Teraz je čas na podporu seba, alebo skôr svojho zdravia. Spravidla to závisí od veku a problémov klienta. Ak je človek prakticky zdravý, môže si vybrať takmer akýkoľvek multi-resort (európsky, ruský) a stráviť wellness dovolenku v sanatóriách: kúpele, masáže, bahno alebo si užijte svoj čas. Ak však existuje špecifická choroba, musíte prejsť na úzke špeciálne strediská, ktoré sa zaoberajú týmto konkrétnym problémom.
Na takýto výlet potrebujete poznať svoje svedectvo av ideálnom prípade urobiť kartu sanatória v mieste svojho bydliska. Ak chcete začať podstupovať diagnózu a poznať svoj problém, môžete ísť podporiť vaše zdravie, a to v Rusku iv zahraničí. Postupy zvyčajne trvajú dve hodiny ráno, takže trvajú tri dni, klienti podstupujú rôzne procedúry a potom organizujú svoj vlastný odpočinok: prejdite na výlety, navštívte múzeá atď.
Zvyčajne, keď klient začne procedúru, jeho telo začne odolať a reagovať negatívne na liečbu. V tomto prípade musíte kontaktovať sanatórium a zrušiť alebo odložiť tieto postupy.
Ako je známe, na jar a na jeseň dochádza k zhoršeniu mnohých chorôb. A počas exacerbácií by nemal nikam ísť, kým nebude v remisii, stabilizovať zdravie. Počas horúceho obdobia sa zvlášť neodporúčajú žiadne postupy, je to veľmi nebezpečné. Ak sa počas dvoch, troch týždňov budete cítiť normálne, potom môžete ísť do sanatória. Pokiaľ ide o jedlo, správne jedlo je samozrejme v európskych sanatóriách. Tam bola strava vybraná veľmi správne a ponúkne sa skvelé menu. Nadmerná hmotnosť, ako je známe, prispieva k zhoršeniu kĺbov a muskuloskeletálneho systému, ochorenia srdca, takže potrebujete obmedzenie v potrave a prejdite všetkými potrebnými postupmi.
Zima je tiež dobrým obdobím na návštevu strediska. Pozoruhodné strediská vo Francúzsku, v Alpách, v Nemecku, vo Švajčiarsku. Mladí ľudia môžu ísť do akejkoľvek krajiny, ale neponúkajú ľudí starších ako 45 rokov, aby navštívili horúce strediská v zime. Čína, Thajsko sú obzvlášť známe svojimi metódami pre pohybový systém a tam pracujú celé klinické pracoviská.
V ruských sanatóriách existuje veľa rôznych kultúrnych programov av Európe je to trochu nudné. Všetko závisí od samotného klienta, čo od ostatných očakáva a chce, takže je vhodné vybrať si stredisko individuálne. Alkohol v podmienkach sanatória nie je prijateľný, ale sklenka dobrého červeného vína neublíži. Mnoho európskych kliník ponúka detox (očista) spravidla len pre mladých ľudí mladších ako 45 rokov.
Celkový hotelový fond v celej krajine vo väčšine prípadov necháva byť veľmi žiadúci. Ceny v našej krajine majú tendenciu k európskemu, a preto neposkytujú slušnú službu. Ale môžete nájsť slušné stredisko v Rusku, ale môžete vyhľadávať akýkoľvek iný analóg v zahraničí.
Keď sám človek organizuje svoju cestu do sanatória, určite sa tam skontroluje (aby vykonal diagnostiku), takže je lepšie absolvovať všetky vyšetrenia doma, aby sa nestratili čas a peniaze. Trvanie cesty do sanatória je tri týždne a nie menej. Ak podporujete vaše zdravie pri takýchto cestách dvakrát do roka, vaše telo sa nebude cítiť unavené, budete cítiť energiu a dobrú náladu.
Prečo ísť?
Od sovietskeho obdobia sa sanatória veľa zmenila. Teraz sú viac ako hotely pre skutočne pohodlný pobyt.Kuchyňa na takých miestach sa stala zdravým a chutným, takmer ako v reštaurácii, všade sa tu nachádzajú sauny a bazény, fitness centrá, kozmetické salóny a jogy.
Navyše v mnohých moderných sanatóriách sú detské zábavné centrá s animátormi, kde sa konajú rôzne workshopy pre deti. Preto bude zvyšok pohodlný pre celú rodinu.
Odpočívajte s výhodami
Oddych v sanatóriu je skvelá príležitosť na zotavenie po pracovných dňoch. Zvyčajne tí, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, chodia do kúpeľných stredísk. Konzultácie s lekármi a zdravotníckymi postupmi budú prospešné, aj keď nemáte chronické ochorenia. Sanatorium odpočinok je užitočný nielen na liečbu, ale aj na prevenciu.
Lekári varujú: konštantný stres, duševná a fyzická únava môžu viesť k chronickému únavovému syndrómu. Aby ste situáciu nekomplikovali, musíte si odpočinúť včas a správne.
Mimochodom, sanatórium je tiež vynikajúcim dôvodom na začatie zdravých návykov: ísť spať spočiatku, mať raňajky, jesť zdravé jedlo a vyskúšať nové športy. Sily po takejto dovolenke budete mať oveľa viac ako po dovolenke so stranami a barmi.
Ako dlho to bude trvať?
Celý program wellness procedúr vo väčšine stredísk je určený na 21 dní. To je doba trvania príchodu odporúčaná lekármi. A existuje niekoľko dôvodov. Domov - to je frekvencia wellness procedúr. Niektoré z nich nemôžu byť vykonávané každý deň alebo navzájom spojené. Preto prejsť celý kurz týždeň jednoducho nebude fungovať.
Ak chcete zlepšiť svoje zdravie, ale nemožno vyrezať tak dlho, znížte ho na polovicu. Nezabudnite však, že tiež znižujete možný účinok lekárskych procedúr.
Kratšia jazda je pravidelný odpočinok, ktorý vám však pomôže dobre odpočívať. Niektoré organizácie dokonca ponúkajú víkendový program. Malebné výhľady kúpeľných procedúr a masáží vám pomôžu získať silu pred novým pracovným týždňom.
""
