Niečo chýba. Často sú naše pocity obmedzené na tento "povzdych". A pochopiť príčinu duchovného neuyuta nie je vždy možné. A niekedy ide o elementárny nedostatok hmatových pocitov. Človek od prírody potrebuje dotyky, objímanie, ťahy. Ak je ich málo, tak aj fyziológia a psychika trpia.

Môžete samozrejme použiť všeobecne dostupné metódy psychologickej úľavy: ísť nakupovať, robiť hardvérovú manikúru alebo plakať do vesty na prísahu. Existuje však jednoduchší spôsob, a čo je najdôležitejšie: efektívnejšie. Masáž, pomerne pravidelne. Absolútne skutočná skutočnosť, experimentálne preukázaná, opakovane potvrdzuje: aj tie najmenšie deti, ktorých rodičia denne zdvihajú, mierne masírovali, rýchlejšie prichádzajú do hmotnosti, rýchlejšie sa rozvíjajú a veseleji pozerajú na svet, než ich rodičia zbavujú rodičovské pohlazení.

S dospelými - rovnaký obrázok. Masáž prispieva k urýchleniu procesov obnovy po ochorení, resorpcii krvácaní, posilneniu imunity atď. Boj s nadváhou je pre mnohé ženy ohromujúci. Samozrejme, že protilátka proti celulitíde pomôže čiastočne v tejto bitke. Ale ak pridáte masáž, potom víťazstvo bude úplné a bezpodmienečné.

Nie je pochýb o úlohe masáže v anti-stresových udalostiach. Tradičná medicína už dlho uznáva ako účinnú metódu psychologickej úľavy, ktorá zlepšuje náladu prostredníctvom produkcie hormónu radosti. Výsledkom je zvýšená vitalita počas dňa a v noci zdravý pokojný spánok normalizuje.
Prírastok kyslíka do každej bunky sa zvyšuje, čo prináša celkové zlepšenie zdravia a dodáva krásu pokožke, ktorá je veľmi náchylná na vplyv prostredia, nevyváženú výživu a preťaženie nervov.

Dokonca aj vo veku 30 rokov poskytuje starostlivosť o tvár modernej žene veľa problémov. Čo povedať o blednutí, starnúcej pokožke. Masáž rýchlo odstráni opuch, dá tón, kožu a svaly. Ďalej, pozdĺž reťazca, v tkanivách dochádza k zvýšeniu metabolických procesov a tým k postupnému znižovaniu hmotnosti, "prirodzene", "roztopenia".

Dokonca aj keď si človeka priblížite len rukou, jeho srdcová frekvencia sa okamžite spomalí a jeho krvný tlak klesá, objaví sa pocit pokoja. Taktiež bolo poznamenané, že pre deti a dospievajúcich, ktorí trpia duševnými poruchami, stačí, aby si aspoň každý deň prebrali chrbát asi 10 minút.

Odkiaľ tieto účinky pochádzajú? Na oblasť kože veľkosť päť-rubeľovej mince, existuje 50 nervových zakončení plus asi meter krvných ciev, a tam sú milióny buniek. Príroda vytvorila toto bohatstvo pre nás a je potrebné ho správne používať.

Masáž kompenzuje nedostatok hmatových pocitov.

Nie vždy môže človek pochopiť, čo mu chýba. Často sa zdá, že duša je nepríjemná a prečo - to nie je jasné.

Veľmi často je príčinou nepohodlia nedostatok hmatových pocitov. Človek je spoločenská bytosť. Nemôže existovať sám. Len potrebuje dotyk. Ak to nestačí, môžete ísť na masáž alebo si kúpiť masážne kreslá pre domácnosť, pretože vedci dokázali, že pomocou masáže môže byť kompenzovaný nedostatok hmatových pocitov.

Masáž je veľmi jednoduchý a napriek tomu neuveriteľne užitočný spôsob, ako udržať váš pozitívny postoj. Samozrejme, aby ste cítili účinok, musíte pravidelne masírovať masáž.

Výhody masáže sa ukázali už dávno. Napríklad bolo zaznamenané, že: ak mŕtve malé deti, dajte im ľahkú masáž, oni rastú oveľa lepšie, rozvíjať sa rýchlejšie, plakať menej, a usmievať sa častejšie. Pre dospelých je toto vyhlásenie tiež uplatniteľné.Masáž je užitočná nielen pre telesné zdravie, ale aj pre duševné. Dokonca aj tradičná medicína dlho poznáva výhody masáže. Ide o veľmi účinnú protistresovú udalosť. Počas masáže sa produkujú endorfíny - hormóny radosti. Vďaka nej sa zvyšuje vitalita. Osoba, ktorá pravidelne vykonáva masáž, dobre a pokojne spí v noci.

Ako masáž prináša takýto účinok?
☝ Faktom je, že na koži človeka je veľa nervových zakončení. Masáž ich stimuluje. Z tohto dôvodu sa telo dostane do tónu. Človek cíti to na fyziologickej a psychickej úrovni. Ak máte pocit, že máte nejaký pocit nepríjemnosti alebo nepokoja, stačí sa zaregistrovať na masáž. 😊
Po niekoľkých reláciách sa doslova nepoznáte.

Problém detí

Nedostatok fyzického kontaktu môže spôsobiť oneskorenie psychického vývoja dieťaťa. Pomocou dotyku dieťa vníma svet. Je tiež dôležité, aby sa dotkol ruky iných ľudí, najmä matky. Prostredníctvom dotyku sa vytvorí špeciálne spojenie medzi matkou a dieťaťom. Niekedy výkrik dieťaťa neznamená potrebu jedla, spánku a nie potrebu zmeniť plienku.

Pomocou kričania môže dieťa povedať, že "chcem perá" uspokojiť svoj hmatový hladu. Dieťa, ktoré je pozbavené materskej náklonnosti, môže byť náchylné na agresiu, nervozitu, depresiu. Preto by mal byť novorodenec obklopený teplom a náklonnosťou.

kinestetiki

Nedostatok fyzickej komunikácie sa najčastejšie vyskytuje u detí z dysfunkčných rodín alebo detí, ktoré sú podávané z fľaše. Existujú však aj tí, ktorí cítia potrebu dotýkať sa viac ako iných. Tieto deti sa nazývajú kinestetika. To znamená, že lepšie asimilujú informácie prostredníctvom dotyku rúk ako prostredníctvom zraku alebo sluchu.

1. Dieťa je hyperaktívne. Je pre neho ťažké sedieť na jednom mieste, neustále skočí, beží alebo beží. Triedy, v ktorých sa potrebujete sústrediť, sú ťažké.
2. Všetky položky, ktoré sú na dosah, dieťa potrebuje dotknúť sa a pokúsiť sa zub. Tento príznak by sa mal skontrolovať, ak nerezie zuby.
3. Keď prvýkrát vidí novú hračku, dieťa to trasie, zasiahne alebo ju hodí. Možno sa na ňu ani nepozrie, ale študoval si s rukami.
4. Má rád tlačiť tlačidlá, prepínače, hrať so staršími nástrojmi.

Ak všetky vyššie uvedené opisujú správanie vášho dieťaťa, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou kinestetický.

odporúčanie

Zvyšovanie detí nie je ľahké, ale vychovávanie dieťaťa s hmatovým hladu komplikuje občas matku. Existuje niekoľko odporúčaní na uľahčenie vášho každodenného života:

• zatiaľ čo dieťa je malé, môžete nosiť v praku,
• spoločný spánok kompenzuje nedostatok kontaktu s vaším dieťaťom,
• doprejte akúkoľvek činnosť vášho dieťaťa s dotykom, ak ho chválite, zapaľte ho na hlavu, upokojte ho - objavte ho atď.

Dieťa, ktoré nemá pocit hlbokého hladu, sa stáva pokojnejším a dôvernejšie vo svojom dospelom živote.

Nedostatok hmatových pocitov

Dotknuté ruky nám môžu povedať veľa o osobe. Pomocou dotykov môžeme určiť náš postoj k nemu na podvedomí. A najčastejšie to, čo nám povedala naša intuícia, je pravda.

Vo vyššom veku môže dôjsť aj k hmatovému hladu. Pretože sa všetci snažíme neporušovať osobný priestor druhých. A my sami nie sme nadšení tým, že niekto napadne našu komfortnú zónu.

Môžete uhasiť hlúposť hladu u dospelých pomocou dvojice tancov, skupinových športov, sexu atď. Ale len veľmi málo ľudí robí tanečné sály alebo bobová dráha. Preto existuje iný spôsob, ako uspokojiť tieto hladové objímania. Vo chvíľach osamelosti začne naše vnútorné dieťa kňučať: "Chcem to zvládnuť!" V týchto okamihoch objímanie zaujíma veľmi dôležitú úlohu v našom živote.S ich pomocou cítime teplo, bezpečnosť a emocionálnu intimitu s našimi blízkymi.

Hmatový kontakt: použite

Psychológovia odporúčajú objať aspoň osemkrát denne. Pri hmatnom kontakte u ľudí:

• zlepšuje imunitu,
• stimuluje činnosť centrálneho nervového systému,
• hladina hemoglobínu v krvi stúpa,
• Oxytocín, hormón nálady, je produkovaný.

Hugs tiež zlepšujú pohodu ľudí s autizmom, rovnako ako tých, ktorí trpia zvýšenými úzkosťami.

Cuddling je skvelá zbraň pre boj s nervovým napätím. Každý deň sa človek dostane do stresových situácií. Problémy v práci, v osobnom živote alebo práve v nesprávnom čase, keď je telefón mŕtvy. To všetko je úderom pre naše zdravie.

Upokojujúce prostriedky jednoducho vyčistia z políc lekárne. Ale prečo, ak sa tableta môže nahradiť veľkým objavením? Každý deň získavajú popularitu psychologické tréningy. Vďaka nim sa objímanie vracia do nášho každodenného života.

Spokojný hladu uspokojujeme inými spôsobmi.

Stane sa tiež, že človek jednoducho nemá nikoho, kto by si vymenil teplé dotyky, bez ohľadu na to, aký smutný to môže znieť. Potom existujú aj iné spôsoby boja proti hmatovému hladu:

1. Kontrastná sprcha. Samozrejme, ľudská teplo ho nenahradí, ale pomôže vám to cítiť lepšie.
2. Vlastná masáž. Týmto spôsobom môžete cítiť svoje telo lepšie.
3. Masáž od špecialistu. Odstráňte chýbajúce ručné dotyky za nominálny poplatok.
4. Získajte zviera. Domáce zvieratá sú tiež schopné poskytnúť pocit tepla a citlivosti. Taktiež prítomnosť domáceho maznáčika vo vašom byte navždy zbaví osamelosti.

Mimochodom, ľudia, ktorí pravidelne navštevujú masér, si všimnú prudkému nárastu sily, pocitu ľahkosti a dobrého emočného postoja. Typ masáže nezáleží. Môže to byť hlboké, s prácou všetkých svalov alebo bežným hladením.

Ale najefektívnejšia rada pre dospelých s hmatovým hladom je nájsť kamaráta. Nájdite človeka emocionálne blízko k vám. Togo, s ktorou môžete objať tieto milované osemkrát denne. Zdieľajte si navzájom jemnosť, teplo a náklonnosť. A uvidíte v každodennom živote pozitívnu dynamiku.