V ruštine sú dve slová - denník a nočné svetlo. Proces tvorby slov pre tieto termíny je úplne rovnaký, ale sémantický nesúlad je zrejmý. Okrem toho sa tieto slová ľahko používajú súčasne v jednej fráze: "Zapnem nočné svetlo, napíšem denník." Súčasne meniť slová na miestach, je jasné, že denník má pluralitný význam a môže byť dokonca zahrnutý napríklad v tom istom čase ako počítač, alebo sa dá predpokladať, že ide o obrazový výraz. Ale písať nočné svetlo, možno, v žiadnom prípade nefunguje. Takže dnes budeme diskutovať o tom, ako udržať denník, pretože s nočným svetlom je všetko úplne jasné.
Aké sú denníky
V slovníku učiteľa, odborník na výživu, tréner často našiel skvelý slovný diár. A v súlade s týmito špecialitami je možné rozlíšiť tieto druhy:
- Školský denník s úlohami, známkami, pripomienkami a správami.
- Potravinový denník s menu, počítanie kalórií, popisy stravy pre zdravých a chorých ľudí.
- Denník pre chudnutie s výpočtom kalórií, značkami porúch kalórií, popisom tried fitness a pomerom týchto údajov so zmenami telesnej hmotnosti.
- Denník úspechu pre kariérny rast s častým zaznamenávaním ich úspechov a analýzou chýb v službe.
- Športový tréningový denník , v ktorom určujú zaťaženie a trvanie tried, čo umožňuje vykonať úpravy na zvýšenie vytrvalosti a zlepšenie výsledkov.
- Denník výdavkov alebo finančný denník ktorá zobrazuje príjmy a rôzne typy bežných výdavkov, veľké nákupy a spôsoby, ako ušetriť peniaze na budúce plány a významné výdavky (výučba detí alebo nákup domu).
- diár na plánovanie a pripomínanie obchodných a osobných stretnutí, telefonátov, narodenín príbuzných a priateľov, termínov splácania úverov a ďalších aktuálnych problémov.
Toto nie sú všetky možnosti. Veľmi populárne denníky pozorovania , Predmetom týchto pozorovaní sú predovšetkým deti, ale aj vnútorné kvety a domáce zvieratá potrebujú pozornosť, popis a starostlivosť. Táto trieda zahŕňa cestovné denníky a dovolenky. Nepochybne, všetky tieto druhy sú originálne dokumenty, ktorých hlavným účelom je riadiť rôzne udalosti v živote a zlepšiť ich kvalitu. Napríklad školský dokument môže pomôcť zlepšiť výkonnosť a dôkladné denné popisy v denníkoch o výživovej hodnote alebo hmotnosti môžu mať výbornú hodnotu. Tieto záznamy pomáhajú osobe pri približovaní sa k dosiahnutému cieľu. Školský denník je v tom istom čase trochu od seba, je to povinný dokument pre takmer všetkých našich študentov, s výnimkou niektorých telovýchov s malým počtom študentov. Zostávajúce denníky sú dobrovoľné a možnosť dozvedieť sa, ako uchovávať denník a začať robiť to, alebo sa vzdávať kontroly nad životom, vždy patrí samotnej osobe a žiadny tréner alebo psychológ nemôže nútiť osobu, aby si vzala poznámky.
Čo je osobný denník
Výhody vedenia osobného denníka
Preto výhody človeka z vedenia osobného denníka môžu byť nazývané získanie dodatočnej slobody od negatívnych, negatívnych emócií a nadbytočných informácií, ako aj možnosť podrobnej analýzy udalostí vo vašom osobnom živote.
Takéto nahrávky však predstavujú problém. Ak je to skutočné, úprimné, nestranné, pravdivé, bez nadsázky a ozdoby, rozhovor so sebou, nie je určený pre iných, je to tajomstvo, ktoré treba starostlivo zachovať. Ak životný štýl a tradície rodiny naznačujú, že každá osoba má osobný život a osobný bezpečný priestor, kde nikto neprenikne bez požiadavky, neexistujú žiadne problémy.V opačnom prípade musíte na to pripraviť cache, o ktorej nemôžete nikomu povedať.
Ďalším problémom, ktorý môže byť vyvolaný osobnými záznamami o osude uzavretých a plachých ľudí, je obmedzenie komunikácie s príbuznými a priateľmi. Deník a sloboda, ktorú dáva, môžu znížiť normálny kontakt s ľuďmi. To by nemalo byť dovolené.
Ako si nechať osobný denník na internete
Konkrétna voľba je určená cieľmi, ktoré si človek nastaví pre seba a úlohy, ktoré má vyriešiť. Príspevky na službe Twitter alebo LJ majú neobmedzenú dostupnosť pre čitateľov. Najčastejšie sú zverejnené texty verejné. Nie je to ľahostajný popis, pozorovanie, analýza a prenos udalostí vo verejnom a súkromnom živote, ktoré sú nielen zaujímavé alebo zábavné, ale môžu byť užitočné pre veľké množstvo ľudí. Veľmi často si osoba, ktorá vedie on-line denník, chce nielen hlasno povedať svetu o sebe, ale aj urobiť z tohto sveta lepšie miesto. Ak chcete dosiahnuť popularitu osobného denníka na internete, mali by ste dodržiavať určité pravidlá:
- Pokúste sa vytvoriť prispôsobený individuálny štýl písania. Môže to byť suché (vyhlásenie o skutočnostiach) a emocionálne, nadšené alebo sarkastické.
- Popíšte iba udalosti a javy, ktoré spôsobili skutočnú reakciu, skutočné emócie, pozitívne alebo negatívne.
- Poskytovanie úprimných informácií o udalostiach a ich osobnom hodnotení týchto udalostí, inak to nebude osobný denník, ale neosobný novinový článok.
- Musíme dodržiavať gramatiku a interpunkciu. Chyby nerešpektujú potenciálneho čitateľa.
- Dáva zmysel uverejňovať texty pomerne pravidelne. Opis dlhodobých javov, dovoleniek alebo experimentov možno rozdeliť na kapitoly a sľubovať, že budú pokračovať. Len tento sľub musí byť splnený. Internetoví čitatelia nemôžu byť oklamaní, ľahko nájdu nové čítanie pre seba.
Stabilné dodržiavanie týchto pravidiel bude nielen uspokojovať túžbu pohovoriť, ale pomôže sa im stať sa lepším. Sú nútení rozlúčiť sa so zlými návykmi a lenivosťou, angažovať sa v sebarealizácii a sebazáchážení, učiť disciplínu a poriadok. Koniec koncov, nikto nechce vyzerať negramotným a nespoľahlivým ignorantom v očiach iných, vrátane cudzincov.
Okrem toho často vedú elektronické denníky pozorovaní - strácajú váhu alebo tréning, najmä preto, že pre takéto vstupy boli vytvorené špeciálne formuláre s tipmi a trikami. Na tých istých stránkach môžete diskutovať o výsledkoch s kolegami o tejto problematike. Ale pre tajné myšlienky je počítač malý, okrem toho, že nemá prístup na World Wide Web a má veľmi silné heslo.
Čo nám dáva denník a na čo to je?
Predtým, než sa budeme podrobne zaoberať hlavnými bodmi, rád by som povedal pár slov o nadchádzajúcom rozhovore. Deník, o ktorom sa budeme zaoberať nižšie, nie je taký zápisník, v ktorom si z času na čas zapíšete svoje myšlienky, keď sa cítite veľmi zlé alebo veľmi šťastné, farbujte svoje minúty a potom ich skryte v skrini a znovu ho prečítajte desaťkrát. za deň.
nie, osobný denník - Toto je vážny nástroj pre introspekciu, ktorého správny prístup vám pomôže vyhnúť sa mnohým ťažkostiam a zjednodušiť riešenie mnohých problémov v budúcnosti.
No, to je všetko, začnime. Ako obvykle krátke a tezisno o hlavných výhodách udržiavania tohto "notebooku":
- Ako som už uviedol, denník je skvelou príležitosťou na introspekciu. Tento bod je obzvlášť dôležitý, pretože iné dôvody na vedenie takéhoto notebooku sú jednoducho následky a "vetvy".
- Druhým je hľadanie problémov a ich riešení v sebe, v ich myšlienkach. Táto položka je pokračovaním predchádzajúceho.
- Treťou možnosťou je vytvoriť si miesto.Koniec koncov, niekedy sa chceme ukázať, že sme veľmi "dobrí a nadýchaný" človek, začať konať a vymýšľať veľa zaujímavých vecí, ktoré v budúcnosti kvôli našej a začnú byť považované za pravdivé. Ale ak robíte všetko "správne", potom v denníku budete schopní nájsť celú pravdu o sebe a pozrieť sa na svoju tvár v reálnom živote.
Malý prírastok. Faktom je, že naša myseľ sa neustále prispôsobuje a pokúša sa "vyhladiť" negatívne momenty v minulosti, namiesto toho, aby ich akceptovala a akceptovala. Keď sa však veľa takýchto okamihov hromadí, uviazli sme (a v priemere človek má mnoho z nich: tento ukazovateľ sa meria v tisícoch). Videli ste niekedy osobu, ktorá sa v tejto alebo tej situácii chová neprimerane (psychika, ignoruje, zúri, hnevá, nerozumie tomu atď.)? Toto je výsledok. neakceptuje ako je negatívne momenty minulosti. Oni (minulé epizódy) by sa nemali uchovávať, ale pracovať cez , a osobný denník vám s tým pomôže.
Čo napísať v denníku, ale prečo nepísať?
Takže ak sa rozhodnete začať ukladať svoje myšlienky do jedného súboru alebo notebooku, potom existuje jedna veľmi relevantná otázka: o čom napísať ? Pokúsme sa jej odpovedať čo najjasnejšie.
Osobne mi nikto nehovoril o tom, ako napísať, koľko a prečo je to všetko potrebné. Jednoducho som sa rozhodol rozložiť svoje najhlbšie myšlienky každý deň, písať o tom, čo bolo boľavé, čo by som rád urobil a čo robím. V zásade ide o správny prístup, avšak niektoré body by mali byť v počiatočných fázach vyňaté (keďže z nich jednoducho nemá zmysel):
- Nie je potrebné robiť podrobný plán z denníka "čo budem robiť zajtra "(T.j. v 8:00 sa prebudím, potom v 9:30 idem do obchodu a kúpim kilogram rajčiaka a v 10:20 začnem pripravovať raňajky) - z takýchto záznamov nebude zmysel! Ak potrebujete urobiť podrobný plán akcií, potom si pre seba vytvorte samostatný notebook, roztrhnite listy a prilepte monitor priamo na čelo - prinajmenšom to bude pre nich dobré.
- Napíšte ako. Stáva sa to takto: píšete o niečom a myšlienku "čo keby to niekto čítal "A okamžite vymažete podlahovú stránku, začnete opravovať slová a frázy tak, že" niekto odkiaľkoľvek "rozumie vašim poznámkam. Nemusíte to robiť, pretože epizódy, ktoré opisujete vo svojom denníku a nazývajú to vhodnými slovami a písmenami, a tak uložené vo vašom podvedomí - len krátko prebehnite linky a pozriete sa späť v čase (kto sledoval film "motýľový efekt"? :)). Takže by ste nemali písať autobiografiu alebo román - nechajte to spisovateľom.
- Snažte sa dramatizovať: pre čo je to? Čo by ste sami v budúcnosti ľutovali za svoju minulosť? Ak máte niečo napísať na prípad (narazili na nohu, zavolali mi kozu na ulicu atď.), Potom ju popíšte, ale nepíšte znovu 20stránkovú esej na tému: "aký je zmysel života "Alebo"malý muž vo veľkom vesmíre » — nikto to nepotrebuje!
- Nepokúšajte sa tak zmeniť minulých udalostí zaznamenaných v denníku. A nemali by ste hľadať vinných a správnych, ale lepšie sa zapojiť do podnikania: analyzovať celý reťazec vašich krokov a určiť chybu, na ktorej začať pracovať.
No, popísal som hlavné body. Čo ešte som zabudol povedať?
Ako viete, rada je poskytovaná na základe osobných skúseností, preto som sa rozhodol, že by bolo jednoduchšie opísať, ako si vediem osobný denník, a rozhodujete sa, čo by ste mali používať a čo by ste nemali používať. To všetko je poskytované vo forme F.A.Q.
Elektronická verzia alebo notebook?
Osobne preferujem elektronickú verziu (bežný súbor programu Word - žiadne špeciálne programy s heslami a šifrovaním), pretože je oveľa jednoduchšie a praktickejšie: nepotrebujete pero alebo papier. A je vhodnejšie skladovať: je tu možnosť vyhľadávať zaujímavé kľúčové slová a momenty (ctrl + f).
Ako často by som mal písať?
To je samozrejme všetko: čo často píšeme v denníku. Osobne to robím každý deň, ale ak som mimo počítača, chýba mi tento deň - nemusím sa nikomu hlásiť, že?
Kedy stojí za to písať?
Robím to pred spaním, sediac pri počítači s šálkou teplého mlieka 🙂 (oh, ako a kedy by som mal piť, povedal som v poslednom článku).
Ako si udržať denník v notebooku?
Napriek tomu, že som vložil všetky svoje myšlienky do súboru Word, musel som sa stále zaoberať papierovými denníkmi, ale kvôli zlému rukopisu a nepríjemnostiam nájdenia správnych informácií som konečne uprednostnil elektronickú verziu, ale pre tých, ktorí sa rozhodli mať papierový diár Môžem uviesť niekoľko odporúčaní:
- najlepšie je použiť notebook s pevným krytom a väzbou (bežný notebook sa "opotrebováva" veľmi rýchlo a z toho nebude zmysel, to isté platí pre nedostatočne pevný kryt),
- pokúste sa vybrať "väčší" denník pre seba (písanie v malej knihe je veľmi nepohodlné: najprv sa ruka unaví rýchlo, po druhé, takýto denník bude rýchlo zapísaný a budete musieť hľadať nový),
- Nenechávajte ho na viditeľnom mieste 🙂 (je to oveľa jednoduchšie skryť súbor vo voľnej prírode počítača ako denník vo vašej izbe).
Zhrnúť + mini-súťaž
To je všetko, drahí čitatelia, na túto otázku ako udržať osobný denník odpovedali sme úplne. Ak však máte ešte nejaké otázky - uveďte ich v komentároch alebo pošlite mi e-mail, pomôžem vám čo najviac.
A teraz mini-súťaž sľúbil na začiatku post.
Ten, kto prvý napíše názov článku v komentároch a meno jeho autora, vďaka ktorému som sa rozhodol vytvoriť tento blog, dostanem 100 rublov do vašej WMR peňaženky .
Prečo je lepšie držať denník na dnevnik.ru?
Osobný denník v notebooku alebo poznámkovom bloku? Toto je už dávno staromódne a nie zaujímavé! Takýto denník môže byť ľahko čitateľný pre každého a je veľmi nebezpečné zapísať do neho tajomstvá! Všetci už dlho vedia, že najlepší denník je diár pre heslo!
Odporúčame vám, aby ste si udržali osobný online denník o našich službách! Poďte s ľubovoľným používateľským menom a heslom a nikto nikdy (okrem teba samozrejme) nebude môcť prečítať vaše poznámky!
Teraz môžete napísať absolútne všetko, čo si myslíte! Pripojte všetky obrázky, fotografie a napíšte všetky svoje myšlienky! Váš denník o našich službách je spoľahlivým a verným priateľom, ktorý vás nikdy nesklame! Ak chcete začať viesť denník, zaregistrujte sa teraz!
Teraz bude váš denník vždy krásny a nikdy nebude zničený a rozmaznaný šťavou, ktorá sa na ňom vyliala, čaj alebo niečo iné!
Nie je tajomstvom pre nikoho, aby sa denník v notebooku nakoniec zhoršil, starne, stane sa pokrčený a zvrhnutý a záznamy v ňom sú horšie a horšie. Nuž, a ak sa niečo náhodou rozptýlilo, potom dôjde k úplnej katastrofe! Ale to sa s nami nestane!
Dokonca aj po 20 rokoch otvoríte svoj denník, prečítajte si záznamy, ktoré boli urobené dávno, pozrite sa na fotografie a pamätajte si všetko vo všetkých farbách!
Niektorí ľudia si myslia, že je lepšie držať denník stiahnutím a inštaláciou do počítača alebo telefónu. To však nie je vôbec! Po prvé, takýto denník možno ľahko nájsť a prečítať, kým odídete na niekoľko minút a po druhé, je to veľmi nebezpečné, pretože diár je viazaný na zariadenie, na ktorom sa uchováva!
Niekedy sa počítače / telefóny / tablety zlomia. A s nimi môžete stratiť všetky svoje záznamy navždy. Áno, je to veľmi smutné, ale je to tak! Mnohí, žiaľ, už to už cítili.
Navrhujeme, aby ste si s nami uchovávali denník a nemali by ste sa obávať, že môže zmiznúť! Dokonca aj vtedy, keď sa počítač alebo telefón rozpadne, stále chodíte do denníka z iného telefónu alebo počítača. Najdôležitejšie je mať na pamäti adresu našej stránky, vaše prihlasovacie meno a heslo.
Dnes, čoraz viac, ľudia chcú zapísať svoje myšlienky do osobného denníka, ku ktorému budú mať prístup len oni.Po niekoľkých rokoch je príjemné zapamätať, čítať a smútiť s jeho denníkom, ktorý vždy ide vedľa tých, ktorí ho píšu a sú jeho najlepším priateľom.
Takýto priateľ môže mať všetko dôveru a nikdy nebude súdiť ani zradiť! Porozumie a zachová všetky tajomstvá, všetku radosť a smútok, vytvára vynikajúcu spomienku na minulé dni.
Ako udržiavať osobný denník: jednoduché tipy
Vedenie denníka je veľmi jednoduché. Stačí začať a potreba vyplniť nové záznamy sa objaví sama. Niektoré odporúčania, ako to urobiť, je ťažké dať. Koniec koncov, denník je veľmi osobný, každý si ho ponecháva tak, ako chce, považuje to za potrebné, pretože je pre neho výhodnejšie.
Pozri tiež:
Tu sú len niektoré všeobecné tipy, ktoré vám pomôžu udržiavať svoj osobný denník:
Neváhajte napísať celú pravdu. Osobný denník je vašou myšlienkou. Ak to nechcete, nikto to nebude čítať. Preto nemá zmysel zostať správne, trpezlivo alebo zdvorile, skryť emócie pod maskou alebo ich vyrušiť. Denník môžete dôverovať celej pravde, bez strachu vyjadriť svoje pocity a byť sám s ním sám.
Napíšte denník, kedykoľvek budete chcieť. Nie je potrebné riadiť denník v nejakom jasnom časovom rámci. Chcete denník viesť každý deň? Prosím! Alebo len príležitostne, v tých okamihoch, kedy je potrebné vyhnúť emócie na papieri? Žiadny problém! Koniec koncov to nie je povinnosť, ale potreba. Napíšte, kedy chcete a koľko chcete.
Môžete si nechať denník na čokoľvek. Tu nemôže byť žiadna správna a nesprávna voľba, všetko sa môže stať skutočným dňom. Počnúc rozptýlenými papierovými listami, ktoré sú uložené v priečinku a končia supermodernou elektronickou aplikáciou. Bez ohľadu na to, čo to bude. Hlavná vec - to by malo byť pre vás výhodné.
Napíš všetko. Nepíšte do denníka iba zlé, alebo len dobré udalosti. Môžete napísať a potrebovať - absolútne všetko. Koniec koncov, život nie je úplne pozostávajúci z dobrých alebo zlých udalostí, že? Váš diár je váš život! Ak sa vám stane niečo dobré, budete si to môcť spomenúť, po chvíli znovu prečítajte si poznámky. Ak je zlé - vyhodiť negatívne emócie na papieri.
Samozrejme, to nie sú všetky tipy, ktoré by vám mohli byť užitočné, ale dúfame, že budú na začiatku vášho osobného denníka vašim východiskovým bodom!
Ako urobiť osobný denník pre dievčatá vo vnútri
Asi pred dvadsiatimi rokmi bol osobný denník uložený v spoločnom notebooku. A na dekoráciu boli použité viacfarebné perá, farebné ilustrácie boli vyrezané z časopisov, rovnako ako obaly z žuvačiek a uchytávané v denníku. A samozrejme, kreslil rukou. Tak dali svojmu vernému priateľovi krásu. Teraz je všetko iné. Navrhujem preto, aby ste zvážili nasledujúce možnosti pre vytvorenie osobného denníka vo vnútri vlastnými rukami.
Väčšina žien uprednostňuje tradičný štýl. Zoberú do ruky viacfarebné perá a napíšu všetko, čo chcú zdieľať so svojím verným priateľom. Dokonca aj keď nechcete písať, môžete jednoducho vyzdvihnúť starý časopis a pozrieť sa na obrázok, ktorý sa bude týkať vašej témy a vložiť, alebo môžete jednoducho nakresliť obrázok. Vo všeobecnosti to závisí od vašej fantázie.
Ďalším pekným pohľadom je návrh vašich udalostí vo forme malých obrázkov. Takto si vytvárate poznámky, ktoré si chcete spomenúť. Rovnaké malé ilustrácie v osobnom denníku môžu byť použité na konkrétny predmet.
Návrh osobného denníka vyzerá veľmi pekne vo forme rôznych foriem kariet vyrobených z farebného papiera alebo lepenky. Na karte píšu svoje myšlienky, citáty, udalosti atď.
Môžete lepiť dva letáky spolu a maľovať list s akvarely. Smear, blurt, sprej, farba! Vo všeobecnosti zapnite fantáziu a vytvorte!
Dajte krásu svojmu vernému priateľovi pomocou jednoduchých a farebných ceruziek, héliových farebných pera a plus k tomu všetkým, aj výstrižky z časopisov, novín, kníh atď.
Napísať do denníka malé udalosti, poznámky atď. Môžete písať farebné pasty veľkými písmenami v rôznych svahoch a smeroch.
Snívajte a príďte s krásnymi vreckami. Prilepte alebo prilepte ich. Je veľmi výhodné uložiť do nich malé veci. Napríklad: malé obrázky.
No, s dizajnom osobného denníka roztriedený vnútri! Boli to len niektoré príklady, v skutočnosti, ako zdobiť osobný denník je, samozrejme, čisto osobná záležitosť každej dievčiny. Buďte kreatívni a vy budete úspešní. A teraz sa zaoberáme dizajnom osobného denníka von, t. J. Jeho krytu.
Ako vytvoriť osobný obal denníka
Ak stále nedržíte osobný denník, ale idete len na to, môžete si vyzdvihnúť notebook alebo notebook s krásnou ilustráciou podľa svojho vkusu. Ale ak je denník už v plnom prúde a máte túžbu zmeniť alebo sfarbiť jeho obal, dúfam, že vám pomôžu pár neužitočných tipov.
- Príďte s prípadom. Môže byť vyrobený z papiera a najlepšie zo syntetických vlákien, pretože ak sa zrazu znečistite, môžete ho jemne odstrániť a umyť.
- Vystrihnite rôzne obrázky a prilepte ich na kryt.
Ako začať uchovávať osobný denník?
S túžbou. Ak má dievča alebo dievča horúci diár, aby si udržal svoj vlastný diár práve preto, že v triede alebo univerzitnej skupine majú všetky dievčatá, potom sa to okamžite stane katastrofálnym nápadom: proces komunikácie s priateľkou v papierovej podobe skončí presne na druhej strane, keď náhlivá vášeň pre módny trend zanikne. Vo svete moderných technológií, gadgetov a sociálnych sietí nie je otázka toho, čo je potrebné, nadbytočná: aký osobný denník vyzerá a čo by mal byť v ňom: ak sa neodpovedajú na tieto jednoduché, zdá sa, otázky, myšlienka denníka by mala byť na chvíľu odložená.
Pri rozhodovaní o vedení osobného denníka, zamyslite sa nad tým, čo sa stane pre vás a aký je jeho význam?
Najzreteľnejším cieľom zavedenia denníka do osobného života je komunikácia: tenký alebo hrubý prenosný počítač alebo prenosný počítač sa stane najviac pochopiteľným a dôveryhodným sprostredkovateľom, ktorý chýba v sociálnom a spoločenskom živote. Ďalšia skupina ženskej populácie definuje vedenie denníka ako príležitosť zachytiť emócie z návštevných zaujímavých miest, spomienky na dôležité udalosti a dojmy z stretnutí so zaujímavými ľuďmi. A ešte iní budú mať denník pre sebaanalýzu vlastných akcií, preverovanie dokončených akcií, opätovné posúdenie seba samých a ich chyby a pochopenie úspechu. Každý má svoj vlastný cieľ - je dôležité si to uvedomiť, a potom sa osobný denník stane skutočným majstrovským dielom a nie rutinným čítaním.
Čo bude denník?
Nebudeme podrobne zvažovať možnosť elektronického denníka: také populárne blogy sú dnes aj vyhlásením vlastných myšlienok a popisom udalostí, ale neinterné použitie, a na svetovej verejnej čítaní. Ale rovnako ako u všetkých moderných prístrojov, značná masa milovníkov čítania uprednostňujú knihy v klasickej verzii, skôr ako v zvukových alebo elektronických, to isté platí o osobných denníkoch.
Denník - zrkadlo ľudskej duše
Začiatok elektronického osobného denníka teenagera na počítači alebo na webe môže dať nejakú zaujímavú alebo naopak dramatickú udalosť, stretnutie so starými priateľmi alebo cestu. Elektronický denník na osobnom počítači Má svoje výhody (silné heslo, krásna grafika pre registráciu, možnosť vytvárať neobmedzený počet kópií), ale diáre v papierovej podobe dávajú osobitnú atmosféru, romantiku procesu komunikácie so sebou a niečo nostalgicky vinobranie, ale čo sa im páči, aký notebook na životné diáre dostať? A toto je tiež osobná záležitosť pre každého:
jeden bude vhodný na písanie na samostatných listoch papieraktoré sú vždy po ruke a kombinujú ich, keď píšete do zložky s krúžkami alebo organizátormi papierových materiálov iných možností,
iné sa zdajú byť pohodlné bežné 18-dielne školské notebooky alebo notebooky, ktoré môžu byť dané do kabelky, - nebudú zaberať veľa miesta a nevážia takmer nič,
ešte ďalšie sa k tejto téme pristupujú monumentálne hrubá kniha alebo denník pre rozsiahle texty: potomkovia určite ocenia prácu nenásilnej prababičky, rozprávajú sa o super-dupérovi siedmeho iPhone a budú premietať filmovú distribúciu ďalšej epizódy hviezdnych vojen.
Uchovávanie, nahrávanie a obrázky pre osobný denník - štýl, dizajn, veľkosť nápisov a výkresov tiež zohrávajú úlohu. Keď sa rozhodnete, aký bude váš osobný denník, nemali by ste byť riadení výlučne vonkajším atraktívnym pokrytím: predovšetkým by mal vlastný majiteľ o komfortu vytvárania vlastných záznamov, A to, čo je potrebné pre návrh prvej stránky LD, je už rozhodnuté v procese práce s ním.
Ako dlho trvá, aby sa diáre uchovávali?
Ako začať uchovávať a organizovať krásny osobný denník - pravidlá ako také neexistujú. Rovnako ako nejaký oficiálny alebo spoločný časový sprievod, ktorý ho naplní. Ak si nepomätnete príjemnú lekciu na denné hodinové nahrávanie každého kroku, potom nie je dostatok času na vedenie denníka, Deník by ste nemali považovať za dielo: záznamy v ňom môžu byť vykonané rýchlo alebo dôkladne, ale v každom prípade, ak máte túžbu a inšpiráciu.
Nie je náhodou, že denník môže byť použitý ako plánovač budúcich záležitostí: ukáže to koľko času stráca panička na odpad, Nie je čo písať o poslednom dni, pár dní, týždeň? - má zmysel premýšľať: možno je čas len zbytočne? Takéto informácie poskytnú impulz univerzálnej mobilizácii a rozhodujúcej činnosti v rámci jednej osoby.
Každá dievčina alebo žena určuje vhodný denník: denný, týždenný alebo situačný.
"Keď chcem, napíšem" - Správna odpoveď na otázku, ako často zapisovať do denníka. Povinné zničí dôveryhodné vzťahy s takýmto priateľom a nepríjemnosť každej línie neposkytne ani pozitívne emócie, ani príjemný výsledok.
Ďalším bodom, ktorý dámske diáre nemyslí: opakovane prečítať záznamy a je žiaduce a potrebné - obnoví udalosti a umožní vám sledovať, ako sa vaše myslenie menia, a posúdenie situácií a činností ľudí. Postupom času sa meníme nielen my sami, ale aj naše vnímanie tej istej dynamiky, ktorá nestojí za druhú okolitému svetu: takáto analýza je užitočná a určuje stupeň zrelosti jednotlivca.
Ako si udržať osobný denník
Správne v tomto prípade - synonymum pre "ako pohodlné." Je potrebné si oddýchnuť, zostať sám so sebou, svojimi myšlienkami, perom alebo ceruzkou (podľa preferencií) a denníkom. Nemôžete si vlasy štetcom a nepoužívajte make-up, práve teraz - práve v podstate. Tí, ktorí majú problémy s ruským jazykom, by nemali premýšľať nad pravidlami pravopisu a interpunkcie - písať voľne, dokonca aj s chybami.
Pre každý vstup nastavte deň, mesiac, rok - všetko sa časom zabudne, ale chronológia sa vráti na presný okamih udalosti
Pri vyjadrovaní negatívnych emócií nie je zraniteľná opatrnosť: na jednej strane, ale prečo potrebujete denník, ak nepoužívate na svoje stránky všetko, čo je bolestivé? Na druhej strane nevylučujte možnosť, aby ho čítal iný človek. A vo väčšine prípadov to bude bomba. Nuclear.
Ako správne podpísať a usporiadať osobný denník: tipy a nápady
Pre dospelých, zamestnaných a pracujúcich ľudí možno návrh denníka nie je taký dôležitý - s najväčšou pravdepodobnosťou by sa zastavili na drahom denníku s hustým štýlovým krytom a elegantnými stránkami.Ale ako začať a vyplňovať stránky vnútri LD želania dievčaťa alebo teenager? naisto mladé dámy chcú niečo očarujúce, šumivé a radostné - Styly, nápady a fotografie vyplňovania osobného denníka alebo denníka je možné prezerať na internetových blogoch, v sociálnej sieti obrazov Pinterest a na podobných zdrojoch. Alebo len vymyslite niečo vlastné.
Vo všeobecnom prípade návrh denníka závisí od:
vlastné túžby a ideologická vízia nového "priateľa",
kreatívne zručnosti (kaligrafické podčiarknutie, kreslenie),
dostupný voľný čas, ktorý sa môže bez toho, aby bola dotknutá štúdia, práca alebo rodina, vynaložiť na evidenciu.
Predmetové stránky a príbehy - super nápad, tu sa všetko dostane do hry: od scrapbookingu po samolepky a čínskej kaligrafie. Pre výlet do mora môže byť stránka vymaľovaná jemným modrým akvarelom, perlovými korálkami a dekoratívnym farebným pieskom, "lesná stránka" môže byť voňavá s toaletnou vodou s drevenou vôňou a ozdobená ihličkami borovice alebo smreka - priestor pre predstavivosť.
Mnohí z nich už na začiatku uvažujú ako urobiť poslednú stránku kreatívny denník: možno niekto má myšlienku štylizovaných dverí do budúcnosti, vlastnú báseň, alebo jednoducho krásny nápis "Pokračovať ..."
V dizajne nie sú žiadne špeciálne pravidlá - je to len dôležité denník páčil svojho majiteľa, Pre mladé dievčatá s voľným časom, výstrižkami časopisov a scrapbooking prvkami, materiály pre aplikácie, sada farebných gélové perá a perá, zvýrazňovače, lepiaca tyčinka, samolepiace rhinestones, ozdobné pásky a papier atď. Obľúbené dievčenské obrázky sú roztomilé mačky, roztomilé medvede, kvetinové motýle a anjeli.
Ako urobiť zaujímavé a čo napísať v osobnom denníku dievčaťa, dievčaťa alebo ženy
Tak čo napíšte do denníkaokrem chronologického dokumentárneho popisu nezabudnuteľných udalostí a incidentov? Pre malé dievčatá, karikatúry alebo knihy, ktoré sú zobrazené, môžu byť relevantné, mladé dievčatá budú chcieť zdieľať svoje tajomstvá lásky s papierom, ženy budú vydávať recepty, tipy na starostlivosť o deti a doma, osobné skúsenosti. Čo môžete robiť, napísať a nakresliť svoj osobný denník, zoznam nepredstíra, že je úplný: pre to osobný denník a osobné, aby každý napísal všetko, čo chcel:
popísať emócie a postoje - nie nahé a nudné fakty sú dôležité, pocity spôsobené situáciou sú dôležité,
môžete vyradiť nahromadené verbálne alebo graficky - ako chcete,
o nezabudnuteľných výstavách, návštevách kín a divadelných predstavení, zaujímavých výletoch, pripomenú romantické dátumy lístky a brožúry, obľúbené listy a poznámky - ak ich chcete uložiť na konci denníka, odporúča sa vložiť obálku na obal a vložiť ich tam alebo ich prilepiť priamo na aktuálnu stránku,
písať a skicovať darčeky pre príbuzných a priateľov,
robiť náčrty obľúbených modelov v butikových oknách s očakávaním šitia v blízkej budúcnosti to isté, ale s perlovými gombíkmi,
aby ste zvýšili sebavedomie, odporúča sa vložiť do denníka vlastné úspešné fotografie, oslávte úspechy a neváhajte sa chváliť sami za úspech,
Bohatým ľuďom sa odporúča, aby ich napísali skôr, než ich zabudli. sny otvorte závoj vnútorného vedomia a skúseností človeka,
ženské denníky sa stávajú pokladom citáty, aforizmy a vtipné vtipy: majiteľ denníka, ktorý sa nespolieha na pamäť dievčaťa, pravidelne ich číta užitočne a prináša potešenie,
užitočný frázy v angličtine,
peniazeplánovanie výdavkov na nákupy
rada ich jednoduchosťou alebo eleganciou recepty na varenie,
slová obľúbených piesní, básní, básní.
Ak chcete, a znalosť cudzích jazykov, môžete mať jeden z nich: dohodnite sa osobný denník v angličtine - Je to nielen intelektuálne a štýlové, ale aj vynikajúca prax pre vyjadrenie vlastných myšlienok a rozširovanie vašej slovnej zásoby.
Deník ženatých dámy najčastejšie predstavuje asketickú verziu: krátke, v prípade nahrávania bez dodatočných dekorácií
Hrubý lepenkový kryt bude to denník bezpečnejší a kreativita hostesky denníka zjednotí obyčajný zápisník alebo notebook z hromady podobných a vytvorí malý osobný kútik nálady. Pomocou workshopov sa ľahko vytvorí online komunita bežcov a dostupných materiálov vlastný textilný obal s elegantnou čipkou a vyšívaním a / alebo kamienkami a gombíkmi (cítil ako originálny a útulný, ale nie tak praktický na použitie - znečistite a opotrebovávajte). V závislosti od nálady alebo času v roku sa obal ľahko mení.
Zabezpečiť úplné tajomstvá, ktoré si môžete kúpiť notebook alebo podložku s visiacim zámkom alebo nájsť oddelené miesto v miestnosti pre ručne písaný poklad mimo zvedavých očí a rúk iných. Koľko je váš vlastný denník? Je to naozaj neoceniteľné, ale vôbec nie kvôli prekrásnemu drahému krytu - čas vložený do jeho stránok a srdce včas urobí tento malý zápisník alebo knihu rodinné dedičstvo, ktoré budúce generácie nenápadne udržiavať.
záver
A prečo je to všetko potrebné? Táto otázka sa vráti k prvému odseku článku - cieľu. Uvedený cieľ udržiavania denníka sa stane motiváciou na jeho vyplnenie: pocity a myšlienky, vnímanie ľudí a udalostí, analýza vlastných výhod a nevýhod, obavy, úspechy a činy.
Osobný denník je list pre vašu budúcnosť a novinky pre seba z minulosti.
Denník nie je len spôsobom sebavyjadrenia: rozptýleným a rozpačitým ľuďom pomôže zefektívniť obe myšlienky a akcie, naučiť plánovanie, konzistenciu a štruktúru prezentácie jeho úsudkov. Vypracovanie niektorých záznamov je potrebné na vytvorenie podrobnej pamäte a záchrannej siete proti senilnej skleróze.
Osobný denník nie je len životný príbeh a psychoterapeutický pokus porozumieť sebe samému, nájsť harmóniu a emočnú rovnováhu: v niektorých prípadoch je potrebné pre podrobné posúdenie vášho života, Vedenie denníka zahŕňa osobu, ktorá sa snaží byť lepšou, múdrejšou a robiť menej chýb v budúcnosti.
Osobný denník: prečo? ↑
Mnoho ľudí však častejšie ide o mladé dievčatá, v určitom období svojho života začínajú viesť osobné denníky.
Aký je dôvod:
- Po prvé, potreba zaoberať sa sami, rozložte všetky pocity a emócie na regáloch. Toto je typické pre ľudí, ktorí sú náchylní k introspekcii, sú kreatívni a veľmi citliví.
- Denníky začínajú kvôli potrebe hovoriť, Nie vždy a nie všetko môže byť povedané aj matke, a papier, ako hovoria, bude vydržať všetko a nebude červená. Vo veku 14 rokov a do nekonečna (približne potom drvivá väčšina apeluje na epistolárny žáner a mnohí aj naďalej píšu až do konca života) sa začínajú stane nové a nepochopiteľné veci. Sú spojené s dospievaním, s prvými pocitmi, s pubertou. Je hlboko intimný, toľko ľudí sa obráti na denník.
- Niektorí majú radi písať, Považujú za zaujímavé, opúšťajú dôkazy o svojej histórii a potom znovu čítajú s potešením a spomínajú na zapomenuté detaily. A ak máte pocit, že je čas sedieť na denník - vezmite si to a začnite.
Ako začať ↑
Osobný denník je ako školský denník iba v tom, že v ňom musia byť aj dátumy. Človek napíše svoj príbeh, zdieľa svoje vlastné skúsenosti so sebou, hovorí o nedávnych udalostiach.
Všetko toto je nevyhnutne datované a krásne vykonané. Ako ... viac o tom neskôr. Medzitým sa poďme rozprávať o tom, ako sa to vôbec robí.
Najprv musíte definovať cieľ.Prečo budete mať osobný denník? Na túto otázku jednoducho neexistuje jednoznačná odpoveď. Niekto chce nechať spomienky na starobu, niekto jednoducho nemá niekoho, koho by mohol zdieľať a tretí človek jednoducho cíti potrebu písania.
A niekedy si človek sedí v osobnom denníku jednoducho preto, lebo chce. Bez konkrétneho účelu. A to je tiež celkom normálne, pretože vo všeobecnosti teraz hovoríme o hlboko osobnej činnosti.
Správa manželov často po rozvode? Naučte sa z článku.
Výber nástroja
Ďalším krokom je výber nástrojov. Teraz v obchodoch je len nekonečný výber rôznych notebookov, notebookov a iných kancelárií.
Môžete si dokonca vyberať denníky v tlačenej podobe, krásne lemované a mať pekné spony. Kľúč bude iba tvoj, takže nikto nebude tajiť.
Čo presne vyberať je záležitosťou chute každého človeka. Niekto je pohodlnejší na veľký prenosný počítač A4 a niekto by radšej skryl svoje tajomstvá v miniatúrnom poznámkovom bloku, ktorý ľahko padne do dlaní. V každom prípade máte možnosť usporiadať svoj osobný denník podľa svojich vlastných preferencií.
Môžete si napísať s viacfarebnými perami, zdôrazniť hlavné myšlienky a zdôrazniť dôležité udalosti, tu môžete dokonca zobraziť všetky druhy obrázkov a držať vtipné samolepky. Vo všeobecnosti robte to, čo chce duša!
A nakoniec, moderné špičkové technológie ponúkajú ďalšiu možnosť denníka - elektronickú. Mnohí z nás už zabudli napísať na papier, ale dokonale vlastnia klávesnicu.
Môžete tiež napísať vlastný životný príbeh na počítači, a to osobne len pre seba, uložiť do priečinkov s heslami a umiestniť ho na World Wide Web. Ale to budú blogy. A teraz to nie je o nich.
Kedy písať
A tretia otázka je, kedy začať písať? V zásade znova neexistuje žiadna konkrétna odpoveď a nemôže existovať. Napíšte, keď to vaša duša vyžaduje.
Mnohí radšej dopriať vnútorné pocity pred spaním, keď nikto nie je narušený a môžete pokojne premýšľať veci a počúvať sami. To je pravdepodobne najoptimálnejší čas. Ale znova, nie pre každého.
Denník je stav mysle, umiestnený na papieri (alebo na pevnom disku počítača) a bude iba živý a prítomný, keď je napísaný na žiadosť duše.
Nie kvôli bičom, nie preto, že "začal som viesť, a teraz to musím robiť každý deň", ale jednoducho, keď sa mi to páči. V takých chvíľach sa všetko ukáže samo.
Ako viesť ↑
Opäť, ako tvoje srdce túži. Napriek tomu existujú niektoré všeobecne uznávané pravidlá pre vedenie a registráciu osobného denníka. Napriek tomu je to jedna z odrôd epistolárneho žánru a denník je povinný dodržiavať niektoré požiadavky. Aj keď je osobný.
Po prvé, dlhý čas nemôžete hádzať denník. V ideálnom prípade by mal byť napísaný každý deň s povinným označením dátumu.
Niekedy, ak osoba urobí niekoľko nahrávok za jeden deň, vydáva poznámky "trochu neskôr", "neskôr večer", "po chvíli". To vytvára pocit plynulosti času, dáva určitý účinok prítomnosti.
Vo všeobecnosti, osobný denník je hlboká duchovná práca. Preto tu nie je žiadny prísny rámec. Najdôležitejšou vecou nie je dlhodobá neprítomnosť.
Kde skryť ↑
Keďže hovoríme o hlavnom úložisku osobných tajomstiev, vytváranie denníka nie je všetko. Jeho dôležité starostlivo skrývať. A tu - neobmedzený priestor pre fantáziu.
Dajte to do svojich osobných vecí, veľa ich skrýva na tom istom mieste, kde sa odoberie bielizeň. Je nepravdepodobné, že niekto bude hádzať na inom mieste ako vy. Môžete sa strčiť hlbšie do skrine, môžete dať pod vankúš a starostlivo naplniť lôžko. Niekto ide ďalej a skrýva sa hlboko pod matracom.
Iní dávajú prednosť tomu, aby si s vami vždy dali svoj denník. A to je zrozumiteľné z dvoch dôvodov: po prvé, ak je s vami po celú dobu, nikto ho nenájde.A po druhé, ak sa z domu dostane náhle inšpirácia, môžete si sadnúť a napísať. A potom opäť skryte drahocenný notebook (alebo notebook) vo vnútri svojej priestrannej tašky.
Ako sa stať ženičnejším a najcitlivejším? Naučte sa z článku.
Psychologické násilie v škole: ako bojovať? Odpoveď je tu.
Pre viac sprisahania si môžete zakúpiť denníky so zámkom, nikto sa na ne nezaujíma, hoci náhodou ich nájdu.
Nápady na dizajn ↑
Keďže ide o hlboko osobnú vec, potom je to ako záležitosť závislosti majiteľa. Môžete nejako zdobiť originálnym spôsobom svojimi vlastnými rukami, nalepením zaujímavých nálepiek alebo zdobením poľa rôznymi ozdobami.
Môžete tiež dať do denníka zábavné obrázky alebo obrázky, ktoré zodpovedajú stavu duše. V elektronickom denníku ešte jednoduchšie - môžete stiahnuť a vložiť požadovaný obrázok.
- veko, Toto je tvár vášho denníka. Prihláste to nevyhnutne. V prípade potreby môžete nakresliť niečo alebo ho prilepiť. Vzhľadom na to, že sa tento prenosný počítač často používa, odporúča sa jeho zabalenie, aby sa dalo dlhšie.
- Prvá stránka, Na prvej stránke je najlepšie napísať základné informácie o autorovi. Ide o vyplnenie dotazníka. Okrem tradičných otázok je možné vyzdvihnúť niektoré osobné, iba jeden autor vie a významné momenty. Alebo vo všeobecnosti namiesto nahrávok zverejnite svoju vlastnú fotografiu - analóg avatarov v elektronickej verzii denníka.
- Nápisy a nálepky, A nakoniec, v dizajne môžete použiť rôzne stavy, obľúbené cenové ponuky, nápisy a dokonca aj nálepky. Vytvorte si vlastný systém označovania - a budete mať jedinečný kód, ktorý je známy iba vám.
Čo napísať ↑
A čo si mohol povedať? Áno, skoro všetko, čo tvoje srdce túži! Rôzne tajomstvá, skúsenosti, príbehy sa môžu ľahko stať plnením osobného denníka.
Môžete si napísať niekoľko faktov, a to aj ceny nových odevov - potom bude zaujímavé čítať o tom. Viac podrobností, zdanlivo bezvýznamných a prázdnych, tým intenzívnejšie a živšie záznamy budú.
Čokoľvek, čo sa môže zdať hlúpo, sa potom stáva neoceniteľnou spomienkou. A čím viac takých maličkostí a nezmyslov bude vo vašom denníku, tým drahšie to bude pre vás.
Tipy pre správu ↑
Ak sa stručne zhrnieme, tu je všetko, čo je potrebné pre klasický osobný denník:
- Veľká túžba udržiavať záznamy o sebe. Sadnite si na písanie iba vtedy, keď naozaj chcete.
- Príslušenstvo, ktoré vyhovuje nálade. Získajte svoj vlastný systém samolepiek a poznámok, bude to ešte zaujímavejšie.
- Vhodný dizajn. Nakreslite do denníka, nakreslite diagramy a snažte sa zjednodušiť informácie čo najviac.
- Akcenty na detaily. Opravte čo najviac podrobností, malé veci, potom sa denník stane živšou a zaujímavejšou.
- Frankness so sebou. Napíšte o tajomstve, povedzte všetko. Toto je váš osobný denník a nemali by ste mať žiadne tajomstvá od seba.
Udržujte denníky, poznáte svoju dušu cez ne - a objavíte niečo krásne a nekonečne hlboké. Alebo skôr, sami.
Video: Nápady na dizajn
Podobne ako tento článok? Prihláste sa k aktualizáciám stránok prostredníctvom RSS, alebo zostaňte naladení na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus alebo Twitter.
Povedzte svojim priateľom! Povedzte o tomto článku svojim priateľom vo vašej obľúbenej sociálnej sieti pomocou tlačidiel na paneli vľavo. Ďakujem vám!
Pamäťové hry
Pamäť je veľmi zaujímavá. Človek zažíva nejaké udalosti a zdá sa mu, že si ich dôkladne pamätá. Ale časom sa obraz stáva zakalený a mozog vyplní medzeru vlastným spôsobom. Často sa to vyskytuje pri rozlúčení s blízkym. V prvých dňoch prídu na myse len dobré spomienky, aké báječné bolo spolu, aké veľké emócie boli v tom čase pocitované.
Ale stojí za to pozrieť sa do denníka, pretože sa môže ukázať, že všetko bolo úplne iné.Sťažnosti, podozrenia a predsudky zaznamenané v denníku vám pomôžu prežiť oddelenie a pochopíte, že je to ten správny krok, ktorý ste prešli z jednej strany na druhú.
Stane sa to a naopak, urážka zamaskuje myseľ a človek odmieta pamätať si na dobro. A potom bude denník veľkou pripomienkou dávnych čias. To pomôže zvládnuť hnev a vidieť všetko v reálnom svete.
Dump pre negatívne emócie
Existuje užitočný psychologický trik. Je potrebné ručne písať všetko, čo hnevá, rozrušuje, poškodzuje náladu, zabraňuje posunu dopredu. A potom roztrhnite, rozdrviť, vyhodiť, spáliť alebo zničiť kus iným spôsobom. Takže človek je oslobodený od negatívnosti. Denník má takmer rovnakú funkciu, len s jedným rozdielom, nemali by ste ho ničiť.
Najčastejšie vysychanie emócií na papieri, dokonca aj elektronické, prináša úľavu. Nie je vždy vhodné vyjadriť svoje stanovisko tvárou v tvár páchateľom. K tomu dochádza najčastejšie počas konfliktu s nadriadenými, partnermi, klientmi. Deník urobí všetko.
Predstavujeme sa
Niekedy niekto sám úplne nevie. Niet divu, že Fyodor Dostojevskij napísal: "Hlavná vec je, že nenechajte si klamať." Na stránkach denníka môžete byť sami - slabý, škaredý, nahnevaný, cynický. Čím úprimnejší, tým lepšie. Spočiatku to bude ťažké, pretože to môže viesť k frustrácii v sebe, dobrotu, správnosti. Napísané môže vydesiť.
Napríklad nenávisť voči rodičom, závisť od najlepšieho priateľa. Musí to však byť vykonané bez zbytočného odkladu, pretože iba týmto spôsobom sa dajú vidieť chyby a opraviť ich. Chváliť sa tiež je nevyhnutné! Pomáha poznať skryté schopnosti.
Samotný psychológ
Psychológom ide riešiť ich problémy. Ale terapeut nikdy neodpovedá, pomáha človeku klásť si správne otázky a odpovedať sám. Deník robí to isté, iba osoba sám pôsobí ako psychológ.
Po zvládnutí predchádzajúcej položky a po oboznámení sa so sebou je možné spustiť analýzu. Čo presne spôsobuje hnev, prečo sa to deje, v akých okamihoch, čo sa stáva katalyzátorom? To umožní získať skutočný zdroj negatívnosti.
Demontujte hodnotu a pozitívne body. Aký je chuť víťazstva, aké pocity spôsobuje, prečo sa to snaží? Čo spôsobuje dobrú náladu, ktorá prináša šťastie? Zdroje pozitívnej potreby sa musia podporovať a udržiavať v "pracovnom" stave.
Dosiahnutie cieľa
Zvlášť užitočné na stanovenie cieľov pre rok alebo mesiac. Napríklad 31. decembra si môžete v denníku vytvoriť zoznam cieľov, na ktoré je daný 365 dní. Najmä nedisciplinované je lepšie začať s cieľmi za mesiac alebo dokonca týždeň, takže bude lepšie vidieť, že sa neustále odkladá až neskôr.
Na konci tohto obdobia by ste mali analyzovať to, čo už bolo urobené, čo viedlo. Analýzu je možné vykonať aj počas obdobia, napríklad, ak si uvedomíte, že beh sa nezačal a nikto nevidí nové oznámenia o práci.
Mimochodom, zaznamenaný cieľ je nastavený na autopilot. Pre mozog je ľahšie ho vnímať ako skutočný zámer. Dokonca môžete dokončiť plán a dosiahnuť to. A čím viac je všetko namalované, tým lepšie.
Napríklad, musíte vykonať opravy v kúpeľni. Reťazec dosiahnutia tohto cieľa môže byť niečo takéto: pozrite sa na dlaždice na internete, choďte do obchodu a porovnávajte ceny, zavolajte majstra, stretnite sa s inštalatérom. A na rovnakej zásade ďalej. Je potrebné napísať, čo je zo zoznamu presne vytvorené.
Chránič zo starého hráča
Nie všetci ľudia sa môžu poučiť z chýb. Ale keď ste získali svoj osobný denník, je to oveľa jednoduchšie. Život je usporiadaný tak, aby sa udalosti v ňom opakovali. Môžeme povedať, že tak Vesmír kontroluje, ako sa človek naučil v minulosti ponaučiť a ako sa bude chovať teraz.
Dievča si napríklad sťažuje, že sa stretne s rovnakým typom chlapcov. Ak už má skúsenosti s nimi, vie, čo od nich očakávať.Áno, a okrem toho bola celú dobu chytrý denník, pre ňu nie je ťažké analyzovať zaznamenané skúsenosti a urobiť všetko odlišné v novom vzťahu. Po prvé, môže sa ukázať, že záležitosť nie je vždy v "zlom". Po druhé, pomôže sa nezúčastniť sa pôvodne neúspešných vzťahov.
Budúce spomienky
Nezáleží na tom, či budú nahrávky zverejnené alebo navždy zostať dôverným tajomstvom. Napísanie denníka vám pomôže naučiť sa štruktúrovať myšlienky a uviesť ich správne. Aby ste to urobili, musíte pravidelne prečítať denník, môžete dokonca robiť redakčné korekcie k nemu, hlavnou vecou nie je zmeniť podstatu toho, čo je napísané, pretože hodnota myšlienok je presne v ich význame v čase písania.
Späť do minulosti
Niekedy je veľmi príjemné ponoriť sa do spomienok a čítať staré nahrávky s úsmevom. Človek môže byť prekvapený, ak si všimol dramatické zmeny v osobnosti človeka, len aby sa ponostolizoval, znova cítil emócie, ktoré zažili v minulosti.
Osobný denník sa stane asistentom, priateľom, psychológiou. Toto sú tajné dvere do sveta podvedomia. Vedenie musí vedome, len v tomto prípade bude mať prospech.
""
