V horúcich letných dňoch sú dievčatá zdobené nielen svetlými šatami, slamenými klobúkmi a štýlovými sandálmi, ale aj dobre upravenou hladkou kožou. Krátke šortky a sukne otvárajú nohy, drobné pásky - ruky a ramená a vrchy - aj brucho a chrbát. Navyše, v slnečnej sezóne, každá dievčina chce vyzerať skvele na pláži a táto zamatová a žiarivá pleť je rovnako dôležitá ako módne plavky. Aby sme dosiahli požadovaný účinok, je potrebné vybrať správnu letnú starostlivosť, pretože v tomto období roka nás očakáva veľa nebezpečných faktorov: ultrafialové žiarenie môže viesť k začervenaniu a podráždeniu, vetru do sucha a vysokej vlhkosti, naopak tuku. Ako chrániť pokožku v lete a súčasne ju urobiť atraktívnym - v našom článku.

Chráňte svoju pokožku pred slnkom

Starostlivosť o ochranu kože pred nebezpečným žiarením je potrebná nielen na dovolenke a na pláži, ale aj v každodennom živote. V meste alebo v prírode môže slnko byť o nič menej nebezpečné ako v rezorte, takže by ste si mali vybrať opaľovací krém, ktorý starostlivo ochráni exponované oblasti tela pri odpočinku v parku, prechádzky pozdĺž nábrežia alebo výlety na piknik. Použitie krémov, krémov alebo sprejov, ktoré chránia pred ultrafialovým žiarením, pomáha predchádzať podráždeniu, začervenaniu a popáleninám a tiež prispieva k zachovaniu rovnomerného tónu pleti.

Miestne slnko môže byť veľmi nebezpečné, takže v horúcich dňoch je lepšie nosiť nástroj, ktorý chráni proti žiareniu s vami, pretože sa musí aktualizovať každé 2-3 hodiny. Tento nástroj hydratuje pokožku, chráni ju pred slnkom, zabraňuje podráždeniu, začervenaniu, popáleninám, ako aj príznakom predčasného starnutia.

Dávajte pozor na zvlhčovanie

Pri dlhodobom vystavení ultrafialovej pokožke sa dehydratuje a môže to viesť k suchu, vráskám a predčasnému starnutiu. Aby sa v lete udržala pokožka jemná, krásna a hladká, musí byť intenzívne hydratovaná a vyživovaná výberom vhodných pleťových krémov, ľahkých krémov alebo olejov. Tieto produkty je potrebné používať pravidelne po sprchovaní alebo vaní, ako aj po opaľovaní, aby sa obnovila vlhkosť pokožky a aby sa predišlo problémom spôsobeným vplyvom slnka a suchého vetra.

Vyberte jemné čistenie

Letný vietor nielen vysušuje kožu, ale aj nosí prach, ktorý sa usadzuje na tele, môže upchať póry a zabrániť tomu, aby pokožka "normálne dýchala". Tento problém možno vyriešiť hlbokým a efektívnym čistením, ale v horúcej sezóne je lepšie opustiť postupy, ako je peeling, a uprednostniť jemnejšie prostriedky. Napríklad krémy NIVEA kroviny súčasne očistia a jemne pokožku pokožku vďaka jemným odlupujúcim sa časticam. Unikátna starostlivosť o tieto výrobky pomôže vyhnúť sa podráždeniu a suchu, urobí pokožku hladkou a žiarivou a pripraví ju aj na opaľovanie. Navyše krémové koberce majú príjemné arómy sladkého mandlí alebo exotického manga, ktoré vyvolávajú pozitívne emócie a vytvárajú jasný letný deň.

Vytvorte užitočné letné menu

Krása našej kože je ovplyvnená nielen vonkajšou starostlivosťou, ale aj vnútorným stavom tela, ktorý do značnej miery závisí od toho, čo jeme. Leto nám dáva príležitosť pridať do menu chutné a zdravé produkty, výber medzi ovocím, bobuľami alebo zeleninou medzi svetlou sezónnou rozmanitosťou. Taká strava nám pomôže získať potrebné množstvo vitamínov a antioxidantov, ktoré môžu výrazne zlepšiť náš vzhľad a urobiť pokožku zdravou a žiarivou. Stačí jesť šťavnaté čerešne, voňavé jahody alebo zrelé maliny, vychutnať množstvo ovocia, vrátane mäkkých broskýň, sladkých nektáriniek a ľahko kyslé slivky, pridať paradajky, uhorky, baklažány a cukety do šalátu, rovnako ako zelené alebo orechy. A samozrejme piť viac vody, aby pokožka dostala dostatok vlhkosti a potešila vás svojou krásou počas jasnej a slnečnej sezóny.

Krásna tvár tváre: ako dosiahnuť a kedy čakať na výsledky?

Aby bolo možné urobte pokožku krásnou a dokonca sa zbavíte vrások, potrebujete iba 8 týždňov aktívnej expozície z vnútra a vonku. Faktom je, že obdobie úplnej obnovy trvá práve dva mesiace. Preto, ak počas tejto doby tvrdo pracovať na zlepšenie svojho stavu, potom na výstupe sa dostanete úplne čisté, zamatové a krásna koža. Ako dosiahnuť a čo robiť? - Dodržujte naše odporúčania denne a čoskoro budete ohromení na vlastnej úvahe.

Krásna pleť. Ako dosiahnuť s pomocou moci

Stav tváre je odpoveďou na našu výživu. Ak budete jesť polotovary, nezdravé potraviny, potraviny bohaté na tuky, konzervačné látky a ľahké sacharidy, potom by ste nemali byť prekvapení rôznymi podráždeniami, vyrážkami a nezdravou pleťou.

Lepšie preferuje zdravé jedlo, Takže nielen utiahnite postavy, ale výrazne a veľmi rýchlo zlepšujete stav pokožky. Uprednostňujte vyprážanie pečením alebo stewing - to bude len chuť bohatšia na pokrmy, ale nepoškodí ani pokožku ani telo. Pridajte ovocie a zeleninu do vašej stravy, ale je lepšie konzumovať čerstvé, pretože počas procesu tepelného spracovania strácajú väčšina živín svoje cenné vlastnosti. Okrem toho jesť sušené ovocie a orechy, keď chcete niečo škodlivé alebo sladké.

vitamíny

Nezabudnite pravidelne konzumovať vitamíny. Buď cez ovocie a zeleninu alebo vo forme tabliet. Pre krásnu pleť je dôležité používať vitamíny C, E, A, D. Urýchľujú metabolické procesy a podieľajú sa na syntéze kolagénu. A to, ako bolo uvedené vyššie, je pre pokožku mimoriadne dôležité.

Prejdite ďalej

Bežte, choďte do prírody, choďte do lesa. Hlavnou vecou je zostať na čerstvom vzduchu častejšie, takže keď sa dostanete do tela, čo najviac kyslíka dostane do vnútorných vrstiev kože.

Navštívte dermatológov

Koža je zrkadlom nášho tela a väčšina problémov s kožou pochádza z porúch vo fungovaní vnútorných orgánov. Preto, ak trpíte neustále sa objavujúcimi popruhy a podráždením, mali by ste ísť na stretnutie s dermatológiou. Možno dôvod na porušenie čriev alebo pečene.

Vykonajte masáž tváre

Účinnosť masáže v kozmeteológii dokazujú mnohé štúdie. Tento postup nielen zhoršuje pokožku, ale aj ju sprísňuje, vyhladzuje vrásky, výrazne zlepšuje jej farbu atď. Masáž sa dá robiť v každom veku - rovnako účinná je aj u 17 a vo veku 57 rokov. Jediná masáž sa nedá vykonať za prítomnosti podráždenia, akné, vyrážky atď.

Krásna pleť: ako rýchlo dosiahnuť - prejdite do prírodnej kozmetiky

Domáca kozmetika je dobrá, pretože je prirodzené pre všetkých 100, okrem toho efektívnosť týchto receptov dokazuje skúsenosť najvýznamnejších krás histórie, od Kleopatry až po mnohé verejné osobnosti modernej doby. Doma môžete nielen masky, ale aj krémy.

Nevyžaduje žiadne exotické zložky, pokiaľ prevyšujú výživné látky.Napríklad, aby ste si vyrobili domáci krém na tvár, potrebujete kozmetickú vazelínu na základňu a pridajte ingrediencie vhodné pre váš typ pleti.

Pri maskách sa však najčastejšie používa ako hlavná zložka proteín alebo žĺtok vajec, ílu alebo škrobu.

Pre suchú pokožku pridať éterické oleje (mandľové, hroznové, jojobové, olivové, kokosové, atď.), med, kyslou smotanou, ovsené vločky, odvar z bylín, hlinkami

Pre tuky: citrón, granátové jablko, kefír a chlieb, hlina

Za normálnych okolností: bylinné odvarky, droždie, bielka, med, morská soľ, hlina

Pre kombinovanú pleť je potrebné dbať na nasledovné: na T-zóne naneste prípravky na mastnú pokožku, na líce - na suchú.

Existuje 5 pravidiel pre starostlivosť o pleť

1. Je potrebné dobre čistiť pokožku, pretože v lete, mazové žľazy vylučujú viac tuku, A mastná pokožka priťahuje nečistoty. V dôsledku toho sa póry tváre ucpávajú a objavuje sa akné. Čistenie by malo začať oči a pery, nemusíte sa ľutovať, či odstraňujete make-up. Mala by byť dobre nasiaknutá bavlnenou podložkou a jemne umyť make-up. Potom si umyte tvár pomocou špeciálnej kozmetiky. Je dôležité vybrať si nástroj pre typ kože. Kozmetika by mala vyživovať a zvlhčovať pokožku.

2.Použité antioxidantov a vitamínov, aby lepšie chránila pokožku v lete. Antioxidanty chránia pokožku, zabraňujú zmenám pokožky, zabraňujú starnutiu pokožky. Môžete zadať napríklad:

• Koenzým Q10 - je silný antioxidant. Vyrába sa v tele a chráni pred rôznymi problémami a problémami. S vekom sa množstvo koenzýmu znižuje, čo ovplyvňuje starnutie pokožky.

• kyselina alfa-lipoová - antioxidant, ktorý chráni pokožku pred ultrafialovými lúčmi.

• Vitamín C - jeden z hlavných antioxidantov. Všetky prospešné vlastnosti vitamínu C nie sú uvedené. Posilňuje imunitný systém, chráni, posilňuje steny ciev.

• Zelený čaj je silný antioxidant pre pokožku.

Existuje mnoho ďalších antioxidantov, ako je extrakt z hroznových semien, extrakt z rozmarínu, vitamín E a ďalšie.

3. Nezabudnite na peeling. Leto nie je najlepší čas na čistenie tváre, ale nikto neponúkol hlboký peeling alebo drsný peeling. Perfektná kyselina mliečna alebo mandľová kyselina. Vynikajúca starostlivosť o pleť, vyživuje sa a zvlhčuje. Koža bude hladká a krásna a opálení bude rovnomerné.

4. Krém hydratujte a vyživujte. V lete je to predovšetkým potrebné. Používajte krémy bohaté na antioxidanty a vitamíny A, C, E.

5. Používajte opaľovací krém s filtrom. Samotné slnko je neškodné. Lekári hovoria, že opaľovanie je potrebné každý deň, ak je to možné. Má dobrý účinok na kosti a celé telo. Ale všetko musí byť oslovené múdro. Potrebujete použiť opaľovací krém a opaľovať sa po večeri, potom je slnko menej škodlivé. Filtračný krém chráni pred popáleninami, starnutím pokožky a ďalšími vážnejšími problémami. Zoznam najlepších slnečných krémov:

• Nuxel Sun Krem - nádherný krém s príjemnou vôňou. Chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením. Vysoký stupeň ochrany a krásne opálenie zaručuje.

• Collistar Speciale Abbronzatura - príjemná vôňa, dobre vyživuje a hydratuje pokožku. Dokonale chráni pred ultrafialovými lúčmi. Tan je rovný a krásny. Pre citlivú pokožku. Chráni pred starnutím pokožky.

• Bioderma Krem - krém, ktorý môže kúpiť každý, cena je pod priemerom. Ale nízka cena neznamená, že výrobok je zlý. Naopak vysoko kvalitný krém.

• Clarins Uv Plus - dobrý krém pre všetky typy pleti. Spoľahlivá ochrana, krásne opálenie. Skúste to vyskúšať.

• Lavera Sun je jednou z najdostupnejších krémov na trhu. Príjemné na dotyk, jemný zápach. Účinok krásneho opálenia je zaručený. Dobrá ochrana.

• Panthenol Family - príjemná vôňa, jemná textúra, rozumná cena. Môžete si kúpiť v každom obchode a lekárni. Má veľkú pozitívnu spätnú väzbu.

• Lancaster Sun Sport - skvelý krém, dobrá cena. Ochrana proti slnku 100%. Dobre vyživuje a hydratuje pokožku.

Ktorý filter SPF si vyberiete?

Čo znamená SPF (Sun Protection Faktor) a číslo po ňom? Označuje to Stupeň ochrany proti UV žiareniu, Voľba závisí od mnohých faktorov, ako je miesto odpočinku, vzhľad, vek, čas roka. Ľudia s férovou kožou, s množstvom krtkov na tele, blondínka by mali byť opatrne priblížiť k opálení. Stojí za výber krému s vysokým stupňom ochrany SPF 50 a vyšším.

Ľudia s tmavšou kožou, blond blond vlasy s hnedými vlasmi by si mali vybrať stupeň ochrany SPF 25-25. Ľudia s čiernym vlasom a tmavším klinčekom môžu používať krém s ochranou proti SPF 5-10.

Dermatológovia odporúčajú používať krém s filtrom 30 alebo vyšším. Krém sa má aplikovať 30 minút pred vychádzaním na slnko.

Správna výživa - záruka zdravia

Jedlo ovplyvňuje aj stav pokožky., Nie je potrebné len vybrať správnu kozmetiku, ale aj správne. Koniec koncov, nie je nič krásnejšie ako krásna opálená a zdravá pleť.

Leto je bohaté na ovocie a zeleninu. Každý deň v strave by mali byť ovocie bohaté na vitamíny a antioxidanty. Potrebujete piť dostatok čistej vody.

Pomoc pri spálení doma

Napriek tomu, že v našej dobe, v každom obchode alebo lekárni si môžete kúpiť opaľovací krémexistujú ľudia, ktorí to zanedbávajú. Ako pomôcť sami seba alebo svojmu blíznemu, keď sa spáli?

Rozdielne ľahké a ťažké. S miernym stupňom sa koža stáva červenou a boľavou a za pár dní všetko prechádza. S vážnym stupňom nie je tak jednoduché. Symptómy ťažkých:

Prvým krokom je určiť stupeň popálenia, ak je to závažný stupeň, musíte sa poradiť s lekárom. Mierne popáleniny sa môžu liečiť doma. Musíte vedieť, čo má dať na popáleniny olej je zakázaný.

Domáce liečebné metódy

Existuje mnoho spôsobov, ale najznámejšie a preukázateľne je ošetrenie popálenin s kyslým mliekom alebo kefím, Môžete tiež urobiť chladné kompresy z harmančeka, nechtíka, zeleného čaju. Takéto metódy sú chladné, majú protizápalový účinok.

Dobrá pomoc opúšťa kapustu. Listy sa umyjú a ochladzujú, aplikujú sa na popáleniny. Kale dobre zmierňuje bolesť. Pomáha bojovať s popáleninami šťavou z aloe vera. Ak neexistuje domov takéhoto zariadenia, môžete kúpiť gél v lekárni.

Tieto časovo testované domáce metódy sú vynikajúce na liečbu spánku. Oslobodiť príznaky, zmierniť bolesť, obnoviť poškodenú pokožku.

Doteraz nazývané tipy, ako sa vyhnúť senilnej demencii.

15 tajomstiev perfektnej kože od špičkových modelov

Najkrajšie modely z 2015 móla vyzerajú skvele na samo na Instagram a náhodne zachytené paparazzové zábery. Zistili sme, ako sa starajú o seba, aby dosiahli také pôsobivé výsledky: domáce recepty, obľúbené značky a postupy týchto krás!

"Zmiešam trstinový cukor a medový kvet, naneste ho na kožu, trochu ho vytvrdzujte a ruky: nemôžete myslieť na lepšie kroviny! Bezprostredne po procedúre aplikujem zvlhčovač - v nadbytku, takže pokožka absorbuje toľko, koľko potrebuje. Mimochodom, toto je aj moje tajomstvo oživenia po Módnych týždňoch, kedy máte na tvári tóny make-upu: len nechajte vašu pokožku absorbovať toľko, koľko chce, naneste krém znovu a znovu, kým zostane nedotknuté na povrchu. "

"Vždy som závidia Japoncov: ich pokožka je dokonalá! Preto som pri výbere kozmetiky najprv pozrel na japonské značky. V dôsledku toho sa zastavila pri maskách SK II: sú vynikajúce! Vyrobené zo stopercentnej bavlny a namočené so zázračným extraktom Pitera. Existujú vitamíny, antioxidanty, minerály, organické kyseliny a niektoré ďalšie tajné komplexy. Funguje to bezchybne! "

"Som krása maniak. Obrátil som starostlivosť o pleť o špeciálny rituál s množstvom detailov a veľa nástrojov. Ráno si umyjem svoju tvár, potom očisťujem moju pleť mliekom, potom použijem tonikum, potom sérum a potom zvlhčovač. Každá fáza trvá asi tri minúty, pretože chcem, aby výrobok prenikol do kože.Vo večerných hodinách odstrániť makeup, umyť moju tvár plesňou alebo penou, potom tonikom, potom výživným krémom. Jedenkrát týždenne parukujem tvárou v tvár horúcou vodou, aby som otvoril svoje póry, aplikoval som peeling pre hlboké očistenie, potom zvlhčovacia maska ​​na 15-30 minút, vždy v tichu a sprevádzaná dobrou hudbou, po maske - tonikum, sérum, hydratačný krém. Áno, viem, že sa obťažujem príliš, ale nemôžem robiť inak. "

"Jednou som bol šokovaný myšlienkou značky Dermalogica rozdeliť tvár na zóny, posúdiť stav pokožky na každom mieste a vybrať rôzne prostriedky na vyriešenie každého problému. Pravidelne chodím do salónu pre tento postup a moje individuálne sady nástrojov sú pre mňa vybrané v súlade s podmienkami, v ktorých môj čelo, lícne kosti, bradu a tak ďalej. Takmer so zárukou, môžem povedať, že po Fashion Week, bude to úplne utišujúce a dráždivé opravné prostriedky. "

"Vždy používam zvlhčovač. Aspoň dve hodiny, pravdepodobne, inak sa mi zdá, že sa vrásky už pretiahli cez čelo a krčili sa v rohoch očí ... Br-rr! V mojej peňaženke vždy sprejte botanickú kinetiku z Avedy, krém alebo gél na zvlhčenie pokožky a čistiace utierky, aby ste si pred aplikáciou stierali tvár. Čo? Make-up? Len som sa zrazil na pódiu! "

"Som oddaný fanúšik značky Bioderma, má výbornú čistiacu a hydratačnú látku. Bez vôní, bez zbytočných prísad. A vždy používam opaľovací krém aj v daždivom počasí. Pre mňa naneste krém s SPF - ako si vyčistiť zuby, ani o tom nemyslím. "

"Umyť si tvár olivovým olejom vo večerných hodinách: čistí pokožku lepšie ako penivá, gél, utierky a pleťové vody kombinované. A po tom, nemyslite si na to, koľko a aké škodlivé látky máte na kožu. Mám tiež hydratačný krém na báze olivového oleja, objednávam to v lekárni, skladovateľnosť je len dva dni, ale som si istý, akú kvalitu. "

"Spím s vazelínovou maskou na tvári. Áno, nie je sranda, to je. Aplikujem vazelínu na celú tvár tenkú vrstvu a ísť spať. Ráno je pokožka úžasne hladká a zamatová! Žiaden krém to neurobí. A umývanie obliečky je jednoduché! "

"Pravdepodobne nemám žiadne tajomstvo sebaobrany. Je to nikdy nosiť make-up mimo prácu a nikdy ísť do postele bez čistenia pokožky. A! A uistite sa, že vypite olej z ľanového oleja ráno: existujú kyseliny omega-3 a omega-6, ktoré sú pre pokožku veľmi dôležité. Beriem to dve polievkové lyžice denne. Tajomstvo: toto je tiež skvelý spôsob, ako detoxizovať tráviaci trakt, dobre, rozumiete. "

"Po očistení pokožky som okamžite nasadil masku a po nej - krém. Nevenujem značnú pozornosť značkám, hlavná vec je, že vitamín B12 bol zahrnutý do kompozície - dokonale sa stará o pokožku. "

"Pijem veľa vody, veľa vody, neviem, presne viac ako 2 litre. Nejezam nič škodlivé, vyprážané alebo konzervované, a raz za mesiac idem ku kozmetike, ktorá ma nejakým spôsobom vyvoláva. Doma, s výnimkou hydratačných prostriedkov a umývania tváre, nemám kozmetiku. "

"Nemám naozaj dôveru kozmetike, dôverujem prírode. Umyte a zoberte make-up s použitím oleja (zvyčajne mandle, ale ak tam nie je, urobte nejaké) a položte na masku avokáda (práve prejdeme do pyré v mixéri, rozmačkáme to na tvári a chodím, až sa mi unaví).

"Som posadnutý čajom. Vrejeme to večer - tri litre - a dajte ho do chladničky cez noc. Ráno som rozsypal na termočlánku a pretiahol so mnou. Ako hydratačný prostriedok pre kožu preferujem ružový olej, je ľahký a vonia nádherne. A na čistenie, mám vynikajúcu pastu s kryštálmi z kremeňa Purifying Facial Exfoliant Pasta od AESOP. Mimochodom, hydratačné a výživné krémy mám rovnakú značku, verím, že by ste nemali miešať kozmetiku z rôznych značiek. "

"Nie som fanúšikom kozmetiky. Mám jeden zvlhčovač, používam ho ráno a večer a pre pokožku očných viečok. Nevidím žiadny dôvod vyhnúť peniazom na nekonečné série pohárov. Ak je moja koža nepríjemná, obmedzím nezdravé jedlá, premenia prírodné oleje a piť viac vody! "