Jednoduché a chutné šaláty bez majonézy - 9 najlepších receptov

Šaláty bez majonézy Možno budete potrebovať, ak máte diétu, sledujte svoju strave alebo nemáte rád majonézu. Viac informácií šaláty bez majonézy .

Občerstvenie → Šaláty → Šaláty bez majonézy

Každá hosteska chce svojim hosťom prekvapiť niečím neobvyklým a chutným. Tento rekreačný šalát s údeným kuracím mäsom, čínskou kapustou, hruškou a orechmi spĺňa všetky požiadavky. Všetky ingrediencie šalátu "Krása" ideálne kombinujú a vytvárajú harmóniu chuti. Som si istý, že tento šalát sa zakorení vo vašej kuchárskej knihe, ako sa to stalo so mnou!

Ľahký šalát s vareným kuracím filé a korením horčicovým dresinkom. Nedá sa odolať!

Prekvapte svojich hostí krásnym a chutným talianskym šalátom so slanými baklažánmi, čerstvými paradajkami a syrom. Šalát "Parmigiano" sa veľmi jednoducho pripravuje a je vhodný pre tých, ktorí dodržiavajú zásady správnej výživy.

Veľmi jednoduchý a ľahký šalát s kuracie prsia. Varenie taký báječný je veľmi jednoduché. Taktiež vrstvený šalát s kuracím mäsom je krásny, pestrý. Vôňa čerstvej zeleniny je len blázon. Takže chcete rýchlo jesť. Cook, skúste, dajte rád. Užite si jedlo!

Napriek jednoduchosti prípravy, šalát s fazuľami, kukuricou a paprikou sa ukáže ako veľmi chutný, šťavnatý a uspokojujúci.

Pre každého, kto miluje šaláty bez majonézy, je tento lahodný recept bohom! Kalamáre v cesnakovej omáčke, veľmi jemné, vonné! A ak bude chuťový šalát predjedlo niekoľko hodín - to je len mágia, nikto zostane ľahostajný! Cook na zdravie!

Tento šalát možno pripraviť podľa mnohých receptov. Ponúkam kuraciemu salátu Cesar všetkým.

Veľký šalát! Len to variť!)

Slávnostný šalát so syrom, sladkou paprikou, kukuricou je pripravený bez majonézy, s ľahkým obväzom, ktorý navyše dodáva šálke čerstvosť. Príprava šalátu veľmi rýchlo, nemusí trvať na tom. Vyzerá to ziskové a jasné na stolíku na dovolenku. Moji členovia rodiny jednomyseľne hlasovali za zahrnutie šalátu "Confetti" do nášho nového roka.

Vyskúšali ste taký chutný šalát! Funchoza so zeleninou. Super chutný recept!

Jednoduchá príprava a veľmi chutný šalát krabových tyčiniek s hubami je dobrý nápad na rýchle občerstvenie pre celú rodinu.

Varenie doma lahodný a zdravý šalát s tuniakom. Veľký šalát pre tých, ktorí sú na strave a dodržiavajú zdravý, správny životný štýl. Výborný fitness šalát, ktorý možno ľahko uspokojiť, ale nie na úkor jeho postavy a zdravia. Varený šalát s tuniakom, paradajkami, uhorkami, olivami, vajcami a olivovým olejom. Chutný šalát na slávnostnom stole.

Recept na lahodný šalát s údeným kuracím mäsom a plátkami pita. Neobvyklý šalát prekvapí hostí na slávnostnom stole. Technológia varenia šalátu je pomerne jednoduchá a nevyžaduje dlhú prípravu. Pripravte tento šalát na stôl 2019 na Nový rok!

"Grécky" šalát je receptom na ľahký, chutný, čerstvý šalát, ktorý dokonale zdobí každý stôl.

Existuje mnoho jedál, ktoré dokonale kombinujú jedlo, chuť a chuť. Ponúkame Vám recept na lahodný a ľahko pripraviteľný šalát z cukrovej repy.

Recept na šalátový šalát "Huby pod kožušinovým kabátom" je jednoduchý - vyprážané šampiňóny "v kožuchu" vyrobené z zemiakov a syra. Šalát bez majonézy. Špeciálny vrchol šalátu dáva vrstvu roztaveného syra s vajcom, cesnakom a kôprom. Výrobky sa používajú k dispozícii a ochutnať šalát ukáže úžasné.

Varené hovädzie mäso sa pridáva do tradičného šalátu "Tbilisi", ale prax ukazuje, že každé mäso ide dobre s fazuľami a zeleninou. Salátový dresing je pripravený univerzálne - z masla, citrónovej šťavy a korenia.

Chutný, výživný a zároveň ľahký šalát s paradajkami, slaninou, syrom a krekry je vynikajúcim predjedlám rodinnej večere.

Čerstvá mladá kapusta je už v predaji, takže je na čase premýšľať o ľahkom kapustovom šaláte. Šalát z paradajok, uhorky, konzervy z kukurice, varené vajcia a mladá kapusta je veľmi jednoduchý. Zeleninový šalát bez majonézy je ostrý, chutný, chuť spôsobuje chuť do jedla.

Chutný a šťavnatý šalát s kuracou a zeleninou na ľubovoľnom stole. Jasné a vitamínové, bez majonézy. Chuť šalátu poteší vašich hostí a všetko je jednoducho pripravené.

Výdatný a lahodný fazuľový šalát s uhorkami na občerstvenie alebo plné jedlo sa dá robiť veľmi rýchlo a jednoducho!

Jednoduchý recept na veľmi chutný a zdravý zeleninový šalát z paradajok, uhoriek a papriky s konzervovanými fazuľami a olivami. Šalát bez majonézy so zaujímavým obväzom.

V predvečer sviatkov sa chcem hýčiť sám sebou, mojou rodinou a hosťami s niečím neobvyklým a originálnym, ale zároveň aj chutným. Šalát s jazykom v čínštine spĺňa všetky tieto požiadavky. Šalát s hovädzím jazykom a zeleninou bude oslovovať nielen milovníkov čínskej kuchyne.

Chutný šalát tresky z pečene, vajcia, syr, uhorky a zelená cibuľa s neuveriteľne čerstvým a chutným obväzom! Celé tajomstvo tohto šalátu v obliekaní, to je len neuveriteľne voňavé a čerstvé na jar. Príprava šalátu trvá minimálne, ale chuť je jednoducho úžasná!

Tento šalát s kuracím mäsom, cuketou a sladkou paprikou bol pre mňa príjemným objavom. Mal som recept na dlhý čas, ale stále som odložil jeho prípravu a teraz ho ľutujem. Šalát je nerealisticky chutný, istý, že sa všetci budú páčiť, ale predovšetkým milovníci čínskej kuchyne. V nej je druh koktejl a náznak čínskej kuchyne. :)

Neuveriteľne chutný a zdravý šalát. Pečená repa zachovala všetky svoje užitočné vlastnosti a slúži ako hlavné zázemie harmonického miešania chutí razvarových bôbov, sladko-kyslé, jemne údené slivky a ľahkej arómy cesnaku.

Spoznala som rôzne variácie španielskeho šalátu s šampiňónmi, ale variantu s rukolou a zelenými olivami sa mi páči najviac!

Šalát "ruský" s sleďmi bude vhodný aj na stolíku na dovolenku a každodenný. Šalát je veľmi chutný a taká klasická kombinácia, ako je sleď so zemiakmi, bola v priebehu rokov testovaná.

Brutus, pretože nie Caesar. :)) Ponúkame Vám originálny, krásny a chutný šalát s kuracími prsiami a sýrskymi guličkami. Prekvapte svojich hostí a blízkych s novým receptom. Vzhľad tohto šalátu nie je nijako horší ako reštaurácia. Šalát môže zdobiť napríklad stoličku na dovolenku alebo romantickú večeru.

Chcem, aby pokrmy boli chutné a zdravé! Dnes je presne tento recept - Gourmet Salad! Jasné, chutné, veľmi šťavnaté a zdravé! Malý cédrový olej a niekoľko orechov a každý sa zamiluje do tohto šalátu! Môžete variť a skontrolovať!

Tento šalát z varenej repy a solené sleď je veľmi podobný všetkým obľúbeným sleď pod kožuchom, len aby sa variť oveľa rýchlejšie a ľahšie a ľahšie pre žalúdok šalát. Upozorňujeme, že to je šalátový recept bez majonézy, aj keď milovníci môžu používať majonézu namiesto kyslej smotany.

Veľký šalát zo série "Rýchla a chutná". A večeru môžete podávať a hostia budú prekvapení, že ste taká chladná hosteska. :)

Bohatý a výživný šalát s kuracím filé, syrom a zeleninou. Šalát je ochucený sójovou omáčkou, rastlinným olejom a medom. Príprava šalátu s kuracím mäsom bude trvať veľmi málo času, ak použijete predvarené kuracie filety.

Morský šalát je vždy jemný a chutný. A o prospešné vlastnosti tohto šalátu môže veľa hovoriť. Ale je lepšie, aby ste o ňom nehovorili, a variť a skúšať.

Dnes pripravíme rýchly teplý šalát s jarnou náladou! Šalát s krutónmi, čerstvými paradajkami a šalátom.

Všetky mäsové šaláty sú dobré vlastným spôsobom, ale toto je jednoznačne špeciálne! Opýtajte sa prečo? Áno, len zvláštne, pretože mám skutočne rád hovädzie mäso a milujem baklažány! :) A v kombinácii vytvárajú neskutočnú chuť, ktorú chcem variť každý deň. Toto je "Meat Tale"!

Jednoduchý, chutný, zdravý šalát. A viacfarebná zelenina poteší oko jasnými farbami. Za pouhých 10 minút vytvoríte poplatok za zdravie a náladu pre celú rodinu.

Príprava zemiakového šalátu v kórejčine je jednoduchšia ako jednoduchá. Pikantné na chuť a chrumkavý šalát - skvelé občerstvenie na akýkoľvek stôl. Zložky prinajmenšom a prípravok je jednoduchý. Tento šalát osloví každého, pretože ostrosť možno upraviť. Poponáhľajte sa vyskúšať!

Skvelý štart do nového dňa, určite si vychutnáte šikovný pekský šalát. Zelenina a vitamíny, dobrá kombinácia.

Lahodný a pikantný kórejský lievikový šalát! Je ľahké a jednoduché variť, ale jesť je potešením!

Jednoduchý, chutný a veľmi jemný šalát z mladých kapust, konzervy z kukurice a vareného kuracieho filé. Šalátový obväz - z olivového oleja, horčice a citrónovej šťavy.

Kuracia pečeň produkuje vynikajúci šalát, ochutený olivovým olejom, citrónovou šťavou a horčicou.

Lahodný recept na lahodný šalát s špargľami a zeleným hráškom, bez majonézy.

Jednoduchý a krásny šalátový predjedlo z paradajok, syra a bazalky.

Jednoduchý, rýchly a chutný zeleninový šalát s avokádom a olivami. Ideálne pre občerstvenie alebo ako ľahkú večeru.

Napriek vynikajúcemu názvu je to jednoducho pripravený šalát s kuracou prsia, uhorkami a hráškom. Výživový a zároveň výživný salón Lady sa vyznačuje veľmi úspešnou kombináciou malého množstva zložiek a rýchlej prípravy.

Vrstvený šalát "Mimosa" z rýb, vajcia, mrkva sa dá pripraviť s omáčkou z nízkotučného tvarohu a horčicou.

Ak dodržiavate zdravú výživu, tento šalát je pre vás. Jednoduché, chutné, rýchle a zdravé - čisté zdravie!)

Slaný sleď ide dobre v šalátoch s rôznou zeleninou. Dnes pripravujeme originálny sleďový šalát so zemiakmi a sladkými paprikami. Sleď marinovaný horčicou a rastlinným olejom, ktorý je šťavnatý, jemný a jemný. Sýrový obväz so zeleňami úspešne dokončuje celý výber šalátov.

Po ochutnávaní tohto šalátu s kuracím mäsom, fazuľami a kukuricou sa všetci členovia mojej rodiny jednomyseľne rozhodli pripraviť dvojitú porciu na slávnostnom stole. Šalát "Bravo" má čerstvý vkus, a horčica a medový dres dáva to neuveriteľné pikantnosť, a ako výsledok - je jednoducho nemožné odtrhnúť od šalátu, chcem jesť viac a viac.

Lahodný recept na lahodný šalát s špargľami a zeleným hráškom, bez majonézy.

Tento šalát sa robí okamžite z troch zložiek mäsa - jazyka, bravčového mäsa a šunky. Vhodný na dovolenku a na jedlo cez víkend.

Dnes som variť zeleninový šalát s funchozy a zeleninou. Šalát pre tento recept je veľmi užitočný a veľmi chutný.

Zvyčajne sa každá žena v domácnosti pokúša pripraviť vynikajúce šaláty na stolíku na dovolenku. Recepty na šaláty, ktoré ponúkam, sú bezmäsité, pretože určite budú hostia na stolíku na dovolenke, ktorí milujú šaláty bez majonézy a všetci by sa radi potešili. "Mazurka" - zeleninový šalát s olivovým olejom. Šalát sa pripravuje rýchlo a ušetrí čas na dovolenke.

Ak chcete variť nielen zdravé a chutné jedlo, ale aj krásny jedlý - tento recept na zeleninový šalát je pre vás. Vynaložíte len 10 minút svojho času, získate jasné a šťavnaté jedlo.

Recept na lahodný a výdatný šalát s hubami a vareným mäsom. Pripravuje rýchlo a vyzerá krásne. Perfektný šalát na Nový rok a akúkoľvek inú dovolenku!

Jednoduchý recept na lahodný a veľmi zdravý šalát z červenej repy s morským kelom, slivkami a orechmi.Vzhľadom k tomu, že morská kapusta je bohatá na vitamíny a minerály, repný šalát nielen vyzdobí váš stôl, ale aj bude vynikajúcim prínosom pre vaše zdravie.

Tento občerstvený šalát z pečenej kapusty je bohatstvom pre hostesku. Recepty prekvapujú svojou jednoduchosťou, pretože z bežných jednoduchých výrobkov sa ukáže voňavý a chutný šalát, ktorý sa mnohým bude páčiť.

Prekvapujúco ľahké a zároveň výživné, výživné šalát! Jasný a svieži prízvuk pre stolný sviatok a každý deň.

Hlavnou zložkou šalátu v tomto receptúre je kapusta. Kuracie prsia a fazuľa ho úspešne dopĺňajú. Zelný šalát s kuracím mäsom a fazuľkami sa ukazuje ako výživný a šťavnatý, takže je ideálny na večeru.

Zemiakový šalát podľa tohto receptu je pripravený s prídavkom nakladaných uhoriek, slaniny a varených vajíčok. Šalát je veľmi uspokojivý, takže sa môže stať plnohodnotnou večerou. Všetky výrobky sú cenovo dostupné a jednoduché.

Recept na jasný zeleninový šalát z červenej kapusty, jablka, papriky a nakladanej cibule. Obliekanie šalátu kyslej smotany, čo z neho robí atraktívnejšie. Skúste varenie!

Jednoduchý a výdatný šalát z fazule, paradajok a zeleru. Takýto zeleninový šalát môže byť samostatnou miskou alebo prídavným jedlom pre ryby alebo hydinu. Vhodné pre pôst a vegetariánov.

Ako viete, jedným z najviac nízkokalorických a zdravých je šaláty bez majonézy, Recepty na šaláty bez majonézy často používajú šalátový obväz založený na balsamickom octe. Pomocou tohto sladkého a voňavého octu môžete vyrobiť zdravé a ľahké šaláty bez majonézy. Tiež, ak neviete majonézou z obchodu, môžete si vyrobiť domácu majonézu, bude to veľmi odlišné od kúpenej. Existujú však aj iné možnosti ako nahradiť majonézu v šaláte. Môže to byť olivový olej, kyslá smotana, bešamelová omáčka alebo iná biela omáčka. Veľa zdravých zeleninových šalátov je ochutené kukuricou, horčicou alebo iným rastlinným olejom. Asijské šaláty bez majonézy ochutené sójovou omáčkou. Nakoniec, chutné šaláty bez majonézy s morskými plodmi a ďalšími zložkami sa získajú jednoduchým naplnením citrónovou šťavou.

Lahôdkový šalát s paradajkami a sladkou paprikou

Tento druh šalátu je zaslúžene jedným z letných a cenovo dostupných. Zložky, ktoré sú súčasťou jeho zloženia, sa môžu nachádzať na trhu za lacnú cenu v lete a na jeseň.

zloženie:

• Baklažánka - 3-4 ks,
• Sladká paprika - 2 ks,
• Paradajky - 3 ks.
• Cibuľa - 1 ks.
• Petržlen, cibuľa alebo kôpor - podľa želania a chuti,
• Soľ, korenie,
• Rastlinný olej - 40 g

Príprava:

Rozstrihnite baklažánky do malých kruhov až do hrúbky 1 cm. Soľ, korenie a nechajte 30 minút. Vložte ich na vyhrievanú panvicu a dôkladne vyprajte na oboch stranách, až kým nie je hnedá. Pripravené baklažány nechávajú vychladnúť.

Umyte a čistite sladkú papriku, nakrájajte na tenké kruhy. Tiež rezané paradajky a cibuľa.

Pripravená zelenina sa skombinuje v tanieri, zaspísejte nakrájanú zeleninu, soľ a korenie podľa vkusu. Vyplníme to všetko rastlinným olejom, najlepšie olivovým olejom, a vychutnajte si chuť šalátu bez majonézy!

Ak chcete odstrániť horkosť v baklažán, dôkladne ich opláchnite v teplej vode.

Minútový šalát

Ak chcete vyskúšať niečo úplne nezvyčajné, ale užitočné a chutné, potom tento recept dokáže prekvapiť. Vkusné, zdravé a ľahko sa pripraví, bude to bezpochyby na vašom stole v budúcnosti nenahraditeľným.

zloženie:

• Červená kapustová hlava,
• Jablká - 2 ks,
• Med - 3-4 lyžice. lyžica,
• Soľ, korenie, rastlinný olej na chuť.

Príprava:

Zkrejeme kapustu, pridáme do nej jablká nakrájané tenkou slamu, naplníme to medom. Soľ, korenie, naplňte všetok rastlinný olej, ozdobte zeleninou. Šalát je pripravený!

Šalát "Lady"

Tento šalát je užitočný pri obsadzovaní veľkého množstva bielkovín a má tiež lahodnú chuť.

zloženie:

• Kuracie filety - 300 g,
• Pečený hrášok - 150 g,
• Čerstvá uhorka - 2-3 ks,
• Kopr, kyslá smotana, soľ, korenie - podľa vkusu.

Príprava:

Čerstvá uhorka nakrájame na veľké kocky, premiešame jemne nasekaným kôprom, zeleným hráškom. Do zmesi pridajte nakrájané kuracie prsia. Všetko toto je zmiešané, naplnené kyslou smotanou, soľou a korením podľa vkusu. Šalát je pripravený k jedlu!

"Praha" - diétny šalát bez majonézy.

Tento šalát je nekalorický (100 gramov - 141 kcal), ale zároveň celkom bohatý, pretože obsahuje kurča a vajcia. Ak chcete schudnúť alebo len kontrolovať hmotnosť, tento šalát je ideálny pre ľahkú večeru. Vo svojom zložení sú už všetky potrebné ingrediencie pre plné jedlo: bielkoviny, vlákninu, zdravý tuk.

Ako ste sacharidy, opýtajte sa? Sacharidy sú potrebné ráno, takže ak budete jesť taký šalát na obed, potom sa uistite, že urobíte prílohu jedlo (kaša, tvrdé cestoviny, strukoviny). Tento šalát je vhodný pre tých ľudí, ktorí správne jedia a monitorujú svoje zdravie. Začnime varenie.

Igredienty:

• varené kuracie filety - 200 g.
• čerstvá uhorka - 180 g.
• 3-4 vajcia varené vajcia (závisí od veľkosti)
• surová mrkva - 30-40 gr.
• Zelená cibuľa - 20 gr.
• náplň:
• žĺtok - 1 ks. (vezmite si jedno varené vajce)
• horčica s celými zrnami - 1 lyžička Možno nahradiť bežnou horčicou - 0,5 lyžičky.
• Extra panenský olivový olej - 3 polievkové lyžice.
• soľ, čierne korenie - podľa vkusu

Postupné varenie vynikajúceho šalátu bez majonézy.

1. Najprv musíte uvariť kurča a vajíčka. Ak chcete, aby kuracie prsia šťavnaté, mäkké a nie tvrdé, musíte ich vložiť do vriacej vody. Keď sa mäso naleje do horúcej vody, bielkovina v horných vrstvách sa rýchlo zhroutí, čím upcháva džús vnútri. A mäso nebude suché. Nechcem sólo kuracie prvé varenie, len aby sa šťavnatosť. Ale môžete pridať korenie do vody: korenie a ostatné, aby ochutnal. Varte 25-30 minút, soľ po dobu 5 minút, kým varené.

2. Nalejte vajcia studenou vodou a varte 8-10 minút po vriacej vode. Takže žĺtok bude v pohode.

3. Vyrezané varené kurča do kociek alebo slamiek, zložte do misky na šalát. Nakrájajte uhorky rovnakým spôsobom a pošlite ich kuraciemu mäsu.

4. Z jedného vajíčka dosiahne žĺtok a odloží sa do misy. Vystrihnite zostávajúce vajcia do kocky alebo preskočte rezačkou vajec. Rezané mrkvy nakrájajte na tenké prúžky nožom na čistenie zeleniny. Nakrájajte zelenú cibuľu, ale nedávajte ju na ostatné výrobky.

5. Teraz je potrebné pripraviť obväz. Zložte žĺtok s horčicou, soľou a čiernym korením. Pridajte olivový olej a dobre premiešajte. Položte hotový obväz do misky na šalát a premiešajte s hlavnými zložkami. Posypeme šalát so zelenou cibuľkou a môžete jesť. Cibuľa nie je zmiešaná s inými produktmi, takže nedovolí šťavu a šalát sa nestane horký.

6. Šalát je zdravý, chutný, vydatný a ľahko sa pripravuje. Bon appetit!

Rendezvous Salad

Tento úžasný recept pritiahne pozornosť všetkých žien, ktorí oceňujú svoj čas a milujú chutné a rýchle varenie!

zloženie:

• Kukurica - 1 môže,
• Paradajky - 3-4 ks,
• Uhorky - 3-4 kusy,
• Cibuľa - 1 ks,
• Syr - 250 g,
• Soľ, korenie.

Príprava:

Uhorky, paradajky a syr nakrájané na kocky, pridajte kukuricu, nakrájané cibuľové krúžky. Šalát obliekajte olivovým olejom, soľou a korením podľa chuti. Bon appetit!

Šalát "Tbilisi" s červenými fazuľkami a mäsom.

Tento šalát je veľmi výživný, je to dobré pre hlavný chod. Pridajte k nej čerstvú zeleninu a dostanete vyvážený obed alebo večeru. V tomto šaláte je mäso veľmi dobré s fazuľkami, to znamená s rastlinnými a živočíšnymi bielkovinami, čo je veľmi dobré pre zdravie.

zloženie:

• varené mäso - 300 g. (Vezmite si akékoľvek mäso, ktoré sa vám páči.
• konzervované červené fazule - 1 plechovka
• vlašské orechy - 50 gr.
• Bulharský korenie - 1 ks. veľký
• červená šalátová cibuľa - 1 ks.
• cesnak - 3 klinčeky
• Citrónová šťava - 1 polievková lyžica.
• rastlinný olej prvej extrakcie - 3 polievkové lyžice.
• koriandro alebo iné bylinky na chuť
• soľ, korenie, hop-suneli - chuť
• granátové jablko - na ozdobu

Metóda prípravy mäsových šalátov.

1. Začnite varenie mäsa. Aby bolo mäso chutné, vložte do vriacej vody a 10 minút ju pripravte.

2. Pečte bulharský korenie a nakrájajte na pásy. Šalátovú cibuľu nakrájame na štvrťkové krúžky.

3. Mäso nakrájajte na pásy. Chopte vlašské orechy nôžom. Nemali by ste ich rozsekávať do omrvinky v mixéri, v tomto šaláte by mali byť malé.

4. Jemne nakrájajte cesnak nôž alebo prejdite lisom. Umývajte zeleninu, osušte papierovými uterákmi a nakrájajte jemne.

5. Zmiešajte všetky ingrediencie v miske na šalát, nezabudnite pridať fazuľa z nádoby, predbežne vypustiť kvapalinu. Slávnostný šalát s citrónovou šťavou a olivovým (alebo iným) olejom, tiež soľou, korením, dajte chmeľu-suneli na chuť. Ak sa vám nepáči pikantná, potom sa nenechajte uniesť s týmto korením. Zmiešajte všetky zložky. Môžete posypať semien granátového jablka na vrchole.

Je to jasný a výživný šalát, ktorý bude vyzerať dobre na slávnostnom stole.

Lahôdkový šalát v kórejskom (pikantný).

Pre tých, ktorí majú rád korenené jedlá, je tu výborný recept na zeleninový šalát, v ktorom hrá hlavnú úlohu baklažán. Takže odporúčam urobiť taký svetlý a chutný šalát v sezóne zeleniny. Ak chcete urobiť šalát naozaj chutný, musí byť povolené marinovať niekoľko hodín. Preto ho pripravte vopred.

Pre šalát bude vyžadovať:

• baklažány - 600 g.
• sladké papriky rôznych farieb - 150 gr.
• mrkva - 2 ks. priemerný
• cibuľa - 1 ks.
• cesnak - 4-5 klinčekov
• červená paprika - 1/5 ks.
• Koriander - 1 lyžička
• mleté ​​korenie - 0,5 lyžičky
• sezamové semienka - 1 polievková lyžica.
• ryžový ocot (víno, jablko, tabuľka) - 1 polievková lyžica.
• sójová omáčka - 2 polievkové lyžice.
• Med - 1 polievková lyžica.
• kuchynský olej na smaženie - 80 ml
• soľ - 1 lyžička.
• Zelení (petržlen, koriandro) - 4 polievkové lyžice.

Spôsob varenia šalátu v kórejčine.

1. Potrebujete spustiť šalát s varením baklažán. Myknite misky a nakrájajte ich na polovicu. Potom ho odrežte na polovicu. Teraz nakrájajte každý kúsok na dlhé pruhy tak, aby každý kus mal pokožku. Zložte nakrájané baklažány do cedidlá, ktoré sa nachádzajú v každej miske. Soľte baklažány a dobre premiešajte a trochu stlačte. Našou úlohou je zbaviť nadbytočného džúsu, ktorý prúdi do náhradnej misy.

2. Plátky baklažánu zakryte platničkou, mierne ju rozdrviate. Nechajte zeleninu 1-2 hodiny.

3. Po 2 hodinách, baklažánov bude šťava. Na dosku položte papierovú utierku, položte baklažán, topíme dobre na vrchu inou uterákom, aby ste zeleninu vysušili. Niekedy sa baklažánky lisujú ručne, ale šťavy a vitamíny sa stratia.

4. Pri zasiatí baklažán pripravte zvyšnú zeleninu. Mrkva mrkva pre kórejských mrkvy. Ak takýto strúhadlo nie je, potom ho nakrájajte na veľmi tenké slamky. Sladká paprika nakrájame na pásy. Krásne v šaláte bude vyzerať korenie v rôznych farbách. Cibuľu nakrájajte na polkruhy, jemne nakrájajte cesnak a zeleninu.

5. Horúcu papriku nakrájajte na štvorce. Vezmite množstvo korenia podľa chuti. Možno, že vo vašej rodine niekto nemá rád pikantné a niekto naopak veľmi miluje. V tomto prípade môžu byť papriky vkladané do šarží.

6. Ohrev panvice veľmi dobre, aby teplo pochádza z nej. Nalejte olej na smaženie. Vložte baklažán znovu na papierový uterák a stlačte malú ruku. Banány, ktoré stratili svoju šťavu pomerne dobre, pri fritovaní zaberajú oveľa menej oleja.

7. Zložte baklažán na vysokej horúčave 2-3 minúty, až kým nie je hnedá. Vložte baklažán do panvice v jednej vrstve, takže s najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť urobiť 2 záložky. Baklažán bude semi-varené, ako by malo byť. Potom ešte marinujú.

8. Vložte baklažán do misky na šalát.Nalejte trochu rastlinného oleja do vyhrievanej panvice, do oleja vložte mletý koriander a čierne korenie. Pridajte do nich plátky papriky. Opečte trochu a dajte cibuľu na ne. Opečte cibuľu na vysokej teplote 1 minútu, aby sa stala trochu mäkšia. Nie je nutné ju vyprážať. Pridajte mrkvu do cibule, miešajte a smažte ešte jednu minútu.

9. Cibuľa s mrkvou musí byť nasýtená len korením a jemne mäkčiť. Nie je potrebné ich vyprážať, potom aj marinovať.

10. Teraz vložte všetky ingrediencie do misky na šalát: baklažán, mrkva s cibuľou, sladká paprika, cesnak (na chuť), zelenina, opekaný sezam. Ochutnajte šalát ocotom, medom a sójovou omáčkou. Zmiešajte a skúste soľ a korenie. Pridajte ocot, sójovú omáčku, soľ, korenie, ak je to potrebné. Šalát zakryte talírom, stlačte trochu a vložte do chladničky niekoľko hodín (minimálne 4), aby ste marinovali.

11. Tento šalát je tak elegantný, voňavý a chutný. Vhodný ako občerstvenie na slávnostnom stole alebo zeleninový šalát na večeru. Nenechajte sa leniví variť a nebudete ľutovať.

"Adam a Eva" - originálny šalát s kuracím mäsom.

Tento šalát bude tešiť skoro všetkým. On a výživný, chutný a zdravý. Tento šalát má originálny obväz, ktorý je veľmi jednoduchý. Môžete zmeniť počet prísad podľa vášho vkusu.

Pre dve porcie šalátu budete potrebovať:

• kuracie filety - 100-120 gr.
• Čínska kapusta - 100-130 gr.
• čerstvé paradajky - 100 gr.
• Bulharský korenie - 100 gr.
• Biely syr - 100 gr.
• jemne nakrájané byliny alebo sušené zelené adzhika - 2 polievkové lyžice.

náplň:

• uvarené žĺtky - 3 ks.
• horčica - 1 lyžička
• rastlinný olej - 60 g.
• kečup - 30-50 g.
• soľ - 2 g.

krutóny:

• biely chlieb - 4 kusy
• sladká paprika - 1,5 lyžičky.
• sušený cesnak - 1 lyžička
• rastlinný olej - 2-3 st.l.
• soľ - na chuť

Spôsob, ako variť lahodný kuracie šalát.

1. Najprv musíte variť sušienky. Ak chcete, aby boli voňavé, osušte ich korením. Ak to chcete urobiť v miske, premiešajte soľ, sladkú papriku, sušený cesnak. Pri chlebe nakrájajte kôrky a nakrájajte mäso na malé kocky. Zmiešajte v miske chleba s korením. Teraz nalejte rastlinný olej a dôkladne premiešajte.

2. Vložte krutóny do pekáča. Predhrievajte rúru na 160 stupňov. Chlieb vysušte 10 minút, kým nie je ostrý, chladný.

3. Pre pekingskú kapustu odrežte bielu, mäsitú časť. Pre tento šalát potrebujete iba zeleninu. Dosky listujte do tenkých pruhov.

4. Bulharský korenie tiež nakrájame na tenké prúžky, vložte do šalátovej misy na kapustu. Paradajky nakrájajte na 4 časti, odstráňte semená lyžičkou. Mäsité paradajkové steny narezané na prúžky, pridajte zvyšok nakrájanú zeleninu.

5. Kuracie filety by mali byť vyprážané s korením, až kým nie sú jemné. Umyte filé, osušte papierovými uterákmi, otrepte soľou a korením (alebo použite korenie kuracieho mäsa). Mäso položte do vyhrievanej panvice trochou oleja. Pečieme na strednom ohni z dvoch strán až do varenia.

6. Hotové kurča nakrájajte na tenké prúžky.

7. Syr nakrájajte na malé kocky. Prerušte v každom kuse v suchých zelených adžika alebo sušených zelených. Syr sa nemieša so šalátom, ale je umiestnený na vrchole s krekry.

8. Teraz je potrebné pripraviť obväz. Mash žĺtky s lyžičkou, pridajte horčicu a soľ, znova premiešajte.

9. Do malých častí nalejte rastlinný olej do žĺtkov a miešajte, kým sa nedosiahne homogénna hustá hmota. Nakoniec položte kečup do obliekania a dobre premiešajte.

10. Zmiešajte kurča a zeleninu v miske na šalát, miesto na servírovacom tanieri. Vrchný obliekanie. Taktiež dajte na najvyššie kusy syra a sušienky. Podávajte ihneď na stôl. Ukazuje sa lahodný, krásny a zdravý šalát.

"Nórsky" šalát so sleďami.

Šalát so slaným sleďom a čiernym chlebom je skvelou voľbou pre stolný sviatok a každý deň. Všetky výrobky v šaláte sa dokonale kombinujú, prejavuje sa to veľmi harmonická chuť.

zloženie:

• Filet sleďa - 2 ks. (1 celá ryba)
• sladké a kyslé jablko - 1 ks. najväčší
• tvrdý syr - 100 gr.
• ražný chlieb - 200 g.
• jarná cibuľa - 5 peria

Na doplnenie paliva:

• rastlinný olej - 3 lyžice.
• ocot - 1 lyžička
• horčica - 1 lyžička

Spôsob varenia rybieho šalátu.

1. Rozstrihnite chlieb na kocky a smažte do rastlinného oleja, až kým nie je hnedá. Môžete robiť krutóny v rúre, rovnako ako v predchádzajúcom receptúre.

2. Pozdĺžne nakrájajte sleďový filé a potom do kociek.

3. Vystrihnite jablko na malé kocky. Zelená cibuľa tiež nakrájame. Vložte všetky ingrediencie do misky na šalát (a tiež na sušienky).

4. Pripravte si obväz: premiešajte v miske, rastlinnom oleji, octe a horčici. Šalát bude užitočnejší, ak je ocot prirodzený (víno, balsamico, jablko). Nalijte šalátový obväz a dobre premiešajte.

5. Položte hotový šalát na servírovací tanier a posypte nastrúhaným tvrdým syrom. Podávajte a vychutnajte svojich blízkych s lahodnou večerou.

Šalát z nakladaných húb.

Jedná sa o ľahký šalát so šampiňónmi a zeleninou, ktorý je ochutený rastlinným olejom. Môžete jesť aspoň každý deň, kým sú čerstvé zeleniny.

zloženie:

• marinované huby - 200 g.
• sladká paprika - 1 ks. veľký
• paradajky - 2 ks. priemerný
• šalát alebo cibuľa - 1 ks. priemerný
• kôpra
• rastlinný olej - 3 lyžice.

Spôsob varenia hubového šalátu.

1. Cibuľu nakrájajte na polkruhy. Na horčicu nalejte vriacu vodu. Ponechajte cibuľu vo vriacej vode po dobu 10 minút a potom vypustite vodu. Na koreni odstráňte stopku a semená, nakrájajte na prúžky a zložte do misky na šalát.

2. Nakrájajte paradajky a dajte ich na korenie. Soľ a zmes týchto zeleniny. V miske na šalát pridajte nakladané huby (ak sú veľmi kyslé, umyte ich pred studenou vodou), popálenú cibuľu a jemne nakrájaný kôprid. Ochutnajte šalát olejom a premiešajte.

Všetko bon appetite!

Vaječný šalát so zelenou cibuľkou a kyslou smotanou.

Kombinácia varených vajec a zelenej cibule je klasická. A ak k nim pridáte inú uhorku, dostanete veľmi sviežu chuť. Napriek svojmu jednoduchému zloženiu je tento šalát veľmi obľúbený a chutný.

zloženie:

• varené tvrdé varené vajcia - 6 ks.
• čerstvé uhorky - 3 ks. priemerný
• zelená cibuľa - veľká partia
• kyslá smotana - 3 lyžice.
• soľ - na chuť

Spôsob varenia letného šalátu.

1. Chopte zelenú cibuľu. Cibuľa v tomto šaláte by mala byť veľa, nebude to horká, ale bude dať dobrý vkus.

2. Uhorky nakrájajte na plátky alebo obľúbeným spôsobom. Vajcia nakrájané na kocky. Vložte všetky ingrediencie do šalátovej misy.

3. Soľ a sezóna s kyslou smotanou. Miešajte a podávajte.

Šalát "krása" s kuracím mäsom.

Jedná sa o krásny šalát so zeleninou, jablkami a vareným kuracím mäsom. Len skladom vitamínov a živín. Šalátový šalát za studena lisovaný olivový olej. Ukazuje sa jasné, svieže, zdravé a vždy chutné.

zloženie:

• kuracie prsia - 1 ks.
• Bulharský korenie - 1 ks.
• Apple - 1 ks.
• mrkva - 1 ks.
• listy hlávkového šalátu - 100 gr.
• citrónová šťava, soľ, korenie - podľa vkusu
• Extra panenský olivový olej - 50 g.
• ľanové semená na chuť

1. Kuracie filety je potrebné varte, kým varené. Ak chcete urobiť kuracie šťavnaté, hodiť ju len vo vriacej vode. Soľ 5 minút pred pripravenosťou. Počas varenia môžete pridať korenie k aróme: korenie, bobkový list. Ochuďte varené kuracie mäso a nakrájajte na malé kocky, nalejte do misky na šalát.

2. Umyte bulharskú papriku, nakrájajte na polovicu a odstráňte semená. Nakrájajte na prúžky a pridajte kuracie mäso.

3. Strouhnúť mrkvu nastrúhanú na mrkvu pre koreňovú mrkvu (pre krásnu slamu) alebo na bežný strúhadlo.

4. Odlúpnite jablko, odstráňte krabicu na osivo a nakrájajte na kocky. Nalejte zvyšok prísad.

5. Jablko musí byť posypané citrónovou šťavou, aby sa nestmavla a celkový obraz nebol poškodený.

6. Umyte listy šalátu, vysušte ich a roztrhajte ich na stredné kusy. Listy listov šalátu sa dajú na burinu, nie sú nasekané.Predpokladá sa, že obsahujú viac vitamínov, ak nie je v kontakte s kovom.

7. Soľ a korenie na chuť, sezóny s olivovým olejom. Mierne premiešajte tak, aby sa listy a zelenina nezmáčali. Je lepšie miešať s dvoma lyžičkami.

8. Vložte šalát na prezentačnú dosku a posypte ľanovým semienkom - najlepším rastlinným zdrojom Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín. Namiesto ľanu môžete posypnúť sezamom, ak chcete.

9. Slúžte tento ľahký šalát na stôl a získajte estetické a chuťové potešenie.

Šalát s kuracím a granátovým jablkom

Zloženie výrobkov

• dve varené kuracie stehná,
• jeden zrelý granátové jablko,
• jednu lyžicu citrónovej šťavy,
• jedna partia petržlenu,
• dve stredné cibule;
• soľ a čierne korenie - podľa chuti
• rafinovaný slnečnicový olej - na vyprážanie.

Šalát s krabovými tyčinkami a hubami

Zloženie výrobkov

• 200 gramov čerstvých šampiňónov,
• 200 gramov krabových tyčiniek,
• jedna stredná mrkva,
• jedna hlava cibule,
• jeden môže konzervy kukurice
• soľ a čierne korenie - podľa chuti
• rafinovaný slnečnicový olej - na vyprážanie.

Grécky šalát

Zloženie výrobkov

• dve sladké papriky,
• tri zrelé paradajky,
• 5 malých čerstvých uhoriek,
• polovice červenej šalátovej cibule,
• 100 až 150 gramov syra feta alebo syra feta,
• 10-15 kusov ostružinových olív,
• jednu lyžicu citrónovej šťavy alebo vínneho octu,
• 1-2 strúčiky cesnaku,
• jedna čajová lyžička soli
• pol čajová lyžička oregano (oregano) alebo majoránka,
• 4 lyžice olivového oleja,
• pol čajovej lyžičky prášku čierneho korenia.

"Grécky šalát": krok za krokom varenie

My umyjeme uhorky, odrežme chvosty a nakrájame na veľké polkruhy.

Premyté paradajky rezané na polovicu, vystrihnúť jadro. Každá polovica je rozrezaná na asi päť rezov.

Vyčistili sme veľkú sladkú bulharskú papriku zo semien a nakrájame na veľké kusy. Ak chcete urobiť šalát jasnejší a krásnejší, zoberte korenie inej farby.

Pripravená zelenina je poslaná do hlbokej misy a miešaná.

Potom posunieme zeleninu do misky, v ktorej budeme servírovať šalát na stole.

Vystrihnúť polovicu červeného cibuľového šalátu nie sú veľmi tenké polkruhy. Zložte cibuľové perie na zeleninu.

Robíme čerpaciu stanicu. V malom miske posajte cesnak cez lis, pridajte soľ, nalejte citrónovú šťavu (alebo vínny ocot) a olivový olej.

Pridajte čierny korenie podľa chuti a dobre premiešajte.

Celý šalát nalejte do pripraveného dresingu.

Syr nakrájajte na kocky, s stranou asi 1-1,5 cm a položte ich na šalát.

Posypeme oreganom alebo majoránovým šalátom, ozdobíme ostružinovými olivami.

Šalát s červenou kapustou a granátovým jablkom

Zloženie výrobkov

• polovica kapustovej hlavy,
• polovice červenej kapusty,
• jedna veľká partia kôpru,
• polovica granátového jablka,
• akýkoľvek rastlinný olej (prednostne nerafinovaný),
• dve polievkové lyžice jablčného alebo vínneho octu (6%),
• jeden strúčiky cesnaku,
• soľ - na chuť.

Šalát z červenej kapusty s granátovým jablkom: krok za krokom varenie

Červená kapusta jemne rozdrvte, posuňte na misku, soľou a kašou s rukami.

V Pekingu kapusta, vystrihnúť husté časti a tenko nakrájajte listy. Presunieme ju na misku s červenou kapustou.

My sme umyť veľké zväzok zeleného kôpru, jemne nakrájame ju s nožom a pošlite ju do kapusty.

Granátové jablko rozrezané na dve časti, vyberajte polovicu obilia. Niekoľko zŕn je ponechaných na dekoráciu a zvyšok je položený v šaláte.

Pridajte cesnak do šalátu, prechádzajte lisom, naplňte ocotom z jablkového muštu a slnečnicovým olejom.

Ochutnávame šalát a potom ho posunieme na misku, v ktorej slúžime.

Vyzdobíme ju semenami z granátového jablka - a vychutnajte si to.

Peking Zelná a Oranžový šalát

Zloženie výrobkov

• 2-3 karotky,
• jeden oranžový,
• polovica citróna,
• tri jablká
• 300 až 400 gramov pekrovej kapusty,
• rafinovaný slnečnicový alebo olivový olej,
• soľ - na chuť.

Taliansky caprese šalát klasický recept

Jednoduchý, ale zároveň rafinovaný šalát, pet na stolíku na dovolenku.

Šalát sa vyrába v farbách talianskej vlajky, ale dokonale zopakuje tradičný nový rok.

Preto na novoročnom stole to vyzerá skvele. A jeho vkus je úžasný!

Jednoduché šaláty bez majonézy: populárne obväzy

Ak vezmeme do úvahy najjednoduchšie šaláty bez majonézy, potom sa skladajú z bežne dostupných surovín, ktoré sú v takmer každej chladničke. Obzvlášť bohatý výber receptov v sezóne zeleniny. To je potom veľa príležitostí pre kulinárske experimenty.

Pokiaľ ide o dopĺňanie paliva, môže byť jednosmerný aj viaczložkový. Môže to byť akýkoľvek rastlinný olej alebo jeho kombinácia s inými omáčkami. Najčastejšie na vytvorenie šalátového dresingu sa používajú kombinácie:

Správna kombinácia vyššie uvedených prísad môže poskytnúť neuveriteľnú chuť akémukoľvek snackovému mixu. Jednoduché a chutné šaláty bez majonézy nájdete na portáli Vomenu. Ich rozmanitosť vám umožňuje každodenne rozmaznávať seba a vašu rodinu so zdravými a ľahkými občerstvami.

Dietetický šalát s repou

Lahodný a jednoduchý potravinový občerstvený šalát, ktorý sa dá použiť ako chudnutie alebo ako chutné občerstvenie. Tiež šalát s repy, slivky a kapusta bude vyhovovať ako príloha pre mäso alebo ryby na akékoľvek jedlo. Chutné, užitočné a jednoduché.

príprava

Odstráňte mozzarelu zo slaného nálevu, trochu vysušte. Nakrájajte na rovnomerné, krásne plátky.

Ak je nesladený, pridajte nejaké soli.

Plátky paradajok na krásne plátky. Pre rafinovanú chuť ich môžete posypať balsamickým octom.

Všetko položte na tanier, striedajte syr a paradajky.

Ozdobte listami bazalky a jemne mäknite s olivovým olejom.

Šalát je pripravený! Čo je krásny a chuť ušľachtilý, sofistikovaný!

Chrumkavý šalát

Tento šalát má vynikajúcu chuť, ktorú je ťažké poraziť každý šalát s majonézou!

zloženie:

• Baton - 4-5 kusov,
• Kuracie filety - 200 g,
• Každý druh tvrdého syra - 200 g,
• cibule,
• Cucumber - 1 ks,
• Citrónová šťava, rastlinný olej, soľ, korenie, listy šalátu.

Príprava:

Varené varené filety nakrájané na kusy. S chlebom nakrájajte sušienky a smažte ich až do zlatej farby. Tri strúhaný syr, nakrájané uhorky vo forme slamy, cibuľa nakrájaná na polkruhy. Vložte všetky ingrediencie na taniere a ozdobte šalátom. V tomto prípade je obväz zmes citrónovej šťavy s rastlinným olejom, soľou, korením a bylinkami. Šalát je pripravený! Krkajte a užívajte si!

Krekery by mali byť pridané bezprostredne pred použitím, aby sa nečistili a nestratili "chrumkavosť".

Šalát "Hot"

Fanúšikovia vzrušenia môžu bezpodmienečne práve teraz začať variť tento pikantný šalát! Povzbuďte každého!

zloženie:

• Zelené paradajky - 1 kg
• Cesnak - najmenej 5 klinčekov
• Horká paprika - 1-2 ks,
• Ocot - 2 tabuľky. lyžica,
• Cukor - 2 polievkové lyžice. lyžica,
• Korenie, olivový olej.

Príprava:

Obliekanie: miešajte korenie a cukor s ocotom a rastlinným olejom. Paprika nakrájame na malé kúsky, cesnak prešiel lisom. Pridajte nakrájané paradajky, obliekame omáčkou a chladíme najmenej jeden deň. Majte pekné

Šalát Caprese

Tento recept stelesňuje triky Talianov varenie. Kombinácia všetkých zložiek dáva nezabudnuteľnú chuť, ktorá sa bude hodiť k slávnostnému stolu z akéhokoľvek dôvodu!

zloženie:

• Mozzarella - stredná guľa
• Paradajky - 2 ks,
• Bazalka, petržlen, rastlinný olej, soľ, korenie, bylinky, sójová omáčka.

Príprava:

Rezané paradajky a mozzarella v kruhoch, položte ich striedavo na tanieri, zdobenie bazalkou. Obliekajte šalát so sójovou omáčkou, olivovým olejom, pridajte bylinky, soľ, korenie.

Pokiaľ je to žiaduce, vyzdobte misku s borovicovými orechmi a sezamovými semenami. To poskytne špeciálny druh šalátu a poskytne ešte lepšiu chuť.

Šalát s paradajkami, paprikou a tvarohom

Neuveriteľne ľahko sa pripraví a zdravý šalát, ktorý osloví milovníkov zdravých a chutných jedál.

zloženie:

• Tvarohový syr - 200 g,
• Bulharský korenie - 2 ks,
• Paradajky - 2-3 kusy,
• Kyslá smotana, soľ, korenie.

Príprava:

Rezané paradajky a korenie vo forme kociek a miešajte s tvarohou. Šalát oblieknite kyslou smotanou, premiešajte, pridajte soľ a korenie podľa vkusu. Šalát je pripravený!

Salát "Praha"

zloženie:

• Varené kuracie prsia - 200 g
• Okurky - 2 ks,
• 3-4 vajcia varené kuracie vajcia,
• Zelená cibuľa
• Mrkva.

Na doplnenie paliva:

Varený žĺtok, horčica - 1 lyžička, olivový olej, soľ, korenie.

Príprava:

Kocky varené kuracie prsia, uhorky a vajcia a tenké plátky čerstvej mrkvy. Pridajte nakrájanú zelenú cibuľu.

V miske na plnenie mnem vareného žĺtka ho premiešajte s horčicou, olivovým olejom, soľou a korením. Zmiešame to všetko v miske na šalát a jesť s potešením!

Šalát bez majonézy s krevetami a grapefruitom

Kombinácia ovocia a morských plodov vždy dáva jedlá nezabudnuteľnú chuť. Tento recept bude bohoslužbou pre milovníkov svetla, ale chutné jedlo.

zloženie:

• Krevety - 350 g,
• Grapefruit - 1 ks,
• Cherry paradajky - 300 g,
• Špenátové listy - 300 g,
• Cesnakové kebabky - 3-4 ks,
• Sezamové semená - 1 hl,
• Lime šťava - 3 lyžičky,
• Rastlinný olej, korenia podľa chuti.

Príprava:

S grapefruitom odstráňte šupku a fóliu, smažte krevety s cesnakom asi 5 minút. Zmiešajte čerešne s nakrájaným ovocím a krevetami. Naplňte šalát olivovým olejom a limetkovou šťavou, soľou a korením. Môžete zdobiť sezamom a špenátom.

Maysky Salad

Šťavnatý jarný šalát pridá na vašu náladu celý deň!

zloženie:

• Šalátové listy - 150 g,
• Uhorka - 120-140 g,
• Filet sleďa - 150-180 g,
• Zelená cibuľa
• Kajakové vajcia - 10-12 ks. alebo
• Kuracie mäso - 2-3 kusy,

Pre omáčku:

• Olivový olej - 3 polievkové lyžice. l.,
• Ocot - 1 polievková lyžica. l.,
• Horčičné struky - 1 polievková lyžica. l.,
• Soľ, korenie.

Príprava:

Rozdrviť ruky čerstvým šalátom, top s plátkom uhorky a sleďa. Vajcia kuriatok nakrájané na 4 kusy, pridajte nakrájanú zelenú cibuľu. Vyplníme to všetko zmesou rastlinného oleja, octu, horčice. Sme soľ, pepper.

Šalát s reďkovkou a vajcom "Neha"

Tento šalát je veľmi ľahko pripraviteľný, ale prekvapí svojich blízkych svojou nezabudnuteľnou chuťou a lacnosťou!

zloženie:

• Reďkovka - pol kilogram,
• Čerstvá uhorka - 2 ks,
• Vajcia - 2 ks,
• Kyslá smotana - 2 polievkové lyžice. lyžica,
• Koprovou zeleninou, soľou, korením podľa chuti.

Príprava:

Varené tvrdé vajcia ochladzujte a nakrájajte na kúsky. Umyté uhorky a reďkevy rezané s kožou v tenkých kruhoch. Zmiešame ingrediencie a naplňte ju zakysanou smotanou, korením a jemne nasekaným kôprom.

Reďkovkové šaláty by sa mali konzumovať ihneď po varení, pretože reďkovky môžu robiť šťavu a chuť nebude rovnaká.

Šalát s fazuľami a nakladaná uhorka

Výsadou tohto šalátu je sýtosť zdravými látkami, neskutočná jednoduchosť, nízky obsah kalórií a skvelá chuť. Pozrite sa sami!

zloženie:

• Varené alebo konzervované bôby - pol kilogram,
• Cibuľa - 2 ks,
• Nakrájaná uhorka - 2 ks,
• Rastlinný olej - 20 g,
• Ocot, bylinky, soľ, korenie na chuť.

Príprava:

Jemne nakrájanú cibuľu a uhorku mix s fazuľou, sezónne s rastlinným olejom, soľou, korením a bylinkami. Tiež, pred jedlom šalát môže byť zdobené krutóny. Užite si to!

Jarný šalát s uhorkami, kukuricou a kapustou

Svetlý, ale chutný a zdravý šalát vám dlho poskytne pocit ľahkosti v žalúdku a poskytne vám množstvo vitamínov.

zloženie:

• Cucumber - 2-3 kusy,
• Kapusta - polochana,
• Kukurica - polovice bánk,
• Rastlinný olej - 30 g alebo kyslou smotanou - 2-3 lyžice. lyžica,
• Zelený šalát - 1 partia
• Soľ, korenie - podľa vkusu

Príprava:

V miske na šalát zmiešajte nakrájaný šalát, strúhanú kapustu, kukuricu a uhorku. Všetok tento náplň s rastlinným olejom alebo kyslou smotanou, soľou a korením. Váš poklad vitamínov je pripravený na použitie!