Pripojte sa na miesta, kde je pulz dobre pocit, zabalené v plátno utierky kusy ľadu. Odporúča sa aplikovať kompresiu na dobu nie dlhšiu ako jedna minúta, striedať ju týmto spôsobom: aplikujte 1 minútu, potom odstráňte, potom opakujte a tak ďalej, kým sa necítite úľavu.

Tip 1: Ventilátor a ľad

Čo potrebujete: ľad, soľ, ventilátor.

Vložte čo najviac kúskov ľadu do obrovského hrnca (čím viac ľadu, tým účinnejšia je metóda), pridajte soľ a premiešajte celý obsah. Najdôležitejšou vecou je zabudnúť, aby sa kontajner pred ventilátorom spustil.

Ľadové stezky a praskliny, mikrogaueri explodujú na svojom povrchu, striekajúc ľadové molekuly vody vo všetkých smeroch. Riadený prúd vzduchu z ventilátora by mal byť v čerstvom vánku.

V skutočnosti sa táto metóda, ktorá sľubuje prudký pokles teploty, ukázala ako najefektívnejšia.

Výsledok: mínus 10 stupňov. Vzduch v miestnosti sa ochladil z +355 na +26. Dosť na chvíľu (ľad sa rýchlo roztaví).

Metóda 2: Studené batérie

Čo potrebujete: samotných batérií

Studené batérie sú plastové nádoby naplnené špeciálnym roztokom. Sú malé a predávané v obchodoch. Ceny, samozrejme, kúsok trochu, pretože jeden kontajner vás bude stáť najmenej 400 rubľov. Ale čo nemôžete urobiť pre dych čerstvého vzduchu. V skutočnosti sa toto zariadenie používa na uchovávanie potravín podliehajúcich skaze. A zdá sa, že to je práve ich hlavný účel, pretože ani neuvažovali o ochladení teploty 15 (!) Kontajnerov.

výsledok: 0 stupňov (ako bolo predtým)

Metóda 3: Folkové metódy

Čo je potrebné: vedierka vody, mokrá doska, mokrý dres

Čas populárnych rád. Možno ich len podceňujeme? Takže hovoria, že ak zväčšíte vlhkosť v byte, teplota vzduchu okamžite klesne. Dala som kôš s ľadovou vodou, položila mokré dosky na sušičku a na mňa mokrú košeľu. Výsledkom je samozrejme, ale je tiež možné získať zápal pľúc.

výsledok: mínus 3 stupne (klesajúci z +32 na +29 za 10 minút)

Metóda 4: Biele záclony na oknách

Čo potrebujete: hrubé záclony, žalúzie alebo čokoľvek, čo zatvára okná

Iný tip z internetu nás presvedčí, že ak visí na oknách hrubý biely, alebo ešte lepšie zrkadlový film na oknách, ušetrí miestnosť priamemu slnečnému žiareniu a zabráni tomu, aby sa byt stal pobočkou Sahary.

Neboli nájdené biele záclony alebo reflektory, ale na oknách sú žalúzie. Po 10 minútach sa dýchanie v byte stalo oveľa jednoduchšie. Ak je váš apartmán vyprážaný na slnku celý deň, pomaly sa ochladí - tepelná vodivosť vzduchu je nízka. A najlepšie je, aby sa tento dom ochladil nočným chladom a premenil ho na tmavú jaskyňu a položil okná so slnkom.

výsledok: minus 5,5 stupňov (za 10 minút od +355 do +30).

Metóda 5: Úprava vody

Čo potrebujete: vedierko, handričku, studenú vodu a túžbu umyť celý byt

Pri teple sa predpokladá, že všetky povrchy a kovové predmety v miestnosti (napríklad kľučky dverí a batérie) by sa mali umývať studenou vodou. A čím je voda ochladzujúca, tým lepší je efekt. Takisto by ste nemali vyčistiť sušičku - nechajte vlhkosť vyparovať, povedzme, takže vzduch v miestnosti sa ochladí rýchlejšie.

Začíname s teplotou +32 stupňov. Voda z vodovodu nie je ani vôbec studená. Po umytí podláh a okenných parapetov sa zistí, že už nebude čerstvý. Namiesto toho naopak pote vyleje krupobitie.

Úprimne povedané, táto metóda nefunguje: upratovanie bytu, vy sám sa pot a unavený, a byt nie je chladnejšie. Aj keď je ešte stále tu - teraz všetko v byte je šumivé.

výsledok: mínus 0 stupňov

A ponúkame 6 tipov, ktorých efektívnosť môžete skontrolovať:

1. sme vzduch

Jedným z najviac "pracovných" spôsobov sa považuje bežné vetranie. V noci je však potrebné vetranie miestnosti, pretože otvorené okná v poludnie len zhoršia situáciu.

2. Zvlhčte vzduch

Zvlhčovanie vzduchu obyčajnou vodou z rozprašovača pomáha veľa a znižuje teplotu o niekoľko stupňov a hlavne je vzduch oveľa mäkší. Ale mínus - trvá na chvíľu, preto pre efektívnosť bude potrebné neustále navlhčiť.

3. Skryť veci

Položky, ako sú prikrývky, vlnené textílie, najmä koberec, by mali byť ukryté v šatníku, pretože teplé oblečenie ohrieva a zohrieva miestnosť. A vo všeobecnosti dajte mäkkú bielu látku na všetko vo vašom dome, ktoré má spánok. Napríklad môžete zakryť vankúše zo zamatov s bielymi saténovými letnými obliečkami na vankúše, blízkymi vlnenými pohovkami s obliečkami na plátno alebo len hádzať biele listy na ich vrchol. Svetlé tkaniny odrážajú teplo.

4. Varenie podľa plánu

Ak sa pokúsite použiť plynový sporák, rúru a iné elektrické spotrebiče minimálne, toto prinajmenšom nezvyšuje teplotu vzduchu nielen v samotnej kuchyni, ale v celom byte. Počítač, televízor a vysávač - vo všeobecnosti zakázané v horúčavom dňa. To všetko sa najlepšie používa počas chladného súmraku.

5. Pite viac tekutín.

To je samozrejme veľmi banálne, ale fakt zostáva. V horúcom počasí musíte pije viac tekutín a je to voda. Pretože iba voda reguluje telesnú teplotu a pomáha vydržať teplo.

6. Vezmite horúcu sprchu a pite horúci čaj

To je najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako vyrovnať sa s teplom. Ide o vyrovnanie telesnej teploty a vzduchu. Po horúcej sprchy sa teplota v byte nezdá tak neznesiteľná. A tajomstvo horúceho čaju (ale len zelené) je, že obsahuje prvky, ktoré znižujú teplotu tela a aktivujú sa práve vtedy, keď je čaj horúci. Čierny horúci čaj nevyhasáva smäd.

Vo všeobecnosti

Vo veľmi horúcom lete existuje riziko tepelného nárazu, pretože prehriatie tela je porušenie regulácie prenosu tepla. Je veľmi nebezpečné a môže viesť k strate vedomia. Ako prežiť teplo a vyhnúť sa mŕtvici? Odborníci poskytujú nasledujúce tipy na boj proti teplu:

• piť viac vody
• nosiť klobúk
• ak je to možné, menej na slnku
• pohybovať menej
• noste minimálne oblečenie
• znížiť počet prerušení dymu alebo dokonca sa vzdať cigariet
• vyhnúť sa piť nápoje, ktoré spôsobujú dehydratáciu, ako je napríklad káva.

Relax: môžete jesť a piť

Po druhé, poradenstvo týkajúce sa riešenia tepla zahŕňa odporúčania na pitie. Zvyčajne sa v želaní, ktoré chcete piť veľa. Je však dôležité premýšľať o tom, čo a ako? S potolom z tela soli a tekutiny.

Ak chcete doplniť bilanciu vody počas veľmi horúceho leta, kedy môže byť teplota tridsať rokov vypnutá, telo potrebuje asi 3 litre vody za deň. Ale pitie ľadovej vody nie je žiaduce.

Studené nápoje zvyšujú potenie. Je lepšie piť vodu pri izbovej teplote. Okrem vody môžete jesť rôzne ovocné nápoje, čerstvé ovocie alebo kompóty zo sušeného ovocia, zelený čaj a džúsy. Je lepšie pridať plátky ovocia do kociek, plátkov alebo plátkov. To ho obohatí o minerály a vitamíny. Okrem toho môže voda nahradiť ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú dostatočné množstvo tekutiny, napríklad uhorky. Ale sladké nealkoholické nápoje zvyšujú smäd, takže je lepšie sa im zdržať.

Po tretie, čím je potravina ľahšia, tým lepšie. Telo vyžaduje výživu aj pri vysokých teplotách okolia, ale metabolizmus je všeobecne pomalší o 5-10%. To znamená, že v horúcej sezóne je príliš kalorické jedlo lepšie nevyužiť.

Odborníci odporúčajú vo veľmi horúcom lete, aby diétu takto:

• obilnín,
• mliečne výrobky
• ovocné šaláty s prírodným jogurtovým dresingom,
• studené polievky, okroshka, zelené borsch,
• zelenina,
• morské plody.

Ale všetok tuk, údený a vyprážaný, je lepšie odložiť na chladnejšie obdobie. Mäsové výrobky však nie sú tabu. Prijateľné králičie mäso, hydina, teľacie mäso a ryby. Od korenia odborníci odporúčajú majorán, cibuľa a cesnak, estragón, chmeľ-suneli a samozrejme zeleň: kôpor, petržlen, zeler, koriandro.

Pre perfektné šalátové dresingy je k dispozícii citrónová šťava s horčicou. A nezabudnite na výrobky, ktoré úplet trochu, pretože ako prežiť teplo lepšie s nimi, ako bez nich. Tu môžete pridať zeleninu a ovocie zelenou alebo bielou farbou. Takéto výrobky umožňujú telu prispôsobiť sa počas tepla.

Krása a pohodlie letného štýlu

Tipy na horúce leto navrhujú a odporúčania pre oblečenie. Počas tohto časového obdobia je vhodné uprednostniť odevy vyrobené z prírodných tkanín: ľanu, hodvábu, bavlny, viskózy. Tmavé farby sa zahrievajú rýchlejšie, zatiaľ čo svetlé farby odrážajú slnečné lúče. Urobte záver: noste svetlé oblečenie vyrobené z prirodzených textílií voľného strihu, ľahké a pohodlné.

Ďalšia časť tajomstiev

Tu sú niektoré ďalšie tajomstvá, ako prežiť teplo:

1. V lete môžete čeliť takému nepríjemnému momentu ako pichľavé teplo. Vyhýbanie sa je jednoduché a pomerne jednoduchým spôsobom: časté používanie sprchy a suché, čisté oblečenie.
2. Pri sprchovaní nezabudnite: teplota vody v sprche je priamo úmerná teplote vzduchu mimo okna. Ak stĺpec s ortuťou prechádza značkou "30", nepoužívajte vodu so studenou vodou a horúcu sprchu. A ešte lepšie - kontrast, pohybuje sa postupne z teplej do studenej vody. Navyše, ráno je potrebné nasmerovať kontrast z horúcej na studenú vodu. A večer - naopak.
3. Bude ľahšie prenášať teplo vo vozidle, ak ho chráníte pred slnkom so špeciálnymi žalúziami, nainštalujte "zrkadlovú" obrazovku mimo čelného skla.
4. Potenie je druh reakcie tela na zvýšenie okolitej teploty. Nemali by ste s ňou bojovať, ale starať sa o dobrý kozmetický výrobok, ktorý odstraňuje nepríjemný zápach a nedovoľuje dráždiť pokožku so soľou vylučovanou spolu s potom.

Pre prenos tepla pomôžu a opaľovacie krémy: krémy, gély, slnečné okuliare. Nech sú vždy po ruke, aj keď momentálne nie sú potrebné. Odborníci tiež odporúčajú, aby vždy so sebou udržiavali tepelnú alebo aspoň čistú vodu.

A mali by ste určite počúvať rady známeho lekára:

Toto sú základné odporúčania a tipy pre horúce leto z priestoru jedinečných mamičiek, ktorí chcú uveriť, že vám pomôžu urobiť letné príjemné a nie bolestivé.

15 spôsobov, ako sa vyrovnať s teplom

Nastal čas, aby sme zabudli na národnú pýchu a zvládli svetovú skúsenosť - leto v Rusku sa stalo horúcou.

Toto je módne téma. Nie prvý rok (a nie ani prvé storočie), stará sa o obyvateľstvo planéty. Nastal čas, aby sme zabudli na národnú pýchu a zvládli svetovú skúsenosť - leto v Rusku sa stalo horúcou. Čo robiť, ak je teplo neznesiteľné?

1. Ležajte pod klimatizáciou a ležte rovno až do jesene. Aby som bol úprimný, efektívnejší spôsob prežitia tepla ešte nebol vynájdený.

2. V domácnosti nie je klimatizácia - napríklad do práce. Alebo do supermarketu. A zostaňte tam. V teple pohybovať rushes - od tieňa k tieňu.

3. Ventilátor (aj keď píšu všade, že len "poháňa teplý vzduch") tiež šetrí z tepla. Rovnako ako ventilátor.

4. Nemôžete sa dostať z mora alebo jazera - urobte to. Nie - nechajte balón s termálnou vodou na dosah ruky. Okná sú pokryté mokrou gázou.

5. Zabudnite na slovo "zmrzlina"! To znamená, že až do + 25 ° C si pamätáte a potom zabudnete.

6. Neotáčajte klimatizačnú jednotku silným chladením, postupne znižujte stupeň.Letné choroby často nie sú spojené s teplom, ale s teplotnými zmenami.

7. Používajte klimatizačné zariadenie iba v tom istom čase ako zvlhčovač: sliznice sušia na suchom vzduchu a je ľahké zachytiť infekciu.

8. Nebuďte sa kúpať v fontáne: príliš náhly pokles teploty je plný zlých dôsledkov a polícia nebude zdieľať vaše nadšenie. Ale územie pri fontáne je to, čo potrebujete: chladný prúd je vždy chladný.

9. Pri udržiavaní bližšie k vode si pamätajte, že rozprašovanie vody funguje ako šošovky, a preto, aj keď je pravdepodobnosť tepelného úderu znížená, zvyšuje sa pravdepodobnosť spálenia. Používajte krémy s maximálnym stupňom ochrany a po kúpeli ich opäť naneste.

10. Pijte 2 ks vody každých 15 minút, aby ste predišli dehydratácii. Ale šťava v teple skôr jedlo.

11. Chcú jesť - jesť. Keď sa stratia vodu a stopové prvky, doplňte ich rezervy.

12. Ak máte pocit, že ste ochabnutí z tepla, okamžite si sadnite (môžete priamo na zemi) a bolestivo sa uhryznúť na malý prst, na spodnej strane nechtu. To vás prinesie k životu.

13. Mátový čaj čaju: pohár čerstvých listov mäty piepornej (alebo 4-5 lyžíc sušených) na 1,5 litra vody. Infúzia sa môže opiť, použiť ako tonikum alebo oplachovanie vlasov. Ochladzuje. Ale za zníženého tlaku môže druhá šálka čaju mäty pôsobiť ako prášok na spanie.

14. Každých 1,5-2 hodín vstávajú a visia na vodorovnej tyči, naťahujú cvičenia, len sa tiahnu - svaly a krvné cievy sa stanú pružnejšie a prehriatie nepovedie k spazmom.

15. Sledujte siesta - popoludňajší spánok. A nech sa váš šéf vezme spánok - a obaja z vás, a príčinou ako celok bude prospech len.

Ako sa vyrovnať s teplo: "Babička" spôsoby

Spomeňme si na to, ako sa zbavili tepla v tých časoch, keď nám technologický pokrok ešte neposkytol klimatizačné zariadenia ani fanúšikov. Prvá cesta je jednoduchá: husté kreslené záclony svetlých odtieňov. Šetria z priameho slnečného žiarenia, resp. Vzduch je menej zahriaty. Záclony môžu byť na sklo nahradené žalúziami alebo reflexným filmom.

Druhý spôsob: neotvárajte okno počas dňa. Pokúste sa vetrať miestnosť v noci, keď je vzduch chladnejší. S oknami a závesmi zatvorenými zostanú tak. Samozrejme, je to mínus, že počas dňa budete dýchať stagnujúci vzduch a žiť v súmraku. Ale bude to super!

Tretím spôsobom nie je chrániť proti teplu, ale bojovať proti nemu: vlhké listy, prikrývky alebo iný veľký kus látky v studenej vode a visieť v miestnosti. Odparná voda obnoví miestnosť. Namiesto použitia fólií môžete striekať závesy striekacou pištoľou.

Rovnaký princíp odparovania bude fungovať, ak doma otvorené akvárium alebo veľa rastlín starostlivo napojených ráno.

Otvorené nádoby so studenou vodou, a ešte lepšie s ľadom, umiestnené v rohoch, môžu znížiť izbovú teplotu o niekoľko stupňov. A ak takisto nasmerujete prúdenie vzduchu z ventilátora na ne, dostanete takmer klimatizáciu.

Moderná technológia

Špeciálne navrhnuté na boj proti tepelnej technike sú veľmi účinné. Najjednoduchší a najbežnejší mechanizmus - ventilátor. Štandardný ventilátor môže byť stolný, podlahový alebo stropný. Pre pohodlie v celej miestnosti je lepšie inštalovať stropné ventilátory, zvyšujú cirkuláciu vzduchu a stávajú sa jednoduchšie.

Podlahový ventilátor je zvyčajne dosť veľký a môže tiež obnoviť celú miestnosť. Je lepšie umiestniť ju do stredu miestnosti alebo do otvoreného okna, aby sa horúci vzduch okamžite ochladil.

Na osobné chladenie sa používa voľba desktop. Ako sme už napísali, kapacita s ľadom na ventilátore zvýši jeho účinok.

Nedávny vývoj nám daroval malé prenosné ventilátory napájané z USB. Je to veľmi výhodné, ak pracujete na prenosnom počítači a predovšetkým nie na jednom mieste.

Najkrajšie a najdôležitejšie je bezpečné ventilátory.Pracujú kvôli zákonom fyziky, difúzora a vysokorýchlostnej turbíny, tiché, nevytvárajú nadmerné vibrácie. Nedostatok čepele vás chráni, deti a domáce zvieratá pred rizikom náhodného zranenia.

Chladenie v dôsledku odparovania pomocou zvlhčovačov. Navyše obnovujú priaznivú rovnováhu tekutín v okolitej atmosfére. Na chladenie však pracujú iba klasické a ultrazvukové zvlhčovače. Modely "Steam" najskôr varia vodu a pary sa horú.

A samozrejme klimatizácia je lídrom medzi technologickými chladičmi. Ak to okolnosti a prostriedky dovolia, inštalácia klimatizácie vyrieši problém tepla v miestnosti raz a navždy. Aby chladený vzduch zostal v bezpečí pre vaše zdravie, nezabudnite vyčistiť klimatizačné zariadenie aspoň raz ročne, najlepšie dvakrát na začiatku a na konci sezóny.

Ako sa ochladiť?

Hore sme diskutovali, ako osviežiť miestnosť, kde ste. A tu je niekoľko tipov, ako vychladnúť:

• Pite viac studenej hladkej a minerálnej vody. Často, ale v malých častiach, aby sa znížilo zaťaženie obličiek.
• Jedzte viac ovocia a zeleniny, menej tuku a alkoholu.
• Jedzte korenie: zvýšené potenie z takého jedla bude regulovať telesnú teplotu.
• Použite smotanu s mätou alebo mentolom.
• Bez ohľadu na to, ako chcete mať ľadovú sprchu, vezmite teplé alebo horúce. Tým sa dosiahne rovnováha medzi teplotou tela a prostredím.
• Ak sa nemôžete sprchovať, držte ruky v studenej vode alebo utrite navlhčenú vreckovku.
• Pite horúci zelený čaj, obsahuje prvky, ktoré znižujú vašu teplotu.
• Očistite oblečenie studenou vodou.

A nezabudnite na klobúk, keď idete von na slnko!