Emocionálna závislosť: Nebezpečenstvo intímneho priateľstva

Dlho sa verilo, že skutočné priateľstvo je darom, pretože verní priatelia vždy navzájom pomáhajú a podporujú vo všetkých situáciách. Normálne priateľstvo predstavuje zdravé vzťahy medzi priateľmi, ktorí sa cítia úplne pohodlne a otvorene v spoločnosti druhej.

Bohužiaľ, niekedy sa stáva, že zdravé priateľstvo začína získavať zvláštne eseje, stáva sa paródia vzťahu, keď jeden priateľ má emocionálnu závislosť na inom. V takejto situácii sa situácia medzi ľuďmi spravidla zahrieva, obaja sa cítia deprimovaní a každé stretnutie sa stáva neznesiteľným.

Mnoho ľudí veľmi bolestivo zažíva spor s ich najlepším priateľom, ale to neznamená, že všetci majú emočnú závislosť. Existuje niekoľko znakov, ktoré pomôžu človeku rozpoznať emocionálnu závislosť z jeho strany alebo od priateľa.

Po prvé, musíte venovať pozornosť komunikácii s priateľom. Ak človek hovorí o sebe takmer po celú dobu, cíti sa oveľa lepšie, keď povie priateľovi o svojich problémoch, čaká na radu a pomoc, pýta sa na riešenie, ale veľmi sa zriedka zaujíma o záležitosti svojho priateľa, potom je to už nezdravý vzťah.

Je známe, že priateľstvo by malo byť vzájomné a vzájomné. Ak osoba umiestni príliš veľa zodpovednosti na rameno svojho priateľa, a ak to povedzme, nemôže urobiť krok bez jeho súhlasu, potom zjavne trpí emocionálnou závislosťou.

Osoba, ktorá trpí emocionálnou závislosťou na priateľovi, potrebuje svoju spoločnosť, cíti sa pohodlne len vedľa neho, vidí ostatných priateľov ako súťažiacich, vyžaduje, aby priateľská súcit patrila iba k nemu, je žiarlivá a bojí sa prijímať rozhodnutia bez súhlasu alebo podnecovania ostatní.

Väčšina ľudí tento problém nevidí, kým to nebude čeliť. Často sa stáva, že ľudia, ktorí sú vystavení emocionálnej závislosti na priateľovi, zasahujú do svojich vzťahov s inými ľuďmi, a to aj s opačným pohlavím.

Niektorí často spájajú emocionálnu závislosť s láskavým pripútaním, ale toto je mylná predstava. V skutočnosti je veľmi zriedkavé, že emočne závislý človek cíti romantickú príťažlivosť pre priateľa.

Najhoršie začína, keď si obaja priatelia uvedomia, že vo vzťahu je problém, ale nerobia si ho rýchlo. Ide o to, že z tejto závislosti, podobne ako ktorákoľvek iná, je dosť ťažké sa zbaviť a je to ľudská prirodzenosť, aby sa držala toho, čo mu prináša určité uspokojenie.

V skutočnosti sa musia priatelia stretnúť a nájsť spoločnú cestu von, inak v budúcnosti sa ich vzťah zhorší a zhorší. Po prvé, mali by úprimne a úprimne hovoriť o svojich obavách a tiež stanoviť jasné hranice vo vzťahu.

Emocionálne závislá osoba sa musí naučiť rozhodovať nezávisle a tiež chápať, že priateľ potrebuje komunikovať s inými ľuďmi a tiež, že ich vzťahy sa nezhoršujú. Za týmto účelom začnite tráviť viac času vo veľkých spoločnostiach, kde ľudia komunikujú v skupinách. Navyše emocionálne závislá osoba musí nájsť ďalších priateľov a známych, s ktorými bude pravidelne tráviť čas.

Nie je potrebné si myslieť, že osoba, ktorá trpí závislosťou od priateľa, by mala prestať komunikovať s ním, pretože emocionálna závislosť je problémom oboch, a preto musí byť vyriešená spoločne.

Čo je emocionálna závislosť?

Dlho pred tým, ako vstúpili do homosexuálnych vzťahov Mária a Sára, už boli zapojení do emocionálneho vzťahu. Emocionálna závislosť podľa našej definície je:
stav, v ktorom sa konštantná prítomnosť a / alebo starostlivosť o druhú považuje za nevyhnutnú na zabezpečenie pocitu osobnej bezpečnosti

Starostlivosť sa prejavuje v rôznych formách kontaktu medzi životom jednej osoby a druhou:

• poznámka
• sluch
• obdiv
• poradenstvo a poradenstvo,
• schválenie (povzbudenie)
• čas strávený spoločne.

Emocionálne závislé vzťahy sa môžu zdať na prvý pohľad neškodné alebo dokonca celkom zdravé, ale môžu tiež viesť k zrúteniu a silnejšej závislosti, ktorú si väčšina ľudí vie predstaviť. Bez ohľadu na to, či existujú aj fyzické vzťahy, hriech je už prítomný, keď sa priateľstvo rozvíja do emocionálnej závislosti. Na identifikáciu rozdielov medzi normálnou vzájomnou závislosťou, ktorá existuje v zdravom vzťahu a nezdravou závislosťou, zvažujeme faktory, ktoré vedú k závislým vzťahom: ako a prečo vznikajú a ako sa rozvíjajú.

Hlavné charakteristiky vzťahov závislostí

V každom z nás existuje potreba blízkych priateľstiev, ktoré nám Boh vlastný. Ako zistiť, či spôsoby, ktorými sa snažíme uspokojiť túto potrebu, sú odôvodnené a prípustné? Existuje nejaký spôsob, ako určiť, kedy prekonáme linku, ktorá nás oddeľuje od závislosti? Tu sú niektoré príznaky emočnej závislosti:

Ak jeden (alebo obaja) účastníci:

• často zažívajú žiarlivosť, majetkové pocity a túžbu po výlučnej držbe, vnímajú iných ľudí ako hrozbu pre existujúce vzťahy
• radšej trávia čas sami navzájom a sú nespokojní, ak sa to nestane
• zažíva nerozumný / iracionálny hnev alebo depresiu, keď sa priateľ mierne posunie
• stráca záujem o všetky ostatné priateľstvá okrem nich
• zažívajú romantické alebo sexuálne pocity, ktoré vedú k fantázii o tejto osobe
• absorbovaný v myšlienkach a obavách o vzhľad, osobnosť, problémy a záujmy partnera
• nie je naklonený k plánovaniu niečoho (dlhodobého alebo krátkodobého) bez účasti iného
• nedokáže skutočne vidieť nedostatky iného, ​​berie obrannú pozíciu, ak sa niekto spýta na ich vzťah
• prejavuje svoje pocity (vrátane fyzického kontaktu) silnejšie, ako je prijateľné pre priateľstvo
• často hovorí o ďalšom v rozhovore, cíti sa slobodne, hovorí "za" druhého alebo v jeho mene
• ukazuje intimitu a dôvernosť partnerovi, čo spôsobuje, že ostatní sa cítia nepríjemne a v rozpakoch.

Ako sa vzťahy závislostí líšia od zdravých priateľstiev?

Zdravý vzťah je plný slobody a veľkorysosti. Obaja priatelia sú pripravení na účasť ostatných na ich záležitostiach. Cítia radosť, keď jeden z priateľov vytvorí dobrý vzťah s niekým iným. V skutočných priateľstvách želáme, aby náš priateľ plne uvedomil svoj potenciál, získal nové koníčky a zručnosti. Závislé vzťahy smerujú "dovnútra", vytvárajú vzájomný nedostatok rozvoja a obmedzujú osobný rast. V normálnych vzťahoch nás ovplyvňuje to, čo náš priateľ hovorí alebo robí, ale naše reakcie sú vyvážené. Keď sme emocionálne závislí, krátka poznámka nášho priateľa nás môže priviesť na vrchol extázy alebo do priepasti zúfalstva. Ak blízky priateľ odíde, je pre nás prirodzené zažiť smútok a pocit straty. Ale ak jeden z účastníkov emocionálne závislého vzťahu robí to isté, ostatné skúsenosti trpia úzkosťou, panikou a zúfalstvom. Zdravé, celé priateľstvo prináša radosť, uzdravenie a rast, emocionálna závislosť vedie k otroctvu.

Emočné pasce

Vzťah emocionálnej závislosti je veľa prekvapením. Rovnako ako Mary a Sarah, zvyčajne si nevšimnú problém, kým nie sú v jej moci. Závislosť však nevzniká od začiatku. Určité faktory spôsobené našou individualitou alebo situáciami, v ktorých sa nachádzame, môžu "nahradiť" a viesť k vzniku takéhoto vzťahu. Hrozby a utrpenia minulosti nás tiež zhoršujú. Ak budeme mať predstavu o týchto "pascoch", bude pre nás jednoduchšie byť v našich vzťahoch opatrný, ak to bude potrebné.

"Úskalia" osobnostných znakov a osobnostných vlastností: Kto je postihnutý?

Ktokoľvek môže byť v emocionálnej závislosti pod tlakom určitých okolností. Avšak existujú určité typy osobnosti, ktoré sú navzájom neustále "priťahované" a vytvárajú vzťahy závislostí. Základnou kombináciou je osoba, ktorá sa zdá byť "v poriadku" v kombinácii s inou osobou, ktorá potrebuje pozornosť, ochranu alebo stabilitu, ktorú ponúka prvá. Nasledujúce varianty tejto kombinácie sú možné:

• konzultant / osoba s problémami
• osoba, ktorá kontroluje situáciu / osobu, ktorá potrebuje poradenstvo
• rodič / dieťa
• učiteľ / študent.

Hoci na prvý pohľad tieto páry zahŕňajú jednu "silnú" a jednu "slabú" osobu, v skutočnosti sa skladajú z dvoch rovnako potrebných ľudí. Musí byť spravidla "silné". Navyše, pomerne často ten, kto sa zdá slabší, skutočne kontroluje vzťah. Stretli sme sa s ľuďmi, ktorí by mohli zohrávať úlohu "silného" v niektorých vzťahoch a úlohu "slabých" v iných a niekedy sa tieto úlohy vo všeobecnosti ťažko rozlišujú. Vyvážené priateľstvo sa môže stať vzťahom závislosti, ak do hry vstúpia iné "pasce".

Alarmové zvončeky

Problémy začínajú, keď sa iná osoba stane stredom vašich myšlienok. Toto sa nazýva závislosť. Všimnite si, že toto nie je o milostných vzťahoch. Ako sa to deje? Každé zvýšenie vzdialenosti je vnímané ako tragédia a začína utrpenie. Napríklad kamarát nevyzdvihne a neodpovedá na správy. Druhá strana začne panikať, hovoria, že už nechcú byť s ňou priateľmi.

Útok začína neškodnými frázami, ktoré vyvolávajú dialóg: "kde ste?", "Ako sa máš?". Stále viac - "Prečo neodpovedáte?", "Zavolajte mi, mám strach." Tieto správy môžu sprevádzať smutné stavy, emotikony a roztomilé obrázky. Navyše trpí prirodzene, vrátane fyzických ťažkostí (bolesti hlavy, palpitácie, trasenie rúk). Potrebuje, potrebuje len dôkaz o dobrom mieste jeho osobe.

A ako rýchlo prídu symptómy a srdce je naplnené radosťou, ak sa "chorý" dostane jeho časť pozornosti! Ukazuje sa, že vaše šťastie, poriadok života, pocit pokoja sú úplne závislé na druhom. Hoci každý hovorí o inom modeli blahobytu: každý človek je pánom jeho života.

Kde kráčajú nohy

Paradoxne, väčšina excesov správania spočíva v citlivom veku. Kto považujeme za najdôležitejšiu postavu? Samozrejme, mamička. Iba vzťah s ňou dáva lásku a pocit istoty. Obzvlášť významné obdobie možno považovať za vývoj nenarodeného dieťaťa v bruchu a dojčenského veku až do jedného roka. Čím staršie je dieťa, tým sa stáva autonómnejšou. A ak je vzťah s matkou harmonický, jeho vývoj je sprevádzaný dôverou v podporu svojej matky.

Je pravda, že ideálny obraz nie vždy trpí realitou života. Môže to byť iný? Áno, ľahko! Tehotenstvo sa môže ukázať ako nepríjemné prekvapenie pre budúcu matku a samotné dieťa môže byť nežiaduce.Alebo popôrodná depresia bola taká vážna, že to nebolo na malom človeku alebo chorobe rodiča alebo inej mimovoľnej neprítomnosti ... Jedným alebo druhým, dieťa cíti nedostatok lásky a bezpečnosti, ktorý sa rozrástol do obrovského pocitu osamelosti. Mama sa vráti (emocionálne aj fyzicky) a trauma opustenia zostane.

Včerajšie dieťa, ktoré sa stalo dospelým, stále hľadá láskavosť a bezpečnosť, ale teraz v iných ľuďoch. Nie je prekvapujúce, že sa "inokrujeme" iným, aby sme zaplnili vnútornú prázdnotu.

Ako sa srdce upokojuje

Ak sa ocitnete v sieti emočnej závislosti, venujte pozornosť odporúčaní:

• Povedomie o probléme je rozhodujúcim krokom na ceste k oživeniu. Analyzujte to, čo sa snažíte dostať od cudzincov a že vaša matka a otec vám nedali dosť,
• tvrdí, že emocionálna závislosť je chorobou zmyslov. Neskryjte a neukladajte svoje emócie, ale vyjadrujte, hovorte, pochopte ich,
• zvýšiť sebavedomie a kultivovať sebadôveru, určiť osobné hranice. Nikto nemá právo trápiť vás, manipulovať a vniesť pocit viny,
• váš život je vašou oblasťou zodpovednosti. Z tohto dôvodu prestávame čakať na pomoc druhým, podporu, prejavy lásky. Rovnako ako obviňovanie outsiderov z ich nešťastia a nedostatku pozornosti,
• nerobte sa sami - konzultujte s psychológiou. Zbaviť sa závislosti od inej osoby je ťažké. Príbehy sa z času na čas môžu opakovať, len sa menia objekty "adorácie". Špecialista vysvetlí dôvody, podelí sa o svoje skúsenosti s prekonávaním, pomôže nájsť vnútorné jadro a nie zvonku.

Ak ste "obeťou" (predmetom zvýšenej pozornosti), musíte investovať nie menej silu do normalizácie vzťahov. Budete sa unášať - budú vás emočne naháňať pomstu, manipuláciou a obviňovaním. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je udržať pokoj a pochopenie: nie ste zapojení do pocitov a nálady iných ľudí. Vašou chybou nie je to, že druhá strana tak ostře reaguje na vzdialenosť v komunikácii.

V priateľstve nie je vôbec potrebné premýšľať a cítiť sa podobne, tráviť spolu všetok svoj voľný čas. Ale rešpektovať hranice a individualitu iných ľudí, mať svoje vlastné záujmy, chápať si vzájomnú voľbu, je prísľub silného a dlhého vzťahu k závideniu každého. Pohybujete sa správnym smerom?

Ako zistiť, či máte závislosť?

Ak máte pocit, že sa váš vzťah s priateľom zmenil, pokúste sa presne určiť, čo sa stalo. Opýtajte sa nasledujúcich otázok:

• Napriek vašej pomoci a pomoci, vaša priateľka sa vždy cíti nespokojná?
• Ponúkate svojmu priateľovi oveľa viac pomoci, ako od neho dostanete?
• Keď sa stretnete alebo hovoríte v telefóne, vaša priateľka neustále dominuje rozhovoru a hovorí o jej problémoch?
• Má takmer žiadny záujem o váš život alebo o vaše problémy?
• Všimli ste si niekedy, že vaša priateľka cíti oveľa lepšie, keď vás "načíta" svojimi zážitkami?
• Máte niekedy túžbu vyhnúť sa ďalšiemu stretnutiu so svojou priateľkou?
• Cítite sa v pasci a pokračujete v priateľstve?
• Po každom novom stretnutí s priateľom sa cítite zničené?

Ak ste odpovedali áno na väčšinu otázok, potom emocionálna závislosť vášho priateľa na vás je zrejmá.

Naďalej sa kladieme otázky:

• Myslíte si, že pre pocit osobnej bezpečnosti a dobrého sebavedomia potrebujete stálu prítomnosť alebo podporu svojej priateľky?
• Máte pocit straty, ak nemôžete byť blízko k nej?
• Potrebujete, aby láska a sympatie priateľa patrili výlučne k vám?
• Vnímáte ostatných priateľov svojej priateľky alebo dokonca svojich rodinných príslušníkov ako svojich konkurentov?
• Žiarli ste na ňu?
• Nemôžete prijať žiadne rozhodnutie ani podniknúť žiadne kroky bez súhlasu priateľa?

Potom, samozrejme, ste emocionálne závislí na vašej priateľke.

Charakteristiky závislých vzťahov

Na prvý pohľad sa emocionálne závislé vzťahy môžu zdať úplne neškodné, ale môžu viesť k závislosti otrokov omnoho viac, než si väčšina ľudí predstaví. Aby sme rozlíšili medzi normálnym, obohatením oboch priateľov, vzájomnou závislosťou na nezdravej závislosti, teraz zvažujeme faktory, ktoré vedú k tomu druhému: ako a prečo začína emočná závislosť na tejto osobe a ako ju podporuje.

Už sme vám naznačili určité známky emocionálnej závislosti v priateľstve. Aby sme ešte jasnejšie vysvetlili, aký druh javu, upozorníme na niektoré iné znaky, ktorých prítomnosť vo vzťahu s priateľom by vás mala upozorniť. A toto by sa malo stať, ak jeden z vás:

• Uprednostňuje tráviť čas sám s priateľom a je veľmi sklamaný, ak niekto alebo niečo zasahuje do tohto,
• Považuje vzťah priateľky s inými ľuďmi za hrozbu vášho vzťahu,
• Ona prežíva nerozumný hnev alebo depresia, keď niekto odíde kamarát,
• Odmieta vidieť skutočné nedostatky svojho priateľa a berie obrannú pozíciu, ak sa na to pýtate,
• Neustále ukazuje iným ľuďom svoj význam pre priateľa.

Nastavenie závislostí na priateľstve

Emocionálna závislosť prichádza ako prekvapenie pre väčšinu ľudí, ale problém nevidí, kým sa k nej nedostanú. Závislosť sa však nevyskytuje vo vákuu. Určité prvky našich osobností a situácií môžu vyvolať takýto priebeh udalostí. Ak o nich vieme, umožní nám to určiť, kedy je potrebné venovať mimoriadnu pozornosť priateľským vzťahom.

Kto je závislý?

Všeobecne platí, že každá osoba pod tlakom okolností môže byť závislá od inej osoby. Existuje však niekoľko bežných vzorov osobnosti, ktoré sú navzájom neustále navzájom na vytváranie závislosti. Variácie na túto tému zahŕňajú:

• Typ vzťahu "konzultant + ľudia s problémami",
• Typ vzťahu "ten, kto má rád všetko pod kontrolou + ten, kto potrebuje smer"
• Typ vzťahu "rodič + dieťa"
• Typ vzťahu "učiteľ + študent".

Hoci tieto páry vyzerajú ako tandem silného a slabého človeka, ktorý potrebuje iného, ​​v skutočnosti tu potrebujú obaja ľudia. "Slabá" potrebuje pomoc a podporu a "silná" má hlbokú potrebu byť potrebná.

Situačné zariadenia: kedy sme najzraniteľnejší?

V rôznych obdobiach nášho života je každý z nás neistý a ochotný chytiť pomocnú pomoc. To sa môže stať:

• Krízové ​​situácie v živote - rozvod, smrť blízkej osoby, strata práce,
• Prechodné obdobia - potreba prispôsobiť sa novým dielom, prechod na nový domov, vstup na univerzitu, začiatok rodinného života,
• Špička tlakového obdobia je posledný týždeň zasadnutia, prestávka v práci, vážna choroba, hádka v rodine, skvelé sviatky a ich večera,
• Keď opustíme známe prostredie, kde sa cítime pohodlne a bezpečne - výlet do odpočinku, liečba v sanatóriu, účasť na konferencii, odchod na služobnú cestu.

Sme tiež zraniteľní, keď sme znudení alebo depresia. Najlepší spôsob, ako sa v súčasnosti vyhnúť problémom v podobe závislostí, je rozpoznať potrebu podpory a plánovať tieto potreby vopred bez toho, aby sme prekročili zdravé priateľstvo. Hlavnou vecou nie je zabudnúť, že problémy sa začínajú rozvíjať a hromadiť, keď požadujeme príliš veľa podpory od jednej osoby a snažia sa vyriešiť všetky naše problémy s ňou.

Prečo je závislosť ťažké sa zbaviť?

Dokonca aj keď obaja priatelia pochopia, že ich priateľstvo nie je veľmi zdravé, môžu mať veľké ťažkosti pri prekonávaní svojej závislosti. Prečo sa to deje? Áno, pretože zvyčajne dodržiavame tie vzťahy, ktoré považujeme do určitej miery prospešné pre nás. Bez ohľadu na to, ako bolestivá je závislosť, nám stále dáva určitú spokojnosť. Strach zo straty tejto spokojnosti robí takmer nemožné vzdanie sa rastúcej závislosti. Niektoré vnímané prínosy takejto závislosti zahŕňajú:

• Vzťahy závislé od emocionálnej bezpečnosti nám dávajú pocit, že máme aspoň jednu osobu, na ktorú sa môžeme plne spoľahnúť. Vytvára pocit spolupatričnosti k niekomu,
• Potreba duchovnej intimity, tepla a lásky - môže byť naplnená pomocou takéhoto závislého spojenia,
• Sebavedomie - naše ego je posilnené, keď nás niekto obdivuje a chváli,
• Oslobodenie od nudy - vzťahy, ktoré by mohli pridať vzrušenie a romantiku, keď život je nudný, môže byť naozaj vzrušujúce,
• Útek z zodpovednosti - dôraz na udržiavanie závislých vzťahov v priateľstve môže poskytnúť východisko z osobných problémov a zodpovedností, ktorým čelíme,
• Stabilita - veľa ľudí a nepozná iné spôsoby, ako udržať vzťahy. Báli sa vzdať toho, čo vedia kvôli niečomu neznámemu.

Ale konkrétne vy - prečo si dovolíte pokračovať v nezdravom priateľstve založenom na závislosti? Aby sme vám pomohli rozhodnúť, pozývame vás na odpoveď na niekoľko ďalších otázok:

• Naozaj chcete, aby ste sa cítili potrebným a zmysluplným pre priateľa?
• Chcete byť niečo ako lepidlo, ktoré by ľudí držalo spolu?
• Znepokojuje vás, keď sa vaša priateľka pokúša vyriešiť nielen vaše problémy?
• Zdá sa, že problémy iných ľudí sú dôležitejšie ako vaše vlastné?
• Snažíte sa získať ďalších ľudí, aby sa sústredili na vaše problémy?
• Cítiš nespokojnosť so svojou priateľkou?
• Cítite sa za niečo vinu?
• Máte problémy s definovaním a ochranou osobných hraníc?

Odpovedzte na tieto otázky a potom sa vráťte k prvej časti tohto článku a zistite, aký typ vzťahu - zdravý alebo závislý - váš priateľstvo patrí.

Out of dependence - kde nakresliť linku?

Teraz je čas premýšľať o tom, ako zlepšiť bezpečnosť našich vzťahov s priateľmi, aby sme sa vyhli neustálemu sklamaniu. Nájsť spokojnosť a mier v našich vzťahoch s ostatnými ľuďmi je najvyššou prioritou, ale ako môžeme zmeniť staré vzory, ako sa zbaviť emocionálnej závislosti? Ak ste vy alebo vaša priateľka potrebovali navzájom dlhšiu dobu, nebude jednoduché zmeniť charakter vášho priateľstva. Je obzvlášť ťažké zbaviť vzťah závislostí, ak nie ste vy, ale váš priateľ, ktorí sú závislí a len vy pochopíte potrebu niektorých zmien.

Možno váš priateľ už vystrašil záľuby o závislosť všetkých svojich bývalých priateľov a možno ste jedinou osobou, ktorá súhlasí s jej toleranciou. Ale to by nemalo byť váš problém, a ona sa musí naučiť postaviť na vlastné nohy, nie spoliehať na ďalšiu podporu z vonku. Nemusíte robiť pre niekoho, čo môžu urobiť pre seba. Musíme pomôcť našim priateľkám, aby sa stali silnejšími a sebestačnými a aby ďalej nepodporovali ich slabosť a závislosť. Skutočná láska k priateľke môže byť niekedy dosť ťažká, nie je to za nič, čo hovoria, že dobré by malo byť päsťami!

Existujú rôzne spôsoby, ako sa vyrovnať so závislými ľuďmi. Tu sú niektoré z nich:

• Buďte úprimní. Povedzte svojmu priateľovi o tom, čo vás obťažuje a ako sa jej správanie týka. Vysvetlite, že jednoducho nemôžete túto úlohu ďalej hrať.
• Zmeňte charakter vášho vzťahu. Nastavte jasné hranice, aby mohla vedieť, čo by nemala robiť a hovoriť.
• Urobte si plán na dobrý čas v zábavnej spoločnosti, aby radikálne zmenil zameranie vášho vzťahu. Súhlaste s tým, že akonáhle sa koná zábavná udalosť, okamžite sa vrátite domov, udržiavate dobrú náladu a nebudete ponechaní diskutovať o svojich problémoch.
• Pozvite priateľa na rozšírenie okruhu priateľov, vyhľadanie nových priateľov, zapisovanie napríklad do klubov záujmov. Vysvetlite jej, že to odstráni zbytočný tlak na vás, objasnite, že považujete za neprimerané očakávať, že bude vašim jediným partnerom pre komunikáciu.
• Povedzte svojmu priateľovi, že by ste sa mali zamerať na riešenie vašich vlastných problémov a mal by sa postarať o vašu rodinu, ktorá má aj svoje vlastné potreby.
• Prerušte priateľstvo, urobte si prestávku od neho. Máte právo na svoj osobný čas a máte právo užívať si svoj život.
• Postupne sa odpojte od svojho priateľstva a trávite menej času na riešenie problémov vašej priateľky. Takže ju naučíš byť nezávislý.
• Ak vidíte, že závislosť trpí bolestivým charakterom, poradte priateľovi, aby kontaktoval psychologa.
• Ak ste vyskúšali všetko, čo bolo možné, ale nedosiahli žiadne výsledky, potom je čas sa rozlúčiť s takým priateľstvom.

Emocionálna závislosť naznačuje prítomnosť veľkého problému, ignorovať to, čo by bolo nerozumné. Zatiaľ čo zdravé priateľstvo je vyvážený vzťah charakterizovaný vzájomnými, nie jednostrannými ústupkami a úsilím. Priatelia nie sú doktor a pacient. Podpora priateľov by mala viesť k osobnému rastu, nie k novým problémom. Dobrý priateľ ocení vaša veľkorysá snaha pomôcť jej, a nevyužiť z nej a nebude závislá na vás. Dobrý priateľ vás rešpektuje a nikdy nebude chcieť byť pre vás bremenom!

Definujeme: emocionálnu závislosť alebo náklonnosť

Mnoho ľudí si mýli pripútanosť a závislosť, prvý koncept je oveľa bezpečnejší, pretože po pripojení k priateľke môžete pokračovať v intímnej komunikácii a potom chvíľu zmiznúť a znova sa stretnúť. Počas tohto obdobia nebudete mať žiadne nepríjemné pocity, ale radšej sa dostanete pozitívne od stretnutia po dlhom oddelení.
S takou vecou emocionálnej závislosti je všetko iné, tu absencia stretnutí alebo akéhokoľvek iného kontaktu (sms-korešpondencia, hovory, sociálne siete atď.) Spôsobuje paniku a úzkosť. V tomto prípade by ste mali vážne zvážiť dôsledky takéhoto priateľstva a zistiť, či máte prvé príznaky závislého štátu.

Emocionálna závislosť: ako vyzerajú prvé príznaky problému

Je možné určiť, že vyvíjate emocionálnu závislosť niektorými rušivými znakmi:
• vnímanie zvyšovania vzdialenosti medzi priateľom ako katastrofa (ak objekt priateľstva nezachytí telefón, znamená to "nechce byť priatelia"),
• výzva na dialóg začína frázami, ako sú: "kde sa nachádzate?", "Čo sa stalo?", "Zavolať, obávam sa", navyše strhujúca strana sprevádza text s emotikonmi a statusmi, podobne ako v láske, keď priateľstvo po prestávke - vzácnosť
• fyzické ťažkosti sa prejavujú formou rýchleho srdcového tepu, bolesti v hlave, chvenie rúk atď.
• symptómy zmiznú hneď, ako vám priateľ upozornil a venoval správnu časť pozornosti svojej osobe.

Emocionálna závislosť: ako vyhrať doma

Ak máte podozrenie, že máte emocionálnu závislosť a ste sa stali "rukojemníkom" vašej priateľky, prečítajte si odporúčania, ktoré vám pomôžu prekonať tento problém:
• Uvedomte si, že u iných ľudí chcete z vašich rodičov nájsť to, čo ste v detstve chýbali, a akceptovať tento problém,
• snažte sa nezhromažďovať vlastné pocity a emócie, ale vyjadrovať ich, rozoberať atď.
• zvýšiť sebavedomie, nedovoľte, aby vás ostatní manipulovali, pretože ste sebestačný,
• neočakávate pomoc druhých, ste zodpovední za váš život a ako to bude (šťastný alebo nie), záleží iba na vás,
• ak nie je možné prekonať závislosť na sebe, nezanedbávajte pomoc špecialistu, navštívte psychologa, vyrovná sa s takými javmi, ako je psychická závislosť).

Priateľstvo sa môže stať závislosťou na osobe, ak proces nadmerného pripútania nie je zastavený včas. Dočasné oddelenie od jej priateľa by nemalo byť katastrofou, pretože existujú osobné záležitosti. Hľadanie koreňov problému by malo byť v ranom detstve, takže viete, že sa s ním dokážete vyrovnať.

Nemali by ste si myslieť, že by ste mali byť priatelia len s tými, ktorí rovnako myslia a konajú, a tiež chcete venovať všetok svoj voľný čas. Osoba má osobné hranice, pretože každý je individuálny a môže sa zaujímať o čokoľvek. Emocionálna závislosť je problém, ktorý je možné vyriešiť tým, že si ho včas uvedomíte. Mať priateľky, chatovanie a stretávanie sa s nimi by malo byť súčasťou vášho života, nie samotného života. Nakoniec, aké príjemné je mať na pamäti, aký je dobrý čas so zaujímavým človekom, ale nie je príliš príjemné, aby ste záviseli od každého telefonátu, ktorého absencia môže rozptýliť náladu a spôsobiť fyzické nepohodlie.

Situačné "pasce": kedy sme najzraniteľnejší?

Všetci sa môžeme cítiť neisto v určitých bodoch nášho života a potom sme pripravení pochopiť akékoľvek dostupné prostriedky, ktoré nám zaručujú pocit istoty. Takéto situácie môžu byť:

• Kríza / krútiace momenty v životnom porušení, smrť blízkej osoby, strata práce
• Prechodné obdobie - zvyknutie si na nové zamestnanie, presťahovanie sa do nového domova, zapojenie sa do manželstva, uzavretie manželstva, vstup na univerzitu, prijatie kresťanstva
• Kritická záťaž - posledný týždeň skúšok, termín prác, choroba (vlastná alebo niekto z rodinného príslušníka), sviatky (napr. Vianočné)
• Keď sme ďaleko od známych a známych - na dovolenke, v tábore, na konferencii, vo väzení, v armáde.

Sme tiež zraniteľní, keď sme depresívni alebo depresívni. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť problémom, je rozpoznať, že v tejto dobe potrebujeme osobitnú podporu a naplánovať tak, aby naše potreby mohli byť splnené zdravším spôsobom. Napríklad, môžete zdieľať svoje problémy s malou modlitbovou skupinou, naplánovať sériu stretnutí s poradcom alebo pastorom, častejšie komunikovať s rodinnými príslušníkmi, a čo je najdôležitejšie, starať sa o rozvíjanie nášho vzťahu s Ježišom, prideľovaním zvláštneho času tomuto, keď sa môžeme cítiť preč od svetských záujmov. A nie je nič zlého, keď by sme povedali našim priateľom, že potrebujeme podporu! Problémy vznikajú len vtedy, keď sa tiež spoliehame iba na jeden od priateľov, aby splnili všetky naše potreby.

Dôvody: prečo sme náchylní k závislosti?

Vo vzťahu sa jeden alebo obaja účastníci snažia uspokojiť svoje základné potreby lásky a bezpečnosti u osoby, t. navzájom, nie v Kristovi. Ak sa základné duchovné a emocionálne problémy nevyriešia, tento model správania bude pokračovať znovu a znovu. Bežné problémy, ktoré prispievajú k závislosti, zahŕňajú:

• láska, ktorá je túžbou mať niečo (alebo niekoho), ktoré nám Boh nedal,
• modlárstvo, keď určitá osoba alebo vec / jav, a nie Kristus, zaujíma ústrednú pozíciu v našich životoch
• vzbura proti Bohu, keď odmietame podriadiť ho jednej alebo inej oblasti nášho života
• nedôveru - neveríme, že Boh sa postará o naše potreby, ak budeme konať podľa pokynov.

Niekedy odpor a rany z minulosti vedú k nízkej sebaúcty, pocitu odmietnutia a hlbokej nespokojnosti s láskou. Pocit horkosti, odporu a odporu voči tým, ktorí nás spôsobili ublíženie, otvára cestu aj pre vznik nesprávnych vzťahov. Hriechy a trestné činy musia byť priznané a uzdravené predtým, než budeme cítiť skutočnú slobodu. To sa deje prostredníctvom spovedania a modlitby, a to ako samotného s Bohom, ako aj v prítomnosti iných členov Kristovho tela (Cirkvi).

Emocionálna závislosť je veľmi bolestivá téma pre diskusiu. Mnohí z nás majú podobné problémy. Nikto nie je imúnny od pokušenia kontaktovať niekoho (človek nie boha) ako zdroj života a bezpečnosti, najmä ak je táto osoba dostupná a reaguje. Vzťahy závislosti vyvstávajú medzi mužom a ženou a medzi zástupcami toho istého pohlavia. Závislosť sa vyskytuje u párov a vo vzťahu rodičov a detí. Ale v evanjeliu nájdeme pravdu, ktorá nás môže oslobodiť od seba-hľadajúcich vzťahov. A pre mnohých z nás je to naozaj dobrá správa!

Ukladanie vzťahov prostredníctvom manipulácie

Manipulácia je nepríjemné slovo. Neveríme, že by sme niekedy mohli urobiť niečo podobné. Avšak vzhľadom na vznik vzťahu emocionálnej závislosti sa manipulácia často stáva "lepidlom", ktoré ich bráni rozpadnúť.

Na objasnenie toho, čo sa myslí manipuláciou, pristupujeme k nasledujúcej pracovnej definícii:
"Pokus o ovládanie ľudí alebo okolností podvodom / nepriamymi prostriedkami"

Websterský slovník definuje manipuláciu ako "mazanie", čo znamená:
"Perfektné" - čaká na šancu chytiť
"Seducing" - deštruktívne, ale atraktívne
"Nepostrehnuteľný / nepostrehnuteľný" - postupne sa odhaľuje, aby sa dostavil silnú pozíciu pred prejavom, ktorý má postupný, ale rastúci vplyv.

Tu sú niektoré typické spôsoby manipulácie s vzťahmi:

• Financie - kombinovanie finančných prostriedkov a majetku, spoločné bývanie
• Darčeky - trvalé darčeky a karty bez akýchkoľvek dôvodov, napríklad. kvety, šperky alebo sladkosti, ako aj darčeky, ktoré symbolizujú vzťahy
• oblečenie– vzájomné nosenie, štýl kopírovania
• Romantika - používanie poézie, hudby atď., ktoré vyvolávajú emocionálnu reakciu
• Fyzický prejav pocitov - "Reč tela", časté objímanie, dotýkanie sa, "mrkanie", hladenie / dotýkanie sa chrbta alebo krku, lechtanie, boj
• Pozrite sa - pohľad, pohľad "s významom" alebo otvorene zviesť, odmietanie pozrieť do očí ako prostriedok trestu
• Flattery a chvála - "Ty si jediný, kto ma rozumie," "Neviem, čo by som bez teba urobil." Príslovia 29: 5 hovorí: "Človek, ktorý lichotiví svojmu priateľovi, rozširuje sieť na nohy."
• Špeciálny jazyk - flirt, žart, používanie prezývok, spomenúť v rozhovore niečo obzvlášť dôležité pre vás oboch
• Nedostatok čestnosti - potlačenie negatívnych emócií alebo rozdielov názorov
• Potreba "pomoci" - vytvárajú alebo preháňajú problémy s cieľom pritiahnuť pozornosť a vzbudiť súcit
• Vina - aby si iný cítil vinu, že nedosiahol tvoje očakávania. "Ak ma miluješ, tak by si ..." "Chcel som ťa včera volať, ale vedel som, že si asi zrejme zaneprázdnený, aby si sa o mňa obával"
• Ohrozenia - hrozby samovraždy alebo odchod z viery môže byť spôsob manipulácie
• Nespokojné grimasy, premyslenie, chladné ticho - otázka "Čo sa stalo?" zvyčajne odpovedá "nič"
• Podkopanie iných partnerských vzťahov - presvedčte ho, že sa ostatným nezaujíma, alebo sa stať priateľmi jeho priateľov na kontrolu situácie
• Vyvoláva pocit neistoty - zdržať sa vyjadrenia súhlasu, zistenia chyby v slabostiach a hrozby prerušenia vzťahov
• Čas - Vezmite si všetok čas, aby partner nemal viac času na nič.

Všetky vyššie uvedené sú bežné spôsoby použitia manipulácie na zachovanie závislých vzťahov. Niektoré veci nie sú hriešne sami. Napríklad, úprimná chvála a súhlas, dary, objatia a dotyky sú dôležitými prvkami božského a zbožného priateľstva. Iba keď sa používa na žoldničné účely - väzba na seba, ovládanie inej osoby, vyvolanie hriešnej reakcie - potom sa stáva manipuláciou.

Prečo je závislosť tak ťažké sa zbaviť?

Dokonca aj keď obidve strany pripúšťajú, že ich vzťahy sú ďaleko od zdravých, môžu sa napriek tomu stretnúť s veľkými ťažkosťami pri snahe oslobodiť sa od závislosti. Často po tom začínajú unášať - a vlastne utiecť - od seba. Dokonca aj keď je návyk prekonaný, dôsledky sú pociťované ešte nejaký čas. Pozrime sa, prečo sú prílohy tak stabilné.

To má svoje výhody.
Zvyčajne sa správame tak či onak, pretože očakávame, že z toho budeme mať prospech alebo prospech. A bez ohľadu na to, ako bolestivá je závislosť, prináša určité uspokojenie. Strach z straty tejto spokojnosti vedie k tomu, že je ťažké odmietnuť závislý vzťah. Niektoré vnímané prínosy emočnej závislosti sú uvedené nižšie:

• Emocionálna bezpečnosť - závislosť nám dáva pocit, že máme aspoň jeden významný vzťah, na ktorý sa môžeme spoľahnúť. Cítime, že potrebujeme, že patríme niekomu.
• Intimita - naša potreba intimity, tepla a lásky môže byť prostredníctvom tohto vzťahu uspokojená.
• Sebavedomie - náš "ja" rastie v našich vlastných očích, ak nás niekto obdivuje, alebo keď pritiahneme niečiu pozornosť. Tiež sa nám páči, že je to potrebné.
• Náprava na túžbu - tento druh vzťahu prináša svoj podiel vzrušenia a romantiky na život, ktorý sa až do tej doby zdal matný a nudný. V skutočnosti vzostupy a poklesy vo vzťahoch môžu tiež viesť k určitému druhu závislosti.
• Vyhýbanie sa zodpovednosti - keď sa všetka pozornosť zameriava na udržiavanie vzťahov, je ľahké nájsť výhovorky, aby sa zabránilo osobným problémom alebo zodpovednostiam v iných oblastiach.
• Strach z cudzinca - Mnoho ľudí nevie iný spôsob komunikácie. Obávajú sa opustiť už "známe" kvôli "neznámemu".

Neuvedomujeme si, že je to hriech

Kultúra, v ktorej žijeme, pravda, že "Boh je láska", bol premenovaný na "Láska je Boh". V súčasnosti je romantická alebo emotívna láska vašim vlastným zákonom: ak niekto "miluje" (čo znamená mať silný romantický pocit voči niekomu), všetko, čo robíte s touto osobou, je oprávnené. Vo svetle tohto vyhlásenia závislé vzťahy vyzerajú niečo krásne a vznešené. Ak pár nemá pohlavný styk, je zvyčajne ľahké nájsť "primerané" dôvody na závislosť. Skutočný pocit lásky a priateľstva sa používa ako ospravedlnenie pre horúcu žiarlivosť a majetnosť, ktoré sú prítomné so závislosťou.

Môžeme tiež prehliadať, ako závislé vzťahy nás oddeľujú od Boha. "Modlím sa viac ako kedykoľvek predtým," povedala nám jedna žena. Nehovorila však o tom, že sa neustále modlí za nič iné ako s jej citovo závislou osobou. Niekedy ľudia hovoria: "Tento priateľ / priateľka mi pomáha priblížiť sa k Bohu." Zvyčajne emocionálna závislosť v skutočnosti vedie k určitému druhu eufórie, ktorá je maskovaná ako pocit "blízkosti Boha". Keď sa priateľ dokonca trochu odtiahne, Boh sa okamžite zdá byť veľmi ďaleko!

Hlavné príčiny nie sú ovplyvnené.

Môžeme sa zbaviť závislých vzťahov jednoduchým prerušením alebo presťahovaním sa na iné miesto.Ak však stále máme nezahojené rany, neuspokojené potreby alebo nepokojné srdce, okamžite sa ocitneme v záchvate novej závislosti alebo návratu do zostávajúcich vzťahov. Pokúšame sa prekonať povrchné symptómy namiesto riešenia skutočného problému, a preto necháme dvere otvorené pre nové problémy.

Duchovný vplyv je podceňovaný

Keď ignorujeme pokyny Ducha Svätého, stávame sa zraniteľnými účinkami Satana. Tí z nás, ktorí dobrovoľne vstúpia do vzťahu závislosti, sú pripravení byť duchovne podvedení. Ľútosť začína byť pravdivá a pravda znie ako lžba. Oslobodenie od závislosti nás podceňuje dôležitosť duchovného boja: modlitba, pôst a oslobodenie. Ak sa emocionálne väzby stali veľmi silnými, najmä ak existovali hriešne sexuálne vzťahy, je potrebné prelomiť väzby medzi dvomi ľuďmi. Ak sa počas celého života pozorovala tendencia tvoriť závislé vzťahy, je potrebné prelomiť väzby, ktoré spájajú osobu so všetkými predchádzajúcimi partnermi. Ak sa duchovné problémy nevyriešia, táto hriešna tendencia bude pokračovať.

Nechceme sa rozlúčiť s ich hriechom

Poradcovia sú oboznámení s frustráciou, keď boli prijaté všetky možné kroky na poradenstvo, podporu a duchovný boj pre oddelenie a až potom sa ukázalo, že táto osoba sa jednoducho nechce zmeniť. Ľudia, ktorí sú závislí, niekedy hovoria o tom, že sa chcú oslobodiť, ale v skutočnosti sa len chcú zbaviť potreby urobiť niečo v súvislosti s týmto problémom. Zdá sa im, že rozhovor s konzultantom ich oslobodí od bolesti svedomia. Zároveň sú ich priania a zámery zamerané na zachovanie závislých vzťahov. Preto môžeme zhrnúť nasledujúci výsledok: emocionálna závislosť je ťažké prekonať, pretože účastníci tohto vzťahu nechcú nič prekonať.

"Ty si bol raz tmy a teraz - svetlo v Pánovi: robte ako deti svetla
pretože plod Ducha je vo všetkej dobrote, spravodlivosti a pravde.
Skúste to, čo je pre Boha potešiteľné. "
Efezským 5: 8-10

Tretia časť nášho článku o závislých vzťahoch by mala priniesť dlho očakávanú úľavu našim čitateľom: existuje cesta k oslobodeniu od emocionálnej závislosti! Uzdravenie tohto hriechu, ktoré tak silne ovplyvňuje našu schopnosť vytvárať vzťahy, je výsledkom správneho vzťahu s Kristom a našimi bratmi a sestrami, ktorí sú členmi Jeho tela. Keď už hovoríme o prekonaní závislosti, vezmeme do úvahy tipy a návrhy od kresťanov, ktorí prežili boj proti tomuto hriechu a teraz sa učia tešiť vzťahy, ktoré odrážajú Boží cieľ a Jeho zámery.

Out of Dependency

Pokušenie kontaktovať niekoho (človek nie boha) ako zdroj života a bezpečnosti je problém známy takmer všetkým. Avšak iba vtedy, keď zažívame neustálu frustráciu a utrpenie v emocionálne závislých vzťahoch, začneme hľadať niečo, čo konečne uspokojí našu smäd. Hľadáme spokojnosť a mier v našich vzťahoch s ostatnými, ale ako prekonať staré návyky?

Než začnete uvažovať o rôznych odporúčaniach na prekonanie závislosti, musíte sa naučiť jednu veľmi dôležitú pravdu: neexistuje FORMULA, ktorá by mohla zmeniť náš život. Tendencie vytvárania závislých vzťahov, ktoré vznikli v priebehu mnohých rokov, sa nemôžu meniť v "desiatich jednoduchých krokoch". Ježiš Kristus sa snaží zmeniť nás z vnútra, každého jednotlivca, mocou Ducha Svätého. A prichádza zmena, keď sa ho podrobíme a zúčastňujeme sa na tom, čo robí v nás. Všeobecné diskusie, ktoré sa tu diskutujú, ukazujú, ako Boh pracoval v živote rôznych ľudí a oslobodil ich od emocionálnej závislosti.Niektoré tipy sa vzťahujú na zbavenie sa určitých vzťahov, iné sa zaoberajú prekonávaním starého modelu správania. To všetko charakterizuje rôzne aspekty toho istého vecí: opustenie starých foriem vzťahov zakorenené v našej hriešnej podstate a učenie nových vzťahov založených na našej novej eseji v Kristovi.

Povinnosť byť úprimný

V druhej časti tohto článku sme hovorili o tom, prečo je také ťažké prekonať emočnú závislosť. Jedným z dôvodov je, že kvôli pokušeniu, ktoré nás zaujalo, nepovažujeme závislosť za hriech. Tento podvod je rozptýlený, keď sme úprimní so sebou, keď poznáme, že sme zapojení do závislých vzťahov a vyznávame našu závislosť ako hriech. Iba potom môžeme byť úprimní voči Bohu, vyznávať svoj hriech k Nemu. Nemusíme skrývať náš zmätok, náš hnev alebo akékoľvek iné pocity, musíme mu len odhaliť to, čo je v našich srdciach, a žiadať ho, aby nám dal túžbu a ochotu podriadiť sa Jeho vôle v tejto veci. Ďalším krokom je byť úprimný voči ľuďom. Môžeme sa obrátiť na svojho staršieho brata alebo sestru v Krista a priznať im svoj problém: "Viete, mám problém s mojimi pocitmi voči jednému z účastníkov nášho evanjelizačného tímu. Bol som príliš pripútaný k nej. Mohli by ste sa so mnou modliť o tom? "A keď my teda" kráčame vo svetle ", dostaneme očistenie a odpustenie. Ak vieme presne, ako sme manipulovali s okolnosťami a prispeli k vzniku závislých vzťahov, môžeme požiadať o odpustenie týchto akcií. Čím viac sme úprimní, tým hlbšie uzdravenie prichádza. Ak si vyberiete niekoho, komu chcete dôverovať, je lepšie, ak je schváleným kresťanom, ktorému možno dôverovať a kto sa emocionálne nezúčastňuje na situácii. Táto osoba môže za nás prosiť o modlitbu a dať nám pred sebou potrebu podávať správy, najmä ak súhlasíte s tým, že sa bude pravidelne opýtať "ako sa deje". Je však potrebné byť veľmi opatrní pri vyjadrovaní našich pocitov voči osobe, od ktorej sa cítime závislí. Tu v Láska v akcii v San Rafael sme videli smutné výsledky, keď brat (alebo sestra) priznali niekomu v úzkom kruhu: "Viete, veľmi sa mi páči. Zdá sa, že sa na teba stávam závislý! "Najlepšie je hľadať radu a modlitbu od duchovne zrelšej osoby ešte pred tým, ako začnete premýšľať o potrebe takéhoto uznania, a dokonca musíme požiadať Pána, aby vrhol svetlo na naše motívy.

Zmeny vo vzťahoch: postupné odcudzenie

Či je vzťah závislosti jednostranný alebo recipročný, v každom prípade zvyčajne začíname plánovať svoj život podľa "plánu" inej osoby. Keď sme konfrontovaní so závislými vzťahmi tu v Láske v akcii v San Rafael, zvyčajne nemáme názor, že sa musí úplne vyhnúť inému členovi Kristovho tela. Uvedomujeme si však, že "rozdelenie" je nevyhnutné, ak sa máme vyrovnať so závislosťou. Napríklad zvyčajne neodporúčame zastaviť prichádzanie do konkrétneho kostola práve preto, že tam bude "iný". Napriek tomu je jasné, že keď neustále hľadáme zámienku byť s osobou, voči ktorej zažívame emočnú závislosť, toto len predlžuje bolesť a spomaľuje realizáciu Božieho plánu v našich životoch.

Nech Boh konať

Zdá sa byť zrejmé, ale nie je tak jednoduché, ako sa zdá! Potom, ako sa vyznávame pred Bohom, že sme príliš prilepení k nejakej osobe a nemôžeme s tým nič robiť, pozývame ho, aby zasiahol a "zmenil situáciu". Pán nikdy neopustí tieto modlitby.Potom môžu niektorí ľudia poukázať na problém v ich vzťahu s touto osobou, ale uisťujeme im, že všetko je pod kontrolou. Náš priateľ sa rozhodne ísť do inej biblickej študijnej skupiny a čoskoro nájdeme vhodný dôvod, aby sme tam boli. Duch Svätý nás vyzýva, aby sme sa zbavili určitých pások alebo diskov, ale zabúdame na to, aby sme to robili nepretržite. Žiadame Boha, aby pracoval v našich životoch, a potom robíme všetko, čo je v našich silách, aby sa nepodarilo! Z mojej vlastnej skúsenosti viem, že snažiac sa zabrániť Bohu, keď človeka odoberie človeka z môjho života, len predlžujem obdobie zmätku a utrpenia. Naopak, keď počúvam Ducha Svätého, uzdravenie rany zo zlomeného vzťahu je oveľa skôr.

Pripravte sa na smútok a depresiu

Oslobodenie od vzťahov závislosti môže byť rovnako bolestivé ako rozvod. Ak vieme, že zažijeme smútok a ľútosť a pripravíme sa na obdobie dočasného utrpenia, naše liečenie príde rýchlejšie. Ak potláčame bolesť a nedáme si čas na zotavenie zo straty, odsudzujeme sa len na nadmerné viny a horkosť. Niektorí ľudia tvrdia, že čítanie žalmov počas tohto obdobia im osobitne pomohlo.

Rozvíjať priateľstvo s ostatnými ľuďmi.

Nech je to ťažké, desivé a ešte to nemôžeme robiť celým svojím srdcom ... ale napriek tomu to musíme urobiť. Pocity potom "dohnať" a budeme radi, že sme prispeli k životu našich nových priateľov. Boh nám pomôže pri nadviazaní nových vzťahov, ak sa s ním nebudeme rušiť. Okrem toho ochota prijať priateľov, ktorých nám dáva, pomôže prehĺbiť náš vzťah s Bohom. On vie najlepšie, aký druh vzťahu potrebujeme na to, aby sa naše najlepšie vlastnosti prejavili a "ostré rohy" sa vyhladili.

Hľadajte Božiu vôľu vo vzťahoch

Ak milujeme iného človeka, rovnako ako ho Boh miluje, budeme mať túžbu vidieť, ako sa tento človek (alebo žena) premení, "stáva sa ako Kristus". Pán chce v nás rozvíjať tie vlastnosti, ktoré odrážajú Jeho charakter a darčeky, ktoré nám umožnia zúčastniť sa na Jeho diele. Nie je to tak dávno, v jednom z problémov Desert Stream ("Toky v púšti") Andy Comisci povedal: "Keď vznikne vzťah, musíme rozhodnúť o motivacii. Buď odzrkadľujeme homosexuálnu atraktívnosť nášho nového priateľa alebo priateľky alebo ich novej esencie v Kristovi. Možno to znie ťažké, ale naša ochota prejavovať emocionálnu disciplínu môže buď podporiť vzťahy, alebo ich zničiť. Keď obetujeme to, čo najviac prospeje susedovi kvôli našim vlastným potrebám, riskujeme, že stratíme priateľstvo. " Ak žiadame výlučné právo mať s touto osobou hlboký emocionálny vzťah, tak by sme protirečili Bohu a Jeho plánu. Musíme si položiť otázku: "Som na božskej strane, alebo ja konám proti nemu a zúčastňujem sa na živote tejto osoby?"

Riešte hlbšie otázky

Tendencia vytvárať závislé vzťahy je príznakom hlbších duchovných a emočných problémov, ktoré vyžadujú pozornosť a riešenie. Samostatná analýza je najmenej efektívnym spôsobom, ako riešiť tieto problémy. Najúčinnejším spôsobom je ísť priamo na Ježiša a požiadať ho, aby nám ukázal, čo je zlé. "Ak niekto z vás nemá múdrosť, nech sa prosí od Boha, ktorý dáva všetko jednoduché a bez výčitky, a bude mu dané." (Jk 1, 5) Ďalšou účinnou cestou je obrátiť sa na tých, ktorých Boh nad nami položil, a požiadať o radu a modlitby, pre niektorých dlhé obdobie poradenstva nám pomôže pochopiť hriechy, ktoré potrebujeme k činiť pokánie a vidieť rany, ktoré potrebujú uzdravenie. Pre ostatných môže domáca skupina poskytnúť obrovskú pomoc, pravidelne sa zhromažďovať za úprimnú úprimnú komunikáciu a modlitbu.Niekedy sa osobná modlitba a pôst bližšie k Bohu a prelomenie ohybov lepšie ako čokoľvek iné. Túžba nájsť si inú osobu (nie v bohaZdrojom života a bezpečnosti je spoločný problém hriechu, ktorý má mnoho možných príčin. Spovedanie, pokánie, oslobodenie, poradenstvo a vnútorné uzdravenie sú spôsoby, ktoré môže Pán použiť, aby priniesol čistotu a emocionálnu stabilitu späť do nášho života. Uzdravenie a odpustenie, ktoré sú pre nás nevyhnutné, sú udelené každému prostredníctvom Ježišovho obete Ježiša. Prijímame ich pokornými pred sebou a pred ostatnými členmi Kristovho tela.

Pripravte sa na dlhú cestu

Niekedy sa víťazstvo vyhýba nám, pretože sme sa pripravovali na boj, nie na vojnu. Či sa snažíme oslobodiť sa od určitej pripútanosti, alebo od tendencie vytvárať všeobecne závislé vzťahy, musíme byť pripravení na dlhotrvajúcu vojnu. Musíme preskúmať sami seba: naše zraniteľnosti, typ osobnosti, ku ktorej sme priťahovaní, obdobia, v ktorých musíme byť obzvlášť opatrní. Potrebujeme poznať aj nášho nepriateľa, najmä vedieť, ktoré pasce zvyčajne používa Satan s nami a byť pripravený odolávať jeho klamstvám a klamstvu, aj keď sú tieto lži tak príjemné pre naše uši! A predovšetkým musíme poznať nášho Pána. Musíme byť ochotní veriť, že nás Boh miluje. Dokonca aj keď sa nám zdá, že necítia jeho lásku, môžeme stáť vo viere, vediac, že ​​nás naozaj miluje a začať mu poďakovať za to. Keď poznáme Božiu povesť skrze Jeho slovo, postupne sa zbavujeme myšlienok Boha ako niekoho krutého, vzdialeného / nemeckého alebo nemilovaného. Milostný vzťah s Ježišom je našou najlepšou obranou proti emocionálne závislým vzťahom.

Existuje život po návyku?

Hoci prekonanie závislostí môže byť po určitú dobu bolestivé, je to jedna z najľahšie liečiteľných "chorôb" známych človekovi. Často ľudia dostávajú takéto úplné uzdravenie, že je pre nich ťažké si dokonca predstaviť, že by mohli byť otrokmi emocionálnej závislosti. Prvá odmena, ktorú dostávame tým, že vzdáme vzťah závislosti, je pokoj s Bohom. Dokonca aj zažívanie bolesti a vzdanie sa závislosti, cítime aj mier, zmysel pre úľavu a radosť, keď sa obnoví naše spoločenstvo s Bohom. "Je to ako sa prebudiť po nočnej mory," povedala nám jedna žena.

Pokoj sami je ďalšou požehnaním, ktorú dostávame. Je omnoho ľahšie sa páčiť, keď neplánujeme plány na zachovanie vzťahov nepríjemné voči Bohu. Navyše, keď sa zbavíme tejto pripútanosti, nebudeme už trpieť strachom z straty vzťahu. Taktiež prináša mier do našich sŕdc.

Oslobodení od závislosti získavajú novú slobodu - slobodu milovať iných. Sme "členmi jedného iného" v Kristovom tele. Keď sa všetka naša pozornosť a emócie zameriavajú na jednu osobu, trpia iní ľudia v našom prostredí - od nás nedostávajú lásku, ktorú nám Boh chcel dať.

Ľudia, ktorí boli oslobodení od závislých vzťahov hovoria, že objavili zmysel pre súcit a starostlivosť o ľudí, nie na základe sexuálnej alebo emocionálnej príťažlivosti. Začnú si všimnúť, že ich život spočíva na jedinom skutočne bezpečnom základe - vzťahu s Kristom a nie na falošný základ závislostí.

Nakoniec, prekonanie návyku nám dáva slobodu slúžiť druhým. Môžeme vedúť iných len tam, kde sme pripravení ísť. Ak už nehľadáme ospravedlnenie za nezdravé pripútanosti, získame novú slobodu v Duchu, aby sme povzbudili a podporovali našich susedov! Naša schopnosť rozlišovať sa stáva čistejšou a duchovné pravdy sú ľahšie pochopiteľné a akceptované. Stali sme sa "čistými nádobami", pripravenými na Pána, aby nás používali.

Aby sme sa zbavili problému, musíme si však uvedomiť, že vyhýbanie sa ľuďom nie je alternatívou k závislosti. Závislosť je v skutočnosti hanlivým falšovaním hlbokého a dokonalého vzťahu, ktorý nám v ňom pripravil Pán. Ak sa snažíme prekonať hriech závislosti, musíme si uvedomiť, že Ježiš nie je pre nás krutý. On nás naučí milovať ľudí v svätosti, a vie, že to vyžaduje čas. Existuje boj medzi telom a duchom vo všetkých oblastiach nášho života a vzťahy nie sú výnimkou. Ale ten, ktorý nás spája do jedného tela, je sám Ježiš a my sa naučíme ... "Som si istý, že začať vo vás dobré dielo vykoná (to) až do dňa Ježiša Krista" (Filipským 1: 6)

Podrobnosti o probléme emotiek. Základy kódov je možné prečítať napríklad,
B. a J. Winehold. Oslobodenie od závislostí. M., Klass, 2002 (svetský prístup),
ako aj knihy kresťanských konzultantov J. Townsend a G. Cloud, L. Crabbe o "prekážkach" alebo "hraniciach".

Psychologická závislosť

Fotogaléria: Psychologická závislosť

Psychologická závislosť je veľmi mnohostranná, obzvlášť zatiaľ psychológovia nedokázali dospieť k spoločnému názoru, ako ho opísať. Áno a existuje veľa druhov psychickej závislosti, Mnohí sú závislí od fajčenia alebo jedenia, aj keď si to ani neuvedomujú. A iní nemôžu žiť bez človeka. Pre tretí svet nie je pekné bez počítačov a internetu. Ako môžete vidieť, existuje psychologická závislosť, kam sa obrátiť, pretože toľko ľudí je vystavené.

Ale po prvé, stále definujeme čo je psychická závislosť, Úplný opis termínov vždy neposkytuje presný koncept pre každého. Preto môžeme opísať psychologickú závislosť takto: stály návrat k určitým podmienkam, v ktorých sa život zdá ľahší, lepší a pestrejší. Napríklad máte psychickú závislosť na osobe. Vyjadruje sa v tom, že nezáleží na tom, z akého dôvodu, ale vždy sa chcete priblížiť tejto osobe, pretože sa cítite pohodlne okolo neho, všetky problémy idú do pozadia. A ani si nemôžete predstaviť život bez nej. Tu máte psychickú závislosť.

Psychológia závislostí je veľmi zložitá, ale lekári vedia, ako sa formuje., Osoba v jeho živote zažíva rôzne problémy a tragédie. A ak niektorí ľudia vydržia, potom sa ostatní nedokážu vyrovnať s ich problémami. Títo slabí ľudia sú najviac náchylní na rôzne závislosti. A všetko začína tým, že akonáhle sa takíto ľudia v frustrovaných pocitoch pokúšajú utiecť z reality. Preto užívajú drogy, rozmazávajú čistotu myšlienok alkoholom alebo svoju pozornosť venujú jedlu. V každom prípade bude veľmi ťažké zvládnuť psychickú závislosť.

Väčšina problémov, ktoré ľudia doručujú závislosť od alkoholu, Avidní opilci sa pozerajú do fľaše, nie preto, že sú priťahovaní k ďalšej dávke alkoholu, ale preto, že sú vo svete, kde sú ľahko a pohodlne. Takýto vzťah je takmer nemožné vyliečiť, pretože po mnohých rokoch žiadny alkoholik si nemôže predstaviť život, v ktorom nie je kvapka chleba.

Mnoho ľudí sa snaží nahradiť svoju závislosť niečím iným., Takže pri pokuse o prekonanie fyziologickej závislosti, povedzme, na fajčenie, ľudia jedia sladkosti alebo semená. Áno, fyziologická závislosť je prekonaná, ale psychologická závislosť na semenách alebo cukríkoch sa vyvíja. To všetko naznačuje nesprávny prístup k problému a nešťastné pokusy s ním zvládnuť sám.

Ale nie je to tak zlé. Mnohí si uvedomujú, že ich psychologický problém im bráni žiť normálny plný život. Preto je spravodlivé položiť otázku: ako sa zbaviť psychickej závislosti? Bohužiaľ, nemožno to urobiť sami.Iba psychológ môže pomôcť vyriešiť tento problém.

Najefektívnejšie sú považované za skupinové lekcie, pri ktorých sa zhromažďujú ľudia s rovnakým problémom., Samozrejme, môžete s každou osobou zaobchádzať individuálne, ale bohužiaľ, na takúto liečbu bude len málo. Koniec koncov, každý človek, cítici novú silu v sebe, sa rýchlo unaví z hodín a myslí si, že sám sa bude vyrovnávať. Výsledkom je všetko presne naopak. Psychická závislosť sa vracia a všetko úsilie je zbytočné. V skupine je väčšinový názor autoritou, takže nikto nechce vyzerať horšie v očiach iných ľudí.

Prekonanie psychickej závislosti je veľmi dlhá a náročná cesta., Ale na konci toho môžete s istotou povedať, že môžete začať nový život, v ktorom nie je miesto pre taký koncept ako psychologická závislosť.

Ruské WordPress Témy

Len jeden deň bez internetu a mobilného telefónu môže spôsobiť, že každý človek je neznesiteľný. Pre nikoho z nás je hrozné, že si jednoducho nie je spôsob, ako by mohol niekto zavolať, pretože väčšinou jedinou kontaktnou informáciou je číslo mobilného telefónu a e-mailová adresa.

Akonáhle stratíme prístup k internetu, hneď sa objaví pocit osamelosti a izolácie zo sveta. Už nie je možné skontrolovať e-mail pre nové e-maily, navštíviť stránku sociálnych sietí, zobraziť predpoveď počasia a prečítať si informačný kanál.

Akákoľvek veľká organizácia je teraz úplne závislá od technológie a ak všetko zariadenie prestane fungovať v jednom okamihu, činnosť spoločnosti bude okamžite paralyzovaná. Zásadné zlyhanie elektrárne alebo jednoducho výpadok elektrickej energie môže zastaviť celú prácu akejkoľvek organizácie. Ak chcete kúpiť dieselový generátor, obráťte sa na špecializovanú spoločnosť, napríklad na st. Kulakov 20, s. 1A, Technopark "Orbit", kancelária 622 alebo volanie (495) 781-8472, 781-8472.

Závislosť od informačných technológií sa považuje za normu, na rozdiel od závislosti od drog a alkoholu. Vyjadruje sa hlavne len z únavy, ale tí ľudia, ktorí trávia úžasnú časť svojho života online, sú náchylnejší na duševné poruchy.

Starší ľudia sú viac závislí od televízie, zatiaľ čo mladí ľudia sú viac závislí od mobilných telefónov a internetu. Každodenný život detí a dospievajúcich je úzko spojený s online hrami a sociálnymi sieťami. Pre mnohých je celosvetová sieť úplne nahradená skutočným životom.

Zvyčajne, ak si človek uvedomí, že má nejakú škodlivú závislosť, potom sa pokúša nahradiť jednu závislosť od druhého. V prípade, že sa niekto rozhodne zbaviť závislostí na internete, jednoducho sa prepne na televíziu alebo telefón.

S rozvojom technológie sa ľudia stávajú viac neklidnými a netrpezliví. Nervový systém každej osoby veľmi trpí nedostatočnou komunikačnou kvalitou, počítačovými vírusmi, stratou dát, poruchami zariadení atď.

Moderný človek by mal premýšľať nad skutočnosťou, že časť času stráveného telefonickými hovormi a korešpondenciou v sociálnej sieti môže byť venovaná blízkym ľuďom, ktorí ich potrebujú oveľa viac.

Emocionálna závislosť: ohrozenie priateľstva

Priateľstvo je jedným z najväčších darov života. Je to úžasný vzťah medzi dvoma ľuďmi, ktorí sú v duchu blízko, starajú o seba navzájom a chcú pre seba len to najlepšie. Skutočné priateľstvo prináša poctivé a verné vzťahy medzi priateľmi, ktorí sa navzájom chápu spôsobom, ktorý nikto iný nedokáže pochopiť. V zdravom priateľstve sa obaja priatelia cítia dobre. Môžu sa vždy spoliehať na vzájomnú podporu a útechu, sú takmer v najlepších a najhorších obdobiach svojho života. Priatelia nás šťastnú a smiať, vnucujú dôveru v nás a pomáhajú obohatiť naše životné skúsenosti.

Ale niekedy sa pôvodne zdravé priateľstvo zmení na depresívne vzťahy, keď sa jedna priateľka stane citovo závislou na inej. Bývanie spolu už nie je zábavné, takmer každé stretnutie sa stáva úplne depresívne. Priateľstvo začína prinášať iba otrávené ovocie.

Ak máte pocit, že sa váš vzťah s priateľom zmenil, pokúste sa presne určiť, čo sa stalo. Opýtajte sa nasledujúcich otázok:

• Napriek vašej pomoci a pomoci, vaša priateľka sa vždy cíti nespokojná?
• Ponúkate svojmu priateľovi oveľa viac pomoci, ako od neho dostanete?
• Keď sa stretnete alebo hovoríte v telefóne, vaša priateľka neustále dominuje rozhovoru a hovorí o jej problémoch?
• Má takmer žiadny záujem o váš život alebo o vaše problémy?
• Všimli ste si niekedy, že vaša priateľka cíti oveľa lepšie, keď vás "načíta" svojimi zážitkami?
• Máte niekedy túžbu vyhnúť sa ďalšiemu stretnutiu so svojou priateľkou?
• Cítite sa v pasci a pokračujete v priateľstve?
• Po každom novom stretnutí s priateľom sa cítite zničené?

Ak ste odpovedali áno na väčšinu otázok, potom emocionálna závislosť vášho priateľa na vás je zrejmá.

Naďalej sa kladieme otázky:

• Myslíte si, že pre pocit osobnej bezpečnosti a dobrého sebavedomia potrebujete stálu prítomnosť alebo podporu svojej priateľky?
• Máte pocit straty, ak nemôžete byť blízko k nej?
• Potrebujete, aby láska a sympatie priateľa patrili výlučne k vám?
• Vnímáte ostatných priateľov svojej priateľky alebo dokonca svojich rodinných príslušníkov ako svojich konkurentov?
• Žiarli ste na ňu?
• Nemôžete prijať žiadne rozhodnutie ani podniknúť žiadne kroky bez súhlasu priateľa?

Potom, samozrejme, ste emocionálne závislí na vašej priateľke.

Na prvý pohľad sa emocionálne závislé vzťahy môžu zdať úplne neškodné, ale môžu viesť k závislosti otrokov omnoho viac, než si väčšina ľudí predstaví. Aby sme rozlíšili medzi normálnym, obohatením oboch priateľov, vzájomnou závislosťou na nezdravej závislosti, teraz zvažujeme faktory, ktoré vedú k tomu druhému: ako a prečo začína emočná závislosť na tejto osobe a ako ju podporuje.

Už sme vám naznačili určité známky emocionálnej závislosti v priateľstve. Aby sme ešte jasnejšie vysvetlili, aký druh javu, upozorníme na niektoré iné znaky, ktorých prítomnosť vo vzťahu s priateľom by vás mala upozorniť. A toto by sa malo stať, ak jeden z vás:

• Uprednostňuje tráviť čas sám s priateľom a je veľmi sklamaný, ak niekto alebo niečo zasahuje do tohto,
• Považuje vzťah priateľky s inými ľuďmi za hrozbu vášho vzťahu,
• Ona prežíva nerozumný hnev alebo depresia, keď niekto odíde kamarát,
• Odmieta vidieť skutočné nedostatky svojho priateľa a berie obrannú pozíciu, ak sa na to pýtate,
• Neustále ukazuje iným ľuďom svoj význam pre priateľa.

Emocionálna závislosť prichádza ako prekvapenie pre väčšinu ľudí, ale problém nevidí, kým sa k nej nedostanú. Závislosť sa však nevyskytuje vo vákuu. Určité prvky našich osobností a situácií môžu vyvolať takýto priebeh udalostí. Ak o nich vieme, umožní nám to určiť, kedy je potrebné venovať mimoriadnu pozornosť priateľským vzťahom.

Všeobecne platí, že každá osoba pod tlakom okolností môže byť závislá od inej osoby. Existuje však niekoľko bežných vzorov osobnosti, ktoré sú navzájom neustále navzájom na vytváranie závislosti. Variácie na túto tému zahŕňajú:

• Typ vzťahu "konzultant + ľudia s problémami",
• Typ vzťahu "ten, kto má rád všetko pod kontrolou + ten, kto potrebuje smer"
• Typ vzťahu "rodič + dieťa"
• Typ vzťahu "učiteľ + študent".

Hoci tieto páry vyzerajú ako tandem silného a slabého človeka, ktorý potrebuje iného, ​​v skutočnosti tu potrebujú obaja ľudia. "Slabá" potrebuje pomoc a podporu a "silná" má hlbokú potrebu byť potrebná.

V rôznych obdobiach nášho života je každý z nás neistý a ochotný chytiť pomocnú pomoc. To sa môže stať:

• Krízové ​​situácie v živote - rozvod, smrť blízkej osoby, strata práce,
• Prechodné obdobia - potreba prispôsobiť sa novým dielom, prechod na nový domov, vstup na univerzitu, začiatok rodinného života,
• Špička tlakového obdobia je posledný týždeň zasadnutia, prestávka v práci, vážna choroba, hádka v rodine, skvelé sviatky a ich večera,
• Keď opustíme známe prostredie, kde sa cítime pohodlne a bezpečne - výlet do odpočinku, liečba v sanatóriu, účasť na konferencii, odchod na služobnú cestu.

Sme tiež zraniteľní, keď sme znudení alebo depresia. Najlepší spôsob, ako sa v súčasnosti vyhnúť problémom v podobe závislostí, je rozpoznať potrebu podpory a plánovať tieto potreby vopred bez toho, aby sme prekročili zdravé priateľstvo. Hlavnou vecou nie je zabudnúť, že problémy sa začínajú rozvíjať a hromadiť, keď požadujeme príliš veľa podpory od jednej osoby a snažia sa vyriešiť všetky naše problémy s ňou.

Dokonca aj keď obaja priatelia pochopia, že ich priateľstvo nie je veľmi zdravé, môžu mať veľké ťažkosti pri prekonávaní svojej závislosti. Prečo sa to deje? Áno, pretože zvyčajne dodržiavame tie vzťahy, ktoré považujeme do určitej miery prospešné pre nás. Bez ohľadu na to, ako bolestivá je závislosť, nám stále dáva určitú spokojnosť. Strach zo straty tejto spokojnosti robí takmer nemožné vzdanie sa rastúcej závislosti. Niektoré vnímané prínosy takejto závislosti zahŕňajú:

• Vzťahy závislé od emocionálnej bezpečnosti nám dávajú pocit, že máme aspoň jednu osobu, na ktorú sa môžeme plne spoľahnúť. Vytvára pocit spolupatričnosti k niekomu,
• Potreba duchovnej intimity, tepla a lásky - môže byť naplnená pomocou takéhoto závislého spojenia,
• Sebavedomie - naše ego je posilnené, keď nás niekto obdivuje a chváli,
• Oslobodenie od nudy - vzťahy, ktoré by mohli pridať vzrušenie a romantiku, keď život je nudný, môže byť naozaj vzrušujúce,
• Útek z zodpovednosti - dôraz na udržiavanie závislých vzťahov v priateľstve môže poskytnúť východisko z osobných problémov a zodpovedností, ktorým čelíme,
• Stabilita - veľa ľudí a nepozná iné spôsoby, ako udržať vzťahy. Báli sa vzdať toho, čo vedia kvôli niečomu neznámemu.

Ale konkrétne vy - prečo si dovolíte pokračovať v nezdravom priateľstve založenom na závislosti? Aby sme vám pomohli rozhodnúť, pozývame vás na odpoveď na niekoľko ďalších otázok:

• Naozaj chcete, aby ste sa cítili potrebným a zmysluplným pre priateľa?
• Chcete byť niečo ako lepidlo, ktoré by ľudí držalo spolu?
• Znepokojuje vás, keď sa vaša priateľka pokúša vyriešiť nielen vaše problémy?
• Zdá sa, že problémy iných ľudí sú dôležitejšie ako vaše vlastné?
• Snažíte sa získať ďalších ľudí, aby sa sústredili na vaše problémy?
• Cítiš nespokojnosť so svojou priateľkou?
• Cítite sa za niečo vinu?
• Máte problémy s definovaním a ochranou osobných hraníc?

Odpovedzte na tieto otázky a potom sa vráťte k prvej časti tohto článku a zistite, aký typ vzťahu - zdravý alebo závislý - váš priateľstvo patrí.

Teraz je čas premýšľať o tom, ako zlepšiť bezpečnosť našich vzťahov s priateľmi, aby sme sa vyhli neustálemu sklamaniu. Nájsť spokojnosť a mier v našich vzťahoch s ostatnými ľuďmi je najvyššou prioritou, ale ako môžeme zmeniť staré vzory, ako sa zbaviť emocionálnej závislosti? Ak ste vy alebo vaša priateľka potrebovali navzájom dlhšiu dobu, nebude jednoduché zmeniť charakter vášho priateľstva. Je obzvlášť ťažké zbaviť vzťah závislostí, ak nie vy, ale váš priateľ je závislý a len vy rozumiete potrebe niektorých zmien.

Možno, že váš priateľ ju už vystrašil záchvatom závislosti všetkých svojich bývalých priateľov a možno ste jedinou osobou, ktorá súhlasí s jej toleranciou. Ale to by nemalo byť váš problém, a ona sa musí naučiť postaviť na vlastné nohy, nie spoliehať na ďalšiu podporu z vonku. Nemusíte robiť pre niekoho, čo môžu urobiť pre seba. Musíme pomôcť našim priateľkám, aby sa stali silnejšími a sebestačnými a aby ďalej nepodporovali ich slabosť a závislosť. Skutočná láska k priateľke môže byť niekedy dosť ťažká, nie je to za nič, čo hovoria, že dobré by malo byť päsťami!

Existujú rôzne spôsoby, ako sa vyrovnať so závislými ľuďmi. Tu sú niektoré z nich:

Emocionálna závislosť naznačuje prítomnosť veľkého problému, ignorovať to, čo by bolo nerozumné. Zatiaľ čo zdravé priateľstvo je vyvážený vzťah charakterizovaný vzájomnými, nie jednostrannými ústupkami a úsilím. Priatelia nie sú doktor a pacient. Podpora priateľov by mala viesť k osobnému rastu, nie k novým problémom. Dobrý priateľ ocení vaša veľkorysá snaha pomôcť jej, a nevyužiť z nej a nebude závislá na vás. Dobrý priateľ vás rešpektuje a nikdy nebude chcieť byť pre vás bremenom!