Ako sa zbaviť rozprávania vo sne

Povedať alebo somnilquia (ako sa tento jav nazýva v medicíne) je veľmi bežné. Takže sa vyskytuje u približne 20% detí, teda u každého piateho dieťaťa, ako aj u 1-5% dospelých. Tento jav sa považuje za poruchu spánku, ale nie je významný, preto sa nepovažuje za nezávislú chorobu.

Ale ako je to všeobecne možné? Faktom je, že aj vo sne sa mozog nevypne úplne, to znamená, že niektoré z jeho centier zostávajú aktívne a medzi nimi môže byť reč. V dôsledku toho sa zdá, že osoba spí, ale zároveň môže hovoriť.

Najčastejšie hovorí sa vo fáze plytkého, pomalého spánku, alebo keď ide hlboko. Ale niektorí začínajú hovoriť vo fáze rýchleho spánku, čo je pravdepodobne spôsobené tým, že sa v tomto štádiu vyskytujú sny a sú veľmi farebné a uveriteľné.

Ako sa to prejavuje?

Nočné konverzácie sa môžu začať kedykoľvek, pretože mozgové centrum môže byť aktivované v rôznych fázach spánku a počas noci sa navzájom nahrádzajú. Takže slová môžete počuť takmer okamžite po zaspaní a uprostred noci alebo ráno.

Slová môžu byť zrozumiteľné, prakticky nepochopiteľné, nečitateľné. A pretože mozog je stále napoly, spávajúci môže vysloviť nezmysel a úplný nezmysel. Okrem toho dokonca aj zdvorilá osoba môže počuť rohož alebo žargón, pretože jednoducho nebude vedieť, čo sa deje a nebude ovládať reč.

Mimochodom, môžete sa pokúsiť zapojiť do dialógu s rečníkom, pravdepodobne začne odpovedať na vaše otázky, navyše úprimne povedané, pretože ľudia nemôžu ležať vo sne.

Niekedy sa hovorí v kombinácii so spánkom, to znamená, že spánok nielen rozpráva, ale z postele alebo dokonca začne robiť nejaké veci.

Prečo ľudia hovoria v spánku?

Tak prečo človek hovorí vo sne? V skutočnosti príčiny tohto javu môžu byť odlišné:

• Stres, jasné udalosti, ktoré sa vyskytli počas dňa. Mozog spracúva informácie, vrátane v noci po zaspaní.
• Zvýšená nervozita a náchylnosť na stres. V tomto prípade sa mozog nedokáže vyrovnať s emóciami a udalosťami, ktoré sa vyskytli počas dňa, a preto sa úplne nevypne, ale znovu skúma a analyzuje všetko, čo sa stalo. To je dôvod, prečo mnoho pražcov hovorí presne to, čo zažili za jeden deň.
• Nezrelosť nervového systému. Napríklad deti zažijú životnejšie udalosti a nemôžu na ne zabudnúť ani v noci, čo je vyjadrené v ospalých rozhovoroch.
• Zvýšená citová excitabilita. Niekto dokonca chce vidieť smutný film alebo tragický príbeh, ktorý niekto povedal.
• Zvýšená mentálna záťaž. Prvý ročník, ako aj študenti môžu aktívne hovoriť v noci. Avšak dospelí, ktorí sú na vysokých pozíciách a sú nútení premýšľať veľa a často čelia aj somnilniám.
• Niektoré choroby. Ak je najbezpečnejšia a najbežnejšia kontrakcia považovaná za neurotickú, tj spojenú so zhoršenou funkciou nervového systému, pak paroxyzmálny je vážnym príznakom niektorých patológií a zvyčajne sa prejavuje paroxysmálnym. V tomto prípade môže spávať hovoriť súčasne, ale jeho stav sa môže zmeniť. To sa niekedy stáva s epilepsiou a inými vážnymi poruchami a poruchami mozgu.

Popis a mechanizmus rozvíjania rozhovorov vo sne

Rozprávanie počas spánku (somnilquia) nie je taká vzácnosť. V noci sú deti od 3 do 10 rokov baba.Často sa na nich stane niekoľkokrát za týždeň. U dospievajúcich dochádza v noci k aktivite reči počas puberty a potom sa znižuje. Niektoré však pretrvávajú počas celého života. Predpokladá sa, že až 5% dospelých a väčšina z nich sú muži.

Každý, zdá sa, je oboznámený s takým rysom niektorých svojich príbuzných a priateľov, ako je rozprávanie vo sne. Kto slúžil v armáde, mal by to dobre vedieť. Keď vojaci spí, jeden z nich určite rozpráva: jeden niečo šepká, druhý mrzne, tretí zomierajú a niektorí len potrpia pery.

Špecifický prípad vojenského života. Voják veľmi dobre spal a rozprával sa v spánku. Počas dvoch rokov vojenskej služby sa na tomto základe stali viac ako raz príliš pikantné príbehy. Jedna zima, ktorá strážila sklady, sa oprel o borovicu a zaspal s guľometom v ruke. A tak stál a šeptal niečo, kým nebol zmenený. Druhýkrát vyskočil na výstup a počas stáleho spánku stále prechádzal medzi posteľ a nočný stôl a vážne mu zasiahol tvár.

Existuje názor, že keď osoba hovorí vo sne a je položená otázka o téme rozhovoru, odpovie. Kolegovia vojaci sa rozhodli testovať túto teóriu v praxi. Keď začal mumlovať ospalosť, začali s ním komunikovať. Spočiatku odpovedal a potom zrazu poslal každého na "tri smiešne listy". V dopoludňajších hodinách bol spýtal sa na noc incidentu. Vojak zmätene pokrčil ramenami. Okrem rozprávania sa nezaznamenala žiadna zvláštnosť. Jeho služby pravidelne nesl.

Rozprávanie počas spánku je jedným z typov parasomnias, reakcie organizmu v spánku alebo v stave hlbokého spánku. Avšak lekári nepovažujú takúto situáciu za smrteľnú odchýlku v porušení centrálneho nervového systému. Preto sa táto "konverzačná" prax nepovažuje za vážnu chorobu.

Hoci sa v tomto prípade môže vyskytnúť porucha rečového centra umiestneného v ľavom temporálnom laloku mozgu a hypotalamu, ktorý je zodpovedný za normálny spánok.

Nie je isté, prečo ľudia v ospalom stave vedú "dôverné" rozhovory. A pokiaľ sú úprimné, je tiež nejasné. Predpokladá sa, že "rozprávaný v noci" môže odhaliť určité tajomstvá, ale nie všetci súhlasia.

Zvyčajne je nočná diskusia krátka, maximálne niekoľko minút, ale môže sa opakovať niekoľkokrát počas noci. Takí ľudia nie sú agresívni a nepredstavujú nebezpečenstvo pre tých, ktorí sú v blízkosti, ale zasahujú do ich mumlávania spánkom.

Psychológovia veria, že človek hovorí len o tom, čo zažil počas dňa. Ak je skúsenosť veľmi silná, napríklad bola situácia stresujúca, v noci môže vyskočiť na "špičku jazyka". Iný prístup, ktorý hovorí vo sne, vyvoláva dedičné choroby. Niekedy je takýto blázon blázon, vystupuje z postele, pohybuje rukami a nohami, snaží sa ísť.

Dôvody pre rozprávanie vo sne

Hlavným dôvodom pre rozprávanie vo sne je dysfunkcia v práci oblastí mozgu zodpovedných za spánok a reč. Takáto porucha nezávisí od toho, v akej fáze spánku je nočný hovor - rýchly alebo pomalý (hlboký). Ten zase prechádza 4 stavmi: ospalosť (zaspávanie), vreteny (stredný hĺbkový spánok), delta (žiadne sny) a hlboký delta-spánok (úplné deaktivovanie vedomia). V takmer všetkých týchto štádiách môže začať "inkontinencia reči". Keď je podľa logiky vecí spánok pokojný, pretože všetky procesy v tele spomaľujú, z dôvodov, ktoré nie sú úplne jasné, môže dôjsť k zlyhaniu. Dieťa alebo dospelý zrazu "rozpráva".

Prečo deti hovoria v spánku

Veľmi malí ľudia v ospalom stave hovoria, pretože rozvíjajú reč. U 50% chlapcov a dievčat od 3 do 10 rokov je nočná volatilita spojená s nestabilitou nervového systému.Dieťa zažíva emocionálne všetko, čo sa mu stalo po dni. Predpokladajme, že som veľa bežal, hrával som žarty, preklial, bojoval som s priateľmi, mal problémy v škole, zobral som svojich rodičov alebo som bol svedkom ich sporu.

Prípadne, dieťa ohromilo iba negatívne emócie, môže to byť radosť. Na svoje narodeniny dostal množstvo darov, mal napríklad zábavu v cirkuse. Keď ide do postele, keď je stále "nezbavený", dieťa "vyháňa" svoje každodenné skúsenosti s blábolom alebo plačom v noci.

V detstve sa často hovorí o spánku, ale to nie je príznakom choroby.

Rozvíjajúc sa, mnohé deti prestávajú rozprávať počas spánku, pretože ich nervový systém a psychika sa stávajú stabilnejšími.

Prečo dospelí hovoria v spánku

Hovorenie vo sne u dospelých je spojené s poruchou fáz a fáz spánku. Často je príčinou stresu, ktorý je sprevádzaný nepokojným plytkým spánkom, keď sa často obávajú obavy. Ďalším faktorom sú zdedené choroby alebo zranenia získané v priebehu života. Zlé návyky tiež vyvolávajú večernú reč.

Zvážte dôvody pre rozprávanie vo sne u dospelých podrobnejšie. Môžu to byť:

Depresívny stav, Silné emocionálne skúsenosti spojené s osobným životom alebo prácou, napríklad spor s domácimi alebo spolupracovníkmi, potláčajú psychiku a nervový systém. Spánok je narušený a stáva sa povrchný, nepokojný. Nočné hrůzy kričia a rozprávajú.

neurózy, Neuropsychiatrické poruchy sú často sprevádzané poruchou spánku, ktorá sa prejavuje v rozprávaní.

Bolestivý stav, Napríklad zápal pľúc sprevádza horúčka, delirium, nekoherentné mumlávanie. Enuréza, keď sa často prebudí a chodí na toaletu, môže tiež slúžiť ako dôvod pre nočné rozhovory.

ovplyvniteľnosť, Zbytočne emocionálne prirodzené spánky neustále spávajú a často hovoria vo sne. Je to spôsobené tým, že mozgové bunky zodpovedné za spánok nie sú "vypnuté", ale sú v stave bdenia. Toto často predchádza veľký psychologický a fyzický stres.

Poranenie mozgu, Škody spôsobené ochorením alebo kontúziou mozgových hemisfér, kde sa nachádzajú centrá zodpovedné za spánok a reč, môžu byť ovplyvnené rozhovormi v noci.

Choroby centrálneho nervového systému, Keď choroba zachytí nielen mozog, ale aj miechu.

Zlé návyky, Neskorá srdečná večera, použitie veľkého množstva silného čaju alebo kávy "pre budúci sen", nadmerné užívanie alkoholu, drog - to všetko vyvoláva ľudí, aby si mohli spievať.

lekárstvo, Neuroleptiká alebo trankvilizéry, iné lieky, ktoré pri predávkovaní alebo v kombinácii s alkoholom môžu spôsobiť halucinózu spolu s rozprávaním vo sne.

nespavosť, Môže byť úmyselný, ak je pozbavený spánku násilím. Výsledkom je vážny duševný stav, v ktorom sa vyvíja nočné rozprávanie. Alebo keď vedome obmedzujú mier, povedzme, že pracujú veľa. Nedostatok správneho pokoja môže spôsobiť inkontinenciu reči v krátkodobej spánkovej fáze.

Ťažké správy, Napríklad tragická správa o smrti blízkej osoby. Sledovanie hororových filmov tiež spôsobuje nočné mory a hovorí u niektorých ľudí.

agresie, Keď je človek v rozrušenej, zlomyseľnej situácii a nezmierňuje sa, v noci sa môže prelomiť plačom.

Ťažké duševné choroby, Často sa duševne chorí správajú nedostatočne, v noci môžu sedieť v posteli a rozprávať sa.

Zlá dedičnosť, Častejšie sa prenáša cez mužskú líniu. Ak rodičia rozprávali vo sne, je pravdepodobnejšie, že sa budú prenášať na deti.

Hlavné príznaky hovoriť ľudí vo sne

Hlavným vonkajším znakom ľudí, ktorí hovoria vo sne, je večerná reč. Bez ohľadu na vek a pohlavie.Človek mumlá niečo, aj keď sa zdá, že spí a často leží v tichosti v posteli. Ale sú chvíle, kedy spánok skáče, nahlas zakričal a vlnil ruky. To spôsobuje rozumné obavy ostatných.

Vonkajšie faktory, ktoré trpia "spaním", môžu byť:

Emocionálna excitabilita, Ak je človek neustále v rozrušenom stave, je vysoká pravdepodobnosť, že je nočný "hovorca". Toto je obzvlášť typické pre deti.

útlak, Keď nálada zostáva veľa žiaduca a tento stav trvá dlho, môže byť vzrušujúce hovoriť.

zlo, Rozhnevaní ľudia často rozdávajú svoj nesúhlas v nočných rozhovoroch s imaginárnym nepriateľom.

Zuby zuby, Môže to byť vonkajší faktor v rozprávaní ospalosti.

námesačnosť, Človek, ktorý chodí vo sne, často hovorí v tomto stave.

Duševné ochorenie, Často je vonkajšia príčina nočných rozhovorov.

Alkoholizmus a drogová závislosť, Ľudia, ktorí zneužívajú alkohol a drogy, často rozprávajú v spánku.

Neurotická osobnosť, Keď je človek so všetkým nespokojný - ide o miernu duševnú poruchu, ktorá sa môže prejaviť v rozhovore v noci so sebou alebo s imaginárnym sprostredkovateľom.

Spôsoby boja proti rozprávaniu vo sne

Zvláštne ošetrenie pre rozprávanie vo sne vo väčšine prípadov sa nevyžaduje. Áno, v skutočnosti nie. A potom čo robiť? Nič, ak nočné "debaty" nespôsobia veľa problémov debatátorovi a jeho príbuzným. Toto sa musí zaobchádzať filozoficky pokojne, hovoria, že v živote je horšie. Zvlášť, keď sa v noci rozpráva, ráno sa človek stane čerstvý a energický. Aj keď nie je hriech, pokúšajte sa "utiecť" z vášho problému.

Nezávislé akcie v boji proti rozprávaniu vo sne

Ak sa len nočné rozhovory po prebudení dostanú nepríjemné pocity, povedzme, blízky ľudia hovoria, že s výčitkom, hovoria, "znova sa ozvalo hluk", môžete sa ich pokúsiť zbaviť pomocou takej jednoduchej techniky ako je vedenie denníka.

Je nevyhnutné dôkladne zaznamenať všetko o spánku: že jedol (a) a vypil (a) na noc, spal, sny boli, prebudili (odpočívali) odpočívali alebo nie. Uistite sa, že ste si všimli dojmy z minulého dňa - opustili dobré alebo zlé sedimenty v sprche. Po analýze vašich záznamov za mesiac musíte pochopiť, čo sa má zlikvidovať, aby ste sa cítili dobre po vašom rannom prebudení.

Metóda denníka bude fungovať alebo nie, prídu príbuzní. Určite si uvedomia, že nočné nečinné rozhovory sa stali zriedkavými alebo úplne zastavili.

Niektoré užitočné tipy pre tých, ktorí sa chcú zbaviť rozprávania v spánku:

Postarajte sa o nervy! Sú stále užitočné v živote. Snažte sa pokojne riešiť problémy. Niekto môže byť oveľa horší ako vy.

Zostaňte neskoro na sledovanie televízie. Pred odchodom do postele je lepšie prejsť čerstvým vzduchom.

Spálňa musí byť vetraná. No, ak bude mať príjemnú vôňu, napríklad obľúbené farby.

Žiadna vážna vec neskoro večer! Budú len vzrušovať a prinášať nepokojný spánok. Najlepší poplatok za vyprázdnenie večera je sex. To je záruka silného a hlbokého spánku. Nemali by sme však zabúdať, že je potrebné všetko. Čo je za sebou je príliš veľa!

Ak je vaše dieťa "nočným bláznom", nehovorte mu o strašných rozprávkach na noc a nedovoľte mu sledovať "démonické" filmy. Dajte mu dobré a kľudné informácie predtým, ako sa chcete pospať. Malo by sa pamätať na to, že detská talkačnosť vo väčšine prípadov prechádza bez stopy pre zdravie.

Drogová liečba hovoriť vo sne

Vážne prípady hovoru vyžadujú lekársku pomoc. Je to spôsobené najmä dedičnými faktormi. Napríklad v rodine rodičia hovorili v noci, dieťa sa tiež stalo "nočnou nočnicou" a nemôže sa zbaviť svojho "spevu" na vlastnú päsť.

Faktory, kedy je potrebné poradiť sa s odborníkom o liečbe rozprávania vo sne, môžu byť:

Necítite dobre. Pocit únavy a slabosti ráno po vstávaní, ospalosť počas dňa.

Nočné rozhovory zasahujú do ostatných. Keď neustále počujete výčitky a dokonca nadávkujete.

Dlhá a častá dohoda. Trvá dlho, opakuje sa niekoľkokrát za noc a týždeň. Môže to byť agresívne - s výkrikmi a kletbami, pretože sú trápi strachom vo sne.

Námesačnosť. Ospalé rozprávanie a chôdza vo sne v spálni, môže dokonca ísť von.

Rozhovory vo sne začali v dospelosti. Je to dôkaz toho, že sa objavila závažná patológia, ktorej dôvod by mal lekár po dôkladnej lekárskej prehliadke určiť.

Vo všetkých takýchto epizódach hovoru vo sne by mala byť poskytnutá lekárska pomoc. Pozostáva z vymenovania špeciálnych liekov a psychoterapie.

Liečba môže byť ambulantná alebo v mimoriadne závažnom prípade v nemocnici. Na základe histórie lekár predpíše liečebný postup, ktorý sa zvyčajne ponúka pacientom s psychózou. Skladá sa z psychotropných liekov - neuroleptiká, trankvilizéry, antidepresíva a psychoterapia.

Kognitívno-kognitívna terapia (GUT), gestalt terapia môže poskytnúť značnú psychoterapeutickú pomoc. Niekedy môže byť hypnóza. Všetky tieto techniky sú zamerané na prekonanie základných príčin, ktoré spôsobujú, že osoba má v noci rozhovory.

Po porozumení príčin ochorenia sa pacient s pomocou psychoterapeuta v dôsledku rôznych techník, napríklad pri riešení toho istého ako sám, snaží zmeniť svoj postoj k problému, aby ho prekonal. Samozrejme, že bude úspešný len vtedy, ak sa o to veľmi zaujíma. A potom je nevyhnutný účinok, ale ako dlho - to je otázka. Koniec koncov, mechanizmus hovoru vo sne nebol úplne skúmaný.

Ako sa zbaviť rozprávania vo sne - pozrite sa na video:

Dôvody pre rozprávanie vo sne

Každý človek sníva, keď spí - aj keď si ich nepamätá a tvrdí, že vôbec nechce snívať. To je vlastnosť mozgu - neprestáva pracovať ani vtedy, keď niekto spí. A hovoriť vo sne je len prejavom práce mozgu - v prevažnej väčšine prípadov je tento jav neškodný a nenarúša zdravie.

Tiež hovoriť vo sne nemá negatívny vplyv na kvalitu spánku človeka. Niekedy je spojená so snami - telo reaguje na to, čo sa deje v hlave. Osoba komentuje udalosti, vedie dialóg s niekým. Čím viac emocionálnych snov, tým väčšie sú šance, že osoba začne hovoriť a skutočnosť.

Avšak lekári zaznamenali, že osoba môže hovoriť počas rýchleho spánku, keď naozaj sníva o niečom a vo svojich ostatných fázach. Takže komunikácia so snami nie je vždy vysledovateľná. Napriek tomu však môže dôjsť k spojeniu s poruchami spánku REM, keď sa ľudské telo stáva napäté a mobilizuje namiesto uvoľnenia. To môže byť spojené so stresom, nočnými mormami.

Ďalšie dôvody

Niekedy na skutočnosť, že osoba začína hovoriť vo sne, vedie k pravidelnému nedostatku spánku. Vážne problémy, ktoré nezbavia človeka, aj keď zaspí, môžu tiež viesť k nočnému rozhovoru. Keď sa ponorí do hlbokej depresie, môže človek začať hovoriť aj v noci, aj keď sa to nestalo.

námesačník

Sleepwalking je ďalší dôvod pre nočné rozhovory (prečítajte si náš článok: Prečo ľudia smradia?). Niektorí ľudia trpia touto poruchou a môžu chodiť v noci vo sne, hovoriť a dokonca aj jesť, ale nezabudnite na nič a nevedia, čo sa deje. Hovorenie vo sne môže začať po užití viacerých liekov, ktoré majú vplyv na ľudský mozog.Alkohol a káva v dostatočnom množstve môžu tiež vyvolať nočné rozhovory, pretože pôsobia aj na mozog.

Niekedy ľudia začnú hovoriť vo svojom spánku kvôli chorobe, najmä ak je spojená s horúčkou. Dokonca aj bežná chrípka môže mať taký účinok.

Špeciálne funkcie

Spravidla vo sne ľudia hovoria krátkymi pasážami, ktoré nepresahujú 30 sekúnd. Rozhovor je zvyčajne tichý, môže byť úplne nezrozumiteľný, zreteľná hlasná reč je zriedka znázornená. Niekedy existuje niekoľko takýchto epizód za noc. Zvyčajne sa rozhovor koná s sebou, hoci sa tiež zdá, že osoba sa zdá, že hovorí s niekým.

Rozhovory môžu byť viac či menej intenzívne, veľa závisí od štádia spánku, v ktorom osoba začala hovoriť. Takže s rýchlym snom, rozhovor je najzrozumiteľnejší, môžete pochopiť podstatu hovoreného. Počas fázy hlbokého spánku je reč zvyčajne nezmyselná, môže to byť vyjadrená jednoduchým stonaním alebo nepravidelnými zvukmi.

Ale v takmer každom prípade je tento jav neškodný a môže len obťažovať ľudí okolo vás, ktorí spia s citom. V každom prípade však môžete prijať určité opatrenia, ktoré znížia intenzitu nočných rozhovorov, alebo sa dokonca úplne zbavíte tohto javu. Takže predovšetkým stojí za to odmietnuť sledovať emočné filmy pred spaním, prestať sledovať hororové filmy.

Je rozumné nepiť alkohol a kávu v noci, alebo minimalizovať dávku týchto nápojov. Dodržiavanie režimu spánku a hygieny tiež pomáha riešiť tento problém. Niekedy ľudia začnú rozprávať v spánku, pretože nedostanú dostatok spánku, alebo spia v nepohodlných podmienkach. Avšak, ak sú nočné rozhovory dedičným fenoménom, a to sa takisto deje, takéto opatrenia nie vždy pomáhajú.

Ak hovoríme o deťoch, potom stojí za zmienku o prevalencii tohto problému, pretože vo veku 10 rokov vo sne povedal veľa ľudí. V takom prípade nemusíte paniku, je to úplne normálne. Môžete však urobiť určité opatrenia, ktoré pomôžu minimalizovať problém.

Pred spaním musí byť dieťa upokojené, tentoraz nie je vhodné na aktívne hry, emocionálne programy a karikatúry, ako aj na domáce hádky, na vyriešenie vzťahov. Pre deti je ťažšie prechádzať z jedného do druhého, a preto im treba pomôcť tým, že ponúknu pokojné cvičenia, vodné procedúry a masáže pred spaním. Stojí tiež za opustenie večerných počítačových hier. Normalizácia každodennej rutiny, vytvorenie komfortného prostredia pre spánok av prípade depresií - s pomocou psychológa pomôže znížiť každodenné rozhovory na minimum.

Hovoriť alebo somniloquy (somnilquia) je

poruchy spánku (parasomniya), keď spánok hovorí vo sne, nevedel o tom.

Nepovažuje sa za dôležitý lekársky problém.

Môže zahŕňať zložité dialógy alebo monológov, plné bezvýrazných alebo mumlávajúcich hlasných výkrikov.

Epizóda trvá až 30 sekúnd, ale môže sa opakovať mnohokrát cez noc.

Neúmyselní poslucháči niekedy vnímajú obsah hovoru ako urážlivý alebo obscénny.

Ten, kto hovorí vo sne, nič ráno nebude spomínať.

Kto hovorí vo sne

Talkeri niekedy ani nevedia o svojich nočných "rozhovoroch", o tom sa dozvedia od svojich spolubývajúcich, príbuzných, partnerov, keď sa sťažujú, že nemôžu dobre spať, alebo sa vtipne a smiať.

Takáto reakcia druhých môže spôsobiť rozpaky, strach zo spánku ďaleko od domova, v spoločnosti cudzincov (sanatórium, osobný vlak atď.).

Aktivita reči počas spánku je veľmi bežný fenomén, ktorý postihuje takmer 50% všetkých malých detí (vďaka prirodzenému vývoju ich mozgu) a až 5% dospelých (bežnejších u mužov).

V tom istom čase sa deti vo veľkom množstve stávajú nadmerne rozhovorné s pubertou.

Spiaci ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú hovoriť, podliehajú nočnými morami alebo strachom, spánok, enuréza, poruchy príjmu potravy (človek sa počas spánku stravuje).

Iná somnilchia môže vyvolať karotické halucinácie.

Chatterbox vo sne nájsť špióna?

Moderná vedecká somnológia uznáva, že hovoriť vo sne nie je produktom vedomej alebo racionálnej mysle. Hlas a typ jazyka sa môžu líšiť od prejavu hlbokého človeka.

Rozhovory sa zvyčajne skladajú zo súboru zvukov, slov alebo celých viet. Človek komunikuje nahlas so sebou alebo s niekým zo sprisahania snov, jeho rozprávanie môže byť nepríjemné alebo skôr zrozumiteľné.

Názory, že ľudia môžu vysloviť svoje tajomstvá vo sne, sa odlišujú.

Niektorí odborníci hovoria, že hovorené frázy nie sú v žiadnom prípade spojené s minulými alebo nedávnymi udalosťami v živote človeka. Preto je nemožné im dôverovať, aj keď spávajúci zreteľne odpovie na otázku, ktorá mu bola položená.

Iný pohľad: obsah rozhovorov môže stále odrážať životnú prax hovorcu.

Osobná skúsenosť: môj manžel niekedy povie, keď spí, a jeho výroky sú často spojené s tým, čo sa deje v skutočnosti.

Hnusné pokračovanie

kedykoľvek v noci av akomkoľvek štádiu spánku určuje povahu intonácie:

vo fázach ospalosti a paradoxnej reči je najrozumnejšia a koherentnejšia,

v najhlbšom delte sen, reč je obmedzená na stonanie a delirium,

v prechodných prebudeniach, keď je spánok napoly spí, prechádzajú z jedného štádia pomalého spánku do druhého.

V posledných dvoch prípadoch niektoré aspekty bdenia zapadajú do spánku, čo nám umožňuje hovoriť, ale zabraňuje nám investovať do hovoreného významu.

Toto rozdelenie je však skôr ľubovoľné, nie je vždy možné presne pochopiť jasnosť intonácie, v ktorej sa nachádza fáza spánku hovoriaceho.

Rozprávajte sa o snovom príčine

• Dedičnosť. Deti s hovoriacimi rodičmi budú s najväčšou pravdepodobnosťou tiež rozprávať v spánku. Muži zdedia častejšie.
• Súvisiace parasomnias: nočné mory a nočné mory, apnoe, somnambulizmus, enuréza, zmätenosť prebudenia, stravovanie vo sne atď.
• Emocionálna povaha postavy, nadmerná vnímavosť.
• Pozadia duševných a somatických ochorení (častejšie u osôb starších ako 25 rokov).
• Spánková deprivácia.
• Lieky a alkohol.
• Vysoká horúčka, ťažké nevoľnosť, horúčka.
• Lieky.
• Ťažké jedlo.
• Vyčerpávajúce úzkosť, stres, depresia.
• Predchádzajúca psychoemonasálna a fyzická aktivita.
• Poranenia hlavy
• Poruchy nervového systému.
• Choroby mozgu.

Kedy sa obávať

Epizódy hovoru sú krátke a len zriedka vyžadujú liečbu. Avšak závažná forma môže naznačovať prítomnosť ďalšej závažnejšej poruchy spánku, duševnej poruchy alebo zdravotného stavu, ktoré je potrebné liečiť.

Zaujímavé faktory:

• pocit únavy a ospalosti na druhý deň
• vaše rozhovory v noci sú vážne narušené a zabraňujú susedom alebo partnerovi spať,
• hovorí sa opakuje pravidelne niekoľkokrát týždenne a po dlhú dobu,
• útok sprevádza chôdza vo sne, záchvaty strachu, agresie, výkriky, násilné činy,
• epizódy spánku sa začali vo veku 25 rokov, čo môže naznačovať prítomnosť provokačných ochorení.

Ktorý lekár sa má obrátiť

Bohužiaľ, hovoriť ako námesačné nie je možné podliehať žiadnemu špecifickému zaobchádzaniu.

Riešenie problému terapeuta vylúčiť akékoľvek iné ochorenia, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť záchvaty. Požiadajte o postúpenie sa somnológovi, polysomnografia ukáže možnú prítomnosť iných parasomnít.

Špecialisti na spánok sa vás spýtajú, ako dlho sa rozprávate vo svojom sne, a požiada vás, aby ste viedli denný spánok, aby ste ukázali, ako často a kedy sa tieto udalosti vyskytujú. To je potrebné naučiť od suseda, partnera, rodičov.Možno ste ešte mali epizódy v detstve.

Rozhovory vo sne môžu byť monitorované okolitým alebo zvukovým rekordérom, ktorý zostáva v pohotovostnom režime, kým nie je zistená zvuková vlna.

Vedenie spánkového denníka pomôže objasniť hlavný problém, ktorý spôsobuje nesúhlas. Uchovávajte denník najmenej dva týždne.

Odrážajte v ňom:

• čas, keď ideš spať, keď zaspíš (podľa teba), keď sa prebudíš, trvanie a povaha spánku,
• čo a v akom čase si užívate liek
• kedy a čo pijete každý deň, najmä kofeínové nápoje (cola, čaj a káva), ako aj alkohol,
• udalosti počas dňa, prítomnosť nepokojných a stresujúcich podmienok.

Lekári po analýze záznamov predpíšu potrebný priebeh terapie zameraný na normalizáciu nočného spánku. V závažnejších prípadoch rozprávania vo sne môžu byť poskytnuté lieky a psychoterapia.

Potreba liečby je dosť zriedkavá skutočnosť, ale špecialista môže dospieť k záveru, že takéto opatrenia sú potrebné na základe vašich sťažností.

Ako prestať hovoriť vo sne

Exacerbácie sa spravidla vyskytujú na pozadí psycho-emocionálneho preťaženia a stresových stavov. Ak sa rozprávanie stalo problémom, môžete znížiť počet záchvatov sami.

Frekvencia a závažnosť hovoru pomôže znížiť:

• neustály spánok a bdenie
• dostatok spánku
• správnu hygienu spánku.
• Zdržanie sa od :
  • alkoholu a tabaku v noci,
  • kofeín a tonické nápoje od popoludňajších hodín (cola, čaj, alkohol, energia),
  • ťažké jedlo pred spaním
  • nadmerný stres a úzkosť,
  • čítanie a učenie nových informácií krátko pred spánkom,
  • sledovanie filmov a programov, ktoré vzrušujú emocionálny stav.

V stresových obdobiach užívajte bezpečné sedatíva.

Pre partnerov a spolubývajúcich

Okolie s nočným hovorcom spôsobuje obidvom stranám nepríjemnosti. Buďte láskaví a úctivý k hovorcovi, pretože prestať hovoriť vo sne nie je v jeho moci. Pomôžte zlepšiť kvalitu vašich spánkových sluchátok a biely šum (napríklad ventilátor).

Ak ste boli svedkami nočných rozhovorov, stačí sledovať skutočnosť, že spánek je bezpečný. Nie je potrebné ho prebudiť, môže byť v hlbokom štýle spánku, prebudenie, ktoré ohrozuje najsilnejším strachom.

zhrnutie

Hovoriť vo sne môže začať s každým z nás a v každom veku, vyprovokujú faktory v modernom rytme života. V závislosti od závažnosti stavu sa môžete vyrovnať s konzistenciou samostatne alebo vyhľadaním lekárskej pomoci.

Je užitočné, že hovorenie je bezpečné a môže poskytnúť nepohodlie len mluviacemu a jeho nevedomým poslucháčom.

Budeme vzájomne tolerantní a pamätáme si, že všetky emócie posielané do sveta sa vrátia ako bumerang.

Zdroje: Wikipedia, Arkin, Arthur M. (1981). Spánok hovoriacej psychológie a psychofyziológie. L. Erlbaum Associates.

Elena Valve pre projekt Sleepy kantáta.

Hovoriace počas spánku: rysy tohto javu

Somnilquia je taká porucha spánku, keď spáva hovorí pri sledovaní snov. Po prebudení sa "hovorca" nepamätá, o čom sníval a ani nepochybuje o nočnom monologi. Útok "talkativeness" môže byť jednorazový (asi 30 sekúnd) alebo opakovaný mnohokrát za noc.

Navyše prítomnosť takejto funkcie môže vyvolať stály strach u človeka, ktorý by šiel spať mimo svojho domova.

Prečo je muž vo sne? Somnológovia veria, že hovoriť kompenzačný proces pomáha prechodu medzi fázami snov. Je známe, že pomalý a rýchly spánok sa počas zvyšku niekoľkokrát strieda. Nevyriešené "nezmyselné" sa zvyčajne objavuje počas plytkej fázy. Pri prechode na ďalšiu "špirálu" sa zastaví.Týmto spôsobom človek zaspáva hlbšie.

Zjavenia somnilchie

Medzi odborníkmi - výskumníkmi problémov snov existuje podmienené rozdelenie rozhovorov vo sne. Predpokladá sa, že v závislosti od povahy a intonácie tirády je možné určiť konkrétny stupeň pokoja:

• Ak je reč vyjadrená, logicky prepojená a v jasnom jazyku, znamená to, že osoba je v ospalosti alebo v paradoxnej fáze snu.
• Neurčité interjekcie, opakované stonanie, výkriky, bláznivé frázy nahlas - naznačujú vrchol spánku delty (najhlbšie javisko).

Niektorí odborníci majú tendenciu veriť tomu, že význam toho, čo sa hovorí vo sne, je priamo spojený s obdobím prebudenia. V praxi sa však iná, opakujúca sa teória často potvrdzuje: fragmenty slov a viet nemajú nič a nemajú zdravý rozum s ľudským životom.

Ľudia, ktorí hovoria vo sne

Štatistiky oznamujú, že asi dvadsať dospelých má jednu osobu, hovorí vo sne. Najčastejšie ide o muža v strednom veku. Medzi malými deťmi sa takmer každá sekunda môže pochváliť nočnými rozhovormi.

Etiológia tejto skutočnosti nie je úplne pochopená, ale existuje priame prepojenie rozhovorov so zatvorenými očami a emočným šokom v dňoch. Okrem toho môže byť stres predpona ako "- di" (negatívna) a "- ah" (naopak). Je to spôsobené excitáciou v strede mozgovej kôry, ktorá je dôsledkom silného "chvenia". Táto oblasť je spojená s funkciami reči, a preto je bohatá, rôznorodá literatúra.

Dôvody pre rozhovory v rôznych vekových kategóriách

Sankcionovanie samo o sebe je normálne a nie je patológia. Ľudia hovoria v spánku z rôznych dôvodov. Niektoré z nich sú menšie a ľahko odstrániteľné. Iní nezmiznú bez lekárskej pomoci tretej strany. V závislosti od veku osoby môžu slúžiť ako základ pre "voľnosť" rôzne podmienky. Táto tabuľka odzrkadľuje možné možnosti prepojenia:

Je to nebezpečné alebo nie

V prevažnej väčšine prípadov by nemalo byť liečené somnilvia, nemá to za následok vážne následky.

Výnimkou sú niektoré varianty závažných patológií:

• Prerušenie paradoxnej fázy spánku. Vyznačuje sa nadmernou expresívnosťou, plačom, náhlymi výkrikmi, neustálym adresovaním niekomu podľa mena. Môže sa vyvinúť námah s poruchami príjmu potravy. (To je, keď človek chodí do kuchyne v noci, otvára chladničku a veľa veľa a ráno si nepamätá nič podobné.
• Epilepsia. Ďalšie príznaky: pravidelnosť a presnosť času výskytu záchvatov, agresívne reakcie "utrpenia". Existuje značný stupeň (nemožno prebudiť). Známa zahraničná psychológka Louise Hayová spája vzhľad pravidelných útokov s depresívnou túžbou uniknúť (z okolností, problémov, nepríjemných ľudí). Preto je potrebné analyzovať nedávne udalosti, prostredie pacienta a čo najviac zabezpečiť emočný komfort. Tento dôvod si vyžaduje okamžitú liečbu lekárskej starostlivosti. Liečbu by mal vykonávať kvalifikovaný psychoterapeut.

Izolované prípady pripájajú konverzácie vo sne so schizofréniou, psychopatiou a inými duševnými chorobami. Ich diagnostika a detekcia je charakterizovaná prítomnosťou iných špecifických znakov. Prudká zmena návykov a správania, neustále pochybnosti, nadmerné pedantstvo, perfekcionizmus v detailoch - vážny dôvod na kontakt s príslušným špecialistom.

Pomoc s somnilquia

Ak osoba hovorí vo sne dlhú dobu, je to zlé. Keď sú "rozhovory" sprevádzané vyčerpaním spánku, silnými výkrikmi, zvýšeným potom, nádechem, stojí za to chodiť terapeutovi. Lekár predpíše podrobné vyšetrenie prítomnosti súvisiacich ochorení.Ďalšie návštevy neurológov a somnológov pomôžu vybudovať správnu stratégiu na odstránenie problému.

Polysomnografia - najprimárnejší výskum, ktorý nasmeruje pacienta. Dôkladná analýza spánku poskytuje detailný "obraz" diagnózy. Proces zaznamená najmenšie indexy: dýchanie, pohyby hrudníka a peritonea, držanie tela a motorická aktivita dolných končatín.

Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti môžu od pacienta požiadať o vedenie špeciálneho denníka, v ktorom by sa mali uviesť nasledujúce body:

• prebudenie, pred spaním,
• trvanie a povaha odpočinku,
• frekvencia a množstvo konzumácie alkoholu, ako aj iné tonické nápoje (káva, Coca-Cola),
• prítomnosť stresových situácií.

Preventívne opatrenia

Ako prestať hovoriť vo sne? Súbor preventívnych opatrení zahŕňa jemný postoj k vlastnému nervovému systému, korekcia psychofyzického stresu. Pravidelné dodržiavanie jednoduchých pravidiel je potrebné:

• Vyhnite sa veľkému telo a emočnému stresu popoludní.
• Prestaňte jesť dve hodiny pred ostatnými.
• Neprekročte maximálnu dennú dávku kofeínu (4 šálky).
• Ak chcete vylúčiť hodinu pred vysnívaním televízora, ktorý sedí na monitore.
• Zabezpečte pokojné emocionálne prostredie vo svojom dome.
• Pred spaním je nutné vetrať miestnosť a nechať otvorené okno v noci.
• Nehovorte deťom pred spaním strašné príbehy, nedovoľte sa pozerať na "hororové filmy".

Pitie alkoholu pred spaním, fajčenie cigariet má priamy negatívny vplyv na cievny systém tela. Zmeny v krvných kanáloch sťažujú zásobovanie orgánov živnou tekutinou a vyvolávajú vývoj mnohých patológií. Preto by sa malo zbaviť škodlivých návykov hlavnou "misijnou" životnosťou.

záver

Ak napíšete všetky frázy a vety vyslovené počas spánku rôznymi ľuďmi, môžete získať celý literárny román v štýle Art House. V súčasnosti je anglická bloggerka Karen Lennard, ktorá publikuje ospalé rozhovory svojho manžela Adama, veľmi populárna. Prípad sa ukázal byť taký úspešný, že som musel otvoriť celý online obchod so suvenírmi s charakteristickými citátmi. Za prítomnosti ochorenia, ktoré vyvoláva somnilviu, sú jasné bočné znaky. Preto nie je ťažké určiť, kedy je potrebné riešiť túto chorobu.

Ako sa naučiť mlčať vo sne?

Čo robiť, aby ste nehovorili vo sne? Ak rečník neinterferuje s nikým a zriedka robí nočné monológie, potom nie je potrebné prijímať opatrenia, ako je uvedené vyššie, je to normálne a vo väčšine prípadov neškodné.

U detí táto porucha zmizne sama o sebe, keď roste v takmer 95-99% všetkých prípadov.

Ale čo keď sa diskvalifikácia stane problémom?

1. Posilnite nervy. Ak si všimnete, že ste často veľmi nervózni, dokonca aj nad trochou, obráťte sa na lekára a požiadajte ho, aby predpísal mierny sedatív.
2. Snažte sa byť nervózny. Nesledujte melodramy a thrillery, najmä pred spaním. A nerobte všetko na srdce, skúste sa na určitých situáciách na seba.
3. Pred posteľou urobte všetko, čo chcete čo najviac relaxovať. Môžete sa prechádzať na čerstvom vzduchu, počúvať svoju obľúbenú hudbu, kúpať sa alebo chatovať s priateľmi na abstraktné témy. Okrem toho pomáha aromaterapia. Používajte esenciálne oleje z anízu, jazmínu, ruže, santalového dreva, ylang-ylangu, patchúli a tak ďalej.
4. Ak dieťa hovorí vo sne, pokúste sa s ním hrať len pokojné hry predtým, ako sa dostanete do postele. Potom nervový systém a mozog naladí do spánku a bude môcť vypnúť. Študent sa môže podrobne opýtať na deň, dávať mu radu, podporu. To mu pomôže analyzovať všetko, čo sa stalo znova, a už o ničom nerozmýšľať.
5. Bolo zistené, že hovorenie môže byť zintenzívnené v upchatom alebo horúcom pokoji.Ventilajte izbu pred spaním, ale skôr nechajte okno otvorené v noci.
6. Dospelí, ktorí môžu pomôcť oddýchnuť sa a spiať zdravo, môžu sex. Rozptýlí vás zo všetkých myšlienok a zdvihne váš duch alebo dokonca spôsobí stav eufórie.
7. Neplánujte žiadne dôležité veci na popoludnie.
8. Ak na niečo premýšľate, určite sa váš mozog nebude úplne vypnúť v noci. V tomto prípade môžete situáciu analyzovať a analyzovať, ale je lepšie diskutovať s niekým, požiadať o radu. Ak nájdete správne riešenie, určite spíte pokojne a pokojne.

Kedy zaznie budík?

Stojí za to konzultovať s lekárom, ak sú somnilchia sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je chôdza (námesačné), sčervenanie kože, apnoe (zadržanie dychu) alebo zadusenie, agresia, zvýšená aktivita svalov tela, trasenie končatín alebo nadmerné napätie, neoprávnená agresivita, ťažkosti pri pokuse o prebudenie atď.

Zostáva iba priať všetkým "nočným hovorcom" silný, plný, zdravý a najdôležitejšie tichý spánok.

Ako sa manifestuje somnilkvenia?

Nočné rozhovory zasahujú do spánku domácností, kladie hovorca do nepríjemnej polohy. Časté epizódy vedú k nedostatku spánku. Konverzácia trvá asi 30 sekúnd. Od roku 2005 sa podľa medzinárodnej klasifikácie porúch spánku hovorí ako podmienene normálny prejav. Nepredstavuje zdravotné riziko, ale môže znamenať choroby.

Nenápadnosť sa prebúdza v každej fáze spánku a počas prechodu medzi fázami:

1. Delta-spánok (hlboký) - počuť nejasné zvuky (stonanie, mumlávanie). Považuje sa za spôsob, ako sa uvoľniť. Po krátkom mumlaní zaspáva do rána. Keď obnovíte konverzáciu, dávajte pozor na jej charakter (pokojný alebo agresívny).
2. Ospalosť, prechod medzi fázami (povrchný) - hovorca vedie plnohodnotný monológ alebo dialóg s neviditeľným partnerom. Frázy predstavujú abracadabru zo známych slov alebo neznámych jazykov. Sú priamočiare, plné prekliatin. Niekedy môže reproduktor odpovedať na otázky v monosyllables.

Rozdelenie jasnosti reči v štádiách spánku podmienene. Pre niektorých ľudí sa fenomén prejavuje presne naopak. Chatterbox nekontroluje jeho reč: hovorí urážky, urážky, volá svojich blízkych ľudí s inými menami. Neberte do srdca slová spánku. Rozprávať má silnú emocionálnu farbu a minimálne pravdivé informácie.

Chatéri sa dozvedia o svojich funkciách zo sťažností od spolubývajúceho alebo lôžka. Človek zabúda na svoje rozhovory. V tomto somnilquia je podobný náladu.

Nočná diskusia: Boží dar alebo míchané vajcia?

Je hlúpe pokúšať sa nájsť v slovách spánku tajný zmysel alebo stopu pre tajomstvá vesmíru. V noci je mozog zaneprázdneným spracovaním informácií. Emócie, pozitívne a negatívne, pocity, nové vedomosti - všetko, čo sa stalo počas dňa, sa prenáša cez rôzne obrazy v snoch. S týmito obrázkami a hovoriacim človekom. Vedci sú presvedčení: rozhovory odrážajú skutočný stav jednotlivcov.

Govorun nemá informácie o stvorení sveta, bez ohľadu na to, ako by sa pravdepodobne mohlo zdať príbeh. Nočné rozprávanie zahŕňa problémy a úzkosti, ktoré človek zažíva v tejto fáze života.

Potrebujem vidieť lekára?

Závisí od rozmanitosti parasomnias. Existujú dva typy porušení:

• neurotické - spôsobené psychickým nadmerným stresom,
• paraxysmal - odchýlka indikuje problémy s psychikou a centrálnym nervovým systémom.

S neurotickým prejavom pomoci lekárov sa nevyžaduje. Charakteristické pre 50% detí vo veku 3-10 rokov. Dievčatá, prírody sú najimpozujúcejšie, často komunikujú s nočnými partnermi. Zvyk prechádza pubertou. Podľa štatistík 4% dospelých je zvláštne hovoriť. Medzi ľuďmi zrelého veku trpia ľudia viac.Ľudia si nemusia byť vedomí schopnosti hovoriť v noci, alebo priznať problém. Preto sú čísla približné.

Živé príklady podmienečne normálnych prejavov somnilchie:

1. Ženy začnú hovoriť počas tehotenstva. Po pôrode ich necháva neviditeľný partner.
2. Dieťa sa neustále vylepšuje, rozvíja, dostáva časť emócií a vyháňa ich vonku.
3. Spiace študenti strednej školy pred zasadnutím, odpovedzte na vstupenky na skúšky.

Paraxysmálna somnilchia sprevádza agresia, príznaky námahy. Pozorované u osôb starších ako 25 rokov. Označuje porušenia v centrálnom nervovom systéme, mozgovej kôre, psychike.

Kedy sa obávať?

Dôvodom odvolania sa na psychoneurológov sú tieto znaky:

• opakované záchvaty
• exacerbácia existujúcich neurologických, duševných ochorení,
• námesačnosť,
• agresie,
• hovorca sa sťažuje na nedostatok spánku, slabosť v dopoludňajších hodinách.

Liečba je predpísaná v prípade choroby. Neexistujú žiadne konkrétne lieky. Komplexná terapia sa uskutočňuje napríklad pri epilepsii alebo pri mozgu.

Na diagnostiku bude potrebné objasnenie podrobností. Odporúča sa objasniť obraz o tom, čo sa deje pred odchodom lekárom.

Špecialista sa pýta na niekoľko otázok:

1. Frekvencia útokov: za noc, za týždeň.
2. Miera jasnosti reči: delirium, výkriky, nízke, stonanie / plné vety a frázy, rozprávanie v nepochopiteľnom jazyku.
3. Denný rutinný hovor.

A plus pri odkazovaní na psychoneurológ bude mať denník. To sa odráža, keď hovorca ide do postele, zaspí (pravdepodobne), prebudí sa. Berie na vedomie trvanie a povahu rozhovoru. Nočné konverzácie sa zaznamenávajú na rekordéri. Lekár predpíše EEG (elektroencefalografiu), preskúma záznamy a zistí príčinu porušenia.

Čo spôsobuje somnilchiu?

Nerozpoznaná málo. Hlavnými dôvodmi sú prejavy emócií a dedičnosti.

Je známe, že v noci sa hovorí:

• stres, depresia, apatia,
• fyzická únava,
• porušenie spánku / bdenia,
• drogy vrátane kofeínu, alkoholu, tabaku,
• ťažké jedlo na noc
• lekárske prípravky
• choroby - somatické, duševné, neurologické,
• súvisiace poruchy spánku - enuréza, návaly v noci, spánková apnoe, nočné mory,
• upchatie v spálni.

Negatívne a pozitívne udalosti sú schopné viesť telo do depresie. Externé podnety závisia od mnohých faktorov. Muž vďaka svojej psychológii často nemôže zmeniť vnímanie toho, čo sa deje: je nervózny, nahnevaný, preťažený. Choroby tiež prispievajú k rozhovorom. Vysoká teplota s bežnou zimou spôsobuje útoky z hovorenia.

Existujú však okolnosti, ktoré môžu zmeniť reproduktor. Príčina parasomnií sa nachádza v spôsobe života.

Čo robiť pri detekcii útokov?

Priraďte jednoduché spôsoby, ako znížiť počet prejavov. Často somnilquia položená na úrovni DNA. Zbavte sa nočných rozhovorov je úplne nemožné.

Je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl a dodržiavať pravidlá:

• konzistencia režimu - spať do postele a vstávať v určitých hodinách, venovať čas odpočinku počas dňa,
• odstrániť alkohol, cigarety, čaj, kávu, tučné jedlá v noci,
• zastaviť sledovanie televízie, najmä hororové filmy,
• na vzduch v izbe, na prechádzku pred spaním,
• naučiť sa zaspať bez telefónu, počítača.

Počas útoku sa chatterbox nechce prebudiť. Najmä s prejavom agresivity. Strach vedie k vážnym zdravotným následkom pre hovorcu.

Dieťa je zdvihnuté a rozhýbané. Musíme zistiť, aké udalosti spôsobili útok. U detí sú poruchy spánku často spôsobené počítačovými hrami, jesť sladkosti. Pri absencii viditeľných príčin parasomnias by ste mali hovoriť s dieťaťom.

To platí nielen pre malé deti. Adolescenti trpia pubertou.Musíme nájsť spoločný jazyk s potomkami, aby sme pochopili, čo ho obťažuje. V prípade potreby sa obráťte na psychológa.

Dospelým sa hovorí o tom, čo sa deje, spýtal sa ich zdravotný stav a rozhodol sa o návšteve lekára. Pre svoj vlastný pokoj môžete kontaktovať psychoneurológov. Medic vám povie, ako v konkrétnom prípade prestať hovoriť vo sne. Ale najčastejšie sa musíte zbaviť zlých návykov.

Aký je výsledok?

Somnilkviya - fenomén je častý. Internet je naplnený rôznymi príbehmi o rozprávaní. Popularita skóroval blog Brit Karen Lennard. Dievča publikuje záznamy o rozhovoroch manželka Adama. Frázy 36-ročného muža sú vo veľkom záujme medzi účastníkmi a prinášajú príjem rodinám.

Otázka, prečo dospelí a deti hovoria vo sne, zostáva otvorená. Každý hovorca má svoj vlastný dôvod, často emocionálny. Tempo života, životné prostredie vytvára stresové situácie pre väčšinu psychologicky udržateľných ľudí.

Ak chcete prestať hovoriť v noci, pomôže to znížiť psychický a fyzický stres, zbaviť sa zlé návyky. Pre pokoj domácnosti by zdravý človek mal mať silu vyrovnať sa so sebou.

""