Ako dlho udržať opálenie: pravidlá a recepty

Predtým, ako začnete s tajomstvom opaľovania, musíte pochopiť, prečo sa naša koža mení v tieni. Mnoho ľudí si nemyslí, že UV žiarenie je pre naše telo užitočné len prvé minúty vystavenia slnku. Zneužívanie slnenia je plné popálenin.

Pod vplyvom slnečného žiarenia kože stráca veľa vlhkosti, jeho elasticita sa zhoršuje a objavujú sa vrásky. Zároveň začína proces výroby melanínu, vďaka čomu koža mení svoj odtieň na tmavšiu.

Pre všetkých ľudí pôsobia slnečné lúče inak. Tmavá koža "uchopí" a u tmavých ľudí trvá dlhšie a ľudia s reliéfnou pleťou trpia nadmerným sčervenaním s minimálnym vystavením slnku.

Mnoho žien, ktoré sa dostanú na pobrežie mora, zaobchádza so solárnymi procesmi s fanatizmom. Opaľujú sa, kým sa nespália. Po koži načerveno, nakoniec stmavne, vločky a šupky. Preto je koža obnovená, čím sa poškodené bunky odmietajú.

V okamihu, kedy je pokrytá pokožka, nadobudnuté opálenie zmizne a prirodzené farby nadobudnú. Preto, aby opaľovanie trvá dlhšie, je dôležité, aby sa nehořel a neustále zvlhčoval pokožku.

Príprava tela na spálenie

V podstate všetky ženy premýšľajú o tom, že si nechajú svoje čokoládové tóny pleti, keď už je pálená. Ale to nie je úplne správne. Ak chcete opaľovanie trvať dlhšie, je potrebné pripraviť pokožku predtým, ako pôjdete na pláž. Jedná sa o jednoduché denné postupy, ktoré sú pre každého z vás známe. Takže predtým, než pôjdete do mora, potrebujete:

Očistite pokožku pomocou čistiacich prostriedkov bez obsahu kyseliny. Vďaka tomu sa zbavíte mŕtveho kožného bunku, pálenie sa ľahne a vydrží dlhšie. Nezabudnite, že tento postup by sa mal vykonať niekoľko dní pred prvým odchodom na pláž. Počas tejto doby sa pokožka regeneruje po očistenej procedúre.
Navštívte kúpeľ alebo saunu. V kúpeli je vaša pokožka naparovaná a očistená. V tomto bode môžete vykonať procedúru odlúpnutia celého tela.
Vezmite si horúci kúpeľ. Ak nemáte možnosť navštíviť saunu, môže byť vynikajúcou alternatívou horúca kúpeľ s prídavkom morskej soli.
Buďte na slnku častejšie. Ak chcete rýchlo získať požadovaný opálení, pokúste sa začať výlet do mora, aby sa opaľoval. Tmaví ľudia nehoria tak rýchlo a môžu zostať dlhšie na slnku. A to vedie k intenzívnejšiemu opálenie.
Spievajte 1 pohár mrkvovej šťavy. Týždeň pred výletom začnite piť mrkvovú šťavu. Táto zelenina stimuluje produkciu melanínu, vďaka ktorému naša pokožka získa požadovaný odtieň.

Príprava pokožky na opálenie

Naša tvár je najviac postihnutá slnkom. Pravdepodobne každá žena pozná situáciu, keď je jej nos a tváre spálené a po opaľovaní majú výraznejší hnedý odtieň.

Aby bolo opaľovanie na tvári rovnomerné ležať a dlho trvať, je potrebné ľahko odlupovať kozmetickú látku na báze ovsenej vločiek.

Pravidlá expozície a opaľovania

Ak chcete, aby tan zostal u vás dlhé mesiace, musíte to spraviť správne. Mnohé ženy vedia, ale nedodržujú jednoduché rady, že sú na slnku. Ale kvôli vážnemu prístupu k tejto otázke závisí nielen kvalita opaľovania, ale aj vaše zdravie vo všeobecnosti.

Zostavili sme základné pravidlá, ktoré pomôžu minimalizovať negatívne účinky agresívneho slnečného žiarenia.

Opaľovanie sa lepšie nepoužíva v období od 11.00 do 16.00.
Používajte opaľovací krém s filtrom SPF.
Počas prvých dní pobytu na pláži sa odporúča opaľovať sa v tieni. Týmto spôsobom budete opaľovať dlhšie, ale nechajte vašu pleť prispôsobiť a určite sa nebudete spáliť.
Prvé 3 dni by nemali byť na otvorenom slnku dlhšie ako 30 minút.
Po návrate z pláže a po sprchovaní naneste na opaľovanie špeciálne výrobky po opaľovaní.

Opaľovacie výrobky

Určite viete, že sa neodporúča byť na pláži bez čelenky. Preto sa chráňame pred úpalím. Koža však potrebuje aj ochranu. Niektorí ľudia nosia oblečenie a skrývajú sa pod dáždnikmi na tento účel.

Ale tí, ktorí chcú tieto metódy opájať, sa pravdepodobne nezmestia. Skvelou alternatívou k tričkám a dáždniku je opaľovací krém. Takéto krémy a pleťové vody vo svojom zložení by mali obsahovať faktor SPF. Je to on, ktorý blokuje alebo odráža lúče.

Rôzne opaľovacie krémy majú rôzne stupne ochrany. Pri nákupe takého produktu dávajte pozor na čísla vedľa slova "SPF". Môžu byť od 2 do 50 rokov. Čím vyššie je číslo, tým vyšší je stupeň ochrany.

Odporúčame vám zakúpiť 2 opaľovacie prípravky. Jeden je silnejší a druhý slabší. Napríklad krém s SPF 50 a SPF15. Počas prvých dní vystavenia slnečnému žiareniu používajte nástroj s vysokým stupňom ochrany a keď koža dostane bronzové opálenie, menej silné.

Ak chcete vybrať produkty na opaľovanie, potrebujete na základe fototypu vašej kože. Ak ste prirodzene tmavá, pravdepodobnosť pálenia nie je tak vysoká, takže si môžete vybrať krém s SPF30 ako prostriedok vysokej ochrany.

Prostriedky po opaľovaní

Okrem krémov, krémov a sprejov na opaľovanie by vo vašom kozmetickom vrecku mali byť prostriedky aj po opaľovaní. Tiež sa nazývajú predlžovače. Dobre zvlhčujú a vyživujú pokožku a robia ju pružnou a pružnou. Navyše fixujte tan.

Uprednostňujte kozmetické prípravky obsahujúce aloe. Nie je to zlé, ak kompozícia bude obsahovať výťažok z arniky, čiernej oriešky alebo prasličky, rovnako ako esenciálne oleje z citrusov.

Ako udržať opálenie po mori doma

Po návrate z dovolenky budete musieť vynaložiť úsilie, aby získaný tan nezmizol o niekoľko týždňov. Stojí za povšimnutie, že opálenie v moriach sa vyplavuje rýchlejšie ako opaľovanie získané na brehu vodného toku rieky alebo v letnej chate. Všetko kvôli tomu, že ideme k moru, ocitáme v nezvyčajnom prostredí pre vás.

Telo je pod tlakom a prestavané. Po návrate domov sa v tele spustia aktívne procesy obnovy. Výsledkom je, že nadobudnuté opálenie zmizne a koža dostane svoj prirodzený odtieň. Tento proces nemožno zastaviť, ale môže sa spomaliť. Postupujte podľa týchto tipov.

Každý deň po sprchovaní naneste na pokožku hydratačný krém.
Pridajte kúpeľ s prídavkom morskej soli alebo ľanového oleja.
Chvíľu odmietajte navštíviť kúpele a sauny
Pri denných hygienických postupoch nepoužívajte tvrdé žuvačky.
Zlikvidujte kroviny.
Nepoužívajte kozmetické prípravky, ktoré obsahujú zložky, ktoré bielenie pokožky (uhorka, citrón atď.).

Ako udržať opálenie po opaľovaní po dlhú dobu

Na veľkolepé bronzové opálenie po tom, čo solárium nezmizne dlhú dobu, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá. Ide o:

Pripravte pokožku na opaľovanie a jemne olúpte,
Používajte opaľovacie prípravky, ktoré sú vhodné na opaľovanie v soláriách,
Po získaní požadovaného tónu pleti nepoužívajte kozmetické prípravky na bielenie.

Ako udržiavať intenzívne opálenie bez slnečného žiarenia

Ak chcete zachovať získaný tan až do budúceho leta, musíte pravidelne navštevovať solárium. To je jediný spôsob, ako udržať bronzový tón pleti, ktorý ste získali 100%. Tieto postupy sú pre mnohých ľudí kontraindikované, preto odporúčame konzultovať s lekárom pred návštevou solária.

Ak nie sú žiadne kontraindikácie, potom mesiac po návrate z morského pobrežia môžete ísť na solárium. Ak chcete udržať opaľovanie, stačí, ak strávite 1 týždeň týždenne trvajúcim 5-6 minút.

Niektoré ženy aktívne používajú kozmetické prípravky na opaľovanie. Ide o krémy, pleťové vody alebo spreje, ktoré po kontakte s pokožkou menia farbu pokožky.

Vírivky

Vytvorte silný odvar z harmančeka, napnite ho a nalejte do vodného kúpeľa. Po takom kúpaní koža trvá dlhšie a koža sa stáva zamatovou.
Napustite silný čierny čaj a nalejte všetky čajové listy vo vani. Po niekoľkých procedúrach si všimnete, ako sa pokožka zmäkčila a stala sa napnutá.
Roztaví sa čokoládová tyčinka a zmieša sa so 100 g vody a zmes sa naleje do vodného kúpeľa. Vďaka tomuto postupu je pleť omladená.
Výborne zvlhčuje a vyživuje kožu kúpeľa olivovým olejom. Jednoducho nalejte do vodného kúpeľa 0,5 šálky olivového oleja.

Každú dennú pleť utrite tampónom ponoreným do čierneho čaju, kakaa alebo kávy.
Môžete vymazať tvár infúziami, napríklad zo série alebo harmančeka. Za týmto účelom vezmite 10 polievok lyžice. trávy alebo kvetenstvo a nalejte 1 l veľmi teplej vody. Všetci trvajú na 2 hodiny.
Môžete sa umyť zeleným čajom alebo mliekom.
Očistite pokožku krémom.

Vezmite si hrubú čerstvo uvarenú kávu a naneste ju na tvár. Počkajte, kým je maska suchá. Potom jemne umyte kávu. V tom momente maste pokožku, kým nie je potrebná maska na tvári.

Vezmite si mrkvovú šťavu a olivový olej. Zmiešajte tieto dve zložky. Masku naneste na tvár a po 15 minútach opláchnite studenou vodou.
2 zrelé paradajkové kaše pred vytvorením kašľa a zmes s 1 lyžice. olivový olej a 4 lyžice. tučný tvaroh. Naneste túto zmes na tvár a opláchnite vodou po 1/3 hodine.

Väčšina zložiek ľudových prostriedkov má každá hosteska. Hlavnou vecou nie je byť lenivý a pravidelne ich používať.

Opaľovacie výrobky

Pod vplyvom slnečného svetla je koža dehydrovaná a musí sa živiť nielen kozmetikou, ale aj vitamínmi, aminokyselinami a tukami zvnútra. Nezabudnite na vyváženú stravu. Leto je čas, kedy môžete a mali by ste jesť maximálne množstvo ovocia a zeleniny. Niektoré darčeky prírody prispievajú k fixácii opálenia na koži.

Venujte pozornosť produktom:

Obsahujúce vitamín A - mlieko, marhule, syry, vaječný žĺtok, hovädzia pečeň atď. Tieto produkty sa musia používať v kombinácii s tukom (mastnými rybami, orechmi atď.). Tak sa vitamín A najlepšie absorbuje.
Obsahuje vitamín C - väčšinou čerstvé bobule, ovocie a zeleninu (jahody, čierne ríbezle, paradajky, papriky atď.).
Obsahuje vitamín E - rastlinný olej (kukurica alebo slnečnica), mandle.
Obsahujú beta-karotén - špenát, broskyňa, melón, mrkva, melón, mango atď.

Živiny v týchto výrobkoch sú silné antioxidanty. Prispievajú k rýchlej absorpcii selénu a eliminujú účinky negatívnych účinkov slnečného žiarenia na ľudské telo.

Tipy pre odolné opaľovanie

Ak chcete udržať bronzové opálenie dlhú dobu, musíte sa riadiť týmito tipmi.

Každý deň, skôr ako pôjdete na pláž, pijte 1 pohár marhule alebo mrkvovej šťavy.
Neustále hydratujte pokožku.
Nepoužívajte ľudové lieky, ktorých zložky môžu bielenie pokožky (uhorka, citrónová šťava atď.).
Zabudnite na agresívne kroviny.
Pravidelne navštevujte solárium.
Pite aspoň 1,5 litra čistej vody denne.

záver

Všetok férový sex sníva o tmavej koži. Ale opálení nemôže trvať navždy. Hlavnou podmienkou dlhodobej konzervácie je intenzívna hydratácia pokožky a náležitá starostlivosť. Pravidelné kozmetické procedúry, správna výživa a solárium - to vám pomôže byť vždy "čokoládou"!

Teraz viete, ako dlho udržať opálenie po mori. Pamätajte si, že je lepšie opaľovať sa zriedkavo a pokúšať sa udržať opálenie, ako to robiť často (hlavne v soláriu). Ak vás príroda odmeňuje sivou bielou kožou, nemali by ste sa pokúšať opáliť na čierne - stačí len svetlo zlaté pálenie.

Opaľovacie pravidlá

1. Čistenie - jemné: teplá voda, výrobky na báze sprchy na báze oleja.

Viem, že niektoré dievčatá, ktoré sa po opálení pokúšajú umývať čo najmenej a žinky a koberce sa premenia na svojich príbuzných nepriateľov. Samozrejme, nemali by sme ísť do extrémov, ale v ich činoch je niečo rozumné. Skutočne stojí za to, aby ste v kúpeľoch opúšťali parenie: príliš horúca voda môže zničiť ochrannú vrstvu pokožky, spôsobiť podráždenie a v dôsledku toho olupovanie. A práve to sa snažíme vyhnúť.

Optimálnym riešením je teplá sprcha po dobu 5-7 minút. Šialenstvo sa trieť s kefou alebo žinku, samozrejme, nestojí za to. Ale úplné opustenie čistiacich prostriedkov tiež nie je prípad. Kompromisná možnosť - prírodné gélové alebo sprchové mlieko založené na olejoch. Takže vyčistite pokožku, ale nepoškodzujte ju a nevysušte.

2. Výživa a hydratácia - pravidelné: krém, krém a olej.

Po každej sprche naneste krém alebo pleťový krém na mokré telo. Takže nielen udržiavajte pokožku hydratovanú, ale chráňte ju pred agresívnymi vplyvmi prostredia. Ráno je lepšie si vybrať ľahký liek, večer - hustší, výživný. Pri kúpe smotany alebo mlieka dávajte pozor na zloženie: je dobré, ak existujú vitamín E, glycerín, bambucké maslo, avokádo, hroznový olej. Tieto komponenty zabraňujú vysušeniu pokožky.

Môžete použiť mandľový olej - dokonale zvlhčuje a obnovuje pružnosť pokožky. Môžete tiež vyrobiť túto zmes olejov: mandľu, olivu, jojobu a kakao (predáva sa na kusy, takže ho musíte predtým roztaviť). Všetko trochu zahrejte, premiešajte a aplikujte s masážnymi pohybmi na tele, počínajúc nohami. Okrem toho, že takýto mix sa vyrovná so suchou pokožkou, cíti veľmi pekne.

3. Oblasť tváre a dekoltu - osobitná pozornosť: regeneračné činidlá, prírodné masky.

Po prvé, koža tváre, krku a hrudníka je veľmi citlivá a zraniteľná. Po druhé, tieto oblasti tela sú vystavené slnku, vetru a prachu počas celého roka. Po tretie, tvár má dodatočnú záťaž vo forme make-upu. Preto, čo do činenia s zvlhčovač nebude fungovať tu. Tiež potrebujete špeciálny regeneračný krém, najlepšie je vyzdvihnúť ho spolu s kozmetikou, ale ak takáto možnosť neexistuje, pred výberom sa pokúste získať sondy rôznych nástrojov. Aplikujte tento nástroj v noci - v noci sú všetky procesy v koži aktívnejšie.

Je tiež veľmi užitočné použiť masku niekoľkokrát týždenne - to sú dva vynikajúce recepty:

Blueberry Jogurt Mask

Ako naznačuje názov, maska obsahuje len dve zložky. Ale z krátkosti kompozície to nie je menej účinné. Maska lieči pokožku poškodenú slnkom kvôli vysokému obsahu antioxidantov na čučoriedkach. Neutralizujú pôsobenie voľných radikálov, ktoré sú zodpovedné za starnutie. Výrazne zlepšuje stav kože a rastlinný pigment anthokyanín - je to pre neho, že čučoriedka má svoju modrastú farbu.

3 polievkové lyžice. l. prírodné jogurt

10 čučoriedok

Rozložte bobule lyžicou, pridajte jogurt a dôkladne premiešajte.Uistite sa, že farba je láskyplne lila, ale nie príliš intenzívna, inak riskujete, že sa budete viac podobať hrdinom filmu Avatar. Naneste masku na tvár a dekoltu 15-20 minút, potom opláchnite teplou vodou. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov postupujte 2-3 krát týždenne.

Čučoriedky sú bohaté na vitamíny C a E, vďaka čomu dochádza k regenerácii a hydratácii pokožky. Kyselina mliečna, ktorá je obsiahnutá v jogurte, prispieva k jemnému odstráneniu mŕtvych buniek.

Avokádová olejová maska

Skvelá omladzujúca a výživná maska, ktorá zlepšuje pleť.

Half avocado (vyberte najviac zrelé ovocie)

1 lyžička. oleje z pšeničných klíčkov

1 lyžička. mrkvový olej

Odlepte avokádo, odrežte polovicu ovocia a kaša. Potom pridajte olej, premiešajte. Predhrievajte vo vodnom kúpeli. Utrite oblasť tváre, krku a dekoltu s tonikom a potom aplikujte masku. 15 minút ľahnite a potom ho umyte pomocou vatových podložiek.

Maska vyhladzuje a vyživuje pokožku, má omladzujúci účinok vďaka omega-3 mastným kyselinám obsiahnutým v avokádoch. Olej z pšeničných klíčkov je šampiónom rastlinných olejov pre vitamín E. Uvoľňujúci karotkový olej obsahuje vitamín A a dodáva pokožke prírodný zlatý odtieň.

4. Aktualizácia - jemné odlupovanie a tonizujúce mlieko

Postupne, tón pleti nie je taký chutný ako na začiatku, a je čas ho obnoviť. Je jasné, že opálení chce udržiavať a zlepšovať po celú dobu, takže niektorí sa snažia dosiahnuť "dokonalé pokrytie" tým, že zaberajú solárium. Ale jeho príliš častá návšteva prispieva k vysušovaniu pokožky, všetko len zkazíte. Lepšie v niekoľkých týždňoch po návrate z dovolenky, stráviť ľahký peeling. A potom ihneď aplikujte hydratačný krém s tonizujúcim efektom - takže váš tan bude dlho svieža a vaša pokožka bude dobre upravená.

Kto je škodlivý na opaľovanie?

Ak chcete odpovedať na otázku, ako dlho udržať opaľovanie ?, Musíte zistiť, či sa môžete vôbec opaľovať.

Ľudia s blond vlasmi a opaľovaním pokožky sú absolútne kontraindikované. Dlhý pobyt na slnku neprinesie nič, okrem úpalu na tele.

Tipy na získanie opálenia

Ak je vaša pleť náchylná na opálenie, nezabudnite dodržiavať pravidlá, ktoré vám pomôžu dosiahnuť rovnomerný odtieň:

Začnite malý:

v prvých troch výletoch na pláž, nezostávajte na slnku viac ako 15-20 minút. Táto doba na spustenie stačí na to, aby telo zvyklo na vystavenie slnečnému žiareniu. V nasledujúcich časoch môže byť čas strávený na slnku zvýšený, ale nemali by ste sa opaľovať viac ako 1 hodinu,

Rešpektujte režim:

Existujú určité hodiny, počas ktorých je činnosť slnečných lúčov malá, stredná a vysoká. Bezpečný čas na opálenie - nízka a stredná aktivita,

6-10 hodín - nízka aktivita slnečného žiarenia

10-12 hodín - priemerná aktivita slnečných lúčov

12-16 hodín - vysoká aktivita slnečného žiarenia (v súčasnosti je najväčšia pravdepodobnosť vzniku popálenín)

16-17 hodín - priemerná aktivita slnečných lúčov

17-19 hodín - nízka aktivita slnečného žiarenia

Použite špeciálne prostriedky:

pre najrýchlejšie dosiahnutie krásneho opálenia, je potrebné mazať pokožku kozmetickými výrobkami: olejmi alebo opaľovaním. Ak nemáte takýchto ľudí na dosah, je to jednoduchší spôsob, ako zvlhčiť pokožku: ponorte sa do rybníka. Zabezpečte, aby vaša pokožka nebola suchá,

Nezabudnite na klobúk:

Ak chcete zabrániť možnému úpalu, noste panamský šatku alebo hlavový šál, keď ste pod vplyvom aktívnych lúčov dlhší čas. Malo by sa pamätať na to, že ultrafialové vlasy silno sušia,

Osobitnú pozornosť venujte tváre:

očné viečka a oblasť okolo očí by tiež mali byť rozmazané špeciálnym krémom v troch vrstvách a nemali by mať okuliare, nechajte oči opaľovať niekoľko minút.Odporúča sa mazať pery hygienickou rúžou alebo balzamom a zabrániť ich vysychaniu.
Tajomstvo opaľovania
Ako dlho bude vaše opálenie trvať, závisí od rôznych faktorov - to je predispozícia pokožky pod UV žiarením a spôsob opaľovania.
Melanín je zodpovedný za získanie a udržiavanie opaľovania. Ak je v tele dostatočné, opaľovanie je rýchle a pretrváva dlhú dobu.
Napríklad, už dávno bolo zistené, že opálenie získané na mori zmizne rýchlejšie ako opálenie, ktoré ste dostali na miestnom rybníku alebo chate. Ale stále existuje niekoľko spôsobov, ako dlho udržať opálenie:
Ako dobre je vaše telo pripravené na opaľovanie závisí od toho, ako dlho zostáva opálený. Pred odchodom na pláž použite kroviny, telové peelingy a návštevu kúpeľa - musíte maximálne uvoľniť pokožku pred nečistotami a mŕtvymi bunkami. Ale po tom, ako sa naskytnete slnečné žiarenie, naopak používajte iba zmäkčujúcu a zvlhčujúcu kozmetiku. A nešetríte na kvalitnej kozmetike. Použitie rôznych éterických olejov po sprchovaní alebo vani tiež zvlhčuje pokožku a vyživuje jej.
1. Správna výživa na záchranu opálení.
Ak chcete čo najdlhšie zostať "čokoládou", naplňte svoje telo vitamínmi A, C a E. K tomu musíte zarobiť čo najviac zeleniny a ovocia v každodennej strave.
- Veľké množstvo vitamínu E sa nachádza v mrkve. Piť pohár mrkvovej šťavy každý deň.
- Vitamín C sa nachádza v citrusových plodoch a ríbezle,
- Spotreba strukovín, kukurice a rastlinných olejov doplní vitamín A.
1. Opaľovacie a opaľovacie lôžka
Existujú aj radikálne spôsoby, ako zachovať zlatý odtieň - je to solárium a opaľovanie. Akonáhle si všimnete, že koža začína slabnúť, môžete použiť tento výrobok na telo, alebo navštíviť solárium obnoviť jeho bývalú krásu. Ale napriek tomu by ste nemali dúfať, že umelé metódy budú rovnako účinné.
1. Najúčinnejším asistentom na zachovanie tónu "čokolády" je káva. Vytvorte si kroviny, telové masky, miešanie s výživnými krémami a aromatickými olejmi.
Káva maska na tvár:
úpal
Pri opaľovaní si pamätajte na základné bezpečnostné opatrenia. Ak náhle dostanete spálenie, vezmite si chladiacu sprchu alebo kúpeľ, zmäkčte pokožku s harmanovým krémom (má protizápalový účinok) a pijete čo najviac tekutiny.
Ako dlho udržať opálenie: starostlivo očistite pokožku
Nejde o úpravu vody, o kroviny ani o čistiace prostriedky. Faktom je, že ak chcete nechať upomienky na horúce leto čo najdlhšie, musíte sa vzdať návyku namáčania v horúcom kúpeli až do nástupu chladného počasia. Dôvodom je, že horúca voda môže spôsobiť podráždenie pokožky, čo zase sľubuje nežiaduce vyčerpanie. Preto je na nejakú dobu stojí za to zmeniť teplú kúpeľ na teplú sprchu. Pokiaľ ide o saunu alebo vaňu, budú tiež musieť byť na chvíľu opustené, keďže časté "výlety" v nich môžu veľmi rýchlo umyť opálenie.
Pokiaľ ide o prostriedky čistenia pokožky, je tiež dôležité, aby sa zdržali tvrdých špongií a kefiek s abrazívnymi časticami. Namiesto toho je lepšie použiť mäkkú špongiu vyrobenú z prírodných vlákien a jemný krémový gél s olejmi. Preto bude možné perfektne očistiť pokožku, zabrániť jej poškodeniu a vysušeniu.
Opaľovanie je tiež možné s výrobkami, ako je čaj a káva. Faktom je, že obsahujú prírodné farbivá. Musia byť používané zvonka, trenie kože s mrazeným kávom na čaj alebo kávu ľadu, bude mať tiež dobrý účinok na opaľovanie kúpeľa s prídavkom pár čajových lyžičiek silného varenia niektorého z týchto nápojov. Samozrejme, voda v týchto kúpeľoch by mala byť teplá.
Ako udržať opálenie: základné pravidlá
Prvé pravidlo zachovania tanku hovorí: opálená pleť vyžaduje jemné čistenie. Po prvé, príliš horúca voda by sa mala zlikvidovať, pretože takáto voda môže zničiť ochrannú vrstvu pokožky a spôsobiť olupovanie a podráždenie. Po druhé, sprcha by sa nemala brať dlhšie ako 5-7 minút, s použitím mäkkých prírodných gélov alebo sprchového mlieka, najlepšie na základe olejov. Takéto čistenie bude absolútne bezpečné pre pokožku a predlžuje život spáleniny.
Druhé pravidlo zachovania slnenia spája vašu pozornosť s intenzívnou výživou a hydratáciou pokožky. Pokaždé, keď ste si podali sprchu, nezabudnite na telo použiť krém alebo krém na udržanie pokožky hydratovanej a chráňte pred agresívnymi vplyvmi prostredia. Navyše, pre ranné procedúry je lepšie si vybrať ľahkú kozmetiku a večer - hustší, výživný. Zloženie krému alebo telového mlieka by malo obsahovať glycerín, vitamín E, rovnako ako všetky druhy olejov, ktoré zabraňujú vysušeniu kože.
Mandľový olej je veľkou pomôckou pri intenzívnej hydratácii pokožky. V domácnosti môžete tiež vyrobiť zmes olejov z mandlí, olív, jojoby a kakaa. Mierne zahriate oleje sa aplikujú na kožu tela po sprchovaní, aby sa zabránilo suchému koži a dlho udržujte opálenie.
Tretie pravidlo opaľovania hovorí, že koži tváre a oblasti dekoltu treba venovať osobitnú pozornosť. Keďže koža tváre, krku a hrudníka je citlivá a zraniteľná a častejšie ako iné časti tela sú vystavené slnku, vetru a prachu, nemôžete to urobiť tu s hydratačným prostriedkom. Ak chcete v týchto oblastiach ponechať opaľovanie, použite regeneračné produkty po opaľovaní alebo použite recepty na prípravu prirodzených masiek.
- Čučoriedka-jogurtová maska pomôže liečiť pokožku poškodenú slnkom, pretože čučoriedka obsahuje veľké množstvo antioxidantov. Aby ste pripravili, musíte zmiešať 10 čučoriedok s tromi polievkovými lyžicami jogurtu, aplikovať zmes na tvár a dekoltu 15-20 minút a potom zmiešať s teplou vodou. Vďaka bohatej vitamínovej kompozícii tejto masky je koža regenerovaná a zvlhčená a kyselina mliečna obsiahnutá v jogurte podporuje jemné odstránenie mŕtvych buniek.
A posledné pravidlo na zachovanie opálenia spája používanie mäkkého čistiaceho a tónovacieho mlieka. Tieto nástroje pomôžu aktualizovať opaľovanie a zlepšiť pleť. Ako kefovanie môžete použiť kávové zrná zmiešané so smotanou. Po odlupovaní sa uistite, že ošetrujete pokožku tónovacou emulziou.
Nepoužívajte kozmetické prípravky na báze citrónu, uhorky a mlieka, pretože tieto zložky bielenie pokožky.
Na záver poznamenávame, že v závislosti od tónu pleti pokožky trvá tanión inak. Ľahšie pokožku, čím rýchlejšie opaľovanie začne. V dôsledku toho by majitelia spravodlivej kože mali skôr využiť postupy úspor. Dobre a samozrejme, opaľovanie po morskej dovolenke pomôže opaľovacie lôžka, ktoré by mali byť navštívené aspoň raz za týždeň.
Jedná sa o jednoduché pokyny, ktoré vám pomôžu udržať Váš opálení už takmer rok.
Ako udržať opálenie po dlhú dobu: diéta na opaľovanie
Tak, ako udržať opálenie s výživou? V tomto prípade existuje niekoľko pravidiel.
1. Počas prázdnin musíte vypiť minimálne 1,5 litra vody denne.
2. Nezabudnite pravidelne vyživovať pokožku s dostatočným množstvom tuku, ktoré obsahuje napríklad vo väčšine odrôd rýb (sardinky, tuniak, losos a iné) a rastlinné oleje. V týchto produktoch je tiež prítomný tyrozín, aminokyselina, ktorá ovplyvňuje tmavú pigmentáciu kože.
3.Aktivujte farbivá čo najdlhšie vitamíny A, C a E, ktoré tiež zachovávajú zlatý odtieň, chráňte pokožku pred nežiaducimi účinkami ultrafialového žiarenia a pomáhajú lepšie absorbovať selén - najsilnejší antioxidant.
4. Okrem toho je žiaduce zvýšiť spotrebu beta-karoténu alebo provitamínu A, ktorý stimuluje produkciu melanínu - veľmi silného aktivátora a fixačného činidla na opaľovanie. Jeho maximálne množstvo je obsiahnuté v mrkve. Väčšina beta-karoténu sa nachádza v broskyniach, marhule, vodných melónoch, melónoch a špenáte.
5. Vitamín C najviac v lete ovocia a zeleniny. Je lepšie ich používať čerstvé alebo vo forme čerstvých štiav. Najviac zo všetkých vitamín C v citrusových plodoch, čierne ríbezle, paradajky, jahody a papriky.
6. Vysoký obsah vitamínu A je prítomný v takýchto produktoch: mlieko, žĺtok, mrkva, paradajky, syry, špenát a tak ďalej. Vitamín A sa dobre vstrebáva s tukami, takže strúhané mrkvy sa najlepšie kombinujú so zakysanou smotanou alebo rastlinným olejom.
7. Vitamín E je prítomný v rastlinnom oleji (kukurici a slnečnici), čerstvej zelenine a mandlí.
Ako dlho udržať opálenie: opaľovanie a opaľovanie
Okrem stravy môžete udržiavať tmavý odtieň cez všetky druhy krémov. Moderná kozmetológia dnes ponúka veľa produktov, ktorých hlavným účelom je poskytnúť prirodzený opálený vzhľad a obnoviť epidermis po opaľovaní. Samozrejme, takéto krémy by mali byť vysoko kvalitné a z osvedčených značiek, aby na koži zostali hladké, krásne opálenie a nie "leopardové" škvrny.
Možno jedným z najefektívnejších spôsobov, ako zachovať krásne opálenie, sú opaľovacie lôžka. Samozrejme, môžete ju použiť len vtedy, ak nemáte žiadne kontraindikácie. Ak je všetko dobré, potom len jeden "výlet" do salónu na opaľovanie na týždeň alebo dva bude stačiť na zachovanie zlatého odtieňa na koži.
Ak chcete udržať opaľovanie po opaľovaní, pomôže nádhernej kozmetike, ktorá sa nazýva predlžovač. Ich hlavným účelom je zachovať opaľovanie po tom, ako je na slnku alebo v soláriu. S týmito liekmi môžete dlho ušetriť opálenie. Zvyčajne ide o zvlhčujúci komplex, ktorý tónuje a obnovuje epidermis a má omladzujúci účinok. Niektoré z nich obsahujú špeciálne komponenty, ktoré dávajú pokožke krásny lesk.
Tiež je potrebné pamätaťže pri výbere vhodného krému nepožívajte pomoc špecialistov v salóne, v ktorom navštívite solárium. Koniec koncov, s pomocou profesionálnej kozmetológie, môžete nielen perfektne vyčistiť a hydratovať pokožku, ale aj dosiahnuť krásne opálenie.
Ako dlho udržať opálenie: závislosť od spôsobu získania
Treba poznamenať, že veľká úloha v pretrvávajúcej opaľovaní hrá kde a za akých okolností ste slnenie. Napríklad, "južné" opálenie trvá omnoho menej ako "severné" opálenie, ktoré sa považuje za oveľa stabilnejšie. Takže opaľovanie zostane oveľa dlhšie, ak sa to dosiahne postupne, a vy ste boli viac v tieni, chodili von na slnko buď ráno, alebo večer. Avšak použitie prostriedkov na ochranu proti ultrafialovému žiareniu je v každom prípade nevyhnutné. Platí to najmä pre oheň v horúcich krajinách, kde môže byť koža spálená nielen so slnkom, ale aj s vetrom.
V skutočnosti, čo je opálené. Toto je druh poškodenia horných vrstiev epidermy. A čím rýchlejšie a ostrejšie sa tento proces vyskytuje, tým skôr sa pokožka pokúsi obnoviť. To je dôvod, prečo intenzívne opálenie prichádza rýchlejšie ako ľahké pálenie, ktoré bude trvať oveľa dlhšie. Ale môžete to získať len vtedy, ak pravidelne používate kvalitné ochranné zvlhčovače pred a po vystavení slnku.
Čo by som mal venovať pozornosť dámam, ktoré chcú udržať svoje opálenie čo najdlhšie? Na prvom mieste - to je žiadúca cesta do solária počas prípravy na sviatky, to je dôležité najmä pre ženy so severským typom vzhľadu. Ale pri príchode je lepšie sa ho vzdať, pretože pokožka počas tohto obdobia bude s najväčšou pravdepodobnosťou príliš suchá, takže ešte viac UV môže spôsobiť ešte viac škody. Preto v tomto prípade bude mierny peeling a aplikácia tonikového zvlhčovača dosť dosť.
Jemné čistenie
To neznamená, že by ste mali popierať prijatie vysokokvalitných postupov v oblasti vody, a už nie sú potrebné koberčeky a uteráky. Ak ste si užili horúcu kúpeľ, aby ste udržali tmavý odtieň čo najdlhšie, tento zvyk by sa mal odložiť až do zimy. Napokon voda s vysokou teplotou môže spôsobiť podráždenie pokožky a to následne povedie k nežiadúcemu odlupovaniu. Na chvíľu je lepšie obmedziť sa na teplú sprchu. Sauna však bude musieť skutočne povedať jasné "nie", pretože časté návštevy jej alebo kúpeľa môžu rýchlo "umyť" výsledný opálenie.
Pokiaľ ide o spôsoby a metódy čistenia pokožky, teraz je lepšie nepoužívať tvrdé žuvanie a kefovanie s abrazívnymi časticami. Namiesto toho vyberte mäkkú špongiu z prírodných vlákien a jemný krémový gél s prídavkom olejov. Týmto spôsobom dokonale čistíte pokožku, ale zároveň sa môžete vyhnúť poškodeniu a nemusíte ju nadmerne osušiť. Výpary a produkty ako čaj a káva majú dobrú podporu. Je to spôsobené tým, že obsahujú prírodné farbivá. Občas je vhodné vyčistiť pokožku zmrznutými kockami na čaj alebo kávu ľadu, rovnako ako kúpele s prídavkom silného varenia týchto nápojov (len niekoľko čajových lyžičiek). Iba voda by mala byť mierne teplá.
Tvár, krk a dekolt môžu byť ďalej čistené prírodnou čučoriedkovou maskou. Toto bobule obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré neutralizujú voľné radikály, ktoré sa dopúšťajú rakovinových procesov na pokožke a jej starnutia. Ak chcete urobiť takúto magickú masku, potrebujete tri až štyri polievkové lyžice prírodného jogurtu a desať čučoriedok.
Zložky sa musia dôkladne premiešať, po čom sa výsledná kompozícia musí aplikovať na tvár, krk a dekoltu s tenkou rovnou vrstvou asi dvadsať minút. Pred aplikáciou dávajte pozor na farbu masky - nesmie to byť fialová, inak riskujete získanie namodralého odtieňa. Výsledkom je, že nielen jemne odstránite mŕtve bunky kvôli miernemu účinku kyseliny mliečnej obsiahnutej v jogurte, ale tiež vyživujete pokožku vitamínmi E a C, ktoré sú prebytkom čučoriedok.
Vyčinená pleť - pravidelná výživa a hydratácia
Každý vie, že koža sa stáva suchou pod vplyvom slnečného žiarenia, takže potrebuje dodatočnú výživu. Aby ste to dosiahli, odporúča sa používať aj telové spreje a telové spreje, ktoré obsahujú vitamín A. Nie je zbytočné vziať komplex vitamínov perorálne. Po opaľovaní urobte pravidlo, aby ste na pokožku naniesli akýkoľvek zvlhčovač. To by sa malo robiť, kým je telo trochu mokré.
Týmto spôsobom môžete nielen udržať požadovanú rovnováhu vlhkosti, ale zároveň chrániť pokožku pred agresívnym vplyvom prostredia, a preto budete dlho užívať svoj zlatý odtieň. Pokiaľ ide o výber výrobkov na tento účel, najskôr venujte pozornosť tým, ktoré z nich, ktoré obsahujú oleje, glycerín a vitamín E. Pomôžu vašej pokožke zostať hydratovaný a lesk s krásnou opálenie.Najlepšie je to, ak dostanete dve zloženia naraz, z ktorých jedna bude ľahšie aplikovaná ráno a druhá zvýšená koncentrácia pred spaním.
Mimochodom, ste celkom schopní a doma, aby ste samostatne pripravili vynikajúci nástroj, ktorý nie je horší ako značkoví, ktorí sa s touto úlohou vyrovnajú. Musíte miešať niekoľko olejov (sú v predajniach prírodnej kozmetiky): kakao, jojoba, oliva a mandľu. Tieto komponenty sa predávajú v pevnej forme, takže je potrebné ich predbežne roztaviť vo vodnom kúpeli, dobre premiešať a na telo pôsobiť jemnou masážou v teplej forme.
Osobitná pozornosť - tvár a výstrih
Práve na týchto miestach je vaša pokožka najpriateľnejšia a najzraniteľnejšia. Rýchlo sa spáli a intenzívnejšie sa aktualizuje a stráca tmavú farbu. Okrem toho vystavujete svoju tvár inému dodatočnému dennému záťaži vo forme make-upu. Takže len hydratačný neumožní udržať dlhé opálenie na týchto oblastiach tela. Budete potrebovať špeciálny vyživujúci nočný krém s funkciou regenerácie, ktorý sa bude musieť aplikovať na tvár, krk a dekoltu. Výber správneho typu pre vašu pleť a úroveň opaľovania najlepšie vykoná kozmetik, ale môžete to urobiť sami, ak použijete niekoľko rôznych sond pred vašou konečnou voľbou. Pomôže udržať dlhé opálené a domáce masky. Tu je jeden z najefektívnejších receptov.
Maska avokáda. Táto kompozícia dokonale omladzuje a vyživuje pokožku. Budete potrebovať: polovice veľmi zrelého avokáda, jednu čajovú lyžičku oleja z pšeničných klíčkov a rovnakú mrkvu. Nestrácajte sa, ak nenájdete všetky komponenty. Nahraďte ich olivovým olejom a čerstvou zmrznutou šťavou z mrkvy. Avokádo musí hnevať, pridávať zvyšné zložky a zohrievať vo vodnom kúpeli. Výsledná hmota sa má aplikovať na očistenú pokožku, nechať pätnásť minút a odstrániť pomocou vatových podložiek. Výsledkom bude, že vaša pokožka bude svieža sviežou kvôli omega-3 nasýtenému v avokade, pšenici alebo olivovom oleji ju nasýti vitamínom E a mrkvová šťava poskytne zlatohnedý nádych, čím sa zachová dlhšie.
Správna výživa
Nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina živín, ktoré dostáva naša pokožka z potravín, ktoré dostávame počas jedál. Preto je krása a trvanlivosť opaľovania priamo závislá na správnych biochemických procesoch v ľudskom tele. A pomáha získať krásny zlatý odtieň a chrániť ho tak dlho, ako je to možné, produkciou špeciálneho pigmentu - melanínu. Ak chcete to stimulovať, musíte jesť veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Západní obyvatelia sú živým príkladom toho, že majú všetky podmienky na to, aby tieto produkty používali po celý rok a pili z nich množstvo zdravých džúsov. Ale vy aj ja by sme nemali zanedbávať možnosť aspoň leta, aby sme pripravili zvláštnu stravu na opaľovanie.
Takže, aké produkty prispievajú k dlhodobému dosiahnutiu zlatého odtieňa a dlhodobej ochrane? Po prvé, zelenina a ovocie obsahujúce beta-karotén. Nielen v mrkve, ale aj v vodných melónoch, marhule, melóny a broskyne. Potrebujú sa konzumovať denne čerstvé. Ale z mrkvy je lepšie pripraviť šťavu, pretože on je, na rozdiel od koreňových plodín, ktorý je absorbovaný telom úplne, dáva pokožke zlatý odtieň a udrží to dlhšie. Dokonale chráni nás pred voľnými radikálmi a paradajkovou šťavou, pretože je bohatá na antioxidanty.
Aby nedošlo k narušeniu pigmentácie a koži sa nezdá škaredé škvrny, mali by ste pravidelne jesť citrusové plody, piť ružový bok a dopriať si jahody. Veľmi málo ľudí v našej krajine pozná také korenie ako kurkuma. Je škoda, že nie sme zvyknutí ho používať na varenie.Táto indická korenie podporuje hladké, trvanlivé a krásne opálenie.
Olivový olej a tučné morské ryby musia byť prítomné na stole tých žien, ktoré chcú mať opálený tón pleti a udržiavať ho čo najdlhšie. Koniec koncov, sú bohaté na takú dôležitú aminokyselinu ako tyrozín. Je to ona, ktorá je zodpovedná za tmavý pigment. Preto, ak chcete užívať zlaté alebo čokoládové odtiene pokožky v lete a hlbokej jeseň, zahrňte v každodennej strave nasledujúce potraviny bohaté na vitamíny: vajcia, mlieko, hovädzie pečeň, marhule, mrkva, špenát, čerstvá zelenina a ovocie.
Odolnosť voči opaľovaniu závisí od toho, ako sa vyrába.
Treba poznamenať, že pretrvávanie letnej pigmentácie závisí aj od toho, kde a ako ste opálení. Napríklad, "južné" opálenie prichádza oveľa rýchlejšie ako "severné" opálenie, ktoré sa považuje za stabilnejšie a trvá dlhšie. Je pravdepodobnejšie, že zachránite zlatý odtieň, ak ste ho postupne a častejšie dosiahli v tieni, keď vyjdete na slnko buď ráno, alebo do večera. V každom prípade je však potrebné použiť prostriedky na ochranu proti ultrafialovému žiareniu. Najmä ak plánujete opaľovať sa v horúcich krajinách, kde slnko a vietor jednoducho horia kožu.
Čo je opaľovanie? Toto je druh poškodenia hornej vrstvy epidermis. A čím rýchlejšie a bezohľadne sa tento proces vyskytuje, tým rýchlejšie pokožka sa pokúša regenerovať a oživiť. Preto je intenzívny odtieň omývaný skôr než svetlý a zlatý, ktorý sa dá zachovať dlhú dobu. Môžete to však dosiahnuť, ak nezabudnete na kvalitné ochranné zvlhčovače pred a po vystavení slnku.
Čo iné by malo venovať pozornosť ženám, ktoré chcú udržať ich opaľovanie dlhšie? Návšteva solária v období prípravy na dovolenku, najmä pre tie ženy, ktoré majú severský typ vzhľadu, nemusí byť nadbytočná. Ale ak chcete bežať po "umelom slnku" okamžite po návrate z dovolenky nestojí za to. Koniec koncov, koža a tak bude s najväčšou pravdepodobnosťou dosť suchá, takže extra UV svetlo ju ešte viac poškodí. Je lepšie vytvoriť mäkký peeling a naniesť ľahký zvlhčovač s tonizujúcim účinkom. Pri dodržiavaní týchto odporúčaní môžete už dlho očakávať sami sebe a ostatných s krásnym a žiarivým tónom pleti!
Hlavné pravidlá pre opaľovanie
Pridajte vitamín A do vašej stravy.
Kvôli vystaveniu sa slnku sa pokožka stáva suchou, takže je potrebné ju doplniť vitamínom A zvonka aj zvnútra. Aby ste to urobili, po sprchovaní a vani sa odporúča používať rôzne telové oleje a aplikovať vo vnútri kvapky retinol palmitátu na kus čierneho chleba denne (tento nástroj nájdete v takmer každej lekárni).
Sledujte stravu
V ponuke by mali byť vajcia, mlieko, mrkva, špenát, hovädzia pečeň, marhule a rôzne druhy zeleniny a ovocia červenej a žltej farby. Nezabudnite zvýšiť spotrebu beta-karoténu, ktorý stimuluje produkciu melanínu. Beta-karotén je jedným z najsilnejších prírodných aktivátorov a fixátorov na opaľovanie. Nastavte si pravidelne piť jednu pohár mrkvovej šťavy denne, začínajúc pred obdobím opaľovania - to pomôže opaľovať intenzívnejšie "ležať" na koži a získať oporu na dlhší čas.
Nezabudnite na výživu pokožky s dostatočným množstvom tukov v potravinách - na to by ste mali jesť ryby (najmä tuniak, losos, makrely, sardinky), ako aj rastlinné oleje. Okrem toho tieto produkty obsahujú tyrozín, aminokyselinu, ktorá podporuje tmavý pigment kože.
Moisturizujte a chráňte pokožku.
Naneste hydratačný krém na pokožku.Po spálení kože sa spája veľmi suchá pokožka a preto sa začne odlupovať, čo môže zapríčiniť spálenie. Zvlhčená koža udržuje dlhšie opaľovanie.
Ak máte záujem udržať opaľovanie po mori, použite špeciálne nástroje po opaľovaní. Používajú sa ihneď po opaľovaní, ale môžete ich aj po prázdninách naďalej používať, pretože prispievajú k dlhodobému opaľovaniu.
Tiež prísť na pomoc predlžovačov, alebo len fixers - špeciálne kozmetické výrobky, stanovenie opálení a udržanie to tak dlho, ako je to možné. Zvyčajne ide o nasýtené zvlhčovacie komplexy, ktoré obnovujú a tonizujú epidermis, ako aj poskytujú účinok omladenia pokožky. Niektoré predlžovače obsahujú špeciálne zložky, ktoré dodávajú koži svieži lesk.
Nezabudnite na mierny peeling
V priebehu času sa tón pleti stáva menej atraktívnym, čo znamená, že jeho čas na aktualizáciu. Samozrejme, že chcem neustále udržiavať a zlepšovať opálenie, takže sa veľa uchýli k použitiu solárií. Avšak návšteva príliš často vedie k suchá koža. Z tohto dôvodu je lepšie po niekoľkých týždňoch po sviatočnom dni udržiavať ľahký peeling a aplikovať hydratačný krém s tonizujúcim účinkom na pokožku - to pomôže váš opálený vzhľad svieži a pokožka vyzerá dobre upravená.
Nepoužívajte návštevu kúpeľa
Návšteva sauny a kúpeľa by mala byť dočasne opustená, pretože opaľovanie sa "odlupuje" veľmi rýchlo od parenej pokožky. Takisto sa zdržujte používania kroviniek.
Pokiaľ ide o kúpeľ, potom by to nemalo trvať veľmi dlho. Obzvlášť užitočné pre pokožku a najmä na opaľovanie bude kúpeľ s rastlinnými olejmi a morskou soľou.
Ľudové prostriedky na zachovanie spálenia
Existuje množstvo účinných receptov pre tých, ktorí hľadajú odpoveď na otázku, ako dlho sa nechať opaľovať pomocou ľudových metód. Jedným z nich je opláchnutie alebo trenie pokožky čajom alebo kávou. Čaj navyše dokonale hydratuje pokožku a napína póry.
Ďalším spôsobom, ako udržať opálenie, je trieť pokožku s heřmákom alebo infúznou stuhou. Mali by ste naliať 8 lyžíc sušených kvetov s litrom vriacej vody, kryt s vekom a trvať 2 hodiny. Tento liek sa odporúča používať denne počas ranných procedúr.
Maska mrkvy tiež pomôže udržať pokožku tmavú. Mletú mrkvu rozotrite na jemnom strúhadle alebo stlačte malé množstvo mrkvovej šťavy a premiešajte s olivovým olejom, naneste na pokožku 20 minút a potom opláchnite. Je však potrebné vziať do úvahy, že takáto maska je kontraindikovaná pre príliš bledú pleť - nemôže mať tmavý odtieň, ale žltne.
Čistý krab z čerstvej varenej kávy pomôže vyčistiť pokožku pred nečistotami a opaľovaním.
Na predĺženie dočasnej tmavosti pokožky pomôže maska na paradajky. Mash dve rajčiny, premiešajte s jednou lyžicou olivového oleja a štyri polievkové lyžice tučného tvarohu, naneste na kožu 20 minút a potom umyte najprv studenou a potom teplou vodou.
Uhorky, citróny a mlieko by mali byť dočasne vylúčené z strave, rovnako ako zoznam výrobkov, ktoré pomáhajú starať sa o pokožku, pretože biele pokožku.
""