Príprava na tehotenstvo: pravidlá pre mužov a ženy

Zdravie každého dieťaťa priamo závisí od zdravia nielen jeho budúcej matky, ale aj otca. Preto je dobré, ak plánovanie tehotenstva, koncepcia začína dôkladnou prípravou človeka. Ďalej v článku sa budú brať do úvahy tri faktory, ktoré by mal každý človek vedieť:

• plánovanie dieťaťa,
• zdravý životný štýl
• potravy.

Baby plánovanie

Príprava človeka na počatie dieťaťa začína o tri mesiace. A prvá vec, ktorú musíte urobiť, je ísť na lekára. Jedným z požadovaných špecialistov je urológ. Na čo to je?

Pred koncipovaním sa človek musí skontrolovať na akékoľvek infekcie alebo choroby, pretože niektoré z nich sú, bohužiaľ, úplne bez symptómov. Z tohto dôvodu je jednoduché ich identifikovať bez odborníka. Ak sa objaví infekcia, lekár predpíše potrebné lieky a poskytne radu o ich používaní.

Ďalším špecialistom je terapeut. Urobí všeobecné vyšetrenie zdravia svojho budúceho otca. Je potrebné vykonať všeobecné testy a odstrániť kardiogram, aby sa obnovil celkový obraz o budúcom zdravotnom stave otca.

Tu sú hlavní odborníci, ktorí si musia byť istí, že prejdú muža predtým, ako si počnú. A zanedbávanie tohto faktora je nežiaduce. V skutočnosti, ak budúci otec má nejakú chorobu, je pravdepodobné, že to ovplyvní nielen vývoj plodu, ale aj budúci život mladého matky a dieťaťa.

Zdravý životný štýl

Tento faktor platí nielen pre muža, ale aj pre ženu. Z akého druhu životného štýlu vedie a vedie v súčasnosti rodičia, priamo ovplyvňuje zdravie plodu.

Fajčenie, rovnako ako alkohol, môže nepriaznivo ovplyvniť dieťa od prvých minút jeho života. Prerušenie menštruačného cyklu, zhoršenie erekcie - to nie je celý zoznam problémov, s ktorými môže budúci otec a matka často čeliť kvôli fajčeniu.

Alkohol tiež nepriaznivo ovplyvňuje zdravie tela. Smrť plodu, rôzne druhy nebezpečných porúch jeho vývoja, ako aj duševné a fyzické poruchy u detí - to je to, čo pár pravdepodobne očakáva, pripravuje sa na vzhľad dieťaťa.

Ďalšou závislosťou sú drogy. Sú absolútne zakázané! Stojí za to položiť dobrú otázku: "Stojí to za to?". Päť minút radosti môže zničiť život a zdravie vášho nenarodeného dieťaťa po celý život.

Bohužiaľ, mnohí budúci rodičia, vediaci, že tieto návyky môžu ovplyvniť zdravie dieťaťa, stále zanedbávajú nebezpečenstvo situácie. Mnohí experti sa snažia počuť mladí ľudia. Bohužiaľ, výsledky tohto boja nie sú povzbudivé. Väčšina rodičov so zlými návykmi chápe svoje chyby neskoro.

Pravidlá pre ženy v súvislosti s prípravou na tehotenstvo

V ideálnom prípade by sa mali obaja manželia pripraviť na počatie, a nielen ženu, pretože manžel aj manželka sú rovnako závislí od toho, ako zdravé dieťa sa neskôr narodí žene. Začnime s pravidlami pre ženy a potom zistite, ktoré pravidlá sú spoločné pre obidvoch manželov.

• Zrieknutie sa zvýšenej fyzickej námahy

A to zahŕňa nielen zákaz vzpierania, ale aj príliš aktívny, silový a kontaktný šport (bodybuilding, boxing, zápasenie atď.). Ak nemôžete žiť bez športu, plávanie, fitnes, pilates, jóga sú skvelé, to sú tie športy, ktoré majú hladký, relaxačný efekt, jemnosť.

Je veľmi dôležité organizovať každodennú rutinu tak, aby existovala rovnováha medzi námahou a odpočinkom.Dokonca aj keď ste zvyknutí sledovať filmy pred polnocou, dajte si spať včas (v čase od 8.00 do 21.00 hod.) A vstať (najneskôr do 9.00 hod.).

• Poskytnite dobrú výživu

Výživa - dôležitý bod pre ženu, ktorá plánuje tehotenstvo. Preto sa uistite, že je rôznorodý a výrobky - čo najviac šetrné k životnému prostrediu. Nezneužívajte kávu.

• Obráťte sa na lekára

Ak máte akékoľvek chronické ochorenia (napríklad diabetes mellitus, hypertenzia, poruchy endokrinného systému, kŕčové žily, problémy s kardiovaskulárnym aparátom atď.), Povedzte o tom svojho gynekológa, aby ste vedeli, aký budúci tehotenský scenár. , Váš lekár vám poradí, aby ste sa vyhli komplikáciám.

• Pozrite sa na terapeuta

Dokonca aj vtedy, ak sa cítite dobre, nemáte vážne choroby, stále musíte podstúpiť rutinné vyšetrenie terapeutom. On vás nasmeruje na testy, fluorografiu - odovzdajte ich. V každom prípade je lepšie vedieť, že všetko je v poriadku, než v najkritickejšom okamihu náhodne zistiť nejaký druh odchýlky v zdraví.

• Nepoužívajte samoliečbu

Dokonca aj predtým, než sa otehotniete, sa snažte užívať lieky bez lekárskeho predpisu. Nikto nie je ochránený pred chorobou - v tomto prípade sa poraďte s lekárom alebo gynekológom. Nezabudnite terapeutovi povedať, že plánujete tehotenstvo.

Pravdepodobne viete, že tehotenstvo postihuje zuby. Preto sa vopred dbajte na to, aby ste predišli možným následkom, a zložte vyšetrenie u zubára. Ak sú kazu a dierky, lekár ich naplní, čo zabraňuje zničeniu zuba. Pamätajte, že počas tehotenstva nebudete môcť urobiť zubnú liečbu.

Všeobecné pravidlá pre ženy a mužov

Je veľmi dôležité, aby pri plánovaní dieťaťa a príprave na počatie bol človek spojencom ženy, pretože od vývoja plodu a zdravosti dieťaťa bude závisieť aj od neho. Existuje niekoľko pravidiel, ktoré sú spoločné pre muža a ženu, ktoré treba dodržiavať.

• Odmietanie zlých návykov

Od okamihu rozhodnutia pripraviť sa na koncepciu a končiť do obdobia dojcenia sa žena musí rozdeliť so všetkými zlými návykmi. To predovšetkým znamená vylúčenie cigariet a alkoholu. Muž by sa mal vzdať zlých návykov až do počatia, ale najneskôr tri mesiace pred ním.

• Odpad zo sauny, kúpele, horúce kúpele

Pre telo ženy je škodlivé. V situácii s mužom vysoké teploty ovplyvňujú kvalitu spermií.

• Test na infekcie

Dokonca aj keď nemáte obavy o nejaké nepríjemné príznaky, nezabudnite vykonať testy na infekcie pohlavných orgánov, pretože môžu spôsobiť neplodnosť alebo neschopnosť niesť dieťa, a dokonca aj najviac negatívny vplyv na vývoj plodu. Ak sa zistí infekcia, musíte podstúpiť liečbu.

• Doplňte telo kyselinou listovou

Je to dôležitý prvok, ktorý je potrebný pre normálny vývoj plodu. Žena ju musí pravidelne užívať až do 12. týždňa tehotenstva a muž - až do okamihu, keď sa počatie objaví. Toto je obzvlášť dôležité, ak jeden z manželov má deti s vnútromaternicovou patológiou.

Po dokončení predchádzajúcich odsekov je čas zrušiť všetky metódy antikoncepcie, ktoré vy a váš manžel používate.

Odporúčania pre prípravu žien

O tom, ako sa pripraviť na počatie vie najlepšie reprodukčné. Aby dievča úspešne otehotnilo, prvá vec je poradiť sa s lekárom na konzultáciu s cieľom zistiť stav tela.

Ak si vyberiete skúseného odborníka, musíte sa pripraviť na vyšetrenie a zobrať lekársku kartu.Na základe histórie lekár pošle pacienta na vyšetrenie, výsledok ktorého urobí záver o fungovaní organizmu.

Pri príprave na oplodnenie bude dôležitým bodom nasýtenie tela vitamínmi A, B, C, E a D. Je tiež dôležité prejsť na zdravý životný štýl, vrátane správnej výživy, vzdania sa zlých návykov, zdravého spánku a posilnenia tela fyzickými cvičeniami.

Nevyhnutným krokom v príprave na tehotenstvo bude odstránenie alebo minimalizácia negatívnych faktorov, ako je stres, zlá ekológia, vystavenie chemikáliám, ožarovanie atď.

prehľad

Príprava tela na počatie začína úplnou skúškou. Na analýzu je potrebné zozbierať históriu pacienta, zohľadniť životný štýl, vek a dedičnosť. Medzi povinné testy rozlišujeme:

• analýza mikroflóry vagíny,
• cytologické škrabanie
• kompletná analýza krvi a moču na detekciu infekcií,
• biochemický krvný test,
• analýza hormónov štítnej žľazy,
• Ultrazvuk prsných žliaz a štítnej žľazy, orgány malého panvy, aby sa vylúčila prítomnosť patológie.

Medzi ďalšie testy, ktoré lekár môže predpisovať, sú:

• detekcia protilátok proti toxoplazmóze, herpes vírus, rubeola, cytomegalovírus, papilomavírus, HIV, syfilis, gonokokus,
• analýza hladín hormónov, ako je prolaktín a progesterón, ďalšie hormóny, ako to indikuje lekár,
• posúdenie koagulability krvi
• Ultrazvuk vaječníkov pre plodnosť žien, menovaný po 35 rokoch života alebo na základe histórie,
• analýza protilátok proti kardiolipínu, chorionického gonadotropínu, fosfolipidov, lupusového antikoagulancia,
• štepenie z krčka maternice do PCR štúdie v prípade odchýlok vo výsledkoch roztierania,
• analýza hepatitídy B a C.

Je dôležité mať na pamäti, že testy sa musia robiť v podmienkach stanovených lekárom, pretože určité parametre sú spojené s dňami menštruačného cyklu. Dodanie testov hormónov je priradené na 5-7 alebo 21-23 dní cyklu.

Je potrebné navštíviť zubného lekára, endokrinológa, otolaryngológa, alergologa a kardiologa predtým, ako sa v rámci vyšetrenia začne koncipovať.

Šport počas plánovania tehotenstva

Ako sa pripraviť na koncepciu dieťaťa a zlepšiť jeho vlastné blaho? Podľa lekárov by mali byť ženy na správnu prípravu na prepravu obmedzené na fyzickú aktivitu, a to najmä pri vysokej výcviku. Po silovom tréningu stúpa testosterón a vaječníky sú blokované.

Fitness, jóga, beh a tlačové cvičenia majú tonikálny účinok, zvyšujú libido, pomáhajú normalizovať metabolizmus, zvyšujú krvný obeh v panvových orgánoch. Plánovanie pre ženský cvičebný systém by malo byť kompetentným špecialistom.

Zdravé jedlo

Muž, aby si mohol počať dieťa, ktoré je zdravé a silné v budúcnosti, musí jesť správne. Bielkoviny, tuky, sacharidy - to všetko je nevyhnutné pre jeho telo. Ovocie a zelenina sú nevyhnutné pre mladých rodičov. Nižšie je uvedený špecifický zoznam produktov, ktoré má človek spotrebovať:

• hovädzie mäso,
• orechy,
• vajec,
• akékoľvek mliečne výrobky
• greeny,
• akékoľvek plody, ktoré sú bohaté na vitamín C (citróny, pomaranče, mandarínky)
• mastných rýb

Tieto produkty pomôžu telu udržiavať výkonnosť. Obsahujú obrovské množstvo užitočných vitamínov a minerálov, ktoré sú užitočné pre každého človeka. Koniec koncov, koncepcia dieťaťa je veľkým nákladom na silu a energiu celého organizmu.

Stojí za to pamätať, že prejedanie nie je potrebné, ale súčasne jesť toľko, koľko chcete. Hlavná vec, že ​​jedlo bolo rozmanité a užitočné.

Príprava na počatie dieťaťa

Muži a ženy by mali venovať osobitnú pozornosť psychickému stavu, emocionálnej atmosfére v dome, pretože ide o samostatný faktor ovplyvňujúci zdravie plodu. Rodičia by mali byť navzájom tak pohodlní. Obaja by mali chcieť dieťa.

Pokojná, láska a pocit podpory - v takej atmosfére musí prechádzať tehotenstvo. Od počatia po pôrod by nemalo dôjsť k stresu. Potenciálni rodičia by mali byť schopní rýchlo sa dostať z negatívnej situácie. Musíte byť schopní komunikovať navzájom, navzájom si dôverovať. A zakaždým, pred začatím škandálu, nezabudnite, že tieto výkriky majú negatívny vplyv nielen na vzťahy v rodine, ale aj na zdravie nenarodeného dieťaťa.

Kurzy pre mladých rodičov

Čakanie na narodenie dieťaťa - vzrušujúci čas. Ale je to čas na morálnu prípravu rodičov. Existuje veľa rôznych kruhov, ktoré im v tom pomôžu. Predovšetkým to bude užitočné pre tých, ktorí po prvýkrát čakajú na dieťa. Budú vás naučiť, ako sa správať s vaším dieťaťom, ako sa otáčať, kŕmiť a kúpať sa vaše dieťa. Tieto kruhy budú tiež užitočné a rodičia majú skúsenosti. Koniec koncov, je vždy užitočné naučiť sa niečo nové.

Kurzy za cenu sú celkom prijateľné. Ale ak vo vašom okolí z nejakého dôvodu nie je nič také, potom nájdeš napríklad psychológ, ktorý bude rovnako dobrý. Pomôže z nejakej konkrétnej situácie, pomôže poradiť.

Samozrejme, budúci starí rodičia tiež potrebujú psychologicky podporovať mladých rodičov. Nenechajte sa platiť, aby ste ich požiadali o radu alebo pomoc. Áno, uplynulo obdobie detstva, ale stojí za to pamätať, že staršia generácia vie veľa o výchove dieťaťa a tehotenstve.

Aktívny životný štýl

Pohyb - život! Sú to zlaté slová a viac ako kedykoľvek predtým sú relevantné v dvadsiatom prvom storočí. Cvičenie je zvlášť užitočné pre očakávaných rodičov. A nie je potrebné zdvihnúť bar alebo vyčerpať sami cvičenia. Aerobik je vynikajúce riešenie nielen pre mužov, ale aj pre ženy. Vďaka týmto cvičením je krv úplne nasýtená kyslíkom, čo má priaznivý vplyv na koncepciu, ako aj ďalší vývoj samotného plodu.

Lyžovanie, korčuľovanie je ďalší skvelý spôsob, ako udržať svoje telo vo vynikajúcom zdravom tvare. Opäť nezabudnite, že všetko je potrebné s mierou. Nemôžete sa prepracovať s fyzickou námahou. To sa týka najmä žien, pretože môže nepriaznivo ovplyvniť proces menštruácie.

Kúpele, sauny - to je to, čo sa muži musia vzdať. A to všetko kvôli vysokej teplote nepriaznivo ovplyvňuje zrenie spermií. Okrem toho nie je potrebné nosiť veľmi tesné oblečenie.

Zdravý spánok je zárukou zdravia

Muži a ženy musia sledovať svoj režim. Keď človek spí, jeho telo maximálne obnovuje svoju silu. Ak zanedbáte toto, vedie to k neustálej únave, letargii a podráždenosti. Navyše, nedostatočné spánok môže viesť k hormonálnej poruche, čo je absolútne nežiaduce pre budúcich rodičov. Je dôležité mať na pamäti, že človek musí spať najmenej sedem alebo osem hodín.

Pracovné podmienky

Pracovné podmienky majú tiež vplyv na zdravie budúceho rodiča. Najlepšie je úplne odstrániť prítomnosť nepriaznivých faktorov, ktoré môžu poškodiť zdravie mužov. Patrí medzi ne expozícia chemickým látkam a psychický stres.

Žiaľ, predstavitelia silnejšieho sexu sa úplne nemôžu zbaviť týchto faktorov. A to všetko preto, že potrebujú kŕmiť rodinu a starať sa o jej materiálne blaho. Našťastie ženy sú oveľa jednoduchšie. Koniec koncov, môžu ísť na dlhú materskú dovolenku. Preto rady žien - túto príležitosť nezanedbávajte. Je dôležité, aby si pamätali, že počas tehotenstva potrebujú odpočinok a odpočinok. A materská dovolenka je skvelý spôsob, ako vytvoriť najvhodnejšie podmienky pre seba.

Prípravy na počatie

Táto časť článku bude hovoriť o tom, čo je potrebné na počatie človeka. Existujú tri typy liekov, ktoré lekári môžu predpisovať v tomto prípade. Treba však zdôrazniť, že bez ich menovania nemožno prijať nič. Poďme sa bližšie pozrieť na všetko.

Hovoríme o vitamínoch a liekoch, s ktorými sa príprava človeka na počatie dieťaťa stane účinnejšou. Tieto nástroje pomôžu zvýšiť výdrž, ako aj kvalitu jeho života. Takže vitamín E, L-karnitín a zinok budú obzvlášť užitočné pri koncepčnom procese, čím sa zvýši produkcia ejakulátu a ovplyvňuje motilitu spermií. A pre mužov zrelého veku je selén vhodnejší, podporujúci požadovanú úroveň sexuálnych príležitostí. Okrem toho sú prípravky obsahujúce kyselinu listovú a vitamín A obľúbené.

Nesmieme však zabúdať, že všetky uvedené skutočnosti sú akceptované len na odporúčanie špecialistu. Dokonca aj tieto zdanlivo neškodné prostriedky môžu mať nežiadúci účinok na organizmus budúceho otca.

Takže, čo piť človeka na počatie? Táto otázka má presnú odpoveď. Ak dôjde k infekcii, potrebujete piť drogy predpísané lekárom, ktoré budú bojovať proti nemu a v prípadoch, keď potrebujete podporiť telo - vitamíny na pomoc. Biologické aditíva, mimochodom, sú nežiaduce na použitie.

Koľkokrát potrebujete sex?

Koľko presne potrebujete mať sex nakoniec počať? Toto je najobľúbenejšia otázka medzi budúcimi rodičmi. Mnohí experti tvrdia, že medzi pohlavným stykom by mali prejsť najmenej dva alebo tri dni. A to všetko preto, že pohyblivosť a koncentrácia zárodočných buniek počas tejto doby dosiahne absolútne maximum. Pokiaľ ide o každodenné pohlavné styky, z nich nemá zmysel.

Teraz je čas zhrnúť. Narodenie dieťaťa je najdôležitejšou etapou života človeka. Preto sa musíte pripraviť nielen na tehotenstvo, ale aj na počatie. Hosťujúci lekári sú podľa ich odporúčaní presne hlavnými faktormi, ktoré priamo ovplyvňujú vývoj samotného plodu a jeho budúceho života. Starajú sa o seba teraz, rodičia sa starajú o zdravie svojho dieťaťa. Odmietnutie od alkoholu, drog, tabaku - to je to, čo treba urobiť ako prvé. A aktívny život a užívanie vitamínov bude ďalším priaznivým faktorom pre vývoj dieťaťa.

Pri sledovaní odporúčaní uvedených v tomto článku si môžete byť istí, že počatie, tehotenstvo a samotné narodenie dieťaťa budú skutočne šťastné chvíle, a to pre budúceho otca, ako aj pre budúcu matku.

Výpočet ovulácie

Ovulácia je proces odchodu ženskej reprodukčnej bunky z vaječníkov do voľnej brušnej dutiny. Tento jav sa vyskytuje približne v strede menštruačného cyklu - 12-14 dní od posledného krvácania. Ovulácia a 1-2 dni po tom, čo je možné koncepciu.

Pre rýchle tehotenstvo by mala očakávaná matka poznať dátum ovulácie. Žena môže používať metódu kalendára, ale nemusí byť presná.

Na výpočet ovulácie sa žena, ktorá plánuje graviditu, môže sústrediť na subjektívne pocity - zvýšenie objemu a zmenu konzistencie vaginálneho výtoku, bolesti v dolnej časti brucha a zvýšenie libida. Avšak spoľahlivejšie výsledky možno získať meraním bazálnej teploty a vykonaním domácich testov.

Domáce testy na ovuláciu sú pásik, ktorý určuje koncentráciu hormónov v moči. Existujú aj špeciálne zariadenia, ktoré diagnostikujú uvoľnenie vajíčka do brušnej dutiny podľa zloženia slín. Najpresnejšou metódou výpočtu ovulácie je sledovanie dynamiky dozrievania folikulu na ultrazvukovom zariadení.

Odvykanie od fajčenia

Príprava na graviditu musí zahŕňať ukončenie fajčenia. Cigarety obsahujú veľa škodlivých látok, ktoré majú negatívny vplyv na organizmus budúcej matky a dieťaťa. Oxid uhoľnatý znižuje množstvo kyslíka v krvi, nikotín inhibuje centrálny nervový systém, živice sú silné toxíny.

Samotné fajčenie významne znižuje pravdepodobnosť počatia, pretože nikotín a iné škodlivé látky majú na vnútorné ženské orgány tlmiaci účinok. Zneužívanie tabaku môže spôsobiť nedostatok ovulácie, čo spôsobuje neplodnosť.

Fajčenie počas tehotenstva zvyšuje pravdepodobnosť intoxikácie dieťaťa, jeho kyslíkové hladovanie. Tieto faktory sú príčinou intrauterinnej retardácie rastu a vývoja a patológií nervového systému nenarodeného dieťaťa. Používanie tabaku počas tehotenstva môže viesť k predčasnému pôrodu.

Zneužívanie cigariet je príčinou predčasného odlúčenia placenty, intrauterinnej smrti dieťaťa. Nikotín a decht zvyšujú pravdepodobnosť výskytu astmy a patológií kardiovaskulárneho systému. Preto žena, ktorá plánuje tehotenstvo, sa vopred odporúča opustiť cigarety. Ukončenie fajčenia, a to ani v najbližších obdobiach tehotenstva, nevylučuje výskyt patológií u plodu.

Vylúčenie z alkoholu

Rovnako ako u tabaku, príjem alkoholu ovplyvňuje plodnosť ženského tela. Dlhodobé používanie etylalkoholu vo veľkých dávkach môže spôsobiť atrofiu vaječníkov, hlavného orgánu zodpovedného za nástup ovulácie.

Pitie alkoholu je druh závislostí, takže žena, ktorá plánuje otehotnieť, by sa mala vopred opustiť. Prijatie etylalkoholu má negatívny vplyv na telo nenarodeného dieťaťa.

Aj malé množstvo piva alebo suchého vína môže mať nezvratné účinky. Etylalkohol zvyšuje pravdepodobnosť deštrukcie placenty a potratu. Aj chronická konzumácia alkoholu môže spôsobiť abnormálny vývoj u dieťaťa. Najviac trpí nervový systém plodu - deti, ktorých matky užívali alkohol, zaostávajú za svojimi rovesníkmi v psychickom vývoji.

Chronický alkoholizmus je príčinou fetálnej hypoxie. Vedie k oneskoreniu intrauterinného rastu a vývoja nenarodeného dieťaťa. Tiež pitie alkoholu zvyšuje pravdepodobnosť narodenia mŕtveho dieťaťa.

Najdôležitejšia vec pri príprave tehotenstva:

Normalizácia telesnej hmotnosti

Nadváha alebo podváha môžu spôsobiť problémy s počatím a ložiskom. Ak chcete určiť normálnu hmotnosť očakávanej matky, vypočítajte si BMI (index telesnej hmotnosti). Jeho optimálne hodnoty sú medzi 18 a 25. Na výpočet BMI by mala byť hmotnosť v kilogramoch rozdelená na štvorcový bod výšky v metroch.

Nadmerná slabosť spôsobuje ženskú neplodnosť. Tukové bunky sa podieľajú na metabolizme pohlavných hormónov, s ich silným nedostatkom, menštruačnými nepravidelnosťami a neprítomnosťou ovulácie.

Obezita, ako nedostatok hmotnosti, negatívne ovplyvňuje plodnosť ženského tela. Zvýšená telesná hmotnosť porušuje syntézu progesterónu, je výrobným faktorom syndrómu polycystických vaječníkov. Tiež extra libier zvyšujú zaťaženie mozgovo-kostrového, močového a kardiovaskulárneho systému matky počas tehotenstva.

Ak chcete normalizovať telesnú hmotnosť, odporúča sa žena plánovať tehotenstvo na udržanie kalorického príjmu. Aj v období prípravy na nosenie budúcej matky je užitočné hrať šport. Vyvinuté svalové tkanivo má priaznivý vplyv na priebeh tehotenstva.

Príjem kyseliny listovej

Kyselina listová alebo vitamín B9 je látka potrebná na normálne delenie buniek. Jeho nedostatok počas tehotenstva vyvoláva poruchy v nervovej trubici embrya a iné patologické stavy súvisiace s abnormálnymi procesmi rastu tkaniva.

Žena, ktorá plánuje otehotnieť, by mala začať užívať kyselinu listovú 3-6 mesiacov pred plánovaným tehotenstvom. Nedostatok vitamínu B9 spôsobuje patológiu a na strane matky - anémia a poruchy kostnej drene. Nedostatok tejto látky môže tiež vyvolať ženskú neplodnosť.

Gynekologické vyšetrenie

Gynekologické vyšetrenie v štádiu plánovania je prevencia rôznych komplikácií tehotenstva. Zahŕňa vizuálne a inštrumentálne vyšetrenie na stoličke, dodanie vaginálneho testu a hormonálny profil.

Príprava po zmeškanom potrate alebo potratovaní by mala zahŕňať hľadanie príčin prerušenia. Veľmi častými príčinami spontánneho potratu sú infekcie genitálií a nedostatok progesterónu. Oba podmienky je možné odstrániť pomocou kompetentnej lekárskej starostlivosti.

Príprava na druhé tehotenstvo po cisárskom rezaní nevyhnutne zahŕňa ultrazvuk jaternej jazvy. Jeho zlyhanie môže spôsobiť pretrhnutie tela v posledných týždňoch tehotenstva alebo počas pôrodu.

Ak žena plánuje otehotnieť po 40 rokoch, mala by skontrolovať stav vaječníkov. Často sa v tomto veku vyskytuje funkčná orgánová atrofia. Ovariálne zlyhanie je indikátorom použitia darcovských vajíčok a IVF.

Genetická konzultácia

Príprava na tehotenstvo po 30 rokoch veku by mala zahŕňať genetickú konzultáciu. Tento postup sa odporúča ženám v akomkoľvek veku. Avšak po 30 až 35 rokoch sa významne zvyšuje pravdepodobnosť vrodených anomálií nenarodeného dieťaťa. Táto vlastnosť je dôsledkom skutočnosti, že s vekom sa materské vaječné bunky hromadia genetickými mutáciami.

Špecialista určuje genotyp muža a ženy, identifikuje prepravu patogénnych mutácií. Lekár môže určiť pravdepodobnosť, že dieťa bude mať také ochorenia ako trombofília, farebná slepota, achondroplázia, fenylketonúria, cystická fibróza.

Konzultačná genetika je povinná pre dvojicu s viac ako 2/3 potratov v minulosti. Spontánne potraty sú často dôsledkom kongenitálnych vývojových anomálií, ktoré sú nezlučiteľné so životom.

Odškodnenie za chronické choroby

Tehotenstvo je druh testu ženského tela. Počas nosenia sa zvyšuje zaťaženie všetkých systémov matky. Preto, aby sa plne pripravila na tehotenstvo, očakávaná matka by mala kompenzovať chronickú patológiu.

Choroby kardiovaskulárneho a močového systému majú najväčší vplyv na priebeh tehotenstva. Také patologické stavy ako arteriálna hypertenzia, chronické zlyhanie obličiek, koronárne ochorenie sú obzvlášť nebezpečné.

Takisto očakávaná matka by mala čo najviac kompenzovať existujúci diabetes. Počas tehotenstva majú zvýšené alebo znížené koncentrácie glukózy v krvi negatívny vplyv na vývoj plodu.

Odmietnutie hormonálnej antikoncepcie

V tomto štádiu medicíny nie je známy presný účinok orálnej antikoncepcie na vývoj nenarodeného dieťaťa. Žena plánujúca tehotenstvo by mala prestať užívať hormonálne tabletky vopred - aspoň počas jedného menštruačného cyklu.

Po zrušení liekov sa ženské telo vráti k nezávislej hormonálnej regulácii. Tento proces môže trvať niekoľko mesiacov. Na pozadí zrušenia perorálnych kontraceptív je možné súčasné dozrievanie niekoľkých vajíčok v prvom cykle. To môže zahŕňať koncepciu dvoch alebo viacerých detí.

Psychologická príprava

Pred porozumením by mala byť očakávaná matka morálne naladená na nadchádzajúce tehotenstvo. Proces nesenia môže byť komplikovaný rôznymi patológiami, žena si ich musí byť vedomá a pripravená na ich vzhľad.

Psychologická príprava je pozitívny postoj a vylúčenie stresu. Negatívne myšlienky budúcej matky zvyšujú šancu neúspešných pokusov o počatie. Emocionálny stres a skúsenosti môžu spôsobiť prerušenie menštruačného cyklu a nedostatok ovulácie.

Zber rodinnej histórie

Predispozície k mnohým komplikáciám tehotenstva a pôrodu môžu byť dedičné. Počas plánovania počatia sa odporúča, aby žena hovorila so svojimi príbuznými o tehotenstve.

Slabosť práce, gestačná hypertenzia a diabetes mellitus - len malá časť patológií, ktoré majú genetickú predispozíciu. Očakávaná matka by si mala byť vedomá možných problémov a mala by byť pripravená na ich rozvoj.

Správna výživa

Diéta je jedným z faktorov úspešnej koncepcie a ľahkého tehotenstva. Žena by si mala zvyknúť na obmedzenia v strave vopred, pretože počas jej prepravy bude ťažké vzdať sa jej obľúbenej a chutnej stravy.

Denná strava očakávanej matky by mala zahŕňať dostatočné množstvo bielkovín. Ich najlepšími zdrojmi sú chudé mäso, hydina a ryby, rovnako ako vajcia a mliečne výrobky. Žena plánujúca tehotenstvo odporúča používať obilniny, obilniny, čerstvú zeleninu, ovocie a bobuľovité plody, ako aj orechy.

Počas prípravy na koncepciu budúcej matky je potrebné obmedziť spotrebu polotovarov, údených, mastných a konzervovaných potravín. Odporúča sa tiež znížiť množstvo čokolády a iných sladkostí v každodennej strave.

Užívanie vitamínu E

Vitamín E alebo tokoferol je zodpovedný za dozrievanie vajíčok očakávanej matky. Jeho nedostatok stravy môže spôsobiť neplodnosť. Najväčšie množstvo vitamínu E sa nachádza v potravinách živočíšneho pôvodu - kuracie vajcia, mlieko, mäso, pečeň. Tokoferol sa však nachádza aj v rastlinných potravinách - slnečnicový olej, mandľ, orech, horský popol, šípka.

So silným nedostatkom vitamínu E dokáže žena zistiť rôzne príznaky. Medzi ne patrí suchá koža, znížená zraková ostrosť, krehké nechty, zmätenosť, škvrny na koži. V tomto prípade sa odporúča užívať prípravky z tokoferolov.

Výlet k zubárovi

Počas tehotenstva dochádza k zhoršeniu zubov. Táto funkcia je spojená s nárastom potreby vápnika a fluoridu, ktoré sa vynakladajú na rast a vývoj dieťaťa. Ak očakávaná matka má mierny kaz, počas tehotenstva môže dôjsť k ostrému postupu.

Takisto kaz a iné ochorenia ústnej dutiny sú zdrojom bakteriálnej flóry. Existuje riziko migrácie patogénov na iné orgány vrátane membrán. Schopnosť pohybovať baktérie okolo tela je spojená so znížením imunity očakávanej matky.

V období nosenia dieťaťa je zakázané používať mnoho druhov liekov proti bolesti. Analgetické lieky môžu prejsť cez placentu a majú negatívny vplyv na plod. Preto je lepšie liečiť existujúce ochorenia zubov a ďasien pred počatím.

Dr. Komarovskij o príprave na tehotenstvo:

Komunikácia s partnerom

Pri príprave na tehotenstvo sú budúci rodičia povzbudzovaní k vzájomnej komunikácii o plánovaní dieťaťa. Takéto rozhovory posilňujú emocionálne prepojenie medzi manželmi a umožňujú im spoznať sa bližšie. Aj počas komunikácie môžete vytvoriť približný plán vzdelávania budúceho dieťaťa na základe preferencií oboch rodičov.

Je užitočné, aby budúca matka zistila postoj partnera k dieťaťu pred počatím. Niekedy bude musieť prehodnotiť svoje názory na určité veci a dospieť k kompromisu so svojím manželom. Riešenie domácich problémov po tehotenstve môže viesť k hádkam a nedorozumeniam.

Štúdium odbornej literatúry

Pred plánovanou koncepciou očakávanej matky sa odporúča starostlivo preskúmať všetky nuansy procesu. Žena by mala byť oboznámená s mechanizmami hnojenia, priebehom tehotenstva a nadchádzajúcim doručením. Vedomosti pomáhajú pripraviť sa na nesenie dieťaťa a nemali by sa báť rôznych problémov.

Tiež žena plánujúca tehotenstvo odporúča študovať knihy a filmy o rodičovstve a starostlivosti o ne.Budúca matka by mala vopred vedieť o pravidlách kŕmenia, umývania a otáčania dieťaťa.

Príprava na tehotenstvo pre mužov

Proces koncepcie a nosenia závisí nielen od ženy, ale aj od jej partnerky. Kvalita samčieho semena je ovplyvnená mnohými faktormi - výživa, fajčenie, príjem alkoholu, stres, fyzická námaha. Ak chcete zistiť patológiu reprodukčnej sféry, odporúča sa manželke vziať vzorku spermy. Táto analýza ukáže kvalitu a množstvo samčích zárodočných buniek.

Spermatozóza sa aktualizuje v priebehu 2-3 mesiacov, čo je dôvod, prečo by mal človek pred plánovaným počatím viesť zdravý životný štýl. Na zlepšenie kvality semennej tekutiny sa odporúča jesť vyváženú stravu, odstrániť alkohol a fajčiť.

Muži by nemali navštevovať kúpele a sauny a robiť horúce kúpele. Vysoká teplota spôsobuje smrť spermií. Na zlepšenie kvality semennej tekutiny sa človeku odporúča používať komplexy vitamínov Spemamon alebo Pregnoton.

Budúci otec by mal byť testovaný na pohlavne prenosné infekcie. Niektoré z nich môžu mať utajený kurz a nemôžu byť prenesené na ženu. V priebehu tehotenstva sa však znižuje imunita matky, čo zvyšuje riziko infekcie.

Algoritmus prípravy tehotenstva

• Psychologická príprava
• Odmietanie zlých návykov
• Korekcia chronickej bolesti
• Odstránenie škodlivých faktorov domácnosti a výroby
• Korekcia hmotnosti
• Správna výživa
• Testy infekcie TORCH
• Ultrazvuk panvových orgánov
• Určenie úrovne TTG
• Príjem kyseliny listovej
• Detekcia a liečba nedostatku železa

Odmietanie zlých návykov

Každý vie, že fajčenie a konzumácia alkoholu počas tehotenstva sú spojené s vysokým rizikom pre dieťa. Ženy so zlými návykmi majú väčšiu pravdepodobnosť potratu, mŕtvo narodených detí, potratov a detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou (pozri odvykanie od fajčenia počas tehotenstva znižuje riziko invalidity a detskej úmrtnosti).

Okrem toho fajčenie matiek súvisí nielen so zvýšeným rizikom bronchiálnej astmy u dieťaťa, fajčenie spôsobuje významné poškodenie imunitného systému dieťaťa a mení štruktúru DNA. Pitie alkoholu vedie k syndrómu fetálneho alkoholu (kombinácia špeciálnych tvárových vlastností, nízkej hmotnosti a mentálnej retardácie).

Z tohto dôvodu je lepšie odstrániť zlé návyky pred plánovaným počatím. Navyše alkohol a nikotín môžu viesť k zmenám vo vajciach a spermiách, čo samo o sebe súvisí s neplodnosťou a potratom.

Korekcia chronických ochorení

Mnohé z chronických ochorení, ktoré sú bežné v našej spoločnosti, sú úspešne kontrolované a nebránia tehotenstvu. Diabetes, hypertenzia, epilepsia, ochorenie obličiek - to všetko je dôvodom dôkladného vyšetrenia pred tehotenstvom. Niektoré lieky potrebné na tieto ochorenia by sa mali nahradiť bezpečnejšími pre plod. Niekedy je potrebné upraviť dávku alebo frekvenciu prác. Ak z nejakého dôvodu choroba nie je v súčasnosti kompenzovaná (hladina glukózy stúpa, tlak stúpa, epiaktivita zostáva atď.), Je lepšie odložiť tehotenstvo až do zistenia príčin dekompenzácie.

Odstránenie škodlivých faktorov domácnosti a výroby

Práca v nebezpečných odvetviach (farby a laky spojené s ťažkými kovmi a pesticídmi) môže viesť k komplikáciám v tehotenstve a zhoršeniu zdravia žien. Pri plánovaní koncepcie je preto dôležité zmeniť prácu na menej škodlivé a ťažké. To isté platí pre nebezpečenstvo pre domácnosti. Tehotné ženy majú často túžbu robiť opravy v škôlke. Preto je lepšie vykonať všetky dokončovacie práce vopred, pred koncepciou, pričom sa vyhnete silnému fyzickému prepätiu.

Znížte používanie chemikálií pre domácnosť na minimum, zlikvidujte hojné používanie čistiacich a čistiacich prostriedkov obsahujúcich chlór v každodennom živote, prechádzajte s použitím výrobkov vyrobených z jedlej sódy, mydla na bielizeň, octu a iných bezpečných a zabudnutých produktov (pozri robiť samotné čistiace prostriedky).

Korekcia hmotnosti

Obezita je pohromou modernej spoločnosti a príčinou mnohých závažných ochorení (hypertenzia, cukrovka, ateroskleróza a dokonca rakovina). Ďalším dôležitým dôsledkom nadváhy sú problémy s nástupom tehotenstva a tehotenstvom. Nadbytok kilogramov mení hormóny, zvyšuje krvný tlak, zaťažuje obličky, oslabuje ženu. Za takýchto podmienok je nástup tehotenstva ťažký.

Ak sú pokusy napriek tomu úspešné, potom plod trpí chronickou hypoxiou a očakávaná matka ohrozuje hypertenznú krízu alebo preeklampsiu. To je dôvod, prečo všetci pôrodníci odporúčajú normalizovať hmotnosť pred tehotenstvom. Obvykle je to dostatočná korekcia stravy a racionálne cvičenie. V zriedkavých prípadoch sa vyžadujú špeciálne prípravky predpísané odborníkom.

Mimochodom, patologicky nízka hmotnosť neprispieva k nástupu normálneho tehotenstva. Na stanovenie normy môžete použiť index telesnej hmotnosti: BMI = hmotnosť (kg) / výška 2 (metre). Normálny index sa pohybuje od 18,5 do 24,9.

Testy TORCH

Je nevyhnutné, aby sa pred začiatkom tehotenstva vykonali testy na skupinu infekcií, ktoré sú obzvlášť nebezpečné pre tehotné ženy kombinované pod skratkou TORCH:

Testy na toxoplazmózu, rubeolu, CMV a herpes sa uskutočňujú na všetky tehotné ženy vo forme detekcie protilátok. Bude však oveľa jednoduchšie interpretovať výsledky, vyhodnotiť riziká a určiť potrebu liečby, ak sú hladiny týchto protilátok známe pred tehotenstvom.

Na stanovenie aktivity imunity voči infekciám TORCH je potrebné darovať krv pre imunoglobulíny M a G. Prvé zvýšenie počas počiatočnej infekcie pretrváva počas akútneho obdobia ochorenia a potom postupne úplne vymizne. Druhý znamená vytvorenie imunitnej odpovede na inváziu infekcie, vyskytne sa nejaký čas po infekcii, potom klesne na určitú úroveň a pretrváva dlho, niekedy - celý môj život.

Na forme výsledkov testov môžete vidieť nasledujúcu notáciu:

• IgM - negatívne (menej ako referenčné hodnoty), IgG - negatívne

V takejto situácii sa žena nikdy nestretla s touto infekciou, nemá imunitu. V prípade rubeoly sa môže odporučiť očkovanie proti ochoreni šesť mesiacov pred tehotenstvom. Negatívna imunita voči toxoplazme je dôvodom dôkladného tepelného spracovania jedla a zníženia kontaktu s mačkami. Podobné výsledky v prípade CMV a herpesu vyžadujú partnerské skríningy a dôkladnú pozornosť pri prevencii sexuálne prenosných infekcií, ako aj obmedzenia komunikácie s deťmi navštevujúcimi predškolské zariadenia.

• IgM - negatívny, IgG - pozitívny

Analýza údajov naznačuje imunitu voči infekcii. Možno, že žena mala predchádzajúcu chorobu alebo imunoglobulíny vyvinuté v dôsledku očkovania (napríklad rubeola). V každom prípade bude plod chránený materskými protilátkami pred nebezpečnou infekciou. Nezabudnite, že existuje mimoriadne nízka pravdepodobnosť infekcie dieťaťa s exacerbáciou chronickej asymptomatickej infekcie (napríklad CMV). Riziká sú však zanedbateľné.

• IgM - pozitívny (pre všetky hodnoty IgG)

Zvyčajne takéto výsledky znamenajú akútnu infekciu, ktorá sa v súčasnosti prenáša. V tehotenstve sa tento záver vykonáva po dodatočných vyšetreniach a špeciálnych testoch. Pri príprave na počatie dieťaťa má prítomnosť IgM oddialenie tehotenstva, kým ochorenie nezmizne a vytvorenie stabilnej imunity (potvrdí to opakovanou analýzou).

Ultrazvuk panvových orgánov

Ultrazvuk - informačný, bezpečný a lacný spôsob diagnostiky závažných a nie veľmi chorôb. S ním môžete odhaliť veľké fibroidy, polypy a krčka maternice endometria, rakovinu pohlavných orgánov, veľké ovariálne cysty. Všetky tieto stavy pred tehotenstvom by sa mali liečiť alebo odstrániť alebo zabezpečiť ich bezpečnosť pre dieťa. Okrem toho môžu ultrazvuky často odhaliť ovuláciu. To je užitočné najmä u žien s nestabilným alebo dlhým menštruačným cyklom. Pri stanovení približného dňa ovulácie bude príprava ženy na počatie dieťaťa lepšie.

Určenie úrovne TTG

Stimulujúci hormón štítnej žľazy - látka, ktorá reguluje činnosť štítnej žľazy. Pri porušovaní svojej práce sa TTG zdvíha alebo klesá. Je známe, že hypotyreóza (znížená aktivita štítnej žľazy) nepriaznivo ovplyvňuje vývoj dieťaťa, čo vedie k porušeniu duševného vývoja. Preto je dôležité identifikovať túto chorobu pred tehotenstvom. Zvýšené hladiny TSH (viac ako 2,5 mU / l pre netehotné) sú často indikáciou pre užívanie tyroxínu. Dávka lieku je predpísaná ošetrujúcim lekárom a koriguje ju na začiatku tehotenstva. V niektorých prípadoch je potrebné odovzdať ďalšie testy. TSH je jediný hormón potrebný na kontrolu pri plánovaní gravidity každej ženy.

Požadované dávkovanie:

• všetky zdravé ženy: 400 mikrogramov za deň
• ženy s epilepsiou: 1 mg denne
• ženy s deťmi s podobnými poruchami: 4 mg denne

Niektoré lieky zasahujú do metabolizmu kyseliny listovej v tele, preto niekedy vyžadujú úpravu dávky tohto vitamínu (mnohé antikonvulzíva, blokátory kalciového kanála, triamterén, bactrim, fenobarbital).

Pri výbere kyseliny listovej je dôležité zvážiť nielen dávkovanie. V poslednej dobe je tento vitamín často dostupný vo forme výživových doplnkov. Takéto nákupy by sa lepšie nemali robiť. Doplnky stravy nie sú kontrolované z hľadiska bezpečnosti, takže užívanie pred a počas tehotenstva je spojené s väčším rizikom pre zdravie. Lepšie je získať zvyčajne liečivo - kyselina listová.

Detekcia a liečba nedostatku železa

Zníženie množstva železa v tele a v dôsledku toho - hemoglobínu, škodiace zdraviu akejkoľvek osobe. Existuje slabosť, krehké nechty a vlasy, zvýšené krvácanie z ciev, nízka horúčka, zmena chuti do jedla a mnohé ďalšie nepríjemné následky. Ale pre ženu v zaujímavej pozícii je anémia obzvlášť nebezpečná. Môže viesť k vážnejšej tehotenstve, nedostatočnosti placenty a zníženiu zdravia plodu.

Všetky ženy plánujúce tehotenstvo, bez výnimky, sa odporúčajú, aby do konca dojčenia užívali 50-80 mg železa (pozri doplnky železa pre anémiu). Ak sa objavia príznaky anémie alebo klesne hladina hemoglobínu pod 110, dávka sa môže zdvojnásobiť. Ak chcete posúdiť depot železa v tele, použite hladinu feritínu (v ideálnom prípade by mala byť vyššia ako 40).

Ľahko sa používa pre tých, ktorí chcú dostať tehotnú drogu Ferretab, pretože obsahuje kyselinu listovú. Ale vymenovaním špecialistu môžete vykonať veľa ďalších prípravkov z 2 valcovaného železa. Je dôležité mať na pamäti, že nízky feritín bez príznakov anémie nie je kontraindikáciou tehotenstva. Na akejkoľvek úrovni sa odporúča doplnok železa na profylaxiu. Okrem toho je vhodné zaradiť do stravy dostatočné množstvo červeného mäsa, vajec a rýb (pozri tehotenstvo s nízkym hemoglobínom).

Užívanie komplexných vitamínov na prípravu tehotenstva

Moderné multivitamínové doplnky, ktoré sú v súčasnosti módne, sú zvyčajne úplne zbytočné (pozri mýty o syntetických vitamínoch, dobré alebo poškodené). Koniec koncov, tehotné ženy zo všetkých vitamínov by mali mať kyselinu listovú, ako aj dva stopové prvky (železo a v niektorých prípadoch aj jód).Zvyšné vitamíny a zložky sú predpísané len vtedy, keď sa potvrdí laboratórny deficit a vo forme jednotlivých liekov a nie komplexov.

Okrem toho aktívne používanie multivitamínov a vitamínových doplnkov stravy pred a počas tehotenstva môže veľmi poškodiť zdravie budúcich potomkov. Napríklad, ak je koncentrácia vitamínu A väčšia ako 10000 U / l, dochádza k deformáciám a poškodeniu plodu a dochádza k určitému kumulatívnemu účinku. Preto je potrebné, aby sa vitamín A zastavil vopred. Treba tiež venovať pozornosť tomu, aby dostávali vitamín D, ako aj lieky obsahujúce jód.

Kompletná "preventívna" vaginálna reorganizácia

Typická návšteva gynekológa a banálny náter na flóre je často dôvodom na predpísanie zbytočnej liečby. Niektorí lekári vidia pozitívne výsledky na Gardnerelle, drozd, E. coli a ďalších podmienene patogénnych organizmov na forme, ihneď sa ponáhľajú predpísať antibiotiká alebo antifungálne látky (pozri flukonazol v 1 trimestri je veľmi nebezpečné).

Nepochybne, všetky tieto patogény vo vysokých koncentráciách a zjavné príznaky u ženy môžu komplikovať priebeh tehotenstva. Ak však tá istá Gardnerella nepresiahne ukazovateľ 10 5 COE, nie menej ako 10 5 COE prospešných laktobacilov a neexistujú žiadne príznaky - žiadna liečba sa nevyžaduje! Bezproblémová sanitácia ničí normálnu flóru, čo prispieva k reprodukcii nebezpečných mikróbov (pozri bakteriálnu vaginózu, coleritídu počas tehotenstva).

Screening pre "hormóny"

Ďalším častým spôsobom, ako urobiť ženu starosti, je vykonať analýzu všetkých hormónov pri príprave na tehotenstvo. Sporný zoznam zvyčajne zahŕňa progesterón, androgény, estrogény, prolaktín. Všetci stúpajú alebo klesajú počas života ženy a dokonca v rámci rovnakého menštruačného cyklu, v rámci jednotlivých hraníc. Preto aj pri diagnostike "neplodnosti", keď boli na ultrazvuku príznaky ovulácie, testovanie týchto hormónov nie je potrebné.

Bazálne meranie teploty

Metóda, ktorá sa aktívne používala v minulosti, bola použitá na identifikáciu dňa ovulácie. Je založená na zvýšení rektálnej teploty ženy v závislosti od procesu ovulácie. Táto metóda je mimoriadne nepresná a neinformatívna z viacerých dôvodov: chýb v meracej technike, jednotlivé charakteristiky ženského tela, prítomnosť ovulácie nie v každom cykle. Zvyčajne nízka bazálna teplota je len zdrojom úzkosti pre ženu. Preto, aby sa určila skutočnosť a čas ovulácie, je lepšie použiť ultrazvukové alebo špeciálne testy (pozri test ovulácie).

Ako sa ľudia pripravujú na počatie?

Vzhľad potomstva je vždy rozhodnutie dvoch ľudí: matky a otcovia. Zodpovedný stupeň nosenia dieťaťa a jeho narodenia spočíva na žene. To však neznamená, že by sa budúci otec na to nemal pripravovať. Pri plánovaní dieťaťa by mal človek:

• Zastavte konzumáciu alkoholu (vrátane piva).
• Prestaňte chodiť do kúpeľa a sauny (najlepšie 3 mesiace pred plánovaným počatím). Tepelné účinky môžu ovplyvniť kvalitu spermií a ich DNA, čo vedie k ťažkostiam s počatím.
• Vyhnite sa predĺženej sexuálnej abstinencii. Depotné spermie by sa mali neustále aktualizovať, aby sa znížilo riziko mutácií na minimum.
• Získajte testy na vírusovú hepatitídu, HIV, syfilis a pohlavne prenosné infekcie.
• Podporujte ženy pri udržiavaní zdravého životného štýlu a správnej výživy.
• Poskytnite priaznivú psychickú atmosféru v rodine.

Je dôležité mať na pamäti, že príspevok otcovských chromozómov k vývoju dieťaťa je veľmi veľký: veľkosť a kvalita placenty závisí od nich. Príprava človeka na počatie by preto nemala byť menej dôkladná ako príprava ženy.

Príprava párov s neplodnosťou a poruchami v minulých tehotenstvách

Ak tehotenstvo nenastane do 1 roka, môžete začať vyšetrenie páru. Prvá etapa prípravy je pre mužov (pozriako urobiť spermogram, výsledky), potom - definícia ženskej ovulácie pomocou ultrazvuku a priechodnosti vajcovodov (pozri obštrukciu vajíčkovodov). V závislosti od výsledkov môže byť zoznam skúšok a predpísanej liečby rozšírený. O tejto otázke rozhoduje iba ošetrujúci lekár. Ak máte v pláne vstúpiť do tehotenstva podľa protokolov IVF, potom je zoznam hormónov, ktoré si vyžadujú výskum, často rozšírený a starostlivo sa skúma aj spermogram muža.

Pri príprave ženy na tehotenstvo po potratu a vyblednutí embrya je dôležité pochopiť, že každé 2-3 koncepcie zlyhajú. Stáva sa to častejšie v mimoriadne skorých obdobiach, keď si žena nie je vedomá jej pozície. Dôvodom pre toto - genetické poškodenie. Predpokladá sa, že komplexné vyšetrenie párov je potrebné len po dvoch alebo viacerých neúspešných tehotenstvách v rade. Pri menšom zlyhaní nie je potrebné prijať žiadne ďalšie opatrenia.

Ideálny deň na počatie

Na začiatku tehotenstva je potrebné zlúčiť bunky mužov a žien: spermie a vajíčka. Tento proces nie je vždy možný, ale iba v určitých dňoch menštruačného cyklu.

Približne 12-14 dní pred nasledujúcou menštruáciou opustí vaječník zrelé vajíčko. Tento proces sa nazýva ovulácia. To znamená, že pri klasickom cykle s dĺžkou 28 dní táto udalosť spadá do jej stredu. Presnejšie, deň ovulácie môže byť určený ultrazvukom. Vajcia po vstupe do vajíčkovodu je schopné oplodnenia asi 12 hodín. To znamená, že polovica dňa zostáva na to, aby došlo k pohlavnému styku a spermie dosiahli svoj cieľ. Spermatozómy po vstupe do pošvy zostávajú životaschopné počas približne 72 hodín. Najvhodnejším dňom na počatie je teda deň ovulácie a ešte dva dni pred ovuláciou.

Abstinencia pred počatím: dobrá alebo zlá?

Existuje názor, že 2-3 dni pred údajným počatím je lepšie odmietnuť sexuálny kontakt, aby sa zvýšila pravdepodobnosť tehotenstva. Je to súčasť pravdy: s každodenným pohlavným stykom sa počet spermií v ejakuláte znižuje, pretože telo nemá čas na ich výrobu. Ale nie každá žena vie presný deň ovulácie, takže nie je potrebné vydržať trojdňovú prestávku medzi kontaktmi. Je oveľa dôležitejšie, aby obaja partneri boli naladení na intimitu, pretože prínosy vzájomného orgazmu v úspechu koncepcie dokazujú vedci.

Prečo je to tak dôležité?

Aby ste podporili a posilnili svoj názor, mužská úloha pri príprave na počatie nie je menej dôležitá ako ženská, navrhujem znova zistiť, čo presne je to tak veľmi dôležité.

Nejako som sa už na túto tému zaoberal v jednom z mojich článkov, ale myslím, že nebude zbytočné, keby som trochu zopakoval. Súhlasíte so mnou?

Úloha samčích zárodočných buniek nie je len oplodnenie vajíčka, ale prenesenie budúcich potomkov všetko najlepšie pre svoj budúci život:

To je dôvod, prečo sa vajíčko oplodňuje iba s jednou spermozóziou, ktorá nesie najlepší genóm. Ale, bohužiaľ, to nie je vždy prípad ...

Existuje niekoľko okolností, v ktorých sa vyrovnávajú šance na pokračovanie druhu vysokokvalitnej a nízkej kvality spermií.

To je plné skutočnosti, že vaječná bunka nemôže byť oplodnená, nie je najlepším spermozónom a v dôsledku toho sa riziká pre ženu a dieťa zvyšujú:

• Tehotenstvo nemusí prebiehať tak dobre, ako by sme chceli, alebo sa môže spontánne zastaviť.
• Plody sa môžu rozvíjať s anomáliami alebo zaostávajú vo vývoji.

Ale budeme o tom hovoriť nižšie. Aké sú tieto faktory a ako to urobiť, aby ste sa jej nedotýkali ...

Okrem toho sú gény budúceho otca zodpovedné za kvalitu a veľkosť placenty. tj detské sedačky. Počas deviatich mesiacov ochráni dieťa a slúži mu ako "doma", rovnako ako cez obehový systém, dieťa dostane všetky potrebné živiny pre jeho úspešný vývoj a rast.Túto úlohu už priamo hraje pupočná šnúra, ktorá je priamo spojená s placentou.

Kde a kedy začať tréning

Akonáhle sa s druhou polovicou rozhodnete doplniť číslo vašej rodiny, Prvá vec, ktorú treba začať, je navštíviť lekára a vy a vašu manželku.

Ak tu nie sú žiadne otázky so ženami, mužská polovica sa spravidla snaží vyhnúť takýmto výletom ... Citujú skutočnosť, že ju vôbec nepotrebujú a vo všeobecnosti sa bez doktorov cítia dokonale dobre

Ale bez ohľadu na to, ako by ste to nenamietali, tento postup je povinný, aj keď vaše zdravie skutočne dáva 99% ... Potom vám vysvetlím, prečo je to tak.

S mužmi, pokiaľ ide o prípravu na koncepciu vo všeobecnosti, všetko je oveľa jednoduchšie ako u žien - zoznam prípravných povinností je niekedy kratší.

Po prvé, budúci otec potrebuje navštívte dvoch odborníkov: terapeuta a urológ.

Ak máte akékoľvek chronické ochorenia, ako je diabetes alebo hypertenzia, terapeut vám povie, ktorý lekár bude musieť pozrieť do kancelárie, okrem seba.

Uvedené ochorenia boli viac pripisované ľuďom vo veku, ale bohužiaľ tieto "rany" sú veľmi mladé, takže by ste mali vedieť:

Ak trpíte chronickým ochorením, informujte svojho nadriadeného.

Urológ skúma váš reprodukčný systém a ak je to potrebné, napíše liečbu. Môže dať smer spermogramu.

Odovzdanie samčích zárodočných buniek s cieľom určiť ich kvalitu, aktivitu a schopnosť vo všeobecnosti oplodniť.

Tento postup sa spravidla pripisuje v prípadoch, keď pár už dávno chcel získať potomkov, ale nemohol dosiahnuť svoj cieľ.

A tak nie je pre všetkých ...

Okrem toho, musíte absolvovať testy, V tomto článku ich neuvádzam, pretože tento článok je venovaný inej otázke. Dovoľte mi, aby som vám pripomenul, prečo je to potrebné.

Ak chcete presne vedieť, aké testy prechádzajú muži pri plánovaní tehotenstva, kliknite na odkaz a všetko to bude popísané podrobne. Ak si želáte, môžete tento zoznam prevziať do počítača a vytlačiť pre pohodlie.

A ideme ďalej ...

Takže, prečo musíme otestovať budúceho otca a čo môžu o vás povedať?

• Pozrite si "obrázok" všetkého svojho zdravia. Má všetko v tele harmonicky a harmonicky fungovať? Aké látky nestačí a ktoré sú v množstve - pomôže to prispôsobiť stravu a určiť, ktorý vitamínový komplex, ktorý potrebujete.

R / S: Ako si vybrať najúčinnejšie vitamíny pre mužov pred tehotenstvom, existuje samostatný článok.

• Zistite skryté a zjavné pohlavne prenosné infekcie, ak nejaké existujú. Možno, že ide o infekciu, ale aktívne sa nevyjadruje. Preto človek nemôže vždy o ňom hádať. Napríklad, toto možno pripísať chlamýdiám. Táto choroba, mimochodom, priamo súvisí s problémami mužskej neplodnosti.
• Odhaliť ohniská úniku zápalu v tele. Niečo niekde nebolo ošetrené a je pravdepodobné, že bol spustený, stane sa to ... Pri príprave na objavenie sa dieťaťa tieto procesy nezlepší vás a negatívne ovplyvní kvalitu ejakulantu. Bude potrebné uhasiť všetky ohniská zápalu, je to veľmi dôležité.
• Odstráňte prítomnosť HIV, AIDS a podobných ochorení. Analýzy na ich identifikáciu sú potrebné.
• Určte krvný faktor Rhesus. Rozdiely v krvných typoch manželov sú zriedkavé, ale existujú ... Všetci vieme, že to sú riziká pre dieťa.

Aby ste im zabránili, je lepšie byť v bezpečí a dozvedieť sa o tom vopred, špeciálne lieky, ak sa zistia takéto problémy, ich môžu minimalizovať.

To všetko prispieva k budúcnosti vášho dieťaťa. Vykonajte testy a skontrolujte, či je všetko s vami v poriadku, čo znamená, že môžete:

• Ak chcete ochrániť druhú polovicu pred nepriaznivým priebehom tehotenstva (spontánny potrat v ranom štádiu, riziko potratu, atď. ...)
• Minimalizujte pravdepodobnosť komplikácií u dieťaťa. Záleží na kvalite vašich sexuálnych buniek. Zdravé spermie majú zdravé potomstvo, krehké, respektíve potomstvo so zníženou životaschopnosťou ...

Kedy potrebujete takýto tréning začať? Potom, čo ste absolvovali všetky vyšetrenia a ste absolvovali všetky testy, ktoré ste dostali, dodržiavali odporúčania, mali zdravý životný štýl, mali by ste piť vitamíny nie menej ako 3 mesiace pred dlho očakávaným tehotenstvom vašej ženy.

Prečo práve 3 mesiace?

Je to spôsobené tým, že počas tohto obdobia dôjde k úplnej obnove semennej tekutiny. A ak sa doteraz mužské pohlavné bunky nelíšili v kvalite a schopnosti reprodukovať zdravé potomstvo, človek má aspoň 90 dní, aby túto situáciu napravil.

Zárukou budúceho zdravia dieťaťa sú vaše každodenné zvyky.

Keď manželský pár nie je tak ľahké otehotnieť, príčiny môžu byť veľmi rôznorodé: ako nezávislé od nás, napríklad dedičnosť a tie, ktoré ľudia vytvárajú pre seba.

Samozrejme, nechcem to priznať, pretože je jednoduchšie si sťažovať, že nič nefunguje, ako to urobiť a opraviť niečo. A zlatko. odborníci medzitým čoraz viac čelia problémom, ktoré viedli k životnému štýlu pacienta, zvykom, ktoré odoberajú a zničujú zdravie.

Pozrime sa na ne, a uvidíte, ako ovplyvňujú proces koncepcie ....

Vplyv držania tela na úspešnú koncepciu

Pose oboch partnerov počas pohlavného styku nehrá úlohu pri výskyte tehotenstva. Existuje verzia, že po ukončení intimity sa žena musí stať "brezovým stromom", to znamená zdvihnutím rovných noh. To zďaleka nie je potrebné, pretože spermie sa pohybujú smerom k vaječným bunkám nie gravitáciou, ale osciláciami tekutiny, vilí vajíčkovodov a kontrakciami maternice.

TOP 5 mužských návykov, ktoré znižujú šance na úspešné tehotenstvo

Alkohol. No, áno, kto by pochyboval, že bude prvý na zozname ... Alkohol je ako fľaša toxínov. Je to kvôli nim, že človek zažije kocovinu po zábavnom večeri.

Telo jednoducho nerobí toľko toxínov, nemá čas na ich spracovanie, a preto všetky následné následky: bolesti hlavy, problémy so žalúdkom a iné potešenie ...

A ako to konkrétne ovplyvňuje budúce potomstvo?

V spermiách spôsobuje výskyt patológií. Ak sa takáto samčia bunka oplodí vajíčko, všetko toto "dobré", respektíve, sa prenesie na plod. Existujú odchýlky už vo fáze vnútromaternicového vývoja.

Navyše alkohol vo všeobecnosti znižuje kvalitu ejakulantu: pohyblivosť "žublíkov" a ich vitalitu, a preto komplikuje proces počatia vo všeobecnosti ...

Lekári hovoria nasledovné:

"30 g. Vodka významne znižuje pohyb spermií počas nasledujúcich 7 dní. "

Takže vyvodte závery ...

Veľmi často sa teraz objavuje otázka: "Je možné piť pivo, ak sa rodina pripravuje na doplnenie?" Niektorí pochybujú o škodlivosti tohto nápoja, ospravedlňujúc ho tým, že je "ľahký" a často sa nepoužíva.

Nie môžete! Pivo je tiež alkohol, hoci nie v takých veľkých dávkach. Okrem toho pridajte k tomuto procesu jeho výrobu.

Je to len v televízii, že sa vyrábajú z čistého chmeľu a sladu s použitím materiálov, ktoré sú ekologickejšie ... A v skutočnosti sa výrobca stará o svoju peňaženku a nič viac.

Kupujúci má rád chuť (a nezáleží na tom, že je syntetická), marketingoví partneri spoločnosti k tomu pridávajú reklamu o "ekologickej" produkcii, takže diváci budú mať dôveru vo výrobcu ... a voila! Tovar prevezený z regálov ...

Názor väčšiny expertov je však:

"Jesť korok z fľaše piva bude oveľa bezpečnejší ako pravidelné popíjanie nápoja vo večerných hodinách"

Toto je samozrejme figuratívne, ale myslím, že pochopíte podstatu ...

Cigarety. Tiež sa tento negatívny zvyk nelieči. Ak sa normálne cítite po fajčení cigarety, neznamená to, že sa vo vašom tele nevrátilo nič zlé.

Nikotín je tiež toxín a fajčenie spôsobuje kŕče krvných ciev, vrátane krvných ciev pohlavných orgánov. To nepriaznivo ovplyvňuje činnosť spermií a tým znižuje ich šance na oplodnenie.

Nízka kvalita jedla. V dopoludňajších hodinách av čase obeda v práci sú spravidla jedlá, ktoré sa dajú najľahšie pripraviť, napr. Sendvič s klobásou.

No každý vie tento výraz:

"My sme to, čo jeme"

Nedostatočné a nekvalitné potraviny robia "poruchy" v celom tele, nehovoriac o výrobných systémoch. Okrem toho, aj keď je vaša strava blízka správnej diéte, nie je vždy možné poskytnúť telu všetky potrebné vitamíny a mikroelementy.

Vitamíny prichádzajú na záchranu, ktorú vám terapeut predpíše. Ale nespoliehajte sa len na nich. Z tohto dôvodu nikto nezrušil plnohodnotné jedlo!

Na tieto 3-4 mesiace prípravy na koncepciu je celkom možné zachovať kódovanie chuťových závislostí. Bolo by skvelé, keby úplne nahradili staré deštruktívne návyky - vyprážané, korenené, solené, údené atď.

Nutričné ​​odporúčania sú dosť klasické a vy ste si o nich sami počuli 100 krát:

1. Povedzte "Áno" na morské plody a ryby. Ide o cenný jód a fosfor.
2. Viac zeleniny, zeleniny a ovocia v čerstvej forme. Vo všeobecnosti lekári odporúčajú v nádobách 80% zeleniny a bylín a len 20% mäsových výrobkov
3. Zahrnúť do stravy orechov, rovnako ako strukoviny. Môžete napísať o svojich výhodách navždy.
4. Cook pre pár, alebo varenie, ale ako sa smažiť!
5. Jedlo by malo byť nielen chutné, ale aj rozmanité. To pomôže orgánu získať všetky prvky, ktoré potrebuje, a nie časť z nich, ako je to zvyčajne v prípade ...

Tieto vitamíny a prvky sú obzvlášť užitočné pre mužov:

Viac o nich, prečo sme potrební, akú úlohu hráme a oveľa viac, prečítajte si tu.

• Kyselina listová (B9) je potrebná pre ženy i pre mužov. Zabezpečuje, že budúci plod bude chránený pred abnormalitami vo vývoji nervovej trubice a mozgu.

Zvyčajne je jeho dávka 400 mikrogramov denne. Ale presnejšie menovanie, samozrejme, lekár bude predpisovať, v súlade s výsledkami vašich testov.

Pasívny životný štýl. Samotné slovo "pasívne" nespôsobuje dobré združenia. Platí to najmä vtedy, ak máte sedenie v počítači alebo za volantom.

Sediaca práca je porušením krvného obehu. Cirkulačné poruchy, plné skutočnosti, že tkanivá, v ktorých vznikla stagnácia, strácajú kyslík, ktorý potrebujú toľko. Kyslík napája orgány a svaly, bez kyslíka - bez jedla.

Okrem toho v dôsledku krvnej stavy v tele sa zvyšuje koncentrácia rôznych toxínov a produktov bunkového metabolizmu, z ktorých telo v rozpore s krvným tokom nemá čas sa zbaviť. To všetko môže vyvolať zápal.

Príliš pomalý životný štýl má negatívny vplyv na reprodukčný systém. Ak to chcete vyriešiť, aspoň po pracovnom dni strávte šport asi 20-30 minút. A ani sa nemusíte prihlásiť do športového klubu, vynakladať peniaze na šport. inventár a podobne.

Urobte všetko čo najjednoduchšie, ale nie menej užitočné, aspoň si zacvičte na jogging. To bude celkom dosť.

"Zvyk na kúpanie." Tu budeme hovoriť o milovníkoch sáun, kúpeľov, parných miestností ... Faktom je, že vysoké teploty škodia bunkám spermií, ich reprodukcii v ľudskom tele, ako aj škodlivému účinku na ich životaschopnosť.

Príroda vytvorila tak, že semenná tekutina bola úspešne aktualizovaná pri teplote o 1,5 stupňa nižšej ako je teplota ľudského tela.

Odtiaľto nasledujte závery: parný kúpeľ bude čakať pár mesiacov, spodná bielizeň a nohavice by nemali byť príliš horúce, ale aj pevné - to je tiež dôležité.

Všetko, čo ste čítali vyššie, sú faktory, ktoré vážne ovplyvňujú realizáciu vášho sna o dieťati. A tieto faktory sú "vlastné", t. Záleží na budúcnosti pápeža.

Ako naplánovať pohlavie dieťaťa?

Na internete a ženských fórach existuje mnoho spôsobov, ktoré údajne pomáhajú programovať poschodie budúceho dieťaťa. Táto koncepcia podľa lunárneho kalendára a používanie špeciálnej stravy v deň intimity a rôznych špeciálnych postojov a mnoho ďalších neuveriteľných nápadov. Všetky tieto metódy sú úplne nevedecké a zbytočné.

Existuje dôkaz, že spermie nesúce chromozóm X (to je zodpovedné za narodenie dievčaťa), sú pomalšie a tvrdšie. A spermie s chromozómom Y sú rýchlejšie a menej živé. Preto pohlavný styk deň alebo dva pred ovuláciou umožní X-spermatozoon dostať sa do buniek vajíčok a zvýšiť šancu porodiť dievča. Preto ak je pohlavný styk vykonaný v deň ovulácie, existuje vysoká šanca na počatie chlapca, pretože spermie s Y chromozómom sa dostanú do vajíčka rýchlejšie. Pri tejto metóde existuje vedecký podiel, má právo existovať. Táto metóda však nemá žiadne štatistické dôkazy.

Čo iného môže znížiť schopnosť otehotnieť?

A tu je niekoľko životných okolností, ktoré môžu tiež nepriaznivo ovplyvniť kvalitu spermií. Je ťažšie ich ovládať, ale mali by ste o nich vedieť:

Nedostatok spánku, práca na opotrebenie. Nie ste železný muž, nechajte si odpočinúť. Práca na dvoch miestach vám prinesie peniaze, ale odbúra zdravie - urobte správnu voľbu.

Ani nadmerná fyzická námaha, ani chronický nedostatok spánku - žiadne peniaze vám nevyrovnajú.

Stres. Toto je všeobecne špeciálna téma. Pozrite sa, čo sa stane, keď naše telo zažíva dlhotrvajúci stres.

Mozog signalizuje telo - "Podmienky sú nepriaznivé, nepotrebujeme potomstvo - teraz sú ťažké časy." V dôsledku toho pár nemôže otehotnieť.

Je to starodávny mechanizmus sebaobrany cicavcov, ktorý sa nám v súčasnosti dokonale zachoval. Je určený na záchranu života dospelých, ak by to ešte nebolo, dospelí aj novorodenci zomreli, ale príroda to nepotrebuje.

Z tohto dôvodu veľmi často spôsobuje chronický stres mužskú neplodnosť.

Práca s chemickými zložkami. Rôzne výpary, toxické výpary a iné chemikálie otrávia ľudské telo.

Nechajte myšlienku maľovať chalupu, alebo neporiadok s vozidlom v garáži (ak práca ide priamo s materiálmi, ako sú farby, benzín, rozpúšťadlá), kým vaše milované otehotnie.

antibiotiká , Ak užívate antibiotiká na dlhú dobu, telo sa musí z takého stresu zotaviť, ale pre neho to je len stres, inak sa to nepotrebuje. Na jednej strane sa s nami liečia tieto drogy a na druhej strane zničia ľudské telo.

Mužské pohlavné bunky sú predmetom tejto deštrukcie. Ich celková kvalita klesá. Po takejto liečbe budete musieť opäť počkať na obnovenie semennej tekutiny po dobu 3 mesiacov. Až tela úplne neobsahuje "chybné" články. To isté platí pre röntgenové lúče.

Nie všetky z týchto dôvodov môžete vylúčiť, ale môžete vyskúšať)

Namiesto uväznenia alebo zabiť dvoch vtákov s jedným kameňom

Teraz vám chcem povedať pár slov o tom, aké ďalšie výhody spočívajú v spoločnom plánovaní dieťaťa. A to je všetko, dokončím článok ...

Samozrejme, hlavným cieľom je zdravie omrviniek, ale ak sa s tým vedome priblížite a nepatríte tým mužom, ktorí veria, že v tejto veci "nehrajú zvláštnu úlohu", dostanete od svojej milovanej ženy jeden úžasný bonus. všetky ostatné NIE!

Tento bonus sa nazýva silná rodina a úcta k vám, Len si predstavte, aké príjemné bude pre ňu uvedomiť si, že ju podporujete vo všetkom, že sa na teba môžete spoľahnúť.) Nakreslite svoje vlastné závery, pretože každý má iné hodnoty.

Pokiaľ ide o mňa je to tak drahé)

Mám to všetko. Myslím, že sa vám páčili bonusy. Uvidíme sa čoskoro!

S pozdravom, Julia Zorkaltseva

P / S: V tradícii blogu odporúčam kurz na tému článku.

Aká by mala byť príprava na koncepciu z vašej strany, dozvedeli ste sa z článku. Teraz zistíte, ako môžete stále pomôcť v budúcnosti drobky a vašej druhej polovici. A tak, aby si na zvyšok svojho života pamätala, a ona ti bude vďačná).)).

Je zaujímavé Potom chcem upriamiť pozornosť budúcich otcov na takýto kurz, ktorý nespôsobil žiadnu pozitívnu spätnú väzbu. Odporúčam!