Správne topánky

Výber dobrých topánok je dosť ťažký. Koniec koncov, to by nemalo byť len módne a krásne, ale aj pohodlné. Najprv uprednostňujte topánky, ktoré sa hodia vašim nohám, namiesto toho, aby vaše nohy zodpovedali topánkam. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vybrať si pohodlnú obuv:

Nezabúdajte, že veľkosť topánky závisí od jej značky a štýlu. Preto nie je potrebné vyberať si veľkosť topánok, ktorá je uvedená vo vnútri, byť vedená len tým, ako sedela na chodidle.
Uprednostňujte topánky, ktoré zodpovedajú tvaru vašich nôh.
Neustále, pri nákupe pravidelného páru topánok, zmerajte nohy, pretože ich veľkosť sa môže zmeniť s vekom.
Nezabudnite, že veľa ľudí má nohy rôznych veľkostí. Preto pri výbere obuvi sa zamerajte na väčšiu nohu.
Na konci dňa je lepšie vyskúšať topánky, pretože práve teraz sú nohy najväčšou veľkosťou.
Pri montáži musíte nielen postávať na nohách, ale aj trochu chodiť, aby ste sa uistili, že medzi vašimi najdlhšími prstami a nohami vašich topánok je voľný priestor asi jeden centimeter.
Pri montáži topánok je dôležité, aby sa uistila, že najširšia časť chodidla - miesto na jeho ohybe, je pohodlne umiestnená v topánkach, keď stúpate na prsty. Okrem toho sa na tomto mieste kontroluje oslabenie jazyka, keď sa ľahko ohne.
Nemali by ste kupovať topánky, ktoré sa rozdrvia, dúfajúc, že sa bude natiahnuť, keď sa nosia na požadovanú veľkosť.
Pozrite sa na topánky s okrúhlymi prstami, môžete oválne, ale nie špicaté. Špicatá špička robí prsty nepríjemné a dokonca aj prirodzene.
Podbradia by mali byť pohodlne umiestnené v topánkach s minimálnym sklzom z vonkajšej strany.
Prejdite sa v obchode okolo obchodu, aby ste cítili, že ste v ňom pohodlne a že vám to vyhovuje presne. Je žiaduce vykonať dlhú skúšobnú prechádzku - existuje taká obuv, ktorá sa po niekoľkých minútach zapínania stáva nielen nepohodlným, ale tiež spôsobuje pocit pálenia a trenie.
Vyhnite sa veľmi tenkým a veľmi vysokým podpätkom. Nepochybne sú krásne a ich nohy sú zabalené, ale také topánky nie sú pohodlné pre pár noh. Prenáša telesnú hmotnosť na oblasť, ktorá je oveľa menšia ako tá, na ktorej sú nohy určené pre bežnú chôdzu, čím zvyšuje tlak a často vytvára možnosť upchatia šliach. Vysoká a tenká päta prispieva k degradácii rovnováhy a je ľahko ponorená do mäkkých povrchov, ako je piesok alebo zem. Držte topánky na podpätkoch, najmä ak budete musieť stráviť väčšinu času na nohách. Ak sa vám naozaj páči vysoké podpätky, môžete tiež venovať pozornosť komfortným možnostiam. Napríklad vysoko široká päta sa môže stať vynikajúcou voľbou.
Venujte pozornosť pohodliu odpisovania. Vrstva gumy zmäkčuje chôdzu a uľahčuje jej státie.
Nezabudnite na skryté príčiny nepohodlnej obuvi. Často to, čo robí topánky nepríjemné, je vnútri. Švy, kusy kože, trieť pätou, otvory, ktoré vyvíjajú tlak na nohu - to všetko robí krásnu vyhliadkovú topánku neznesiteľnú na nosenie.
Stolička je veľmi dôležitá. Je dobré, ak je stielka semišová alebo kožená, pretože chráni nohy pred pľuzgiermi a bolestivé podráždenie.
Pozrite sa na výrobcov obuvi, ktorí sú zameraní na pohodlie a ak nájdete to, čo potrebujete, potom pri ďalšom zakúpení topánok odkazujte na túto značku.
Pri nákupe novej obuvi je dôležité, aby sa miešala so zvyškom vašich šatníkov.

A napriek tomu je lepšie mať niekoľko párov dobre vyzerajúcej obuvi pre rôzne štýly oblečenia a rôznych doplnkov.

Značka nie je hlavná vec

Mnoho žien omylom verí, že ak značka topánky a stojí niekoľko desiatok, alebo dokonca stovky tisíc rubľov, budú určite pohodlné, vhodné pre každodenné nosenie a bezpečné.V skutočnosti to zďaleka nie je a možno aj naopak. Faktom je, že väčšina pódiových vecí na stupňoch víťazov je vyrobená - to znamená, že sa jedná o jednorazovú publikáciu. Tieto šatňové predmety a príslušenstvo nie sú určené pre pohodlie, všetka pozornosť je venovaná dizajnu, kráse a dizajnu. Majú vysoký pätný, pevný blok, šitý z veľmi tvrdého materiálu, aby udržal tvar. Takže v takejto obuvi sa môžete objaviť na akcii alebo v divadle, ale nie chodiť do práce každý deň, a ešte viac - nie ísť do metra. To je nevhodné a nepohodlné.

Preto, správne topánky pre každý deň - to je voľba, ktorá je pre vás najvhodnejšia. Cenová politika je priemerná - nevyžadujeme úsporu na topánkach, ale nemusíme bankrotovať. Výber je založený na prírodných materiáloch a kvalitnej práci.

Pamätajte si, že aj keď prídete do obchodu s obuvou s prázdnou peňaženkou, stačí pozrieť sa na ponúkané možnosti, pravdepodobne budete požiadať predajného asistenta o potrebnú veľkosť. Dnes je pravdepodobne ťažké nájsť osobu, ktorá by nevedela, akú veľkosť obuvi nosí. Nedávno však výrobcovia začali podvádzať a stále viac sa stáva, že so štandardom 37 nakupujeme topánky na 38. mieste. Alebo naopak, keď si zniesol 36 celý svoj život, zrazu sme zistili, že je skvelý, po ktorom musí behať po meste, hľadajúc mimoriadne zriedkavo 35. miesto.

Sú tu aj butiky, v ktorých sa predávajú zahraničné výrobky a ich rozmery sú úplne odlišné. Nuž, zistíme, ako zistiť veľkosť tabuľky topánok? Správne zmerať nohu je potrebné najskôr.

Od detstva rodičia povedali, že topánky by mali byť vyrobené z pravých kože. Prečo? Áno, pretože nočná dermatín sa neustále pota, koženka sa opotrebováva oveľa rýchlejšie a stane sa nepoužiteľným. Ak sme mali predtým možnosť zakúpiť len kožené topánky a topánky, dnes je výber oveľa širší. Bolo to vysoko kvalitný lak, nubuk, textil pre nohy (napríklad sandále z ľanu), semiš a samozrejme koža. Môže byť nájdená ako v hustom stave, tak aj v tenkej, veľmi mäkkej.

Stáva sa však, že správne topánky na prvý pohľad vyrobené z prírodného materiálu sú extrémne nevhodné. Napríklad, koža nebola namočená do špeciálneho riešenia a stala sa príliš tvrdá. Preto, okrem výberu "prírodných produktov", mali by ste tiež merať topánky a analyzovať svoje pocity.

Ďalšou pravdou, ktorá sa musí naučiť, je, že nemusíte nosiť kolíky každý deň. Z nejakého dôvodu sa ruské ženy obzvlášť páčia tomuto typu päty, pretože sú neuveriteľne elegantné, sofistikované a atraktívne. A ako pri raste dodáva - len úžasné. Ale pre každodenné nosenie, nezodpovedá, pretože môže spôsobiť veľa problémov so spojmi a chrbticou. Optimálna dĺžka päty pre každodenné nosenie nie je väčšia ako 6 cm, zatiaľ čo šírka nie je menšia ako 3 cm. Noha by mala byť mierne zdvihnutá, ale bez fanatizmu.

Stáva sa, že si zakúpite topánky na nízkych a stabilných podpätkoch, dokonca aj s popruhom, aby ste nepodľahli svalom nohy, nie úzke, veľkosť sa dokonale hodí. Ale ich nosenie je nejako zvlášť nepohodlné, v nich máte pocit neustálej únavy, nie je pocit pohodlia. Zdá sa, že študovala všetky pravidlá, ako vybrať správnu obuv, ale nefungovali. Takže topánka je šitá do topánok, ktoré vám nie sú vhodné. Faktom je, že neexistujú také pojmy ako dobré alebo zlé. Každý z nich má vlastnú výšku výťahu, takže ak konkrétne topánky nezapadajú presne na blok, potom určite vyhovujú dievčaťu, ktorého tvar a ohyb je vyšší (nižší) a väčší (ťažší) pre tento pár topánok. Všetko, čo môžete urobiť, je opatrne. Choďte do obchodu, "skúste" topánky, postavte sa v nich, ohnite.Ak sa vyskytne aj ten najmenší problém - potom to určite nie je vaša obuv.

Presnosť výkonu

Aj keď sú topánky vyrobené z prírodného materiálu a vyzerajú veľmi atraktívne, je tu možnosť, že interiér nie je tak dobrý, ako by sme chceli. Stáva sa, že švy, zvyšky materiálov, ktoré sú príliš líné na to, aby boli starostlivo odrezané vo výrobe, vlákna, švy a iné pracovné momenty, sa len vtlačili dovnútra. Výsledkom je, že všetka táto "krása" si silne utrite nohy na tesných miestach a dokonca ani nebudete vedieť, čo to bráni vo vnútri, pretože to všetko je pokryté podšívacím materiálom. Pravé topánky, ako správna vec, sú perfektné na vonkajšej strane a dokonalé na vnútornej strane. Cíťte topánku prstami - ak narazíte na hrbole, nezrovnalosti alebo dokonca cítite tvrdý kĺb, ktorý nie je spracovaný, ale len pokrytý podšívkou, je lepšie odmietnuť kúpiť. Takúto obuv stále nemôžete nosiť.

Všetci vieme veľmi dobre, že najpohodlnejšia zimná obuv je tá s veľmi silnou a drážkovanou podrážkou. Je teplá, protišmyková a poskytuje pocit pohodlia a dôvery. Preto je v istom zmysle ľahšie kupovať topánky a topánky - takmer všetky sa zhodujú s týmito požiadavkami, preto ľahko spěchajú. Samostatne, stojí za zmienku, že zimné topánky pre ženy, ak hovoríme o topánkach alebo topánkach s podpätkom, môžu mať hladkú podrážku.

Majte na pamäti, bez ohľadu na to, ako teplá môžu byť takéto topánky, padnete do nich aj na snehu, nieto na ľad. Preto si najskôr zamyslite sa nad komfortom a bezpečnosťou, a potom o kráse. Verte mi, je tu množstvo topánok, ktoré sú vybavené malou hrebeňovou plošinou a zároveň vyzerajú celkom úhľadne a žensky. Mimochodom, stojí za zmienku, že topánky, v ktorých je podrážka príliš tenká, nebudú pohodlné na nosenie. Cítite každú kamienku pod nohami.

Vypočítajte výšku päty

Než začnete hľadať najobľúbenejšiu topánku, stojí za to určiť, akú ideálnu výšku päty je, čo vám umožní jednoducho a úsmevom žiť deň.

Podľa ortopédov ideálnu výšku päty možno určiť pomocou jednoduchého vzorca: rozdeľte dĺžku nohy o sedem. Položte nohu na kus papiera a urobte značky na päte a špičke palca. Pre čistotu experimentu a správnosť výpočtov je lepšie robiť merania ráno, keď je noha v kľude a večer, keď môže mať mierny opuch.

Existuje ďalší spôsob, ako vypočítať výšku päty, ale vyžaduje účasť asistenta. Výška (v centimetroch) by mala byť rozdelená na dĺžku nohy (merané od vonkajšej strany stehna - od stehennej kosti po podlahu). Potom odčítame hodnotu 1,61 z výsledného čísla (pomer ideálneho pomeru dĺžky dĺžky nohy). Vynásobte výsledok o 10 - a získajte výšku dennej päty v centimetroch. Áno, metóda vyžaduje úsilie, ale je to presnejšie.

Vykonávajte cvičenia

Aby ste pochopili, ako pohodlné ste, položte nohy na rameno a snažte sa posadiť. Nepracoval? Toto nie je vaša voľba. Postavte sa na ponožky a pokúste sa vytiahnuť pätu aspoň niekoľko centimetrov od podlahy. Nemôže? Pokračujte v hľadaní.

Keď ste takmer pripravení k nákupu, vezmite si čas, prechádzajte sa po pár pokusoch, stojte v ňom 10-15 minút. Ak nepríjemný pocit nevznikne, neváhajte si vziať tieto topánky. Zistite, ako je stabilná noha v nich. Ak nie ste príliš komfortní ani na státie, potom po dlhej prechádzke nebude jednoduchšie. Tlak by mal byť rovnomerne rozložený po celej nohe. Mimochodom, keď pôjdete do obchodu, vložte si najpohodlnejší pár topánok, aby ste porovnali pocity počas montáže.

Hodnoťte podložku

Výber podložiek je možno hlavným bodom pri výbere nejakej topánky. Neuspokojte sa s kompromisom! Tlak topánky v oblasti prstov môže zhoršiť krvný obeh (najmä u modelov s úzkou a predĺženou špičkou, s tvrdými reznými hranami alebo popruhmi).Prsty by sa mali pohybovať a ich príliš voľná pozícia je ohrozená tým, že pri chôdzi nohy kĺže na stielku, čo môže viesť k tvorbe kukurice a kukurice.

Mali by venovať osobitnú pozornosť voľbe veľkosti. Nie je potrebné stláčať nohu do topánok, ktoré sa vám páčili na veľkosť menšej. Platí to najmä počas predaja, keď sú ceny závraty. Vždy si položte otázku: "Kúpil by som si tieto topánky za plnú cenu?" Táto otázka je dôležitá pri výbere absolútne akejkoľvek veci.

V prípade zakúpenia topánok pre niektoré slávnostné udalosti je rozumné urobiť pár krátkych prechádzok v novej obuvi, aby ste si na to zvykli a zhodnotili jej spôsobilosť.

Zobraziť materiál

Materiál je veľmi dôležitý. Napríklad, koža je schopná deformácie a naťahovania, ale umelé materiály pevne zachovávajú svoj tvar a nedávajú príležitosť nosiť topánky. Uistite sa, že stielka je vyrobená z prírodného materiálu, ideálne má mäkký ortopedický tvar. To pomôže odstrániť nadmerné zaťaženie z chodidla a poskytnúť mu komfortnú polohu ako v pokoji, tak aj pri chôdzi.

Skontrolujte polohu päty

Je tiež dôležité skontrolovať správne umiestnenie päty. Mala by byť priamo pod stredom päty, potom bude hmotnosť tela rovnomerne rozložená na nohe, vaše nohy budú pohodlné. Zmena uhla môže spôsobiť nadmerné namáhanie oblúka nohy, kolená, bokov a chrbtice.

A samozrejme, ak je to možné, nohy by mali byť dovolené odpočívať - odstrániť topánky. Možno, že podpätky nie sú najpriaznivejším vynálezom módy, ale môže urobiť akýkoľvek obrázok jasný, nezabudnuteľný a štýlový!

Ozbrojené našimi radami, ako si vybrať pohodlné topánky s podpätkami, pre módne sandále a topánky, choďte do obchodov YourBOX a El Tempo.

Prečo sú niektoré paty pohodlnejšie ako ostatné?

Faktom je, že naša noha má prirodzený zdvihový uhol, podľa neho každá dievčina má svoju vlastnú ideálnu výšku päty. Môžete to definovať sami. Choďte domov bez topánok a postavte sa na špičky. Ako uprednostňujete: chodíte priamo na prsty alebo na nohy? Táto veľkosť vám bude pohodlná.

Tiež ovplyvňuje pohyblivosť členku, ktorá závisí od veľkosti dutiny medzi členkom a pätou (tarzálne dutiny). Na tomto mieste je interosseous väzba. Preto tí, ktorí majú tieto väzy menej mobilné, sa cítia lepšie v topánkach s plochou podrážkou, a preto tí, s ktorými sú mobilnejší, ľahko chodia na stilettoch.

Ako určiť výšku päty?

Takže tu je jednoduchý návod, ako vybrať správnu pätu. Musím povedať, že potrebujete asistenta. Radšej zavolajte priateľky, sestry, matku, najmä preto, že ju tiež potrebujú (dôvod pre bachelorette party!).

Poloha nohy, v ktorej je noha už potrebná na odpočinok, pomôže.

Vyberte si topánky a sedieť priamo na stoličke. Sedadlo by malo byť na úrovni a nohy by mali byť v uhle 90 stupňov na podlahe. Chrbát je rovný. Mali by ste byť pohodlní.
Predĺžte jednu nohu pred sebou v rovnej línii a druhá zostane v pôvodnej polohe.
Teraz uvoľnite nohu a členku na predĺženú nohu. Uvidíte, ako sa noha trochu vráti, to znamená, že takáto výška je pre vás komfortná. Alebo sa celá noha narovná, to znamená, že budete pohodlné topánky s plochou podrážkou.
Vezmite meraciu pásku a starostlivo zmerajte vzdialenosť od okraja päty až po špičku palca (držte pásku rovnobežne s podlahou). Potom kolmo vytiahnite mentálnu líniu z nožičiek do pásky. Tento počet centimetrov na páske na konci bude vaša ideálna výška.

Malé tajomstvá

Aby sa zabránilo rôznym deformáciám a problémom s nohami, napríklad zakrivenie, burzitída, kŕče a ďalšie veci, vedieť, že ideálna výška nie je dosť. Je dôležité, aby špička topánky bola dostatočne voľná, nemala by sa rozdrviť ani tlačiť.Často je táto časť veľmi úzka, čo vedie k vývoju rôznych ochorení nôh.

Navyše by ste nemali stratiť rovnováhu a necítiť sa pohodlne. Nohy by nemali byť namáhané tak, aby nedošlo k pádu. Päta by mala byť umiestnená bližšie k prednej časti nohy na podporu členku.

Na uvoľnenie napätia a tlaku z prstov pomôže zúžiť vzostup topánok. Takto podporia oblúk nohy a zabránia tomu, aby sa skĺzol a spôsobil bolesť.

Zhrňujúc všetky uvedené skutočnosti pri výbere topánok zvážte:

Vyberte si dobre navrhnutý pár, ktorý bude podporovať oblúk nohy.
Tam by mal byť dostatok priestoru pre prsty v špičke topánky, takže je veľmi dôležité vybrať správnu veľkosť topánok s podpätkom.
Vo vybranej dvojici obuvi by ste nemali stratiť rovnováhu.
Tak sa ukazuje, dobré topánky sú lacné nemôže. Nakoniec nezabudnite, že na rozdiel od obuvi sú vaše nohy samé a nemôžu byť vymenené alebo vyhodené. Preto sa starajte o nohy.

ktoré pätu vybrať?

Päta 2-4vidieť

Táto výška je pre väčšinu ľudí pohodlná. Zvyšuje sa trochu, noha je pohodlná, je tu podpera, ale nie sú žiadne problémy s udržaním rovnováhy. Okrem toho, "kotčí päta" vyzerajú veľmi roztomilé a ženské, najmä v kombinácii s obrázkami v retro štýle. Niektoré boty s nízkym podpätkom vyzerajú skvele s rôznymi akcentmi na členku.

Strieborné stredné topánky so zapusteným popruhom so strateným atramentom

Cena podľa katalógu: 3252.02 RUB

Päta 5-6 cm

V tomto prípade máte stabilitu aj výšku. Vyzerá to skôr koketne ako nízke, ale cudné. Topánky strednej výšky vyzerajú skvele s otvorenou špičkou, so zúženou pätou, so strapmi na členku a päte. Tieto topánky budú vhodné v kancelárii a na neformálnej strane.

Pánske stredné pätky Steve Madden Irenee - Pink

Cenový katalóg: 6909.74 RUB

Vhodné pre takmer akúkoľvek príležitosť: od kancelárie až k východu na červenom koberci. Ak je to vaša ideálna výška, máte šťastie. Je vhodný pre ľahké a neformálne kliny a elegantné člny.

Ak je to pre vás trochu vysoké, noste tieto topánky na chvíľu a na podujatia, kde budete väčšinou sedieť.

Topánky ASOS PRIMA DONNA High Block Heels - biela

Cena podľa katalógu: 3252.02 RUB

Päta 10-11 cm

Takáto výška je zároveň elegantná a absurdná vďaka neprirodzenému ohnutiu chodidla. V takejto obuvi je ľahké vytvoriť obraz osudného zvádzajúceho, len nechať dostatok priestoru pre prsty v podčasti alebo vybrať modely s otvorenou špičkou. Ale mule a iné modely, ktoré nepodporujú oblúk nohy, by mali byť zlikvidované, inak riskujete rozbit nielen nohy, ale aj krk.

Steve Madden Wicket Heeled Pumps - Pink

Cenový katalóg: 6504.05 RUB

Päta 12 cm a viac

Takéto topánky by sa mali vyhnúť. V nohách sú v neprirodzenej polohe a nie je žiadna rovnováha a stabilita. Takéto podpätky vyzerajú len absurdne, bláznivé a smiešne. Nebudú pridávať ani ženskosť ani eleganciu, ale máte zaručené celé množstvo zranení a chorôb nohy. Postarajte sa o nohy.

Patentované kožené topánky Nové jednoduché čerpadlo 120

Cenový katalóg: 48500 RUB

plošina

Ak nemôžete žiť bez extrémne vysokých obuvi, platforma bude najlepším riešením. Na platforme s priemerom 3,4 cm bude mať päta 12 cm pocit 8-9 centimetrov, čo je pohodlnejšie a stabilnejšie.

ASOS HIT LIST Sandále - čierne

Cena podľa katalógu: 3252.02 RUB

Na druhej strane, nesprávne zvolená platforma vás môže zbaviť stability a vaše nohy sa rozvinú. Takže tu je len skúšobná a chybová metóda. Musíte merať topánky, kým nenájdete dvojicu, v ktorej môžete ľahko udržiavať rovnováhu a vaše nohy nebudú prepojené.

Ďalšia podvodná skala

Faktom je, že päsť chôdze je oveľa pomalší, tak v dlhodobom horizonte kolená a väzy v týchto miestach začať byť zranený. Takže ak nemáte nohy podpätky každý deň a striedate ich s plochou mozgom, potom bude všetko v poriadku. Ak však máte nejaké problémy s kolenami, buďte opatrní.

Mimochodom, ak ste nečítali, pozrite sa na moje články "topánky pre nízke dievčatá" a "kde kúpiť topánky malých rozmerov." Je tu veľa užitočných informácií!

Na tomto dokončím svoj post. Určite svoju ideálnu výšku a noste len pohodlnú obuv. Vaše nohy by mali byť krásne. Nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií, zdieľať odkazy a diskutovať s priateľmi v sociálnych sieťach.

Výber topánok

Nízka kvalita alebo len nevhodná obuv môže tmavnúť život malých, ale otravných ťažkostí, ako sú mozoly. Okrem toho môžu existovať omnoho závažnejšie problémy - ochorenia žíl, kĺbov, svalov a dokonca aj chrbtice. Preto sú dve hlavné pravidlá výberu obuvi veľmi jednoduché: 1) je lepšie nešetriť a 2) odmietnuť krásne, ale nepohodlné topánky.

Nemali by ste nakupovať nové topánky ráno: večer sa nohy spravidla mierne napučiavajú a topánky zakúpené ráno sa môžu zdajú byť stratené. Uistite sa, že topánka dokonale zapadá do veľkosti - pevne sa prispôsobí nohe, ale nestláča ju. Pevné topánky môžu spôsobiť zhoršenie krvného obehu, narušené nechty alebo skrútené prsty. Nekupujte príliš tesné topánky v nádeji, že sa časom rozšíria - nemali by ste nútiť, aby ste chodili dlho v nepohodlných topánkach. Nemali by ste však nosiť veľmi voľné topánky, v ktorých sa noha "zavesí". Kvôli takejto obuvi sa môžu objaviť tiež pľuzgiere a svaly nohy sú neustále vystavené stresu.

"Pri montáži vždy noste obe obuv- odporučiť odborníkov. - Nezabudnite sa prechádzať okolo obliekania. Pri chôdzi by ste mali ľahko cítiť prsty na topánke prstami, ale nezostávajte na nej. Dajte si ruku nad povrch materiálu a uistite sa, že prsty na ňu nevykazujú žiadne vydutie».

Vyberte topánky na pomerne mäkkej, pružnej podrážke. Ohnite topánky v rukách. Vo vysoko kvalitnej obuvi sa podošva ľahko ohýba a vrchná časť topánky sa nedeformuje príliš. Na veľmi tenkej podrážke je vhodné chodiť len na rovnú podlahu, prechádzky v takejto obuvi na asfalte sa ťažko nazývajú príjemné - každý kamienkový bude cítiť nohu.

Každý deň je najlepšie uprednostňovať topánky s malou širokou pätou. Vášeň pre vysoké podpätky môže ovplyvniť vaše zdravie.

"Vysoké podpätky sú škodlivé nielen na prednej časti chodidla, ale aj na stred a chrbát, - považuje ortopedický chirurg Andrey Kardanov. - Problém spočíva v tom, že v polohe chodidla sa zaťaženie rozdeľuje takmer úplne nefyziologicky prakticky "na špičky" - niektoré časti chodidla sú preťažené, iné sú naopak príliš preťažené. Okrem toho vysoká päta úplne "vypne" funkciu pružiny nohy. V ideálnom prípade by pri každom kroku mala noha "vyskočiť" a uvoľniť zaťaženie. A keď nosíte vysoké podpätky, každý krok reaguje na chrbticu. Výsledkom je osteochondróza, herniované medzistavcové disky, ktoré sa na prvý pohľad prejavujú neprimeranou bolesťou chrbta.

Takže päta sa neodporúča nad 2 až 4 centimetre.Samozrejme, ak je to potrebné, môžete nosiť topánky as 12-centimetrovou pätou, ale tieto topánky by nemali byť každodenné. Najlepšie je, aby každý pár bežných obuvi mal náplavky (vložené alebo lepené), to znamená stielka alebo polovičná stielka. Stuhová stielka je plne v súlade s tvarom podrážky a polovičná stielka je umiestnená len pod pätou. Úlohou stielky (a polovice stielky) je udržiavať normálne (alebo už zostupujúce) oblúky nohy. Tým sa zabráni plochým nohám. Ak po niekoľkých dňoch nosenia novej obuvi máte pocit, že vaše nohy sú nepríjemné, buď vymeňte topánky alebo sa obráťte na ortopedický salón, aby ste si vybrali vhodné podpery oblúkov alebo stielky. "

V teple a v chlade

Najlepšou voľbou pre každú sezónu sú topánky vyrobené z prírodného materiálu, ktoré umožnia dýchať pokožku nôh a nebudú zasahovať do prirodzenej výmeny tepla. Odporúčaná obuv vyrobená z pravých kože, nubuk, semiš, textil.Koženkové topánky môžu byť nebezpečné pre zdravie, najmä pre letné topánky: pod vplyvom teploty rôzne chemické zložky tohto materiálu začnú interagovať s kožou nôh. Navyše, koženková obuv neumožňuje na nohy dostať vzduch. V dôsledku toho môžete vyhrať plienkovú vyrážku alebo plesňové ochorenia.

Ak si stále kupujete topánky vyrobené z umelých materiálov, uistite sa, že aspoň obloženie topánky je vyrobené z pravých kože alebo textílií - pre zdravie je predovšetkým materiál, s ktorým je noha v priamom kontakte. Mali by ste tiež venovať pozornosť materiálu, z ktorého je stielka. V ideálnom prípade by mal absorbovať nepríjemné zápachy, odvádzať vlhkosť a zabíjať baktérie - jemné, ak je stielka nasýtená špeciálnym antibakteriálnym zložením.

Nezabudnite, že prírodné materiály, na rozdiel od umelých materiálov, opotrebovávajú a nakoniec majú tvar nohy. Mimochodom, za horúceho počasia sa vaše nohy trochu napučiavajú, mali by ste to na pamäti, ak si zakúpite letnú obuv.

V lete sa neodporúča používať lakované topánky, ktoré sú zlé kvôli úniku vlhkosti a vzduchu. V obuvi z ľahkej kože môžete ísť na akúkoľvek oslavu a každý deň je lepšie mať otvorené sandále alebo topánky vyrobené z prírodných materiálov.

Na jar a na jeseň je dôležité, aby topánky nenechali vodu a súčasne umožnili nohe "dýchať". Ak sú demi topánky alebo topánky upevnené pomocou zipsu, nemali by sa začať príliš blízko k podrážke, inak sa vaše nohy namočia, ak zadáte aj plytkú lávku. Na rozdiel od letných topánok, topánky by nemali byť pohodlné proti nohe (nebudete ich nosiť na holých nohách) — musíte ich vyskúšať na tesnej ponožke.

V zime topánky alebo topánky dôležité — podrážka. Mala by byť dostatočne hrubá, so špeciálnym behúňom, ktorý zabraňuje skĺznutiu. Najlepšie je nosiť topánky s rôznymi vzormi dezénu v ľade - napríklad jedna časť je vo forme pruhov, druhá je zaoblená. Nádoba topánky by mala mať aj ochranný kryt a byť gumová, nie plastová, inak sa bude noha kĺzať.

Najlepšie je udržať teplé kožené topánky lemované prírodnou kožušinou, napríklad oviec alebo tigeyka, a kožušinovou stielkou. Pri výbere správnej zimnej obuvi sa nemôžete báť ťažkých studených a šmykľavých chodníkov.

Obete módy

Nepochybne, každá žena chce vyzerať módne a elegantné. Obuvnícky priemysel ponúka mnoho spôsobov, ako urobiť nohy vizuálne štíhlejšími a dlhšími. Šľapky, úzke topánky na nohách, plošiny - je ťažké argumentovať tým, že tieto topánky sú ženskejšie než drsné topánky s hrubými podrážkami. Ale ako bezpečné sú tieto módne špeciality?

O nebezpečenstvách vysokých podpätkov už bolo povedané. Ale zneužívanie obuvi na platforme tiež nestojí za to. Po prvé, vysoká platforma (rovnako ako päta stielky) nevylučuje zranenia: ľahko sa na ňu nalepí noha. Po druhé, pri chôdzi na plošine sú väzy a svaly nohy ponechané bez "práce" a môžu sa vyvinúť ploché nohy. Ak stále kupujete takéto topánky, vyberte dostatočne široký, čo znamená stabilnejšiu platformu. Pamätajte, že ani hlava, ani plošina nie sú úplne vhodné na riadenie vozidla. Päta sa môže prilepiť k rohoži, čo sťažuje pohyb nohy z jedného pedálu do druhého a hrubá plošina neumožňuje cítiť silu tlaku chodidla na pedál.

Ďalší módny favorit mnohých - špicatá ponožka - je tiež neškodný. Takéto topánky stláčajú prsty a približujú ich k sebe. Súčasne sa palica a malý prst znížia a zvyšok sa zdvihne. To všetko hrozí deformáciou prstov, tvorbou bolestivých kukurice a "kužeľov". Vzhľadom k tomu, váha tela tlačí nohu do klinového priestoru (najmä ak je okrem ostrého nosa topánky päta 5-6 cm vysoká a viac), celá záťaž sa prenesie do kostí stredných prstov.Z tohto dôvodu vzniká priečna plochá noha a na podrážke sa vytvárajú bolestivé teľatá.

Detské topánky

Snáď dôležitejšie ako vlastné zdravie môže byť len blaho dieťaťa. Nesprávne vybrané topánky sú nebezpečné nielen preto, že spôsobujú nepríjemnosti dieťaťu: dieťa začína pôsobiť a rodičia niekedy dokonca ani nerozumie tomu, že celá vec je o nevhodnej obuvi. Zatiaľ čo detská noha je v procese formácie, je veľmi dôležité, aby topánky nezasahovali do tohto procesu a nevyvolávajú problémy, ako sú ploché nohy.

Čo by mala byť detská obuv? "Dieťa by nikdy nemalo nosiť topánky" na rast ", ale nemalo by to byť príliš blízko, - hovorí detský ortopedický traumatológ Michail Trunev. - Tvrdá, stredne rebrovaná podrážka a tvrdá horná časť sú žiaduce. Demi-sezónne a zimné topánky by mali zapadnúť do členku, to znamená byť vysoko ".

Odborníci odporúčajú kúpiť topánky pre deti z prírodného materiálu na malom päte, s pevnou pätou a mäkkou chrbát, ortopedickou stielkou a širokou špičkou. Detská ortopedická obuv je nevyhnutná na to, aby sa zabránilo deformáciám chodidiel a ich správnemu rozvoju, preto mnohí lekári odporúčajú kúpiť tieto topánky pre deti do veku 4-5 rokov.

V pohybe

Všetci, ktorí sa podieľajú na športe, vedia, koľko správne vybraných tréningových odevov a samozrejme obuv znamená. Tenisky by mali byť veľmi pohodlné, aby pocit nepohodlia vás neodvrátil od praxe. Je dôležité, aby boli vhodné pre vybraný šport a spoľahlivo chránili nohu pred poranením - chráňte pred krútením nohy, zaistite fixáciu členku a stabilitu nohy. Keď kupujete tenisky, dávajte pozor nielen dizajnu, ale vo väčšej miere o tom, ako pohodlne sa pohybujete v konkrétnom modeli. Flexibilná podrážka, pevná päta, ľahkosť sú známkami vysoko kvalitnej športovej obuvi.

Najlepšie je trénovať v kožených alebo horských textilných teniskách na normálnu cirkuláciu vzduchu s stielkou, ktorú je možné vytiahnuť a vysušiť. Pri výbere topánok na športové účely majte na pamäti, že počas tréningu môže noha mierne vzrásť a tiež si pamätať, že medzi prstami a nohami topánky by mal byť malý priestor. Okrem univerzálnych tenisiek, ktoré sú vhodné pre všetky športy, existujú špeciálne topánky pre určité tréningy, ktoré vám pomôžu vybrať predajného asistenta športového obchodu.

Topánky pre aerobiku a tvarovanie chráni pred poranením špeciálnymi vložkami v oblasti podrážok. Takéto tenisky môžu byť vyššie ako topánky pre iné športy. To vám umožní upevniť spodnú časť nohy a zabrániť poškodeniu členkového kĺbu. Vzhľadom na to, že aeróbne cvičenia sú veľmi dynamické, budete potrebovať pružné a ľahké tenisky, aby ste sa ľahko a pohodlne pohybovali. Široká prstová a úzka pätka tenisiek poskytuje lepšiu priľnavosť.

pre beh najlepšie sú veľmi ľahké tenisky, ktoré dokonale zapadajú na nohu. Ak sa noha posunie dovnútra, riskujete, že sa dostanete do šliach a šupiek a riziko poranenia členku sa zvýši. Je potrebná pružná špička, ktorá vám umožní lepšie odtrhnúť zem a posilniť pätu. Je dôležité, aby bežecké topánky boli schopné tlmiť nárazy pri dotyku na zem. Preto sú bežecké topánky vhodné na beh s vzduchovými vreckami - vzduchové dutiny vo vnútri podošvy.

futbal topánky by mali mať širokú vystuženú oblasť špičky, trávy alebo zvýšenú podlahovú podrážku.

Pri výbere topánok pre tenis musíte zvážiť, na ktorý súd budete hrať - rôzne modely sú vhodné pre rôzne typy pokrytia.Tenisové tenisky majú pomerne silnú podrážku, flexibilnú v oblasti prstov a pevnejšie v päte, ako aj špeciálny chránič, ktorý neumožňuje posúvať sa na ihrisku.

Pohodlné, "zdravé" topánky vám poskytnú príjemné a efektívne cvičenia, umožnia Vám menej únavy počas práce, zábavy a prechádzok, ochránia vás pred chorobami - skrátka vám pomôže doslova pevne stoja v každej situácii.

Materiál obuvi a päta

V každom ročnom období vám odporúčame vybrať si topánky vyrobené z prírodných materiálov. Samozrejme, je to dosť drahé, ale keď sa nosíte nebudete cítiť nepohodlie.

V súčasnej dobe si môžete zakúpiť topánky s rôznymi praktickými bonusmi - masážnymi vložkami, podrážkami z jarných materiálov atď. Vďaka nim sa chôdza stáva oveľa pohodlnejšou a zlepšuje sa zdravie nohy.

Materiál obuvi a päta

Najpopulárnejšie prírodné materiály na výrobu topánok - koža a semiš. Koža perfektne nadobúda tvar nohavíc, nespôsobuje potenie a tým aj nepríjemné pachy. Suede topánky sú pohodlné a ľahké, sú dobre priedušné, dávajú nohám príležitosť "dýchať". Avšak sú náročnejšie v starostlivosti a ľahko sa namočia a to je veľmi nepraktické.

Materiál obuvi a päta

Čo sa týka päty, hlavné odporúčania sú nasledovné. Vysoký chrbát nepriaznivo ovplyvňuje krvný obeh v cievach nohy a môže dokonca spôsobiť deformáciu chodidla.

Ale topánky s úplne rovnou podrážkou majú rovnaký účinok. Pre každodenné použitie je preto lepšie vybrať si praktické topánky, topánky alebo sandále s podpätkom o výške 2 až 5 centimetrov - v nich budete pohodlne.

Zameranie na veľkosť obuvi

Veľkosť akejkoľvek topánky sa rovná dĺžke nohy (od päty až po koniec najdlhšieho prsta), zaokrúhlená na pol centimetra. Toto je medzinárodný štandard. Po prvé, rôzne krajiny môžu mať svoje vlastné štandardy a po druhé, mnohí výrobcovia sa riadia svojimi rozmerovými tabuľkami. Z tohto dôvodu haybaysell.ru odporúča vyskúšať si topánky predtým, ako sa rozhodne.

Zameranie na veľkosť obuvi

Okrem veľkosti je kritérium úplnosti veľmi dôležité. Toto je číslo, ktoré označuje obvod nohy v jeho najširšej časti. Obtiažnosť výberu spočíva v skutočnosti, že úplnosť nie je uvedená v označení, takže je potrebné v každom prípade namontovať. A predsa - ak je model príliš malý pre vás, môže predávajúci ponúknuť kúpiť strečový nástroj. Pamätajte si, že stretnutie sa týka iba prírodnej kože alebo semišu a nie v prípade, že je topánka pre vás malá v dvoch veľkostiach.

Praktické rady topánok

Takže ste vybrali model, ktorý je podľa vášho názoru vhodný. Ako pochopiť, že ste sa nemýlili? Ak chcete začať, umiestnite ho a prejdite niekoľko metrov cez predajnú plochu. Je nevyhnutné, aby pri chôdzi nič nespôsobilo nepríjemné pocity. Ak máte nohy trochu rozdielne, uistite sa, že pri kúpe väčšej. Topánky alebo topánky, ktoré sú stále pod tlakom v obchode, ihneď ponechajú na policu - dokonca aj naťahovanie vám sotva pomôže. Ale príliš voľné topánky by nemali byť vybrané - budú visieť na nohách, čo znamená, že bude nepríjemné chodiť.

Praktické rady topánok

Praktická obuv - bez ostrého ponožka, nie tesného, netlačí. Najčastejšie sa vyrába na pružnej podrážke, ktorá sa pri chôdzi ľahko ohýba. Interiér je mäkká, dobre priliehajúca noha, netreba. Príslušenstvo páru je rovnaké, zapínanie pracuje a nie je "uviaznuté", dekoratívne prvky nespôsobujú nepríjemnosti pri chôdzi.

Nemali by ste byť obmedzovaní na umiestnenie jednej topánky z páru, musíte vždy nosiť obe a chodiť po chodbe.

Praktické rady topánok

Ak zamýšľate šetriť peniaze, odporúčame vám vopred urobiť kúpu. To znamená, nákup zimných topánok na jar, letné sandále - na jeseň, atďPo skončení sezóny mnohé obchody stanovujú značné zľavy na produkty.

S jednoduchými odporúčaniami od howbuysell si môžete ľahko vybrať praktickú a pohodlnú obuv pre každú sezónu. Majte dobrý nákup!