Zvyšujeme imunitu dieťaťa

Ako povedal slávny doktor Komarovský: "Málokto vie, aká imunita je, ale nie je lenivé, aby to zlepšilo a zvýšilo ju." Ale je potrebné to urobiť? Predtým ako odpovieme na otázku, ako zvýšiť imunitu dieťaťa, je potrebné vziať do úvahy názory vedúcich lekárov na túto tému.

Čo je imunita a prečo ju zvyšovať

Začnime s konceptom imunity alebo imunitného systému. Čo je to a čo je jeho funkcia?

Imunitný systém je daný človeku, aby rozpoznal cudzie bunky, zničil ich a odstránil z tela. Cudzie pre naše telo sú: mikróby, vírusy, huby, baktérie, alergény a tiež nádorové bunky (ktoré sa za nepriaznivých podmienok môžu vyvinúť na onkologické ochorenia).

Imunita je rozdelená na dva typy. Prvý druh sa objaví s dieťaťom pri jeho narodení. Ide o obrovský komplex rôznych bariér. Napríklad vrodená imunita zahŕňa:

• koža a jemné, ale odolné sliznice, ktoré chránia telo pred mechanickým poškodením,
• vyprázdnenie slz a slín, ktoré umyjú dráždivé látky, schopnosť kýchať a kašľa, ktoré "vytláčajú" škodlivé prvky s prietokom vzduchu, zvyšujú sa teploty v boji proti infekčným mikroorganizmom,
• najmenšie bunky schopné chytať "nepriateľské" mikroorganizmy, ktoré vstúpili do tela zvonku. Tieto bunky sú tiež schopné prenášať poplašné signály do mozgu a imunitného systému,
• interferóny,
• krvných bielkovín.

Druhý typ imunity sa získava v procese vitálnej činnosti a v boji s vírusmi. Je rozdelená na dva poddruhy, v závislosti od typu vytvorených lymfocytov:

1. Ak sú to B-lymfocyty, táto špecifická imunita sa nazýva humorálna.
2. Ak ide o T-lymfocyty, - bunkové.

Získaná imunita slúži ako plnohodnotný armádny obranca. Lymfocyty sú dosť chytré v porovnaní s inými bunkami v tele. Sú schopní rozpoznať bunky, ktoré by nemali byť v zdravom fungujúcom organizme. Ak lymfocyty narazia na takéto bunky, zahŕňajú ich vlastnú ochranu: telo začne produkovať protilátky, ktoré zabíjajú cudzí agens. Po odstránení zlých buniek lymfocyty nejakým spôsobom zapamätajú. Tak, keď vírus vstúpi do tela druhýkrát, lymfocyty okamžite poskytujú signál na vývoj špecifických protilátok.

Imunita chráni naše telo prostredníctvom imunitného systému. Ide o systém vnútorných orgánov, ktorý vytvára lymfocyty potrebné na ochranu tela. Orgány systému sú tiež rozdelené do dvoch typov:

• centrálne - ktoré sú zodpovedné za tvorbu lymfocytov. Tieto orgány zahŕňajú týmus (týmusovú žľazu) a kostnú dreň,
• periférne - v nich zrelé lymfocyty čakajú v krídlach. Periférne orgány imunitného systému zahŕňajú slezinu, lymfatické uzliny a lymfatické tkanivo, ktoré sa nachádzajú v akýchkoľvek iných vnútorných orgánoch.

Krv a lymfatické cievy sú zodpovedné za komunikačný systém medzi lymfocytmi a inými orgánmi. Tvárou v tvár cudzím telom sa môžu lymfocyty rýchlo pohybovať cez cievy na miesto "boja" a súčasne dávajú signál celému imunitnému systému, že je čas začať produkovať protilátky.

Ak niektorý z orgánov imunitného systému začne správne fungovať, dôjde k poruche imunity. Lymfocyty môžu zastaviť prenos nevyhnutných signálov, alebo nemajú schopnosť tak urobiť. Na druhej strane, ak môže byť systém oslabený, môže sa posilniť a posilniť.

Zvýšenie imunity dieťaťa je obzvlášť dôležité v prvých rokoch života.Koniec koncov, telo matky prenáša len tie gény, ktoré má sama. Súčasne vonkajšie prostredie neustále mutuje, vírusy a baktérie sa prelínajú a vytvárajú nové typy infekčných chorôb. Paralelne, samotná imunita detí je podkopaná neustálym napätím - na začiatku života sú to stresy súvisiace s krízami pre deti (skoky v rozvoji), neskôr - školské a nové zaťaženie, slabý mestský vzduch, nedostatočné prechádzky a nezdravá strava. Výsledkom toho je, že množstvo ochorení dieťaťa sa môže dostať do chronickej fázy a proces regenerácie sa výrazne oneskorí, čo tiež neprospieva rastúcemu organizmu.

Odolnosť od prírody, určená pre obrovské množstvo baktérií a pôvodne pripravená na produkciu ochranných protilátok proti nim.

Príznaky nízkej imunity

Mali by ste začať znepokojovať, ak si u dieťaťa všimnete niektorý z týchto príznakov:

1. dieťa má často zima, interval medzi chorobami je menej ako dva mesiace a po počiatočnej náchylnosti na chrípku, chrípku, bolesť hrdla alebo edém,
2. počas choroby, nedostatok teploty je zlé znamenie, čo naznačuje neochotu tela alebo neschopnosť bojovať proti chorobám,
3. lymfatické uzliny sú väčšie ako normálne, aj keď neexistuje žiadna choroba ako taká,
4. príznaky nízkej imunity sa často prekrývajú s príznakmi dysbiózy (diatéza, problémy s kreslom, alergické reakcie),
5. dieťa nespí dobre, je neustále ospalé počas dňa, je nezbedné, vyzerá bledo a unavene,
6. Dieťa má alergické reakcie, ktoré sa predtým nevyskytli.

Všetky tieto príznaky sú dôvodom návštevy pediatra. S vitamínmi samotnými nie je možné zlepšiť imunitu dieťaťa, takže nie je potrebné zdržiavať sa

Prečo nie je možné vychovávať deti v "sterilných" podmienkach

Prečo deti vyrastajúce v sterilných podmienkach ochorejú častejšie? Odpoveď sa naznačuje: pretože ich telo bolo zbavené možnosti poznať vírusy a baktérie. U týchto detí je ochrana pred infekciami výrazne nižšia. A keď príde okamih vstupu do spoločnosti, začnú sa zle. Je to u detí s nechráneným imunitným systémom, jedna choroba plynulo prúdi do druhého. Zvýšenie imunity dieťaťa je v tomto prípade veľmi ťažké.

Dieťa sa učí svetu, plazí, chodí, komunikuje s ostatnými deťmi na dvore a materskej škole. Iba vtedy, keď je konfrontovaný s mikróbmi, jeho imunita vytvorí odpor a posilní. Na zvýšenie imunity dieťaťa musí rásť za normálnych podmienok. Nepotrebuje rásť v blate, ale vytvárať hypersterické podmienky okolo neho, nie je ani tak správna cesta. Samotná príroda sa ubezpečila, že sa telo postupne oboznámi so všetkými baktériami. Takto je imunitný systém temperovaný.

Ak zdvihnete dieťa do sterilného prostredia, jeho telo začne reagovať na akékoľvek vonkajšie podnety. To sa prejaví vo forme alergických ochorení, ktoré milujú dobre nakŕmené, milované, teplé a čisté.

Ako posilniť imunitu dieťaťa

Starajúci sa rodičia, ktorí sa snažia chrániť svoje deti pred chorobami, tvrdohlavo pokračujú v hľadaní odpovede na otázku, ako zvýšiť imunitu dieťaťa. Zvážte niekoľko bežných rodičovských chýb, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú fungovanie imunitného systému dieťaťa. Hovoríme o dojčení, očkovaní a starostlivosti o dieťa v sterilných podmienkach. Začneme s okamihom, kedy sa narodí dieťa.

1. Dojčenie. Ak by materské mlieko nebolo nazývané jedlom, ale ochranou detí, určite by mnohé matky odmietali dojčiť, ale urobili by všetko pre zachovanie laktácie.

Materské mlieko je jediný spôsob, ako zvýšiť imunitu dieťaťa od prvých dní života a učiť telo, aby odolal infekciám, vírusom a baktériám.

Materské mlieko má viac ako 80 zložiek, ktoré ovplyvňujú normálny vývoj imunitných buniek.Žiadna z hotových mliečnych zmesí nemôže úplne nahradiť túto zmes. Žena by mala pochopiť, že sa dieťa narodí s nezrelým imunitným systémom a imunitné komplexy v materskom mlieku sú schopné zvýšiť imunitu dieťaťa. Okrem toho, dieťa je tiež prenášaná materskej imunity, a to znamená, že choroba, ktorú matka vyvinula silnú imunitu, dieťa, zatiaľ čo dojčenie, nemôže ochorieť. A ak v budúcnosti, a choré, bude ich prevádzať v miernej podobe.

Čo sa týka otázky mladých matiek, ako zvýšiť imunitu dieťaťa, je jednoznačná odpoveď - dojčenie.

2. Očkovanie, To je spôsob, akým je detský organizmus vopred pripravený na stretnutie s najhoršími mikróbmi a vírusmi, ktoré spôsobujú smrteľné choroby. Takto je posilnený imunitný systém. Počas očkovania sa do tela zavádza oslabený patogén, v dôsledku čoho sa proti nemu vytvárajú ochranné protilátky.

V prvom roku života sa do tela zavádzajú vakcíny proti tuberkulóze, hepatitíde B, osýpkam, rubeole, parotite, čiernym kašľom, záškrtu, tetanu atď. Vakcinácia je priama tvorba špecifickej (individuálnej) imunity, ktorá rozpoznáva antigén (cudzorodé bunky) ,

Treba poznamenať, že imunita má imunologickú pamäť, v dôsledku ktorej opakovaný kontakt s infekčným agens neumožní vývoj ochorenia. Tento mechanizmus je základom očkovania.

Názor rodičov, že očkovanie oslabuje ochranné funkcie tela, je chybné. Obranná reakcia tela je zvýšenie telesnej teploty. Je to spôsobené tým, že pre mnohé vírusy je vysoká horúčka katastrofálna.

3. Tvrdiť dieťa. Hlavným dôvodom pre rôzne ochorenia a bolesti v hrdle je prudký pokles teploty, pri ktorom telo nemá čas na prípravu a vybudovanie ochrany. Dieťa, ako sa hovorí, "zdvihol studený vzduch", ktorý sa dostal do dýchacieho traktu a spôsobil inú rinitídu alebo kašeľ. Kalenie pomôže zvýšiť imunitu dieťaťa.

Je však nemožné dieťa ochromiť na svojom vlastnom systéme, pretože je možné nielen zvýšiť imunitu dieťaťa, ale aj vážne poškodiť zdravie. Všetko by malo byť pod dohľadom pediatra.

Existuje tiež niekoľko všeobecných pravidiel, ktoré musia rodičia dodržiavať v akejkoľvek metóde vytvrdzovania svojho dieťaťa:

• upravte podľa veku. Čím je dieťa mladšie, tým viac je potrebné s ním robiť.
• musí začať malý. Je zakázané dať prvý deň maximálne zaťaženie do tela dieťaťa, napríklad ho naliať pomocou vedra s ľadovou vodou. To nie je len to, že to vystraší dieťa, ale tiež ho odrádza od úplnej túžby po temperovaní v budúcnosti,
• Naplánujte svoje postupy a držte sa s nimi. Akékoľvek pozastavenia a oneskorenia okamžite zbavia telo nahromadeného efektu,
• Sledujte blaho dieťaťa. Existuje zámienka spojená s neochotou vykonávať potrebné postupy, ale aj skutočné zhoršenie blahobytu. Áno, a zlá nálada vo všeobecnosti nie je vytvrdzujúcim asistentom. Je lepšie pracovať s dieťaťom psychologicky, aby sa sám sám rád stal silnejším a odolnejším,
• základom na vytvrdzovanie je úprimný záujem o drobky, nie výkriky a tlak. Ak dieťa nechce niečo urobiť, rodič musí mať záujem o to alebo nahradiť postup
• počas a po ukončení procedúry dieťa musí udržiavať dobrú náladu. Aby sa nezameriaval na nepríjemné pocity, môže sa vytvrdenie zmeniť na hru - spievať detské piesne s dieťaťom, rozprávať príbehy alebo hrať scény
• Po vytvrdzovacích postupoch môžete teplo tepiť a nabíjať a robiť masáž rozpadu. To je pekné, ale tiež pomáha "rozrušiť" telo tým, že aktivuje prietok krvi.

4. Detská výživa. Vyvážená výživa môže tiež zvýšiť imunitu dieťaťa. Musíte venovať zvláštnu pozornosť potravine, ktorá je pravdepodobnejšie, že spôsobí alergiu. Vytvorte mapu vitamínov a sledujte, či dieťa dostane všetky potrebné mikroživiny. Aj od veku okolo jedného roka môžete vstúpiť do stravy mliečnych výrobkov. Stimulujú tráviaci trakt a znižujú pravdepodobnosť črevných problémov.

5. Nepoužívajte drogy. Najmä s antibiotikami, ktoré sa môžu používať iba na odporúčanie lekára. Väčšina liekov nemôže byť podávaná deťom do jedného roka. Pamätajte, že teplota môže poškodiť dieťa iba vtedy, ak je nad 38 ° C. Vo všetkých ostatných prípadoch ide o signál boja lymfocytov s vírusom. Nechajte ich zvládnuť. Bežná chrípka nie je signálom, ktorý by urýchlene podával omrvinky s niekoľkými liekmi. Samovoľne spôsobená ľahká infekcia tiež pomôže zlepšiť imunitu dieťaťa.

6. Dodržujte hygienu. Mali by ste si umyť ruky po prechádzke a pred jedlom, umývať a štetkovať zuby v noci, nemusíte jesť neplatené ovocie - tieto základné hygienické predpisy musia byť dodržané. Hračky a oblečenie musia byť udržiavané v čistote. Vysvetlite dieťaťu, že zlé mikróby, ktoré nie sú priateľské s ním, sú zhromažďované na špinavých objektoch.

7. Čerstvý vzduch. Zárukou dobrého zdravia je prechádzka na čerstvom vzduchu za každého počasia (výnimkou je silný dážď alebo sneženie). Chôdza vonku by mala byť počiatočnou potrebou. Chôdza na čerstvom vzduchu poskytuje nielen príležitosť na zlepšenie imunity dieťaťa, ale tiež zlepšuje spánok a chuť do jedla.

8. Odpočinku a spánok. Na posilnenie imunity dieťaťa pomôže silný a zdravý spánok. Aj spať počas dňa je tiež užitočné. Stojí však za zmienku, že je škodlivé, keď dieťa nespí dosť a je škodlivé, keď spí veľa. V tomto prípade je dôležité dodržiavať pravidlo zlatého priemeru.

9. Plávanie v bazéne, Plávanie v bazéne pomáha nielen zvyšovať imunitu dieťaťa, ale má aj terapeutický účinok na telo dieťaťa. Navyše, detské plávanie sa dá praktizovať už od útleho veku. Podľa štatistík sú deti, ktoré plávajú, choré o 45% menej často ako ich rovesníci.

10. morský a morský vzduch. Morský vzduch je veľmi užitočný pre dýchací systém. Je obohatená mikroelementami potrebnými pre dieťa, čo má priaznivý vplyv na ochranné sily a vývoj dieťaťa. Plávanie v mori je vynikajúcou príležitosťou na obnovenie a posilnenie imunity dieťaťa.

11. Hory a horský vzduch. Mnoho storočia žije v horách. Táto skutočnosť súvisí so skutočnosťou, že horský vzduch nie je čistý, ale obsahuje aj menej kyslíka. Oroterapia sa v súčasnosti bežne používa v medicíne a ponúka pacientom umelé horské podnebie a vzduch na obnovenie a posilnenie imunity. Tento postup tiež pomôže zvýšiť imunitu dieťaťa.

Ľudské prostriedky na zlepšenie imunity

Medzi najznámejšie ľudové metódy patria:

• Šťavy. Na zvýšenie imunity dieťaťa by sa mala venovať osobitná pozornosť jablkovej a mrkvovej šťave. Samozrejme, šťava by mala byť čerstvo stlačená,
• Dogrose bujón, Známy pre svoje imunomodulačné vlastnosti, pretože tento nápoj obsahuje veľa vitamínu C,
• Kompoty z ovocia a bobúľ. Nielen chutné, ale aj veľmi užitočné, pretože dokážu zvýšiť imunitu dieťaťa. Z užitočných je možné odlíšiť: kompót z marhúľ alebo sušených marhúľ a hrozienok. Na 2 litre vody vezmeme 500 g marhúľ a 1 polievkovú lyžičku. hrozienka,
• Bylinné čaje. Je potrebné opatrne používať bylinné čaje, pretože môžu spôsobiť alergie u dieťaťa. Niekedy je možné dať dieťaťu heřmánkový čaj, je nielen schopný zlepšiť trávenie, ale aj posilniť imunitu dieťaťa. Pre deti do jedného roka nájdete hotové čajové kolekcie v lekárni, kde je kompozícia správna a dávka je jasne uvedená,
• Echinacea odvar, Echinacea kolekcia je možné zakúpiť v lekárni,
• Med. Nahraďte cukor s medom v neprítomnosti alergií,
• Kúpeľ s bylinkami. Kúpele s lovcom a harmančekom tiež prispievajú k schopnosti zlepšiť imunitu dieťaťa a odolávať škodlivým mikroorganizmom,
• Čerstvé bobule, Bobule majú veľký vplyv na imunitu dieťaťa. Z užitočných bobúľ je možné identifikovať: brusnice, jahody, maliny, čierne ríbezle, čučoriedky.

Všeobecné odporúčania na posilnenie imunity dieťaťa

Nezávislé stimulovanie imunitného systému s drogami je plné zdravia. Takéto odporúčania môže poskytnúť len lekár po sérii vyšetrení. Keď si všimli, že dieťa je často choré, nie je potrebné vynaložiť maximálne úsilie na zlepšenie jeho imunity.

Nemožno zmeniť systém imunity pomocou prijímaných finančných prostriedkov. Ak má dieťa na jeden rok 6 až 8-krát akútne respiračné ochorenie, považuje sa za normálne.

Počas sezónnych výskytov vírusových ochorení nemá zmysel posilňovať imunitný systém syntetickými liekmi. Je výhodnejšie podporovať imunitný systém chôdzou na otvorenom priestranstve, regulovaním spánku a bdelosti a tiež konzumáciou zdravých výrobkov. To je jediný spôsob, ako zvýšiť imunitu dieťaťa.

Nekontrolované používanie imunostimulantov môže viesť k hyperaktivite organizmu. Výsledkom je, že telo, ktoré ničí cudzie bunky, začne eliminovať svoju vlastnú, pretože stratila schopnosť rozpoznať ich. To môže viesť k životne dôležitým komplikáciám - infekčne toxickým šokom.

Ako zlepšiť imunitu chorého dieťaťa?

Ak je vaše dieťa neustále choré, pokúste sa dodržiavať jednoduché pravidláktoré pomôžu dieťaťu zotaviť sa po chorobe 3 - 4 roky:

1. Dieťa by malo mať dosť spánku - nočný spánok by mal byť aspoň 8 hodín. Nezabudnite na denný odpočinok - v tomto veku by mal dieťa spať aspoň jednu hodinu počas dňa.
2. Choďte na prechádzku častejšie. Najlepším miestom promenády bude park, lesy alebo výlet do jazera alebo rieky, kde môžete počas teplého obdobia dýchať čerstvý vzduch a bežať na tráve na tráve.
3. Uistite sa, že jedlo je vyvážené a obsahuje potrebný komplex vitamínov a živín.
4. Prineste čo najviac pozitívnych emócií do vášho drobného života.
5. Ak chcete obnoviť telo, môžete použiť ľudové prostriedky. Vitamíny a drogy zamerané na posilnenie imunitného systému, je lepšie konzultovať s pediatrom.
6. Robte gymnastiku a jednoduché cvičenie s dieťaťom.

Obnovenie imunitného systému po pneumónii

Našťastie takáto diagnóza nie je často poskytovaná malým pacientom. Včasná liečba lekárom, ako aj súlad so všetkými predpismi, môže takúto chorobu rýchlo prekonať.

Po zotavení vzniká otázka, ako zvýšiť imunitu dieťaťa aj teenagerov 14 až 15 rokov po pneumónii.

Najdôležitejšou požiadavkou je pokúsiť sa viesť zdravý a aktívny životný štýl, tráviť menej času sledovaním televízie a sedením pri počítači.

usporiadať správnej výživy dieťa, čo minimalizuje používanie škodlivých produktov, ako sú čipy a coca-cola.

Nezabudnite venovať pozornosť kalenie, Podobný postup by sa mal začať veľmi opatrne až po úplnom zbavení symptómov ochorenia. Začnite postupne popúšťať utieraním mokrým uterákom, chodiac naboso na tráve alebo piesku. Keď sa používa telo dieťaťa, môžete začať naliať pomocou prvej teplej vody postupne znižovať stupne.

Ak je to možné, vezmite dospievajúceho do mora alebo do hôr, kde môže získate nejaký čerstvý morský alebo horský vzduch.

Môžete variť doma odšťavovanie liečivých rastlínktoré sú zamerané na zlepšenie imunity.Buďte trpezliví: plná rehabilitácia a obnova zdravia dieťaťa môže trvať 3-4 mesiace.

Stimulácia imunity po antibiotikách

S cieľom zlepšiť imunitu u detí vo veku 7 až 8 rokov a iných vekových skupín po užívaní antibiotík, je potrebné vykonať komplexné aktivity:

1. Bohatý nápoj - kvapalina odstráni nahromadené toxíny v tele. Ako nápoje môžete ponúknuť slabý čaj, všetky druhy kompótov a štiav, odvar z liečivých rastlín, čistú vodu bez plynov. Pre tieto účely je lepšie nepoužívať sýtené nápoje, pretože neprinášajú žiadny úžitok nezoslašenému organizmu.
2. Normalizácia črevnej mikroflóry - dieťa musí denne konzumovať mliečne výrobky. Môže to byť kefír, kyslá smotana, jogurt, tvaroh - sú bohaté na prospešné mliečne baktérie a bifidobaktérie. Ak dieťa odmieta používať takéto výrobky, potom môžete použiť špeciálne prípravky obsahujúce tieto látky. Hlavná vec je používať tieto lieky po konzultácii s lekárom.
3. Prijatie imunomodulátorov a iných homeopatických liekovzamerané na stimuláciu imunitného systému, je lepšie vykonávať pod dohľadom špecialistov.

Čo môže rýchlo zvýšiť imunitu?

Akonáhle sa narodí dieťa, rodičia sa ho snažia ochrániť pred infekčnými ochoreniami a opýtať sa: ako zvýšiť imunitu detíy. Nesmiete vykonať rôzne experimenty na nezrelý organizmus - najdôležitejšou vecou nie je preháňať ho a neškodiť.

Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré vám pomôžu uspieť:

1. Skúste dojčiť, pretože materské mlieko obsahuje nielen užitočné a živiny pre vývoj dieťaťa, ale aj protilátky, ktoré zabraňujú chorobe. Prostredníctvom materského mlieka dievčatá dostanú imunitu a chránia ich pred infekciami.
2. tráviť kalenie Pomáha zlepšovať imunitný systém. Začnite s vzduchovými kúpeľmi, postupne sa začínajú vodné procedúry. Pokúste sa zabaliť dieťa menej, pretože deti nie sú ochorené z hypotermie, ale z prehriatia.
3. Uistite sa, že hračky, s ktorými dieťa hrá, sú čisté., To platí najmä pre tých, ktorí sa mu vtiahli do úst. Umývajte plastové hračky častejšie, je lepšie sa zdržať hrania s mäkkými hračkami, pretože sú miestom akumulácie prachu.
4. Nepokúšajte sa s výživou., Doplnkové kŕmenie je lepšie vstúpiť po 6 mesiacoch. Dajte nové produkty postupne v intervaloch 3-4 dní, akonáhle sa dieťa zvykne na produkty uvedené vyššie. Sledujte reakciu tela a absenciu alergických reakcií. Od 8 - 9 mesiacov postupne zavádzajú fermentované mliečne výrobky - vytvárajú užitočnú mikroflóru v črevách a zabraňujú vzniku infekčných ochorení.
5. V prípade choroby sa poraďte s lekárom. - Je potrebné poskytnúť lieky len v koordinácii s lekárom. Počas prechladnutia dajte svojmu dieťaťu veľa tekutín, aby toxíny mohli rýchlo opustiť telo bez toho, aby spôsobili vážne poškodenie.
6. Neodmietajte očkovanie., Vážne choroby sa lepšie zabraňujú, než sa snažiť vyliečiť a prekonať dôsledky ich výskytu.

Pamätajte: pre dieťa bude jednoduchšie zostať zdravé, ak sa ani iní členovia rodiny nedostanú na chorobu. Preto sa starajte nielen o imunitný systém dieťaťa, ale aj o svoje vlastné.

Poďme sa bližšie pozrieť na hlavné prostriedky na zlepšenie imunity u detí rôzneho veku.

Vitamíny a výrobky, ktoré zvyšujú imunitu dieťaťa

K imunite vašich potomkov na strážcu svojho zdravia, musíte používať niekoľko vitamínov denne Základom vyváženej stravy - to je potraviny naplnené vitamínmi, mikroelementmi, makronutrientmi a ďalšími prospešnými zložkami.

Starajte sa o zdravie svojho dieťaťa vrátane vitamínov v strave, ktoré zvyšujú imunitu u detí.Ich hlavný zoznam, ako aj užitočné prvky obsiahnuté v produktoch sú uvedené v tabuľke:

Existujú situácie, keď je telo dieťaťa veľmi oslabené a nemôže získať optimálny podiel vitamínov a živín z potravy.

V tomto prípade lekár môže odporučiť terapiu komplexom vitamínov.

Medzi najobľúbenejšie vitamínové komplexy patria:

1. Pikovit, Jej rôzne možnosti sa vydávajú, čo zodpovedá veku dieťaťa. Je vyrobená vo forme žuvacích tabliet a prehĺtania a ako sirup. Jeho štruktúra obsahuje 9 vitamínov a minerálov, ktoré normalizujú procesy biochémie v tele. Tento liek je predpísaný:
   • pri pozorovaní zvýšenej únavy detí v školskom veku,
   • vysoké fyzické a mentálne preťaženie
   • zlá chuť
   • nedostatok správnej výživy,
   • po ochorení
   • stimulovať imunitný systém, aby odolal infekčným a katarským ochoreniam,
   • sezónneho nedostatku vitamínov
   • vo všeobecnej terapii inými liekmi.
2. Kinder Biovital, K dispozícii vo forme gélu a žuvacích medveďov. Môže trvať deti od 1 roka do 13 rokov. Štruktúra tohto nástroja zahŕňa vitamíny, makroživiny a stopové prvky. Tento komplex vitamínov neumožňuje tvorbu avitaminózy, normalizuje proces metabolizmu bielkovín, tukov a uhľohydrátov, aktivuje činnosť imunitného systému, umožňuje rýchlejšiu regeneráciu po rôznych ochoreniach.
   Určené v prípade:

• profylaktické a terapeutické účely na zvýšenie nedostatku vitamínov v tele,
• vysoká potreba vitamínových komplexov,
• posilnenie imunitného systému
• počas rýchleho rastu detí a mladistvých
• nedostatok vyváženej výživy.

Byliny pre deti, zvyšujú imunitu

Používa sa liečivé rastliny na stimuláciu zdravia imunitného systému detské telo sa stáva odolnejšie voči prechladnutiu.

Zvážte najčastejšie používané bylinky, ktoré zvyšujú imunitu detí:

1. echinacea má rôzne antivírusové, antibakteriálne vlastnosti a má kumulatívne vlastnosti. Použitie tohto zariadenia počas dlhého časového obdobia pomáha znižovať počet prechladnutí. Echinacea sa užíva ako tinktúra alebo odvar.
   Ak chcete urobiť odvar, budete potrebovať 2 lyžice tejto rastliny (listy, vetvičky, kvety sa používajú), ktoré je potrebné nalievať s 1 liter vriacej vody. Infúzia trvá 30 minút. Ak chcete zlepšiť chuť, pridajte trochu medu alebo citrónovej šťavy. Je potrebné použiť tieto prostriedky na 1 polievkovú lyžičku hodinu po hlavnom jedle.
2. Výsadba lesných plodov robia telo dieťaťa odolnejšie voči infekčným chorobám, zvyšujú ochranné vlastnosti a normalizujú metabolizmus. Hojivé vlastnosti tejto rastliny sú vysvetlené veľkou časťou vitamínu C, ktorá je obsiahnutá v bokoch. Aktivuje proces produkcie interferónu. Bobule potrebujú trochu rozdrviť a vyleje vriacou vodou. Po infúzii môžete piť ako čaj.
3. sladkého drievka charakterizovaná schopnosťou potlačiť bolesť, chrániť pred prechladnutím a tiež tonizovať telo.
   Ak chcete pripraviť odvar z koreňa tejto rastliny bude potrebovať 1 čajovú lyžičku tejto rastliny a pohár vriacej vody. Potom vývar asi 20 minút, a potom nechajte na hodinu, aby bol infused. Po tejto dobe, kmeň, pridajte vriacej vody, aby si pohár tohto nápoja.
   Tento nástroj sa musí podávať s opatrnosťou, pričom sa musí kontrolovať absencia alergickej reakcie u dieťaťa. Začnite s 10 kvapkami, postupne sa zvyšuje na 1/3 lyžice. Je potrebné ho použiť 30 minút pred jedlom 3-4 krát denne.

Spolu s týmito rastlinami, ktoré sa používajú aj v bylinnej medicíne a iné bylinky, ktoré zvyšujú imunitu detínapríklad:

V lekárňach nájdete aj hotové poplatky., ktoré zahŕňajú niekoľko závodov.

lieky

V ťažkých podmienkach, keď sa telo dieťaťa nedokáže vyrovnať s častými prechladnutiami alebo infekčnými ochoreniami, lekár môže odporučiť užívanie špeciálnych liekov na zlepšenie imunitného systému.

Berte prosím na vedomie, že je nevyhnutné, aby ste všetky lieky prísne konzultovali s pediatrom a pod jeho dohľadom, podľa pokynov, bez toho, aby ste narušili dávkovanie.

Existuje niekoľko typov imunostimulačných látok:

1. Na báze rastlinných extraktov:
   • Imunal - obsahuje Echinaceu, používaný na profylaxiu,
   • extrakt z Eleutherococcus,
   • tinktúra ženšenu.
2. Z bakteriálneho pôvodu, Štruktúra týchto liekov zahŕňa enzýmy baktérií, ktoré spôsobujú infekčné ochorenia, napríklad pneumokoky alebo stafylokoky. Rozdiel v najsilnejších imunostimulačných účinkoch. Tieto lieky zahŕňajú:
   • ribomunil,
   • broncho-Moon,
   • likopid,
   • Imudon.
3. S nukleovými kyselinami, Tieto lieky sa vyznačujú imunomodulačnými, regeneračnými a hojivými vlastnosťami. Patrí sem Derinat.
4. Prípravky vrátane interferónu majú najväčší pozitívny účinok na primárne štádiá ochorenia. K nim patria:
   • viferon,
   • Grippferon,
   • anaferon,
   • amiksin.
5. Prípravky pre týmusy používa sa na vážnu stimuláciu imunitného systému. Môže byť predpísané iba lekárom. K nim patria:
   • timalin,
   • vilozen,
   • thymostimulin.

Ako zvýšiť imunitný systém ľudových prostriedkov?

Tradičná medicína je bohatá na množstvo receptov, ktoré pomáhajú stimulovať imunitný systém.

1. pripraviť kompót z marhule a hrozienok, Aby kompót skutočne užitočný, nepripájajte tam cukor. Ak dieťa odmieta piť slaný nápoj, môžete pridať lyžicu medu. Takýto nápoj môže byť pripravený nielen v lete, ale aj v zime, za použitia mrazených alebo sušených marhúľ. Budete potrebovať:
   • 1 kilo marhule,
   • 2 lyžice hrozienok,
   • 5 litrov vody.
2. Pokúste sa mať dieťa jesť klinček cesnaku, Dokonca aj vtedy, ak ju nebude denne jesť, ale raz za dva až tri dni, výrazne posilní imunitu.
3. Kuchársky citrónový čaj, Takýto nápoj bude nielen chutný, ale aj užitočný, pretože obsahuje kyselinu askorbovú a esenciálne oleje obsiahnuté v citrónovej kôre.
4. Reďkovka a mrkvová šťava Ak pridáte lyžicu medu a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy dieťaťu v akomkoľvek veku. Je potrebné pridať šťavu z tejto zeleniny v rovnakom pomere.
5. peľ tiež schopný posilniť imunitný systém. Je potrebné zobrať 1 čajovú lyžičku 2 krát denne (ráno a večer). Stojí za to, že s takýmto produktom je mimoriadne opatrný - používa sa len vtedy, ak dieťa nemá alergické reakcie na včelie výrobky.
6. Aloe a medový sirup rôzneho vysokého obsahu živín. Buďte však pripravení na to, že jeho chuť nie je príliš príjemná, takže ju môže dieťa odmietnuť. Stlačte šťavu z citrónov, pridajte med a šťavu z aloe. Zmes vložte do chladničky na 2 hodiny. Vezmite 1 čajovú lyžičku jedenkrát denne. Na prípravu sirupu budete potrebovať:
   • 250 gramov medu
   • 150 mililitrov šťavy z aloe,
   • 5 - 6 kusov citrónov.
7. Rowanský vývar Má výborné liečivé vlastnosti. Ak chcete pripraviť, vezmite 1 lyžicu sušených bobulí jahoda a 200 mililitrov vody. Naplňte plody vodou a varíme na nízkej teplote 10 minút. Odvar by mal trvať najmenej 3 - 4 hodiny, aby bol správne naplnený, je lepšie nechať ho celú noc. Rovnakým spôsobom môžete pripraviť odvar z divokej ruže, hlohu a brusníc. Dospievajúci vo veku 12 rokov alebo starší môžu túto infúziu piť 50 až 100 mililitrov 3 krát denne 30 minút pred jedlom.
8. Zloženie ovocie zahŕňa nielen užitočné vitamíny, napríklad A, C, P a skupinu B, ale aj antioxidanty. Prítomnosť prírodných farbív v červenej farbe vám umožňuje zvládnuť infekčné ochorenia nielen s SARS, ale aj s herpes vírusmi. 20 bobúľ živočíšneho mäsa potrebujete rozomelúť cez mlynček na mäso alebo v mixéri, pridať 1 čajovú lyžičku medu a pohár teplej vody. Je lepšie piť takýto nápoj pred spaním, pretože vitamín má nielen pozitívny účinok na imunitný systém, ale aj normalizuje spánok a upokojuje nervový systém.

Tieto recepty použite a rýchlo môžete vylepšiť imunity detí a dospievajúcich vo veku 16 - 17 rokov ľudovými prostriedkami bez použitia chemických prípravkov.

Teraz viete, čo treba urobiť, aby ste rýchlo vytvorili imunitný systém dieťaťa a vyhli sa častým ochoreniam.

Prostriedky na zvýšenie imunity u detí

Rodičia by nemali zanedbávať zdravie detí. Tvorba ochranných funkcií tela nastáva už v ranom veku a ich konečná formácia je ukončená vo veku 22-25 rokov. Nie je potrebné kupovať drahé lekáreň imunomodulátory, pretože je možné posilniť imunitu dieťaťa pomocou populárnych metód lacnejšie, ale nie menej efektívne. Vykonajte to niekoľkými spôsobmi:

• meniace sa návyky a deň,
• diétna korekcia
• fyzioterapia,
• liečba vitamínmi,
• ľudské imunomodulačné činidlá
• temperovanie.

Ide o najefektívnejšie metódy, ktoré za správneho prístupu zabezpečia pre dieťa zdravú budúcnosť.

Protizápalové a posilňujúce bylinky

Medzi rastlinami s imunomodulačnými a protizápalovými vlastnosťami:

• Brčál,
• dymyanki,
• baza,
• vres
• Ľubovník bodkovaný
• divoké jahody
• zemežlč,
• citrónový balzam a ďalšie.

Tieto byliny potláčajú zápalové procesy, ktoré spôsobujú zníženie imunity. Ak nemôžete zozbierať sušené bylinky sami, rastliny sa vždy nachádzajú v lekárni v suchej forme.

Zvýšenie poplatkov za imunity dajte dieťa namiesto čaju vo forme odvarov. Používajú sa pri komplexnej liečbe chladu po konzultácii s lekárom. Infúzie alkoholu a výrobky pre silné byliny sú zakázané deťom do 12 rokov:

• lastovičník,
• dráč,
• hniezdo (vlčie bobule),
• čemerice,
• komfrey (zhivokost),
• podrážka (motýľ, materská tráva),
• belladonna (belladonna),
• hemlock (omega).

Rastlinné adaptogény

Adaptogény - látky, ktoré posilňujú obranyschopnosť tela proti škodlivým účinkom faktorov:

• fyzické (genetická patológia, životný štýl),
• chemické (škodlivé výpary, plyny, žiarenie atď.),
• biologickej (ekológie).

Adaptogénne rastliny sú prirodzené imunitné stimulátory, ktoré obsahujú látky porovnateľné s antibiotikami syntetizovanými v laboratóriu. Medzi prírodné adaptogény patria:

• Sibírsky ženšen,
• echinacea,
• pes ruže,
• ženšen,
• lemongrass,
• harmanček,
• púpava,
• rakytník
• Rhodiola,
• zázvor.

Biostimulačné činidlá

V základných receptúrach biostimulantov, propolisu, medu, cesnaku a iných zložiek s výraznými vlastnosťami modulujúcimi imunitu sa používajú ako základ. Takéto prostriedky by mali byť starostlivo podávané deťom do 7 rokov kvôli vysokému riziku alergie. Tieto výrobky môžu deťom spôsobiť väčšie škody než dobré.

Pre deti vyrábajú špeciálne výrobky, v ktorých sa vypočítava obsah účinných látok s prihliadnutím na vek. Tieto lieky by však nemali byť podávané dieťaťu bez súhlasu lekára. Od veku jedného roka môžu byť predpísané Immunal, Politabs, Fitovit. Prostriedky pripravené na základe prírodných adaptogénov, ale obsahujú ich v minimálnych dávkach.

Zmesi vitamínov

Opevnené zmesi sa ľahko pripravujú doma. Často obsahujú bylinky, ovocie a bobule, ktoré obsahujú rôzne skupiny vitamínov. Vzhľadom na široké zloženie zmesi by sa mali deti starostlivo podať, vzhľadom na možný vývoj alergií na niektorú zo zložiek.

Vitamínová zmes

Výhodou zložitých prostriedkov v množstve receptov - môžete kombinovať akékoľvek produkty s inou sadu vitamínov. To vám umožní vytvoriť univerzálny vkusný komplex, ktorý spoľahlivo ochráni imunitu dieťaťa.

Čerstvé džúsy a kompóty

Výhody čerstvého džúsu spôsobujú spor medzi lekármi. Nespracované ovocie - sklad vitamínov a vlákien, ktoré sú potrebné na ochranu tela pred patogénmi. Keď sa z nich vytlačí šťava, oxiduje sa pôsobením kyslíka, čo vedie k smrti prospešných baktérií a organizmov. Preto môžete do päť minút po príprave piť čerstvé nápoje. Neskôr stratí svoje výhody, ich účinnosť sa stáva porovnateľnou s nakúpenými šťavami.

Pokiaľ ide o imunitu, je vhodné pripraviť nápoje od:

• citrus,
• jablká,
• ríbezle,
• brusnice,
• šípky.

Kompoty napriek strate niektorých vitamínov počas varenia sú výhodnejšie ako šťavy. V čerstvom ovocí a sušenom ovocí zostáva niektoré z vlákien a priaznivé stopové prvky, ktoré sa dostávajú do vody, zostávajú dlhšie. Môžete piť kompóty denne, pretože koncentrácia vitamínov v nich je nízka a je nepravdepodobné, že by spôsobili hypervitaminózu.

Vitamíny a imunosupresívne infúzie sú užitočné v každom veku. Sú vyrobené z čerstvej zeleniny, ovocia, bylín, pridávanie korenia, včelie výrobky a ďalšie. Podľa názvu infúzie pred použitím môžu vydržať určitý čas (od jedného dňa do dvoch týždňov). V procese zložiek sa uvoľňujú užitočné látky, ktoré spôsobujú koncentráciu činidla.

Len 1-2 lyžičky domácej infúzie s denným príjmom pomáhajú pri prevencii prechladnutia, chrípky a infekčných ochorení v jesennom a zimnom období.

Ako zvýšiť imunitu detských ľudových prostriedkov v offseason

Neformálna medicína poukazuje na mnohé spôsoby posilnenia tela, ktorých účinnosť nie je popretá, a lekárov. Ľudové prostriedky na imunity v kombinácii so správnou výživou, zvýšená aktivita dieťaťa. Iba zložité akcie prinesú výsledky.

V offseason na ochranu detí vo veku 4-5 rokov pomôže zmes citróna a medu, riediť 1 až 1 vodou. Dieťa by malo dostať 50 ml nápoja predtým, ako vycestuje, aby zabránilo infekcii rotavírusom.Po chôdzi je užitočné piť 100 ml kefíru alebo domáceho jogurtu, čo pomôže vytvoriť mikroflóru v čreve, ak sa vírus dostane do tela.

Vo veku 2 rokov môže už dieťa dostávať rybí olej. Je bohatý na vitamín D, ktorý je zodpovedný za štruktúru kostry a jej správny vývoj. Prvok sa tiež podieľa na regulácii metabolických procesov, prispieva k produkcii interferónu (látky, ktorá bojuje proti škodlivým baktériám). Rybí olej sa vyrába v tobolkách, ktoré sú bez zápachu a chuti. Denná dávka - 2 tablety pre deti 2-3 roky, 3 tablety pre deti vo veku 4 roky a staršie. V priebehu jedla je potrebné piť liek, veľa sa umýva vodou.

Včelárske výrobky

Včelie výrobky u detí často spôsobujú alergie, niektoré z nich sú povolené na používanie iba od 6 rokov (sub) a propolis sa neodporúča trvať až 13 rokov. Avšak ich účinnosť pri posilňovaní imunity bola preukázaná už celé generácie. Každý z produktov má užitočné vlastnosti:

• rodičovská želé sa daruje deťom aj od narodenia (najmä u novorodencov, ktorí sa narodili skôr, ako sa očakávalo), zvyšuje chuť do jedla, posilňuje imunitný systém, zabraňuje prechladnutiu,
• Med je považovaný za prirodzené antibiotikum, ktoré bojuje proti infekcii, vírusom, odstraňuje toxíny, zvyšuje odolnosť proti baktériám,
• perga obsahuje vitamíny A, B, C, E, K, D a je bohatá na minerály,
• vosk je držiteľom rekordov v obsahu vitamínu A, kvôli ktorému sa považuje za protizápalový, hojivý produkt,
• Propolis pomáha zotaviť sa z minulých chorôb, pôsobí ako anestetikum.

Ďalšie populárne ľudové prostriedky na zvýšenie imunity

Okrem základných imunomodulačných produktov existujú aj tie, ktoré prispievajú k ich zlepšeniu, ale vyžadujú dlhý príjem. Postup liečby takýmito prostriedkami nie je kratší ako mesiac - jednorazová recepcia nemá vplyv na zdravie. Napríklad je užitočné piť pivné kvasinky s kurzami (obnoviť hladiny vitamínu B), jesť denne 50-70 gramov prírodného jogurtu (normalizuje flóru v čreve, kde sa nachádza 70% imunitných buniek), nahradiť čierny čaj s vitamínovým bylinným odvarom.

Na posilnenie imunity dieťaťa s ľudovými prostriedkami je potrebné brať do úvahy zvláštnosti jeho zdravia, úroveň činnosti, spôsob života. Čím menšie sa dieťa pohybuje, tým viac potrebuje dodatočnú podporu pri vývoji ochranných funkcií tela. Na tento účel použite metódy opísané nižšie.

Otruba za imunitu

Deti dostávajú žito alebo pšeničné otruby, ktoré sú užitočné pre tráviaci systém, chránia ho pred vplyvom agresívnej flóry.

Pripraviť nápoj 1 polievková lyžica. otruby naliať pohár vriacej vody, varí pol hodiny. Každých 2 až 3 minúty sa zmes mieša. Po 30 minútach do nápoja naliate 5 g sušeného nechtíka a pijte ďalších 5 minút pri nízkej teplote. Po príprave sa činidlo ochladí na 40 ° C, pridá sa 20 g medu a deti dostanú 1/4 šálky pred jedlom 3-4 krát denne. Nástroj sa môže opiť 2-3 mesiace.

Cédrový olej

Od veku 4 rokov dajte dieťaťu 1/3 lyžičky. olej pred jedlom po dobu jedného mesiaca. Vlastnosti cédru sú rozsiahle:

• prostriedok proti bolesti
• protizápalové,
• protiinfekčné,
• antivírusové,
• antiseptické,
• antibakteriálne,
• vykašliavanie,
• regeneračné,
• imunomodulačnú,
• proti plesniam.

Odvar z ovsa

Ovos je účinný, ak je dieťa často choré a jeho imunita potrebuje podporu. Výrobok je bohatý na vitamíny, fosfolipidy, kyseliny, ktoré sa podieľajú na regulácii imunity.

Pri príprave 1/2 šálky ovsa nalejte 1,5 litra vody. Trvať 10-12 hodín. Bez vypustenia vody sa výrobok varí 1,5 hodiny pri nízkej teplote. Po varení musíte dobre premiešať, napnúť, vychladnúť. Odvar sa uchováva v chladničke 3 dni.

Povolené preberanie znamená deti od 6 mesiacov do 1/2 lyžice, od 3 rokov - 1 polievková lyžica, od 5 rokov - 100 ml Na posilnenie imunitného systému sa výživa podáva trikrát denne po dobu jedného mesiaca.

Cibuľový sirup

125 gramov cibule prášok 100 gramov cukru zaspí 15-20 minút. Zmes sa naleje so sklenenou vodou a usadí sa na malý oheň. Varenie lieku, kým nezhustne. Prostriedky dať deťom od 3 rokov na 1 lyžičku. 3 krát denne pred jedlom. Keď zmes prebehne, musíte pripraviť novú dávku a potom prestávka 1-2 mesiace.

Horčica alebo horký koreň môžu byť deťom od 10 rokov. Len koreň, ktorý je najmenej 4 roky starý, má liečivé vlastnosti. Z rastlinného čaju je pripravená: 1 polievková lyžica. drvené sušené bylinky sa nalejú do pohára vody, varia sa 5 minút, prefiltrujú sa. Rozdelte výrobok na 3 časti a pite pred jedlom po dobu 3-4 týždňov.

Zmes ovocia a zeleniny

Na posilnenie imunity matky pripravujú deti prírodné zmesi zeleniny a ovocia bohaté na vitamíny pre deti. Je dôležité dávať dieťaťu čerstvo pripravený výrobok, nie filtrovaný, aby dostal všetky vlákna obsiahnuté vo výrobkoch.

Pri príprave zeleniny a ovocia sa odoberajú v rovnakých pomeroch, zmiešajú sa v mixéri. Užitočné kombinácie produktov:

• tekvica, červená paprika, jablká,
• akýkoľvek citrus, kôpor, uhorka,
• kapusta, petržlen s citrónom, med.

V prípade potreby pridajte do zmesi mlieko.

Infúzia vitamínov

Na prípravu bude potrebné bobule Viburnum (20 ks) a 1 polievková lyžica. med. Zloženie rozdrviť, nalejte 250 ml teplej vody (45-50 ° C). Trvať 10-15 minút. Ak je dieťa alergické na včelí produkt, môže byť nahradené cukrom.

Dávajú dieťaťu nápoj pred spaním - infúzia nielen posilňuje imunitný systém, ale tiež zlepšuje spánok, upokojuje nervový systém.

Ihly pre imunitu

Ihly sú bohaté na oleje, vitamíny, mikroelementy, živice. Zvyšuje imunitu detí a pomáha pri liečbe a prevencii prechladnutia.

Na zvýšenie imunity môžete dieťaťu upečiť, čo je nielen zdravé, ale aj chutné. Je potrebné mleť 2 šálky ihiel spolu so 100 g divokej ruže. Pridajte vodu tak, aby kvapalina mierne pokryla zmes v panvici. Trvať na teplom mieste po dobu 12 hodín. Potom, ako sa médium prefiltruje a zmieša s 300 g cukru, varíme jednu hodinu na nízkej teplote, až kým sa zápch nezamätí. 2 minúty pred pripravenosťou musíte pridať drvený citrón s kôrou.

Pripravené zaseknutie dajte deťom 1 polievkovú lyžičku. deň na prevenciu a 2 polievkové lyžice. na liečbu prechladnutia.

Cesnak so slnečnicovým olejom

Cesnak pomáha rýchlo zlepšiť imunitu a v kombinácii s inými produktmi sa jej účinok posilňuje. Pre recept musíte olúpať a nakrájať 1,5 hláv cesnaku, citróna 2 ovocie. Pridajte do zmesi 0,5 litra medu a 1/2 šálky slnečnicového oleja (možno ho nahradiť ľanovým semienkom). Uložte náradie do chladničky, dajte deťom 1 lyžičku. denne.

Správny životný štýl

Dodržujte opatrenia na prevenciu prechladnutia a ochorenia vírusovej povahy, je potrebné nielen neustále choré deti. Deti, ktoré ochladia viac ako 2 krát ročne, musia posilniť imunitu. Rodičia by mali prehodnotiť svoj životný štýl a snažiť sa zvyknúť na dieťa, aby cvičil, zdravé stravovanie, vytvrdzovanie od detstva.

Správne opustený denný postup pomôže nielen zlepšiť zdravie dieťaťa, ale aj rozvíjať organizáciu a zodpovednosť v ňom. Nový režim by mal obsahovať:

• Povinné účtovanie
• čas na hygienu,
• včasný príjem potravy
• prechádzky,
• prázdniny.

Zvuk a dlhý spánok

Ľudské lieky na zlepšenie imunity budú neefektívne u detí, ktoré nie sú dostatočne oddychové. Predškoláci potrebujú spať v priebehu dňa, pretože ich telá rýchlo prepracujú. Dieťa sa nemusí cítiť unavené, ale postupne sa hromadí, kvôli čomu sa deti začínajú chorí, stávajú nepokojné a rozvrátené.

Správne kroky rodičov, ktorí 1-2 hodiny pred spánkom zaberajú deti s pokojnými hrami, čítaním a matematikou. Takže nervový systém utíši, čo pomáha rýchlo zaspať a relaxovať.

Od 1 mesiaca života do 3 rokov by sa dĺžka denného spánku dieťaťa mala postupne znižovať. Každých 3-5 mesiacov je čas na odpočinok skrátený o pol hodinu. V priemere by mal dieťa spať:

• za 1-6 mesiacov - 15-18 hodín,
• za rok - 13,5 hodín
• za 2 roky - 12,5 hodín,
• za 3-7 rokov - 12 hodín.

Potom každé tri roky trvá spánok 1 hodinu a vo veku väčšiny dosiahne 8 hodín denne.

Ranné cvičenie a telesná výchova

Pohyb je život a mal by sa stať neoddeliteľnou súčasťou každodennej rutiny dieťaťa. Fyzické vzdelávanie je dôležité, pretože je ťažké zvýšiť imunitu dieťaťa len s ľudskými prostriedkami - je potrebné posilniť telo.

Jednoduchá sada 5 cvičení ráno pomôže znížiť frekvenciu prechladnutia o polovicu a ešte viac.

1. Polovičné minúty zdvihnite kolená, choďte do kruhu a rozložte ruky na stranu.
2. Beh na mieste s maximálnou rýchlosťou 40 sekúnd.
3. Trup sa sklopí dopredu a dozadu, vľavo a vpravo 10 krát v každom smere.
4. 10 push-upov alebo 25 od steny.
5. Skákať lano na 2 minúty.

Na konci nabíjania musíte dýchať hlboko, aby ste obnovili srdcovú frekvenciu. Je dobré, ak sa na začiatku s jedným rodičom zúčastní jeden z rodičov, aby nabíjanie mohlo byť zábavnejšie.

správna výživa

Škodlivé produkty inhibujú prácu imunity, ktorá riadi všetky sily v boji proti toxínom, ktoré prichádzajú s jedlom. Už od raného detstva musí dieťa vniesť lásku k:

• ovocie,
• zelenina,
• prírodných produktov
• varené, dusené, parné.

Je potrebné obmedziť spotrebu:

Úplne vylúčte zo stravy:

• rýchle občerstvenie,
• umelé prísady, farbivá,
• výrobné omáčky (kečup, majonéza atď.),
• tučný, vyprážaný.

S vekom sa dieťa musí poučiť o normalizovanom príjme potravín, uistite sa, že veľkosť porcie zodpovedá veku.

kalenie

Tvrdenie dieťaťa sa musí riešiť od prvých dní jeho narodenia. 2 týždne po narodení sa prispôsobuje vonkajšiemu svetu. Počas tohto obdobia môže kalenie zvyknúť na nízke teploty, čo v budúcnosti zachráni dieťa pred mrazom.

Lekári odporúčajú kúpanie detí vo vode pri teplote 37 - 38 ° C. Môžete postupne znižovať teplotu na 34 ° C, striedavo medzi chladnou a teplou sprchou.

Chôdza bosých

V chladnej sezóne je potrebné nechať dieťa chodiť bez obuvi doma po dobu 5-10 minút. V lete je užitočné beh naboso na piesku, malý štrk. Na nohách je veľa nervových zakončení, ktoré reagujú na zmeny teploty a pomáhajú telu prispôsobovať sa rýchlejšie.

Neformálna medicína považuje akupunktúrnu masáž za efektívnu. V procese jeho vykonávania sú zainteresované bioaktívne body na tele, ktoré sú zodpovedné za stav imunity.

Výsledok je viditeľný pri každodennej masáži za mesiac. Pre účinok je však potrebné, aby tieto postupy vykonával skúsený odborník.

Vysávanie miestnosti

Zostávajúci vnútorný vzduch spôsobuje násobenie baktérií a vírusov vnútri. Pravidelné vetranie je potrebné na nasýtenie tela kyslíkom. Pri dlhom pobyte doma dochádza k hypoxii orgánov (hladovanie kyslíkom), v dôsledku čoho sú narušené životné procesy, dieťa začína ublížiť.

Ak má dieťa chlad a potom druhé, rodičia potrebujú prijať naliehavé opatrenia. Bez podpory bude malé telo oslabovať a zastaviť boj proti chorobám. To povedie k narušeniu práce orgánov, zlému náladu dieťaťa, častým záchvatom podráždenosti, agresii. V dospelosti sa imunitná nedostatočnosť prejavuje v častých ochoreniach, vývoji chronických patologických stavov.

Ak má dieťa od detstva slabú imunitu, čo vám to povedie pediatr alebo imunológ? Lekár určí príčinu problémov a predpíše správnu liečbu.

Užitečné video Komarovského o tom, ako zvýšiť imunitu:

2 pripomienky

Ahoj moje meno je Lena za môjho syna 2,7 mesiaca už chodíme do škôlky, ale nie dlho máme tri dni alebo týždeň pôjdeme do škôlky a potom sme chorí veľmi dlho Neviem, čo robiť, ako zvýšiť môjho syna imunnett a keď sedíme v záhrade doma Nikdy som nebol chorý, ale len zriedkavo mi povedz, ako sa v takej situácii, že tak často je môj syn chorý

Dobrý deň, Lena! Na posilnenie imunity je potrebný celý systém: správna výživa, každodenné prechádzky bez toho, aby sa dieťa príliš zabalilo, spalo v dobre vetranej miestnosti a vytvrdilo. Vo vašom prípade je môj syn chorý tak často, že zrejme nebudete môcť vydržať 2 týždne - to je presne to, čo je potrebné po ochorení, aby ste mohli začať vytvrdzovať. Ak je takáto lehota ešte možná (tj trvá to 2 týždne po ochorení a syn sa znova nezhorší), potom začnite robiť každodenné nočné kúpele pre dieťa, počnúc izbovou teplotou a znížiť o 1 stupeň každých 5 dní. Je lepšie ich robiť v bazéne, úroveň vody - až po nohy. Je dobré dať malé drobky na dno - kamienky, aby dieťa mohlo prekonať, je to dodatočná akupresúra chodidiel, na nich je veľa biologicky aktívnych bodov vrátane posilnenia imunitného systému. Ak sa syn znovu zhorší, potom počas choroby kúpele budú musieť byť zrušené a obnovené znovu len 2 týždne po zotavení z teploty vody, v ktorej sa zastavili. Ak prežijete dva mesiace bez choroby, môžete skúsiť už kontrastné kúpele na nohy: každý deň môžete zvýšiť teplotný rozdiel medzi teplým a studeným kúpeľom o 1 stupeň, ak je ťažké tolerovať, môžete sa zastaviť pri nejakej teplote. Mimochodom, aby sa dieťa mohlo páčiť tieto procedúry, môžete posunúť oblázky s prstami, je to tiež prevencia flatfoot. V každom voľnom čase je taktiež dobré masírovať nohy dieťaťa, miesiť a zovrieť chodidlá, najmä planárny povrch palca, kde sú pre orgány ENT dôležité reflexné body. To isté platí pre uši - ich hnetenie a brnenie, obal prináša potešenie dieťaťu a táto masáž ich bodov má tiež dobrý vplyv na stav orgánov ENT.
Teraz v obchodoch s lekárskym vybavením, ako je Dobrota.ru, alebo dokonca na trhoch s ľudovými remeslami, sa tiež predávajú rôzne masérky, drevené, gumené, s mnohými výčnelkami, na ktorých môžete chodiť, zakrútiť atď. Sú postulované proti ploške, ale veľmi užitočné ako taká masáž reflexných bodov na nohách. Dieťa sleduje karikatúru - nech tento masér otočiť so svojimi chodidlami, chodí na ne, samozrejme bosý. Mimochodom, ak má dom parkety, fleecy povlak, nechať to bosý. Nechoďte bosý, ak linoleum.
Od troch rokov bude možné brať vitamíny "Vitamishki" - immuno, s rakytníkom, ak nie je žiadna alergia na vitamín C (kyselina askorbová) a rakytník, červené (oranžové) ovocie a zelenina.
Nedovoľte, aby vaše dieťa bolo lenivé, cvičte s ním, nechajte ho viac pohybovať, choďte.
Ak neexistujú žiadne iné kontraindikácie (môžete sa dozvedieť na recepcii pediatra), dieťa je dobré navštíviť halochom (speleologickú komoru) - soľnú jaskyňu.
Prijatie mlieka Narineho acidofilného mlieka bude tiež užitočné (ak nie je žiadna neznášanlivosť), ale všimnite si, že teraz existuje veľa falzifikátov. Narine, vyrobený v Oděse a Arménsku, je podobný tomu, čo bolo známe v ZSSR.
Je tiež dobré umyť nos dieťaťa ráno pred odchodom do materskej školy a večer pred spaním s akýmkoľvek fyziologickým roztokom vhodným pre vek dieťaťa, ktorý sa predáva v lekárni: aqualor, aquamaris atď., Aby mohol vidieť všetko v jeho nosu.
A takisto (po takýchto umývaniach), pred vychádzaním na ulicu a v noci môže byť nosová sliznica dieťaťa jemne (malý prst) rozmazaná jemným detským krémom, ktorý dobre toleruje (ktorý už dlho používa).Tieto konštantné denné procedúry posilnia sliznicu, zlepšia cirkuláciu krvi a zabránia akumulácii škodlivých mikroorganizmov.
Tiež by ste sa mali poradiť s lekárom ORL o prítomnosti rastu lymfatického tkaniva v oblasti nosohltanu - adenoidy, ich stupeň, môžete byť ponúknutí ich odstránenie tak, aby nereagovali príliš násilne na akúkoľvek infekciu.
V každom prípade posilnenie imunity dieťaťa predstavuje celý rad systematických opatrení. Ale stojí to za to!

Čo je slabá imunita

Ak má dieťa narušený systém pôsobenia proti negatívnym vonkajším faktorom od narodenia, potom rodičia od prvých dní zaznamenajú úzkosť, zlú chuť do jedla, zvýšenú reakciu na chrípku u dieťaťa. Špecifické príznaky, ktoré pediatri varujú matky a poskytujú poradenstvo o základoch výživy pre HB, pomáhajú rozpoznať posilnenie imunitných schopností počas obdobia sezónneho prechladnutia.

Zaznamenávajú sa charakteristické príznaky zníženej imunity:

• dieťa je choré každú sezónu
• bolestivé stavy sú časté pri absencii teploty,
• pomalé dieťa počas dňa alebo niekoľko hodín denne,
• lymfatické uzliny sa zväčšujú v oblasti podpaží a krku,
• Potravinové alergie sú bežné.

Ak nájdete takéto príznaky dieťaťa, musíte ukázať lekárovi, neodmietnuť očkovanie, vykonať diagnostické vyšetrenie a zistiť príčiny slabého imunitného systému pre deti.

Podmienky na zníženie ochranných funkcií môžu mať nesprávne kŕmenie, nepohodlné životné podmienky, genetickú predispozíciu. Zistite, že skutočné príčiny umožnia len vyšetrenie predpísané lekárom. Iba potom, čo by mal hľadať príležitosti na kŕmenie tela dieťaťa.

Lekárske rady! Odporúča sa považovať použitie ľudových prostriedkov za najužitočnejší spôsob posilnenia imunitného systému.

Posilňujeme imunitu ľudovými prostriedkami

Aby ste to urobili, odporúča sa odkazovať na recepty vytvorené tradičnými liečiteľmi a schváleným liekom. Pri príprave liekov dodržiavajte preukázané dávkovanie, nerozoberajte kombináciou prichádzajúcich zložiek. Splnenie týchto požiadaviek pomôže vyhnúť sa riziku nežiaducich vedľajších účinkov.

Med a propolis

Včelie výrobky obsahujú maximálne množstvo užitočných minerálnych látok, ktoré modulujú imunitný systém. Akcia propolisu a medu pomáha rýchlo obnoviť obranyschopnosť. V období prechladnutia sa odporúča piť detské mlieko s propolisom rozpusteným v ňom. Na liečbu stomatitídy namažte detskú medu. Med a propolis majú tiež utišujúci účinok a podporujú pokojný spánok.

Recepty populárnych ľudových prostriedkov propolisu na obnovenie imunity.

• prírodný tekutý med - 4 lyžičky,
• propolis - 1 lyžička.
• zložky sa zmiešajú,
• varená zmes sa odoberá do polovice lyžičky denne.

Deťom je zakázané posilňovať imunitný systém alkoholickými tinktúrami, ale infúzia vody na liečivom koreň je ľudový liek, ktorý deťom nie je zakázané deťom. Recepty obsahujú lyžicu drvenej chrbtice 0,5 vriacej vody. Infused deň, filtrovaný, potom sa odporúča pridať varenú vodu na pol litra. Režim pitnej vody pre deti - 100 ml pred jedlom dvakrát denne.

Pre detskú imunitu vhodná šťava z aloe vera. Musíte vziať listy zrelej rastliny (3-10 rokov). Môžete ju piť na príjemnú chuť v kombinácii s medom, citrónovou šťavou, mliekom. Ľudová náprava z aloe s medom a orechmi sa nazýva elixír zdravia. Je pripravený v rovnakých podieloch gélu aloe, medu, nakrájaných vlašských orechov, citrónovej šťavy. Zmes umožňuje varenie na dva týždne, potom si ráno na prázdny žalúdok v čajovej lyžičke. Zmes premývajte teplým mliekom.

Bobule rastliny sú bohaté na vitamín C, hlavný imunomodulátor. Rozmnožovanie bokov je užitočné pre deti aj dospelých, je opitý počas prechladnutia, ako diuretikum, diaphoretikum, čistiaci prostriedok, v prípade chorôb močového mechúra.

1. Dve lyžice bobule potrebujú na paru s vriacou vodou v termose (1 l).
2. Trvať 4 hodiny.
3. Kmeň cez sito a vylejte vývar do nádoby, čím sa objem kvapaliny zvýši na 1 l.
4. Pite pred jedlom ako čaj pre dospelého, deti na štvrť šálku trikrát denne.

Pri ochoreniach sa odporúča, aby od teplokrevnék odobrali tekutý odvar. Rosehip sa týka alergénov, predtým, ako im dáte deti, uistite sa, že produkt nemá žiadnu reakciu.

Zázvorový nápoj je dobre známy ľudový liek, ktorý zvyšuje imunitu. Mikroelementy a vitamíny sa považujú za stimulujúce obranu, ktorá pomáha telu prispôsobiť sa kritickým podmienkam počas epidémie. Kus koreňa rastliny je predpraný, očistený, roztrhnutý. Potom sa zmes vyleje, pridá sa vriaca voda. Z čajovej lyžičky surovín sa získa 250 ml liečebného čaju, ktorý sa môže po 6-tich rokoch konzumovať štvrť skla pred jedlom. Zázvorový čaj by nemal byť podávaný deťom, po troch rokoch je potrebná konzultácia s lekárom.

Pre deti do troch rokov sa odporúča uvariť lahodnú zmes vitamínov z citrónu, zázvoru, medu. Populárny recept, ktorý posilňuje odolnosť drobkov, je vytvorený mletím olúpaného koreňa zázvoru, citróna s kôrou, ale bez jamiek, med. Citrón a koreň sú nakrájané na plátky, rozdrvené v mixéri, zriedené medom na konzistenciu, ľahko napísané do lyžice. Deti dostanú polovicu čajovej lyžičky alebo pridajú k čaju. Od veku troch rokov - v plnom rozsahu, od veku 7 rokov - je dovolené používať pár lyžíc.

Marsh brusnice pomáha posilniť imunitný systém kvôli prítomnosti fenolkarboxylových kyselín, flavonoidov, anthokyanínu, vitamínov. Cranberry recepty pre deti sú:

• mleté ​​bobule s cukrom, pridané do čaju alebo mlieka,
• Brusnicová zmes s medom a mliekom,
• ovocná šťava,
• brusnicový džús
• čerstvé bobule.

Pozor! Kontraindikácia je produktová alergia. Cranberries, varené podľa obľúbených receptov, je liek a pochúťka, deti používajú plody s potešením.

Cibuľa a cesnak

Hlavná ľudová rada je v jednoduchej vety - v priebehu epidémie, aby sa zabránilo ochoreniu, nasekali cesnakové strúčiky a cibuľu pri posteli. Tento účinok však nie je na imunitný systém a dezinfekciu prostredia. Obrany tela sú posilnené použitím produktov vnútri alebo von.

Stlačte šťavu z cibule a použite ju ako kvapku v nose v zriedenej forme, aby ste odolali chladu. Cesnak so slnečnicovým olejom je populárny domáci liek na budúce použitie.

• Rafinovaný slnečnicový olej - 200 ml,
• Cesnak - 1 veľká hlava,
• Cesnakové kebabky sú čistené, naplnené olejom,
• Infúzna zmes na dverách chladničky po dobu troch dní,
• Prijatý kurz 2 týždne.

Existuje niekoľko spôsobov, ako ju používať - ​​kvapky na malé deti ako prídavok k jedlu, čajová lyžička na prázdny žalúdok ráno pre deti po 7 rokoch.

Heřmánok a líp

Ľudské lieky vyrobené z harmančeka a lipy môžu byť použité na imunitu u detí starších ako jeden rok, tehotných a dojčiacich matiek. Lekári považujú čaj z citrónového harmančeka za prirodzený mierny imunitný stimulant. Vyrába sa na základe rovnakých podielov suchých surovín z harmančekových kvetov, lipov a vriacej vody. Na 0,3 l vriacej vody musíte vziať čajovú lyžičku kvetenstva a variť. Čaj je infúzia 30 minút, potom je tečúca voda tečúca, piť jednu tretinu pohára 20 minút pred jedlom.

Rovnaká kompozícia sa môže druhým spôsobom uvariť do kanvice a použiť na inhaláciu pri ochorení hrtana. Nástroj má diaforézny, dezinfekčný, protizápalový účinok. Podľa obľúbenej rady sa používa počas chladnej sezóny na posilnenie imunity detí a dospelých.

Ovocie a zelenina

Jedná sa o produkty, v ktorých je všetko potrebné pre kŕmenie tela užitočnými látkami. Prírodné imunomodulátory v ľudovej medicíne sú:

• citrusové plody - pomaranč, citrón, grapefruity ako zdroje vitamínu C, iné vitamíny, mikroelementy,
• jablká obsahujúce železo, karotén, vitamín A,
• granátové jablko a hrozno sú zdrojom zvýšenej vitality, ananémie,
• Exotické ovocie - ananás, avokádo, kivi, mango, ktoré obsahujú komplex vitamínov a stopových prvkov, ktoré podporujú imunitný systém a majú tonizujúci účinok.

Ovocie sa konzumuje čerstvé, z nich sa vylúhuje šťava, z nich sa vyrábajú ovocné zmesi s medom, smotanou a inými mliečnymi výrobkami. Cenné pre deti sú zmesi mlieka a ovocia s bifidoflórom. Pomáhajú pri práci s tráviacim traktom, liečia črevnú mukózu, ktorá je podmienkou silnej imunity.

Celozrnné obilniny

Takéto výrobky majú pozitívny účinok na imunitu v dôsledku nasledujúcich faktorov:

• komplexné sacharidy, trávené pomalým tempom, ktoré trénuje imunitu tráviaceho traktu,
• celulóza na zlepšenie trávenia, adsorbovanie škodlivých toxínov,
• celé zrná majú všetky vitamíny a stopové prvky, ich pravidelné používanie dáva deťom a dospelým zdravie.

Tradičné receptúry na varenie celozrnných obilnín ponúkajú varenie vo vode alebo mlieku. S cieľom rýchlo posilniť imunitný systém sa odporúča, aby sa vykonali na základe odparovania v termose. Celozrnné drviny sa varia vriacou vodou a infúzia, až kým sa zrná neuvoľnia. Užitočné ľudové tipy pridávajú do cereálií med, bobule, ovocie, džemy a orechy. Infúzna kaša je možné na mlieku, kefír na tri hodiny.

Varovanie! Olej sa pridáva do minimálneho množstva. Krémová, olivová, slnečnica sa odporúča.

Celozrnné obilniny môžu jesť pre deti po 3 rokoch dvakrát alebo trikrát týždenne, po 6 rokoch je prípustné jesť častejšie, po 12 rokoch sa odporúča jesť výrobky z dusených obilnín. Batoľatá z jedného až troch rokov starých celozrnných obilnín by mali byť varené na homogénnu hmotu.

Vitamín D obohatené potraviny

Pokiaľ ide o imunitu, vitamín D je cenný v tom, že prispieva k zdraviu kostrového systému, štítnej žľazy a zrážaniu krvi. Iným spôsobom sa vitamín nazýva kalciferol, pomáha telu absorbovať vápnik a fosfor, ktoré sú potrebné pre silnú imunitu.

Vysoký obsah látky sa zaznamenáva u rýb druhov lososa, sardinky, tuniaka, kravského mlieka, vajec a húb Shiitake.

Ľudová a lekárska rada hovorí - jesť tieto výrobky najmenej dvakrát týždenne, takže imunita je vždy na vrchole. Deti rôzneho veku sa odporúčajú kúpiť vitamín D3 - Devisol.

Zmesi orechov - zásobník selénu, draslíka, horčíka, železa, fosforu, vápnika, omega 3 polynenasýtených mastných kyselín, rastlinných bielkovín. Tuky obsiahnuté v nich neprispievajú k prírastku hmotnosti, pomáhajú udržiavať hladiny cholesterolu normálne. To znamená prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, nespavosti, depresie.

• Olej obnovuje imunitu po ochorení, podľa všeobecnej viery, je to užitočné pre chlapcov, posilňuje ich sexuálnu ústavu pre budúcnosť.
• Kešu podporuje tvorbu krvi, posilňuje srdcový sval, čistí dýchacie orgány a krvné cievy pred škodlivými látkami, plaky.
• Mandle podľa populárnych receptov by sa mali konzumovať, aby sa zabránilo nedostatku vitamínov, ochorenia pečene, ochorenia obličiek a obezity.
• Lieskové lieskové oriešky sa odporúčajú jesť na ochranu proti onkológii.
• Piniové orechy a pistácie majú antioxidačný účinok, poskytujú hojenie slizníc tráviaceho traktu.
• Arašidy a para orechy pomáhajú udržiavať hormonálnu stabilitu tým, že pozitívne ovplyvňujú štítnu žľazu.

Populárna obľúbená receptová zmes ovocia a ovocia na podporu imunity pomáha deťom od chvíle, keď sa naučili žuť. Je potrebné dať z roka na rok pol čajovej lyžičky na prázdny žalúdok, postupne zvyšovať dávku v priebehu rokov.Základnou zložkou je med. Zvyšné zložky sú orechy a sušené ovocie - sušené marhule, hrozienka, slivky, figy.

Tip! Kombinácie môžu robiť podľa vlastného uváženia. Jedná sa o lahodnú zmes vitamínov, ktorá je príjemná pre deti každého veku.

Prírodné šťavy

Šťavy používajte kvôli imunity podľa pravidiel.

1. Vypláchnite čerstvé ovocie a zeleninu a pite najneskôr 15 minút po stlačení. V nich sa rýchlo množia baktérie.
2. Použite slamku na konzumáciu výrobku v malých častiach.
3. Vezmite šťavu pred jedlom na pol hodinu, aby kvasenie nezačalo v čreve.
4. Najlepšie šťavy sú s buničinou, obsahujú viac užitočných komponentov.
5. Pijte citrónovú šťavu zriedenú vodou, pridajte do nej med.
6. Pri používaní šťavy z kôstkového ovocia, jadrového ovocia sa nesmú miešať s ostatnými.
7. Šťavy z agresívneho účinku - cesnak, cibuľa, reďkovka, reďkovka, chren sa pridávajú k pití.
8. Rajčia šťava v nápoji by mala byť 30%.

Tip! Imunomodulačné šťavy sú považované za mrkvu, citrón, grapefruit, kivi, mandarín, mango, čierne chobotnice, brusnice, pšeničné klíčky.

Mliečne výrobky na odstránenie mikróbov a obnovu mikroflóry

Výhody týkajúce sa imunity fermentovaných mliečnych výrobkov potvrdené oficiálnou a tradičnou medicínou. Ľudové recepty odporúčajú produkty prírodného kvasenia - jogurt, ryazhenka, varenets. Dnes obchody predávajú jogurty, kefír, obohatené bifidobaktériami. Účinne obnovujú rovnováhu črevnej mikroflóry, to znamená, že priamo pracujú na imunite.

Použitie produktov obohatených o užitočnú flóru sa však musí kombinovať s rastlinnými adaptogénmi. Vytvárajú podmienky pre udržanie optimálnej kombinácie mikroflóry GIT. V ľudových receptúrach ide o zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny. Lekári vysvetľujú potrebu používať tieto produkty s vysokým obsahom vlákniny, čo pomáha tráviacemu procesu.

Pamätať! Ľudoví healers nazývajú fermentované potraviny, zeleninu, ovocie a zrná ako základné zložky silnej imunity u detí. Ak vaše dieťa jeje dosť, bude telo schopné aktívne bojovať proti chorobám.

Morské plody a rybí olej

Potraviny z morských plodov podporujú imunitu detí podľa názoru tradičných liečiteľov a lekárov. Po utrpeních sú nepostrádateľné, pretože Omega 3, jód a ďalšie stopové prvky majú terapeutické a profylaktické účinky. Dosť niekoľkokrát týždenne jesť morský kôň alebo krabie mäso, takže odolnosť voči chorobám u detí bola na úrovni.

Podľa populárnych receptov rybí olej zabraňuje rachotom, patológiiam centrálneho nervového systému, pomáha vytvárať detské telo. Je to skutočný sklad vitamínov A, E, D, Omega 3. Je určený pre deti rôzneho veku, ale pre novorodencov sa dávka dohodne s lekárom. Odporúčanie lekárov je poskytnúť detským kapsulám zakúpeným v lekárni. Droga má pokyny, takže chyby rodičov sú vylúčené.

Otruby, cédrový olej, horca, ihly ako imunostimulanty

Ľudové recepty ponúkajú tieto produkty na zlepšenie imunitných schopností tela dieťaťa. Otruby sú užitočné v tom, že stimulujú trávenie, pomáhajú stabilizovať črevnú mikroflóru, ktorej účinok na imunitný systém je nesporný.

Na prípravu ľudových liekov odobratých pšeničných alebo žitných otrúb. Technológia tvorby zmesi je nasledovná:

• otruby - 1 polievková lyžica. l.,
• vriacou vodou - 1 lyžica,
• suché pupene nechtíka - 1 polievková lyžica. l.,
• med - 1 polievková lyžica.

VysekniteNaparovanie s vriacou vodou by malo byť varené pol hodiny, pri miernom ohreve. Potom odstráňte, napnite, pridajte neplodnú platňu a znova vložte horák na 5 minút. Potom je kompozícia hustá, vyčerpaná lyžičkou medu. Je užívaný dvomi dychami deťmi vo veku do troch rokov a štvrť šálkou starších detí trikrát denne. Rada ľudí - dávať dieťaťu zmes s oslabenou imunitou.

Cédrový olej užitočné pre deti počas šírenia prechladnutia. Hotový výrobok sa predáva v lekárni, deťom sa podáva tretina čajovej lyžičky trikrát denne. Národný priebeh podpory imunity - 30 dní. Počas príjmu je potrebné sledovať stolici u detí, ak sa začne hnačka, liek sa zruší.

horec v tradičnej medicíne sa považuje za fortifikačný agent. Koreň 10 g sa nalial s jedným litrom vody, denne a nočnou vodou, druhý deň ráno sa pridalo 1 kg granulovaného cukru a zmes sa varila. Po ochladení a umiestnení na tmavé miesto. Ľudová náprava je užitočné piť trikrát v polovici pohára. Deti mladšie ako tri roky sa odporúčajú dve polievkové lyžice. lyžice.

ihly pre imunitu podľa populárnych receptov používaných ako infúzia pre kúpele. Kúpte dieťa pridaním ihličnatého extraktu. Pravidelné používanie má tonizujúci účinok. Ihličnaté ozdoby sú prevenciou prechladnutia, pomáhajú predchádzať angíne, používajú sa ako kloktadlo a inhalácia na bolesť v krku.

Rýchle zvýšenie imunity dieťaťa

Ľudové lieky na veľmi rýchle zvýšenie imunity dieťaťa pomáhajú v kombinácii s správnou výživou, vytvrdzovaním, užívaním multivitamínov. Schéma núdzového posilnenia odporu tela voči chorobám rodičia sa musí podrobne naučiť.

1. Potraviny podľa režimu s prevahou zeleniny, ovocia, zdravých výrobkov, vyvážené zloženie bielkovín, sacharidov, tukov, vlákniny, mäsových výrobkov, rýb, morských živočíchov.
2. Použitie mliečnych výrobkov s bifidobaktériami, ktoré podporujú zdravie črevnej sliznice.
3. Prítomnosť na stole detského medu, celozrnných obilnín, cibule, cesnaku, orechov.
4. Prítomnosť domácich liekov s obsahom multivitamínov. Medzi ne patria Pikovit, Vitrum-Kids, Abeceda, Nadradené deti, Undevit, Kinder Biovital.

Ľudové lieky majú vysokú imunomodulačnú silu - propolis s mliekom, odvar zo štyroch liečivých bylín.

Propolis s mliekom v ľudovej medicíne sa nazýva elixír zdravia detí. Je pripravený v množstve 1 liter teplého mlieka plus 100 g propolisu. Včelí lepidlo sa zriedi v mlieku a zmes sa varí 4 minúty. Potom sa vrstva vosku odstráni z roztoku a prefiltruje sa cez viacvrstvovú gázu. Deti od troch rokov dostanú lyžičku tradičnej medicíny od veku 7 rokov - lyžičku. Používajte trikrát denne.

ľudový recept "4 byliny"Obsahuje prísady:

Na polievkovú lyžicu surovín nalejte vriacu vodu v termose a nechajte cez noc. Infúzny nápoj raz pol hodiny pred obedom. Počet ľudových liekov na rôzne vekové kategórie - od dvoch polievkových lyžíc po deti až po štvrtinu pohára - od troch rokov, od polovice skla až po staršie deti.

Na urýchlenie posilnenia imunity sa odporúčajú ľudové recepty pripravovať odvar z goji bobúľ, čierneho rasca. Po 12 rokoch pridajte k jedlu silné imunostimulanty tinktúry ženšenu, rhodiola, ružovej, echinacey.

Pamätať! Najlepším spôsobom, ako nepoškodiť deti, je konzultovať s lekárom. S oslabenou imunitou je návštevou kliniky zodpovední rodičia.

Preventívne opatrenia

Posilnenie imunity s ľudskými prostriedkami je súčasťou udržania zdravia detí. Tradičná medicína kladie na jednej úrovni iné opatrenia na prevenciu chorôb.

1. Dodržiavanie režimu dňa. Deti by mali ísť spať včas, jesť podľa plánu, je zaujímavé tráviť voľný čas, zažiť pozitívne emócie počas hry. Stabilná fyzická pohoda, priaznivé emocionálne prostredie - kľúč k silnej imunite. Toto potvrdzuje aj tradičná medicína, ako aj lekári.
2. Oddych, zdravý spánok. Optimálna kombinácia činnosti s odpočinkom a spánkom je požiadavka, ktorá musí byť prísne dodržaná v záujme zdravia detí.
3. Kalenie, chôdza. Čerstvý vzduch, voda a slnečné kúpele pomáhajú udržiavať rovnováhu vitamínov v tele, hormonálnu a imunologickú pohodu.Ľudia liečitelia, lekári, psychológovia hovoria, deti nedostatok vitamínu D bez slnka a vzduchu, telo oslabuje bez vody.
4. Každodenné cvičenie sa musí robiť denne, aby sa zachovala vitalita.
5. Hygiena a čistota v škôlke je kľúčom k eliminácii baktérií a iných mikroorganizmov, ktoré vyvolávajú výskyt infekčných chorôb.

Dodržiavanie uvedených faktorov je pre rodičov povinné. Tieto podmienky tvoria zdravý životný štýl bez sezónnych a systémových ochorení.

Spôsob kalenia Komarovského

• Tradiční liečitelia, rovnako ako poprední pediatri, majú jednohlasný názor, že posilnenie imunity a vytvrdzovania by sa mali navzájom dopĺňať.
  novorodenci prvých 12 mesiacov základom kalenia sa stáva postup prania. Postupne sa manipulácia s vodou stáva zložitejšou, nohy sa začnú umyť. Najprv to sú podpätky, potom teľatá a nohy sú opláchnuté vodou. Voda začína ochladzovať, deti s oslabeným imunitným systémom, tradičná medicína odporúča znížiť teplotu o jeden stupeň. Čas na temperovanie manipulácie - po umytí dieťaťa vo vani. Voda by nemala byť chladnejšia ako 28 stupňov. Po šiestich mesiacoch utierajú rukavicou ponorenou do studenej vody, celé telo dieťaťa. Okrem toho, na posilnenie imunity dieťaťa je potrebné prechádzať sa na čerstvý vzduch tak, aby sa opaloval. Pri obliekaní doporučenej masáže.
• Od 12 mesiacov do 3 rokov Postupy vytvrdzovania sú rovnaké, ale je dovolené robiť kúpele teplé / chladné pre nohy. Tradiční liečitelia varujú, že deti by nemali umyť svoje pohlavné orgány kontrastnou vodou.
• Od troch rokov používajte sprchu v bežnom režime. Ľudové rady sa zbavujú skutočnosti, že by si dieťa malo zvyknúť na takýto postup. Na to potrebujete trpezlivosť rodičov.
• Od 3 rokov do 7 rokov Je povolené vedenie ulice. Tradiční liečitelia, lekári poradia pri znižovaní vody o jeden stupeň, robiť postup pre dobré bezvetrie počasie.
• Od prvej triedy Je potrebné venovať pozornosť športu ako spôsobu podpory imunity. Cvičenie doma, v telocvični, na štadióne je podmienkou pre udržanie zdravia.

Záver. Ľudové prostriedky pomôžu zachovať zdravie dieťaťa, ak sú kombinované s ďalšími potrebnými podmienkami na vytvorenie komfortu, čistoty a starostlivosti o dieťa. Obnovenie imunity je náročnejšie ako udržiavanie imunity počas celého života. Vždy pamätajte na toto pravidlo, aby vaše deti vyrastali zdravé, silné a krásne.

Potrebujem posilniť imunitný systém

Dieťa môže príležitostne ochorieť, ale pamätajte, že to nie je vždy a nie nevyhnutne dôkaz oslabenej imunity, ktorá údajne je čas stimulovať všetkými možnými spôsobmi. Naopak, práve choroby tvoria prirodzenú obrannú reakciu tela, ktorá má tendenciu zachovať stálosť vnútorného prostredia (homeostáza).

Než sa postaráte o zdravie vášho dieťaťa, vypočujte si odporúčania lekára. Vykoná potrebné testy, uskutoční výskum a ak je dieťa často choré, povie vám, ako posilniť imunitný systém. Niekedy sa ukazuje, že slabá obrana je vrodená porucha nazývaná imunodeficiencia. A ak sa pokúsite stimulovať "obranu" tela, dôsledky môžu byť nepredvídateľné: bude "falter" a vyčerpáva viac a viac.

Možno vaše dieťa bude potrebovať pomoc nie obyčajného lekára, ale imunologa. Tu sú pokyny pre návštevu tohto špecialistu:

• ARVI najmenej šesťkrát za rok
• komplikácie po prechladnutí,
• zvýšená únava
• progresia ochorenia bez horúčky (to znamená, že telo nemôže bojovať proti baktériám a vírusom),
• neustále zväčšené (ale mäkké a bezbolestné) lymfatické uzliny na krku a podpaží,
• alergie,
• herpes na perách,
• opakovaný hnisavý zápal stredného ucha, zápal pľúc, ďalšie komplexné ochorenia.

No, ak nie sú žiadne zvláštnosti v zdravotnom stave dieťaťa a všetko je v normálnom rozmedzí, stačí dodržiavať odporúčania pediatra a používať lieky, ktoré zvyšujú imunitu u detí (farmaceutických aj prírodných).

farmaceutické prípravky

Tu sú niektoré prípravky na imunitu: sú prísne individuálne predpísané pre deti, napriek tomu, že niektoré z nich sa predávajú bez lekárskych predpisov.

• Immunal. Tento liek má rastlinný pôvod v kvapkách s extraktom Echinacea purpurea. Vhodné na prevenciu prechladnutia, najmä ak je dieťa náchylné na časté ochorenia. Imunálne akceptovať, riediť malým množstvom vody.
• Výťažok z Eleutherococcus, tinktúry ženšenu alebo čínskeho Schizandra. Tieto lieky majú imunitný stimulujúci účinok a umožňujú telu ľahšie sa prispôsobiť dramaticky meniacim sa podmienkam. Musia sa tiež rozpustiť vo vode.
• Ribomunil, broncho-munal. Tieto lieky sú dostupné v tabletách, obsahujú bakteriálne enzýmy, ktoré nepredstavujú zdravotné riziko, ale zároveň posilňujú ochranu tela. Vhodné pre deti s častými ochoreniami horných dýchacích ciest.
• Likopid. Nástroj sa používa pri komplexnej liečbe rôznych chronických, pomalých alebo recidivujúcich zápalov, nech sa nachádzajú.
• Viferon, flupferón, anaferón, arbidol. Tieto prípravky obsahujúce biologicky účinné látky zabraňujú vzniku infekcií. Dávajú najlepší účinok, ak sú predpísané v počiatočnom štádiu ochorenia a nie sú vhodné na prevenciu infekcií.

To všetko je účinné a uznávané odborníkmi na imunity proti deťom. A samozrejme existujú aj komplexy vitamínov, ktoré, napriek ich bežnému obnovovaciemu účinku, sa najlepšie používajú po porade s lekárom.

Ako posilniť zdravie detí: 6 tipov imunológov

Niekoľko tipov imunológov na zlepšenie zdravia dieťaťa vám pomôže usporiadať svoj život, menu a voľný čas takým spôsobom, aby sa vaše dieťa cítilo za každých okolností dobré.

1. Viac pohybu. Ranné cvičenia, ktoré boli veľmi populárne, už boli nezabudnuteľne zabudnuté. Vedci dokázali, že iba 10 alebo 15 minút aktivity (dokonca ani nie veľmi intenzívne) bezprostredne po prebudení je vynikajúcim stimulom pre organizmus, ktorý začína ľahšie odolávať všetkým druhom útokov. Cvičenie s dieťaťom s príjemnou veselou hudbou, udržiavanie dobrej nálady a pravidelné zmeny cvičenia. Váš príklad a veselé cvičenie zvýši náladu dieťaťa, uvoľní spánok a ďalšie veci budú jednoduchšie.
2. Bylinné lieky Keď príde strašná sezóna epidémie, dajte dieťaťu viac vitamínu C - jeden z prvých prostriedkov, ako sa odporúča zvýšiť imunitu dieťaťa (samozrejme, ak nie je žiadna alergia). Dobrý čaj s medom, citrónom a echinaceou alebo čajom zázvoru. Získajte farmaceutické šumivé tablety alebo komplexy vitamínov s kyselinou askorbovou.
3. "Liečba chuťou". Kúpiť viac ovocia, zeleniny. Ukázalo sa, že dobre posilnená odolnosť zelenej zeleniny: brokolica, kapusta, zelený hrášok. A plody vo všeobecnosti by sa mali objavovať denne v detskom menu. Pomocou "chuťovej terapie" je najjednoduchším spôsobom zvýšiť imunitu trojročného dieťaťa: môžete ticho posilniť jeho zdravie.
4. Kalenie a chôdza. Chôdza s dieťaťom aj v chladnom počasí (možno nie veľmi dlho). Kalenie môže byť veľmi jednoduché: 5-7 minút denne nalejte na predlaktie a teľa dieťaťa striedavo horúci (35 ° C) a studený (20 ° C) vodu. Kontrastné duše musia robiť od začiatku jesene až do konca jari. Preto je jednoduché zvýšiť imunitu dieťaťa vo veku 5 rokov a viac. V priebehu času budete schopní trénovať detské telo tak, aby malo veľmi flexibilné "nastavenie" termoregulácie a vysokú odolnosť voči vplyvom prostredia.
5. Očkovanie. Sezónne očkovanie celej populácie je bezplatné každý rok.Samozrejme, dieťa je očkované iba so súhlasom jeho rodičov. Očkovanie pred materskou školou bude zvlášť pomáhať, odkiaľ deti najčastejšie prinášajú mnohé choroby.
6. Dolu so stresom a nedostatkom spánku. Nervové napätie je jednou z hlavných príčin rôznych chorôb, vrátane dýchacích ciest. Stres a nedostatok spánku značne znižujú bariérové ​​vlastnosti imunitného systému. Dodržujte režim práce, hry, odpočinok, nechajte svoje dieťa včas spať.

Zdá sa, že všetko je dosť jednoduché, ale nie všetci rodičia dodržiavajú tieto odporúčania doma. Medzitým je zdravie dieťaťa prvoradé a záleží na starších, čo to bude. Zároveň by sa nemala považovať za nutnú zimu. Vysvetlite svojmu dieťaťu, že jeho telo úspešne bojuje a nič zvláštneho sa nestane. Stačí len trochu pomôcť "odvážnym vojakom" (fagocyty, ktoré ničia baktérie): kľudne ľahnite, pijte lieky alebo infúzie, postupujte podľa pokynov lekára - a všetko bude v poriadku.

Teraz viete, ako zlepšiť imunitu dieťaťa. Laboratórne testy pomôžu určiť, čo presne vaše dieťa potrebuje na podporu zdravia. Neustále udržujte v kontakte s odborníkmi, ktorí vyšetrujú dieťa, a jasne dodržiavajte jeho odporúčania - bez ohľadu na to, či chcete zvýšiť imunitu dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov alebo použiť farmaceutické prípravky.

Správna výživa

Najjednoduchší spôsob, ako sa starať o zdravie svojho dieťaťa, je poskytnúť jeho stravu najužitočnejšie produkty, ktoré poskytnú telo užitočným látkam.

Pre úplný rast a vývoj je potrebné urobiť detskú stravu, ktorý bude obsahovať požadované množstvo bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov a vitamínov.

Produkty obsahujúce vitamíny na zvýšenie imunity

Najznámejšie ľudové prostriedky, ktoré vám pomôžu veľmi rýchlo zvýšiť imunitu svojho dieťaťa, sú potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov. Tieto produkty by mali byť súčasťou bežného menu dieťaťa.Existujú však prípady, kedy normálna strava nie je dostatočná (mimo sezóny, zmenu klímy, nedávne ochladenie atď.).

Ak to situácia vyžaduje, mali by ste zvýšiť počet týchto užitočných produktov.

Celozrnné obilniny

Mnoho ľudí podceňuje všetky výhody obilnín. Avšak sú dobrým zdrojom vitamínov a stopových prvkov. Preto odborníci na výživu odporúčajú zahrnúť cereálne na raňajky do detskej stravy.

Pri varení takmer všetky živiny kaša zmizne, Krúpov sa doporučuje vylievať vriacou vodou a trvať na noci. Na zvýšenie obsahu vitamínov v kašuli sa odporúča pridať bobuľové ovocie alebo ovocie (sušené ovocie).

Dokonca aj naše babičky s prechladnutím nám povedali piť čaj s medom, pretože Veľmi dobre posilňuje imunitu a má priaznivý účinok na obehový systém. Med je veľmi chutná pochúťka. Preto nebudete musieť presvedčiť vaše dieťa, aby jedlo lyžicu medu na dlhú dobu. Najlepšie vybrať včelí med.

[box type = "varovanie"]Dôležité vedieť! Med je silný alergén. Ak je vaše dieťa náchylné na alergie, je pravdepodobnejšie, že bude mať reakciu na med. [/ Box]

V tomto prípade je lepšie opustiť včely a zvoliť menej alergénnu možnosť. Nemali by ste deťom dávat ani 2-3 roky, pretože Riziko vzniku alergií v tomto veku je najvyššie.

Vitamín D obohatené potraviny

Patria sem: morské ryby, rastlinné oleje a mliečne výrobky. V súčasnej dobe existuje teória, že chrípku je možné zvládnuť pomocou jedného vitamínu D. Vstupuje do tela hlavne cez kožu so slnečným žiarením.

V zime je obsah tohto vitamínu výrazne znížený, takže je potrebné doplniť jedlom.bohatý na vitamín D. V prípade, ako pri cereáliách, vitamín D zmizne pri vyprážaní alebo varení. Ak sa rozhodnete variť ryby, je najlepšie páry alebo dusiť bez oleja.

Prínosný účinok na telo.Môžete použiť všetky matice ako produkt na zvýšenie imunity. Odporúča sa tiež použiť rôzne bylinné čaje, mliečne výrobky a mliečne výrobky, čerstvé šťavy, ale o nich budeme hovoriť neskôr.

Lahodné recepty zmesi vitamínov

Užitočné jedlá sa môžu užívať s jedlom aj ako bioaktívna prísada. Ak nemáte čas na predbežnú zostavu ponuky pre vaše dieťa po dlhú dobu, môžete mu pravidelne dať lahodný ľudový liek - vitamínové zmesi. Môžu ľahko pomôcť veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa. Nižšie sú uvedené niektoré z týchto receptov.

Recept 1: Užitočná zmes vitamínov

Na prípravu multivitamínovej zmesi budete potrebovať: 1 citrón, 50 gramov fíg a 100 gramov hrozienok, sušených marhúľ, medu a podzemnice olejnej alebo vlašských orechov. Pred varením dôkladne umyte citrón teplou vodou. Vložte ho do strúhaného kokteilu.

Potom rozmiešajte v mixéri orechy, hrozienka, sušené marhule, figy a spojte ich s kôrou. Stlačte citrónovú šťavu do pripravenej zmesi a pridajte tekutý med. Výsledná zmes sa nechá 48 hodín v tmavom miske. Po podaní dieťaťa 1-2 čajové lyžičky 3 krát denne počas jednej hodiny pred jedlom.

Recept 2: na jablkách

Na výrobu liekov sa: 3 jablká, 1 pohár vlašských orechov, 0,5 pohárov vody a 0,5 kg každej. brusnice a cukor. Potom pomletím bobule a nakrájame jablká na malé kocky.

Zmiešajte všetky prísady, pokryte ich vodou a priveďte k varu pri nízkej teplote. Zmes sa ochladí. Užívajte 1 čajovú lyžičku dvakrát denne.

Recept 3: zmes sušeného ovocia

Ak chcete pripraviť zmes sušeného ovocia, budete potrebovať: 1 citrón a 250 g hrozienok, medu, vlašských orechov, sušených sliviek a sušených marhúľ.
Robíme to isté s citrónom ako v prvom receptúre.

Vyberáme sušené ovocie, umyjeme a vysušíme. Všetky ingrediencie, s výnimkou medu, rozmiešajte mixér alebo sa otočte v mlynčeku na mäso. Potom vylejte med a vložte sterilnú nádobu. Je potrebné dať dieťaťu 1 čajovú lyžičku za 30 minút. pred jedlom 3 krát denne.

Čerstvé džúsy a ich výhody

Vieme, že zelenina a ovocie sú dobré pre telo. Ale aj čerstvé šťavy, ktoré sú oveľa lepšie ako džúsy z obalov, sú užitočné. Obsahujú mnoho biologicky aktívnych látok, ktoré sa podieľajú na práci celého organizmu. Ale každá šťava ovplyvňuje telo rôznymi spôsobmi, takže by ste mali pochopiť všetky typy džúsov, ktoré môže vaše dieťa piť.

• marhuľa, Má priaznivý účinok na pečeň a pokožku, zlepšuje zrak,
• oranžový, Obsahuje veľké množstvo vitamínov C, B1, B5, B12. Odporúča sa na prechladnutie a stres,
• breza, Tóny, aktivuje metabolizmus, zlepšuje tráviaci trakt,
• réva, Odporúčané pre deti, bohaté na železo, tóny,
• granátové jablko, Je to hematopoetický, zlepšuje imunitu, má priaznivý vplyv na prácu takmer všetkých orgánov, obsahuje množstvo vitamínov, minerálnych solí, cukrov, vlákniny,
• grapefruit, Obsahuje vitamín C, normalizuje metabolizmus a krvný tlak,
• hruška, Zabraňuje obezite,
• kapusta, Rýchlo vstrebáva, bohatý na chlór, síru a jód, zlepšuje stav vlasov, pokožky a nechtov,
• citrón, Zdrojom vitamínu C a mnohých ďalších živín sa zlepšujú nervové a obehové systémy,
• mrkva, Obsahuje draslík, kyselinu listovú a karotenoidy, ktoré tvoria vitamín A. Tento vitamín je zodpovedný za stav pokožky a slizníc,
• Rakytník, Obsahuje vitamíny - A, B1, B2, B3, C, E stopové prvky - bór, železo, mangán, bylinné antibiotiká a organické kyseliny,
• broskyňový, Bohaté na draselné soli, ktoré posilňujú srdcové svaly,
• repa, Obsahuje vápnik, sodík, chlór. Zlepšuje stav nervového systému, obličiek, žlčníka a ciev. Odporúča sa piť niekoľko hodín po príprave,
• paradajka, Bohaté na prírodné cukry, vitamín C, organické kyseliny.Zlepšuje pamäť, funkcie srdca, metabolizmus, nervový systém, má antioxidačné vlastnosti,
• tekvica, Zlepšuje krvný obeh, črevnú a pečeňovú funkciu. Vylučuje toxíny, bojuje proti prechladnutiu a stresom,
• Šťava z čierneho ryžového muštu, Zvyšuje imunitu
• Šťavnatá šťava, Zlepšuje metabolizmus, chuť do jedla, odoláva infekciám, zvyšuje výdrž,
• jablko, Bohaté na železo, draslík a bór.

[box type = "info"]Venujte pozornosť! Odporúčame deťom do troch rokov, aby sa šťava zriedila vodou 1: 1. Najlepšie je piť ju čerstvo pripravené, v malých dúškoch alebo slame, 30-40 minút pred jedlom. [/ Box]

Po pití šťavy požiadajte dieťa, aby opláchol ústa vodou, aby sa sklovina udržala v dobrom stave.

Multivitamínové prípravky

Ak je imunita veľmi oslabená alebo nemáte možnosť poskytnúť dieťaťu potrebné množstvo vitamínov, ktoré sa budú dodávať prostredníctvom jedla, mali by ste sa obrátiť na nástroje predávané v lekárňach.

Ak vaše dieťa nemá žiadne konkrétne pokyny lekára, potom je najlepšie zvoliť multivitamínové prípravky. Obsahujú všetky potrebné vitamíny a stopové prvky, ktoré by dieťa malo dostávať denne.

Pri výbere vitamínov pre dieťa je potrebné vziať do úvahy jeho vek a iné individuálne vlastnosti závisí od tejto dennej miery spotreby potrebných látok.

Ak nemáte, potom máte šancu vybrať nesprávne dávkovanie, čo povedie k nepriaznivým účinkom. Pri výbere komplexu vitamínov pre vaše dieťa je najlepšie poradiť sa s pediatrom alebo lekárnikom aspoň v lekárni.

Chôdza a vytvrdzovanie

Dobrý spôsob, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa - ľudové prostriedky, ako sú: čerstvý vzduch a spevnenie. Ak chcete zapojiť sa do vytvrdzovania dieťaťa, musíte začať od detstva. Po prvé, nemali by ste opakovať chybu mnohých - príliš zabiť dieťa a držať ho v horúcej a upokojujúcej miestnosti.

[box type = "info"]Je dôležité si pamätať! Dieťa sa prispôsobuje životnému prostrediu počas prvých 2 týždňov života. To znamená, že ak okamžite učíte svoje dieťa na normálnu teplotu vzduchu (18 - 22 ° C), potom neskôr nepremrzí. [/ Box]

Oblečte dieťa výhradne na počasie. Zabudnite na starý výraz "teplo kostí nebýva." Dlho sa ukázalo, že prehriatie tela je horšie ako hypotermia. To isté platí pre nohy: noha osoby je určená na chodenie na chladnom povrchu. V nohách nie sú žiadne životne dôležité orgány, ktoré by mohli byť omrzliny, takže mierne chladná noha v dieťati je absolútnou normou.

Rovnako ako obal, horúce kúpele sú veľmi škodlivé. Voda na kúpanie by mala byť medzi 37 a 38 ° C. Na vytvrdzovanie dieťaťa sa odporúča postupne znižovať teplotu vody na kúpanie.

Vezmite svoje dieťa na prechádzku, najlepšie dvakrát denne. Sú veľmi dôležité pre zdravie dieťaťa, pretože on dýcha prach v dome (aj keď budete upratovať niekoľkokrát denne, to bude stále zostáva), stale vzduch (najmä počas vykurovacej sezóny).

Zatiaľ čo doma, dieťa nedostáva dostatok kyslíka, ktorý nasýti každú bunku v tele, čo môže viesť k nepohodlnostiam. Ak nemáte možnosť ho odviezť von, potom miestnosť vetrate čo najčastejšie.

Oddych a spánok

Žiadne iné ľudské prostriedky nepomôžu zvýšiť imunitu svojho dieťaťa, ak nedostane riadny odpočinok. Deti, najmä malé, veľmi rýchlo prepracujú a spánok pomáha doplniť zbytočnú silu. Dieťa do 7 rokov potrebuje denný spánok.

Ak ho nedostane, nervový systém je preťažený.ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť ďalší vývoj. Okrem spánku svalov a mozgu, počas spánku sa telo obohacuje kyslíkom (v čase hlbokého spánku, pľúca otvorené a dýchanie sa stáva hlbokým).

Niekoľko hodín pred spánkom musíte hrať s vašim dieťaťom pokojné hry (môžete čítať knihy). To mu umožní utišiť to, čo je potrebné pred spaním. Pre dobrý odpočinok tela by nočný spánok mal začať najneskôr do 22.00 hod. Pred spaním sa uistite, že vetrá miestnosť, v ktorej dieťa spí. Môžete tiež ísť na prechádzku.

Odporúčané trvanie spánku a bdenia detí 1,5 mesiaca - 3 roky

V dennom režime poskytujú mladšie (3-4 roky) a stredné (4-5 rokov) skupiny materských škôl 12-12,5 hodín spánku, z toho 2 hodiny pre jednorazový denný spánok. Pre staršie deti (5-6 rokov) a prípravné skupiny (6-7 rokov) je na spánok potrebné 11,5 hodín (10 hodín v noci a 1,5 hodiny počas dňa).

Dĺžka spánku detí v školskom veku sa mení podľa veku a je:

• vo veku 7-10 rokov - 11-10 hodín,
• vo veku 11-14 rokov - 10-9 hodín,
• vo veku 15-17 rokov - 9-8 hodín

Hygiena a čistota v dome

Deti, najmä do 3 rokov, skúmajú svet. Všade sa plazia a pozerajú do každého kúta. Môžu sa plaziť na podlahu a po druhej ťahať ruky do úst. Preto, aby sa udržalo zdravie dieťaťa, je dôležité udržať čistotu v dome. Umožňuje denne čistiť každý deň (mal by byť tiež vlhký).

Ak máte malé dieťa, počkajte so svojimi domácimi miláčikmi. Mali by ste sa tiež vyhýbať veľa mäkkých hračiek a kníh v miestnosti, kde je dieťa, pretože zbierajú veľa prachu.

Detská hygiena je rovnako dôležitá pre úplný vývoj, Deti sú veľmi aktívne a preto sú často znečistené a potné. Preto je potrebné po skončení hry a pred jedlom umyť ruky, denne sa sprchovať a samozrejme sledovať ranné toalety. Nedovoľte, aby deti jedli špinavú zeleninu a ovocie alebo zdvihnite niečo na ulici. To môže viesť k rôznym chorobám.

Funkcie posilňujú imunitu dieťaťa po ochorení

Ak vaše dieťa nedávno trpelo ochorením, potrebujete vedieť, ako veľmi rýchlo zlepšiť imunitu dieťaťa. Ľudové prostriedky pomôžu obnoviť silu a nemajú negatívny vplyv na telo. To je možné vykonať pomocou vitamínových zmesí (recepty boli opísané skôr) a rôznych užitočných čajov, tinktúr a odvarov.

Recepty čajov a tinktúr na posilnenie imunitného systému:

Pravidlo jedna: úplná a rozmanitá strava - prvý krok k posilneniu imunitného systému

Ak je to možné, skúste aspoň šesť mesiacov dojčiť, V takomto prípade, keď sú všetky ostatné veci rovnaké, imunity dieťaťa podporujú imunoglobulíny (protilátky), ktoré sú v materskom mlieku. Najvyšší imunitný účinok v kolostrum - prvé hrubé materské mlieko, ktoré obsahuje veľké množstvo protilátok.

V budúcnosti by mala byť dôležitá súčasť detského menu mliečne výrobky, Tvarohový syr, jogurt, kefír, ryazenka a iné fermentované mliečne výrobky obsahujú probiotiká - laktobaktérie a bifidobaktérie, ktoré majú priaznivý účinok na črevnú mikroflóru, normalizujú tráviaci proces. Denná konzumácia mliečnych výrobkov má pozitívny vplyv na imunitný systém dieťaťa.

Ale v spotreba cukru naopak, dieťa by malo byť obmedzené. Podľa odborníkov nadmerná spotreba cukru znižuje schopnosť tela bojovať proti vírusom a mikróbom o 40 percent. A to nie je len o sladkosti, čokoláde alebo cukre v čistej forme. Je to viac ako dosť v zdanlivo neškodných šťavách a rovnakých jogurtoch s prísadami. Preto nákup výrobkov pre detský stôl, obzvlášť starostlivo skúmať zloženie a dávať prednosť tým, v ktorých obsah cukru je minimálny alebo úplne chýba. Čo nie je miesto v detskej strave, najmä so slabým imunitným systémom, je čipy, šumivé nápoje a akékoľvek rýchle občerstvenie.

Osobitné miesto v strave dieťaťa je uvedené ovocia a zeleniny, Sú užitočné v akejkoľvek forme, ale surové - hlavne. V tomto prípade by ste nemali prenasledovať zahraničné špeciality v snahe diverzifikovať menu dieťaťa.Naopak, deti vo veku do 3 rokov sa vo všeobecnosti neodporúčajú dať exotickú zeleninu, ovocie a bobule. Mango, avokádo, pomelo, kivi, ananásy, papája, citrusové plody a dokonca aj banány sú na chvíľu lepšie odložené, ale aj postupne a postupne vstúpili do menu. Exotika môže byť nielen ťažká na žalúdku dieťaťa, ale tiež spôsobiť alergickú reakciu. Takže je lepšie minimalizovať riziko a spoliehať sa na miestnu zeleninu a ovocie.

Ak dieťa nemá zvláštnu lásku k zelenine a plodu, ukážte si predstavivosť: urobte mrkvu, uhorku, červené remeselné figuríny vyrobené z kapusty a hlávkového šalátu. Make zeleniny nielen užitočné, ale aj zábavné. Verte mi, výsledok nebude vás čakať: vitamíny a minerály nájdené v ovocí a zelenine výrazne posilnia imunitu vášho dieťaťa.

Pravidlo dva: zdravý spánok zvyšuje odolnosť tela

Viete, čo je ospalé dieťa? Plač, nálady, podráždenosť - čo leží na povrchu. Ak sa pozriete hlbšie, ukáže sa, že nedostatok spánku ovplyvňuje nielen duševnú pohodu dieťaťa, ale aj celkové zdravie. Deti, ktoré nemajú dostatok spánku pravidelne, sú náchylnejšie na ochorenie. Pre dokonalú pohodu novorodenci a deti do 6 mesiacov celkom potrebujú až 18 hodín plného spánku denne, deti do 1,5 rokov - 12-13 hodín, deti vo veku od 2 do 7 rokov - najmenej 10-11 hodín.

Samozrejme, všetky deti sú odlišné: niektoré z nich sú vyčerpané do 20 hodín, iné nie je možné odložiť na 23. Napriek tomu sa snažte zabezpečiť optimálny denný režim, v ktorom dieťa nebude mať nedostatok spánku. Chystáte sa do postele a prebúdzať sa ráno by malo byť súčasne. Správny denný režim môže výrazne posilniť imunitný systém dieťaťa.

Sledujte video: что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (November 2024).