Je dôležité, aby každá žena opustila miesto v jej duši kvôli úprimnosti, obdivu, nepredvídateľnosti a radosti - všetko, čo je život dieťaťa plný. Vo svojom blogu Olga Valyaeva, spisovateľka a autorka kníh o psychológii žien, ponúka 123 spôsobov, ako sa vrátiť do detstva a zažiť veľmi bezprostredné.

Vyskúšajte niekoľko spôsobov a prosím svoje vnútorné dieťa.

1. Choďte v daždi bez dáždnika, alebo ešte lepšie - tancujte v daždi.

2. Plávať v oblečení.

3. Urob si legrační účesy - aspoň pre domáce.

4. Obliekanie doma, spievanie a tanec, parodovanie niektorých spevákov.

5. Plávajte nahý (pri výbere miesta a času buďte opatrní).

6. Majú zmrzlinu raňajky.

7. Varenie vtipné raňajky - so zvieratami alebo tvárami.

8. Počas argumentu ukáž svojmu manželovi jazyk.

9. Skočiť na posteľ.

10. Jazdiť sa od diapozitívov na ihriskách.

11. Kúpte si najkrajšiu bábiku.

12. Zmerajte hĺbku kaluží v gumových čižmách.

13. Chôdza bosých na tráve v parku.

14. Skoč na radosť.

15. Plač nad smutnými filmami - najmä v kine.

16. Ozdobte vlasy kvetmi.

17. Povedz vtipy a zábavné príbehy.

18. Použite zábavné a detinské slová na hádku ("Oh, bail-kakalyaka!").

19. Naplňte vodné delá.

20. Vytvorte smiešne tváre zrkadla.

21. Stomp nohy v okamihu, keď je hnev.

22. Ak chcete splniť detský sen - napríklad jazdiť na koni alebo ísť do Disneylandu.

23. Hrať snehové gule.

24. Swing na hojdačke.

25. Zaveste sa na snehu.

26. Usporiadajte vankúše.

27. Nakreslite na zamlžené okno.

28. Počas sviatkov zorganizujte maškaráda a najdlhšie premýšľajte nad svojim obrazom.

29. Kúpte si najkrajšie gouache set a od kreslenia srdca.

30. Vyberte stenu pre kreslenie doma - a vytvorte niečo také, čo na ňom.

31. Prejdite na trampolíne.

32. Pre trestný čin poraziť taniere.

33. Hádajte sa vianočný čas a nielen.

34. Teraz noste sukňu doma ako balerína.

35. Sánkovanie z kopca.

36. Keď sa cítite zle, opýtajte sa: "Vezmite ma na rukoväte, niečo je niečo osamotené okolo mojich očí a blu-verbálne".

37. Zakopať v piesku úplne.

38. Vytvorte jasnú pedikúru.

39. Noste ružovú, áno, áno, ružová ako Barbie.

40. Vytesávajte remeslá z hliny.

41. lietanie draka.

42. Make palacinky legrační tváre.

43. Oblečte sa - s priateľmi alebo sami so sebou.

44. Uviažte vence a noste ich na hlave.

45. Niekedy spíme popoludní.

46. ​​Zahrajte si preteky v salóne automatov.

47. Vytvorte farebné záložky v knihách, zvýraznite zaujímavé miesta pomocou značky.

48. Kričať, keď je strašidelný. Napríklad na jazde.

49. Ozdobte celý dom na dovolenku.

50. Stúpanie stromov (nie veľmi vysoká).

51. Spustenie lodí na riekach.

52. Kúpte si dievčenské notebooky, diáre a na okraji kresliť kvety a srdce.

53. Chyť ústa snehové vločky.

54. Jazdiť vozík v kruhoch.

55. Otvorene sa obávajú výšky, veľkých psov a zubárov.

56. Usmievajte sa a smiať sa častejšie.

57. Odložte všetko a len relaxujte v posteli.

58. Mať kolekciu krásnych viacfarebných pera a napísať sny s nimi.

59. Kúpte si korunu - a niekedy ju noste.

60. Dance s vysávačom alebo mopom.

61. Urobte bláznivé veci.

62. Predtým, ako začnete piť, vháňajte slamku do slamy.

63. Kúpte si zábavnú a roztomilú pyžamu alebo košili.

64. Plávať v daždi.

65. Vytvorte knedle s prekvapením.

66. Urobte výstava vašich obrazov alebo obrazov.

67. Kŕmenie mačiek, psov, vtákov na ulici.

68. Niekedy hrajte princeznú.

69. Zmeňte oblečenie priateľmi.

70. Noste vtipné šperky, bijoux.

71. Jazda na bicykli.

72. Nafúknite mydlové bubliny.

73. Jedlo vyprážané zemiaky z panvice.

74. Vezmite si kúpeľ s množstvom peny.

75. Hádzanie piesku na pláži.

76. Prepleniť rôzne stuhy, stuhy a bez nich.

77.Prerušte tieto sľuby a úprimne sa ospravedlňte za to.

78. Zabudnite na čas aspoň na jeden deň, nenoste hodinky.

79. Noste klobúky s obrovským okrajom.

80. Niekedy na večeru objednajte pizzu.

81. Kúpte si balóny.

82. Vytvorte vtipné stenové noviny.

83. Napíšte poznámky manžela.

84. Humming vaše obľúbené piesne, keď robíte obchod.

85. Pláč z neúspechu alebo odporu.

86. Kúpte si ružové princezné šaty - a noste to doma.

87. Vytvárať snehuliaka s mrkvou namiesto nosa.

88. Sledujte karikatúry v kine bez detí.

89. Noste dievčenské čelenky, vlasy, gumové pásy - s kvetmi, kamienkami, rôznymi farbami.

90. Neskoro - nech je to prvýkrát v mojom živote.

91. Zavolajte svoje obľúbené láskavé slová - "slnko", "zajac", "rezance", "krokodíl" a "ježkovia" - podľa potreby.

92. Kúpte si medvedíka a spať s ním.

93. Budovať pieskové hrady.

94. Zbierajte kytice z kvetov a bylín.

95. Sedieť a dokonca aj lepšie sa valiť na tráve.

96. Kúpte si svetlé gumené topánky pre záhradu (ak máte chalupu).

97. Čítajte niekedy milostné príbehy.

98. Aspoň niekedy rodičia volajú múmia a papá.

99. Vychutnajte si liečivé bahno.

100. Ozdobte dom so sviečkami vo večerných hodinách.

101. Dovoliť si byť nelogické: tak čo, čo včera povedalo áno, môžem dnes zmeniť svoj názor.

102. Väzba cetky, náramky, šperky s vlastnými rukami.

103. Choďte do kempu s stanom v lese (s mužom!).

104. Twitter s ďalšími dievčatami o čomkoľvek - o oblečení a kozmetike niekoľko hodín.

105. Nosiť nielen štýlové slnečné okuliare, ale aj neobvyklé a zábavné.

106. Nechajte sa po celý deň nič robiť, len ležte v posteli, sledujte svoj obľúbený film a obľúbite si zmrzlinu.

107. Rodinný vzhľad - noste celú rodinu v rovnakom oblečení alebo aspoň v oblečení rovnakej farby.

108. Spievajte v sprche.

109. Zahrajte si s rodinou zábavné hry - Twister, Crocodile a ďalšie.

110. Všetky problémy odpovedať: "Budem o tom premýšľať zajtra."

111. Povedzte svojim blízkym: "Milujem ťa veľmi, veľmi, veľmi, veľmi!"

112. Úprimne obdivujte dokonca aj malé činy svojho manžela.

113. Použite aktívne čipky, ryushechki, kvety, zdobenie sami a priestor okolo.

114. Nafúknite bubliny z gumy.

115. Vypracujte rozprávky pre deti, namiesto čítania pripravených.

116. Urobte si kučery ako princezná.

117. V obchode skúste na rôznych parochne a strieľať na telefóne.

118. Choďte na báječnú cestu - napríklad v Laponsku, v krajine Moomin alebo Carlson.

119. Urobiť posteľ princeznej s krásnou posteľnou posteľou, vankúšikmi a kabátom.

120. Dream, lepte si koláže vašich snov.

121. Kúpte si veľmi drahé a veľmi krásne šaty (napríklad svadbu, ak ste ju nemali).

10 spôsobov, ako uspokojiť svoje vnútorné dieťa

Všetci dospelí boli deti na začiatku, len málo z nich si to pamätalo.

Spomínate si, ako často v detstve ste mali pocit úprimnej, skutočnej a všadeprítomnej radosti? Samozrejme, pamätajte. A pravdepodobne ste mu museli chýbať viac ako raz, nie? Takže máme pre vás dobrú správu: aj napriek tomu, že ste vyrastali už dávno, stále vo vás žije dievčatko. A ak by to malo byť správne, môžete znova cítiť rovnaké šťastie. Rovnako ako v detstve.

hrať

Všetko, čo sa deje okolo, dieťa považuje za zaujímavú hru. Niekedy komplikované, niekedy plné mätúcich a protichodných pravidiel, ale vždy mimoriadne fascinujúce. Snažte sa stráviť aspoň jeden deň svojho života, ako keby všetko je hra. To neznamená, že sa udalosti stávajú predstierajúcimi. To znamená, že kedykoľvek môžete povedať: "Nie, to nie je to, ako hrám!" - a zmeniť pravidlá. Takže pravda je možná, úprimne. Vyskúšajte to.

jesť

Pociťujte chuť detstva - najjednoduchší spôsob, ako potešiť svoje vnútorné dieťa, ale ako to urobiť? Zmrzlina teraz nie je rovnaká, a cukrovinky, to sa ukáže, úplne bez chuti - len jedno sklamanie a nie lahôdky. Čo robiť Odpoveď je nasledovať rituály.V skutočnosti to nie je vo vašich chuťových pohároch a nie v chuti, je to otázka očakávania. Pamätajte, že ste najviac milovali a čo je najdôležitejšie - pamätajte, ako to bolo: šli ste do obchodu so zmrzlinou, držali ste mince v dlani, pretože to bolo strašidelné - náhle vypadlo z vrecka? Spustila som kroky do mojej podlahy, keď moja matka volala na obed, pretože vedela, že dnes sú vaše obľúbené hamburgery? Šetrila som peniaze na nákup nielen dortu, ale aj čokolády? Urobte to isté! Najdôležitejšie je chytiť ten magický pocit očakávania radosti.

Čas vypnutia

Pamätáte si, že čas v detstve bol veľmi odlišný? Dni lietli okamžite a týždne a mesiace sa tiahli takmer neskoro. Teraz je všetko naopak: už sa nebojí, že tvoja matka ťa privieti do postele v najnepriaznivejšom momente, ale naopak, snívaš o tom, ako sa konečne dostanete do postele. V rovnakej dobe, včera to zdalo byť v lete, a z nejakého dôvodu, Nový rok je už za týždeň - za týždeň! Bol to okamih a v detstve sa to zdalo ako nesnesiteľne dlhé obdobie. Povedome? V skutočnosti, ak vrátite dieťaťu vnímanie času, radosť sa objaví sama. Ak to chcete urobiť, stačí vybrať si voľný deň a úsilie vôle prinútiť sa zabudnúť na hodiny. A potom - úplná sloboda, ale s jednou podmienkou: čím viac udalostí sa stáva, tým dlhší bude deň. A tým je pravdepodobnejšie, že sa vráti pocit nekonečnosti času.

sťahovať

Deti na chvíľu nehynú, všimli ste si? Aj vy ste boli v neustálom pohybe a určite si to dobre pamätáte. Ale premýšľali ste niekedy, ako to súvisí s pocitom šťastia? Priamo. Čím viac sa pohybujete, tým viac endorfínov ("hormónov radosti") vylučuje mozog. Môžete samozrejme ísť do telocvične a činiek tancov. Ale je lepšie roztiahnuť gumovú guľu medzi stoličky a skok - ako v detstve. Dve minúty - a vnútorné dieťa sa raduje!

Riskujte

A koľko adrenalínu bolo v detstve, pamätáš si? "Kozákov-lupiči" na neznámom nádvorí, skákanie z garáží, bungee, snažia sa vyšetriť opustené stavenisko, zatracené koleso - pamätáš si, že? Bolo to strašné, už hrozné. A desivá zábava, áno.

A teraz sa snažte spomenúť, ako dlho ste strávili celý deň v zábavnom parku? Teraz je čas!

kopírky

Ak sa vám zdá, že je to nemožné urobiť všetko, pretože "nie je to tak" - tak sa pokúste použiť techniku, ktorá funguje hladko: kopírovať. Choďte von, pozrite sa na nejaké dieťa a pokúste sa zopakovať jeho pohyby a výrazy tváre (áno, a ak skočí z hojdačky - aj skákať - je to zábava!). Nemyslíte si, že to bude fungovať? Skontrolujte práve teraz: začnite sa usmievať práve tak. Za minútu budete mať pocit, že vaša nálada sa zlepšila. A ak začnete skočiť z hojdačky, čo si myslíte, že sa stane s vašou náladou? To je pravda - bude ešte vyššia!

Buďte prekvapení

Všetko, čo sa deje v detskom živote, sa stane po prvýkrát. Preto ho každá udalosť prekvapí a zdá sa, že je neobvyklá. Čo sa deje teraz? Nič sa nedeje, všetko je známe. Vlastne nie. V skutočnosti ani vaša bežná cesta k práci dnes nie je rovnaká ako včera. Počasie sa zmenilo a ďalší ľudia idú vedľa teba - to je už niečo nové, nie? A ak sa pokúsite konkrétne hľadať niečo nové a ako by ste mali byť prekvapení? Uspeli ste to, skúste to!

kresliť

Psychológovia hovoria, že naše vnútorné dieťa je kreatívny začiatok. Preto je to najjednoduchší spôsob, ako mu tak uľahčiť - berte farby, ceruzky alebo perá a vytvorte pre vlastné potešenie! "Na vlastné potešenie" sú kľúčové slová: perfekcionizmus je pre deti mimozemšťanmi, nesnaží sa nakresliť perfektný obraz, len kreslia, pretože sa im páči. Vezmite si príklad!

snívať

A najdôležitejšia vec, samozrejme, sú sny. Pretože ako dieťa, sny ste absolútne šťastní, pamätajte? Ešte ste nechápali, že nie všetky sny sú určené na splnenie, a preto všetko, o čom ste snívali, ste sa cítili, akoby sa to už stalo. Pokúste sa snívať to isté, a určite sa vrátite k tomu veľmi cítiť. To veľmi detinské šťastie.

prečítať

A ak sa vám zrazu zdá, že to všetko spravodlivo nebude fungovať, znova si prečítajte knihu, ktorá sa vždy vráti do detstva každého. Už ste uhádli, že? Samozrejme, je to "Malý princ".Z našej strany vám pomôžeme zachytiť očakávanie radosti a očakávania prekvapenia, pretože máme pre vás dar. Prečítajte si "Malý princ" a vyberte si svoju obľúbenú cenovú ponuku. Napíšte ju do pripomienok a povedzte jej, prečo vás prináša späť do detstva. Tri víťazi získajú vstupenky na film pre dvoch a budú môcť sledovať nový "Malý princ" na veľkej obrazovke. Môžeme však aj všetkým uspokojiť: "Malý princ" sa dá nielen prečítať, ale aj revidovať kedykoľvek a kdekoľvek.

Od februára sa karikatúra objaví na každom telefóne alebo tablete MegaFon v rámci služby MegaFon TV. Používatelia tejto služby majú prístup k viac ako 500 filmom od svetových lídrov vo filmovom priemysle a viac ako 130 televíznych staniciach (šport, hudba, filmy, deti a iné). A pre predplatiteľov služby MegaFon sú už zahrnuté filmy a obľúbené programy do taríf. Takže karikatúry môžete teraz vidieť kdekoľvek a dokonca aj vo vrecku. Nie je to nový rok zázrak?