Hlavné menu

Smútok odlúčenia a odlúčenia je neoddeliteľnou súčasťou rozvodu. Včera ste sa bavili, riešili spolu naliehavé problémy, boli súčasťou jedného celku. Dnes sa manželstvo premenilo na rozbitú krištáľovú vázu, ktorú nemôžete zbierať fragmenty. Každý nový deň prináša so sebou zúfalstvo a smútok, vyvíja sa dlhotrvajúca depresia. Je dôležité, aby ste sa dostali zo stuporov včas, aby ste začali život od začiatku.

Najťažším aspektom, ktorý možno prekonať po rozvode, je osamelosť. Nový život sa výrazne líši od predchádzajúceho, už sa nemusíte spoliehať na nikoho, v dôsledku čoho sú problémy pokryté hlavou.

Ako ukazuje prax, najťažšie dni sú sviatky. V takýchto okamihoch je pocit osamelosti dvojnásobne posilnený, pretože v poslednej dobe všetky radostné udalosti, ktoré ste zažili so svojím partnerom.

Číslo kroku 1. Prerušenie odkazu

V tejto fáze musíte premýšľať o sebe. Nemôžete dovoliť, aby minulý život ovplyvnil udalosti v súčasnosti. Obmedzte komunikáciu so svojím bývalým manželom po 6-12 mesiacoch po rozvode, ak je to možné, úplne prerušte spojenie. Nie je potrebné opäť počuť bolesť domorodého hlasu, mať záujem o záležitosti, ako predtým.

Najlepšie riešenie pre vás je úplný nedostatok komunikácie. Uistite sa, že nepotrebujete ďalšiu komunikáciu. Ak ste sa zastavili počas telefonického hovoru, hovorte len o podnikaní. Ak sa rozhovor pokúsi preložiť rozhovor iným smerom, pozrite si naliehavé stretnutie.

Dočasne znížiť komunikáciu so spoločnosťou spoločných priateľov, ktorí neustále hovoria o bývalej manželke. "Váš Peter šiel na pobrežie," alebo "Seryoga našla novú priateľku tretej veľkosti." Nemusíte počuť všetky tieto skutočnosti, sú úplne zbytočné. Nie je potrebné znovu otvárať staré rany, ignorované "cnosti". Nemôžete ticho počúvať, ako nový partner začína nový život po rozvode.

Je ťažké niesť a ospravedlňujem sa prestať

Hlavným dôvodom rozpadu vzťahov je nedorozumenie, ktoré vedie k vzájomným urážkam, výčitkom, podráždeniu. Prvé emócie lásky, túžby, túžby byť spolu dlhú dobu, ale roky spolu žili, spoločný život, deti, životné prostredie sú pevne zviazané, neposkytujú príležitosť, aby všetko bez bolesti v jednom okamihu bez premýšľania o následkoch. Celý súčasný život je s touto osobou úzko spojený.

A vyvstáva dilema: či zostane a naďalej pretiahne bezbožnostnú existenciu s človekom, ktorý už neprináša pocit šťastia, ale skôr opak, neustále prináša slzy, hysteriku, škandály. No, ak nezaútočíte a nepoškodíte. Alebo rozvod, odišiel sám s dieťaťom, bez práce, bez prostriedkov na živobytie, bez prístrešia. A ako príbuzní, priatelia, príbuzní vnímajú, čo im povedať?

Ak je osoba, s ktorou máte vzťah, drahý voči vám, a rozumiete tomu, že ho stále môžete napraviť, je lepšie zachrániť rodinu. Aby ste to dosiahli, musíte sa naučiť porozumieť mentálnym charakteristikám vášho manžela, jeho túžby a činy. Prečo v tejto situácii urobil práve to a prečo to bolo to, čo najviac podráždilo. Tréning "Systém-vektorová psychológia" od Jurija Burlana vám v tom pomôže.

Ale ak ste si istí, že najlepšou možnosťou je rozvod, potom sa rozviedli. Život po rozvode so svojím manželom má svoje výhody.

Ženský život po rozvode

Neverte tomu radu psychologa, ktorý povie, že šťastie príde hneď. V skutočnosti bývanie po rozvode od svojho manžela bude musieť čítať, ako sa hovorí, od začiatku. A všeobecný stav nebude najlepší. Systémová vektorová psychológia vysvetľuje, že žena so špeciálnymi vlastnosťami psychiky - majiteľa análneho a vizuálneho vektora - zažíva najzávažnejšie prerušenie vzťahov.

Pre ženu s análnym vektorom je veľmi ťažké prežiť stratu rodiny, pretože pre ňu je hlavnou hodnotou v živote. Je to škoda a bolesť pre deti, ktoré zostali bez otca. A táto urážka môže ďalej spomaliť všetky životné procesy až po nemožnosť vytvárať nové šťastné vzťahy. Je tiež ťažké rozlúčiť sa s minulosťou, v ktorej boli aj šťastné chvíle, ktoré sú milé, ako pamäť.

Tieto stavy budú zhoršené emóciami, ktoré sú vyplnené vizuálnym vektorom. Vlastník análneho a vizuálneho väzby vektorov po rozvode môže mať vážne emocionálne stavy v dôsledku rozpadu emocionálneho spojenia: úzkosť, apatia.

Pre ženy s vizuálnym vektorom je budovanie emocionálnych vzťahov s ľuďmi významom života. A tu je prestávka s vaším milovaným. Zvlášť tvrdo, ak vzťah nie je láska, ale emocionálna závislosť. Potom sa vizuálny vektor dostal do stavu strachu, ktorý vznikol v dôsledku medzery: strach z toho, že je sám, strach z detí, budúcnosť, strach z neposkytnutia dieťaťa a mnohých ďalších.

Ako začať nový život po rozvode, ak ste v takom stave, ako sa naučiť žiť bez manžela? Je to skutočné a výsledky mnohých žien to dokazujú.

"... ŽIŤ! Môj stav sa úplne vrátil do normálu. Slzy? Už viac nekričím a už neklamem pre nikoho! Rozumiem situácii, ktorá sa rozvinula, pochopil som všetky rysy mojich duševnej a mojej bývalej manželky. Rozumiem a uvedomujem tie momenty, ktoré viedli ku konfliktom, viedli k oddeleniu.

Bývalá manželka? Úprimne ho rešpektujem a oceňujem, chápem jeho správanie, hodnoty a túžby. Teraz s ním komunikujeme ako dvoch dospelých adekvátnych ľudí, bez urážok, tvrdení, zaujatosti. Okrem toho som sa naučil vidieť duševné vlastnosti ľudí okolo seba, dokonale rozumiem deťom a čo potrebujú, môžem nájsť spoločný jazyk s každou osobou ... "

Život po skutočnosti, nie je mýtus

Sovieti samozrejme pomôžu dočasne zvládnuť situáciu, ale nie je potrebné liečiť duchovné rany, ale odstrániť ich zdroj. Aby ste to dosiahli, musíte pochopiť nielen v ich duševných črtách, ale aj vo vlastnostiach bývalého manžela. Potom sa môžete zaoberať trestnými činmi, odpustiť mu a zostať priateľmi. To poskytne príležitosť nezaťažovať dieťa a vyriešiť problém s výživou bez súdneho sporu.

Musíte sa naučiť pochopiť nielen seba, svoje túžby, ale aj ľudí okolo vás. Tým sa zmení váš vnútorný stav, bude túžba žiť a radovať sa. Život bude naplnený novými príjemnými udalosťami a známymi, ktoré vás urobia šťastnými.

Môžete získať zručnosť porozumenia seba a duševné vlastnosti iných ľudí už v bezplatnom on-line tréningu "System-Vector psychology" Jurij Burlan.

Vašou silou nie je len zistiť, ako prežiť rozvod, stavať nový šťastný vzťah, ale aj to, čo robiť, ak je vzťah s vašim blízkym v slepej uličke. Budete presne vedieť, aký druh človeka je potrebný, a nečakajte nemožné od ľudí, ktorí jednoducho nerozumiete vám.

Autor Alla Zhalkovskaya

Redaktorka Yanina Burakova

Článok bol napísaný pomocou materiálov z online školení Jurija Burlana "System-vector psychology"

Rešpekt je cennejší

Uchádzať do rozvodu a zároveň ostať v dobrých vzťahoch - zriedkavosť. Obvykle sa bývalí manželia úplne a neodvolateľne rozpadajú. Zároveň sa ich život radikálne mení. Rozvod vám prinúti začať premýšľať viac o sebe, o vašom živote, nájsť v ňom nový zmysel a účel. Mnoho žien, ktoré sú vydaté, sú nútené obetovať seba, svoje vzdelanie, plány na život vo všeobecnosti. Rozvod robí bývajúce ženy v domácnosti rozvíjať sa v každej profesionálnej oblasti, starať sa o seba, rešpektovať a oceňovať svoj čas. Osoba, ktorá sa rozhodla urobiť tento krok, úctivo obklopuje ľudí okolo seba. Len príde realizácia ceny tvrdej práce, v skutočnosti je všetko dané.Rešpekt, samozrejme, je cennejší, než minútové potešenie z toho, že sa vám podarí získať niečo od svojho bývalého manžela. Rozdeliť sa a naučiť sa rešpektovať je veľa práce. Pár párov po rozchodu pokračuje v komunikácii. Najčastejšie sa ľudia jednoducho pretínajú zo života.

Zachovať dôstojnosť

Ak ste z nejakého dôvodu nútení komunikovať so svojím bývalým manželom po rozvode, urobte to správne a zachovajte svoju dôstojnosť. Nemali by ste byť ponižovaní, žiadajte si materiálne bohatstvo alebo peniaze. Rozdelenie majetku spravidla prináša veľa nepríjemností a utrpenia. Rozvod často neguje dobré, čo bolo medzi ľuďmi, a prinúti ich pozrieť sa na život novými očami.

Táto situácia sa zvyčajne vyskytuje, keď už sú deti v manželstve. Je to spoločné potomstvo, ktoré spája ľudí, ktorí sa stali cudzincami, spoločné plány. Nemôžete zakázať druhému rodičovi zúčastniť sa na osude dieťaťa, aby s ním spolupracoval. Stačí sa pokúsiť usporiadať svoj vlastný život takým spôsobom, ktorý je pre vás vhodný. Nie je potrebné všetko prispôsobiť bývalému partnerovi. Diskutujte o jeho požiadavkách, vystavujte svoje vlastné návrhy, ale chráňte sa čo najviac od zbytočných úzkostí a utrpenia.

Pocit vlastnej hodnoty

Spravidla trpí značne, keď manželka zažije rozvod. Rozdelenie nepriaznivo ovplyvňuje nervový systém ľudí, ich spôsob vnímania okolitej reality. Niekedy sa zdá, že už nie je nič dobré, mnohí strácajú vieru v pozitívne, nie sú schopní premýšľať konštruktívne už. Život je úplne nudný, nezaujímavý.

Starajte sa o seba! Nedovoľte, aby okolnosti ovplyvnili priebeh vášho života. Vo vašej sile, aby váš život bol jasný, zaujímavý a plný. Aby ste to urobili, stačí, aby ste prestali sústrediť sa na problémy a začali sa skutočne angažovať v sebe. Život sa neskončí rozvodom. Naopak, niekedy to znamená vybrať správnu cestu, ktorá vedie k úspechu a úspechu.

Záľuby a aktivity pre dušu

Tvorivý voľný čas, schopnosť riadiť svoj vlastný čas motivuje človeka k novým úspechom a víťazstvám. Akékoľvek úspechy sú veľmi dôležité v krízovom období života. Rozvod je vždy testom sily. Nečiní to bez spoločného nadávky, obvinení a sťažností. Je len dôležité vydržať všetko toto teplo emócií, nemal by sa ublížiť na urážky. V mnohých ohľadoch to prispieva k ich vlastným úspechom. Môžu to byť akékoľvek, hlavnou vecou je zmeniť kvalitu života, cítiť sa lepšie a pomôcť vám vyrovnať sa s existujúcimi problémami. Šport pomáha veľmi dobre. Zaneprázdnený človek sa menej sústreďuje na utrpenie, naučí sa opätovne oceniť život. Rozvod sám o sebe má veľa síl a energie, takže potrebujete pomôcť sami v ťažkej situácii.

Postupnosť času stráveného s dieťaťom

Deti najviac trpia rozvodom rodičov. Ich život, po tom, ako otec alebo matka opúšťajú rodinu, sa radikálne mení. V súvislosti s touto udalosťou sa môžu objaviť poruchy nervového systému: syn alebo dcéra sa náhle stáva nevyváženou, sĺzavou a podráždenou. Život po rozvode od manžela musí byť usporiadaný tak, aby dieťa mohlo stále udržiavať vzťahy s druhým rodičom - s ktorým je oddelený. Komunikácia sa nemusí zastaviť. Dokonca ak sa zdá matke, že otec nie je vôbec hoden vidieť dieťa, nemá právo ho zbaviť. A samotné dieťa potrebuje prítomnosť oboch rodičov v jeho živote. Je mimoriadne bolestivé, aby prežil situáciu, keď je niekto sám. Dieťa to môže vnímať ako zradu milovaného človeka a v budúcnosti bude preňho veľmi ťažké naučiť sa dôverovať iným ľuďom. Nastavte poradie toho, kto komunikuje s dieťaťom v ktorý deň, pokúste sa neskôr tento plán zmeniť.

Takže život po rozvode môže byť veľmi slušný. Je dôležité len učiť sa, ako si navzájom rešpektovať. Rozvod nie je dôvodom vzájomných urážok, nie je dôvodom zabudnúť na svoje vlastné dieťa. Vždy by ste mali za každých okolností zachovať vašu dôstojnosť a rešpektovať osobný priestor osoby, ktorá k vám bola raz drahá.

Život je u konca, alebo Rozvod a dievčenské meno!

Pre takmer každé dievča je rodina významom života. Vytvárajúc ju, slabšia žena sníva, že všetko je dokonalé a rodina sa zachováva už mnoho rokov a práve z tohto dôvodu, keď nastane vzťah k kríze a vznikne otázka rozvodu, žena to vidí ako koniec všetkého - rodinu, Našťastie, ale v skutočnosti to nie je.

Život sa neskončí rozvodom. Hlavnou vecou je správne posúdiť situáciu a zvážiť klady a zápory. Nemusíte kontaktovať publikum internetových fór s volaním "Help Save the Family!" - to nepomôže.

Odchod - ísť! Čo robiť, odišiel bez druhej polovice?

Najťažšou vecou po rozvode je prijať situáciu a nechať ju. Uvedomte si, že v živote už nebude všetko, ako to bolo predtým. Život po rozvode nie je vôbec strašný. Nebojte sa budúcich zmien, strach z toho, že ste sám, je tiež potrebné prekonať. V žiadnom prípade nemôžete podvádzať a nič ľutovať.

Ak sa druhá polovica rozhodla odísť, nemusíte ju držať, pozrite sa na dlhé roky manželstva, detí, spomienok atď. Ak takýto človek prijal takéto rozhodnutie, nebude možné ho presvedčiť a nie je zmysluplné. Je to oveľa jednoduchšie, aby niektorí ľudia túto skutočnosť prijali a zostali sami, než aby pokračovali v živote so svojím manželom, pretože vedeli, že chce odísť, ale nedopustil to len z ľútosti.

Neostávajte! Výzvy vyžadujúce mobilizáciu a rozhodovanie

Ak zostanete bez vašich polovičiek, nemusíte situáciu eskalovať a vstúpiť do stresového stavu, odísť do seba a odmietnuť stretnutie s príbuznými a priateľmi. Z toho sa len zhorší a blízky ľudia sa stanú dvakrát zlými. Je potrebné prekonať vaše emócie a rozhodnúť sa o svojom budúcom živote. Existuje veľa bodov, ktoré pomôžu zmierniť situáciu a ukončiť prestávku s vašim blízkym bez toho, aby ste ohrozili vaše zdravie a emocionálny stav.

Komfort v dome

• Vykonajte opravu.
• Zmeňte interiér.
• Zmeňte nábytok, ktorý ho potrebuje, alebo len spôsobí nejaké spomienky.
• Prineste pohodlie a krásu.
• Plne ponorené do práce v domácnosti a čas na negatívne myšlienky nezostane. Hlava je naplnená inými vecami. A to nie je úplný zoznam všetkých domácich prác, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s bolesťou a pustiť sa do situácie.

Starostlivosť o deti

Po rozvode rodičov deti zostávajú s jedným z nich. Ak už v čase rozvodu dosiahli deti plnoletosť, potom majú právo rozhodnúť sa sami o sebe, s ktorými chcú zostať (pozri tiež: ako prežiť rozvod od svojho manžela, ak je dieťa: poradenstvo psychológa). Ak sú deti mladšie ako 18 rokov, rozhodnutie o nich vydávajú ich rodičia na základe vzájomného súhlasu. Ak sa kompromis nenájde mierovým spôsobom, rozhodnutie sa prijme na súde.

Každá matka sa pýta, ako žiť po rozvode s malými deťmi. Deti po rozvode potrebujú podporu oveľa viac ako ich rodičia. Pre nich je to vážna psychologická rana. Neustále videli mamu a otca spolu, trávili čas spoločne, chodili na prechádzky a chodili na zábavné podujatia, ale všetko sa zrazu zmení.

Dôvod takéhoto činu vysvetliť dieťaťu nie je ľahký, ale bude to musieť urobiť. Počas rozhovoru musíte starostlivo vybrať slová, uistiť dieťaťu, že všetko je dobré, a nie toľko sa zmenilo. V žiadnom prípade nemôžete situáciu stupňovať a inšpirovať deťom, že otec je zle, vľavo a vľavo.

Deti nie sú zodpovedné za činy svojich rodičov a napriek všetkému, čo majú obaja obľubu.Vystavením vášho otca v zlom svetle, môžete spôsobiť negatívne pre seba. Ak vaša druhá polovica po rozvode chce pokračovať v komunikácii s dieťaťom, stráviť víkend spoločne, pozvať hostí a poskytnúť pomoc, potom by ste nemali odolať. Potrebujete prekonať váš odpor, bez ohľadu na to, aký silný môže byť, a dať svojmu dieťaťu príležitosť znovu cítiť plnosť rodiny, aj keď matka a otec medzi sebou nekomunikujú.

Finančná otázka

Hlavnou a možno aj nepríjemnou finančnou otázkou po rozvode je rozdelenie spoločne nadobudnutého majetku. Ak bola v čase uzavretia manželstva uzavretá manželská zmluva, konanie sa vykoná v súlade s jej ustanoveniami. Ak takýto doklad neexistuje, rozdelenie majetku sa uskutoční na základe súhlasu oboch manželov alebo prostredníctvom súdu, ak nebolo možné vyriešiť tento problém pokojne. Existujú situácie, keď človek dobrovoľne odmieta všetok majetok, ktorý mu patrí, v prospech svojej bývalej manželky a detí. V tomto prípade okamžite zmiznú všetky problémy.

Finančná otázka po medzere je obzvlášť akútna vzhľadom na skutočnosť, že predtým boli obaja manželia zodpovední za rodinný príjem, ale teraz táto zodpovednosť padla na ramená jedného z nich. Teraz je zodpovedný za osobnú bezpečnosť a blaho svojich detí. V takýchto situáciách je výživné, ktoré otec vypláca svojmu dieťaťu alebo viacerým deťom pred dosiahnutím dospelosti, významnou finančnou pomocou.

Hodená? Nie, zadarmo!

Po prestávke sa mnoho žien domnieva, že boli zradení, opustení, ale ak sa pozriete na situáciu z druhej strany a primerane ju hodnotíte, môžete prísť k inému záveru. K dispozícii je viac času na koníčky, rozhodnutia sa robia len bez povolenia druhého polčasu.

Nemusíte žiadať o dovolenku nikde od svojho manžela. Nikto nehovorí o svojom nespokojnosti a nespokojnosti, žiadne ďalšie nervy sa nevyčerpajú. Možno teda povedať, že nie ste opustení. Ste slobodní a máte všetky šance na vytvorenie nového osobného života.

Milujte sa a oddýchnite si

Zameriavajúc sa na problém stratených vzťahov, ženy začínajú obviňovať seba a klásť otázky ako: "Čo chcem?", "Ako prežiť rozvod?", "Ako ďalej žiť?", "Môžem sa upokojiť?", Ako dlho trvá moje depresie? "," Nenávidím seba "a tak ďalej. Túžba zapojiť sa do seba zmizne, je to nepríjemné pozrieť sa na seba v zrkadle, pretože samotný vzhľad seba samého spôsobuje ľútosť a odpor.

Takéto správanie nepochybne povedie k hlbokej depresii a následne k vážnym zdravotným problémom. Aby ste tomu zabránili, musíte sa zamilovať a pochopiť, že ste najlepší a všetko bude s vami v poriadku.

Choď na výlet

Zmena scenérie je ďalším spôsobom, ako dať svoje myšlienky do poriadku a dobiť sa s pozitívnymi emóciami. Určite ste mali sen, aby ste navštívili akékoľvek miesto záujmu, relaxujte na mori alebo len pozrite svet. Nepopieraj to sám. Využite túto situáciu a vydajte sa na cestu a vrátite sa z nej ako úplne iná osoba.

Dajte voľný čas, úsilie a peniaze ako obľúbené hobby

Rozvod oslobodzuje veľa času. Aby ste ho nevyplnili zbytočnými myšlienkami a spomienkami, ponorte sa do kreativity. Dbajte na to, aby ste boli v duchu blízky - hudba, tanec, maľba, výšivka. Ak nemáte hobby alebo obľúbené hobby, je čas nájsť to a vziať to všetko jeho dočasné neplatné.

Ak ste narazili na depresiu

Psychológovia vedia mnoho príkladov, ako sa dostať z komplexných depresívnych štátov. Na základe osobných skúseností predstaviteľov slabšieho pohlavia možno vyvodiť záver, že správnym prístupom nie je potrebné stráviť niekoľko rokov, kým sa nedostanú z depresie. Vo väčšine prípadov po uplynutí jedného a pol roka dôjde k úplnej rehabilitácii, v niektorých prípadoch oveľa skôr.

Najlepší spôsob, ako sa dostať z nervového stavu, je zaoberať sa veľkým množstvom príjemných vecí, ktoré vás zabudnú a budete sa cítiť šťastní. Komunikovanie so zábavnými priateľmi, návšteva zábavných podujatí tiež pomôže vyrovnať sa so štátom, ale iba ak ho chcete.

Život práve začína!

Ak chcete vytvoriť nový osobný život po rozvode, každá žena chce. Vydržal všetko oddelenie, miloval sa, vyrovnal sa s útlakom a uvedomil si, že všetky zmeny sú k lepšiemu, začína nový, bezplatný život, ktorý nezávisí od nikoho. Ste vaša vlastná milenka a robte to, čo si myslíte, že je potrebné. Máte všetku šancu začať nový život a budovať nový vzťah - ako chcete, s prihliadnutím na minulé chyby. Mali by sme začať pozerať na budúcnosť novým spôsobom, ale na to sa musíme prestať obávať zmien a získať sebavedomie.

Čo robiť po rozvode: kňučanie, stínovanie na sociálnych sieťach a sex s novým partnerom

Ak je v Rusku hlavným problémom, ktorý manželia rozhodnú počas rozvodu, je finančné, na Západe je rozdelenie majetku počas rozvodu už dlho usadené a všetky sily sú vrhnuté na psychologickú podporu bývalého manžela a manželky. Tamsin Fedal, televízna moderátorka a v minulosti majiteľka manželskej agentúry (riadila sa so svojím bývalým manželom), si počas svojho rozvodu udržiavala denníky a po ňom sa o sebe rozhodla - a ukázali sa, že kniha by bola užitočná, ak ste nedávno zažili rozvod.

Nezáleží na tom, kto je zodpovedný za rozvod: on alebo ty. Ľutuje, pochybnosti, že všetky predpoklady sú teraz jednoducho neproduktívne.

Všetko v minulosti musíte prejsť ďalej. Ale ako? Kde? Tu sú najnaliehavejšie problémy v prvých mesiacoch po rozvode.

Pri pohľade na môj prvý rok po rozvode som videl, že jeho 365 dní bolo rozdelených do štyroch etáp, asi deväťdesiat dní. Najťažšia z týchto fáz je prvá. V tejto dobe je každá hodina mučenia: zdá sa, že vareme vo vriacom kotlíku emócií, pochybností a otázok.

Po rozvode: pocit straty

Prečo sa toľko ľudí bojí byť bez pár? Pretože osamelý v noci? Pretože všetci priatelia niekto chodí? Pretože ste naozaj milovali svojho bývalého a nemali tušenie, ako bez neho žiť? Alebo preto, že v našej spoločnosti je obvyklé, že dospelý má vzťah a ak sa nehodí do šablóny, je to excentrický alebo porazený?

Áno, toto stanovisko zdieľajú mnohí. Tak čo Skutočne si už teraz užívam život. Trvalo mi dlho, kým som sa to naučila, ale teraz som moja vlastná milenka.

Premýšľam nad touto knihou, s ktorou som sa jednoducho nepokúšal porovnať prerušenie vzťahov - zemetrasením, hurikánom, búrkou a strašnou nehodou. A potom mi zaznelo: najbližšiu analógiu dôsledkov odlúčenia - stratenosti. Stratili ste svoju cestu a neviete, kam ďalej, kto sa obrátiť a ako sa vrátiť späť.

Keď mi bolo sedem rokov, išiel som do obrovského obchodného domu s rodičmi. V tomto sa oči každého dieťaťa rozbehli a samozrejme som zaostával za rodičmi, keď som sa pozrel na niečo brilantné. Ak sa to stalo aj vám, som si istý, že tento incident na vašu pamäť navždy.

Otočíš sa a táta a mama sú už preč. Búšenie srdca, myšlienky cval, hrôza s širokými očami. Hnala som sa sem a tam, hľadala rodičov v dave. Zdalo sa, že koniec sveta prišiel. Kde sú? Panika bola nahradená slzami. Podľa môjho názoru som sa ponáhľal na veky. Potom sa otec, samozrejme, našiel a svet sa stal rovnakým.

Po rozvode by som, samozrejme, ochotne spěchal do rúk môjho otca, aby ma uistil, že všetko bude v poriadku. Ale táto možnosť zmizla - ten istý otec nemôže ma patronovať navždy. Preto som mal sám - a musíte to urobiť sami - aby ste sa vydali na správnu cestu a vybudovali si život.

Zastavte

Albert Einstein porovnal život s bicyklom: aby ste nepadli, musíte sa po celú dobu pohybovať dopredu.To je pravda, ale teraz ste sa na chvíľu zastavili. Dýchajte dych a zostaňte pokojne.

Počas vedenia manželskej agentúry som videl niekoľko ľudí, ktorí po ukončení jedného vzťahu sa ponáhľali začať nasledovné. Inými slovami, pokúšali sa rýchlo sedieť na bicykli. Chcú sa vyhnúť pocitu, že sú stratení, a preto chceli naliehavo nájsť aspoň niekoho, len aby nebola sama.

Ale problém je v tom, že pocit straty nezmizne, kým sa znova nestanete.

Dokonca aj keď ste vy, ktorí ste vyrastali svojho partnera vo vašom vzťahu, stále musíte prestať a premýšľať o tom, kde ste a kam by ste mali ísť ďalej. Príliš veľa, ktorí sa ponáhľajú, aby spustili nový román, robia rovnaké chyby ako v predchádzajúcich vzťahoch. Stáva sa však aj to, že ľudia zasiahli druhý extrém, pričom našli presný opak svojho bývalého partnera alebo manžela. Išla som druhou cestou - a rýchlo som si uvedomila, že aj toto je cesta nikam.

Stretol som starého známeho, ktorý vyzeral ako môj manžel ako negatívny na pozitívne. Nepôsobilo to pre nás, pretože som nebol pripravený na akýkoľvek druh vzťahu, aj keď v tom okamihu sa mi to nezdá. Túto fázu neľutujem: vďaka nemu som sa mu podarilo dostatočne vyjasniť: spomenul som si, čo milujem robiť a čo sa mi páči. Teraz však chápem skutočnosť, že som sa najprv musel ocitnúť.

Žena po rozvode: 3 chyby

Niekedy je ľahšie urobiť aspoň niečo, len aby sme neostali. Viem sám seba. Dokonca aj teraz sa mi stane, že sa pohybujem jednoducho kvôli pohybu a aby som sa s niečím zaujal, aby som sa vyhýbal nečinnosti. Toto sú okamihy, ktoré sa skutočne potrebujú sledovať.

Ako sa ukáže, pomerne málo žien robilo zvláštne veci po tom, čo rozvod nebol vôbec kvôli zvyškom pocitov voči bývalému. Dôvodom to bolo zmätok: čo ďalej robiť, je stále nejasné a sedieť nepríjemne je neznesiteľné.

Tu sú niektoré bežné chyby, ktoré ženy robia po rozvode alebo odlúčení, snažia sa olizovať svoje rany (alebo len nevedia, čo robiť ďalej).

1. V posteli s prvým rohom. Netvrdím, že sa nemôžete stretnúť s nikým. A neodradím od vzťahu "bez záväzku".

Ak však spočujete s novým človekom len v nádeji, že znovu získate dôveru a posilníte, premýšľajte dvakrát. Áno, skákať do postele s prvým rožníkom pri hľadaní sami, krátko vytiahnete - ale potom sa zrútite späť. Nepochopte ma nesprávne: stretnutie s niekým novým je prirodzenou súčasťou fázy po rozvode, ale musíte to urobiť len vtedy, keď ste pripravení. Nepokúšajte sa vyzliecť, ešte nie ste presvedčení o svojej sebestačnosti.

1. Nadbytočné kňučanie. Mám na mysli nekonečné rozhovory o tom s priateľmi. O svojom spoločnom živote (ak sa stále držíte na ňom), o jeho súčasnom živote (ak sa nedotýkajte minulosti) alebo prečo sa neoznámi (ak ste medzi týmito dvoma stupňami prilepení).

Mala som veľkú podpornú skupinu - priatelia, ktorí ma počúvali trpezlivo a so sympatiou. Pomohli mi, aby som prežil tie najstrašnejšie obdobie, ale nakoniec sa moje smutné príbehy zmenili na rekord, ktorý už nie je možné počúvať. Unavila som aj tie najtrvalejšie s mojím kňučaním a začali volat menej a menej, aby zistili, ako robím.

Našťastie som si pamätal sám seba včas a podarilo sa mi udržať priateľstvo a zastavil moje sťažnosti na nespravodlivosť osudu.

1. Dohľad nad prvými v sociálnych sieťach. Zviažte ju. Prekvapujúco sme nedávno ani nepoznali slová "sociálne siete", a teraz sa z nich nedostaneme, ale v skutočnosti "odstrániť z priateľov" nie je taká veľká udalosť. Pozerala som sa na stránku Facebooku bývalého manžela veľmi dlho - len "skontrolujte", ako tam robí. Márne.

Je potrebné povedať rozhodne a jasne: nie je potrebné žiť v minulosti. Vzťahy s bývalou spoločnosťou už skončili. Už žiadne hľadanie správ. Odstrániť od priateľov. Teraz. Raz a navždy.

Tvrdé, ale prípustné

Nikto nehovorí, že život po rozvode od svojho manžela bude jednoduchý a bezstarostný. Pravdepodobne je to len vo filmoch a ženských televíznych reláciách, všetko je radostné a krásne. V skutočnosti je všetko omnoho prozaickejšie. Rozvedená žena musí čeliť ťažkostiam domácej povahy.

Je to obzvlášť ťažké, keď manžel bol hlavným živiteľom rodiny. Po rozdelení sa čoraz viac otázok, kde získať peniaze, čo robiť, atď. Zároveň sa všetko zhoršuje, ak sú deti v rodine. V tomto prípade starostlivosť o ne patrí aj na pleciach matky. A keď všetky tieto problémy padnú na ženu, môže sa dostať do vážnej depresie. Ale ako sa tomu vyhnúť?

Prvá psychologická svojpomoc

Ako ukazuje prax, po rozdelení veľa žien potrebuje akúsi rehabilitáciu. Potrebujete základný odpočinok, počas ktorého môžete statočne posúdiť situáciu, vážiť výhody a nevýhody. V tomto prípade neudržujte všetko pre seba. Nechajte svoje emócie ísť von.

Ak sa cítite smutné, cítite smutné. Chcem plakať, porydayte. Nevzdávajte sa však vo všetkom. Pozrite sa na rozvod ako fakt uzavretý. Vykonajte určité závery a to je všetko. Pamätajte, že život po rozvode nekončí. Všetko, čo nás nezabije, tuhne. Preto sa nenechajte vytýkať a žiť. Teraz budete mať rodinný zážitok. A to znamená, že budete mať výhodu pred začatím ďalšieho vzťahu.

"Držte chvost so zbraňou a nad nosom"

Problém mnohých rozvedených žien súvisí s nízkym sebavedomím. Po rozvode sa začnú obviňovať. Mnohí predovšetkým tvrdia, že príčinou zlomeného vzťahu spočíva práve v nich. Navyše, sám človek pridáva palivo do ohňa. Často opúšťa dom, hádže dosť banálnu, ale veľmi ofenzívnu frázu, niečo ako: "Áno, kto vás bude potrebovať?" Ak sú deti, takýto manžel môže zdôrazniť, že s nimi bude o to viac potrebná. A samozrejme, tieto slová sú trvalo uviaznuté v mojej hlave. Stáva sa bolestivé a urážlivé. Vaše sebavedomie rýchlo klesá a život po rozvode sa stáva neznesiteľným.

Aby ste tomu zabránili, zabudnite na nepríjemný rozhovor so svojím manželom. Áno, nie je to jednoduché, ale musíte to urobiť. V tomto prípade je vašou úlohou zvýšiť svoje sebavedomie. Ak chcete to urobiť, urobte fitness, zmeníte účes a obrázok, zmeníte si šatník, zaregistrujte sa na niektoré zaujímavé kurzy, ktoré ste nikdy nemali čas atď. Nebojte sa nič zmeniť. Všetky zmeny sú k lepšiemu.

Zmena prostredia je vždy dobrá

Ak to financie umožnia, bude užitočné zmeniť miesto pobytu alebo prinajmenšom situáciu. Ak to chcete urobiť, môžete ísť s priateľkou na piknik, ísť so svojimi deťmi k rodičom, do krajiny, ísť odpočívať na turné balík, atď

Niekedy môžete dokonca zmeniť pracovné miesta. Mimochodom, toto sa môže stať prvým krokom k rozvoju vašich nových vzťahov. Získajte psa alebo mačku. Začnite chodiť ráno na beh. Chôdza a dýchanie viac. Odstráňte od seba negatívne myšlienky a naladzujte sa výlučne na dobro. Stále to bude. A veľmi skoro sa to stane "dobrým".

"Vyvolať všetko, alebo Ako sa vrátiť do minulosti"

Obnovenie vášho života po rozvode od svojho manžela bude oveľa jednoduchšie, ak premýšľate o svojich minulých záľubách. Pamätajte si, čo ste robili a čo ste boli pred manželstvom. Spomínajte bývalé návyky a koníčky. Mnohí z nich musia byť zvyčajne opustení pre dobro rodiny. Teraz máte slobodu vybrať si, čo a ako strácať čas. Použite ho na maximum.

Číslo kroku 2. Nie je hysterický

Mnohí ľudia robia chybu, keď vášne krúžia v opilom stave a začínajú robiť nepodložené nároky. Je dôležité si navždy zapamätať, už sa stalo rozvodom, boli urobené výčitky, nie je potrebné vrátiť sa do minulosti bez ohľadu na to, koľko chcete.Budete sa zhoršovať, pamätať na minulé sťažnosti a prežiť minulé nezhody. Tiež nehovorte svojmu partnerovi do telefónu ticho a chcete počuť jeho hlas.

Zhrnutie: pocity a studený výpočet

Život po rozvode bude oveľa jasnejší a šťastnejší, ak sa vám podarí vyriešiť vaše pocity. Sedieť alebo pohodlne si ľahnúť na to. Môžete zatvoriť oči a dať svoju obľúbenú hudbu. A teraz premýšľajte, čo práve prežívate. Je pravda, že stále milujete svojho bývalého manžela alebo máte pre neho iné pocity? V prípade potreby nechajte všetko v sebe. Hľadajte pomoc od psychológa, alebo len rozprávajte a plačete v rameni priateľa. Hlavná vec nie je zamknúť v sebe.

Nechoďte na všetky vážne

Ako hovoria mnohí odborníci z oblasti ženskej psychológie, mnoho žien sa snaží pritiahnuť pozornosť svojho bývalého manžela a "ísť do pekla". Ponoria sa do nových, často bezcenných vzťahov, aby sa pomstili svojmu bývalému manželovi. Ale to nestojí za to.

Pamätajte si, že nový život po rozvode musí začať od začiatku. Pomsta alebo akýkoľvek iný koncept, ktorý v súčasnosti pracuje s zúfalo rozvedenými ženami, vás prináša späť k predchádzajúcim vzťahom. Tak prečo potrebujete súhlas alebo hnev vášho bývalého manžela?

Zabudnite na to. On a s tebou a s bývalým sú v minulosti. Nezaťažujte ho. Naopak, budujte svoju novú budúcnosť. A to znamená, že váš nový vzťah by nemal byť spontánny. Priblížte ich triezou a ľahkou hlavou. V opačnom prípade sa jednoducho posuniete do priepasti nekonečných nepotrebných vzťahov, ktoré konečne zlomia vaše srdce.

Dolu s klišé a stereotypy

Osobný život po rozvode by sa nemal obmedzovať na náhodné alebo dokonca pochybné vzťahy. Zamyslite sa nad tým, ako by mal byť - váš ideálny človek. V tomto odvážne ísť do experimentov a zničiť stereotypy.

Pamätajte, ktorí ľudia sa vám najviac páčia. Pokúste sa prilákať pozornosť mužov, ktorých typ ste nikdy nesvedeli. Napríklad sa vám vždy páčili skromní a dobre čitateľní muži, obráťte oči na arogantné a sebavedomé. Vyskúšajte úlohu smrteľného zvodcu alebo ohromujúcej blondínky. Nech je to tentoraz iný. Toto je len krátky zoznam tipov, ako začať život po rozvode. Pokračujte.

Finančné a papierové otázky sú na programe

Veľmi často rolu finančného a účtovníka rodiny ide na svojho manžela. Nielenže zarába peniaze, ale aj rozdeľuje finančné prostriedky a sleduje úplný obeh dokumentov v rodinnom kruhu.

Po rozvode zostáva táto funkcia prázdna. Preto to musíte vziať. A to znamená, že sa musíte naučiť získavať a správne naplánovať svoje financie. Tiež by ste sa mali naučiť uchovávať účty a monitorovať včasnú platbu nástrojov a iných služieb.

V tomto prípade nezávisí od toho, či máte rozvod po roku manželstva alebo či ste žili dlhšie obdobie manželstva. Finančné problémy padajú na vaše ramená. Preto neváhajte a požiadajte o pomoc rodičov a blízkych. Budú promptné a pomôcť poradiť.

Počúvajte vnútorné "ja"

Podľa psychológov sa po rozlúčení musíte naučiť počúvať sami seba. Teraz máte dostatok času na uspokojenie vašich potrieb a nájdenie sami seba. Áno, áno. Po ťažkej časti sa mnohí ľudia prebúdzajú pred neviditeľnými schopnosťami. Niektorí začínajú písať poéziu a sú závislí od poézie, iní kreslia skutočné majstrovské diela.

Počúvajte svoju vnútornú kreativitu. Možno sa vo vás otvoria niektoré schopnosti. A osoba, ktorá má záujem o akúkoľvek činnosť, je vždy v centre pozornosti verejnosti.

Všetko staré - dole

Pri rozlúšaní môžete dobre zostať so spoločnými vecami, darmi a spravodlivými predmetmi, ktoré spôsobia združenie s vašim bývalým životom.Podľa psychológov stojí za to bez ľútosti zbaviť sa všetkých týchto vecí. V opačnom prípade nikdy nový život nezačne od začiatku. Veci z minulosti vás budú nasledovať všade a nedovolia, aby vznikol nový vzťah. Odrežte vlákno, ktoré spája tieto spomienky a bývalého manžela.

"Vzájomní priatelia, zbohom!"

Ďalšia vec, na ktorú si treba pamätať po rozvode, je mať spoločných priateľov. Ak chcete konečne prerušiť spojenie s bývalým manželom, rozlúčte sa s priateľmi. Na jednej strane necháte minulosť a už si nezapamätáte svojho bývalého manžela a na druhej strane sa zbavíte podrobností o jeho osobnom živote, ktoré určite začnú po rozlúčení s vami.

Spoločný život po rozvode

Niekedy sa stáva, že aj po rozvode sú bývalí manželia nútení žiť spolu. Najčastejšie je to kvôli prítomnosti spoločného obytného priestoru. Komplexnosť takéhoto vzťahu spočíva v tom, že obaja manželia sa naďalej vnímajú ako rodinu. A aj keď ste oficiálne rozvedení, je veľmi ťažké prekonať morálnu zmenu vzťahov.

Za takýchto okolností by najlepšou možnosťou bolo predať byt a rozdeliť peniaze rovnako. A potom každý z bývalých manželov pôjde svojou cestou. To je ideálne. Veľmi často sa rozdelenie nehnuteľností rozvíja na večné súdne spory. Vyčerpáva nielen finančne, ale aj psychologicky.

Je lepšie vyriešiť tieto otázky na základe vzájomnej dohody. Zdieľaný byt alebo dom je vašou spoločnou minulosťou. A čím skôr sa zbavíte, tým ľahšie sa začne nový život po rozvode dieťaťa alebo viacerých detí.

Keď deti zostanú po rozvode

Obnovenie rozvodu a začatie nového života je oveľa jednoduchšie, ak ste vo svojom manželstve nemali žiadne deti. Oveľa ťažšie je prípad s nimi. Dospelé deti chápu, čo sa deje, a starajú sa o nie menej ako dospelí. Preto, rovnako ako rodičia, potrebujú podporu, starostlivosť a starostlivosť.

Niekedy manželská únia končí priateľsky. Presne to sa stalo so slávnou mladou herečkou Maria Kulikovou. Život po rozvode sa nezmenila. Po rozchode s herecom Denisom Matrosovom majú stále spoločného syna. Necítil sa však veľa rozdielu, ako hovorí samotná herečka. A kvôli špecifikám svojej hereckej kariéry boli obaja rodičia často na ceste. Takže na spoločnom jedálenskom stôl boli veľmi zriedkavé.

Po rozvode Kulíkova osobný život nepotreboval žiadne zvláštne úpravy. Podľa hlavnej postavy série "Dve osudy" sa jej podarilo zostať so svojimi bývalými priateľmi. Plne ju podporuje. Pomáha materiálne a často sa s dieťaťom stáva, keď "hviezda" matka príde k ďalšiemu streľbe.

Stručne povedané, obaja manželia hovoria navzájom výlučne pozitívne. Napriek rozvodu udržujú dobré vzťahy a nezasahujú do budovania nových.

Ak máte vo svojom živote rozvod, nepanikujte. Uvoľnite minulosť. Získajte kompromis a, ak je to možné, zmierte. Ušetrí vám peniaze, nervy a umožní vám začať nový, možno šťastnejší život.

Azamatova Galina Gennadievna

Psychológ, dozorca, klinická fóbia PA. Špecialista z webovej stránky b17.ru

- 24. júna 2018, 15:02

Vo 34 sa rozviedol, mal dieťa 5 rokov. Dôvod je jednoduchý - pohovka. Nehľadala žiadnu lásku, bolestne sa odvrátila od "manželstva" a potom si užila slobody. Práca bola vynikajúca, strávila sama na sebe, nezakázala komunikovať s BM.
S mužmi sa prirodzene stretávali, no nič viac. Nezaviedla som domov, nevysvetlil som svojho syna, hoci bol preukázaný záujem. Nie je potrebné, je to otec, starý otec, strýko.
Teraz, keď je dieťa dospelé a žije oddelene, občas som si dovolil pozvať muža na návštevu (aj dlhoročný rozvedčený), počas týždňa dokonca trávime sviatky.
Ale čo by ste chceli znova začať s niekým - nie a nie. Jeden sa zvykol. A nie v tom veku, ktorý by som bol pred nimi.

- 24. júna 2018, 15:02

Ona odišla pred tromi rokmi s malou pod ruku a niekoľko tisíc v jej vrecku. Bolo to hrozné hrůzy. O rok neskôr sa objavil človek, akoby náhodou. Normálni muži normálne liečia deti. A do_rakam a ich nepotrebné.

- 24. júna 2018, 15:03

Ona odišla pred tromi rokmi s malou pod ruku a niekoľko tisíc v jej vrecku. Bolo to hrozné hrůzy. O rok neskôr sa objavil človek, akoby náhodou. Normálni muži normálne liečia deti. A do_rakam a ich nepotrebné.

Foto normálne v štúdiu! len preto, že iné deti nie sú vychované

- 24. júna 2018, 15:11

Foto normálne v štúdiu! len preto, že iné deti nie sú vychované

Samozrejme, že nie), len s mamou.

- 24. júna 2018, 15:13

Rozvedená vo veku 30 rokov, od prvej manželskej dcéry, v tom čase mala 5 rokov. O dva roky neskôr sa oženila s krásnou osobou, máme peknú idylu. Predtým sme sa niekoľko rokov zoznámili a boli sme priateľmi (spolupracujeme), takže druhý manžel si bol vedomý mojich zmien v mojom osobnom živote. On sa dobre s mojím dcérou, našiel prístup k nej. Prvý manžel mi vždy povedal, že nikto okrem neho by sa so mnou nedostal, že mám nechutnú povahu, že všetky rodiny prisahajú, že je to normálne. Nezmysel. V druhom manželstve som si uvedomil, že sa nemusím stretávať, môžete so mnou žiť a súdiť podľa svojho druhého manžela šťastne žiť. A to, že moja postava je úžasná a že môžete žiť 3 roky, bez toho, aby ste si vzájomne vzývali svoj hlas, a že si môžete navzájom rešpektovať nielen slovami. Áno, veľa vecí, ktoré som pochopil. Počas nového manželstva som dokonca mal aj migrény, ktoré ma dlhé roky trýznili a ktoré som si napísal pre dedičstvo. Ukázalo sa, že to nie je dedičnosť, ale nervy. Vo všeobecnosti je teraz konečne šťastná, pokojná žena, nie neurotická, ktorá bola nakreslená.

- 24. júna 2018, 15:14

Samozrejme, že nie), len s mamou.

Normálne - to je ten, kto vytvorí svoju súpravu a nie na niekoho iného, ​​ktorý už je vytlačený

- 24. júna 2018, 15:22

Podivné, len na fóre som čítal, ako sa všetci dokonale usadia v druhom manželstve a ako nový manžel miluje nevlastného nevlastného dcéra. V skutočnosti mám jeden alebo dva takéto príklady a nesprávne vypočítať, aj keď poznám mora. Nie, veľa druhých manželstiev, ale problémy sú nad strechou a väčšinou len s deťmi. V najlepšom prípade jednoducho ignorujú.

- 24. júna 2018, 15:23

Podivné, len na fóre som čítal, ako sa všetci dokonale usadia v druhom manželstve a ako nový manžel miluje nevlastného nevlastného dcéra. V skutočnosti mám jeden alebo dva takéto príklady a nesprávne vypočítať, aj keď poznám mora. Nie, veľa druhých manželstiev, ale problémy sú nad strechou a väčšinou len s deťmi. V najlepšom prípade jednoducho ignorujú.

aj na plotoch je veľa vecí napísaných, jo

- 24. júna 2018, 15:26

Podivné, len na fóre som čítal, ako sa všetci dokonale usadia v druhom manželstve a ako nový manžel miluje nevlastného nevlastného dcéra. V skutočnosti mám jeden alebo dva takéto príklady a nesprávne vypočítať, aj keď poznám mora. Nie, veľa druhých manželstiev, ale problémy sú nad strechou a väčšinou len s deťmi. V najlepšom prípade jednoducho ignorujú.

No, neviem ako v Rusku, ale žijem dlho v Európe. Prvý manžel bol "jeho" a druhý miestny. Takže mám z mojich známych veľa ľudí, aj v druhom manželstve s deťmi. A nikto za tým nemá žiadne problémy. Tu sa nejako deti nepovažujú za príves ani záťaž.

Číslo kroku 3. Neskúmajte, čo sa stalo

Ak máte ťažkosti s ovládaním emócií, nechajte ich von. Zapnite sprchu, kričať a plakať. Poraziť vankúš, skus ho. Prejsť na hlasitú hudbu, nezatvárajte. Porozprávajte sa sami seba, upokojte sa za posledné dni. Akonáhle sa vyrovnáte s pocitmi, nechajte ich v minulosti. Umyte, vydychujte, nastavte sa na nový a šťastný život.

Nenechávajte negatívne v sebe, je lepšie prežiť to, čo sa stalo raz ako trpieť každý deň. Hľadajte výhody vo všetkom, čo sa stane. Globálna zmena prináša niečo jasné, ťažkosti sa čoskoro ustupujú. Zamerajte sa na hlavnú vec: starať sa o deti, stavať kariéru, venovať veľa času sebe.

Teraz nie je potrebné vstávať o šiestej ráno, aby ste získali veriacich do práce. Už nebude povinné plnenie "manželského dlhu". Odteraz všetko závisí od vás: pohodlne sa na pohovke, sledujte svoje obľúbené filmy, čítajte knihy. Žiť pre seba.

Nemusíte sa ponoriť do seba a analyzovať slová, akcie, akcie.Žiť v súčasnosti, rozvod sa už stalo. Nalaďte sa na pozitívnu vlnu, nechajte minulosť s každým novým dňom.

Číslo kroku 4. Zmeniť situáciu

Zoznámte sa s tým, čo sa deje a zhlboka. Pokiaľ je to možné, zmeňte situáciu, choďte na trvalý pobyt v inom meste. Rada je mimoriadne dôležitá v prípadoch, keď dvaja ľudia žijú v malej dedine, kde sa každý deň stretnete s tvárami druhého. V žiadnom prípade sa nesnažte spadnúť na oči bývalého milenca.

V prípadoch, kde chýba možnosť zmeny mesta, vytvorte útulné bakalárske hniezdo. Opravy v byte, usporiadanie nábytku, závesné svetlé obrazy a záclony.

Číslo kroku 5. cestovné

Určite zabudnite, že ste nedávno prešli rozvodom. Myslite na seba, čo by ste chceli v tejto chvíli? Vynikajúcou možnosťou je exkurzia do zahraničia alebo prehliadka do lyžiarskeho strediska. Súčasne nie je potrebné vyberať také miesta rekreácie, v ktorých sa budete zaoberať sebarealizáciou a pozeráte sa na roztomilé páry pri bazéne.

Dôležité je, aby každý deň prehliadky zaznamenal na začiatku, takže nie je voľný čas na premýšľanie. Plávať s potápačkou, plávať s delfínmi, objednať krásny výstrel fotografií na Cote d'Azur alebo na malých uliciach Európy.

Snažte sa fyzicky vyčerpať, keď prídete domov, mali by ste spadnúť a nerozmýšľať o rozvode. Zvážte kultúrne pamiatky a svetové pamiatky po celé dni, potom v vyčerpanom stave choďte do miestnosti alebo do útulnej kaviarne za rohom. Pocit ako skutočný turista!

Je to dôležité!
V čase turistického poukazu odmietnite metódy elektronickej komunikácie. Vypnite telefón, nepozerajte sa na poštu, nechodte do sociálnych sietí. Vychutnajte si pokoj a pokoj, relaxujte. Zahrnúť zábavnú hudbu, úplne opustiť slzavé piesne.

Číslo kroku 6. Zbavte sa skutočných spomienok

Zbierajte predmety bývalého partnera v krabici, rozdajte ich priateľom, vypijete ich alebo ich hodíte do koša. V prípadoch, keď bol rozvod bolestný, nemôžete opustiť pamiatku, ako je zlatý prívesok s rytmom, krásne škrupiny so sladkým nápisom "Milujem ťa!" A tak ďalej. Áno, je škoda, že sa s týmito vecami rozdelíte, ale v budúcnosti budete radi robiť podobný krok.

Skutočne cenné veci (relikvie) by mali byť starostlivo zabalené a odložené vo vzdialenej krabici, aby sa s tebou nestretli. Zlato, darované bývalým pánom, uložené v klenotníctve alebo v záložke. Môžete si ich vymeniť za nové výrobky alebo vyzdvihnúť peniaze.

Nehlídajte filmy, ktoré boli kedysi sledované spoločne. Nepoužívajte kino alebo reštauráciu, kde vás partner pozval predtým. Oslobodte svoje podvedomie, nenechajte mysl šepkať "Pamätajte si, ako sme boli dobrí." Počkajte túto búrku a na vás čakajú ďalšie svetlé okamihy.

Číslo kroku 7. Pozor na seba

Často môžete počuť diktum, ktorý hovorí, že dievča po rozvode je len peknejšia. Začnite z tohto kontextu. Starajte sa o seba, choďte na manikúru, pedikúru, dajte nový tvar obočím. Zmeniť obrázok drasticky, zmeniť vlasy, premažiť vlasy. Sledujte šatník, vymažte všetko, čo sedí nedokonale. Kúpte si parfum, ktorý vás perfektne hodí.

Otočte život hore nohami: zmeňte úlohy a nájdite si fascinujúci záľub, ktorý zaberie celý svoj voľný čas. Môžete dokonca chcieť urobiť facelift alebo zväčšovanie pier, pozri rozpočet. Urobte niečo, čo by ste sa nemohli rozhodnúť vziať, nepopierajte nič.

Číslo kroku 8. Komunikujte s opačným pohlavím

Rozosmiť sa, baviť sa, prijať pozvanie do kina alebo divadla, vyplniť duchovnú prázdnotu pozitívnymi emóciami. Ak sa týmto spôsobom stretnete s naozaj slušným človekom, prečo to skúsiť? Láska prichádza, keď sa neočakáva. Riskujte, nekladajte všetko na ten istý hrebeň.

Samozrejme, toto odporúčanie sa bude zdať trapné pre všetkých mužov žien a to nie je prekvapujúce. Je celkom možné, že ešte nie ste pripravení na nevinnú flirtáciu alebo vážne zámery zo strany páni. Práca na vlastnú myseľ, nepopieraj život kvôli neúspešnému manželstvu.

Čo robiť

1. Oceniť sa, nesnažte sa vrátiť manželovi tým, že ponižujete svoj vlastný "I." Nevinujte sa za všetky smrteľné hriechy, nechajte minulosť.
2. Nezastávajte myseľ alkoholom, nechodte "vážne", sexte s každým pekným mužom. Počkajte na čas, postarajte sa, ale nepočúvajte sa skočiť do postele.
3. Naučte sa oceniť osamelosť. Tráviť čas sám so sebou, pozitívne myslieť, naladiť do budúcnosti. Zahrňte ohnivú hudbu, pravidelné čistenie a cvičenie.
4. Ak ste sentimentálna dáma, skúste zmeniť svoje bežné správanie. Nemusíte neustále plakať, vyzerať strach v očiach: čo vás znepokojuje? Keď nájdete odpoveď na túto otázku, odstráňte problém úplne.

Ak chcete začať nový život po rozvode, musíte zakoreniť obraz slobodnej dámy v hlave. Nebojte sa zmien, všetko najlepšie sa stane neočakávane. Rehabilitácia musí začínať vnútorným postojom, inak bude všetko úsilie márne.