Zápcha a nadúvanie

Pri rozšírení brucha a zápche sa príčiny môžu meniť: od banálneho prejedania až po individuálnu intoleranciu niektorých potravín. V niektorých prípadoch môžu pôsobiť ako príznaky dostatočne závažnej choroby vyžadujúcej chirurgickú liečbu.

Čo je nadúvanie?

Abdominálna distenzia sa nazýva zvýšenie dutiny brušnej dutiny vo veľkosti a priemere s pridruženou bolesťou a nepohodou.

Súčasne možno pozorovať nasledujúce charakteristické symptómy:

• plynatosť,
• pocit ťažkosti v bruchu,
• bzučanie v žalúdku
• plyny,
• grganie,
• čkanie,
• bolesť hlavy,
• bolesť v oblasti srdca.

Čo je zápcha?

Zápcha je porušením procesu defekácie, vyjadreného v jeho ťažkostiach, pomalosti alebo možnom zlyhaní. Intervaly medzi pohybmi čriev a zápchami sa môžu pohybovať od dvoch dní do týždňa.

Tento problém môže pôsobiť ako nezávislá choroba a ako príznak určitých patológií. Nasledujúce príznaky sú charakteristické pre túto poruchu gastrointestinálneho traktu:

• pocit ťažkosti v žalúdku
• retencia stolice
• ťažké vypúšťanie stolice
• potreba svalového úsilia na spáchanie činu defekácie,
• vznik fekálnych masí vo forme pevných guľôčok
• pocit plnosti v črevách, nepreniknú ani po vyprázdnení,
• nedostatok chuti do jedla
• pálenie záhy
• nevoľnosť,
• tvorba bieleho kvetu na jazyku
• závraty,
• výskyt špecifického, nepríjemného zápachu z úst,
• bolesti hlavy.

Čo spôsobuje nadúvanie?

Zápcha a nadúvanie sú rozšírené poruchy činnosti gastrointestinálneho traktu a vo väčšine prípadov sa navzájom sprevádzajú. Podľa štatistík tento problém čelí až 75% obyvateľstva. Odborníci identifikujú niekoľko dôvodov, ktoré môžu viesť k brušnej distenzii a oneskoreným pohybom čriev u zdravých ľudí, ktorí netrpia žiadnymi patologiami. Tieto faktory zahŕňajú:

1. Jedenie potravín, ktoré sa dobre nezapadajú, vedú k tvorbe veľkého množstva plynov.
2. Zneužívanie vysoko sýtených nápojov.
3. Prejedanie.
4. Zneužívanie tukových a vyprážaných potravín.
5. Liečba pálenia záhy so sódou. Keď sa to stane, chemická reakcia medzi sodou a kyselinami žalúdočnej kyseliny vedie k tvorbe plynov.
6. Porušenie črevnej mikroflóry.
7. Porušenie procesov trávenia celulózy.
8. Požitie vzduchu počas používania potravy, čo vedie k jeho vniknutiu do žalúdočnej dutiny.
9. Použitie veľkého počtu sladkostí a vdoliek s vysokým obsahom takzvaných ľahkých sacharidov, ktoré vyvolávajú aktívne fermentačné procesy.
10. Náhle zmeny v režime a systéme výživy alebo životného štýlu vo všeobecnosti. Proces reštrukturalizácie tela môže byť sprevádzaný nepríjemnými reakciami z gastrointestinálneho traktu, ktoré čoskoro prejdú sami.
11. Tehotenstvo je často sprevádzané plynatosťou a zápchou. V tomto prípade by mali predpokladajúce matky, aby zabránili týmto nepríjemným prejavom, venovať pozornosť svojej strave, s výnimkou produktov ako hrozno, kapusta, fazuľa, slivky, hrach a čierny chlieb.
12. Potravinové alergie. V tomto prípade sú rozšírenie brucha, plynatosť a zápcha spôsobené pôsobením určitých produktov - alergénov. Medzi najobvyklejšie z nich patrí: niektoré mäso, vajcia, med, pečivo, jahody, citrusové plody, broskyne, morské ryby, korenie a koreniny.Ak zistíte, že poruchy tráviaceho traktu sa objavia po konzumácii vyššie uvedených produktov, mali by ste ich opustiť alebo aspoň obmedziť ich prítomnosť v strave. Okrem toho sa v tomto prípade odporúča konzultovať s lekárom a podstúpiť potrebné ošetrenie pod dohľadom špecialistu.
13. Dlhodobý a nekontrolovaný príjem určitých liekov (diuretiká, omamné látky, analgetiká, psychotropné lieky, Difenin a Atropín).
14. Individuálna intolerancia niektorých potravín.
15. Dumpingový syndróm žalúdka.
16. Prítomnosť intraabdominálnych novotvarov.

Hlavné príčiny zápchy

Porušenie črevných procesov sa často vyvíja na pozadí plynatosti alebo brušnej distenzie.

K tomuto problému môžu prispieť aj nasledujúce faktory:

1. Častý stres.
2. Zneužívanie alkoholických nápojov.
3. Nedostatočné používanie vlákna.
4. Iracionálne jedlo.
5. Črevné problémy.
6. Nedostatočná fyzická aktivita, sedavý životný štýl.

Aké choroby sú zápcha a nadúvanie?

Abdominálna distenzia a zápcha môžu často pôsobiť ako symptómy a prejavy mnohých rôznych patológií. Patria k nim tieto choroby:

1. Žlčníka.
2. Črevná obštrukcia.
3. Cirhóza pečene.
4. Choroby endokrinných žliaz.
5. Enteritída.
6. Fyzická nečinnosť.
7. Choroba Girshprunta.
8. Žlčníka.
9. Dvanástnika.
10. Prítomnosť črevných infekcií akútnej povahy.
11. Neurózy.
12. Zápal hrubého čreva a tenkého čreva.
13. Dolichosigma.
14. Črevná atónia.
15. Zápal slinivky brušnej.
16. Črevná divertikulitída.
17. Kolitída.
18. Syndróm dráždivého čreva.
19. Dysbacteriosis.

Všetky vyššie uvedené patologické stavy vyžadujú okamžitý zásah kvalifikovaného odborníka. Je dôležité vedieť, že dosiahnutie priaznivých výsledkov a odstránenie takýchto porúch tráviacim systémom je možné iba s včasnou diagnózou a primeranou liečbou základnej choroby.

Metódy liečby a preventívne opatrenia

Ak je výskyt zápchy a brušnej distenzie pravidelný a nie je spojený s inými vážnymi chorobami, potom tieto bolestivé prejavy nevyžadujú špecializovanú liečbu. Aby ste predišli problémom s tráviacim systémom, odporúčame dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Jedzte dobre. Uistite sa, že denná strava je dostatočné množstvo vlákniny čerstvej zeleniny a ovocia, obilnín. Použitie vyprážaných, tučných jedál, korenín a sladkostí by malo byť veľmi obmedzené.
2. Ak chcete uprednostniť systém frakčnej výživy, stravujte 3-4 krát denne v malých dávkach. Počas jedla, neponáhľajte, je lepšie žuť jedlo.
3. Denné cvičenie, chôdza, dávajú tvojmu telu aspoň minimálnu fyzickú námahu.
4. Vyhnite sa stresovým situáciám, nervovým šokom a únave.

Ak sa abdominálna distenzia a zápcha častokrát opakujú, sú sprevádzané silnou bolesťou a spôsobujú značné ťažkosti, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc. Špecialista určí presné príčiny problému a predpíše optimálnu liečbu. Ak sa nadúvanie a zápcha vyvíjajú na pozadí iných ochorení ako ich symptómov, potom je najprv potrebné liečiť hlavné ochorenia.

Ak chcete zmierniť všeobecný stav, zbaviť sa bolestivých príznakov spojených s plynatosťou, môžete s pomocou liekov, ktoré zvyšujú hladinu niektorých pankreatických enzýmov.

Najčastejšie a účinnejšie z nich zahŕňajú tieto lieky:

1. Espumizan.
2. Pankreatínu.
3. Smecta.
4. Mezim Forte.
5. Aktívne uhlie.

Nasledujúce preháňadlá môžu pomôcť zbaviť sa zápchy:

1. Príprava buckthorn.
2. Senna infúzie.
3. Rebarbory.
4. Laxatívny čaj,
5. Regulaks.

Odporúča sa uprednostňovať lieky rastlinného pôvodu. Závažnejšie lieky, ktoré vyžadujú dlhodobé užívanie, by mali predpisovať iba ošetrujúci lekár.

Zápcha a nadúvanie môžu pôsobiť ako nezávislé ochorenie a sprevádzajú ďalšie patologické stavy. Avšak v každom prípade, keď sa objavia problémy s fungovaním gastrointestinálneho traktu, odporúča sa konzultovať s lekárom, stanoviť ich presné príčiny a podstúpiť potrebné ošetrenie.

Ako sú plynatosť a zápcha

Často sa pacientovi sťažuje, že žalúdok je nafúknutý, mučený plynom a ťažkosťou v žalúdku. Podobné symptómy naznačujú zápal žalúdočnej sliznice. Ak je plynatosť a zápcha sprevádzaná častým zápalom, pacient je nevoľný, bolesť sa cíti pod pravou stranou rebier - diagnóza je duodenálny vred. Syndróm dráždivého čreva je tiež zhoršený plynom a nemožnosťou vyprázdňovania. V druhom prípade sa rozšírenie brucha a zápcha týkajú hlavne ranných hodín.

Existuje mnoho príkladov ochorení sprevádzaných ťažkosťami v prípade defekácie, pri ktorej plyny neopúšťajú. Symptómy ochorení:

• "Ovce výkal" alebo jeho úplná neprítomnosť v dôsledku neschopnosti čistiť črevá.
• Búchajúca sa brucho
• Pocit nevoľnosti, časté krvácanie.
• Zvýšená tvorba plynu.
• Nedostatok chuti do jedla.

Ak sa v bruchu splynú tieto príznaky, zápcha sa mení s hnačkou, diagnostikuje zápal v pankrease. Ak sa pri ťažkých črevných pohyboch a zvýšenom tvorbe plynu, abdominálnej distenzii, pozoruhodných zvyškov potravy v obsahu stolice pozoruje - trvá na pankreatitíde.

Príčiny ochorenia

Ak sú v gastrointestinálnom trakte ťažkosti, choroba sa stane príčinou zápchy a plynatosti. Ak príznaky ochorenia začali obťažovať zdravého človeka, dôvody sa prejavujú pri používaní určitých potravín, ktoré zvyšujú tvorbu plynu alebo pri používaní nekompatibilných látok, ktoré narúšajú každú inú zložku potravín.

Silné nadúvanie, výpust plynu spôsobujú uvedené produkty:

1. Pekárske výrobky, pečivo.
2. Sýtené nápoje, kvas, pivo s vysokým obsahom kvasiniek a húb.
3. Jedlo veľké množstvo ťažkých, tučných jedál.
4. Slávnosť so šalátmi, nekompatibilné produkty.
5. Občerstvenie na úteku, jedlo v zhone, so zlým žuvaním.

Ak vznikne neočakávaná zápcha a plynatosť na pozadí chýb vo výžive, potom deň pôstu na kefíre, úprava stravy, fyzická aktivita rýchlo odstráni indispozíciu. Ak sa situácia nevyrieši, problémy s defekáciou sa stávajú časté, sprevádzané plynatosťou, bolesťou brucha, predpovede vyzerajú sklamaním z dôvodu poruchy tráviaceho systému.

Konzultácie s odborníkmi, potrebné vykonanie potrebných analýz. Po vyšetrení, laboratórnych vyšetreniach lekár stanovuje diagnózu, predpisuje liečbu.

Liečba plynatosti a zápchy

Vzhľadom na to, že zápcha je vo väčšine prípadov sprevádzaná plynatosťou, liečba sa vykonáva komplexne. Táto diéta je najskôr korigovaná, výrobky, ktoré môžu byť príčinou opuchu, sú revidované. Analýzy často pomáhajú presne stanoviť zakázané produkty. Predpísané lieky na obnovenie črevnej mikroflóry, odstránenie nadúvania, tvorba plynových bublín. Pri absencii závažných ochorení môžete byť liečený doma. Schéma je napísaná o použití enzýmov na zlepšenie trávenia a baktérie na obnovenie mikroflóry.

Spolu s farmakoterapiou je diétna revízia každodennou rutinou. Špeciálna gymnastika bola vytvorená na odstránenie týchto porúch, ovplyvnenie čriev, tráviacich orgánov, nasýtenie kyslíkom a zlepšenie ich činnosti. Zamestnanie zlepšuje trávenie, pomáha pri vytváraní peristaltiky.Niekedy v počiatočnom štádiu liečby nemôže robiť bez laxatívne lieky vo forme čapíkov, klystírov, liekov na interné použitie. Nie je zlá alternatívna medicína. Ľudové lieky na zápchu pri absencii kontraindikácií niekedy eliminujú zápchu rýchlejšie a efektívnejšie.

Pamätajte si, že ak nešetríte podmienky, pri ktorých je čistenie čriev ťažké a nafúkne sa, môže sa choroba vyvinúť a zhoršiť. Začína krvácanie zápchy v hemoroidoch, výskyt análnych trhlín, hepatitída, choroby vo všetkých častiach čriev atď. Závažné ochorenia, rozvoj rakoviny, smrť je pravdepodobne zapríčinená zápchou s nepozorným postojom.

Hlavné lieky na plynatosť a zápchu

Pri týchto porušeniach sa používajú lieky, ktoré odstraňujú toxíny z tela. Spravidla sorbenty, enterosorbenty. Budete potrebovať pilulky alebo elixíry, ktoré eliminujú bubliny v črevách a zabraňujú ich tvorbe. Ďalšia skupina liekov - úprava mikroflóry v črevách a tráviacich orgánoch. Tieto zahŕňajú probiotiká, prebiotiká, laktobacily.

Nadúvanie a preťaženie čriev sú neúčinné bez diéty. Je lepšie prejsť na čiastočné jedlá, keď sa jedlá podávajú 5-6 krát denne v malých porciách. Uistite sa, že dodržiavate režim pitnej a motorickej činnosti.

Zakázané potraviny na plynatosť a zápchu

Predpokladá sa, že z diéty vylúčia potraviny, ktoré spôsobujú viazanie stolice a tvorbu plynov. Medzi ne patrí dobre známe a individuálne neprípustné telo pacienta. Kľúčový zoznam:

• Konzervované, nakladané jedlá obsahujúce veľké množstvo soli, octu, kyseliny, pikantné korenie.
• Pečenie, pekárenské výrobky z múky vysokej kvality.

• Fazuľa, fazuľa a všetky druhy strukoviny.
• Silné alkoholické nápoje.
• Čierny čaj, káva.
• Mastné bohaté vývary na kosti, polievky založené na nich.
• Vyprážané jedlo. Uprednostňuje sa varenie, dusenie a vetranie pod vekom.

Okrem vylúčenia škodlivých jedál je denne vidieť zeleninu a ovocie bohaté na vlákninu. Hrubé vlákno obsiahnuté v zelenine pomáha zlepšiť pohyblivosť čriev a poskytuje stolice denne.

Odporúčané produkty

V snahe zbaviť sa ťažkých črevných pohybov, bolesti spôsobenej nadúvaním, musíte zo zoznamu zahrnúť denné jedlá:

• Biele ryby a biele mäso.
• Varená zelenina - tekvica, repa, mrkva.
• Otruby chleba.
• Obilniny varené vo vode bez pridania oleja.
• Výrobky patriace do skupiny fermentovaného mlieka.
• Ľahké polievky na rastlinnom vývare.
• Berry bujóny a infúzie.
• Ovocné paradajky a zeleninové pečivo.
• Bylinný alebo zelený čaj.

Zároveň musíte piť čistú vodu s minimálnym objemom 1,5 litra denne, s výnimkou zvyšku tekutiny vstupujúcej do tela.

Odporúča sa piť teplú vodu, nie studenú a nie horúcu. Vyžaduje sledovanie reakcie organizmu na výrobky, niekedy sa vyskytujú reakcie spôsobené individuálnou neznášanlivosťou alebo alergiami.

Ak sa začal pravidelne objavovať stav zápchy s plynatosťou, je potrebné zistiť príčinu. S najväčšou pravdepodobnosťou zdroj spočíva v ochoreniach tráviacich orgánov, po vytvrdnutí, ktoré sa zlepšia a stolice.

Ak sa situácia objavila prvýkrát, je povolené používať preháňadlo na odstránenie preťaženia čriev a odstránenie plynov. Ale výskyt nežiaducich reakcií, čo znamená silnú hnačku, s prítomnosťou krvi, hlienu, zápachu, silnej bolesti, predpisuje volanie lekára.

Po prvé, v prípade problémov s defekáciou je potrebná revízia potravinových zvykov a prechod na správnu vyváženú stravu. Pravidelné cvičenie alebo cvičenie, uskutočniteľná práca - pomôže udržať svalový tonus, urýchliť krv, zlepšiť funkciu vnútorných orgánov.

Je dôležité sledovať príjem dostatočného množstva čistej pitnej vody. Denná sadzba sa stanovuje individuálne, ale u dospelých minimálne 1,5 litra vody za deň, okrem iných kvapalín, napríklad čaju alebo kávy.

Odporúča sa opustiť zlé návyky, pitie, fajčenie, prejedanie. To vytvára dodatočné zaťaženie vylučovacieho systému tela a prispieva k akumulácii toxínov a trosiek, čo vedie k predčasnému starnutiu a poškodeniu tela.

príčiny

Jednorázová zápcha v čreve sa často nevyskytuje a rýchlo prejde sama. Hlavné príčiny takýchto problémov s črevom môžu slúžiť ako použitie nezdravých a ťažko odstrániteľných potravín, nedostatok tekutín v čreve, zmena základných potravín, zlyhanie metabolizmu, fyziologické znaky čreva.

Počas prejavu jednej zápchy sa môže objaviť nadúvanie, ťažkosť. Stávajú sa všetkým a niekoľko dní prechádzajú bez vonkajšej intervencie.

Situácia je zložitejšia s chronickou zápchou, ku ktorej dochádza v prípade dlhodobého sedavého životného štýlu, nezdravého stravovania, častých metabolických porúch v tele, ochorenia čriev.

Samy o sebe sú chronické zápchy zriedkavé. Trvajú niekoľko mesiacov a po liečbe sa môžu znova vyskytnúť.

Závažná zápcha vyžaduje kvalitné ošetrenie od špecialistu. Nie je potrebné zaoberať sa samoliečbou, pretože to môže viesť k zhoršeniu zažívacích problémov a iných závažných ochorení.

Sedenie alebo ležanie (spolu s nezdravým jedlom a stálým stresom) je teraz veľmi časté a často vedie k dlhodobej zápche v črevách.

Na liečbu a prevenciu zápchy sa odporúča každý deň prechádzať malými prechádzkami (napríklad do práce a z práce), ráno vykonávať ľahké cvičenia, niekedy tlačové systémy.

Ak je človek trpia častou zápchou, je dôležité venovať osobitnú pozornosť tlači. Odporúčame, aby ste každý deň vykonali 5-15 prístupov počas troch až štyroch týždňov a postupne sa zlepší celkový stav.

Samozrejme, niektoré cvičenia nepomôžu úplne zbaviť sa závažnej chronickej zápchy, ale sú vhodné ako prevencia črevných problémov.

Konštantný stres je hlavnou príčinou mnohých ochorení, vrátane zápchy v črevách.

Častý stres samotný nemôže byť príčinou zápchy, ale zhoršuje liečbu.

Pokúste sa vyčleniť čas na vyprázdňovanie čriev každý deň, najlepšie niekoľkokrát denne (ráno a večer).

Počas toho uvoľnite a nesnažte sa urýchliť proces, pretože to môže len zhoršiť situáciu.

Ako sa liečiť?

Čo robiť so zápchou doma? Liečba zápchy, správnej výživy a pitného režimu pomáha zmierniť zápchu, ale nie vždy.

Napríklad pri častom užívaní liekov na zápchu môže dôjsť k opačnému účinku - črevá sa nebudú môcť zbaviť fekálií.

Správne stravovacie návyky a prijímanie tekutín pomáhajú zmierniť zápchu, ale je potrebné ich dlhodobo dodržiavať.

Na urýchlenie procesu hojenia a konsolidáciu výsledku sa odporúča zvýšiť fyzickú aktivitu. Zápcha v posteli sa môže odstrániť špeciálnou masážou.

Snažte sa chodiť častejšie počas dňa, robte gymnastiku ráno, vyklopte tlač. Osobitná pozornosť by sa mala venovať cvičením v tlači: každý deň, ráno a večer, musíte vykonať 5-10 setov, pretože vám umožňuje "roztiahnuť" črevo.

Bolo by ideálne, ak sa prihlásite na jogu, v posilňovni si môžete urobiť masáž brucha.

Tu sú niektoré účinné cvičenia pre zápchu, ktoré môžete urobiť doma:

• "Bike" - spoločné cvičenie, známe už od raného veku.Musíte si ležať na chrbte a zdvihnúť nohy do polovice ohnutého stavu. Potom ich začnite otáčať jedným smerom, čím imitujete pohyb pedálov na bicykli, potom odvzdušnite a otáčajte nohami rovnakým spôsobom, len v opačnom smere,
• sedieť na chrbte a ťahať nohy k žalúdku v uhle 90 stupňov, potom vrátiť nohy do počiatočnej pozície, potom ich vytiahnuť späť do žalúdka. Postupujte podľa niekoľkých prístupov
• Sedieť a narovnať nohy, ktoré by sa mali ohýbať na kolená pod uhlom 90 stupňov, potom sa rozšíriť a zložiť znova. Opakovanie cvičení by malo trvať niekoľko minút
• odpočívajte dlaňami na podlahe. V tejto polohe by mali byť ohnuté späť do kolennej nohy. Robte to 10 krát, potom prepnite na druhú nohu,
• odpočívajte lakte na podlahe, hlavu znížte. Z tejto polohy je potrebné vykonať drepanie v zákrutách vpravo a vľavo. Pri cvičení udržujte chrbát rovno.

Okrem cvičení z čriev problém pomôže zbaviť masáže.

Nižšie nájdete niekoľko účinných typov masáže od zápchy, ktoré môžete urobiť sami:

• ruku mierne presuňte cez brucho v smere hodinových ručičiek,
• natiahnite ruky nohami
• na rukách masírujte zadnú časť malého prsta palcom,
• osoba, ktorá robí masáž, by mala obalovať pravú ruku vlhkou handričkou. Pravá ruka by sa mala hladko pohybovať po pravej strane brucha - od bedra po rebrá. Ľavá ruka vykoná podobnú akciu, iba ruka musí prejsť zhora nadol. Potom zmeňte smer pohybu ruky,
• masírujte palec medzi palcom a ukazovákom druhej s palcom jednej ruky. Masáž sa môže zastaviť, akonáhle pocítite ľahkú bolesť.

Po masáži a cvičení sa odporúča piť pohár ľahko solené teplej vody. Po určitom čase začne prirodzená nutkanie na toaletu.

Lieky na vyriešenie problému

Ak vznikla zápcha, čo je potrebné urobiť naliehavo, aby sa ho zbavili, je hlavnou otázkou, ktorá sa týka pacienta.

Lieky na zápchu je možné používať iba vo veľmi ťažkých prípadoch a najlepšie so súhlasom špecialistu, pretože niektoré z nich môžu mať vedľajšie účinky pre určité skupiny ľudí.

Najprv sa odporúča používať prebiotiká, pretože pri poskytovaní laxatívneho účinku nespôsobujú stres tela, nemajú závažné kontraindikácie, pomáhajú normalizovať črevnú mikroflóru.

Ak je človek často trápený zápchou, môžete tieto lieky použiť na lekársky predpis.

Stimulácia liekov na zápchu sa môže rýchlo zbaviť tohto problému, ale má množstvo kontraindikácií a spôsobuje bolesť brucha u dospelých a detí.

Lieky sú lacné a vysoko účinné, ale nedoporučujú sa ich používať dlhší čas.

Tieto lieky zahŕňajú:

Nie je možné predpísať lieky na zápchu bez koordinácie so špecialistom, ak máte okrem zápche ďalšie ochorenia čriev.

Taktiež lieky na zápchu by sa nemali užívať nepretržite. Ak je zápcha sprevádzaná ťažkou bolesťou brucha, vysokou horúčkou, ťažkou nevoľnosťou a ďalšími problémami s črievami, okamžite vyhľadajte lekára.

Diéta na zápchu

Jednou z hlavných príčin zápchy je podvýživa.

Často používajú tieto produkty, človek riskuje črevné problémy:

• príliš silný čaj a káva,
• rôzne koreniny, najmä korenené a slané (nie je potrebné úplne vylúčiť, ale použitie by malo byť obmedzené),
• tučné jedlá (maslo, margarín, majonéza),
• vyprážané potraviny
• čokoláda, sladkosti,
• údené a konzervované potraviny
• príliš viskózne výrobky (niektoré obilniny, zemiaková kaša atď.),
• čerstvý biely chlieb, pekárenské výrobky.

Odporúča sa upustiť od používania vyššie uvedených produktov alebo ich nepoužívať veľa, aby ste sa rýchlo zbavili zápchy.

Namiesto toho zahrňte do stravy a jesť čo najčastejšie:

• ovocné šťavy na prázdny žalúdok. Najefektívnejšie sú šťavy z marhule, mrkvy, paradajky. Pri zápche môžu byť užitočné odvarky zo sušeného ovocia a niektorých bylín. Vďaka týmto produktom sa hladina tekutiny v črevách normalizuje,
• niektoré mliečne výrobky, ktoré obsahujú užitočnú mikroflóru - jogurt, kefír, pečené mlieko. Pre rozmanitosť sa odporúča používať neostré a nesolené syry, kyslá smotana, jogurt a tvaroh, ktoré zlepšujú črevnú mikroflóru,
• čistá zelenina, bobule a ovocie. V určitých množstvách môžu byť tieto produkty užitočné pri zápche: nakladaná a čerstvá kapusta, rôzne zelené, cukety, kiwi, egreše, horský popol, melón, melón, slivky, figy, hrach a repa,
• slnečnicové, olivové, ľanové a konopné oleje,
• potraviny bohaté na bielkoviny. Môže to byť morské plody, chudé ryby, morčacie, kuracie mäso. Varenie alebo pečenie pred použitím, v každom prípade, nejesť konzervované potraviny,
• kaša z ovsa, pohánky, jačmeňa. Musia mať polo-viskóznu konzistenciu,
• zeleninové polievky na výťažkoch s nízkym obsahom tuku.

Dodržiavanie prísnej diéty, ktorú Vám lekár predpíše, pomôže zbaviť sa chronickej zápchy v priebehu niekoľkých mesiacov.

Pitie správneho množstva tekutiny pomôže zmierniť problém zápchy.

Lekári sa domnievajú, že pre normálne fungovanie tela je potrebné spotrebovať asi 1,5-2 litrov vody denne (v závislosti od telesnej hmotnosti).

Pri nedostatku kvapaliny na normálne fungovanie tkanív sa z čriev odoberá voda.

Ak je nedostatok vody v čreve, výkaly sa stávajú ťažšie, je to ťažšie, čo vedie k zápche.

Z tohto dôvodu sa môžu tvoriť stolice, ktoré sa priamo rozkladajú v čreve a nie je možné ich odstrániť.

Ak dôjde ku zápche v črevách, namiesto klystín a laxatív sa spotrebúva viac tekutín.

Pre tých, ktorí trpia ochorením obličiek alebo srdcovým zlyhaním, neodporúčame príliš veľa a dramaticky zvyšovať množstvo vody spotrebovanej za deň.

Pite jednu hodinu pred jedlom a 2 hodiny po nej. Odporúča sa piť teplú alebo minerálnu vodu.

V druhom prípade si vyberte fľašu od známych minerálnych prameňov (Essentuki, Batalinskaya, atď.).

Komplikácie po zápche

Zápcha môže mať niektoré nepríjemné ochorenia. V prípade zápchy sú toxíny vylučované z výkalov, ktoré narúšajú metabolizmus, oslabujú imunitný systém a môžu viesť k intoxikácii.

Tiež v dôsledku intoxikácie, podráždenia, začervenania, rôznych vyrážok atď. Sa môžu objaviť na koži.

Navyše človek môže trpieť neustálym ťažkosťami v bruchu, apatia, bolesť v nohách, závrat, tvorba plynu, hojné potenie, nevoľnosť.

Počas dlhotrvajúcej zápchy sa telo stáva citlivým na infekčné ochorenia.

Odporúčame konzultovať s lekárom, ak sa počas záchodovej cesty objavia nasledujúce funkcie:

• forma výkalov sa zmenila. Napríklad získala formu pevných guľôčok, pri ktorých je ťažké vyhnúť sa počas procesu (ovčia stolička). Tento jav môže ísť spolu s predsedom "normálnej" formy,
• počas procesu sa uvoľňujú tekutina a hlien a výkaly ide oveľa neskôr, alebo nejdú nad rámec celého procesu,
• počas exkrementov z krvného obehu. Aj keď ste našli niekoľko kvapiek, odporúčame neodložiť návštevu špecialistu, pretože to môže byť príznakom závažnejších ochorení. Ak máte silné krvácanie, ktoré nezastaví, ihneď zavolajte na sanitku,
• akútne prejavy symptómov zápchy, ako je silná bolesť brucha, horúčka, bolesť hlavy, nohy, nevoľnosť, flatulencia, kŕče.

Pri ťažko zanedbaných prípadoch zápchy môže byť potrebná operácia, pretože stolica s dlhým pobytom v črevách sa stáva hustejšia a nemôže sa dostať sama alebo s laxatívom / klystírom.

Zvlášť závažné prípady zápchy môžu viesť k vnútornému krvácaniu v črevách.

Zápcha je sprevádzaná silnou brušnou distenziou, ktorá nezbavuje plyny. Ak plyny dlhšiu dobu nezhasnú, kontaktujte lekársku inštitúciu, pretože existuje možnosť vzniku silnej bolesti, prudkého nárastu telesnej teploty a dokonca straty vedomia.

Zápcha sa vyskytuje u každého človeka a vo väčšine prípadov nepredstavuje vážne zdravotné riziko.

Ak sa to však objaví u malých detí alebo ľudí starších ako 70 rokov, potrebujú okamžitú pomoc.

Tiež neodkladajte výlet do nemocnice, ak zápcha dlho znepokojuje osobu. Vo zriedkavých prípadoch môže byť zápcha bolesťou pri závažnejšom ochorení čriev.

Nadúvanie je pomerne nepríjemný fenomén, ktorý spôsobuje nepríjemné pocity a je sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi: bolesťou, nadúvaním, plynom. Čo robiť Ako sa vysporiadať a ako zabrániť výskytu tohto problému?

Príčiny plynatosti

Ak sa človek obáva neustáleho nadúvania, čo robiť? Pred začatím liečby plynatosti je potrebné stanoviť dôvody, pre ktoré sa tento problém vyskytne.

• Zlé návyky, ako je rozprávanie pri jedení (v dôsledku toho vzduch vstupuje do žalúdka), fajčenie, žuvačka, prehĺtanie potravín rýchlo.
• Niektoré potraviny môžu spôsobovať plynatosť: jablká, strukoviny, kapusta, huby, čierny chlieb, reďkovky, mliečne nápoje, múka, sóda, pivo.
• Chronická pankreatitída, gastritída, duodenitída alebo cholecystitída vedú k narušeniu tráviaceho traktu. Navyše abdominálna distenzia môže naznačovať prítomnosť parazitov v črevách, akútne črevné infekcie, cirhózu pečene, enteritídu, peritonitídu atď.
• Dysbakterióza je bolestivý stav čriev, v ktorom sa hromadí veľké množstvo škodlivých baktérií, ktoré trápi jedlo prostredníctvom supurácie a fermentácie. Takto životne dôležitá aktivita baktérií vyvoláva nadúvanie. Čo robiť v tejto situácii? Je potrebné vyhľadať pomoc od lekára, ktorý predpíše potrebné prípravky, ktoré obnovia črevnú mikroflóru. Dysbakterióza sa spravidla rozvíja ako dôsledok antibiotík.
• Črevná obštrukcia, polypy, nádory.
• Dysfunkcia intestinálnej motility - často sa vyskytuje po operácii na brušných orgánoch.
• Vrodený nedostatok enzýmu: kvôli nedostatku aktívnych enzýmov je potravina zle trávená a vstupuje do čreva v tejto forme. V čreve začína fermentácia, čo vedie k zvýšenému tvorbe plynu.
• Stres, nervové napätie spôsobujú kŕče črevných svalov.

Čo vám pomôže?

Máte strach o nadúvanie? Čo robiť v tejto situácii? K dnešnému dňu existuje veľké množstvo rôznych liekov, ktoré eliminujú problém, ktorý sa zvažuje. Väčšinu z nich je možné zakúpiť bez lekárskeho predpisu. Ale stojí za zmienku, že väčšinou väčšinou eliminujú nepríjemné príznaky raz. Metódy tradičnej medicíny majú tiež pozitívny účinok, ale len vtedy, ak nadmerná tvorba plynu nie je spojená s prítomnosťou ochorení orgánov tráviaceho systému.

Ľudové recepty

Najúčinnejším prostriedkom alternatívnej medicíny je kôpor.Ak máte zažívacie ťažkosti, zápcha, ťažkosti v žalúdku, bolesť žalúdka, nadúvanie, čo robiť? Na prevenciu alebo na liečbu si vezmite kopr. Má liečivé vlastnosti: účinne odstraňuje rôzne ochorenia tráviaceho traktu, rastlina zmierňuje spazmy svalov žalúdka a čriev, bráni vzniku fermentačných procesov, rozpadu a nadmernej tvorbe plynu a tiež stimuluje chuť do jedla, vylučuje červy a pôsobí ako preháňadlo.

• Brew 1 polievková lyžica. l. kôprové semeno, trvať jednu hodinu. Vezmite na malých rovnakých dávkach po celý deň.
• Rozložte 1 polievková lyžica. l. semien feniklu v mušle, urobte pohár vriacej vody. Vývar musí trvať štyridsať minút v termose, potom napätie. Trvať na sto mililitrov pol hodiny pred jedlom.
• Kopr sa môže používať ako korenie pre jedlo.

diagnostika

Často sa obávate o bolesť, silné nadúvanie? Čo robiť v takejto situácii, povedal lekár. V tomto prípade metódy tradičnej medicíny nebudú schopné pomôcť. Pred predpísaním liečby odborník odporúča potrebný výskum:

• analýza výkalov pre dysbiózu,
• štúdium žalúdočnej šťavy a žlče,
• bakteriologické vyšetrenie výkalov,
• Ultrazvuk orgánov zodpovedných za trávenie.

Nadúvanie. Čo robiť lekárstvo

Hlavné účinné a bezpečné lieky na nadúvanie:

• "Medzi". Vzťahuje sa na prípravky tráviaceho enzýmu. Normalizuje tráviaci systém, aktivuje sekréciu pankreasu, má analgetický účinok.
• "Espumizan". Znižuje tvorbu plynu, podporuje odstraňovanie plynov a zlepšuje motilitu čriev.
• Probiotiká. Jedná sa o skupinu liekov, ktoré majú vo svojom zložení laktobacily, bifidumbaktérie. Tieto látky aktivujú sekrečnú funkciu žalúdka, zlepšujú vstrebávanie potravy a zabraňujú tvorbe patogénnej mikroflóry v čreve. Niektoré probiotiká: "Linex", "Laktovit", "Bifidumbakterin", "Lactobacterin", "Hilak-forte", "Bifi-formy" atď.
• Chelátory. Ide o lieky, ktoré absorbujú toxické látky a zlepšujú funkciu tráviaceho traktu: enterosgel, enzým.
• Aktívne uhlie. Zasahuje do absorpcie škodlivých látok v krvi, normalizuje trávenie.

Často nadúvanie je sprevádzané hnačkou, zápchou, bolesťou. V takýchto prípadoch sú lieky predpisované, berúc do úvahy prevažujúci symptóm.

• Nadúvanie, hnačka. Čo robiť Užívajte lieky, ako je trimebutínmaleát, loperamid a antispazmodiká (otyloniumbromid, pinaveriumbromid).
• Pri zápche: "Makrogol", "Sorbitol".
• Pri silných bolestiach sú predpísané trimebutínmaleát, hyoscín-butylbromid a antispazmodikum.

Cvičenie z nadmerného plynu

Neexistuje žiadny liek a silné nadúvanie? Čo robiť v tomto prípade? Môžete použiť súbor jednoduchých cvičení, ktoré uľahčia meteorizmus:

• Nakláňame dopredu. Otočte sa tak, aby ste sa naklonili k druhej nohe. Cvičenie sa odporúča vykonávať aspoň desaťkrát.
• "Kol". Ležať na chrbte, zdvihnite nohy a pohybujte sa s nimi, napodobňujúce jazdu na bicykli.
• Ležať na bruchu na pevnom povrchu. Pokúste sa čo najviac ohýbať v páse a oprieť sa o jeho ruky. Cvičenie sa odporúča vykonať desaťkrát.

Spôsoby rýchlej eliminácie plynatosti

Existujú životné situácie, v ktorých človek cíti veľké nepohodlie z nadúvania, ale okolnosti vám neumožňujú vziať potrebný liek alebo použiť overený populárny recept. V takýchto prípadoch existujú spôsoby, ako pomôcť zmierniť stav a zmierniť príznaky plynatosti:

1. Rýchla úľava. Je potrebné pochopiť, že tvorba plynov vo vnútri čriev a ich uvoľňovanie sú prirodzené procesy potrebné pre telo.Preto nemusíte udržiavať plyn v sebe (ak ste na verejnom mieste, nájdite kúpeľňu alebo toaletu a zostanete tam, kým nepohodlie nezmizne, ak je ťažké uvoľniť plyn, potom musíte zmeniť polohu tela, urobiť prechádzku).
2. Fľaša na horúcu vodu alebo stlačte. Ak chcete odstrániť nadúvanie, môže to byť nasledovné: vloženie vykurovacej podložky alebo teplého kompresie na problémovú oblasť.

Príčiny nadmernej tvorby plynu počas tehotenstva

Nadúvanie počas tehotenstva sa považuje za normálne. Je to spôsobené určitými zmenami, ktoré sa vyskytujú v tele ženy.

• S rastom dieťaťa sa maternica neustále zvyšuje vo veľkosti a začína tlačiť na črevá. Preto sa brušná distenzia stáva výraznejšou s nárastom trvania tehotenstva. To vedie k hromadeniu plynov v črevách, čo zase spôsobuje zápchu a často je sprevádzané bolesťou.
• Počas tehotenstva stúpa hladina progesterónu v krvnom hormóne. Zmierňuje svalové kŕče a zabraňuje potratu. A súčasne tento hormón má relaxačný účinok na svaly čriev, čo vedie k stagnácii potravy v ňom, čo spôsobuje tvorbu plynu.
• Ďalšie dôvody: zlá strava, konzumácia potravín, ktoré zvyšujú tvorbu plynu, ochorenie tráviaceho traktu, nedostatok enzýmov atď.

Ako sa zbaviť budúcej matky z takého nepríjemného fenoménu, ako je nadúvanie? Čo robiť Najprv neváhajte zdieľať tento problém so svojím lekárom. Lekár predpíše potrebné lieky, ktoré sú pre plod bezpečne. Samošetrenie je prísne zakázané.

Prevencia prebytočného plynu

Podľa jednoduchých pravidiel môžete zabrániť vzniku nadbytočného plynu v črevách:

• prechádzka na čerstvom vzduchu, ísť na prechádzky,
• športujte
• piť viac tekutín
• vyhnite sa stresu
• jesť len správne varené jedlo: vrijeme, variť jedlo,
• odstrániť zo stravy všetok tuk,
• zadajte pre seba pravidlo pre raňajky jesť kaše alebo hrubé vločky,
• obmedziť konzumáciu potravín, ktoré sú bohaté na aktívne sacharidy,
• Nepite nápoje sýtené oxidom uhličitým,
• prestať fajčiť
• pokúste sa dôkladne žuť jedlo
• jesť v malých porciách.

Prečo brušné dutiny: "populárne" dôvody

Sme to, čo jeme. Je to banálne, ale to je použitie určitej skupiny výrobkov, ktorá sa stáva najčastejším dôvodom pre skutočnosť, že dokonale zdravá osoba trpí a má bolesť brucha, nepohodlie v črevách, problémy s trávením, defekácia.

Ide predovšetkým o výrobky s vysokým obsahom hrubých rastlinných vlákien a látok, ktoré spôsobujú kvasenie. Za "najnebezpečnejšie" sa považuje:

• Hovädzie, jahňacie.
• Kapusta.
• Takmer všetky druhy strukovín.
• Huby.
• Sorrel, špenát, paradajky, cibuľa.
• Vodové melóny, jablká, hrozno, hrušky, egreše, niektoré exotické ovocie pre naše zemepisné šírky.
• Chocolate.
• Žitný chlieb.
• Milk.
• Šumivá voda a nápoje, kvas, pivo.

Často po jedení sa žalúdok stáva nafúknutým príliš mastným jedlom. Je trávený dlho, tráviaci systém sa nedokáže vyrovnať s náročnou úlohou, v dôsledku ktorej žalúdok praskne zvnútra, je tu pocit plnosti žalúdka a ťažkosti v čreve.

Fanúšikovia, ktorí jedia tesne, sú neustále nafúknutí do žalúdka a plynu. V tomto prípade problém spočíva v základnom prejedaní a zvýšenom zaťažení gastrointestinálneho traktu.

Ak žalúdok a črevá ubúdajú po jedle určitých potravín, problémom môže byť nedostatok enzýmov rozdeľujúcich sa na sacharidy, ako je napríklad laktóza. A u niektorých ľudí je vrodená intolerancia laktózy, v iných sa rozvíja po 6 rokoch.

Celiakia je ťažká forma intolerancie na určité potraviny.U osôb trpiacich touto chorobou je narušený proces asimilácie živín, žalúdok je veľmi nafúknutý, hnačka, nadmerná tvorba plynu v čreve z múky pri konzumácii obilných bielkovín (pšenica, jačmeň, žita atď.).

Prehltnutie nadmerného vzduchu sa považuje za jednu z "neškodných" príčin plynatosti. K tomu dochádza, ak:

• Príliš rýchlo tam.
• Rozprávajte a jedzte súčasne.
• U fajčiarov.
• Pri zápalových ochoreniach hrdla spôsobuje ťažkosti s prehĺtaním.
• V prítomnosti priečok, zubné protézy v ústach.

Pokusy sa zbaviť pálenia záhy s roztokom jedlej sódy je ďalším faktorom, ktorý spôsobuje bobtnanie. Keď sa sóda dostáva do kyslého prostredia žalúdka, začína násilná reakcia s intenzívnou tvorbou plynu. Ako výsledok, žalúdok začína bobtnať nadbytkom oxidu uhličitého.

"Provokatér" nadmernej tvorby plynu je dlhodobý alebo nesprávny príjem laxatív. Najčastejšie sa takéto problémy vyskytujú u žien užívajúcich laxatíva a čistiace prostriedky na črevá pri pokuse o zníženie telesnej hmotnosti.

Niekedy sa v dôsledku nervového napätia objavuje bruško a ťažkosť v bruchu zdravého dospelého. Stres, emocionálne preťaženie môže spôsobiť kŕče v črevách a v dôsledku toho narušenie normálnej peristaltiky.

Zápcha a plynatosť

Bolestivé stavy, keď črevo nefunguje dobre, sú zvyčajne sprevádzané porušením procesu defekácie, to je hnačka, hnačka alebo naopak zápcha. V druhom prípade je vyprázdnenie nemožné alebo ťažké, čo spôsobuje vážne nepohodlie, bolesť. Fekálne hmoty sa hromadia v hrubom čreve, sú husté a znemožňujú vypúšťanie plynov prirodzeným spôsobom. To je dôvod, prečo sú zápcha a plynatosť častými satelitmi.

Nepríjemné príznaky spôsobujú plynatosť - nadmerné tvorbu plynu v črevách. Charakteristický bolestivý syndróm v dolnej časti brucha vzniká v dôsledku pohybu veľkých objemov plynu cez črevá. Príčiny chorobného stavu sú viaceré, neexistuje vekový limit. Často sa vyskytuje nadúvanie u dojčiat, malých detí, tehotných žien, starších.

Prečo nadúvanie a zápcha spôsobujú zmenu stravovania

Tráviaci systém človeka sa zvykne na príjem a trávenie určitých výrobkov. Keď sa strava dramaticky mení, telo je ťažké okamžite reštrukturalizovať.

Napríklad pri diéte na chudnutie, pozostávajúce hlavne zo zeleniny, ktorá "čistí" črevá, je silný žalúdok, pocit plnosti v črevách, zápcha a bolesť brucha. Podobné a mnohé iné nepríjemné príznaky sa vyskytujú počas náhleho prechodu na vegetariánstvo. Alebo naopak, mäso nabúra tí ľudia, ktorých základná dávka pozostáva z rastlinných produktov.

V tomto prípade je problém jednoduchý. Aby sme nehľadali odpovede na otázku, čo robí žalúdočnú brušku dospelého, mali by sa postupne zmeniť všetky diéty a strava. Toto je hlavné pravidlo.

Príčinou takých javov, ako je pichanie, nevoľnosť, bolesť žalúdka, bolesť čriev, hnačka alebo zápcha - potravinové alergie na nový produkt pre telo v strave. Prokokautér alergickej reakcie, ktorá sa prejavuje vrátane indikovaných symptómov, môže byť citrusové plody, vajcia, niektoré bobule a zelenina, med, sladkosti, rybie pokrmy, morské plody, červené mäso. Ak používanie neznámeho výrobku bolí žalúdok, musíte ho vylúčiť zo stravy.

Príčinou plynatosti pri gastritíde a dysbióze

Gastritída je zápalové ochorenie žalúdočnej sliznice. Vyskytuje sa na pozadí nízkej alebo vysokej kyslosti, vyskytuje sa v akútnej a chronickej forme.

Pacienti s akútnou formou gastritídy s nízkou kyslosťou sa často sťažujú na pocit plnosti v žalúdku, zápcha alebo voľné stolice, plyn v čreve. Po konzumácii potravín, ktoré bránia procesu trávenia, majú často bolesť žalúdka, dochádza k bolestiam.

Chronická gastritída je sprevádzaná podobnými príznakmi, ale v menej výraznej forme. Bolesť a nepohodlie v zažívacom trakte sa objavujú iba v období exacerbácie.

Pri dysbakterióze, t.j. nerovnováhe v črevnej mikroflóre, abdominálna distenzia je spôsobená ďalšími faktormi. Faktom je, že špeciálne mikroorganizmy sú zodpovedné za enzymatické funkcie čreva. Niektoré baktérie v procese spracovania potravy emitujú plyn (oxid uhličitý, vodík, dusík, metán), iné ho absorbujú. Ak dôjde k narušeniu rovnováhy týchto symbiotických väzieb z akéhokoľvek dôvodu, vzniká plynatosť.

Pri dysbakterióze sa počet užitočných mliečnych a bifidobaktérií, bakteroidov znižuje a kolónie podmienene patogénnych mikroorganizmov sa zvyšujú. Výsledkom "nerovnováhy síl" je zvýšenie objemu sacharidov, živín a aminokyselín v čreve. Črevné prostredie sa alkalizuje, procesy rozpadu sa zintenzívňujú s aktívnym uvoľňovaním metánu a vodíka. V dôsledku nadmernej tvorby plynu bolí nižšie brucho, puchitída, nevoľnosť.

Dysbakterióza sprevádzajúca gastritídu s vysokou kyslosťou sa vyvíja v dôsledku nárastu počtu patogénnych baktérií Aspergilla. V tomto prípade klinický obraz intoxikácie tela spája bežné príznaky choroby. Po jedle je žalúdok nevoľný, žalúdok fúka, v ústach sa objavuje plutva a stav sa vyvíja, akoby bol opitý alkoholom.

Nadúvanie ako príznak chorých čriev

Zvýšené plynatosti s charakteristickými bolestivými prejavmi tohto stavu sa môžu pozorovať v nasledujúcich ochoreniach čriev:

1. Parazitárne infekcie (hlísty, Giardia atď.).
2. Amoeická dyzentéria sprevádzaná aktívnymi procesmi rozpadu v hrubom čreve. V tomto prípade je trávenie narušené, živiny sú absorbované črevnými stenami v menšom objeme, obmedzovanie odstraňovania odpadu. Nastáva hnačka, ťažká nevoľnosť a vracanie, triaška, dehydratácia. Pacienti sa sťažujú na to, že žalúdok je opuchnutý a bolestivý bez prerušenia.
3. Infekcia rotavírusu - poškodenie vírusu tráviaceho traktu (črevná chrípka). Na začiatku infekcie sa žalúdok rozvláči, napína a bolesti. Keď vírus zachyti dvanástnik a horné tenké črevo, naruší sa syntéza enzýmov potrebných na normálne trávenie. Pacient je veľmi chorý, môže začať nekontrolovateľné vracanie, hnačka.
4. Enteritida - zápal tenkého čreva. Ochorenie je charakterizované zhoršením trávenia potravy v tenkom čreve, čo spôsobuje chvenie, nadúvanie, plynatosť, hnačka. Rovnaké príznaky sa vyskytujú u chronickej enterokolitídy a žalúdočného vredu s nízkou kyslosťou.
5. Dvanástnikový vred sa prejavuje rôznymi príznakmi vrátane brušnej distenzie a plynatosti. A najčastejšie sa pacient vo večerných hodinách nafúkne a syndróm bolesti sa v noci stáva intenzívnejším.
6. Dyskinéza čreva, pri ktorej sú narušené motorické funkcie gastrointestinálneho traktu, a syndróm dráždivého čreva v ranných hodinách spôsobuje plynatosť, chvenie a bolesť brucha, problémy s defekáciou.
7. Kolitída je zápal hrubého čreva. V akútnej a najmä chronickej forme je ochorenie vždy spojené s poškodením trávenia, čo sa prejavuje takými príznakmi ako je horká chuť v ústach, pichanie, nevoľnosť, plyn, napätie, zápcha, hnačka.

Mesenterická ischémia - porušenie krvného obehu v črevách - sa vyskytuje väčšinou u starších pacientov. Pri tejto zriedkavej chorobe dochádza k zúženiu alebo zablokovaniu tepien čreva, čo je dôvod, prečo u pacientov po jedle dochádza k opuchu v hornej časti brucha, ťažkej bolesti žalúdka, nauzey. Záchvat alebo hnačka sa často stáva.

Ľudové spôsoby odstránenia príznakov nadúvania, plynatosti

Najobľúbenejším liekom na brušnú distenziu a problémy s črevom je aktívne uhlie. Vezmite sorbent trikrát denne na tabletu. Pri nadúvaní sa odporúča uhoľný prášok topol 2-4 lyžičky. pred a po jedle.

Ak je plyn zo žalúdka plný, pomôcť odstrániť nepohodlie anízu alebo kôprový olej. Na kúsok rafinovaného cukru je potrebné odložiť 4-7 kvapiek a rozpustiť sladkosť. Podobný účinok má sušený fenikel, narazil na prášok. Ak pridáte tento korenie do riadu, môžete rýchlo odstrániť plyny z gastrointestinálneho traktu.

Najefektívnejšie spôsoby na odstránenie problémov s trávením a zvýšenou tvorbou plynu v čreve - úprava stravy:

• Z menu je žiaduce priniesť všetky produkty, ktoré spôsobujú kvasenie a predlžujú procesy spracovania potravín.
• Namiesto mlieka pijte kvasené mliečne nápoje (kefír, jogurt, jogurt).
• Vymeňte hovädzie a jahňacie mäso s potravinami (morčacie, teľacie, kuracie, králičie mäso).
• Častejšie sa jedná o jedlá z varenej ryže.
• Ochutnajte jedlo korením a korením na zníženie množstva plynu (petržlen, kôpor, rasca, aníz, fenikel, kardamom, zázvor).

Okrem nápojov z kyslého mlieka, čo piť, ak je žalúdok nafúknutý? Samozrejme bylinné čaje. Najlepšie pomôcť tu sú harmančeka, ľubovník bodkovaný, medvedík, mäta.

1. Ak sa nafúknu, kŕmia, gastrointestinálna kolika, plynatosť sa často vyskytuje, tradičná medicína odporúča používať mladé šípky cesnaku ako liek. Zelenina jemne nakrájaná, sušená vo vzduchu. Potom sa rozdrví na prášok. Vezmite si štipku po jedle dvakrát denne.
2. Pre giardiázu sa nakrájaný cesnak a koreňový koreň zmiešajú (po 15 g), nalievajú sa pohárom vodky. Trvať na skrini 10 dní, pravidelne pretrepať obsah. Potom prefiltrujte, vezmite lyžicu, stlačte čistú vodu, do jedla.
3. Pri cholecystitíde sa odporúča piť pol hodinu pred jedlom na ½ šálky šťavy z mrkvovej repy s prídavkom medu a brandy (všetky zložky sú v rovnakých pomeroch).
4. V prípade žalúdočných vredov a 12. čreva pomáha kapusta zbaviť sa brušnej distenzie. Čo robiť Pred jedlom môžete piť čerstvú kapustovú šťavu pred jedlom (30 minút). Začnite liečbu 1-2 lyžičky. l. denne sa zvyšuje objem liečiva, kým nedosiahne polovicu skla. Alebo často existuje šalát z jemne nakrájanej kapusty v porciách 100 gramov.

Rýchlejšie sa zbaviť brušnej distenzie a znížiť flatulencie v čreve je možné bez liekov. Špeciálne fyzické cvičenia, ktoré podporujú normalizáciu intestinálnych funkcií, dobre zvládajú úlohu. Napríklad, hlboké drepy, kyvadlové a zdvíhacie nohy. Na prevenciu črevných porúch je užitočné robiť denné cvičenie (ráno alebo večer), plávať, chodiť, jogovať.

Nadúvanie a tvorba plynu: rastlinná terapia

V ľudovej medicíne existuje mnoho receptúr, ktoré sa používajú pri liečbe gastrointestinálnych ochorení, ktorých symptómy zahŕňajú nadúvanie. Dekorácie, infúzie a čaje z liečivých rastlín sa tiež používajú na odstránenie bolesti brucha spôsobeného nadmerným tvorbou plynu:

• Listy nopičky (2 polievkové lyžice L.) Trvať jednu hodinu v pohári vriacej vody. Odfiltrujte 30 minút pred jedlom na 1 lyžičku. l.
• Listy plantain (1 polievková lyžica) Trvať 4 hodiny, nalial pohár vriacej vody. Filtrovaný, pridajte med (1 polievková lyžica L.). Vezmite si po jedení 1 polievková lyžica. l.
• Cherry ovocie (1 lyžica) sa varí vriacou vodou (sklo), zahrieva sa na parnom kúpeli 15 minút. Chladí sa pol hodiny, pridajte 20 kvapiek tinktúry propolisu (20%). Pred jedlom piť pol pohára 30 minút.
• Nakrájaný koreň púpavy (1 lyžička) infúziou počas 8 hodín v pohári ochladenej varenej vody. Filtrovať a piť počas 4 návštev počas dňa pred jedlom.
• Prášok semien kôry trvá 3 hodiny, nalieva pohár vriacej vody. Filtrovať a piť 75 ml niekoľko hodín pred jedlom, 3 krát denne.
• Prášok z semien mrkvy pomáha zbaviť sa nadúvania. Nástroj sa užíva 3 krát denne na 1 lyžičku.
• Keď plynatosť prijímajú takéto prostriedky: pomarančovník (4 časti), listy mäty a kôprové semienka (3 časti), nakrájaný koreň valerián (2 časti) sa zmiešajú, vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. a varí sa vriacou vodou. Po hodine filtrovať a piť 100 ml denne 2 krát.
• Bylina Hypericum, mokrade a rebrík zmiešané v rovnakom pomere. Vyberte 3 polievkové lyžice. l. Suchá zmes sa varí vriacou vodou (1 l) a zohrieva sa 2 hodiny.Odoberajú filtrovanú infúziu pálením záhy, nadmernou tvorbou plynu, bolesťou žalúdka 4-5 krát v polovici pohára.
• Semená chumáča (1 polievková lyžica) V banke termosky 2 hodiny na šálku vriacej vody. Vezmite si pol hodiny pred jedlom na 2-3 lyžice. l. až 6 krát denne. Deti s infúziou črevnej koliky podávajú 1 lyžičku.

Tehotné nadúvanie

V období pôrodu u väčšiny žien dochádza často k zápche, nadúvaniu, nadúvaniu. Dôvody na to, okrem nesprávne formulovanej stravy a porúch príjmu potravy môžu byť:

• Choroby tráviaceho traktu v histórii.
• Hormonálna úprava.
• Znížená motorická funkcia žalúdka a čriev.
• Nerovnováha tráviacich enzýmov.
• Noste tesné oblečenie.
• Stres, emocionálne prepätia, nervové preťaženie.
• Tlak na žalúdku a črevá rozšírenej maternice.
• Porušenie pitného režimu (nedostatočný príjem tekutín v tele).
• Zlá ekológia.

Ak problémy s tráviacim systémom tehotnej ženy nie sú spôsobené chorobou žalúdka alebo čriev, ale kvôli nezdravému stravovaniu je potrebné prispôsobiť stravu. Obmedzte alebo úplne odmietajte potraviny bohaté na vlákninu a stimulujte tvorbu plynu (fazuľa, biela kapusta, ražný chlieb, niektoré čerstvé zeleniny). Z nápojov sýtených oxidom uhličitým, kvasu, kávy musí byť opustený. Pri pití počas tehotenstva je povolená len čistá voda bez plynu, zeleného čaju alebo bylinného prípravku.

Výhodne nie je pomaly, v malých častiach. Diéta - čiastočná, 5-7 krát denne. Aby ste predišli nadýmaniu, je užitočné piť prírodné jogurty, kefír, fermentované mliečne nápoje obohatené živými bifidobaktériami večer.

Ak sa chcete zbaviť žalúdočného nepohodlia, tehotné ženy môžu piť infúzie, čaje a odvar z liečivých rastlín. Počas záchvatov nadúvania, sprevádzaných silnou bolesťou v brušnej oblasti, môžete použiť lieky na opuch, ale až po konzultácii s lekárom.

Kolik a nadúvanie u detí: preventívne opatrenia, liečba

Vzhľadom na skutočnosť, že mikroflóra žalúdka a čriev novorodenca nie je úplne vytvorená, práca tráviaceho systému prechádza reštrukturalizáciou, kolikou, plynom, problémy s defekáciou u dojčiat v prvom roku života sa vyskytujú pomerne často. Aby sa minimalizovala pravdepodobnosť nástupu bolestivých stavov, je potrebné zabrániť intestinálnej kolike u detí:

Počas obdobia dojčenia nejedzte potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie a tvorbu aktívneho plynu v čreve.

• Pred každým kŕmením rozložte dieťa na bruško (10 minút) a potom masírujte brušinu 1-2 minúty s kruhovými pohybmi zľava doprava. Takéto cvičenia a masáže majú priaznivý účinok na peristaltiku, intestinálnu motorickú aktivitu.
• Dieťa správne nasypte a dojčíte, aby dieťa neprehĺbilo vzduch.
• Neposkakujte kŕmenie, aby hladné dieťa nehmatalo prsia s chamtivosťou.
• Po kŕmení držte detský "stĺpik" 10-15 minút, aby ste uľahčili stlačenie vzduchu.
• Snažte sa nedávať vsuvku na novorodenca.

Pri umelom kŕmení a začiatku kŕmenia je správne správne vybrať mliečne prípravky. Najmä ak má dieťa príznaky alergie na potraviny alebo laktózu.

Ak sa vám nepodarilo vyhnúť sa opuchu, musíte pomôcť dieťaťu. Po prvé, môžete sa pokúsiť napraviť situáciu s ľudovými prostriedkami. Najlepšou možnosťou je kŕmiť dieťa kôprom alebo bylinnými čajmi s fenyklom, harmančekom. Takéto lieky sú bezpečné, inhibujú proces tvorby plynu v črevách, pomáhajú znižovať koliku a bolesť brucha.

Môže byť použitý na plynatosť a brušnú bolesť u novorodencov a malých detí Espumizan. Liečivo sa uvoľňuje vo vhodnej forme na príjem emulzie, ktorá so silnými záchvatmi dáva dieťati raz.Ak sa vyskytne kolika, pravidelné užívanie lieku Espumizan (3-5 krát denne) je povolené po konzultácii s pediatrom.

Ako vidíme, existuje mnoho spôsobov, ako zabrániť a rýchlo sa zbaviť nepohodlia spôsobeného rozšírením brucha, plynatosťou a poruchou defekácie. Hlavnou vecou je presne vedieť príčinu vývoja chorobného stavu, prijať primerané opatrenia včas a nájsť správne prostriedky na liečbu dospelých a detí.

Aké faktory vyvolávajú plyny pri zápche

nadúvanie - nadmerné množstvo plynu, tekutín a tuhých látok v čreve, všeobecne známe ako nadúvanie.

Zápcha - absencia úkonu defekácie niekoľko dní, alebo je to ťažké.

Spravidla je to abnormality sa vyskytujú v dôsledku rôznych porúch tráviaceho traktu. Ak je všetko v poriadku so zdravím, príležitostné plyny a zápcha nie sú pre človeka nebezpečné.

Faktom je, že niektoré potraviny môžu spôsobiť intenzívne tvorbu plynu:

1. Kvas, čierny chlieb, pivo, kvasnice.
2. Nedostatok laktózovej GIT.
3. Prejedanie sa a tráviace ťažkosti.
4. Nadmerné používanie sódovej vody.
5. Používanie zlých kompatibilných produktov.
6. Rýchle jesť, keď sa prehltne veľké množstvo vzduchu spolu so zlými žuvanými kúskami jedla.

Ak je absencia stolice a nadúvanie po určitý čas dôsledkom nerovnovážnej stravy, potom sú odstránené starostlivým nastavením ponuky, cvičenia a mliečnych výrobkov s baktériami mliečneho kvasenia.

Ak však črevo nefunguje správne, keď sa zápcha stáva trvalou a sprevádza ju brušná distenzia, ako aj silná bolesť, môže to znamenať vývoj skrytých a pomerne závažných patologických stavov.

Čo sú nebezpečné zápchy a nadúvanie

V prípade zápchy sa fekálne výkaly stávajú ťažké a nadmerne sa hromadia v hrubom čreve. Okrem toho zabraňujú odstraňovaniu plynov z čriev.

Často zápcha a nadúvanie majú bežné príčiny ich pôvodu:

1. Nedostatočné množstvo spotrebovanej tekutiny (voda).
2. Nesprávna strava a nedostatok vlákniny v nej.
3. Použitie ľahko stráviteľných potravín, ktoré pomáhajú znižovať svalový tonus.
4. Používanie niektorých liekov.
5. Stresujúce situácie a psychický stres.
6. Zlé návyky a sedavý životný štýl.

Choroby spôsobujúce abnormálne nadúvanie:

1. Dysbacteriosis.
2. Črevné infekcie.
3. Helmintiáza.
4. Kolitída.
5. Gastritídu.
6. Cirhóza pečene.
7. Chronická pankreatitída.

Okrem toho patologický fenomén plynatosti nemusí byť spôsobený jeho zvýšenou tvorbou, ale v dôsledku prítomnosti črevnej obštrukcie, Treba zdôrazniť, že s touto chorobou je proces odstraňovania plynov z tela výrazne obmedzený.

Trvalé rozšírenie brucha je tiež charakteristické pre pankreatitídu. kvôli dysfunkcii tvorby tráviacich štiav a trávenia potravy.

Okrem vyššie uvedených faktorov môže plyn provokovať a alergické reakciev ktorej sa na koži vyskytuje vyrážka a začervenanie, ako aj nádcha. V tomto prípade je odstránenie alergénu prvoradé pri liečbe plynatosti.

Bez ohľadu na príčinu častého brušného rozkladu a zápchy, ich prítomnosť je dôvodom na okamžitú konzultáciu s lekárom.

Symptómy charakteristické pre zápchu, s plynatosťou:

1. Závažnosť.
2. Pocit prasknutia.
3. Škytavka a pichanie.
4. Pálenie záhy, chvenie a kolik.
5. Zvieracie bolesti.
6. Strata chuti do jedla a slabý spánok.
7. Bolestivé nepohodlie v brušných svaloch.
8. Tachykardia a bolesť v srdci.

Okrem toho, dlhotrvajúca zápcha s plynatosťou a plynatosťou môže viesť k vzniku takýchto vážnych patologických stavov:

1. Hemoroidné krvácanie.
2. Análne trhliny.
3. Divertikulóza hrubého čreva.

Okrem toho, oneskorenie stolice spolu s tvorbou plynu je nebezpečnými následkami, medzi ktorými je potrebné poznamenať:

1. Tvorba zápalových útvarov v sigmoidoch a konečníkoch (sekundárna kolitída, proktosigmoiditída).
2. Ak fekálne látky stagnujú v slepom úseku čreva, môže to vyvolať vývoj refluxnej enteritidy, pri ktorej stolica vstupuje do časti tenkého čreva, pričom súčasne vzniká enteritida.
3. Výskyt hepatitídy a iných ochorení žlčových ciest.
4. Vývoj niektorých závažných patológií, ako sú hemoroidy a paraproktitída.

Veľmi často je predpokladom rozšírenia a predĺženia konečníka intestinálna distenzia a zápcha, čo niekoľkokrát komplikuje symptomatický obraz tejto choroby a jej liečby.

Avšak najnebezpečnejšie pre ľudské zdravie je vzniku malígnych nádorov, ktorých prítomnosť je indikovaná krvavými časticami v stolici, rýchlym úbytkom hmotnosti a neustálym pocitom.

Čo robiť so zápchou a príznakmi plynatosti

Diagnóza a liečba príčin nadúvania a zápchy by sa mala vykonávať len pod dohľadom lekára, ktorý vykoná príslušný výskum. vylúčiť prítomnosť takýchto chorôb:

1. Patológia pečene.
2. Zasiahnutie červami.
3. Neurózy.
4. Hemoroidy.
5. Dysbacteriosis.

Liečba zápchy a plynatosti zahŕňa:

1. Zvýšená motorická aktivita.
2. Revízia výživy.
3. Použitie preháňadiel a iných prostriedkov.
4. Použitie receptov na alternatívnu medicínu.
5. Špeciálne cvičenia.

Dôležitým bodom pri eliminácii týchto nepríjemných symptómov je obnova črevnej mikroflóry a reliéf procesu tvorby plynu.

Vlastnosti liečby

Zápcha, sprevádzaná nadmerným nadúvaním, ako každý iný. choroba čriev by sa malo liečiť na základe príčiny, ktorá prispela k jej rozvoju.

Na tento účel sa aplikuje vyššie uvedený komplexný terapeutický prístup, pred ktorým sa vykonáva vhodná diagnóza, čo pomáha presne určiť hlavnú príčinu patológie.

Ak výsledky prieskumu potvrdia neprítomnosť infekčného pôvodu patológie, potom sú lieky predpísané, napríklad:

V tomto prípade by sa malo používanie liekov vykonávať len pod dohľadom lekára. Lieky s laxatívnym účinkom sú predpísané pre zápchu s chronickým alebo akútnym priebehom. Nezabudnite však, že soľ laxatíva pre akútnu zápchu sú kontraindikované, je lepšie uprednostňovať lieky s rastlinnými zložkami.

Po odstránení primárnej choroby sa pokračuje v liečbe doma:

1. Použitie špeciálnych prostriedkov na zácpu a brušnú distenziu.
2. Dodržiavanie správnej výživy, ktorá zahŕňa dôkladnú kombináciu produktov.
3. Minimalizácia kávy, kakaa a čokolády.
4. Uprednostňujeme drobné kaše z pohánky, jačmeňa a prosa.
5. Vyvarujte sa bieleho chleba, hustých obilnín, cestovín.
6. Potraviny s vysokým obsahom hrubých vlákien (jablká, ovsené vločky, granulovaný chlieb) by mali byť prioritou stravovania.
7. Nezabudnite na čerstvé ovocie a zeleninu, napríklad pomaranče pomáhajú eliminovať zápchu, ale sú kontraindikované pri žalúdočnom vredu a mnohých ochoreniach gastrointestinálneho traktu.
8. Vylúčenie z ponuky živočíšneho tuku, ako aj marinády a uhorky.
9. Použite tradičné receptúry liekov, ako sú napríklad liečivé harmančeky z bylinkových čajov alebo nápoj z feniklu.

Okrem toho sa ostatné obľúbené recepty osvedčili, napríklad:

1. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. mleté ​​semená kôpru a naliať 1,5 lyžice. vriacej vode, trvať 2-3 hodiny, potom napiť a piť 0,5 šálky 3 krát / deň niekoľko hodín pred jedlom.
2. Vezmite 2 polievkové lyžice. l.listy mäty (poľa) a para 400 ml vriacej vody, nechajte ju stáť 20 minút a piť 100-200 ml 2-3 krát / deň 20 minút pred jedlom.
3. Pelyň (1 polievková lyžica L.) Nalijeme 1 šálku vriacej vody, trváme, potom pridajte 1 lyžičku. med a vezmite ¼ šálky trikrát denne pol hodiny pred jedlom.
4. Každé ráno, 1 hodinu pred raňajkami, vypite 1 pohár čerstvo vyrobenej šťavy z zemiakov, potom okamžite ísť do postele po dobu 30 minút. Trvanie kurzu je 10 dní, potom desaťdenná prestávka a opäť 10 dní liečby.
5. 4-7 kvapiek anízu alebo kôprového oleja kvapkajú na kúsok cukru a okamžite sa jedia.

Taktiež každé ráno je potrebné robiť lekárske cvičenia a cvičenia, ktoré pomáhajú udržiavať slizničné steny gastrointestinálnych orgánov v tóne a regulujú ich prácu.

záver

Na záver by som chcel zdôrazniť, že ak zápcha s plynatosťou nie sú epizodické momenty, ktoré vznikli v dôsledku použitia určitých produktov, ale sú symptómami choroby, ktorú nemôžete diagnostikovať sám seba, potom je samoliečba extrémne nebezpečná.

Používanie akýchkoľvek liekov a dokonca aj tradičnej medicíny musí byť koordinované s lekárom. Iba špecialista môže poskytnúť utajovanú pomoc a správne predpisovať liečbu, čo pomôže vyhnúť sa rôznym komplikáciám a nepoškodiť vaše vlastné zdravie.

Súvisiace príznaky

Okrem dlhej absencie stolice a zvýšeného množstva plynu človek cíti bolestivé opuchnutie brucha a bolesť sa zvyšuje s pohybom. Reliéf sa vyskytuje až po vyčerpaní plynu alebo defekácii.

Okrem hlavných symptómov brušnej distenzie a zápchy sa môžu pozorovať nešpecifické príznaky:

• Bolesť v svaloch brušnej steny.
• Nepríjemný zápach z úst.
• Kŕmenie jedla.
• Oslabenie chuti do jedla.
• Ťažké palpitácie, tachykardia, bolesť v srdci.
• Poruchy spánku
• Zvýšená nervozita.

Prečo je to nebezpečné?

Dlhodobá zápcha a plynatosť môžu byť nebezpečné z dôvodu pravdepodobnosti negatívnych následkov, napríklad:

• Zápal sigmoidálnych a rektálnych uzlín.
• Vývoj sigmoiditídy.
• Refluxná enteritida, pri ktorej sú výkaly vyvrhnuté do tenkého čreva.
• Porážka žlčových ciest a pečene.
• Vývoj hemoroidov a paraproktitídy.
• Rozšírenie a predĺženie priamej časti čreva, čo komplikuje priebeh patológie.
• Spájanie sa s rakovinovým procesom.

Ktorý lekár zažíva dlhú zápchu a plynatosť?

Ak existujú epizódy dlhodobej neprítomnosti defekácie a brušnej distenzie, mali by ste sa poradiť s gastroenterológom na diagnostiku a liečbu. Identifikuje príčiny tohto stavu, upraví stravu a vyberie účinnú terapiu.

Iba špecialista sa môže rozhodnúť, ako tento problém riešiť. S fyziologickým charakterom patológie je možná samovoľná liečba s príznakmi na odstránenie symptómov. Ak máte podozrenie na prítomnosť patologických príčin, je potrebné komplexne riešiť tento problém - preskúmať stravu, začať sa zaoberať terapeutickými cvičeniami, vzdať sa zlých návykov, vypiť liečbu.

Diéta na rozšírenie brucha zahŕňa odmietnutie produktov, ktoré stimulujú plyn a zápchu. Vylúčte nasledujúce produkty:

• Tučné vyprážané a údené jedlá.
• Marinované a slané jedlá.
• Čokoláda a kakao.
• Silné čaje a káva.
• Jelly.
• Maslový koláč, čerstvý chlieb.
• Kravské mlieko
• Výrobky z bôbov.

Na stimuláciu peristaltiky sa odporúča denne konzumovať značné množstvo vlákniny, ktoré je bohaté na čerstvú zeleninu a ovocie.

Odporúča sa zahrnúť zdravé potraviny do pravidelnej stravy:

• Chudé mäso a ryby.
• Varená zelenina - tekvica, mrkva, repa.
• Zelený čaj a ovocný kompót.
• Ľahké polievky bez pridania zemiakov.
• Slivky.
• Omeleta v pare.
• Žitný chlieb s prídavkom otrúb.
• Čerstvé džúsy.
• Nízkotučné mliečne výrobky.
• Kaša na vode.

Pri absencii pravidelných stoličiek je potrebné zvýšiť množstvo spotrebovanej tekutiny - najmenej 1,5 litra denne, čo zahŕňa čistú vodu, kompóty, bylinné odvarky.

Lekárska gymnastika s plynatosťou a zápchou pomôže vytvoriť prácu čreva za predpokladu, že pravidelné cvičenia. Cvičenia vykonávajú ležiace na podlahe. Po cvičení sa zvyčajne vyskytuje vypúšťanie plynov, existuje túžba po úprave kvôli zlepšenému prívodu krvi do panvových orgánov.

Komplexné cvičenia:

• "Bicykel" - ležiace na chrbte, ohýbať nohy a vykonávať pohyby, ako pri jazde na bicykli.
• V rovnakej polohe sú nohy ohnuté v kolenách, rukami, priťahované k brušnej stene. Cvičenie sa opakuje 10 krát.
• Ležiaci na chrbte, rovné nohy sa pokúšajú vrhnúť nad hlavu.
• V rovnakej počiatočnej polohe sú nohy ohnuté na kolenách oddelené a 20-krát redukované.
• Stojí na všetkých štyroch, chrbát je rovný, striedavo hodí nohy doľava, potom doprava. Opakujte desaťkrát každú končatinu.

Fyzioterapia je ďalšou pomocnou liečbou zápchy a plynatosti. Nie je schopná úplne vyriešiť problém, po tom, čo sa postupy dostanú len dočasne. Existuje mnoho kontraindikácií pre väčšinu metód, takže ich možno vykonať až po konzultácii s lekárom. Pri opuchu a zápche sa používajú dve metódy - vplyv elektrických impulzov a čistenie čriev pomocou špeciálnych roztokov.

Elektrické impulzy stimulujú peristaltiku orgánov, čo má za následok, že fekálne hmoty sa pohybujú aktívnejšie. Čistenie čriev teplou vodou alebo liečivými roztokmi pod nízkym tlakom pomáha vyčistiť nahromadené výkaly. Hlavnou nevýhodou postupu spočíva v vyprázdnení prirodzenej mikroflóry a výraznej nepríjemnosti pre osobu.

Liečba liekov sa považuje za najúčinnejšiu. Na odstránenie zápchy a plynatosti používajte niekoľko skupín liekov:

• Enterosorbenty - Atoxil, Polysorb, Enterosgel. Používa sa aj aktívne uhlie na zápchu, ale je o niečo horšie ako modernejšie prostriedky účinnosti.
• Carminative prípravky sú látky, ktoré "kolabujú" plynové bubliny, čím sa eliminuje nadúvanie. Do tejto skupiny patria Espumizan, Plantex, Sub-Simplex.
• Laxatíva - Duphalac, Guttalax, Microlax.
• Enzýmové prípravky - Creon, Pancreatin a iné.

Ľudové recepty pomáhajú obnoviť prácu tráviaceho traktu. Voda z koprovky je považovaná za najefektívnejší spôsob boja proti zápche a nadúvaniu - pridajte 1 lyžicu sušeného feniklu alebo kôprových semien do pohára vriacej vody, trváte na nejaký čas a pijete počas dňa.

Ďalším bežným liekom na zápchu a nadúvanie je odrezok z harmančeka. Pripraví sa pred každým príjmom - 100 ml vriacej vody sa naleje na pol polievky suchej rastliny, ponechá sa 10 minút, potom sa prefiltruje a opíja. Môžete pridať med na chuť.

Primeraná fyzická aktivita, správna výživa, odmietanie zlých návykov a včasný prístup špecialistovi pomôžu vyhnúť sa takým nepríjemným príznakom, akými sú plynatosť a zápcha.

Autor: Julia Haymanova, lekár,
konkrétne pre Moizhivot.ru