Ako sa zbaviť celulitídy?

Na boj proti celulitíde je potrebná aktívna činnosť.

Celulitída je termín z kozmetického priemyslu. Používajú ho kozmetológovia. Lekári (z väčšej časti) ho nepoznajú, rovnako ako samotný fenomén sa nepovažuje za chorobu. Napriek tomu v boji proti celulitíde je potrebný lekársky prístup: nie utlmenie príznakov, ale snaha o odstránenie a odstránenie príčiny. Preto by bolo najlepšie vedieť, čo je celulitída a ako sa to javí.

Odkiaľ pochádza celulitída

Celulitída nie je problém samotný, ale jej dôsledok: vonkajšia manifestácia zmien v štruktúre najhlbšej vrstvy kože - hypodermis. Ide o vrstvu subkutánneho tuku. Tu sú tvorené tukové bunky - adipocyty. Slúžia telu ako energetické sklady: uchovávajú energiu premenenú zo sacharidov.

Typicky sú adipocyty malé jadrá, ktoré sa navzájom jemne lepia vo väčších formáciách - nazývajú sa tučné plátky. Ale tieto laloky sa začínajú deformovať (zväčšovať, zväčšovať), ak pod kožou dochádza k nahromadeniu tuku v dôsledku nesprávnej, nevyváženej výživy.

Kapiláry okolo tukových tkanív nemôžu zvládnuť takéto zaťaženie. Objavia sa edémy a potom, ak sa neprijmú žiadne opatrenia, lobule sa stanú tvrdými uzlinami a objavia sa subkutánne tuberkulózy. A s nimi pomarančový šupinový efekt.

Mimochodom, iné faktory vedú k takémuto nepríjemnosti:

1. Malá telesná aktivita na pozadí sedavého životného štýlu.
2. Zlé návyky (fajčenie, konzumácia alkoholu).
3. Hormonálne prerušenia.
4. Poruchy v obehovom systéme.
5. Genetická predispozícia.

Ktoré z týchto položiek zaškrtnete? Musia sa s nimi zaoberať len vtedy, ak začnete bojovať proti celulitíde.

Čo je celulitída?

Ale spolu s dôvodmi, musíte určiť aj stupeň zanedbania problému.

Prvá etapa ešte nie je úplne celulitída. Keď je v plienkach, je viac dané edémom ako nepravidelnosťou a hrbolemi. Druhá fáza je tiež neškodná vo vzhľade: koža sa zmení na pomarančovú kôru iba vtedy, ak napínate svaly.

V tretej fáze je celulitída viditeľná voľným okom, cíti sa silný opuch. Štvrtá etapa už nie je iba vonkajším nedostatkom, ale zdravotným rizikom: súčasne sa stáva, že je dokonca bolestivé dotknúť sa tukového uzlíka. Krvný obeh môže byť veľmi ťažké, takže bez pomoci lekárov to nedokáže.

A čo môžete urobiť sami, keď je už celulitída znepokojená, ale situácia ešte nie je rozhodujúca?

1. Zmeňte svoju stravu

Možno hlavným pravidlom je vyhnúť sa rýchlym sacharidom, ktoré sa predtým, ako sa pozriete späť, premenia na tuky a usadia sa po stranách. A je lepšie zdržať sa sladkého, vyprážaného, ​​soleného, ​​fajčeného nielen v boji proti celulitíde, ale vo všeobecnosti na zdravie.

Uistite sa, že pijete dostatok vody. Bez nej je zdravý metabolizmus nemožný, ale tiež pomáha odstrániť toxíny z tela, ktoré sa mimochodom hromadia v tukových bunkách.

Navyše, na dehydratovanej koži je celulitída viditeľnejšia, takže udržanie vodnej rovnováhy s takýmto problémom je nevyhnutné.

Dávajte pozor na proteíny vo vašej strave: pre telo je to predovšetkým stavebný materiál (potrebný pre svaly) a nie zdrojom energie, takže bude musieť jesť nahromadené tuky. Teda tuková vrstva pod kožou sa roztaví, čo celulitídu znižuje.

Existujú produkty, ktoré odborníci na výživu hovoria skutočnými bojovníkmi proti celulitíde: sú to ovocie s kyslou (napríklad kivi) a citrusov (najmä grapefruity), banány, kapusta, zelená, mastné ryby, avokádo, obilniny, orechy a sušené ovocie. Nechajte ich vo vašej strave trochu viac.

Nezabudnite: zmena stravovacieho správania, je dôležité zabezpečiť, aby strava zostala vyvážená a telo mu preto dostalo všetky potrebné látky v správnom množstve.

2. Zahrajte si šport

Fyzická aktivita chráni pred stagnáciou krvi a lymfy, ktorá hrá dôležitú úlohu pri výskyte a vývoji celulitídy. Preto je tento problém taký bežný medzi tými, ktorí vedú sedavý životný štýl.

Snažte sa sedieť menej na mieste, a ešte lepšie - zvyknete si na pravidelné tréningy.

Silový tréning, ako napríklad drepy a útoky, pomôže priamo v boji proti celulitíde a aeróbne cvičenie - spáliť kalórie, výdavky na tieto rezervy tuku.

Medzi najlepšie typy tréningov na celulitídu, mimochodom, sa hovorí trampolína a vodná aerobik.

3. Postarajte sa o svoje zdravie

Keďže celulitída je odrazom nezrovnalostí v práci tela, malo by sa vynaložiť všetko úsilie, aby sa zabezpečilo, že tieto poruchy nedôjde. Čo vás bolí:

1. Pevné šaty a podpätky. Príliš úzke, tesné oblečenie stláča tkanivá, ich krv je rozbité. Veľké zaťaženie plavidiel na nohách vytvára podpätky. Vzhľadom na to, že problémy s obehovým systémom a celulitídou sú navzájom úzko spojené, lepšie sa obliekať s ohľadom na ich zdravie.
2. Fajčenia. Nikotín nie je najlepší spôsob, ako ovplyvniť krvný obeh, ako aj stav pokožky, čo môže zvýšiť vzhľad celulitídy.
3. Stres. Rozdrvia dobre zavedené mechanizmy práce rôznych telesných systémov a tiež ovplyvňujú hormonálne pozadie.

4. Postupy

Samotné nevyriešia problém celulitídy. Pomarančovú kôru však môžete urobiť menej nápadné. Okrem toho sú účinné ako domáce, tak aj salónne postupy, ktoré prispievajú k odtoku tekutín z tkanív, zlepšujú krvný obeh a stav pokožky:

1. Kontrastná sprcha.
2. Obaly.
3. Elektrostimulácia.
4. Tlaková terapia.
5. Ultrazvuková terapia.
6. Laserová terapia.
7. Mezoterapia.
8. Masáž.

5. Používajte makeup

Celulitída zmizla z pohľadu, je užitočné použiť špeciálnu kozmetiku. Po prvé, to sú koberčeky - výrobky s abrazívnymi časticami (napríklad cukor alebo soľ), ktoré odlupujú pokožku a tiež zlepšujú krvný obeh a tón pleti.

Po druhé, sú to krémy s takými látkami, ako je kofeín, výťažky z brečtanu, sabelník, riasy, ginkgo biloba, karnitín, kyselina nikotínová. Je pravda, že väčšina týchto krémov nefunguje, ak ich použitie nie je sprevádzané tréningom.

Často kladená otázka: Prečo je celulitída len u žien a, bohužiaľ, na žalúdku, stehnách a zadku? Ide o to, že estrogény - ženské pohlavné hormóny - posielajú tuky do týchto oblastí tela s ohľadom na budúcnosť, takže v prípade tehotenstva tuková vrstva ohrieva dieťa.

Tučné telo potrebuje tuk. Z tohto dôvodu sa odporúča opustiť horký zápas s prvou a druhou fázou celulitídy. Namiesto toho je lepšie nasmerovať sily na vytvorenie zdravého životného štýlu: prínosy vyjdú viac.

Čo je celulitída?

Celulitída sa zvyčajne nazýva zmenou štruktúry tukového tkaniva, v dôsledku ktorej sa povrch kože stáva kopcovitý, s jamkami a má formu nešťastnej "pomarančovej kôry". Celulitída sa rozvíja veľmi pomaly a jej majiteľ sa môže stať v dospievaní, a to už u starších ľudí. Veľmi závisí od dedičnosti, životného štýlu a možných porúch v tele. Napríklad obyvatelia Japonska a Číny boli šťastnejší ako Európania: početné štúdie ukázali, že dokonca úplné ženy na východe sú ušetrené od problému celulitídy, keď musia byť ako predstavitelia belochov stále pozorní. Tie ženy, ktoré fajčia, nesprávajú, pijú malú vodu a vedú hlavne sedavý životný štýl, sú oveľa pravdepodobnejšie, že sa stanú majiteľmi nenávistnej pomarančovej kôry.Ženy sú tiež ohrozené počas hormonálnych výbuchov (napríklad po pôrode alebo počas menopauzy).

Existuje veľa spôsobov, ako pomôcť eliminovať celulitídu. Pamätajte však, že ak sa problém vyskytol dlho, potom liečba celulitídy si vyžaduje integrovaný prístup a ešte lepšie - pomoc kvalifikovaného odborníka.

Témy nadchádzajúcich webových seminárov:

• Odhaľujeme päť príčin všetkých chronických porúch v tele.
• Ako odstrániť porušenia v zažívacom trakte?
• Ako sa zbaviť žlčových kožných ochorení a je možné to urobiť bez operácie?
• Prečo silne ťahám na sladké?
• Rakovinové nádory: ako neklesnúť pod chirurgický nôž.
• Beztravé diéty sú skratkou pre resuscitáciu.
• Impotencia a prostatitída: narušenie stereotypov a odstránenie problému
• Ako začať obnovovať zdravie dnes?

Ako sa zbaviť celulitídy: pamätajte si základy

Prečo sa objavuje celulitída? Koreňom problému je metabolická porucha. Ak existuje len málo bielkovín s jedlom, ale s množstvom tukov a sacharidov a zároveň nemáte dostatok energie, zvyšuje sa subkutánne tukové tkanivo. Ale proteínová vrstva spojivového tkaniva medzi kožou a tukom sa stáva tenšou. Z tohto dôvodu sa lipocyty - tukové bunky - začnú prejavovať pod kožou vo forme malých hrbolov.

Najčastejšie ženy trpia celulitídou - príroda má tendenciu "zahriať" miesta určené na zachovanie funkcie plodnosti - predovšetkým sú to stehná a zadky, niekedy žalúdok a teľatá.

Takže boj proti celulitíde začína zvnútra, s obnovou metabolizmu a zlepšovaním mikrocirkulácie v problémových oblastiach a potom pokračuje vonku.

Čo robíme pre toto:

1. Vnútorné zotavenie: obnoviť rovnováhu tukového a bielkovinového tkaniva športom a výživou. Ak existujú ochorenia kardiovaskulárneho systému, obličiek, metabolických alebo hormonálnych porúch, zaostríme ich liečbu.
2. Vonkajšia obnova: pracujeme na "pomarančovej kôre" masážou, zábaly a, ak je to žiaduce, salónmi.

Tak sa pozrime bližšie. Poďme!

Anticelulitídna strava je založená na nasledujúcich pravidlách:

• Jedlo by malo byť čiastočné: často v malých častiach, takže nie je žiadny hlad alebo prejedanie.
• Je potrebné piť denne dosť čistú vodu v množstve 30 ml na 1 kg tela. Hlavný objem tekutiny sa pije ráno. 3 hodiny pred spánkom je lepšie nepiť, alebo len pár dúšok, aby ste uhasili smäd.
• Výrobky vinné z ukladania tukov na pápežovi a lyashki sú úplne vylúčené: pečivo, cukrovinky, sladké a mastné mliečne výrobky s prísadami, káva a silný čaj, čokoláda, polotovary, klobásy, uhorky, zákruty.
• Zameriava sa na produkty, ktoré pomáhajú zbaviť sa celulitídy: nízkotučné bielkoviny (vajcia, mäso, ryby, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku), morské plody, strukoviny, obilniny, zelenina a ovocie, rastlinné oleje, orechy a semená.

Ak je celulitída veľmi výrazná a existuje obezita, kontaktujte svojho nutritionistu. Lekár môže predpísať špeciálnu výživu v závislosti od stupňa obezity a závažnosti celulitídy.

Existuje niekoľko metód masáže proti celulitíde:

• Manuálna masáž používajúca anticelulitídne produkty: oleje, med, pleťové vody, krémy, gély, krémy.
• Whirlpool. Vykonáva sa prúdom vody pod tlakom. Existujú odrody: pod vodou, Charcotova sprcha, škótske sprchy (trysky rôznych teplôt). Vo všeobecnosti všetky postupy vody zlepšujú stav podkožnej vrstvy tuku: kontrastnú sprchu, kúpele a sauny, vírivku, dokonca aj jednoduché plávanie v bazéne.
• Vákuová masáž. Vykonávané v kozmetických salónoch so špeciálnym zariadením, ktoré zriedi vzduch a vytvára vákuum.
• Pneumatická masáž V opačnom prípade je to tlaková terapia. Tiež sa vykonáva v kabíne. Problémové oblasti sú ovplyvnené stlačeným vzduchom.

V kozmetických salónoch ponúkajú množstvo služieb na korekciu hardvéru pre celulitídu. Pozrime sa viac.

Aké hardvérové ​​postupy sa odporúčajú na boj proti "pomarančovým šupkam" v salónoch:

• Kyslíková terapia - ošetrenie problémových oblastí s koncentrovaným zložením kyslíka a ozónu.
• Kryolipolýza - rozštiepenie tuku v dôsledku vystavenia nízkym teplotám.
• Ultrazvukové štiepenie tuku - ultrazvuk pomáha vyliečiť aj pokročilé formy celulitídy.
• Mikrotúdka a elektromyostimulácia - kontrakcia a vyhrievanie tkanív elektrickými impulzmi.
• Endermológia - vplyv na telo prostredníctvom špeciálneho obleku s vákuom, vibráciami a tlakom.
• Mezoterapia - v oblastiach postihnutých celulitídou sa injekčne podávajú injekčné lieky, ktoré urýchľujú metabolizmus, zmierňujú zápal a urýchľujú liečbu celulitídy.

Ak celulitída postupuje na pozadí ťažkej obezity, môžete potrebovať liposukciu - chirurgický zákrok na odstránenie nadbytočného tuku.

Aké nutričné ​​zložky obsahujú anticelulitídne produkty:

• Jazdecký kôň
• Morské minerály a soľ,
• riasy,
• Rastlinné výťažky: borovica, céder, rasca, brečtan, cyprus, tutsan, ginkgo, hloh, lotos,
• Anticelulitídové oleje: levanduľa, eukalyptus, pomaranč, citrón, grapefruit, mäta, jalovec, patchul, ruža,
• Vitamíny A, E.

Môžete doplniť nakúpené finančné prostriedky s vitamínmi, extraktmi a olejmi.

Relevancia a príčiny celulitídy

Prítomnosť pomarančovej kôry sa zvýšila do kategórie lekárskych patológií až na konci minulého storočia. Predtým nebol vykonaný akýkoľvek výskum patologických zmien v podkožnom tkanive u žien. Kozmetický a farmaceutický priemysel však urobili svoju prácu. Vďaka propagovaným reklamným spoločnostiam dnes každá dievčina pozná problém problému kožnej tuberosity. Preto sa otázka, ako sa zbaviť celulitídy doma, je dosť dôležitá.

Pred začiatkom aktívnych účinkov by malo byť zrejmé, že prítomnosť hrbolov na koži, najmä v dôsledku štrukturálnych vlastností subkutánneho tkaniva u žien. Jedná sa o prítomnosť paralelných buniek kolagénu, vyčnievajúcich miest na ukladanie tukov a bez krížových priečok, ako u mužov, je hlavným faktorom, ktorý vysvetľuje vývoj celulitídy.

Určite, genetická predispozícia, hormonálne zmeny, výživové chyby a závislosť sa odráža v progresii patológie. Ale úplné odstránenie prirodzených zmien, najmä v zanedbaných formách, dnes nie je v platnosti ani pre lekárov, ani pre kozmetikov. To neznamená, že sa zbaviť celulitídy doma rýchlo nie je realistické. Ak sa však problém vyrieši, ak sa nestratí čas a telo nie je pokryté pevnou pomarančovou kôrou, viditeľnou voľným okom a bolestivým pri dotyku, keď je skutočne potrebná lekárska pomoc.

Metódy riešenia celulitídy

Účinne bojovať proti celulitíde doma bude musieť byť trpezlivý. Liečba zahŕňa súbor aktivít, ktoré môžu ovplyvniť subkutánne tkanivo z rôznych strán.

Toto a korekcia výživy, vodný režim a špeciálny súbor cvičení a anticelulitídne postupy. Iba integrovaný prístup, využívajúci rôzne metódy kontroly, zlepší vzhľad pokožky a zabráni vzniku nových zmien.

Anticelulitídové potraviny, vodný režim

V skutočnosti neexistuje žiadna anticelulitídna strava. Korekcia výživy, zameraná predovšetkým na zbavenie nadbytočných libier a vylučovanie nadbytočnej tekutiny z tela.

Preto je vhodné revidovať stravu, zanechať tučné, údené, slané a korenené jedlá. Budeme musieť zabudnúť na sladkosti, jednoduché sacharidy. Všetky tieto produkty prispievajú k hromadeniu tuku a zadržiavaniu tekutín.Hlavným pravidlom v boji proti nenávidenému tuku - nájsť strednú plochu medzi spotrebovanou a spotrebovanou energiou.

Jednou z hlavných úloh pri tvorbe hrboliek celulitídy je akumulácia medzibunkovej tekutiny, ktorá nielen drží tuk, ale jedá aj telo s rozkladnými produktmi. Pravidelná voda pomôže obnoviť rovnováhu elektrolytov a odstrániť toxíny, ktoré budú musieť vypiť aspoň 2 litre denne. Nemali by ste nahradiť vodu šťavami, čajom a najmä kávou, pretože tieto nápoje sú kontraindikované v celulitíde. Je lepšie ich nahradiť bylinnými odvarmi s diuretickým alebo laxatívnym účinkom.

Vyčistite telo pomôže vlákninu, ktorá je dostatočná pre zeleninu, ovocie a obilniny. Ale do fitnessovej diéty môžete pridať dodatočné dávky hotových vlákien alebo otrúb.

Spodná bielizeň na celulitídu

Je celkom ťažké jednoznačne posúdiť tento spôsob riešenia celulitídy doma. V skutočnosti každé spodné prádlo vytvára priaznivé podmienky na získanie účinku sauny, čo zase pomáha zahriať tukové usadeniny. Takéto vlastnosti sú zabezpečené vzduchotesnou textíliou obsahujúcou latex alebo neoprén.

K dispozícii je tiež špeciálne spodné prádlo s masážnym účinkom, ktoré navyše zvyšuje prietok krvi a stimuluje miestne metabolické procesy.

Avšak účinok nosenia takéhoto spodného prádla možno očakávať nie skôr ako za pár mesiacov a táto metóda nestačí na úplné odstránenie pomarančovej kôry.

Anticelulitídna kozmetika

Dnes je výber anticelulitídnej a lymfatickej drenážnej kozmetiky nielen pôsobivý. Každá sebaobslužná kozmetická spoločnosť sa pokúša ponúknuť ženám celú radu krémov a gélov, pleťových vody a krémov, zmesí na zábaly. Samozrejme, môžete stráviť slušnú sumu na nákup reklamnej kozmetiky, ale môžete použiť domáce recepty, ktoré nie sú nižšie v efektívnosti hotových výrobkov.

V každom prípade by takáto kozmetika mala mať otepľovací, tonizačný a lymfatický odvod, pre ktorý musia byť určité zložky prítomné v jej zložení:

• kofeínktorý je schopný aktivovať lokálne metabolické procesy, zlepšiť tok krvi,
• červená paprikas otepľovacími vlastnosťami
• éterické oleje citrusové plody, borievka a cyprus, levanduľa a škorica, ktoré tónujú pokožku a odstraňujú toxíny,
• rastlinné extraktyodvodené zo zeleného čaju, hroznového semena, mäty, so zdvíhacím a tonizujúcim účinkom,
• morská riasaktoré stimulujú rozklad tukov a eliminujú nadýchanie.

Je potrebné vybrať komponenty, ktoré sú súčasťou anticelulitídnej kozmetiky, striktne na základe typu a citlivosti pokožky.

Sweat recenzie mnohých žien, rovnako ako cvičenie vraiche, v poslednej dobe, najúčinnejší krém-vosk je zdravý. Prečítajte si viac o tom tu.

Anticelulitídové kúpele

Celulitídové kúpele sú príjemným a efektívnym postupom, počas ktorého je pokožka účinne zahrievaná, čo uľahčuje penetráciu účinných látok a pomáha v boji proti celulitíde.

Doma môžete variť:

1. Mliečny kúpeľ, ktoré okrem poskytnutia terapeutického účinku uvoľnia. Pre jeho prípravu v teplej vode pridajte pohár mlieka, do ktorého môžete pridať trochu esenciálneho oleja. Užívajte mliečny kúpeľ najmenej 20 minút.
2. Clay bath, čo je potrebné až do pol kilogramu modrej alebo bielej hliny, ktorá sa rozpustí v teplej vode. Tento postup, ktorý sa vykonáva 20 minút, pomôže obnoviť tok krvi, zbaviť sa toxínov a tonizovať pokožku.
3. Fyto kúpeľ, Pre jeho prípravu bude potrebovať brečtan a rozmarín, šalvia a levanduľa, prasiatko. Vezmeme 300 gramov zberu, paru vo vriacej vode a po namáhaní sa nalejeme do horúceho kúpeľa. Postup sa vykonáva dvakrát týždenne počas 15 minút.
4. aromatický kúpeľ, Použiť citrusový olej, bergamot, škoricu. Najskôr sa musia zriediť v olivovom oleji a pridať do teplého kúpeľa.

Teplota akéhokoľvek ancelulitového kúpeľa nesmie presiahnuť 38 stupňov. Po ukončení procedúry sa odporúča, aby ste netušili telo, ale otočili ste teplý list a ležali pod prikrývkou, čo umožní predĺžiť proces spaľovania tukov.

Anticelulitídna masáž

Masáž je skvelý spôsob, ako vyriešiť akúkoľvek problémovú oblasť so značkami celulitídy. Pred akýmkoľvek masážnym postupom sa telo vyčistí pomocou lúpacích činidiel, ktoré nielen pomáhajú odstraňovať nečistoty a mŕtve častice, ale aj ohriať pokožku.

Zvýšenie účinku masáže pomôže pomocným nástrojom, ktoré je možné zakúpiť alebo vyrobiť samostatne. Zvlášť populárna je klasická, konzervovaná a medová masáž z celulitídy doma:

Pri medovej masáži včely nektár aplikované priamo na ruky. Ak chcete zvýšiť efekt, môžete pridať medu z celulitídy doma citrón, pomaranč, grapefruit, mandarínka, levanduľa, aromatický olej jalovca. Pomocou patting pohybov znamená rovnomerne rozložené na koži.

Potom sú dlane silne zatlačené na telo a prudko sa vypínajú a postupne zvyšujú intenzitu pohybu. Približne po 5-10 minútach by sa mala vytvoriť biela hmota na dlani - to znamená správnosť všetkých manipulácií. Po úprave všetkých častí sa produkt umyje obyčajnou teplou vodou.

Pre vákuovú masáž doma používajte špeciálne banky, ktoré je možné zakúpiť v lekárni alebo prostredníctvom internetu. Ak sa chcete dozvedieť, ako správne vykonávať všetky masáže, budete musieť vyvinúť určité úsilie a prax. Pomocou vákuových plechoviek môžete vyriešiť všetky problémové oblasti, vrátane nôh a zadok, žalúdka a ramien. Pred masážou sa na telo aplikuje špeciálny výrobok alebo olej. Sklenená nádoba je stlačená rukami, čo pomáha vytvárať vákuum a spája sa s telom.

Prispôsobovací vodič na koži v kruhovom, pozdĺžnom a priečnom smere. Celková dĺžka masážnych manipulácií je približne 20 minút.

Pri vykonávaní klasickej masáže Rôzne techniky sa používajú v podobe mŕtvice, pýchy, mravčenia, trenia. Začínajú postupom proti celulitíde s nízkou intenzitou pohybu pomalým tempom a postupne sa prechádzajú k hlbšej štúdii problémových oblastí.

Po akejkoľvek masáži by ste sa mali vyhnúť výstupu aspoň na jednu hodinu.

Celulitída zábaly

Existuje teplý a studený typ zábaly, ktoré ovplyvňujú celulitídu inak. Horúce postupy pomáhajú zlepšiť prietok krvi, eliminujú toxíny a nadbytočné tekutiny, ochladzujú a tonizujú pokožku. Pred akýmkoľvek balením sa ošetrenie vody vykonáva pomocou čistiacich prostriedkov alebo kroviniek.

Na samotný obal môžete použiť:

• ocot zriedený vodou
• horčica zloženie
• olivový olej s prídavkom anticelulitídnych aromatických olejov,
• laminaria,
• modrá alebo biela hlina,
• med s olejmi.

Po aplikácii je telo balené filmom a izolované z vlneného oblečenia alebo šál. Trvanie postupu by nemalo byť kratšie ako pol hodiny. Na konci obalu sa odev a film odstránia, zvyšky kompozície sa umyjú v sprche a použije sa výživný krém.

Celulitída cvičenie

Samozrejme, akákoľvek anticelulitídna liečba je nielen užitočná, ale aj príjemná. Ale je nemožné zbaviť sa tukov, ktoré ležia úplne v teplom kúpeli alebo na pohovke s filmom po stranách. Hlavné pravidlo v boji proti nenávideným mastným tuberkulózam - čo najviac pohybu. A to pomôže špeciálne cvičenia, ktoré doma dokonale vyriešia problém celulitídy.

Krútenie krúžkom

Jedná sa o jednoduché zariadenie - prvý asistent v boji proti pomarančovej kôre. Pravidelné torzovanie obruče pomáha riešiť množstvo problémov, a to:

• eliminuje stagnáciu krvi v panve,
• urýchľuje miestne metabolické procesy,
• má masážny efekt.

Bez skúseností môžete začať s krútením verzie svetelnej obruče. V budúcnosti môže byť ťažké vyplnením zariadenia pieskom alebo zrnami. Odporúčame obracať obruč každý druhý deň minimálne 20 minút. Osvedčené masážne obruče so špeciálnymi vstavanými guľami. Takéto športové zariadenia vytvárajú dvojitý masážny efekt.

Skákacie lano

Skočiť lano je jednoducho povinné byť v arzenáli všetkých dievčat, ktoré sa snaží zbaviť celulitídy. Tento základný "mini-simulátor", ak sa používa správne, vám umožňuje posilniť tok lymfy a prietok krvi, spáliť obrovské množstvo kalórií a samozrejme zbaviť sa ďalších kilogramov. Hlavnou vecou je vybrať veľkosť lana, ktorá bude zodpovedať rastu.

Začnite kardio tréning s lanom s 10 až 15 minútami skokov pri veľmi vysokom tempe. Postupne uveďte trvanie lekcie na pol hodiny.

drepy

Squats sú jedinečné cvičenia, ktoré pomáhajú nielen porážať celulitídu, ale aj účinne pumpujú svaly bokov a zadku. Zahrňte rôzne druhy drep do osobného domáceho tréningového programu:

Cvičenie s squatmi strávi deň, čo umožní svalom mať čas na zotavenie.

Kombinujte silové záťaže s kardio. Tento prístup pomôže odstrániť nadbytočný tuk a vytvorí úľavu, ktorá nie je pokazená pomarančovou kôrou.

Spôsoby a metódy ako sa zbaviť celulitídy

Všetky spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy, môžete rozdeliť na domáce a salónne. Nepochybne, salónné procedúry, aj keď sú oveľa drahšie ako domáce, ale sú oveľa efektívnejšie. V zdravotníckom beauty centre sa môžete zbaviť celulitídy v niekoľkých procedúrach (v závislosti od štádia celulitídy a použitej metódy).

Čo je vhodné ako základ pre balenie:

• Anticelulitídové oleje,
• Kávové záhrady,
• med,
• Kozmetická hlina,
• Bylinné výťažky
• Vitamínové prípravky,
• Zahrievacie zmesi oleja, medu, horčice, korenia, soli,
• Zakúpené masky a gély.

Zmes sa aplikuje na problémové oblasti, potravinový film je navinutý v niekoľkých vrstvách a musíte ponechať pod teplou prikrývkou pol hodiny.

Je čas urobiť správnu voľbu pre vaše zdravie. Nie je príliš neskoro - konajte! Teraz máte k dispozícii 1000 rokov staré recepty. 100% prírodné komplexy Trado - Toto je najlepší darček pre vaše telo. Začnite obnoviť svoje zdravie ešte dnes!

Tu možno a všetko o tom, ako sa zbaviť celulitídy.

Zdieľajte svoje pripomienky v komentároch, povedzte svojim priateľom o článku o sociálnych sieťach, prihláste sa k odberu aktualizácií blogov.

Domáce metódy ako zbaviť celulitídy

Treba poznamenať, že domáce metódy sú skôr dobrý spôsob, ako predchádzať celulitíde než liečiť. Tieto pravidlá sa však musia dodržiavať, ak chcete mať hladkú pokožku.

1. Jedzte správne a pite viac vody.
   Voda pomáha zbaviť telo toxínov a iných škodlivých látok, takže v priemere musíte vypiť sedem pohárov denne. Samotná voda nestačí: ak budete neustále jesť čipy a párky v rožku, nemali by ste byť prekvapení celulitídou. Znížte spotrebu tučných jedál, sýtených nápojov, kávy a sacharidov, nahraďte ich zeleninou, ovocím a zeleninou. Vďaka správnej výžive môžete urýchliť metabolizmus. A mimochodom, to je užitočné nielen pre prevenciu celulitídy, ale vo všeobecnosti pre vaše zdravie.
2. Presuňte sa viac
   Odstráňte celulitídu len cvičením sám, bohužiaľ, je nemožné. Zvýšená aktivita však tiež "zrýchli" metabolizmus a prispieva k spaľovaniu tukového tkaniva. Prihláste sa na najbližší fitness klub alebo pravidelne pracujte doma, choďte na bicykli a choďte na bicykli.Ak chcete zbaviť celulitídy kardiovaskulárne aj silové cvičenia na nohách. Ale nepreháňajte to: telo by sa malo rozvíjať harmonicky. Ideálnou voľbou je plávať v bazéne alebo ísť na aqua aerobik.
3. Kontrastné procedúry sprchy a kúpeľa
   Iný spôsob, ktorý je k dispozícii doma: sprcha. Vďaka nemu sa zlepšuje krvný obeh, posilňujú sa steny krvných ciev a koža sa začne vyrovnávať. Mimochodom, zatiaľ čo ste ráno sprchovali, môžete vykonať ďalšie procedúry, ktoré pomáhajú eliminovať celulitídu: napríklad používajte anticelulitídny kefák a treníte ho do kože so špeciálnym žinenkom alebo valčekom. Táto vlastná masáž zlepšuje tok krvi a kyslíka, čo pomáha znižovať vzhľad celulitídy. Po sprchovaní môžete použiť krém celulitídy.

Salón spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy

V salónoch je výber postupov na odstránenie "pomarančovej kôry" oveľa viac.

1. zábaly
   Zásadne sa zábaly môžu robiť doma, no procedúry salónu prinesú želaný výsledok oveľa rýchlejšie. Voľba je dostatočne široká: riasy, čokoláda, blato, ako aj studené, horúce a rovnomerné ľad. Ak chcete dosiahnuť požadovaný účinok, potrebujete 10-15 procedúr, hoci prvé výsledky uvidíte po prvých niekoľkých návštevách.
2. masáže
   V salónoch vám ponúknu niekoľko typov masáží, aby ste sa zbavili celulitídy. Najobľúbenejšie sú anticelulitídna ručná a endermologická lipomassage (alebo LPG-masáž). LPG masáž je považovaná za vynikajúcu alternatívu k liposukcii. Vplyv na kožu je spôsobený valerom, metóda je absolútne bezbolestná. Výsledok: koža je utiahnutá, nerovnosti sú vyhladené, obrysy tela sú modelované.
   Ďalší typ masáže proti celulitíde - vákuum. Pomáha tiež rozložiť telesný tuk, čím zlepšuje elasticitu pokožky. Na dosiahnutie požadovaného efektu sa používajú špeciálne "masážne zvončeky", v ktorých sa strieda vysoký a nízky tlak. Používajú sa na problémové oblasti tela. Taká masáž, ako aj ručná anticelulitída môžu byť bolestivé (nezamieňajte ich s bežnými príjemnými relaxačnými masážami pre telo). Náraz je taký silný, že sa môžu objaviť modriny.
3. Mezoterapia a ozónová terapia
   V obidvoch metódach sa používajú injekčné striekačky, pomocou ktorých sa vstrekuje pod kožu ozón (plyn nasýtený kyslíkom) alebo špeciálne látky. Výhodou týchto metód je, že expozícia sa vyskytuje na špecifických miestach (ohniská) a látky prenikajú hlboko do kože rýchlejšie. Liečba ozónom je vhodná v počiatočných štádiách liečby celulitídy.
   Na liečbu veľkých oblastí tela je účinný elektronický mesoinjektor - nový kozmetologický aparát vyvinutý vo Francúzsku, ktorý sa používa na podávanie mezoterapeutických liekov. Umožňuje používať rôzne technológie vstrekovania liekov, presne kontrolovať dávku, úroveň vpichu ihly a intervaly medzi injekciami, čím sa terapia stáva efektívnejšou a menej nepríjemnou.
4. Tlaková terapia
   Počas tlakovej terapie sa meraný tlak vzduchu aplikuje na určité časti tela, čím sa zlepšuje lymfatický a žilový prúd. To prispieva k odstráneniu nadbytočnej tekutiny z tela, ako aj k zvýšeniu metabolizmu. Koža je vyhladená, kontúry telo sú zlepšené, celulitída zmizne. Zvyčajne je postačujúci 10 až 15 procedúr po dobu 30 alebo 45 minút.
   Vzduch S sa považuje za najpokročilejšie prístroj na terapiu tlaku, ktorý sa používa nielen na liečbu celulitídy, ale aj na zmiernenie syndrómu ťažkých končatín, prevenciu kŕčových žíl, zlepšenia trofickej štruktúry pokožky, liposukčnej starostlivosti, regenerácie a detoxikácie.
5. Tvarovanie tela s vela tvarom
   Jedná sa o absolútne jedinečné zariadenie, takže stojí za to spomenúť zvlášť.Nemá žiadny analóg a veľmi účinne odstraňuje celulitídu a taktiež koriguje tvar, vytvára pleť zdravšiu, tónovanú a elastickú. Výsledok postupu je už po prvýkrát viditeľný.
   Účinok sa dosiahne zahriatím pokožky infračerveným žiarením a použitím pulzačného vákua, ktoré vyhladí pokožku a zvyšuje prietok krvi.
   V energii infračerveného žiarenia sa využíva niekoľko typov energie: energia infračerveného žiarenia, energia rádiofrekvenčnej energie (RF), negatívna impulzná energia, ako aj mechanické účinky na tkanivá.
   V priebehu postupu sa na dosiahnutie lepšieho účinku prípravkov uskutočňuje valcová masáž pokožky pomocou vákuovej metódy. Rádiové frekvencie a infračervené žiarenie zahrievajú povrch pokožky a zvyšujú saturáciu buniek kyslíkom. Výsledok aplikácie Vela Shape je:
   • zvýšený metabolizmus bunkovej štruktúry,
   • štiepenie a vylučovanie mastných vrstiev,
   • zvýšený odtok tekutiny a zníženie opuchu tkaniva.
   Obvykle sa pri práci s VelaShape používajú dva typy trysiek: VSmooth - pre ošetrenie veľkých oblastí pokožky a VContour - pre bodové efekty.
6. Biokybernetická terapia Beautytek Premium
   Napriek pomerne zložitému a trochu desivému názoru je táto metóda celkom jednoduchá, bezpečná a môže byť použitá s aktívnou liečbou celulitídy. Základom práce zariadenia Beautytek Premium je princíp biorezonančných účinkov bioreaktorov na bunkovej úrovni. Počas postupu sa používajú elektródy, ktoré lekár prechádza cez akupunktúrne body. To aktivuje rozklad tukov a elimináciu toxínov. Metóda je absolútne pohodlná a umožňuje vám dosiahnuť požadované výsledky v krátkom čase.
   Nepochybne je všetko v tele prepojené a zbavenie sa celulitídy si vyžaduje integrovaný prístup. Okrem toho, pri liečbe celulitídy veľmi často paralelne, musíte vyriešiť ďalšie otázky súvisiace s výskytom a stavom kože a vlasov. Jedná sa o omladenie, vyhladenie vrások a zdvíhanie, ošetrenie pigmentácie, striate, post-akné, melasma a ďalšie.

Ako môžete vidieť, existuje mnoho spôsobov, ako sa zbaviť celulitídy, ale nie všetci sú spokojní alebo problém rýchlo vyriešiť. Ktorá metóda výberu závisí od štádia ochorenia a vašich preferencií, ale v ideálnom prípade je lepšie konzultovať s odborníkom, ktorý vám pomôže vytvoriť najefektívnejší liečebný program.

1. Správna kozmetika

Supermodelky Victoria's Secret

Pri výbere liftingu proti celulitíde je potrebné najprv venovať pozornosť jeho zloženiu: účinnosť závisí od toho. Po prvé, v rôznych štádiách celulitídy sú potrebné rôzne účinky, čo znamená rôzne aktívne zložky, za druhé, koncentrácia je dôležitá, čo často určuje cenu výrobku.

5 účinných zložiek:

• Kofeín aktivuje metabolické procesy, zlepšuje krvný obeh zvýšením tónu krvných ciev a kapilár, je účinnou lipolytickou látkou.

• Červená paprika má otepľujúci účinok, zvyšuje tok krvi na pokožku, zlepšuje mikrocirkuláciu.

• Morské riasy stimulujú rozklad tuku, majú zvlhčujúce vlastnosti a zmierňujú opuchy.

• Esenciálne oleje z citrónu, harmančeka, palisandru, levandule, pelargónu vyživujú a tonizujú pokožku, majú protizápalový účinok, zlepšujú metabolické procesy a prispievajú k eliminácii toxínov.

• Výťažky z rastlín, ako je jojoba, hroznové semienko, horská arnica, ginkgo biloba, mäta, praslička, zelený čaj majú posilnenie ciev, protizápalový účinok. Tónujú žily a kapiláry.

Voľba Elle.ru:

Anti-celulitídy Pokročilé telo Creator Chudnutie gél krém, Shiseido, Gél-chudnutie krém s Spa Fit masér, Kozmetika s citrusom a kofeínom v zložení, Intenzívna akcia Lift Minceur Anti-Capitenty Modelovacie činidlo pre chudnutie, Clarins, Masážny krém proti celulitíde, Senspa obsahuje červenú papriku.

2.Tajomstvo aplikácie anticelulitídy

Na zvýšenie účinku anticelulitídnych prípravkov odporúčajú odborníci s masážnymi technikami. Masáž zlepšuje krvný obeh a aktivuje metabolizmus. Niektorí výrobcovia dokonca rozvíjajú jednotlivé spôsoby použitia svojich vlastných prostriedkov. Napríklad spoločnosť Vichy vyvinula špeciálny "program stenčnosti a hladkosti pokožky" na aplikáciu výrobku pomocou masážneho aplikátora a Clarins ponúka svojim zákazníkom špeciálny videoklip s modelovacou masážou, ktorú si môžete prezrieť na internetovej stránke. Použitie lieku dvakrát denne bude najefektívnejšie: ráno a večer a na vyhrievanú pokožku (po kúpe alebo horúcej vani alebo sprche).

Voľba Elle.ru:

Aktívny gél proti celulitíde, Les Thermes Marins De Saint Malo, Telový krém "Udvartana", Cinq mondes s výťažkom z avokáda a koreňového zázvoru, anticelulitídny nočný gél "Beautiful body strategy" Komfortná zóna zlepšuje textúru pokožky, neobsahuje komplexné sérum proti koncentrácii proti celulitíde, Givenchy.

Nástroj by mal byť vždy aplikovaný na očistenú pokožku. Každú problémovú oblasť masírujte asi 5 minút. Aplikujte krém na stehna masážami v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek a potom začnite aktívnu modelážnu masáž. Pracujte boky od kolena smerom hore (predné a zadné časti bokov sú oddelené). Spočiatku všetky pohyby sú jemné a hladké, potom intenzívnejšie. Keď odborníci na brušnú masáž odporúčajú čo najviac napätie brušných svalov. Masáž pohybuje zhora nadol a potom opačným smerom.

Voľba Elle.ru:

Prostriedky pre modelovanie čísel Cellu Destock Expert, Vichy s lipomassagerom, Celluli Eraser anticelulitídny koncentrát, BiothermObohatený výťažkom z Coralline Algae, vyhladzovacím gélom proti celulitide, Yves rocher so zelenou kávou a zeleným čajom, Minceur Chrono Logic Concentrate Slimming, Guinot.

3. Vyvážené anticelulitídové menu

Ak chcete urobiť celulitídu menej nápadné, dievčatá s normálnou hmotnosťou nemusia schudnúť a usilovať sa o prísnu diétu. Naopak, fluktuácie hmotnosti v dôsledku straty hmotnosti môžu spôsobiť viac škody než užitočné. Ak sa chcete rozlúčiť s "pomarančovou kôrou", potrebujete výživnú stravu bohatú na bielkoviny, vlákninu, vitamíny (najmä vitamín C) a nenasýtené omega-3 mastné kyseliny, 6, 9. Spotreba sladkého ovocia, cukrárskych výrobkov a sladkostí by mala byť obmedzená.

Ak telo dostane menej tekutín, oneskorí to, takže potrebujete piť asi 2 litre kvapaliny, aby ste urýchlili metabolické procesy (zelený čaj, vhodná je aj káva bez cukru a bylinných čajov). Upozorňujeme, že v týchto 2 litroch nie sú zahrnuté šťavy, polievky a sladký čaj.

Kofeín (v káve a čaji) urýchľuje rýchlosť spálenia kalórií. Vo veľkých dávkach však spôsobuje zúženie malých krvných ciev a môže tak prispieť k vzniku celulitídy. Denný príjem kofeínu by mal prísť na jednu šálku čerstvého espressa.

4. Pravidelná fyzická aktivita

Keďže šport je jednou zo zložiek anticelulitídneho programu, musíte vybrať správne zaťaženie. Fitness program musí byť zostavený na základe vašej úrovne tréningu, hmotnosti, úrazov a kontraindikácií. Začať sa lepšie s trénerom. "Často, keď robíme vlastnú prácu, máme radi jeden typ cvičenia - buď kardio alebo silu. Na prevenciu celulitídy je dôležité riadne koordinovať tieto dva typy, "hovorí Anna Grigorieva, majiteľka a trénerka Pilates Studio2Moscow.

Najlepšie je začať plaveckou a aqua aerobikou, kde pracujeme s vlastnou hmotnosťou a odolnosťou proti vode. Ako dodatočné kardio zaťaženie môžete pridať 20-30 minút cvičebného bicykla, elipsy alebo prechádzky rýchlym krokom. Ak sa vám nepáči voda, najviac optimálne pre vás je dynamické Pilates alebo funkčné tréningy. Vyvíja sa stabilizátory malých svalov, ktoré sa tiež podieľajú na procese spaľovania tuku, čím sa zabráni vytváraniu ešte väčších objemov kvôli svalovej hmoty. Ďalším dôležitým bodom - vzdelávacím režimom. Musíte začať dvakrát alebo trikrát týždenne.Postupne, v závislosti od úrovne tréningu, môžete trénovať štyri alebo päťkrát, ale nezabudnite, že dlhé prestávky z jedného mesiaca a preťaženie spomaľujú výsledok.

5. Návštevy kliník a kozmetických salónov

Salóny ponúkajú celú ponuku programov proti "oranžovej šupke", ale experti identifikujú päť efektívnych a overených metód:

Lymfatická drenáž (tiež na LPG)

Pravidelné procedúry lymfatickej drenáže zabránia stagnujúcim tekutinám, výrazne znižujú stav pokožky a prispievajú k aktívnej tvorbe kolagénu tkanivami.

kryoterapia

Tento postup nielen bojuje proti celulitíde, ale tiež pomáha schudnúť. Po rýchlom ochladení sa zlepšuje krvný obeh, zvyšuje sa metabolizmus a zlepšuje sa tón pleti.

mezoterapia

V mesoterapii sa podkožne podávajú homeopatické prostriedky, vitamíny, minerály a aminokyseliny v rôznych kombináciách. Z tohto dôvodu sú vytvorené priaznivé podmienky na stimuláciu bunkového metabolizmu a regeneráciu procesov obnovy tkaniva.

Miostimulace

Elektrický prúd robí aj tie najťažšie dosiahnuteľné svalové skupiny, ktoré im poskytujú úľavu a prispievajú k vyhladeniu pokožky. Existuje čistenie tela od toxínov, trosiek a nadbytočných tekutín.

thalassoterapie

Jedná sa o jednu z najtradičnejších metód. Morská soľ, riasy a hydromasážne zábaly odčerpávajú a zlepšujú tón pokožky, znižujú objem a vzhľad celulitídy.

Foto: Nikolay Gulakov, Gleb Kordovskiy, Gettyimages

Salónové metódy ako zbaviť celulitídy

Voľba spôsobov odstránenia kozmetických problémov v klinikách estetickej medicíny je dosť široká. Dopyt po takýchto službách je dôsledkom ich vysokej účinnosti a komfortu. Boj proti poruchám mikrocirkulácie v tukovom tkanive sa navrhuje prostredníctvom nasledujúcich činností:

• Anticelulitídna masáž, Manuálne alebo pomocou zariadenia pomáha urýchliť metabolizmus a kontrolovať vzhľad telesného tuku. Lipomassage získala veľa podporovateľov, pretože umožňuje dosiahnuť výsledok podobný účinku liposukcie na krátke časové obdobie a udržiavať ju dlhú dobu. Masáž sa vykonáva pomocou certifikovaného zariadenia.

Vákuová masáž - pomáha rozložiť tukové zhluky, posilňuje krvný obeh a lymfy, stimuluje produkciu elastínu a kolagénu. Vykonáva sa pomocou špeciálnej misky pripojenej k prístroju na vstrekovanie a nasávanie vzduchu. Špecialista posúva misku pozdĺž určitej trajektórie, dosahuje hlboký masážny efekt,

• Ozónová terapia, Skutočnou metódou je rýchlo odstrániť celulitídu v počiatočnom štádiu. V takejto situácii stačí niekoľko zasadnutí, aby sa s ním rozlúčili. Postup by mal vykonávať vysokokvalifikovaný personál v lekárskej inštitúcii alebo spoľahlivá kozmetologická klinika. Účinok terapie je injekcia zmesi kyslík-ozón pod kožu v problémovej oblasti. Vstupuje cez malé ihly s dýzami, čo spôsobuje bolestivé pocity pálenia, ktoré sa zastavujú po ukončení procedúry.

Pri zanedbaných chorobách sa odporúča osem až pätnásť zasadnutí. Účinok kurzu trvá až tri roky v závislosti od stravy, fyzickej aktivity a starostlivosti o pleť,

• mezoterapia - Ďalším efektívnym spôsobom, ako sa zbaviť celulitídy. Pomocou špeciálnej pištole alebo ihiel sa pod pokožkou injektuje mezokožka, ktorá pomáha spáliť tuk a zvyšuje metabolizmus, nasýti pokožku vitamínmi a minerálmi. Jeho zloženie sa vyberá individuálne v závislosti od existujúcich vlastností pokožky pacienta. Účinok zasadnutí nastáva po 14 dňoch a pretrváva po ukončení kurzu dlhú dobu,
• elektrolipoliz - bezpečná neinvazívna metóda rozdelenia tuku pod vplyvom nízkofrekvenčného prúdu. Počas relácie sa frekvencia bežných zmien niekoľkokrát núti hustý tuk premeniť na mäkký a tekutý. Po vystavení pôsobeniu prúdu je vykonávaná lymfatická drenáž, ktorá zabezpečuje odstránenie vytvorených produktov rozpadu tuku a nadbytočnej tekutiny z tela. Session trvá asi jeden a pol hodiny. Úplne sa zbaviť "pomarančovej kôry" bude vyžadovať štyri až desať procedúr. Zvláštnosti práce ľudských vylučovacích orgánov si vyžadujú týždennú prestávku medzi zasadnutiami,
• Chirurgické metódy - liposukcia, telesný zdvih. Radikálne metódy, ktoré majú veľa vedľajších účinkov, v súvislosti s ktorými sa odborníci snažia čo najviac vyhnúť ich.

Väčšina navrhovaných metód má kontraindikácie: tehotenstvo, infekčné ochorenia, onkológia, zápal kože, tromboflebitída, kardiovaskulárne choroby, duševné choroby, epilepsia.

Najlepšie celulitídy zábaly

V rade najefektívnejších a dostupnejších pre všetky metódy liečby celulitídy - zábaly. Ide o pohodlný, bezbolestný a nie príliš nákladný postup. V kombinácii s správnou výživou a fyzickou námahou môžu zábaly úplne eliminovať telesný tuk. Pri absencii kontraindikácií, a to je tehotenstvo, kožné ochorenia, kŕčové žily, srdcové choroby, problémy s obličkami, môžete postupovať podľa nasledujúcich algoritmov:

1. Predčistite kožu pomocou kefky,
2. Vykonajte energickú masáž problémových oblastí rukami alebo prírodnou kefkou štetín, masážnou rukavicou,
3. Aplikujte pripravený prostriedok na odstránenie celulitídy v rovnomernej vrstve na oblasti, ktoré potrebujú korekciu,
4. Pevne, ale nie tesne zabaliť telo s lepiacou fóliou,
5. Ak chcete ležať pod prikrývkou na dobu pol hodiny až hodiny,
6. Po uplynutí času sa fólia opatrne odstráni a zvyšok sa odmyje teplou vodou. Koža môže byť rozmaznaná vodou,
7. Ak sa počas liečby začalo nápravu zhoršovať koža alebo sa necítite dobre, mali by ste ihneď zastaviť sedenie a umyť kompozíciu z kože,
8. Zvyčajne sa zábaly opakujú každý druhý deň 10 až 15 krát.

Prostriedky na anticelulitídne obaly si môžete zakúpiť samostatne alebo pripraviť doma sami. Zložky sa predávajú vo väčšine lekární a obchodoch s potravinami. Nižšie sú uvedené recepty, ktoré sa ukázali ako účinné:

• Clay zábaly, Každá hlina je schopná dobre čistiť pokožku a stimulovať krvný obeh. Hlinené masky pomáhajú eliminovať prebytočnú tekutinu, toxíny a trosky, obohacujú pokožku hodnotnými biologicky aktívnymi látkami.

Na prípravu anticelulitídnej kompozície sa zvyčajne používa modrá, čierna a zelená hlina, zriedená vodou do stavu netečieho kaša. Ak chcete zvýšiť účinok, môžete pridať esenciálne oleje z rastlín, napríklad citrusy, rozmarín, bergamot. Anticelulitídny účinok obsahuje škoricu (2 polievkové lyžice na jedno ošetrenie stehien a hýždí), kávové zrná (miešajte v rovnakom množstve s kaolínom) a červenú papriku (asi 1 lyžičku)

• Medové zábaly, Pri príprave masky sa zmiešajú 3 lyžice medu s lyžicou morskej soli. Pridajte niekoľko kvapiek esenciálnych olejov s anticelulitídnym účinkom: rozmarín, pomaranč, cyprus, mandarín, grapefruit. Vezmite malé množstvo výslednej zmesi a patovacie pohyby rozdeľujú zloženie celulitídy na kožu zhora. Takáto ľahká pokožka masáže zvýši prietok krvi a pomôže medu preniknúť rýchlejšie,
• Medový horčičný obal, Horčičný prášok sa zriedi horúcou vodou a mieša sa v rovnakom pomere ako med, čím sa dosiahne stav hrubého krému. Všetky hrudky musia byť opatrne trené, pretože pri aplikácii na pokožku môžu spôsobiť popáleniny.Je lepšie nechať túto zlúčeninu dlhšie ako 30 minút pod filmom,
• Zábal olivového oleja, Do sklenenej misky nalejte 30 mililitrov olivového oleja, pridajte 5 kvapiek esenciálnych olejov z citrónu, borievky a levandule. Ľahké masážne pohyby na rozloženie zloženia pokožky v problémových oblastiach a ponechajte hodinu pod filmom.

Ako sa zbaviť celulitídy za 5 minút denne

Hlavnou podmienkou pre prevenciu a liečbu celulitídy je dobrý metabolizmus v tele, najmä v oblasti bokov a hýždeň. Cvičenie je najlepší spôsob, ako to "rozptýliť", prispieť k rozdeleniu tuku a urýchliť odstránenie toxínov. Stačí stačiť každých 5 minút každý deň jednoduchému komplexu cvičení, aby ste si všimli prvých výsledkov za týždeň alebo dva - svaly sa zosilnia, úľavu tela sa zmení. Ak prestanete ukončiť to, čo ste začali, za mesiac nebude stopa celulitídy 1-2 stupňov.

Hlavné cvičenia, ktoré ovplyvňujú problémové oblasti bokov, zadok a brucha:

• Squats s rovným chrbtom, opierajúci sa o vertikálne povrchu,
• Torzné "pedále bicykla" v polohe náchylnosti,
• Jednoduché poskakovanie,
• Ležať na chrbte, zdvihnite nohy a urobte "nožnice" hnutie,
• Skrútenie obruče po dobu pol hodiny,
• Keď ležíte na chrbte, zdvihnite rovné nohy vertikálne.

Každé z týchto cvičení musí byť opakované 30-50 krát. Použitie záťaže zvýši účinok komplexu.

Je možné sa zbaviť celulitídy za týždeň bez toho, aby ste využili služby lekára? Bohužiaľ, takéto metódy ešte neboli vynájdené. Je ľahké sa zbaviť choroby, ktorá sa začala. Pravidelná práca na sebe s implementáciou vyššie uvedených odporúčaní sa však zaručuje, že sa zmení na lepšiu kvalitu pokožky a poskytne radosť vlastniť krásne telo.