Medová masáž brucha

Mnoho žien, ktoré sa dnes museli zaoberať takým problémom, ako je celulitída, sa opakovane pýtajú, ako sa ich zbaviť. Vychádzajúc z rôznych metód, ktoré sľubujú rýchle a jednoduché riešenie tejto otázky, nie sú vždy s výsledkom spokojní.

Jednou z najefektívnejších metód na riešenie tohto problému dnes je medová masáž brucha pre chudnutie. Pomáha zbaviť sa nadmernej hmotnosti a nie atraktívnej pomarančovej kôry na tele.

Medová masáž brucha

Elastický plochý brucho - vášnivý sen každej modernej ženy. V záujme úzkeho pása a tvrdého lisu je každá dáma pripravená na veľa. A napokon len trpiaci idú na čokoľvek: fitness triedy, mimozemské pilulky na chudnutie a dokonca aj chirurgický nôž nemôžu vystrašiť bojovníkov za dokonalú krásu. Ale spravidla nie je dosť času na šport, pilulky a krémy nepomáhajú a operácia je strašidelná a drahá na to - krásne ženy trpia a dívajú sa na ich plné brucho. Medzitým je vynikajúci nástroj nielen na odstránenie prebytočného tuku z brucha, ale aj na normalizáciu práce vnútorných orgánov! A názov tohto zázračného lieku je medová brušná masáž.

Zvyk masáže s medom prišiel k nám z Tibetu. Už dlho oceňujú magické vlastnosti medu a jeho vplyv na ľudské telo. Praktizovaním medovej masáže môžete pokožku vyhladiť a zamaskovať, hlboko vyčistiť póry, odstrániť nadbytočné tuky cez kožu, ako aj metabolické produkty tela. Ale často majú ženy otázku: je možné vykonať medovú masáž na bruchu, pretože v brušnej dutine existuje veľa životne dôležitých orgánov? Odpoveď je, že môžete, ale mali by ste byť opatrní, aby ste to urobili a dodržiavali niekoľko jednoduchých pravidiel: urobte masáž nie skôr ako 1,5-2 hodiny po jedle, snažte sa neovplyvňovať miesta s dilatovanými krvnými cievami a lymfatickými uzlinami.

• Svalová tonus
• Črevné funkcie sa normalizujú,
• Elasticita kože sa zvyšuje
• Známky celulitídy zmiznú,
• Imunita tela sa zvyšuje,
• Bunkový metabolizmus sa aktivuje,
• Zbery sú odstránené.

A to všetko je možné získať priamo doma bez toho, aby ste kontaktovali drahé kliniky alebo kozmetické salóny. Všetko, čo je potrebné pre vysoko kvalitnú masáž brucha, je čistý a nie kandizovaný med, rovnako ako vaša túžba byť štíhla a krásna.

Ak nemáte všetky kontraindikácie, je čas začať pripravovať med pre masáž. Ohrievajte fľašu medu vo vodnom kúpeli, čím včelí produkt v tekutom a teplom stave. Nie je vôbec zbytočné pridávať do medu niektoré aromatické oleje - napríklad citrón, pomaranč, levanduľa, eukalyptus. Do 2 čajových krabičiek s medom (a táto suma je dostatočná na masáž) môžete pridať nasledujúce množstvo:

• 5 kvapiek citróna, 2 kvapky eukalyptu a 2 kvapky levanduľového oleja,
• 2 kvapky oranžového a levanduľového oleja, 3 kvapky jalovca a citróna,
• 5 kvapiek citrónových a oranžových olejov,
• 2 kvapky levandule, 5 kvapiek mäty a 3 kvapky citrónového oleja.

Namiesto aromatických olejov môžete do medu pridávať morskú soľ - vytvára to pre peeling efekt. Pamätajte však: medová masáž so soľou sa môže robiť nie viac ako raz za týždeň, pretože soľ má veľmi silný účinok, ktorý vylučuje vlhkosť z tela. Preto alternatívne soľ, aromatické oleje a len med bez nečistôt, výsledok bude viditeľný veľmi rýchlo. Zvyčajne sa koža po prvom sedení stáva hladšia a po treťom je zrejmé zníženie objemu brucha.

Nie je žiadnym tajomstvom, že medová masáž je dosť bolestivý postup.To nie je prekvapujúce, pretože koža na bruchu je tenšia a citlivejšia. Navyše ochranný reflex často funguje - napokon sú za stenami brucha vitálne orgány. Niektoré ženy môžu mať na žalúdkoch malé modriny. Najčastejšie sa to deje, pretože náplasti na masírovanej ploche začínajú bez predčasného zahrievania pokožky. Opatrné čistenie brucha s tonikom alebo krovinou stačí na prípravu pokožky na masáž. Ale ak je vaša pleť taká citlivá, že sa objavujú modriny, nemali by ste sa báť: bolesť bude o 3-4 procedúry omnoho menej cítiť a nepríjemné stopy zmiznú.

Medová masáž je nádherné dedičstvo predkov, ale nie je všeliekom pre nadbytočný tuk na žalúdku. Aby ste dosiahli perfektný plochý lis, nezabudnite na správnu výživu a cvičenie. Ak kombinujete tri veľryby zdravého tela spolu - šport, jedlo a masáž, potom vám za veľa rokov poskytne krásna postava a plochý žalúdok.

Ako urobiť masáž brušnej masáže video tréner majster triedy

Profesionálna kondičná trénerka Anna Kurkurina dokonale preukázala techniku ​​a povedala, ako masíruje svojim klientom. Táto metóda je ideálna pre všetkých, aby sme sa o seba starali doma.

Video najprv ukazuje, ako urobiť masáž so smotanou a potom ako vytvoriť med. Venujte pozornosť tomu, ako Anna odtrhne ruky z jej tela, vytvára sa bavlna - to je technika medovej masáže, ktorá je správna a kompetentná.

• alergie na včelárske výrobky
• porucha štítnej žľazy
• chladu a horúčky
• exacerbácie akejkoľvek choroby
• kožné vyrážky
• rakoviny a iných chorôb

Ako často potrebujete masáž na brušný med

Príliš často - nie je potrebné. Stačí stačiť dva alebo tri krát týždenne.

Ženy často vyvíjajú strihy na koži brucha, hrudníka, stehien a dokonca aj na rukách a nohách po dramatickom úbytku hmotnosti. Každý z nás by sa rád zbavil týchto nepríjemných vecí na koži. Ako môžete odstrániť strihy?

Poradenstvo od maséra

Ricínový olej a vitamíny A, E, D jemne pretrepali do kože. Tento olej je hustý a na to sa môže postupne trenie, úhľadne. Ale tento postup sa robí oddelene od medovej masáže. Rýchle výsledky nemožno očakávať, ale postupné rozťahovanie by malo klesať.

Ak ste sa samo-masáž s brušnými sami, prosím zdieľajte svoje pripomienky v komentároch k tomuto článku. O tom, ako účinne sa vaša pokožka utiahne. Pomáha med pomaly odstraňovať previsnuté brucho a kožu?

Samozrejme, aby sa čo najviac dosiahlo dokonalý napnutý, plochý žalúdok, jedna medová masáž nestačí. Je potrebné zahrnúť do svojho života správnu výživu a telesnú aktivitu.

Milujte sa a nechajte svoje tummy vždy v poriadku!

Mechanizmus pôsobenia medovej masáže na brucho

Medová masáž brucha vám umožňuje zbaviť sa vnútorného, ​​podkožného tuku a taktiež zabezpečuje prietok krvi do tkanív, zlepšuje fungovanie vnútorných orgánov. Táto masáž nielenže zbaví tukových usadenín, ale aj vyživuje pokožku - látky, ktoré sú v zložení medu, majú výživný a zvlhčujúci účinok.

Technika takéhoto nárazu je veľmi jednoduchá - pomocou tekutého medu pracuje masér terapeut na problémovej oblasti s tromi variantmi pohybu:

• Cikcakové pohyby.
• Kruhová.
• Priame pohyby.

Výrazné vlastnosti medovej masáže na bruchu

Na chudnutie v bruchu sa používajú nielen medové masáže, konzervované, klasické alebo anticelulitídne varianty sú tiež populárne. Avšak med je vhodnejší, pretože med jemne ovplyvňuje pokožku, pomáha odstraňovať tekutiny a toxíny, vyživuje aj hlbšie vrstvy pokožky.Na druhej strane masáž v konzervách je účinná, ale často zanecháva modriny, klasické - oveľa menej účinné, a anticelulitída nie je vhodná vo všetkých prípadoch.

To je dôvod, prečo medová masáž brucha pre chudnutie je najpopulárnejšia.

Med je rýchlo absorbovaný do kože, ničí škodlivé baktérie a prospešné zložky tohto výrobku rýchlo vstupujú do krvného obehu a šíria sa po celom tele. Táto masáž pomáha nielen schudnúť, zmierňuje únavu, čistí póry, odstraňuje strihy a chabosť pokožky.

Indikácie pre medovú masáž na bruchu

Medová masáž je účinný a bezpečný prostriedok pre ženy a mužov. Keďže v tejto oblasti je ťažké udržiavať pružnosť, postup je v takýchto prípadoch znázornený:

• Po pôrode. Po narodení je brucho veľmi roztiahnuté, cvičenie nepomôže utiahnuť pokožku a odstrániť výsledný tuk. Medová masáž brucha po pôrode sa vykonáva až po úplnom zotavení ženského tela.
• Pri uvoľnení kože v dôsledku zmien súvisiacich s vekom.
• Po ostrých alebo nadmerne intenzívnych úbytkoch hmotnosti - odstráňte prehĺbenú pokožku.
• V kombinácii so športom a stravou pri strate hmotnosti - aby sa zabránilo tvorbe strií.
• Každý, kto nemá na žalúdku tuk.

Procedúra má niektoré kontraindikácie pre medovú masáž, aj keď je bezpečná, pretože med je organická látka. Nie je potrebné vykonať takýto postup pre tých, ktorí:

• Utrpenie alebo niekedy trpia alergiami na med a včelie výrobky.
• Ženy v každom termíne tehotenstva.
• Nemôžete masírovať poškodenie pokožky - škrabance, popáleniny, vyrážky.
• Ak absolvujete peelingový kurz, musíte sa zdržať masáže.
• Tí, ktorí majú nízky krvný tlak alebo horúčku.
• Trpia rakovinou, ktorá ovplyvňuje činnosť štítnej žľazy.

Príprava tu potrebuje presne to isté ako pre akýkoľvek iný typ masáže. Pred zasadnutím musíte mať teplú sprchu a potom ošetriť žalúdok a boky mäkkým krovinom. Potom sa aplikuje čistiaci tonik. 2 dni pred procedúrou by ste sa mali zdržať peelingu a nemali by sa opaľovať.

Aké materiály sa používajú pre medovú masáž brucha

Pri medovej masáži z brucha sa používa iba čerstvý, voňavý tekutý med. Akýkoľvek druh bude robiť, ale väčšinou maséri preferujú grécky, vápenný alebo kvetový med. Predpokladom - prirodzenosť produktu, môžete použiť len najkvalitnejší med.

Počas masáže je možné použiť čistý výrobok a k nemu je možné pridávať rôzne éterické oleje.

Tekutý med sa nanáša na pokožku veľmi tenkou vrstvou, zvyčajne je k dispozícii len jedna polievková lyžica. Med je ponechaný niekoľko minút, počas ktorého je takmer úplne absorbovaný.

Po tejto masáži sa vykonávajú ľahké pohyby a patky na zahriatie pokožky. Používajú sa všetky druhy pohybov - rovný, kruhový a cikcak. Honey sa začne intenzívnejšie vstrebávať, zrýchľujú sa všetky metabolické procesy, rozkladajú sa tukové bunky. Potom sa masážny terapeut začína intenzívnejšie správať - ​​dáva celú ruku na povrch brucha a ostre sa odtrží z ruky. Med vylieva s trosky a toxíny, na povrchu pokožky zostáva šedá hmota s vločkami.

Pre účinnosť je potrebné robiť masáž skôr tvrdo, ale takýto postup môže byť bolestivý, po prvej relácii zostávajú aj modriny. Ale bolesť je ukazovateľom účinnosti postupu.

Fáza masáže a čas potrebný na jej oddych

Ako je medová masáž na bruchu? Celý postup je možné rozdeliť na 2 fázy. Prvá etapa je otepľovanie a druhá je hlavná. Keďže masáž je trochu bolestivá, hlavne bez zvyku, prvé sedenie trvá iba 5-7 minút.Nasledujúce procedúry sú klientmi už prenesené ľahšie, spôsobujú menej bolesti, takže čas masáže sa zvyšuje na 15-20 minút.

Pri prvom zahrievaní sa všetky pohyby vykonávajú pozdĺž masážnych línií brušnej oblasti. 7 minút bude stačiť na zahriatie tkaniny, ale je potrebné dobre rozvinúť nielen centrum, ale aj bočné plochy. Zóna pod pupom sa má masírovať najaktívnejšie, tu je najväčšia akumulácia tukového tkaniva.

Potom prichádza hlavná časť, ktorá trvá 7-10 minút. Počas tejto doby je každý centimeter bokov a brucha spracovaný. Počas konania sa špinavý med niekoľkokrát vymýva, a to ako z ruky masérskeho terapeuta, tak zo žalúdka klienta.

Po ukončení procedúry musíte urobiť sprchu, aby pokožka neabsorbovala toxíny späť a potom použila hydratačný alebo anticelulitídny krém. Môžete tiež urobiť zábal.

Doba trvania kurzu je určená v závislosti od zložitosti situácie.

V prvom týždni môžete urobiť každodennú masáž. Zvyčajne je prvý účinok medovej masáže na žalúdok viditeľný po týždni - 10 dní. Odporúčame spustiť procedúru v chladnej sezóne.

Mnohí sa zaujímajú o to, či je možné urobiť medovú masáž na žalúdku sama. Toto sa neodporúča, pretože v najlepšom prípade neuvidíte účinok postupu. Je to bezpečnejšie, efektívnejšie a príjemnejšie urobiť masáž v našom masážnom salóne "At Malusha".

Môžete sa zaregistrovať na medovú masáž brucha telefonicky + 7-905-727-29-64 (Moskva).

Medzi výhody nášho salónu patria:

1. Veľký výber kozmetiky a kaderníckych služieb.
2. Zamestnanci kozmetického salónu zamestnávajú len profesionálov s rozsiahlymi skúsenosťami, príslušným vzdelaním a dostupnosťou certifikátov potvrdzujúcich vysokú kvalifikáciu.
3. Náš salón je svetlý a útulný - zdvorilý personál, čaj a káva pre zákazníkov, príjemnú a relaxačnú hudbu.
4. V našej práci používame iba tie najlepšie výrobky od popredných výrobcov.
5. Absolútna sterilita - majstri pracujú v rukaviciach a maskách, pre klientov sa používajú jednotlivé listy, uteráky a náradie.

Pomoc pri strate hmotnosti

Predpokladá sa, že prospešné vlastnosti medu na zlepšenie a liečenie tela najprv začali používať tibetských mníchov. Vymysleli účinnú techniku ​​expozície kože, v dôsledku čoho:

• nasýtených vitamínmi, minerálmi a stopovými prvkami,
• vytiahne, stáva sa pružnejšou a pružnejšou,
• je aktívne zbavený toxínov,
• dostane viac kyslíka v dôsledku zvýšeného krvného obehu.

Užitočné látky z medu sú rýchlo absorbované pokožkou, stávajú sa hladké a zamatové. Pri pravidelnom vykonávaní medovej masáže sa výrazne zníži podkožná tuková vrstva, prejavy celulitídy zmiznú.

Odstráňte žalúdok

Pomáha masírovať med a rýchlo sa zbaviť veľkého brucha. Dnes je to jeden z najpopulárnejších procedúr vykonávaných v kozmetických salónoch. Jeho hlavnou výhodou je komplexný efekt. Počas práce sa zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, pokožka je utiahnutá, celulitída je eliminovaná.

Brucho by sa nemalo masírovať príliš intenzívne, aby nedošlo k poškodeniu vnútorných orgánov umiestnených v jeho dutine. Preto mnohé masážne techniky, ktoré sú účinné v iných častiach tela, sa nevzťahujú na brucho.

Masáž s medom na úbytok hmotnosti nielen zlepšuje krvný obeh v tejto jemnej oblasti, ale tiež stimuluje črevnú pohyblivosť a pomáha eliminovať nahromadenie trosiek.

Masážna technika

Aby ste získali maximálny účinok z postupu, musí sa vykonať technicky správne. Najlepšie zo všetkého je, keď masáž s medom pre chudnutie vykoná vysoko kvalifikovaný špecialista. Aj keď si želáte, môžete sa učiť a hrať samostatne doma.

Technika medová masáž brucha nasledovne:

1. Pred začatím procedúry musíte mať teplú sprchu a brucho sa môže ďalej ohriať horúcimi tryskami.
2. Aplikujte kožu kefou, jemne maste a dôkladne opláchnite, aby ste vyčistili póry a pripravili ich na lepšiu absorpciu medu.
3. Mokrá pokožka utierajte a naneste tenkú vrstvu vysoko kvalitného medu na vlhký žalúdok (s prídavkom citrónu, grapefruitu, rozmarínu a ďalších éterických olejov).
4. Počkajte, kým sa med je absorbovaný do kože, a potom aplikujte ďalšiu tenkú vrstvu a začnite masáž.
5. Vykonajte hladké kruhové pohyby v smere hodinových ručičiek, dávajte pozor, aby ste pokožku nepretiahli. Presuňte sa do špirály z pupka s rastúcimi kruhmi do pobrežnej zóny.
6. Pre intenzívne čistenie dlaň pevne zatlačené na kožu, a potom náhle odtrhnúť od nej. Takže niekoľkokrát chodiť okolo brucha, až koža je intenzívne červená.
7. Dôkladne opláchnite med (je lepšie opäť sprchovať), odstráňte telo ručníkom a naneste hydratačný alebo anticelulitídny krém.

Je nevyhnutné robiť medovú masáž žalúdka veľmi starostlivo, bez ostrých a príliš intenzívnych pohybov, ale súčasne s vysokou kvalitou, starostlivo prebiehajúcimi v každej oblasti pokožky. Musíte postup opakovať každý druhý deň. Trvanie celej relácie je približne 20-30 minút.

Hlavné chyby

Strata hmotnosti, ktorí vykonávajú medovú masáž brucha doma, často robia rovnaké chyby:

• Miestnosť je príliš horúca alebo vlhká - pri vysokých teplotách dôjde k zmene konzistencie medu a už sa na ruky nedotýka.
• Telo nie je dôkladne očistené - tak nie med, ale predtým aplikovaný krém alebo iná kozmetika bude absorbovaná do pórov.
• Koža nie je dostatočne vyhrievaná - póry sa neotvárajú a užitočné látky z medu pracujú iba na povrchu.
• Príliš kandizovaný med - veľké kusy sú pravdepodobnejšie ako peeling, ale med nedostane do hlbších vrstiev kože.
• Veľa esenciálnych olejov (5-6 kvapiek na 100 gramov medu stačí!) - môže spôsobiť podráždenie pokožky.

Takéto chyby vedú k tomu, že účinnosť postupu je výrazne znížená. Veľká chyba - urobte medovú masáž na stratu hmotnosti v saune. To môže viesť k vzniku mnohých krvácaní.

Ako si vybrať med

Účinnosť masáže závisí vo veľkej miere od toho, ako sa vyberá vysoko kvalitný med. Len prírodný produkt obsahuje tie prospešné vlastnosti, ktoré vám umožňujú dosiahnuť rýchle a znateľné výsledky.

Musíte ju kúpiť od dôveryhodných výrobcov. A ak sa rozhodnete vybrať med na trhu, potom potrebujete vedieť niekoľko tajomstiev, ako rozlíšiť skutočný med od cukru.

• má jednotnú štruktúru
• kvapkajúca z lyžice s tenkým elastickým prúdom,
• leží na povrchu pásky,
• do konca jesene vždy kryštalizuje,
• na povrchu nie je žiadna pena a žiadne bubliny v nádobe.

Existuje ďalší jednoduchý spôsob, ako skontrolovať, či je v mede cukr. Musíte zobrať malý med v čajovej lyžičke a pridať kvapku jódu. Ak sa farba jódu nemení - skutočný med. Ak sa zmení na modrý, znamená to, že med je zriedený cukrom a nemal by sa kúpiť.

Upozornenia a kontraindikácie

Medová masáž brucha môžete vykonať najmenej 1,5-2 hodiny po jedle, ale nie na prázdny žalúdok. Po návšteve solária alebo intenzívnom opálení pod otvoreným slnkom môžete začať kurz medovej masáže najskôr za dva týždne.

Postup je absolútne kontraindikovaný v:

• v každom gestačnom veku
• alergie na včelárske výrobky,
• po nedávnom peelingu,
• endokrinné ochorenia
• zrážanie krvi
• zvýšená kapilárna krehkosť,
• nízky krvný tlak
• exacerbácia gastrointestinálnych ochorení
• akékoľvek onkologické ochorenia,
• aktívne zápalové procesy.

Nemali by ste absolvovať kurz medovej masáže spolu s ďalšími procedúrami na zníženie telesnej hmotnosti, najmä hardvéru alebo zábaly.

O medovej masáži pre chudnutie recenzie brucha sú len pozitívne.To naozaj dáva vynikajúce výsledky a pomáha rýchlo utiahnuť pokožku a zbaviť celulitídy. Niektorí si dokonca všimnú zníženie strihov - sú menej nápadné.

Mnohí sa sťažujú na bolesť počas postupu. Sú naozaj prítomné, ale po 2-3 reláciách sa pleť zvykne na intenzívnu expozíciu a ďalší kurz sa prenáša oveľa jednoduchšie. Navyše, výsledok stojí za trochu trpezlivosti. Hlavná časť zasadania trvá iba 5-10 minút.

Jediné mínusové sú modriny a hematómy, ktoré sa môžu vytvoriť, keď sú pohyby príliš intenzívne vykonávané, najmä ak sú kapiláry umiestnené blízko povrchu kože.

Aby proces znižovania hmotnosti mohol ísť ešte rýchlejšie, je žiaduce súčasne upraviť stravu a zvýšiť fyzickú aktivitu.

Belly diéta

Keďže v priebehu medovej masáže je telo aktívne očistené od trosiek a toxínov, je potrebné prispôsobiť stravu tak, aby nedošlo k preťaženiu tráviaceho systému.

Odstránenie toxínov vytvára dodatočné zaťaženie obličiek a potrebuje aj pomoc pri ich práci. Preto je žiaduce vykonať takéto zmeny v dennej strave:

• úplne vzdať všetkých alkoholických nápojov,
• zahrnúť do menu viac čerstvej zeleniny a ovocia,
• odstrániť mastné mäso a ryby,
• parou alebo vriacou vodou,
• nahradiť živočíšne tuky so zeleninou,
• nepoužívajte balené šťavy a sýtené nápoje,
• určite jesť citrusy: citróny, grapefruity, pomaranče,
• používať korenie spaľovania tukov.

Množstvo kvapaliny, ktoré pijete, by malo byť 1,5-2 litra denne a malo by to byť čistá ne-uhličitá voda alebo bylinný čaj, nie káva alebo čaj. Prírodné šťavy sú veľmi užitočné, ale jedlo, nie pitie - musia byť zohľadnené pri výpočte obsahu kalórií v strave.

telocvik

V priebehu medovej masáže brucha sú fyzické cvičenia potrebné aj na chudnutie. Ale na stiahnutie tlače v tomto čase sa neodporúča. Je lepšie predĺžiť trvanie prechádzok alebo zapojiť sa do:

• plávanie alebo vodná aerobik
• akýmkoľvek tancom
• atletická chôdza
• Stretnutie alebo Pilates
• akýkoľvek smer jogy,
• herné športy

V kombinácii s správnou výživou a medovou masážou mierne zaťaženie rýchlo odstráni žalúdok, zbaví sa celulitídy, utiahne telo a vráti pokožku pevnosť a pružnosť.

Ak sa neustále držíte zdravého životného štýlu, potom žalúdok nezačne znovu rásť. Ale na preventívne a obnovovacie účely sa môže priebeh medovej masáže opakovať 2-3 krát ročne. To bude udržiavať imunitný systém na vysokej úrovni, a tiež spomalí nástup veku-súvisiace zmeny v tele.

Účinnosť medovej masáže ↑

Hlavným účinkom, ktorý medová masáž brucha dokáže priniesť vo svojom názve, je schopnosť zbaviť sa celulitídy, ako aj podporu úbytku hmotnosti, zlepšenie farby a štruktúry kože.

Masáž brucha pomáha odobrať mŕtveho epitelu, ktorý nemožno odstrániť inými prostriedkami. To dáva bunkám prístup k väčšiemu množstvu kyslíka a prispieva k ich obnove.

Aktívne biologické látky obsiahnuté v mede, ktoré prenikajú do kože brucha, tiež ovplyvňujú receptory nervových zakončení, vyvolávajúc reflexný reťazec reakcií, ktoré ovplyvňujú zlepšenie zásobovania krvou, ako aj výživu tkanív vnútorných orgánov. Nemožno nazývať nedôležitý účinok a odstránenie toxínov z tela.

Technika ↑

Najpravdepodobnejšie počas anticelulitídnej masáže brucha bude používať prírodný kvetový med, pretože nespôsobuje prehriatie kožného tkaniva. Tiež pozitívny výsledok sa dosiahne, ak použijete tonické éterické oleje, ako je citrón, mandarínka, grapefruity alebo z kvetov z pelargónie, levandule a eukalyptu na masáž brušnej svalovej hmoty.Je tiež vítaná kombinácia olejov.

Počas procedúry masážny terapeut musí aplikovať med alebo zmes medu na dlane svojich rúk, s éterickým olejom a patting pohybmi, aplikovať zmes na oblasti, ktoré potrebujú masáž. Ak existuje niekoľko masážnych zón, je lepšie ich masírovať zase.

Potom je nutné, ako keby pevne prilepili dlane na telo, aby ich náhle roztrhli, pravidelne vykonávali takéto pohyby. Každý ďalší pohyb by sa mal zvýšiť v pevnosti a ostrosti. To umožňuje, aby med prenikal hlbšie do kože a dosiahol väčší účinok.

Uvoľnené trosky, ktoré sa dajú vidieť na rukách vo forme hustých, viskóznych sivých hmôt, musia byť pravidelne utierané uterákom.

Na prípravu účinnej zmesi používanej pri masáži celulitídy je potrebné postupovať z výpočtu nasledujúcich pomerov: jedna čajová lyžička medu - 5 kvapiek vybraného oleja alebo zmesi olejov.

Kontraindikácie применению

Predtým, než sa rozhodnete prebehnúť chudnutie a zbavíte sa nadmernej hmotnosti, používajte medovú celulitídu masáž brucha, musíte zistiť, či ju môžete použiť pre konkrétnu situáciu a osobu. Hlavnými kontraindikáciami používania medovej masáže brucha na chudnutie sú nasledovné:

• individuálne alergické reakcie alebo neznášanlivosť na zložky produktov produkovaných včelami,
• kŕčové žily,
• prítomnosť akýchkoľvek nádorov v tele,
• ochorenie štítnej žľazy,
• zlú krvnú zrážanlivosť,
• horúčka alebo nie je zdravá.

Ak aspoň jedna z kontraindikovaných bodov neumožňuje použitie medovej masáže, mali by ste zúfalo. Môžete sa tiež zbaviť celulitídy na žalúdku s medovým obalom alebo mesoterapiou. Po prvé, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Podmienky masáže ↑

Najlepšie je vykonať procedúru proti celulitíde med masáž brucha v miestnosti s priemernou teplotou vzduchu. Nemal by byť horúci, pretože pot vyčnievajúce na pokožke z prehriatia nielenže znižuje účinok postupu, ale z technického hľadiska to znemožňuje. Preto, ak je izbová teplota dostatočne vysoká, mali by ste používať ventilátory alebo iné chladiace zariadenia.

Trvanie kurzu ↑

Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok a zbaviť sa celulitídy, medová masáž sa musí zopakovať na 15 sedení. Najlepšie sa odporúča uskutočňovať sedenie každý druhý deň, pretože to umožní pokožke uvoľniť sa pred stresom. Prvý efekt bude viditeľný po prvých niekoľkých reláciách. Koža bude jemnejšia a hladšia a celkové zdravie sa výrazne zlepší.

Celulitída tiež postupne ustúpi a bude za mesiac neprítomná.

Je dôležité vedieť ↑

Proces anticelulitídnej medovej masáže brucha pozostáva z niekoľkých etáp. Zahŕňajú:

• prípravná fáza
• priamo sa masíruje,
• relaxačná masáž.

Po procedúre, ktorá je stále trochu bolestivá, môžete relaxovať pod teplým teplým uterákom. Znižuje to bolesť.

Nie je dôležité si všimnúť, chcú sa zbaviť nadváhy, pomocou medovej masáže, potom, čo môžu zostať malé modriny. To nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. Po niekoľkých sedeniach sa pokožka prispôsobí a proces sa stáva menej bolestivým.

Časté chyby ↑

Snažím sa nájsť odpoveď a otázku "Ako odstrániť celulitídu zo žalúdka", mnohí sa snažia vykonať procedúry doma. Pri vykonávaní procedúr doma sa najčastejšie vyskytujú tieto chyby:

• Príliš veľa medu alebo zmesi. Ak chcete efektívne vykonať masáž brucha, stačí jednoducho trieť dlaň ruky s medom. Ak je zmes veľká, telo môže dostať predávkovanie látkami obsiahnutými v mede.
• Príliš horúca miestnosť, v ktorej sa postup uskutočňuje.Med, premenený na vodu z príliš horúceho vzduchu, nepovedie k očakávanému výsledku.
• Pri masáži sa používa aj med. Malé tvrdé kúsky kandizovaného medu majú dlhú dobu rozpustenia, čo komplikuje proces masáže.

Žiť dobre na medu?

Zvyk masáže s medom prišiel k nám z Tibetu. Už dlho oceňujú magické vlastnosti medu a jeho vplyv na ľudské telo. Praktizovaním medovej masáže môžete pokožku vyhladiť a zamaskovať, hlboko vyčistiť póry, odstrániť nadbytočné tuky cez kožu, ako aj metabolické produkty tela. Ale často majú ženy otázku: je možné vykonať medovú masáž na bruchu, pretože v brušnej dutine existuje veľa životne dôležitých orgánov? Odpoveďou je, že môžete, ale mali by ste byť opatrní a postupovať podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel: urobiť masáž nie skôr ako 1, 5-2 hodín po jedle, skúste neovplyvniť miesta s rozšírenými krvnými cievami a lymfatickými uzlinami.

Pred začatím postupu sa uistite, že nemáte žiadne kontraindikácie na medovú masáž. Najprv alergie na med. Na tento účel naneste med na vnútornom povrchu predlaktia na 15-20 minút. Ak počas tejto doby nezobrazíte sčervenanie, pľuzgiere alebo svrbenie, potom telo toleruje med. V opačnom prípade budete musieť hľadať ďalší spôsob, ako schudnúť - medová masáž na žalúdku nie je pre vás. Ak nie je žiadna alergia, potom buďte opatrní - existujú aj iné kontraindikácie. Medzi nimi sú akútne obdobia akejkoľvek choroby, vysokej horúčky, nádorov rôzneho pôvodu, mnohých krtkov na masírovanej oblasti, diabetes mellitus, astmy, vaskulárnej krehkosti, duševnej choroby. Nebuďte však tak vystrašení a nechajte medovú masáž brucha kvôli veľkému zoznamu kontraindikácií. Ak takýto postup nie je pre vás kontraindikovaný, vaše telo "povedie" veľa vďaky za neoceniteľnú pomoc. Koniec koncov, vďaka medovej masáži brucha:

• Svalová tonus
• Črevné funkcie sa normalizujú,
• Elasticita kože sa zvyšuje
• Známky celulitídy zmiznú,
• Imunita tela sa zvyšuje,
• Bunkový metabolizmus sa aktivuje,
• Zbery sú odstránené.

A to všetko je možné získať priamo doma bez toho, aby ste kontaktovali drahé kliniky alebo kozmetické salóny. Všetko, čo je potrebné pre vysoko kvalitnú masáž brucha, je čistý a nie kandizovaný med, rovnako ako vaša túžba byť štíhla a krásna.

Pripravte med na masáž

Ak nemáte všetky kontraindikácie, je čas začať pripravovať med pre masáž. Ohrievajte fľašu medu vo vodnom kúpeli, čím včelí produkt v tekutom a teplom stave. Nie je vôbec zbytočné pridávať do medu niektoré aromatické oleje - napríklad citrón, pomaranč, levanduľa, eukalyptus. Do 2 čajových krabičiek s medom (a táto suma je dostatočná na masáž) môžete pridať nasledujúce množstvo:

• 5 kvapiek citróna, 2 kvapky eukalyptu a 2 kvapky levanduľového oleja,
• 2 kvapky oranžového a levanduľového oleja, 3 kvapky jalovca a citróna,
• 5 kvapiek citrónových a oranžových olejov,
• 2 kvapky levandule, 5 kvapiek mäty a 3 kvapky citrónového oleja.

Namiesto aromatických olejov môžete do medu pridávať morskú soľ - vytvára to pre peeling efekt. Pamätajte však: medová masáž so soľou sa môže robiť nie viac ako raz za týždeň, pretože soľ má veľmi silný účinok, ktorý vylučuje vlhkosť z tela. Preto alternatívne soľ, aromatické oleje a len med bez nečistôt, výsledok bude viditeľný veľmi rýchlo. Zvyčajne sa koža po prvom sedení stáva hladšia a po treťom je zrejmé zníženie objemu brucha.

Lyžica medu pokazí hlaveň trosky

No, teraz pokračujte v procese masáže. Po prvé, musíte vyčistiť kožu brucha - je lepšie, ak to urobíte pomocou kroviny.Delíme čisté brucho rovnomerne a čakáme, až sa absorbuje. Potom s mäkkými, vibrujúcimi prstami bežíme v smere hodinových ručičiek pozdĺž žalúdka. Akonáhle cítite, že prsty držia vaše telo, začnite pohybovať rukou: stlačte ho do žalúdka a jemne odtrhnite. Vďaka týmto činnostiam sa vytvára vákuový efekt, ktorý spolu s medom odstraňuje z tela trosky a toxíny. Keď med prenikne hlboko do kože a začne rozkladať tuk, na rukách a tele sa objaví nepríjemná, viskózna sivá hmota. To sú metabolické produkty tela - trosky a toxíny, to všetko zabraňuje tomu, aby žalúdok zostal krásny a plochý. Keď sa ruky znečistia, umyte ich vodou a pokračujte v masáži čistými rukami. Sami sa budete cítiť, keď je čas prestať, ale zvyčajne masáž trvá nie viac ako 10-15 minút. Po masáži sa sprchujte a naneste na pokožku hydratačný krém.

Nie je žiadnym tajomstvom, že medová masáž je dosť bolestivý postup. To nie je prekvapujúce, pretože koža na bruchu je tenšia a citlivejšia. Navyše ochranný reflex často funguje - napokon sú za stenami brucha vitálne orgány. Niektoré ženy môžu mať na žalúdkoch malé modriny. Najčastejšie sa to deje, pretože náplasti na masírovanej ploche začínajú bez predčasného zahrievania pokožky. Opatrné čistenie brucha s tonikom alebo krovinou stačí na prípravu pokožky na masáž. Ale ak je vaša pleť taká citlivá, že sa objavujú modriny, nemali by ste sa báť: bolesť bude o 3-4 procedúry omnoho menej cítiť a nepríjemné stopy zmiznú.

Medová masáž je nádherné dedičstvo predkov, ale nie je všeliekom pre nadbytočný tuk na žalúdku. Aby ste dosiahli perfektný plochý lis, nezabudnite na správnu výživu a cvičenie. Ak kombinujete tri veľryby zdravého tela spolu - šport, jedlo a masáž, potom vám za veľa rokov poskytne krásna postava a plochý žalúdok.

SUPER EFFICIENTNÁ medová masáž z chrumkavej kože brucha!

Chcem sa podeliť o svoje skúsenosti v boji za hladký brucho. Moje prvé dlho očakávané tehotenstvo zanechalo nezmazateľné stopy na mojom dlhotrvajúcom tele. Podarilo sa mi vyhnúť sa jasným, červeným a veľkým striktom, ale pokožka bola veľmi natiahnutá (bruška bola veľmi veľká) a koža po pôrode bola zavesená v prázdnom vaku, podobajúcom sa starnúcej voľnej kože.

Nemohol som sa vyrovnať s touto hrůzou, a tak som začal robiť všetko, čo by sa aspoň priblížilo k tomu, čo bolo pred tehotenstvom, a to na ploché elegantné brucho.

Tiež som sa snažil masky pre kožu brušnej a kroviny a zábaly, ale jeden veľmi jednoduchý prostriedok mi pomohol - MEDIÁLNA MASÁŽ brucha z voľnej kože! Nečakal som takýto účinok! SHOCK! Ale skutočne to pomohlo! Všetko je veľmi jednoduché a zároveň EFEKTÍVNE, a to je najdôležitejšia vec! Poviem ti všetko v poriadku, ako to urobil.

Priebeh masáže je určený mesiac. 2 týždne každý deň, potom 2 týždne každý druhý deň. Trvanie masáže je 10 - 15 minút.

1. V sprche zahrejte brušnú pokožku teplou vodou a urobte ľahkú masáž s krovinom alebo tuhým štetcom. Používam kefovanie Sto receptov na krásu, recenzia o tomto čistiacom prostriedku možno prečítať TU!

2. Po sprchovaní utrite suchú brušnú pokožku.

3. Na vyhrievanú pokožku naneste jednu polievkovú lyžicu kvapalného medu jemným pohybom v smere hodinových ručičiek. Med začne namočiť a zahustiť.

4. Potom zatlačte ruky na kožu a potom ich odložte. Táto technika lepenia-lepenie pokračuje v masáži, kým sa koža nerozsvieti. Intenzita masáže sa líši od individuálnych pocitov, ak je bolesť tolerovaná, môžete ľahko trhnúť rukami a dokonca aj trochu slabať.

5. Po dokončení masáže vypláchnite zvyšky medu z pokožky teplou vodou.

6. Naneste na pokožku vyživujúcu krém. Je lepšie používať zvlhčovače.

Za týždeň neskôr som zistil výsledok.O mesiac neskôr som bol potešený účinkom medovej masáže. Chudá koža už nie je tak ošúchaná, má viditeľne vyrovnanú a utiahnutú. Ďalší kurz sa môže uskutočniť za mesiac. Už som absolvoval dve takéto kurzy a som veľmi spokojný s výsledkom! Po masáži som použil bežný tukový detský krém, myslím, že keby to bola vyhladzujúca alebo hydratačná krém, výsledok by bol ešte lepší!

Posielam svoje fotky pred a po medovej masáži. Rozdiel medzi fotografiami za 2 mesiace.

Okrem masáže som vykonávala cvičenia v tlači a stratila som váhu!) O tom o tom trochu neskôr napíšem.

Akčná medová masáž

1. Po prvom stretnutí budete mať pocit, že vaša pleť je hladká. Med odstraňuje keratinizované váhy, čistí póry a eliminuje ich zablokovanie. Vďaka masáži sa normalizujú metabolické procesy v brušnej oblasti, toxíny sa vylučujú cez kožu.
2. Procedúra zlepšuje venózny a arteriálny krvný obeh, normalizuje prácu potu a mazových žliaz, spôsobuje pokožku "dýchať". Zároveň sa upravia všetky mechanizmy lymfatického systému, kožné tkanivá sa živia a hydratujú na bunkovej úrovni.

Indikácie pre medovú masáž

• "Oranžová kôra" (celulitída),
• silná opuchy
• postnatálne strihy (strihy),
• prítomnosť veľkého množstva toxínov v tele,
• porušovanie metabolických procesov,
• blednú pokožku v brušnej oblasti,
• problémy s obehovým systémom,
• nadváhu
• kontúra fuzzy tela (bez pasu).

Kontraindikácie pre brušnú masáž

• hypertenzia,
• nízka imunita
• príliš citlivá pokožka,
• individuálna intolerancia k včelím produktom,
• všetky termíny tehotenstva,
• prvých 3-4 mesiacov po narodení dieťaťa,
• priesvitné kapiláry pod kožou,
• onkológie,
• renálne, pľúcne, zlyhanie srdca,
• zvýšená telesná teplota
• narušenie činnosti štítnej žľazy,
• kŕčové žily,
• cievna oklúzia, tromboflebitída,
• otvorené lézie na pokožke v mieste masáže,
• chronických ochorení, ich exacerbácie,
• vysoké percento vegetácie v brušnej oblasti,
• návštevy solária, opaľovanie, peeling, odstránenie chĺpkov, vykonávané menej ako pred dňom,
• brušná trauma.

Je to dôležité!
Uvedené kontraindikácie sú základné, pred procesom je dôležité vylúčiť ich. Ak si nie ste istí, že nie sú žiadne choroby, zverte prvú reláciu kozmetike. Sprievodca vykoná prieskum a potom vám povie, či môžete urobiť masáž na chudnutie brucha.

Vlastnosti masáže s medom

1. Pred hlavnými opatreniami sa vylučuje kontraindikácia ako alergia na med. Aby ste to dosiahli, naneste malý včelí produkt na pokožku ohybu lakťa, otrepte a nechajte na tretinu hodiny. Premyť a vyhodnotiť reakciu epidermis. Ak nie sú pľuzgiere, červené škvrny, svrbenie v mieste distribúcie kompozície, telo je pripravené na medovú masáž. V inom vyhotovení musíte nájsť iný spôsob, ako schudnúť brucho.
2. Vyberte správny čas pre postup. Takže by ste nemali robiť masáž hneď po jedle, počkajte asi 2 hodiny alebo strávite procedúru 60 minút pred jedlom.
3. Počas tohto procesu sa môžete cítiť nepohodlne a dokonca aj bolesťou. Po masáži sa na koži často objavujú modriny a podliatiny. Z týchto dôvodov sa postupuje s krátkym trvaním, aby sa nepoškodilo. Po určitom čase sa koža používa, takže čas masáže sa môže zvýšiť.
4. Ak chcete dosiahnuť pôsobivé výsledky, nemôžete mať chaotický masáž. Je potrebné sledovať frekvenciu - každý druhý deň. Celý kurz zahŕňa 12-16 sedení, to všetko závisí od množstva tukového tkaniva v bruchu. Ďalej, aby ste udržali výsledok, musíte raz týždenne robiť masáž.
5. Pred masážou sa musí koža pripraviť vopred. Aby ste to urobili, vezmite horúci kúpeľ s éterickými olejmi alebo bylinkami. Ak je to žiaduce, jemne oterajte pokožku pomocou žínku alebo mäkkého kefky.Tvrdé peelingy s abrazívami by sa mali aplikovať deň pred začatím procedúry. Po kúpe osušte svoje telo a počkajte 20 minút. Vlhkosť sa odparí, med sa priľne dobre k pokožke (to je podstatou postupu).
6. Je dôležité mať na pamäti, že takáto nezávislá masáž bude hladkú pre pokožku, ale nedovoľuje vám schudnúť, kým nebude očividný výsledok. Môžete to dosiahnuť iba s prechodom na správnu výživu, šport a priamo masážou. Je tiež potrebné piť aspoň 2 litre. čistená voda za deň.
7. Dievčatá, ktoré trpia nadmernou vegetáciou v mieste konania, by mali byť opatrné. Med trčí na chĺpky, takže budete cítiť obrovské nepohodlie. Na zmiernenie príznakov, pred epilaciu alebo odstránenie chĺpkov.
8. Medová masáž brucha je vykonávaná technikou patting. To znamená, že musíte najprv lepiť ruku do žalúdka a potom ju náhle vytiahnuť. A tak na červenú. Preto, ak máte citlivú pokožku, začnite držať niekoľko prstov. Postupne zvyšujte kontaktnú oblasť.

Príprava medu na masáž

1. Postup je vykonávaný s použitím medu bez cukru. Ak sa vám nepodarí získať, rozložte obsah nádoby vo vodnom alebo parnom kúpeli. Tekutý med by mal byť ohrievaný v mikrovlnnej rúre.
2. Ak je to možné, používajte bežný med bez prísad. Prax dokazuje, že určitý druh medu (pohánka, vápno, kvetina atď.) Nezávisí od konečného výsledku straty hmotnosti.
3. Na zvýšenie účinku sa do medu pridáva silicu alebo morská soľ. Prvá možnosť je vhodná na boj proti celulitíde, druhá - na posilnenie všetkých metabolických procesov pokožky a exfoliácie.
4. Ak sa med spája so soľou, mali by ste mať na pamäti, že postup s takýmto nástrojom sa môže vykonať maximálne raz za 7 dní. Soľ odstraňuje nadbytočnú vodu z tela vyprázdnením epidermy.
5. Preto skombinujte med s estermi a soľou, striedajúcimi posledné dve zložky. Takže môžete rýchlo dosiahnuť výsledky. Po prvom postupe sa pokožka stáva hladkou. Počnúc tretím sedením sa objem tuku v brušnej oblasti znižuje.
6. Najobľúbenejšie oleje sú: levanduľa, pomaranč, ruža, mandarínka, mäta pieporná, rozmarín, citrónový balzam. Na 100 ml. med má 10-15 kvapiek éteru. Ďalej sa kompozícia zahreje na 40 až 45 stupňov vo vodnom kúpeli.

Technika medovej masáže brucha

Ak chcete dosiahnuť tento efekt, musíte postupovať podľa pokynov krok za krokom. Dávame to nižšie.

1. Vopred (deň) strácaš peeling, odstránenie chĺpkov a ďalšie potrebné procedúry pre teba. Pred priamou masážou urobte horúci kúpeľ s estermi a nechajte nadbytočnú vlhkosť odparovať. Pripravte med miešaním s maslom alebo soľou. Zahrejte zmes.
2. Pomocou svojho partnera vykonajte procedúru v polohe na chrbte. Ak to nie je možné, rozdajte teplý med na brucho a boky.
3. Ponechajte aplikovaný liek na koži po uplynutí 5-7 minút. Počas tejto doby kompozícia čiastočne prenikne do epidermis a začne svoju činnosť. Budete potrebovať 30-50 gr. med, takýto objem stačí na štúdium brucha s bokmi.
4. Po čiastočnom vstrebaní kompozície pokračujte v zahrievaní spracovaných zón. Vŕtať brucho v smere hodinových ručičiek s plynulými, rýchlymi pohybmi. Striedajte ich pomocou cikcakov a priamych línií. Je dôležité dosiahnuť pocit tepla.
5. Takéto opatrenia vám umožňujú presadiť med do kože a v dôsledku toho krv. Tým sa dosiahne zvýšený metabolizmus a úbytok hmotnosti. Ak je trávenie narušené, masáž sa uskutočňuje v smere konečníka.
6. Po mletí nechajte med studený, mal by byť veľmi lepkavý. Uistite sa, že vaše ruky sú suché. Stlačte svoju dlaň na žalúdok a ostro odtiahnite. Opakujte poklepanie po dobu 5 minút. Ruka by mala odtiahnuť kožu, len takýto pohyb zabezpečí stratu hmotnosti.
7. Vyberte si silu popov s ich funkciami. Niektoré dievčatá odoberajú kožu na žalúdku v ruke a začnú ju hádzať tam a späť. Táto technika tiež dosiahne výsledky.
8. Po ukončení procedúry sa med stáva viskóznym a šedivým. Nebojte sa, počas postupu sa uvoľní podkožný tuk, nečistoty a mŕtve váhy. Všetok tento odpad sa zmieša a prechádza cez póry.
9. Pokračujte v masáži štvrťhodinu. Sami pochopíte, kedy je čas prestať. Je dôležité dávať pozor, netlačte na žalúdok, aby nedošlo k porušeniu práce vnútorných orgánov. Počas masáže jemne namáhajte brušné svaly.
10. Po všetkých manipuláciách dokončíte procedúru so sprchou. Vystavte silný prúd vody, odveďte ho zo vzdialenosti 30 cm pozdĺž žalúdka a pridržte ho v smere hodinových ručičiek. Najprv vypláchnite studenou vodou a potom teplej vody (sprcha).

Blahoželáme, urobili ste prvý krok smerom k prekrásnemu bruchu!

Masáž brucha s medom - skvelá alternatíva k salónnym technikám zameraným na korekciu siluety. Na dosiahnutie viditeľného účinku je dôležité dodržiavať pravidelnosť postupu (každý druhý deň). Pred masážou sa uistite, že nie ste alergický na včelí produkt.

Ako odstrániť strihy na bruchu počas masáže

Ženy často vyvíjajú strihy na koži brucha, hrudníka, stehien a dokonca aj na rukách a nohách po dramatickom úbytku hmotnosti. Každý z nás by sa rád zbavil týchto nepríjemných vecí na koži. Ako môžete odstrániť strihy?

Poradenstvo od maséra

Ricínový olej a vitamíny A, E, D jemne pretrepali do kože. Tento olej je hustý a na to sa môže postupne trenie, úhľadne. Ale tento postup sa robí oddelene od medovej masáže. Rýchle výsledky nemožno očakávať, ale postupné rozťahovanie by malo klesať.

Spätná väzba na postup a výsledky

Ak ste sa samo-masáž s brušnými sami, prosím zdieľajte svoje pripomienky v komentároch k tomuto článku. O tom, ako účinne sa vaša pokožka utiahne. Pomáha med pomaly odstraňovať previsnuté brucho a kožu?

Samozrejme, aby sa čo najviac dosiahlo dokonalý napnutý, plochý žalúdok, jedna medová masáž nestačí. Je potrebné zahrnúť do svojho života správnu výživu a telesnú aktivitu.

Milujte sa a nechajte svoje tummy vždy v poriadku!

""