Na našich nohách sú projekčné zóny mnohých vnútorných orgánov, na základe ktorých môžeme zlepšiť naše blaho.
AdMe.ru ukáže najdôležitejšie body a povie vám, ako ich masírovať, aby ste vždy cítili 100.
- Masáž nohy sa odporúča úplne skôr ako jednotlivé body. Po prvé, noha sa musí natiahnuť a zahriať: choďte naboso, niekoľkokrát vystúpte na prsty, urobte teplý kúpeľ na nohy.
- Vytiahnite celú nohu hĺbkovými pohybmi a potom začnite stláčať každý aktívny bod (3-7 sekúnd), pohybujúc sa od prstov po pätu. Tiež používajte také techniky ako strečing (s masážou prstov), poklepanie (s okrajom dlaň), zovretie, hnetenie.
- V tomto procese môžete objaviť body bolesti. Znamená to, že orgány, za ktoré sú zodpovedné, nie sú v poriadku. Masáž týchto bodov sa musí robiť s maximálnou starostlivosťou.
- Technika ovplyvňovania bolestivých oblastí je tlak (palec), ktorý sa musí striedať s prestávkami a celý proces by mal trvať aspoň jednu minútu. Výsledkom dobre vykonanej masáže je zmiznutie bolesti.
- Na masáž chodidiel sú uvedené nasledujúce kontraindikácie: vysoká teplota, zhoršené zrážanie krvi, exacerbácia chronických ochorení, hlboké škrabance alebo zranenia na povrchu nôh.
Pravá aj ľavá noha sú rozdelené do 5 zón, ktoré tvoria 4 riadky. Každá oblasť na chodidle zodpovedá špecifickým oblastiam tela a orgánov, ktoré sú v nich umiestnené.
Rozloženie orgánov
Každý orgán na dolnej končatine má svoju vlastnú špecifickú oblasť na podrážke, preto odborníci na akupunktúru zobrazujú nohu ako mapu ľudského tela. Má svoje vlastné reflexné plochy a umožňuje efektívne pôsobiť nielen na orgány, ale aj na chrbticu a hlavu. Pravá podrážka zodpovedá za pravú polovicu tela a ľavú podrážku za ľavú stranu.
Najznámejšie oblasti na dolných končatinách sú:
- Oblasť prstov. Je zodpovedná za maxilárne dutiny. Chladenie tejto zóny vedie k nazálnej kongescii a silnému bolesti hlavy.
- Zložte zónu druhého a tretieho falanga prstov. Je zodpovedná za víziu. Preto čím viac budete chodiť, tým lepší je váš zrak.
- Zóna predných a postranných plantárnych oblastí je zodpovedná za prácu trachey, priedušiek a krku.
- Oblasť srdca je na oblúku ľavej dolnej končatiny. Lekári si všimli, že ľudia vo veku niekoľkých dní pred infarktom majú bolesť v tejto oblasti a aby sa tomu vyhli, je potrebné urobiť každodennú masáž v tejto oblasti.
- Aktívna zóna sa nachádza uprostred nohy a je zodpovedná za fungovanie nadobličiek a žalúdka.
- Oblasť pečene sa nachádza na oblúku pravej končatiny a je zodpovedná za normálne fungovanie pečene.
- Oblasť vaječníkov sa nachádza v strede päty. Ovplyvňovať to, môžete sa zbaviť rôznych ochorení spojených s vaječníkmi.
Self-masáže
Nočná masáž
Zlepšite svoje telo pomocou tejto techniky môžete byť sami. Ale kvôli tomu musíte poznať základné pravidlá. Bez ich vykonania masírovanie bodov, ktoré sú zodpovedné za vnútorné orgány, môže byť škodlivé.
Masáž sa musí vykonať nasledovne:
- Pred začatím masáže sa natiahnite, choďte na podlahu naboso.
- Potom sedieť v lotosovej polohe a položiť nohu masírovanú na stehno. Zdvihnite končatinu omotaním ľavej dlane a stlačte pravú ruku na nohu.
- Masáž sa vykonáva pomocou viacsmerových zdvihov zhora nadol pozdĺž podrážky bez prestávok.
- Ďalej musíte vziať členku do pravej ruky a masírovať ju zvnútra.
- Pri prehĺbení šliach palca a stredného prsta jemne zatlačte ich.
- Masírovať nohu znovu s kruhovými pohybmi a na konci ju zdvihnite.
- S pomocou pohybov "húsenica" chodiť na nohu zo strany palca. Dokončite masáž v metatarzálnej oblasti.
- A nakoniec opatrne vymažte všetky prsty pomocou posuvných pohybov začínajúcich od základne falangov. Dokončite postup tak, že zacvaknete každý prst.
Vedenie tejto masáže niekoľkokrát týždenne, môžete čo najskôr uzdraviť a omladiť telo. Buďte zdraví.
Pohľad na východnú medicínu
Lekári na východe veria, že človek nie je len hustá záležitosť. Jeho telo je preniknuté energetickými tokmi, ktoré sa nazývajú meridiány. Linky pozostávajú z viacerých zón spojených s funkciou orgánov a systémov. Starovekí liečitelia dlho používajú body na svojich nohách ako účinný nástroj na ovplyvnenie priebehu ochorenia.
Názor moderných špecialistov
Zástupcovia západnej lekárskej vedy našej doby potvrdzujú existenciu spojenia medzi bodmi na chodidle, zodpovednými za orgány a ľudským blahobytom. Interaktívne odborníci vysvetľujú prítomnosť veľkého počtu nervov a ich koncov v oblasti biologicky aktívnych bodov. Nervové impulzy spájajú reflexné zóny na chodidle s oddeleniami a časťami ľudského tela.
Reflexológia ako liečebná metóda
Projekcia ľudských vnútorných orgánov na chodidle umožňuje použitie masážnych účinkov pri liečbe chorôb. Moderná medicína používa akupresúrnu masáž nôh ako významný prídavok k liečeniu a inštrumentálnym metódam. Napínanie bodov na nohách obidvoch nohy, môžete zlepšiť svoje zdravie a zabrániť vzniku nových ochorení.
Projekcia vnútorných orgánov na nohách
Na nohách sú biologické body tesne umiestnené, špecifické zóny sú spojené s funkciou zodpovedajúceho orgánu. Masáž chodidiel stimuluje prietok krvi a cirkuláciu lymfy v oblasti reflexu. Toto aktivuje aktivitu systému. Kúpele na nohy a chôdza naboso prispievajú k normalizácii blahobytu a získavaniu energie.
Mapa hotspotov
Umiestnenie akupunktúrnych bodov na nohe vám umožňuje používať masáž na zlepšenie zdravia pri liečbe bolestivých stavov. Každá noha je spojená so špecifickou polovicou tela. Zóny projekcie ukazujú tie orgány, ktoré je potrebné ovplyvniť:
- V oblasti palca je sféra projekcie mozgu (epifýza, hypofýza), ďalšie prsty sú spojené s paranazálnymi dutinami. To vysvetľuje, prečo chladenie nôh ľahko spôsobuje chlad so spodným nosom a znižuje teplotu pokožky na pravej špičke - antritis alebo sinusitída na tej istej strane.
- Na základni zvyšných prstov (všetko okrem veľkých) je oblasť očí: masírovanie zvyšuje ostrosť zraku.
- Na strane vnútra nohy sa tiahne línia, ktorá je spojená s funkciou chrbtice.
- V strede oblúka sú body na nohe určené na ovplyvnenie patologického stavu tráviaceho systému.
- Na ľavej nohe v prednej časti sú akupunktúrne body, ktoré riadia funkciu srdca, pľúc a priedušiek. Pred začiatkom srdcového infarktu sa zdá, že pacientka je chabá. Masáž tejto časti tiež pomôže znížiť kašeľ.
- Mimo prednej časti pravého chodidla je oblasť pečene a žlčníka.
- Na podpätkoch a členkovom kĺbe sú nervové zakončenia spojené s fungovaním pohlavných orgánov.
Mapa aktívnych bodov orgánov na úpätí človeka pomôže určiť, ktoré oblasti je potrebné počas masáže venovať prioritnú pozornosť. 
Variety biologických bodov
Aktívne body na chodidle sú rozdelené do nasledujúcich hlavných skupín:
- Stimulácia: vplyv stimuluje a posilňuje funkciu tela,
- upokojujúce: stlačením na ne odstráni nadmernú aktivitu,
- harmonizácia: prispieva k vyváženiu fungovania orgánov a systémov.
Pred tým, než budete pracovať s bodmi na chodidle, je dôležité zistiť, ako ich masírovať, aby ste zlepšili funkciu alebo odstránili prebytočnú činnosť.
Princíp masáže
Hlavné zásady správneho postupu sú:
- úplné uvoľnenie (budete potrebovať pohodlné držanie tela)
- identifikácia bodov bolesti, ktoré signalizujú problém,
- masáž nielen projekcií bolestivého priestoru, ale aj priľahlých častí povrchu podrážky,
- masáž by mala začať s prstami a striedavo pracovať s každým z nich.
Zmiznutie bolesti naznačuje normalizáciu funkcie orgánov.
Vplyv na emocionálnu a duchovnú sféru
Práca s bodmi na energetických linkách môže ovplyvniť fyzický a emocionálny stav človeka.
Nadmerná činnosť pečene spôsobuje zvýšenú podráždenosť a hnev. Harmonizácia zóny povedie k uvoľnenejšiemu postoju osoby k životným podmienkam.
Vplyv na funkciu sleziny zlepšuje znakové vlastnosti, eliminuje hádanku a vyberavosť. Masáž časti nohy spojenej so srdcovou aktivitou vedie k zmene postoja k vonkajšiemu svetu, k zvýšeniu ľudskosti a tolerancii.
Masážne body spôsobujú paralelné odstránenie svalových a psychologických svoriek v tele, čo prispieva k normalizácii vzťahov s vonkajším svetom a zmiznutiu komplexov.
Ako začať masáž chodidiel?
Postup by mal začať nasledujúcimi krokmi:
- pripravte si kúpeľ na nohy s prídavkom soli alebo odvaru bylín:
teplotné efekty zvýšia reflexné spojenia, - sedieť pohodlne: položte nohu na koleno druhej končatiny,
- Pred prácou relaxujte svaly celého tela.
Ak chcete začať masírovať oblasti na nohe spojené s príslušnými orgánmi, potrebujete mierny dopad, postupne sa zvyšujúci tlak. 
Vlastné masážne pravidlá
Ak chcete dosiahnuť pozitívny výsledok, dodržiavajte nasledujúce zásady:
- doba expozície by nemala presiahnuť 5-6 minút,
- masáž nôh v správnom čase,
- po všeobecnom hladení nohy budete musieť identifikovať bolestivé oblasti a venovať im osobitnú pozornosť.
Pri práci s členkovým kĺbom a pätou je potrebné ich masírovať smerom zdola nahor.
Ako získať maximálny efekt?
Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky pri masírovaní bodov na nohách, odporúča sa prejsť naboso. V zime sa to robí v byte a v lete je dobré prechádzať sa pozdĺž prírodného povrchu: malé štrk, piesok a tráva. Cviky stimulujú funkciu bodov chodidla, posilňujú imunitný systém a celkové zdravie.
Po vystavení nervovým zakončením na každej nohe je užitočné chodiť na špeciálnu gumovú podložku s hrotmi: reflexný efekt na nervové zakončenie pomôže konsolidovať terapeutický a zdravotný účinok.
kontraindikácie
Neodporúča sa masírovať body na nohách, ktoré sú zodpovedné za vnútorné orgány, pre nasledujúce choroby:
- benígnych a zhubných nádorov v tele,
- horenie s horúčkou,
- ochorenia kože dolných končatín, prítomnosť rán, vredov a odrenín,
- tromboflebitída na pozadí kŕčových žíl,
- histórie embolických stavov.
Neodporúča sa vykonávať procedúru pre tehotné ženy vo všetkých prípadoch tehotenstva, ako aj počas dojčenia.
Diagram reflexných bodov na chodidlách, zodpovedných za všetky orgány, je zvláštnou topografiou ich polohy, ako aj častí pohybového aparátu tela. Správne vystavenie zón môže výrazne zlepšiť stav človeka a zvýšiť účinok lekárskych procedúr. Body na nohu na masáž sa používajú na prevenciu patologických stavov a celkové zotavenie.
Čínska metóda liečby
Čínski lekári dlho a úspešne použili body zodpovedné za ľudské orgány na liečbu ľudí. Napríklad viac ako 70 tisíc nervových zakončení sa sústreďuje na podrážku chodidiel. Noha pre čínskych, ako mapu vnútorných orgánov, ktorá môže byť dokonca použitá na diagnostiku ich patológií.
Biologicky aktívne body spojené s prácou rôznych systémov a orgánov, ktoré ovplyvňujú, ktoré vám pomôžu zbaviť sa patológií. Preto bolo vždy užitočné chodiť naboso na tráve, na zemi, aby ste dostali obvinenie z vitality a zabránili mnohým chorobám.
Umiestnenie bodov na nohe
Ak chcete zistiť, kde sa nachádzajú body, je potrebné si predstaviť polohu embrya a potom zvážte každú jeho časť.
- Vnútorný povrch je zodpovedný za chrbticu,
- Prsty - za hlavou, je dôležité vedieť, že palec je zodpovedný za mozog (na okraji - epifýza, v strede - hypofýza),
- Zvyšné 4 prsty sú zodpovedné za dutiny nosa, takže mokré nohy spôsobujú chlad,
- Bodky na úrovni indexu, stredný, prsteň prstov sú zodpovedné za oči.
- Body na ľavom povrchu nohy sú zodpovedné za fungovanie orgánov ľavej strany tela,
- Vpravo - pre pravú stranu tela,
- V koreňoch malého prsta, ako aj prstenca, sa nachádza "ušná" zóna, zóna pľúc - 1 cm pod očné oblasti.
Čo odpovie body na ľavej podrážke, ktoré sa nachádzajú bližšie k vonkajšej strane? Pre srdce. A na pravej nohe na tom istom mieste? Ide o oblasti pečene a žlčníka. Pankreas možno nájsť na vnútornom povrchu nohy, tesne pod pľúcnou zónou a ešte nižšie leží oblasť žalúdka.
Pozdĺž chrbtice je miesto zodpovedné za štítnu žľazu a pankreas, žalúdok. Pätky zodpovedajú zadku, spodnú časť päty, v strede - reprodukčný systém. V Číne sú tehotné ženy nabité na päty tak, aby ich orgány boli pripravené na narodenie zdravého dieťaťa.
Presné nálezy na chodidle
Pre lepšiu prezentáciu umiestnenia zón vnútorných orgánov bola vypracovaná podrobná schéma.
Pri čítaní schémy nájdete všetky akupunktúrne body. Diagram jasne ukazuje, že sú tak blízko k sebe, ako sú orgány v ľudskom tele, to znamená, že všetko je prepojené. Niekedy sa zaujímame, že veľa starších ľudí má dobrý zrak. Pravdepodobne preto, lebo chodia bosí na zemi. Stačí stačiť len naboso, pretože vnútroočný tlak sa vráti do normálu a vízia sa zlepší.
Ľudia s chorým srdcom by určite mali poznať polohu svojej projekcie na podrážke. Prečo? Morbidita v srdcovej oblasti naznačuje blížiaci sa infarkt. To je tiež indikované miernym ľavým krkom.
Zóna srdca je umiestnená pred oblúkom podrážky ľavej nohy. Ak máte problémy so srdcom, potom keď kliknete na projekciu, srdce reaguje mierne. Stlačením na zónu srdca môžete nezávisle upokojiť tlkot srdca, uľahčiť rýchle dýchanie. Masáž tejto oblasti pomôže obnoviť energiu.
Keď poznáte body zdravia, môžete urýchliť zotavenie všetkých chorých orgánov. Mnoho ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl, relaxujú pečeň a obličky tak, aby prestali fungovať normálne. Venujte pozornosť týmto oblastiam, aby aktivovali svoju prácu, často bosý na koberec s pupienkami.
Moderný pohľad na starodávnu metódu
V čínskej tradičnej medicíne bol experimentálne zaznamenaný účinok stimulácie bodov na povrch tela na konkrétnom orgáne.
Spájajúc sa s kánonmi východnej filozofie - doktrínou energetických meridiánov tela, prostredníctvom ktorých cirkuluje životná energia - bola vytvorená technika nazývaná akupunktúra. Podľa nej je na nohe umiestnených 34 biologicky aktívnych bodov.
Neskôr kórejský vedec Park Jae Wu vytvoril systém Su Jok ("su" - kefa, "jock" - noha). Jeho podstatou je skutočnosť, že povrch paliem a chodidiel je projekciou celého ľudského tela a pre každý orgán je "vlastný" bod.
Ak sa dopad na bod cíti boľavý, mali by ste venovať pozornosť zdraviu zodpovedajúceho orgánu a naopak - so systematickou stimuláciou určitého bodu, môžete aktivovať systém samoregulácie a vyliečiť túto chorobu.
Napriek tomu, že tradičná západná medicína odmieta väčšinu zásad východnej akupunktúry, odvolávajúc sa na ich anti-vedu a spochybňuje účinnosť takejto liečby porovnaním s placebom, existujú aj dobre podložené fakty, ktoré potvrdzujú účinnosť metódy postavenej v staroveku.
Ľudská koža a nervový systém majú spoločný zdroj: počas embryogenézy sa vyvíjajú z jednej zárodkovej vrstvy - ektodermu. To vysvetľuje prítomnosť mnohých nervových receptorov na povrchu kože.
Nervové zakončenie na plantárnom povrchu nohy je nerovnomerné, ich koncentrácia vytvára bioaktívne body (BAT) aleboreflexné zóny, V závislosti od ústavných charakteristík organizmu, celkového stavu a dôsledkov príčin tretej strany môžu mať veľkosť menšiu ako jeden milimetr a dosahujú 10-20 mm.
Miesto má aj individuálne charakteristiky a mení sa v priebehu niekoľkých milimetrov rôznych ľudí. BAT sa líšia od zvyšku kože s množstvom vlastností:
- pri vysoko presných meraniach je vyššia teplota,
- existuje rýchlejšia výmena a aktívna spotreba kyslíka,
- zmena fyzikálnych veličín - elektrický potenciál kože (hodnoty sú v priemere o 2 W vyššie ako v okolitých oblastiach),
- pri meraní bioelektrickej odolnosti medzi palmou a BAT sa čítanie zvyšuje so zápalom a znižuje sa s útlmom patologického procesu.
Účinky vplyvu na aktívne body sa vysvetľujú prítomnosťou viscerálneho oblúka pokožky, pomocou ktorého stimulácia reflexných zón na nohe aktivuje autonómny nervový systém, ktorý reguluje funkciu vnútorných orgánov.
Umiestnenie bioaktívnych bodov na nohe podľa čínskeho systému
Podľa práce čínskych lekárov cirkuluje životná energia Qi v tele pozdĺž meridiánov. Spájajú orgány s nervovým systémom a povrchom pokožky a vytvárajú tri typy akupunktúrnych bodov:
Mapa ľudských vnútorných orgánov na podpore nohy je premietnutá na základe embrya (pozri obrázok).
Mediálny povrch bude zodpovedať chrbtici. Pravá noha zodpovedá pravému polovici tela, ľavá časť je zodpovedná za ľavú stranu.
Hlavné oblasti projekcie orgánov na podrážke s vysvetleniami sú opísané v tabuľke:
To možno jasne vidieť na obr. 3, 4, 5:
Obr. 3 Obr. 4 Obr. 5
Existuje niekoľko možností umiestnenia projekcie orgánov.
Súradnicový systém Su Jok sa trochu líši od čínskej akupunktúry. Takmer celý spôsob liečby je založený na bodoch ruky, nohy a ucha. Noha je ako zmenšená osoba, kde veľký prst je hlava, druhý a piaty prsty sú ruky, tretí a štvrtý sú nohy.
Neskôr boli vyvinuté korešpondenčné systémy, ako je minisystém rúk a chodidiel a systém hmyzu.
Systém súladu v technike Su Jok
Typy účinkov na bioaktívne body
Body na chodidle, zodpovedné za vnútorné orgány, môžu byť stimulované rôznymi spôsobmi:
- Akupunktúra (akupunktúra) - vplyv energie kovu - použite najtenšie kovové ihly, ktoré sa vstrekujú v určitých bodoch. Existuje samostatný typ akupunktúry nohy - pedopunktúra.
- akupresúra - technika miestneho vplyvu na masážne body pomocou rúk. V Japonsku nazývaný shiatsu.
- Moksoterapiya - fumigácia dymom a vyhrievanie bodov dymiacimi cigármi zo sušených liečivých rastlín.
- Guasha masáž - dopad na body škrabacími pohybmi horných dosiek (škrabákov).
- Liečba semien - Aplikovať a upevniť na akupunktúrne body náplasť určitých rastlinných semien. Predpokladá sa, že semeno prenáša svoju energiu, ovplyvňuje esenciálne oleje a prchavú výrobu. Doba expozície - až do jedného dňa.
- Magnetická terapia - používajte malé magnety, ktoré sa aplikujú na projekciu orgánu severným pólom na aktiváciu alebo na južný pól - na zachytenie prebytočnej energie.
- Kovová terapia - používajú malé kovové hviezdy rôznych farieb (žlté majú aktivačné vlastnosti, biele - ohromujúce).
- electropuncture - podráždenie bodov malými prúdmi.
Existujú aj iné metódy expozície, ale sú oveľa menej časté (napr. Vystavenie žiareniu rôzneho druhu, vákuum, vzduch alebo vodný prúd, masáž s polodrahokamami, elastické krúžky, masážne valce atď.).
V orientálnej medicíne sa osobitná pozornosť venuje výberu masážnych metód. Ak pacient vyžaduje dlhodobú stimuláciu bodov, berúc do úvahy jednotlivé charakteristiky, rozhodnite, ktorá skupina aplikátorov bude mať požadovaný účinok.
Nie všetky vyššie uvedené metódy sa môžu vykonávať doma. Je mimoriadne nežiaduce snažiť sa samostatne pracovať na bodoch pomocou akupunktúry.
Detská punkcia
Akupunktúra vykonávaná neprofesionálnou osobou spôsobuje následky ako krvácanie (používanie bežných ihiel namiesto akupunktúry) a prenos infekcie do miesta vpichu. Ihla sa môže pretrhnúť a čiastočne zostať v tele. Sú opísané prípady pneumotoraxu.
Techniky spojené s používaním špeciálnych nástrojov môžu vykonávať iba špecialisti. Doma môžete robiť masáž chodidiel a akupresúru, ale až po štúdiu metód a umiestnenia bioaktívnych bodov. Ich bezmyšlienková stimulácia môže nepriaznivo ovplyvniť fyziologické procesy a zhoršiť celkový stav.
MAPA AKUPUNKTÚRY NA KROKY
Umiestnenie všetkých aktívnych bodov na nohách má vlastnú logiku, všetky sa zjednocujú v blokoch týkajúcich sa lokalizácie orgánov v tele. Tieto body sa nachádzajú takto:
- na prstoch a priľahlých oblastiach - sú umiestnené výstupky orgánov umiestnených v hlave. Centra zodpovedná za prácu prednej časti hlavy, palec pre prácu mozgu, ďalšie dva prsty (index a stred) pre prácu očí, prstencový prst a malý prst pre uši sa sústreďujú na samých špičkách prstov. Pod prstami je oblasť štítnej žľazy,
- predná časť chodidla - v tejto oblasti sú umiestnené centrá, ktoré regulujú činnosť orgánov horného trupu, a to srdca, priedušiek a pľúc,
- centrálna zóna chodidla je zónou zodpovednosti za oblasť brucha a konkrétnejšie za všetky tráviace orgány,
- hypochondická zóna - body, ktoré kontrolujú prácu urogenitálneho systému, nohy a oblasť panvy sú sústredené tu,
- oblasť päty - je zodpovedná za prácu genitálií.
Ako je zrejmé z miesta akupunktúrnych bodov a pri správnom vystavení im môžete stimulovať alebo upravovať prácu všetkých orgánov ľudského tela a udržiavať zdravie v dobrom stave.
METÓDY AKTIVÁCIE VNÚTORNÝCH ORGÁNOV PRI PÁSME
Existuje niekoľko spôsobov ovplyvňovania chodidiel chodidiel a všetky tieto metódy sa dajú rozdeliť na dve veľké skupiny: profesionálne a amatérske. V moderných zdravotníckych zariadeniach používajú metódy aktivovania bodov na nohách obidvoch skupín. Tieto metódy sa nazývajú takto:
- akupresúra - vplyv na skupinu bodov pomocou všeobecnej masáže,
- akupunktúra - účinok na aktívne body pomocou špeciálnych ihiel,
- Guasha masáž - špeciálny vplyv na skupinu bodov, ktoré sa nachádzajú v rovnakom poludníku, pohyby by mali byť škrabanie,
- Moxoterapia - otepľovanie bodov na nohách dymom cigary, ktorý je vyrobený z liečivých rastlín.
Tiež nastavenie pijavice aplikované na nohy možno pripísať akupunktúrnemu efektu, najdostupnejšou metódou a najpopulárnejšou metódou je akupresúra, teda masáž, ktorú môže každý zvládnuť.
JEDNODUCHÉ CESTY NA EXPOZÍCIE PÁSOVÝCH PÁSOV
Dokonca aj keď osoba nemá špecializované vzdelanie a nemá masážne zručnosti, ale naozaj chce udržať alebo zlepšiť svoje zdravie, bude schopný zvládnuť základné metódy vplyvu na jediné miesta zodpovedné za určité vnútorné orgány.
Najjednoduchší spôsob, ako ovplyvniť tieto body, je nezávisle masírovať určité oblasti podrážky rukami. Nemali by ste to zamieňať bodovou masážou, pretože to nemôže byť vykonané neprofesionálnym, ale pravidelné masáže správnych oblastí nohy budú mať stále potrebný stimulačný účinok na vnútorné orgány. Hlavným terapeutickým princípom takejto masáže je identifikácia bodov bolesti, ktoré vlákno "zanecháva" z bodu nárazu do tela. Prítomnosť takejto reakcie je signálom trápenia tohto alebo toho orgánu a tieto body je potrebné najskôr masírovať.
Nezabúdajte však na susedné oblasti, aj keď nedávajú signály bolesti. Najlepšie je striedať masážne efekty bolesti a bodov bolesti. Trvanie takéhoto postupu, ktoré sa má vykonať pred spaním, by malo trvať najmenej päť minút. Je potrebné počkať na nástup terapeutického účinku krátko po zmiznutí bolesti v masírovanej oblasti.
Tiež veľmi jednoduchý spôsob aktivácie akupunktúrnych bodov umiestnených na nohách je náhodným spôsobom ovplyvniť chodidlá chodidiel. To môže byť chodiť naboso na malé kamienky, piesok alebo tráva. Hlavným rozdielom tejto metódy je absencia cieľa masírovať určitý bod alebo centrum. Procedúra má tonický účinok, zlepšuje pohodu a zlepšuje náladu.
Skvelá možnosť stimulácie bodov na nohách je tepelný účinok na celú podrážku alebo na určitú časť. V prvom prípade môžu byť ohrievacie kúpele na nohy, ktoré sú určené nielen na zohrievanie tela, ale aj na urýchlenie regenerácie pomocou tepelnej stimulácie koncentračných miest energetických centier. Kúpele na nohy je možné nahradiť obkladmi s horčicou alebo korením, nastaviť na 2-3 hodiny. Navyše tepelné účinky môžu byť vykonané do bodu, pre to potrebujete kameň vyhrievaný na prijateľnú teplotu. Mala by sa aplikovať na akupunktúrne centrum a udržiavať ho až do vychladnutia.
AKO JE PRÍSLUŠNÉ NA MASÁŽ?
Samozrejme, postup, ktorý vykoná špecialista, bude najúčinnejší a môžete, ak si želáte, stimulovať všetky potrebné body na nohách. Aby bolo všetko dobre, pred masážou potrebujete uvoľniť napätie z nohy. Môžete to urobiť nasledovne:
- chôdza v ponožkách na podlahe 3-5 minút,
- robiť teplý kúpeľ s voňavými soľami,
- prijatie pohodlného držania tela, ktoré eliminuje namáhanie chodidiel počas 10 minút.
Je potrebné začať masírovať prsty, z ktorých každý by mal byť miesený oddelene.Potom sa horná časť nohy masíruje zvnútra aj zvonka, potom sa vplyv presunie na oblasť členku a päty. Vplyv na body by mal byť urobený v kruhovom pohybe.
Keď máte samo-stimulujúce akupunktúrne body umiestnené na chodidle, musíte mať na pamäti, že ich príliš intenzívne a časté vystavenie im môže poskytnúť dosť nesprávny výsledok. Aby sa minimalizovala pravdepodobnosť akýchkoľvek negatívnych účinkov masáže, mala by sa vykonať s tréningmi 7 dní s prerušením 1-2 týždňov.
Biologické body na chodidle
V tomto článku sa môžete dozvedieť, ako sa nachádzajú body orgánov na úpätí osoby. Ak vezmeme do úvahy teoretické vedomosti, ktoré je možné získať z čínskej medicíny, treba poznamenať, že na nohách nôh existuje určitý model biologicky aktívnych zón a bodov vplyvu na každé ľudské telo. V priebehu času sa toxíny a trosky začnú hromadiť v ľudskom tele, ktoré zabraňujú dobrému krvnému obehu, a tak vyvolávajú rôzne choroby. Pomocou masáže chodidiel môže človek aktívnejšie ovplyvňovať body umiestnené na chodidle, čo vedie k pracovnej stimulácii a vytváraniu rovnováhy v celkovom stave ľudského tela. Vďaka masáž nôh môže človek zmierniť nervové napätie a stres, únavu, posilniť obranné mechanizmy tela, normalizovať prácu celého nervového systému, vyliečiť mnohé choroby.
Reflexológia ako metóda liečby bez drog
Reflexológia je metódou non-drug terapie, ktorá bola dokonale schopná získať oporu v medicíne západných krajín. Masáž chodidiel môže pomôcť nielen chorému, ale aj zdravému človeku, ktorý chce posilniť nervový systém a imunitu. Ovplyvnenie bodov umiestnených na nohách nohy, ktoré sú zodpovedné za orgány, môže perfektne ovplyvniť prácu tela: aby ste sa zbavili kašľa, stačí masírovať bod trochey. Na normalizáciu tráviaceho procesu môžete masírovať bod črevného žalúdka. Úzky prúžok celého vnútorného povrchu nohy nohy súvisí s chrbticou. Ak sa človek pravidelne dotýka týchto bodov, bude schopný zmierniť stav ischias, osteochondrózy, lumbagu a myozitídy. Masáž bodov určitého orgánu, môže človek uvoľniť napríklad rýchly tep srdca, vyliečiť akékoľvek chronické ochorenia, ovplyvniť močový systém.
Projekcia vnútorných orgánov na nohách
Každý orgán v ľudskom tele sa môže odraziť na web nohy. Pre jasnejší pohľad na túto projekciu každého orgánu v hlavách si môžete predstaviť nohy, ktoré sa nachádzajú vedľa seba, a osobu, ktorá je na nich zobrazená v plodnej polohe vpred. Preto sa prsty odrážajú v oblasti hlavy. V tomto prípade masírovanie koncov prstov bude mať vplyv na zadnú časť hlavy a horný povrch nad časťou nechtu bude naliať na tvár. Vnútorné okraje nohy odrážajú chrbticu a stred tela. A vonkajší oblúk nohy bude zodpovedať tváre, špičky prstov sú zadná časť hlavy, obidva podpätky zodpovedajú zadku. Členky zodpovedajú genitáliám. Bodové ramená sú umiestnené na vonkajšej strane päty vedľa malých prstov. Procedúra masáže. V čase procedúry masáže u človeka možno nájsť body bolesti, signalizujúce ochorenie a oslabenie akéhokoľvek orgánu. Tieto oblasti budú musieť venovať osobitnú pozornosť.
Malo by sa tiež pamätať na skutočnosť, že masáž jedinej akupunktúry na nohy nohy na ľudské zdravie nemôže pomôcť. Je potrebné pokúsiť sa dotýkať susedných oblastí masážou, aj keď nespôsobujú bolesť.V čase masáže je potrebné striedať medzi masážnymi bolesťami a pauzou medzi nimi. Výsledkom správnej masáže bolestivých oblastí by malo byť zmiznutie nepríjemných pocitov. Každý takýto bod sa musí zahriať najmenej jednu minútu.
Emocionálne a duchovné spojenie
Tu vám hovoríme o bodoch na nohe, ktoré sú zodpovedné za ľudské orgány. Všetky body na nohách osoby sú spojené so všetkými vnútornými orgánmi, končatinami a žľazy v tele. Okrem toho, že plnia svoj hlavný fyziologický cieľ, orgány tiež reagujú na duchovný a emocionálny vývoj človeka. Napríklad v takom orgáne, akým je slezina, ktorá je premietaná na ľavú nohu, sú tie vlastnosti, ktoré sú tradične vlastné ženskej - hnev a hnusnosť - sú sústredené. Zóna srdca je na obidvoch nohách. Ale vo väčšej miere sa to odráža na ľavej nohe. Toto je potvrdenie ženskej emocionálnej povahy. Rovnako ako srdce, na obidvoch nohách je zóna pečene. Ale napriek tomu projekcia tohto tela prevláda na pravú nohu. To je spojené s tvrdými mužskými vlastnosťami, vytrvalosťou, náladou a hnevom. To isté platí pre iné orgány. Z tohto dôvodu je pre duchovnú čistotu a dobré fyzické zdravie nevyhnutné monitorovať zdravie každého orgánu.
Kde potrebujete spustiť masáž chodidiel? S cieľom zlepšiť zdravie celého tela a predchádzať chorobám musíte najskôr vykonať úplnú komplexnú masáž oboch chodidiel. Tento postup sa najlepšie vykoná každú noc pred spaním. Pred začiatkom masáže je potrebné niekoľko minút miesiť nohy, napríklad lezenie na nohách, chôdzu naboso alebo striedanie prenosu telesnej hmotnosti z vnútorných okrajov chodidiel na vonkajšie. Na konci zahrievania môžete držať teplý kúpeľ pre nohy. Ak chcete masírovať nohy na vlastnú päsť, potrebujete mať pohodlnú pozíciu, aby ste si uvoľnili nohy: odpočívajte nohu tak, aby noha spočívala pohodlne na stoličke.
Stojí za zmienku, že vnútorné orgány na ľudskej nohe musia byť správne masírované. Ohýbanie nohy tak, aby noha spočívala na bedra druhej nohy. Vezmite si náchylnú pozíciu a zdvihnite a ohnite nohu. Niekoľko jednoduchých pravidiel samo-masáže. Masáž sa má vykonávať teplými rukami, vopred sa zahrejeť v masážnom oleji tak, aby sa miesta na nohe, ktoré sú zodpovedné za orgány, mierne hnejú. Je potrebné pracovať s dvoma rukami na nohách nohy, zapojiť všetky prsty do procesu, striedavo masírovať ich s päsťami a kĺbmi, pohybujúce sa od špičiek prstov k päte. V čase všeobecnej masáže je potrebné starostlivo spracovať podrážku a súčasne si môžete miesiť prsty a pohybovať sa od nechtu k osnove. Každý prst sa musí masírovať zvlášť. Nemali by sme zabudnúť na členku a členku, jemne ich masírovať v kruhovom pohybe. Tieto techniky môžete tiež striedať: ľahké údery, mravčenie, trenie, prerušovaný dotyk, hladenie. Po ukončení procedúry bude tiež možné prejsť na kopcovitú masážnu rohož, posunúť nohy z jednej do druhej a striedať prenos tela na jednu alebo druhú nohu.
Ako môžem získať čo najväčší účinok z postupu?
Najprv musíte mať pohodlnú a pohodlnú pozíciu na stoličke, na podlahe alebo na posteli. Môžete tiež zapnúť príjemnú relaxačnú hudbu, snažiť sa odviesť pozornosť od rôznych zvukových stimulov, vypnúť molárny telefón na chvíľu. Najprv musíte určiť požadovaný bod. V takom prípade, ak sa masáž postupne vykoná po prvýkrát, potom sotva môžete pomôcť bodom seme na nohe v tomto. Ľahko stlačíte bod, ktorý potrebujete, musíte držať kruhový pohyb bez toho, aby ste si prst z biologického bodu.Čas manipulácie by nemal presiahnuť päť minút. A výsledok tejto masáže príde veľmi rýchlo. Zvyčajne má pozitívny účinok. Noha: Body a orgány, ktoré sú s nimi priamo spojené, sú užitočnými príkladmi. V malej krabici s veľkosťou 50 až 50, naplnenej fazuľkami alebo kamienkami, môžete chodiť naboso po dobu 15 minút. V lete môžete chodiť častejšie na trávu, kamienky alebo piesok. Kontrastná nočná sprcha je výborným doplnkom akupresúry, okrem toho dokonale vytvrdzuje telo. Figurálne dýchanie. Je potrebné vziať si sedenie, uvoľniť telo, s ľahkým a voľným dýchaním, je potrebné úplne preniesť svoju pozornosť na nohy, akoby si predstavovali, že to je oni, ktorí dýchajú. Takáto zvláštna technika sa môže uskutočniť do piatich až šiestich minút. Kompresie s medom veľmi dobre ovplyvňujú pokožku a krvné cievy, čím pripravujú body pre ďalšiu činnosť. Po spracovaní medu by mala byť noha umiestnená na plastových vreckách a na vrchu - bavlnené ponožky. Tieto aplikácie sa najlepšie vykonávajú vo večerných hodinách: po celú noc koža nohy dokáže úplne absorbovať medové prvky a s nástupom rána nájdu hodvábnosť a človek sa bude cítiť lepšie.
Na záver
Dúfame, že tento článok vám oznámi, ako sa ľudské orgány nachádzajú na úpätí. Pomocou týchto informácií sa ušetríte od mnohých ochorení. A to je všetko preto, lebo doma budete masírovať svoje nohy správne a posilňovať svoje zdravie.
Health mat
Nerovná, pimpel rohož bude veľkou pomocou pri aktivácii zdravotných bodov. Stačí, aby ste na ňom nestojali bez pohybu. Prejdite naň, posuňte sa z jednej nohy do druhej. V tento deň musíte prejsť na podložku aspoň 5 minút, aby ste cítili lepšie zdravie.
Dokonca aj skeptici zaznamenajú zmenu nálady a zdravia po pravidelnej chôdzi na koberec. Kúpte si masážne podušky alebo iné masážne predmety, ktoré zlepšia vaše pohodlie. Je veľmi užitočné, keď pochádzate z práce chodiť na koberec, získať príjemnú relaxáciu a rozptýliť krv cez telo.
Masáž nôh
Masáž je dôležitá nielen na liečbu, ale aj na prevenciu rôznych chorôb. Ak nie je príležitosť navštíviť špecialistu, začnite študovať mapu podrážky sami. Keď poznáte projekcie vnútorných orgánov na nohách, môžete si urobiť masáž.
Predtým, než začnete s procedúrou, zahrejte nohy, prechádzajte sa, postavte sa na špičky, pripravte kúpele so soľou a postupujte podľa všetkých pravidiel masáže.
Pravidlá pre masáž nôh
- Ak chcete zlepšiť svoje zdravie, skúste túto procedúru každú noc pred spaním.
- Pred masážou miesiť chodidlá, urobte pre nich teplú kúpeľ.
- Urobte si pohodlné držanie tela:
a. Ohnúť jednu nohu a druhú nohu položiť na stehno.
b. Položte nohu na sedadlo stoličky.
c. V pozícii embrya v stoličke tak, aby noha ľahko ležala na okraji kresla. - Masáž s teplými rukami.
- Po prvé, miesiť celú podrážku.
- Masáž s prstami oboch rúk, kĺbov a päste.
- Musíte začať od špičky prstov, smerujúce k päte.
- Prsty sa jemne miesia: od nechtov - po základňu.
- Každý prst sa spracováva samostatne.
- Masáž členku a členku s jemnými kruhovými pohybmi.
- Je potrebné striedať trenie, zovretie, hladenie, ľahké ťahy.
Ak v priebehu procedúry nájdete bolestivé body, ošetrujte ich so špeciálnou starostlivosťou a nezabudnite na striedanie tlaku s pauzou. Masírovať bolestivé projekcie najmenej jednu minútu, kým nezmizne bolesť. A pre celú masáž každej nohy je potrebné stráviť asi 3 minúty.
Zakaždým dávajte pozor na líniu chrbtice na povrchu podrážky. Čo to dá? Zabúdate na problémy s pohybovým systémom, osteochondróza zázračne zmizne.
Pred začatím masáže si pozrite kontraindikácie. Z nich je len veľmi málo.
- Tehotenstvo.
- Zlé zrážanie krvi.
- Exacerbácia ochorení.
- Venózna trombóza.
- Embólia.
Drahí priatelia, som si istý, že si pre seba nájdeš pár voľných minút, ktoré ti dajú najcennejšiu vec - zdravie.
""
