Depresia počas tehotenstva, ako si pomôcť sami seba?

Existuje takýto mýtus, že počas tehotenstva, zo všetkých emócií, žena má zažiť len šťastné a radostné očakávanie dieťaťa. Avšak v skutočnosti môže byť vzrušenie nielen príjemné - až 20% žien má príznaky depresie s rôznou závažnosťou.

V každodennom jazyku sa "depresia" používa na vyvolanie najbežnejších výkyvov nálady: "Som smutný, som depresívny." "Nechcem pracovať druhý deň, prišla nejaká depresia ...". Samozrejme, takéto emócie sú tiež charakteristické pre tehotné ženy, pretože za 9 mesiacov sa veľa vecí mení v živote, vo vlastnom tele, vo svojom stave mysle a vo vzťahoch s príbuznými. Naopak, bolo by zvláštne, keby žena nereagovala na tieto zmeny!

Ale niekedy skúsenosti s depresiou, únavou, apatiou alebo dokonca zúfalstvom sú veľmi silné s očakávanou matkou. Potom psychológovia nehovoria o domácnostiach, ale o skutočnej depresii. Je rozpoznaný celým zoznamom symptómov.

Venujte pozornosť vášmu stavu, ak:

- Väčšinu dňa ste nápadne znížili náladu, a tak takmer každý deň po dobu najmenej 2 týždňov,

- Zastavili ste záujem a potešenie z toho, čo sa vám páčilo predtým,

- Vždy sa cítite unavení, ako keby neexistovala žiadna sila, žiadna energia.

- Je ťažké sústrediť sa a sústrediť pozornosť,

- znížili ste sebavedomie, pretrepali sebavedomie,

- Vo svojej duši sa zaoberáte samoobvinením a sebapoškodzovaním,

- Budúcnosť je temná a pesimistická,

- Máte myšlienky na ublíženie sa

- zmena chuti do jedla (napríklad neustály nekontrolovateľný hlad vlkov alebo strata chuti do jedla, neschopnosť aspoň niečo jesť).

"Run" depresie počas tehotenstva môže byť z rôznych dôvodov:

- ťažké životné podmienky (materiálne problémy, hádky s príbuznými, problémy s bývaním ...),

- náročné vnútorné skúsenosti budúcej matky (úzkosť o veľkých zmenách, nedostatok pripravenosti na zodpovednosť, strach z toho, že sa nepodarí vyrovnať ...),

- posuny v tele (hormonálne zmeny, zmeny v nervovom systéme, metabolizmus).

Depresia sa môže zhoršiť, ak sa počas tehotenstva dostanete k riešeniu niektorých ťažších problémov (premiestnenie, oprava, zmena zamestnania), ak sa náhle vyskytne vážna udalosť (strata blízkej osoby), ak ste citovo izolovaní, neexistujú priatelia pripravená morálne podporovať.

Ženy, ktoré sú náchylné k výkyvom nálady, sú náchylné, podozrivé a citlivé, najmä tie, ktoré zažili fóbie, panické poruchy, poruchy príjmu potravy (anorexia alebo bulímia) pred tehotenstvom sú tiež ohrozené.

Ako si pomôcť sami?

Porozprávajte sa so špecialistom

Ak nájdete v zozname príznakov podobnosť s vaším stavom, nepočúvajte na to, aby ste urobili diagnózu sami, a ešte viac - nepoužívajte sama liečebnú liečbu. Potrebujete kontaktovať kvalifikovaného psychoterapeuta alebo psychiatra. Mal by to byť odborník s lekárskym vzdelávaním, ktorý môže správne posúdiť stav, diagnostikovať a navrhnúť vhodné liečebné metódy. Faktom je, že v niektorých prípadoch prenatálnej depresie je niekoľko stretnutí a dôverných rozhovorov o vašich problémoch postačujúcich a v niektorých prípadoch je logické, aby ste vypili antidepresív. Nebojte sa, že antidepresíva budú poškodiť dieťa - kvalifikovaný lekár musí brať do úvahy možné dôsledky, predpísať najobjemnejšie lieky a len v prípade potreby.Koniec koncov, s ťažkou depresiou, duševné zdravie budúcej matky môže byť pre dieťa väčšiu hrozbu ako možné vedľajšie účinky liekov.

Požiadajte o pomoc

Ak má nízka nálada, únava, strata záujmu a potešenie trvajú neustále dlhšie ako dva týždne - prosím, nepokúšajte sa vyliečiť len na vlastnú päsť, ako barón Munchhausen, ktorý sa tiahne cez pigtail z bahna. V rozprávke sú prírodné zákony ľahko prekonateľné a v živote si každý potrebuje podporu, najmä matku, ktorá už prežíva silu (fyzickú aj psychickú) na budúceho malého človeka. Zdieľajte svoje obavy s ľuďmi, ktorým dôverujete (so svojím manželom, priateľkou, matkou, svokrou ...). Obráťte sa na lekára. Ak sa vám lekár nepáčil, bolo nepríjemné hovoriť s ním - obráťte sa na iného lekára. Niekedy, okrem osobných rozhovorov, psychoterapeut môže odporučiť skupinovú psychoterapiu - vedľa žien, ktoré zažívajú podobnú chorobu sami, je jednoduchšie zdieľať svoje problémy.

Mnohé mamičky, okrem samotnej depresie, sa tiež cítia vinní za to, že sú depresívne. "Musím sa radovať a ja idem plakať celý deň a vo všeobecnosti - oh, horor! "Niekedy si myslím, že nechcem dieťa ..." Verte mi, všetky vaše pocity sú normálne a všetci majú. Mnohé budúce matky sa veľmi obávajú, že už nebudú môcť žiť starý život - majú veľa komunikovať s priateľmi, voľne cestovať, ľahko meniť zamestnanie ... Tí, ktorí nemali plánované a očakávané tehotenstvo, museli zanechať ostré veci - sklenky svojho obľúbeného vína vo večerných hodinách možnosť jazdiť na bicykli alebo ísť na nočnú diskotéku ... Dieťa nie je len šťastie, ale náhle odoberie od svojej matky kus svojej osobnej slobody a môže sa hnevať, rozrušiť, zarmútiť. Nájdite osobu, s ktorou môžete diskutovať o týchto pocitoch, ktorí vás budú podporovať, porozumieť a neodsudzovať.

Tehotenstvo, dokonca aj očakávané a žiaduce, sa často stáva testom vzťahov. Koniec koncov, budúci otec tiež zažíva veľa rôznych pocitov, môže sa báť, zrazu sa zima alebo naopak nepríjemne a posadnuto sa stará ... Chce sex, ale nechceš, alebo naopak nemôže zvyknúť na zmeny vo svojom tele a zostane oddelený ... Takéto konflikty niekedy je veľmi ťažké zažiť, môžu spustiť alebo zhoršiť depresiu. Takže ignorujte túto stránku svojho života, snažte sa vyhnúť sa ťažkým miestam vo vzťahoch, ale zaobchádzať s nimi čo najviac.

Sledujte svoje zdravie

V mnohých článkoch o prenatálnej depresii píšu, že je dôležité pravidelne a pravidelne jesť, byť častejšie na voľnom priestranstve, robiť cvičenia. Toto sú správne odporúčania, ktoré sú veľmi dôležité, pretože vaša nálada závisí aj od výživy a fyzickej aktivity. Niekedy stačí zmeniť spôsob dňa (napríklad dohodnúť sa na práci v kratšom pracovnom dni a spať viac), aby depresia odišla. Avšak pri ťažkej depresii očakávaná matka jednoducho nenachádza silu na základnú starostlivosť o svoje zdravie, môže úplne stratiť chuť do jedla alebo naopak, všetko je nekontrolovateľné. Potom rada ako "Áno, idete von na ulicu, zatvorte - a všetko prejde" - nielen nefungujú, ale ešte viac utláčajú. V takom prípade sa vráťte ku kroku 1 a obráťte sa na špecialistu.

(Článok napísaný pre časopis "Lose Weight Easy", 2012)

Prehľad o depresii

Depresia je dosť vážna choroba. Je charakterizovaný depresívnym stavom mysle. V dôsledku toho má človek stabilnú zlú náladu, negatívnu víziu sveta, pesimistické vnímanie reality. Jednoducho povedané, osoba trpiaca depresiou je presvedčená, že všetko je veľmi zlé a nič sa v budúcnosti nebude meniť a on jednoducho nie je schopný akýmkoľvek spôsobom ovplyvniť situáciu.

Mimochodom, psychoterapeuti tvrdia, že ženy trpia depresiou dvakrát tak často ako muži. Existujú dve verzie tohto vysvetlenia:

• Vlastnosti ženskej psychiky

Ženy sú oveľa viac ochotné zdieľať svoje skúsenosti s ostatnými, na rozdiel od mužov. Preto je oveľa jednoduchšie diagnostikovať depresiu. A to znamená, že ženy sú v štatistike.

• Vzťah emocionálneho stavu a hormonálneho zázemia

Psychologický stav ženy priamo závisí od jej hormonálneho zázemia. Ako prvoradý príklad je známy ICP. A hlavným rozlišovacím znakom premenštruačného syndrómu je emočná nestabilita. Ale zmena v hormonálnom pozadí pred menštruáciou nie je taká silná. Čo môžeme povedať o tehotnej žene? V skutočnosti je v tele veľmi pravé hormonálne búrky!

Samozrejme, depresia počas tehotenstva sa nevyskytuje u každej očakávanej matky - iba u 20% všetkých tehotenstiev. Áno, a depresia u tehotných žien je oveľa miernejšia ako všetky ostatné. V každom prípade však nemôže zostať bez dozoru, pretože depresia zvyšuje riziko tehotenských komplikácií.

Rizikové faktory pre depresiu

Samozrejme, je veľmi ťažké predpovedať, či vás depresia ovplyvní. Existuje však množstvo špecifických rizikových faktorov. Patria medzi ne:

• Depresia pred tehotenstvom

Ženy, ktoré ešte pred tehotenstvom boli náchylné na depresívne stavy, sú predovšetkým náchylné k depresii, kým čakajú na dieťa. Najmä v prípade tehotenstva bola liečba tejto choroby prerušená.

V prípade, že niektorý z príbuzných narazí na prípady depresie, očakávaná matka má oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že iní budú vystavení riziku vzniku depresie. Ich rodiny a priatelia by mali byť obzvlášť pozorní.

Veľmi často sa depresia v budúcej matke vyvíja v prípade, že tehotenstvo je nežiaduce a vzhľad dieťaťa je vnímaná ako negatívna udalosť, ktorá môže veľmi komplikovať život.

Témy nadchádzajúcich webových seminárov:

• Odhaľujeme päť príčin všetkých chronických porúch v tele.
• Ako odstrániť porušenia v zažívacom trakte?
• Ako sa zbaviť žlčových kožných ochorení a je možné to urobiť bez operácie?
• Prečo silne ťahám na sladké?
• Rakovinové nádory: ako neklesnúť pod chirurgický nôž.
• Beztravé diéty sú skratkou pre resuscitáciu.
• Impotencia a prostatitída: narušenie stereotypov a odstránenie problému
• Ako začať obnovovať zdravie dnes?

Dobrý deň, priatelia! S tebou Svetlana Morozová. S depresiou v modernom svete sa naučili bojovať. A akým spôsobom a prečo sa to zdá vôbec, poviem v tomto článku.

Čas zmeny

Materský inštinkt - najstarší a jeden z najsilnejších. A invázia matky sa inštinktívne začne starať o nenarodené dieťa. Ako bude jesť, spať, rozvíjať sa? Bude rodina dostatok peňazí, priestoru, lásky, energie? A ak je dieťa druhé, aký vzťah má po narodení s prvorodeným? S otcom? S ňou?

Počkajte, a ona sama? Môže to? Ako bude porodiť, dojčiť, spať menej, vychovávať? Alebo teraz, tehotná, ako sa cíti? Možno, že budúca matka sa veľmi zotavila alebo sa objavili jej strihy alebo jej manžel strachoval jej rastúcim bruchom? Alebo naopak, manžel je len šťastný a ona sama chce niečo úplne iné? A ak aj toxóza, oh.

Ale nie nutne vzrušenie vedie k depresii počas tehotenstva.

Takže aký je dôvod? Existuje niekoľko z nich. Rozoberme sa.

Strach má veľké oči

Strach je základom depresie. Všeobecne platí, že každá žena, ktorá bola tehotná aspoň raz, súhlasí: je dosť strašidelné žiť, keď vo vás vyrastá celá osoba - chráňte sa pred všetkým. A tu, zo všetkých strán, sa tento strach zahrieva.

Jej priatelia si spomínajú, aké bolestivé bolo narodiť, kamaráti majú dieťa po neúspešných pôrodech, sú teraz zdravotne postihnuté a na internete hovoria, ako druhé dieťa zmrzačilo novorodenca kvôli žiarlivosti.

A stáva sa bezvýhradne desivé pre život dieťaťa a jeho vlastné, je hrozné, ako sa narodí narodenie, či bude veľmi bolestivé, či sa dieťa narodí zdravo.

To zahŕňa aj materiálne obavy. S nami nie je nič, s čím by žilo. Každý má samozrejme iný prah, rôzne limity komfortu. Niekedy "nestačí peniaze" - nie je možné kúpiť nové auto bez pôžičky. " A niekedy - keď nie je čo jesť. A obávať sa, že tieto dva príklady môžu byť rovnako silné.

Ak sa stane, že dieťa vyrastie bez otca, strach sa zvýši. Materiál aj každý. Teraz, aj s tým, je to jednoduchšie, spoločnosť prijíma jednu mamičku viac či menej verne, odsúdenie stále zostáva. A medzi príbuznými a vo všeobecnosti.

Depresia počas tehotenstva: čo ešte vyvoláva:

• Nežiaduce tehotenstvo. A to neznamená, že to nie je naplánované. Často sa samozrejme stáva, že ho teraz neplánovali. Alebo možno nie od tejto osoby. Alebo vo všeobecnosti už existuje dieťa (dve, tri) a chceli sme sa na tom zastaviť.

Ale možno to bolo, že manžel chcel, a starí rodičia, a sama matka - nie. Zdá sa mi, že nebude môcť milovať svoje dieťa. Toto bremeno visí na duši, a to sa stane zdieľať, a nie s kým - oni nechápu.

• Chladnosť svojho manžela. Nie všetci pochopia všetko, čo súvisí s tehotenstvom: nadváha, pomalosť, rýchla únava, zvýšená citlivosť, edém a podivné stravovacie návyky. Sex sa stáva menej, a v 3. trimestri - vo všeobecnosti bez neho. Niektorí muži sa nesnažia skryť svoju nespokojnosť a dokonca aj keď ich schovávajú - čo žena nebude cítiť chlad. Najmä v čase, keď je podpora potrebná viac ako kedykoľvek predtým.
• Depresia pred tehotenstvom. Napríklad sa často stáva, že žena ešte nemala čas vyhnúť sa popôrodnej depresii, pretože začalo nové tehotenstvo. Alebo došlo k depresii kvôli dlhodobej liečbe neplodnosti. A potom sa nakoniec stalo dlho očakávané koncepcie, ale nie je možné veriť šťastie a reorganizovať pozitívne, niekedy za rok zostávajú ozveny.
• Zmena. Opäť sú, áno. Stáva sa, že človek nosí a rodina je dobre a zdravie je vynikajúce. Ale nemôžete spať na žalúdku a niektoré obvyklé záľuby sú už zakázané a nie všetko je možné a cigarety / alkohol nie sú povolené. Vzhľad sa tiež mení. To mnohých dráždi.

A existuje ďalší dôvod, ale zriedkakedy o tom hovoria. Zúfalý výhľad. Napríklad lekári si všimli Downov syndróm alebo iné abnormality u dieťaťa. Žena je buď proti potratom, alebo tento termín neumožňuje. Samozrejme, je to veľmi emocionálne ohromujúce.

Toto všetko rozmnožíme do všetkých biochemických procesov v tele tehotnej ženy. Môže existovať nedostatok vitamínov a stopových prvkov. V posledných týždňoch je to všeobecne ťažké - "všetko bolí, nič nepomáha." Spánok je nepríjemný, sedí nepríjemne, chodí nepríjemne po jedení pálení žalúdka. Na toalete ísť - a potom celú udalosť.

Preto fyziologicky žena bude vnímať akékoľvek zhoršené emócie.

Depresia počas tehotenstva: ako rozpoznať?

Existuje toľko príbehov a anekdot o nepredvídateľnosti tehotných žien, ktoré niekedy nechápete, či žena môže byť depresívna alebo sa to stane každému. A stane sa, že ani sama žena nerozumie, ani jej príbuzným.

Je čas urobiť správnu voľbu pre vaše zdravie. Nie je príliš neskoro - konajte! Teraz máte k dispozícii 1000 rokov staré recepty. 100% prírodné komplexy Trado - Toto je najlepší darček pre vaše telo. Začnite obnoviť svoje zdravie ešte dnes!

Naliehavá pomoc

Ako vidíte, nie je možné ponechať všetko tak, ako to je. Samotný nebude fungovať. Čo robiť v tejto situácii, ako bojovať?

Po prvé, príbuzní by mali byť prepojení. Hlavná úloha spočíva na manželovi.Neexistuje lepší spôsob, ako sa vyrovnať s depresiou počas tehotenstva, ako keby manžel obklopil svoju manželku starostlivosťou, láskou, oddá. Nie, nebude sa držať spolu. Nezkazujte. Verte mi, že si to bude pamätať na celý život.

Musíte dať svojej ženke pocit, že je krásna. Nie, je krásna! Celý svet kvitne v ňom - ​​mimochodom, aj tvoja. Čo by mohlo byť úžasnejšie a krásnejšie?

Ak nie je žiadny manžel, potom by sa mali pripojiť priatelia a príbuzní. Nemyslite si, že depresívny stav je rozmarom nečinnosti. Z nedostatku lásky je to správnejšie. A táto láska musí byť daná.

Ak práve nastávajúca matka pracuje, stojí za to si dovolenku. Dobré emócie sú potrebné: časté prechádzky, výlety do prírody, do divadiel, múzeí, kín, návšteva hostí, sledovanie dobrých filmov, čítanie kníh.

Ako si pomôcť sami?

Viac spánku, jesť správne a veľa, veľa chôdze. Modlite sa viac, meditujte, robte jogu - kto je bližšie. Vyskúšajte remeslo - pomáha to, nie je kontrolovaná jednou osobou. Nepozorujte televíziu. Tam je príliš veľa negatívov tam. Dobré a svetlé filmy - nepočítajte.

Neuzavrite sa, požiadajte o pomoc špecialistu. Predovšetkým je to psychoterapeut. Ak ste sami v ťažkej situácii, v každom meste sú centrá pomoci. Obráťte sa na najbližší fond, chrám - budete vyzvaní.

A pamätajte - vždy ste krásna. A počas tehotenstva - najmä. Pretože vyžarujete energiu života. Budete mať nádherný malý muž, malý, teplý a tak drahý. Dáš mu život a dá ti zmysel. A bude ťa milovať ako nikto iný. Za to stojí za boj.

Zdieľajte tento článok s priateľmi v sociálnych sieťach, prihláste sa k odoberaniu blogových aktualizácií.

Príčiny depresie počas tehotenstva

Príroda vytvorila všetky podmienky pre bezpečný priebeh tehotenstva, ale ľudský mozog predurčil veľa problémov a prekážok. Zuřivý rytmus každodenného života urobil vlastné "úpravy" fyziologického procesu tehotenstva vo forme sociálnych noriem a zásad, postavenia ženy a morálnych aspektov. Napriek najsilnejšiemu tlaku z vonkajšej strany sa tehotná žena v novej úlohe sama stane rukojemníkom predovšetkým vlastnými skúsenosťami. Ale ako inak? Po narodení dieťaťa môžete zabudnúť na svoj predchádzajúci život, osoba, ktorá je úplne závislá od vás, sa narodí. Základné zmeny vyžadujú od mladých matiek morálnu pripravenosť, toleranciu, schopnosť prispôsobiť sa novej úlohe.

Faktory ovplyvňujúce duševnú poruchu, hmotnosť. Tu bude dôležitá podpora, ako aj pomoc manžela / manželky a rodinných príslušníkov. Identifikujte hlavné príčiny depresie počas tehotenstva:

• koncepcia bola neplánovaná a spôsobila kolosálne zmeny, pre ktoré žena nie je pripravená,
• problémy domácnosti a bývania
• nedostatok materiálnych zdrojov (napr. matka, ktorá nastáva v práci, nemá trvalé zamestnanie),
• negatívny postoj príbuzných a manželov k "prírastku do rodiny",
• debilitujúca toxóza,
• fyziologických a psychosociálnych okolností
• skúsenosti spojené so stratou milovanej osoby, práca atď.
• nedostatok dopamínu, serotonínu, norepinefrínu,
• endogénne faktory (vnútorné zmeny v tele),
• dlhodobé lieky (sedatíva, hypnotiká atď.),
• predávkovanie liekmi
• hormonálne zmeny,
• minulé neúspechy pri pokuse o deti (potrat, potrat, zmeškané potraty atď.),
• únava a slabosť.

Depresia môže byť zdedená, vyvolaná emocionálnym, fyzickým alebo sexuálnym zneužívaním. Každá depresia počas tehotenstva je individuálna, ale napriek tomu je prístupná k liečbe. Lekári vysvetľujú šírenie negatívneho javu medzi tehotnými ženami úzkym prepojením neuroendokrinného systému a emocionálnym zázemím, ktoré je zvlášť výrazné pod vplyvom hormonálnych zmien.

Príznaky depresie počas tehotenstva

Signály depresie počas tehotenstva sú považované za strach z fyzického stavu a nadchádzajúceho pôrodu. Zmeny nálady a nadmerné pláč vedú k poruche spánku, neschopnosť ráno prebudiť. V dôsledku toho existujú vážne problémy s blahobytom budúcej matky.

Nasledujúce príznaky depresie sú počas tehotenstva:

• podráždenosť,
• pocit únavy, pocit neustálej únavy,
• zhoršený hlad alebo nedostatok chuti do jedla,
• chronický smútok
• nedostatok radosti a radosti zo života,
• žiadna túžba komunikovať s nikým
• strach z odchodu (agorafóbia),
• nízke sebavedomie
• vina a nedostatok sebavedomia
• apatia
• neprechádza ospalosť,
• podozrenie a úzkosť z akéhokoľvek dôvodu,
• zhoršená citlivosť a roztrhnutie.

Niektoré ženy v pozícii sú neustále v zlej nálade, iní si akútne uvedomujú svoju bezmocnosť a zbytočnosť, niekedy sa vedú k myšlienkam na samovraždu.

Ak nie je možné stráviť každý deň v povedomí o jedinečnosti momentu, získaní radosti a potešenia, ak sa depresia dostane do popredia počas tehotenstva, mali by ste sa poradiť s psychológa.

Depresia na začiatku tehotenstva

Psychológovia volajú prvý trimester "obdobie popretia". Nový život už vznikol a žena na to stále zabúda, samozrejme, ak neexistujú toxikóza a iné problémy. Napríklad očakávaná matka vážne diskutuje o turistike v horách s priateľmi alebo zvažuje plány na služobnú cestu, ktorá sa zhoduje s 36. týždňom nosenia. A to je úplne normálne, pretože brucho a prvé pohyby dieťaťa ešte.

Začiatok tehotenstva je pravdepodobne najťažšie obdobie pre každú ženu. Telo je prestavané a zvykne si "pracovať novým spôsobom", všetky telesné systémy, vrátane nervového systému, podliehajú zmenám. Stres, strach z akéhokoľvek dôvodu (pôrod, zdravie dieťaťa, finančná stabilita atď.) - to všetko obklopuje budúcu matku. Často je depresia na začiatku tehotenstva spojená s rodinnými problémami, neschopnosťou robiť si svoje obľúbené veci (napríklad navštevovať športové kurzy pre lekárske kontraindikácie), odmietanie bežných vecí (napríklad fajčenie).

Nemali by sme však zamieňať časté výkyvy nálady a precitlivenosť s depresiou. Mnoho žien si všimne nestabilitu emočného zázemia po počatí. Je zrejmé, že takéto správanie sa považuje v medicíne za jeden z nepriamych príznakov nástupu tehotenstva. Dôvodom týchto zmien sú hormonálne zmeny. Výkyvy nálady, ospalosť, únava sú fyziologická norma. Ale problémy dlhotrvajúcej (dva alebo viac týždňov) povahy s pesimistickým postojom, myšlienky, že všetko bude hrozné a ešte horšie, hovorí o smrti a neustálej úzkosti poukazuje na skutočnú depresiu.

Žiadny lekár nebude predpovedať dôsledky depresie počas tehotenstva a nástupu tehotenstva. Výskumníci z Kanady zistili, že deti, ktoré boli chované v podmienkach psycho-emocionálnej nestability, môžu mať po narodení malú váhu, pomalý vývoj a poruchy spánku. Budúca matka musí byť vnímaná odborníkom v prípade pretrvávajúcej úzkosti.

Depresia na začiatku tehotenstva

V druhom trimestri tehotenstva si žena uvedomí, že je tehotná a potom sa objavujú myšlienky, že s narodením dieťaťa jej vlastný život preletí. Táto etapa psychológov nazýva "hľadanie strateného objektu". Objekt sa chápe ako obľúbená práca, určitý rytmus a obvyklý spôsob života, priatelia a kolegovia, zábava a pod. Najzaujímavejšia vec je, že práve v tomto období sa mnohé ženy "nachádzajú nové." Niekto chodí do jazykových kurzov, iní objavujú sami seba talent spievania, kresby. Vo všeobecnosti podľa psychológov je to najplodnejšia a aktívnejšia doba v živote budúcej matky. Ale tehotná, predisponovaná k pesimistickým myšlienkam, s históriou tendencie k depresii, musí zažiť skutočné emocionálne búrky.

Medikálne je depresia počas tehotenstva oveľa častejšia ako v popôrodnom období.Oba fenomény nie sú v žiadnom prípade prepojené, to znamená, že prítomnosť prenatálnej depresie vôbec neznamená jej vzhľad po narodení dieťaťa.

Bolesť v chrbte, prírastok na váhe, prekrvenie prsníkov, časté močenie a ďalšie znaky tela spôsobujú negatívne myšlienky v priebehu tehotenstva. Čím ťažšie tehotenstvo prebieha fyzicky, tým ťažšie je pre ženu psychologicky.

Depresia v začiatku tehotenstva je kombináciou viacerých negatívnych faktorov. Hormóny, ktoré pripravujú telo na nosenie, zohrávajú významnú úlohu pri zmene nálady. Vzniknutá nespavosť nenecháva šancu na dobrý oddych. Finančné, sociálne problémy, nedorozumenia v rodine sa môžu stať druhom katalyzátora nestabilnej mentality budúcej matky. Ak sa alarmy tehotnej ženy pridajú k všetkému uvedenému vyššie, úroveň stresu bude mimo rozsahu.

Žena, ktorá sa dozvedela o živote, ktorá vznikla vo vnútri, by mala byť chránená pred negatívnymi informáciami zvonku. Starostlivo musíte vybrať filmy a programy na prezeranie, nie je zlé, aby ste sa zapojili do pletenia alebo výšivky. Vytvorte v sebe útulnú, pozitívnu a pokojnú atmosféru, kde nebude mať miesto pre zúfalstvo a pocity. Pamätajte, že stresové situácie a negatívne myšlienky majú na vaše dieťa zlý vplyv a môžu dokonca viesť k potratom.

Depresia na konci tehotenstva

V psychológii sa tretí trimester rozumne nazýva depresia. Tam je často panika na najviac vyvážené prírody. Ženy si farbujú budúcnosť s hrncami, plienkami a hrnčekmi. Z času na čas sa v duši usadí osamelosť, zúfalstvo a beznádeje. Niektoré tehotné ženy sa počas tohto obdobia rozhnevajú na svojich manželov, ktorých život sa nerobí, u svokrých, ktorí lezú svojím radom. Najdôležitejšou vecou je dovoliť si niekedy mať zlú náladu a zaobchádzať s týmito "takými" s rešpektom.

Posledné mesiace tehotenstva sú neodmysliteľné: veľké brucho a ťažkosti s pohybom spojené s ním, maximálne zaťaženie chrbtice a väzivového aparátu, pocit bezmocnosti, zbytočnosť a závislosť od ostatných. Niektoré ženy sa domnievajú, že ich manželia už nie sú zaujímavé, čo je navyše plné zvýšenej slzavosti, podráždenia a dotyku.

Depresia na konci tehotenstva môže byť spôsobená strachom z nadchádzajúcej dodávky, fyzickej a duševnej únavy a vonkajšími faktormi. Nadváha a strata bývalej pohlavnej príťažlivosti ženy môžu zhoršiť depresívnu náladu. Nespokojnosť so seba, hnev sa odráža v najbližších ľuďoch, ktorí "nechápu a nepodporujú".

Tehotné ženy v neskorých obdobiach sa niekedy správajú podivne: snažia sa odísť do dôchodku, prechádzať dlhými prechádzkami v prírode alebo ísť hlboko do šitia a veno. V skutočnosti je veľmi dôležité počúvať seba, vaše telo a potom depresia počas tehotenstva vás nebudú rušiť. Strávte drahocenný čas pred narodením dieťaťa na seba, po narodení dieťaťa, už nebudete mať taký luxus.

Depresia v posledných týždňoch tehotenstva

Často depresia počas tehotenstva je zistená v posledných týždňoch tehotenstva. Žalúdok dosahuje svoju maximálnu veľkosť, čo zabraňuje správnemu odpočinku, únava tiež dosiahne svoj vrchol a žena je túžba po skorom rozlúčení z tehotenstva. Často je podráždenie vyvolané otázkami zvonka: o tom, kto sa očakáva, kedy sa narodí, atď.

Vedci tvrdia, že depresia v posledných týždňoch tehotenstva nepoškodzuje očakávanú matku, ale nepriaznivo ovplyvňuje následný život dieťaťa.Stres, cítený dieťaťom v procese vnútromaternicového vývoja, vytvára určitý postoj a schopnosť zvládať ťažké situácie nezávisle od narodenia. Existujú dôkazy, že takéto deti sa ťažšie prispôsobia ťažkostiam, nevedia, ako sa vyrovnať s problémami života, rozvíjať horšie a zaostávať za svojimi rovesníkmi.

Ženy v predvečer práce si musia pamätať, že doručenie a obdobie prispôsobenia sa toku jednoduchšie a rýchlejšie, pokojnejší, vyváženejší, fyzicky a mentálne pripravovaný na očakávanú matku. Preto nestrácajte energiu a energiu negatívne emocionálne, ale zapojte sa do niečoho naozaj príjemného, ​​pretože dlho očakávané stretnutie je veľmi dlhé.

Depresia 9 mesiacov tehotná

Tehotenstvo nie je kontinuálna eufória a pocit osláv, ktorý sa rozťahuje po dobu deviatich mesiacov, ale aj čas, v ktorom vznikajú nové, často nepríjemné myšlienky a emócie. Psychológovia odporúčajú, aby sa práca na materskej dovolenke včas a skôr než začala s kontrakciami. Samozrejme, obvyklý spôsob pomáha žene oddialiť realizáciu veľkých zmien života. Obľúbená práca, kolegovia, zmysel pre význam a dôležitosť len v súčasnej dobe chráni proti stretnutiu s depresiou počas tehotenstva. Všetko úsilie po narodení dieťaťa ešte padne na vaše ramená, bolo by lepšie sa psychicky pripraviť vopred, vyhýbajúc sa účinkom snehovej gule.

Depresia v 9 mesiacoch tehotenstva sa môže zmeniť na hysteriku, ak sa počas nej nedá zvládnuť. Nerv je zhoršený kvôli ťažkej brušnej dutine, jeho vlastnej nemotornosti, je nemožné spať (dusivý) a jesť (pálenie záhy). Úzkosť v budúcej matke je každá malá vec a úzkostné myšlienky o pôrode, vašom zdraví a vašom dieťati vás nadmierú hlavou. Samozrejme, je ťažké byť pripravený na všetky zmeny v tomto období. Musíte vedieť, že znepokojenie je normálne. Takmer každá tehotná žena v deviatom mesiaci zaznamenáva, ako pomaly a bolestne trvá. Špeciálne kurzy pre tehotné ženy, prechádzky, výstrely a ďalšie pomôcť vyrovnať sa s čakaním.

Depresia po zmeškanom potrate

Tehotenstvo počas tehotenstva je tragédia, ktorá ovplyvňuje fyzický a duševný stav ženy. Po koncepcii telo začalo s potrebnými fyziologickými mechanizmami, aby pripravilo ženu na nosenie a narodenie dieťaťa. V dôsledku rôznych okolností je vývoj embrya zastavený a je odstránený chirurgicky, čo vedie k "poruche programu". Strata dieťaťa sa stáva skutočnou katastrofou, v ktorej sa žena obviňuje. Tmavé myšlienky, bolesť, nedorozumenie, hnev, zúfalstvo a odtrhnutie vás vedú k šialenstvu a dokážu priniesť pokusy o samovraždu.

Depresia po oneskorenom tehotenstve u ženy vyžaduje povinnú pozornosť od blízkych a niekedy aj psychologickú pomoc. Po prvé, mali by ste prestať obviňovať seba. Nemôžete ovplyvniť vývoj dieťaťa v maternici. Po druhé, nezdržujte emócie. Ak sa slzy zatvárajú. Po tretie, potrebujete čas obnoviť duševne, energicky a fyzicky. V priemere rehabilitácia trvá od 3 do 12 mesiacov. Po štvrté prejdite ďalšie prieskumy. To zvýši vašu dôveru v priaznivý výsledok v budúcnosti.

Depresia počas tehotenstva, ktorá vedie k úmrtiu plodu, sa vyznačuje stratou záujmu o život, keď žena už nie je šťastná a bolesť a túžba sa zvyšuje s každým ďalším dňom. V tomto prípade by ste nemali odložiť návštevu psychologa. Špecialista určí relaxačný program, hypnózu, odporúča kurzy jogovej terapie alebo akupunktúry.

Diagnóza depresie počas tehotenstva

Depresia počas tehotenstva je zistená na základe symptómov. Na potvrdenie diagnózy sú potrebné dve základné podmienky:

• pesimistické nálady alebo depresívny stav trvajúci celý deň najmenej dva týždne takmer denne,
• nedostatok záujmu alebo radosť z každodenných aktivít podobného trvania.

Dodatočné podmienky sú:

• poruchy spánku
• zníženie alebo zvýšenie chuti do jedla
• vyčerpanie energie alebo chronická únava,
• stav psychomotorickej agitácie alebo letargie,
• nadmernej viny alebo nezištnosti
• nízka koncentrácia, neschopnosť prijímať rozhodnutia, schopnosť pochopiť, čo sa deje,
• samovražedná tendencia, myšlienky smrti.

Diagnóza depresie počas tehotenstva zahŕňa rôzne testy, prieskumy a inštrumentálne metódy. Počas počiatočnej konzultácie psychológ určuje povahu depresie (miernej / ťažkej formy) pomocou hodnotiacich mier - Hamilton, Beck, Hospital Nervousness Scale. Úplné vyšetrenie zahŕňa krvný test na identifikáciu genetických markerov predispozície na depresiu a špecifické spúšťače, ktoré spúšťajú spustenie patologického mechanizmu. Vedci sú presvedčení, že genetické skríningy určia chorobu v počiatočných štádiách tehotných žien.

Liečba depresie počas tehotenstva

Depresia počas tehotenstva vyžaduje povinné odvolanie na psychologa alebo psychoterapeuta, ktorý určuje zložitosť ochorenia a predpíše potrebnú liečbu. Mierne a stredne závažné stavy sa môžu liečiť hypnózou alebo individuálnym / skupinovým psychosociálnym prístupom, t.j. štúdium obáv, pochybnosti pod vedením príslušného špecialistu. Psychoterapia je rozdelená na kognitívne-behaviorálne a interpersonálne, počas ktorých sa tehotné ženy zbavujú emočných porúch bez použitia liekov tým, že zvládnu zručnosti racionálne pozitívneho myslenia.

Medzi najnovšie metódy liečby depresie počas tehotenstva s jasným ranným svetlom s paralelným príjmom omega-3 mastných kyselín. Viaceré štúdie poskytujú údaje o účinnosti a bezpečnosti takejto liečby. Existujú dokonca aj špeciálne zariadenia na svetelnú terapiu, napodobňujúce slnečné svetlo.

Pokiaľ ide o použitie farmakologických liečiv pri liečbe duševných porúch u starších matiek, antidepresíva sú predpísané v nasledujúcich prípadoch:

• žena trpí ťažkou depresiou až do okamihu počatia a po nástupe tehotenstva sa obraz zhoršil,
• choroba sa vyskytuje s častými recidivami,
• ťažké dosiahnuť trvalú remisiu
• depresia je asymptomatická.

Samozrejme, je lepšie zbaviť sa príznakov depresie dlho pred počatím, pretože všetky moderné psychotropné lieky majú tendenciu preniknúť do placentárnej bariéry do plodovej vody. Hlavnými liekmi v boji proti antenatálnej depresii sú inhibítory spätného vychytávania serotonínu a noradrenalínu - venlafaxín, sertralín, paroxetín, fluoxetín a citalopram. Riziko užívania drog súvisí s možnosťou vzniku ochorenia srdca, pupočnej hernie a kraniosynostózy u dieťaťa, a preto sú tieto látky predpísané v situáciách, keď je prínos pre matku nepochybne vyšší ako riziko pre plod. U matiek, ktoré užívali antidepresíva počas tehotenstva, sa deti narodili s problémami ako je hnačka, znížená činnosť žalúdka, triaška, zvýšená srdcová frekvencia, respiračné zlyhanie atď.

Dávka liekov sa vyberá individuálne a môže byť:

• "Sertralín" - jednorazový denný príjem od 50 do 200 mg. Kurz je 2-3 týždne,
• "Venlafaxín" - minimálna dávka 75 mg dvakrát denne. Ak sa terapeutický účinok nedosiahne v priebehu niekoľkých týždňov, množstvo látky sa zvýši na 150-375 mg denne,
• "Paroxetín" - v závislosti od závažnosti ochorenia, odporúčané množstvo na podávanie môže byť od 10 do 60 mg denne. Trvanie liečby sa pohybuje od 2 do 3 týždňov s možným zvýšením počiatočnej dávky,
• "Fluoxetín" - spočiatku 20 mg denne (maximálna dávka - 80 mg) po dobu 3-4 týždňov,
• "Citalopram" - od 10 do 60 mg denne. Dĺžka liečby dosahuje 6 mesiacov.

Farmakologické lieky na depresiu počas tehotenstva majú pôsobivý zoznam vedľajších účinkov vrátane:

• porucha tráviacej funkcie (zápcha, nadúvanie, nevoľnosť, hepatitída atď.),
• dysfunkcia centrálneho nervového systému (halucinácie, ospalosť, záchvaty paniky, kŕče atď.),
• alergické prejavy,
• respiračné problémy (výtok z nosa, dýchavičnosť, kašeľ atď.),
• porušenie kardiovaskulárnej aktivity (napríklad tachykardia, tlakové rázy),
• časté močenie.

Špeciálne pokyny na používanie farmakologických látok sa týkajú pacientov s zlyhaním pečene, ochorením srdca a obličkami. Predpísať liek a kontroluje jeho činnosť lekárom, berúc do úvahy možnosť pokusov o samovraždu, ktorých pravdepodobnosť príjmu liekov sa môže zvýšiť. Zvýšenie a zníženie dávkovania sa vykonáva hladko, a to najmä pri konzultácii s ošetrujúcim lekárom.

Liečba depresie v tehotenstve s ťažkým priebehom kedykoľvek je možná prostredníctvom elektrokonvulzívnej liečby. Metóda je založená na potlačovaní stresových hormónov spustením záchvatov. Ako alternatíva liečivých účinkov sa používa aj akupunktúra, ktorá sa vyznačuje minimálnymi vedľajšími účinkami. Práca na akupunktúrnych bodoch v boji proti duševnej poruche trvá 4 až 8 týždňov.

Dobré výsledky prináša liečba depresie počas tehotenského cvičenia. Intenzita výcviku závisí od závažnosti ochorenia a od individuálnych predpisov gynekológa. Navyše, maximálny účinok sa pozoruje pri návšteve telocvične a nie nezávislé štúdium komplexu doma. Žena si môže vybrať pre seba najvhodnejší druh fyzickej aktivity, medzi odporúčané - jóga, plávanie, aerobik, pilates.

Ukazuje sa, že depresia počas tehotenstva je liečená bylinnými antidepresívami. Najpopulárnejším a najúčinnejším liekom na liečbu pľúc alebo stredne ťažkých porúch je ľubovník bodkovaný. Zariadenie neškodí, ak žena nemá individuálnu neznášanlivosť. Príjem rastlinných surovín by mal byť koordinovaný s gynekológom a psychoterapeutom. Dojčiace matky by mali byť opatrní, pretože ľubovník bodkovaný nie je kompatibilný s farmakologickými antidepresívami, cyklosporínmi a inými liekmi. Naďalej zostáva otvorená otázka výberu vysokokvalitného a šetrného k životnému prostrediu produktu, preto kúpte ľubovník bodkovaný od osvedčených herbalistov alebo fitoaptekah. Odporúčané dávkovanie je 300 mg infúzie až trikrát denne. Na varný vývar potrebujete pohár vriacej vody a lyžice 2 cm suchých surovín, ktoré sa uchovávajú pol hodiny vo vodnom kúpeli.

Aká je podstata tohto problému a odkiaľ to pochádza?

Prenatálna depresia, a to je to, ako táto patológia znie vedecky - je viac ako len porucha nálady. Takýto klinický stav, rovnako ako všetky ostatné choroby, si vyžaduje včasnú detekciu a liečbu.

Klinický obraz choroby je celkom rozmanitý: od neškodného, ​​na prvý pohľad nedostatku chuti do pripravenosti spáchať samovraždu.

Biologický proces, ktorý charakterizuje depresiu počas tehotenstva, prináša zmeny v chémii mozgu. Počas tehotenstva hormonálne zmeny ovplyvňujú mozgové chemické látky, ktoré vyvolávajú depresiu a úzkosť.

Zhoršujú ich ťažké životné situácie. To komplikuje schopnosť odobrať tehotného pacienta z patologického stavu.

Pravdepodobnosť nástupu depresívneho syndrómu nezávisí od veku: tento problém postihuje veľmi mladé ženy a tehotné ženy stredného veku.

Okrem toho sa vyskytuje v počiatočných fázach - je dôležité, aby sme to včas rozpoznali a požiadali o pomoc. Veľa závisí od osobného povedomia očakávanej matky a stupňa záujmu o jej príbuzných. Je dôležité, aby si pamätali, že depresia na začiatku tehotenstva je častým výskytom.

Zo všetkých identifikovaných prípadov sa zistilo, že náchylnosť k poruche sa zvyšuje, ak sú prítomné nasledujúce faktory:

• Napätie s otcom dieťaťa (dôležitú úlohu zohrávajú medziľudské vzťahy v páre, neochota muža byť zodpovedná za budúcu rodinu často porušuje psychický stav tehotnej ženy).
• Rodová predispozícia (riziko duševnej poruchy u tehotnej ženy sa zvyšuje, ak má matka taký problém).
• Dlhodobá liečba neplodnosti (stav zúfalstva, ktorý sa vyznačuje obnovou reprodukčnej funkcie, nie vždy rýchlo "prechádza" na radosť nadchádzajúceho materstva, keď je toto obdobie oneskorené, žena je vystavená takej duševnej poruche).
• História potratov alebo iných katastrofálnych následkov tehotenstva. Táto udalosť je bolestivá. Depresia po zanedbanom potrate je bežná. Potreba umelých pracovných síl spôsobuje nedobrovoľný strach, pokiaľ ide o pohodu súčasného tehotenstva.
• Stresujúce životné udalosti (nedorozumenie ich ďalších činností, pocit beznádeje môže spôsobiť nepriateľstvo voči dieťaťu a ich postavenie vo všeobecnosti, ktoré nepochybne opúšťa psychiku budúcej matky, často nedostatok peňazí, nezamestnanosť alebo dokonca nedostatok vlastného bývania).
• Komplikácie počas tehotenstva (javy, ako je eklampsia, oslabenie toxikózy alebo neschopnosť plne vykonávať postupy pri starostlivosti o seba, ovplyvňujú váš postoj k sebe, pretože žena je nútená vzdať sa veľa vecí z dôvodu tehotenstva a preto sa cíti neoprávnene neadekvátna).
• Intoxikácia alebo zranenie. Prítomnosť súčasných zlých návykov, ako napríklad zneužívanie alkoholu, ako aj predchádzajúce traumatické poranenia mozgu neprechádza bez stopy - v obidvoch prípadoch zmeny v štruktúre a stave mozgu, ktoré vyvolávajú vývoj depresie.

Ako rozpoznať patologický stav?

Je ťažké určiť za istotu začiatok psychologickej poruchy, ale je možné podozrievať na vznik takej poruchy na základe niektorých charakteristických symptómov. Jedným z nich je neochota žien starostlivo sa o seba. Tehotná sa nesnaží dobre vyzerať a ignoruje základné hygienické pravidlá.

Tiež depresívna žena prejavuje ľahostajnosť vývoju svojho dieťaťa. Neuznanie, neochota vlastného tehotenstva - jeden z dôvodov takéhoto odlúčeného vzťahu k nej.

Psychologicky zdravá budúcnosť matky číta literatúru starostlivosti o dieťa s veľkým a úplne vysvetliteľným nadšením, ponorí sa do detailov komunikácie s dieťaťom, konzultuje so špecialistom o tom, akú taktiku treba nasledovať, aby dieťa rástlo zdravé, v každom smere vyplňuje existujúce medzery v znalostiach.

Plač je tiež jedným z charakteristických znakov depresie počas tehotenstva. Nemá žiadny dôvod, nie je spôsobená skutočne smutnými udalosťami, ale trvá dlho, opakuje sa často a končí zakaždým rôznymi spôsobmi.

Vo väčšine žien náchylných na psycho-emocionálnu poruchu počas tehotenstva začína tento stav s rozmarmi, požiadavkami na uspokojenie jej prchavých rozmarov, negatívna odpoveď nie je prijatá alebo je vnímaná veľmi negatívne. Toto správanie končí útokom agresie, túžbou po súkromí.

Žena v depresii zažíva pocit beznádeje. Vnímanie dieťaťa ako ťažkej záťaže, ktorá bráni kariérnemu rastu, vyžaduje čas a spôsobí, že zmena tvaru nie je najúčinnejšia - robí ženu pocit depresie.

Váš postoj k životu môžete určiť svojimi vyhláseniami, rozhovormi alebo nedostatkom. Niekedy očakávaná matka uprednostňuje viesť samostatný životný štýl, je tehotná s nežiaducim, vo svojom vzťahu, dieťa. Izolácia by mala byť prebudením pre príbuzných a zdravotnícky personál.

Neliečená depresia môže viesť k komplikáciám, ako sú:

• strata chuti do jedla
• fyzické vyčerpanie,
• samovražedné správanie,
• agresia, ktorá často začína vývoj vážnych srdcových, vaskulárnych a neurologických porúch,
• nástupu predčasného pôrodu
• narodenie nízkeho, letargického dieťaťa s nízkymi základnými reflexmi,
• výskyt problémov vo fyzickom a intelektuálnom rozvoji dieťaťa, keď vyrastá.

Existujú dva typy prejavov depresie u žien:

1. Žena je v depresívnej nálade, často postráda silu alebo túžbu primerane postarať sa o seba a svoje dieťa.
2. Nadmerne aktívne správanie tehotnej komplikuje úlohu lekára poskytnúť lekársku pomoc. Úlohu ďalej komplikuje skutočnosť, že agresia matky sa odráža v stave plodu. Keď vidíme takýto klinický obraz, vo väčšine prípadov pôrodníci spolu s psychiatrom alebo neuropatológiou predpisujú používanie sedatív. Tí, ktorí užívali antidepresíva počas tehotenstva, ďalej poznamenávajú, že ich deti majú ťažkosti s osvojením si učebných osnov, oneskoreným telesným vývojom a bolesťou.

Rozdiely medzi depresiou a zlou náladou

Zlá nálada je krátka doba neochoty vnímať okolitú realitu. Vyjadruje sa v negatívnych prehľadoch konkrétne o nepríjemnom faktore. V závislosti od individuálnej zraniteľnosti sa rozsah negatívnej spätnej väzby tehotnej ženy môže rozšíriť.

Pod vplyvom pozitívnych faktorov, normalizácia životného štýlu, dosiahnutie požadovaného - tento stav rýchlo prechádza.

Hrozby pri spáchaní samovraždy často zostávajú na úrovni verbálnych upozornení, bez toho, aby sa rozvinuli do niečoho viac. Chuť je nielen prítomná, ale aj výrazne vylepšená - tehotná žena "zaberá" problém, odvracia sa od premýšľania o nepríjemnom faktore a rozkošu s chutnými jedlami.

Depresívny syndróm - hlbší a dlhší. Je zriedka zamieňaná len so zlou náladou.

Vyznačuje sa týmito vlastnosťami:

• Komunikácia s tehotenskými hranicami.
• Odmieta jedlo.
• Má ťažkosti s koncentráciou.
• Ospalosť alebo naopak nespavosť.
• Strata záujmu o aktivity, ktoré sa mi páčili.
• Opakujúce sa myšlienky na smrť, samovraždu alebo na obsedantný pocit beznádeje.
• Úzkosť.
• Vina alebo bezcennosť.
• V priebehu času, bolesti hlavy, problémy so žalúdkom, ktoré neprešli.
• Nezúčastňuje sa konzultácií s ženami.
• Nedodržiava odporúčania gynekológa.
• Vedome používa škodlivé látky, ako je tabak, alkohol alebo drogy.
• Často sa snaží zbaviť tehotenstva pomocou rôznych metód.

Ako prekonať depresiu u tehotných žien?

Existuje mnoho účinných liečebných postupov. Často sa však takí pacienti nepomáhajú uchýliť sa k lekárskej starostlivosti. Aj keď v rovnakom čase nevedia, čo s depresiou počas tehotenstva robiť.

Potreba zmeniť životný štýl. Je dôležité, aby ste sa o seba postarali nielen fyzicky, ale aj emocionálne.

Ak je potrebné depresie:

• Zvýšte čas odpočinku. Únava zvyšuje náladu.
• Tráviť čas vonku. Byť v prírode znižuje stres a utlmuje príznaky depresie.
• Postupujte podľa vyváženej stravy.Pravidelné občerstvenie pomôže udržať hladinu glukózy v krvi v dobrej nálade. Vyvarujte sa kofeínu, cukru a spracovaných potravín. Namiesto toho by ste mali uprednostňovať diétu s prevahou omega-3 mastných kyselín (snažte sa jesť hlavne vlašské orechy, ryby a vajcia) - tým sa znižuje riziko depresie počas tehotenstva. Prečítajte si viac: strava tehotnej ženy →
• Ak chcete ísť na šport povolené počas tehotenstva, napríklad plávanie. Pravidelná fyzická aktivita zvyšuje hladinu hormónu radosti. Pravidelné aeróbne cvičenie je rovnako účinné pri liečbe depresie ako užívanie antidepresív.
• Vzdialenosť od zbytočného stresu - kľúč k riadeniu zlej nálady. Počkajte na dramatické zmeny v živote, ako je napríklad presun alebo presun na novú prácu.

Nesnažte sa konfrontovať duševný problém sami. Diskutujte svoje pocity. Ak sa obávate, že sa nebudete vyrovnávať so vychovávaním dieťaťa, vaša neistota vás vystraší alebo akékoľvek iné obavy - nedrží to pre seba. Získajte podporu od partnera, rodiny, priateľov.

Mnohí ľudia si mylne myslia, že žiadať o pomoc, keď trpíte touto poruchou, je niečo hanebné a neprijateľné. V skutočnosti uznávanie špecializovanej pomoci je veľkým krokom na ceste k oživeniu.

Autor: Khatuna Gabelia, lekár,
konkrétne pre Mama66.ru

Príčiny depresie

V prípade, že sa tehotná žena rozišla s otcom nenarodeného dieťaťa, alebo keď čaká na dieťa, došlo k zármutku - závažné ochorenie alebo smrť milovanej osoby alebo iná skutočne nepríjemná udalosť, príčina depresívneho stavu je celkom jasná. Našťastie sú však také vážne dôvody pomerne zriedkavé.

Najčastejšie dochádza k depresii - na prvý pohľad - bez akéhokoľvek dôvodu. A budúca matka sa cíti dobre a tehotenstvo je dokonalé a budúci otec fúka prachové častice od svojej ženy a v práci - porozumenie a podporu. Ale radosť zo života nefunguje, nálada sa zhoršuje. Prečo sa to deje?

Lekári hovoria, že počas tehotenstva dochádza k depresii v dôsledku kombinácie dvoch faktorov - fyzického a psychického. Všetko je úplne jasné s fyzickým - globálne hormonálne preskupenie sa vyskytuje počas tehotenstva. A práve kvôli tomu vzniká emočná nestabilita, ktorá môže pretrvávať počas celého tehotenstva.

Okrem toho počas tehotenstva má budúca matka veľa psychického stresu. A nie je prekvapujúce - napriek tomu sa dramaticky zmení obvyklý spôsob života ženy počas tehotenstva, celý život podlieha iba tehotenstvu. V prípade, že žena viedla pasívny, domácký životný štýl pred tehotenstvom, takéto zmeny by výrazne neovplyvnili jej psychický stav. Ale v prípade, že budúci život matky pred tehotenstvom bol aktívny, takéto zmeny sa stanú veľmi silným stresom.

Okrem toho nie je pre tých žien, ktoré si kladú príliš vysoké nároky na seba, ľahké. Veria, že by mali držať krok so všetkým, udržať všetko pod kontrolou - pracovné aj domáce a rodinné prostredie. Ale počas tehotenstva nie je to tak jednoduché. A očakávaná matka začína strácať optimizmus a je depresívna.

Správanie príbuzných

Veľmi často aj najbližší ľudia, nehovoriac o ostatných, jednoducho nechápu, čo sa deje s budúcou mamou. Stávajú nervózni a dokonca aj nahnevaní. Tehotná žena počuje rady ako "vytiahnite sa spolu." Verte mi, ak by mohla budúca matka, určite to urobí.

Keď je depresia veľmi dôležitá pomoc blízkych ľudí. Navyše je to potrebné aj vtedy, keď sama žena nepožiada o túto pomoc.Možno si ani neuvedomuje, že potrebuje pomoc. Ale je to správne správanie domorodých ľudí, ktoré môžu pomôcť žene, aby sa dostala z depresie v čo najkratšom čase.

Je veľmi dôležité, aby blízky ľudia nepodľahli nálade tehotnej ženy. Samozrejme, depresia nie je chrípka, nie je prenášaná vzdušnými kvapôčkami. Ale môže byť dosiahnutá pesimistická nálada. Preto si dávajte pozor na určitú psychickú vzdialenosť - pripomenúť si seba a budúcej mame, že depresia je dočasný fenomén a jej stav sa vráti do normálu veľmi rýchlo. V žiadnom prípade nekritizujte tehotnú ženu, a ešte viac ju nekvalifikujte za nič. Naopak - neustále pripomíname, že takýto stav nie je chybou ženy, ale skutočnou chorobou, ktorá si vyžaduje primeranú liečbu.

Ale v žiadnom prípade nezameriavajte pozornosť celej rodiny na depresívny stav budúcej matky. Je oveľa rozumnejšie pokúsiť sa poskytnúť žene s čo najväčším počtom pozitívnych emócií. Koniec koncov, pravdepodobne viete presne, ako môžete milovať milovaného človeka? Dare - určite sa vám podarí.

Okrem toho sa v každom prípade nesnažte odstrániť budúcu matku zo všetkých druhov prípadov. Samozrejme, tehotná žena by mala odpočívať čo najviac. Ak však úplne vylúčite ženu zo života rodiny, môže sa cítiť opustená a zbytočná. A toto len zhorší emocionálny stav budúcej matky.

Tipy pre budúcu matku

Nasledujúce tipy budú užitočné pre očakávanú matku a jej rodinu. Ak dodržiavate tieto pravidlá, depresia, ak predbehne budúcu matku, bude pokračovať jemnejšie. Áno, a prejde oveľa rýchlejšie.

Po prvé, vždy si pamätajte, že čím skôr sa depresia zistí a prijmú sa potrebné opatrenia, tým ľahšie sa s ňou vyrovná. Začnite konať hneď, ako si všimnete prvé príznaky. Kým sa stav zhorší, musíte konať. Snažte sa mať väčšiu zábavu a relaxáciu.

Čo sa vám najviac páči? Chcete ísť nakupovať? Takže je čas na nakupovanie. Láska príroda? Prečo ísť na piknik? A možno ste dlho snívali o teplom slnku a mori? V každom prípade by mali byť vaše pozitívne emócie v popredí. Všetko ostatné - počkajte. Nakoniec sa so svojím manželom nestane nič zlého, ak by jedol knedle.

Samozrejme, všetci sme dospelí a sme si dobre vedomí toho, že nie je možné získať úplné potešenie za všetkých 9 mesiacov. Život sa nezastaví a veci je potrebné urobiť v každom prípade. Ale aby ste sa v nich nezasadili "s hlavou", musíte naplánovať svoj deň. Najlepšie je to urobiť vopred, večer. Ale snažte sa nedostať na váš háčik - plán by nemal byť príliš tvrdý. V opačnom prípade riziko niečoho nestačí. V takom prípade sa depresia zhorší.

V žiadnom prípade by sme nemali zabúdať, že tehotná žena potrebuje poriadok na odpočinok. Nezaúčtujte si všetky domáce práce a starosti - nechajte väčšinu domova. Nie sú aktívne? Požiadajte ich o pomoc! Možno si jednoducho neuvedomujú, že to potrebujete.

Koniec koncov, únava v období čakania na dieťa je hlavným nepriateľom budúcej mamy. Únava má tendenciu sa hromadiť, čo znamená, že sa skôr alebo neskôr prejaví podráždenosťou, únavou a depresiou. A tu, ešte pred depresiou, je takmer po ruke.

• Dieta tehotnej ženy

Každý vie, že dobrá výživa o tehotenstve je zárukou zdravia pre matku i nenarodené dieťa. Nie všetci však vedia, že zlá výživa vyvoláva vývoj depresie. Hoci samotná depresia potláča chuť do jedla. Preto niekedy očakávaná matka niekedy musí vyvinúť určité úsilie nad sebou, ale stále jesť.V opačnom prípade sa objaví bludný kruh, ktorý sa skôr alebo neskôr ešte musí prelomiť.

• Motorická aktivita ženy

Depresia takmer vo všetkých prípadoch vedie k apatii. Takže pohybová aktivita klesá - žena je takmer vždy v sedavom stave. V tomto prípade je vhodné slovo "zaklopať s klinom". Pokúste sa pohybovať čo najviac - samozrejme, v rozumu, nemôžete sa v žiadnom prípade vyčerpať.

Ale tu gymnastika pre budúce matky, aqua aerobik alebo dokonca najbežnejšiu prehliadku môže výrazne zlepšiť náladu budúcej matky. A celkový pozitívny vplyv fyzickej námahy na telo tehotnej ženy je veľmi ťažké preceňovať. Iste, vaše telo vám poďakuje.

Mimochodom - o turistike. Urobte to pravidlo chodiť po dobu najmenej dvoch hodín. Odchod z domu má tiež veľmi pozitívny vplyv na emočný stav očakávanej matky, najmä v treťom trimestri. Koniec koncov, monotónnosť je veľmi únavná. Hoci v žiadnom prípade nesmieme zabudnúť na opatrnosť.

Keď opustíte domov, nezabudnite si s sebou priviesť Váš pas a výmennú kartu, určitú sumu peňazí. Uistite sa, že váš mobilný telefón je vždy nabitý. A v každom prípade, nechodíte na dlhé cesty - v treťom trimestri môže pôrod začať kedykoľvek. Nemali by vás prekvapiť.

• Vzhľad budúcej matky

Žena je vždy žena. Žena vždy chce vyzerať dobre. A ak vyzerá nepríjemne, depresívny stav sa len zhorší. Skúste si preto urobiť čas pre seba za akýchkoľvek podmienok. Samotné hygienické postupy nestačia. Choďte do kaderníctva, kúpte si novú blúzu, ktorá sa vám páči, doplňte. Iste pocit vlastnej príťažlivosti do veľkej miery zdvihne váš duch.

Príčiny depresie u tehotných žien

Pokiaľ ide o príčiny, depresia počas tehotenstva sa môže objaviť v nasledujúcich prípadoch:

1. Výskyt stresových situácií, ku ktorým dochádza počas tehotenstva, ktoré nedostávajú potrebnú odpoveď,
2. Nedostatok porozumenia v rodine,
3. Depresia u ženy pred tehotenstvom alebo túžba mať dieťa, spôsobené depresiou a túžbou,
4. Neplánované tehotenstvo, nežiaduce tehotenstvo pre manžela,
5. Finančné ťažkosti v rodine
6. Strach zo zmien, ku ktorým dôjde po narodení dieťaťa,
7. Morálna nepripravenosť ženy na narodenie dieťaťa.

Ako sa to prejavuje?

Depresia počas tehotenstva sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Niekto sa nadmerne roztrhá a môže plačať zo skutočnosti, že mimo okna je zakalené počasie. Niekto sa hodí celú noc do postele, pretože rôzne rušivé myšlienky neumožňujú zaspať.

Existuje však niekoľko znakov, ktoré by mali viesť k podozreniu, že žena začne v priebehu tehotenstva vyvinúť depresiu. Toto je:

1. Podráždenosť, ktorá je často spojená so zvýšenou úzkosťou,
2. Neschopnosť sústrediť sa na určité činnosti,
3. Prerušenie chuti do jedla: neochota jesť alebo neustály hlad,
4. Strach z nutnosti opustiť domov,
5. podozrievavosť,
6. Neochota komunikovať s nikým
7. Pocit beznádeje na situáciu, pocit viny.

Prvý trimestr

Ťažko, spravidla, je prvý trimester. Počas tohto obdobia sa veľa žien obáva, že sa obávajú, ako budú trpieť tehotenstvom, či bude dieťa zdravé, ako bude mať vzhľad nového člena vplyv na hmotné blaho rodiny a pod.

U niektorých žien je prvý trimester charakterizovaný "obdobím popierania". Žena, akoby nechcela priznať svoju pozíciu, môže plánovať svoju dovolenku alebo študovať na čas, keď sa musí pripraviť na narodenie.

Avšak nálady a podráždenosť v počiatočných štádiách neznamenajú, že žena vyvinula depresiu a jej tehotenstvo je ohrozené. Nestabilný emočný stav môže byť spôsobený hormonálnymi zmenami. To však neznamená, že nič nemusíte robiť. Je potrebné povedať svojmu lekárovi o vašom stave, možno to považuje za nevyhnutné predpísať utišujúce bylinné čaje alebo odporučiť konzultáciu psychologa.

Druhý trimestr

Toto obdobie môže byť pre tehotnú ženu menej ťažké. Začiatok druhého trimestra je spravidla charakterizovaný ustupujúcou toxikózou, čo je dobrá správa. V tejto dobe sa však začína meniť, čo môže v ženke spôsobiť znepokojujúce myšlienky a či môže opäť získať svoje bývalé formy, či sa na jej tele objavia strihy alebo či jej prsia zmenia tvar.

Okrem toho druhý trimester je čas, keď si žena uvedomí, že jej život sa čoskoro zmení drasticky. Väčšina tehotných žien má pozitívny vplyv na zmeny, ale niektoré sú znechutené tým, že už nebudú schopné viesť rovnaký spôsob života.

Tretí trimester

Neskorá depresia je bežná. Nasledujúci tretí trimester pre mnoho tehotných žien je ťažké obdobie. Niekto zažíva kvôli výrazným zmenám v postave, pretože v tejto forme žena nemôže potešiť svojho manžela. Niekto je trápený strachom z pôrodu, ku ktorému už existuje krátky čas. Mnoho budúcich matiek sa v tomto období začína veľmi starať o zdravie dieťaťa, úzkostlivo počúvať každý pohyb dieťaťa.

Ako sa vyhnúť depresii?

Tehotenstvo je normálny fyziologický proces pre ženu. Ak tehotenstvo nie je komplikované chorobami a patologickými stavmi, hormonálny stav budúcej matky ju chráni pred negatívnymi vplyvmi a stresmi.

Ale ak žena v každodennom živote podlieha častým zmenám nálady, stresu, podozrievavosti, nadmernej citlivosti a depresie, potom bude počas tehotenstva ťažké sa vyhnúť takýmto stavom.

Tip! Podľa odporúčaní psychológov by sa ženy mali snažiť, aby sa nevzrušili, nemuseli držať emócie vo svojich rukách a prebúdzať sa v dobrej nálade, pretože stres bude škodlivý nielen pre budúcu matku, ale aj jej dieťaťu.

Psychológovia odporúčajú, aby každé dieťa bolo počas čakania vnímané ako zázrak, aby ste dostali skutočnú potešenie z každej sekundy, pretože tehotenstvo je skutočným šťastím. Nebojte sa o budúcnosti a starajte sa o problémy, ktoré sa môžu objaviť po narodení dieťaťa. Ako sa hovorí, všetko má svoj čas.

Samozrejme, tehotné ženy, rovnako ako všetky ostatné ženy, sa môžu dostať do rôznych stresových situácií. V prípade, že reakcia na takúto situáciu je príliš dlhá a silná, je najlepšie kontaktovať psychologa alebo psychoterapeuta.

Špecialista vám povie, ako nájsť východisko z situácie, počúvať, rozveseliť. Žena sa môže obrátiť na svojich priateľov a rodinu kvôli pomoci, ale nezabudnite, že poskytnú radu, spoliehajú sa len na ich skúsenosti a ich názor, čo nemusí byť vždy najpravdepodobnejšie.

Zvlášť dôležité pre každú tehotnú ženu je podpora manželského partnera, otca budúceho dieťaťa. Svojimi schopnosťami a schopnosťami je presvedčený, že človek, ktorý je vždy blízko k sebe, môže veľmi ľahko vylúčiť takmer akékoľvek obavy z budúcej matky.

Mnohé problémy, napríklad zdanlivé finančné ťažkosti, strach zo zmien a tak ďalej, môžu byť bezpečne vyriešené, ak žena cíti pozornosť, podporu a samozrejme aj lásku od človeka.

Tip! Dobrá a pokojná situácia v rodine, kde sa dieťa očakáva, pomáha tehotným ženám cítiť sa oveľa lepšie a stávajú sa odolnejšie voči stresu.

Popôrodná depresia

Keď hovoríme o depresii, ktorá sa môže vyskytnúť počas tehotenstva, je nemožné nehovoriť - aspoň stručne - o tehotenstve po pôrode, aby ste ju neprekvapili. Mnohé ženy, ktoré sa nedávno stali matkami, majú popôrodnú depresiu. Táto depresia je spojená so sociálnymi, chemickými a psychickými zmenami v živote a tele každej ženy, ku ktorej dochádza po narodení dieťaťa. Okrem toho ide o emocionálne a fyzické zmeny, ktoré sa vyskytujú v živote mladého matky.

Najčastejšia depresia sa vyskytuje v treťom týždni po pôrode. A nie je prekvapujúce - v tehotenstve hladina takmer všetkých hormónov rastie asi desaťkrát. A po pôrode prudko klesá a rýchlo sa vráti do normálu - asi za tri týždne. Je samozrejmé, že také skoky nemôžu ovplyvniť fyzický a emocionálny stav mladého matky. Koniec koncov, veľa závisí od hormonálneho zázemia.

Navyše začali gratulácie a potešenia príbuzných otkhumeli, darovali kvety sviežu a každodenný život, o ktorom mladá matka mohla len hádať. Na spánok je čoraz menej času a čoraz viac povinností. Najmä ak dieťa často plače. Samozrejme, mladá matka je veľmi vystrašená - v konečnom dôsledku neexistuje presná rada, ako upokojiť alebo aspoň rozlíšiť výkriky dieťaťa.

Vrátane okolo domu, ako matka, matka stále nemá čas, je vyčerpaná. Všetko padá z jej rúk a pocit neoceniteľnosti jej slávneho úkonu len zhoršuje jej stav. Toto je miesto, kde sa mamička dostane do močiarov myšlienok o jej nepríjemnosti a zakrivení.

Nie je veľa príležitostí na komunikáciu medzi mladými matkami, najmä preto, že teraz nie je módne chodiť s invalidnými vozíkmi, zoskupovať do malých skupín, ako to bolo predtým. A napokon je v takom kruhu rovnako zmýšľajúcich ľudí, že človek môže a musí nájsť podporu, pochopiť, že nie ste horší ako ktokoľvek iný, a každá žena, ktorá porodila, čelí podobným problémom.

Tento typ depresie môžete zabrániť tým, že požiadate o pomoc a necháte vašu rodinu pomôcť. Navyše sa snažte nezameriavať na samotné dieťa. Neprestávajte venovať pozornosť jej manželovi - nevyhnali ste ho do ďalekého rohu ako dočasne zbytočná vec v domácnosti? Váš muž je tiež veľmi tvrdý, takže sa ho pokúste trošku podporiť. A potom bude určite zaobchádzať s vaším stavom ešte lepším porozumením.

Áno, a o sebe, moja láska, nemôžeme zabudnúť. Zistite trochu času pre svoje koníčky, športy alebo rekreáciu - vždy môžete. Pokúste sa urobiť niečo, čo už dlho trvá, ale nemohli ste to urobiť. Dokonca aj také jednoduché veci - vyvážená strava a ranné cvičenia - vám môžu pomôcť zlepšiť váš stav.

záver

Pamätajte si, ako začal náš rozhovor? To je pravda, s tvrdením, že tehotenstvo je jednou z najlepších období v živote každého života. Preto by v žiadnom prípade nemalo byť depresie dovolené zničiť toto obdobie. Ako vidíte, zvládanie tejto choroby je celkom reálne, bolo by túžbou a nejakými vedomosťami.

Ale v prípade, že máte pocit, že sa nedokážete vyrovnať s depresiou, nezabudnite kontaktovať psychológa o pomoc. Veľmi často ženy odmietajú ísť k lekárovi kvôli strachu zo zaslepenia a odsúdenia iných. A je to márne - dnes návšteva psychológa nie je niečo hanebné. Takáto odborná pomoc pomôže vyhnúť sa toľkým problémom.

Vrátane popôrodnej depresie. Koniec koncov, aj ona je ďaleko od najpriaznivejšieho javu, ktorý môže čakať na novo vyrobenú mamičku. Koniec koncov, v týchto prvých týždňoch a mesiacoch po pôrode matka potrebuje maximálnu návratnosť a pozornosť. Ale aj keď sa vám nepodarilo vyhnúť sa vzniku popôrodnej depresie, nezúfajte. To, aby to bolo možné, je celkom možné. A dosť rýchlo.Všetky poplachy a ťažkosti prejdú veľmi rýchlo. A šťastie materstva zostane u vás na zvyšok vášho života!

Ak o tom viete, žiadna depresia nebude pre vás strašná. Srdečne Vám želáme pozitívne tehotenstvo, ľahké doručenie a šťastný život.

Depresia počas tehotenstva spôsobuje. Ako sa vyrovnať s depresiou tehotnej ženy?

Vo väčšine prípadov je obdobie tehotenstva vnímané ako radosť a šťastný čas očakávaní a nádejí. Ale nie všetky ženy dokážu plne pociťovať túto radosť kvôli častým úzkostiam, výkyvom nálady počas tehotenstva alebo depresii. Podľa štatistík nie je depresia medzi tehotnými ženami neobvyklá a približne 10% žien trpí touto chorobou. Nemali by ste sa obávať tohto javu, stačí ho rozpoznať a prijať účinné opatrenia na boj proti tomuto stavu.

Príčiny depresie u tehotných žien

Predtým sa vedci domnievali, že zvýšená hladina ženských hormónov počas tehotenstva zabraňuje vzniku tehotenstva. Predpokladá sa, že depresia môže nastať u ženy po narodení dieťaťa, keď hladina hormónov v krvi prudko klesne.

Ale ako sa ukázalo v skutočnosti, silné hormonálne rázy v tele budúcej matky môžu viesť k depresii. Niektorí vedci sa domnievajú, že prudké zvýšenie hladiny hormónov spôsobuje zmenu chemickej rovnováhy mozgu av niektorých prípadoch je to provokujúci faktor pre depresívny stav.

Ťažkosti v rodinnom živote

Ak je vzťah medzi vami a vaším manželom napätý a rozhovory už nepomáhajú, mali by sa urobiť urgentné opatrenia na zmenu situácie. Ak v rodine neustále hádky a komunikácia nepomôže nadviazať kontakt, alebo dokonca horšie, ak vás manžel porazí, potom v takejto situácii je potrebné konať okamžite. A konať rozhodne, do tej miery, že ženy sa dokonca musia dostať z takého muža.

Nemali by ste dúfať, že narodenie dieťaťa zmení situáciu. V mnohých prípadoch rodenie dieťaťa prináša v rodine ešte viac nezhody, v ktorých už všetko nebolo hladké. Žiť spolu kvôli dieťaťu taktiež nebude fungovať, deti nešetria neúspešné manželstvo, ak to samé dospelí neurobia. Samozrejme, že vyhliadka na to, aby bola sama a vychovávala dieťa počas materskej dovolenky, nie je žiadnym spôsobom radostná a môže mať nepriaznivý vplyv na emočný stav a vyvoláva depresiu počas tehotenstva.

Ak ste boli liečení na liečbu neplodnosti

Ak ste už dlho nemohli otehotnieť zo zdravotných dôvodov a keď sa nakoniec podarilo, mohlo by to byť pre vás vážny stres. Teraz, keď ste sa uspeli a vaša túžba sa má naplniť, je úplne prirodzené, že máte strach súvisiaci s možnou stratou toho, o čo ste sa už tak dlho snažili. Tieto obavy vás stávajú zraniteľnými voči stresu a depresii.

Mali ste niekoľko neúspešných tehotenstiev.

Ak sa všetky vaše predchádzajúce tehotenstvá skončili neúspešne, je úplne prirodzené, že so začiatkom tehotenstva sa budete cítiť úzkostlivo z akéhokoľvek najmenšieho dôvodu. A rovnako ako v prípade liečby neplodnosti, stanete sa zraniteľnou depresiou kvôli stálému stresu, ktorý pochádza zo strachu, že stratíte to, prečo ste tak dychtiví.

Problém a ťažké tehotenstvo

Ak vaše tehotenstvo pokračuje s neustálymi hrozbami a inými komplikáciami, potom tento stav môže vyvolať emocionálne rozpadnutie. Situácia je ešte komplikovanejšia v situáciách, keď žena, kvôli jej zdravotnému stavu, nemôže pracovať, alebo je s pomocou jej obľúbených aktivít nejako odvrátená od problémov s tehotenstvom. Potreba neustále prechádzať rôznymi procedúrami a opatreniami na ochranu dieťaťa značne podkopáva emocionálny stav. Ak ste v riziku, povedzte to svojmu lekárovi o vašom ochorení.

Rôzne každodenné problémy

Akékoľvek, dokonca aj náhodná udalosť, ktorá významne ovplyvňuje váš budúci životný štýl, vás môže vyradiť z rutiny. Najmä na nestabilnom hormonálnom pozadí tehotnej ženy. A nezáleží na tom, či ide o negatívnu alebo pozitívnu udalosť. Pre náš mozog, zmena starých zvykov a zvykanie si na nové je stresujúce, aj keď chápeme, že v budúcnosti to povedie k zlepšeniu nášho života.

Takéto udalosti môžu byť zmenou práce s vami, alebo so svojím manželom, sťahovaním do iného mesta, finančnými problémami v rodine, smrťou blízkeho príbuzného alebo akoukoľvek inou udalosťou, ktorá ovplyvňuje vaše životné podmienky.

Známky depresie

Ak ste si všimli niektoré alebo všetky nasledujúce prejavy, ktoré sa neustále opakujú, o nich sa porozprávajte so svojím lekárom. Včasná pomoc môže zastaviť rozvoj depresie u starších matiek.

Nenechávajte pocit, že sa nič viac nezaujíma a nič viac vám neprinesie radosť

Vy ste trýznení smútkom, pocitom túžby a prázdnotou v duši

Pre vás bolo ťažké sústrediť sa na čokoľvek

Stali ste sa príliš podráždeným a slzotvorným

Ak máte nespavosť alebo naopak, ak neustále chcete spať

Ak máte pocit silného, ​​nezvyčajného pocitu únavy, dokonca aj keď sa prebudíte ráno

Ak sa vaša chuť do jedla výrazne zvýšila, čo nie je typické pre vás, alebo naopak, ak nechcete jesť nič celý deň

Neustále sa cítite vinní alebo máte silný pocit bezcennosti?

Často sa ocitnete v samovražedných alebo smrteľných myšlienkach

Ak často meníte náladu drasticky a depresia sa mení s obdobiami atypickej nálady, ktorá je sprevádzaná zvýšeným výkonom, zníženou potrebou potravy alebo spánku, nízkou koncentráciou pozornosti, môžu to byť príznaky vážnej choroby nazývanej maniodepresívna psychóza. okamžite informujte svojho lekára.

Stojí za zmienku, že niektoré z uvedených príznakov môžu byť bežné symptómy počas tehotenstva. Napríklad časté výkyvy nálady počas tehotenstva, nespavosť alebo ospalosť u očakávaných matiek, alebo konštantná únava tehotnej ženy. Ale ak vás sprevádza pocit melanchólie, beznádeje a beznádeje a pre vás je ťažké vykonať svoje obvyklé každodenné povinnosti, potom je celkom možné, že dôvodom nie je tehotenstvo, ale vaša depresia. Neváhajte a povedzte lekárovi o nej, pretože každá desiata žena ju trpí.

Je depresia nebezpečná počas tehotenstva pre dieťa?

Údaje získané v dôsledku štúdie ukazujú, že pri depresii v krvi vo veľkých množstvách vzniká takzvaný stresový hormón kortizol, ktorý môže mať vplyv na dieťa.

Okrem toho vysoká úroveň stresu môže viesť k predčasnému pôrodu a môže tiež spôsobiť, že dieťa bude tiež ťažké zvládnuť jeho stres neskôr. Rovnako ako depresia zabraňuje tomu, aby sa cvičil sám, sledoval výživu počas tehotenstva, úplne uvoľnil, bojoval s alkoholom, plánoval deň správne.

Samozrejme, dedičnosť je dôležitým faktorom, ale vonkajšie okolnosti sú rovnako dôležité. Rast a výchova dieťaťa v silnej, spoľahlivej a šťastnej rodine - tieto faktory najviac ovplyvňujú správnu formáciu osobnosti. Ale napriek tomu, že stresy, ktoré postihla matka, ovplyvňujú dieťa vo vnútri, je potrebné rozpoznať a okamžite liečiť Vašu depresiu.

Príčiny depresie u tehotných žien

Ľudské telo od prírody už má všetky podmienky pre priaznivé znášanie potomkov a priebeh tehotenstva, ale podvedomie nám dáva veľa problematických situácií.Moderné tempo života prinieslo zmeny vo fyziologickom procese budúceho materstva. Zabezpečil určité sociálne normy, morálne a etické princípy vyjadrené v postavení žien. Tehotná žena musí zažiť obrovský vonkajší tlak v novej podobe pre ňu. Nechce to, stáva sa väzeňom svojich vlastných skúseností. "Vedením do hlavy, že po narodení dieťaťa môžete zabudnúť na bývalý bežný život. Narodenie malého človeka, ktorý je v úplnej závislosti, bude vyžadovať radikálnu zmenu v životnom štýle, ako aj morálnu pripravenosť, toleranciu a prispôsobivosť novej úlohe.

Dôležitú úlohu zohrávajú morálna a fyzická podpora blízkych, manželov a iných rodinných príslušníkov. Je možné identifikovať základné príčiny depresie počas tehotenstva: