"Jablko denne vedie lekára preč" ("Ktokoľvek jedie jablko denne, ten lekár sa nestane") - to je to, čo znie slávne anglické príslovie, ktoré sa mnohí z nás kedysi učili v škole. V skutočnosti, zdravie výhody jablká na dlhú dobu, nikto nepochybuje: oni nie sú len bohaté na vitamíny, ale tiež pomôcť chudnutie schudnúť. Niet divu, že na týchto plodoch je tak veľa diét. Ale čo jablkový jablkový ocot? Je to dobré pre telo, ako o ňom hovoria, a je možné s ním strhnúť? Alebo známe diétu octu - nepriateľa pre zdravie? Pokúsme sa to prísť dohromady.
Napili ste v noci ocot, Kleopatru?
Legendy, že krásna Kleopatra sa neobmedzila na jedlo pri žiadnom z hostín, ktoré sa dostali do našej doby. To, čo milovala jesť a mastné mäso a sladké dezerty, a to absolútne nebráni tomu, aby zostala štíhla a sexy žena. A tajomstvo jej dobrej osobnosti bolo rovnaké v zmesi vody a octu jablčného muštu, ktoré poslušné slúžky priniesli k nej vo vysokej sklenici na konci každého jedla.
Pravda alebo fikcia nie je s určitosťou známa, ale skutočnosť, že diéta na báze octu je v dnešnej dobe najpopulárnejšou, je nesporná skutočnosť. Hviezdy hovoria o tom, píšu o ňom v časopisoch, početné stránky na internete sa jednoducho zaplatia nadšenými čitateľmi o novom spôsobe strávenia hmotnosti. Ale čo: jesť, koľko sa hodí, piť to všetko "Cleopatrovým pohárom" (jablkový jablkový ocot, myslím) a chodiť sami štíhle a nezrušené na veky vekov. Skutočne sa to stalo ?! A svet konečne našiel všelieček na 100% chudnutie?
Nie, nie naozaj. Pravdepodobne každý z nás s retrospektom rozumie, že je nerealistické prejedať sa každý deň a nie je lepšie, aj keď po pohári vody s octom. Ale chcete veriť! Duch ruskej Emelyy, ktorá dostala všetko, čo len "štiku diktuje", je v každom z nás príliš silná. Podobne chceme, aby sme kedykoľvek denne jedli beztrestne a sladko, sedeli na rázcestí od rána do noci bez toho, aby sme sa pohybovali a zároveň sa vôbec nezotavovali. To je len v živote, je veľmi odlišné: pre skutočnú strata hmotnosti bude musieť zabudnúť na prejedanie a ísť do športu. Vyzeráš, a octová diéta sa hodí ... ako pomoc!
Príbeh octu
Ak je to možné, sláva stravy s ocotom nezostáva pre tých, ktorí strácajú váhu, ktorí nemajú dostatok vôle na prísne stravovanie a príliš veľa dôvodov, prečo nemajú ísť do fitnescentra. Pôsobivé recenzie šťastných žien, ktoré v malej dobe stratili váhu, no tak veľa kilogramov, prinútia pyshnitelov trpí do kuchyne, otvorte krabicu korením a starostlivo si prečítajte štítok na fľaške s octom.
Tak prečo je on, ocot, stala sa ohromnou zbraňou v boji s extra centimetrov na bokoch a páse? Ako môže pomôcť telu zbaviť nadbytočných kalórií, ak je to len kyselina? Koniec koncov, pre väčšinu z nás, ocot je lacný výrobok v nezmazaných fľašiach, ktorý sa pridáva do pohára uhoriek, aby sa nezmenil, a z ktorých často dochádza k pádu. Samozrejme, že má veľa spôsobov použitia, ale kvôli tomu neprestáva byť kyselinou! Prečo je tento ocet tak poctený?
Vo všeobecnosti bol tento kyslý produkt vynájdený asi pred päťtisíc rokmi, späť v starovekom Babylone (prinajmenšom prvé informácie o tom pochádzajú od tohto času). Koniec koncov, ocot je akýkoľvek alkoholický nápoj, ktorý je len pomerne fermentovaný. A tak sa ľudstvo oboznámilo s alkoholom v tých nepamätiach, keď bola strata hmotnosti na srdce a pár desiatok kilogramov v studenej jaskyni - len šťastie.Áno, už dávno to bolo ...
Poďme sa vrátiť k nášmu času. Vedci už dávno dokázali, že ocot je veľmi, veľmi dobrý pre zdravie (samozrejme v obmedzených dávkach). Faktom je, že ak ho vezmete bez fanatizmu, potom je celkom schopný regulovať acidobázickú rovnováhu v tele, čím zlepšuje sekrečnú funkciu žalúdka. Navyše je schopný zvýšiť efektivitu človeka a zlepšiť jeho náladu. Ale ako sa nemôže zlepšiť (nálada), ak s pomocou octu môžete ľahko odhodiť štyri alebo päť kilogramov nadbytočnej hmotnosti? Jeden musí iba kompetentne pristupovať k nádhernej stravy z octu!
Po prvé, ocot by mal byť jablko, pretože je oveľa užitočnejší ako jeho iný kyslé "chlap". To je vysvetlené skutočnosťou, že medzi všetkými možnými "jedlými" kyselinami je malicka najkonštruktívnejšou kyselinou, ktorá v našom tele úspešne kombinuje s alkalickými prvkami a minerálnymi látkami. Je možné napísať celé lekárske pojednanie o dôležitých biochemických reakciách v tejto kyseline (je možné, že už existuje).
Takže nezabudnite: spálenie octu a octu! Ak chcete zlepšiť svoje zdravie a podstatne znížiť váhu vďaka tomuto produktu, potom si kúpte jablkový ocot 5-6%. A všetky ostatné druhy octu "s vôňou zrelých jabĺk" pre tieto účely, bohužiaľ, nie sú vhodné. Najmä ak túžite po chudnutí bez akýchkoľvek nepríjemných následkov na telo.
Pijte a schudnite
Takže čo je "esencia" tejto stravy s octom? Neexistuje žiadne zvláštne tajomstvo v strave: všetko, čo musíte urobiť, je piť jablkový ocot, zriedený v pohári vody. To znamená, že je úplne presné - piť vodu a iba jedna čajová lyžička tam bude s ocotom. A neodporúčame preháňať ho s množstvom kyseliny, starať sa o Váš gastrointestinálny trakt, máte jeden!
Jablkový mušt ocot a naozaj pomáha spáliť tukové bunky, ako aj normalizáciu metabolizmu - a to je presne to, čo je potrebné na zníženie hmotnosti. A aby účinok bol účinnejší, pridajte do zmesi vody a octu dobrú čajovú lyžičku medu. To a účinok nápoja na telo sa zlepší a ochutnať dobré kvass pripomenie. Môžete tak napiť takú vec bez toho, aby ste sa mračili vôbec - s potešením.
Existujú dve verzie acetickej diéty pre chudnutie. V jednej z nich sa octová zmes má opiť ráno a na prázdny žalúdok a potom je povinné mať raňajky. Ak v vášnivú túžbu schudnúť, ignorujete jedlo po pití octových nápojov, potom vážne zdravotné problémy vás nebudú dlho čakať.
Druhá možnosť stanovuje trikrát používanie octu po každom jedle. Dietitians dôrazne odporúča zostať na prvej možnosti, pretože je oveľa bezpečnejšie pre telo. A varujú, že raňajky ocot ráno, prejedajú sladké koláče vo večerných hodinách a zároveň čakajú na stratu magickej hmotnosti - je to bezvýznamné, pretože ocot len pomáha spáliť tuk a neutralizuje absolútne všetky "prichádzajúce" kalórie.
Acetické pravidlá
Existuje kategória ľudí, pre ktorých je strava na octe absolútne kontraindikovaná! Predovšetkým to platí pre osoby s rôznymi chorobami tráviaceho traktu a jeho pomocných orgánov. Ak máte iba gastritídu, alebo, nechajte si, žalúdok alebo dvanástnikový vred, potom zabudnite premýšľať o tejto metóde straty hmotnosti! Len absolútne zdravá osoba v gastrointestinálnom trakte a tráviacich orgánoch si môže dovoliť schudnúť ocotom.
Tí, ktorí sú v dobrom zdravotnom stave, môžu využiť túto stravu, poskytneme niekoľko užitočných tipov:
- Aj keď naliehavo potrebujete schudnúť, v žiadnom prípade sa ani nepokúšajte piť nezriedený ocot! Zvýšená koncentrácia octu sa nezrýchľuje a nezvyšuje proces znižovania hmotnosti. Všetko, čo dosiahnete týmto spôsobom - spálíte sliznicu a spôsobíte veľkú ujmu na zdraví!
- Keď kupujete ocot, uistite sa, že to nie je esencia, ale 5-6% riešenie.
- Každý ocot poškodí zubnú sklovinu. Aby ste sa vyhli nepríjemným následkom, nápoj z octu napite cez koktailovú trubicu a dôkladne opláchnite ústa.
- Ak pocítite pálenie záhy počas stravovania - ihneď prestanete piť ocot a hľadať ďalšie metódy, ako je strata hmotnosti.
A čo je najdôležitejšie, snažte sa prejedať, namiesto toho robiť fyzické cvičenia. Hľadal večer večer - chmeľ, krútená okolo pasu skrútená. Chápeme, to znie ako rozprávka - ale je to najlepší spôsob, ako stratiť nenávistné kilogramy!
Kontraindikácie pri používaní diétu s kyselinou octovou
Môžem piť jablkový ocot na chudnutie? Odpoveď pre každého jednotlivca, pretože tento produkt má niektoré kontraindikácie. Takže ocot nemôže byť ľudia trpiaci gastrointestinálnymi ochoreniami, pacienti s hepatitídou, cirhózou, vysokou kyslosťou alebo obličkovými kameňmi. Kyselý jablkový nápoj je kontraindikovaný u detí do troch rokov. Okrem vyššie uvedeného je príčinou odmietnutia acetickej diéty individuálna intolerancia k produktu.
Postupy pri chudnutí
- Jablkový mušt ocot klystýr, Ako schudnúť s jablčným octom rýchlo? Rozpustite lyžicu octu v litre studenej vody. Zadajte kvapalinu do analógového priechodu esmarchovým džbánom. Je lepšie klečať v tomto okamihu, odpočívať lakte na podlahe (panva by mala byť trochu zdvihnutá). Pred zákrokom je namazať špičku klystíra vazelínou. Opakujte postup maximálne raz za týždeň. Dlhotrvajúce bolestivé pocity naznačujú, že čistenie klystírov vám nepasuje. Táto metóda straty hmotnosti nie je vhodná pre ľudí so zápalom v panvovej oblasti.
- Jablkový jahňací ocot kúpeľ, Narastáme s jablčným octom pomocou horúcich kúpeľov. Tieto postupy sú kontraindikované pri mechanickom poškodení kože počas menštruácie. Zasadnutie by malo začať na prázdny žalúdok, najmenej 60 minút po jedle. Je dovolené jesť výnimočne ľahký produkt - ovocie alebo zeleninu. Pred sprchou do kúpeľne sa umyte pod sprchou. Litrový jablkový oct sa rozpustí vo vani naplnenej horúcou vodou (teplota by nemala presiahnuť 40 stupňov). Zostaňte vo vode po dobu 15 minút a znovu opláchnite v sprche. Potom by ste mali nosiť teplý kúpací plášť a ležať pod dekou po dobu pol hodiny.
- Očný obal, Pred zabalením je potrebné urobiť deň pôstu a vyčistiť črevá klyzmou alebo špeciálnym čajom. Varenie zmes jablká, miešanie v 1 lyžičku. Ocot 9% a horúca voda (1 šálka). Pomaly pijte nápoj cez slamku. Navlhčite tabuľku predpripraveným roztokom (liter vody s rovnakým množstvom octu). Omotajte telo látkou vrátane trupu, ramien a bokov. Omotajte plastovým obalom na vrch a ležte pod krytom na hodinu. Po umývaní v sprche a namazať pokožku krémom. Takéto postupy majú pozitívny účinok na pokožku, pomáhajú rozkladať lipidy.
- Odtieň jablčného octu, Účinne sa zaoberať obezitou a striktami by sa malo systematicky robiť opotrebovanie octu. Ak chcete urobiť, pripravte roztok zmiešaním čajovej lyžičky octu s 0,5 pohára vody. Intenzívne trieť celé telo s touto kvapalinou - ruky, nohy, ramená, žalúdok, zadok, nohy. Postup pomáha normalizovať procesy metabolizmu a aktivuje prietok krvi, čo zjemňuje a rovnomernú pleť. Pravidelné trenie znižuje množstvo podkožného tuku.
Prehľad lekárov
Olga G., výživu, gastroenterológ, Moskva: "Jablkový jačmeň nemá žiadne zložky, ktoré prispievajú k úbytku hmotnosti. Tento výrobok znižuje chuť do jedla a zvyšuje tón vášho tela. Navyše, nápoj spolu s výhodami môže poškodiť človeka zmenou kyslosti žalúdka alebo stimuláciou exacerbácie gastrointestinálnych ochorení. "
Matvey S., Dietician, Ufa: "Ocot je nasýtený látkami, ktoré sa podieľajú na dôležitých chemických procesoch trávenia.Som však skeptický voči acetickej diéte, pretože je vhodný len pre niektorých ľudí kvôli existujúcim kontraindikáciám. Je oveľa rozumnejšie znížiť množstvo konzumovaných ťažkých potravín a zvýšiť fyzickú aktivitu. "
Larisa N., gastroenterológ, Tyumen: "Ak sa priblížite chudnutie s ocotom rozumne, nestane sa nič strašným. Hlavnou vecou je jasne definovať dávkovanie a prerušiť kurzy. Pitie by sa malo vykonávať maximálne týždeň, po ktorom je potrebné poskytnúť telo odpočinok. Doplňte stravu pravidelným cvičením a výsledok vás poteší.
Vlastnosti jablčného octu na chudnutie
Kyselinu octovú možno použiť na liečbu, rehabilitáciu a prevenciu mnohých chorôb. Použitie octu na zníženie hmotnosti je zrejmé, pretože pri jeho systematickom používaní môžete stratiť až 10 kg za 2 mesiace, zatiaľ čo obohatenie oslabenej imunity pomocou cenných organických kyselín, stopových prvkov, vitamínov. Prínosy látok v prírodnom zložení octu sú nasledovné:
- aktivácia tráviaceho procesu,
- vyhubenie patogénnej črevnej flóry,
- rýchle rozpadávanie sacharidov
- čistenie tráviaceho traktu z trosky,
- udržiavanie elasticity kože,
- udržiavanie tela v dobrom stave,
- zníženie chuti do jedla,
- posilnenie oslabeného imunitného systému
- potlačenie žalúdočnej bakteriálnej flóry.
Ako schudnúť s jablčným octom
Ak chcete rýchlo zbaviť nadváhy a usadiť proces trávenia, odborníci na výživu odporúčajú používať ocot v zriedenej forme pred každým jedlom. Takže je lepšie kupovať fľašu vopred a ukladať doma, pričom používate koncentrát nielen na príjem, ale aj externe. Účinná strata hmotnosti s jablčným jablčným octom v tomto prípade prináša mnohostranný efekt: na jednej strane je to produktívne rozdelenie podkožného tuku, na druhej strane - zbavenie sa celulitídy a sprísnenie pokožky.
Ocot Chudnutie Wrap
Ak je problémová oblasť predná časť brušnej steny, nezúfajte. Zábaly s jablčným jablčným octom pre chudnutie brucha - spoľahlivú metódu, ako obnoviť starú krásu dermis a eleganciu postavy. Hlavná vec - konať prísne podľa pokynov, pridávať k zloženiu požadovaných látok v správnom množstve. Domáce jablko na chudnutie sa pripravuje nasledovne:
- Vyzdvihnúť dobre zrelé jablká, olúpať pokožku a potom ju vytlačiť cez odšťavovač.
- Nechajte kvapalinu v smaltovanej nádobe, zakryte gázou a niekoľko dní sa premiešajte.
- Po 2 - 3 týždňoch bude kompozícia získať kyslú vôňu, je potrebné ju napiť a pridať cukor v obmedzenom množstve.
Po pripravenosti prípravku ju zrieďte vodou v pomere 1: 1, dôkladne namočte listy a zabaľte, s osobitným dôrazom na problémové oblasti. Zoberte si náchylnú pozíciu, vytvorte "skleníkový efekt" pomocou teplej prikrývky, nezostávajte 1-1,5 hodiny. Po dokončení relácie navštívte kúpeľňu, umyte koncentrát jablka z kože. Jeden kozmetický postup nestačí na to, aby sa stal doma tenkým a elegantným. Dôležité systematické používanie octu na chudnutie.
Apple Cider Okt
Pri správnom varení a zostavovaní denného menu bude stravovanie s ocotou prospešné len pre chudnutie tela. Pri výbere takého účinného nástroja v boji proti obezite sa musíte vydržať 2 týždne. Výsledkom bude určite viac, strava s jablčným jablčným octom poskytuje stálu a trvalú likvidáciu extra kilo. Strava pre každý deň je uvedená nižšie:
- Raňajky: ovsené vločky, akékoľvek ovocie. Môžete nahradiť časti nízkotučného tvarohu s kyslou smotanou.
- Obed: varené kuracie prsia, zeleninový guláš, nesladený čaj. Varené ryby môžete nahradiť zeleninovým šalátom a bočnými bokmi.
- Svačina: akékoľvek ovocné nesladené odrody, ktoré môžu byť nahradené nízkotučným jogurtom.
- Večera: zeleninový šalát s ocotom na chudnutie, malá časť ražného chleba, bylinný alebo medový nápoj.
Zo sladkej a múky sa bude musieť vzdať. Tučné mäso a ryby, káva, čokoláda a alkohol sú zakázané. Ale tajomstvo leží inde. Ak chcete rýchlo schudnúť na ocot, musíte si na lžičku zriedeného roztoku na prázdny žalúdok - pred jedlom, a zároveň sa snažiť nepiť s vodou. Tento nápoj urýchľuje metabolizmus, prispieva k produktívnemu rozdeleniu ľahkých sacharidov z potravy, odstráneniu dokonca zastaraného tuku.
Užitočné vlastnosti
Okrem chudnutia sa ocot široko používa ako kozmetický, antiseptický, protivírusový, protizápalový a hojivý prostriedok. To je spôsobené nasledujúcimi prospešnými vlastnosťami, ktoré tento produkt má na ľudskom tele:
- zrýchlenie metabolizmu
- normalizácia obehového systému,
- stabilizácia krvného tlaku,
- normalizácia hladín cukru v krvi a cholesterolu
- znížená chuť do jedla
- diuretický účinok,
- zlepšená mikrocirkulácia krvi.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
Acetálna strava má množstvo kontraindikácií a špeciálnych odporúčaní. Prijatie nezriedenej kyseliny je prísne zakázané. Odborníci na výživu odporúčajú používať túto metódu chudnutia opatrne, najmä u ľudí trpiacich metabolickými poruchami. Použitie jablčného octu na zníženie telesnej hmotnosti je prísne kontraindikované za prítomnosti nasledujúcich ochorení:
- závažné ochorenie pečene (cirhóza, hepatitída),
- zvýšená kyslosť
- peptický vred
- ochorenia gastrointestinálneho traktu,
- choroby obličiek a močového systému.
Je možné piť ocot z jablčného muštu kvôli úbytku hmotnosti
Recenzie lekárov a chudnutie kontroverzné. Keďže samotný výrobok nie je spaľovaním tukov, jasnú odpoveď na otázku, ako môže príjmu kyseliny octovej ovplyvniť proces stratu hmotnosti, nemôže poskytnúť žiadny odborník na výživu. Úspech závisí od toho, ako je zvolená základná výživa a či dodržiavate odporúčaný režim. Ďalšou dôležitou vecou je, ako je pre Vaše telo vhodná aceticálna diéta.
Trvanie diéty
Trvanie aplikácie závisí od jednotlivých charakteristík vášho tela. Ak je rýchlosť metabolických procesov vysoká, pozitívny účinok nastane niekoľko dní po začatí užívania V niektorých prípadoch je potrebný čas na to, aby proces hubenia mohol začať. Veľa závisí od toho, ako je vyvážená základná výživa, aké produkty sú zahrnuté v dennom menu. Priemerná dĺžka trvania takéhoto režimu môže byť od jedného týždňa do jedného a pol mesiaca.
Ako piť jablkový jablkový ocot pre chudnutie
Okrem výberu hlavnej stravy, na ktorej budete sedieť, musíte si vybrať a intenzitu, s akou budete mať roztok octu. Existujú dve hlavné schémy použitia:
- Pred každým jedlom.
- Pridaním octu do vody, ktorú pijete počas dňa.
V prvom prípade sa do pohára vody pridá dve čajové lyžičky produktu, v druhej - jedna. Rovnako ako pri akejkoľvek inej diéte, utratenie hmotnosti by malo v každom prípade vypiť aspoň 2 litre vody (s kyselinou octovou) denne. Po jedle by ste nemali piť, je lepšie to urobiť pred jedlom - dosiahnete tak najlepší výsledok. Raňajky, obed a večera by sa mali vyskytovať v rovnakom čase, je žiaduce úplne odstrániť z ponuky sladké a sýtené nápoje.
Ranné pôst
Prijímanie octovej vody ráno na prázdny žalúdok pomáha nielen schudnúť, ale aj prebúdzať sa rýchlejšie, načerpať batérie a energiu na celý ďalší deň., To je nepostrádateľné antivírusové činidlo počas chladnej sezóny, najmä ak pridáte čajovú lyžičku medu.Ak chcete dosiahnuť udržateľnú stratu hmotnosti, jedna šálka denne nestačí, musíte túto sumu zvýšiť až trikrát denne pred jedlom.
Bedtime chudnutie brucho
Predpokladá sa, že pohár octovej vody pred spaním pomáha znížiť množstvo tuku v brušnej oblasti. Ak túto kombináciu nekombinujete so špeciálnymi cvičeniami a diétou, chudnutie nebude fungovať. Táto metóda nie je vhodná aj pre ľudí, ktorí majú problémy so spánkom - môže dôjsť k nárastu sily a vitality a bude problematické zaspať.
Octová voda
Recept na výrobu kyseliny octovej je veľmi jednoduchý. Množstvo produktu na pohár vody s kapacitou 250 ml sa vypočíta z pomeru 1 čajová lyžička na každých 30 kg váhy. Zároveň si uvedomte, že ak pridáte kyselinu do vody, ktorú pijete počas dňa, koncentrácia by mala byť nižšia, nie viac ako 1 lyžica na 250 ml. Ak je nápoj príliš nabitý, môžete do roztoku pridať nejaký med.
Kombinácia priaznivých vlastností prírodného medu a esencie robí stravu z octu príjemnejšou a účinnejšou. Dva produkty zlepšujú priaznivé vlastnosti každého z nich, pozitívne ovplyvňujú stav pokožky, majú omladzujúci účinok na všetky orgány a systémy tela, posilňujú imunitný systém, podporujú rovnováhu vody a soli. Zmes kyseliny z jabĺk a medu v pomere 1: 1 je zriedená čistou vodou, opitá na prázdny žalúdok, ráno.
Dietetický balsamický ocot
Jedná sa o balsamický ocot špeciálne vyrábaný vínny variant produktu. Používa sa v tradičnej medicíne a niektorých odvetviach kozmetologickej výroby vďaka silným antioxidačným vlastnostiam. V strave sa balsamický ocotový obväz nahradí majonézou, kyslou smotanou a inými omáčkami, čo výrazne znižuje obsah kalórií v jedlách.
Diéta s ocotou vína
Namiesto jablčného octu počas stravovania môžete použiť víno. Vlastnosti týchto kyselín sú podobné, takže vodný roztok octu pomáha urýchliť metabolické procesy a odstrániť prebytočnú vodu z tela. Nápoj je pripravený podľa rovnakej schémy, môžete pridať med alebo hrozienka. Roztok sa užíva pred jedlom alebo raz denne, na prázdny žalúdok ráno.
Klady a zápory
Rovnako ako každá iná metóda úbytku hmotnosti, má acetotická strava svoje výhody a nevýhody. Hlavnou výhodou je výrazné zníženie chuti do jedla. Koľko váš metabolizmus urýchli, nikto nemôže povedať s istotou. Tu zohrávajú obrovskú úlohu individuálne charakteristiky tela. V každom prípade, ak chcete dosiahnuť výsledok, budete musieť zmeniť stravu a zvýšiť stupeň fyzickej aktivity. Ocot - nie je všeliekom pre nadmernú hmotnosť, ale len spôsob, ako pomôcť vášmu telu tráviť tuku.
Kyselina octová môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie, najmä ak ju užívate dlhší čas vo veľkom množstve. Aj keď je váš žalúdok a tráviaci systém ako celok v perfektnom stave a fungujú ako hodiny, čo je v poslednej dobe extrémne zriedkavé, stále riskujete vážne poškodenie vášho zdravia. Preto lekári z väčšej časti odporúčajú používanie iných metód na zníženie telesnej hmotnosti a zdržia sa pravidelného užívania kyseliny octovej.
Diéta z jablčného octu mi pomohla stratiť 9 kg. Bolo to po pôrode. Použil som octovú vodu z medu ráno a cez noc tri týždne. Jedla som rovnaké jedlá ako vždy, len v menších množstvách - nechcel som jesť toľko. Videl som veľa čistých vôd. Nezažil som žiadne nepríjemné pocity, žalúdok mi neublížil. Pochybovači odporúčajú vyskúšať.
Acetálna strava mi nepomôže. Pokúsil som sa vyložiť na ovocie, vypil vodu s esenciou, efekt je nulový. Potom začala jesť nízkotučný tvaroh, ráno a v noci - roztok octu. Tretí deň bolesť brucho.Posledným pokusom bola nízkokalorická strava, ale ja som chcel strašne jesť, nebol sľubný účinok zníženia chuti do jedla z kyseliny octovej.
Victoria, 31 rokov
Jednoducho schudnúť, s použitím jablčného octu, ktorý sa vylučuje trikrát za týždeň. Rozpustenie lyžice kyseliny octovej je záležitosťou pár minút, zvyšok jedla je obyčajný, nie je potrebné obťažovať špeciálnym varením. A jesť menej jedla naraz. Obmedzte sacharidy, nejedzte smažené, všetko ostatné, ako vždy. Páčilo sa mi to, budem ju používať v budúcnosti.
""
