Ako zvýšiť sebavedomie teenager

Ako pomôcť dieťaťu zlepšiť sebavedomie?

Sebavedomie je predpokladom pre rozvoj plného, ​​komunikačného, ​​pozitívneho dieťaťa.

Aké kroky môžu viesť k zvýšeniu dôvery? Jednoduché odporúčania vám pomôžu, rodičia, porozumieť tejto problematike a pomôcť vášmu dieťaťu v seba samého.

1. Pre sebavedomie, každé dieťa v prvom rade potrebuje rodičovskú lásku. Láska a pohladenie prácu zázraky! Vždy hovorte, koľko je dieťa žiaduce a milované pre vás. V ťažkých situáciách sa nepokúšajte okamžite prísť na záchranu, nechajte dieťa nájsť riešenie problému sám.

2. Pomôžte dieťaťu, ak sám požiada o pomoc. Radujte sa s ním v jeho úspechu, vždy počúvajte názor dieťaťa a snažte sa ho vziať do úvahy a počítať s ním. Nenechajte sa unaviť tým, že hovoríte, že je to najlepšie vo všetkom, že ho milujete spolu s jeho úspechmi a zlyhaniami, zásluhami a nedostatkami.

3. Často sa s tvojím dieťaťom bláznete? Hráte hry, správate sa, fúkajte bubliny? Vždy potrebuje vašu podporu. Hraj s ním v škole, nech je učiteľ a vy ste študent. Kde môže mať dieťa dôveru, keď sa rodí v dospelom svete?

4. Najčastejšie, blízkymi priateľmi je obviňovať z neistoty detí. Dieťa sa len bojí vás sklamať! Nepýtajte od neho veľa a vždy hovorte, že ho milujete nie za úspechy v športe, hudbe, ale preto, že je to vaše obľúbené dieťa!

Hlavnou vecou chvály však nie je príliš ďaleko! Chvála je odmena, ktorá sa z času na čas vydáva. Chválenie dieťaťa je najlepšie, ak sa vyrovnal s dosť ťažkou úlohou. Ak chválite dieťa za to, čo nevynaložil úsilie a úsilie, nebude mať túžbu zlepšiť. Snažím sa vyriešiť jeden problém, môžete získať nový.

5. Ak chcete rozvíjať sebavedomie v Amerike, používajte nasledujúce pravidlá: neposkytujte pripomienky a neberte dieťa, povedzte, nebehajte - pád, nedotýkajte sa, nehovorte a nehovorte. V tejto krajine sa mnohé mamičky pokúšajú podrobne vysvetliť všetko. Namiesto pripomenutia je dieťa vyzvané, aby ísť opačným smerom. A ak má nejaké hrbole, potom sa dieťa učí vlastným príkladom a matka iba ukazuje, ako ho miluje.

6. Neohreďte dieťa s trestami. Nie, samozrejme, existujú situácie, ktoré vyžadujú trest, ale fyzická sila ešte stále nestojí za to. Vždy môžete vysvetliť slovami to, čo sa vám nepáči. Je to ešte efektívnejšie, pretože deti nevnímajú kričiacich rodičov a zmysel toho, čo bolo povedané, je stratené.

7. Pozorne počúvajte dieťa, počúvajte jeho slová, sledujte výraz jeho tváre a tela. Takže dostanete oveľa viac informácií a lepšie pochopíte problémy a skúsenosti dieťaťa.

8. Strávte viac času so svojím dieťaťom (čítanie, prehrávanie atď.).

9. Venujte zvláštnu pozornosť skutočnosti, že zodpovednosť, ktorú prináša, prináša dôveru k dieťaťu.

10. Podporujte dieťa. Dospelý môže podporiť dieťa, uznáva jeho úsilie a príspevok, rovnako ako úspechy, a tiež preukazuje, že chápe svoje skúsenosti, keď niečo nefunguje. Na rozdiel od odmien je potrebná podpora, aj keď dieťa nie je úspešné.

11. Porozprávajte sa s vaším dieťaťom priateľsky, úctivo. Aby ste mohli ovplyvniť dieťa, musíte sa naučiť obmedziť svoju kritiku a vidieť pozitívnu stránku komunikácie s dieťaťom.

12. Nechráňajte dieťa pred každodennými záležitosťami, nesnažte sa riešiť preňho všetky problémy, ale nezaťažujte ho.

13. Povzbudzujte svoje dieťa, aby zobral iniciatívu, nechať dieťa riešiť problémy sami, kde je to možné.

14. Neporovnávajte dieťa s inými deťmi. Porovnajte so sebou (s tým, čo bolo včera alebo zajtra).

15. Prijmite osobnosť dieťaťa.

16.Zamerajte sa na silné stránky, pozitívy a prínosy dieťaťa, aby ste posilnili jeho sebavedomie.

17. Podporujte ho pri zlyhaniach, vyhýbajte sa podčiarknutiu jeho chýb.

18. Ukážte optimizmus, lásku a úctu k dieťaťu.

19. Pomôžte dieťaťu veriť v seba a svoje schopnosti.

Ako zvýšiť sebavedomie dospievajúceho - Tipy pre rodičov teenagerov

Ak má mladý muž alebo dievča problémy s chovaním v rodine, rodičia sa budú musieť rozhodnúť, ako zvýšiť sebavedomie teenagerov. Pretože rodičovská povinnosť má pomôcť dieťaťu zvládnuť svoje psychologické problémy.

V tomto prípade hlavnou vecou nie je preháňať to, pretože deti veľmi citlivo vnímajú falošnosť a predstieranie rodičov a môžu ho osobne vziať a ďalej zhoršiť situáciu. Aby sa teenager cítil ako primeraný a mal možnosť vytvoriť pozitívne sebavedomie, musia byť splnené určité podmienky:

• pochvala za zásluhy a kritizovať zásluhy, čiže chybu alebo čin a nie samotné dieťa,
• rešpektujte svojho syna alebo dcéru a venujte im dostatok pozornosti
• uznať právo teenagerov na osobné územie.

Niektoré konkrétne tipy pre rodičov komunikovať s teenagerom, ktorý má nízke sebavedomie:

1. milujte dieťa za to, čo je,
2. mať záujem o záležitosti teenagerov
3. aby verili slová a činy chlapca alebo dievčaťa,
4. rozpoznať ho ako celku a nezávislú osobu,
5. učiť teenager, aby poprel to, čo nechce robiť,
6. jasne definovať povinnosti a práva dieťaťa,
7. nájsť spoločné záujmy s teenagerom a tráviť viac času s ním
8. dávajú príležitosť ukázať sa v inom tíme,
9. Neporovnávajte ho s inými ľuďmi
10. vtiahnite do dieťaťa dôveru, že rodičia veria v neho a vždy ho podporujú.

Praktické rady teenagerovi s nízkym sebavedomím

Vzhľadom na to, že nárast sebavedomia je proces, ktorý sa výrazne predlžuje v čase, je potrebné v tejto záležitosti čo najviac využívať dospievajúceho. Tieto tipy budú mimoriadne dôležité, ak potrebujete zvýšiť sebavedomie dospievajúcej dievčiny.

• Všetky komplimenty sú akceptované s vďačnosťou a odpovedajú jednoducho "ďakujem".
• Naučte sa milovať svoj odraz.
• Robte niečo, čo sa vám naozaj páči.
• Nerozprávajte sa ani nevyčítajte.
• Neporovnávajte sa s nikým.
• Komunikujte s pozitívnymi ľuďmi.
• Vytvorte zoznam ich pozitívnych vlastností, mali by byť aspoň 20.
• Urobte dobré skutky.
• Zaznamenajte všetky svoje úspechy a neustále prečítajte tento zoznam.
• Neustále hovorí o fráze potvrdzujúcu život.
• Čítajte knihy a počúvajte zvukové nahrávky zamerané na zvýšenie sebavedomia.

Dieťa má nízke sebavedomie

Nízke sebavedomie malého dieťaťa môže zasahovať do zvládnutia nových zručností a schopností, ako aj na nadviazanie kontaktov s rovesníkmi. Skutočnosťou je, že po niekoľkých neúspechách sa deti budú báť vziať na niečo nové. Preto môžu tieto deti dokonca zaostávať za svojimi rovesníkmi vo vývoji.

U dospievajúcich má problém nízkeho sebavedomia väčšie výsledky a môže dokonca viesť k duševným poruchám a duševnému utrpeniu. Vyskytli sa prípady, keď dospievajúci spáchali samovraždu kvôli veľmi nízkej sebaúcty a zdôvodňovali svoje činy takto: "Nikto ma nepotrebuje", "Nikto ma nemiluje", "Ja som nenávist".

Najhoršie však je, že na rozdiel od dospelých, ktorí majú veľa faktorov ovplyvňujúcich formovanie sebaúcty, u detí najčastejšie tvoria túto kvalitu samotní rodičia. Preto od raného detstva musíte začať konať veľmi opatrne.

Príznaky nízkej sebaúcty u dieťaťa

1. Z dôvodu strachu, že sa zosmiešní a odmietne, dieťa nechce kontaktovať iné deti.

2. Dieťa je nepokojné, často nervózne a panikálne.

3. Keď nastúpi na niečo nové, okamžite predpovedá jeho zlyhanie, a tak často odmieta konať.

4.Považuje úspech v niektorých prípadoch skôr za nehodu a krátkodobý úspech, než za výsledok jeho tvrdej práce.

5. Dieťa je úplne závislé od názoru ostatných a snažia sa skopírovať ich takmer vo všetkom.

Samozrejme, existuje veľa rôznych metodík dotazníkov, ktoré vám umožňujú určiť nízke sebavedomie, ale mnohé z týchto znakov možno vidieť jednoducho pozorovaním vašich potomkov. Môžete napríklad použiť jeden z najpopulárnejších testov - "10 krokov".

Požiadajte dieťa, aby kreslil kroky alebo hory, a potom vysvetlite, že najhoršie deti sú na dne a veľmi dobré sú na vrchole. Potom dajte svojmu synovi alebo dcére zaujať krok, na ktorom vidia svoje miesto. Je zrejmé, že deti s nízkym sebadôverom sa budú v dolnej časti a nafúknuté v hornej časti schodov.

Ako zvýšiť sebavedomie dieťaťa

Aby vaše dieťa netrpelo nízkym sebadôverom, musíte ho vyvíjať od raného detstva. Preto je dôležité zohľadniť niekoľko dôležitých pravidiel.

1. Skúste nikdy porovnať svoje dieťa s ostatnými deťmi. Často sa stane, že rodičia dali svojho syna alebo dcéru ako príklad susedných detí, ich priateľov alebo spolužiakov, poukazujúc na úspech svojich potomkov a zároveň na ich nedostatky. Je to veľká chyba mnohých mamičiek a tatiek - dieťa môže a musí byť porovnávané len so sebou, pričom vždy slávi svoje úspechy. Napríklad: "Pred mesiacom ste čítali oveľa horšie, ale teraz je to veľmi dobré."

Je veľmi časté, keď rodičia porovnávajú deti so svojimi súrodencami. To je plné ďalšieho vážneho problému - žiarlivosť, ktorá vyvoláva nenávisť a konflikt.

2. Dajte dieťaťu svoje výhody a výhody, aby sám pochopil, aká je jeho sila. Napríklad, ak je v niektorých oblastiach úprimne slabý, nájde zamestnanie, ktoré robí najlepšie a neustále pripomína to. Ak má dieťa zjavné nevýhody - pomôžte mu zbaviť sa. Napríklad, ak dievča má nadváhu a trpí výsmechom svojich spolužiakov, môže byť zaznamenaná na tanec.

3. Vyhnite sa fyzickému trestu, ktorý môže nielen ponížiť dieťa, ale tiež prispieť k tomu, že z pokojného chlapca alebo dievčaťa rastie agresívny a samozrejmý človek. Preto ak sú také okolnosti, že dieťa musí byť potrestané za nejaký druh zneužitia - používať verbálne opatrenia alebo ho nejaký čas zbaviť akýchkoľvek privilégií: sladkosti, sledovanie televízie, hranie na počítači, nákup novej hračky. A napriek tomu - zabudnite na kričanie, musíte hovoriť pokojne a dôverne s dieťaťom.

4. Nikdy nehovorte dieťa zlé. Stačí uviesť konkrétne hodnotenie konkrétnych opatrení. Navyše nemôžete visieť na tagy ako "ako hlúpe ste", "blázon" a tak ďalej. Pamätajte si na frázu kapitána Vrungela: "Ako nazývate loďou, tak to bude plaviť."

5. Chváľte svoje dieťa, je tiež veľmi opatrné, že sebaúcta s nízkym časom sa nestáva nadhodnotenou. Ak rodičia neustále obdivujú akcie a správanie svojho dieťaťa, určite to ovplyvní jeho názor na seba - a ako ukazujú štatistiky, často nie k lepšiemu.

Povzbudzujte svoje dieťa, keď naozaj zaslúži. Napríklad, ak si vytvoril posteľ alebo zložil svoje veci. Zároveň by ste sa na to nemali sústrediť, stačí len povedať "ďakujem" alebo "dobre urobiť". Činnosti, ktoré dieťa robí z vlastnej iniciatívy, si zaslúžia osobitnú pozornosť - nemali by zostať bez povšimnutia.

6. Dajte dieťa správnu pozíciu. Nedávajte ho do pevného rámca - je potrebné, aby mal svoje práva a povinnosti v rodine a jeho rodičia počúvali jeho názor, niekedy dokonca pripúšťajúc svoje chyby.

7. Povedzte svojmu dieťaťu častejšie slová lásky, objatie a bozk ho.

8.Ak v niektorom prípade dieťa zlyhalo, podporte ho a snažte sa pomôcť. Napríklad spoločne rozdelte úlohu na jednotlivé časti a navzájom si pomôžte realizovať jednotlivé položky. Nekritizujte žiadnym spôsobom - hľadať spôsoby na zlepšenie zručností a schopností potomstva. Takže ak syn alebo dcéra nemajú čas na štúdium v ​​jednom z predmetov, môžete si najať učiteľa.

Možno máte svoje vlastné odporúčania, ako zvýšiť sebavedomie dieťaťa?

Byť na strane teenager: čo to znamená?

Zníženie sebaúcty je neodvratnou súčasťou dospievania. Ale úzkosť a pochybnosti o dieťati môžu byť zhoršené, ale naopak mu môžete dať dôveru vo vlastnú silu. Rodičia majú stále mnoho spôsobov, ako ovplyvniť teenager, aj keď sa niekedy zdá byť oddelený.

Samozrejme, skúsili ste, ako dobre viete, že ten, ktorý vás podporuje, je na vašej strane. A naopak, aké zlé cítiť osamelé a vyhnané.

A ak v živote človeka existuje obdobie, keď je dôležité mať niekoho na vašej strane, je to prechodný vek. Naše deti spěchajú dopredu bez akýchkoľvek skúseností, preto potrebujú pomoc z našej strany - od dospelých.

V praxi je byť na strane teenagera citlivý, aktívne počúvať, prejavovať záujem, udržiavať dôveru a kontakt, aj keď dospievajúce dieťa sa správa hlúpo. Musíte pochopiť, čo sa deje, ale zároveň s ním stále zachovávať teplo. Nižšie je povzbudivý príklad takéhoto postoja.

Ako byť na boku teenagera

Victor, 16, bol na večierku. Veľmi sa opil, a keď bol nestabilný na nohách, padol a prerezal si čelo. Priateľ ho odviezol na pohotovosť, kde bol ošetrený a šitý do rany. Victorovi rodičia zavolali z pohotovosti okolo polnoci a okamžite išli po synovi.

Nasledujúci deň, pri raňajkách, sa uskutočnil vážny rozhovor. Rodičia povedali, ako sa bojí, keď zavolali z pohotovosti. Spýtali sa Victora o tom, ako sám hodnotí udalosti včera večer. Dokončenie konverzácie, otec povedal: "Počúvaj, Victor, vždy sme považovali za rozumného a zodpovedného chlapíka. Myslím, že to, čo sa stalo, vás naučil veľa. A stále vás vidíme ako chytrý a zodpovedný chlap! "

Myslím, že táta má pravdu. Toto vec naučí veľa, hlavne preto, že jeho rodičia mu pomáhajú integrovať skúsenosti do života bez toho, aby sa uchýlili k prísahám a trestom. Je pravdepodobné, že po rozhovore s rodičmi vstúpil teenager zo stola so silným zmyslom pre seba a sebavedomie. Byť Victor je bezpečný, verí mu, starajú sa oňho (nie príliš, ale nie príliš slabo). Rodičia sa s nimi musia podeliť, aj keď urobil nejaký nezmysel. Victor dokonca dostáva od svojho otca pozitívnu spätnú väzbu ("považujeme vás za šikovného a zodpovedného chlapca") a dostaneme sa z tejto situácie, pričom si zachováme jeho sebavedomie. Toto sa nazýva úplné prijatie.

Všetci ľudia hľadajú akceptáciu, všetci chceme, aby ostatní boli spokojní. Toto je základ našej povahy, pretože sme stáda zvierat a predovšetkým chceme byť súčasťou sociálnej komunity.

Keď rodičia, učitelia a iní dospelí spozorujú úspechy a schopnosti teenagerov, vyjadrujú svoj súhlas s ním, sú chvíle malého a veľkého triumfu: "Môžem!" Takéto skúsenosti vyvolávajú odhodlanie a vieru vo svoje schopnosti, posilňujú sebavedomie.

Prečo chváliť? Napríklad, keď dieťa:

• urobil niečo náročné
• urobil nejakú prácu
• ukázali kvalitu, ktorú oceňujeme,
• urobil to, čo sme žiadali
• zvládol niečo
• bola priateľská a reagovala
• ukázala odvahu.

A tiež v mnohých iných situáciách.

Keď vychvaľujete teenagera, okamžite mu to veľmi povedzte.Po prvé chvála samozrejme posilňuje danú zručnosť alebo vlastnosť: "Vykonali ste svoje domáce úlohy tak dobre." Po druhé, chvála funguje na hlbšej úrovni. Teenager, ktorý je chválený, cíti akceptovaný svojimi rodičmi, že ho chcú vidieť ako dobrý ("Vidia, že sa skutočne snažím"). Preto chvála rozširuje možnosti efektívnej komunikácie s teenagerom, zatiaľ čo prisahanie ich obmedzuje.

Buďte dobrým príkladom.

Vo väčšine prípadov jablko z jablone neklesne ďaleko: tínedžeri sú riadení svojimi rodičmi ako vzorom a nakoniec sa stávajú mnohými spôsobmi podobnými matke a otcovi.

Preto sa preferencie týkajúce sa užívania alkoholu vytvárajú u mladých ľudí pod vplyvom toho, čo pozorujú doma, a tento vplyv je oveľa silnejší, ako by sa to mohlo zdať na prvý pohľad. Úroveň vzdelania väčšiny mladých ľudí zodpovedá úrovni vzdelania rodičov a ich politické názory sú spravidla podobné rodičom.

Máme tendenciu podceňovať silu nášho vlastného vplyvu na dospievajúcich. Čo robíme, ako konáme, nie je menej dôležité ako naše slová. Ak poviete svojej dcére, že nemôžete stráviť veľa času na počítači a nevyjde z vášho iPadu, potom sú vaše slová prázdny zvuk.

Skúste skombinovať slová so skutkami čo najpresnejšie, aby vaše pokyny neboli v rozpore s chovaním, ktoré preukazujete teenagerovi.

Práca na sebe

Teenageri (rovnako ako malé deti) sa môžu neúmyselne dotýkať niektorých reťazcov v nás - a potom začneme konať automaticky, čo nie je vždy racionálne. Už sme hovorili o pocit bezmocnosti, ktorý sa ľahko objaví, keď teenager nečiní to, čo chceme. Nielen to aktivuje "panikové tlačidlo" v rodičoch. Tu sú niektoré príklady zo života.

• Matka začala strácať sebavedomie, keď zistila, že muži sa pozerajú viac na svoju dospelú šestnásťročnú dcéru. Začala súťažiť s ňou pri vyjadrovaní sexuality. Dievča si všimla správanie matky a našla ho nechutné.
• Otec bol vyradený z toho, že jeho štrnásťročný syn ho obkľúčil vo futbale. Začal zostať oddelený a chladný. Mladý muž pocítil nejaký zvláštny pocit hanby a nechápal, ako sa správať.
• Otec sa rozzúril, keď deti vykazovali známky nerozhodnosti a zbabelosti. Deti sa vyľakali a začali sa správať ešte strašidelnejšie.

Takéto iracionálne reakcie dospelých sú vždy založené na niečom, vždy je nejaký druh pozadia. Niekedy je užitočné zaobchádzať s týmito faktormi: keď sme rozprávali dôvod, ktorý v nás vyvoláva alarm, môžeme ho zbaviť. Čo sa stalo s otcom posledného príkladu.

Rodina bola poslaná, aby sa poradila s psychológa, pretože v škole, kde študoval najstarší syn (pätnásť rokov), začali si všimnúť jeho rastúcu depresiu. Po krátkej diskusii o situácii sa psychológ opýtal svojho otca na svoje detstvo: "Už ste sa niekedy báli? Stalo sa niekedy, že si zbabelý? " Môj otec si myslel a odpovedal: "Áno, bojím sa veľa vecí, keď som bol veľmi malý. Napríklad pavúky. " "Ako na to vaše rodičia reagovali?" Spýtal sa psychológ. Za tvárom otca prešiel tieň. Bolo zrejmé, že bol vzrušený. "Zrazu som si spomenula, ako môj otec stratil svoju náladu a rozhneval sa, keď som bol dieťa, a ako som bol strašný. Zrazu som si uvedomil, čo robí môj syn, "povedal tŕtam hlas.

Pre otca bola rozhovor s psychológa dôležitým obratom. Náhle objavenie spôsobilo, že radikálne zmenil svoje správanie voči svojmu synovi. Už sa nedovolil výbuchy hnevu a požiadal o odpustenie, ak sa napriek tomu zlomil.

Všetci rodičia majú svoje bolesti. Vašou úlohou je pochopiť, čo vás provokuje, zaklepá vás a spôsobuje, že stratíte hlavu.Sebavedomie a sebavedomie vášho dieťaťa prinesie úžitok, keď preberiete zodpovednosť za vaše reakcie. Najmä ak tieto reakcie zničí kontakt medzi vami a dieťaťom.

Dieťa si dúfa v seba - definujúce znaky pre rodičov ↑

Dieťa prechádza, dieťa začína svoju známosť s dospelým svetom, kde všetko nie je vždy hladké a krásne. Počas tohto obdobia dieťa hodnotí svoju totožnosť. Nielen rodičia, ale aj rovesníci, spolužiaci a priatelia teenagerov majú na ňu vplyv.

Zmiernené sebavedomie u dospievajúceho dieťaťa je dôsledkom nadmernej kritiky. Spochybňuje dôležitosť svojej osobnosti, neverí v seba, váhá a je v neustálom napätí.

Hlavnou ťažkosťou pre rodičov v tejto dobe je uznanie nízkej sebaúcty u adolescentov. Mnohé deti starostlivo skrývajú svoje skúsenosti od dospelých. Samozrejme, pozorný rodič bude schopný zistiť, či je všetko v poriadku s jeho sebavedomím.

Aby sa situácia objasnila, dospelí by sa mali oboznámiť s niekoľkými príznakmi naznačujúcimi nízke hodnotenie osobnosti adolescentov:

• teenager má zlý kontakt so svojimi rovesníkmi kvôli strachu, že sa zosmiešní,
• dieťa má paniku, vysokú úzkosť,
• názor ostatných na teenager má veľký význam,
• teenager sa nechce naučiť niečo nové, pretože sa bojí zlyhania,
• dieťa s nízkym sebavedomím sa javí ako vzor pre rovesníkov,
• akýkoľvek úspech teenager vysvetľuje náhodné šťastie
• dieťa sa absolútne nechce zúčastňovať na školských aktivitách,
• teenager nechce ísť von s priateľmi, je lepšie pre neho tráviť voľný čas sám,
• dieťa skrýva svoje úzkosti, pocity, úspechy alebo neúspechy od dospelých, nechce povedať svojim rodičom nič.

Ak vidíte vaše dieťa jeden alebo dva príznaky všetkých vyššie uvedených, potom nie je dôvod na paniku. Len sa na to pozrite. Pomoc teenagerovi je potrebná, keď má tri (alebo viac) známky nízkej sebaúcty.

Ako zvýšiť sebavedomie a dôveru v dieťa? Zistite si tu.

Rodičia by mali pochopiť, že oneskorená odpoveď na prvé signály nízkej sebaúcty teenagerov môže viesť k vážnym následkom, keď dieťa musí navštíviť psychologa.

Ak chcete správne zaobchádzať s nízkym sebavedomím u teenagerov, potrebujete vedieť dôvody, ktoré vyvolali jej vzhľad. Hodnotenie osobnosti dieťaťa klesá pod vplyvom týchto faktorov:

• nevhodnú výchovu, neustálu kritiku od rodičov,
• nízka autorita dieťaťa medzi priateľmi a rovesníkmi,
• slabý výkon školy, negatívny postoj učiteľov,
• osobnostné charakteristiky teenagerov,
• vzhľad dieťaťa, jeho fyziologické faktory (nadváha, nosenie okuliarov, nepríjemnosť).

Ako pomôcť teenagerovi zlepšiť sebavedomie ↑

Takže, ak ste si všimli tendenciu k nízkej sebavedomie vo vašom potomstve, pokúste sa situáciu opraviť sami. Rodičia by mali pochopiť, že ich vplyv na hodnotenie osobnosti dieťaťa je obrovský.

Ak blízky ľudia v teenagerovi nevidia zásluhy, neustále kritizujú a kričí - stáva sa stiahnutý, plachý a nesúvislý.

A naopak, keď rodičia neustále podporujú teenager, sú mu pozorní, dávajú pozor na jeho úspech, schvaľujú dobré skutky - teenager cíti jeho osobný význam, jeho sebaúcta sa vráti do normálu.

V dospievaní je hodnotenie osobnosti dieťaťa ovplyvnené jeho priateľmi a rovesníkmi. Rodičia by to mali vziať do úvahy a vynaložiť maximálne úsilie, aby v teenagerovi vznikla sebaúcta pozitívnym spôsobom.

Ak chcete svojmu dieťaťu pomôcť zvýšiť sebavedomie, dospelí by mali dodržiavať tieto pokyny:

• nekritizujte vzhľad dieťa, ale snažte sa mu pomôcť vyriešiť problémy: ak má teenager nadváhu, rodičia by ho mali motivovať k spoločnému športu, ak sa objaví na tvári akné, pomôcť mu nájsť správne produkty starostlivosti o pleť,
• rodičia musia rešpektovať svoje dieťa, počúvajte jeho názor, nemusíte ho ponížiť a hovoriť s teenagerom na rovnakej úrovni,
• teenager musí neustále chváliťale iba na podnikanie a konštruktívne
• neporovnávajte svoje dieťa s ostatnými deti, aby mu dal príklad ako priateľov,
• vzhľad teenagerov sa musí starostlivo sledovať: dieťa by malo chodiť v čistom oblečení, vybrať si vlastný štýl šiat, rodičia by mali naučiť teenagerov, ako kombinovať prvky oblečenia,
• dospelí potrebujú pomoc, aby uspeli v niektorých prípadoch správne rozvíjať svoje skryté schopnosti a schopnosti,
• teenager by mal byť schopný povedať nie, pomôže mu upevniť svoje postavenie v spoločnosti a zvýšiť sebavedomie.

V psychológii existujú špeciálne cvičenia a techniky, ktoré pomáhajú zlepšiť sebavedomie teenagerov:

1. autotraining, Teenager musí presvedčiť seba, že je hoden úcty iných ľudí. Na to môžete vytlačiť chválujúci text na veľkom výkresovom papieri a zavesiť ho na stenu v škôlke. Teenager musí tieto slová opakovať denne, ráno pred zrkadlom a večer pred spaním.
2. Komunikácia pre dobro, Neistý teenager by mal čo najviac komunikovať s pozitívnymi, radostnými ľuďmi. Potrebuje sa stretávať častejšie s priateľmi, ktorí ho milujú a oceňujú ho za to, čo skutočne je. Ale sobeckí a arogantní ľudia obklopení teenagerom by nemali byť.
3. Reakcia na chválu, Dieťa musí byť vyučované, aby správne chápalo chválu a komplimenty, ktoré mu boli dané. K všetkým svojim náboženstvám je pre neho lepšie odpovedať krátkym "ďakovaním", ale nikdy neodmietnuť chválu, ktorá bola povedaná.
4. Pomôžte ostatným, Prineste sebavedomie teenagera späť do normálu tým, že s ním navštevujete rôzne charitatívne podujatia. Pomáha iným ľuďom, dieťa cíti jeho význam pre spoločnosť, jeho sebavedomie stúpa.
5. Bojujte so strachom, V dospievaní má dieťa veľký počet obáv. V podstate sa obáva, aby sa v očiach ostatných zdal zmätený a smiešny. Rodičia musia pomôcť dievčaťu alebo chlapcovi uvedomiť si, že vyzerá smiešne, nie je tak strašidelné. A najlepší spôsob, ako to urobiť, je vytvoriť herný model situácie, v ktorej sa dieťa bude musieť stretnúť so svojim strachom. Môžete napríklad ponúknuť teenagerovi, aby sa zúčastnil humorného predstavenia oblečeného v smiešnom a smiešnom kroji.

Ako zvýšiť sebavedomie Teen sám ku

1. Vyberte si svoj štýl, Nesledujte slepo módne trendy a doplňte svoj šatník s vecami, ktoré sa úplne nezhodujú. Musíte mať svoj vlastný individuálny štýl oblečenia. Bude to jedinečné a rozhodne vám poskytne dôveru.
2. Venujte pozornosť vašim záujmom, Ak chce dospievajúca dievča tancovať, musí sa táto túžba realizovať. Teraz majú mnohé školy špeciálne tanečné kruhy, kde sa môžete naučiť nový šport, tanečné pohyby, maľovanie.
3. Sledujte osobnú hygienu, Aby bolo vaše sebavedomie na vysokej úrovni, musíte pravidelne monitorovať osobnú hygienu, postarať sa o svoje telo. Striekajte zuby denne, pravidelne si mi štet a pravidelne si mačte vlasy.
4. Noste čisté a čisté oblečenie, Veci, ktoré nosíte, potrebujú pravidelnú starostlivosť. Je potrebné ich vymazať, pokiaľ ide o znečistenie, odstránenie škvŕn, hladké pokrčené škvrny. Oblečenie by vám malo vyhovovať vo veľkosti, nebrániť pohybu.
5. Choďte do športu, Pravidelné športové aktivity pomáhajú dievčaťu vytvoriť postavu, cítiť sa energicky a zdravo.Vyberte si sami optimálny šport (beh, skákanie, squat, plávanie) a robte to pravidelne.
6. Urobte stravu vyváženou, Správna výživa vám pomôže cítiť zdravie, zlepšiť náladu, zvýšiť energiu.
7. Autotraining pomáha zvýšiť sebavedomie, Každé ráno povedzte kúzelné slová pred zrkadlom: "Som krásna, ja som atraktívna, milujem sa a moji ľudia ma milujú." Ak sa každodenne pripomínate o týchto skutočných veciach, čoskoro budete môcť veriť v to, čo hovoríte, a zvýšiť svoje sebavedomie.

Ako môže ovplyvniť jej úspech ženská sebaúcta? Naučte sa z článku.

O typoch sebaúcty si prečítajte tu.

1. Dosiahnite svoje ciele, Dospievajúci chlapci snívajú byť lepšími a úspešnejšími než ich rovesníci. K tomu nemusia bojovať. Jeden môže nakoniec dosiahnuť úspech tým, že robí niečo, čo je užitočné a dôležité. Napríklad sa naučte zlepšiť svoje telo pravidelným cvičením. Pokúste sa študovať dobre, získať vysoké známky u subjektov. Akýkoľvek úspech je vaša pýcha!
2. Rozvíjať zmysel pre zodpovednosť, Byť schopný odpovedať na vaše slová je dobrá funkcia pre každého chlapíka. Zmysel zodpovednosti vám pomôže vyrovnať sa s mnohými problémami a ťažkosťami.
3. Staň sa dobrovoľníkom, Môžete zvýšiť svoje sebavedomie tým, že pomáhate ľuďom v núdzi. Zapojte sa do dobrovoľníckych aktivít, stačí pomôcť starému susedom (susedovi) alebo túlavým zvieratám. Takéto malé ušľachtilé činy vám pomôžu cítiť svoju hodnotu.
4. Buďte dobrí priatelia, Je to oveľa jednoduchšie riešiť ťažkosti, ak v blízkosti sú verní a spoľahliví priatelia. No, ak majú rovnaké záujmy ako vy. Nebuďte priatelia s tými, ktorí znižujú vaše sebavedomie, myslí si z vás zle.
5. Buďte asertívni, Aby ste získali sebavedomie a zvýšili sebavedomie, musíte sa naučiť nasledovať svoje túžby a nechať ostatných okolo seba. Nebojte sa vyjadriť svoj názor v prítomnosti spolužiakov a kolegov. Nemali by ste mať pocity viny, keď niekomu popriete vykonanie žiadosti.
6. Snažte sa dosť spať, Nedostatok spánku v dospievaní môže nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie vo vyspelých rokoch. Navyše, nedostatok spánku ovplyvní vaše sebavedomie. V deň, ktorý potrebujete vyčleniť minimálne 8 hodín na spánok.
7. Nepokúšajte sa o dokonalosť, Ideál je konvenčný koncept, ktorý v skutočnosti neznamená nič. Pokúšajúc sa byť dokonalí, zažijete viac frustrácie a to v žiadnom prípade neprispieva k zvyšovaniu sebaúcty.

Teenager, ktorý vie, ako správne posúdiť svoje osobné vlastnosti, dosiahne v živote väčší úspech. Sebavedomie mu pomôže v budúcnosti budovať vzťahy s dobrými ľuďmi, vyhnúť sa zlým spoločnostiam a dosiahnuť všetky svoje ciele.

V dospievaní musí dieťa dostať potrebnú podporu od dospelých (rodičov a učiteľov), aby sa úspešne presunulo z detstva do dospelosti.

Video: Ako zvýšiť sebavedomie

Podobne ako tento článok? Prihláste sa k aktualizáciám stránok prostredníctvom RSS, alebo zostaňte naladení na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus alebo Twitter.

Povedzte svojim priateľom! Povedzte o tomto článku svojim priateľom vo vašej obľúbenej sociálnej sieti pomocou tlačidiel na paneli vľavo. Ďakujem vám!

1. Neporovnávajte s ostatnými

Teenager, ktorý je neustále v porovnaní s úspešnejšími, učenlivými a krásnymi, nevie, ako sa ocenia. Namiesto toho, aby hľadal a rozvíjal svoje silné stránky, je posadnutý najmenšou chybou. V dôsledku toho môže dieťa stratiť motiváciu robiť čokoľvek. Koniec koncov, okolie, podľa rodičov, sa vždy ukazuje ako lepšie ako on.

Dospelí by sa mali naučiť v ich deťoch pozorovať niečo dobré a vyslovovať ich. Všetky deti sú odlišné: niektorí dostanú prvých päť v matematike, iní tancujú výborne.Je veľmi dôležité, aby teenager vidí a prijíma svoju vlastnú individualitu bez ohľadu na to, aká je.

2. Chvála za úspechy

Teenager by mal byť chválený, keď naozaj pracoval na sebe. Prázdna chvála znehodnocuje skutočné úsilie. Dôvody pýchy môžu byť hmotné a nehmotné. Môžete chváliť ako pre prvých päť v škole, tak pre to, že dieťa ustúpilo niekomu v doprave.

Ak teenager nevie, ako rozpútať svoje schopnosti, ponúknite mu nejaké povolanie: hudba, tanec, remeslá, dobrovoľníctvo, pomoc okolo domu, vedecké kurzy. Možno nie hneď, ale nájde miesto, kde sa dokáže. Po prvom úspechu dieťa pochopí, čo je schopný a jeho sebavedomie povstane.

Teenager musí cítiť vašu podporu a pochopenie, aby zažil vnútorné obavy.

3. Rešpektujte jeho názor a chuť.

Nikdy nekritizujte chuť svojho dieťaťa. Aj keď sa vám zdá, že je oblečený nepochopiteľným spôsobom, ale jeho hlava sa rozdeľuje od hudby, ktorú zahrnul. Dieťa potrebuje cítiť podporu a úprimný záujem o vás, nepotrebuje vaše hodnotové úsudky. Nechajte ho nájsť, naučte sa vybrať a brániť svoj názor. Buďte záujem o to, čo počúva a pozerá. V opačnom prípade riskujete, že je známy ako vrták a stratíte kontakt s ním.

Opýtajte sa svojho dieťaťa, aby do vášho smartphonu nahral novú hudbu, navštívil questy a koncerty svojich obľúbených skupín a sledoval filmy. To pomôže udržať emocionálnu väzbu a pochopiť, čo váš dospievajúci sa obáva.

4. Zapojte svoje teenager so športom.

V dospievaní sa telo veľmi líši. Mnoho detí naberá na váhe, stane sa nemotorným, hlupákom, trpí akné. Je ťažké zostať spokojní s ich vzhľadom. Navyše väčšina tínedžerov trávi sedením: teraz pri stole, potom pri počítači. Energia nechodí správnym smerom a deti, ktoré nevedia, čo robiť s tým, sa stanú agresívnymi alebo rozmarnými.

Ak chcete uviesť do seba sebavedomie a pocity, mal by teenager pravidelne cvičiť. To nielen posilní telo a zvýši vytrvalosť, ale aj uvoľní napätie, pomôže získať sebavedomie.

Teenageri sa najčastejšie chcú venovať extrémnym športom, ako je snowboarding, skateboarding, street dance. Tým, že robí nové triky, zdá sa, že teenager dokáže, že jeho telo je poslušný.

Pozrite si video, v ktorom psychológ radí, ako zvýšiť sebavedomie dieťaťa

Buďte pozorní voči svojmu dieťaťu: vaša láska a intuícia vám povedia, ako tvarovať charakter dieťaťa a zvýšiť jeho sebavedomie, ak je to potrebné. Povzbudzujte pozitívne správanie dieťaťa, chválte úspech a čoskoro uvidíte, ako dôverne prežije život.