiada peniaze v dlhách, iní presvedčia, aby pomohli vyčistiť postele na záhrade. A na tejto sérii nekonečných žiadostí nemôžete povedať "nie", pretože je to tak strašidelné, že niekoho odmietnete!
A teraz už cítite vnútorné napätie a únavu, prestanete ovládať svoj osobný čas kvôli niečomu iným beztak požiadavkám. Nemáte pocit, ako Popoluška z detskej rozprávky, ktorá vždy oddelila proso z ryže namiesto toho, aby sa bavila na lopte? Ako sa naučiť odopierať požiadavky ľudí, ak spôsobujú nepríjemnosti a poškodzujú vlastný život? Áno, áno, je to učiť, pretože správny spôsob, ako povedať "nie", je celé umenie. Koniec koncov, chceme, aby ovce boli neporušené a vlky sú kŕmené, nie?
Zvyčajne pod ťažkým tlakom požiadaviek ľudí okolo nepríjemne spadajú - najprv sú veľmi malé a neškodné. Vy, ako keby ste, boli testovaní na silu a zaujímate si, koľko ste schopní vydržať. A ak ste boli príliš mäkký a bezproblémový, potom sa žiadosti zmenili na prísne požiadavky.
Po prvé, ste presvedčení, že sedíte s malým dieťaťom - vaša priateľka musí byť na chvíľu preč. Potom chce ísť do nemocnice, do obchodu, do kaderníka. A teraz chodí s priateľmi, aby pili pivo a tanec, a pokorne si posedávajte celý večer s dieťaťom. V hlbinách vašej duše si uvedomíte, že to je už krutosť, že priateľ zastaví hľadanie vážneho dôvodu - ona len nehanebne naďalej používa vás. A váš jazyk sa neodváža poprieť ju: aký druh kamaráta ste po tom? A namiesto toho, aby ste strávili večer s mladým mužom, pokorne pokračujete v zlepšovaní kvality života iných ľudí. Chcete pracovať ako sanitka až do starobného veku, alebo je načase, aby ste sa naučili tvrdiť "ne" otravným ľuďom?
Čo vás zmení na neopracovanú Popolula?
Pokúste sa pochopiť, čo spôsobuje, že ste súhlasili s tým, čo sa môže stať bez vašej účasti. Nakoniec sa tá istá Popolula podarilo konečne zbaviť nekonečných požiadaviek svojej nevlastnej matky a sestry. Prečo nezhromažďujete svoju silu a nepochopíte skutočné motívy svojho správania? Koniec koncov, niečo vám umožňuje vždy hovoriť "áno", aj keď toto slovo je len jeden list kratší ako "nie"! Existuje niekoľko dôvodov: snažte sa nájsť svoje vlastné a dospieť k správnemu záveru. Takže začnite hovoriť nie.
- Myslíte si, že svet sa bez teba zrúti
Veľmi často sa ľudia neodvážia povedať "nie", pretože pevne veria, že svet sa bez ich pomoci zhroutí. Ak si myslíte, že tvoji priatelia nemôžu zvládnuť bez teba, potom to tak nie je. Prítel si môže zobrať dieťa matke alebo si najať opatrovníka. Práca na niektorej inej záhrade sa bez teba nezastaví, ak chce vlastník získať zber.
Kamarát berie peniaze v banke (samozrejme za úroky - ale čo sa vám páči!). A myšlienka opustených detí, zhnitá zelenina a priateľ s nataženou rukou na verande je úplný nezmysel. Je to tak? Nakoniec, ak zrazu odídete na druhý koniec sveta, vaši priatelia môžu nejako vyriešiť svoje problémy bez teba. Tak prečo to teraz začať robiť? Koniec koncov, nejsi matka Tereza!
Ak očakávate úprimnú vďačnosť vášmu úsiliu, potom budete sklamaní: tí, ktorí vás žiadajú, vás sotva vidia ako veľkorysého a oddaného priateľa. Nejde o vašu láskavosť, ale o spoľahlivosť, ktorú si každý zvykne považovať za samozrejmosť. Ľudia, ktorí vás zaťažujú nekonečnými požiadavkami, sa zvyknú vidieť v tebe bezplatného asistenta, vychovávateľa, sestry s deťmi.
Sú s vami veľmi pohodlní, pretože si môžete vziať niektoré povinnosti a posunúť ich na svoje nekonečne silné ramená - "to vás nestratí". A čo ty, je to pre teba výhodné? Ste si istý o vzájomnej podpore vašich priateľov, vzdávajú sa svojich záležitostí, aby sa urýchlili k vašej záchrane? Ako ukazuje prax, stáva sa to extrémne a veľmi zriedkavo, bohužiaľ.
Niektorí ľudia nemôžu odmietnuť žiadosť o strach z odmietnutia. Čo ak je človek sklamaný vo vás, ako v priateľovi, je urazený a už nie je rešpektovaný? Ako potom žiť s ním? Ak vás tieto myšlienky trápia - ihneď ich pusťte. V záujme spravodlivosti treba poznamenať, že takéto vzťahy neponúka priateľské, ale komoditné peniaze.
Ak je človek úprimne voči vám, nikdy vás nepoužije a po prijatí odpovede "nie" na jeho žiadosť, nikdy vás nebude súdiť. Ale ak sú proti vám trestné činy a rozhorčenie, potom stojí za to premýšľať: Potrebujete takých "priateľov"? Možno, že vaša zmyslitelnosť je jediná vec, ktorá ich drží blízko k vám? Keď sa naučíte povedať nie, máte veľkú šancu na to, aby ste to preverili.
- Pocit vlastnej hodnoty
Alebo možno len chcete byť nepostrádateľní a zmysluplní pre svojich priateľov? Koniec koncov, skutočnosť, že sa vás osobitne odvolávajú, a nie ostatným ľuďom, vám dáva autoritu vo vašich vlastných očiach. Potom premýšľajte nad tým, prečo vás to obťažuje? Nakoniec vás nikto nepresvedčuje, aby ste sa stali tvrdými a lhostejnými voči chorobám iných ľudí. Poskytnúť miesto tehotnej žene v doprave alebo previesť babičku cez cestu je všetko svätá povinnosť!
Ak máte pocit, že osoba naozaj potrebuje vašu pomoc - prečo nie? Ale ak iní začnú parazitizovať vašu dobrú vôľu, ak si neočakávajú vaše právo na osobný čas, počkajte na problémy. Jedného dňa sa budete môcť premeniť na bezúhonného služobníka túžob iných ľudí a nebudete mať čas stavať svoje vlastné šťastie. Aby sa tomu zabránilo, čo najskôr sa naučte povedať "nie"!
Milujte sa!
V skutočnosti sa naučiť, ako odmietať ľudí, nie je ťažké. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je uvedomiť si, že ste sa manipulovali. Akákoľvek pomoc by mala byť dobrovoľná a splnenie požiadaviek niekoho "pod bičom" prinesie duši len pocit podráždenia a odporu. Prijať niekoľko jednoduchých trikov, ktoré vám uľahčia prácu na sebe:
Ak máte ťažkosti s nádherným slovom "nie" - precvičujte si pred zrkadlom. Hovorte pokojne, pomaly a dôverne. Uvidíte, že s týmto slovom nie je nič zlé a váš jazyk je celkom schopný to vysloviť. Požiadajte príbuzných, aby s vami praktizovali - nechajte niečo požiadať a budete ich pevne odmietnuť. Ak ich znepokojujete, odmietnite žiadosť o vašu korytnačku, mačku, kvetinu na parapete. Pocíť potešenie z vašej neústupnosti a schopnosti pevne povedať nie. Nie je to tak ťažké!
Nenechajte sa prekvapiť, ale veľmi často ľudia považujú za ťažké povedať "nie" kvôli ... banálnym zvykom. Ak ste pripravení povedať "Samozrejme, urobím to" čisto reflexívne, potom urobte krátku prestávku po vyjadrení žiadosti. Zozbierajte svoje myšlienky a povedzte nie.
Odmietnite partnera a pozerajte ho priamo do očí. Buď lakonický a nemrkni. Vaša neistota a tok zbytočných slov môže viesť k tomu, že vaša reč bude prijatá na dohodu. Alebo vaše odmietnutie bude jednoducho ignorované, čo je tiež veľmi nepríjemné. Preto je dôležité naučiť sa povedať "nie" pevne.
- Buďte pretrvávajúci
Spravidla, ak ste to nikdy predtým neodmietli, váš prvý odpudok nebude braný vážne. Ak váš partner nevystúpi a naďalej trvá na tom, zopakujte zamietnutie. Zvyčajne vstupujú do hry dve kľúčové techniky: "my sme najlepší priatelia" a tlak na škody. Nechcem padať na tieto rybárske prúty - výsledok, ktorý už viete.
Ak sa nakoniec rozhodnete naučiť sa povedať "nie", pripravte sa na nepríjemné následky.Ak váš priateľ neadekvátne reaguje na neúspech - vás uráža a dokonca hrozí (áno, stane sa to!), Vezmite to pokojne. Jednoducho ste dokázali identifikovať skutočný parazit a je pre vás lepšie chrániť sa pred komunikáciou s ním. Tiež by ste boli lepšie, keby vám táto šunka nikdy medzi vašimi priateľmi nehodnotila.
Akonáhle sa naučíte popierať nepríjemné požiadavky, okamžite pocítite slobodu a chuť na život. Všade inde to robia a môžete to urobiť. Kedysi bola o pomoc požiadaná známa filmová herečka Faina Ranevskaya a dodala:
- Prosím, urob to. Ste milý, nebudete odmietnuť.
"Dvaja ľudia žijú vo mne," odpovedala, "jeden druh, on by súhlasil." A druhý môže odmietnuť. Dnes je druhý v službe.
Nebojte sa ukázať pevnosť a nie súhlasiť s niečím. Keď ste pochopili, ako sa naučiť povedať "nie", prinútite tých, ktorí vás nedávno naplnili, aby ste sa sami rešpektovali. Povedzte "áno" svojej osobnosti, potom môžete ľahko povedať "nie" ľuďom, ktorí zasahujú do vášho slobodného života. Súhlaste, že kvôli tomu sa môžete naučiť odmietnuť!
Aký je koreň problému?
Ako sa to stalo? Rodičia kladú viac požiadaviek na dievčatá - ak často zatvárajú oči pred zlomyseľmi a žartmi chlapcov, ale dievčatá sú pre ne vždy kĺbové, argumentujúc, že je to "dievča", budúca milenka a matka by mala byť vážnejšia a starať sa o seba a ich blízkych.
Vo svojej snahe odstrániť najmenšiu iskru lenosti od dieťaťa, rodičia neustále nakladajú dievčatá s rôznymi domácimi prácami. Čiastočne je to správne, ak sa nejedná o jednu bežnú chybu - nedostatok chvály. Pre akúkoľvek prácu by malo byť dieťa povzbudzované veľkorysou chválou. A v prípade chýb, mierne obmedzujú svoju vášeň na kritiku a výčitky. A nie všetci rodičia to robia.
Rovnaká situácia nastáva aj v škole. Takéto deti sa zvyčajne dobre učia, snažia sa učiť a rodičov. Ale prísne učitelia, vediac, že táto nerozhodná, skromná dievčina sa snaží a môže dosiahnuť ešte väčšie výsledky, sú neustále nespokojní s niektorými maličkosťami, aby podporovali vykonanú prácu a naložili dieťa do ďalších častí úloh.
Ukazuje sa, že dieťa nemá pokoj ani doma ani v škole. Dievča sa zvykne na skutočnosť, že dobrý postoj druhých môže byť získaný iba nadmernou prácou a už prestáva čakať na odmenu a verí, že zatiaľ nie je hodná. Silný tlak vyvíjaný dospelými vyvíja tlak na jej "ja", znižuje jej sebavedomie, núti ju, aby sa dostala do seba a nasmerovala všetky svoje myšlienky na dokonalú prácu.
Ako prestať byť Cinderella?
1. Naučte sa povedať nie. Ak ste niekto požiadaní o niečo, táto požiadavka je viac podobná požiadavke, pretože osoba vie vopred, že ho nebudete odmietnuť a nepožiadate o nič na oplátku, nemusíte okamžite súhlasiť a spustiť, aby ste vykonali objednávku. Ak je tento prípad pre vás nepríjemný, nepríjemný alebo jednoducho nemáte čas, jednoducho zamietnite žiadosť bez toho, aby ste dali dlhý reťazec výhovoriek. Nie ste povinný splniť žiadosť, nie ste nútení podávať výhovorky, máte právo len povedať nie.
2. Zvýšte sebavedomie. Popolník vždy podceňuje sebavedomie a s tým sa dá niečo urobiť. Začnite jednoduchou analýzou - napíšte všetky svoje dobré kvality, potom zlé. Správne, zoznam vašich zásluh a úspechov bude oveľa dlhší. Môžete sa tiež uchýliť k meditačným technikám, auto-tréningu, navštívte psychológov.
3. Začnite vytvárať čas pre seba. Každý deň by sa aspoň dva hodiny mali venovať len vašim záujmom, potrebám, potrebám a túžbam. Nezáleží na tom, čo robíte v tejto dobe - máte toľko na to, aby ste sa naplnili. Choďte do kozmetického salónu, ukľudnite sa, zaregistrujte sa do telocvične, zaujmite zaujímavé záľuby alebo sa len venujte tejto chvíle relaxácii s knihou v rukách. Toto je váš čas a nikto by vás nemal rušiť.Ujasnite to ostatným.
4. Nesnažte sa byť dobrí pre všetkých - je to jednoducho nemožné.
5. Ak sa vám nepáči niečo v správaní ľudí okolo seba, ich postoj k vám, potom to nemusíte tolerovať. Ste celkom oprávnený odpovedať hrubosťou na hrubosť, byť urazený, nahnevaný, nahnevaný.
Naučte sa rešpektovať a oceňovať seba, nenechajte ostatných "sedieť na krku" a postupne všetko vo vašom živote padne na svoje miesto.
6 dôvodov neschopnosti alebo neochoty odmietnuť
1. Ľudia zamieňajú manipuláciu s výkrikom za pomoc, pretože často počujete, keď sme povolaní svedomie: "Aký druh priateľa (suseda, manžel-manželka, príbuzný atď.) Nemôžete pomôcť!".
2. Jeden zo spôsobov manipulácie môže byť podmienene nazývaný "toto sväté". Aplikáciou podobnej metódy vás človek požiada o pomoc, skrýva sa za záujmy detí, chorých a starších ľudí. Malo by byť zrejmé, že dôvody žiadosti môžu byť veľmi vzdialené od stanovených cieľov.
3. Ďalšia manipulačná metóda sa nazýva "tlak na škody". Keď hráte na pocit ľútosti, ste nútení robiť to, čo nemali v úmysle. Manipulátor hovorí, ako zle žije, všetko sa stáva ťažkým, straší ho nešťastie a nešťastie. V živote klesá počet bolesti, katastrof a nešťastie, približne rovnaký. Niekto si vyrieši svoje vlastné problémy a niektorí, dokonca aj v najmenšej obtiažnosti, sa snažia prilákať svojich priateľov alebo známych, aby pomohli. Pomôcť priateľovi v núdzi je nevyhnutným predpokladom priateľstva, ale všetci sme sa stretli s takými "priateľmi", ktorí sa objavia len vtedy, keď potrebujú pomoc.
4. Niekedy dochádza k deformovanému vnímaniu situácie. Zdá sa vám, že nemôžu bez teba robiť. A čo keby ste boli preč, nejako sa vám to podarilo vašim blízkym. To isté sa stane so svojím odmietnutím. Ľudia vás používajú, sú oveľa jednoduchšie a pohodlnejšie, ale len pre nich, nie pre vás.
5. Najčastejšie neodmietame žiadosť kvôli rôznym strachom, ktoré žijú v našej duši. Tu sú niektoré z nich:
- Strach z neúcty, ale medzi slovami "nie" a "nešľachetný" neexistuje rovnaké znamenie,
- Strach z poškodenia vzťahu. Ale ak sa vzťah nebude rozmaznaný, ak pochopíte, že sú postavené na skutočnosti, že osoba je neustále niečo od vás, je potrebné a nič viac. Existuje falošná harmónia, je dôležitejšie zachovať vzťah, než byť sám.
- Strach z pohľadu zle v očiach inej osoby. Toto hovorí o pochybnostiach a nízkej sebavedomosti a musíme pochopiť, prečo by ste mali byť vždy dobrí.
6. Nechceme alebo nemôžeme odmietnuť otravné žiadateľov kvôli neochote a neschopnosti žiť vlastný život, neuznávame právo na vlastné túžby. Napokon sa mi nepáči.
Rav Meir Muchnik odpovedá
Dobrý deň, N.!
Je skutočne ťažké zbaviť sa starých komplexov a to nie je vždy úplne možné. Môžete samozrejme znovu a znovu inšpirovať sa, že všetko je v poriadku, do istej miery to môže pomôcť (a dokonca aj potom, nie okamžite).
Otázkou je, do akej miery tieto pocity skutočne zasahujú do života. Hlavná vec - nedávajte im negatívny vplyv na naše správanie. Napríklad osoba, ktorá trpí komplexom menejcennosti, môže mať tendenciu uplatňovať sa na úkor druhých. A človek, ktorý zažije pocit fyzickej alebo materiálnej neistoty, môže v živote urobiť príliš hrubú cestu pre seba, alebo keď dosiahol určitú sebestačnosť, zdôraznil to príliš a odmietol akúkoľvek pomoc druhých. Spomenuli ste, že podľa vášho názoru niektorí z okolitých ľudí nereagujú na váš úspech a sebestačnosť. Môže to byť závisť, ale tiež stojí za to skontrolovať, či nejaké nedorozumenie o vašej demonštrácii sebestačnosti: myslel si, že to ukážete mierne a oni to tiež mysleli. Takéto nedorozumenie sa môže vyskytnúť u akejkoľvek osoby, malo som niečo podobné v inej oblasti. Samozrejme, nemôžem v žiadnom prípade posúdiť, či sa vám to stalo.V každom prípade je vaše sebavedomie hodné chvály, pretože mnohí ľudia so skutočnými komplexami si o nich neuvedomujú.
To sa týka negatívneho vplyvu pocitov na naše činy. Ale pokiaľ ide o samotné pocity - nie som si istý, že by sme sa ich mali úplne zbaviť a vymazať pamäť minulosti.
Koniec koncov, dávajte pozor, Popoluška je jednou z večných tém, ktorá vzrušuje celý svet a zvyčajne je tento príbeh pravdepodobne romantikou. Známy "americký sen" je v skutočnosti aj "romantika Popoluška": osoba bez peňazí a spojení sa podarilo (v americkom kontexte prostredníctvom vlastnej práce). Dá sa povedať, že "sovietský sen" bol podobný - "kto nie je nič, stane sa všetkým", "každý kuchár môže spravovať štát". (Len v sovietskom kontexte - vďaka veľkolepej strane Lenina, ktorý nás "inšpiroval k práci a k úspechom").
A kde je zdroj tejto romantiky? V Tóre, samozrejme. V histórii našich ľudí. "V Egypte sme boli otroci." "Najprv naši predkovia boli modlári." Takto nám Agada hovorí, že každoročne vysvetľujeme príbeh Exodu z Egypta. Nielen aby sme si uvedomili, že sme slobodnými ľuďmi a služobníkmi v Gd, ale v každom prípade si pamätajte, že sme boli od začiatku otrokmi a modlármi, ale Gd nás oslobodil a priviedol nás bližšie k sebe.
Prečo? Po prvé, jediný spôsob, ako oceniť dobrý. Opäť platí, že myšlienka prijatá po celom svete je "od utrpenia k radosti". Ak na začiatku nie je žiadne utrpenie, potom nie je ani radosť, pretože dobro je vnímaná ako rutina. Haggadah pokračuje: "V každej generácii by mal človek pocit, ako keby sám odišiel z Egypta." To znamená prežiť celý proces: cítiť, že ste otrokom, bezmocným, bezbranným, utláčaným a potom - že vás Gd odvádza z otroctva a získate slobodu a bezpečnosť (vďaka kombinácii vlastnej práce a Jeho "oblakov slávy" z neba mana). A znovu si uvedomte, aké cenné sú.
A po druhé, jediný spôsob, ako porozumieť ostatným ľuďom, ktorí sa ešte nezbavili utrpenia, aby s nimi sympatizovali a pomáhali im. Tóra opakuje mnohokrát: "A pamätajte, že ste boli v Egypte ako otrok / cudzinec - tak neubližujte svojim vlastným služobníkom a cudzincom, nezneužívajte ich neistotu a chráňte ich sami. Boli ste vo svojej pozícii a musíte pochopiť, ako sa cítia.
Takže v jeho pôvode "Popoluška" nie je rozprávkou, ale skutočnou históriou našich ľudí. A najprv židovský ľud založili svätí a vznešení predkovia, ktorých si ctili kráľia národov okolo nich a snažili sa s nimi spojiť. Takže sme boli pôvodne šľachtici a teoreticky mohli zostať bez akéhokoľvek otroctva a usadiť sa v krajine Izrael. Ale Gd rozhodol, že musíme nevyhnutne prejsť otroctvom a exilom v Egypte a až potom vyjdeme, získať slobodu a Zem. To znamená, že sme nemali byť len dedičnými aristokratmi, menovite stať sa "Popoluťou" a ísť na cestu. A potom sa nesnažte vymazať spomienku na toto hrozné otroctvo ako zlý sen, ale neustále si to pamätajte - z uvedených dôvodov. Zdá sa, že práve takáto cesta naozaj vedie k ideálu.
Takže nabudúce, opäť premýšľajte o minulosti a cíťte sa bezbranným, pokúste sa pokračovať v procese - pamätajte, ako vám Gd pomohol dostať sa z tejto situácie a ako sa s jeho pomocou dokázali dosiahnuť súčasný stav. A ocenia súčasnú situáciu - čo v skutočnosti robíte, stavať rodinu založenú na skúsenostiach získaných z vašich skúseností. Koniec koncov je to kvôli utrpeniu v minulosti, že sa tešíte v prítomnosti.
A tiež, ak existuje príležitosť, sympatizujte a pomôžte tým, ktorí teraz nie sú chránení, tento pocit dostanete, aby ste ich pochopili.
Preto nie je potrebné zbaviť sa takých minulých pocitov, dokonca aj nepríjemných, aby ich ovládali: nedať im život jedu a negatívne ovplyvňovať správanie, ale poslať ich do dobrého smeru a použiť ich ako prostriedok slúžiť Bohu.
Dôvody odmietnutia odmietnutia
Toto správanie má svoje vlastné dôvody.
Najčastejšie príčiny sú obavy:
- Strach z porušenia inej osoby svojim odmietnutím. V skutočnosti nie je nič, čo by bolo urazené. Osobné plány nie sú o nič menej dôležité, a možno viac, než o tých, ktorí žiadajú o službu. Jasné vysvetlenie dôvodu odmietnutia nespôsobí nespokojnosť ani odpor voči žiadateľovi.
- Strach z straty rešpektu alebo lásky. Ak sú sympatie úprimné, odmietnutie žiadosti ich neovplyvní. Ak dôjde k urážke a ukážke, potom osoba, ktorá žiada o službu, je jednoducho manipulátor. Komunikácia s takýmito ľuďmi nemá žiadnu hodnotu a je najlepšie vyhnúť sa vôbec.
- Strach z toho, že je neúprosný alebo dokonca hrubý. Takéto myšlienky sú najčastejšie výsledkom vzdelávania. Inšpirovaný detskou inštaláciou, ktorá je zlá a neschopná odmietnuť. Tu je dôležité rozoznať, či človek skutočne potrebuje pomoc, alebo sa dokáže veľmi dobre vyrovnať sám. V prvom prípade ide o vec svedomia av druhom prípade zrejmé pokusy manipulovať.
- Strach z prijatia odmietnutia odpovede na žiadosť. Veľmi častým dôvodom. Stojí za to premýšľať a je často nevyhnutné uchýliť sa k pomoci outsiderov a je to naozaj nevyhnutné? Je potrebné obklopiť ľudí, ktorí sú ochotní pomôcť len v reakcii na službu? Treba pamätať na to, že na svete je dosť ľudí, ktorí sú pripravení pomôcť bez záujmu, ak je to naozaj nevyhnutné.
- Nesmelosť. Vlastné záležitosti a plány nie sú dosť dôležité. Je potrebné zvýšiť sebavedomie a nadhodnotiť dôležitosť vlastného života.
↑
Dôsledky bezproblémového správania
Bez ohľadu na jeden alebo iný dôvod, spoľahlivé správanie neprinesie nič dobré.
Trvalé plytvanie časom a úsilím o úplne nepotrebné veci. Čas na ich vlastný vývoj a záujmy je veľmi nedostatočný. Únava sa stáva stálym spoločníkom. Príležitosti chýbajú.
Pocit viny, ktorý nevyhnutne vzniká, ak je z nejakého dôvodu nemožné splniť sľub. Okrem toho pravdepodobnosť získania slávy je mimoriadne nespoľahlivá osoba.
Neustále zdržiavanie iných, je pravdepodobné, že postoje spotrebiteľov sa stanú normou pre ostatných. Počet žiadostí bude nevyhnutne rásť a bude trvať ešte viac času a úsilia. Okrem toho súhlas s pomocou bude považovaný za samozrejmý.
Pochopte dôvody
Niektorí psychológovia hovoria, že väčšina Popoluška má pocit, že sa cítia ako obete, a toto správanie je v podstate ich dobrovoľná voľba.
Samozrejme, môžete byť rozhorčený: "Naozaj chcem, aby ma ľudia nepovažovali a nezobrali ma vážne?" Ale premýšľajte nad tým, že ste zvykli merať život v zmysle "dobrého - zlého". Je dobré byť láskavý, pracovitý, submisívny, čistý, nepoškvrnený. Je zlé, aby ste ukladali svoj názor na iných, aby ste nepomáhali svojmu blížnemu, aby ste boli krutí s ostatnými. Ste dobrý, sú to zlé.
Vy, ako skutočný mučeník, odvážne vydržte všetky údery osudu, pretože to nemôže byť inak, taký je váš podiel. Vaše utrpenie opäť dokazuje, že robíte všetko "správne", takže budete trpieť utrpením.
Možno ako dieťa, rodičia si dali do hlavy, že všetko dobré v živote musí byť získané: ťažkou prácou, depriváciou a nakoniec bičom, bez ktorého nie je perník. Takže žijete s úplnou istotou, že to nemôže byť inak a vaše utrpenie je trvalým potvrdením, že ste na správnej ceste k vášmu šťastiu.
Nehľadajte silné rameno
Samozrejme, je dôležité, keď je vedľa teba osoba, na ktorú sa môžete spoľahnúť, ale ak hľadáte silné ramená len preto, aby ste preniesli celú zodpovednosť za svoje vlastné činy a myšlienky, radšej prestanete a premýšľajte: spravovať svoj život? Prečo to môžu ostatní robiť, a ja - nie? Prečo by mal byť niekto zodpovedný za mňa a za seba? "
Nie je nič strašidelné, aby si jedného dňa uvedomili, že máte slobodu pri rozhodovaní, možno budete chcieť niečo a nikto vás núti, aby ste to urobili. Uvidíte, že v čase začnete zažívať potešenie takéhoto prístupu k životu.
Verte v sebe
Musíte veriť svojej vlastnej sile a konečne sa vrátiť k realite zo sveta snov a fantázií. Nie, to neznamená, že odteraz nesmiete prestávať snívať o šťastí a láske, jednoducho by ste nemali venovať všetky svoje sny týmto snom a úplne zabudnúť na to, čo vás obklopuje v skutočnosti. Najmä preto, že v skutočnosti nebudete obklopení ničím stojacim, kým vy sami, nezačínajte ho objímať svojimi vlastnými rukami.
Naučte sa povedať nie
Samotná myšlienka, že sa vzdávate Cinderers je podobná niečo revolučné, ale to je to, čo potrebujete - vykonať malú revolúciu v duši a vo vzťahoch s ľuďmi okolo vás. Prestaňte sa báť, že sa od vás odvrátia, nebudú vás milovať, ale vypočujte si svoje túžby - určite ich máte. Nechcete sa stretnúť s otravným priateľom, ktorý vás neustále "načíta" svojimi vlastnými problémami? Povedzte jej, že nie. Ak ešte nie ste pripravení vyjadriť pravý dôvod, premýšľajte ospravedlnenie, ale v žiadnom prípade nepokročte na krku svojich túžob, snažte sa byť dobré pre všetkých, s výnimkou seba.
Dúfam pre princa, ale nemyslite si na seba
V rozprávke sa Popelka stretáva s krásnym princom a žije šťastne až kedykoľvek predtým. V skutočnosti je všetko oveľa prozaickejšie: Popoluška neprestáva byť ani po manželstve. Vyžadujú väčšiu pozornosť od svojich manželov, trpia (páčia sa im), keď milovaný nereaguje na ich ohromujúcu citlivosť a náklonnosť, doslova ho potláčajú svojou starostlivosťou.
Pocit, že v týchto vzťahoch nie je pokles slobody, ľudia sa zvyčajne pomaly, ale iste odchádzajú od Popelky a trpia, ale pri inej príležitosti. Preto neočakávame, že sa vo vašom živote objaví milovaná osoba, ktorá bude hrať s jasnými farbami. Muži milujú sebestačné ženy, ktoré je potrebné hľadať aj po niekoľkých rokoch manželstva. Buď tajomná dievča a nie dievča "Som všetko tvoje, nenechám ťa ísť na chvíľu."
Čo treba zvážiť, aby ste sa naučili odmietnuť
Prvá vec, ktorú treba pochopiť, je, že slovo "nie" neznamená, že ste nereagujúci priateľ, nepodstatný sused alebo zlý kolega, necitlivý príbuzný a chladný, sobecký milenec. Toto slovo iba hovorí, že v tejto chvíli nemôžete alebo nechcete robiť to, čo vás vyzýva. Máte svoje záležitosti a túžby, svoju vlastnú predstavu o tom, ako budete tráviť tento čas - a to je úplne normálne.
Ak sa nenaučíte, ako povedať toto čarovné slovo, potom urobíte všetko, ale nie to, čo chcete. Vo vnútri rastie podráždenie a hnev voči druhým a namiesto radosti poskytnutej pomoci sa budete cítiť nespokojní so sebou a tými, ktorí žiadali o pomoc.
Zbavte sa strachu z neúspechu pomôže pravidelné školenie pred zrkadlom. Vyslovte slovo "nie", urobte to hlasno, s istotou, pevne. Snažte sa vyhnúť sa intonácii lichotky, zbavte sa vnútorného trasenia. Psychológovia odporúčajú takéto školenia, keď je potrebné zmeniť ich postoj k problému. Cvičenie pokračujte, kým necítite slobodu a nedostatok nepohodlia.
Čo je najdôležitejšie, ak sa necítite nepohodlie a nepríjemnosti, keď odmietnete, urobte to zdvorilo a dôstojne, odmietnutie bude prijaté pokojne, pochopia vás a nebudú vás urážať. A naopak, starosti, obavy, skryť oči, keď poviete "nie" - to spôsobí podráždenie, úplné nedorozumenie a odmietnutie vášho odmietnutia. Ale naozaj nemáte vôbec žiadny čas a vy ste absolútne nie mazaní.
Prečo nemôžeme odmietnuť pomôcť iným
Často súhlasiac s tým pomáhať, chápeme, že sú nevýznamné, nespravodlivé. A bolo by úplne logické, keby sme okamžite objasnili, že by sme sa nemali spoliehať na pomoc.Ale prečo konať inak? Jednoducho sa bojíme. Sme poháňaní strachom kvôli rozrušeniu, klame človeku. Obávame sa, že kvôli našej neochote uspieť v rozmaroch, môžeme byť urazení a vzťahy budú zničené.
Môže to byť malá manželka, ktorá žiada o kúpu iného kožušinového plášťa, kamaráta, ktorý sa neustále dostáva do zlej situácie z dôvodu svojej vlastnej laxity. Nebudeme písať vo všeobecných frázach, ale začneme všetko podrobne porozumieť.
Zvážte konkrétne prípady, ku ktorým dochádza prakticky každý z našich čitateľov, a zistite, čo je možné urobiť, aby ste boli oslobodení od iných "hotelok". Ale aby sme prijali všetky životné momenty, v ktorých by každý z nás mal preukázať odolnosť, je nemožné. Ale aby sme boli opatrní, naše odporúčania môžu byť použité v každej situácii.
Dôležité: skôr ako sa naučíte povedať "nie", pochopte situáciu. Možno je vaša pomoc skutočne potrebná.
A napriek tomu, váš strach z toho, že niekoho zločincom odmietnete, môže spôsobiť skutočný rozpad vzťahu. Takže necháte si sedieť "na hlave", kultivujete seba samého (egoistu). A po dlhom uspokojovaní všetkých túžob človeka sa tvoja "Nie" kedysi môže stať mimoriadnou chvíľou pre nich.
Ako odmietnuť priateľa
Nemusíte byť krutý a hrubý, obzvlášť ho nemusíte obviňovať za problémy v jeho živote. Najviac to je priateľská konverzácia, ale nie výčitky. Choď, vedz, ako sa budeš rozvíjať, šťastie je premenlivá vec. Aby nedošlo k urážaniu osoby, premýšľajte nad niečím. Áno, musíte podvádzať, ale je pre neho užitočné. Je čas vziať si "myseľ" a obnoviť poriadok vo svojom finančnom a životnom prostredí. Povedz, čo nemáte teraz, alebo požičať inej osobe. Stručne povedané, urobte to krásne.
Dôsledky nášho konštantného "áno" na požiadavky vedenia
Vaše vedenie považuje za zodpovednú a schopnú osobu. Z tohto dôvodu vás každý čas a dopredu žiada, aby ste zostávali v práci a vykonávali prácu nadčas. Vy, na druhej strane, nemôžete odmietnuť, strach stratiť úctu, česť, prácu.
Ale márne si myslíte, že kvôli vášmu nadmernému úsiliu sa budete liečiť lepšie. Naopak, správať sa ako, ľúto za to, že ste priama, handrička, o ktorej vaše vedenie "utrie" nohy. Nezaslúžiš rešpekt kvôli svojim pochybnostiam, nedostatku jadra, sile charakteru. Oni sú vždy udeľovaní certifikátom cti, chvály, ale využívaní naplno, pretože ste spoľahlivou osobou!
Prečo sa s tebou takto správajú? A len si premýšľate o tom, ako by ste liečili niekoho, kto je pripravený na splnenie niektorých vašich rozmary? To je správne, pokiaľ ide o footmana. A kto ich rešpektuje, láska? Áno, nikto! Porovnajte svoje správanie s aktivitami vašich príbuzných a priateľov. Sú aj oni ako kluci, pripravení vzdať sa všetkého a splniť všetky vaše nálady? Nie! Ak niekto nerešpektuje, nikto ho nebude rešpektovať. Musíte byť nezávislý, morálne silný, zohľadňovať svoje záujmy a nezabudnete na svoje problémy.
Ľudia sú svojou povahou paradoxné bytosti. Páčia sa im, keď sú potešení, ale prečo je ten, kto je pripravený robiť to celú dobu, kto nie je schopný aspoň niekedy povedať slovo "nie!" Nevytvára úctu a česť. Preto by ste nemali byť prekvapení, ak vaši kolegovia a manažment, aj napriek zneužitiu vašej zodpovednosti a spoľahlivosti, radšej, aby ste boli priateľmi s niekým, ale nie vy.
Žiadosti o manželky a dievčatá
Niet divu, že sa hovorí, že moderné dievča môže urobiť milionára z miliardára v priebehu niekoľkých dní. No, keby boli tieto peniaze naozaj veľa. Ale čo títo ľudia, chlapci, ktorí nemajú príležitosť dopriať si všetky rozmary svojho milovaného.
Spočiatku sa o to pýta, potom sedí na hlave av prípade odmietnutia vyháňa s tým, čo odíde, odmieta sex a zúri. Máte naozaj rád neustále potešenie a ísť ďalej o jej Wishlist, rozmar. No, ste pripravený dostať hviezdu pre ňu. Ale verte mi, to len zvýši jej chuť.
Príbeh A.Pushkin "O starcovi a zlaté rybky" nie je nasávaný z prsta. Čím viac starý muž potešil svoju babičku, tým viac chcel. Budete rovnakí, ani nepochybujte. Ale na rozdiel od inštruktívneho príbehu, môžete zostať na rozbitom koryte a bude lietať do iného, aby si z neho stiahol šťavu.
Prijímanie darčekov, žena je pripravená poďakovať, ale nie dlho. Toto je krátky záblesk ocenenia, ktorý nemá nič so zmyslom lásky a rešpektu. Pretože tieto javy sú založené na obchodných momentoch. Vy poznáte seba, svoj obľúbený raj av chatrči. Ak sa človek prestane vyrábať darčeky, tak jej pocity okamžite vyparia? Je to banálna závislosť na drahých darčekoch, ako opitý z nápoja. Nemôže rešpektovať priateľa, ktorý neprináša ďalšiu fľašu. Rovnaký tu!
Dôležité: nevzdávajte darčeky pre svoju milovanú polovicu. Jediná vec - nestrácajte opatrenia a vyberajte pre seba "strednú zem". Nemôžete poprieť všetko, inak môžeme čeliť opačnej reakcii: hnev, závisť, chamtivosť a iné ľudské zločiny.
Požiadavky na priateľov
Áno, priatelia, samozrejme, musia starostlivo vybrať, ale v živote sú rôzne situácie. Kedysi to bol normálny chlap a potom sa mu podarilo dostať sa do problémov, skóroval veľa kreditov, osobný život nebol založený atď. Dôvodom pre jeho neustále požiadavky môže byť ľubovoľné číslo. A akonáhle niečo potrebuje, ihneď sa vydá k vám.
Nie, nikto nehovorí, že nie je potrebné zatvárať dvere pred kamarátom, keď požiada o pôžičky. Ale dovoľte mi, ale ak sa táto požiadavka opakuje už päťkrát za šesť mesiacov a dáva peniaze nie vždy včas. Dokonca aj vtedy, keď vždy rozdeľuje dlhy včas, rovnako ich potrebujete aj v určitých okamihoch.
Alebo máte podozrenie, že môže nájsť peniaze inde, napríklad požiadajte svojich rodičov. On jednoducho nechce ukázať svoje slabosti, neúspechy, počúvať ich výčitky a zdieľať svoje záležitosti. A budete dávať, a nebudete požadovať návrat čo najskôr, nebudete vyliezť do jeho duše a vyvolať to, čo sa deje. Obávate sa, že ho ubližujete, strácaš jeho rešpekt. Prečo potrebujete priateľa, ktorý je po vašom prvom odmietnutí, po mnohých prípadoch pomoci, pripravený prestať rešpektovať vás?
Vykonajte experiment, povedzte mu "Nie!" Viete, čo sa stane potom? Áno, jeho reakcia bude okamžite negatívna, ale v jeho srdci začne chápať, že nejste jeho "čarovná hůlka" a pri jeho prvom volaní nemáte v úmysle ísť do peňaženky a dať svoje peniaze. Je tiež dospelým, ktorý musí mať povinnosti, metódy príjmov, zdroje príjmu. A akonáhle sa zvykne na myšlienku, že už nebudete oddávať jeho kaprily, okamžite ho začne rešpektovať.
Pomôžte ľuďom
Zakaždým, keď prechádzame okolo plotu cintorína alebo kostola, stretávame sa s žobrákmi. Zvlášť ľútosť v nás spôsobujú ženy s deťmi v ich náručí, ľudia so zdravotným postihnutím, chudobní. A samozrejme, dostaneme sa do peňaženky a hodíme peniaze do ich krabice. Nemôžeme povedať "nie" našej hlúposti v takýchto okamihoch. Zistíme, kde idú všetky sumy, ktoré žobráci zbierajú.
Mal by niekto vysvetliť, že žobráci sú ovládaní celou mafiou, pre ktorú v tomto živote nie je nič sväté. Peniaze sú prijaté, chudobní sú drobky na alkohol, drogy a lacné. Ale aby zmäkli ľudí, zločinci špeciálne spájali, naložili s drogami, ukradli deti, ktoré chudobné ženy držia v rukách a hladovali ich.
Je ťažké písať o ňom, ale naliať alkohol k dieťaťu, ak spí. A tak ticho zomrie. Možno to bude znieť cynický, ale "dopyt vytvára ponuku". To znamená, že čím viac budeme slúžiť, tým viac žobrákov, "Madonn s deťmi", bez nohy, bez ramien sa objaví na uliciach. Ak ľudia odmietajú dať na ulicu a venovať sa rôznym finančným prostriedkom, potom táto pobúrenie okamžite skončí.
Druhý bod - žebrák nie je členom kriminálneho klanu.Toto je váš sused, známy, opilý, stráca tvár. A na každom stretnutí vás požiada, aby ste mu, samozrejme, dali peniaze. Nemôžete povedať nie, pretože je urazený. Dôvodom je strach zo seba. Myslíte si, že pomáhate, nie ste chamtiví a toto bude známe v nebi, to znamená, "bude to počítať. Prepáčte, zahŕňa náboženstvo podporu alkoholizmu alebo drogovej závislosti? Podľa môjho názoru ste niečo mätúce. Ak ľutujete osobu, ísť s ním do špeciálnej inštitúcie, kde môžete pomôcť zbaviť sa návykovej závislosti.
Boli ste požiadaní o pomoc tých, ktorí boli podvedení podvodníkmi. Keď ste počuli príbeh o tom, ako niekto ukradol kabelku, odtiahol kabelku, ste pripravení nechať úplne cudzinec do vášho domu. Nemôžete mu povedať nie len preto, že chcete prejaviť milosrdenstvo, nasledovať Božie zákony. V skutočnosti ste obeťou svojej vlastnej hlúposti.
Príbeh života
"Moja priateľka mi to povedala a incident sa udial so sochou Máriou Ivanovnou. Bolo to na začiatku 90. rokov. Časy boli ťažké, nezamestnanosť, banditry. V podnikoch nepretržité znižovanie, meškanie na mzdy. Niet divu, pretože bola zničená obrovská a silná krajina. Zostali iba fragmenty.
Takže v tejto dobe nastala nepríjemná situácia. Maria Ivanovna, na rozdiel od mnohých našich spoluobčanov, v týchto dňoch dobre zarábala. Pracovala doma, urobila svadobné dekorácie pre nevestu a ženícha: kytice, vence, vetvičky, diáre. Jej manžel bol majstrom všetkých remesiel a po redukcii získal prácu v spoločnosti priateľa.
Raz, Maria šla domov z blízkeho priateľa na trolejbus. Bola dobre oblečená, so zlatými náušnicami v ušiach a krúžila na rukách. A ako náhodou, žena, ktorá sa posadila vedľa nej, hovorila s ňou. Povedala, že utiekla od svojho manžela tyrana. Prišiel som domov, bol opitý, vedľa nej bola žena a obaja sa na ňu vrhli.
Pani sa nazvala Nadia. Prebehla v tom, čo bola a s kabelkou v rukách. Teraz sama nevie, kam ide. V kabelke trošku. Existujú samozrejme aj známi, ale vlak sa k nim dostane len zajtra večer. Mária prebudila problémy úplne cudzie ženy Ale aj po opustení trolejbusu pokračovala v počúvaní o ťažkom živote druhého cestujúceho.
Potom Nadia pozvala Mashu do kaviarne vedľa nej, mala taký pekný človek na šálku kávy. Samozrejme, Maria Ivanovna odmietla zaobchádzať a zaplatila nielen dve šálky kávy, ale aj rezeň s brambory pre nového známeho. Ona sama si nevšimla, ako sa stala "sponzorom" cudzinca. A keď Nadežda požiadala Máriu, aby ju vezla na noc, nemohla povedať "Nie!".
Koniec koncov, to už nie je vonkajšia žena, ale nešťastná nová priateľka, ktorej ona, no, nemôže len veriť. Vrátili sa domov, Nadia jedli, sledovali televíziu spoločne a šli do postele spať. Ráno je obraz "olej". Nemá žiadnu nádej, Masha okamžite nerozumie tomu, kam odišla. Potom, keď šla do kuchyne a otvorila skrinku, nevidí strieborné lyžice, cítila sa zle. Okamžite narazila do miestnosti, kde bola umiestnená škatuľka so šperkami - ani tam neboli. A potom všetko bolo jasné. "
Mária Ivanovna sa dlho obviňovala z toho, že nie je schopná odmietnuť osobu. Ale skutočnosť, že sa rozhodla ukázať láskavosť a milosrdenstvo niekomu, kto je úplne neznámy. Stala sa obeťou vlastných chýb, jej vlastnej túžby pozrieť sa pred inou osobou v dobrej kondícii.
Ako ťažké je povedať nie rodičom
Tento moment je pravdepodobne najťažší. V žiadnom prípade nebudeme hovoriť o tom, že rodičom finančne neposkytneme finančnú podporu, neposlúchame im ani neposkytujeme darčeky. Otec, mama, babička, starý otec - svätí, nemôžu odmietnuť nič okrem jedného - osobného priestoru.
Oni sa s veľkou láskou pokúsia získať všetko o našom osobnom živote až na čiarku.Takéto otázky ako: "Prečo si si vezmeš našu susovú Natašu, pretože je to taká dobrá dievčina, poďme si dohodnúť stretnutie?", "Porozprávaj sa so svojou ženou, nechaj ju opustiť prácu a zostať doma, starať sa o deti!" A iní môžu priniesť nás veľmi rýchlo zostatok. Prečo? Pretože tieto frázy a iné "pokyny" vedenia neustále zaznievajú. A je úplne prirodzené, že sme z nich unavení.
Ako môžu vysvetliť, že ste už dosť dospelá a dokonalá osoba, máte samostatný vlastný život, v ktorom nechcete nechať nikoho, zvlášť súcitných rodičov. Nič nemôže byť vykonané, musíte sa naučiť, ako povedať "Nie!", Keď požiadajú o povolenie na inváziu na vaše územie. Postupne, jemne, nikoho neubližujte. Tu nemôžeš byť odvážny, prísny a ostrý. Skôr budete musieť byť šikovný, podvádzať a hladko zastaviť túžbu starých ľudí pokračovať v účasti na vašom osude.
Je veľmi ťažké povedať deťom nie
Deti sú naše šťastie a milujúci rodičia sú ochotní dopriať sa rozmarom svojich milovaných detí, ak sú len šťastní. Dôvodom našej spoľahlivosti detí môžu byť rôzne faktory. Možno jeden z vás v detstve nevidí normálne hračky ani dobré jedlo. Tak sme kompenzovali stratené vzťahy s našimi dcérami a synmi. Ale akýkoľvek dôvod, naša nadmerná túžba hýčkat dieťa sa môže dostať "do strán" pre neho a pre vás.
Najskôr si zvykne na to, že všetky jeho rozmary sú splnené. Takže rastie sobecká osoba, ktorá bude určite požadovať viac a viac. Po druhé bude s takým charakterom ťažké. Koniec koncov, spoločnosť sa nebude potešiť svojmu dieťaťu a on sa stretne s agresiou a logickým.
Nehovoríme, že deti by sa vôbec nemali rozmaznávať. Ale robte to ako odmenu za svoje dobré skutky, slová a príležitostne. Áno, úsmev vašej milovanej dcéry alebo syna z novej cukríky, ktorú ste mu podal, môže taviť naše srdce. Ale ak sme zodpovední rodičia, potom v správnych chvíľach budeme schopní prekonať sami seba a povedať "nie" svojim ďalším náladám.
Prečo sa musíte naučiť povedať "nie"
Úprimne povedané, nepoznáme našich známych, priateľov, príbuzných. Podceňujeme ich a najčastejšie si myslíme, že nie je veľmi dobre. No, prečo by mali proti nám držať zlo, ak by sme niečo odmietli? Prečo ich tak ponižujeme, robia ich obchodnými, agresívnymi, nepokojnými.
Ak ste boli nútení hovoriť slovo "nie" rozumnej osobe, pochopí vás a nebude vás uraziť. Koniec koncov, vedia, že každý má svoje vlastné záujmy a túžby. Premýšľajte, čo by ste urobili, keby ste odmietli? Napríklad ste požiadali priateľa, aby s vami jazdiť cez víkend. On odpovedal: "Prepáč, ale nemôžem. Chcem spať, pretože Abraham je v práci. " A čo, je možné sa na ňu kritizovať, a ešte viac, je potrebné, aby tieto slová prerušili vzťahy, stratili rešpekt k priateľovi? Súhlaste, bolo by to hlúpe, žiadne vysvetlenie tohto činu.
Preto sa vždy postavte na miesto niekoho, kto sa k vám obracia s pravidelnou žiadosťou a pochopíte, že s odmietnutím nie je nič zlého.
Ste manipulovaní
Ak je predmet nášho článku známy, môžete si určite pamätať na posledný prípad lámajúcich peňazí od svojho blízkeho priateľa. On vás manipuloval, pretože mi povedal, aký zlý bol, že mal teraz veľký problém, trochu viac a bol zvedavý.
Druhou metódou manipulácie je analýza vášho vzťahu. Aby vám bola zaručená pomoc, priateľ začne každému rozprávať, koľko rokov ste boli priatelia, ako ste si navzájom pomáhali, že pre vás sú to "sväté" vzťahy atď. To znamená, že vysiela signály, že môžete potrebovať pomoc kedykoľvek a samozrejme môžete požiadať o pomoc. Počkajte na peňaženku, kľúče do druhého bytu. Ak ešte stále nedokáže svoje veci do poriadku. Ale hneď ako bude počuť žiadosť od vás, zabudne na "svätosť" vášho vzťahu.
Za všetko ste vinní
Povedzte viac, že ste sami ste viedli k tomu, že vás stále kladú otázky. Od samého začiatku vzťahu ste sa starali o všetko, aby ste "sedeli na hlave" - to je to, čo dostanete. Celý čas bol "áno", "áno", "áno" a teraz náhle "nie". Hovorili sme už o "zlatom priemysle". Darčeky, pomoc, peňažné darčeky - to všetko by malo byť mierne a mali by ste sa naučiť, ako odmietnuť.
Nepokúšajte sa potešiť všetkým
No, za nami je taká chyba - radi sa pozeráme v dobrom svetle. Ak chcete hovoriť o nás s obdivom, nastavte príklad. Preto sa nám páči, keď nám niekto požiada a my, samozrejme, povieme "Áno!". Tu je pravda: "Cesta do pekla je lemovaná dobrými úmyslami".
Pomáhame nie iným, ale my sami obdivujeme láskavosť, súcit. A napriek tomu hovorí "áno", pokiaľ ide o finančnú pomoc, darčeky, mnohí chcú preukázať svoje blaho, chváliť sa o úspechoch, jemne naznačujúc, že chudák priateľ nemôže. Stručne povedané, existuje veľa dôvodov pre našu spoľahlivosť, je dôležité ich identifikovať.
Netreba sa páčiť všetkým
Nemôžeme sa chytiť všade a vo všetkom. Ak strávite celý deň v práci a vrátite sa domov, sotva ťahajte nohy, je pre vás ťažké variť večeru. Nechajte svojho manžela rozhorčiť, povedzte mu nielen "nie!", Ale aj "Stop". Naučte sa rešpektovať seba, nech im pomáhajú, zdieľajú povinnosti domu. Vaša túžba potešiť vašu milovanú domácnosť vo všetkom môže s vami hrať krutý vtip, a to zničiť vaše zdravie. Moment emocionálneho vyčerpania príde a bude blízko nervovej poruchy. Konštantný stres spôsobuje fyziologické problémy s nohami, cievami, srdcom atď.
Výhody slova "nie"
Toto krátke slovo chráni váš osobný priestor, právo na vaše záujmy, obchod, osobný čas, odpočinok. Keď sa naučilte povedať nie, nevylučujete sa od ostatných, stanete sa sami. Už viac neprejavujete pocit viny, ktorý by nemohol pomôcť všetkým, ktorí sú v núdzi. Nemyslíte si, že ste sa slabý a slabý, nebudete sa rozhnevať a rozhnevať sa na svojich blízkych kvôli ich stálym požiadavkám, že nemáte čas pre seba. Naučíte sa oceniť svoj čas, počúvať sami seba, rešpektovať vaše túžby. A čo je najdôležitejšie, to, čo robíte, sa zhoduje s vašimi túžbami.
""
