Ovesné vločky s banánmi

Ste unavení z jedla obyčajnej kaše? Potom sa pokúste opečiť to zvláštnym spôsobom, napríklad banánom. Táto raňajky bude viac uspokojujúce a užitočné. Ovsené vločky s banánom, varené rôznymi spôsobmi, vám naplnia energiu a energiu po celý deň. Nezvyčajné ovsené vločky s rôznymi prísadami sú veľmi chutné. V tomto článku sa diskutuje o tom, ako variť ovsené vločky s banánom.

Čo je možné pripraviť z ovsených vločiek?

Kaša je považovaná za obľúbenú jedlá Britov, najčastejšie sa používa na raňajky.

Ovesná vňať môže byť jednou z hlavných zložiek každej stravy. V súčasnosti je veľa receptov, kde hlavnou zložkou je ovsená vňať. Medzi ne patria:

ovsené vločky s banánom na mlieku,
ovsené vločky smoothies
ovsené palacinky.

O týchto pokrmoch sa bude diskutovať ďalej.

ZLOŽENIE

Ovsené vločky 1 Sklo
Banány 2 kusy
Voda 2 Okuliare
Cukor 2 Čl. lyžice
Maslo 2 Čl. lyžice
Škorica na chuť

Pripravte potrebné zložky.

Vajejte ovocnú kašu až do varenia v nasolenej vode. Nalejte cukor do panvice, zohrejte a pridajte trochu vody (1. polievková lyžica) a maslo. Keď cukr zmení farbu, pridajte nakrájaný banán.

Karamel by sa mal neustále miešať, hlavnou vecou nie je stráviť.

Podávajte kašu s karamelom a banánmi, posypané škoricou na vrchu. Bon appetit!

Ako variť ovsené vločky s banánmi

prísady:

Ovsené vločky - 140 g
Voda - 250 g
Mlieko - 300 g
Banán - 2 ks.
Krém - 100 g
Cukor - 3 lyžice.
Soľ - 1 špica (s)
Maslo - 25 g

Príprava:

Nikdy nepoužívam okamžitú ovsená vločka, len celé zrno, ktoré trvá 15-20 minút na varenie.
Banány pre túto misku musia byť zrelé.
Krém je vhodný na akýkoľvek obsah tuku. Kúpam s nízkym obsahom tuku, 10%.

Opláchnite ovsené vločky a vypustite vodu.
Varíme vločky vo vode asi 5 minút a potom nalejeme mlieko.
Pridajte štipku soli.

Maslo roztopíme v panvici, nalejeme do cukru a dusíme na nízkej teplote, až kým sa cukor nezačne roztaviť a získa zlatý odtieň.
Chcem predčasne diskutovať o jednom nepríjemnom momente. V obchodoch je celkom možné nakupovať veľmi nízky cukor, z ktorého sa jednoducho nedá získať karamel. Cukor sa neroztopí, ale zmení sa na zhluky a to je všetko. Sám niekoľkokrát čelil takému produktu a bol nepríjemne prekvapený. Teraz kupujem cukor len od osvedčeného výrobcu.

Potom pridajte do panvice jeden banán plátaný podložkami.

Okamžite nalejte krém a premiešajte. Nerozvaľujte nič, iba sa rozmiešajte, priveďte k varu a vypnite, inak sa banány stanú do kaše.
Naša banánová karamelová náplň je pripravená.

Mash druhý banán s vidličkou. Pôjde priamo do kaše.
Mimochodom, je celkom možné, aby sa neporiadok s prvým banánom, ale ako tento, miesiť a pridať do kaše, a urobiť čistý krémový karamel bez banán v panvici. Všetko podľa želania.

Zatiaľ čo sme boli zaneprázdnení banánmi a karamelom, kaša bola takmer pripravená. Ukázalo sa, že to nie je veľmi hrubé, mám to rád. Aj keď v priebehu času, keď je trochu chladné, kaša, samozrejme, bude hustší. Ak sa vám páči hrubšia kaša, môžete znížiť množstvo niektorých kvapalín.

Do oriedy pridáme kašovitý banán a miešame.

Polievku z ovsenej vločky nalejeme do misiek a pridajte do každej z nich 2-3 lyžice banánovo-krémového karamelu.
Milujem túto možnosť.
Vychutnajte si jedlo a chutné ovsené vločky s banánmi!

Ovsené vločky s banánom - klasický recept

Banány obsahujú vlákninu, bielkovinu, horčík a komplex vitamínov.Navyše tieto úžasné ovocie zaručujú nárast nálady. Majú priaznivý účinok na pokožku a vlasy, posilňujú nervový systém. V kombinácii s ovsenými vločkami sú banány ideálne na raňajky. Aj keď obsahujú veľa kalórií, budete mať čas ich stráviť za deň. Nezbavujte seba a svojich blízkych potešenie z hostiny na ovsených vločkách s banánmi.

Podľa klasického receptúry sa kaša varí vo vode s prídavkom malého množstva cukru. Táto možnosť je najjednoduchšia a najnižšia. Takmer všetky ingrediencie sú už vo vašej kuchyni a dokonca aj začiatočníci dokážu spracovať krok za krokom recept!

zloženie:

Ovesné vločky - 200 g,
Jeden zrelý banán,
Voda - 500 ml,
Cukor na chuť.

Podrobný recept na ovsené vločky s banánom:

Naliať vodu do hrnca, priveďte do varu. Je lepšie variť kašu v liatine s hrubým dnom a stenami, ale môžete sa obmedziť na panvicu z nehrdzavejúcej ocele.

Naliať ovsené vločky do vriacej vody, znížte teplotu na minimum. Varte najmenej 20 minút, občas sa mieša.

Kým je obilnina varená, odlupujte banán a nakrájajte na plátky. Naliať cukor.

Pridajte plátky banánu do ovsenej kaše. Jemne premiešajte obsah panvy, zahrievajte 5 minút.

Podávajte teplé. Ak chcete urobiť ešte chutnejšie, použite nasledujúce tipy:

1. Pre varenie ovocia je lepšie používať domáce mlieko a smotanu.

2. Hotové jedlo môže byť ozdobené nakrájanými jahodami, broskyňami a iným ovocím.

3. Banán je už celkom sladký, takže pridávanie cukru nie je potrebné.

4. Aby sa ovsená kaša nespálila, varte ju len pri nízkej teplote.

5. Ak chcete schudnúť, je lepšie variť ovsené vločky na vodu a bez cukru.

Toto jedlo je ideálne pre raňajky, rovnako ako množstvo variácií. Môžete vyrobiť čokoládovú alebo karamelovú ovsená vňať, pridať kokos, orechy a sušené ovocie. Pre vyvážené ranné jedlo môžete tiež pridávať tvaroh alebo nízkotučné jogurt do kaše.

Rýchly recept na ovsené vločky s banánmi a sušeným ovocím

Toto jedlo sa dá pripraviť ráno pre celú rodinu. Všetky zložky sú pripravené v rovnakom čase, takže nemusíte stráviť veľa času a úsilia. Celozrnné obilniny sa odporúčajú, pretože sú výhodnejšie.

zloženie:

Ovsené vločky - 200 g,
Dva banány,
Dve poháre vody
Mlieko - 200 ml,
Hrozienka, sušené marhule, sušené slivky a iné obľúbené sušené ovocie - 200 g,
Soľ, škorica, cukor.

Krok za krokom recept na rýchle ovsené vločky s banánom:

Ovesné vločky umyte a vložte do panvice. Naplňte vodou alebo mliekom. Môžete použiť dva druhy kvapalín, zmiešajte ich v rovnakom pomere.

Do cereálií pridajte sušené ovocie, cukor, soľ a škoricu. Priveďte do varu.

Banán odlúpnite a nakrájajte na plátky. Pridajte do hrnca, miešajte kašu.

Varené ovsené vločky až do varenia, by mala úplne absorbovať kvapalinu.

Pred podávaním očistite ovocím chladné mlieko. Z tohto dôvodu bude jeho chuť výraznejšia, navyše nebudete musieť čakať, kým sa jedlo ochladí. Môže sa konzumovať ihneď po príprave.

Ovesné vločky s banánmi, orechy a tvarohom

Táto zdravá raňajka vám poskytne silu a energiu po celý deň. Ak sa vám nepáči tvaroh, skúste ho brúsiť do pasty pomocou mixéra. Pridajte nejaký cukor a vanilku a potom výslednú hmotu premiešajte s ovsenými vločkami a banánmi. Toto jedlo bude oslovovať aj deti.

zloženie:

Ovesné vločky - jedna poháre,
Mlieko - 200 ml,
Banány - 2 ks,
Apple a hruška,
Olej - 20 g,
Tvarohový syr - 50 g,
Lieskové oriešky alebo iné obľúbené orechy - 100 g,
Soľ, nejaký med.

Ako variť - krok za krokom recept

Najprv vyprať matice v panvici bez oleja. Varenie vody zmiešajte s mliekom počas varenia.

Obilie nalejte do hrnca, pridajte soľ a cukor. Miešajte kaša pravidelne a súčasne nakrájajte ovocie.

Vločky sa rozmiešajú pri nízkej teplote po dobu 15 minút.

Na samom konci varenia pridajte nakrájané ovocie, orechy a maslo na panvicu. Pri servírovaní nalejte ovsené vločky medom, pridajte tvaroh priamo na tanier.

Táto miska je vhodná pre prívržencov zdravej výživy, chutí trochu ako müsli. Táto kaša obsahuje všetky potrebné vitamíny a živiny.

Voňavé ovsené vločky s banánom a karamelom

Nie každý má rád karamel, ale jej fanúšikovia budú s týmto receptom spokojní. Chuť a vôňa sú navzájom perfektne kombinované, hotové jedlo je naozaj kráľovské. Deti budú určite chcieť doplnky, takže je najlepšie variť celý hrnček naraz.

zloženie:

Ovesné vločky - 200 g,
Dva banány,
Krém - 100 ml,
Mlieko - 400 ml,
Maslo - 30 g,
Voda, soľ, cukor.

Ako variť - krok za krokom recept

Naplňte vločky horúcou vodou, varíme 5 minút. Potom nalejte tenký prúd mlieka, pridajte soľ a cukor.

Kým sa ovocná kaša varí, olej zahrejte v panvici. Naliať cukor tam, smažte až do svetlo hnedého.

Banán nakrájajte na malé podložky. Vložte ho do predhriatej panvice. Nalejte smotanu tam. Miešajte obsah panvice, vypnite a zakryte.

Mash druhý banán s vidličkou, pridajte ju na ovsené vločky. Varte až do varenia. Pred podávaním nalejte banánovú karamelovú kašu.

Zdá sa, že pre tento recept nie sú potrebné žiadne špeciálne zložky. Ale výsledkom je úžasne vynikajúce jedlo. Nepotrebuje prísady a koreniny, ale ak chcete, môžete posypeme ovsené vločke so škoricovým alebo vanilkovým cukrom.

Čokoládová ovsená kaša s banánmi

Deti milujú čokoládu, ale môžu ľahko zničiť chuť a zuby. Ak chcete urobiť svoje deti šťastné, urobte banán a kakaovú kašu.

zloženie:

Mlieko - 3 šálky,
Ovesné vločky - 200 g,
Kakao alebo tmavá čokoláda - 50 g,
Maslo - 20 g,
banán,
Trochu soli a cukru.

Ako variť - krok za krokom recept

Zahrejte mlieko, ale nedávajte ho do varu.

Do misky pridajte vločky, cukor a soľ. Posledná zložka je potrebná na odtienenie chuti kakaa. Dokonca aj horúca čokoláda určite pridá štipku soli, nerozkladá hotové jedlo vôbec.

Znížte teplo, varte ovsené vločky po dobu 15 minút. Potom do nej nalejte kakao, dobre premiešajte. Ak používate bežnú čokoládu, rozotrite ju alebo ju jemne nakrájajte.

Nakrájajte banány na kocky, premiešajte ich s čokoládovou kašou.

Vložte kúsok masla na vločky. Vypnite teplo, kryt a počkajte 5-10 minút.

Ak chcete ozdobiť hotové ovsené vločky s banánmi, môžete použiť ovocie a zvyšnú čokoládu. Niektorí ľudia tiež nalejú ovsené ovocie so sirupom alebo džemom, ale v tomto prípade sa môže stať príliš sladkou.

Varenie ovsené vločky s banánom a medom

Recept používa banán, ale môžete ho nahradiť sezónnymi bobuľmi alebo ovocím. Tiež môže byť variť kokosové čipy, orechy, čokoládové lupienky alebo kandizované ovocie.

Ovesná vňať s banánmi a medom je varená s mliekom, ale môžete ho nahradiť vodou na zníženie obsahu kalórií v miske.

Varená kaša asi 10 minút. Zložky sú uvedené v množstve na dávku:

instantné ovsené vločky - 50 gramov,
mlieko alebo voda - 250 ml,
banán - 1 kus,
med - 10 gramov,
vlašské orechy - 3 kusy,
mletá škorica - 4 gramy.

Ovesné vločky položte na hlbokú platňu.
Varte mlieko alebo vodu.
Naplňte vločky vriacou kvapalinou, pokryte dosku viečkom a nechajte ovsené vločky nabobtnať po dobu 5 minút (presnejší čas je uvedený na obale z ovsenej vločky).
Zatiaľ čo vločky zväčšujú, odlupujte banán a nakrájajte na dve polovice. Rez jednu polovicu do okrúhlych plátkov a nechajte ozdobiť misku. Položte ďalšiu časť na taniere a mieste ju vidličkou do kalu.
Za banánom pridajte do misky med a škoricu. Chuť zmesi banánov, pridajte med, ak je to potrebné.
Počas tohto obdobia by sa ovsené vločky už mali zväčšiť a takmer dvojnásobne zväčšiť.
Vložte ovsené vločky do misky banánovej buničiny, premiešajte na jednotnú konzistenciu.
Zdobte misku banánovými plátkami a orechmi. Podávajte okamžite.

Banány a ovsené vločky: funkcie varenia

Môžete nájsť obrovské množstvo receptov na omáčky s ovsenými vločkami. Na kokteil z ovsených vločiek nie je len lahodná pochúťka, ale aj užitočné občerstvenie, potrebujete vedieť niekoľko tajomstiev tohto nápoja.

Ak sa rozhodnete pridať ďalšie ovocie do smoothie s banánom a ovsenými vločkami, vyberte čerstvé a osvedčené prísady. Konzervované a mrazené ovocie sa neodporúča.
Niektoré smoothies môžu obsahovať ovocné šťavy. Uprednostňujte iba čerstvo stlačené nápoje. Pripravené šťavy zo skladu boli tepelne ošetrené a stratili väčšinu vitamínov. Okrem toho môžu byť kúpené šťavy pridané aj cukor alebo farbivá.
Nepoužívajte kyslé smotany, zmrzlinu ani smotanu. Niet pochýb o tom, že koktail bude chutný, ale bude mať dosť kalórií.

Ako pripraviť ovsené vločky na smoothies? Je potrebné nalievať okamžitý ovsený tuk na 10 minút. Môžete namočiť ovsené vločky v kefíre, mlieku, šťave alebo vode. Pravidelné ovsené vločky (nie rýchle), musíte najskôr brúsiť pomocou mixéra alebo kávy.

Ovsené vločky, mlieko a banánové smoothies

Ak chcete vytvoriť hladko, potrebujete:

ovsené vločky - 40 gramov,
banán je jeden veľký
mlieko - 110 ml,
bezzápachový jogurt - 100 ml,
med - 8 gramov,
mletá škorica - 3 gramy.

Stupne varenia

Keď sú všetky ingrediencie pripravené, môžete pokračovať:

Varte mlieko. Vložte ovsené vločky do hlbokej platne a zakryte ho horkým mliekom, odložte.
Banán kôra a nakrájame na veľké kusy.
Med sa topí do tekutého stavu.
Vložte jedlo do misky mixéra v nasledujúcom poradí: ovsené vločky s mliekom, jogurtom, banánom, škoricou a medom.
Zmiešajte ingrediencie, až kým nebudete hladké.

Tento koktail je pomerne hrubý, takže je lepšie jesť s lyžičkou. Smoothies sú vhodné ako vydatné občerstvenie alebo kompletné raňajky.

Banánové plody

Palacinky z ovsených vločiek a banánov - recept je veľmi populárny. Na prípravu jedál budete potrebovať:

pšeničná múka - 200 gramov,
instantné ovsené vločky - 200 gramov,
kefír 1% - 400 ml,
banán - jedno médium,
soľ - štipka,
kuracie vajcia - 2 kusy,
sóda - 5 gramov,
ocot - 10 gramov,
rastlinný olej - 30 ml.

Stupne varenia:

Nalejte kefír do misky a počkajte, kým nedosiahne izbovú teplotu. Odporúča sa, aby bol z chladničky vopred vybratý.
Osušku nakrájajte pomocou mlynčeka na kávu.
V kefíre pridajte vločky. Dobre premiešajte so šľahačkou. Nechajte ovsené vločky v kefíre na hodinu.
Múku pretrite sitom, aby ste vytvorili viac vzdušných palaciniek.
Pridajte múku do nádoby na jogurt a ovsené vločky. Obsah nádoby premiešajte šľahačkou tak, aby nevznikli žiadne hrudky. Môžete použiť mixér.
Pridajte k hmotnosti vajec a soli. Všetko znova premiešajte a nechajte ďalších 10 minút.
Banán kôra a nakrájame na tenké kruhy. Pridajte ho do cesta. Všetko dôkladne premiešajte
Do cesto nalejte rastlinný olej a znovu ho premiešajte.
Kyslú sódu s ocotom, pridajte do nádoby zvyšné zložky a znova premiešajte.
Zahrejte panvicu s rastlinným olejom, ktorý sa do nej naleje na vysokú teplotu.
Znížte teplo na médium a nalejte cesto do panvice tak, aby ste dostali požadovanú veľkosť palacinky.
Pečie palacinky z dvoch strán do zlatohnedej. V procese varenia by mal mierne stúpať.

Tipy na varenie

Takúto kašu môžete variť nielen vo vode, ale aj v mlieku. Ak budete variť na mlieko, je lepšie, aby ste si odniesli domov.

V banánovej kaše možno pridávať nielen na plátky, ale aj v podobe zemiakov.

Môžete tiež pridať orechy, kokos, kakao alebo vanilku, to všetko závisí od vášho vkusu.

Kuchárske kaše sú najlepšie na nízkej teplote, takže ovsená vločka nebude horieť.

Ale ak ste unavení z obvyklého ovsené vločky, potom sa okrem tohto receptu môžete pokúsiť variť na raňajky:

Ako variť kašu s banánom

Voda zapáliť a vriec. Potom pridajte ovsené vločky a varíme 20 minút na nízkej teplote a občas premiešame.

Oloupeme banánovou kôrou a nakrájame na kúsky.

Pridajte banán a cukor na ovsené vločky.

Všetko premiešame a varíme ďalších 5 minút.

Pripravili sme pripravené ovsené vločky s banánmi v tanieri a slúžili na stole.

Pozrite sa na nové recepty prihlásením sa na náš kanál v spoločnosti Yandex

Proces varenia

Nikto nepochybuje o výhodách ovsených vločiek, ale z nejakého dôvodu nie každý sa ponáhľal pridať do svojej stravy. Okrem toho, že je srdečná raňajka, ovsené vločky sú nenahraditeľným zdrojom vitamínov a minerálov.

Navrhujem variť moju obľúbenú verziu ovsených vločiek. Pri servírovaní môžete vylievať ovocnú kašu s medom a pridať svoje obľúbené bobule a ovocie.

Pri varení čokoládových ovsených vločiek s banánmi musíte okamžite pripraviť prísady v zozname.