Vzhľad strií počas tehotenstva je takmer nevyhnutný. Keď žena nesie ženu, brucho je zväčšené, koža je na niektorých miestach roztiahnutá a dochádza k hormonálnym zmenám a iným zmenám. Nie je teda prekvapujúce, že po deviatich mesiacoch tehotenstva sa môže zmeniť vzhľad ženy. A ak nadmerná hmotnosť môže postupne klesať, potom je takmer nemožné zbaviť sa strihov, ktoré vyzerajú ako jazvy. To je dôvod, prečo najdôležitejšia vec nie je, ako sa im zbaviť, ale ako sa vyhnúť strihaním počas tehotenstva.
Používanie krémov
Úspechy v oblasti kozmetológie viedli k vzniku mnohých typov krémov a iných kozmetických výrobkov, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s strihmi. Najobľúbenejšie v tejto sérii sú zvlhčovače a pleťové vody. Je veľmi dôležité začať ich používať na samom začiatku tehotenstva, a to ešte predtým, ako sa na tele objavia prvé príznaky striek. Je potrebné dávať pozor na zloženie krémov a pleťových vody, pretože v tomto dôležitom období nemôžete zabúdať na zdravie nenarodeného dieťaťa. Účinnosť tohto nástroja by sa mala poskytovať len s prírodnými zložkami a na obale by mala byť značka, že táto alebo táto smotana sa môže používať pri nosení dieťaťa. Ak na obale nie sú žiadne takéto značky, bez ohľadu na to, ako efektívny nástroj môže vyzerať, nemôže byť zakúpený.
Aby sa zabránilo výskytu strií počas tehotenstva, krém sa má používať neustále, najmenej dvakrát denne. Nástroj sa aplikuje na problémové oblasti, ako je hrudník, brucho, stehná. Koža by mala byť čistá a vlhká. Účinnosť krémov je založená na schopnosti výrobkov z pšeničných klíčkov, mastných kyselín, vitamínov a rias zmäkčovať pokožku, vyživovať, zvlhčovať a zvyšovať jej pružnosť.
Stojí za zmienku, že krém na striž je rôzny typ a pre každú časť tela budete musieť kúpiť iný. Aby sa zabránilo šíreniu brucha počas tehotenstva, krémy pridávajú špeciálne rastlinné látky, prírodné oleje a prírodné bielkoviny, zatiaľ čo krémy na prsníky obsahujú významné množstvo hypoalergénnych zložiek, ktoré zabraňujú nielen strihaniu, ale aj alergickým reakciám.
Preventívne opatrenia
Osobitná pozornosť by sa mala venovať aj iným preventívnym opatreniam. Pri riešení problému strií pri narodení dieťaťa pomôže bandáž a špeciálne podprsenky pre ženy nesúce dieťa. Je veľmi užitočné vziať chladnú sprchu a kombinovať ju so spevňujúcou masážou na hrudi, ktorá tónuje pokožku. Povrchový peeling je tiež považovaný za dobrý prostriedok, ktorý zlepšuje elasticitu a elasticitu kože. Urobte z neho masážne rukavice s exfoliačným krémom.
Výživa ako prevencia
Výživa je rovnako dôležitá v boji proti strihaním ako použitie kozmetiky. Jedlo musí byť vyvážené, v strave musí byť prítomná zelenina a ovocie, hydina, mastné ryby, čerstvé šťavy a vitamín C, čo zvyšuje produkciu kolagénu. Nadmerný príjem cukru ovplyvňuje stav pokožky, takže sa musia tehotné ženy obmedziť pri konzumácii cukru.
Ako sa ich zbaviť
Ak počas tehotenstva nebolo možné zabrániť alebo minimalizovať strihy, potom sa s nimi budete musieť vysporiadať už po pôrode. Jedným z vrcholov je vysoká spotreba tekutiny. Spolu s tým musíte pokračovať v používaní krému proti stria dvakrát denne.
Ak prijaté preventívne opatrenia nepriniesli požadovaný výsledok a nezobrazili sa striže, budete potrebovať kontakt s kozmetikou. Mladé strihy sa ľahko odstránia pomocou mazoterapie alebo špeciálnych cievnych laseri. Ale proti starým budete musieť použiť mikrovlnnú terapiu alebo mikrodermabráziu.
Športové aktivity
Aj keď ste na pozícii - to neznamená, že môžete sedieť na pohovke, jesť a sledovať televíziu. Mnoho žien viedlo sedavý životný štýl a počas tehotenstva sú dokonca leniví, že idú niekam alebo robia niečo okolo domu. Stretnutia sú často výsledkom ochabnutia pokožky, ktorej mikrovystémy oslabujú v dôsledku nesprávneho životného štýlu.
Neodporúčame vám, aby ste sa zapojili do fitness, rockového tlače alebo akéhokoľvek iného cvičenia. Najskôr sa musíte poradiť so svojím lekárom a nechať ho podľa svojho zdravotného stavu a ponúknuť vám nejaké cvičenia, napr. Nášmu spolupracovníkovi ponúkne jogu v prvom trimestri, ľahká aerobik v druhom trimestri, odporučil nám pohybovať sa viac. Ostatní lekári vám môžu ponúknuť tieto triedy:
- Pilates
- vodná aerobik
- dychové cvičenia
- znak
- triedy fitball
- krok aerobik
A najdôležitejšia vec v športe je počúvať telo a vaše pocity, ak telo potrebuje odpočinok, odpočinú si a pozorne sa na seba, nezabudnite na preventívne opatrenia a toga pred a po tehotenstve, vyzeráte skvele.
Ako zabrániť šíreniu počas tehotenstva?
- Snažte sa sledovať svoju váhu pri nosení dieťaťa, jesť plne, správne. Koniec koncov, správna výživa znižuje riziko strií na hrudníku, bokoch a na dne.
- Masírujte svoju pokožku. Musíte masírovať pokožku dvakrát denne s pridaním špeciálneho krému na starostlivosť o pleť alebo olej. Pomocou masážnych rukavíc opatrne masíte oblasti pokožky, kde môže dôjsť k naťahovaniu. Táto masáž zlepšuje tok krvi a zlepší sa výživa pokožky.
- Hydratať pokožku, pretože zvlhčením pokožky zostáva pružná. Špeciálne úlohy, ktoré sú určené na zabránenie šíreniu štetín počas tehotenstva, dokážu dobre zvládnuť túto úlohu. Samozrejme, tieto nástroje sú dosť drahé. Ale napriek tomu, že raz za deväť mesiacov si môžete dovoliť kúpiť takýto nástroj. Môžete tiež použiť olivový olej, ktorý by sa mal po sprchovaní dvakrát denne do pokožky.
Ak sa napriek tomu nepodarilo vyhnúť sa vzhľadu strihov, potom vedzte, že po chvíli zmení farbu a stane sa ľahšou. Je úplne nemožné zbaviť sa strachu, ale dnes existuje veľa rôznych spôsobov, ako ich znižovať.
Ako sa pripraviť na tehotenstvo
Dokonca tri alebo šesť mesiacov pred začiatkom tehotenstva môžete začať hovoriť o svojej koži. Počas tejto doby môžete zvýšiť elasticitu pokožky a urobiť ju zdravšou.
V priebehu tehotenstva začne telo zanechávať zásoby vitamínov, stopových prvkov, takže je dôležité počas tejto doby ich nasýtiť ich telom. Je dôležité jesť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo draslíka. Jedná sa o hrušky, banány, sušené marhule, hrozienka. Nemenej užitočné sú polynenasýtené kyseliny v rybách rodín jeseterov, rastlinné oleje.
Snažte sa normalizovať svoju hmotnosť asi päť až šesť mesiacov predtým, ako si zoberiete dieťa.
Pred tehotenstvom je veľmi dôležité posilniť kolagénové vlákna a nasýtiť ich dôležitými živinami.
Postupy balenia je možné vykonať, saturujú pokožku vitamínmi, esenciálnymi aminokyselinami a stopovými prvkami. Na pokožku sa aplikuje špeciálny prostriedok (môže byť založený na čokoláde, nečistotách, riasach, hlinkách). Uvoľnené telo zabalené plastovým obalom na vytvorenie saunového efektu.
Pomocou prírodných mastných olejov môžete kožu ešte pružnejšie a zvlhčiť.
Úprava vody
Pokúste sa denne urobiť kontrastnú sprchu. Pokúste sa nasmerovať trysky duše na žalúdok a boky. Pri sprchovaní môžete urobiť ľahkú masáž a hladiť úseky, ktoré sú predisponované k napínaniu. Aby pokožka bola hladká a jemná, môžete si nechať kúpele s prídavkom extraktu z kelu (jedna polievková lyžica je dostatočná na kúpeľňu). Počas tehotenstva je veľmi dôležité, aby kúpeľ nezostal dlhšie ako 15 minút a teplota by nemala presiahnuť 38 stupňov.
Kozmetika proti strižom
Keďže v tehotenstve dochádza k hormonálnym zmenám v ženskom tele, jej pokožka sa stáva veľmi citlivou. Ďaleko od všetkých nástrojov, ktoré žena používala skôr, môže prísť k nej. Ale aj napriek tomu, že nosíte dieťa, je potrebné zvlášť navlhčiť kožu na stehnách, hrudníku a bruchu.
V prvých troch mesiacoch môžu byť prírodné oleje používané ako zvlhčovač, aby sa do krvného obehu nedostala žiadna chémia a mohla by mať vplyv na dieťa. Jojobový olej, olivový olej, olej z pšeničných klíčkov bude veľmi dobre.
V treťom alebo štvrtom mesiaci musíte venovať osobitnú pozornosť svojej koži, pretože za týchto podmienok sa začínajú objavovať prvé ťahy. Počas tohto obdobia môžete začať používať krémy, ktoré zabraňujú výskytu strihov.
Gély a krémy predpísané proti strižom obsahujú takéto látky: aminokyseliny, kolagén, aktívne zvlhčovadlá (napríklad aloe vera, chitosan, kyselina hyalurónová), minerály, vitamíny.
Takmer všetky krémy alebo gély, ktoré sú určené špeciálne pre strihy, majú rastlinné oleje. Najefektívnejšie sú: kakaové maslo, olej z pšeničných klíčkov, olej z avokáda, semeno hrozna.
Krémy a gély proti strihaniu môžu zvýšiť pružnosť pokožky, čím sa znižuje riziko strií na pokožke. Veľmi dobre zmäkčujú pokožku a zvlhčujú ju, zabraňujú nadýchaniu a poskytujú odvodňovací účinok. Ak už došlo k strihaniu, potom pri použití týchto prostriedkov bunková delenie urýchľuje a mladé striae, ktoré majú ružovú farbu, začnú miznúť oveľa rýchlejšie.
Pri výbere krému alebo gélu proti strižom je veľmi dôležité venovať pozornosť tomu, či obsahuje látky, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu. Tiež nástroj nesmie byť toxický.
Chirurgické metódy na zbavenie sa strihov
Ak však po výskyte dieťaťa zistíte, že na vašej koži sú striktné značky, potom čo robiť? Môžete sa ich zbaviť pomocou chirurgických zákrokov. Existujú nasledujúce spôsoby, ako sa zbaviť strihov:
- Laserová chirurgia. Tento typ operácie sa najlepšie aplikuje iba v počiatočných štádiách strihov. Samozrejme, neskoršie strihy môžu byť tiež odstránené, ale to bude o niečo ťažšie.
- Dermabrázia. Pri tomto type operácie je pokožka oškrabovaná. Kryštály začínajú ovplyvňovať kožu, pôsobia na ňu tlak a koža je brúsená, začína tvorba kolagénu a elastínu. Po takomto postupe pokožka začne hojiť rýchlejšie a striae sa takmer nevidia.
- Abdominoplastika. Strihy fungujú a po operácii úplne zmiznú, ale miesta, kde bola operácia vykonaná, sa dlho vyliečia.
- Peeling. Ak strihy nie sú veľmi veľké a ľahké, potom vykonajte postup povrchového lúpania s použitím kyseliny glykolovej. Ak sú strihy dlhé a veľmi hlboké, odporúča sa stredný trichloroacetický peeling. Môžete tiež vykonať lúpanie s použitím kyseliny fenolovej, ovocných kyselín.Po procedúre odlupovania sa strižové šnúry po určitom čase začínajú znižovať vo veľkosti a stávajú sa menej nápadné.
- Mezoterapia. Injekcie sa vykonávajú na koži špeciálnymi liečivými koktailmi. Poškodené oblasti tela sú odrezané, potom sa zlepší bunkový metabolizmus a krvný obeh. Na vykonanie mesoterapie sa najprv koža najskôr anestetizuje. Tento postup je dosť drahý, takže si to každý nemôže dovoliť.
Základné pravidlá prevencie
Aby sa zabránilo strihaniu počas tehotenstva a po pôrode, je potrebná komplexná prevencia. Aby ste zabránili šíreniu strihov, musíte postupovať podľa 5 jednoduchých pravidiel:
- Správna výživa a najmä zahrnutie vitamínov A, E, B, C. do stravy.
- Telové masáže počas tehotenstva a po pôrode.
- Športové aktivity.
- Komplexná starostlivosť o pleť.
- Normalizácia hmotnosti počas tehotenstva.
Navyše stojí za to vedieť o genetickom faktore. Existuje špeciálna skupina žien, ktoré sú vystavené riziku identifikácie takýchto subjektov. V tomto prípade nie je tkanina dostatočne pružná. Práve tento faktor môže v priebehu kolísania hmotnosti pridať "bod tuku", v dôsledku čoho dôjde k vzniku mikroštruktúry tkaniva.
Ak je genetický faktor na prvom mieste, v tomto prípade by sa preventívne opatrenia a komplexné programy mali vykonávať s dvojitou silou. Iba v tomto prípade sa bude môcť vyhnúť vzhľadu strihov.
Regulácia hmotnosti
Hmotnosť je jednou z najdôležitejších zmien v ženskom tele. Je nevyhnutné, aby sa prírastok hmotnosti v priebehu tehotenstva uskutočňoval hladko a postupne. Stojí za zmienku, že každá tehotná žena má svoj vlastný "obraz" správneho prírastku telesnej hmotnosti, stojí za to požiadať ju lekára a prísne dodržiavať stravu a sledovať prírastok hmotnosti.
Čo znamená hydratovať pokožku?
Zvlhčenie pokožky v každom trimestri je hlavným preventívnym opatrením, aby sa zabránilo výskytu strií na koži. V prípade, že krém nebol predtým použitý, koža je ohrozená, takže by ste mali venovať pozornosť tomu, naliehavo začať komplexné hydratačné. Prvými známkami striek sú svrbenie a nepríjemné pocity. V tomto prípade musíte naliehavo získať dobrý krém. Stretch značka zvlhčovač obsahuje aminokyseliny a kolagén.
Stojí za pozornosť zloženie krému. Môže obsahovať morské riasy, mikroorganizmy, rastlinné extrakty, vitamíny A, E, éterické oleje, pantenol. Iba takéto krémy môžu a mali by byť použité počas tehotenstva od strihov. Aby sa zabránilo strižom, používajú sa tieto krémy až štyri mesiace denne. Hydratať pokožku brucha, hrudníka a ďalších miest potrebujete denne po sprchovaní.
Palmer's môže byť výbornou metódou na obohatenie pokožky počas tehotenstva a po pôrode. Tento krém obsahuje kolagén, elastín, bambucké maslo, ženšen. Tento nástroj je povolený pre tehotné ženy, podporuje regeneráciu a utiahnutie pokožky. Ďalším nástrojom, ktorý môže zlepšiť stav pokožky na základe pšeničných klíčkov. Tento krém obsahuje mandle, marhule, avokádo, slnečnicu a vitamín E.
Alternatíva k krémom
Vzhľadom k tomu, všetky druhy krému a oleja z striek pri tehotenstve potešenie nie je lacné. Existuje množstvo alternatívnych možností vyrobených ručne. Jedným z nich je olivový olej, ktorý dokáže zvlhčiť a utiahnuť pokožku. Aplikovať olivový olej je zdvíhacie pohyby s ľahkým snímaním od dolnej časti brucha až po pupok. Po stranách, nohách a hrudníku. Odporúča sa použiť olivový olej s prestávkami od 12 do 36 týždňov.
Do olivového oleja sa môže pridávať šťava z aloe vera, vitamín E a A. Takýto elixír má veľký účinok. Udržujte ho v chlade po dobu jedného mesiaca.
Spodná bielizeň pre tehotné
Okrem základných preventívnych opatrení na prevenciu a elimináciu striech, a to ako počas tehotenstva, tak po pôrode, stojí za to nosiť špeciálne bielizeň. Špeciálne spodná bielizeň, ako je obväz a podprsenka so širokými popruhmi, pomáhajú znižovať zaťaženie pokožky. Spodná bielizeň sa tak stáva nepostrádateľným nástrojom v boji proti strižom.
Masáž pre strihy
K dispozícii je špeciálna metóda masáže pokožky. K tomu potrebujete prírodnú kefu, masážnu rukavici. Aj keď to nemáte, môžete použiť obyčajný žinenok. Treba poznamenať, že počas tehotenstva by sa boky mali masírovať aktívne a žalúdok veľmi starostlivo, aby sa nevyvolávali kontrakcie. Znamenie, že pohyby masáže sú správne, je červenkastý tón pleti. Masáž tak rozptýli krv v tele, pomáha posilňovať kožnú tkanivu. Pre úplnejší efekt môžete použiť kroviny pripravené doma.
Tip! Po masáži používajte hydratačný krém alebo olej z strihov.
Správna výživa
Pri výbere účinných nápravných prostriedkov na striže by sa mala venovať osobitná pozornosť výžive. Najdôležitejšou vecou počas tehotenstva nie je horlivosť pri diéte. Na posilnenie tkanív musíte do stravy zahrnúť viac šalátov s ľanovým, olivovým a kukuričným olejom. Je tiež potrebné jesť zeleninu, diétne mäso, ryby a mliečne výrobky.
Povinné potraviny zo zdravého stravovania počas tehotenstva zahŕňajú celé zrná, orechy a strukoviny. Táto sada zložiek pomôže vyrovnať sa s naťahovaním textílie.
V strave musia budúce matky obsahovať vitamíny. Každý gynekológ to vie. Hlavným protivníkom strihov je vitamín E. Tento vitamín pomáha bojovať proti škodlivým depozitom v tele a posilňovať pokožku. Vitamín E navyše obsahuje kolagén a elastín, ktoré pomôžu omladieť pokožku.
Tip! Potrebujete ovládať rýchlosť prírastku telesnej hmotnosti a snažte sa zabrániť roztiahnutiu kože. V opačnom prípade sa nedá vyhnúť vzhľadu strihov.
Počas tehotenstva, aj keď naozaj chcete, musíte dať "tabu" na výrobky z múky. Ak sa chcete vyhnúť vzhľadu striech, mali by ste zabudnúť pred narodením a po koláčiky, koláče a všetky druhy dezertov.
Fyzická aktivita je zlepšenie krvného obehu v tele, a preto výživa kožou. Fitness počas tehotenstva nie je nové, ale relácia bude užitočná a bezpečná, ak vyzdvihnite trénera špecializujúca sa na budúce matky.
Tip! Je tu túžba vyzerat krásne a robiť všetko pre to, aby sa neťahala, je lepšie robiť fitness v 1 trimestri.
Pri správnej prevencii sa 85% žien môže počas tehotenstva vyhnúť výskytu strihov na koži.
1 Mechanizmus tvorby strií na telu počas tehotenstva
Od okamihu počatia sa v ženskom tele vyskytuje silný hormonálny skok, pod vplyvom ktorého výrazne klesá produkcia prírodného kolagénu a elastínu. Kvôli tomu sa koža stáva menej pružnou a zhoršuje sa. To sa stáva viditeľné počas obdobia intenzívneho rastu maternice s plodom a prírastku hmotnosti ženy počas tehotenstva.
V dôsledku toho sa na telo objavujú strihy - pruhy červenej alebo modrej farby s roztrhávanými okrajmi. Ich odtieň závisí od prirodzeného pigmentu kože ženy: čím je tmavšia, tým silnejšia bude prsia blíži fialový odtieň. Preto sa v koži tvoria slzy, ktorých dutiny sú vyplnené spojivovým tkanivom. Inými slovami, získajú sa jazvy. A čím dlhšie žena nepodnikne žiadne kroky na ich odstránenie, tým je pravdepodobnejšie, že odstránenie strihov bude úplne možné len hardvérovou metódou po narodení dieťaťa.
Prvým predzvesťou strechy možno považovať za vážne svrbenie určitých oblastí kože.Mnohí vyžadujú obrovské úsilie, aby ich nepoškriabali.
2 Čo spôsobilo vzhľad strií počas čakania na dieťa
Nosenie plodu je obrovským bremenom ženského tela, ktoré nemôže vždy úplne vydržať. Niekedy spravodlivý sex svojimi činnosťami prispieva k tvorbe strihov na rôznych miestach tela: brucho, stehná, zadok, horné ramená. Existujú prípady, keď na nich nie je nič.
Vzhľad strihov vyvolaných týmito faktormi:
- Zmeny v hormonálnych hladinách. Úroveň progesterónu, estrogénu sa dramaticky zvyšuje, čím zabraňuje tvorbe elastínu a kolagénu. Koža sa stáva tenšou a nedokáže sa zotaviť.
- Dedičnosť. Niet divu, že hovoria, že gény - tvrdohlavý vec. Stojí za to premýšľať o opatreniach na prevenciu pred striekaním pred tehotenstvom, keby boli medzi niektorým z blízkych príbuzných. Aj keď je riziko minimálne - dodatočná starostlivosť o pleť nikdy neublíži.
- Farba dermis. Je zrejmé, že u žien s ľahkými kožemi je vzhľad strihov bežnejší ako u tmavých kože. Navyše ani aplikácia opaľovania ani návšteva solária nie je ani dobrá.
- Typ kože Najmenej obavy sú ženy s normálnou dermis. Je prirodzene elastický, dostatočne zvlhčený a rozmazaný s prírodným kožným tukom. Vlastníci suché - žiadne šťastie. Ich hlavnou úlohou je eliminovať dehydratáciu a zabezpečiť normálnu výživu pokožky. Nedostatok týchto komponentov povedie k vytvoreniu strihov.
- Čaká na veľké dieťa, dvojčatá alebo trojčatá. Vo všetkých prípadoch, zaťaženie kože - oveľa viac, ako to môže vydržať. Je úplne prirodzené, že vznikajú slzy.
- Druhé dieťa. Je známe, že opakované tehotenstvo sa vyskytujú niekoľkokrát častejšie.
- Fyzická nečinnosť. Doba nosenia dieťaťa nie je dôvodom na odpočinok v posteli. Telo musí dostať fyzickú aktivitu, aby sa udržalo v poriadku a plne sa pripravovalo na pôrod. Navyše je teraz zaujímavé miesto pre ženy: jóga, aqua aerobik a iné druhy gymnastiky, ktoré tiež zlepšujú ich pohodu.
- Nevyvážená výživa a zneužívanie nezdravých potravín. Okrem poškodenia vášho tela a tela, prijatie takéhoto jedla neprinesie nič prospešné pre vývoj dieťaťa. Je tiež dôležité pamätať si to. Ak žena nemá dostatok živín, potom sa ich nedostatok pokožky odrazí vo forme strií.
- Alkohol a cigarety. Okrem problémov s psychiky a dýchacieho traktu dieťaťa môže matka na svojom tele stále mať štíty a všeobecné zhoršenie stavu kože. Alkohol a nikotín sú pomalé, ale stále jedy.
3 Ako sa vyhnúť vzniku strihov
Keďže ste v zaujímavom postavení, je dôležité starostlivo sledovať sami, aby ste zachovali krásu a zdravie tela. V ideálnom prípade s predispozíciou na tvorbu strihov je potrebné vynaložiť všetko úsilie na to, aby sa pokožka dostala do poriadku niekoľko mesiacov pred počatím. Potom ich vzhľad je takmer nemožný.
Keď sa potvrdí skutočnosť tehotenstva, odporúča sa konzultovať s lekárom, ktorý bude sledovať jeho priebeh, potrebu používať špeciálnu skladovú alebo domácu kozmetiku.
Často sa stáva, že kvôli zmenám v tele, dochádza k alergickej reakcii na bežné krémy. Koža ich momentálne nevnímala. Potom musíte vybrať prostriedky, ktoré prinesú len úžitok.
Na dosiahnutie trvalého výsledku je dôležité pamätať na to, že postupy vyžadujú pravidelné uplatňovanie a súlad s opatrením. Potom vzhľad strihov nebude univerzálnou katastrofou. Je možné, že si outsideri nevšimnú tenkých prúžkov. To utužuje rozrušenú ženu.
5 Diéta a nápoj proti strihaním počas tehotenstva
Lekári vždy hovoria o potrebe vody. Počas tehotenstva je zvýšená potreba, aby pokožka zostala elastická a neobjavili sa žiadne strihy. Okrem toho je dôležitá normálna činnosť čreva. Ženy sú užitočné nápoje:
- bobuľové ovocné nápoje,
- čistená alebo minerálna voda (iba nehalogénovaná),
- slabý zelený čaj.
O kávu a alkohole bude treba zabudnúť pred koncom dojčenia. Tieto nápoje prispievajú k zadržiavaniu tekutín v tkanivách a vylúhovaniu dôležitých minerálov, ktoré sú potrebné na tvorbu plodu.
Aby ste sa vyhli striktom, opuchu v druhej polovici tehotenstva, je dôležité, aby ste po piatok nepil veľa vody a do jedla pridávali menej soli. Ak to nie je urobené, hmotnosť začne prísť kvôli zadržiavaniu tekutín, čo tiež ohrozuje dodatočné namáhanie pokožky.
Počas tehotenstva je dôležité zabezpečiť prítomnosť beztukových fermentovaných mliečnych výrobkov, ktoré nielen doplňujú zásobovanie vodou, ale aj obohacujú telo proteínom, vápnikom a inými užitočnými látkami.
Aby ste sa vyhli rýchlemu a náhlemu nárastu hmotnosti, mali by ste prestať jesť mastné, vyprážané potraviny. Konzervované a je potrebné vylúčiť. Jedlá sú najlepšie naparované, pečené alebo varené. Ženy by mali zahrnúť do stravy:
- čerstvé ovocie a zeleninu v sezóne
- obilniny,
- greeny,
- nízkotučný syr a chudé mäso (hovädzie, kuracie, morčacie, králičie),
- rôzne matice,
- kuracie vajcia
- rastlinné oleje na šalátové olivy (olivový, slnečnicový, ľanové a iné),
- morské plody. Aby sa znížila pravdepodobnosť striekania počas tehotenstva, je dôležité obohatiť stravu očakávanej matky o mastné odrody morských rýb, ktoré sú bohaté na omega-3,6,9 kyseliny. Sú potrebné pre zdravú pokožku.
Je potrebné urobiť menu tak, aby v nádobách bolo dostatok vápnika, draslíka, horčíka, železa a ďalších minerálov. Z vitamínových produktov by mali obsahovať: D, C, K, E, A.
Úloha fyzickej námahy, masáže a vytvrdzovania pri prevencii strií počas tehotenstva
Ak neexistuje žiadna hrozba ukončenia tehotenstva, môžete bezpečne porozprávať so svojím lekárom o vykonávaní cvičení a výbere svojho komplexu, aby sa nestratili strihy.
Okrem toho existuje veľa sekcií, kde budúce mamičky udržiavajú svoje telo a kožu v tvare, pripravujú telo na ľahké pôrode.
Nezabudnite na jednoduché prechádzky pešo, ktoré sú kardio, a preto stimulujú krvný obeh, metabolické procesy a prevenciu strií na koži.
Môžete sa potlačiť iba vtedy, ak tehotenstvo prebieha bez patológií. Malo by sa však pamätať na to, že v priebehu postupu nemali dôjsť k náhlym zmenám teploty. Je nevyhnutné, aby ste si veľmi starostlivo zvykli, postupne zvyšovali stupeň vykurovania a chladenia vody, aby ste nevyvolali hypertonus maternice.
Masáž sa považuje za dobré preventívne opatrenie proti striekačkám. Samozrejme, v porovnaní s procedúrou v salóne je veľmi jemná, ale počas tehotenstva je jednoducho nenahraditeľná. Ak to chcete urobiť:
- osprchujte a umyte obvyklými prostriedkami
- očistite kožu póry s krovinom a opláchnite telo,
- vlhký uterák s vlhkosťou z pokožky,
- s mäkkou rukavicou a olivovým olejom na spracovanie tela, kruhový pohyb až do úplne absorbovaných prostriedkov.
Nerobte masáž denne, aby ste nevytvorili ďalšie zaťaženie tela.
6 Ako pomôcť pri striekaní ďalších finančných prostriedkov
Nie všetci o tom vedia, ale ženy počas tehotenstva potrebujú špeciálne spodné prádlo, ktoré bude podporovať žalúdok, prsia a pomôže znižovať riziko strií.
Napríklad podprsenka má širšie popruhy a špeciálne vložky. Vykonávajú podpornú funkciu bez toho, aby spôsobovali nepríjemné pocity. Prsia v nej nie sú stlačené a prietok krvi v nej nie je narušený.
Špeciálny pás alebo obväz neumožňuje pokožke brucha nadmerne vytiahnuť a odstrániť časť bremena z dolnej časti chrbta, čo je veľmi výhodné pri vykonávaní domácich úloh alebo chôdze v neskorom tehotenstve.
Rovnakú funkciu vykonávajú nohavičky, o ktorých ženy majú veľkú pozitívnu spätnú väzbu.
Samozrejme, uvedené opatrenia samozrejme nezabránia absolútne všetkým ženám od strihov, ale pomôžu významne znížiť pravdepodobnosť ich výskytu a urobia z nich vytvorené menej nápadné. Najdôležitejšou vecou je, že s ohľadom na seba, očakávaná matka prežije tehotenstvo potešením.
Ktorý olej pomôže zabrániť šíreniu v priebehu tehotenstva? Ako používať olej z strií počas tehotenstva?
Niet divu, že krása ženskej postavy počas tehotenstva je oslávená spisovateľmi, fotografmi a umelcami. Žena, ktorá čaká na dieťa, je skutočne obdivovaná ostatnými.
Ale pre budúcu mamu rastúce brucho nie je len dôvodom pýchy, ale aj úzkosťou pre krásu ich vlastnej pokožky.
Prakticky všetky zmeny s figúrkou a kožou, ktoré sa vyskytli počas tehotenstva, ak je to žiaduce, a vytrvalosť sú vylúčené po pôrode. Jedinou výnimkou sú strihy, ktoré sa tak obávajú žien.
Čo spôsobuje striekačky počas tehotenstva?
Všeobecne sa verí, že až 90% žien je predisponovaných k výskytu striech počas tehotenstva. Aký je dôvod tohto negatívneho javu? Prečo práve počas čakania na dieťa na ženskú pleť robí takýto test?
Ľudská koža sa bežne prispôsobuje vonkajším podmienkam a vnútorným dráždidlám. Je ľahko roztiahnuteľný a môže sa rýchlo zotaviť. Takáto elasticita a odolnosť proti stresu poskytli kolagénové a elastínové vlákna.
Keď koža prechádza nadmerne, vnútorné vrstvy tkaniva nezostávajú a prasknú. V takýchto prípadoch sa cez hornú vrstvu epidermis pozorujú nevzhľadné jazvy nasýtené mikroúrivami. Tkanivá sa rýchlo obnovia, ale účinky takýchto medzier zostávajú takmer takmer celý život.
V priebehu času striae strácajú bohatú červenavú, fialovú alebo modrú farbu. Staré strihy vyzerajú ako vnútorné jazvy belavých farieb. Vzhľadom na to, že v poškodených tkanivách chýba melanín, tieto známky sa nedajú opaľovať a po opaľovaní sú ešte výraznejšie na koži.
Hlavným predispozičným faktorom počas tehotenstva je výskyt strihov, samozrejme, rastúce brucho. Z nadmerného naťahovania kože na bruchu sa začínajú objavovať strihy.
Tento proces však nemožno nazvať logickým, Napokon sa často pozorujú šťastné budúce matky s obrovským bruchom a absolútne hladká koža bez chýb. Zároveň sa môže objaviť aj miniatúrna krása strechy ešte pred momentom rýchleho rastu dieťaťa.
Vzhľad strií počas tehotenstva je spojený s celým súborom faktorov, ktoré prispievajú k negatívnej reakcii, ktorá v každom prípade pôsobí nepredvídateľne.
Reštrukturalizácia hormonálneho pozadia. Vzhľadom na zvýšenú produkciu progesterónu, ktorá je nevyhnutná na nesenie plodu, je inhibovaná tvorba kolagénových a elastínových vlákien. Koža skutočne stráca svoju prirodzenú elasticitu, stáva sa príliš tenkou a ľahko sa zhorší.
Genetická predispozícia. Jednotlivé vlastnosti kože sú zdedené ženami. "Tenká prírodná koža" nie je ničím iným ako dar starších príbuzných. Rovnako ako predispozícia k vzniku skorých vrások, strata elasticity kože, rýchla tvorba modrín s modrínami, existuje tendencia k vzniku strií.
Riziková skupina zahŕňa budúce mamičky, ktoré:
• rýchle získavanie váhy
• nedodržiavajte vyváženú výživu,
• nedodržiavajte režim motora,
• nedostanete potrebný vitamín na pokožku,
• patria do staršej vekovej skupiny.
To však neznamená, že je nemožné vyhnúť sa výskytu strií počas tehotenstva. Pri komplexnom riešení problému sa dá výrazne znížiť riziko negatívneho javu.
Čo robiť, aby sa zabránilo výskytu strií počas tehotenstva?
Bojové strihy sú nielen možné, ale aj nevyhnutné. Koža stráca pružnosť a vysychanie stráca svoje fyziologické schopnosti. Koža, ako najväčší orgán tela, je priamo zapojená do metabolických, respiračných procesov, udržuje vodnú rovnováhu v tele. Preto je mimoriadne dôležité, aby žena zachovala zdravie svojej kože počas tehotenstva.
Problém s výskytom strií počas tehotenstva by sa mal vyriešiť iba v komplexe, pričom starostlivosť o pokožku poskytne potrebný stavebný materiál, výživa a vlhkosť.
Po prvé, musíte revidovať svoju stravu:
1. Bielkoviny pomôžu zabezpečiť pokožku kolagénom. Kuracie diétne mäso sa považuje za bezpečný proteín pre tehotné ženy.
2. K zachovaniu elasticity pokožky možno pridať do stravy morských rýb, ktorá obsahuje potrebné nenasýtené tuky.
3. Ovocie a zelenina, vzhľadom na obsah vitamínu C, prispievajú k urýchlenej syntéze kolagénových vlákien.
4. Mliečne výrobky, tvaroh pomôže zabezpečiť rovnováhu vápnika.
5. Pri nedostatku draslíka sa môžete vyrovnať s rôznymi obilninami.
6. Nezabudnite na vitamín krásy. Vitamín E pre tehotné ženy sa odporúča od prvých dní. Podporuje nielen zdravie kože a vlasov, ale ako silný antioxidant, bojuje proti voľným radikálom a iným škodlivým látkam. Preto by rastlinné oleje a orechy mali byť prítomné v strave tehotnej ženy.
O koláče a koláče budú musieť zabudnúť. Sladkosti, najmä v kombinácii s tukom, podporujú lepenie kolagénu, čo spôsobuje, že pokožka je drsná a náchylná na zranenie.
Okrem potravín by komplex preventívnych opatrení mal zahŕňať:
1. Povolené cvičenie. Pravidelné cvičenie pomôže zabezpečiť stabilný prietok krvi a strečové svalové tkanivo.
2. Dostatočný príjem tekutín. Je to voda, ktorá urýchľuje metabolické procesy v pokožke. Ale nezabudnite na kontrolu nad objemom kvapaliny opitý, najmä ak sú naštvaný.
3. Nosenie špeciálneho oblečenia pre tehotné ženy. Podprsenka s širokými popruhmi a obväzmi pomôže podporiť výrazne zväčšujúce sa brucho a hrudník, čo pomôže zabrániť preťaženiu kože.
4. Ovládanie prírastku hmotnosti. S rýchlym prírastkom hmotnosti sa strihy prejavujú oveľa rýchlejšie.
Olej z strií počas tehotenstva: typy a zloženie
Ak chcete vyriešiť problém s striekami používajúcimi iba inzerovanú kozmetiku, nebude to fungovať. Kozmetická liečba je samozrejme dôležitá a nikto ju nezruší. Malo by sa však pamätať na to, že mnohé lieky sú zakázané pre tehotné ženy.
Čím jemnejšie, ale menej účinné prostriedky na boj proti strižom sú oleje. Majú vyživujúce a zmäkčujúce účinky, ktoré umožňujú zabrániť výskytu strihov a bojovať proti už existujúcim.
Pre tehotné ženy veľkou výhodou je bezpečnosť olejov. Vzhľadom na prírodné zložky v kompozícii nevyvolávajú negatívne reakcie.
Výber olejov pre tehotné ženy z strihov je dosť rozsiahly. Najpopulárnejšie sú:
Prírodná alchýmia - vyrobené na základe extra panenského olivového oleja. Povolené na použitie v akomkoľvek období tehotenstva vo forme masáže alebo hydratačnej látky. Olej nemá aromatické vône, takže sa môže použiť ako základ pre zmesi do domácností s étermi.
Weleda - olej z Nemecka, ktorý sa skladá z prírodných zložiek vo forme mandľového oleja, pšeničných klíčkov a extraktu arniky.Podporuje výživu a vyhladenie pokožky. Používa sa na denné masáže.
Teraz riešenia- náplasť na strihy s mandľovým olejom. Poskytuje jemnosť a zdravie pokožky tehotných žien. Vzhľadom na ľahkú štruktúru je olej dokonale absorbovaný bez upchávania pórov.
Obohatený kokosový olej (Palmer) - tajomstvo účinnosti tohto nástroja v jeho jedinečnom zložení. Okrem hlavnej zložky - kokosového oleja, obsahuje prvky vo forme:
Nástroj pomáha posilniť, regenerovať a utiahnuť pokožku.
Obohacený olej z pšeničných klíčkov. Jason Natural vytvoril prirodzenú zmes:
Olej je vhodný na starostlivosť o problémovú pokožku, pomáha obnoviť jej pružnosť.
Kakaové maslo na masáž. Palmer's vytvoril výborný produkt pre tehotné ženy založený na:
Tento nástroj je účinný nielen na prevenciu kozmetických účinkov tehotenstva, ale aj na boj proti existujúcim strihovým značkám.
Bio olej- je zvlášť obľúbený u tehotných žien. Je to jediné činidlo obsahujúce olej z Purcelliny, ktorý podporuje účinnú absorpciu vitamínu a extraktov. Liek je schválený na použitie po štvrtom mesiaci.
Granátové jablko weleda - viaczložkový prípravok, ktorý zaujíma vedúcu pozíciu medzi olejmi z strižových švov určených pre tehotné ženy. Má regeneračný účinok vďaka svojim olejom:
Považuje sa za prostriedok proti stresu, ktorý obnovuje silu a krásu oslabenej pleti.
Olej na striekanie počas tehotenstva: ako si vybrať?
Pri výbere oleja pre strihy počas tehotenstva, sa riadiť nielen osobné preferencie konkrétnej značky. Počas tohto obdobia sa musíte najprv obávať bezpečnosti fondov. teda Začneme štúdiom zloženia oleja.
Okamžite vylúčte výrobky obsahujúce alergény. Ak existuje určitá neznášanlivosť niektorých zložiek, nerobte riziká.
Dokonca aj absolútne presvedčený o bezpečnosti získaných finančných prostriedkov vykonať predbežný test alergie.
Pri výbere oleja uprednostňujte produkty obsahujúce esenciálne aminokyseliny a kyselinu hyalurónovú. Nie je to zlé a prípravky obohatené vitamínmi A alebo E, C.
Pamätajte si, že počas tehotenstva Je prísne zakázané používať olejektorá zahŕňa:
Napriek záruke výrobcu o bezpečnosti a zázraku oleja, ak obsahuje zakázané komponenty, nehrozí. Takéto zložky môžu vyvolať zväčšenie tónu maternice a dokonca potrat.
Olej na striekanie počas tehotenstva: kedy a ako používať?
Účinok používania oleja z strií počas tehotenstva bude len pri pravidelnom používaní. Krátkodobé kurzy alebo aplikácia finančných prostriedkov z času na čas neprinesie požadovaný výsledok.
Preto by sa liečivý olej mal stať každodenným zvykom. Iba v tomto prípade sa môžete spoľahnúť na určité výsledky.
Najbežnejším spôsobom použitia oleja je aplikovať večer, alebo dokonca dvakrát denne, na všetky problémové oblasti s masážnymi pohybmi.
Ďalšie techniky sú tiež distribuované vo forme:
• kompresie používané na lokálnu formáciu striech,
• olejové kúpele, ak strihy pokrývajú veľké plochy,
• zábaly, ktoré zvyšujú hojivé účinky olejov.
Ak chcete postup v boji proti striekačkam pomocou olejov čo najbezpečnejšie, poraďte sa s lekárom o prípustných prostriedkoch a metódach v konkrétnom prípade.
