Ako prežiť rozchod s vašim blízkym - poradenstvo psychológa

Príslušný make-up, účes, manikúra a správne zvolený šatník musí byť prítomný na obrázku ktorejkoľvek ženy, ktorá sa rešpektuje. A bez ohľadu na to, v akom veku sa predstihla horkosť rozchodu, najmenej 19 rokov, najmenej vo veku 40 rokov.

Psychologické poradenstvo pre mužov

Je zvykom si myslieť, že silnejší sex je oveľa menej emotívny ako ženy.To však neznamená, že sa muži nemôžu nudiť.

Aby ste uľahčili toto ťažké životné štádium, musíte túto skutočnosť považovať za danú. Rozdelili ste sa a to sa nezmení. "Pokropiť popol na hlavu" nie je potrebné a myslí si, že by to bolo, ak ste konali inak, nemá zmysel. Čo môže pomôcť mužom v tejto situácii?

• Fáza 1. Rýchlo prežije oddelenie pomôže čas strávený s priateľmi.
  Človek sa začína sústreďovať na jednu vec, keď nie je nijako vášnivý. Na rozdiel od žien je to pre nich dôležitá spoločnosť priateľov, a nie osobný psychológ v osobe jedného.
  
• 2. fáza cvičenia.
  "Splash out" nahromadený adrenalín pomôže pravidelným výletom do telocvične. V silnejšom sexe sa emócie hnevu vytvárajú oveľa rýchlejšie a vo väčšom počte. Preto musia byť vyslaní na mierový kurz.
  
• Stupeň 3. Plne sa ponorte do práce.
  Muži sú schopní ponoriť sa do práce, pričom sú rozptýlení od ťažkých myšlienok. Práca bude mať prospech len.

Čo presne nestojí za to

V našej spoločnosti sa vytvorili určité stereotypy. To platí aj o tom, ako ľahšie je prežiť rozchod so svojím blízkym. Vo väčšine prípadov tieto tipy iba zhoršujú pôvodnú pozíciu. Tu sú najčastejšie odporúčania:

1. Okamžite zabudli v náručí iného / iného.
   Najobľúbenejšia a deštruktívna chyba medzi ľuďmi, ktorí zažívajú oddelenie. Je možné, že v prvých chvíľach to bude jednoduchšie. Ale to nie je všeliekom pre smútok. Následne sa budete len viesť s depresiami.
   
2. Hľadajte spasenie v alkohole.
   Okrem toho, že je škodlivé pre zdravie, takáto vášeň neprinesie morálnu spokojnosť. V dôsledku toho sa ráno prebúdza nielen s rovnakými myšlienkami, ale aj s bolesťou hlavy.
   
3. Zakázať všetky komunikácie. Oddeľte sa od spoločnosti.
   Pamätajte, že vaša rodina a priatelia potrebujú vás. Zabudnite na ne dlho, čo to nestojí.
   
4. Myslieť si, že ide o dočasné oddelenie.
   Stalo sa to a musíte túto skutočnosť prijať. Uvoľnite túto osobu, nenechávajte mu žiadnu stížnosť alebo hnev.
   
5. Nenechajte sa zmiasť triky svojho mozgu.
   Naša myseľ je komplexná a mnohostranná vec. A niekedy, keď nechceme premýšľať o niečom alebo úplne zabudnúť, môžeme nám náhle dať "stratené" informácie.

Prejdite na to, o čo vás naozaj zaujíma. V priebehu času tieto myšlienky buď úplne odídu, alebo už nebudú narušené toľko.

Liečivý týždeň

Dnes je takzvaný 7-dňový plán veľmi populárny medzi psychológmi. Je potrebné vybudovať jasnú štruktúru ich aktivít na tento týždeň, aby sa dostali do rámca. Tu je hrubý plán činnosti, ktorý uľahčuje prežitie oddelenia od milovaného človeka. A súčasne a rozvíjať sebadisciplínu.

1. 1. deň Začnite udržiavať denník. Skvelý spôsob, ako vyjadriť všetky svoje emócie. Napíšte svoje každodenné skúsenosti. V priebehu času budete môcť sledovať stupňovanie sebarealizácie. Každý týždeň sa emócie stanú pozitívnejšími.
   
2. 2. deň Urob si darček. Bez ohľadu na to, čo to bude - chodíte na kaderníctvo, deň v kúpeľoch alebo do zábavného parku. Hlavným cieľom tohto dňa je relaxácia a príjemné emócie.
   
3. 3. deň. Prezrite si stravu a choďte do športu. Nie je potrebné sedieť na prísnej strave a zmiznúť v telocvični celé dni. Ranné cvičenie je vhodné, čo sa potom stane zvykom. Stačí, aby ste začali každý deň 10 minút svetelného cvičenia a tok endorfínov sa dostane do krvi. Toto vyčistí hlavu nepotrebných myšlienok a môžete sa sústrediť na skutočne dôležité veci.
   
4. 4. deň. Vzhľadu. Hore bolo povedané, že vzhľad by mal byť vždy čistý a uprataný. Dáva dôveru. Po odlúčení sa túžba starať sa o seba často zmizne. Prekonajte to a pamätajte, že skvelé vyzeranie je každodenná práca, ktorá je za každých okolností nevyhnutná.
   
5. 5. deň. Usporiadajte výlet do prírody. Malý piknik pomôže uvoľniť a obnoviť poriadok v našich myšlienkach.
   
6. 6. deň. Strávte čas s priateľmi. Nevyťahujte sa do seba. Komunikácia pomôže nestratiť srdce a odvrátiť pozornosť.
   
7. 7. deň. Ukončite týždeň s príjemným zážitkom. Nezáleží na tom, či čítanie, varenie alebo sledovanie televíznych relácií.

Zo všetkých tipov môžete vybrať nasledujúce hlavné body:

3. Povedzte, že nenávidíte

Jednou z najčastejších chýb je nenávidieť toho, s kým sa oddelenie uskutočnilo. Áno, situácia rozdelenia je úplne iná. Ale ušetriť hnev nestojí za to. Toto je obrátená stránka, preto sa snažte nechať túto osobu odísť a želá mu šťastie zo spodnej časti srdca.

Odpusťte svojmu bývalému / bývalému, pretože hnev a nenávisť budú skutočnou prekážkou pre nové pocity. Premýšľajte o svojich chybách a nevárujte svoju bývalú.

4. Musíte pochopiť, že sa vám nevráti minulosť

Konštantný vzhľad späť poškodí iba v podobe hlbokej depresie. Spočiatku to bude dosť ťažké. Ale keď sa prekonáte, skoro si uvedomíte, že žijete v súčasnosti a premýšľate o budúcnosti je skvelé.

Oddelenie od drahých ľudí je vždy smutné. A to je pre mnohých veľmi ťažké. Zrejmej otázke v tejto situácii: "Ako prežiť rozchod s blízkym?" Poradenstvo psychológa bude schopné odpovedať.

Mnohí odborníci ponúkajú rôzne odporúčania, ale vždy tvoria jasnú štruktúru. Kým neprijmete skutočnosť, že ste sa rozdelili ako daný, nemá zmysel budovať nové vzťahy.

Dokončenie vzťahov nie je koniec, ale skutočný začiatok nového života, nové objavy a dobrodružstvá. Pamätajte na to a buďte šťastní.

Prečo ľudia cítia veľa oddelenia

Rozlúčka so svojím blízkym je druh emocionálnej traumy, ktorá nie je ľahké prekonať. Psychológovia pripisujú tieto hlavné dôvody, prečo sú ľudia takí citliví na prerušenie ich vzťahu:

• Úprimná láska - keď srdce je úplne vlastnené jednou milovanou osobou, všetky jeho myšlienky, je nepredstaviteľné si predstaviť, že môže odísť. Po rozlúčení láska nepresahuje jeden deň alebo mesiac, bude trvať veľa času na to, aby pocity vyhoreli a ochladili, takže je extrémne ťažké prežiť medzeru.
• Pripojenie k osobe - ak je pár dlhý čas spoločne, ľudia si navzájom dôverujú, je nesmierne ťažké akceptovať, pochopiť, že to už nie je a nebude sa opakovať.
• Strach z toho, že je sám - po rozlúčení s blízkym človekom, opustenie sebaúcty spravidla prudko klesá. Obsessívne myšlienky sa objavujú s výhovorkou "čo ak": "A čo keď sa nikoho nestretnem?" "A čo keď zostanem sám / navždy?", Iné. Takéto odrazy spôsobujú melanchóliu a zhoršujú proces prežívania, oneskorenia "obnovy".
• Samovražda je jedným z hlavných faktorov, ktoré znova spôsobujú, že ste sa znovu stretli so svojim blízkym. Konštantné spomienky na šťastné, radostné dni spolu, prezeranie spoločných fotiek, počúvanie smutných piesní - to vás prinúti vrátiť sa do minulosti, ktorá už nie je, čo ďalej strháva štát.

Tipy pre psychológov, ako vydržať osamelosť po rozbitie

Prežiť oddelenie moci každej osoby, to bude trvať len čas, trochu úsilie. Vyriešiť tento problém pomôže skutočnému, rozumnému, striednemu posúdeniu situácie, prijatiu situácie za to, čo je, uvedomenie si, že vzťah je v minulosti a pre vás je otvorená nová etapa života.Aby prežili oddelenie od svojho milovaného, ​​psychológovia odporúčajú robiť jednoduché 4 kroky:

• Nechajte minulosť.
• Nájdite niečo pozitívne v rozdelení.
• Odstráňte všetku negativitu, ktorá priniesla rozčlenenie do života (pozitívne myslieť).
• Otvorte srdce do nového života, vzťahov, pocitov.

Nedržte sa spomienok

Keď osoba opustí, existujú dôvody pre toto: pocity chladu, novú lásku, časté konfliktné situácie s partnerom. Je dôležité si uvedomiť, že ak je milovaný nejaký, musí sa pustiť - bude to bolestivé, ťažké, ale musíte na túto dôležitú etapu dať tučný bod, zbaviť sa všetkých myšlienok, spomienok na minulosť. Aby ste prežili separáciu, musíte vyčistiť hlavu myšlienok o zosnulom milovanom, nechať sa dokonca premýšľať o tom, čo sa s ním spája.

Zbavte sa negatívnych emócií

Negatívne má nepriaznivý vplyv na emocionálne, duševné a fyzické zdravie, takže stojí za to zbaviť sa. Zabudnite na bolesť, ktorú ste museli znášať počas rozlúčky, na urážku, ktorá sa usadila v duši a otrávila vo vnútri, o nenávisti kedysi milovanej osoby, ktorá kruto zradila a pošliapala srdce. Odhodiť všetko, čo pripomína bývalého partnera, spôsobuje vlnu rozhorčenia, smútku, prúdy slz.

Rozhovor s priateľmi a rodinou

Po rozdelení nie je potrebné viesť samostatný život, aby ste sedeli sami. Skôr, naopak, voľný čas, ktorý sa objavil, môže byť vynaložený na blízkych ľudí, priateľov, s ktorými sa predtým nemohlo stretnúť. Nebojte sa rozprávať o svojich pocitoch, skúsenostiach, ktoré číhajú v duši, hovoria, dosiahnete úľavu a podpora príbuzných vám pomôže získať sebavedomie.

Programujte sa na šťastie a nové vzťahy

Aby sme prežili separáciu, treba pochopiť, že to nie je len koniec vzťahu, ale aj začiatok nového života, v ktorom sa budú konať iné stretnutia, známi, radosti. Uvoľnite svoje bolesti a bolesti, otvorte svoje srdce novým pocitom, vzťahom, verte, že môžete milovať a milovať. Nalaďte sa na pozitívnu vlnu, nechajte sa každý deň vychutnávať, verte v zázrak a nebojte sa poraziť šípkou Cupid.

Ako prežiť rozchod s blízkym / rozvod od svojho manžela - 6 krokov:

V článku dostanete krok za krokom pokyny, ako prežiť rozchod s blízkym alebo rozvod od svojho manžela. Ak nevykonáte všetky tieto kroky po vážnom vzťahu, potom, ako mnohí iní, budete mať smutný obraz: budúci partner bude pripomínať predchádzajúci partner, ale vo vzťahu nebude šťastie a harmónia. Takže šesť krokov k bezpečnému rozchodu:

Krok č.1: Buďte si vedomí a akceptujte

Prvým krokom pri riešení každého problému je jeho uvedomenie a akceptovanie. Aby ste prežili medzeru, musíte prijať a uvedomiť si situáciu. Ak ste opustení, musíte pochopiť, že to znamená, že partner nemiluje vás. Nepotrebujete ho. Nezáleží na tom, ako to znie, ale je to tak. A bez toho, aby ste túto skutočnosť prijali, nemôžete pokračovať.

Milujúca osoba bude bojovať o zachovanie vzťahov všetkými možnými spôsobmi, kým sa naposledy pokúsi vyriešiť vaše bežné problémy. A ak sa človek rozhodne odísť, namiesto toho, aby zažil krízu vo vzťahu alebo na kompromis v niečom, nemiloval ťa. Realizujte to a prijímajte ho. Toto určite nie je váš človek.

A ak túto osobu nepotrebujete, prečo sa pokúšate ho dostať späť alebo trpieť pre neho? Investovali ste do vzťahu, v ktorom sa vám nepáči. Ale ešte horšie, budete naďalej do nich investovať. Trávite svoj čas, svoju energiu a silu, nervy na spomienkach, utrpeniach a skúsenostiach.

Prijmite situáciu tak, ako je. A až potom pokračujte.

Krok č. 2: Žite svoje emócie

Rozdelenie s blízkym je na druhom mieste na stupnici stresu po smrti blízkeho.Ak takýto vážny stres neprežije hneď, riskuje, že sa následne dostane do depresie. Stáva sa, že človek sa rozviedol a okamžite začal nasledujúci vzťah, nečakal, kým sa necítil rozchod. Po chvíli (niekoľko mesiacov alebo roka) môže pocítiť stres alebo dokonca depresiu, zdanlivo od začiatku. On si bude myslieť - od čoho? Koniec koncov, všetko bolo v poriadku. Ide o to, že človek potlačil emócie v sebe. A to by sa nikdy nemalo robiť. Inak sa po chvíli stanú depresívnymi alebo vážnymi chorobami.

Preto v žiadnom prípade nemusíte držať späť. Chcú byť smutní - byť smutný. Bolo zamyslene vyjadriť svoj hnev - vyjadrite to bezpečne. Kričte so všetkou silou: v aute, v lese, na poli. Poraziť hrušku, poraziť vankúše. Nezachyťte nič v sebe. Navrhujem, aby ste použili tzv. Metódu paradoxného zámeru - posilniť emócie. Chcem plakať - plakať so všetkou vašou silou, valiť sa na podlahe, vznietiť pod "Všetko sám" alebo akékoľvek iné smutné piesne určené na vzlyky. Žijte svoje emócie naplno. Dajte si to aspoň týždeň. Alebo tri. Urobte to tak, aby počas tejto doby z vás vychádzali všetky zlé veci.

Na tomto kroku je už potrebné postupne prestať volávať, sledovať v sociálnych sieťach, prezerať fotografie a chodiť na miesta, ktoré mu pripomínajú. Odopierajte si tieto radosti každý deň. Uistite sa, že do konca tohto obdobia skončili vaše návštevy stránky a slávnosti na miestach s pamäťami. To je dôležitá potreba!

Krok č. 3: Odpustite a uvoľnite urážku

Tretím krokom je začať až po úplnom vyjadrení všetkých vzrušujúcich emócií.

Takže, tretí krok. Odpustenie a odpustenie odporu. Nezáleží na tom, kto inicioval koniec vzťahu - vy alebo partner. Ak ste milovali, urážky zostanú v každom prípade. A musíte s nimi zaobchádzať.

V článku o tom, ako odpustiť a zbaviť trestného činu, existuje špeciálna technika, ktorú musíte použiť na dokončenie tohto kroku. Sledujte odkaz a urobte túto techniku, ak naozaj chcete odpustiť. Nebuď lenivý a nerob to povrchne. Teraz je pre vás dôležité, aby všetky emócie a rozčuľovanie odišli a pravidelne sa nevracali k svojim myšlienkam počas vášho života. Keď ste prešli všetkými krokmi, musíte zabezpečiť, aby neskôr bez emócií as jasnými myšlienkami nezabudli na tento vzťah. Nie o rozdelení, ale o samotnom vzťahu, ktorý vám v každom prípade dal niečo dobré. Ak neodpustíte úplne a neopustíte všetky urážky, nebudete môcť dosiahnuť požadovaný výsledok. Preto prejdite tretím krokom a investujte do neho celým svojím srdcom. Tento krok je najdôležitejší.

Krok č. 4: Prejdite cez toto rake

Pravdepodobne ste počuli viac ako raz, že mnohí partneri sa stretávajú s rovnakými návykmi. Napríklad, žena sa nachádza sama alkoholici, hoci pri uzatváraní vzťahu nevie, že muž je alkoholik. Alebo dievča neustále vyberá mužských kazanov, ktorí ju podvádzajú. Takáto voľba sa spravidla uskutočňuje nevedome. Ale môžete sa naučiť, aby ste si to boli vedomí.

Ak chcete začať, prečítajte si článok o úlohe obete vo vzťahu. V ňom hovorím podrobne o tom, kto je obeťou a ako sa dostať zo závislých vzťahov a z tejto úlohy. Ak ste boli opustení, potom ste pravdepodobne mali vzťah, v ktorom ste museli niečo znášať. Inými slovami, ste boli obeťou. Prečítajte si článok o úlohe obete a vydajte sa z nej, aby ste v nasledujúcich vzťahoch nikdy nezaútočili na túto rake.

Prevezmite zodpovednosť za všetko, čo sa stalo vo vzťahu. Ak je partner preč, potom ste urobili niečo nesprávne. Netreba ho obviňovať za všetko, takáto detská pozícia nepovedie k ničmu dobrému. Vy, ako on, ste sa zúčastnili tohto vzťahu, čo znamená, že ste aj príčinou všetkých zlých a dobrých, ktoré boli medzi vami.

Pamätajte, pozrite sa na seba v týchto a iných spôsoboch. Ako sa správaš s partnerom? Ako sa cítite vedľa neho? Ako ste sa cítili s predchádzajúcou? Sú vaše role podobné v rôznych vzťahoch s rôznymi partnermi? Koľko závisí od charakteru partnera, ako sa správa? Analyzujte to všetko. Prečítajte si článok o tom, ako milovať seba. Z toho môžete určiť, koľko ste sa v tomto vzťahu milovali. Ak nemáte rád seba, ak nemáte záujem so sebou, prečo by mal s vami niekto zaujímať? Milujte sa srdečne, navonok a vnútorne. Len tak môžete vytvoriť atmosféru okolo seba, ktorú by iná osoba chcela vstúpiť do budúcnosti.

Posledná vec, ktorú vám odporúčam v tomto vážnom kroku, na ktorom závisia všetky vaše ďalšie vzťahy, je čítať článok o psychológii človeka vo vzťahu. Podľa nej môžete pochopiť, ako sú postavené vzťahy medzi mužom a ženou a čo treba urobiť, aby boli harmonické, šťastné a dlhé, dlhé.

Krok č. 5: Nezhromažďujte všetky vajcia do jedného koša

Hlavným princípom zdravého a vyspelého vzťahu je: cítite sa dobre spolu, ale môžete bez problémov žiť bez neho. Je táto zásada správna? Alebo si myslíte, že nemôžete žiť bez vášho partnera? Bol váš vzťah zdravý alebo závislý?

Problém toxických, nezrelých vzťahov spočíva v tom, že osoba, ktorá je v nich, vzdá všetko týmto vzťahom. Vloží všetky svoje žetóny, investuje všetky peniaze do jednej banky. A nerozmýšľa nad tým, čo urobí, ak táto banka zlyhá. To isté robia ľudia vo vzťahu. Napríklad žena porodí tri deti, opustí svoju prácu, kariéru, všetky ostatné veci a úplne ide do vzťahu, do rodiny. A čo urobí, keby jej manžel jedného dňa odišiel do iného? Vo svojom živote nie je nič iné ako rodina. Zastavila sa v iných oblastiach. Ona môže žiť len svoj vek, nie žiť, ale existuje pre deti. To je to, čo väčšina žien robí v týchto situáciách.

A keby táto žena neopustila svoju prácu, alebo sa jej zaoberala niečím, čo ju fascinuje, komunikovalo veľa, potom by pre ňu bolo oveľa jednoduchšie prežiť starostlivosť o jej manžela. Význam jej života by nebol obmedzený len na rodinu, ale rozšíril by sa do mnohých sfér, v ktorých by si aj naďalej uvedomovala sama seba.

Ak ste sa vo vzťahoch spoliehali len na ne a prirovnávali ste ich k zmyslu vášho života, potom, keď urobíte všetko, čo bolo opísané v predchádzajúcom kroku, začnite sa zaoberať seba. Rozvíjajte všetky ostatné oblasti svojho života okrem vzťahov. Komunikujte viac, vyberte šport, ktorý sa vám páči, začnite nájsť ďalšie výhody v práci alebo ho zmeniť, nájdite si hobby pre seba.

Urobte všetky oblasti svojho života bohaté a zaujímavé. Po prvé, iná osoba by chcela takýto život vstúpiť. Po druhé, a čo je najdôležitejšie, rozdelenie už nikdy nebude tragédiou pre vás.

Po tretie, nebudete sa obávať, že tento vzťah skončí. Mnohí ľudia robia chybu, stále sa obávajú, že čoskoro sa niečo stane, zmení sa alebo sa bude páčiť. Ale je to obrovská chyba. Strach je oveľa silnejší ako pozitívne myšlienky. A sú implementované častejšie a rýchlejšie ako to, čo snívate. Ak sa vás tento problém týka, prečítajte si článok o tom, ako sa zbaviť strachu a obsedantných myšlienok. Nikdy sa nemusíte obávať, že to skončí. A potom to bude trvať tak dlho, ako budete chcieť.

A čo je najdôležitejšie - nezabudnite investovať do rôznych bánk. Realizujte všetky oblasti svojho života, žijte bohatý. Vaše ríše by sa mali otáčať okolo vás, nie vy - otáčať sa okolo muža.

Krok č. 6: Pamätajte si s vďačnosťou

Už ste prežili všetky negatívne emócie a pocity, ktoré máte po prestávke. Potom ste prestali volať svojho bývalého partnera, navštívili jeho profil a prechádzali okolo miest spomienok. Dokonca ste odpustili prvému a nechali mu všetky urážky.Vy už sa rozvíjate čítaním iných článkov a prekračovaním tejto rake. Dokonca ste začali rozvíjať iné oblasti života, aby sa vzťah nevyjadril k zmyslu vášho života. Zostáva posledná, ale nie menej dôležitá vec.

Keď naozaj prejdete všetkými krokmi, nebudete mať vo svojom srdci žiadny horký odpor, a nebudete mať nič, čo by sa naštvalo. Ak to máte pocit, vedzte, že ste slobodní. Môžete začať ďalej.

Mnoho ľudí chce hovoriť negatívne o ich ex. Ale ani nemyslia na skutočnosť, že v tejto chvíli majú negatívu o sebe. Keď sa stretnete alebo žijete s osobou, ktorú nerešpektujete, nehodnotíte ani ho nevediete, ukážte ostatným, ako nerešpektujete seba a svoju voľbu. "Čo si bol blázon, že si s ním žil?" Alebo "Ako si si ju vybral?" - to sú myšlienky, ktoré sa pravdepodobne objavia medzi partnermi, ktorí počúvajú vaše negatívne recenzie o bývalom partnerovi - zradcovi a porazenému. A čo iné môžu myslieť? Koniec koncov, ste si raz urobili túto voľbu a rozhodli ste sa, že je najlepší zo všetkých.

Ak ste prešli všetkými predchádzajúcimi piatimi krokmi, ale stále sa cítite zranení alebo zúrivý, potom to znamená, že ste urobili povrchný prístup k niektorým krokom. Analyzujte to, čo ste urobili zle, a prejdite znova. Odovzdanie všetkých šiestich krokov tohto článku by malo úplne vylúčiť negatívny postoj k bývalému partnerovi. Po uvoľnení emócií a odpustenia zostane vo vašej duši iba vďačnosť.

Napíšte prvý list vďaky. Pamätajte si na všetky dobré veci, ktoré ste dali tomuto vzťahu. A tiež ďakujem za všetky zlé veci, z ktorých ste sa naučili. Potom, čo sme urobili niečo zlé, máme tendenciu stať sa múdrejším, učiť sa z našich chýb a rásť bolestmi. Všetky zlé veci, ktoré vám urobil váš bývalý partner, vás niečo naučili. Tak prečo mu niečo poďakovať za to? Jeho činmi nevedomky prispel k vášmu rozvoju.

Vďaka tomuto vzťahu a možno aj bolestivému oddeleniu ste vyrastali. Dokonca aj tento článok ste čítali vďaka bolesti, ktorú ste spôsobili bývalému partnerovi. Čítaním týchto riadkov ste už vyvíjali. Ďakujem za to. A naďalej ho pamätať len s láskou a vďačnosťou.

záver

Teraz už viete o tom, ako prežiť rozchod s blízkym alebo rozvod od svojho manžela. Aby ste mohli prejsť všetkými navrhnutými krokmi, trvá to od jedného mesiaca do jedného roka, v závislosti od dĺžky vzťahu a od toho, koľko pre vás znamená. Ak bol vzťah veľmi vážny, úplné pocity nikdy nezmiznú. Ale sľuby, hnev a nenávisť odídu, ponechávajúc len vďačnosť a milé spomienky.

Bez toho, aby ste prešli všetkými krokmi, riskujete, že sa budete držať so zlými myšlienkami, ktoré sa nakoniec ustáli vo vašej duši. Oni sa vrátia k vám znova a znova, po celý život. Moje podrobné pokyny vám dávajú príležitosť oslobodiť sa od toho a urobiť si ďalší vzťah vedomý, zrelý a šťastný.

PS: Nie je potrebné vstúpiť do nového vzťahu, kým neskončíte všetky kroky. Počkajte niekoľko mesiacov, nezakladajte klin. Takže vy, s najväčšou pravdepodobnosťou, len kaziť vzťah s dobrým človekom, otrite si slzy o ňom v minulosti vzťahy. Iba keď ste v poslednom šiestom kroku, keď cítite ľahkosť a vďačnosť, pamätajte si minulosť, môžete sa pozrieť a začať ďalej.

A nezabudnite si stiahnuť svoju knihu "Ako milovať seba." V nej sa zdieľam najefektívnejšie metódy, ktorými som sám zdvihol svoje sebavedomie, stal sa dôverou a zamiloval sa do seba. Nepochybujte ani o tom, že vaša láska urobí váš život šťastnejším!

Ak potrebujete individuálnu pomoc, aby ste prežili separáciu, môžete ma kontaktovať pre psychologické rady na Skype. Pomôžem vám naučiť sa odísť z minulosti, žiť v prítomnosti a milovať seba.

Môžete sa zaregistrovať na konzultáciu prostredníctvom spoločnosti VKontakte, Instagram alebo na webových stránkach.Môžete sa zoznámiť s cenami služieb a schémou práce tu.

Prihláste sa na môj kanál Instagram a YouTube. Existuje mnoho nástrojov!

Nebuďte leniví, aby ste zmenili svoj život. Je vo vašich rukách!
Vaša psychológka Lara Litvinová

Najprv nájdite harmóniu so sebou a riešte problém vo vnútri

Ak máte nestabilný emočný stav, depresiu, najprv sa s ním zaoberáte.

Niektorí ľudia sa po prestávke dostanú do extrémov a rýchlo uvádzajú nového partnera.

A toto by malo byť riešením problému. Toto údajne zavrhuje otázky, ako prežiť bolesť odlúčenia od vášho milovaného.

Je toto riešenie?

Aké chyby spôsobujú ľudia?

Ľudia práve zatvárajú svoje duchovné rany s omietkou, hľadajú náhradu namiesto toho, aby sa sami zaobchádzali.

Toto hádzanie z extrému do extrému nekončí ničím dobrým.

Prijmite stav, v ktorom ste teraz, pozrite sa na to a povedzte si: "Áno, teraz nie som v harmónii so sebou po prestávke. No, nič, najprv vyriešim tento problém a potom uvidíme. "

Zastavte hľadanie lásky z vonku, najprv sa zamilujte. Prečítajte si viac o ako sa milovaťnapísané v novom článku FeelPassion.

Pamätajte na to a už nepotrebujete radu psychológov, ako prežiť oddelenie od svojho manžela.

6. Čo s vami môže urobiť váš mozog: analógia so zlomeným záznamom

• Všetky spomienky na minulú láskukeď bolo všetko v poriadku, rozkvitlo a cítilo - je to len vzhľad.
  Ak by sa táto rovnováha zachovala, bolo by to pravda. A tak je to iluzórna viditeľnosť. Je to ako zlomený rekord, ktorý sa tiež rozpadol.
• Ako sa tvoje mozog žartuje? Keď ste mali prestávku a bolo veľa zárubne, ktoré si ani naozaj nechcete spomenúť, mozog hodí tento nahnevaný záznam.
• Dáte to do tvojej hlavy tento rozbitý rekord.kde už nie je plynulá melódia, ale nepochopiteľný brúsny zvuk, žalostná podobnosť s melódiou a nejaké nepríjemné zvuky.
• Tento záznam už nie je potrebný na opravu!
  Stačí nájsť to, čo skutočne potrebujete!
• Netreba ani sa snažiť vrátiť, To nestojí za to.
  Priblížte situáciu triezvo a budete vedieť všetko o tom, ako začať žiť potom, čo sa rozbijete so svojim blízkym.

7. Nechajte sa navždy opustiť: nie je tu nič, čo by bolo potrebné vyriešiť, nie je potrebné sa držať

Nechajte sa navždy.

Pochopte, že nič neumožňuje nikomu.

Niektorí z vás si zmietli a je dôležité pochopiť, že je to normálne.

Bez ohľadu na to, ako je všetko bolestivé, dajte si príležitosť odísť navždy.

Rovnako ako váš partner dávajte túto príležitosť.

Každá dievča a každý chalan si dáva túto príležitosť.

Pochopenie tohto záveru zatvorí vaše pocity o premýšľaní o tom, ako prežiť rozpad so svojimi blízkymi.

8. Urobte si voľbu, aby ste boli v pohode a nepotrebovali, odstráňte očakávania

1. Nepotrebuje človeka ten, kto sa nedotýka iných ľudí, je skôr ochotný dávať, než prijímať a nikdy neočakáva nič od tohto života! Snažte sa byť tak.
2. Nie je potrebná žiadna potrebačo budete mať v budúcnosti (aj keď je 99% záruka, nehovorte ostatným). Môžete povedať: "Áno, mám také plány ...". Budete to robiť, ale nemáte to žiť.
3. Vezmete si to, čo máte v súčasnosti, ale nikdy neočakávate, že sa vám v budúcnosti stane niečo dobré alebo zlé. Je to zbytočné.
4. Tieto vecipre ktoré sa môžete držať života môže byť tak pominuteľný a zničiteľný.
5. Vaša realita by nemali byť založené na niečom externom!

Nepotrebná osoba nikdy nepochybuje o tom, ako žiť potom, čo sa rozpadla.

Silný muž je len rád, že sami slabí ľudia opúšťajú svoj život.

Je ťažšie pre ženu žiť takto, ale je to možné Nepribližujte sa k ľuďom.

Podrobné princípy sebavedomia pre dievčatá sú tiež zhromaždené v inej časti stránky.

Ženy majú prirodzenú potrebu muža, ktorý ju ochráni, stará sa o to, že sa drží mužov. Toto je ich prevýšenie!

Na našej stránke si môžete prečítať aj ďalší článok o tom, ako sa zbaviť náklonnosti a závislosti od lásky.

9. V nasledujúcich šiestich mesiacoch alebo rokoch úplne zmeniť vnímanie vzťahu.

• Po svojom rozlúčení sa okamžite nepribližujte k novej osobe a nesnažte sa ju urobiť už dlho.
• Nemali by sme sa zamieňať s tým, že by sme sa nikomu nerozprávali a nezobúdali by sme sa. Nie, stále komunikujete a približujete sa k novým ľuďom a tešíte sa z lákavosti medzi vami.
• Ale nemala by byť touto touhou urobiť človeka vlastným majetkom dlho.
• Musíte odstrániť časový rámec, v ktorom začnete nevedome poháňať osobu.
• Takto žite aspoň šesť mesiacov po prestávke. Potom po šiestich mesiacoch, na základe svojich vnútorných pocitov, sa môžete vrátiť k dlhodobému vzťahu s jednou dievčinou (mužom).

Tenký bod na vloženie

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre partnera, je nechať ho žiť celý život a budete tam s ním, keď si to budete želáte.

Stále skutočne milujete svojho partnera, ale nesnažte sa ho v žiadnom prípade držať.

Musíte žiť svoj život a poskytnúť svojmu partnerovi úplnú slobodu voľby.

Predstavte si toto vnímanie a už sa nestarajte o to, ako prežiť rozchod s vašim milencom alebo vašou tajnou vášňou.

Môžete tiež prečítať o psychológii vzťahu medzi chlapom a dievčaťom v novej publikácii.

Rozdiel medzi zdravými a nezdravými potrebami

1. Neexistuje žiadna hranica a pochopenie, že človek je tvoj.
   A potom môžete vždy pokračovať v rozvoji vašej spirituality, vašej úrovne šťastia a harmónie.
2. Áno, môžete mať v novom vzťahu určité percento potreby, ale táto zdravá potreba je - keď len chcete vidieť muža (bez ohľadu na to, ako trávite svoj čas). Len chcem byť spolu.

10. Opýtajte sa sami seba: "Sú vaše pocity a obraz bývalého partnera reálne, alebo je to vaše subjektívne vnímanie?"

Opýtajte sa sami seba:

1. Je možné, že váš bývalý partner vám dá nejaké pocity, alebo to vaše subjekčné vnímanie vyzerá tak, že je to zvláštne?
2. Ak je chlapcovu vnímanie bývalej priateľky ako "špeciálnej", "láska ku každému" a "zlepšenie blahobytu človeka" bola skutočná, potom prečo to všetci nevnímajú všetci?
3. Prečo žiadny z ostatných ľudí na planéte, ktorí sú teraz blízko svojej bývalej priateľke, sa cíti lepšie ako priateľ?

Spôsob, akým chlap vníma bývalej priateľku tak cool, je jeho osobná subjektívna vnímanie dievčaťa.

Okrem neho to nikto iný nevnímal.

Všetci ostatní ľudia vidia to isté dievča, ten istý pohľad, vlastnú tvár, ale ich zdravie sa v žiadnom prípade nezlepšuje!

A je veľmi dôležité si byť vedomý toho, aby ste skončili obavy o tom, ako je ľahšie prežiť rozchod s vašim blízkym.

Vy sám kreslíte doplnok k obrazu prvého, nepochádza od neho

1. Ten chlap je jednoducho pripojený k tým starým emóciám, hmatovým vnemom a minulým pôžitkom, ktoré si dal navzájom. Jeho vnímanie ju niečo zvláštne, ako keby mala nimbus nad hlavou.
2. Podobne môžeme povedať o bývalých mužoch, pre ktoré ženy naďalej vysychajú bez odpovede. Vaša zostávajúca láska po prestávke je len váš osobný subjektívny vzhľad.
3. Vy sám a vaše vnímanie pocitov prináša takýto prírastok k bývalému človeku. Tento doplnok sám nepochádza od vášho bývalého partnera.
4. Tento obraz, ktorý vám vníma vaše vnímanie, v skutočnosti neexistuje. Pamätajte si na to a zatvorte všetky svoje otázky, ako prežiť bolesť pri rozlúčení s ženatým mužom alebo s ktorou by ste sa skôr alebo neskôr museli rozlúčiť.

11.Vaša pripútanosť sa prejavuje pocitmi a pocitmi, ktoré ste predtým zažili s partnerom a nie s osobou samotnou.

Pochopte, že ste k pocitu, nie k osobe.

Tento pocit vychádzajú z vášho osobného subjektivného vnímania.

Pochopte to a budete oveľa jednoduchšie.

Opýtajte sa sami:

1. Prečo nemáte tento pocit voči sebe?
2. Prečo sa vyskytuje len vo vzťahu k iným ľuďom?

Odpoveď ježe sa jednoducho nemilujete.

Ľudia nemajú rád seba samého a v dôsledku toho potrebujú pomoc z vonku, požiadajú psychológov radu, ako prežiť prestávku s manželom, priateľom alebo ženou.

12. Milujte sa skutočne

Keď sa skutočne zamilujete do seba, vaša celková láska bude oveľa silnejšia ako pocity pre bývalého človeka.

Vaša seba-láska bude najsilnejšia a najsilnejšia. Žiadne pocity vás nemôžu absorbovať a spájať.

A potom už zabudnete na pripútanosť k pocitom, dáte viac tomuto svetu.

A potom sa ľudia začnú dotýkať vás.

Teraz viete všetko od psychológie o tom, ako prežiť rozchod s vašim blízkym, a nepotrebujete žiadne fóra.

Ak tieto dojednania integrujete do svojho života, potom sa vo vašej hlave už nevyskytujú myšlienky ako "radšej sa po pretrvávajúcom pretrhnutí" vytratia.

Budete odstraňovať veľa bolesti a trpieť vzťahmi a začnete sa pozerať na veci viac objektívne.

Spôsoby, ako prežiť zármutok po dlhom vzťahu

Riešenie depresie, bolesť po rozdelení je možná pomocou rôznych zmien v živote, nových záľubách, aktivitách. Nie je potrebné meniť všetko drasticky a niekedy drobné inovácie sú schopné priniesť existenciu nového významu, radosti. Známe spôsoby, ktoré pomáhajú prežiť rozdelenie:

• Zmeniť obrázok - podľa psychológov môžu kardinálne zmeny vo vzhľade ovplyvniť život po rozbití a rýchlo ho meniť. Pri zmene obrazu môže byť zmena strihu alebo farby vlasov, štýl oblečenia, aktualizácia celého šatníka. Okrem toho, ak sa zmeny prejavia v kozmetike, bude to pre dievča ďalšiu príjemnú zábavu.
• Vykonávanie športu - ísť do telocvične alebo urobiť malé cvičenie doma pomôže zlepšiť náladu, získať energiu po rozlúčení so svojím blízkym. Je to skvelý spôsob, ako sa udržať vo svojom tvare, čo pomáha cítiť sebavedomie, prilákať nadšené názory opačného pohlavia.
• Nákupná terapia je najlepším nástrojom pre ženy na boj s depresiou a pocitmi po rozlúčení s blízkym. Aktualizácia šatníka vždy priaznivo ovplyvňuje stav dievčaťa, pomáha prežiť ťažké časy, zlepšuje náladu, pomáha obsadiť dievča, odvádza sa od utrpenia. Chystáte sa nakupovať s priateľmi, ukáže sa nielen kúpiť nové oblečenie, ale aj na zábavu.
• Cesta na cestu je skvelou príležitosťou vidieť svet, získať nezabudnuteľné dojmy a zažiť úžasné emócie. Počas výletu bude možnosť nielen vychutnať krásu malebnej prírody alebo architektonických budov, ale aj premýšľať nad dôležitými vecami. Napríklad analyzujte svoje činy, vyhodnoťte, prečo milujúci človek môže prestať milovať, ktorého vina a čo by sa malo zmeniť, aby sa zabránilo chybám a iným vzťahom v budúcnosti, by nebolo ukončené rozchodom.
• Spustenie domácej opravy je skvelou príležitosťou, aby ste sa rozptýlila, drasticky zmenili niečo vo svojom živote potom, čo sa rozlúčili so svojím blízkym. Vykonajte malú rekonštrukciu, zmeňte nábytok, ktorý prináša spomienky na bývalého milovaného, ​​umožní vám vytvoriť si vlastnú komfortnú zónu.
• Spoznajte nových ľudí. Nové kontakty sú potrebné pre ľudí, ako je kyslík, na podporu života, rozvoja a získavania nových poznatkov.Usporiadajte príjem nových priateľov doma, oddýchnite sa a bavte sa za slávu, ktorá opäť získala túžbu po živote, aby prežila oddelenie.
• Utekajte zo smutných myšlienok: navštevujte výstavy, múzeá alebo divadlá. Návšteva kultúrnych miest poskytuje príležitosť získať inšpiráciu, priblížiť sa ku kultúre a svetu krásy, pomáha zbaviť sa pocitov po rozlúčení so svojím blízkym. Je to vynikajúca šanca na duchovný rozvoj a sebaplánovanie, vďaka ktorému nebudete stáť na jednom mieste, ale budete sa neustále rozvíjať.
• Čítanie pozitívnej literatúry je dobrá kniha, ktorá dokáže zmeniť názor, získať pozitívne emócie a nájsť inšpiráciu pre šťastnú budúcnosť. Uprednostňovať by sa mali knihy o sebadistúre, psychológii alebo klasike, ktoré sú schopné nútiť ľudí, aby prehodnotili svoje názory na život, zhodnotili svoje činy a ostatných ľudí v jednom alebo inom období. Literatúra môže pomôcť pri budovaní plánov do budúcnosti, zabudnúť na skúsenosti po rozlúčení so svojím blízkym.
• Kúpte si vlastné domáce zviera - postarajte sa o niekoho, kto vám pomôže zabudnúť na rozchod, prežiť túto nepríjemnosť. Už nebude mať pocit osamelosti, pretože keď sa vrátite domov, stretnete sa s roztomilou mačkou alebo zábavným psom, ktorý rozjasní váš voľný čas a pomôže zvýšiť váš duch.

Video: ako je jednoduchšie preniesť prestávku vo vzťahoch s vašim blízkym

Nie je ľahké prežiť bolestivé oddelenie, bude to trvať, než sa naučíte život bez týchto vzťahov, sily, ktoré vám pomôžu zabudnúť na všetko. Je dôležité uvedomiť si, že nič sa nevráti, akoby to nebolo žiaduce. Obnovte svoj život takýmto spôsobom, prestaňte premýšľať o tom, kto je vinný - aby nebolo miesto pre utrpenie alebo myšlienky o minulosti. Možno budete mať aj v budúcnosti priateľstvo, ale v nasledujúcich mesiacoch by ste mali osobu úplne zabudnúť. Sledujte video, kde praktický psychológ poskytne užitočné rady, ako prežiť oddelenie: