Kocovina. Pred sviatočným sviatkom, na zníženie toxických účinkov alkoholu, užite Capilar (3 tablety). Môžete piť aktívne uhlie (na 10 kg hmotnosti - 1 tableta). Po sviatku ďalšie 3 tablety Capilar a aktívneho uhlia (tablety 6).
Ak chcete odstrániť kocovinu, pomôže vám časovo vyskúšaný nástroj - soľanka. Tiež dobrý čaj s citrónom a medom, čerstvý vzduch a spánok. Táto sekvencia sa odporúča: čaj, vzduch, spánok.
S kocovinou, silný antioxidant, zázvor, výrazne pomáha. Odoberá toxíny z tela, vyživuje telo základnými mikroelementmi.
Pomôžte pečeni. Akékoľvek sviatky - vážny test na naše pečeň. Znížte bolesť, odstráňte nahromadené prebytočné žlčové pomôže ľudovým prostriedkom: odvar kukuričného hodvábu alebo šípky.
Otrava. Umyte žalúdok so soľou teplej vody (najmenej 2 litre, po každých 2-3 okuliaroch spôsobiť zvracanie). Ak chcete spomaliť vstrebávanie jedov, musíte piť niečo obklopujúce: želé, škrob, mlieko, mliečnu srvátku.
Merať teplotu, ak teplomer stúpa nad 37, 4, mali by ste vyhľadávať pomoc lekára. Okamžite zavolajte sanitku je potrebné s rastúcou teplotou, poškodením zraku, vracaním, bolesťami hlavy (nie kocovinou). Takéto príznaky majú otravu botulotoxínom. Otrava so žampiónmi sa javí podobne ako bledá koža, čierno pod očami.
Hnačka. Prijať imodium, smektu alebo loperamid podľa pokynov. Loperamid je vhodný pri dlhodobej a častej hnačke (viac ako 3 krát denne).
Pálenie záhy. Môže sa prejaviť ako dôsledok konzumácie tučných jedál, sýtených nápojov, šampanského (vo veľkých množstvách). Príčinou pálenia záhy možno tiež zvýšiť kyslosť žalúdka.
Almagel A pomôže, táto droga uvoľní kŕče, eliminuje pálenie záhy a bolesť brucha. Pri dlhodobom pálení záhy (dlhšie ako 3 dni) musíte navštíviť lekára.
Mnoho ľudí užíva sódu s pálenie záhy, táto metóda nemôže byť uniesť, pretože môžete vyvolať rakovinu pažeráka a žalúdka.
Skontrolujeme súpravu prvej pomoci
V predvečer dovolenky skontrolujte svoju lekárničku. Musí obsahovať nasledujúce produkty: enzýmové prípravky, ktoré napomáhajú tráveniu, antiemetickému, protiprídu, pálenie záhy, dehydratácii pri vracaní a hnačke, adsorbentom, pohlcujúcim jedy toxínov, prípravky na pranie žalúdka, z kocoviny.
V prípade zranení, popáleniny z petardov, ohňostroj: lieky, ktoré zastavujú krvácanie, gumové obväzy, jód, brilantne zelená, peroxid vodíka, omietka, obväz, vata, protipálené látky.
V prípade akýchkoľvek nepríjemných pocitov vo výške dovolenky, neponáhľajte sa užívať liek. Opatrne prečítajte súhrn, veľmi často alkohol a lieky sú nezlučiteľné. Mali by ste byť tiež opatrní, kto užíva antidepresíva. Kombinácia s alkoholom môže spôsobiť hypertenznú krízu.
Lekári odporúčajú, aby ľudia, ktorí utrpeli infarkt alebo mŕtvicu, ktorí trpia hypertenziou, astmou, cholelitiázou, cukrovkou, tehotnými ženami a dojčiacimi matkami sa zdržiavali pitím tvrdých alkoholov.
Dúfam, že tipy a odporúčania uvedené v tomto článku vám pomôžu stráviť Silvestrovský večer v dokonalom zdraví a bez poškodenia zdravia.
Drahí priatelia, blahoželám vám k najviac očakávanej, čarovnej a najvzrušujúcejšej dovolenke!
Čoskoro príde nový rok - sviatok šťastia a dobra.
Ako hovorí stará pieseň: "Zajtra je lepší ako včera."
Čoskoro budú mestské stromy jazdiť s množstvom iskier.
A zlaté snehové vločky pre nás skrížte tanec.
Vianočná nálada "nakazila" všetkých ľudí.
Najlepšie, bezpochyby, dovolenka vo svete prichádza k nám!
On dá ľuďom radosť, je teraz na ceste.
Nemáme čo čakať! Dovolenka v dome sa nechajte dovnútra!
Buďte veľkorysí a pohostinní, zavolajte svojich blízkych, aby každý naplnil svoje sny na Novoročnú noc.
Želám vám srdečne zdravie, šťastie, pokoj a lásku!
Elena Valve pre projekt Sleepy kantáta.
Nový rok v Altai
Altai Krai je bohatá na krásne miesta a čistú prírodu. Neďaleko je pohorie Altai, ale aj bez toho, aby ste opustili región, môžete nájsť dobré miesto pre dôležitú rodinnú dovolenku. Napríklad sa môžete stretnúť 1. januára v Belokurikha z 2500 rubľov na osobu. Cena zahŕňa ubytovanie a raňajky.
Početné sanatóriá Belokurikha vždy radi ponúkajú dovolenku v atmosfére zimnej rozprávky. Tiež tu môžete ísť na snowboarding a lyžovanie, podstúpiť užitočné procedúry pre zdravie, navštíviť vodný park.
Aj na základech pohoria Altai, milosť. Na splnenie začiatku roka na čistom a krásnom mieste je dobré pre dušu i telo. Je tu veľa Baz v pohorí Altai, je lepšie si rezervovať vopred. Náklady na ubytovanie v domoch z 2500 rubľov. za deň. Najčastejšie populárny základ Chemal regiónu.
Ale obyvatelia iných regiónov majú miesto na oslavu rodinnej dovolenky zábavné a zdravé. Tu je príklad jednej z mála tzv. Tour-báz Park Hotel «Manzherok»Nachádza sa v malebnom prostredí borovicového lesa na brehu Katúna, v blízkosti prahu Manzherok, ktorý sa nazýva" dolár "pre dvojité ohýbanie turistov.
Belokurikha
Kde sa oslavuje Nový rok v Rusku
Nie je potrebné ísť niekde ďaleko od vášho rodného regiónu, aby ste sa mohli pobaviť 1. januára 2016. Prázdniny sú pre deti obzvlášť dôležité, pretože v dnešných dňoch chcú takú mágiu. Rekreácia na predmestí je ideálna pre rodiny s deťmi. Pokúsme sa nájsť možnosti na oslavu začiatku roka v rôznych regiónoch.
Ak chcete relaxovať s prínosmi pre zdravie v novom roku, hlavnou vecou nie je zapojiť sa do alkoholu. Ideálna voľba - úplne triezvová dovolenka. Deti budú o to zvlášť radi. A nebudete musieť ráno zaobchádzať s kocovinou. Je skvelé, ak všetky sviatky idú bez alkoholu, budú naplnené zimnou zábavou vonku. Ale ak ste ešte vyriešený alkoholom, odporúčam vám, aby ste si prečítali svoj článok o receptoch kocoviny.
Moskva a región Moskva
Obyvatelia Moskvy a regiónu Moskva sa budú môcť stretnúť 1. januára s rodinou alebo spoločnosťou v rekreačných centrách obklopených prírodou. Nový rok v Moskve je veľmi jasný. Mnoho ľudí sníva, že počujú zvukové hodiny na Červenom námestí. Ale nie každý má rád hlučné spoločnosti a davy ľudí.
Milovníci pokoja a prírody môžu venovať pozornosť strediskám a hotelom v parku v Istra, Narofominsky, Solnechnogorsky a ďalších okresoch v regióne Moskva. V priemere ceny v týchto dňoch v rekreačných centrách začínajú od 6000 rubľov. Rekuperačné procedúry v sanatóriu, horúci kúpeľ a množstvo čistého vzduchu sú skvelým začiatkom roka.
Nový rok v Kievanskej Rusi
V Vladimíri môžete stráviť Nový rok a nasledujúca dovolenka je veľmi produktívna. Napríklad môžete ísť na Suzdal. Turistika je pre zdravie veľmi dobrá. Po 1. januári sa môžete pozrieť na pamiatky Kyjevskej Rusi. Aj v zime je krásna. Prehliadka niekoľkých dní od Vladimira do Suzdal a späť stojí v priemere 20.000 rubľov.
V Kyjeve, Nový rok, aj napriek politickej situácii, možno nájsť aj zábavu. Obyvatelia Ruska by sa nemali obávať, že tam budú v predvečer 31. decembra. A v samotnom meste a v blízkom okolí to bude zaujímavé. Môžete dýchať čerstvý vzduch na základni v 17 km od Kyjeva - "Restorgrade ríše" alebo krajina rezidencia "Kidev". Všeobecne platí, že na Ukrajine je veľa miest, kde sa môžete stretnúť s dôležitou dovolenkou, hlavnou vecou nie je strach ísť tam.
Dovolenka vo Volgograd
Pre obyvateľov a hostí mesta Volgograd sa môže oslavovať Nový rok na veľkej ploche. Tu je vždy veľmi zaujímavé. K dispozícii je slávnostná veľtrh a ďalšie zábavy. Fanúšikovia relaxačnej dovolenky môžu navštíviť základňu "Emerald" vo Volgograd. Nachádza sa iba 55 km od mesta.Santa Claus s Snow Maiden, slávnostný program a ohňostroj obzvlášť potešia deti.
Nový rok na Sibíri
Obyvatelia Sibíri sa nemôžu sťažovať. Okrem malebného pohoria Altai je tu veľa krásnych miest, kde môžete zažiť atmosféru zimnej rozprávky. Piesne, jedle, cedry na Sibíri majú tendenciu k oblohe, tu je vždy veľa snehu. Môžete si jazdiť na sánkach, obkľúčiť pod novoročnými piesňami na klzisku a nájsť si veľa zábavy pre telo i dušu.
Napríklad na Krasnojarskom území v predvečer 31.12. Môžete relaxovať v sanatóriu a stretnúť sa tam zábavnou dovolenkou. Lacné sanatórium "Communal" - najlepšia voľba. Každý, kto žije v regióne Kemerovo, si môžete vybrať jedno z mnohých rekreačných stredísk.
Tam je tiež veľa sanatórií tu, je známe lyžiarske stredisko Sheregesh. V meste Kemerovo sa nachádza obľúbené letovisko "Tanai", hoci sa nachádza 120 km od mesta. Oslavy dovolenky tu môžu byť zábavné a lacné. Tu je nižšie na fotografii:
Teplý Nový rok na Kryme
Krym sa v poslednej dobe stala populárnou dovolenkovou destináciou pre Rusov, pretože teraz nemusíte ísť do zahraničia. Ak sa vám nestará nadýchaný sneh na stromoch v predvečer Nového roka, môžete bezpečne ísť na juh a splniť dovolenku na Kryme. Existuje obrovské množstvo stredísk, penziónov a rekreačných stredísk.
Je pravda, že teplota vody v Čiernom mori sa v tomto čase zriedka zvýši nad +10 ° C, ale vzduch v Jalte v decembri sa môže zahriať na + 25 ° C. Na nábreží Jalty 31. decembra sa koná veľká oslava. Fanúšikovia vonkajších aktivít sa ocitnú v kempingoch v krymských lyžiarskych strediskách.
Nový rok v zahraničí
Ak chcete urobiť skutočný dar pre seba a vaše deti, potom môžete oslavovať hlavnú dovolenku roka mimo vlasti. Tradične populárne v týchto číslach sú destinácie v Thajsku.
Ale medzi palmami je ťažké cítiť magickú novoročnú atmosféru. Preto, ak to dovolia financie, choďte do Európy. Nový rok v Paríži bude len báječný. Aj keď v tejto dobe je zriedkavý sneh, a najčastejšie + 5 ° C a dážď, atmosféra vládne magicky. V Európe tradične, 31. decembra, venujú malú pozornosť, hlavné festivaly sa konajú na Vianoce. Ale dokonca v noci od 31. decembra do 1. januára nie je miesto, kde by jablko na Champs Elysées padlo. Milovníci osamelosti a ticha v centre Paríža sa pravdepodobne nebudú tešiť.
Zhrnutie
Môžete stretnúť hlavnú dovolenku so zdravotnými výhodami kdekoľvek na svete. Hlavnou vecou je pochopiť, čo naozaj chcete - hlučná zábava alebo posedenie v pokojnom rodinnom kruhu pri krbe. Existujú tí, ktorí si nemôžu predstaviť dovolenku bez chmýchnutého vianočného stromčeka, zápach mandarínky a ostrého snehu pod nohami.
Preto si vyberiete. Mimochodom, raz som napísal o tom, ako môžete po vianočnom veku používať vianočný stromček. Nezabudnite si prečítať článok. Kúzelná krása nemusí byť vyhodená, môže priniesť veľa ďalších výhod pre zdravie.
Stojí tiež za zváženie ponuky pre dovolenku. Mnoho prejedajú v noci od 31. decembra do 1. januára načíta tráviaci systém. Preto je lepšie variť niečo svetlé. Takisto počas dovolenky nejedzte veľa potravín. Už som napísal na blogových stránkach o tom, čo môže byť varené na Štedrý večer v predvečer Vianoc. Tu môžete získať nápady pre stoličku na dovolenku. Vo videu môžete tiež vidieť, ako kompetentne vytvoriť menu pre zimnú dovolenku:
Získajte náladu pred novým rokom! Najmä preto, že prvý sneh padol v mnohých regiónoch. Čoskoro všetci začnú zásobovať mandarínky, zhrnú výsledky roka a naplánujú príjemné udalosti do budúcnosti.
Už cítite prístup najdôležitejšej noci roka? Zdieľajte prosím v komentároch, ako oslavujete túto rodinnú dovolenku, čo robíte na dlhú dovolenku. Budem rád odpovedať!
31.decembra počas dňa sa nestrácajte
Občerstviť počas dňa, ako to robíte v bežných dňoch. V opačnom prípade sa počas sviatočného sviatku vrhnete na jedlo a nemôžete ovládať vašu chuť do jedla.To platí najmä pre tých, ktorí trpia cholecystitídou alebo pankreatitídou. Aby ste sa rýchlo nepili, nejedzte niečo tučné niekoľko hodín pred sviatkom, napríklad malý sendvič s maslom alebo len pijte lyžicu olivového oleja.
Nielen sviatok!
Ak ešte budete jesť a máte pocit ťažkosti v žalúdku, potom je ďalší deň žiaduce jesť iba ovocie a čerstvé šťavy, najlepšie citrusy. A samozrejme, je žiaduce pohybovať sa viac - prechádzka na čerstvom vzduchu, hrať snehové gule, jazdiť sánky a korčule.
Hlavným nepriateľom zdravého stola je majonéza. Nechajte to variť sami, a potom výhody vašich jedál budú oveľa viac.
RECIPE HOME MAYONESIS
Je potrebné:
2 žĺtky
0,5 lžičky horčice, plechovka so zrnami
150 ml olivového oleja
štipku soli a cukru
1 polievková lyžica. lyžičky citrónovej šťavy
Ako si vyrobiť domácu majonézu:
Vložte žĺtky do misy, pridajte soľ, cukor a horčicu. Všetky zložky sa dobre premiešajú pomocou mixéra.
Jemne, doslova, po kvapkách pridajte olivový olej do zmesi žĺtka, súčasne rozmiešajte zmes so zmiešavačom a zaistite, aby bol olej spojený s žĺtkami v homogénnej emulzii.
Keď majonéza získala požadovanú konzistenciu a dostatočne zahusťuje, nalejte do citrónovej šťavy (táto majonéza sa stáva tenšou). Pokračujeme v porážke do požadovaného stavu - majonéza môže byť menej alebo viac hustá.
Zrieknite sa "štrajku pred hladom"
Pôst počas dňa sa môže zdať dobrý nápad, ak plánujete prejedať neskôr. Avšak konzumácia jedla na prázdny žalúdok vždy prispieva k strate kontroly, takže budete mať večierok na princípe "tak to a to druhé, a to je možné bez chleba." Trakciu na sacharidy a sladkosti je pripojený. "Nedávajte si raňajky a obed, aj keď ste si istí, že večera bude srdečná," povedala výživárka Jessica Katzová z Huffington Post. - Stačí si vybrať ľahšie a zdravšie jedlo, aby nedošlo k preťaženiu žalúdka. Zamerajte sa napríklad na bielkovinové potraviny a zeleninu. "
Jedzte malé jedlá
Keď sedíte na nádhernom sviatočnom stole, je ťažké odolať a nevyskúšať všetko, čo vidíte. Odborníci na výživu súhlasia s tým, ale všimnite si, že ste schopní pomôcť tela, ak nie ste jesť v štandarde, ale znížiť na minimálne porcie. "Trávenie a plyn sú príznaky, s ktorými sa pravdepodobne stretnete počas sviatkov, ak si nedržíte pozornosť toho, čo sa deje na tanieri," komentuje zdravej výživovej trenažéry Suzanne Jezek-Arriaga. Pripomína, že telo trpí v priemere 1-3 hodiny na trávenie jedla, ale ak hovoríme o slávnostnej večeri, môže to trvať 8-12 hodín naraz.
Zastavte, ak sa cítite vyčerpaný
Keď budete jesť niečo veľmi chutné, môže sa vám zdať, že prídavná látka situáciu nemení. Ale myslieť si, že je to zlé. "Potom, čo si jedol jedlo, môžeš mať myšlienku:" Už som jesol toľko, tak prečo si na to všetko neprispôsobil? "Správna odpoveď je: no, len preto, že tvoje telo cíti dokončené. Koláč sa dá napríklad na raňajky konzumovať, "vysvetľuje Ezek-Arriaga. Inými slovami, pokúste sa prejedať v situáciách, keď nie je váš žalúdok hladný, ale vaše oči. Je koláč tak atraktívny? No, máte vyskúšanie na lyžiach. A keď sa vrátite, dezert s horúcim čajom bude správny.
Nezabudnite si večerať dve hodiny pred spaním.
Ak sa chcete cítiť skvelo počas sviatkov na Nový rok, je dôležité mať dostatok spánku. A najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť v tomto prípade, nie je zabudnúť, že večera by mala skončiť najneskôr 1,5-2 hodiny pred spaním. Nezameriavame priamo na Silvestra, ale v ostatných dňoch sa pokúste sa neodchyľovať od plánu.Vždy vám pomôže prebudiť sa s úsmevom, pretože proces trávenia nebude počas noci narušovať kvalitu vášho spánku, čo znamená, že môžete skutočne oddýchnuť. Jessica Katzová odporúča, aby sa po večeri plánovala najodvážnejšia cesta po večeri: táto hladina cukru v krvi udržuje pod kontrolou a zlepšuje trávenie.
Obmedzte príjem alkoholu a kofeínu
Ak si takmer istý, že pár alkoholických nápojov pred spaním vám pomôže spať lepšie, potom sa mýlite. Navyše je pravdepodobnejšie, že vedie k poruchám spánku, čo vás núti neustále prebúdzať v noci, a nie naopak. "Pravdou je, že pohár alebo dve vína vytvoria iluzórnu ospalosť. Ale po pár hodinách, alkohol vás bude prebudiť, a nebudete mať radosť z toho, - hovorí strava Suzanne Jezek-Arriaga. "Okrem toho alkohol zabraňuje tomu, aby sa ľudia ponorili do hlbokého spánku, čo je nevyhnutné pre obnovenie celého tela." Preto by ste sa mali vyhnúť kávu, čaju a alkoholickým nápojom vo večerných hodinách tak, aby ste nepoškodili seba a neučinili dovolenky skutočne magickými.
