Kuracie a čínske kapustové šaláty

V nezvyčajnom, jemnom, nízkokalorickom (58 kcal./100 g) šaláte sú zelenina, varené kurča a kalamáre harmonicky kombinované.

Varené kuracie filety - 300g
Varené kalichové filé - 3 ks.
Bulharský korenie - 1 ks.
Pekingová kapusta - 300g
Paradajky - 2 ks.
1 stredné jablko (sladké a kyslé, ako semerenko)
Soľ, kyslá smotana (alebo prírodný jogurt),
1/2 citróna
rukolou na výzdobu

1. Kusy kocky rozdrvenej filé, varené kalmáre - tenké nudle.
2. Vypláchnite paradajky, korenie (odstráňte semená) a mierne rozdrobte.
3. Nakrájajte umyté jablko bez stredu rovnakým spôsobom a nakrájajte trochu, stlačte šťavu z polovice citróna.
4. Umyte zelnú kapustu, utrite jednorázovou utierkou, jemne nakrájajte.
5. V hlbokej miske kombinujte zeleninu, kuracie mäso, kalamáre a jablko. Soľ, vylejte kyslej smotany (alebo jogurt), rozmiešajte.

V krásnom riadu položte šalát s čínskou kapustou a kuracou filetu, ozdobte listami rukoly a položte na stôl.

Kuracie a čínske kapustové šaláty

Ďalší šalát z výtoku je jednoduchý a chutný - šalát s kuracím mäsom a čínskou kapustou. Je dôležité používať čínsku (Pekingskú) kapustu, aby sa chuť na šalát chutnala jemne. Pridal som tam aj sušienky, ktoré môžete urobiť sami vysušením kociek chleba v panvici, alebo kúpiť hotové v obchode.

Stupne varenia

Čínska kapustová kotleta, trochu kaša so soľou.

Mäso sa roztrhne na vlákna alebo sa rozreže.

Syrový rošt na hrubom strúhadle.

Do misy vložte čínsku kapustu, kuracie mäso, syr, nasekaný cesnak, soľ a korenie, pridajte horčicu, majonézu, zamiešajte.

vyložiť Kuracie a čínske kapustové šaláty v miske, posypeme krutónmi a bylinkami. Pred podávaním premiešajte. Šalát je lahodný a nie ťažký, dúfam, že sa vám to páči.

Čínsky kapustový šalát s kuracím mäsom a ananásom

Tento šalát osloví tých, ktorí milujú šaláty s prídavkom ovocia. Sladká chuť ananás príjemne zdôrazňuje chuť kuracieho mäsa a kapusta ako základ dáva tomuto salátu svetlo.

• Čínska kapusta - 400 g,
• Kuracie filety - 200 g,
• Ananasy v konzervách - 1 banka,
• Cibuľa - 1 ks,
• soľ,
• Majonéza.

Privarte priemerné kuracie filety, ochlaďte a nakrájajte na kocky. Čínska kapusta trvá dvakrát toľko, rozdrví ju a mieša sa s kuracím mäsom. Umiestnite jemne nakrájanú strednú cibuľu a nádobu s konzervovanými ananásmi (pre-vylejte sirup z ananásov). Zmiešame všetky prísady a ochutnávame šalát s majonézou a soľou.

Čínsky kapustový šalát s kuracou a kukuricou

• Čínska kapusta - 800 g,
• Kuracie filety - 400 g,
• Konzervovaná kukurica - 1 môže,
• Cibuľa - 1 ks,
• soľ,
• Majonéza.

Najprv varte kuracie filety v nasolenej vode. Hlava čínskej kapusty, umývanie, suché a jemne kotlety. Studené varené kuracie mäso nakrájané na kocky a cibuľa - polkruhy. Vložte cibuľu do misky na šalát, pridajte nejakú soľ a jemne "stlačte" cibuľu rukami tak, aby dala šťavu. Potom pridajte ku cibuľke kuracie mäso, kapustu a kukuricu. Šalátový šalát s majonézou.

Ak varíte tento šalát s varenými kuracími prsiami, nechajte ho stáť. Potom je prsia namočená s majonézou a cibuľovou šťavou a nebude suchá.

Šalát s čínskou kapustou, kuracím mäsom a syrom

Rýchla príprava, veľmi chutný a veľmi krásny šalát. Kombinácia výrobkov v tomto šaláte je navyše považovaná za výhodnú pre všetkých.

• Kuracie prsia - 2 ks,
• Čínska kapusta - 1 malá hlava kapusty,
• Čerstvá paradajka - 1 ks,
• Syr tvrdý - 100 g,
• Zeleninové olivy - 10-15 ks.
• Rastlinný olej - 3 lyžice,
• Citrónová šťava - 1 lyžica,
• Soľ a čierne korenie - na chuť.

Všetka zelenina je umývaná, sušená a nakrájaná: nakrájajte kapustu, nakrájajte paradajky na kocky. Kuracie prsia varené v nasolenej vode, ochlaďte a nakrájajte na kocky. Syrový syr. Nakrájajte olivy na tri alebo štyri časti. Rozložili sme šalátové vrstvy vo veľkej guľatej miske. Ale vrstvy položte špeciálnym spôsobom: nie na sebe, ale na pruhy, začínajúce od stredu misky.

Takže dve centrálne cesty - kapusta a paradajky (červené a zelené pruhy). Na ich stranách - stopy z kuracieho mäsa a dve extrémne stopy ležali z olív. Posypeme šalátom strúhaným syrom a nalejeme cez obväz. Na obliekanie pomiešajte olej s citrónovou šťavou, pridajte do nich čiernu mletú korenie a soľ a dobre premiešajte.

Tento šalát sa dá podávať v porciách, ktoré sú krásne položené na samostatných taniere. A v slávnostnej verzii šalátu môžete pridať borovica alebo vlašské orechy.

Diétny šalát čínskej kapusty s kuracím mäsom

Súhlasíte s tým, že kurací mäso môže byť bezpečne pripísané dietetickým výrobkom a nič o kapustách a ničom, čo povedať: pre stratu hmotnosti - najvhodnejšie jedlo. A nedostatok mastnej majonézy v šaláte z neho robí výnimočne diétne jedlo.

• Kuracie mäso - 300 g,
• Čínska kapusta - 1 kochančik,
• Bulharský korenie - 1 ks,
• Čerstvá paradajka - 1 ks,
• Cibuľa - 1 ks,
• Feta syr na chuť.

V nasolenej vode varenie kuracieho mäsa, ochlaďte ho a rozlomte ho na vlákna. Umyte moju kapustu, osušte a nakrájajte, jemne nakrájajte cibuľu. Čerstvú červenú paradajku a sladkú bulharskú papriku a nakrájajte na tenké plátky a rozdeľte syr na kúsky. Zmiešajte všetky ingrediencie a položte ich do šalátovej misy. Prípadne pridajte zeleninu do šalátu (najlepšie koriandru).

Čínsky kapustový šalát s údeným kuracím mäsom

Tento šalát možno použiť ako čarovnú hůlku. Každopádne je pripravený veľmi rýchlo.

• Cob kapusta,
• Uzená kuracia stehna,
• Majonéza.

Moja, suchá a skartová kapusta a potom mierne mierne ruky. Kuracie stehná odoberáme a nakrájame na kocky. Zmiešajte kurča a kapustu a sezónu šalát so majonézou. Pred podávaním do šalátu pridajte krutóny.

Čínsky kapustový šalát s kuracím mäsom a fazuľou

Tento šalát je veľmi uspokojujúci. Takže tento recept môže byť ľahko použitý na prípravu šalátu ako samostatného jedla, napríklad na večeru.

• Pekingová kapusta - 300 g,
• Kuracie filety - 300 g,
• Vajcia - 4 ks,
• Fazuľa - 250 g,
• Mrkva - 1 ks.
• Majonéza.

Varte v nasolenej vode, ochlaďte a nakrájajte na nakrájané kuracie mäso. Pražená kapusta. Umyť moju mrkvu, očistiť a trieť na hrubom strúhadle. Jemne nakrájajte tvrdé vajcia a umyte konzervované bôby z omáčky. Všetky ingrediencie vložíme do misky na šalát, miešame a šaty s majonézou a soľou. Šalát je pripravený.

Namiesto konzervovaných bôbov môžete použiť varené. A dajte do tohto šalátu biele fazuľu, pretože červené fazuľky farbia kurča a majonézu v hlúpe hnedo-hnedej farbe.

Vyberte recept podľa vášho vkusu: sladký šalát s ananásom, koláč s olivami, srvátka s fazuľou alebo s feta syrom. V každom prípade dostanete svetlý a výživný šalát súčasne. Varenie v pracovných dňoch alebo na dovolenke, pre seba alebo pre hostí. A variť s potešením!

Čínsky kapustový šalát s kuracím mäsom

Veľmi neobvyklý šalát s Pekingom a kuracím mäsom, ktorý určite ochutná. Tu je smažená rajčatová omáčka, kuracie filety v korení, kapary omáčka. A to všetko sa podáva na listoch hlávkového šalátu a dáva nezabudnuteľnú chuť!

Pre kapustový šalát potrebujete:

• 4 listy šalátu lollo rosso,
• 4 listy čínskej kapusty,
• 4 listy ľadovca,
• 1 rajčiak,
• 2 kuracie prsia,
• 60 silný olivový olej,
• 1 malá cibuľa,
• 1 strúčika cesnaku,
• 15 ml balsamikového octu,
• 8 kapari,
• 2 cm chilli papričky,
• 5 gramov kari,
• 20 ml sójovej omáčky,
• 30 gramov masla,
• 15 gramov parmezánu.

Varenie šalát s čínskou kapustou a kuracie:

1. Umyte a vyčistite kuracie filety. To znamená, ženie žily a film. Použite ostrý nôž na zbavenie kuracích kožou, ak je.
2. Mäso sa umyje druhýkrát a prášok karí sa trie na všetkých stranách.
3. Vložte mäso do misy a namočte ju do sójovej omáčky.
4. V panvici na vyhrievanie s maslom vyprážajte mäso, až kým nebude úplne varené.
5. Pripravenosť mäsa je kontrolovaná teplotou mäsa vo vnútri. K tomu potrebujete kulinársky teplomer (jedlo). Alebo jednoduchšia a overená možnosť - rezanie mäsa. Musíte len odrezať mäso a pozrieť sa na jeho farbu. Mäso by malo byť biele, ale nie ružové.
6. Maso až do úplného varenia bude pečať asi dvadsať minút. Ak preháňate kurča, bude suché.
7. Je pripravený vytiahnuť kuracie mäso a vychladnúť.
8. Chladené kuracie prsia nakrájané na malé plátky.
9. Umyte a osušte ražni. Podľa zákonov varenia by bolo lepšie odrezať kôra, ale je to vec chuti.
10. Rez žemľu nakrájajte na plátky.
11. Hodte kúsok masla do panvice a topíme ho.
12. Na už vyhrievanom oleji vyprážame želé. Posypeme nejaký cukor a štipku soli na konci varenia.
13. Olúpte cibuľu a cesnak.
14. Vložte cesnak cez lis.
15. Vystrihnite stonku z cibule a umyte ju. Jemne nakrájajte.
16. Chili umyte a jemne nakrájajte spolu s kapary.
17. V miske kombinujte olivový olej a balsamikový ocot.
18. Pridajte cibuľu, cesnak, chili a kapary na obväz. Všetko dobre premiešame.
19. Ľadové listy, lollo rosso a čínska kapusta sa umývajú a sušia.
20. Roztrhajte zeleninu na malé kúsky.
21. Sýrový rošt.
22. Vložte listy do misky na šalát, na vrchu roztierajte rajčiak.
23. V rajčiaku naliať omáčku, dať kurča a mix šalát.
24. Posypte syrom pred podávaním.

Recept na šalát s čínskou kapustou a kuracím mäsom

S najväčšou pravdepodobnosťou bude celková kompozícia a konečná podoba šalátu pripomínať niečo. A tu máte pravdu. Prečo nemožno Caesarovým šalátom pripísať šaláty z čínskej kapusty a kura? Koniec koncov, tieto zložky a sú súčasťou šalátu mäsa a pekingu.

Šalát s čínskou kapustou a kuracím receptom:

1. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je kuracie mäso, pretože to vyžaduje najviac času na varenie. Umývajte ho a odstraňujte z filmov a pruhov. Používajte ostrý nôž, rozrežte pokožku, ak existuje.
2. Mäso opäť umyte a na všetkých stranách pepřte soľou.
3. Zahrejte nejaké maslo v panvici a smažte kuracie mäso, až kým nebude pripravené. Je to

20 minút. Ak budete mať dlhšie, stratí všetky šťavy a vysuší.

Ako variť:

1. Pridajte vodu do panvice. Akonáhle sa voda varí, znížte vajíčko a varíme 2 minúty.
2. Vyberte vajcia a umiestnite do misy. Pridajte horčicovú šťavu a zmiešajte ju s mixérom.
3. Pridajte oba oleje bez prerušenia. Dosiahnite hustú konzistenciu.
4. Umývacie a suché rybie filé. Jemne nakrájajte a vložte do omáčky. Zabite homogénnu hmotu.
5. Pridajte balsamico a zopakujte. Ak je to potrebné, soľou a korením.

Čínska kapusta a kurací šalát

Veľmi neobvyklý šalát čínskej kapusty s kuracím mäsom. Je neobvyklé, že je teplé, čo je rýchlo pripravené a samozrejme v tom, že obsahuje cukety.Šalát je neuveriteľne chutný a dôrazne odporúčame, aby ste to vyskúšali čo najskôr!

Pre kukuričný šalát potrebujete:

• 150 gramov kuracieho filé,
• 200 gramov cukety,
• 6 cherry paradajok,
• Ruukle na ozdobu,
• 5 gramov suchého zázvoru,
• 1 strúčika cesnaku,
• 30 ml rastlinného oleja,
• 30 ml omáčky teriyaki,
• 30 ml sójovej omáčky,
• 5 ml medu
• 2 listy čínskej kapusty,
• 15 gramov sezamu.

Ako zostaviť šalát z kuracieho mäsa a čínskej kapusty:

1. Umyte kurča a nakrájajte na malé kúsky.
2. Osušte cesnak a dajte ho do tlače.
3. Zelná listy umyť a zaseknúť slamky.
4. Rukavica na umývanie.
5. Cuketa umývať a sušiť. Súčasne zahrievajte panvu s polovicou oleja.
6. Z cukríkov nakrájajte na polkruhy a smažte do masla až do ružovej farby.
7. Vytiahnite zeleninu do šľahača a vychladnúť.
8. Vložte kurča do panvice a nalejte druhú časť oleja. Smažte asi desať minút.
9. Po uplynutí času pridáme zeleninu do mäsa.
10. K dispozícii je tiež cesnak, med, sójová omáčka a teriyaki omáčka, suchý zázvor.
11. Primerajte asi päť minút, bez toho aby ste prestali miešať.
12. Umyte paradajky, osušte ich a nakrájajte na polovicu.
13. Vložte listy kapusty do misky na šalát, nalejte obsah panvy, paradajky, posypte šalát čínskou kapustou, kuracou rukolou a sezamom. Bon appetit.

Pekingský šalát s kuracím by mal:

• 400 g kuracieho mäsa
• 4 malé listy Pekingovej kapusty,
• 2 pitas,
• 250 ml bujónu,
• 100 ml pesto,
• 10 gramov zeleru
• 60 ml krému
• 60 gramov mandlí
• 4 cherry rajčiny,
• 150 gramov avokáda
• 100 gramov mozzarelly.

Varenie šalát Čínska kapusta, kuracie mäso:

1. Naliať vodu do hrnca, pridať štipku soli a dať do ohňa. Keď voda začne variť, znížte kuracie mäso. Vzhľadom k tomu, varenie varte po dobu štyridsiatich minút.
2. Po štyridsiatich minútach odstráňte z tepla a nechajte mäso ochladiť bez toho, aby ste sa dostali von z vývaru. Chladené filé nakrájané na malé kocky alebo kocky.
3. Premeňte celer a jemne nakrájajte.
4. Rozotrite mozzarellu.
5. Pečieme avokádo, nakrájame mäso na malé kocky.
6. Kapusta listy umyte a vysušte.
7. Umývajte paradajky a nakrájajte na krúžky.
8. Pitas pretína cez stred (naplníme šalátom).
9. Spojte kuracie mäso, zeler, avokádo, mozzarellu, paradajky.
10. Zmiešajte pesto so smotanou, sezamujte s korením a soľou. Beat up.
11. Naplňte omáčku pesto a vložte do chladničky pol hodiny.
12. Jemne nakrájajte mandle nôž.
13. Do každej pity položte list z kapusty. Naplňte šalát a posypeme maticami na vrchu.

Varenie šalát Peking kapusta s kuracím mäsom:

1. Umývajte a vyčistite kuracie mäso z filmov a pruhov. Ak je koža, strihajte ju ostrým nožom.
2. Mäso znovu umyte a vložte do hrnca so studenou vodou. Odstráňte na kachle. Voda by mala pokrývať mäso niekoľko centimetrov.
3. Priveďte do varu a z tohto miesta zistite pol hodiny. Na chuť môžete dať čierne korenie a vavrínové listy.
4. Po uplynutí času vytiahnuť mäso a vychladnúť. Nakrájajte na kocky.
5. Sýrový rošt.
6. Huby čisté, nakrájame na plátky a smažeme v panvici.
7. Kapusta listy umyť a nakrájame.
8. Osušte cesnak a dajte ho do tlače.
9. Brown orechy v suchom panvici a nasekajte s nožom.
10. Spojte kuracie mäso, kapustové listy, huby, orechy, cesnak a syr. Ochutnajte všetko s korením a soľou a sezónom s majonézou. Jedzte zložené!

Šalát s čínskou (čínskou) kapustou a kuracím mäsom je výherná možnosť, súhlasím! Veľmi chutné a výživné, najmä ak je kurča vyprážané. Vyskúšajte všetky naše recepty a zaobchádzajte s nimi svojimi blízkymi. Vaše pokrmy budú obdivované, pretože sú vždy chutné a vždy chcete viac!

Najobľúbenejšie možnosti

Každá kuchyňa ponúka svoje vlastné možnosti pre bežné kombinácie produktov. Napríklad prakticky každá žena v domácnosti pozná recept na krabový šalát s čínskou kapustou v Rusku. Súčasne v iných krajinách sa krabové tyčinky ľahko kombinujú s varenou repu.

Začnite s krabím šalátom, ktorý bude vyžadovať nasledujúce produkty na porciu:

• 8 listov kapusty,
• 100 g krabových tyčiniek,
• 1 uhorka,
• 30 g tekvicových semien,
• 2 lyžice rastlinného oleja,
• 1 lyžicu citrónovej šťavy a soli.

Kapuľa je nakrájaná na veľké kusy, tyčinky krabov sú nakrájané na kocky a uhorky na polkruhy a semená sú predbežne odstránené. Olej, citrónová šťava a soľ sú zmiešané. Zmes je naplnená zmiešanými zložkami a zdobená semenami.

Caesar jednoduchý recept

Najzákladnejší šalát z kuracieho a čínskeho kapusta je Caesar, alebo skôr adaptácia pôvodného kulinárskeho produktu Caesar Cardini v jednoduchej verzii.

Z ingrediencií, ktoré budete potrebovať:

• varené prsia,
• hlava kapusty,
• majonéza,
• niektoré citrónovej šťavy
• strúhaný syr
• korenie a cesnak,
• krutóny,
• cherry paradajky

Po prvé, z majonézy, jemne nasekaný cesnak, korenie (zmes papriky), citrónová šťava a strúhaná syrová zmiešaná omáčka, ktorá sa nechá naplniť a nakrájať na veľké ďalšie zložky.

Na začiatku sú len listy z kapusty z pečenia pokryté omáčkou, potom zmiešané so zvyškom zložiek a vrchol zdobený zvyšným strúhaným syrom a krutónmi.

Teplý kuracie šalát

Ak existuje minimálne množstvo prísad a chcete urobiť krásny šalát z čínskej kapusty s kuracím mäsom, mali by ste túto možnosť zvážiť, Na jednu dávku budú potrebné nasledujúce zložky:

• prsia alebo stehna - 125 g,
• Peking kapusta - 3-4 listy,
• zelená cibuľa - 5-6 stoniek,
• sójová omáčka - lyžica,
• víno je lyžička
• olej na varenie
• sezamový olej - lyžica,
• soľ - štipka,

Mäso nakrájajte na pásy s dĺžkou asi 5 cm a kapustu a cibuľu na malé kúsky. Zahrejte banku a nalejte olej a čakajte, až sa zahreje. Mäso rýchlo vyprážame, pridáme sójovú omáčku, víno a soľ. Potom pridajte kapustu a cibuľu, premiešajte a nalejte sezamový olej na chuť.

Diéta s tofu a špenátom

Teraz budeme postupovať v smere originality a začneme s variantom, ktorý mnohí neznáme. hoci Väčšina prísad je tu dosť bežná a prístupná:

• hlavná zložka - 500 g,
• mrkva - 2 ks,
• špenát - 200 g,
• sójová omáčka - 50 ml.,
• tofu - 100 g,
• vajcia - 1 ks,
• Citróny - ½ ks.,
• soľ na chuť
• olivový olej,
• ľanové semienko - na striekanie,
• olivy - 3 ks. na dekoráciu.

Odlúpnite, umyte a nakrájajte špenát. Nakrájajte hlavy a mrkvu jemne. Tofu je tiež nakrájaný na kocky. Môžete ho nahradiť akýmkoľvek syrom na základe vlastného vkusu. Omáčka je vyrobená z citrónovej šťavy, sójovej omáčky, soli a olivového oleja. Dobre premiešajte. Vajete alebo smažte vajcia. Dajte ho na šalát a obloha s olivami.

S figami a slaninou

Možno jedna z najoriginálnejších možností v tomto vlákne. Je dokonca ťažké si predstaviť, ako by sa mohol nazývať takýto šalát, ale tak či onak je kombinácia zdravá, chutná a zaslúži si pozornosť.

Požadované zložky:

• Čínska kapusta - 200 g,
• figy - 2 ks,
• mäta - 10 okvetných lístkov,
• hrozienka - 2 lyžice,
• vlašské orechy - 30 g,
• slanina - 150 g,
• olivový olej - 2 lyžice,
• balsamic vinegar - 2 lyžice,
• soľ - 2 štipce.

Hrozienka sa premyjú a ponechajú sa vo vriacej vode počas 5 minút. Veľké kapusta roztrhané a vložené do misy. Nad ním hrozienka a hrubo nakrájané figy. Slanina sa nakrája na kocky a za stáleho miešania sa praží 2 minúty. Pridajte matice a smažte ďalších 1 minútu. Vložte ich do misky na šalát. Zmiešajte balsamikový ocot, olivový olej, soľ a naliať šalát s touto omáčkou. Ozdobte listy mäty.

S hruškami a šunkou

Pokračovanie v téme originality by malo byť uvedené v tejto možnosti. To je užitočné, aby pochopili, ako môžu čínske zelné šalátové recepty byť rôznorodé a očarujúce. Varenie bude vyžadovať nasledujúce produkty:

• Peking kapusta,
• 1 hruška,
• 100 g šunky,
• 5 olív,
• 5 g parmazánu,
• rastlinný olej a ocot,
• štipku soli.

Roztierajte kapustu do misky na šalát.Hrušky sú olúpané a nakrájané na dlhé prúžky a pridané do misy. Pridajte plátky šunky a ozdobte olivy a tenké plátky parmezánu.

Šalát sa dá podávať s olivovým olejom, octom a soľou, alebo musíte urobiť tisíc ostrovných obväzov. Ak chcete získať krásne kúsky parmezánu, použite škrabku na zemiaky.

S brokolicou a cuketou

Na záver, preskúmanie možnosti stravovania-zeleniny, ktoré majú zároveň veľký vkus. Je užitočné denne pripraviť si podobný čínsky šalát, výhodou, ktorú telo dostane, je komplex vitamínov a minerálov a významné množstvo vlákniny, ktoré zlepšuje trávenie.

Na varenie budete potrebovať nasledujúce produkty:

• hlava kapusty,
• 1 kvetenstvo brokolice,
• 1 cuketu,
• rastlinný olej
• lyžica octu,
• 10 g slnečnicových semien
• štipku soli.

Kapuľa je nakrájaná na tenké prúžky, brokolica je roztrhaná na malé okvetné lístky a cuketa je rozrezaná na kruhy. Zelenina sa umiestni do misky na šalát a posype sa slnečnicovými semenami.

Šalát možno podávať s ocotom, olejom a soľou alebo varenou majonézou. V prípade potreby posypte malým množstvom ľanového semena.

Čínska kapusta so sójovými výhonkami

Rastlinné jedlá sú skvelý spôsob, ako očistiť telo, získať viac vitamínov a minerálov. Okrem správnej výživy je zdrojom časového úspory. Najmä po práci. Jedlo je variácia teplého šalátu. Môže to byť základný a môže sa použiť aj ako príloha.

Na prípravu jednej dávky budete potrebovať:

• mrkva - 110 g,
• cuketa - 160 g,
• sójové klíčky - 50 g,
• kapusta - 100 g,
• 1 lyžica jablčného muštu octu,
• 1-2 lyžice oleja,
• korenie, soľ.

Zelenina sa rozrezáva na pásy. Zahrejte olej v panvici a zapečte mrkvu, potom pridajte cuketu. Keď sú trochu pečené, pridajte kapustu, sójové klíčky, lyžicu jablčného octu, soľ, korenie. Všetka zelenina by mala byť mierne krehká. Šalát by mal byť ochutený so sójovou omáčkou alebo malým množstvom balsamikového octu.

Zanechajte komentár alebo recenziu

Zaregistrujte sa alebo sa prihláste, ak ste sa už zaregistrovali.

Môžete sa prihlásiť na stránku bez registrácie a zadania hesla pomocou svojho účtu na nasledujúcich stránkach:

Ak nie ste spokojný s niečím v novom dizajne - napíšte svoje komentáre, aby sme ich mohli opraviť.

Prihlásiť sa bez registrácie

Môžete sa prihlásiť na túto stránku.
pod vaším menom.