Zabráňte uzlúčenkam štítnej žľazy a zlepšite hormonálnu rovnováhu

Štítna žľaza (štítna žľaza) je považovaná za najväčšiu v ľudskom tele. Je umiestnená pod vrstvou kože na prednej strane krku, ako keby bola polovica okolo priedušnice. Tak ako každá iná žľaza, štítna žľaza produkuje životne dôležité hormóny pre naše telo. Akékoľvek narušenie činnosti štítnej žľazy vedie k nebezpečným chorobám (endemický chudák, hypotyreóza, hypertyreóza, rakovina), takže tento článok pomôže porozumieť základným opatreniam na prevenciu ochorenia štítnej žľazy. Prilepením sa k nim človek automaticky znižuje riziko vzniku ochorení spojených so štítnou žľazou.

Ako zabrániť ochoreniu štítnej žľazy?

Aj keď je ťažké nájsť presnú príčinu tejto choroby, existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju chorôb:

• Nedostatok jódu v strave,
• Chronické účinky na krk a okolité oblasti štítnej žľazy na rentgenové žiarenie a iné škodlivé žiarenie,
• Vek nad 55 rokov
• Pohlavie: ženy sú viac náchylné na túto chorobu než muži
• Zriedkavosť: človek môže tieto ochorenia získať dedičnými génmi alebo genetickými abnormalitami.

Bezpečnostné opatrenia na zabránenie ochorenia štítnej žľazy:

• Expozícia röntgenových lúčov a žiarenia, najmä v detstve, sa môže nazývať spoločným rizikovým faktorom výskytu ochorení štítnej žľazy (napríklad rakovina štítnej žľazy).
• Vyhnite sa dlhodobému vystaveniu slnečnému žiareniu, pretože sa ukáže, že UV môže tiež negatívne ovplyvniť funkciu štítnej žľazy.
• Prestaň fajčiť a alkohol. Ľudia, ktorí majú také zlé návyky, automaticky zvyšujú riziko vzniku ochorení.
• Pridajte do svojej bežnej strave potraviny bohaté na jód: morský kel, morská ryba, krevety, mliečne výrobky.
• Menej nervózny, pretože stres je jedným z hlavných faktorov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú štítnu žľazu.
• Bude sa vyšetrovať a krvný test, čo pomôže predbežne odhaliť prítomnosť génových mutácií.
• Ak zistíte abnormálne príznaky, ako je opuch alebo opuch krku, okamžite kontaktujte svojho lekára a pokúste sa zistiť príčinu.

Ľudia žijúci v blízkosti jadrových elektrární sú vo väčšej miere vystavení rakovine štítnej žľazy. Musia užívať jodid draselný, liek, ktorý pomáha predchádzať žiareniu štítnej žľazy. Tablety jodidu draselného sú vhodné na prevenciu rakoviny štítnej žľazy.

Pri vyšetrení sa uistite, že lekár vykonáva diagnostické metódy týkajúce sa štítnej žľazy. Odborníci odporúčajú vyšetrenie oblasti krku dvakrát ročne, pretože to im pomáha identifikovať a zistiť akékoľvek hrudky alebo výrastky.

Obezita je hlavným rizikovým faktorom

Rovnako ako pri iných ochoreniach súvisiacich s narušením endokrinného systému je možné vyhnúť sa ochoreniu štítnej žľazy tým, že máte výživnú stravu alebo urobíte niekoľko zmien vo svojom životnom štýle.

Zachovať zdravú telesnú hmotnosť a dodržiavať zdravé jedlo. Ak máte nadváhu alebo máte obezitu, musíte prejsť na strave. Túto úlohu môžete dokončiť obmedzením príjmu tučných a sladkých jedál spolu s malým cvičením.

Dodržiavanie diéty s nízkym obsahom tuku. Vyhnite sa rýchlemu občerstveniu, nezdravým potravinám a vysokému obsahu tuku, pretože všetky tieto potraviny zvyšujú vyhliadky na vývoj obezity a následne rôzne ochorenia vrátane tých, ktoré súvisia s štítnou žľazou. Zahrňte veľa čerstvej zeleniny a ovocia vo vašej strave.

Tu je návod na ochranu štítnej žľazy a zlepšenie hormonálnej rovnováhy:

• Zvýšte príjem vitamínu D prostredníctvom potravín, výživových doplnkov alebo jednoducho vystavením slnečnému žiareniu.
• Zahrňte riasy v strave, aby ste dostali dostatok jódu.
• Jesť morské plody bohaté na selen.
• Vyskúšajte denne jedlá bohaté na zinok.
• Pokúste sa pravidelne piť čistenú vodu.
• Pijte čerstvý džús a jesť čerstvé ovocie a zeleninu.
• Cvičenie pravidelne.
• Snažte sa odvrátiť sa na miestach s čistým vzduchom, ako sú pláž a parky.
• Oddychujte a udržujte dobrú náladu.
• Jedzte kapustu a brokolicu. Mali by sa konzumovať pravidelne, ale mierne, pretože nadbytočné živiny môžu viesť k hypotyreóze.
• Pokúste sa znížiť stres.
• Odstráňte klobásy a spracované potraviny z vašej stravy.
• Vyhnite sa sójové potraviny.

Zdá sa to jednoduché, ale niektoré návyky sa naozaj ťažko menia. Nesnažte sa robiť všetko naraz, len postupne vstúpte do zdravých zmien v strave a životnom štýle postupne a budete sa cítiť oveľa lepšie a kvalita života bude oveľa vyššia.

Chronická provokačná angína

– Počul som, že s chronickou tonzilitídou existuje vysoké riziko vzniku goiterovej choroby. Je to tak?

Oksana, Lipetsk

- Bohužiaľ. Výskyt difúzneho toxického gúča (tzv. Ťažké ochorenie) môže spôsobiť chronické bolesti hrdla, ako aj vírusové infekcie. Ale častejšie je táto choroba spôsobená poruchou v imunitnom systéme: leukocyty produkujú abnormálny proteín, ktorý spôsobuje hyperfunkciu štítnej žľazy, začína produkovať príliš veľa hormónu tyroxínu, ktorý sa zvyšuje vo veľkosti. Hlavným problémom je, že prebytok hormónov štítnej žľazy spôsobuje, že všetky orgány pracujú so zvýšenou intenzitou.

Choroba sa môže vyvinúť v každom veku. Jej prvými príznakmi sú zvýšená podráždenosť, rýchla únava, zlý spánok, dýchavičnosť, ktorá sa vyskytuje pri rýchlom chôdzi, pri rýchlom tlkote srdca a niekedy aj pri nadmernom pocení, ženy často majú menštruačný cyklus. V podstate sa však rozptýlená toxická burza prejavuje rôznymi spôsobmi. Zlé je to, že pacient chodí k lekárovi, keď sa objaví tajomstvo - zväčšenie štítnej žľazy sa stáva viditeľným. A to znamená, že choroba už nie je v prvej fáze a je ťažšie jej liečiť. Ak máte chronickú tonzilitídu alebo časté prechladnutie, únava, ospalosť, dýchavičnosť, mali by ste sa poradiť s endokrinológiou. Diagnóza stavu štítnej žľazy palpáciou, potom predpísal ultrazvuk tohto orgánu a krvný test na stanovenie hladiny - TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu), ktorý sa produkuje v hypofýze a reguluje funkciu štítnej žľazy.

Je všeobecne vhodné, aby ženy pravidelne navštevovali endokrinológov, pretože majú ochorenia štítnej žľazy častejšie ako muži. Do 30 rokov sa odporúča vykonať ultrazvuku štítnej žľazy raz za rok, od 30 do 45 rokov - raz za tri roky, po 45 rokoch - raz za rok.

Jód: piť alebo nepiť?

– Často sa hovorí, že problémy so štítnou žľazou začínajú nedostatkom jódu. Potrebujem brať na prevenciu obsahujúcu drogy? A môže nadmerný jód škodiť telu?

Maxim, Oryol

- Nedostatok jódu trpia obyvatelia mnohých regiónov Ruska. Najťažšia situácia je v Altai, v regióne Astrachaň, v meste Volgograd. Priemer v závažnosti - v Tula, Orel, Bryansk, Voronezh, Krasnojarsk a ďalších mestách. Potreby pre jód závisia nielen od oblasti pobytu, ale aj od veku, fyziologického stavu. Takže ženy, ktoré užívajú jódové lieky, sú potrebné počas tehotenstva a laktácie, aby sa dieťa narodilo zdravo a vyvíjalo sa normálne, dospievajúci - počas puberty.

Zdravá dospelá osoba by mala používať jódované namiesto pravidelnej soli na prevenciu chorôb.Mimochodom, môže solí len hotové jedlá, jód sa počas procesu tepelného spracovania odparuje. Doporučuje sa aj používanie produktov obsahujúcich jód - morská kel, morské plody (chobotnice, krevety), ryby, repa, paprika, želé, kivi, čierne chokeberry. Je potrebné alebo nie je potrebné užívať ďalšie lieky obsahujúce jód na profylaxiu, je ťažké odpovedať v neprítomnosti. Bez konzultácie s endokrinológiou by sa to nemalo robiť. Len lekár musí zvoliť, ktorý liek potrebujete a v akých dávkach. Pri niektorých ochoreniach štítnej žľazy a starších ako 50 rokov to môže byť kontraindikované.

V zóne zvláštnej pozornosti

– Na štítnej žľaze som našiel malú nodulárnu formáciu. Lekár hovorí, že zatiaľ čo liečba nie je potrebná, stačí len pozorovať. Ako nebezpečný je uzol a čo môže viesť?

Irina, Vologda

- Uzly nie vždy potrebujú liečiť. Nachádzajú sa v takmer každej druhej žene po 50 rokoch. Vo väčšine prípadov nie sú uzly s veľkosťou viac ako 1 cm obzvlášť nebezpečné. Ale je potrebné neustále pozorovať endokrinológov. Raz za rok potrebujete urobiť ultrazvuk štítnej žľazy, aby ste sledovali dynamiku rastu uzla.

Bezpečná punkcia

– Lekár mi nariadil vykonať biopsiu štítnej žľazy. Veľmi znepokojený: čo ak je to zhubná forma? Čo je tento výskum a ako je to potrebné?

Catherine, Kemerovo

- Biopsia alebo prepichnutie je absolútne bezpečný a prakticky bezbolestný postup, ktorý sa vykonáva na ambulantnej báze. Lekár s tenkou ihlou odoberá vzorku tkaniva z lézie štítnej žľazy. Táto štúdia poskytuje informácie o bunkách tvoriacich uzlovú formáciu, takže môžete presne stanoviť diagnózu a predpísať správnu liečbu. V každom prípade by ste nemali paniku: asi 80% uzlov nie sú zhubné nádory. V ich prítomnosti sa zvyčajne používa konzervatívna liečba - jódové prípravky (ak sú spojené s ich nedostatkom) alebo hormóny.