7 najlepších diét z roku 2013

Nepatrím k tým ľuďom, ktorí sa snažia imitovať svoje modly vo všetkom. Môžete dokonca povedať, že medzi ženami nemám žiadne idoly. Áno, mám rád niekoľkých hviezdnych mužov, ale to vôbec neznamená, že by som chcel byť ako ktorýkoľvek z nich. Všetci by sme však mali venovať pozornosť tomu, ako hviezdy vyzerajú. A vyzerajú skôr skvelo.

Aby ste sa dozvedeli, ako slávni ľudia dosahujú ideálne rozmery a udržiavajú svoju podobu a táto sekcia je vytvorená. A hoci väčšina hviezd využíva všetky dostupné nástroje, vrátane pomoci kozmetikov a plastických chirurgov, mnohé z nich majú svoje vlastné tajomstvá, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vašu ideálnu hmotnosť.

Nižšie sú najobľúbenejšie diéty na stratu hmotnosti od našich a zahraničných celebrít z minulosti, súčasnosti a možno budúcnosti.

Stephanie Mayerová. Zdravé jedlo a jogging. Mínus 10 kg

V marci 2013 autorka seriálu Twilight najkrajších predajcov Stephanie Meyer príjemne prekvapila sekulárnych pozorovateľov a fanúšikov, ktorí sa objavili na premiére filmu The Guest, ktorý bol pozoruhodne postavený.

Pekne vyzerajúca Stephanieová, tridsaťdeväťročná matka troch detí z Connecticutu, ktorá sa preslávila cez noc s knihou o celosvetovej láske živého dievčaťa k upírovi, bola často kritizovaná za nadváhu. Súdiac podľa fotografie mládeže, spisovateľ bol vždy naklonený k nadváhe, ale držal sa v rámci a správne oblečený, zdôraznil príjemnú tenkú tvár a zamaskoval ťažké "dno". Avšak, náhle sláva doslova nafúknutá.

Stephanie Meyerová sama v rozhovore pripustila, že zájazdy na podporu nových kníh a filmov, ktoré sa na nich zúčastňujú, dávajú stravu a každodennú rutinu v troskách. Apogee prišiel v roku 2010. Na premiére filmu Twilight. Eclipse, autora knihy, sa rozčúlila a objavovala sa v kolenách, ktoré sa podobali na padnutý padák (a približne rovnaký ako veľkosť padáka). Pri výške 163 cm Mayer vážil v tom čase, podľa rôznych odhadov, najmenej 80 kilogramov a vyzeral úprimne nedôležitý.

A Stephanie to vzala na seba. Výsledkom je mínus asi 10 kg začiatkom roka 2013 a omnoho čerstvý vzhľad. Spisovateľka povedala, že jej sestra jej pomohla začať a udržiavať zdravý životný štýl. Stephanie Meyerová nebola v tajnosti straty hmotnosti senzačná: ovláda porcie (často jesť, ale v malom množstve), konzumuje veľa zeleniny a vody a čo je najdôležitejšie, zvyšuje účinok takéhoto nutričného plánu s bežnými kardio záťažami. "Začal som behať pred rokom (v roku 2012 - ed.) A nenávidím to a zároveň ho milujem," hovorí Meyer.

Megan Fox. Pasternakova diéta a odmietnutie mlieka. Mínus 10 kg

Kandidátske fotografie Megan Fox, hviezdy "Transformers" a prichádzajúce na päty uchádzačov o Angelinu Jolie za titul najkrajšej herečky na svete, otvorili v roku 2013. Koncom septembra 2012 mal Megan a jej manžel Brian Austin Green (známy z televíznych seriálov Beverly Hills 90210 a Zúfalé manželky) syn Noah Shannon. Počas tehotenstva pridal Megan Fox len o niečo viac ako 10 kg, avšak posledné mesiace tehotenstva a prvýkrát po pôrode trpeli edémom a zhromažďovali žieravé komentáre na blogoch.

V januári 2013 však Megan na stránkach časopisov ukázal absolútne plochý žalúdok a zlomyseľní kritici, ktorí predpovedali, že po narodení sa prekrásna brunetka "rozšírila", boli sklamaní.

Pred, počas a po tehotenstve bola Megan Fox sprevádzaná konzultantom v oblasti výživy a trénerom Harleyom Pasternakom. Filmová hviezda spolupracovala s Harleym už dlho, od jeho prvých rokov v Hollywoode (Meganova kariéra začala v roku 2001).Fox sleduje Pasternakovú diétu, známu aj ako "Päť fázová diéta". Na tejto diéte sú povolené 5 zdravé jedlá v malom rozsahu (zoznam konzultantov Harleyho Pasternaka tiež odporúča Rihannu a Lady Gaga individuálne) a raz za týždeň je tu takzvaný cheat deň, kedy môžete jesť všetko, čo tvoje srdce túži. nie viac ako päťkrát a v malých porciách.

V strave "Pasternak" Megan Fox zakázal čipy, biely chlieb a akékoľvek pečivo. Na raňajky vždy požíva 2 vaječné bielky, dostáva ovocie, zeleninu a zelený jablkový ocotový šalát ako zdroj karbohydrátov a vlákniny po celý deň a konzumuje veľké množstvo mandlí, ktoré obsahujú okrem bielkovín aj veľa vitamínu E ako občerstvenie. v podobe po pôrode, Megan Fox považuje úplné odmietnutie akýchkoľvek mliečnych výrobkov: podľa jej názoru mlieko a všetky jeho deriváty môžu byť konzumované len vtedy, ak chcete znížiť hmotnosť.

Kim Kardashian. Atkinsova diéta. Mínus 22 kg

Ďalšia nová matka rodiny v našej špičke. Nedávno v polovici júla 2013 tridsaťtriletá spoločenská a dizajnérka Kim Kardashian porodila škandalóznu rapiu Kanye Westovú, očarujúcu dcéru Severu. Zdá sa, že je načase, aby sa žena uvoľnila a využila jej nový štatút, ale už začiatkom novembra predstavuje mladá matka sólo v bikinách pre mužské časopisy a spolu so svojimi sestrami o propagačnom materiáli svojej novej módnej línie Kardashian Kollection. Kim vyzerá magicky súčasne a zdá sa, že je ešte štíhlejší ako pred tehotenstvom.

Samotná Kardashianová, bez falošnej skromnosti, oznamuje, že za päť mesiacov sa zbavila viac ako dvadsať kilogramov nadváhy získanej počas tehotenstva (deň predtým, než americké tabloidy odhadli, že Kimov "detinský" nárast o takmer 30 kilogramov). V tejto situácii jej pomohla strava s nízkym obsahom sacharidov a tréning s trénerom.

Berieme na vedomie, že Kim, v ktorej rodnej arménskej, holandskej a škótskej korene, nikdy nebol tenký: obraz smrteľnej krásy jej umožnil udržiavať prirodzene zakrivené formy, za ktorými však potrebujete oko a oko. S cieľom udržať optimálny stupeň zvádzania a nie rozmazaniu, Kardashian ešte pred tehotenstvom objavil potravinársky systém vynájdený americkým výživcom Robertom Atkinsom ("diéta"), po iných hviezdnych "kolegoviach", ako napríklad Renee Zellwegerová, Jennifer Aniston a Sharon Osborne. Atkins "). Podľa nej je potrebné jesť hlavne bielkovinové jedlá, dokonca aj tučné a vysokokalorické jedlá, hlavnou vecou je vyhnúť sa sacharidom všetkými prostriedkami. Táto technika sa považuje za pomerne nebezpečnú a nejednoznačnú z hľadiska jej vplyvu na zdravie, hoci je ľahko tolerovaná kvôli saturačnej schopnosti proteínu. A účinnosť Atkins v boji proti obezite je nepochybná.

Počas tehotenstva nemôžete stratiť stravu Atkins, takže Kim sa značne zotavila. Avšak, keď vytvoril dedičku, rýchlo sa dostala do tvaru.

Chris Hemsworth. Kalorické obmedzenie a spustenie. Mínus 13 kg plus 10 kg

Pre tridsaťročnú peknú austrálsku odchádzajúci rok 2013 nebol len rekordom počtu výskytov ženských snov, ale pokračovala aj sériou úplne šialených skokov z hľadiska výživy. Dôvodom je jedna, ale vážna práca.

"Yo-yo diéta" ​​postavy športovca, ale prirodzene tenký, Chris Hemsworth začal pred natáčaním v prvej časti "Torah" a prácu, ktorá nasledovala v "Avengers" v rovnakej úlohe. Potreboval získať 10 kg a tvrdo trénoval, aby vyzeral naozaj božsky ako škandinávsky hammerman. Chris prišiel k zvýšeniu hmotnosti strategicky: jedol quinoa, čo podľa neho nielen chutí dobre, ale obsahuje aj hodnotný zdroj vysoko stráviteľných bielkovín, chudé mäso, tiež dodáva bielkoviny, ovocie ako zdroj sacharidov, normalizuje metabolizmus bielkovín svalov a zeleniny obsahujúcich vlákninu, ktoré sú dôležité pre kardiovaskulárny systém. Hlavná ťažkosť, podľa herca, bola jesť, aj keď to nebolo žiaduce.

Keď bol Chris Hemsworth vyzvaný, aby sa vo filme "Race" stal hráčom jazdeckého športovca Jamesom Huntom, vážil takmer 98 kg s výškou 192 cm a bohužiaľ celý tento luxus jednoducho nezapadol do auta vo Formule 1.V roku 2012 musel Austrálčan stratiť 13 kg, čím výrazne obmedzil stravu. "Bol som stále hladný a nie v nálade. Moja žena bola tehotná, ale zdálo sa mi, že som mala viac príznakov tehotnej ženy ako jej, "spomína Chris. Hemsworth jedol malé časti mäsa a zeleniny a neustále bežal a potenie, aby schudol.

Ale toto úsilie netrvalo dlho - na začiatku roku 2013 bol Chris Hemsworth natočený vo filme "Thor. Kráľovstvo temnoty "a jeho. opäť trvalo 10 kg. Už pomohla už známa bielkovinová strava - tentokrát kuracie prsia pomohli vyčerpať svaly.

Neuveriteľne, krátko po úspešnej premiére "Torah 2", v novembri 2013, Chris oznámil, že začal pracovať na dráme "Srdce more" a za to, že bol opäť príliš veľký. Preto teraz blond krásny sedí na nízkokalorickej strave - jeho denná strava je len 500-600 kcal a vyzerá ako "dve malé porcie šalátu a dve dávky bielkovín niekoľkokrát denne a potom pätnásť hodín úplného hladu." Je pravda, že odborník na výživu dovolil Hemsworthovi jeden cheat denne týždeň, aby jedol niečo v akomkoľvek množstve. Herec uprednostňuje, aby bol na tento radostný deň nabitý pizzou, hoci neskôr trpí bolesťou svojho svedomia.

Christina Aguilera. "Čerstvá diéta." Mínus 23 kg

Sprístupnenie speváčky Christiny Aguilery do štíhlej formy sa dá nazvať naozaj triumfujúcim - v lete 2013 prekvapila každého tým, že vyšla bez. 23 kg nadváhy.

Pred rokom všetci diskutovali o vzhľade Christiny vo forme skutočného matrona na slávnostnom ceremoniáli amerických hudobných cien 2012. Musíme vzdať hold Aguilera: hrala a dôstojne prezentovala svoje zväzky a dodala: "Ľudia ma videli ako slušnú a chudá dievča, ale moja rodina je z Ekvádoru, ale existujú iné názory na ženskú krásu. " Váha miniatúrnej Christiny (jej výška je 156 cm) dosiahla takmer 70 kg do roku 2012: systematicky sa zotavila po narodení svojho syna Maxa a následného rozvodu od svojho otca, producenta Jordana Brettmana. Zároveň Christina sama ubezpečila, že ona aj nový priateľ Matthew Rattler boli úplne spokojní s jej veľkosťou XL.

Možno, že "Lady Marmalade" bola šikovná, alebo jej manažéri neboli s touto veľkosťou spokojní. V júli odchádzajúceho roka sa Aguilera objavila vo vysielaní hlasu, na porote, ktorej sa zúčastnila, neuveriteľne štíhla a atraktívna. Speváčka, nie bez rozkoše, povedala, že vďaka systému dodávania potravín Fresh Diet dokázala stratiť viac ako tretinu svojej "zlej" hmotnosti. Menu pre Aguileru vytvoril istý šéfkuchár, absolvent legendárnej kulinárskej školy Le Cordon Bleu. Christina je skvelá gurmánka, takže jej nová zdravá strava zahŕňala také pochúťky ako ošípané z manga a lipový koláč. V časopise Life & Style agentúra Aguilera uviedla, že napríklad v rámci programu Fresh Diet často jesť čučoriedky a polovicu avokáda, má kuracie prsia a šalát, vyberá rybie kari na obed a na obed jesť celer s mandľovou pastou alebo kokteilom kreviet. Existujú však obmedzenia - napríklad, spevák úplne opustil alkohol a nenavštívil svoje obľúbené palacinky v New Yorku.

Miley Cyrus Bezlepková strava. Mínus 12 kg

Dvadsaťročná stará provokatérka Miley Cyrusová v druhej polovici roku 2013 niesla celú svoju pozornosť na prudko zhoršené správanie. Včerajšia cutie Hannah Montana dnes olizuje svoje kladivá, tancuje obscénne tance s trpaslíkmi a fajčí na pódiu. Vyzerá to, že kedysi dlhosrstá a celkom skateriá Miley sa dramaticky zmenila: neúčtuje sa s červenou rúžovou, zdobí vlasy s polou hlavou, chodí na verejnosti v spodnom prádle a je neuveriteľne tenká v porovnaní s letom roku 2012, kedy tlač začala sledovať jej "epickú harmóniu" ,

Ako sama speváčka pripustila v rozhovore s americkým časopisom Rolling Stone, dnes s výškami 165 cm váži menej ako 49 kg (už vo februári 2012 jej hmotnosť dosiahla 61 kg a Miley diskutovala s čitateľmi jej tetovanie lásky mužov k "zdobeným" ženám). Starlet však už nechce byť ženský: rozišla sa s hercom Liamom Hemsworthom (herec "The Hunger Games", bratom iného člena nášho topu, Chrisom Hemsworthom) av každom rozhovore hovorí o svojich feministických názoroch.

Miley Cyrus však vysvetľuje značné zníženie telesnej hmotnosti za uplynulý rok a pol kvôli neromantickým a neeologickým dôvodom. Podľa nej, pretože lekári objavili celiakiu (alergiu na glutén), sledovala špeciálnu bezlepkovú diétu. Spevák nejedí potraviny, ktoré obsahujú bielkovinový lepok, teda lepok. Existuje glutén v pšenici, ovse, raži, jačmeni a podľa toho všetky jedlá pripravované s ich účasťou. To znamená, že Miley nemôže jesť žiadny chlieb alebo iné pečivo, bez cestovín, bez koláča, bez ovocia (pokiaľ nie sú vyrobené z múky, bezlepkových obilnín). V závažných prípadoch celiakie môže byť riziko vstupu gluténu do gastrointestinálneho traktu fatálne: telo pacienta jednoducho neschopné recyklovať tento proteín. U pacientov trpiacich neznášanlivosťou gluténu sa často vyskytuje riziko anémie spôsobenej nedostatkom železa a osteoporóza, takže je veľmi dôležité, aby sa postarali o najrozmanitejšie a výživnejšie potraviny.

Avšak, podľa úzkostlivých priateľov Cyrus, zákaz lekárov sa stal dôvodom pre neopatrné povstanie začať lámanie na hrob. Žije v súčasnosti a sedí na skromnej strave, ktorá neobsahuje nielen lepok, ale vo všeobecnosti neobsahuje takmer nič. Jie jogurt, mrkva, zeler tyčinky a navyše "vlaky v posilňovni ako blázon." Za dvadsať rokov sa zdá, že zdroje tela sú nevyčerpateľné, nie je to, Miley?

Jennifer Hudson. Vyvážená výživa a cvičenie. Mínus 36 kg

Pre speváka, herečka a majiteľka zlaté Oscarovej sošky Jennifer Hudson, 2013 začalo a končí veľmi dobre. Na jar ona povedala, ako sa jej podarilo stratiť 36 kg, a na jeseň vyhrala hviezdu na Hollywoodskom chodníku slávy. Vesmír jasne uprednostňuje všetko, čo Jennifer robí!

Tanečná speváčka z tmavých koží od začiatku svojej kariéry (v roku 2006 sa Hudson zúčastnila prvého filmu "Dreamgirls", ktorá sa stala jednou z ôsmich herečiek v histórii Americkej filmovej akadémie, ktorá získala požadovanú cenu za svoju otváraciu úlohu), váhala o váhu, potom stráca váhu a potom sa zotavuje. V roku 2008 sa začalo ťažké obdobie života hviezdy: bývalý manžel jej sestry zastrelil svoju matku, brata a synovca speváka. Čoskoro Jennifer otehotnela, očakávania a objavenie sa syna Davida Daniela, spolu s bolestivým zážitkom straty, priamo ovplyvnili jej vzhľad.

Hudson sa však zdvihol. To bolo uľahčené návrhom spoločnosti Weight Watchers, ktorá vyrába dietetické potraviny: Jennifer sa stala tvárou dobročinnej iniciatívy WW na zlepšenie nutričného stavu chudobnej americkej populácie. Už takmer tri roky sa spevák usiloval o nadváhu, stratil pôsobivý počet kilogramov a potom ich znovu získal. Nakoniec, na konci marca 2013, Jennifer uviedla, že sa zdá, že dosiahla dokonalosť a možno sa dokonca stala príliš tenkou. Teraz si kupuje oblečenie šesť veľkostí menšie ako v roku 2010!

Jennifer si vybrala pomalú a zámernú stratégiu boja proti obezite: začala pracovať s chôdzou, zvyšovaním počtu krokov denne, potom prešla na bicykel a postupne sa presťahovala do profesionálneho tréningu v telocvični a tai-bo doma. Pokiaľ ide o stravu, Jennifer Hudson si zvolila rozhodnejší prístup: podľa nej kľúčovým bodom bola zmena v povedomí o potravinách, ktorej predchádzala reflexia a analýza. Teraz sa Jennifer zbavila spontánneho vstrebávania potravy a posiela niečo do úst, len starostlivo zvažuje, aké výhody prinesie produkt sám a v kombinácii s inou potravou. Dnes jej strava neposkytuje odmietnutie akéhokoľvek druhu živín: Jennifer Hudson jedá všetko, ale váži porcie a hodnotí rovnováhu výživy vo všeobecnosti.

"Som hrdý, že sa mi podarilo schudnúť viac ako s mojím Oscarom!" ak pracujete na sebe. Zlaté slová!

Pohánka diéta

Algoritmusakcie: Monodiet bez kvantitatívnych obmedzení na kľúčové produkty - pohánka (kaša) a kefír bez tuku. Žiadny cukor, soľ, korenie a omáčky. Môžete pridať sušené ovocie. Tento tandem vám umožní úplne opustiť zvyšok produktov vďaka optimálnemu pomeru bielkovín, uhľohydrátov a vlákien, ako aj prítomnosti stopových prvkov a niektorých vitamínov.

doba trvania: 14 dní.

výsledok: 12 kg. Výsledky pohánkovej stravy sú vždy individuálne! Aktuálny záznam je 59 kg za 2 mesiace.

Kto stratil hmotnosť na pohánky stravy: Valeria a Vladimir Goryansky.

nevýhody:

• Existujú kontraindikácie a vedľajšie účinky.
• Nie je vhodný pre všetkých. 1 deň nalačno na pohánkovú stravu stačí na určenie osobnej "kompatibility / nezlučiteľnosti".

výhody:

• Neexistujú žiadne obmedzenia množstva jedla ovsenej kaše,
• Nedostatok typických príznakov úbytku hmotnosti (únava, slabosť, letargia a závrat),
• Vysokorýchlostné chudnutie
• Pridružené čistenie pečene a čriev,
• Normalizácia metabolizmu a zlepšenie pokožky a nechtov.

Japonská strava

Algoritmusakcie: Striktívna, nízkokarbohydrátová bielkovinová strava s predbežným psychologickým postojom. Zdravé jedlá v moderácii ako súčasť denného menu a potraviny s nízkym obsahom kalórií, malé množstvá a malé množstvá uhľohydrátov. Bielkoviny (vajcia, kura, hovädzie mäso, ryby a mliečne výrobky), sacharidy (krekry a zelenina), tuky (olivový olej), vláknina (zelenina a ovocie), prírodná káva a zelený čaj bez príchutí a prísad.

doba trvania: 14 dní.

výsledok: 5-8 + kg. Výsledky japonskej stravy sú vždy individuálne!

Kto stratil hmotnosť na pohánky stravy: Taisiya Povaliy a Tatiana Bulanová.

nevýhody:

• Existujú kontraindikácie a vedľajšie účinky.
• Prísne obmedzenia a prísne dodržiavanie.
• Nie je vhodný pre všetkých. 1 deň vykládky v japonskej strave stačí na určenie osobnej "kompatibility / nezlučiteľnosti".

výhody:

• Výsledok "dlho sa hrá" (až do 3 rokov!).

Kremeľská diéta

Algoritmusakcie: Pite veľa, konzumujte zeleninu, ale obmedzte príjem sacharidov, cvičenie a prísne počítajte "jesť" gramy bodovaním. Polievky a šaláty, ryby a mäsové jedlá, dokonca aj alkohol - ale len tak, aby výstup nepresiahol 40 bodov. Zrná sú prísne vylúčené z potravy, rovnako ako múka a cukrovinky obsahujúce škrob a cukor.

doba trvania: od 7 do 14 dní až 2 mesiace.

výsledok: 5-8 + kg. Výsledky kremeľovej diéty sú vždy individuálne!

Kto stratil hmotnosť na pohánky stravy: Yury Lužkov a Larisa Dolina.

nevýhody:

• Existujú kontraindikácie a vedľajšie účinky.
• Prísne obmedzenia a prísne dodržiavanie, úbytok hmotnosti v 4 etapách.
• Musíte mať váhy doslova.
• Nie je vhodný pre všetkých. 1 deň vykládky v Kremeľovej strave stačí na určenie osobnej "kompatibility / nezlučiteľnosti".

výhody:

• Rýchly a dlhotrvajúci výsledok.
• Rôzne menu.
• Nie je potrebné meniť vaše gastronomické návyky.

Vaječná diéta

Algoritmusakcie: Prvé 2 týždne - veľa pitia a dennej spotreby vajec (a preto asimilácia vysokých dávok bielkovín), druhá polovica mesiaca - nízkoparabénové zeleninové menu s malým množstvom bielkovín spolu s konsolidáciou výsledkov chudnutia. Fyzická aktivita.

doba trvania:4 týždne.

výsledok: 25 kg. Výsledky vaječnej stravy sú vždy individuálne!

Kto stratil hmotnosť na pohánky stravy: Edrien Brody a Nicole Kidman.

nevýhody:

• Existujú kontraindikácie a vedľajšie účinky.
• Prísne obmedzenia a prísne dodržiavanie.
• Možná infekcia aktívnou salmonelou.
• Nie je vhodný pre všetkých. 1 deň nalačno na stravu s vajíčkami stačí na určenie osobnej "kompatibility / nezlučiteľnosti".

výhody:

• Čistý proteín bez kalórií a tuku.
• Závislá sýtosť.
• Krásna pleť, vlasy a nechty.

Kefírová diéta

Algoritmusakcie: Pevná mono diéta - netučný fermentovaný mliečny nápoj pravidelne + 1 nízkokalorický výrobok (uhorky a ovocie, zelenina a pečené zemiaky) počas 6 dní základného plánu. Odmietanie cukru, soli, kávy a čierneho čaju, čistá čistá voda a bylinný čaj. Variety: "Hladová" kefírová diéta a diéta jablko-kefír.

Trvanie: 7 dní.

výsledok: 7 kg. Výsledky stravy v režime kefír sú vždy individuálne!

Kto stratil hmotnosť na stravu kefír: Olga Sumskaya a Elena Proklova.

nevýhody:

• Existujú kontraindikácie a vedľajšie účinky.
• Prísne obmedzenia a prísne dodržiavanie.
• Jeho "tuhosť" nie je pre všetkých. 1 deň vykládky na stravu so stierkou je postačujúce na určenie osobnej "kompatibility / nezlučiteľnosti".

výhody:

• Skutočný a dlhotrvajúci výsledok.
• Kefír štartér je symbióza 20 rôznych bifidobaktérií, ktoré sú mimoriadne užitočné pre črevnú flóru.

Švédskej strave

Algoritmusakcie: Normalizácia metabolizmu, chutné a bezpečné. Nízkotučné mliečne výrobky a rôzne obilniny, mäso, ryby a vajcia v obmedzených množstvách, zemiaky a pohánková krúp, ovocie a zelenina.

doba trvania:7 dní.

výsledok: 7 kg. Výsledky švédskej stravy sú vždy individuálne!

Kto stratil hmotnosť na stravu kefír: Natalia Oreiro a Stella Zakharova.

nevýhody:

• Existujú kontraindikácie a vedľajšie účinky.
• Prísne obmedzenia a prísne dodržiavanie.
• "Pomalá" strava.
• 1 deň hladovania na švédskej strave stačí na určenie osobnej "kompatibility / nezlučiteľnosti".

výhody:

• Neexistuje žiadny "hladný" režim, čo znamená stres.
• Čistenie toxínov.
• Vynikajúca rovnováha a ľahká prenosnosť.

Úbytok hmotnosti účinne a s radosťou!

Ako Anna Shulgina ztratila váhu

Star status má svoje výhody a nevýhody. Takže málo verejných ľudí si môže dovoliť mať ešte pár kíl. Toto nepísané krédo nezamieňalo dcéru speváka Valerie Anny Shulginovej, až do nedávnej doby. Len pred rokom si dievča uvedomila, že vďaka ...

Ako tenká Svetlana Permyaková

Svetlana Permyaková začala hereckú kariéru hrať v divadle Perm. Nasledovala účasť na KVN, kde Svetlana získala osobitnú popularitu. Svetlana tiež úspešne debutovala vo filmovej sérii "Soldiers", po ktorej začala byť pozvaná na iné série. Úloha zdravotnej sestry v "stážistoch" zabezpečila status Svetlany ako ...

Ako slabá Tatiana Tarasová

Tatyana Tarasová je dcérou Anatolie Tarasova, slávneho sovietskeho hokejistu a trénera, konzultanta Federácie krasokorčuľovania Ruskej federácie, čestného trénera ZSSR. Tatiana Tarasová je 69 rokov, bola ženatá trikrát, ale bohužiaľ nemá deti. Počas svojho života, od detstva, Tatyana hral šport. Už s ...

Ako tenká Victoria Lopyreva

Victoria Lopyreva vo svojich 32 rokoch dosiahla obrovský úspech a popularitu. Počínajúc víťazstvom v súťaži "Miss Russia", Victoria sa dokonale uvedomila v modelingu. Victoria sa tiež aktívne zapája do rôznych talk show, ktoré viedli show na charitatívnych podujatiach. Victoria bola menovaná riaditeľkou projektu Miss Russia, ...

Ako Anna Mikhalkova ztratila váhu

Anna Mikhalkova - ruská herečka, televízna moderátorka, dcéra slávneho režiséra Nikityho Mikhalkova. Je ženatá a má tri deti. Po poslednom narodení je pozoruhodné, že Anna bola dostatočne tenká.Zvyčajne ženy naopak v takýchto okamihoch získavajú kilogramy, ale ako priznala aj Anna, dokázala schudnúť počas tehotenstva a kvôli ...

Ako Jekaterina Stulkina ztratila váhu

Ekaterina Stulkina je jasným účastníkom komediálnej ženy, herečky divadla a kina. Ženatý, má osemročného syna. Vo veku 39 rokov vyzerá chutne a dobre. So svojimi nádhernými formami si Stulkina už dlho upúta pozornosť od dob univerzity. Vždy ju odlíšila od iných dievčat. A mimochodom ...

Ako tenká Olga Kartunkova

Olga Kartunkova je veľmi slávna, jasná dievčina, ktorú mnohí zbožňujú. Účastník KVN herec komického žánru. Vďaka jej nepochopiteľnému zmyslu pre humor, jej charizmu a energiu Olga poteší obrovské množstvo fanúšikov. Olga je ženatý 17 rokov, má dve nádherné deti. Po narodení detí sa Olga začala výrazne pridávať do ...

Ako tenká Angelina Jolie

Angelina Jolie je jasná, očarujúca žena, ktorá je vysoká a štíhla a prirodzene štíhla. Nezabúdajte však, že vek a kariéra vyžadujú úsilie na ich vzhľad. A ak je manikúra vždy dokonalá, používajte gélové leštidlá, tvar je oveľa komplikovanejší. Preto sa Angelina občas musí uchýliť ...

Ako slabá Pelagia

Singer Pelagia sa nedávno podarilo urobiť splash na ruskej scéne. Avšak v poslednej dobe bola pozornosť divákov nútená nielen na talent dievčaťa, ale aj na jej veľmi dobre vybudovanom tele. Po prvýkrát sa objavil v televízii, Pelagia sa objavila ako ruská dievča, ktorá, ako vieme, by mala byť "krv ...

Ako Anna Ardová stratila svoju váhu

Anna Ardova - slávna ruská herečka a hviezda komediálneho programu "One For All" nedávno prekvapila svojich fanúšikov a televíznych divákov svojou rýchlou stratou hmotnosti. Herečka získala váhu z veľmi bežného dôvodu - prestala fajčiť a začala sa chopiť túžby po nikotíne. Takže Anna Ardova je nečakaná a veľmi ...

Ako stratila Polina Gagarina

Slávna ruská speváčka Polina Gagarina v roku 2007 čelila problému, ktorý mnohí tehotné a dávajúce pôrodné ženy vedia z prvej ruky. S políciou získala Polina niekoľko desiatok libier, čo je pochopiteľné - v podobnej pozícii, spravodlivý sex zvyčajne stráca moc nad svojimi ...

Ako tenký Andrei Averin z komédia klubu

Mnohí diváci divia, ako Andrei Averin z komediálneho klubu stratil váhu. A to nie je prekvapujúce, pretože mladý a sľubujúci humorista dokázal za osem mesiacov stratiť asi tridsať kilogramov. Na rozdiel od iných hviezd, Andrej ochotne zdieľa svoje tajomstvá s novinármi bezpochyby ... ..

Hilary Duffova diéta

Počas tehotenstva získala herečka dostatok nadváhy a ťažko sa jej zbavila, kým sa nestretla so špeciálnou stravou určenou pre ňu. Štíhla postava obľúbenej speváčky Hilary Duffovej sa podarilo dosiahnuť vďaka slávnej výživovej osobe v Hollywoode, ktorá vyvinula špeciálny kurz pre ňu ...

Strava Eugene Feofilaktovoj

Celebrity navrhnuté diéty získavajú čoraz viac fanúšikov. V súčasnej dobe sa pozornosť a aktívna diskusia sústredili na strave Evgenia Feofilaktovej - veľmi peknej osobnosti jej vynálezcu a mnohí ľudia chcú vyskúšať túto metódu na seba. Všetko začalo s notoricky známym "House-2", v ktorom sa najprv objavila atraktívna dievčina pred ...

Ako Ruslana Pisanka stratila 30 kg

Táto nádherná žena Ruslana Pisanka stratila 30 kg za šesť mesiacov. Navyše bez pôstu, tvrdých diét a vyčerpávajúceho cvičenia. Primerané obmedzenia súvisia so škodlivými výrobkami a hlavne so všetkými potravinami s vysokým obsahom kalórií - cukrovinkami a inými katastrofálnymi prírodnými jedlami - až do dvoch hodín popoludní. Na ... ..

Kelly Osbourne sa vzdal zlých návykov a stratil 23 kg

Počas nedávneho fotografovania amerického časopisu Us Weekly Kelly Osbourne, obľúbená speváčka a dcéra slávneho speváka Ozzy Osbourne, zasiahla novinárov s veľmi dobre vybudovaným telom. Z bývalej plnosti, pre ktorú hviezda dostala prezývku Ozzy-fat, nie je stopa! Podľa Kelly dosiahla také úžasné výsledky ...

Natalia Vodyanova je strava

Dievčatá, ktoré snívajú o modelovom vzhľade, by mali venovať pozornosť špeciálnej strave Natalie Vodianovej, uznávanej kráľovnej móla a lesku. Už nie je mladá, okrem matky troch detí, supermodelka sa naďalej zúčastňuje na výstavách a poteší svetovú komunitu svojou prírodnou krásou a bezchybnými formami. Natalia dokáže zostať štíhla ... ..

Nicole Richie's Diet

Nicole Richieová z chorého anorexika sa pripojila k skupine fanúšikov správnej výživy. Preto sa jeho hmotnosť nezmenila. Vyzerá to tak, že nebola tak vyčerpaná. Pred niekoľkými rokmi sa slávna filmová hviezda Nicole Richie neúprosne riadila štandardom hollywoodskej krásy a bola tak tenká ako prameň. V tom ... ..

Madonna's Diet

Hviezdy showbusiness sú vždy v očiach a musia sa udržať v dobrom stave. Existuje mnoho spôsobov, ale väčšina celebrít dáva prednosť stravám. V priebehu rokov vyhľadávania a experimentovania s výživou boli vyvinuté diéty, ktoré pomohli našim milovaným idolom schudnúť. Niektoré hviezdy hľadajú odbornú pomoc ...

Diéčko očarujúce Heidi Klum

Trojdňová strava jej pomáha zostať fit po narodení štyroch detí. Jednodenná diéta pre vzorky Heidi Klum Tenký pás, štíhle nohy, vysoko elastická hrudník, sen každého muža. Z obálky časopisu na svete vyzerajú lesklé krásy. A jedna z nich je matkou štyroch detí, najviac ...

Megan Fox Diet

Hviezda populárneho filmu Transformers, Megan Fox, má veľmi pekné telo pevne a správne uznané za najsexivejšiu ženu v roku 2009, podľa prieskumu známeho a uznávaného mužského časopisu FHM. Keď hovorí o svojej osobe, Fox vždy tvrdí, že je veľmi líný, pokiaľ ide o stravu a cvičenie. Takže ...

Melanie Griffithova diéta

Veľkoleposť Melanie Griffith Žena je neuveriteľná - zvodná a elegantná. Jej postava je vždy predmetom závisti a obdivu. Melanie Griffith morská diéta Dokonca aj celebrity niekedy dostanú depresiu a potom ako obyčajní ľudia hľadajú útechu okolo chladničky (v reštauráciách, taverniach a ... ..

Sophia Loren Diet

Sophia Loren je tenký pás a štíhle formy a štíhlé pásy Sophie Loren boli vždy príčinou závisti a obdivu. Jej rozmery sú elegantné. A sú zachránené jednoduchými technikami chuti. Sophia Loren Diet Sophia Loren sa nikdy nezaujímala o bezkarbónové diéty. Talianska krása bez ...

Star diéty: od Rotaru po Dale

Existuje mnoho pozoruhodných účinných autorských diét od neprofesionálov. Vystupujú medzi nimi diete z filmových hviezd, popu a televízie. Už viac ako desať rokov sa propagoval kult krásy. Ideál krásy sú ženy vyššie ako priemer, s veľkou krásnou prsia a štíhly, dokonca, môžeme povedať tenké. ... ..

Tajomstvo chudnutia Larisa Dolina

Tento spevák už mnoho rokov priťahuje pozornosť so svojimi transformáciami. Dramaticky stráca váhu, ale rovnako rýchlo a naberá váhu. Diéta Larisa Dolina Fakt, že diéta Larisa Dolina je naozaj produktívna a dáva očakávaný účinok, a mnoho odborníkov na výživu, a čo je najdôležitejšie, tých, ktorí ju používali. Dnes záujem o ...

Rýchle diéty zo slávnych žien

Osobné metódy harmónie známych žien Hviezdy sú vždy v očiach, takže otázka nadváhy je pre nich najrelevantnejšia. Každá hviezda stráca svoju váhu a udržuje svoje telo v norme pomocou rôznych rýchlych diét, z ktorých niektoré sú dostupné širokej verejnosti. Rýchle diéty zo slávnych žien

Ako Natasha Koroleva stratila 18 kg

Dumpovanie až 18 kilogramov a opätovné získanie objemu pred pätnástimi rokmi - to je rekord! Jeho, hoci s ťažkosťami, ale podarilo sa prekonať Natasha Koroleva. Pozornosť na jej "hrbole" a "zaoblenie" bola vždy zámerom - speváčka nebola nikdy známa ako kostnatá tenká dievčina. Hviezda o nej premýšľa ... ..

Tajomstvo harmónie od speváčky Jasmine

Tipy od speváčky Jasmine V detstve bola Jasmína veľmi pekná dievča. Jej rodina vždy dodržiavala tradície vrátane kulinárskych. Odolať bunkám babičky a mamičky bolo ťažké. Vyrastala a vyberala kreatívne verejné povolanie, spevák si uvedomil, že potrebuje schudnúť. Jasmine pripúšťa experimentovanie ...

Tipy: ako tenká Julia Nachalova

Na akej strave Julia Nachalová ztratila váhu a ako sa zachovala fit, povieme vám v tomto článku. Musím povedať, že Julia dokáže vyzerať úžasne a s extra kilogrammi. Ako Yulenka Nachalova schudne? Ako spôsobila stratu hmotnosti Júliu Nachalovu? Umelec raz uznávaného hit "Hrdina nie moja romantika" ... ..

Dom 2: ako tenká Ksenia Borodina?

Hostiteľ House-2 sa uchýlil k prísnym opatreniam na odstránenie všetkých tipov úplnosti. Jej strava bola zlá, ale dve minúty ponechali na mäso 12 kg. Zástanca aktívneho životného štýlu a prírodných krás - Ksenia Borodina neprestáva ohromovať a šokovať verejnosť so zmenami vo svojom vzhľade. Po ...

Victoria Beckham diety

Ako Victoria Beckham rastie tenké techniky Victory Beckhamovej chudnutia po pôrode. Očarujúce je vždy - a nie jediný extra gram. Victoria Beckham diety Victoria Beckham je úžasná žena, ktorá dokázala dosiahnuť najvyšší úspech vo svojej kariére bez toho, aby obetovala jej rodinu. Byť idolom miliónov ... ..

Kariéra a strava Natalia Oreiro

Očarujúca Natalia Oreiro Natalia Oreiro dokáže udržať postavu vo svojom energetickom systéme. Základom je vegetariánske menu. To umožňuje, aby Oreiro bol v rovnakej váhe už mnoho rokov. Natalia Oreiro - rodák z krásneho mesta Montevideo, ktorý je hlavným mestom Uruguaja. Narodila sa 19. mája ... ..

Ako Inna Volovicheva stratila váhu - strava, cvičenie, recenzie.

Inna Volovicheva na projekte House-2 stratila 40 kg. A celá krajina sledovala samotný proces, takže povesti o liposukcii alebo zúženie žalúdka sú absolútne hlúpe. Pomohla jej obmedziť jedlo a samozrejme aj šport. Fotografie zmien vzhľadu Inny sú pôsobivé a veľmi povzbudzujúce. Ten, kto je pozorný ... ..

Kendra Wilkinson: Strata hmotnosti po dodaní

Kendra Wilkinson, 24-ročná hviezda Playboy, dokázala rýchlo schudnúť po narodení svojho prvého syna. V marci 2010 sa stala tvárou obalu OK! Tajomstvo jeho príťažlivosti je špeciálna strava. Kendra Wilkinson: strata hmotnosti po pôrode "Nebudem zostať mimo života a vzdať sa svojej kariéry", - ... ..

Anna Semenovič schvaľuje svoj program

Anna Semenovičová stráca váhu vo svojom programe Anna Semenovičová hovorí, že vie o účinnosti každej stravy z vlastných skúseností. A verí, že niektoré z nich prinášajú ženám len trápenie. Anya samostatne vyvinula dva potravinové programy a čas od času ich používa. Anna najlepšie diéty ... ..

Anfisa Chekhov - váha úspechu nie je prekážkou!

Anfisa Chekhova dosiahla veľký úspech, aj keď parametre jej tela sú ďaleko od ideálneho - 90-60-90. Kým bola tenká, nikto si ju nevšimol, ale akonáhle sa jej telo stalo, objavila sa sláva a v dôsledku toho aj sebavedomie. Populárne teledivy majú svoje vlastné metódy riešenia ...

Hollywoodské diétne 5 faktory

Chceš postavu ako Holi Bury? Alebo možno dávajú prednosť štíhlemu telu Jessicy Simpsonovej. Chudnúť bez toho, aby ste prekročili komfortnú zónu, pomôže nové diéte Hollywoodu "5 faktorov" od známeho fitness guru Harveya Pasternaka. Hollywoodská diéta sa spája s hladom na raňajky a obed ...

Strava Larisa Dolina

Základné pravidlá pre rýchle a tesné vykladanie Larisa Dolina, ktorá zaručuje prudkú strata hmotnosti. Upozorňujeme však, že takéto experimenty sú dobré len v ojedinelých prípadoch. Sedieť na nej dlho nemôže byť. Populárna strava Larisa Dolina je postavená na princípe mnohých monodietov a je pomerne ľahko tolerovaná. 1 deň 400 g ...

Anastasia Stotskaya - mínus 15 kg

Nastya sa nikdy nelíbilo bolestivé slabosti, vždy bola dievča s podobami. Ako Anastasia vtiahne, musí len pozrieť sa na jedlo tak, aby sa prebytočný tuk okamžite objavil. Počas tehotenstva získala Stotskaya veľkú váhu a po narodení svojho dieťaťa dospel k záveru, že nastal čas na tvrdé činy.

V prvej fáze úbytku hmotnosti bola vybraná proteínová strava. Vo strave speváka boli ovsené otruby, sušené mäso, veľa vody a zeleniny. Výsledkom tejto stravy bola strata 8 kg za 2 týždne.

Hviezda, stále nespokojná s vlastnou hmotnosťou, si vybrala Afroditovú strave. Nastya sa dozvedela o nezvyčajnom spôsobe, ako zomrela grécka žena, keď mala dovolenku v Grécku.

Diétne menu je veľmi jednoduché: kozí syr a uhorky. Celkovo Anastasia stratila 15 kg za mesiac. Po radikálnych opatreniach začala speváčka dodržiavať pravidlá zdravého stravovania.

Treba poznamenať, že strata hmotnosti sa vyskytla pod kontrolou rodinného lekára a otca Nastya. V skutočnosti odborníci na výživu nie sú spokojní s bielkovinovými diétami, ktoré sú považované za účinné a najnebezpečnejšie. Podľa lekárov môže prebytok bielkovín v tele vyvolať vzhľad obličkových kameňov a začiatok procesu hniloby proteínov v črevách.

Polina Gagarina - mínus 40 kg

Polina Gagarina pripúšťa, že od detstva mala nadváhu. Po tehotenstve a pôrode ukazovali šípky váhy 87 kg. Napriek dobrému vokálu neboli spevákovi ponúknuté žiadne zaujímavé projekty. Mnohí si mysleli, že sa Gagarin nevráti na scénu. Našťastie sa to nestalo. Rok 2009 bol poznačený triumfálnym návratom sexy Poliny: nový obraz, nové telo. Speváka, ktorá sa rozmnožila na 40 kg, sa stala mnohými príkladmi imitácie.

Podľa Poliny Gagariny to trvalo 7 mesiacov, kým sa zbavil 40 kg. Základom pre stratu hmotnosti bola striedanie stravy. Princíp metódy je veľmi jednoduchý. Len jeden typ produktu je povolený každý deň. Singer menu:

• 1. deň: iba ryža,
• 2. deň: iba kurča,
• 3. deň: iba čerstvá alebo dusená zelenina.

Cyklus sa opakuje až do dosiahnutia výsledku.

Obmedzenia tvrdých potravín a tri hodiny hodín divadelných skúseností pomohli Poline, aby sa z peknej pyshechky obrátila na očarujúcu krásu s ostrým postojom.

Výživa tajomstvo viery Brežnev

10 rokov sa sexy blondína nepodarilo získať ani jeden kilogram napriek skutočnosti, že Vera je matkou dvoch očarujúcich dievčat. Prvá zásluha spočíva v týchto genetických údajoch. Po druhé, Brežnev sleduje stravu a venuje veľa času fyzickému cvičeniu.

Spievajúci oddeľuje oddelené jedlo, odmieta vyprážané jedlá a všetko, čo je varené v hlbokom tuku. Jedzte sladké dovoľuje sa extrémne zriedka. Takmer odmietnutá káva, čaj nápoje bez cukru, v zriedkavých prípadoch konzumuje alkohol v malých množstvách. Výrobky z kyslého mlieka - bežci na stôl Brežneva. Zeleniny sú tiež obľúbené, ale Vera obmedzuje konzumáciu ovocia, pripravuje z nich iba šťavy a čerstvé ovocie.

Podľa odborníkov na výživu je diéta Vera Brežneva takmer dokonalá. Poskytuje tok živín do tela a neškodí zdraviu. Áno, a princíp oddelenej výživy, mnohí lekári schválili.

Najnebezpečnejšie produkty

Ak chcete, aby telo zostalo zdravé, musíte najprv jesť správne. Výrobky môžu zlepšiť celkový stav vnútorných orgánov a vzhľad osoby a naopak spôsobiť poškodenie zdravia.

V závislosti od fyziologických vlastností môže byť úroveň užitočnosti produktov pre každý organizmus individuálna.

Existuje však jedlo, ktoré škodí všetkým rovnakým spôsobom. Medzi tieto produkty patrí:

• sýtené nápoje
• šťavy,
• popcorn,
• alkoholové výrobky,
• energetické nápoje
• rýchle občerstvenie,
• čipy,
• sucháre,
• potraviny rýchleho občerstvenia
• klobásy a mäsové polotovary,
• majonéza,
• kečup,
• omáčky,
• čokoládové tyčinky,
• žuvačka
• vafle,
• cukroví,
• lízanky,
• marshmallow marshmallows
• mliečne výrobky z predajne.

Vyššie uvedené zložky potravín, hoci sú zaradené do skupiny škodlivých výrobkov, majú výnimky.

Foto: nezdravé jedlo

Niektorí výrobcovia vyrábajú výrobky z vysoko kvalitných prírodných produktov pomocou špeciálnej technológie varenia. Veľa zo zoznamu môže byť pripravená nezávisle, s použitím užitočných zložiek.

Populárna strava ruských hviezd

Slávna ruská speváčka Anita Tsoiová dokázala zbaviť 54 kilogramov. Anita urobila obrovský prínos k dosiahnutiu tohto výsledku.

Foto: Anita Tsoi pred a po úbytku hmotnosti

Mnohí fanúšikovia sa zaujímali o tajomstvo straty váhy ruskej hviezdy. Spievajúca zdieľala stravu s jej modlami.

Základné princípy stravovania:

• samostatné jedlá,
• pravidelne zariaďte pôstné dni,
• k výkonu.

V dennom menu Anita Tsoi sú zahrnuté len nízkokalorické potraviny, ktoré majú priaznivý účinok na telo takto:

• zlepšenie metabolizmu a funkcie čriev,
• odstráňte škodlivé látky
• obohacujte vitamíny, čo pomáha zlepšiť vzhľad pokožky a vlasov.

Vďaka metóde speváka na týždeň môžete stratiť až 8 kilogramov. Diéta je založená na nasledujúcich produktoch:

• mäso a ryby (varené),
• vajec,
• grapefruit,
• mliečne výrobky a mliečne výrobky,
• zelenina.

Ale zo všetkých sladké, vyprážané, údené a solené by mali byť opustené.

Larisa Dolina

Populárna speváčka s radosťou zdieľala tajomstvá harmónie svojich fanúšikov. Jej kŕmna strava sa už stala známa z prvej ruky.

Foto: Larisa Dolina pred a po úbytku hmotnosti

Efektívnosť metódy Larisa Dolina ocenili mnohé ženy. Podstata stravy je v nasledujúcich bodoch:

1. Nízkokalorické menu zložené na 7 dní.
2. Strava je prísna a eliminuje akékoľvek náhrady a odchýlky v súlade s menu.
3. Jedlá počas dňa sú rozdelené na šesťkrát za 2 hodiny.
4. Posledné jedlo by malo byť najmenej 4 hodiny pred spaním.
5. Pred každým jedlom je potrebné piť bylinné čaje v množstve pohára.

Menu pre každý deň:

1. Pečené zemiaky a 0,5 litra. kefír.
2. Tvaroh a kefír,
3. Ovocie (okrem banánov a hrozna) a kefír.
4. Varené kuracie prsia s kefírmi.
5. Ovocie so škoricou.
6. 1,5 litra minerálnej vody bez plynu.
7. Ovocie a kefír.

Všetky porcie v ponuke nie sú slané a tvoria 400 gramov. Kefír sa užíva s 1% obsahom tuku, tvaroh nevyžaduje tuk. Šálka ​​kávy bez cukru je povolená ráno a vriacou vodou počas dňa.

Edita Pieha

Podstatou diéty Edita Piekha je použitie všetkých produktov, hlavnou vecou moderovania. Jedlo by malo byť 5 krát denne v malých častiach.

Foto: Edita Pieha

Avšak Edita sama pravidelne zariaďuje dni pôstu pre seba a dodržiava určité obmedzenia týkajúce sa potravín:

• nejezte mäso
• pitná grapefruitová šťava,
• cukor nahrádza med
• obmedzte sa na jesť korenené jedlá
• používa zdravú zeleninovú šťavu z repy, mrkvy a zeleniny.

Strava za deň od Edity Piekha:

Nebezpečná strava Cornelia Mango

Cornelia Mango dokázala schudnúť o 4 tucty kilogramov, ale jej metóda je nebezpečné opakovať. Spevák s exotickým vzhľadom bol vždy pozoruhodný svojimi nádhernými formami. Jej hmotnosť prešla značkou 100 kg. Ak chcete schudnúť, Cornelia začala užívať tukové horáky a športové doplnky. Dievča začalo zaznamenávať pokles chuti do jedla.Časté cvičenie ju nenosilo, Cornelia spala 4 hodiny denne, rýchlo odišla. Celkovo stratila 40 kg.

Stav mladého speváka spôsobil obavy svojej matke. Posledným "zvončekom" bola slabá Cornelia. Dievča bola rýchlo odvezená do nemocnice, kde bola diagnostikovaná - dehydratácia, vyčerpanie tela.

Verdikt Star diets

Existuje nespočetné množstvo receptov na hubnutie hviezd a celebrít. "Majster počasia v dome" Larisa Dolina uprednostňuje kefír, Victoria Beckham - sashimi, Taisiya Povaliy pred koncertmi na 3 dni konzumuje ryžu, 3 dni na mäso, 3 dni na ovocie a zeleninu atď. Nie všetky spôsoby strávenia hmotnosti sú bezpečné a predtým, ako začnete dodržiavať "hviezdnu" stravu, mali by ste počúvať svoje telo a poraďte sa so svojím lekárom. Pri správnom prístupe a zdravom rozumu vám hviezdne diéty pomôžu vyrovnať sa s problémom nadváhy.

Vlastnosti stravy

Najprv je diéta hviezd veľmi rôznorodá, takže každý slávny človek sa drží svojej stravy. Sila hviezd možno pripísať a klasický tvrdý a najnovší program vyváženej a integrovanej výživy. Jedna vec zostáva nezmenená - podľa ich príkladu hviezdy dokazujú, že každý z nás sa môže stať fit v tele. No, aby ste boli presvedčení o účinnosti metódy určitej slávnej osoby, postačí len pozrieť sa na svoje fotografie. Súhlaste s tým, že po preskúmaní fotografie hviezdy pred a po strate hmotnosti, chcete ísť na diétu a dosiahnuť podobný výsledok. A dnes množstvo hviezdnych metód chudnutia nám dáva príležitosť vybrať ten, ktorý vám vyhovuje nielen v gastronomických podmienkach, ale bude to tak dlho, ako budete mať dostatok vôle. No, vezmeme do úvahy najobľúbenejšie hviezdičkové diéty a ich menu.

Star diétne menu

Začnime od domácich celebrít, takže prvému, ktorému dávate pozornosť, prezentujeme stravu Nadezhdy Babkinovej, ktorá je určená na 10 dní. Speváčka navrhuje počas tohto obdobia používať iba nízkokalorické potraviny: čerstvá a mrazená zelenina, mliečne výrobky. Z polotovarov by sa malo upustiť od mäsa a soli. Počas dňa musíte piť čo najviac vody. Mal by byť zlomok a malý po kúsku.

Takáto nízkokalorická strava v kombinácii s aktívnym životným štýlom umožňuje Nadeždovi stratiť až 5 kg za 10 dní, zatiaľ čo sa cíti skvele.

• Laima Vaikule diéta je prísnejšia ako predchádzajúca strava. Jeho trvanie je 9 dní. V prvých troch dňoch spevák jedá len ryžu ovocie, bez soli a oleja. V nasledujúcich troch dňoch, len jesť chudé varené kuracie prsia, av posledných troch dňoch - len jablká. Takáto hviezda diéta umožňuje spevák stratiť až 5 kg nadváhy.
• Strava Larisa Dolina je najobľúbenejšia zo všetkých hviezd. Spevák konzumuje jedlo prísne v určitých časových intervaloch v 6 recepciách. V tomto prípade by posledné jedlo malo byť najneskôr do 18 hodín. Niekoľko dní Larisa pije len odtučnené jogurty a jesť jablká. To mu umožňuje rýchlo priniesť postavu do tvaru pred turnajom.
• Ako hollywoodske celebrity schudnúť? Odpoveďou na túto otázku navrhujeme, aby ste sa oboznámili so stravou Angeliny Jolieovej. Herečka používa diétu, ktorá kombinuje vysoké percento príjmu bielkovín a sacharidov s nízkym podielom príjmu tukov. V tomto prípade sa spevák zaoberá denne v posilňovni.

Výhody a nevýhody hviezdnej stravy

Nepochybne by výhody hviezdnych metód straty hmotnosti mali zahŕňať ich motivačné vlastnosti. Jeden má iba vidieť titul, že obľúbené idol stratil váhu vďaka unikátnej strave, akonáhle som chcel nasledovať jeho príklad. Priložená fotka stratenej hviezdy rozpúšťa všetky pochybnosti.

Čo sa týka zneužívania, sú oveľa významnejšie.Po prvé, takmer všetky hviezdne diéty sú pomerne tuhé, a preto ich nie každý dokáže vydržať. Po druhé, mnoho vydavateľov publikuje diéty hviezd na základe ich obchodných potrieb. Nie je to fakt, že výživa popísaná v článku je naozaj autorovou metódou straty hmotnosti hviezdy. No a po tretie, aj keď je diéta skutočne pravdivá, potom je zvyčajne vyvinutá odborníkmi na výživu, berúc do úvahy zvláštnosti hviezdneho organizmu, preto nie je možné povedať, že táto technika bude pre vás pracovať. A otestovať svoje telo na silu pri hľadaní ideálnych foriem, ako idol, je aspoň nerozumné.