Ak sa vám nepáči práca

Psychológ, vrátim sa k sebe

Natalia, robíš skvelo!
Navrhujem formulovať požadovaný výsledok pre vás v nasledujúcom formáte: začnite všetko s frázou "Ja, Natalya, chcú sa stať a byť žena, ktorá." A uveďte všetky položky, ktoré najlepšie odrážajú to, čo chcete, a všetko, čo vám pomôže zaoberať sa tým, čo vás obťažuje. Pokúsim sa to takto:

Ja, Natalia, sa chcem stať a byť ženou
- získať pocit ich vnútornej hodnoty a sebestačnosti,
- získať dôveru v atraktívnosť pre mužov,
- získa schopnosť páčiť mužov a vzbudiť záujem o nich,
- získať schopnosť stretnúť sa s ňou a vytvoriť s ňou šťastnú rodinu,
- bude vždy robiť v súlade so svojimi záujmami,
- sa budete cítiť milovaní a potrební v akejkoľvek spoločnosti,
- schopný ľahko a prirodzene komunikovať s kýmkoľvek, kedykoľvek,
- môže byť šťastný a užívať si život.

Teraz skontrolujte, koľko tu chcete opísať. Je všetko účtované? Čo treba pridať / odstrániť / preformulovať? Kritérium je jednoduché - mali by ste sa to páčiť, čisto intuitívne, ak niekde "potopil", že "toto je moje", potom je táto položka obzvlášť dôležitá. Ak máte pochybnosti, je zrejmé, že táto položka ešte musí byť spracovaná.

Situačná analýza

Pomôže vám porozumieť existujúcemu problému, aj keď vám nepovie, ako milovať to, čo venujete veľa času. Psychológovia poukazujú na potrebu ísť čo najspoľahlivejšie k vlastnému životu a pokúsiť sa pochopiť. Pokúste sa úprimne odpovedať na nasledujúce otázky: prečo ste takí depresívni, smutní v práci? Možno nie sú vyhliadky na profesionálny rast a rozvoj? Alebo nedáva odpočinok malý plat? V niektorých prípadoch existuje problém vzťahov s kolegami. Ak sa nemôžete stať členom nového tímu, bude veľmi ťažké pracovať. V pracovnom živote sú zamestnanci veľmi závislí od seba a od svojich nadriadených. Pochopenie seba samého je veľmi dôležité. V skutočnosti inak nebudete schopní uvedomiť si, čo by malo byť odpudzované a kde hľadať riešenie. Láskavá rutinná práca nie je tak jednoduchá. Musíte pochopiť, čo chcete nakoniec.

Nebojte sa o svoje materiálne problémy. Každý by mal byť schopný čo najlepšie premýšľať o sebe, ako sa cítiť čo najpohodlnejšie a najjednoduchšie. Nikto vám neposkytne riešenie existujúcich problémov v jednom zásahu a nenesie zodpovednosť za vaše kroky.

Nájdite si zaujímavý koníček

Pravdepodobne nikto nebude argumentovať tým, že koníček môže predĺžiť život človeka, priniesť mu nový osobitný význam. Psychológovia zistili, že plnosť dúhy sa objavuje, keď človek vie, kam sa má inšpirovať a pozitívne. Bohužiaľ, nie všetci ľudia sa môžu odvolávať na pôvod ich individuality. Nebude vám pomôcť milovať nenávistné zamestnanie, ale budete mať druh zásuvky, ktorá vám poskytne silu a dôveru. Psychológovia vám odporúčajú venovať viac času sebe, namiesto toho, aby ste sa pokúšali potešiť ostatných. Zaujímavé koníčky pomôžu ušetriť silu po náročnom dni v práci a nerobiť ich márne.

Čo môžete urobiť? Čokoľvek, len ak sa tvoja duša raduje. Kreslenie, písanie príbehov, čítanie zaujímavej literatúry alebo vyšívanie. Okrem toho zaujímavý prípad pomôže motivovať sa k ďalším víťazstvám a úspechom.Človek je v podstate schopný dosiahnuť všetko, čo si praje.

Športové aktivity

Pohyb je život. Šport nielenže vyvíja fyzicky, ale umožňuje aj rozvíjať charakter. Veľmi užitočné prechádzky na čerstvom vzduchu, hrať basketbal alebo volejbal. Jazda na bicykli alebo korčuľovanie prinesie veľa pozitívnych emócií, najmä ak vám to poteší. Športové aktivity prinášajú pozitívnu energiu, a to je potrebné šetriť a zvyšovať, keď veci v práci absolútne nepodporujú. Milovať prácu, ktorá neprináša radosť, nie je ľahká úloha. Bude to veľa síl a trpezlivosti, ale šport môže pomôcť. Je známe, že ľudia sa pri používaní fyzickej aktivity dokážu vyrovnať so stresom a prekonať pocit beznádeje. Psychológovia odporúčajú, aby kontaktovali šport tak často, ako je to len možné, aby denne prekonali zlú náladu vyplývajúcu zo sivého a monotónneho každodenného života.

Plány do budúcnosti

Aby ste uľahčili pokračovanie v práci, vždy by ste mali vidieť svoj konečný cieľ. Ako si predstavujete výsledok úsilia? Pokúste sa to vopred určiť, aby ste sa systematicky posunuli dopredu a neznepokojovali sa o neuspokojivej pozícii v práci. Napríklad, ak si poviete, hovoria, že sa mi nepáčila mojej práce, potom to znamená, že by ste mali hľadať všetky príležitosti, ktoré dnes pomôžu napraviť situáciu. Posledná vec, ktorú musíte urobiť, je okamžite hľadať iný typ zamestnania, najmä preto, že nová práca nebude vždy spĺňať vaše očakávania. Keď máš jasný a zrozumiteľný cieľ pred tvojimi očami, zostane len chodiť k nemu každý deň v malých krokoch. Stojí za to trpieť nejakými nuansy na pracovisku, ak je to potrebné pre vašu budúcnosť. Kto vie, ako budúci život? Možno, že vaši kolegovia a šéfovia prídu znova a znova. Psychológovia odporúčajú neodstrániť obchodné vzťahy, môžu sa stať vhodnými.

Prostredie pracoviska

Ak nemôžete milovať to, čo musíte robiť každý deň, pokúste sa diverzifikovať svoj šedý každodenný život čo najviac. Môžete urobiť permutáciu v kancelárii. Ak nemáte to, potom aspoň položte veci na pracovnú plochu inak, rozložte všetky potrebné doplnky podľa vlastného uváženia. Tipy psychológov vám pomôžu rozhodnúť v tejto ťažkej, ale dôležitej záležitosti. Aby ste sa cítili čo najpohodlnejšie, zorganizujte všetko, aby ste sa na prvom mieste cítili dobre a pohodlne. Niekedy zaujímavé veci pomáhajú vyrovnať sa s monotónnosťou a pocitom depresie. Jasná, živá atmosféra prinesie nové emócie. Niekedy môžete milovať svoju prácu, ak sa pokúsite vidieť len pozitívne aspekty v nej.

Každý problém má teda svoje vlastné riešenie. Ak chcete, aby bol pracovný deň aspoň minimálne komfortný, stačí sa naučiť pozerať pozitívne na poznatky pozitívne, aby ste sa nezvládli zbytočne.

Ako sa prispôsobiť novej práci

Po prvé, pred výberom nových priateľov alebo priateľov medzi kolegami, musíte študovať svojich zamestnancov a určiť, ktorý z nich je vodca a kto je otrok. Samozrejme, že vytvorenie dobrých vzťahov len s vodcami bude chybný, - všetci, ktorí v súčasnosti zaostávajú, sa môžu ukázať ako predvoja. Nie je však nevyhnutné úzko komunikovať len s tými, ktorí sú v tieni - to môže značne poškodiť ďalšiu propagáciu.

Pokiaľ ide o priateľov, zvyčajne sa vyberajú podľa osobných preferencií. Je nevyhnutné komunikovať so všetkými kolegami, ale súčasne by ste nemali dôverovať všetkým. Jedným z nich môže byť, aby to mierne nebolo, nie veľmi slušná osoba. Výsledkom je, že nadmerná dôvera v neho môže byť zlý.

Po druhé, aby ste predišli zbytočným konfliktom na novom mieste, mali by ste skontrolovať svoje návyky súvisiace s vašou predchádzajúcou prácou.Každá nová práca zahŕňa nové tradície správania a nové objednávky. Aby ste mohli úspešne vstúpiť do nového tímu, musíte sa s nimi stretnúť.

Po tretie by ste nemali hovoriť príliš o vašom bývalom pracovnom mieste a pochváliť ho. Väčšina zamestnancov bude zmätená: ak by bolo všetko veľmi dobré, prečo sme to opustili? A úplná dôvera týchto zamestnancov sa stratí. Nechajte ich lepšie vyhodnotiť podľa zásluh na novom mieste.

Po štvrté, neváhajte sa opýtať ostatných o tom, ako najlepšie vykonávať určité povinnosti. To vám ušetrí chyby vo vašej práci a pomôže vám rýchlo sa dostať bližšie k tímu. Objednávky by sa mali riešiť pri príchode, - ani my, ani úrady nepotrebujeme prekážky v práci. Po prvé, sú vyčerpávajúce a po druhé je veľmi ľahké niečo prehliadnuť alebo urobiť chybu v troskách. Potrebujeme psychickú pohodu, ktorá doposiaľ neprispieva k strachu z novej práce a strachu z toho, že urobí niečo zlé.

Hovoríme o strachu. V žiadnom prípade by ste sa nemali obávať straty novej práce. To zasahuje do pokoja a sebadôvery, čo je nevyhnutné pre kariérny rast. Okrem toho bude tento tím cítiť tento strach. A to môže viesť k prehliadaniu zamestnancov a orgánov.

Tieto tipy sú dosť jednoduché, ale ako často ich zanedbávame! Ale sú testované časom. Snažme sa ich dodržiavať a všetky naše očakávania z nového pracoviska sa určite splnia.

Ako vyriešiť problém

Možno jedného dňa, vykonávať rovnaké povinnosti, zdržiavať sa neskoro v práci, neustále unavený rutinou, pochopíte: "Nenávidím prácu!". Uvedomenie si vás buď povzbudí k dramatickej zmene vášho života, alebo to spôsobí zlú náladu a stres. Ak sa vám nepáči vaša práca, budete mať vždy dve možnosti: vydržte alebo ukončite. Ale urobiť takúto voľbu pre mnohých ľudí je veľmi ťažké. Obávajú sa straty svojho "domovského" miesta a hľadania novej práce. Preto aj naďalej robia prácu, ktorá ich obťažuje.

Ľudská psychológia je pomerne zložitá a individuálna, takže problém musí byť v každom prípade riešený samostatne. Ale tu sú niektoré tipy, ktoré vám povedia, čo robiť, ak vás vaša práca obťažuje:

Identifikujte všetky najhoršie aspekty vašej práce, ktoré by mohli slúžiť ako dôvody pre opustenie. Môžu to byť nepríjemní kolegovia, zlý šéf, nepohodlný pracovný rozvrh, nedostatočne vysoké mzdy atď.
Konštruktívne obchodné rozhovory s manažérmi môžu zlepšiť situáciu. Vysvetlite, s čím nie ste spokojní. Nadriadený môže zlepšiť pracovné podmienky. Ak manažment odmietne stretnúť vás, bude to motivácia nájsť si lepšiu prácu.
Snažte sa zaobchádzať s pracovnými problémami ako s malými prekážkami pri plnení cieľov a získať to, čo chcete. Zvážte, že toto je príležitosť kultivovať a rozvíjať sa osobne a profesionálne.
Nezostávajte pod vplyvom vašich kolegov. Stáva sa, že na začiatku vám všetko vyhovovalo vo vašej práci, ale neustále počujete kolegov, ktorí sa sťažujú na počet pracovných miest, výšku platu, šéfa atď. Sledujte to stále viac a viac, začnete hľadať nedostatky vo vašej práci získanie negatívneho postoja.
Skôr než sa rozhodnete prestať, premýšľajte nad všetkými dobrými vecami, ktoré sú na súčasnom pracovisku: milý šéf, priateľská atmosféra, pružná pracovná doba, poistenie, ďalšie bonusy alebo čokoľvek iné. Ak to všetko nepokrýva nedostatky a stále ste s vašou prácou nešťastní, nemali by ste to držať.
Ak ste novým podnikateľom a nemáte rád novú prácu, nájdite pre vás zaujímavý koníčok alebo začnite hrať šport vo voľnom čase. To pomáha dostať sa z pracovného spěchu, zmierniť napätie a na chvíľu zabudnúť na problémy.V budúcnosti vás zaujíma nový príspevok.

Nie je potrebné vydržať to, čo je pre vás nechutné, a urobiť niečo, čo neprináša potešenie. Ak sa vám práca nepáči, musíte ho hodiť a vyhľadať podnik ako je to.

Môžete pracovať celý svoj život na jednom mieste a nedosiahnuť nič, a potom ľutovať stratených príležitostí. A môžete mať šancu, začať všetko od začiatku, zmeniť svoj život.

A v tomto prípade je pravdepodobné, že budete stavať dobrú kariéru, dosiahnuť všetky svoje ciele a žiť vo vašom potešení, oveľa vyššie. Koniec koncov, ak robíte svoju obľúbenú vec, chcete rozvíjať a dobývať nové výšky.

Prečo sa nám nepáčila naša práca

Ako psychológovia hovoria, vo väčšine prípadov ľudia trpia nezaujatým podnikaním a nechcú ísť do práce z takýchto dôvodov:

zlé pracovné podmienky
príliš prísny šéf
zlomyseľnosť kolegov
konfliktných situácií
potrebu vstávať skoro a spať neskoro.

Ale nemali by ste okamžite prestať a hľadať nové miesto zamestnania. Musíme premýšľať o všetkom, konzultovať s príbuznými a až potom urobiť konečné rozhodnutie. Takmer vždy môžete nájsť cestu z problémových situácií, vyriešiť konflikty, zlepšiť vzťahy v tíme a získať šéfa na zlepšenie pracovných podmienok. Malo by sa chápať, že naša práca nám nemusí priniesť potešenie z iných dôvodov, ktoré nás osobne súvisia.

Konflikty výrazne znižujú atraktívnosť práce

Hlavné dôvody

Vaša práca sa vám nepáči, čo robiť nie je vždy jasné. Pokúsme sa to prísť na to.

Bežné dôvody, pre ktoré sa vaša práca nepáči:

nie je spokojný s odmenou
nie je spokojný s tímom, pracovným prostredím, postojom hlavy k podriadeným,
pozícia nezodpovedá očakávaniam, profesionálnej úrovni,
človek dosiahol svoj kariérny strop vo svojom výklenku, ale chce ďalej posunúť kariérny rebrík,
nie je dostatok času žiť
osobné motívy
Nemám rád prácu v zásade, človek preferuje robiť domáce práce, vlastný rozvoj alebo jeho rodinu.

V práci strávime takmer polovicu života. A ak sa cítite zle, a ľudia, s ktorými pracujete, ste nepríjemní, potom musíte prestať nútiť pracovať na tomto mieste a začať konať. Psychológovia odporúčajú meniť typ alebo miesto práce asi raz za 5 rokov, aby mohli ďalej prechádzať, rásť a zlepšovať sa.

Čo robiť, ak sa vám práca nepáči:

zostať na tom istom pracovisku, upravovať vonkajšie faktory alebo meniť postoje k práci,
ísť na novú prácu,
ísť na voľnej nohe alebo začať vlastné podnikanie,
nefunguje

Nepochopenie ich potrieb a túžob

Existujú prípady, keď je osoba spokojná so svojou profesiou, pracovnými podmienkami a mzdami, ale stále nedostáva morálnu a emocionálnu spokojnosť. Preto je neskoro na prácu, neskúšal, cítil sa unavený a zničený a po skončení pracovného dňa sa jeho nálada ihneď zdvihla a objavili sa sily. A potom vzniká otázka: skutočne vyhovuje všetkým? Niekedy si neuvedomujeme, čo potrebujeme a čo chceme. Zdá sa nám, že pre nás je pokojné, pokojné, nie ťažké rutinné práce vhodné, ale z nejakého dôvodu nám to neprinesie žiadne potešenie. Možno potrebujeme aktívnejší, rôznorodejší a najsľubnejší podnik, ktorý nás naplní energiou, vyvolá náš záujem a túžbu pracovať. Kým neskúsime niečo nové, nebudeme rozumieť tomu, čo potrebujeme.

Mnohí ľudia chcú neustále dostávať súhlas iných. A keď niekto hovorí, akú prácu potrebujú, počúvajú tento názor.

Výsledkom toho je, že chýbajúce pochopenie vlastných túžob vedie k tomu, že po prijatí novej práce sa ľudia pevne pridržiavajú.Mali by ste počúvať svoje emócie, pretože ak naša práca nesplní naše potreby, pocit nespokojnosti je nevyhnutný.

Často nespokojnosť s pracoviskom sa objavuje u mladých odborníkov. Je to spôsobené tým, že nerozumejú tomu, čo majú záujem. Všetko, pretože nemajú žiadne skúsenosti. A záujem prichádza, keď robíme niečo, čo nás vyvoláva pozitívne emócie. Čím viac vedomostí a skúseností získavame, tým viac máme šance na pochopenie našich záujmov a hľadanie vhodnej práce.

Základná neochota pracovať

V niektorých prípadoch sa človeku nepáčia jeho práca, nie preto, že je nezaujímavé alebo ťažké, ale preto, že sa mu vôbec nepáči a nechce pracovať. Považuje to za trest a jednoduché myslenie na jeho pracovné povinnosti mu spôsobuje nespokojnosť a pocit protestu. Títo ľudia sú presvedčení, že nepotrebujú prácu, a potreba je stereotypom, ktorý je daný zvonku. Preto nechápu, prečo by sa mali vzdať svojich silných stránok a pracovať nadarmo pre niekoho iného.

Aby sme sa dostali z takejto situácie, človek musí pochopiť, že tým, že bude pracovať, bude môcť získať peniaze pre svoju vlastnú bezpečnosť. Nie je však potrebné pracovať pod vedením niekoho iného. Môžete sa zapojiť do voľného pohybu, začať s vlastným podnikaním atď. Keď človek začne prijímať rozhodnutia sám a robí to, čo chce, potom prejde pocit protestu a nespokojnosti.

Plat je veľkým podnetom k práci

Self-pochybnosť

Veľmi často ľudia nie sú spokojní s tým, čo robia, pretože to robia zle alebo vôbec nie. Ale postupom času sa prispôsobujú a získavajú potrebné zručnosti, ale práca stále nespôsobuje radosť. V tomto prípade je chyba neistota v ich schopnostiach a schopnostiach. Môže sa to vyskytnúť z dôvodu zlyhaní, straty kvalifikácie a zručností vďaka veľkej pracovnej prestávke, nedostatku skúseností.

Niekedy rôzne okolnosti zasahujú do získania práce, o ktorej ste snívali: nedostatok pracovných miest, vysoká konkurencia, nedostatok skúseností atď. Z tohto dôvodu sa cítite bezmocní a hľadáte zamestnanie, kde ste prijatí.

Súhlaste bez váhania s tým, že nebudete mať najlepšiu ponuku. Pracujete z beznádeje, takže nemusíte mať potešenie.

Existuje však aj východisko z tejto situácie. Je potrebné porovnať očakávania s realitou, pochopiť, aké zdroje máte, čo viete a čo máte, študovať trh práce, dozvedieť sa o ponukách a nájsť prácu, ktorá vás bude zaujímať. Nemyslite si, že neviete ako a nebojte sa učiť niečo nové. Práca na sebaúcty, ak si naladíte pozitívny výsledok, potom sa vám podarí.

Je ťažké prijímať rozhodnutia

Keď vaše pracovné povinnosti vyžadujú, aby ste robili vážne rozhodnutia, môže to byť vyčerpávajúce, nervózne, obávať sa výsledku a neustále sa báť robiť chybu. Toto je miesto, kde začnete spájať vás s niečím nepríjemným a premýšľať o tom, že sa o to začalo obávať. A keď sa rozhodnete prestať, vznikne nové dilema: budem schopný nájsť nové miesto, mám šancu na prekonanie konkurencie, mám dosť skúseností atď.

Uvedomenie si, že strach z budúcnosti, neistota a nečinnosť vás iba zabraňuje a zabraňuje rozvoju, vám pomôže stať sa rozhodnejší. Ak necháte všetko ísť na vlastnú päsť, nebude to lepšie, situácia sa len horúca a v dôsledku toho nenávidíte svoju pozíciu. Premýšľajte o alternatívach a nebojte sa riskovať.

V živote nie vždy stojí za to vyhnúť sa riziku

Jednoduché riešenie situácie

Ak sa vám nepáči niečo, nemusíte to vydržať. Život je príliš krátky a krásny, aby strávil na stres a nespokojnosť. Mnohí ľudia však nemôžu napísať rezignáciu, ak sa im táto práca nepáči.Čo robiť v takýchto prípadoch? Začať sa rozhodnúť, prečo opustenie starého miesta nie je možnosťou. Strach z budúcej nezamestnanosti a problémy pri hľadaní novej pozície? Takže to môže byť zmätočné vopred a poslať životopis inštitúciám, kde sú voľné pracovné miesta.

Častým dôvodom je strach zo zmien. Veľa ľudí sa bojí opustiť staré miesto, pretože musí zvyknúť na nové, prispôsobiť sa, zvyknúť si na iný tím, rôzne pravidlá. Musíme si však uvedomiť, že táto zmena je neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Tieto ťažkosti sú okrem toho dočasné. Človek sa rýchlo zvykne na všetko nové, takže stačí skĺbiť vôľu do pästi a rozhodnúť sa zmeniť svoj život k lepšiemu. Osobné túžby musia stáť nad strachom.

Viac odrody!

Ak nie je možné zmeniť miesto zamestnania, budete musieť konať iným smerom.

Práca nie je radosťou? Takže musíte nájsť ďalší zdroj, ktorý poskytne človeku s takým množstvom pôžitku, že pracovný deň na nepríjemnom mieste začne ľahšie a rýchlejšie. Prinajmenšom preto, že sa ohria očakávaním niečoho dobrého.

Keď našiel zdroj radosti a inšpirácie, človek pocíti nejaký druh plnosti dúhy. Diera v podobe záľubu nielen diverzifikuje život, ale prináša aj silu, energiu, dôveru. Navyše nadšenie môže človeku dať nový cieľ, ktorý "sa rozsvieti". Bude mať niečo, pre ktoré bude zaujímavé žiť. Hnev zmizne, rovnako ako agresia a odpor voči ich osudu, pretože to všetko je dôsledkom monotónnosti a nudy. Práca prestane prísť do popredia. Jednoducho začne byť vnímaný človekom ako zdroj príjmov.

Problémy s prostredím

Mnohí ľudia si sťažujú, že nemajú radi tím v práci. Čo robiť v tomto prípade? Odpoveď závisí od konkrétnej situácie.

Vo všeobecnosti je žiaduce vysporiadať sa s dôvodmi, prečo mu tím nevyhovuje. Všetko nemôže byť dokonalé, musíme to pochopiť. Možno by ste mali zmeniť svoj postoj k iným. Sú to len kolegovia. Každý z nich, rovnako ako človek sám, je bunka, spojka v holistickom podniku. Nemusia byť priatelia. Stačí, aby ste ich kontaktovali výhradne za prácu, aby ste znížili akúkoľvek inú komunikáciu na nič.

Ak niekto dáva problém osobe, to je iná vec. S takýmito ľuďmi musíte rýchlo porozumieť a bodovať "i". Opäť si musíme pamätať - každý v tejto spoločnosti zastáva svoje miesto a plní určité povinnosti. Všetci sú rovnakí. Poníženie, výsmech, intrigy, klepy, intrígy - to všetko je neprofesionálne, môže to byť dôvodom oficiálnej sťažnosti na úrady.

Problémy prinášajú samotné vedenie? Je to ťažký prípad, ale je to ustanovené aj zákonom. Možno sa však vyhnúť sťažnostiam na prokuratúru alebo inšpektorát práce. Je postačujúce prejav charakteru, a preto potrebujete trochu sebavedomia, sobeckosti a odvahy.

Nové miesto

Osoba, ktorá sotva uzavrela pracovnú zmluvu, si musí zvyknúť na cudzie prostredie a cudzincov. Mnoho ľudí nemá rád novú prácu. Čo robiť v takejto ťažkej situácii? Aspoň sa upokojte. A presvedčte sa, že čoskoro môže zvyknúť všetko nové.

Medzitým je lepšie nasledovať tzv. Takzvanú novú taktiku, tj ukázať mierny záujem o to, čo sa deje, klásť otázky, ale zároveň nesmie zasahovať do ostatných. Pokusy o spoznávanie všetkých naraz a o maximálnej informovanosti o sebe nie je potrebné. Šance stále prítomné.

Hlavnou úlohou je zapojiť sa do pracovného procesu a ukázať sa ako skromný, ale profesionálny pracovník. "Starí ľudia" to ocenia a až potom pomôžu osobe prispôsobiť sa novému miestu a milovať jeho prácu.

Užitočná striekajúca energia

Čo ak práca prestala potešiť a všetko, čo s ňou súvisí, spôsobuje len nepriateľstvo? Musíme nájsť spôsob, ako rozptýliť svoju negatívnu energiu. To je naozaj dôležité, pretože takáto situácia môže viesť k stavu chronického zvýšeného stresu. Sú sprevádzané prerušením fungovania tela, prácou autonómneho nervového systému, svalovou bolesťou, nespavosťou atď.

Psychológovia odporúčajú robiť šport alebo nejakú inú aktívnu aktivitu. Mnohí z nich zanedbávajú túto radu s odkazom na únavu. Od rána do večera na neľútostnú prácu, tak aj po tom, že ísť do sály? Práve tak. Neobjavená práca je príčinou stresu, ktorý sa považuje za fyziologickú reakciu, ktorá zahŕňa uvoľňovanie adrenalínu do krvi v malých, ale pravidelných dávkach. Telo v moderných podmienkach nemá nič, čo trávi prijatou energiou. Zhromažďuje sa, vďaka čomu sa človek rýchlo unavuje a "vyčerpá", a preto je večná únavnosť. Šport môže účelne a konštruktívne využiť túto energiu.

Navyše sú hladiny glukózy regulované, produkujú endorfíny, tkanivá a orgány sú nasýtené kyslíkom a mierne zaťaženie pomáha priťahovať sa a cítiť sa viac pozorne. Preto, keď som prestala rád prácu, čo je to, čo treba urobiť, malo ísť do telocvične.

Nastavenie cieľa

Je dokázané, že osoba pracuje oveľa efektívnejšie s jasným pohľadom na konečný výsledok. Vzhľadom na túto skutočnosť existuje ďalšia odpoveď na otázku, čo robiť, ak sa vám nepáči vaša práca. Znie to takto: musíte nastaviť cieľ!

Čo ak sa pokúsite pracovať viac? Možno dosiahne zvýšenie. A to je prírastok diverzity k práci, a áno dokonca zvýšenie platu. Môžete začať šetriť na niečo pekné. Na dovolenke v blízkosti mora, napríklad. Myšlienka na azúrovú vodu, palmy a teplé slnko dodatočne zahrieva dušu a dáva silu.

To môže zmeniť prácu na hru, na užitočné hľadanie. Každý deň treba brať ako novú úroveň. Po jeho absolvovaní ste dosiahli ešte jeden krok. Krása je, že človek môže tvoriť "obsah" úrovní sám. Najdôležitejšou vecou tohto podnikania je kreativita a určitý optimizmus.

Malé radosti

Bez nich tiež nemôžete robiť, ak sa vám práca nepáči. Čo robiť v tejto situácii? Okrem všetkého vyššie uvedeného, budete musieť každý deň potešiť! Môže to byť lahodný tortu na raňajky, šálku kávy s čokoládou uprostred dňa, penový kúpeľ na konci náročného dňa, výlet do kina, pizza s dodávkou do domu. Ako pomáhajú takéto malé veci? Veľmi jednoduché. Zásada kompenzácie funguje. Namiesto negatívnych emócií, ktoré sa vyskytli počas pracovného dňa, človek dostane niečo dobré, príjemné a príjemné.

Vo všeobecnosti je dôležité neustále obľubovať sa, ako hovoria psychológovia. Ale hlavne, ak sa vám práca nepáči. Čo robiť, ako sa nerobiť radosť, pretože zatiaľ nie je možné očakávať od práce.

bytové zariadenie

Nakoniec by som rád spomenul význam atmosféry prevládajúcej na pracovisku človeka. Dokonca aj v prípade, že nemá kanceláriu, a tam je len roh so stolom a stoličkou, musí to jednoducho zariadiť. Čo robiť? Ak sa vám nepáči práca, odporúčanie psychológa odporúča, aby ste sa na pracovisku obklopili najpriaznivejšími vecami. Rám s fotografiou druhej polovice, suvenír z nezabudnuteľnej cesty, obľúbená aromatická lampa, kvetina v hrnci - môže to byť akýkoľvek výzdobný prvok, ktorý prináša radosť! Hlavná vec, ktorú pripomenul osobe jeho šťastie.

Zostaňte na mieste

Ak sa z nejakého dôvodu rozhodnete zostať na tom istom pracovisku, je potrebné vyvinúť určité úsilie pre vaše pohodlie.

Vonkajšie okolnosti sú pracovné podmienky, veľkosť platu a vzťah s tímom.Pracovné podmienky, plán práce a mzdy je možné vždy prerokovať s vedením.

Vzťahy s tímom a emocionálne prostredie sú tiež dôležité. Ak nie je žiadny kontakt s tímom, mali by ste zvážiť, ako zlepšiť túto stránku pracovného toku. Nemusíte robiť priateľov, skôr neutrálnu obchodnú komunikáciu.

Ak sa vám nepáči skutočná práca, mali by ste sa pokúsiť nájsť v nej význam. To môže výrazne zvýšiť spokojnosť. Poradenstvo psychológa: stojí za to zvážiť význam a výhody vašej práce.

Nič nikam

Keď ste vyhodený, vaše finančné zabezpečenie je dôležité. Ak nemáte úspory, mali by ste ich začať robiť. S úsporami, ktoré opustili staré miesto, nemôžete spěchať s prístrojom na prvé miesto, priblížiť voľbu voľného miesta starostlivejšie a premyslene. Možno budete musieť minúť peniaze a čas na výcvik alebo učenie sa inej profesie, aby ste získali sľubnejšiu pozíciu.

Ak skutočná profesia poškodí vaše zdravie alebo duševný stav, je lepšie neváhať a skončiť. Než začnete hľadať nové pracovisko, mali by ste obnoviť svoje zdravie a celkový tón.

Zmeňte úlohu

Ak sa nová pozícia zdá byť lepšia a sľubnejšia ako skutočná, potom je rozhodnutie o zmenách uľahčené. Diskutujte s budúcim zamestnávateľom tie nuansy, ktoré sa vám na starom mieste nepáčili.

Vytvorte stôl s výhodami a nevýhodami starého a nového diela a objektívne ich zvážte.

Pri porovnávaní miezd na novom mieste so starým platom berte do úvahy ďalšie výhody novej profesie. Platba bude najskôr nižšia ako stará, ale vyhliadky na kariéru sú oveľa vyššie.

Známky dobrej práce

Pre väčšinu ľudí, dobrá práca spĺňa tieto kritériá:

peňažná odmena zodpovedá pracovnej skúsenosti, kvalifikácii a starostlivosti zamestnanca,
existuje právo voliť, schopnosť prijímať rozhodnutia pri realizácii projektov,
pokojnú priateľskú atmosféru v tíme a vedenie,
vyvinutý systém bonusov a iných odmien
dobrý sociálny balík
záujem o pracovný proces.

Získajte na voľnej nohe alebo začnite svoju vlastnú firmu

Mnohí pracovníci, unavení z kancelárskej rutiny, chcú ísť do druhého extrému a začať pracovať pre seba. Vaše povolanie vám umožňuje pracovať mimo kanceláriu alebo firmy. Mali by ste starostlivo analyzovať trh pre freelancing, pred odchodom z hlavného miesta. Najpravdepodobnejším rozhodnutím bude začiatok podnikania na voľnej nohe alebo začatie podnikania bez toho, aby ste opustili svoju starú pozíciu. Podľa výsledkov sa po chvíli rozhodne, či vám nový spôsob prevádzky vyhovuje alebo nie.

Nie funguje

Stane sa tak, že ste odišli z miesta, ale ani nemáte rád novú prácu. Čo robiť, ak sa vám práca nepáči a všetko rozhnevá? No, ak máte príležitosť nezískavať peniaze a žiť bez toho, aby ste sa popierali nič. Čo ak nie je? Mali by ste pracovať s psychológa a zistiť príčiny svojej neochoty pracovať.

Najprv sa rozhodnite:

ako sa cítite na pracovisku
rád pracujete s ľuďmi alebo vás vyčerpáva
pracujete lepšie v uvoľnenej atmosfére, alebo sa maximálne prejavíte v okolnostiach vyššej moci,
aké činnosti prinášajú radosť a spokojnosť
Ste pripravení pracovať v tejto alebo súvisiacej oblasti?

Budete ľahšie analyzovať vašu neochotu pracovať. Dôvod môže spočívať v túžbe zmeniť zamestnanie alebo ste práve unavení a potrebujete dovolenku.

Ak sa vám nepáči práca, vypočujte si svoje túžby. Neustály psychický stres a nespokojnosť vedie k zdravotným problémom, chronickému stresu.

Stojí za to pamätať, že bez ohľadu na to, ako sa vaša práca vyvíjala, musíte odísť dôstojne, bez konfliktu.Správne odvolanie bude fungovať na vašej povesti.